Флай леди для работающих женщин: Флай леди для работающих женщин

Содержание

Флай-леди для работающих женщин

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая FlyLady, что в переводе означает «летающая хозяйка». Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин.

На чём же основывается флай-леди для работающих и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: Finally Loving Yourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.
Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети? Можно!
При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!

Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.
Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё, можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.
Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.
Во-первых, это невозможно.
Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.
В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.
В основе системы fly лежит несколько простых вещей:
— ежедневное выполнение рутин.
— расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),
— работа в зонах,
— еженедельный час уборки.
Рутины – повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.
«Горячие точки» – места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.
Зоны – прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).

Флай-леди для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.
Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. 
Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.
Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
Подумать о завтрашнем дне: что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
«Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.
Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!
Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.
Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:
— в зоне всё должно быть убрано по верхам;
— наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
— регулярно делать размусоривание в зонах;
— делать понемногу, но каждый день;
— работать только 15 минут.
Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.
Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т.д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.
И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.
Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.
А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.
Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:
— помыть полы в кухне;
— пропылесосить в спальне;
— протереть пыль;
— сменить постельное бельё;
— вымыть окно в гостиной и др.
Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.
Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.
Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя. 

Флай-леди для работающих женщин
Полезные советы
Дом
Subscribe.Ru

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая FlyLady, что в переводе означает «летающая хозяйка». Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил поинтересоваться, на чём основывается флай-леди для работающих и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: Finally Loving Yourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.

Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети? Можно!

При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!
Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.

Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё, можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.

Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.

Во-первых, это невозможно.

Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.

В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.

В основе системы fly лежит несколько простых вещей:

ежедневное выполнение рутин.

расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),

работа в зонах,

еженедельный час уборки.

Рутины – повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.

«Горячие точки» – места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.

Зоны – прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).

Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.

Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые

вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.

Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.

Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. К такому же выводу пришёл и sympaty.net после детального знакомства с этой весьма интересной и полезной системой организации быта.

Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.

Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.

Подумать о завтрашнем дне: что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.

«Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

в зоне всё должно быть убрано по верхам;

наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.

регулярно делать размусоривание в зонах;

делать понемногу, но каждый день;

работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой

дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

помыть полы в кухне;

пропылесосить в спальне;

протереть пыль;

сменить постельное бельё;

вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя.

задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финанс

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;
  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Как разбить дом по зонам?

Зоной может быть и целая комната и её часть. Состоявшиеся flylady рекомендуют начинающим обозначать зоной некоторый участок комнаты. Так за неделю вы уберёте её всю. Когда таким образом вы приберёте во всём жилище, далее можно будет обозначать зоной целую комнату. Почему так? Что же теперь не нужно разбирать в шкафах и складывать разбросанные вещи?

По большей степени нет. Вы привыкнете их просто не раскидывать. Это и есть тот основной секрет, о котором я хотела рассказать в начале статьи. Не затягивайте: если взяли вещь, положите на место, а не рядом с собой (просите близких выполнять это несложное действие тоже). Если ребёнок вырос из штанов, соберите сразу, что мало и отдайте в хорошие руки или продайте. Не бойтесь выкинуть хлам, который лежит без дела «про запас» не первый месяц.

Не забывайте об этом простом принципе. Флай леди, это система обучающая не только убирать, но ещё и не мусорить. И когда данная методика войдёт в вашу жизнь, вы вздохнёте с облегчением. Она послужит вам для упрощения жизни.

А теперь вы расскажите, как удаётся успевать выполнять поставленные цели? Есть ли секреты? А как много времени удаётся выделить на выходных себе и своей семье? Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога. Пока. До новых встреч!

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Перечень основных советов

Соблюдая некоторые рекомендации, удастся убраться в помещении быстро и легко.

Избавление от хлама

Хламом называют кучу вещей, которая долгое время лежит без какой-либо надобности. К таким вещам могут относиться старые книги, журналы, обувь, посуда, одежда, игрушки, аксессуары. Старые вещи необязательно выбрасывать, их можно подарить или продать тем, кому они нужнее. После освобождения квартиры от хлама сразу станет заметным, сколько появилось свободного места.

Марла Силли предлагает каждую неделю выбрасывать по 27 ненужных вещей. Но начинать можно и с меньшего количества, например, с 9 вещей.

Не покупать вещи и продукты впрок

Не следует делать покупки впрок, не избавившись от старых, ненужных вещей и продуктов. Если куплены новые кухонные полотенца, то старые нужно обязательно выкинуть!

Отказ от генеральных уборок

Основное правило системы флай леди — никакой генеральной уборки, которая приводит к переутомлению. Чистота в доме организуется за счет ежедневного отведения на уборку определенной зоны 16 минут.

Не убирать в выходные дни

Хозяйки, придерживающиеся правилам системы флай леди, уверяют, что выходные дни созданы только для отдыха. Не допускается никакая уборка по дому.

Ведение контрольного журнала

Каждая флай леди должна создать журнал контроля действий:

  • Тетрадь для заметок делают яркой, необычной. Вместо тетради можно взять блокнот в клеточку.
  • Помимо ручки, берут еще и яркие, разноцветные текстовыделители.
  • Следует приготовить яркие стикеры, на которые записывают важную информацию.
  • В тетрадь вклеивают вырезки из журналов, понравившиеся цитаты и высказывания.
  • Понадобятся степлер, красивый скотч, скрепки.

В дневнике нужно отмечать список сделанных дел и нужно обязательно хвалить себя за проделанную работу.

Красиво выглядеть, даже если не выходишь из дома

Утро должно начинаться с приведения себя в порядок: умывание, укладка волос. Нужно избавиться от старых, грязных футболок и халатов. Одеваться нужно так, чтобы чувствовать себя свободно, если вдруг придут гости. Вместо тапочек должна быть удобная обувь, например кеды.

Минимизация просмотров телевизора или сайтов в Интернете

Не стоит много времени проводить сидя за компьютером или просмотром телевизора. Лучше заняться чем-то более полезным. Погулять по парку, поиграть с ребенком, выгулять собаку.

Возвращение вещей на свои места

Поверхность предметов обрабатывается каждый день, даже если отсутствует загрязнение. Вещи обязательно должны возвращаться на место сразу после пользования.

Каждый день делать что-то для себя

Еще одним правилом системы уборки флай леди является выделение на себя свободного времени каждый день. В это время лучше заняться собой: почитать любимую книгу, сделать маникюр, позвонить подруге, пройтись по магазинам.

Концентрация на одном деле

Каждую неделю ведется уборка в определенной зоне квартиры. В день нужно тратить на уборку не больше 16 минут. Не нужно стараться убраться во всей квартире сразу.

Отказ от самокритики, сделать упор на позитивные моменты

В вечернее время каждого дня нужно подводить итоги. Не нужно забывать хвалить себя. Обязательно нужно искать положительные моменты каждого пройденного дня.

Избавление от перфекционизма

Не стоит стараться сделать каждое задание идеально. Все дела делают по мере сил и возможностей.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.
  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.
  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Узнайте, как укрепить здоровье: Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета

Список задач

Нужно помнить, что система уборки флай леди — это не генеральная уборка. К полной чистоте в помещении идут небольшими шагами, выполняя ежедневно небольшой фронт работы.

Пыль на шкафах

Раз в неделю нужно уделить время для вытирания пыли на всех шкафах. Для работы пригодятся салфетки из микрофибры.

Пол под мебелью

Регулярно в процессе еженедельной уборки летающим хозяйкам следует мыть пол руками. Обязательно уделяют внимание пространству под мебелью, углам и другим труднодоступным местам.

Мытье мебели снаружи и внутри

Не забываем о том, что нужно навести порядок не только снаружи мебели, но и внутри. Все полки освобождают от вещей и предметов, вытирают их, после чего аккуратно раскладывают вещи снова.

Стирка штор

Раз в месяц необходимо стирать шторы. Таким образом, в квартире будет всегда чисто и уютно.

Приведение в порядок плинтусов, батарей, люстры, вытяжки, окон

Не стоит забывать вписывать в график еженедельных дел уделять внимание чистке люстры, плинтусов, выключателей, окон, вытяжки, батарей. Даже если их поверхность чистая, нужно пройтись влажной тряпкой.

Уход за холодильником

Каждую неделю нужно разбирать продукты внутри холодильника, протирать полки и выкидывать просроченные продукты. Ухода требует и внешний корпус холодильника.

Паутина

С помощью пылесоса или сухой тряпки нужно пройтись по местам скопления паутины. Особое внимание нужно уделить углам под потолком.

Сантехника

Система уборки флай леди не терпит грязную раковину, унитаз или ванну. Сантехника должна блестеть чистотой. Поэтому данный пункт входит в рутину дел.

Мусорные ведра

Стоит регулярно выносить мусор, и не ждать, пока ведро заполнится до верха. Мусорный мешок вытаскивают из ведра, упаковывают и выносят к мусорным бакам.

Ковры

Особое внимание уделяют чистоте ковров. Периодически для них устраивают сухую и влажную чистку. Сухую уборку проводят с помощью пылесоса. Влажная уборка проводится с помощью моющих растворов, губки или мягкой щетки.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
Час благославения дома Планирование дел Исполнение отложенных задач Закупочный день Прочие дела День для семьи День для себя
Работа с пылесосом 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны Посещение кинотеатра Шоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате Разбор хотспота за 2 мин Разбор горячей точки Разбор хотспота Разбор хотспота Поход в ТЦ Принятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и окон Помывка кухонного пола Выброс 10 ненужных вещей Выброс 10 предметов Выброс 10 лишних вещей Гуляние по парковой зоне Эпиляция
Чистка зеркал и дверей Полив растений Помывка пола в гостиной Закупка продуктов Помывка пола в спальне Игры с младшим поколением Маникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностей Разбор продуктов, лекарств Чистка аквариума Закупка бытовой химии Починить испорченные вещи Семейный ужин Просмотр фильма
Стирка Планирование меню Уборка кошачьих мисок Покупка подарков к ближайшим датам Чистка обуви Чтение любимого произведения
Разбор старой печатной продукции Составление списка покупок Запись на прием к врачу Оплата счетов Наведение порядка в сумочке и машине
Вынос мусора Планирование выходного дня Наведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусора Приятный вечер с любимым

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

График уборки работающей женщины. График уборки помещений — образец

Любые мероприятия требуют учета и контроля. Клининг оказывается службами по уборке и чистке в большинстве крупных и средних городов. Для упрощения взаимопонимания вменяется ведение графиков уборки. Создаются такие документы согласно конкретным требованиям, прописанным в договоре, составленном с учетом нормативов и стандартов уборки тех или иных видов помещений. Например условия при уборке квартир и уборке офисов будут отличаться.

