Стельки для уменьшения размера: Силиконовые стельки для уменьшения размера обуви купить в интернет магазине 👍

Содержание

Павловский — сеть салонов обуви

Сегодня многие люди решаются на покупку вещей «в слепую», из-за чего иногда возникает необходимость решения различных проблем, например, уменьшение размера обуви. Чтобы обувь не натирала ноги, потребители зачастую приобретают изделия большего размера. Потом оказывается, что обновка шлепает, а нога выскакивает из изделия при передвижениях. Не стоит огорчаться, ведь в магазинах имеется большое количество всевозможных стелек, способных уменьшить размер любого изделия.

Способы уменьшения размера в зависимости от типа обуви

Существуют различные виды силиконовых стелек под мысок и задний участок ступни: обычные, клеящиеся, округлой формы или на смягчающей основе.

1. Для туфель закрытого типа, выполненных в классическом стиле, применяются под мысок и пятку стельки из силикона. Вкладыши под мысок могут иметь клейкую основу. Преимущество обычных стелек — их можно использовать в различной обуви. Но если вы переживаете, что приспособление будет сползать, то нужно взять вкладыши на клейкой основе. Определенная толщина стелек немного скрадывает размер изделия.

2. Стельки из силикона под задний участок изделия, скрадывая пустое пространство, фиксируют стопу. Дополнительная функция — задник изделия препятствует натиранию стопы. Стельки уменьшают изделие практически на размер.

3. Чтобы уменьшить изделие, которое больше чем на размер, под мысок изделия подкладываются более толстые силиконовые стельки. Уменьшение размера обуви народным методом (подкладыванием ваты в переднюю часть изделия) вызывает к концу дня усталость пальцев ног.

Разновидности стелек, уменьшающих размер обуви

Современные производители обуви предлагают стельки (полустельки), помогающие уменьшить как объем изделия, так и его длину. Выпускаются поролоновые, шерстяные, латексные, синтетические, гелевые и силиконовые стельки. Стельки с прозрачной поверхностью прекрасно подходят для обуви открытого типа на лето, поскольку они почти неприметны и не прилипают к ступне. Однако во избежание переохлаждения ног подобные вкладыши не рекомендуется вставлять в зимние изделия.

Для уменьшения обуви на полразмера можно приобрести не стельки, а полустельки. Эти особые вкладыши, подложенные под переднюю (заднюю) часть изделия и закрепленные с помощью липучек, немного приподнимают стопу и создают впечатление меньшего размера.

Амортизирующие вкладыши клеятся под подушечки внутри изделий на высоком каблучке. Они обеспечивают идеальный комфорт на целый день, поскольку гелевые стельки анатомической формы смягчают нагрузки на ноги и избавляют от болтания внутри изделия. При этом ходьба становится красивой и удобной, дискомфорт исчезает.

Стельки для уменьшения размера обуви

По вечерам ноги немного отекают, поэтому примеряя сапоги или босоножки, в это время очень сложно определить, подходит ли Вам примеряемая модель. Купив вечером туфли, Вы можете дома обнаружить, что они оказались Вам большими: ноги скользят внутрь и сзади у пятки образуется щель. Или, иногда любимые босоножки вдруг разносились и стали приносить большие неудобства при ходьбе. Что же делать в таком случае?

Конечно, покупку можно сдать назад в магазин, но если меньше размера нет, а они Вам очень понравились? При подкладывании ваты в носок, как советуют наши мамы, устают пальцы ног, и к вечеру вы буквально валитесь с ног от ходьбы в таких сапогах.

Современная промышленность идёт нам навстречу и выпускает дополнительные
стельки для обуви или полустельки, которые помогают уменьшить не только объем, но и длину.

Для закрытых туфель можно приобрести латексные стельки для уменьшения размера обуви, а кому такой вариант не нравится, то могут выбрать гелевые или силиконовые прозрачные с серебристой поверхностью. Они идеально подходят для летних открытых туфель, так как практически не заметны и не прилипают к стопе. Но постарайтесь не вставлять такие стельки в зимние сапожки, чтобы избежать переохлаждения стопы.

Также можно купить не стельки для уменьшения размера обуви, а полустельки, это такие специальные вкладыши, помогающие на полразмера её уменьшить. Они подкладываются под пятку или носок и закрепляются липучками, приподнимая ногу на несколько миллиметров и создавая ощущение уменьшения размера.

Обувная промышленность выпускает амортизирующие
стельки в Твери под подушечки пальцев, которые клеятся изнутри. С такими стельками ничего не выступает, туфли получаются на полразмера меньше и благодаря им, обеспечивается исключительный комфорт на целый день, так как гелевые вкладыши анатомической формы для туфлей на высоком каблуке помогут смягчить давление на пальцы и подушечки стоп. Ваша нога не будет болтаться внутри туфли и не спадет, благодаря специальной стельке.

Такие стельки даже в туфлях большего размера сделают ходьбу максимально удобной, без всякого чувства дискомфорта.

Вы будете красивой в своих новых туфлях и без всяких страданий, благодаря такому простому изобретению обувной промышленности.

Но учтите, что в основном стельки для уменьшения размера обуви помогают уменьшить длину, но не ширину, потому постарайтесь подбирать модели по размеру.

Смотрите также:

Как уменьшить размер туфель – Домашние советы – Домашний

Если туфли из натуральной кожи или тонкой замши стали великоваты, растянувшись в процессе эксплуатации, то самый деликатный и щадящий способ уменьшить их размер – это использовать специальные обувные вкладыши. Вкладыши могут различаться по назначению: под передний свод стопы, подпяточники, вставки на задник обуви или узкие полоски, приклеиваемые в любое место обуви.

Обувные вкладыши бывают двух видов: силиконовые и замшевые. Силиконовые вставки обычно прозрачные и совершенно незаметны в обуви, замшевые вкладыши выпускают в широкой цветовой гамме, но в магазинах чаше всего встречаются светло-бежевые, под цвет внутренней поверхности туфель. Замшевые вкладки бывают как однослойными, так и двухслойными, с силиконовой прослойкой между двух полосок замши. От толщины вкладки зависит степень уменьшения размера туфель.

Вкладыши надежно фиксируют стопу во время ходьбы и делают ношение обуви более комфортным, создавая ортопедический эффект. Но не рекомендуется использовать вставки в носок обуви в том случае, если высота каблука выше 6-7 см – возрастает нагрузка на пальцы, приводящая к деформации стопы.

В закрытых туфлях-лодочках уменьшить размер можно с помощью дополнительных стелек или полустелек: они могут быть силиконовыми, поролоновыми, шерстяными или из синтетических материалов. Стельки заполняют свободное пространство туфель и надежно фиксируют положение ноги при ходьбе. Наиболее удобными являются стельки на клеевой основе – их можно расположить даже в обуви с открытой пяткой или носком. Ортопедические стельки, сделанные на заказ в специализированных салонах, помогут не только эффективно подогнать размер туфель по ноге, но и обеспечить их повышенную комфортность при ношении.

С открытой обувью: сабо, босоножками или шлепанцами придется обращаться в обувную мастерскую, если подкладывание дополнительной стельки не помогло или из-за строения обувной колодки невозможно. Как правило, в подобной обуви отпарывают и немного укорачивают ремешки, что позволяет туфлям более плотно сидеть на ноге.

