Дергаться во сне: Почему мы дергаемся, когда засыпаем

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

• Том Стаффорд
• BBC Future

2 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сознание заносит нас далеко, когда мы погружаемся в сон

Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

Единоборство в глубинах мозга

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дети часто вздрагивают, засыпая

Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

Штаб бодрствования

Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раздражители из реального мира приходят в наши сны и превращаются во что-то фантастическое

Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

Центр сна

Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

Когда сон побеждает

Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Животные тоже часто дергают лапами во сне

По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Почему человек дергается во сне: основные причины ночных движений

Содержание: 

Как правило, человек хочет держать все под своим контролем, но ему не всегда это удается. Например, резкие движения во сне могут происходить неосознанно. Из-за чего они возникают и как от них избавиться, читайте далее. 

Почему человек дергается во сне: что такое миоклонические толчки

Многие люди замечают за собой, что у них дергаются ноги при засыпании или же они непроизвольно делают движения другими конечностями. Почему так происходит и неужели без этого нельзя заснуть?

Оказывается, что вопрос: «Почему люди дергаются во сне и во время засыпания?» уже давно исследуется учеными. 

Такой вид непроизвольных подергиваний (толчков) называется гипнагогическими. Их можно охарактеризовать как сильные, внезапные и короткие сокращения мышц, которые происходят, когда человек отходит ко сну или во время ночного отдыха. 

Данные подергивания чаще всего возникают у маленьких детей, а у взрослых наблюдаются намного реже. Они происходят непроизвольно и могут иметь разную силу. Например, ребенок может делать легкие неконтролируемые движения руками во сне, которые заметит его мама, спящая рядом. От сильных же гипнагогических толчков человек даже просыпается. 

Если вы когда-либо засыпали, но затем внезапно просыпались от неожиданных резких движений тела, то это были именно гипнагогические подергивания. Их испытывают перед сном и во время него около 70% людей. Однако далеко не всегда движения во время сна и засыпания приводят к тому, что человек резко просыпается. 

Гипнагогические подергивания также называются миоклоническими. Миоклонус — это непроизвольное сокращение мышц, самым известным примером которого является икание. 

Интересно, что миоклонические толчки чаще всего происходят при засыпании. 

Почему при засыпании дергается тело: ответ ученых

Когда человек спит, влияние двух систем мозга, ретикулярной формации (отвечает за сон) и вентролатерального ядра преоптической области (отвечает за бодрствования), достигает баланса. Однако в то время, когда тело только погружается в сон, две эти системы еще не успевают уравновесить свое влияние на человека, и из-за этого появляются непроизвольные подергивания.  

Важно понимать, что если дергается нога во сне или другие части тела — это не нарушение и не заболевание, а вполне нормальное явление. 

Оно может возникать по нескольким причинам. К ним относят:

1. Беспокойство и стресс. Если вас беспокоят тревожные мысли по поводу  нерешенных задач, проблем личного, бытового и рабочего характера, они могут мешать вам заснуть. Безостановочный мыслительный процесс будет поддерживать активность мозга даже во время засыпания. Это приводит к тому, что мозг начинает посылать «тревожные» сигналы к различным конечностям в любой фазе сна, вследствие чего возникают миоклонические толчки. 
2. Злоупотребление кофеином и никотином. Эти два вещества при чрезмерном и неправильном их употреблении могут оказывать целый перечень негативных эффектов. Так, если выпить перед сном кофе или покурить, вам будет трудно заснуть, а содержащиеся в них химические вещества окажут стимулирующее действие на мозг и помешают ему погрузиться в полноценный сон. Поэтому именно из-за их вечернего приема человек дергается во сне.
3. Физическая активность перед сном. Конечно, физические упражнения приносят большую пользу для здоровья, они активизируют кровоток по всему телу, помогают быстрее транспортировать кислород. Однако, если заниматься физической активностью поздно вечером, перед отходом ко сну, это может привести к возникновению гипнагогических толчков (подергиваний). 

Следует отметить, что точная причина, почему во сне дергаются руки и ноги, до конца не ясна. Все вышесказанное является научным предположением.  

Как не дергаться во сне: способы решения проблемы

Если резкие движения во время сна вам приносят дискомфорт и вы хотите от них избавиться, то в таком случае необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• не употреблять продукты питания и напитки с кофеином перед сном;
• не пить алкоголь и не курить никотиносодержащие сигареты перед отходом ко сну;
• не делать интенсивные физические упражнения вечером и перед сном, вместо них можно заняться йогой или пилатесом;
• за 30 минут до сна нужно перестать использовать любые электронные гаджеты, выключить свет и попытаться расслабиться;
• заняться дыхательной гимнастикой перед ночным отдыхом, а именно сделать вход на 10 счетов, задержать дыхание на 5 счетов, после чего выдохнуть на 10 счетов. После нескольких повторений данного упражнения снизится частота дыхания, сердечных сокращений и уменьшится мозговая активность.

При постоянно повторяющихся подергиваниях во сне, которые сохраняются даже после соблюдения данных рекомендаций, обратитесь к врачу. Квалифицированный специалист выяснит, в чем причина частых непроизвольных движений и поможет от них избавиться. 

Оказывается, ночной сон влияет на похудение, а чем меньше человек спит, тем больше вероятность того, что он наберет лишние килограммы. Читайте почему так происходит в новом материале о взаимосвязи сна и похудения: почему те, кто мало спят, склонны к набору лишнего веса. 

А вы знаете, что некоторые сны опасны для здоровья? Узнайте только в нашем эксклюзивном материале о том, зачем мы спим и какие сны считаются самыми опасными для здоровья. 

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Источники

What is a hypnic jerk / MedicalNewsToday

Why do we twitch before we fall asleep / Independent 

Twitching before falling asleep: what causes hypnic jerks / Healthline

Why your body jerks before you fall asleep / BBC

apteka24. ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Мышечные движения во сне – с чем это связано?

Многим знакомо: засыпаешь и вдруг как дернешься от чувства, что будто упал, споткнулся или прыгнул
 

Бывает, что стоит только прилечь на подушку, проходит пара минут и человек либо какая-то из его конечностей дергается так, что ни о каком сне уже не может быть и речи. Почему это происходит?

Ночная миоклония Симмондса – частые подергивания в различных мышечных группах типа миоклоний без пробуждения. Подёргивания мышцами наблюдаются как у детей, так и у взрослых. В целом явление это безобидное. Правда, если подёргивания очень частые и беспокоят, следует обратиться к невропатологу.

Миоклонии – короткие толчкообразные движения мышц, подобные возникающим при раздражении электрическим током. Они имеют различную локализацию и территорию, захватывая отдельные мышцы, мышечные группы, или бывают генерализованными. Проявляются как фокальные, регионарные или генерализованные вздрагивания. Подергивания могут быть синхронны или асинхронны, ритмичны или аритмичны, спонтанны или рефлекторны, провоцируемые сенсорными воздействиями или движениями. Многие миоклонии связаны со сном, чаще всего они проявляются в лице, плечевом поясе, руках и ногах. Миоклонии бывают физиологическими или патологическими, иначе говоря это эпилептические или неэпилептические миоклонии.

Физиологические миоклонии известные большинству людей – это вздрагивания при засыпании и во сне. Раньше считалось, что человек дёргается, когда к нему во сне прикасается дьявол. Сейчас медицина нашла более разумное объяснение этому феномену. Причиной может быть конфликт двух подсистем нервной системы, а именно – тонуса мышц и полного расслабления. Как известно, переход в сон похож на смерть. Дыхание начинает замедляться, температура и давление падают. А вот мозг не всегда может понять, спит человек или умирает. Поэтому он периодически посылает нервные импульсы телу – чтобы убедиться, что его «подопечный» еще жив.

Тонус мышц можно представить как некий посыл от мозга к мускулатуре организма – если по какой-то причине нервный импульс не проходит мозг генерирует более мощный импульс. Полное расслабление – это когда непосредственно перед началом фазы быстрых движений глаз (фаза REM – сокращение английского термина «rapid eye movement» – быстрые движения глаз) группа нервных клеток в стволе головного мозга обеспечивает расслабление нашей мускулатуры. Если в этот момент следует мощный импульс мозга к мускулатуре, то он, прорвав расслабление, обеспечивает эффект подергивания. Вздрагивания, вопреки распространенному мнению, не являются предпосылками к судорожным состояниям. Короткие вздрагивания всем телом при засыпании входят в нормальную структуру организации сна и сопровождаются на ЭЭГ никакими изменениями.

Нельзя не сказать и о других возможных причинах «дерганья».

Синдром беспокойных ног Экбома – неприятные ощущения в области голеней и стоп, появляющиеся перед засыпанием или во сне. После таких парестезий или независимо от них могут возникать резкие вздрагивания в одной или обеих ногах, в результате чего наступает пробуждение. Такие вздрагивания отражают переключение стадий сна и, по-видимому, носят компенсаторный характер, препятствуя его нефизиологическому углублению.

Синдром патологических ночных миоклоний, которые более выражены, чем физиологические миоклонии во сне, весьма полиэтиологичен. Он может возникать при неврозах, входить в структуру синдрома беспокойных ног Экбома, подкоркового синдрома (когда сосудистые изменения охватывают преимущественно подкорковое белое вещество). Не исключается возможность его возникновения при развитии эпилепсии.

Как известно, существует несколько фаз сна. В парадоксальной фазе человек отключён от внешнего мира, однако чувствует сигналы и потребности своего тела. В том случае, когда в организме ощущается нехватка витаминов, кальция или калия, реакцией на это может быть подёргивание мышц.