Классический вариант графика уборки помещений с менеджером-контролером.

Таблица для подсчета общих рабочих часов специалиста.

(нажмите для увеличения на изображение) СКАЧАТЬ
график уборки туалетов

Фото. График уборки туалетов

К Вашему вниманию предлагается скачать график уборки, образец представлен в Microsoft Word. Также список задач для конкретного работника (график уборки в виде списка задач подходит для контроля специфических или частных мероприятий, например, в одном коттедже надо помыть окна , плиту, холодильник, балкон и компьютерный стол, а в другом микроволновку, туалет и окна и сделать химчистку ковров и химчистку мебели). Для контроля ежемесячного плана или подсчета зарплаты используйте график (расписание) общих рабочих часов.

Нормы уборки помещений — стандарты и технология

Технология профессиональной уборки прописана в государственном стандарте.
Можно узнать типовые нормы уборки производственных помещений. Естественно, что требования к разным помещениям предъявляются разные. Обязательно необходимо следовать государственным стандартам уборки конкретного вида помещений.

Документы представлены для скачивания в формате Microsoft Word.

Государственный стандарт, составленный для проверки оказания бытового клининга.

В документе предлагаются нормы уборки и формулы для расчетов.

Показатели качества профессиональной уборки ГОСТ Р51870-2014

Звоните и заказывайте уборку в клининговой компании «Докман» (Спб).

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»


У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;
  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху.
Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно.
Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется
. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание!
Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди.
Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге.
Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака.
Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся.
Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать
, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку.
Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически.
Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать!
Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца.
За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома.
За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.
  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт!
Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.
  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать!
Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук,
    так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

Час благославения дома

Планирование дел

Исполнение отложенных задач

Закупочный день

Прочие дела

День для семьи

День для себя

Работа с пылесосом

15 мин на уборку 1 зоны

15 мин на уборку 1 зоны

15 мин на уборку 1 зоны

15 мин на уборку 1 зоны

Посещение кинотеатра

Шоппинг

Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате

Разбор хотспота за 2 мин

Разбор горячей точки

Разбор хотспота

Разбор хотспота

Поход в ТЦ

Принятие ванны с вкусностями

Уборка пыли с мебели и окон

Помывка кухонного пола

Выброс 10 ненужных вещей

Выброс 10 предметов

Выброс 10 лишних вещей

Гуляние по парковой зоне

Эпиляция

Чистка зеркал и дверей

Полив растений

Помывка пола в гостиной

Закупка продуктов

Помывка пола в спальне

Игры с младшим поколением

Маникюр и педикюр

Смена постельных принадлежностей

Разбор продуктов, лекарств

Чистка аквариума

Закупка бытовой химии

Починить испорченные вещи

Семейный ужин

Просмотр фильма

Стирка

Планирование меню

Уборка кошачьих мисок

Покупка подарков к ближайшим датам

Чистка обуви

Чтение любимого произведения

Разбор старой печатной продукции

Составление списка покупок

Запись на прием к врачу

Оплата счетов

Наведение порядка в сумочке и машине

Вынос мусора

Планирование выходного дня

Наведение порядка в холодильнике

Очистка телефона от лишнего мусора

Приятный вечер с любимым

Важный факт!
Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика.
Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

В зависимости от того, какие вещи, поверхности и уголки в доме используются и загрязняются быстрее всего, мы составили примерный график уборки и поделили выполнение дел по наведению чистоты на 7 категорий: ежедневную уборку, уборку раз в неделю, две недели, месяц, квартал, полугодие и год.

Ежедневно

Ежедневный график уборки начинается с первоочередного и очевидного:

Посуда

Возьмите за привычку мыть посуду после каждого приема пищи, или хотя бы вымойте скопившуюся за день посуду вечером перед сном, не оставляя на завтра. Грязная посуда становится очень удобной средой для размножения бактерий, да и на утро ее будет сложнее отмыть. Сюда же отнесем и миски домашних животных.

Стол и полы на кухне

Не оставляйте на столе и кухонных столешницах пыль, крошки, жир и другие пищевые отходы, если не хотите потворствовать развитию бактерий прямо у вас перед носом. То же самое касается и пола, куда падают те же крошки и частички пищи, и где ходят жильцы и домашние питомцы, которые потом разнесут мусор по всей квартире. Лучше всего протирать полы и стол не просто влажной тряпкой, а с дезинфицирующим средством.

Полотенца

Представьте, как часто за день вытирает руки о кухонное полотенце даже один человек — что уж говорить о целой семье! Количество остающихся на нем бактерий огромно. Именно поэтому мы внесли этот пункт в наш график уборки: непременно начинайте стирать полотенца для рук ежедневно.

Раз в неделю

А вот за некоторой мебелью и сантехникой необходимо следить уже хотя бы разок в неделю:

  • Протирайте с чистящим средством шкафчики на кухне, дверки и ящики столешниц снаружи — на них скапливается жир и пыль. То же касается и варочной поверхности плиты.
  • Важный пункт того, как поддерживать чистоту в доме — мытье мусорного ведра. Многие не делают этого месяцами, но на самом деле всего за одну неделю в нем скапливается уйма бактерий.
  • Очищайте унитаз специальным средством, можно уксусом или отбеливателем, чтобы на нем не застаивался налет и не образовывалась ржавчина.
  • Еженедельный план уборки включает в себя и мытье ванны и/или душевой кабины с щадящими чистящими средствами либо антибактериальными спреями, чтоб очистить их от бактерий, грязи и жира.
  • Не ленитесь в выходные пропылесосить ковры, мягкую мебель, а также подушки: на них цепляется не только пыль, но и шерсть питомцев.

Каждые две недели

  • Важная деталь, как правильно убирать квартиру — уход за дверными ручками и выключателями света. Бактерии скапливаются на них вообще-то каждый день, но уж как минимум раз в две недели их точно надо протирать с чистящими средствами.
  • У вас в ванной есть коврик? Его нужно как минимум чистить и пылесосить, а можно постирать и в стиральной машинке, чтобы предотвратить образование плесени. По той же причине не забывайте протирать душевую занавеску.
  • В график уборки за 2 недели входит и очистка микроволновой печи. Достаньте из нее вращающуюся тарелку и вымойте с моющим средством, а в саму микроволновку поставьте на нагрев на несколько минут стакан воды с лимоном. Жир, засохшие кусочки пищи и грязь размягчатся, и можно будет протереть «внутренности» печки тряпкой.

Каждый месяц

  • Сливы в ванной и в кухне могут забиваться волосами, жиром и мелким мусором. Чтобы все это размягчить и пробить, залейте отверстие раствором пищевой соды и уксуса, выдержите минут 10-15 и промойте горячей водой.
  • А вот как правильно убирать квартиру нужно, если у вас есть посудомоечная машина: без посуды запускайте цикл мытья со стаканом уксуса, а затем вместе с содой.
  • Вытряхивайте мешок и чистите фильтры пылесоса вовремя, чтоб не хранить в доме сгусток пыли и заодно улучшить эффективность работы прибора.
  • Обязательно простирайте в машинке все детские мягкие игрушки. Выбирайте режим «деликатная стирка».

Каждые три месяца

Хотя бы раз в квартал, чтобы поддерживать чистоту в доме, полагается:

  • Полоскать в мыльной горячей воде фильтры из вытяжки.
  • Мягко почистить стенки холодильника содовым раствором и промыть полки.
  • Тщательно вымыть фасад плиты и духовку, используя мыльную воду и уксусный раствор для размягчения старой пищи и жира.

Каждые полгода

Внесите в свой график уборки следующие дела, на которые можно потратить всего один день в полгода:

  • мытье люстр, торшеров и других светильников;
  • деликатная стирка подушек и одеял, чтобы препятствовать возникновению аллергии;
  • очистка душевой лейки от налета, например, замачиванием в уксусе;
  • мытье окон изнутри и снаружи.

Раз в год

Самое трудоемкое из того, что содержит наш график уборки, оставляем напоследок:

Ковры

Чтобы правильно убирать в квартире, ковры нужно не только пылесосить каждую неделю, но и мыть. Грязи, мелкого сора и пыли в них скапливается очень много, плюс шерсть домашних питомцев, если таковые у вас имеются. Процесс это трудоемкий, поэтому стоит ему уделить день хотя бы разок за год.

Стиральная машина

Тот самый предмет бытовой техники, который помогает нам поддерживать чистоту в доме на протяжении всего года, тоже иногда нуждается в уходе. Стоит только запустить цикл стирки без белья, влив в воду раствор лимонной кислоты и поставив максимальную температуру нагрева воды.

Бойлер

Каждый год необходимо промывать водонагреватель. Нужно полностью перекрыть к нему приток холодной воды, открыть горячую — таким образом упадет давление в баке. А затем просто сливаем из бойлера воду.

Мы рассмотрели самые основные вещи и уголки дома, которые нужно убирать для поддержания чистоты. Надеемся, что вам пригодится этот график уборки! Можете корректировать его под себя, если имеете возможность что-то мыть чаще, чем предлагает вышеописанный план.

Если генеральную уборку надо сделать срочно, буквально за 20 минут, то нужен другой подход — подробнее об этом смотрите в следующем видео:

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще



Вот наступил долгожданный выходной и вместо того, чтобы провести его дома за отдыхом, многие женщины принимаются за уборку дома. Они целый день стирают, моют, вытирают и под конец дня понимают, что их выходной уже позади, и завтра они снова отправятся на работу, а ведь так хочется отдохнуть, позабыв про эти дела.

