Если натирают ботинки что делать: Что делать, если натирает обувь | Блог Mario Berluchi

Что делать, если натирает обувь | Блог Mario Berluchi

Как часто, обувая утром с удовольствием и радостью новую пару обуви, к вечеру мы возвращаемся с отекшими и измученными ногами в мозолях и потертостях! Вся радость от красивых туфель оказывается надолго испорченной, так как натертые ноги придется долго лечить, и ходить придется в старой, мягкой и комфортной обуви, чуть ли не в тапочках.

Что нужно предпринять, чтобы избавить себя от проблем с натиранием и носить любимую обувь с удовольствием, а не с болью? Есть несколько несложных способов справиться с этой ситуацией.

Как разносить тесную обувь

Не надевайте новые туфли на важное мероприятие

Вы собираетесь на вечеринку, в гости или на прогулку и у вас новая обувь? Пожалейте свои ноги и не портьте себе праздник. Если обувь нигде не жмет при примерке, это не означает, что в процессе носки не обнаружатся такие «приятные» особенности, как торчащие острые детали, натирающая пятка или жмущие на косточки пальцев декоративные детали. Чтобы избежать таких «сюрпризов», просто обуйте новые туфли, босоножки или сапоги дома и носите их несколько дней хотя бы по часу в день. Это поможет изделию принять форму вашей ноги, а также подскажет нахождение мест, где может возникнуть мозоль или ссадина. За время носки обуви в домашних условиях вы сможете обнаружить торчащие нитки или кусочки отделки, которые можно будет аккуратно обрезать, выясните, где именно обувь натирает и соответствует ли она своему размеру.

Если выявится, что новая пара обуви трет из-за того, что маловата, можно попробовать ее разносить. Помните, что сделать это реально в том случае, если разница размеров составляет не более половины размера.

Поносите обувь на носок

Для разнашивания можно использовать «бабушкины» методы:

• Ношение новой обуви на толстый носок. Это наиболее безопасный во всех отношениях способ. С ним невозможно ни навредить дорогой паре обуви, ни «замучить» ноги.
• Смачивание обуви изнутри водой перед обуванием. Рискованный метод, так как может оставить невыводимые пятна, сильно деформировать форму обуви, вызвать отклеивание деталей и отделки. Этот способ хорош в том случае, если выясняется, что мешает только какая-то часть обуви, например, давит боковая часть. Ее достаточно чуть-чуть смочить водой и поносить пару часов до получения нужного эффекта.
• Использование спирта в качестве средства для разнашивания. Довольно действенный, но и опасный метод. Может спровоцировать сильную деформацию и растягивание туфель и сапог из очень тонкой кожи, а также появление пятен, особенно на разноцветных, замшевых и текстильных изделиях. Спирт также сильно сушит кожу и стопы, может вызвать стойкое их окрашивание красителем обуви. Туфли, растянутые этим методом, могут «краситься» еще долгое время, портя чулочно-носочные изделия.

Спрей для растяжения кожи

Обратите внимание! Самым правильным и безопасным методом разнашивания обуви является использование специального фабричного спрея или пены для увеличения размера обуви. Такие средства имеют проверенную формулу и безопасны как для обуви, так и для здоровья человека.

Как с этим бороться

Способы, которые помогут справиться с натиранием

Обувь может быть новой или старой, соответствовать вашему размеру, но время от времени натирать ноги в разных местах. Это может быть вызвано многими причинами – отеками в жаркий день или при больших физических нагрузках, повышенной потливостью, попаданием пыли, песка в обувь, особенностью строения ноги, несоответствием выбранной пары и многими другими факторами.

Есть несколько вариантов действий, который предпринимают, если натирает обувь. Все они призваны либо уменьшить трение, либо ликвидировать его причину.

Натирает летняя обувь

Силиконовые полоски от натирания

Если ваши любимые летние босоножки с ремешками натирают вам чувствительные мозоли, купите специальные силиконовые самоклеящиеся полоски. Их наклеивают на ремешки с изнанки так, чтобы они прикасались к коже, не позволяя давить и натирать ноги самим материалом обуви. Это отличный способ избавиться от проблем с изящной обувью в жаркие летние дни и вечера, когда «распаренные» ноги просто разрезаются до крови ремешками и кромками модных босоножек.