Добиться кратковременного эффекта уменьшения размера туфель можно и с помощью их увлажнения специализированным спреем для растяжки обуви. Аэрозоль распыляют на внутреннюю поверхность туфель, после чего заполняют их мятой бумагой и оставляют в теплом месте до полного высыхания. Но необходимо помнить, что эта мера – временная, и через какое-то время обувь снова окажется разношенной.

Если нет возможности приобрести спрей для растяжки, то можно увлажнить обувь обычной теплой водой, а после высыхания хорошо промазать туфли снаружи любым косметическим кремом. Но при использовании подобного метода возрастает риск того, что внешний вид туфель может сильно пострадать, особенно если они сшиты из натуральных материалов

Силиконовые стельки для уменьшения размера обуви —

Если обувь больше по размеру или растянулась при носке, не огорчайтесь – существуют силиконовые стельки для уменьшения размера обуви. Поскольку сегодня многие, предпочитая интернет-магазины, приобретают обувь «в слепую», возникает проблема выбора правильного размера обуви. Зачастую для перестраховки люди покупают изделия на размер больше. В такой обуви при ходьбе ноги могут скользить, а изделие просто шлепать. Стельки помогут уменьшить размер как кожаной, так и замшевой обуви.

Стельки из силикона, уменьшающие размер обуви, в зависимости от типа изделия

В классическую обувь с закрытым носком и пяткой следует положить стельки под передний и задний участок ступни. В зависимости от типа обуви, следует подбирать подходящий вид стелек (прозрачные, матовые).

Для открытого типа обуви, как правило, используют прозрачные аксессуары, которые почти незаметны, не прилипают к ступне, а нога при этом не скользит. Подобные аксессуары идеально подходят для любой открытой обуви на лето.

Стельки под носок могут быть обычные и на клейкой основе (если существует вероятность сползания стельки). Преимущество обычных стелек — они легко перекладываются в другое изделие.

 

Использование стельки под передний участок ступни не дает возможности ноге перемещаться вперед, а также позволяет немного скрадывать размер обуви (благодаря толщине стельки). Если результат не устраивает, то под передний участок стопы следует положить более толстые стельки. Производители обуви выпускают амортизирующие силиконовые стельки для уменьшения размера обуви, обеспечивающие максимальный комфорт на целый день.

Стельки из силикона под заднюю часть стопы, которые помогают уменьшить размер обуви

Силиконовые стельки под заднюю часть стопы фиксируют пятку, а также скрадывают сзади свободное пространство. Благодаря таким стелькам, можно уменьшить размер изделия практически на целый размер. Такие аксессуары можно мыть в теплой воде, они легко снимаются и комфортно ложатся по стопе. Перед применением силиконовых стелек изделие следует тщательно вымыть (почистить) и высушить.

Силиконовую стельку следует приклеить к изделию с внутренней поверхности, со стороны пятки. Благодаря материалу, стелька надежно фиксируется и не поддается усадке. По мере загрязнения стельки моют в теплой воде с моющим средством, протирают влажной тканью и высушивают. Если в процессе эксплуатации, стелька начнет плохо держаться, необходимо её снять, вымыть и заново приклеить. Примерно через 3 месяца стельку придется сменить на новую.

Во избежание переохлаждения ног не рекомендуется силиконовые стельки использовать для зимней обуви.

 

Все, что нужно знать о стельках

У вас слишком большие туфли или ваши ботинки слишком свободные? Возможно, они слегка трутся и чувствуют дискомфорт после долгого дня на ногах. Будь то ваша любимая пара туфель на каблуке или новая пара лоферов, купленных для офиса, добавление пары стелек может быстро вернуть пружину вашей походке.

Что такое стельки и для чего они нужны?

Стельки — это кусочки материала, которые помещаются в обувь или ботинки для дополнительного комфорта, тепла и лучшей посадки.Стельки, иногда называемые «стельками» или «внутренней подошвой», предназначены для того, чтобы сделать обувь более удобной для ношения. Хотя стельки физически не уменьшают размер обуви, они заполняют пустое пространство между ногами внутри обуви.

Стельки также позволяют сохранять обувь свежей, поскольку их можно вынуть и почистить. Кроме того, их можно использовать вместе со вставками для пальцев ног, когда обувь слишком велика, обеспечивая дополнительную поддержку.

Зачем нужны стельки?

Наиболее частые причины для выбора стельки — чтобы ваша обувь выглядела немного меньше и лучше сидела.Но стельки также могут предоставить:

  • Лучше подходит. Стандартные размеры обуви могут соответствовать разным размерам в зависимости от того, где вы делаете покупки, и часто бывает трудно найти половинный размер. Иногда лучший вариант — выбрать обувь, которая немного велика, а затем добавить стельку, чтобы немного заполнить обувь для более плотной посадки. Лучшая стелька для слишком большой обуви зависит от ваших личных предпочтений. Вы всегда можете уложить несколько стелек друг на друга, чтобы обеспечить мягкость обуви.
  • Добавил тепла. Стельки не только улучшают посадку обуви, но и помогают ногам чувствовать себя теплее. Добавьте дополнительный слой, который поможет вам защитить ноги в холодную погоду.
  • Профилактика волдырей. Стельки также помогают предотвратить образование волдырей. Более узкая обувь не натерется так сильно и не вызовет раздражения и дискомфорта.
  • Улучшение осанки. Стельки также можно использовать для исправления проблем с осанкой.Эти типы стелек являются специализированными и известны как ортопедические или ортопедические стельки. Их можно изготовить по индивидуальному заказу, чтобы обеспечить соответствующее лечение определенных проблем, связанных со стоянием, ходьбой или бегом, — обеспечивая поддержку свода стопы там, где это необходимо.

Из чего сделаны стельки?

Стельки бывают из разных материалов, у которых есть свои плюсы и минусы. К ним относятся:

  • Стельки из пеноматериала. Самый распространенный, дешевый и широко распространенный материал — пенопласт.Пена от природы амортизирует, жесткая и всегда надежная. Однако он может быстро изнашиваться.
  • Стельки из пены с эффектом памяти. Они идеально повторяют форму вашей стопы, что делает их очень удобными и долговечными.
  • Стельки гелевые. Это разумная покупка для слишком больших каблуков, так как они увеличивают сцепление, предотвращают скольжение и уменьшают боль, особенно в подушечках стопы.
  • Стельки на воздушной подушке. Они обеспечивают максимальный комфорт и амортизацию. Стельки с воздушной подушкой содержат пузырьки воздуха под давлением внутри поддерживающей подошвы из пеноматериала, что продлевает срок службы вашей обуви.
  • Кожаные стельки. Кожа — еще один вариант стельки. Кожа из воловьей кожи — прочная и износостойкая, она обеспечивает надежную поддержку свода стопы.

Как выбрать подходящую стельку?

Если вам не нужна специальная ортопедическая стелька, выбор лучшей стельки для вас зависит от конкретных проблем с посадкой, которые у вас возникают с вашей обувью, и от того, что вам удобно.

Если ваша пятка соскальзывает или каблуки вашей обуви трутся , вы можете решить проблему с помощью простой гелевой ручки для пятки. Однако, если этого недостаточно, может помочь полустелька. Они специально разработаны для поддержки пятки, но не поддерживают переднюю часть стопы.