Составления списка работ по уборке дома и их распределение по дням, поможет упростить задачи наведения чистоты

Если вы хотите справиться со своими привычными делами и уделить внимание близким за одни день, то это вполне реализуемо. Так что берите ручку и составляйте план уборки дома или квартиры.

Расписание действий на неделю

Если вы грамотно составите план по дням недели, то на каждый день у вас будет запланировано какое-то одно действие. Например, в среду – стирка и глажка, четверг – чистка ванный и унитаза. Такое несложное расписание сократит вам время уборки на выходные.

План еженедельной уборки обязательно включает и такой пункт, как покупка продуктов. Например, вы можете в пятницу вечером купить все требуемые продукты, а уже в выходные готовить блюда.

Чаще всего хозяйки стараются в свой выходной наготовить на целую неделю, чтобы придя домой с работы, не заморачиваться. Но имеются такие продукты, которые необходимо закупать каждый день. Сюда нужно отнести: хлеб, молоко, овощи, фрукты, зелень. Что же касается заморозки, круп и прочих принадлежностей, то их можно купить раз в месяц.

Примерный график уборочных работ

План по дням недели обязательно должен включать такие дела, которые каждую неделю выполнять не обязательно. Сюда можно отнести . Кроме этого, старайтесь не раскидывать вещи по всему дому. Приучайте своих домочадцев к порядку, чтобы каждый после себя убирал. Тогда уборка каждый день будет быстрой и простой. Правильно составленное расписание уборки в доме или квартире — отличное решение для того, чтобы освободить время для похода кинотеатр или для посиделок доме перед телевизором.

Планирование ежедневной уборки

Уборка должна включать в себя ряд несложных мероприятий, при выполнении которых вы сократите время на уборку в выходной. Итак, какие же места дома или квартиры нуждаются в постоянной чистоте? Конечно же, это кухня и уборная.

Наведение чистоты на кухне

Включает в себя мытье посуды. Она всегда должна быть чистой. Приучайте себя к тому, что на сковороде и кастрюлях не должны оставаться даже самые мельчайшие загрязнения. Если вы их оставить на потом, то они будут становиться все больше и больше, а потом вам придется заниматься полдня их чисткой. При мытье блюдец и тарелок обязательно уделяйте внимание дну. Именно там сосредотачивает серый налет.

Ежедневная комплексная уборка не обойдется без мытья плиты. Наверное, у каждой хозяйки случаются такие ситуации, когда что-то «убежало» на плиту во время готовки. Если вы готовите часто и интенсивно, то пол в комнате необходимо протирать каждый день по завершении кулинарных работ.

Обязательно внедрить в план уборки дома или квартиры по дням недели чистку унитаза. Для этого необходимо будет использовать специальные средства, которые позволят устранить образование вредоносных бактерий и ржавчины. Обязательно вписать в план ежедневно убирать тряпкой в ванной и на плите имеющиеся капельки воды после принятия водных процедур. Если этого не осуществлять, то со временем там образуется налет извести.

Работы по наведению чистоты в санузле

Когда у вас дома или имеется домашний питомец, то будьте готовы к тому, что ваш план ежедневной уборки не обойдется без пылесоса. Если любимцев нет, то пылесосить необходимо по мере необходимости. Аналогично можно сказать про пыль. Если вы проживаете в крупном и пыльном мегаполисе, близко к пыльной дороге, то вытирать загрязнения на мебели необходимо 2 раза в день.

Когда наступает вечер, то большинство людей разбрасывает свои вещи, а потом утром нужно тратить время на их уборку. Чтобы такого не возникло, включайте в свой ежедневный план уборки обязательно процедуру по раскладыванию вещей по местам.

В план ежедневной уборки должно входить проветривание квартиры или дома. В зимнее время это делать нужно 2 раза в сутки по 15-20 минут, а летом окна можно вовсе оставлять открытыми.

Уборка раз в 2-3 дня

Чтобы облегчить себе труд, то составленное расписание по дням недели можно немного изменить и перенести некоторые дела, выполняя уборку раз в 2-3 дня. Кроме этого, так у вас получится выкинуть даже что-то из ежедневного плана.

Проведение работ по уборке пола

Если вы взяли себе за привычку каждый день полы, но у вас нет маленьких детей, то можно делать подобные действия раз в 2-3 дня. Но здесь вы уже должны руководствоваться степенью загрязнения. Для кого-то достаточно выполнять мокрую уборку раз в 7 дней. А вот проходиться по коврам пылесосов нужно каждый день. Еще некоторые хозяйки занимаются готовой раз в 2-3 дня. Таким образом, они наготовят сразу на несколько дней и могут быть свободными на следующий вечер.

Правильно составленное расписание по дням недели позволит каждой хозяйке четко определить свой план задач и быстро убраться в доме. Если на выходных у вас все дома, то можно часть обязанностей переложить и на их плечи. Тогда вы быстро справиться со своими обязанностями и сможете вечером сходить куда-нибудь всей семьей или просто вместе пить чай.

Кухонные полотенца

Как.
Постирайте в машинке в соответствии с инструкцией.

Почему.
Кухонные полотенца пачкаются очень быстро, ведь мы используем их много раз в день. Особенно это актуально, если у вас большая семья. Полотенца могут быть чистыми на вид, но содержать на себе огромное количество бактерий.

Посуда

Как.
Перед сном вымойте всю накопившуюся посуду или просто уберите её в посудомоечную машину.

Почему.
Если оставить грязные тарелки и сковородки на ночь, их будет сложнее отмыть утром. К тому же засохшие частички пищи служат средой для развития бактерий и вызывают неприятный запах.

Кухонный стол

Как.
Протирайте стол дезинфицирующим средством. Кстати, не вытирайте все кухонные поверхности одной тряпкой: так вы только распространяете микробы по кухне.

Почему.
Что мы только не кладём на кухонный стол: ключи, сумки, деньги, не говоря уже о принесённых из магазина продуктах. Бактерии со всех этих предметов могут попасть в пищу.

Миски домашних питомцев

Как.
Большинство мисок можно мыть в машине. Только обязательно тщательно ополаскивайте посуду, чтобы на ней не осталось следов моющего средства.

Почему.
Немытые миски для воды и корма привлекают различных вредителей и могут спровоцировать проблемы со здоровьем ваших любимцев.

Раз в неделю

Кухонные шкафчики

Как.
Протрите тряпкой с чистящим средством. Уделите особое внимание тем местам, на которые могут попадать частички пищи.

Почему.
На дверцах кухонных шкафов собирается пыль и жир от готовки. Там же могут оказаться болезнетворные микробы.

Унитаз

Как.
Залейте в унитаз 100 мл белого уксуса или 50 мл хлорсодержащего отбеливателя (главное, никогда не смешивайте их) и оставьте на несколько минут. Почистите всё внутри щёткой, а затем слейте воду.

Если на унитазе есть известковый налёт и ржавчина, оставьте уксус или отбеливатель на час. Снаружи пройдитесь специальным дезинфицирующим средством.

Почему.
Скорее всего, вы и сами знаете, что в унитазе скапливается особенно много бактерий.

Ванна

Как.
После каждого использования достаточно просто ополоснуть ванну водой. А вот раз в неделю нужно отмывать всё более тщательно. Используйте щадящие , чтобы не повредить эмаль.

Почему.
В ванне скапливаются бактерии, а эмаль темнеет от грязи, жира и жёсткой воды.

Душевая кабина

Как.
Помойте стенки кабины тёплой водой и обработайте специальным антибактериальным спреем.

Почему.
Это защитит стены от обесцвечивания, известкового налёта и плесени.

Измельчитель пищевых отходов

Как.
Положите в очиститель кубики льда, замороженного лимонного сока или уксуса.

Почему.
На внутренних ножах измельчителя скапливаются частицы пищи и бактерии, а лёд поможет удалить их.

Мягкая мебель

Как.
Пропылесосьте саму мебель, подушки и не забудьте пройтись пылесосом под креслами и диванами.

Почему.
На мягкой мебели особенно быстро скапливается пыль и шерсть домашних животных. Не забывайте избавляться от этого, особенно если у кого-то в вашей семье есть аллергия.

Мусорное ведро

Как.
Вымойте тёплой водой с мылом или дезинфицирующим раствором.

Почему.
В мусорном ведре скапливаются частички еды и бактерии.

Раз в две недели

Занавеска в ванной

Как.
Осторожно пропылесосьте насадкой-щёткой. Постирайте вручную или в стиральной машине в зависимости от материала.

Почему.
Занавеска в ванной впитывает запахи и притягивает пыль.

Выключатели и дверные ручки

Как.
Протрите тряпкой с чистящим средством.

Почему.
На ручках и выключателях ежедневно собирается масса микробов.

Спальное место питомцев

Как.
Пропылесосьте и постирайте отдельно от своей одежды. Если хотите просто избавиться от неприятного запаха, посыпьте лежанку пищевой содой и оставьте её на 15 минут. Потом соберите соду пылесосом.

Почему.
На подстилке вашего питомца собирается шерсть, перхоть и грязь.

Коврик в ванной

Как.
Постирайте горячей водой в стиральной машине.

Почему.
На коврике легко может завестись плесень, особенно если он плохо просыхает. Кроме того, там скапливаются микробы и грязь.

Микроволновая печь

Как.
Если в вашей печи есть вращающаяся тарелка, выньте её и вымойте в тёплой мыльной воде или в посудомоечной машине. Чтобы внутренности микроволновки, поставьте в неё стакан воды с кусочками лимона и нагревайте 3–4 минуты.

После сотрите размягчившуюся грязь влажной губкой. Чтобы не оставалось неприятного запаха, добавьте в воду пищевую соду. Затем тщательно вытрите всё сухой тряпкой.

Почему.
После каждого использования в микроволновке остаются частички пищи.

Раз в месяц

Пылесос

Как.
Замените мешок, почистите фильтры и протрите пылесос изнутри.

Почему.
Регулярная чистка пылесоса повысит эффективность уборки.