Обувь натирает пятку

Натирает пятку

Закрытой обуви свойственен другой «грех» – она часто натирает пятку. Избавиться от этого можно простым методом – натереть задник изнутри свечкой, кусочком воска или канифоли. Эти вещества сгладят поверхность задника и сделают его гладким, более скользящим.

Иногда причиной натирания пятки становится незаметный выступ на заднике или грубоватый шов. Прощупайте задник руками, удалите возможные торчащие нитки или детали, а грубый шов прогладьте с усилием объемной рукояткой столового ножа. Это прогладит неровности, и сделает шов более плоским. Также при натирании пятки помогает припудривание ног и обуви изнутри тальком, детской присыпкой или мелко смолотым порошком магнезии. Кроме облегчения ношения обуви, эти средства устраняют излишнее выделение пота.

Обратите внимание! Самый простой и эффективный метод – использование специальных силиконовых или кожаных подушечек, наклеивающихся на задники.

Натирает край туфель

Если натирает край туфель

Иногда бывает так, что в обуви все хорошо, но один край ее буквально впивается в кожу. Обычно это случается в местах соединения двух и более деталей. Если вы не знаете, что делать с такой парой, попробуйте приобрести такие же силиконовые самоклеящиеся подушечки, как и специальные ленты для босоножек. Они имеют форму небольшого кружка или овала, прикрепляются изнутри к тому месту, где имеется дефект. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы носить обувь стало легче и комфортнее.

К списку новостей

Что делать если натирает обувь?

Говорят, есть люди, которым никогда не натирает обувь, которые не знают значения слова «мозоль», это люди с другой планеты, потому что большинству, независимо от размера ноги, формы стопы и стоимости обуви, эти проблемы знакомы. ITAITA разбирается, почему обувь натирает мозоли и что с этим делать.

Почему обувь натирает мозоли

Среди причин описанной проблемы могут быть следующие:

• Неправильно подобранный размер. Плотно сидящая, как и свободная модель, создает трение, которое приводит к раздражению кожи.
• Грубый материал. Кожа плохого качества не может обеспечить ногам того комфорта, которым обладает мягкая натуральная кожа. Грубые задники будут натирать пятку. А боковые части создадут дискомфорт для боковой части стопы.
• Неподходящая модель. Каждый человек рождается с уникальной формой стоп. Нет универсальной обуви, даже домашние тапочки определенной модели кому-то могут показаться испанским сапожком. Поэтому при примерке обуви так важно подобрать модель, подходящую каждому человеку по его форме стопы и подъему.

• Отечность. Многие жалуются, что к вечеру любая обувь начинает жать. От сидячего образа жизни или проблем с венами ноги могут отекать. На этот случай имейте всегда с собой комфортную сменку, благо дизайнерами разработаны современные балетки и туфли, которые не занимают много места и легко помещаются в любую сумку.
• Индивидуальная особенность. Склонность к появлению мозолей у всех людей разная. Кто-то может провести в новой паре целый день и избежать мозолей, а кто-то растирает ноги уже при первой примерке.

Если обувь натирает пальцы

Частой причиной этой проблемы становится неподходящая форма носка обуви. Слишком зауженная сжимает пальцы и вызывает натирание. Чтобы избежать этой проблемы, можно воспользоваться специальными силиконовыми разделителями для пальцев.

Если обувь натирает пятку

Появлению этой проблемы способствуют жёсткие задники туфель и ботинок или изначально неподходящая вам форма задника.

Проблема с меньшей вероятностью возникнет в обуви, изготовленной из мягкой натуральной кожи. Но в некоторых случаях это возможно и в ней.

Обувь натирает пятки, что делать? Мастера обувных дел могут смягчить задник при помощи инструментов. Снизить риск появления мозолей помогут также специальные карандаши действуйте на опережение: заранее смажьте уязвимые места этими средствами.