Иногда мышечные подергивания связаны с плохой циркуляцией крови в суставах. Это наследственная особенность. При вздрагиваниях движения приводят к суставам дополнительные потоки крови.

Если ваш день был бурным и эмоциональным, то организм даже во сне порой не может сбросить напряжение. Подёргивая мышцами, он производит их разрядку.

И наконец, когда человек находится между сном и бодрствованием, то есть начинает дремать, он может вздрогнуть, просто услышав какой-то звук или шум, как реальный, так и тот, что показался во сне.

Как избавиться от вздрагиваний

В лечении миоклонии (как неэпилептической, так и эпилептической) широкое применение нашли клоназепам в индивидуальных дозировках 28 мг в сутки и более, вальпроат (депакин, конвулекс, апилепсин) – 10-40 мг в сутки. Высокоэффективными могут быть предшественники триптофана – L-триптофан, окситрип-тофан (кальма, седанот). Однако лекарственные средства – это крайняя мера и применять ее следует только после консультации с доктором. Для начала стоит попробовать успокоить свои нервы перед сном.

Займитесь вечером тихой, не стимулирующей деятельностью – прочитайте хотя бы несколько страниц любимой книги или просто помечтайте о хорошем и заветном. И забудьте все свои планы на завтра! Помните, что завтрашний день начинается утром, а не тогда, когда вам нужно отдохнуть и уснуть, недаром говорят «Утро вечера мудренее». Не обдумывайте сосредоточенно события прошедшего дня. Если ваши планы не реализовались, это не причина, чтобы неудача беспокоила вас весь вечер – впереди ещё длинная жизнь. Выпейте зелёного чая, он успокаивает нервы и снижает давление. Стоит сходить в баню или хотя бы в душ, послушать хорошую, успокаивающую музыку. Можно принять сеанс массажа. Только массаж должен быть не лечебным и не тайским! Медитация поможет тем, кого она не раздражает и кто знает в ней толк.

Избегайте больших приёмов пищи перед сном. Попробуйте ужинать в начале вечера, и не принимайте тяжёлых для пищеварения продуктов за два-четыре часа до сна. Ложитесь спать в одно и то же время, сделав своей целью расслабление, а не засыпание.

Если, несмотря на все ваши самостоятельные усилия, вздрагивания носят постоянный и докучающий вам характер, рассмотрите вариант посещения врача-нервопатолога.
 

Почему ребенок вздрагивает во сне?

Часто родители обращаются к врачу с вопросом «Почему ребенок вздрагивает во сне?»

Сначала узнаем о фазах сна — медленных и быстрых. Медленную фазу разделяют на четыре стадии:

• стадия дремоты или засыпания — длится 5-10 минут;
• стадия неглубокого сна — длится 20 минут;
• стадии медленного сна — продолжаются 30-40 минут. В это время могут появиться хождение или говорения во сне, ночные страхи, энурез.

Затем на 5-10 минут наступает фаза быстрого сна. Ребенок видит сны, у него быстро двигаются глаза, дыхание и частота сердечных сокращений становятся неравномерными, артериальное давление повышается. Весь цикл сна составляет 90-100 минут.

Во время засыпания на поверхностных стадиях сна вздрагивать — вполне нормально. Этот феномен связан с изменением нервной возбудимости в переходных функциональных состояниях: от бодрости ко сну и между его стадиями.

Это — «гипнические миоклонии». У детей они ярко выражены, поскольку у них недостаточно сформированы тормозные процессы нервной системы и не закончена миелинизация нервных волокон. С возрастом ребенка выражение содроганий будет уменьшаться — это нормальная физиология.

Содрогания или судороги?

Следует отличать содрогания во время засыпания от неонатальных судорог, которые могут наступить в любой фазе и в любое время даже в период бодрствования. Тогда родителям нужно обратиться к неврологу. Врач осмотрит ребенка и в случае необходимости направит на дальнейшие обследования для проведения диференцйного диагноза между физиологическими вздрагиваниями и неонатальными судорогами (эпилепсией).

В более старшем возрасте во время засыпания дети могут часто вздрагивать, если накануне имели стресс или вечерние игры были слишком активными и эмоциональными. Поэтому перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе и заниматься чем-то более спокойным.

Материал подготовила Елена Руденко, детский невролог Smart Medical Center

Поделиться новостью:

Почему ребенок вздрагивает во сне и просыпается

   Многие молодые родители обеспокоены тем, что их засыпающий или спящий ребенок вздрагивает и просыпается. Давайте разберемся, почему ребенок может вздрагивать и что могут сделать родители, чтобы помочь малышу спать лучше. 

Вздрагивания при засыпании и во сне – это нормальное явление и встречается оно у абсолютного большинства грудничков от рождения до 3 месяцев.

   Такие вздрагивания называют миоклониями. Миоклонии – это внезапные непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, возникающие как при движениях, так и в состоянии покоя. Миоклонии чаще всего являются вариантом нормы, но в некоторых случаях они являются признаком весьма серьезных заболеваний центральной нервной системы.

   О том, почему возникают миоклонии и как с ними справиться, мы и поговорим в этой статье.

 Почему ребенок вздрагивает?

   Выделяется три основные причины таких вздрагиваний во сне и при засыпании: большая доля активного сна у грудничков, незрелость нервной системы детей от рождения до 6 месяцев и реакция на внешние раздражители.

   1. Большая доля активного сна у грудничков 

   Новорожденные дети спят очень много , но сон малышей пока неразвит и совсем не похож на взрослых людей.

Около 50% времени сна новорожденных составляет активный сон (прообраз быстрого REM-sleep), а фазы сменяют друг друга без особой системы

   В активной фазе у детей глаза быстро движутся под веками, снижается тонус мышц тела, пульс и дыхание не регулярны, малыши издают тихие звуки, во сне постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы, выражение на лице удивления, часто дергаются руки, ноги и лицевые мышцы. Процесс подавления двигательной активности у ребенка еще не совершенен, поэтому малыш вздрагивает и просыпается.  

   2. Незрелость нервной системы

   У новорожденных тормозные механизмы нервной системы еще недостаточно развиты. Поэтому в переходных состояниях – при засыпании/пробуждении и переходе от одной фазы к другой малыш вздрагивает.

   3. Реакция на неожиданные раздражители

   Вздрагивания во сне могут быть непроизвольной двигательной реакцией защитного типа в ответ на неожиданные раздражители, такие как резкий звук, внезапный свет, неожиданное прикосновение. Данный вид миоклонии усиливается на фоне переутомления, эмоционального и физического напряжения.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

 Как помочь ребенку, если он вздрагивает и просыпается? 

   Что могут сделать родители, чтобы погасить эти естественные сокращения мышц у ребенка и не дать ему повод просыпаться?

   1.  Попробуйте пеленание

   Пеленание поможет смягчить естественные непроизвольные вздрагивания, которые могут будит малыша.

   Если пеленание организовано безопасно, то это простой способ улучшить сон, особенно тревожным и легко возбудимым малышам. Рекомендуем попробовать применять нетугое пеленание с рождения и до 5-6 месяцев.

   Видов пеленания довольно много. Вы сможете найти в открытых источниках несколько видео-инструкций по пеленанию, но помните о безопасности! Неправильное пеленание может привести к перегреву, нарушению кровообращения и дисплазии.

   Поэтому мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на систему умного и безопасного пеленания, предложенную в нашем магазине

   2. Используйте «белый шум»

   Нетугое пеленание эффективнее работает совместно с применением устройств белого шума и воссоздает для малыша ощущения, подобные ощущениям в утробе матери – небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт.

Белый шум:

• активизирует рефлекс успокоения в первые месяцы жизни и является мощной ассоциацией на засыпание для детей и взрослых 
• маскирует внешние звуки, и отдых вашего малыша не будет прерываться из-за внешних раздражителей
• работает как правильная ассоциация на засапыние
• может применятся и на дневной, и на ночной сон

   3. Проверьте условия сна

   Для того, чтобы исключить реакцию на неожиданные раздражители, подумайте об условиях, в которых спит ваш малыш. Если кроха может проснутся от внезапного сокращения мыщц, устройте быструю проверку по всем важным пунктам условий, в которых спит малыш:

   — Темнота и тишина. Ребенок лучше всего будет спать в темноте и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные блэкаут шторы и устройство воспроизводящее белый шум 

Внимательно подходите к освещению комнаты, где спит ваш малыш. Помните, что дневной и искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

   — Комфортная температура. Не перегревайте малыша, но и помните, что холод может стать причиной пробуждений. Регулярно проветривайте комнату, где спит малыш и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда должна быть удобной, не слишком теплой, но и мерзнуть малыш не должен.

   — Безопасность. Оцените место, где спит малыш с точки зрения безопасности: лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки. Помните – самая безопасная кроватка – пустая кроватка!

   4. Подготовьте ребенка ко сну, введите ритуалы

   Если вы еще не используете ритуалы, то самое время их ввести! Ритуалы – хороший инструмент для расслабления и перехода от активного бодрствования ко сну:

• Вводите простые ритуалы уже после того, как малышу исполнится 6 недель
• Уделите ритуалам не менее 20-30 минут
• Ритуалы нужно использовать перед дневным и ночным сном
• Выбирайте расслабляющие ритуалы
• Если купание слишком возбуждает малыша, перенесите банные процедуры на утро или на более ранее время вечером.
• Качественный ритуал должен нравиться не только малышу, но и маме!

Чем более расслаблен малыш перед засыпанием, чем меньше возбуждения в его нервной системе, тем спокойнее его сон!

   5. Переутомление/недосып ребенка

   Переутомление – главный враг всех новорожденных малышей и их родителей.  Переутомленый ребенок будет дольше засыпать и более беспокойно спать. Это происходит из-за увеличения в крови стрессового гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось.

   Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком большими для его возраста.

   Помните, что нормы – это средние значения, отклонения от нормы могут быть как в большую, так и меньшую сторону. Исключите недосып, следите за признаками усталости, не позволяйте им перейти в признаки переутомления.

   6. Обратитесь к врачу

   Если вздрагивания вас продолжают беспокоить, задайте вопрос на эту тему неврологу на очередном осмотре. Для вашего спокойствия важно, чтобы врач исключил вероятность заболеваний центральной нервной системы.

Сильно дергаюсь при засыпании

Ночная миоклония или вздрагивания во сне – резкое подергивание мышц, которое по ощущениям похоже на удар током. Синдром появляется во время активного сокращения мышц (позитивный) или снижения тонуса мышц (негативный миоклонус) во время максимального расслабления организма. Синдром может быть генерализованным, может быть ограниченным единичным участком. Чаще вздрагивают руки, ноги, лицевые мимические мышцы, плечи. Вздрагивания могут быть синхронного, асинхронного, спонтанного, рефлекторного, ритмичного или аритмичного характера.

В медицине это явление также описывается под названием гипнагогическое подергивание. Гипногогические вздрагивания проявляются, если нервные волокна, которые идут к мышцам, вдруг одновременно возбуждаются. Нервы обычно собраны в пучок и каждый нерв по отдельности создает резкое напряжение в той части мышечного волокна, которое с ним связано. Когда все нервы в одно время возбуждаются, человек вздрагивает или чувствует, что его трясет во сне.

Явление может наблюдаться у взрослых и у детей с одинаковой частотой. Если миоклония проявляется в первые секунды после засыпания, это является нормой и не требует ни лечения, ни посещения врача. Если вздрагивания происходят в течение всего периода сна, то это является патологией, которая может привести к нарушениям сна и, как следствие, более серьезным проблемам. К гипногогическим подергиваниям относят также чувство падения перед сном. Считается, что в такие образные ощущения трансформирует свое состояние нервная система.

Физиологический или доброкачественный миоклонус

Явление это довольно распространенное. Вздрагивают во время засыпания практически 70% человек и большинство из них после пробуждения даже не вспоминают об этом. Но могут заметить родственники, например, жена явственно ощутит, что муж дергается во сне и тогда она задается вопросом почему человек дергается когда засыпает.

Человеку уже кажется, что он забылся и вдруг его трясет во сне. Это происходит во время перехода от фазы бодрствования ко сну. По мнению отечественных и зарубежных сомнологов ночной миоклонус – это абсолютно нормальное рабочее состояние нервной системы, даже в случае если вздрагивание тяжело переносится. Некоторые ощущают панику в этот момент, но все равно это не является вестником какого-либо болезненного состояния.

Считается, что причиной физиологической миоклонии является конфликт между мышечным тонусом и абсолютным расслаблением организма. Полное расслабление – это момент, когда перед началом фазы быстрых движений глаз (REM – аббревиатура от английского выражения «rapid eye movement») группа нервных клеток, находящихся в стволе головного мозга, обеспечивает абсолютное расслабление мускулатуры. Когда тело максимально расслабляется, гипоталамус воспринимает это как умирание (снижается температура, давление, становится более поверхностным дыхание). Мозг посылает резкий толчок-сигнал, сокращающий мышцы, чтобы вернуть организм к жизни. Мощный импульс от мозга к мускулатуре, прорвав умирание-расслабление, обеспечивает эффект вздрагивания и это является объяснением, почему человек дергается во сне.

Вздрагивания не являются предвестниками к судорожным состояниям. Короткие миоклонусы являются нормальным элементом структуры сна и не проявляются на ЭЭГ. Так же физиологическую миоклонию необходимо отличать от похожих состояний: треморов, тиков, подергиваний век, судорожных приступов (когда сводит икры ног от нехватки кальция).

Физиологическая миоклония у малышей

К физиологическим относятся также вздрагивания у малышей, шевеления ручками и ножками во сне. Эти вздрагивания свидетельствуют о том, что ребенок находится на рубеже перехода между фазами. Детей трясет во сне чаще, потому что детский сон проходит по-другому. Если у взрослого глубокая фаза сна продолжается 2-3 часа, то у малыша только час. Глубокая фаза сна чередуется с поверхностным сном.

Профилактика

Чтобы ночное вздрагивание реже беспокоило, нужно просто помогать организму более плавно совершить переход ко сну: придерживаться регулярного графика сна, не пить на ночь чай и кофе, не кушать перед сном, не курить. Если день был неспокойным и подарил большое количество впечатлений – можно выпить легкое успокаивающее перед сном типа новопассита. Тогда вы не будете вздрагивать во сне.

Патологическая миоклония

Патологическая миоклония вызывается разными причинами и в зависимости от них классифицируется по нескольким типам. Наиболее частое отличие патологической миоклонии от физиологической заключается в том, что приступы вздрагивания могут происходить и в течение дня.

Эпилептический миоклонус является проявлением эпилепсии. Это стабильные прогрессирующие судороги. Они могут каждую ночь затрагивать разные группы мышц: например, одной ночью трясет во сне руку, а следующей – мимические мышцы. Появление судорог связывают с нехваткой кислорода в тканях мозга, дегенеративными изменениями на клеточном уровне, с наличием эпилептических импульсов.

Эссенциальный миоклонус вызывается редким наследственным заболеванием, развивающимся с детского возраста. Никакими другими патологиями заболевание не сопровождается. К этой же форме относятся повторяющиеся движения ног в суставах.

Симптоматический миоклонус сна развивается при разных неврологических состояниях:

• болезни накопления – для них характерен комплекс определенных симптомов в виде припадков эпилепсии, миоклонуса и иных проявлений;
• наследственные патологии мозжечка, спинного мозга, мозгового ствола;
• вирусные энцефалиты, в том числе, вызванные, например, вирусом простого герпеса;
• поражения нервных окончаний при болезнях печени, поджелудочной, почек и лёгких;
• дегенеративные патологии с поражением базальных ганглиев;
• поражения нервных окончаний после воздействия токсинов. Сюда же относятся вздрагивания из-за отравлений или при передозировке лекарствами.

Синдром беспокойных ног Экбома представляет собой малоприятные подергивания во сне в голенях и стопах, которые появляются также перед засыпанием. Потом могут возникать резкие вздрагивания в ногах в обоих или в одной, от которых человек просыпается.

Есть еще несколько причин того, что человека трясет во сне. В парадоксальной фазе сна организм не реагирует на внешние раздражители, однако чувствует свои потребности. И если в организме не хватает витаминов, калия, кальция, подергивание мышц может быть своеобразной реакцией на это. Также неприятная симптоматика может быть связана с недостаточной циркуляцией крови. При вздрагиваниях к суставам вбрасывается необходимая порция.

Есть подергивания, которые связывают с остановкой дыхания во сне. Такие явления часто случаются у храпящих людей. Чтобы прекратить эти остановки, мозг просыпается на несколько секунд и происходит вздрагивание.

Для лечения патологической миоклонии применяется клоназепам (назначается индивидуально) и вальпроат (конвулекс, депакин, апилепсин) – от 10мг до 40мг в сутки. Хороший эффект наблюдается от предшественников триптофана – Lтриптофана и окситрип-тофана (это кальма и седанот). Однако это крайняя мера, которая применяется только после консультации с врачом.

Список использованной литературы:

• Сборник: “Сон и тревожность” Под общей редакцией доктора биологических наук Е.В.Вербицкого Ростов-на-Дону. Издательство ЮНЦ РАН. 2008г.
• А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г, 89 стр.
• Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г. 103 с.

С приближением долгожданного времени отдыха, человек старается максимально расслабиться и быстро погрузиться в сон. И вдруг, когда уже начинают путаться мысли, а сознание становится затуманенным, происходит резкий толчок, и возникает неприятное ощущение падения в бездну. Внезапное пробуждение сопровождается чувством беспокойства и тревоги. Почему же дергается тело при засыпании и насколько опасны данные эпизоды? Учитывая актуальность проблемы, медики провели ряд исследований и дали определение данному явлению, а также выяснили природу его возникновения.

Ночные вздрагивания у взрослых людей в процессе засыпания

Ночные подергивания или миоклония – один из наиболее быстрых, если не сказать, стремительных, видов гиперкинезов, который характеризуется частыми и хаотичными (или ритмичными) сокращениями мышечных волокон или целых групп конечностей, лица или туловища. Довольно частым вопросом на приеме у врача является: почему я при засыпании вздрагиваю и просыпаюсь?

Неконтролируемый приступ может быть коротким по продолжительности и повторяться с различной частотой. С учетом этиологии различают следующие виды мышечного «тика»:

• фокальный – в процесс вовлекается одна группа мышц;
• сегментарный – присоединяются структуры, расположенные рядом;
• генерализованный – задействуются все мышцы, симптомы становятся более выраженными.

Описание симптомов

Основным признаком синдрома являются непроизвольные вздрагивания. Они могут возникать хаотично, или повторяться ритмически. В процесс с различной частотой вовлекается как одна мышца, так и целая группа. Внешне синдром проявляется в виде:

• беспорядочных подергиваний различных структур;
• ритмических дрожаний всего тела;
• спонтанных сгибаний ступней, кистей рук;
• непроизвольного вращения глазных яблок;
• судорог, удушья;
• учащения сердцебиения;
• «тика» век;
• подергиваний мягкого неба и языка.

В последнем случае наблюдаются временные нарушения артикуляции речи. В зависимости от количества и частоты возникновения судорожных эпизодов медики выделяют доброкачественную миоклонию и ее патологическую форму.