Посудомоечная машина

Как.
Извлеките фильтр, замочите его в мыльной воде, а потом тщательно прополощите. Вставьте фильтр обратно, на дно машины поставьте стакан уксуса и запустите полный цикл без посуды. На ночь оставьте на дне машины соду.

Утром снова запустите цикл без посуды.

Почему.
Со временем в посудомоечной машине накапливаются грязь, жир и частички еды. От этого появляется неприятный запах и налёт на посуде.

Детские игрушки

Как.
Раз в месяц стирайте мягкие игрушки в машинке в режиме деликатной стирки. Между стирками собирайте с них пыль липким роликом для чистки одежды.

Почему.
На игрушках быстро скапливаются бактерии, а у детей ещё недостаточно крепкая иммунная система.

Кофеварка

Как.
Залейте в резервуар для воды смесь воды и белого уксуса (1: 1) и включите кофеварку. Когда сольётся несколько чашек, выключите прибор и оставьте на час. Затем снова включите и запустите несколько циклов только с водой.

Почему.
Это поможет удалить накипь.

Слив раковины и ванны

Как.
Засыпьте в слив ½ стакана пищевой соды и сразу же залейте таким же количеством столового уксуса. Прикройте отверстие резиновой перчаткой, дайте смеси поработать 10–15 минут, а потом включите горячую воду.

Почему.
Собирающийся на стенках труб жир и мелкий мусор вызывает неприятный запах и .

Раз в два месяца

За и под стиральной машиной

Как.
Аккуратно пропылесосьте пол за и под стиральной машиной, особенно места рядом со шнуром питания.

Почему.
Под стиральной машиной накапливаются пыль и мусор, а это увеличивает риск возгорания.

Вентилятор

Как.
Обработайте каждую лопасть белым уксусом, а затем протрите тряпкой.

Почему.
Пыль собирается на поверхности лопастей и при работе вентилятора распространяется по дому. Это может привести к обострению аллергии и болезней дыхательных путей.

Жалюзи

Как.
Пропылесосьте. Если жалюзи совсем грязные, снимите их и вымойте в закрытом положении тёплой водой с помощью мягкой щётки. Переверните и то же самое повторите с другой стороны. Затем откройте и оставьте сушиться.

Почему.
На них скапливается очень много пыли, что особенно вредно для аллергиков.

Раз в квартал

Вытяжка

Как.
Извлеките фильтр из вытяжки и прополощите его в горячей мыльной воде, потом тщательно ополосните. Посудомоечную машину лучше не использовать.

Почему.
В фильтре накапливается пыль, жир и частички пищи, которые затрудняют работу вытяжки.

Холодильник

Как.
Замочите ящики и полки в тёплой мыльной воде, а внутри холодильника протрите губкой. Для удаления пятен лучше использовать простую соду, а не дезинфицирующие средства.

Почему.
Это снизит риск пищевого отравления и избавит от накопившихся бактерий.

Книги

Как.
Снимите книги с полок, тщательно вытрите от пыли и быстро пролистайте, чтобы стряхнуть пыль и со страниц. Если храните книги стопкой, меняйте их местами, чтобы обложки не деформировались.

Почему.
Бумажные страницы теряют цвет и портятся, а ещё на них может завестись .

Под цветочными горшками

Как.
Раз в квартал передвигайте горшки на другое место, чтобы подоконник или пол под ними не выгорали. И конечно, не забывайте протирать место, где стоят ваши цветы, хотя бы раз в неделю.

Почему.
Если горшки всегда будут стоять на одном месте, покрытие под ними из-за неравномерного распределения света может стать темнее остальных участков.

Плита (варочная панель)

Как.
Снимите все ручки и вымойте их в горячей мыльной воде, панель за (под) ними тоже тщательно вымойте и вытрите сухой тряпкой. Если ручки не снимаются, протрите их хорошо отжатой губкой с чистящим средством, а в труднодоступных местах пройдитесь зубочисткой.

Кстати, рабочую поверхность плиты надо регулярно протирать специальным чистящим средством или содой с лимонным соком (1: 1).

Почему.
Пыль и остатки пищи не только портят вид, но и служат местом размножения бактерий.

Духовка

Как.
Пригоревшие пятна обработайте содой, а после побрызгайте уксусом, чтобы началась реакция. Решётку помойте водой с мылом.

Чтобы отмыть стеклянную дверцу, воспользуйтесь средством для чистки стёкол или смесью воды и уксуса (1: 1). Намочите тряпку или бумажное полотенце в смеси, отожмите и положите на стекло, открыв дверцу. Оставьте на полчаса, чтобы грязь размягчилась. Вымойте водой и насухо вытрите бумажными полотенцами или тряпкой из безворсовой ткани.

Почему.
Оставшиеся в духовке частицы пищи дымятся при нагреве.

Дважды в год

Подушки и одеяла

Как.
Постирайте руками или в стиральной машине в режиме деликатной стирки и высушите на воздухе.

Почему.
Это особенно важно для тех, кто страдает аллергией.

Матрас

Как.
Переворачивайте матрас, при этом чередуйте повороты с одной стороны на другую и повороты «голова — ноги».

Почему.
Так вы предотвратите деформацию матраса.

Светильники

Как.
Отключите питание перед тем, как снимать какие-то части светильника. Аккуратно протрите влажной тряпкой, можно с мылом.

Почему.
Скопившаяся на светильниках пыль и грязь может затемнять свет от лампочек на 30%.

За и под холодильником

Как.
Отключите холодильник от сети, снимите защитную решётку сзади, почистите её и аккуратно протрите конденсатор и вентилятор. Пропылесосьте стену за холодильником. Протрите тряпкой боковые стенки прибора, пол под ним.

Почему.
Пыль на полу, смешиваясь с влагой, может повредить напольное покрытие. А избыток пыли на стенках увеличивает риск возгорания. Плюс чистка значительно повысит эффективность системы охлаждения, а это увеличит срок эксплуатации холодильника и сэкономит вам деньги.

Лейка душа

Как.
Снимите лейку и замочите её в белом уксусе, потом тщательно прополощите.

Почему.
Со временем лейка забивается, и из-за этого ухудшается напор воды.

Окна

Как.
Пройдитесь с обеих сторон липким роликом, чтобы собрать пыль. Если грязи много, помойте водой и щёткой. Размешайте 2 чайные ложки уксуса в 3,5 л воды, перелейте в бутылку с разбрызгивателем и вымойте окна этой смесью, тщательно вытирая их тряпкой из микрофибры.

Почему.
Грязные окна пропускают меньше света, а пыль может вызвать различные заболевания дыхательных путей.

Раз в год

Ковры

Стиральная машина

Как.
Налейте в барабан 100 мл хлорного отбеливателя или засыпьте 100 г лимонной кислоты и запустите стирку без белья при максимальной температуре. Контейнер для моющих средств вручную.

Почему.
Барабан стиральной машины легко загрязняется, а со временем в нём может появиться неприятный запах.

ФлайЛеди FlyLady — система организации домашнего хозяйства и уборки

Элемент системы ФлайЛеди: ХС или hot spot

ХС существуют в каждом нормальном доме: это открытая поверхность, которая притягивает к себе беспорядок. Вернее, обитатели дома организуют на удобной для них поверхности «бардак», как обычно выражается хозяйка дома. Так как именно ей и приходится разбирать этот самый «бардак». Как пример: в прихожей всегда образуется стихийное собрание шарфов, перчаток, шапок и т.д. если возле входа стоит трюмо или любой другой небольшой столик. А поскольку в состоянии «куча» это не должно находиться, то приходится периодически все раскладывать по местам.

Сохраните, чтобы не потерять!

В комнатах роль ХС выполняют поверхности, на которые мимоходом и практически навсегда домашние укладывают мелкие вещи, игрушки и т.д. И потом бродят в поисках: на каком месте я оставил эту вещь?:)

Для того, чтобы вы не тратили свое время и нервы на разбор ХС и придуман прием в системе ФлайЛеди. Вначале вы берете на заметку все возможные ХС в доме. Но помните, что это может быть только горизонтальная поверхность на открытом месте. Все другие не могут быть квалифицированы как  hot spot-ы.

То есть стол школьника, игрушки ребенка на полу и рабочий стол мужа под это определение не подпадают. Подоконник, на котором все бросают свои свитера или другие вещи, стул, куда пытаются вешать, но получается, что просто бросают одежду после работы/учебы – вот это и есть ХС. Идем дальше:)

После определения ваших ключевых горячих точек в доме, необходимо приниматься за дело:

  1. Взять под контроль только 1-2 «точки» в течение первой недели осваивания приема ХС.
  2. Разбирать каждую ХС не более 2 минут. Не успели – оставляем до следующего раза.
  3. Между делами обдумываем причину возникновения ХС и способы ее ликвидации.

Желательно вести дневник Флайледи и записывать мысли по этому поводу в специально выделенном разделе. Не пытайтесь сразу бросаться в бой и заставлять домашних отучаться от привычки бросать на поверхность ХС свои вещи. Запомните, привычки составляют весомую часть подсознания человека. Переучивать себя и близких от плохих привычек (создавать беспорядок в одном определенном месте) нужно постепенно. Ведь учиться быть Флайледи решились только вы, домашние здесь не должны страдать:)

Для примера приведу несколько приемов для избавления от ХС. На расчищенной поверхности можно:

  • Поставить красивую коробку, вазу или поднос. Те вещи, которые обычно оказывались в этом «районе» либо складываются в емкость, либо вообще там больше не появляются.
  • Регулярно убираться. Приучить окружение, что здесь должна быть чистая поверхность.
  • Установить хрупкое изделие. Вазу, цветы (кактусы) и т.д.

Занимайтесь «разгребанием завалов» только 2 минуты в день на одной ХС первую неделю. Затем можно добавить еще одну «горячую точку» с обязательным поддержанием в порядке первой ХС. Так постепенно и пройдетесь по всему дому, наводя порядок и приучая близких к порядку. Удачи.

Хвали себя!