Если в вашей обуви слишком много места, попробуйте полную стельку для максимальной поддержки и комфорта. Просто выберите размер стельки, соответствующий размеру вашей обуви.

Если подушечки стопы горят или болят , особенно при ношении обуви на высоком каблуке, подушечка для стопы может обеспечить дополнительный комфорт, уменьшая давление на плюсневые кости. Эти подушечки также меньше, чем полная стелька, поэтому они аккуратно подходят к тонким каблукам или обтягивающей обуви, обеспечивая при этом облегчение для ваших ног.

Если у вас слишком большой каблук , вставки на носке могут стать приятным дополнением, обеспечивая поддержку в передней части обуви.

Как ухаживать за стельками?

Уход за стельками может продлить их жизнь и, в свою очередь, продлить срок службы вашей обуви. Вот несколько важных советов по уходу за стелькой, чтобы ваша стелька оставалась в отличном состоянии:

  • Снимите их с обуви, чтобы они высохли. Если у вас есть стельки в повседневной обуви, они могут легко вспотеть, а влага может скапливаться внутри, поэтому вынимайте их почаще, чтобы дать им возможность дышать.
  • Стельки для ручной стирки. Просто вымойте стельки в воде с мягким моющим средством или спортивным моющим средством, сполосните и дайте им высохнуть, прежде чем снова надеть их на обувь.

Стельки помогут преодолеть ряд проблем, связанных с комфортом и осанкой. Они всегда под рукой, так как они очень помогают. Не выбрасывайте слишком большую обувь, пока не попробуете стельку.

Если у вас все еще возникают проблемы с удобством в обуви, ознакомьтесь с нашим руководством по выбору удобной обуви, чтобы получить небольшую дополнительную помощь.

Как выбрать лучшие стельки для обуви, по мнению ортопедов

В то время как многие из нас в последнее время жили в тапочках, более теплая погода означает, что мы будем менять обувь и переходить к стилям, подходящим для весны, таким как модные кроссовки, балетки и сабо . Тем не менее, популярные варианты не подходят для стопы.

Если вы уже боретесь с болью в ногах, возможно, сейчас самое лучшее время для инвестиций в набор стелек, особенно с учетом того, что это Национальный месяц осведомленности о здоровье стопы.

«Наличие в обуви подходящей опоры для стопы и лодыжки поможет уменьшить боль, поддержать правильное положение стопы и обеспечить вам комфорт», — сказала Shop TODAY Жаклин М. Сутера, DPM. «Вставки помогают уменьшить чрезмерную пронацию, которая является фактором, способствующим« плоскостопию », — сказала она.

Как выбрать стельки для обуви

Материал и структура вашей стельки являются важными факторами, но есть много других вещей, которые следует учитывать при выборе вставки для обуви.

«Вы хотите искать материалы, которые являются полустойкими, материалы, которые действительно обеспечивают поддержку», — сказал Shop TODAY ортопед из Нью-Йорка Эрнест Л. Исааксон, ПК DPM. «Вам нужно что-то, что действительно подчеркивает арку и сопротивляется изгибу».

Isaacson отмечает, что люди с более высокой аркой «лучше справятся с менее жесткой вставкой». Им также следует поискать вставку, которая подчеркнет контур арки и, по сути, подчеркнет основу. С другой стороны, тем, у кого плоскостопие, может потребоваться стелька с немного большей структурой.

«Стельки для обуви бывают разных стилей и из разных материалов, — сказал Сутера. «Тип, который лучше всего подходит для разных людей, и действительно зависит от обуви и занятий. При этом, как правило, я думаю, что материалы являются полужесткими или полужесткими, например графит с мягким верхним покрытием. сделаны из порона или этиленвинилацетата, прочны, удобны и обеспечивают максимальную поддержку без излишнего объема ».

Стельки для обуви, утвержденные ортопедами

Spenco Polysorb Cross Trainer

Dr.Трейси Влахович, клинический профессор ортопедии в Университете Темпл в Филадельфии, рекомендует эти стельки от Spenco, особенно для людей с общей болью в ногах или такими состояниями, как подошвенный фасциит.

«Я рекомендую полноразмерную версию и всегда напоминаю пациентам носить их в обеих ботинках — иногда люди думают, что вы должны носить их только на той ноге, которая вызывает боль, — и снимать подкладки с носков в кроссовках перед тем, как надевать стельки. обувь «, — сказал Влахович.

Ортопедические стельки Redi-Thotics Flex

Sutera рекомендует использовать стельки Redi-Thotics при болях в стопах. Они сделаны на основе поролона, плюшевого верхнего слоя и дополнительной подушки для комфорта и стабилизации.

«Если у вас ступня с более плоским сводом стопы, усиленная поддержка свода может помочь снизить вероятность подошвенного фасциита и облегчить боль», — сказал Сутера. «Иногда, однако, могут потребоваться индивидуальные ортопедические изделия, которые может изготовить ваш ортопед».

Зеленые стельки Superfeet

Sutera также нравится этот популярный вариант от Superfeet, который производит несколько видов стелек для различных видов спорта и спортивных нужд.«Зеленые» вставки сделаны из пеноматериала высокой плотности, который можно обрезать так, чтобы он подходил к вашей обуви. Благодаря стабилизирующему колпачку для устойчивости, глубокой пятке и фирменной форме Superfeet они помогают с естественной амортизацией и обеспечивают комфорт, что принесло им более 12 000 проверенных пятизвездочных оценок.

Ортопедическая стелька Spenco Rx

Любите ли вы бег или неторопливую прогулку, комфорт — это ключ к вашим ногам. Sutero рекомендует эти стельки от Spenco для улучшения поддержки свода стопы.

«Выбирайте прочную, тонкую и поддерживающую вставку», — сказал Сутера. «Выньте оригинальную плоскую стельку из кроссовок, с которой она шла, и замените ее на стельку с большей арочной опорой».

Бестселлеры для обуви

Стельки для комфорта и поддержки Walk Hero

Эта стелька, самая продаваемая в настоящее время на Amazon, сделана из трех слоев пеноматериала и мягкого материала, чтобы ноги оставались прохладными и удобными. Они подходят для самых разных видов деятельности, и рецензенты присвоили им более 22 000 проверенных пятизвездочных отзывов.

Стельки PowerStep Pinnacle

Стельки

PowerStep получили более 9000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon. В настоящее время они входят в десятку лучших стелек для обуви на сайте, и рецензенты хвалят их за их поддержку свода стопы.

«Люблю опору свода стопы и опору для пятки», — написал один проверенный рецензент. «Я ношу их в обуви для ходьбы в течение нескольких недель, и они очень удобны».

Стелька Currex RunPro

Если ваша любимая обувь больше не кажется такой удобной, эти стельки от Currex могут заменить существующие подкладки в вашей обуви, или вы можете заказать половину размера, если вы добавляете дополнительный слой, в соответствии с к бренду.Стельки Currex доступны в трех различных стилях: высокий, низкий и средний профиль, а также в шести различных размерах, от XS до XXL.

Стелька Spenco Rx Comfort

Этот недорогой вариант обеспечивает удобную растяжку и имеет антимикробное покрытие, которое помогает предотвратить появление запаха. Хотя в ней может не быть такой амортизации, как в других стельках, это идеальный вариант для тех, кто предпочитает тонкий слой с достаточным комфортом. Они заработали более 2000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon, которые хвалят их за подушку, которую они предоставляют в туфлях на плоской подошве.