Объяснение синдрома

Изучением феномена ученые начали заниматься еще в 19 столетии. Впервые термин «миоклония» был введен Н. Фридрейхом в 1881 году. Внешне вибрации и сокращения выглядят как «удар тока», в результате которого человек может неожиданно вздрогнуть, резко подпрыгнуть, непроизвольно выбросить конечности, или пошатнуться, как от толчка. Если в эпизод вовлекается значительная часть мышечных групп, то нарушается равновесие тела, что приводит к падению. Интенсивность проявления синдрома напрямую зависит от распространенности, последовательности и амплитуды подергиваний. Если в процесс вовлечена только одна мышца, то судорожные движения остаются практически незаметными, нежели при более массивных сокращениях.

К мышечному тику, который не требует специфического лечения, относятся:

• ночная миоклония – возникает на грани перехода сна из одной фазы в другую;
• испуг – появляется при резких звуках или ярком освещении;
• тик века – образовывается в результате интенсивных физических нагрузок;
• икота – реакция на раздражение ствола головного мозга или блуждающего нерва.

Последняя формируется вследствие переедания или на фоне проблем с ЖКТ из-за сокращения диафрагмы и гортани.

Безобидная миоклония

На сегодняшний день научный подход позволяет рассматривать несколько теорий происхождения неконтролируемых мышечных сокращений, не связанных с развитием патологических процессов.

Нейрофизиологическая. Замедление важных процессов в момент засыпания, воспринимаемое гипоталамусом, как предсмертное состояние. В результате мозг посылает импульсы для активизации деятельности внутренних органов и систем, стимулируя тем самым выброс гормона стресса – адреналина. Человек ощущает, будто падает с большой высоты в бездну, и резко просыпается.

Фазы сна. Мышечный спазм обусловлен трансформацией поверхностной стадии (парадоксальной) в глубокий (ортодоксальный) сон. Переход из одной фазы отдыха в другую влияет на активность головного мозга.

Нестабильный эмоциональный фон. Чрезмерная эмоциональная нагрузка, нарушения работы ЦНС, частые стрессы и переутомления способствуют возникновению непроизвольных сокращений мышечных структур.

Физические нагрузки. Регулярно перегруженные мышцы не в состоянии быстро расслабиться из-за повышенного тонуса. Постепенное ослабление напряженности сопровождается хаотичными подергиваниями, которые о стороны выглядят, как вздрагивание.

Нарушение кровообращения. Дефицит кислорода вследствие недостаточного снабжения сосудов конечностей приводит к их онемению. Это обусловлено как неправильной позой во время сна, так и более серьезными заболеваниями.

Испуг. Из-за резкого шума, громкого звука, яркой вспышки света человек становится пугливым, часто вздрагивает и просыпается. Неосознанное состояние тревоги может сопровождаться бледностью, обильным потоотделением и тахикардией.

Вредные привычки. Медики связывают ночные подергивания с чрезмерным употреблением алкоголя, энергетиков, кофеин содержащих напитков, крепкого табака, эстрогенов, стимуляторов, кортикостероидных веществ.

Признак проблем со здоровьем

Патологическая миоклония, когда дергаются ноги при засыпании, возникает по ряду причин, каждая из которых определяет принадлежность ночных вздрагиваний к какому-либо типу заболевания. Характерной особенностью подобных состояний считается их появление не только в момент погружения в сон, но и в светлый период суток во время бодрствования. Специалисты отмечают, что частое и непроизвольное вздрагивание при засыпании у взрослых обусловлено причинами, связанными с соматическими нарушениями. Они, в свою очередь, свидетельствуют о следующих заболеваниях:

• дистрофия мышечной ткани;
• рассеянный, а также амиотрофический склероз;
• травмы кишечных нервов;
• аутоиммунные болезни;
• токсоплазмоз;
• нарушения обменных процессов – гипоксия, уремия, гиперосмолярные состояния;
• дефицит кальция и магния;
• поражения гипоталамуса.

На ее фоне часто развиваются определенные состояния.

1. Наследственно-дегенеративные поражения мозжечка и ствола мозга.
2. Энцефалиты, вызванные вирусными воспалительными процессами.
3. Нервные и психические расстройства.
4. Деструкция нервных волокон на фоне патологий внутренних органов.
5. Патологическое состояние, известное в медицине, как синдром Экбома или болезнь Виллиса, именуемое СБГ – синдром беспокойных ног. Характеризуется подергиванием голеностопа в период засыпания.
6. Эпилепсия. Кислородное голодание клеток головного мозга, нарушения координации движения и ориентации, регулярно повторяющиеся эпилептические припадки иногда способствуют увеличению частоты и продолжительности мышечных судорог. Они могут возникать как днем, так и в момент засыпания и характеризоваться тремором всего тела или подергиванием отдельных его частей – руки, стопы, головы.

Нередко причинами развития патологии становятся такие:

1. Эссенциальная миоклония – наследственное заболевание, проявляющееся в раннем возрасте. Ребенок, страдающий недугом, может жаловаться на асимметричные и хаотичные подергивания конечностей, сильный озноб во время припадка, дрожание челюстно-лицевых мышц.
2. Интоксикация организма в случае накопления солей тяжелых металлов. Спровоцировать ночные конвульсии могут травмы, а также длительный прием или, наоборот, отмена некоторых лекарственных медикаментов.

Дифференциальная диагностика

Успешное лечение судорог при засыпании невозможно без всестороннего обследования и постановки правильного диагноза. На сегодняшний день медицине известно несколько заболеваний со схожей с признаками миоклонии симптоматикой. Чтобы исключить ошибку, которая может привести к тяжелым последствиям, необходимо дифференцировать описываемое состояние с нервным тиком, тремором, тетанией, очаговыми моторными судорогами.

Определение миоклонии как клинической патологии основывается на наблюдениях врача за кратковременными подергиваниями или на основании жалоб пациента. Помимо сбора анамнеза врач может назначить такие исследования:

• электроэнцефалографию;
• КТ или МРТ;
• рентгенографию черепа;
• биохимический анализ крови.

В случае необходимости может быть назначено УЗИ сосудов шейного отдела и головы и ЭХО.

Необходимые меры для устранения вздрагиваний

После постановки диагноза «Миоклония» лечение будет зависеть от происхождения и типа заболевания, поскольку каждый из них требует индивидуального, но комплексного, подхода. Могут быть назначены следующие меры воздействия:

• специальная диета;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• седативная терапия, предписывающая прием успокоительных днем и снотворных ночью.

С учетом этиологии часто рекомендуются противосудорожные препараты, ноотропы, нейролептики, кортикостероиды в виде таблеток или инъекций.

Можно ли предупредить ночные судороги

Как правило, миоклонус не доставляет дискомфорта и не влияет на продолжительность и качество сна. Но иногда неприятные явления мешают человеку, страдающему бессонницей, быстро заснуть. Если в основе подергиваний при засыпании лежит доброкачественная миоклония, то справиться с дрожанием можно самостоятельно, не прибегая к помощи невропатолога. Для этого достаточно придерживаться несложных рекомендаций.

1. Ограничить просмотр травмирующих телепередач, чтение остросюжетной литературы, неприятные разговоры и общение в социальных сетях.
2. Исключить поздние перекусы и употребление тонизирующих напитков.
3. Выбросить из головы посторонние тягостные мысли, неисчезающие проблемы и дневные заботы.
4. Сбалансировать рацион питания, включив больше полезных продуктов, содержащих магний и кальций.
5. Принимать каждый вечер теплую ванну с успокоительными добавками, а после нее – легкий массаж.
6. Проводить медитацию, аутотренинг.
7. Выполнять дыхательную гимнастику с использованием упражнений из йоги и иных техник релаксации.
8. Принимать перед сном травяные чаи из успокоительных сборов, молоко с медом.
9. Создать комфортные условия для сна – оптимальная температура и влажность воздуха, тишина и затемнение.
10. Обустроить спальное место: удобная кровать, упругий матрас, ортопедическая подушка, качественное постельное белье, пижама из натуральных тканей.

Если человек проснулся от того, что его конечности вибрируют, ему не стоит паниковать. Простые советы позволят избавиться от неприятного состояния.

Заключение

Миоклония в любом проявлении не относится к категории опасных заболеваний и легко поддается терапии. Доброкачественная форма устраняется с помощью коррекции пищевого поведения, режима дня и замещение пагубных пристрастий полезными привычками. Патологическая разновидность может быть сглажена по мере продвижения выбранного лечебного процесса и при условии соблюдения всех предписаний лечащего врача.

Часто на приеме у врача можно слышать жалобу: «Я дергаюсь при засыпании. Это мешает спать дальше. Что делать?». Проблема дергания при засыпании знакома многим людям. Не всегда она является причиной нарушений в организме. Обычно это связано со стрессами, и медикаментозное лечение не требуется. Итак, отчего происходит вздрагивание при засыпании?

Миоклонические судороги

Читайте также:  Гидроизоляция ceresit cr 65 отзывы

Первые три группы сошлись во мнении, что подобные симптомы не являются патологией. Периодическая дрожь в теле во время засыпания является нормой у взрослых людей. У детей все немного по-другому. Вибрации и подергивания могут возникать не только при засыпании, но и во сне. Причина тому — несовершенство нервной системы. Впрочем, и у маленьких пациентов периодические вздрагивания укладываются в норму.

Иногда причиной судорог могут стать седативные или гипнотические препараты. Обязательно опишите симптомы лечащему врачу. Не исключена необходимость корректировки схемы лечения.

Отдельного лечения миоклонические судороги не требуют. При выявлении недостатка каких-либо микроэлементов врач может назначить витаминно-минеральный комплекс.