Если обувь натирает стопу сбоку или снизу

Появление натирание по бокам стопы говорит о том, что подобранная пара вам слишком тесна. Вы неправильно подобрали полноту обуви.

Облегчить страдания позволят специальные ортопедические накладки. Действие гелевых подушечек особенно прочувствуют поклонницы шпилек и высоких каблуков. Поместите накладки в месте наибольшего давления, возникающего при ходьбе.

Что делать с обувью

Специализированные обувные магазины располагают целым арсеналом средств, призванных предотвратить появление мозолей или снизить болезненные ощущения, если они уже появились. Но действовать можно не только со стороны проблемных ног, но и со стороны обуви.

Итак, новая обувь натирает мозоли что делать?

Сделать кожу любимых ботинок или туфель мягче можно с помощью нескольких способов.

Разносить

По собственному опыту вы наверняка знаете, что модель, надетая несколько раз, постепенно принимает форму стопы и ощущается на ноге комфортней.

Если вам знакома проблема мозолей, никогда не рискуете, надевая новую пару для прохода длительных дистанций. Расстояние в несколько метров для раздражённой кожи покажется настоящей пыткой. Обязательно берите на такой случай проверенную мягкую сменную обувь.

Разносить обувь можно и дома. Наденьте мягкие носки и несколько часов дома проведите в новых туфлях. Конечно, лучше в обуви ходить, а не сидеть. Займитесь уборкой, наведите порядок в книжном шкафу придумайте себе активное занятие. При появлении дискомфорта снимите обувь и дайте ногам передышку до следующего дня.

Совет: разнашивать новые туфли можно и на работе. Возьмите пару в качестве сменки и по несколько часов в день выгуливайте ее в офисе.

Жидкость для растяжки

Адаптировать форму новых туфель или ботинок под анатомическую форму ваших ног помогут специальные спреи. Жидкость для растяжки обуви содержит особые вещества, которые проникая в структуру кожи, делают ее податливой. Пена и спреи увлажняют натуральную кожу, делают ее мягкой и позволяют обуви скорей подстроиться под форму стопы, делая некомфортные для стопы участки удобными.

Пользоваться такими средствами очень легко. Встряхните баллончик. Обработайте обувь снаружи и изнутри в проблемных местах. Сразу после обработки наденьте обувь и ходите в ней 30-40 минут. Для лучшего результата проводить такую обработку можно несколько раз.

Колодки для растяжки обуви

Воспользоваться колодкой можно как в обувных мастерских, так и дома это устройство можно купить в собственное владение.

Сапожники надевают изделия на подогреваемые металлические колодки и постепенно их нагревают, от чего кожа становится более эластичной и постепенно растягивается.

Для самостоятельного использования продаются деревянные колодки с винтовым механизмом. В комплекте с ними могут идти дополнительные накладки для воздействия на определенные участки обуви.

Что делать с мозолями

Чтобы предотвратить натирания или скорей вылечить уже образовавшиеся мозоли, существует несколько решений.

Народные советы

Антиперспирант

Обычный антиперспирант позволит снизить потоотделение, и тем самым убережет ноги от натирания.

Тальк

Выполняет ту же роль, что и антиперспирант. Сокращает потоотделение, впитывает лишнюю влагу, уменьшает трение из-за чего идеально подходит в качестве профилактики мозолей. Припудрите тальком стопы и внутреннюю поверхность туфель. Этот способ также подходит только для открытой обуви или той, которую носят без носков.

Кокосовое масло

Натуральный продукт, универсальность применения которого обеспечила ему большую популярность. Кокосовое масло эффективно увлажняет кожу ног. Нанесите его в самые уязвимые места и дождитесь впитывания.

Крем с увлажняющим эффектом

Крем снизит трение материала туфель или босоножек о кожу ног. Но такой способ подходит только для летней обуви или той, что принято носить без носков.

Алоэ вера

Гель с экстрактом алоэ вера благодаря содержанию салициловой кислоты и аминокислот создает на поверхности кожи тончайшую пленку и замечательно увлажняет. Это средство снижает трение обуви о кожу и предотвращает риск появления мозолей.