Карбоновые легкие поддерживающие стельки Superfeet

Карбоновые стельки Superfeet изготовлены со стабилизатором, армированным углеродным волокном, и сверхлегким слоем пены. Они обеспечивают поддержку костей в ногах, помогая уменьшить боль и стресс, а также облегчить общие проблемы. Поскольку они легкие, они легко помещаются в вашу любимую обувь или кроссовки, чтобы обновить стельку.

Мягкая гелевая стелька Brison

Не терпится вытащить свои туфли на танкетке и сабо с открытой спиной из шкафа? Эти липкие вставки могут смягчить удары по подушечкам стопы, чтобы предотвратить боль.Хотя эксперты обычно рекомендуют полноразмерные вставки, эти подушки до сих пор вызывают восторженные отзывы. Тем не менее, их трудно переключить между обувью, поэтому запаситесь несколькими пакетами, чтобы спасти ваши ноги, независимо от того, какую пару сандалий вы носите.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Джиллиан Ортис — помощник редактора магазина СЕГОДНЯ.

GREEN: Ортопедические стельки для высоких сводов

GREEN: Ортопедические стельки для высоких сводов | Суперфут

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

ЗЕЛЕНЫЕ стельки — одни из первых и самых известных Superfeet — предлагают ортопедическую поддержку профессионального уровня для всех, кто хочет, чтобы их обувь подходила по размеру и чувствовала себя лучше.Эти оригинальные стельки для обуви — отличный выбор для тех, у кого высокий свод стопы — доступная и эффективная альтернатива индивидуальным ортопедическим стелькам. Предназначен для замены съемной стельки в обуви от вместительной до средней. Обрежьте по размеру вашей обуви.

ВАША ПОКУПКА ОТЛИЧАЕТСЯ
Ежегодно Superfeet жертвует 1% продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над формированием здорового будущего.

Характеристики продукта

A. ЧАШКА ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ПЯТКИ

Чашка с широкой и глубокой пяткой работает с естественной амортизацией вашего тела для максимальной поддержки

B.HIGH ARCH SUPERFEET SHAPE

Ортопедическая опора с высоким сводом стопы помогает стабилизировать стопу, уменьшая нагрузку на стопы, лодыжки, колени и спину

C. ПРОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ

Стельки Superfeet сохраняют свою форму, обеспечивая надежную поддержку и комфорт в течение 12 месяцев или 500 миль, в зависимости от того, что наступит раньше

D. ОРГАНИЧЕСКОЕ ПОКРЫТИЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗАПАХА

Полностью натуральное покрытие помогает устранить бактерии, вызывающие запах

E. СТАБИЛИЗАТОР

Действует как основа стельки, которая поддерживает заднюю часть стопы и обеспечивает структуру и стабильность к слою пенопласта

F.ПЕНА ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ

Пена с закрытыми ячейками обеспечивает прочную основу для поддержки стопы и длительного комфорта.

Ваша покупка имеет значение. Каждый год Superfeet жертвует 1% продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над созданием прочной основы для здорового будущего.

Как компания, на 100% принадлежащая сотрудникам, мы вкладываем душу и подошв во все, что мы делаем. Вместе мы стремимся изменить к лучшему жизни людей, в том числе и вашу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К РАЗГОВОРУ

Упомяните @superfeet в Instagram, чтобы его отметили.

Лучшие походные стельки на 2021 год

Руководство по покупке походных стелек

Пешие прогулки — это очень распространенное занятие, и, как известно любому, кто ходит на длинные дистанции, это может быть тяжело для ваших ног. Слишком долгое ношение походных ботинок, особенно на неровной местности, может привести к болям в ногах, волдырям или горячим точкам, что может быть крайне неудобным и болезненным и может испортить весь ваш походный опыт.

Отсюда следует, что удобная обувь — это необходимость, чтобы походы были такими приятными, какими они должны быть.

Что такое походные стельки?

Стельки

для походов — это материалы, которые подходят к вашей походной обуви и обеспечивают устойчивость и поддержку сводов ваших ног. Походные стельки действуют как амортизатор в автомобиле, они поглощают удары, возникающие при ходьбе, и снижают воздействие на ваши ступни.

Стельки для походов очень тонкие. Они помещаются внутри вашей обуви, никоим образом не изменяя ее.Таким образом, это увеличивает поддержку без ущерба для эстетики.

Зачем мне походные стельки?

Прогулка на большие расстояния для тех, кто занимается ею, должна приносить удовольствие. И для оптимального опыта необходимо надеть правильную обувь.

Стельки для пеших прогулок, благодаря дополнительному комфорту и поддержке, которые они обеспечивают, сводятся к минимуму риск травм ног, таких как боли в ногах, волдыри и горячие точки. А благодаря дополнительной устойчивости, которую он предлагает, риск чрезмерной пронации снижается, поскольку он помогает вам поддерживать естественную позу при ходьбе даже при движении по неровной местности.

Кроме того, стельки могут помочь людям с проблемами посадки обуви, такими как соскальзывание пятки, удлинение стопы, заниженный или согнутый свод стопы.

Какие факторы следует учитывать, прежде чем приобретать походные стельки?

Решение, какая стелька лучше всего подходит для каждого сценария, может быть непростой задачей. А поскольку на рынке так много их, важно знать, на какие функции следует обращать внимание, те характеристики, которые делают одну стельку лучше для вас, чем другие.

Такие факторы, как амортизация, глубина пяток, посадка и долговечность, важны и определяют, насколько удобна и устойчива ваша обувь.Раньше мы давали вам список лучших походных стелек на рынке, а теперь мы поможем вам сделать правильный выбор.

Комфортные стельки и спортивные стельки

Походные стельки делятся на две категории: комфортные стельки и спортивные стельки.

Комфортные стельки, как правило, сделаны из пены или геля, они очень удобны и имеют более низкий профиль. Они подходят для менее напряженных занятий.

Если вы хотите большей поддержки и устойчивости в более тяжелых условиях, вам лучше подойдут спортивные или поддерживающие стельки.Они сделаны из более жестких материалов и обеспечивают лучшую устойчивость.

Они подходят для ног, которым требуется больше структурной поддержки, чем амортизации. И поэтому они больше подходят для туристов, которые путешествуют по более сложной местности в течение длительных периодов времени.

Поддерживающие стельки лучше всего подходят для людей со следующими заболеваниями:

  • Структурное смещение, которое может вызвать боль в ступнях и дискомфорт в лодыжках, коленях, бедрах, спине, шее или голове.
  • Пациенты с подошвенным фасциитом.
  • Супинация или чрезмерная пронация в качестве дополнительной опоры снижает склонность стоп к супинации или чрезмерной пронации при ходьбе или беге.
Амортизация

Способность амортизировать удары — одно из важнейших свойств стельки. Многие стельки имеют технологию амортизации, которая преобразует удары в кинетическую энергию и сводит к минимуму дискомфорт или боль при ударе.

Подходит

Стельки должны подходить для вашей обуви и оставлять достаточно места для стопы.Вам следует искать стельки подходящего размера. Некоторые стельки можно обрезать, чтобы они лучше сидели.

Профиль стельки

Ваш выбор профиля стельки должен зависеть от формы ваших арок и опоры, которая вам нужна.