Каждый раз после хорошего и грамотного исполнения своих домашних обязанностей и особенно при использовании системы ФлайЛеди – похвалите себя. Ведь есть за что! Если другие хозяйки действуют по наитию в ведении домашнего дела (а грамотное домоводство – это хорошо поставленное дело), то вы учитесь грамотному таймменеджменту в самом главном – создании теплого и уютного дома. В котором комфортно всем: вам, вашей семье и любому доброму гостю. Разве это не повод похвалить себя в процессе освоения науки быть FlyLady и затем в процессе осознанного применения полученных знаний? Поэтому не забудьте сказать себе пару благодарственных слов или подкрепить даже небольшой успех любым поощрением (кусочек шоколадки, апельсин и т.д.).

Возможно читательницам этих строк захочется добавить свои пункты – добро пожаловать в комментарии. Но, по крайней мере, эти основные принципы системы ФлайЛеди стали основополагающими для меня и их вполне достаточно. Ну а о рутинах, о способах поощрения себя любимой и т.д. поговорим в следующих статьях. Удачи.

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Закрепление привычек по дням

Привычка убираться ежедневно и понемногу вырабатывается на протяжении месяца. Чтобы привыкнуть к системе уборки флай леди, необходимо выполнить ряд последовательных действий.

2

Утреннее время уделяют приведению себя в порядок, а вечером снова занимаются чисткой раковины. На заметных местах развешивают листочки с напоминаниями.

3 и 4

До обеда занимаются собой, а во второй половине суток отводят время для чистки раковины, чтения вчерашних записок и развешивания новых напоминалок.

5

Все предыдущие действия в прошлые дни повторяются. На пятый день часто происходит желание все бросить, кажется, что ничего не получается, и все делается плохо.

Берут новый лист бумаги. С одной стороны пишут все недостатки проведенного дня, а с другой стороны описываются достоинства. Второй список должен состоять из большего числа пунктов.

6

Повторяют все действия прошлых пунктов, после чего изучают напоминания. Читают недостатки и достоинства, указанные на листке. В этот день происходит выделение хотспотов. Выделяют на уборку горячей зоны не больше двух минут. Ничего страшного, если не удалось навести идеальную чистоту в этом месте.

7

В этот день повторяют предыдущие пункты, и прибавляется разбор хотспотов. Вечером рекомендуется выбрать и прогладить одежду на завтра. Вечерняя подготовка одежды называется рутиной. Она должна войти в ежедневную привычку.

8

Помимо вечерней рутины в графике отмечена и утренняя рутина в виде чистки раковины. В первой половине дня уделяют время себе, затем читают все напоминания, выполняют рутину, читают достоинства и недостатки проделанной работы.

Вечером готовят одежду на завтра, убирают горячую зону. В этот день вечером следует подготовить папку с чистыми листами бумаги для ведения контрольного дневника флай леди.

9

Утром снова приводят себя в порядок. Затем нужно прочитать напоминания и убрать хотспоты. Вечером чистят раковину и подготавливают одежду на завтра. Снова убирают хотспоты.

Дообеденное время полностью посвящают себе, затем читают листы с напоминаниями, убирают хотспоты. В этот день вводится новая привычка, которая предполагает уборку в комнате за 16 минут. В течение отведенного времени нужно сложить все вещи на место, выкинуть или раздать хлам. Сразу после уборки нужно немного почитать или попить чай.

С этого утра после приведения себя в порядок и чтения записок на стикерах нужно уделить пару минут хотспотам, 4 минуты для уборки комнаты и 16 минут для выбрасывания ненужного хлама. Вечером останется только почистить раковину, подготовить одежду и уделить две минуты для разбора хотспота.

В дневник контроля вписывают список рутинных дел в утренние и вечерние часы. Для вдохновения вписывают цитаты и высказывания.

После завершения рутины уделяют 16 минут для разбора ненужных вещей. Ненужный хлам выбрасывают или раздают нуждающимся людям.

Повторяют все действия предыдущих дней. В вечернее время прибавляют еще какое-нибудь дело.

Выполняют все поставленные задачи согласно контрольному дневнику, знакомятся с рекомендациями системы уборки флай леди.

20

Выполняют задания утренней и вечерней рутины. Ежедневный график заданий пополняется стиркой. Вещи нужно постирать, высушить, затем выгладить и аккуратно разложить по местам.

22

После выполнения рутинных дел уделяют время хотспотам. Снова выбирают лишние и ненужные вещи, от которых нужно избавиться.

23

Выполняются плановые мероприятия согласно журналу. Прибавляют новые пункты — список дел в послеобеденное время или после работы.

Все действия, расписанные на утро, день и вечер, к этому времени уже должны выполняться автоматически.

27

Выполняется весь список дел, расписанный на день. До 17:30 нужно продумать меню на ужин и вписать его в дневник контроля.

28

Выполняется рутинная работа. Чтобы не забыть ни один пункт, нужно свериться с журналом. Новый пункт — правильное питание.

30

После выполнения всех дел обращают внимание на список заданий следующего месяца. Выделяется отрезок времени, чтобы продумать подарки и открытки для наступающих праздников

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю

Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой

BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

  1. Помой коврики
  2. С особой тщательностью помой полы
  3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
  4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
  5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
  6. Разберись в аптечке
  7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
  8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
  5. Переверни матрац
  6. Постирай занавески
  7. Помой окна
  8. Помой ванну
  9. Протри швейную машинку
  10. Разберись на полке с книгами
  11. Приведи в порядок компьютерный стол
  12. Помой унитаз
  13. Выброси ненужные вещи
  14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

  1. Помой или постирай коврики.
  2. Отмой/отскобли/натри полы
  3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
  4. Помой унитаз, ванну
  5. Помой дверцу душевой кабинки
  6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
  7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
  8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Разберись в ящиках, шкафах
  3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
  4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
  5. Переверни матрац
  6. Постирай шторы
  7. Помой окна
  8. Разберись на полках с игрушками
  9. Помой под кроватью
  10. Уберись в гардеробе
  11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
  12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
  13. Пропылесось под кроватью, шкафами
  14. Протри плинтуса
  15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
  16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

  1. Помойте все горизонтальные поверхности
  2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
  3. Поточите карандаши
  4. Выбросите весь мусор
  5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
  6. Оплати счета – не откладывай на потом
  7. Разбирай не более одного ящика за раз
  8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
  9. Помой экран монитора
  10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
  11. Выдели для текущих счетов определенное место
  12. Пропылесось под столом и во всей комнате
  13. Протри пыль со своей мебели
  14. Помой окна
  15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Мари Кондо: порядок в квартире – порядок в жизни

КонМари – это Мари Кондо, японка, специалист по наведению уборки в доме, офисе и жизни. Написала более 4 книг и привела в порядок жизни многих людей. Узнать подробнее о самой методике можно из ее книги Мари Кондо «Магическая уборка.

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Для тех, кто не любит читать и хочет визуально со всем ознакомиться – японский фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки».

Особенность системы Мари Кондо состоит в том, что перед тем, как наводить чистоту, квартиру надо расхламить. Т.е. выкинуть лишнее: все то, чем вы не пользовались весь прошлый год и скорее всего не воспользуетесь следующий.

Причем делать это следует не постепенно, по комнаткам, а сразу – в течение пары дней.

Иными словами, это генеральная уборка, которая поможет максимально расчистить пространство вокруг вас. Это не просто старые вещи, которые давно пора выкинуть, но и вещи, которые вы долго не носили, не использовали, и которые вас просто раздражают!

Подробнее о методе вы можете прочитать в книге, здесь я приведу лишь 5 главных принципов:

  1. Расхламление проходит разом в сжатые сроки.  Только так вы сможете почувствовать свободу и радость от расчищенного пространства и поймете, какую именно чистоту следует соблюдать.
  2. Уборка не «по зонам: кухня, ванная, спальня…», а по категории вещей. Например, одежда, косметика, книги и журналы и т.д. Очень часто мы храним одни и те же вещи в разных местах и во время уборки нам приходится совершать одни и те же действия: разбирать косметику в косметичке и в ванной; книги в спальне и журналы в гостиной. Чтобы не тратить время зря и не выполнять одну и ту же работу по нескольку раз, сгребаем одинаковые вещи в кучу и только после этого разбираем.
  3. Если вы не пользовались это вещью целый год год/3 месяца, выбросьте ее или отдайте нуждающимся. Если вы очень давно не надевали платье, но жалко его выбросить – отдайте тем, кто нуждается. Маловероятно, что вы оденете его в будущем, а значит оно занимает драгоценное место не только в вашем шкафу, но и вашей жизни. Отдайте, продайте или выбросьте его, и вы почувствуете, как вам стало легче. Тоже самое следует повторить и с другими малоиспользуемыми вещами.
  4. Поблагодарите и попрощайтесь с каждой вещью. С одной стороны, это кажется полным бредом, а с другой…. Великой мыслью. Каждый раз, когда мы благодарим старую вещь за заслуги, мы становимся мудрее и ответственнее. Мы учимся с уважением относиться к вещам, реже покупаем ненужное и чаще ценим то, что нас окружает. Мы становимся счастливее.
  5. У каждой оставшейся вещи должно быть свое место. Это не только упростит процесс уборки и нахождения вещи, но и повысить ее энергетику.

В мою жизнь эта система пришла уже после FlyLady, но оказала очень серьезное влияние. После того, как я выбросила 4 огромных мешка хлама, я действительно стала лучше себя чувствовать, появились силы на новые свершения и цели.

Недостатков у системы 2:

  1. Она никак не учится справляться с ежедневной рутиной. Сколько бы вы ни выкинули вещей, и как часто бы вы ни складывали их на место, всегда найдутся дети и муж, которым плевать на то «чего мама начиталась». Хотя мусора станет значительно меньше, обещаю J
  2. В период расхламления, она требует много времени и сил.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт

После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

  • привести дом в порядок,
  • научиться поддерживать этот порядок,
  • не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

  • Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
  • Научит самодисциплине.
  • С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
  • Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

  • Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
  • Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
  • Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
  • Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
  • Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок

Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Понятная система флай леди для работающих женщин |

Автор Ленивая Мама На чтение 9 мин. Опубликовано

Система Fly Lady идеально подходит для домохозяек — вся уборка расписана по пунктам, на каждый день недели свой план уборки и ничего невозможно забыть с тысячей списков. Поэтому дом сияет и наполнен чистотой.