Профессиональные средства

Цивилизация не стоит на месте. В обувных магазинах вы найдете нужные составы и приспособления, которые не хуже народных средств справятся с проблемой.

Гелевые стельки и противоскользящие вставки

Профессиональные стельки и вставки предотвратят появление мозолей в случае, если вы слегка промахнулись с размером в большую сторону. Они же помогут и в том случае, если колодка вам не подходит и недостаточно поддерживает внутреннюю часть стопы. Используйте силиконовые вкладыши под пятку или используйте супинаторную стельку. Нога надежно зафиксируется в правильном положении, и не будет скользить, что предотвратит трение.

Полоски для ног, чтобы не натирать мозоли

Специальные полоски предназначены для предотвращения проблемы, и не накладываются, если уже образовались мозоли. Наклейте приспособление на проблемные участки: пятки, большие пальцы и тд.

Силиконовые подушки

Проблема, особо актуальная для поклонниц высоких каблуков — боль в подъеме. Подушки располагаются в передней части обуви и снижают давление на том участке стопы, которому не хватает поддержки.

Лейкопластырь

Классика жанра. Всевозможные лейкопластыри выпускаются не только в любом размере, но и в любом цвете и предназначении. Вы можете выбрать бактерицидные варианты для лечения уже образовавшихся мозолей, так и предупредить их появление при помощи защиты слабых мест заранее наклейте пластырь там, где обувь вам обычно натирает.

Карандаш от мозолей

Карандаши защищают от появления мозолей благодаря натуральной увлажняющей формуле. Они уменьшают трение кожи о внутреннюю часть обуви и незаметны на ноге. Удобство таких карандашей в их компактной форме, позволяющей носить их в сумочке.

Как выбрать обувь, чтобы не натирала

Мозолит обувь что делать? Для начала выбрать ту, которая не будет натирать! Следуйте правилам ниже, и вы снизите риск появления описанных ранее проблем.

• Отправляйтесь на примерку во второй половине дня, когда ноги уже приобрели небольшую отечность. Так вы точней определите удобство посадки.
• Учитывайте форму и полноту стопы. Выбрав слишком зауженную модель, вы рискуете никогда ее не разносить и изрядно намучиться.
• Не бойтесь немного пройтись по магазину. Важно оценить посадку обуви при движении. Вы сразу почувствуете проблемные места и сможете оценить жесткость задника.
• Туфли, созданные из натуральной кожи и замши, с большей вероятностью примут форму вашей стопы. Но сильно надеяться на это не нужно.

Популярные разделы:


Балетки Босоножки Ботинки Кеды Ботфорты Кроссовки Полуботинки Полусапоги Сабо Сандалии Сапоги Туфли

Предыдущая статья

Следующая статья

7 простых способов предотвратить натирание пяток обувью

Сейчас читаю:
7 простых способов предотвратить натирание пяток обувью

PrevNext

Мы добрались до лета — мы меняем штаны на шорты, ботинки на сандалии, горячий кофе на холодный напиток и обогреватели на кондиционеры. По мере того, как мы выходим на улицу в более теплую погоду и больше активностей на свежем воздухе, одна вещь, которая меня очень не радует, — это возможность появления болезненных волдырей на пятках из-за ношения спортивной и повседневной обуви с низким вырезом. Когда вы начинаете чувствовать трение в задней части стопы, вы думаете, что можете игнорировать его, и оно исчезнет. Но боль и жжение никогда не проходят, и у вас остается неприятный волдырь, который болит каждый раз, когда вы надеваете носки и обувь. Ну почему это происходит?

Обувь натирает пятки и лодыжки из-за трения между подкладкой обуви и кожей в области ахиллова сухожилия и лодыжки. Это трение создается при ходьбе и усугубляется такими факторами, как материал и толщина носка, форма верха обуви, материал подкладки и плотность обуви.

Но как решить эту проблему? В этом блоге мы попытаемся изложить несколько простых решений, которые помогут предотвратить натирание пяток обувью, чтобы вы могли наслаждаться летом без мозолей и позволить своим ногам свободно летать в жару!