  • Низкопрофильная стелька предназначена для ног, которым требуется небольшая поддержка. Так что если у вас очень низкие арки, это лучший вариант для вас.
  • Стельки со средним профилем идеально подходят для большинства типов стопы, а стельки с высоким профилем лучше всего подходят для ног, которым требуется дополнительная поддержка свода и пятки, или тех, которые имеют тенденцию к излишнему прогибу.
Объем стельки

Стельки бывают разного объема, поэтому они занимают разное пространство внутри вашей обуви. Для большинства стелек объем коррелирует с формой арки, для которой предназначена стелька. Стельки могут быть большого, малого или среднего размера.

Стельки большого объема лучше всего подходят для обуви большого объема, такой как походные ботинки, лыжные ботинки и кроссовки. Обычно они лучше всего работают с высокими сводами.

Стельки среднего объема подходят для обуви среднего объема, такой как повседневная обувь и некоторые спортивные туфли.Они более универсальны в отношении арочных профилей.

Стельки небольшого объема лучше подходят для обуви небольшого объема и оптимально подходят для людей с очень низким сводом стопы.

Материал

Стельки могут изготавливаться из множества различных материалов. Наиболее распространены стельки Air, Foam и Gel, каждый из которых имеет разные характеристики и преимущества.

  • Стельки из пеноматериала изготовлены из пеноматериала с эффектом памяти, который деформируется и принимает форму вашей стопы. Они очень удобные, легкие и недорогие, но не такие прочные, как воздушные или гелевые, и имеют плохую воздухопроницаемость.
  • Воздушные стельки содержат пузырьки воздуха под давлением, захваченные пеной. Она очень удобная, дышащая и лучше сопротивляется сжатию, чем стельки из пеноматериала. Они самые дорогие из 3-х вариантов.
  • Гелевые стельки содержат пузырьки жидкого геля внутри пены и очень устойчивы к сжатию. Хотя это удобный вариант, они тяжелые и отлично подходят, если вы уже носите тяжелую обувь.

Сколько стоят походные стельки?

Вы можете купить походную стельку всего за 11 или 50 долларов в зависимости от материала, толщины и других факторов.

7 мифов о стельках | Гиды | Здоровье

1. Что касается стелек, мягче = лучше.

Полностью мягкие стельки не только неэффективны, но и фактически «решают проблему». Вы можете обнаружить, что поначалу вам нравится ощущение, когда вы кладете ногу в обувь с мягкой, амортизирующей стелькой, но на самом деле такие стельки не помогают решить основную проблему: смещение ступни.

Хорошая стелька должна обеспечивать сочетание поддерживающих твердых структур и более мягких структур, которые работают вместе, чтобы изменить положение ваших ног.

2. Стельки должны быть удобными сразу после покупки.

Подобно теории, согласно которой «мягче = лучше», большинство людей думают, что их стельки должны чувствовать себя комфортно, когда они впервые надевают их на обувь. Как только вы узнаете, как предназначены стельки для изменения формы и выравнивания стопы в соответствии с их анатомическим совершенством, вы легко поймете, почему стельки имеют период приработки.

Стельки для ног работают так же, как скобы для зубов, оказывая давление на определенные области, чтобы переместить их в правильное положение.Это давление может вызывать дискомфорт, пока ваши мышцы, сухожилия и кости заново учатся работать вместе, чтобы сформировать правильную форму.

Эффективные стельки перераспределяют вес для уменьшения «горячих точек».

Bauerfeind рекомендует не спешить с ношением новой пары стелек: начните с ношения их в течение короткого времени, может быть, от 30 минут до 1 часа, и постепенно увеличивайте, когда ваше тело привыкает к новой форме подъема стопы. Придерживайтесь этого, в конце концов ваши ноги будут вам благодарны!

3.Стельки предназначены для людей с болями в ногах.

Хотя стельки для обуви действительно помогают многим людям преодолеть боль в ногах, это не единственная причина их ношения.

Как говорится в детской песне: «Кость стопы соединяется с костью ноги, кость ноги соединяется с костью колена…» Природа дала нашим телам идеальный образец, позволяющий справляться с движениями, особенно подвижными движениями, такими как бег и прыжки. Поскольку тело работает вместе как цепочка мышц, связок и костей, когда одна часть смещена, это выводит из строя всю систему.

Было показано, что благодаря изменению положения ступней стельки помогают при боли и воспалении в коленях, бедрах и пояснице. Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с одним из этих суставов, убедитесь, что ваши ноги не виноваты!

4. Стельки укрепляют ваши стопы.

Точно так же, как ваши стельки не могут работать, если они слишком мягкие, они не работают и за счет фиксации. Многие стельки обеспечивают поддержку и стабильность свода стопы, полностью игнорируя переднюю и заднюю часть стопы.У эффективной стельки есть зоны поддержки и амортизации, предназначенные для тренировки мышц и сухожилий, чтобы они двигались более естественно.

Существует анатомически идеальный паттерн движения стопы при ходьбе / беге (спиральное скручивание): движение от задней боковой (внешней) области заживления под углом через центр свода стопы и, наконец, отталкивание внутри большой палец на ноге. Это движение нельзя поддерживать, просто укрепляя арку, ваши стельки должны поддерживать его с правильной гибкостью.

Узнайте больше о технологии Bauerfeind WeightFlex®

5. Стельки предназначены только для спортивной обуви.

Хотя большинство стелек предназначены для использования в спортивной обуви, некоторые стельки предназначены для использования в различной обуви. Bauerfeind предлагает стельки, которые можно использовать в мужских туфлях и даже на женских каблуках.

Примечание. С медицинской точки зрения не рекомендуется носить высокие каблуки. Каблуки кардинально меняют вашу походку и осанку, а длительное ношение может иметь долгосрочные последствия.Мы понимаем, что многие люди по-прежнему предпочитают носить эту обувь в моде, и Bauerfeind особенно рекомендует носить стельки, чтобы свести к минимуму точки давления, связанные с каблуками.

6. Вам понадобится всего 1 пара стелек, так как вы можете перемещать их с одной пары обуви на другую.

Хотя теоретически вы можете перемещать стельки с одной пары обуви на другую, мы, люди, склонны забывать об этих вещах.Если вы хотите увидеть истинный эффект от переобучения ступней и осанки, лучше всего позаботиться о том, чтобы у той обуви, которую вы носите чаще всего, была отдельная пара стелек. Это может означать приобретение 2 или 3 пар стелек.

7. Если у вас есть заболевание, вы всегда должны использовать нестандартные стельки.

Стельки для обуви

Custom могут стоить от 400 до 500 долларов за пару, но действительно ли они того стоят? Даже у одного и того же пациента качество изготовления стельки на заказ может варьироваться от производителя к производителю.Bauerfeind рекомендует индивидуальные стельки только для самых тяжелых состояний стопы. С точки зрения ценности, может оказаться более выгодным приобретение 4 пар качественных стелек в штучной упаковке по цене, которую вы заплатили бы за одну индивидуальную пару.

Стельки, продаваемые без рецепта, — это трата времени или того стоит?

Вы тренируетесь и больше стоите на ногах в наши дни? Замечательно. Движение и здоровый образ жизни прекрасны для вашего сердца и души, но иногда они плохо сказываются на другой подошве: ногах.