Миоклонические судороги редко случаются у людей с крепкой нервной системой. Если вы часто дергались и просыпались от этого, стоит обратиться к психологу за помощью.

Причиной вздрагивания во время засыпания могут быть не только физиологичные миоклонические судороги. Вторая возможная неприятность — синдром дергающихся ног. Как вы уже догадались, вздрагивает при этом нога или сразу обе.

«Почему дергаются ноги перед сном и во сне? Я сплю очень чутко, пугаюсь, могу проснуться, потом не усну до утра» — такой вопрос не редкость, когда возникает разговор о нарушениях сна. Действительно, порой дрожь бывает слишком сильной. Настолько, что просыпаешься в припадке и долго не можешь заснуть вновь.

Почему же дергаются ноги перед сном? Основная причина — сенсомоторное расстройство. Оно вызывает дискомфорт в конечностях. Он усиливается, когда ноги длительное время находятся в неподвижном состоянии, что и происходит ночью. Человек начинает подсознательно приводить ноги в движение, чтобы снять боль, жжение и покалывание.

Причин у расстройства множество.

Бывает, что вибрации и подергивания в ногах бывают беспричинно у беременных. В этом случае неприятные ощущения пройдут вскоре после родов. Но обследоваться у врача нужно обязательно. Главное — исключить самые опасные заболевания.

Чаще всего синдром дергающихся ног возникает у пожилых людей. Реже — у взрослых. Дети и подростки страдают им крайне редко.

Как же нормализовать сон, если периодически вздрагиваете во сне? Есть несколько советов.

Чаще всего вздрагивания перед сном ничем не угрожает здоровью. Так нервная система реагирует на стрессы, возникшие в течение дня. Если же дрожь слишком сильная, до припадков или конвульсий, обратитесь к врачу.

Почему человек вздрагивает во сне? Причины и стоит ли беспокоиться | Семейный Журнал

Все хотя бы раз испытывали мышечные спазмы перед погружением в сон, таят ли такие судороги опасность?

Источник фото https://www.howitworksdaily.com/wp-content/uploads/2010/03/awake.jpg

Источник фото https://www.howitworksdaily.com/wp-content/uploads/2010/03/awake.jpg

В основном вздрагивания происходят при засыпании, эдакая стадия не глубокого сна. Наш мозг только даёт сигнал телу, что можно расслабиться, которое так не считает и производит сокращение мышц в той или иной части. Чаще всего импульс подаётся в конечности, обычно это ноги.

От такого рывка мы и просыпаемся. Данное явление абсолютно безвредно и безопасно если не носит регулярный характер сопровождающийся регулярными спазмами мышц, так что переживать по этому поводу абсолютно не стоит. Мышцы во время сна постепенно расслабляются, и наш мозг это контролирует.

Мой кот теперь вряд ли будет спать со мной. Сегодня во сне дёрнулся так, что бедолага отправился в неконтролируемый полёт.

Подёргивания могут возникать как из-за тяжёлого дня наполненного стрессом и усталостью, мышечной нагрузке на тренировке либо просто из-за принятой неудобной позы во время сна.

Кстати, замечали ли Вы, что с заядлой частотой вздрагивание происходит когда мы проваливаемся либо куда-то падаем во сне?

Фото взято из свободного источника

Фото взято из свободного источника

Учёные не могут найти этому объяснение. Существует лишь теория, что на подсознательном уровне организм испытывает стресс посылая сигналы об опасности в мозг из-за которых мы и просыпаемся.

Читайте так-же:

Ужасные вещи, которые делает каждая девушка втайне

Мужская потенция после 40. Что нужно и как поддерживать, 5 простых способов

Мужчина остановись. 5 важных советов тридцатилетним, от тех, кому за 40

Вы нас очень поддержите, если поставите «Лайк», оставите комментарий или ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал 🙂

Почему ваше тело дергается перед тем, как вы засыпаете

Когда мы отдаем тело спать, из нашего мозга вырываются внезапные подергивания, заставляющие наши руки и ноги дергаться. Одни люди пугаются, другие смущаются. Меня очаровывают эти подергивания, известные как гипнозы. Никто точно не знает, что их вызывает, но для меня они представляют собой побочные эффекты скрытой битвы за контроль над мозгом, которая происходит каждую ночь на пороге между бодрствованием и сновидениями.

Обычно мы парализованы во время сна.Даже во время самых ярких снов наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти не проявляя признаков нашего внутреннего возбуждения. События внешнего мира обычно игнорируются: не то чтобы я рекомендовал это делать, но эксперименты показали, что даже если вы спите с открытыми глазами, и кто-то светит вам светом, маловероятно, что это повлияет на ваши сны.

Но дверь между мечтателем и внешним миром закрыта не полностью. Два вида движений ускользают от мозга сновидения, и каждому из них есть что рассказать.

Brain battle

Наиболее частые движения, которые мы делаем во время сна, — это быстрые движения глаз. Когда мы мечтаем, наши глаза двигаются в соответствии с тем, о чем мы мечтаем. Если, например, нам снится, что мы наблюдаем за игрой в теннис, наши глаза будут двигаться слева направо с каждым залпом. Эти движения, генерируемые в мире снов, ускользают от нормального паралича сна и просачиваются в реальный мир. Наблюдение за движением глаз спящего человека — самый верный признак того, что он видит сон.

Гипнические придурки не такие. Чаще всего они встречаются у детей, когда наши сны наиболее просты и не отражают происходящего в мире снов — если вам снится кататься на велосипеде, вы не двигаете ногами по кругу. Вместо этого гипнические подергивания кажутся признаком того, что двигательная система все еще может оказывать некоторый контроль над телом, поскольку сонный паралич начинает преобладать. Вместо того, чтобы иметь в мозгу один переключатель «сон-бодрствование» для управления нашим сном (т.е. включен ночью, выключен днем), у нас есть две противостоящие системы, сбалансированные друг с другом, которые проходят ежедневный танец, где каждая из них должна вырвать контроль у другого.

Глубоко в головном мозге, ниже коры (наиболее развитая часть человеческого мозга) находится одна из них: сеть нервных клеток, называемая ретикулярной активирующей системой. Это расположено среди частей мозга, которые управляют основными физиологическими процессами, такими как дыхание. Когда ретикулярная активирующая система работает в полную силу, мы чувствуем бодрость и беспокойство, то есть бодрствуем.

Этой системе противостоит вентролатеральное преоптическое ядро: «вентролатеральное» означает, что оно находится на нижней стороне и ближе к краю мозга, «преоптическое» означает, что оно находится непосредственно перед точкой, где пересекаются нервы от глаз.Мы называем это ВЛПО. VLPO вызывает сонливость, и его расположение рядом с зрительным нервом, по-видимому, позволяет собирать информацию о начале и конце светового дня и таким образом влиять на наши циклы сна.

По мере того, как разум поддается своей обычной задаче интерпретации внешнего мира и начинает создавать свое собственное развлечение, борьба между ретикулярной активирующей системой и VLPO смещается в пользу последней. Наступает сонный паралич. Что происходит дальше, не совсем ясно, но похоже, что часть истории заключается в том, что борьба за контроль над двигательной системой еще не окончена.Немногие сражения можно выиграть полностью за один момент. Когда наступает сонный паралич, оставшаяся дневная энергия воспламеняется и вырывается, казалось бы, случайными движениями. Другими словами, гипнические подергивания — это последние вздохи нормального дневного моторного контроля.

Некоторые люди сообщают, что гипные подергивания случаются, когда им снится, что они падают или спотыкаются. Это пример редкого явления, известного как объединение сновидений, когда что-то внешнее, например будильник, встроено в ваши сны. Когда это действительно происходит, это демонстрирует удивительную способность нашего разума создавать правдоподобные истории.Во сне области мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавляются, позволяя разуму творчески реагировать на то, куда он блуждает — так же, как джазовый импровизатор реагирует на других музыкантов, чтобы вдохновить то, что они играют.

Когда во время борьбы между бодрствованием и сном ускользают гипные рывки, разум претерпевает собственный переход. В бодрствующем мире мы должны понимать внешние события. Во сне разум пытается осмыслить свою деятельность, что приводит к сновидениям. Хотя во время засыпания большая часть внешнего мира прикрывается завесой, очевидно, что гипнические подергивания достаточно близки к дому — являясь движениями нашего собственного тела — чтобы привлечь внимание спящего сознания.Вместе с галлюцинированным ночным миром они включаются в наши сны.

Итак, существует приятная симметрия между двумя типами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз — это следы снов, которые можно увидеть в бодрствующем мире. Гипнические придурки кажутся следами бодрствующей жизни, вторгающейся в мир снов.

Если вы хотите прокомментировать это видео или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Dream Takes to Twitch, чтобы развенчать обвинения в мошенничестве в Minecraft Manhunt

• Minecraft YouTuber Dream отправился на Twitch, чтобы обсудить утверждения о том, что он обманул свою серию Manhunt.
• Более 250 000 человек смотрели, как Dream опровергает все обвинения, выдвинутые против него.
• Поклонники начали притворяться, что Дрим — учитель в чате, получив «MRWASTAKEN» в Твиттере.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Во вторник утром YouTuber Dream неожиданно решил начать стрим на Twitch впервые за 22 дня.Его поклонники и последователи быстро устремились на его канал, разместив тысячи твитов с песнями «Dream is Live» и «Dream is Streaming».

Двухчасовая интернет-трансляция была ответом на гораздо меньший канал под названием Nightriez, который загрузил 45-минутное видео, в котором утверждалось, что серия видеороликов Dream’s Manhunt была фальшивкой или написана по сценарию, пытаясь опровергнуть их легитимность.