#1 — Носите носки, которые выше вашей обуви

Когда у нас появляются волдыри на тыльной стороне стопы и ахилловом сухожилии, мы обычно обвиняем свою обувь в том, что она не подходит должным образом или слишком груба. Однако чаще всего ношение носков неправильной длины подвергает кожу большему трению, возникающему при ходьбе, что приводит к боли и волдырям. Но какой длины должны быть носки? Прежде чем мы дадим наши советы, давайте кратко рассмотрим анатомию обуви:

• Четверть — полная верхняя часть ботинка, покрывающая бока и заднюю линию ботинка.
• The Topline/Collar — верхняя кромка боков и задней части четверти; в спортивной обуви линия верха обычно дополнена и называется воротником.

Чтобы кожа на задней части пяток не подвергалась трению, вам следует носить носки, которые доходят как минимум до линии верха или воротника вашей обуви, если не выше.

№2 — Носите толстые носки, смягчающие пятки

Если высота ваших носков не помогает уменьшить натирание пяток, возможно, вам следует заменить носки на более толстую и качественную ткань (если вы Если у вас возникли проблемы с выбором правильной ткани, обратитесь к нашему предыдущему блогу о материалах для носков). Мне нравится думать о тех временах, когда у меня больше всего болела задняя часть лодыжек – ношение тонких носков с жесткими туфлями на свадьбах и официальных мероприятиях. Чем толще ткань между вашей обувью и кожей, тем меньшее воздействие вы почувствуете от трения, возникающего при ходьбе. Вам особенно понадобятся носки с дополнительной амортизацией и поддержкой свода стопы, чтобы стабилизировать стопу и еще больше свести к минимуму движения, вызывающие трение в обуви. Кроме того, вы можете сложить носки, которые вы носите в данный момент, вдвое, чтобы увеличить толщину ткани, или надеть тонкие стельки под носки.

Обеспечьте правильную посадку обуви и носков

Приведенные выше советы по выбору правильной высоты и толщины носков, чтобы обувь не натирала ноги, верны только в том случае, если носки и обувь имеют правильный размер.   Это особенно верно, если у вас размер стопы XL или XXL, как у меня. Носки неправильного размера могут соскальзывать или растягиваться в течение дня, что увеличивает вероятность трения, вызывающего дискомфорт, жжение и волдыри на пятке. Убедитесь, что носки, которые вы выбираете, соответствуют вашему размеру обуви. Не выбирайте носки с надписью «один размер подходит всем», потому что в большинстве случаев это не так.

Та же логика применима и к вашей обуви: не носите слишком тесную обувь, чтобы ткань носков и обуви не прилегала к коже. Точно так же не носите слишком большую обувь, которая, помимо того, что в ней неудобно ходить, может вызвать дополнительное трение от всех движений, которые происходят, когда вы в ней ходите. Если возможно, попробуйте протестировать свою обувь (в подходящих носках или возьмите с собой несколько пар носков для примерки) перед покупкой, чтобы вы могли лучше понять, как обувь будет двигаться вместе с вашими ногами или против них.

#3 — используйте кинезиологическую ленту, вставки для защиты пятки или молескин

Помимо подгонки носков или обуви, существует ряд различных продуктов, которые помогают предотвратить натирание обуви о заднюю часть пятки:

• Кинезиологическая лента — клейкая лента, которую вы накладываете на мышцы (в данном случае на ахиллово сухожилие и икроножные), которая движется вместе с мышцами, чтобы обеспечить полный диапазон движений; в то время как они просты в использовании, клей должен быть прочным, чтобы оставаться на нем в течение дня, и вам не повезет, если у вас не будет достаточного количества ленты в конце рулона.
• Вставки для пятки – гелевые или силиконовые подушечки, вставленные в заднюю часть обуви для создания барьера между пяткой и обувью; если они не соответствуют вашим ногам по размеру, они могут перемещаться и вызывать трение так же легко, и они не так безопасны, как другие варианты.
• Молескин — клейкая прокладка, сочетающая в себе свойства кинезиологической ленты и пяточных вставок для предотвращения образования мозолей; у них все еще должен быть сильный клей, чтобы оставаться на нем в течение дня

Эти продукты могут помочь предотвратить трение, натирание и образование волдырей в качестве краткосрочного решения. Однако, если это особенно жаркий день, если у вас чрезмерная потливость ног или вы не подобрали правильную посадку для этих продуктов, они могут быть такими же плохими в предотвращении боли в пятках, как плохая обувь и носки.