Если вы страдаете от боли в ногах или ваша обувь не поддерживает опору, есть простой (и доступный) способ сделать обувь более удобной. Все, что нужно, — это надеть качественную стельку, которая продается без рецепта, чтобы снова встать на ноги.

Тем, у кого проблемы от легкой до умеренной, не нужно тратить немалые деньги на индивидуально разработанные ортезы. Они могут быть очень дорогими и не могут предложить лучшего облегчения, чем ваши готовые стили.

Стельки по сравнению с индивидуальными ортопедическими изделиями

В одном углу у вас есть стельки, которые продаются без рецепта, а в другом — ваши индивидуальные ортопедические изделия.Один обойдется вам примерно в 40 долларов, а другой — 400 долларов. Если цена не определена, что лучше?

«Люди могут целый день спорить о стельках по сравнению с индивидуальными ортопедическими изделиями, но если стандартный бренд справится со своей задачей — игра окончена», — сказал Джозеф Добрусин, DPM, ортопед Banner Health из Аризоны. «Они отлично справляются с проблемами легкой и средней степени тяжести».

Если вы обнаружите, что ваши стельки не работают, и вы часто страдаете от осложнений со стопой или лодыжкой, обратитесь к сертифицированному ортопеду.Они обучены оценивать вашу конкретную биомеханику и причины ваших болей. Если вам требуется индивидуальное ортопедическое устройство, это не просто одноразовая встреча, а может потребоваться несколько посещений. Это потому, что нестандартные ортопедические изделия не выпускаются из коробки. Они построены из плоского пластика, который подгоняется под ваши нужды.

Но покупатель остерегается покупать индивидуальные ортопедические стельки, — предостерегает доктор Добрусин. «Некоторые из этих розничных магазинов с доставкой по почте и в больших коробках заявляют, что у них есть« нестандартные »ортопедические приспособления для ног, но на самом деле они просто приходят из коробки и видоизменяются или дорабатываются», — сказал он.«Они по-прежнему будут взимать с вас столько же, но они далеки от обычаев — они сборные — и могут создать для вас другие проблемы. Обязательно обратитесь к специалисту; кто-то тренировался «.

Преимущества стелек, продаваемых без рецепта

Если вы никогда не были в отделе ухода за ногами в местной аптеке, вы можете быть удивлены, обнаружив, что там есть большой выбор. Стельки не только могут обеспечить столь необходимое обезболивание при проблемах со стопами, лодыжками и ногами, они также могут обеспечить широкий спектр преимуществ, направленных на выравнивание ступней в здоровое положение при стоянии, беге и ходьбе.

Вот некоторые из преимуществ, которыми обладают стельки:

  • Повышает комфорт вашей обуви
  • Предотвращает появление волдырей, раздражения и дискомфорта
  • Улучшает осанку
  • Выполняет выравнивание стопы при излишнем прогибе (перекатывании) или супинации (перекатывании)
  • Обеспечивает опору дуги
  • Снижает мышечную усталость
  • Улучшает амортизацию пятки
  • Облегчает боль в спине, коленях и бедрах

Как выбрать подходящую стельку?

Если вам не нужна специальная ортопедическая стелька, выбор подходящей безрецептурной стельки будет зависеть от конкретной проблемы, с которой вы сталкиваетесь с обувью, и от того, что вам кажется наиболее удобным.

Если подушечки стопы горят или болят , особенно если вы носите высокие каблуки, подушечка для стопы или мяча могут дать вам дополнительный комфорт, уменьшив давление на плюсневые кости. Эти прокладки обычно меньше, чем полная стелька, и могут аккуратно вписаться в обтягивающую обувь, например, на каблуках.

Если у вас плоскостопие , может помочь стелька для стопы, которая контролирует пронацию пятки (когда ступня перекатывается внутрь) и обеспечивает поддержку свода стопы.

Если у вас высокие арки , ищите более мягкую стельку, обеспечивающую поддержку и гибкость.

Если вы страдаете от бурсита , учитывайте длину стельки ¾, чтобы освободить место в коробке (перед) обуви.

Если у вас пяточная шпора , ищите стельку с чашеобразной пяткой и опорой для свода стопы.

Важные советы, которые следует помнить при выборе стелек

  • Проверьте свою обувь. Во многих случаях чрезмерный износ, в основном на боковой части пятки и пятки, может вызвать проблемы. Новая пара обуви может помочь без покупки стелек.
  • Покупайте качественную обувь, удобную для ВАШЕЙ стопы. Беговые кроссовки хорошего качества или аналогичные им могут быть чрезвычайно полезны для ваших ног.
  • Речь идет о комфорте. Жесткие стельки могут быть более функциональными, но могут быть неудобными. Выбирайте мягкие полужесткие стельки.
  • Удалите вставку из комплекта обуви перед тем, как вставить стельку. Если положить стельку поверх другой, это может сделать обувь еще более неудобной и, возможно, более болезненной.
  • Если вы страдаете диабетом или имеете другие ранее существовавшие заболевания, влияющие на состояние стоп. , обратитесь к врачу перед покупкой стелек.
  • Если они справятся со своей задачей — отлично! Если нет, обратитесь к сертифицированному ортопеду. «Это как те ридеры, которых вы покупаете в магазине или аптеке. Они не отпускаются по рецепту, но они дешевы и хорошо работают », — сказал доктор Добрусин. «Но если вы обнаружите, что у вас болит голова, а они недостаточно помогают, пора обратиться к окулисту.То же самое и со стельками и индивидуальными ортопедическими изделиями. Если это не помогает, обратитесь к врачу ».

По-прежнему испытываете боль и дискомфорт?

Если новая качественная обувь или безрецептурные вкладыши не помогают избавиться от боли, проконсультируйтесь с сертифицированным ортопедом. В Banner Health есть опытные врачи, которые могут диагностировать и лечить ваши конкретные, уникальные проблемы. Чтобы найти ближайшего к вам врача Banner Health, посетите сайт bannerhealth.com.

От шлепанцев до походных ботинок и волдырей до необычных ног — узнайте больше о том, как защитить свои пальцы.Улучшите здоровье ног, ознакомившись с этими краткими руководствами в нашем блоге Banner Health.

Присоединиться к разговору

Эффективность стелек для обуви для профилактики и лечения боли в пояснице: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований | BMC Musculoskeletal Disorders

  • 1.

    Maniadakis N, Gray A: Экономическое бремя боли в спине в Великобритании.Боль. 2000, 84 (1): 95-103. 10.1016 / S0304-3959 (99) 00187-6.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 2.

    Уокер Б.Ф., Мюллер Р., Грант В.Д.: Боль в пояснице у взрослых австралийцев. Обращение к поставщикам медицинских услуг и обращение за помощью. J Manipulative Physiol Ther. 2004, 27 (5): 327-335. 10.1016 / j.jmpt.2004.04.006.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 3.

    van Tulder M, Koes B, Bouter LM: Консервативное лечение острой и хронической неспецифической боли в пояснице: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований наиболее распространенных вмешательств.Позвоночник. 1997, 22 (18): 2128-2156. 10.1097 / 00007632-199709150-00012.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 4.