В своей серии видео Manhunt Dream пытается перехитрить и выжить в битве с несколькими противниками и друзьями в игре «Minecraft» с высокими ставками.Сериал чрезвычайно популярен: каждая из пяти частей набрала от 25 до 66 миллионов просмотров. Dream — один из самых популярных YouTubers, у него есть активный сервер, полный популярных игроков, играющих по ролям и создающих контент.

Стрим, казалось, привлек внимание к обвинениям гораздо меньшего по размерам YouTuber Nightriez, у которого всего 6000 подписчиков на YouTube по сравнению с 16,9 миллионами Dream. К концу трансляции количество просмотров видео увеличилось с 2000 до 17000 и было собрано 4000 комментариев.Большой ютубер, фокусирующий свою аудиторию на ком-то гораздо меньшем, может рассматриваться как попытка начать драму, но это не было намерением.

Тем не менее, Dream увидела ценность в обсуждении этого содержания. Он умолял свою аудиторию в начале и в конце своего стрима не «посылать ненависть» к Nightriez, а если вы это сделаете, «вы мне не поклонник».

«Я подумал, что это действительно хорошо скомпонованное видео, и просто хотел поговорить об этом, я не знаю», — говорит Дрим в первые несколько минут стрима.«Многое из того, что он говорит, подозрительно, но когда вы знаете контекст, это совсем не так».

Пиковая аудитория стрима Dream составляла около 250 000 человек. Либо из-за того, что он просматривал видео, либо из-за того, что он вел потоковую передачу во время занятий в школе, чат быстро начал действовать так, как будто Дрим был их учителем. Сообщения типа «когда тест?» Или «у кого есть лишний карандаш» заполняли быстро прокручиваемое окно чата.

—Клементина (@ Clement22484931) 2 февраля 2021 г.

Фраза учителя Dream распространилась в Twitter, где #MRWASTAKEN (шутка в Twitter @dreamwastaken Dream) вошла в пятерку самых популярных тем в США. Состояния.

—claire: D 🪴 stanning ranboo (@ 1tsClair3) 2 февраля 2021 г.

В стриме Dream рассмотрела каждое отдельное утверждение, которое Nightriez выдвинул в своем собственном видео. Утверждения о том, что противники Dream имеют модификации в своих играх, которые позволят им видеть его здоровье и вражеские мобы, не появляющиеся подозрительно, были, по-видимому, опровергнуты, и Dream пытается дать понять, что он ничего не исправляет и не настраивает для этих видео.

Общая критика в видео была связана с сокращениями и редактированием, которые использует Dream, которые, по его словам, необходимы. Для записи каждого видео Manhunt требуется от трех до пяти часов, а для удобства просмотра сокращается до менее часа. Он выпустил один полный VOD или полную видеозапись для четвертого финала, но не хочет «отдергивать занавес» или заставлять своих друзей «подвергать себя цензуре» его видео, публикуя больше неотредактированного контента.

«Мы должны вести себя как можно лучше, мы не могли бы ругать или говорить личные вещи, если бы разместили все это в Интернете», — говорит Дрим.«У меня гораздо более молодая аудитория, мне нравится не ругаться и быть более ПК на YouTube».

Дрим был стойким защитником собственной репутации, поскольку критика в его адрес усилилась с ростом его популярности. В декабре 2020 года его обвинили в жульничестве во время спидранов, манипулируя процентами, которые упадут важные элементы в его играх. С помощью нескольких видеороликов, Google Docs и даже исследования, проведенного по заказу Dream, ютубер пытался показать, что он не жульничал в игре.

Twitch Драма между Хасаном и мечтой превращается в разумный разговор

Изображение: Хасан Пикер

Если есть чему поучиться в Интернете, так это тому, что все всегда сложнее, чем кажется … в Интернете. Вчера вечером это происходило в реальном времени между двумя чрезвычайно популярными стримерами.

Все началось с того, что левый стример Хасан Пайкер просмотрел r / Livestreamfail — ориентированный на Twitch субреддит, который стримеры часто добывают для контента в стиле React, — и наткнулся на клип (глубокий вдох) Minecraft мегазвезда Dream, критикующий видео комика YouTuber Dunkey, который, в свою очередь, сардонически высмеивает людей, которые на самом деле злятся на то, что Дрим обманул в его скоростных прохождениях Minecraft .

Это привело Пайкера, чей угол Twitch не всегда пересекается с Dream’s, к раскопанной аудиторией кроличьей норе прошлых нарушений Dream, которые предполагают, что он когда-то питал взгляды Трампа, альт-правых — несмотря на его иногда слишком страстную аудиторию в социальном плане. прогрессивная репутация. Это включало про-Трамповскую учетную запись Reddit (которая, по-видимому, не полностью принадлежала Dream), опрометчивый шутливый твит об убийстве Америкой иранского генерала Касема Сулеймани в 2020 году (эта Dream позже извинилась и удалила) и, что самое пагубное, время В начале прошлого года, когда Дрим и его друзья играли в Minecraft с оригинальным создателем игры Маркусом «Нотчем» Перссоном, который показал, что придерживается таких ядовитых взглядов, что Microsoft фактически удалила его из игры.Пайкер заявил, что, несмотря на то, что люди ставят в приоритет при составлении списков прошлых преступлений создателей контента в Интернете, играть в Minecraft с Перссоном «чертовски хуже», чем, например, популярный стример Карл Джейкобс, который был поклонником ныне запрещенных Магнит споров на Twitch Пол «Ледяной Посейдон» Денино, когда он был моложе и не был в центре внимания.

С самого начала Пайкер открыто высказывал свою позицию по всему этому вопросу.

«Меня даже не волнует чье-то прошлое, пока он другой человек сейчас, пока он вырос и изменил свое мнение», — сказал он на стриме.

G / O Media может получить комиссию

Тем не менее, этот импровизированный сегмент трансляции в конечном итоге привлек внимание Dream, что привело к тому, что он написал в ответ на твит Пайкеру за распространение «откровенной лжи» о нем и обвинит его в том, что он «против привлечения ваших друзей к ответственности». (С тех пор твиты были удалены.) Позже Дрим пояснил в частной учетной записи Twitter, что, по его мнению, Пайкер сделал несколько «хороших моментов», но что «он также поднял много вещей, которые я уже объяснил, адресовал или извинился за то, что не сказал. включая эти извинения »и« намекать на то, что кто-то является альтернативным правым для 40 000 человек, — это не круто, особенно когда ты так далеко.В ответ на это — и на то, что, похоже, нарастало столкновение в Твиттере между фанатами двух стримеров, — Пайкер сказал, что Dream может просто прийти на его шоу. Так он и сделал.

Дрим немедленно извинился за свои твиты о Пайкере.

«Я просто хочу извиниться за твит», — сказал Дрим Пайкеру. «Это я был идиотом. Я просто смотрел ваш стрим и подумал: «О, этот гребаный засранец» … Люди, которых сейчас впервые знакомят с этим, увидят это без контекста.Это было единственное, с чем у меня была проблема ».

Затем они поговорили о том, как и когда аудитория решит привлечь создателей к ответственности.

«Я понимаю, что многие молодые люди в Твиттере Minecraft или Minecraft Twitter имеют почти идеалистические ожидания в отношении создателей собственного контента, и они хотят привлечь их к ответственности — и в некоторых случаях это хорошо», — сказал Пайкер. . Затем он сослался на твит Dream об Иране, в котором легкомысленно пошутил об Иране, заявившем, что он уничтожит Америку, реакцию Трампа и идею Третьей мировой войны.»И если вы понимаете, что этот твит был хреновым, вы, вероятно, признаете, что это хорошо, не так ли?» — сказал Пайкер. «Чтобы они призывали вас к тому, что Америка убивает иранского лидера».

«Да, — ответил Дрим, — я думаю, что дерьмовые дубли следует называть хреновыми дублями, несмотря ни на что».

Пайкер затем объяснил, где он лично проводит черту, а именно в идее, что люди всегда должны иметь черную отметку в своих записях, если они когда-либо взаимодействовали с проблемным контентом или людьми — или даже придерживались проблемных точек зрения.

«Я считаю, что люди являются продуктом своего окружения и воспитания», — сказал он. «Все это по большей части — особенно ваша политическая идеология и политическое мировоззрение — полностью зависит от того, как выглядит ваше воспитание … Я думаю, что это нормально, и до тех пор, пока вы не гребаный нацист или какое-то дерьмо, я полностью понимаю. Я не говорю, что это так. Я просто утверждаю это исходя из своего мировоззрения, из которого я стою как человек, который очень долгое время делал политические комментарии в Интернете — и регулярно подвергался жестокому обращению со стороны нацистов в течение очень долгого времени — видя это сообщество в играх изменение пространства, это мой порог.

Dream, в свою очередь, признал, что он раньше придерживался «гораздо более консервативных взглядов», когда ему было 16 лет, и «ребенок-идиот, выросший во Флориде, в красной зоне, ходил в онлайн-школу» (Dream сейчас 21 ). В результате он провел часть своих подростковых лет, думая, что Трамп «забавный», и смотрел трансляции «Ледяного Посейдона». Но в обоих случаях он предложил свои текущие взгляды в дополнение к своим предыдущим взглядам.

«Мне кажется, Трамп говорил смешные вещи. Очевидно, это менее забавно, когда он правитель Соединенных Штатов, — сказал Дрим.«Я думаю, что распознавать много дерьма, которое сделал [Ледяной Посейдон], было действительно плохо, и этого никогда не следует делать — пока кто-то обращается к чему-то и вырастает из этого, вот и все».