#4 — Используйте стельки для более плотного прилегания и уменьшения трения

Плохие стельки на внутренней стороне обуви не поддерживают ваши стопы настолько, насколько им нужно, и делают вашу стопу склонной к чрезмерным движениям внутри обуви. В то время как ортопедические стельки обычно используются для исправления осанки, позиционирования и проблем с поддержкой свода стопы, они также могут обеспечить более плотную и надежную посадку ваших ног в обуви, что приводит к меньшему трению, вызывающему волдыри. В то время как приличные стельки доступны со стойки, вы также можете приобрести набор высококачественных стелек, адаптированных к вашим ногам. Тем не менее, это может быть дорогостоящий процесс изготовления новых стелек для ваших ног, поэтому вам нужно определить, стоит ли этот шаг того, если вы можете использовать дополнительные поддерживающие стельки.

№5. Попробуйте бальзам для пяток против мозолей. трется о ткань. Вы наносите их на пятки так же, как дезодорант в виде шарика или палочки — они обеспечивают смазку, действуя как еще один барьер для вашей кожи, уменьшая трение. Эти бальзамы обычно нельзя использовать в сочетании с другими продуктами, особенно клейкими, которые не будут прилипать к областям, на которые был нанесен антифрикционный бальзам.

Кроме того, ежедневное использование этих бальзамов означает, что вам понадобится большой запас, так как они предназначены для повторного применения несколько раз в течение дня. Это может начать увеличивать расходы, особенно если вы также используете неклейкие продукты, такие как стельки.

#6 – Используйте печально известный трюк с мылом

В Интернете есть информация, в которой говорится, что вы можете протирать мылом внутреннюю часть своей обуви именно в тех местах, где она может защемить и вызвать натирание и трение. Это предположительно смягчает область, чтобы исправить или смягчить проблему. Тем не менее, это может привести к беспорядку на более стильной обуви. Кроме того, мы здесь, в Tall Order, не исследовали эти утверждения, поэтому мы не можем комментировать, насколько хорошо работает это решение.

#7 — Нанесите дезодорант или детскую присыпку на ноги

Если у вас чрезмерно потеют ноги, выделяемая вами влага может усугубить симптомы трения обуви о пятки. Больше влаги — больше трения. Таким образом, имеет смысл попробовать продукт, предназначенный для поглощения и уменьшения влажности, чтобы предотвратить возможные волдыри. Несколько компаний разрабатывают порошки и антиперспиранты специально для ног, и они широко доступны в аптеках. Будьте осторожны при применении этих продуктов, потому что они могут стать грязными, если ими злоупотреблять. (Если вы страдаете от потливости ног, ознакомьтесь с нашим предыдущим блогом о выборе правильных влагоотводящих носков) 9.0003

Устали от того, что ваша обувь натирает пятки и вызывает волдыри?

В Tall Order мы разработали носки высочайшего качества, сочетающие в себе влагоотводящие ткани премиум-класса и обеспечивающие дополнительную амортизацию при нужной толщине. Обратите внимание на наши носки до щиколотки с дополнительной амортизацией, чтобы они сидели чуть выше линии верха ваших туфель с низким вырезом и спортивных кроссовок, а также носки с дополнительной амортизацией до щиколотки для остальной части вашей повседневной одежды. Носки Tall Order бывают разных размеров, чтобы обеспечить правильную посадку, независимо от того, ищете ли вы обычные носки, большие и высокие носки или даже носки для стопы XL или носки для стопы XXL.