Но для работающих женщин система флай леди мало подходит, по крайней мере в первоначальном виде. Но всегда можно внести небольшие коррективы без ущерба для эффективности.

Флай леди для работающих женщин

В России большинство женщин ходят на работу на полный день, т.е. в 8 вышли и около 19-20 часов возвращаются. Проехав по пробкам через весь город, забежав по пути в магазин, забрав ребенка из садика — сил на домашнюю работу уже не остается. Ведь нужно еще приготовить ужин, позаниматься с ребенком, уделить себе минут 15 и на этом день заканчивается. Как в жесткий график вписать флай леди?

На самом деле систему флай леди можно подстроить под любые нужды, в том числе и под график работы. Совсем не обязательно для этого загромождать выходные уборкой или отказываться вечером проводить время с ребенком. Все можно успеть, если постараться.

Секрет в том, чтобы равномерно распределить нагрузку на неделю, а не выполнять всю домашнюю работу за один день. Ведь это невозможно, а вы будете чувствовать себя уставшей и виноватой, что не успели все сделать. Хватит бегать в колесе, пришло время начать жить и уделять время чему-то еще помимо уборки.

Давайте посмотрим, какие дела нужно выполнять за день:

  • Утренняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по утрам: заправить постель, одеться, умыться, выпить таблетки, приготовить завтрак. Все это вы будете делать в любом случае, даже если не придерживаете флай леди. Просто когда вы выполняете это каждый день по определенной схеме, намного проще придерживаться плана и можно делать это на автомате.
  • Вечерняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по вечерам: подготовить одежду на завтра, проверить портфель детей и свою сумку, поставить телефон на зарядку, положить продукты для завтрака в мультиварку и установить таймер.
  • Уборка в зоне — 15 минут. Всю вашу квартиру можно распределить на небольшие участки, например: кухня, спальня, детская, коридор, санузел. Если каждый день наводить порядок в одной зоне всего 15 минут, за неделю вы проделаете большую работу и комната преобразится.
  • Хот споты (3-5 минут) — это места, где постоянно скапливаются вещи и создают ощущение захламленности. Если каждый вечер разносить их по местам, ваша квартира будет выглядеть опрятней. Со временем вы перестанете бросать вещи на эти «горячие точки»: тумбочка в коридоре, комод, рабочий стол, стул или кресло.

Получается что в день нужно выделить примерно 45-50 минут на Флай Леди, причем рутины в вашей жизни существовали и до этого. Просто обычно они называются «суматоха по утрам» или «полуночные сборы». Составив последовательный план действий вы точно ничего не забудете и сможете быстрее выполнять обычные рутинные дела.

Помимо ежедневных уборок необходимо выделить 1 час в неделю на всю квартиру (Час Благословения Дома). Ведь если всю неделю наводить порядок на кухне, а другие комнаты пустить на самотек, квартиру сложно будет назвать чистой. Так что раз в неделю, скорее всего на выходных, стоит убраться в квартире. Но это не стандартная «генеральная уборка» на весь день, а лишь поверхностное наведение порядка.

Давайте попробуем разобраться в нюансах.

Система флай леди для работающих

Для начала давайте подготовим все необходимое, чтобы было с чем работать:

  • Таймер — главный инструмент для флай леди. Подойдет даже обычный встроенный в телефон, но лучше отдельный. Ведь зачастую его придется выключать мокрыми руками, так что не стоит рисковать. Да и телефон под рукой может отвлечь внезапным звонком от подруги или смс-сообщением. Его нужно заводить на 15 минут во время уборки, и после звукового сигнала нужно сразу прекратить работу.
  • Контрольный журнал — это волшебная книга, в которой необходимо записать всю информацию про уборку и не только. Как минимум нужно внести список дел для утренней и вечерней рутины, список уборки по зонам. Просто распишите все дела, которые нужно сделать на кухне или в спальне, чтобы там было чисто. Так вы оцените масштаб работ и спланируете уборку на день.

Что вписать в рутины?

Они открывают и закрывают день, так что можно сказать, что они создают настроение на весь день. Если он начнется продуктивно, то весь день вы будете энергичней и успеете больше сделать.

Для начала запишите в рутину все дела, которые вы итак выполняете каждый день после пробуждения и перед сном. Составьте пошаговый план, чтобы эти дела шли последовательно друг за другом и придерживайтесь этого плана.

Через некоторое время вы будете автоматически и не задумываясь по утрам соблюдать все пункты, а время их выполнения сократится. В этот момент можно добавлять новые привычки или дела, которые вы хотите себе привить: по утрам «полет с ершиком» (быстрая уборка унитаза на 3 минуты), по вечерам отмыть раковину и т.п.

Утренняя: встать и застелить постель, сходить в уборную и почистить зубы, одеться, приготовить завтрак, позавтракать, убрать посуду, собраться на работу и выйти.

Вечерняя: продумать завтрашний день (что сделать, что надеть, что приготовить), почистить зубы, сходить в душ, лечь в кровать.

В системе Флай Леди есть еще дневные рутины, но работающей женщине не обязательно их продумывать.

Как убираться в зонах

С приходом системы флай леди вы забудете про генеральные уборки, а в вашем доме воцарится чистота. Но не сразу. Не спешите и не пытайтесь за неделю навести идеальный порядок, лучше действовать постепенно и без спешки.

Разделите квартиру на зоны и составьте список всего, что в этой зоне/комнате нужно сделать. Запишите в список все ящички отдельно, полку с книгами, антресоль и другие участки. Никаких обобщений в стиле «убраться в шкафу, убраться в столе» — каждый шаг должен быть расписан.

Теперь с понедельника выберите одну зону и приступайте к уборке:

  • Заведите таймер и в день уделяйте уборке в зоне всего 15 минут, не больше.
  • Когда таймер прозвенел, прекращайте уборку — закончите завтра.
  • Убирайтесь каждый день, пусть даже получится уделить лишь 5 минут времени. Но все же пытайтесь уделять стабильно по 15 минут.
  • В первый понедельник уделите время расхламлению — пройдитесь по комнате и соберите все лишние вещи. Подробно о расхамлении я писала в этой статье.
  • Работайте с небольшими участками: один ящик, одна полка, поверхность стола, журнальный столик. Так вам будет проще закончить уборку, когда прозвенит таймер.

Разбейте весь список уборки в зоне на небольшие 15-минутные дела, и выполняйте их.

Когда вы наведете порядок в зонах, можно перейти на укороченную версию флай леди — на зону выделить определенный день недели. Тогда вы сможете поддерживать порядок во всех комнатах на неделе, и на выходные не придется тратить время на Час Благословения Дома. Подробней об этой схеме расписала в этой статье.

Час Благословения Дома

Каждую неделю необходимо наводить порядок во всей квартире, но достаточно выделить всего один час на это дело. Нет смысла целый день драить дома.

При желании можно разбить этот час на 15-минутные отрезки и распределить по неделе, чтобы полностью освободить выходные.

Запишите в список все дела, которые необходимо для поддержания в квартире чистоты. К примеру:

  • Вытереть пыль, помыть зеркала.
  • Помыть полы.
  • Пропылесосить.
  • Помыть сантехнику.
  • Сменить постельное белье.

Можно добавить дополнительные дела, которые вы посчитаете нужными, но не стоит перетруждаться. Ведь многие задания можно выполнить в процессе Уборки по зонам, а разбросанные вещи вы собираете каждый день при разборе Хот Спотов. Так что времени на уборку будет уходить намного меньше.

Время на флай леди для работающих

Самое главное найти в течении дня лишние 15-30 минут, чтобы успевать выполнять минимум дел по дому. За все время существования флай леди было придумано множество подсказок, чтобы систему могли применять и работающие женщины. Все советы я собрала в один список, так что попробуйте подобрать что-то подходящее:

  1. Вставать раньше. Обычно семьи просыпаются около 7 часов, чтобы успеть собраться на работу и выйти вовремя. Но вы можете проснуться по полчаса или час пораньше, чтобы успеть убраться и уделить время себе, пока что домочадцы мирно спят в своих кроватях и не нуждаются в вашей заботе.
  2. Совмещать дела. Выполнять два дела одновременно, чтобы сэкономить время и не тратить его впустую. Например, пока что готовится ужин можно успеть прибраться на кухне. Когда чистишь зубы или купаешь малыша, прибраться в ванной. Выходя из комнаты забрать вещи и отнести по местам. Протереть дверцу холодильника, пока что еда подогревается в микроволновке.
  3. Готовить впрок. Приготовление ужина занимает очень много времени. Чтобы сэкономить время, можно готовить немного больше, чем нужно, замораживать еду в морозилки и просто подогревать после работы. В выходные дни этим можно заняться всей семьей, чтобы быстрее управиться с готовкой и успеть отдохнуть.
  4. Поддерживать порядок. Если не мусорить, и убираться не придется. Для этого совета даже существуют определенные советы: взяла — положи на место, если уронила — подними, закрой открытое, сняла — повесь на место. Если все члены семьи будут придерживаться этих простых правил, уборка сократится в разы.
  5. Автоматизация. В век глобальных технологий необязательно тратить время на уборку, ведь «роботы» все выполнят за вас. Стиралка постирает, посудомойка помоет посуду, робот-пылесос соберет мусор по дому, мультиварка приготовит ужин. Останется лишь вещи по местам разнести да пыль смахнуть.

Вы можете в комментариях делиться своими секретами о том, как приспособить систему флай леди для работающих женщин. Но я хочу чтобы вы знали — это действительно можно сделать! В конце концов вы сможете тратить все меньше и меньше сил на уборку дома, и наконец-то будете наслаждаться жизнью, а не бегать как белка в колесе!

Как применять систему Флай-леди для работающих женщин?

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая FlyLady, что в переводе означает «летающая хозяйка».  Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил поинтересоваться, на чём основывается флай-леди для работающих и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: Finally Loving Yourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.

Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети? Можно!

При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!

Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.

Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё, можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.

Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.

  • Во-первых, это невозможно.
  • Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.
  • В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.

В основе системы fly лежит несколько простых вещей:

  • ежедневное выполнение рутин.
  • расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),
  • работа в зонах,
  • еженедельный час уборки.

Рутины – повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.

«Горячие точки» – места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.

Зоны – прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).

Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

  • Дома всегда носить  удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
  • Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
  • Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
  • Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. К такому же выводу пришёл и sympaty.net после детального  знакомства с этой весьма интересной и полезной системой организации быта.

Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.

  • Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
  • Подумать о завтрашнем дне: что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
  • «Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

  • в зоне всё должно быть убрано по верхам;
  • наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
  • регулярно делать размусоривание в зонах;
  • делать понемногу, но каждый день;
  • работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

  • помыть полы в кухне;
  • пропылесосить в спальне;
  • протереть пыль;
  • сменить постельное бельё;
  • вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя.

——
Автор – Татьяна Конопацкая, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Лучшее (и худшее) из Flylady

Если вы когда-нибудь в последнее десятилетие задумывались о том, чтобы привести в порядок свой дом и искали в Интернете помощь, скорее всего, вы знакомы с The FlyLady. Вдохновленная Пэм Янг и Пегги Джонс, также известными как «Слезы-сестры», Марла Силли создала группу электронной почты, сначала в электронных группах, а затем в группах Yahoo, чтобы помочь другим получить контроль над своими домами, используя то, что она узнала. Янг и Джонс в качестве отправной точки, а затем придавая ей собственный смысл.

Я впервые услышал о The FlyLady в первые дни, когда она еще была в электронных группах. Я получал ее (многочисленные) ежедневные электронные письма то и дело в течение многих лет. Несмотря на то, что я по натуре довольно аккуратный, я все же нашел большую ценность в ее методах. Если бы я жил один в небольшом доме, я бы, вероятно, никогда не обратил бы много внимания на The FlyLady, но в то время я обучал на дому двоих детей в доме площадью 3000 квадратных футов. Иметь детей дома 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — непросто даже для того, кто в основном опрятен и аккуратен.А количество «вещей», которые приобретает семья, обучающаяся на дому, является настоящей проверкой организационных способностей семьи.

В этом сообщении могут содержаться партнерские ссылки и s партнер Amazon, который я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее читайте здесь.

Итак, я подписался на рассылку писем. Несколько раз в день я получал напоминания, например:

  • Одевайся в обувь.
  • Вы опорожнили посудомоечную машину?
  • Перезагрузить прачечную.
  • Проведите пальцем по ванной.
  • Проверьте свой календарь.

Это было еще до появления Facebook, поэтому электронная почта была моим основным источником онлайн-взаимодействия. Даже тогда некоторые люди жаловались на количество писем, но я не считал это проблемой. Прочитав их несколько раз, вы поймете, о чем идет речь, просто по теме, так что вам даже не пришлось открывать обычные. Я видел, как один из них появлялся в моем почтовом ящике, и мне напоминали, что нужно заняться каким-то делом.Я просто удалял каждый из них после того, как он был сделан, и в конце дня удалял все, что я не делал, поэтому я начинал каждый день с чистого листа.

В каком-то смысле это было что-то вроде позитивного промывания мозгов. Если вы видите напоминание о том, что нужно делать что-то каждый день, оно в конечном итоге проникает в вашу психику. Несмотря на то, что я не получал электронные письма годами, у меня в голове все еще слышен голос, подозрительно напоминающий The FlyLady.

В целом, я считаю, что ее методы заслуживают внимания.Например, вот что она рекомендует:

Одевайся: Да, до обуви, первым делом с утра. Я делаю это? Черт возьми нет. Думаю, это хорошая идея? Абсолютно. Я, как правило, вылезаю из постели после ночи без полноценного полноценного сна, надеваю халат и тапочки, а затем спускаюсь вниз за горячим чаем, приготовленным для меня моим любимым мужем. Затем я сворачиваюсь в кресле в библиотеке и начинаю читать Facebook, пока не пойму, сколько времени я потратил зря.Что касается обуви, это большой камень преткновения для многих ее последователей. Кажется, многие из нас не согласны с рекомендациями по обуви на шнуровке. Мои ноги любят быть такими же свободными, как и мой дух, поэтому лучшее, что я могу сделать, — это удобная пара Birkenstocks. Но даже это лучше, чем босиком. Это лучше для ваших ног (спросите меня когда-нибудь о подошвенном фасциите), и если вам нужно в спешке выбежать на улицу, хорошо, что вам не придется искать пару обуви. И я не отказался от идеи одеваться сразу.

Shine Your Sink: FlyLady называет это «блестящей раковиной» и имеет очень подробные инструкции для этого.Идея состоит в том, чтобы возвращаться в это состояние каждую ночь перед сном, как только вы сделаете свою раковину чистой и блестящей. Убедитесь, что посуда вымыта, раковина вымыта и вы положили чистое кухонное полотенце и полотенце на следующий день. Это стержень ее плана, и я полностью согласен. Если я просыпаюсь утром перед чистой кухонной раковиной, день кажется многообещающим. С другой стороны, полная грязная посуда — верный способ встать не на ту ногу и почувствовать себя позади еще до того, как день начнется полностью.

Swish and Swipe: Это терминология FlyLady для ежедневного «облизывания и обещания» в ванных комнатах. Ладно, может быть, «лизать» — не лучший выбор слов. Каждый день вы быстро полощите унитаз каким-нибудь чистящим средством. Если вы делаете это ежедневно, действительно не имеет большого значения, что вы используете. Капля уксуса, немного PineSol, струя средства для чистки унитаза — что угодно. Буквально 10 секунд в день требуется, чтобы унитаз был всегда чистым.

Помимо туалета, вы потратите минуту или около того, чтобы убрать туалетные принадлежности и другие предметы, вытереть зеркало и раковину, задвинуть занавеску для душа и при необходимости разложить чистые полотенца.Раз в неделю вы проводите более тщательную уборку, в том числе и ванну / душ, но это ежедневное внимание означает, что вы больше никогда не будете смущены ни одним посетителем, который попросит воспользоваться вашей ванной.

5-минутное спасение комнаты: Предполагается, что у вас есть комната, кладовая, гараж и т. Д., Которые требуют много внимания, но вы продолжаете откладывать это, потому что у вас нет свободных 18 часов, чтобы убрать их. С помощью этого метода вы просто установите таймер на 5 минут и поработаете над ним небольшими порциями.Если вы будете делать это регулярно, вы начнете замечать прогресс.

27 Fling Boogie: Возьмите мешок для мусора и как можно быстрее пройдите по дому и найдите 27 предметов, которые нужно выбросить. Как только вы это сделаете, закройте сумку и выбросьте ее (или положите в мусорную корзину, если она у вас есть). Затем возьмите коробку или другой контейнер и найдите 27 предметов, которые можно раздать. Поместите коробку в машину и бросьте в следующий раз, когда окажетесь рядом с местом, где хранятся использованные предметы.У FlyLady есть причина выбрать число 27, но вы, безусловно, можете выбрать другое число. А если у вас нет времени на раздачу и раздачу в один и тот же день, чередуйте.

Утренние и вечерние распорядки: Это кажется довольно очевидным, но простые утренние и вечерние распорядки могут иметь огромное значение. Начни с малого. Выберите три дела утром и три перед сном. Делайте это постоянно в течение месяца или около того, затем добавьте что-нибудь еще.

Горячие точки: На жаргоне FlyLady горячая точка — это область вашего дома, которая имеет тенденцию собирать беспорядок. Столик у входа, угол кухонной стойки, стул в спальне, журнальный столик, столик у любимого стула. Это те места, где слишком легко оставить чашку кофе, дневную почту, развернутое белье. Особенность горячих точек в том, что они, кажется, привлекают беспорядок. Все, что нужно, — это ОДИН предмет, и, прежде чем вы это осознаете, он завален всякими вещами.Я обнаружил, что если я оставляю что-то на одной из этих поверхностей, это дает остальным членам семьи разрешение сделать то же самое, и, прежде чем вы это заметите, у нас будет беспорядок. Как говорит FlyLady, «беспорядок привлекает беспорядок». Очищайте эти места, а затем ежедневно проверяйте их.

Одна из моих любимых рекомендаций — положить на это место что-нибудь декоративное. Если он будет привлекательным, то вряд ли превратится в свалку. Вымойте кофейный столик, хорошенько отполируйте его и поместите на него растение, цветочную композицию или вазу с фруктами.Возможно, ваша семья с меньшей вероятностью подумает, что это альтернативная корзина для мусора, и вместо этого выбросит пустые обертки от жевательной резинки или использованные салфетки. Эй, мы всегда можем надеяться!

Зоны. Если вам нравится разносить свой дом на части и каждую весну и осень тратить неделю на глубокую уборку, пока вы не устанете, то сделайте это. Но есть другой способ. Разделите дом на зоны и сосредоточьтесь на одной области каждую неделю. Помимо регулярной еженедельной уборки, выполняйте одну или несколько задач по глубокой уборке в зоне этой недели.Поочередно выполняйте эти обязанности, и со временем все они будут выполнены. Нет, у вас не будет этого удивительного ощущения того, что все безупречно безупречно одновременно. Но вам также не понадобится неделя, чтобы восстанавливать силы каждую весну и осень.

Ежедневная стирка: Каждое утро загружайте белье и просмотрите его на протяжении всего процесса. Высушите, сложите и уберите. Если у вас есть семья, вам, вероятно, придется делать более одной нагрузки, по крайней мере, в некоторые дни. Но даже при одной загрузке вы можете быть уверены, что у всех есть чистое нижнее белье, а затем наверстаете упущенное на выходных или в другой день, который вы выберете.

Когда у меня были дети дома, я делал примерно 15 нагрузок в неделю. Понедельник был моим днём наверстывания, и для меня было обычным делом делать 5 или 6 нагрузок в этот день. Но делая одну или две нагрузки каждый день, я держал это под контролем. Теперь, когда нас осталось только двое, одна загрузка в день плюс еще одна или две по понедельникам позволяют нам не отставать от стирки.