    Кленерман Л., Слэйд П., Стэнли И., Пенни Б., Рейли Дж., Атчисон Л., Труп Дж., Роуз М.: Прогнозирование хронического заболевания у пациентов с острым приступом боли в пояснице в условиях общей практики. Позвоночник. 1995, 20 (4): 478-484.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 5.

    van Tulder M, Koes B, Bombardier C: Боль в пояснице. Лучшая практика Res Clin Rheumatol. 2002, 16 (5): 761-775. 10.1053 / berh.2002.0267.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 6.

    Дейо Р., Филлипс В.: Боль в пояснице: проблема первичной медико-санитарной помощи. Позвоночник. 1996, 21 (24): 2826-2832. 10.1097 / 00007632-199612150-00003.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 7.

    Богдук Н: Лечение хронической боли в пояснице. Med J Aust. 2004, 180 (2): 79-83.

    PubMed

    Google ученый

  • 8.

    Frost H, Lamb SE, Shackleton CH: Программа функционального восстановления хронической боли в пояснице: перспективное исследование результатов. Физиотерапия. 2000, 86 (6): 285-293. 10.1016 / S0031-9406 (05) 61002-4.

    Артикул

    Google ученый

  • 9.

    Ботте Р.Р.: Интерпретация синдрома пронации и типов стоп у пациентов с болями в пояснице.J Am Podiatr Med Assoc. 1981, 71 (5): 243-253. 10.7547 / 87507315-71-5-243.

    CAS
    Статья

    Google ученый

  • 10.

    Мишо Т.К .: Ортезы для стоп и другие консервативные методы лечения. Библиотека Конгресса. 1997, Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 2

    Google ученый

  • 11.

    Дананберг HJ: Биомеханика в сагиттальной плоскости. Американская диабетическая ассоциация. J Am Podiatr Med Assoc.2000, 90 (1): 47-50. 10.7547 / 87507315-90-1-47.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 12.

    Берд А.Р., Пейн CB: Функция стопы и боль в пояснице. Ступня. 1999, 9 (4): 175-180. 10,1054 / фут. 1999,0563.

    Артикул

    Google ученый

  • 13.

    Воск Дж, Волошин А.С.: Боль в пояснице: консервативное лечение с применением искусственных амортизаторов. Arch Phys Med Rehabil.1985, 66 (3): 145-148.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 14.

    Разеги М., Батт М.Э .: Биомеханический анализ эффекта ортопедических вкладышей в обувь: обзор литературы. Анализируйте biomecanique de l’effet des Garnitures orthopediques de la chaussure: revue de litterature. Sports Med. 2000, 29 (6): 425-438. 10.2165 / 00007256-200029060-00005.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 15.

    Ландорф К., Кинан А-М: Предотвращают ли травмы ортезы для ног ?. Доказательная спортивная медицина. 2007, Малден, Массачусетс, США: Blackwell Publishing, 73–92. 2

    Глава

    Google ученый

  • 16.

    Ротбарт Б., Хансен К., Лили П., Йеррат М.: Устранение хронической боли в пояснице. Ножное соединение. AJPM. 1995, 5 (3): 84-89.

    Google ученый

  • 17.

    Дананберг Х., Гильяно М: Хроническая боль в пояснице и ее реакция на индивидуализированные ортезы для ног.J Am Podiatr Med Assoc. 1999, 89 (3): 109-117. 10.7547 / 87507315-89-3-109.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 18.

    Sahar T, Cohen M, Uval-Ne’eman V, Kandel L, Odebiyi D, Lev I, Brezis M, Lahad A: Стельки для профилактики и лечения боли в спине: систематический обзор в рамках Кокрановская совместная группа по анализу спины. Позвоночник. 2009, 34 (9): 924-933. 10.1097 / BRS.0b013e31819f29be.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 19.

    Koes B, van Tulder M, Lin C-W, Macedo L, McAuley J, Maher C: обновленный обзор клинических руководств по лечению неспецифической боли в пояснице в первичной медико-санитарной помощи. Eur Spine J. 2010, 19 (12): 2075-2094. 10.1007 / s00586-010-1502-у.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 20.

    Ландорф К., Кинан А.М., Рашворт Р.Л .: Привычки прописывать ортезы для стопы ортопедическими врачами Австралии и Новой Зеландии.J Am Podiatr Med Assoc. 2001, 91 (4): 174-183. 10.7547 / 87507315-91-4-174.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 21.

    Burton A, Balagué F, Cardon G, Eriksen H, Henrotin Y, Lahad A, Leclerc A, Müller G, van der Beek A: Глава 2 Европейские рекомендации по профилактике боли в пояснице. Eur Spine J. 2006, 15 (Дополнение 2): s136-s168.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 22.

    Катушка B: Несоответствие длины ног. Поза походки. 2002, 15 (2): 195-206. 10.1016 / S0966-6362 (01) 00148-5.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 23.

    Хиггинс Дж. П., Альтман Д. Г., Готше П. К., Джуни П., Мохер Д., Оксман А. Д., Савович Дж., Шульц К. Ф., Уикс Л., Стерн Дж. А., Group CBM: инструмент Кокрановского сотрудничества для оценки риска смещения в рандомизированных испытания. BMJ. 2011, 343: d5928-10.1136 / bmj.d5928.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 24.

    Downs SH, Black N: Возможность создания контрольного списка для оценки методологического качества как рандомизированных, так и нерандомизированных исследований медицинских вмешательств. J Epidemiol Community Health. 1998, 52 (6): 377-384. 10.1136 / jech.52.6.377.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 25.

    van Tulder M, Furlan A, Bombardier C, Bouter L: Обновленные методические рекомендации для систематических обзоров в Кокрановской совместной группе обратного обзора.Позвоночник. 2003, 28 (12): 1290-1299.

    PubMed

    Google ученый

  • 26.

    Hozo S, Djulbegovic B, Hozo I. Оценка среднего и отклонения от медианы, диапазона и размера выборки. BMC Med Res Methodol. 2005, 5 (1): 13-10.1186 / 1471-2288-5-13.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 27.

    Hedges L, Olkin I, Statistiker M, Olkin I, Olkin I: Статистические методы метаанализа.1985, Academic Press New York: Hillsdale, NJ, 350-351. 2

    Google ученый

  • 28.

    Коэн Дж: Статистический анализ мощности для поведенческих наук. 1988, Хиллсдейл, Нью-Джерси: Erlbaum Associates, 2

    Google ученый

  • 29.

    Хиггинс Дж., Томпсон С., Дикс Дж., Альтман Д.: Измерение несогласованности в метаанализах. BMJ. 2003, 327: 557-10.1136 / bmj.327.7414.557.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 30.

    Флетчер Дж .: Что такое неоднородность и насколько она важна ?. BMJ. 2007, 334 (7584): 94-96. 10.1136 / bmj.39057.406644.68.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 31.

    Алмейда Дж., Карвалью Филью Дж., Пастре С., Падовани С., Мартинс Р.: Сравнение подошвенного давления и скелетно-мышечных симптомов с использованием изготовленных на заказ и сборных стелек в рабочей среде. Rev Bras Fisioter. 2009, 13 (6): 542-548.10.1590 / S1413-3555200

      00063.

      Артикул

      Google ученый

    • 32.

      Басфорд Дж., Смит М.: Стельки для обуви на рабочем месте. Ортопедия. 1988, 11 (2): 285-288.

      CAS
      PubMed

      Google ученый

    • 33.

      Cambron JA, Duarte M, Dexheimer J, Solecki T: Ортопедические стельки для обуви для лечения хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Manipulative Physiol Ther.2011, 34 (4): 254-260. 10.1016 / j.jmpt.2011.04.004.