Это привело их к теме Перссона, создателя Minecraft , о котором Дрим — несмотря на сотрудничество с ним — утверждал, что не имеет особых знаний, за исключением того факта, что он создал Minecraft .

«Что ж, я дам вам знать, что он не только создатель Minecraft », — объяснил Пайкер.«У него ужасные точки зрения, помимо того, что он просто говорит, что Трамп забавный или даже является сторонником Трампа, если хотите … Это не значит, что вы должны отменить Minecraft , что так важно для [так много людей]. Он сделал игру. Игра замечательная. Я хочу сказать, что если вы можете разделить это, то вы поймете, что люди могут получать удовольствие от определенных вещей и смотреть определенные виды контента ».

«Меня не волнует, типа« Боже мой, ты был консерватором »или что-то в этом роде, потому что меня больше волнует влияние, которое оказывает создатель контента.

Пайкер проделал очень специфическую иглу, но она имеет для него смысл, учитывая, что он добился успеха далеко за пределами возможностей других левых комментаторов на Twitch, регулярно взаимодействуя с проблемными стримерами. Некоторые из этих более острых стримеров, такие как суперзвезда Феликс «xQc» Лендьель, , заметно сдвинулись влево в своих взглядах или обсуждали идеи, такие как бесплатное здравоохранение, перед своей аудиторией (с Александрией Окасио-Кортес, в некоторых случаях) в значительной степени из-за Влияние Пикера.Во время вчерашней трансляции Пайкер привел еще несколько примеров стримеров, которые раньше придерживались реакционных точек зрения, но со временем изменились, рост и влияние других точек зрения. В частности, он указал на таких популярных личностей, как Итан «h4h4» Кляйн, Чарльз «MoistCr1TiKaL» Уайт и Асмонгольд.

«Первоначально у них были относительно реакционные точки зрения, которые в некоторых случаях были либо центристскими, либо правоцентристскими [ но] со временем меняли свою точку зрения », — сказал Пайкер.«Я действительно люблю, уважаю и ценю это. Я думаю, что они чертовски крутые по этой причине ».

В идеале, конечно, крупные личности никогда не придерживались бы точки зрения, которая явно или неявно дегуманизировала бы других людей. Но Пайкер по-прежнему считает, что такие создатели в конечном итоге приносят больше пользы, чем вреда, если со временем они учатся и растут.

«Меня на самом деле не волнует, типа:« Боже мой, ты был консерватором »или что-то в этом роде, потому что меня больше волнует влияние, которое оказывает создатель контента», — сказал он Dream.«В остальном вы очень ответственно относитесь к своему контенту, и даже тогда, я думаю, люди все равно прыгают вам в глотку, когда им кажется, что вы выходите из кармана».

Дрим снова признал, что критика может быть здоровой, даже когда дело доходит до недавнего спора о мошенничестве, о котором он все еще не знает, о чем свидетельствует его реакция на видео с Данки. «Меня много раз критиковали за то, за что я не заслуживал критики, но также критиковали за множество вещей, за которые я заслуживал критики — даже недавно», — сказал Дрим.

Дрим продолжал неоднократно пояснять, что он не верит, что когда-либо был полностью альт-правым, что он чувствовал необходимость подчеркнуть, потому что он обычно разговаривает с более молодой аудиторией и поэтому чувствует, что ему не нужно оставлять места для неверное толкование его стиля общения.

«Вы упомянули ранее, как и в случае с людьми моложе и так далее, у некоторых людей проблемы с пониманием, некоторым людям труднее понимать вещи», — сказал Дрим. «Когда я говорю что-то, я пытаюсь сказать это так, чтобы это могло быть воспринято большинством людей и понималось как:« Хорошо, не может быть неправильных интерпретаций.«Это просто другой стиль разговора».

Пайкер выразил соболезнование Dream в связи с трудностями, связанными с привлечением молодой аудитории, склонной к нестабильности.

«Необязательно быть сверхзащитной», — сказал Пайкер. «Не волнуйся. Я не пытаюсь трахнуть тебя и разоблачить [тебя] или что-то в этом роде. И должно быть чертовски неприятно чувствовать, что люди могут это делать ».

Дрим ответил, что он «привык к этому» и что он рад, что эти двое смогли предотвратить ситуацию на перевале.«Я рад, что мы смогли очистить этот воздух, чтобы фанаты, не имеющие отношения к ситуации, не дрались друг с другом», — сказал Dream.

В конце концов, Дрим удалил видео Нотча и свои твиты о Пайкере. Dream покинул стрим Пайкера чуть более чем через 40 минут, но разговор продолжался несколько часов. Почти сразу это стало трендом в Твиттере: зрители Пайкера и Дрим смешались и в основном поладили. Многие отмечали, что эмоциональные, потенциально безответственные твиты Dream должны были взбесить его аудиторию таким образом, что свидетельствует о том, как недавно у него вообще появился такой твит, но что в последнее время он также был предметом большого возмущения в Интернете.

«« Хасан делает хорошие замечания о том, как люди могут учиться и расти »и« Дрим может реагировать эмоционально и защищаться, потому что он постоянно находится под атакой, но ему нужно некоторое время, чтобы осмыслить то, что говорит Хасан »- это два утверждения. это может и должно сосуществовать », — написал один из поклонников в Twitter.

В дополнение к изрядному количеству дискуссий о влиянии пугающе большой аудитории и о том, что значит для молодых авторов стать политически осведомленными, обмены Пайкером и Дримом также породили множество (в основном ироничных) фанфиков и фан-арт.Вы не удивитесь, узнав, что по большей части это связано с поцелуями двух стримеров. В комментариях к видео разговора Пикера на YouTube, Дрим даже вмешался в него.

«Почему вы не упомянули ту часть, где мы целовались?» он спросил. «Вид предвзятого редактирования».

Поклонники умоляют Dream вернуться в Twitch после того, как он проведет секретные стримы Discord

Dream ведет секретные стримы менее чем для сотни человек одновременно на Discord, но теперь его фанаты попались, и они ‘ умоляю его вернуться на Twitch.

Популярность

Dream уже некоторое время растет. Большая часть его контента Minecraft разбросана по различным видео на YouTube, каждое из которых имеет десятки миллионов просмотров. Однако время от времени он тоже стримит.

За последние два месяца он четыре раза стримил на Twitch. Он так же активен, как никогда раньше на платформе. Тем не менее, тысячи людей каждый раз настраивались, и видео по запросу также собрали миллионы просмотров. Это бледнеет по сравнению с его каналом на YouTube, но это все равно приличные цифры.

Но это еще не все. Оказывается, он вел секретные трансляции для небольшой аудитории в частном порядке и на Discord.

Однако некоторые фанаты чувствуют себя обделенными и умоляют его вернуться в Twitch.

Instagram: @dreamwastakenDream уже давно не транслируется на Twitch, и его поклонники умоляют его вернуться.

«Привет, Dream, поскольку в последнее время ты стримишь в Discord, я думаю, что для тебя было бы отличной идеей создать альтернативный аккаунт Twitch и транслировать там», — написал один фанат.

«Как вы можете видеть ниже, только 99 человек могут присоединиться к Discord [голосовой чат] и смотреть трансляцию. Так что смотреть на это очень сложно ».

«Кроме того, на альтернативном потоке Джорджа вы говорили обо всех преимуществах потоковой передачи на альтернативном уровне и о том, как можно просто расслабиться. Так почему бы не сделать свой собственный? ПОЖАЛУЙСТА, я прошу. Пожалуйста, я знаю, что ты сказал, может быть, Диззи, но мы умоляем.

@dreamwastaken, пожалуйста, у тебя может закружиться голова, но мы умоляем тебя

— анна ♡ (@PANDACANPVP) 1 марта 2021 г.

Этот пост набирает популярность в социальных сетях, вероятно, потому, что это мнение, которое разделяют другие. Dream не ответил, но похоже, что повторная трансляция Minecraft — лишь вопрос времени.

Настоящий вопрос в том, когда это будет, на какой платформе он будет и будет ли он делать это чаще в будущем.

Dream набросился на «ненавистников» Twitch, пытающихся отменить его из-за саги о читерстве Minecraft.

После извинений за споры о мошенничестве в Minecraft, популярный YouTuber Dream обратился к Twitch и набросился на ненавистников, пытающихся «отменить» его полностью.

Как одна из сенсаций 2020 года, неожиданное объявление Dream о том, что у него на самом деле было задействовано читов, во время скоростных прогонов Minecraft поджег интернет 30 мая. Первоначально отверг все утверждения, даже полагаясь на астрофизика , чтобы помочь очистить его имя, признание вины стало огромным шоком для общества.

Извинившись практически перед всеми, кто был вовлечен в затяжной скандал с мошенничеством, Dream подчеркнул, что основной спидран, о котором шла речь, был стерт из всех записей.Несмотря на эти недавние действия, знаменитость соцсетей всего через 24 часа обратилась в Twitch, чтобы подробнее объяснить свою точку зрения.

В то время как он винил свои «огромные эмоции» и признал, что это «дерьмо», Дрим воспользовался возможностью, чтобы отстреливаться от ненавистников, желающих его падения.

«Даже если вы хотите верить, что я преднамеренно обманул, а я этого не делал, не пытайтесь дискредитировать мои достижения», — сказал он почти 200 000 зрителей в прямом эфире 1 июня.

В частности, он стремился разъяснить, что его стремительный взлет на YouTube не имеет ничего общего со скандалом со спидраном, который произошел на Twitch, и «никогда не загружался на моем канале YouTube».”