Как остановить трение обуви о заднюю часть пятки – My FootDr

Забронировать

Опубликовано 16 ноября 2020 г. Автор: Нина Пименова . В то время как наша кожа может безопасно выдерживать некоторое трение без боли, например, когда мы чешемся, когда наша обувь вызывает трение и давление при каждом шаге, это закончится только одним путем: болью и травмой.

Результат может выглядеть как волдыри или трещины на коже, оба из которых склонны к инфекции или даже развитию костных бугорков, называемых деформацией Хаглунда, на задней части пятки с течением времени. В зависимости от высоты вашей обуви вокруг лодыжки, постоянное трение может также раздражать ахиллово сухожилие и способствовать возникновению бурсита, среди прочего.

Чтобы помочь, наши ортопеды составили несколько советов, которые помогут предотвратить трение обуви о пятку.

 

При покупке новой пары обуви:

• Убедитесь, что носки, которые вы надеваете при примерке обуви, аналогичны тем, которые вы будете носить каждый день. Многие люди совершают ошибку, быстро ныряя, чтобы примерить обувь в чулках, только для того, чтобы надеть гораздо более толстые хлопчатобумажные носки, надевая обувь, уменьшая доступное пространство, добавляя тесноту и поощряя трение задней части пятки 9.0031 и повсюду вокруг обуви
• Покупайте обувь в конце дня, чтобы она лучше сидела и не была слишком узкой. Наши ноги отекают на полразмера в течение дня, а это означает, что обувь, которая идеально сидит утром, может не подойти днем. Избегайте слишком свободной обуви – она также может натирать

.

• Узнай, какая нога длиннее. У большинства людей одна ступня немного больше другой, но они, как правило, измеряют только одну ступню для точного определения размера, предполагая, что если она хорошо сидит на одной, то она отлично подойдет и на другой. Всегда следите за тем, чтобы обувь подходила к вашей самой длинной ноге, иначе пятка будет натирать заднюю часть пятки

 

Мозоли и натирание могут быть вызваны тем, что ваши носки не обеспечивают достаточной амортизации между ступнями и обувью. Некоторые «модные» носки, хотя и выглядят великолепно, не ставят во главу угла защиту ваших ног или оптимизацию вашего комфорта. Выбирайте носки с натуральным наполнителем (то есть не очень тонкими) и изготовленные из материалов, которые отводят влагу от кожи, например из мериносовой шерсти. Хлопок, с другой стороны, имеет тенденцию задерживать влагу между кожей и носком.

Помните, что с возрастом наша кожа имеет тенденцию становиться тоньше и более хрупкой, с меньшим количеством естественной подкладки и защиты. Поэтому, если в последние несколько лет кости ваших стоп стали более «выступающими», выбор носков с хорошим уровнем амортизации и поддержки также поможет улучшить общее состояние здоровья и комфорта стопы, а также уменьшить натирание.

 

Готовые ортопедические стельки, которые вы вставляете в обувь, не подобрав их должным образом или не убедившись, что они подходят для ваших ног и обуви, также могут привести к трению о заднюю часть пятки. Если вы не контролируете высоту, форму или посадку стелек, которые вы добавляете в свою обувь, ваш каблук может оказаться прямо в верхней части задней части вашей обуви, что может способствовать натиранию, особенно если у вас выступающий каблук. или ахиллово сухожилие. Эти ортопедические стельки также могут занимать больше места, чем вы должны дать, оставляя плотную посадку, склонную к трению.

Если ваша работа требует, чтобы вы стояли или ходили в течение дня, ортопедические стельки — это не то, что вы хотите, угадать на и оставить на волю случая, как они повлияют на функцию вашей стопы и комфорт. Если вы обнаружите, что ваши рабочие ботинки натирают ваши ноги, ортопедические стельки — если они хорошо подобраны и спроектированы — могут иметь противоположный эффект и вместо этого уменьшить трение и трение.

 

Обувь из таких материалов, как сетка, грубая ткань и другие синтетические ткани, чаще вызывает трение и мозоли на пятках, чем обувь из натуральных материалов. Хотя мы всегда рекомендуем носить обувь, не ожидайте, что она растянется. Выбирайте обувь из хороших материалов, которая будет удобной и удобной с самого начала.