      Артикул
      PubMed

      Google ученый

    • 34.

      Castro-Mendez A, Munuera PV, Albornoz-Cabello M: Кратковременный эффект индивидуальных ортезов стопы у пациентов с чрезмерной пронацией стопы и болями в пояснице: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание . Prosthet Orthot Int. 2013, 37 (5): 384-390. 10.1177 / 0309364612471370.

      Артикул
      PubMed

      Google ученый

    • 35.

      Шабат С., Гефен Т., Ниска М., Фолман Ю., Гепштейн Р.: Влияние стелек на частоту и тяжесть боли в пояснице у рабочих, чья работа связана с ходьбой на длинные дистанции. Eur Spine J. 2005, 14 (6): 546-550. 10.1007 / s00586-004-0824-z.

      CAS
      Статья
      PubMed
      PubMed Central

      Google ученый

    • 36.

      Fauno P, Kalund S, Andreasen I, Jorgensen U: Болезненность в нижних конечностях и спине уменьшается за счет использования амортизирующих вставок на пятке.Int J Sports Med. 1993, 14 (5): 288-290. 10.1055 / с-2007-1021179.

      CAS
      Статья
      PubMed

      Google ученый

    • 37.

      Ларсен К., Вейдич Ф., Лебёф-Йде К. Могут ли биомеханические ортезы для обуви, изготовленные на заказ, предотвратить проблемы в спине и нижних конечностях? Рандомизированное контролируемое исследование с участием 146 призывников. J Manipulative Physiol Ther. 2002, 25 (5): 326-331. 10.1067 / mmt.2002.124419.

      Артикул
      PubMed

      Google ученый

    • 38.

      Mattila V, Sillanpaa P, Salo T, Laine HJ, Maenpaa H, Pihlajamaki H: Ортопедические стельки не предотвращают боли в пояснице, вызванные физическим стрессом. Eur Spine J. 2011, 20 (1): 100-104. 10.1007 / s00586-010-1496-5.

      Артикул
      PubMed

      Google ученый

    • 39.

      Милгром С., Финстоун А., Любовски О., Зин Д., Лахад А. Контролируемое рандомизированное исследование влияния тренировки с ортезами на частоту возникновения болей в спине, вызванных нагрузкой на позвоночник, среди новобранцев пехоты.Позвоночник. 2005, 30 (3): 272-275. 10.1097 / 01.brs.0000152163.97314.d0.

      Артикул
      PubMed

      Google ученый

    • 40.

      Schwellnus MP, Jordaan G, Noakes TD: Профилактика обычных травм от чрезмерного использования с помощью амортизирующих стелек. Am J Sports Med. 1990, 18 (6): 636-641. 10.1177 / 0363546500614.

      CAS
      Статья
      PubMed

      Google ученый

    • 41.

      Tooms RE, Griffin JW, Green S, Cagle K: Влияние вязкоупругих стелек на боль.Ортопедия. 1987, 10 (8): 1143-1147.

      CAS
      PubMed

      Google ученый

    • 42.

      Стерн Дж., Саттон А., Иоаннидис Дж., Террин Н., Джонс Д., Лау Дж., Карпентер Дж., Ракер Дж., Харборд Р., Шмид К., Тецлафф Дж., Дикс Дж., Питерс Дж., Макаскилл П., Шварцер Дж. , Дюваль С., Альтман Д., Мохер Д., Хиггинс Дж .: Рекомендации по изучению и интерпретации асимметрии воронкообразного графика в мета-анализах рандомизированных контролируемых испытаний. BMJ. 2011, 342: d4002-

      Статья

      Google ученый

    • 43.

      Хой Д., Брукс П., Блит Ф., Бухбиндер Р.: Эпидемиология боли в пояснице. Лучшая практика Res Clin Rheumatol. 2010, 24 (6): 769-781. 10.1016 / j.berh.2010.10.002.

      CAS
      Статья
      PubMed

      Google ученый

    • 44.

      Кент П., Китинг Дж .: Эпидемиология боли в пояснице в первичной медико-санитарной помощи. Чиропр Остеопат. 2005, 13 (1): 13-10.1186 / 1746-1340-13-13.

      Артикул
      PubMed
      PubMed Central

      Google ученый

    • 45.

      Коллинз Н., Кроссли К., Беллер Э, Дарнелл Р., МакПойл Т., Вичензино Б. Ортезы для ног и физиотерапия в лечении пателлофеморального болевого синдрома: рандомизированное клиническое испытание. BMJ. 2008, 337: a1735-

      Статья
      PubMed
      PubMed Central

      Google ученый

    • 46.

      Маркс Р., Пентон Л.: Эффективны ли ортопедические стельки для лечения болезненного остеоартрита коленного сустава в медиальном отделе? Обзор литературы. Int J Clin Pract.2004, 58 (1): 49-57. 10.1111 / j.1368-5031.2004.0084.x.

      CAS
      Статья
      PubMed

      Google ученый

    • 47.

      Симкин А., Лейхтер И., Гилади М., Стейн М., Милгром С. Комбинированное влияние конструкции свода стопы и ортопедического устройства на стресс-переломы. Foot Ankle Int. 1989, 10 (1): 25-29. 10.1177 / 107110078

        0105.

        CAS
        Статья

        Google ученый

      • 48.

        Коэс Б., Ван Тулдер М., Томас С. Диагностика и лечение боли в пояснице.BMJ. 2006, 332 (7555): 1430-1434. 10.1136 / bmj.332.7555.1430.

        CAS
        Статья
        PubMed
        PubMed Central

        Google ученый

      • 49.

        Delitto A: Исследование боли в пояснице: пора перестать искать неуловимую «волшебную пулю». Phys Ther. 2005, 85 (3): 206-208.

        PubMed

        Google ученый

      • 50.

        Холл Х, Макинтош Г., Бойл С. Эффективность системы классификации боли в пояснице.Spine J. 2009, 9 (8): 648-657. 10.1016 / j.spinee.2009.04.017.

        Артикул
        PubMed

        Google ученый

      • 51.

        Laupacis A, Sekar N, Stiell I: Правила клинического прогнозирования: обзор и предлагаемые модификации методологических стандартов. ДЖАМА. 1997, 277 (6): 488-494. 10.1001 / jama.1997.03540300056034.

        CAS
        Статья
        PubMed

        Google ученый

      • 52.

        Childs JD, Fritz JM, Flynn TW, Irrgang JJ, Johnson KK, Majkowski GR, Delitto A: Правило клинического прогноза для выявления пациентов с болями в пояснице, которым с наибольшей вероятностью могут помочь спинальные манипуляции: валидационное исследование.Ann Intern Med. 2004, 141 (12): 920-928. 10.7326 / 0003-4819-141-12-200412210-00008.

        Артикул
        PubMed

        Google ученый

      • 53.

        Бреннан Г., Фриц Дж., Хантер С., Теккерей А., Длитто А., Эрхард Р.: Определение подгрупп пациентов с острой / подострой «неспецифической» болью в пояснице: результаты рандомизированного клинического исследования. Позвоночник. 2006, 31 (6): 623-631. 10.1097 / 01.brs.0000202807.72292.a8.

        Артикул
        PubMed

        Google ученый

      • 54.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.