«Это никогда не имело никакого отношения к моему каналу на YouTube», — продолжил он. «У меня около семи [каналов на YouTube], и ​​на них нигде не было. Пытаться использовать это, чтобы сказать «он получил 25 миллионов подписчиков из-за того, что был мошенником»… нет ».

В конце концов, Дрим завершил свою двухчасовую трансляцию, признав, что для некоторых его извинений может быть недостаточно. «Люди так или иначе приняли решение», — сказал он. «Я ничего не могу сделать для этих людей».

«Что я могу сказать? Они просто хотят слышать то, что хотят слышать.Единственный способ сделать их счастливыми — это сказать: «Да, вы правы, ребята. Я этот мудак-манипулятор. Я ужасный человек, я не заслуживаю своей платформы, отмените меня ». Я никогда не скажу этого».

Dream считает, что, несмотря на драму, он все еще «хороший человек».

Независимо от того, что могут подумать различные критики, он больше не выглядит обеспокоенным: «Вы можете прожить свою жизнь отрицательно, а я останусь положительным».

Его последний стрим был чисто для того, чтобы очистить эфир и поболтать со зрителями.Однако Дрим заверил, что в ближайшем будущем вернется на Twitch, чтобы поиграть в Minecraft.

«Я, наверное, сейчас буду стримить больше», — сказал он. «Но не спидранов».

Почему собаки дергаются во сне? — Американский клуб собаководства

Пока я пишу это, моя собака дремлет рядом со мной. Время от времени она дергается во сне; ее глаза, нос, губы и ступни движутся, как будто она мечтает за чем-то погнаться.

Но она мечтает?

Вы когда-нибудь задумывались, почему собаки дергаются во сне, или может ли такое, казалось бы, безобидное поведение быть проблемой?

Ветеринары и исследователи уже некоторое время изучают поведение животных во сне, и некоторые ответы на ваши вопросы могут вас удивить.

Почему животные дергаются во сне?

Ваша собака не единственная, кто дергается во сне. Оказывается, это явление испытывают многие животные.

Щенки и другие детеныши животных особенно нервны во сне. Как и щенки, собаки старшего возраста дергаются больше, чем собаки среднего возраста. Согласно одной из теорий, когда собака спит, ее ствол мозга (особенно мост и продолговатый мозг) посылает сигналы, чтобы расслабить мышцы, и это не дает вашей собаке фактически подпрыгнуть, чтобы преследовать белку снов.Возможно, эта часть ствола мозга недоразвита у щенков и менее эффективна у старых собак.

Независимо от аргументации, даже собаки среднего возраста дергаются, а это значит, что у вашей собаки определенно что-то происходит в голове, когда она спит. Считается, что эти подергивания связаны со снами.

Мечтают ли собаки?

Поскольку мы не можем точно спросить наших собак, мечтают ли они и о чем мечтают, наука придумала несколько интересных способов определить, снятся ли им собаки и другие животные.

Исследование, проведенное в 2001 году Массачусетским технологическим институтом (MIT), показало, что лабораторные крысы, обученные бегать по лабиринту, демонстрировали активность мозга во время сна с быстрым движением глаз (REM), аналогичную той, когда они фактически находились в лабиринте, что привело исследователей к выводу, что крысам снился лабиринт, в который они забежали раньше. Фактически, данные были настолько точными, что исследователи могли определить, где в лабиринте мечтает крыса, просто взглянув на уникальные признаки активности мозга крысы.

Стэнли Корен, нейропсихологический исследователь, изучавший циклы сна собак, говорит: «На структурном уровне мозг собак подобен мозгу человека. Кроме того, во время сна характеры мозговых волн собак подобны таковым у людей и проходят те же стадии электрической активности, которые наблюдаются у людей, — все это согласуется с идеей, что собаки спят ».

Корен предполагает, что вы можете определить, когда вашей собаке снится сон. Примерно через 20 минут после того, как собака среднего размера засыпает, должен начаться его первый сон.Его дыхание станет поверхностным и нерегулярным, могут возникать мышечные подергивания, а его глаза могут двигаться за закрытыми веками, потому что собака смотрит на образы снов, как если бы они были реальными. Когда люди просыпаются во время этого быстрого движения глаз или фазы быстрого сна, они обычно сообщают, что им снились сны.

О чем мечтают собаки?

Мы не можем точно знать, о чем мечтают собаки, но исследователи заметили, что некоторые породы собак, как правило, проявляют во сне характерное для породы поведение, когда мосты неактивны.Например, пойнтеры, пойнты и английские спрингер-спаниели проявляют покраснение во время быстрого сна.

Гарвардский психолог Дейрдре Барретт, бывший президент Международной ассоциации изучения сновидений, предполагает, что собакам, как и людям, снятся сны о повседневных переживаниях. «Поскольку собаки, как правило, очень привязаны к своим хозяевам-людям, вероятно, вашей собаке снится ваше лицо, ваш запах, а также то, что вы доставляете удовольствие или раздражаете», — говорит она.

Узнайте больше о том, снятся ли собаки.

Следует ли разбудить собаку от кошмара?

Мечтать о приятном занятии — это одно, но как насчет того, когда ваша собака кажется обеспокоенной во время сна? Эти хныканье, тихий вой и лай трогают нас до глубины души, и многие владельцы испытывают искушение разбудить своих собак от возможного кошмара.

Возможно, это не лучшая идея. Есть причина для пословицы «Пусть спящие собаки лежат». Нарушение работы собаки во время быстрого сна может привести к серьезным последствиям. Прикосновение к собаке во сне может испугать ее и заставить непроизвольно укусить или поцарапать.

Если вы чувствуете необходимость разбудить спящую собаку, лучше громко позвать ее по имени или пошуметь, например, уронив какой-либо предмет на пол. Затем вы можете мягко успокоить его, если он испуган.

Что делать, если у моей собаки припадок?

Иногда подергивание вообще не связано со сном. Подергивания могут быть вызваны расстройствами мышечной или нервной системы и судорогами. Главный ветеринарный врач AKC, доктор Джерри Кляйн, объясняет разницу между нормальным подергиванием во сне и припадком.

«Все собаки видят сны, а некоторые проявляют сновидения подергиванием, греблей или толчками ног. Эти движения часто короткие (длятся менее 30 секунд) и прерывистые », — говорит он. «С другой стороны, хватание собак за конечности, как правило, жестче и жестче, с более резкими движениями».

У большинства собак припадок во время бодрствования или вскоре после пробуждения. Однако у некоторых собак во сне может случиться припадок. Кляйн говорит, что собак нелегко разбудить. Собаки также могут мочиться или испражняться во время припадка, но собаки во сне обычно этого не делают.После припадка вы можете заметить, как собака пускает слюни, тяжело дышит или ведет себя дезориентированно.

Поговорите со своим ветеринаром, если вы подозреваете, что у вашей собаки судороги во сне, а не во сне. Судороги могут иметь самые разные причины, от эпилепсии до рака, и лучше всего как можно скорее обследовать собаку и поставить ей диагноз.

Будьте уверены, что подергивания во время сна чаще всего являются нормальным явлением, поэтому вы можете просто подумать о том, о чем мечтает ваш пес, и надейтесь, что его сны сладкие.

Dream не-шоу Mizkif’s Schooled, заменено кошмаром Эсфанда

Создатель Minecraft должен был появиться на викторине OTK, пропустив мероприятие из-за того, что проспал.

Опубликовано 8 июня 2021 г.

Dream не может отдохнуть после признания в жульничестве в ускоренных забегах Minecraft и того, что его вызвали за сотрудничество с создателем альтернативных правых Маркусом «Нотчем» Алексеем, поскольку популярный ютубер теперь подвергается критике за отказавшись от «Schooled» Мэтью «Мизкифа» Ринаудо, знаменитого шоу-викторины стримеров Twitch, которое в прошлом вызывало споры.

Сцена была отложена 4 июня, когда Dream приняла приглашение Мизкифа появиться на Schooled. Ютубер даже в шутку (или нет, кто знает) спустя несколько дней заявил, что он «буквально собирался обмануть», что повысило ожидания зрителей от шоу.

Dream Ritches Mizkif’s Schooled

Настал день нового эпизода Schooled, и Dream больше не было, когда член One True King Эсфанд должен был вмешаться и спасти день очень изобретательным способом, оживив Nightmare. щеголяет адской, менее дружелюбной версией аватара Мечты.

«Я просто хочу пойти поиграть в Роблокса, я ждал здесь около часа, просто сижу здесь, зря трачу время, и я просто хочу пойти поиграть в Роблокса. Это так глупо», — Кошмар, чей глубокий голос поразил зрителей Мизкифа. , утверждал.

(Изображение: Twitch.tv/Mizkif)

Мизкиф не обратил внимания на неявку Dream, поскольку Schooled разыграли, возможно, еще более забавную игру с Эсфандом, исполняющим его роль, даже опубликовав шутку в Твитлонге, утверждая, что значок Minecraft больше не был приглашен на его «кинсеаньеру».»

Dream приносит извинения за то, что пропустил Schooled

Несмотря на то, что Мизкиф не причиняет вреда, фанаты и зрители упрекали Dream за то, что он фактически привидел его, что побудило YouTuber извиниться.

» Мне очень жаль, Мизкиф, я проспал свои будильники. Я сказал тебе, что я идиот, и я серьезно », — ответил Дрим на твитлонгера Мизкифа, добавив:« Как я могу компенсировать это тебе? »

@REALMizkif Мне очень жаль, Мизкиф, я проспал свои будильники …
Я сказал вам, что я идиот, и имел это серьезно… как я могу наверстать упущенное?

Мизкиф подразнил его, сказав, что «раскрытие лица» на его стриме на Twitch было бы началом.