• Замша – замша – это вид кожи, изготовленный из нижней части шкуры животного. Когда дело доходит до замши, вы должны с самого начала убедиться, что она подходит правильно, и не ставить под угрозу носки, которые вы выбираете

.

• Кожа – кожа может быть жесткой и негибкой с неумолимыми краями, поэтому позаботьтесь о том, чтобы носить их по дому, прежде чем проводить в них дни. Очистка и кондиционирование кожи также помогут ей стать мягче и эластичнее
• Брезент – будучи мягким и удобным, брезент часто натирает обувь, особенно потому, что эту обувь часто носят босиком и без защиты носков. Носите их по дому, сгибайте их вперед и назад и не стесняйтесь регулировать шнуровку, если ваша обувь слишком тугая или свободная
• Резина – имеет большую склонность как к натиранию, так и к задержке влаги, что может вызвать раздражение кожи и сделать вас более уязвимыми к повреждениям кожи. Если ваша обувь преимущественно резиновая, убедитесь, что вы носите хорошие мягкие носки, которые отводят влагу от ваших ног.0018
• Не забудьте проверить подкладку вашей обуви – в то время как некоторые туфли имеют более мягкую и бесшовную подкладку, другие имеют швы и соединения, которые могут создавать дополнительный риск натирания и раздражения 

Мокрые или влажные ноги повышают риск натирания и образования волдырей. Помимо чрезмерного трения из-за скольжения внутри мокрой обуви, влага также смягчает кожу и увеличивает вероятность повреждения внешних слоев кожи. Если вы носите дышащую, водостойкую обувь, это помогает максимально удерживать внешнюю влагу и ограничивает потоотделение, в отличие от водонепроницаемой обуви, которая может вызвать потоотделение. Помните, что на ваших ногах более 250 000 потовых желез, и здесь, в нашем австралийском климате, каждый может страдать от сырости в обуви.

Попробуйте использовать абсорбирующий порошок, например тальк, чтобы сохранить воздух в обуви сухим, или смените носки на материал, который лучше дышит и отводит влагу от ног. Если вы чувствуете, что ваши ноги чрезмерно потеют, у вас может быть гипергидроз. Запишитесь к своему ортопеду, если вы подозреваете, что это так.

 

Хотя мы всегда рекомендуем начинать с правильной посадки, если вы хотите растянуть или надеть новую пару обуви, чтобы свести к минимуму риск болезненного натирания, есть несколько способов сделать это. это:

• Дома , наденьте две пары толстых носков. Не переусердствуйте и не оставайтесь в этой обуви в течение длительного времени — и снимите ее, если она вызывает у вас боль в ногах или судороги. Но увеличение толщины носка может помочь быстро растянуть обувь, и многие заядлые туристы годами использовали его для своих новых походных ботинок. Носки также помогают предотвратить появление волдырей. Это особенно хорошо работает с кожей

.

• Если вы хотите избежать хлопот , отнесите обувь в местный сапожник или в мастерскую по ремонту обуви, где вам смогут растянуть обувь с помощью профессионального оборудования. Доступны спреи, которые помогают растянуть обувь, но вы должны быть осторожны с ними и протестировать их, чтобы убедиться, что они не меняют цвет вашей обуви

.

 

Иногда швы и слои материалов на задней части каблуков могут стать грубыми, швы могут выйти наружу, или они могут быть неровными или не соответствовать характеристикам вашей стопы. Если острые края впиваются, натирают или раздражают кожу, не соглашайтесь каждый раз накладывать повязку на заднюю часть пятки — вместо этого почините обувь. Вы можете пришить накладки из молескин на грубые участки задней части обуви или принести обувь в ремонт, чтобы отрегулировать разошедшиеся швы и швы.

 

Хотя многие люди прибегают к временным прокладкам и пластырям для немедленного облегчения натирания и волдырей, цель всегда должна заключаться в том, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно и безболезненно в течение длительного времени. Если вы беспокоитесь о здоровье своих ног или испытываете какие-либо другие боли или проблемы, ваша местная команда ортопедии My FootDr всегда готова помочь.