Домашний блокнот: Взгляните на Pinterest, и вы увидите, что домашний блокнот или ежедневник — очень популярная концепция.Но когда Флайлэди впервые дала инструкции по созданию того, что она называет «Контрольным журналом», это не было замечено большинством людей. Есть множество способов создать его, и важно учитывать свой образ жизни, но инструкции по созданию Контрольного журнала — хорошее место для начала.

Отражения раковины от FlyLady

Итак, теперь, когда я поделился тем, что считаю лучшим в The FlyLady, есть ли у него обратная сторона? Да, думаю, может быть.Теперь позвольте мне сказать, что ее план был разработан для людей, чьи дома вышли из-под контроля. Она называет это C.H.A.O.S. — Никого не может быть из-за синдрома. Если в вашей семье регулярно бывает чистое нижнее белье, вы прибегали к пластиковому столу и бумажным тарелкам, потому что вся ваша посуда грязная, вам приходится перемещать стопки, чтобы сесть, и вы тратите чрезмерное количество времени каждый день, пытаясь найти Тогда я считаю, что ее план хорошо подходит для того, чтобы справиться с ситуацией.

Однако для меня это было не так.Я просто искал структурированный план, чтобы все выполнялось регулярно. И во многих отношениях ее методы сработали. Но со временем я начал замечать кое-что, что меня беспокоило. Акцент на быстром выполнении задач (часто с таймером) и едва ли «достаточно хорошем» заставил меня думать о ведении домашнего хозяйства как о простой серии задач, которые нужно выполнять как можно быстрее, чтобы избавиться от них. И если вы презираете работу по дому на глубоком и интуитивном уровне, это может быть хорошо. Но я была одной из тех маленьких девочек, которые любили играть в дом и не могли дождаться, когда вырастут и у меня будет настоящий дом, о котором нужно заботиться.

В те первые дни брака я любил находить время, чтобы накрыть стол нашим свадебным фарфором, даже если мы ели просто хот-доги. Я наслаждался чисткой и чисткой, пока все не заискрилось и не стало приятно пахнуть. Я постоянно перемещал вещи, украшал и играл в хаус на взрослом уровне. Я по натуре гнездышка.

Сообщение, которое я получал из писем FlyLady, заключалось в том, что перфекционизм был врагом. Установите таймер, следуйте инструкциям, сделайте это и делайте что-нибудь веселое.Не беспокойтесь об этих дополнительных штрихах. Но я думаю, что есть другой взгляд на работу по дому.

Когда я вспоминаю свое детство, я вспоминаю, как моя бабушка вела дом. Не было ни списков, ни таймеров, ни хозяйственных журналов. Она подошла к ведению домашнего хозяйства более естественным и органичным способом.

Людям нужно было есть, поэтому она готовила еду. Она мыла посуду после каждого приема пищи, чтобы она была чистой для следующего приема пищи. Кровати застилали каждое утро как само собой разумеющееся.Когда одежды было достаточно для загрузки, она запускала стиральную машину. Я не спрашивал ее, есть ли у нее определенные дни для таких вещей, как уборка ванных комнат или уборка пылесосом, или она просто делала их, когда это было необходимо. Хотя я знаю, что она имела обыкновение мыть холодильник по утрам в субботу.

Я никогда не слышал, чтобы бабушка жаловалась на ведение домашнего хозяйства. Напротив, она жужжала или свистела, выполняя свои обязанности. Казалось, она никогда не торопилась. У нее был опрятный и удобный дом, даже с одиннадцатью внуками все время.И она, казалось, наслаждалась процессом или, по крайней мере, смирилась с ним.

Это то, к чему я стремлюсь. Я могу использовать многие методы FlyLady, но со своей собственной философией внимательности. Вместо того, чтобы торопиться с задачей, глядя на следующую вещь в моем списке дел, я пытаюсь сосредоточиться на том, что делаю. Ощущение теплой мыльной воды на руках, когда я мою посуду. Обратите внимание на отражение солнечного света в только что отполированном зеркале. Потратьте несколько минут, чтобы переставить декоративные элементы на журнальном столике после того, как вытерли пыль.Я считаю, что мне нравится то, к чему я прикладываю немного больше усилий, и работа по дому не исключение.

Итак, хотя я действительно думаю, что у FlyLady есть несколько потрясающих идей, и многие из ее методов стоит попробовать, я бы также посоветовал немного проявить осторожность. Я считаю, что есть что сказать о том, чтобы найти способы сделать работу по дому по возможности в удовольствие. Разработайте обычный утренний распорядок, но затем уделите несколько минут чему-нибудь дополнительному. После того, как вы прополоскали и сполоснули унитаз, добавьте несколько капель любимого эфирного масла.Зажгите свечу и включите музыку во время мытья посуды. Гладьте наволочки, когда меняете простыни. Эти небольшие штрихи помогают превратить домашнюю работу из рутины в творческое самовыражение. И разве это не лучший способ заботиться о своем доме?

Если для вас плюсы перевешивают минусы, вот хороший ресурс:

Как сделать так, чтобы система FlyLady работала лучше всего для вас

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Старомодное ведение домашнего хозяйства ~ 14 советов из прошлого

Как создать собственное переплетное устройство для дома

Мудрость бабушки

Гладильные наволочки ~ A Little Luxury

Чистый дом за 30 минут в день

Примечание. Изначально я написал и опубликовал это как приглашенный автор на (к сожалению) уже не публикуемом сайте The Glamorous Housewife.Бетани Хервег, владелец сайта, разрешила мне опубликовать его здесь. Рисунок вверху этого поста — это работа Бетани из оригинального поста на ее сайте.

FlyLady здесь, чтобы вылечить ваш синдром грязного дома

Марла Силли переехала в графство Трансильвания, Северная Каролина, чтобы обучать ловле рыбы нахлыстом в 1999 году. Теперь, вместо того, чтобы обучать удилище ловить мерцающую форель, она обучает бесчисленные тысячи людей тому, как ловить хоть что-нибудь. удовлетворительное: ошибка аккуратности.

FlyLady, как она называет себя, рассылает по электронной почте советы — до 10 в день — каждой из своих 233000 подписчиков, приказывая им протереть потолочный вентилятор наволочкой или вымыть посуду для завтрака из кухонной раковины. . Для Силли эти советы — лекарство для людей, страдающих хронической дезорганизацией. «Не веди себя как упрямый ребенок, который сжал челюсти, отказываясь проглотить лекарство, которое сделает его здоровым», — пишет она на своем веб-сайте FlyLady.net.»Чего вы боитесь? Несколько писем в вашем почтовом ящике или поменять? »

Убирайся в комнатах

FlyLady преуспела там, где другие организационные предприниматели потерпели неудачу. Почему? Во-первых, она оборачивает свои ежедневные наставления домотканым юмором и размышлениями о жизни. Она также придает веселью стирку или освещение кухонной раковины. Силли придумала свой собственный необычный словарь по ведению домашнего хозяйства, который учит и вдохновляет.

Вот некоторые из классических наставлений FlyLady:

  • «Вы никогда не отстаете.Прыгай туда, где ты есть ».
  • «Иди и сделай это».
  • «Я хочу, чтобы ты утром улыбался».

Она называет своих последователей — в основном занятых матерей — SHEs, «отвлеченными домашними руководителями». И когда кто-то подписывается на ее бесплатную ежедневную службу электронной почты, его или ее называют Flybaby, и вскоре он вырастет в FlyLady.

[Получите этот бесплатный раздаточный материал: наведите порядок и организуйтесь за один уик-энд]

Силли сходит с рук, отдавая приказы взрослым маршировать, потому что она сама исправилась и стала беспорядком.«Я хотел изменить одну мелочь в своей жизни», — говорит Силли, автор книги Sink Reflections (#CommissionsEarned) . «Я решил, что это будет поддерживать мою раковину в чистоте и сиянии. И так как я хотел содержать свою раковину в чистоте, я разгрузил посудомоечную машину, чтобы спрятать грязную посуду. С чистой раковиной я хотел, чтобы прилавок был чистым ». Силли добавляет: «Я не родился организованным, но я научился организовываться с помощью рутины. Внезапно вам не нужно думать о том, что делать, потому что это становится второй натурой.”

Программы и детские шаги

Это стало второй натурой и для племянницы Силли, Кортни Вуд. У нее СДВГ, и она обнаружила, что ежедневные напоминания тети действуют как наставничество в беспорядке. Одно время Вуд была в таком беспорядке, что она покупала новую одежду вместо того, чтобы пытаться эксгумировать старую из груд в своей комнате. Ее машина была загромождена до такой степени, что никто другой не мог в ней сесть. Наступила депрессия.

«Когда ваше окружение не организовано, — говорит Вуд, — вы чувствуете, что вся ваша жизнь дезорганизована.После того, как я применил приемы моей тети, я стал счастливее, потому что моя квартира стала опрятнее ».

Любимая техника Вуда? «Использование таймера для выполнения работы по дому или других задач понемногу. Я использую таймеры, потому что не имею понятия о времени ».

[Щелкните, чтобы прочитать: 22 стратегии устранения беспорядка для взрослых с СДВГ]

Ноздри FlyLady обращаются к уму с СДВГ. Они обеспечивают структуру, повторение, вознаграждение и развлечение. Суть ее системы — разделить большие работы на маленькие.Возьмем, к примеру, дом. Силли разделил ее на пять так называемых «летающих зон»: кухня; гостиная; ванная и одна дополнительная комната; Главная спальня; прихожая, парадная веранда и столовая.

Каждую неделю она будет присылать вам ежедневные советы по электронной почте о том, как привести в порядок одну из этих зон. Она не требует много времени — всего 15 минут в день. Установите таймер, следуйте ее инструкциям, и, когда таймер сработает, все готово. FlyLady называет эти короткие вложения «маленькими шагами». На следующий день и всю оставшуюся неделю вы будете получать больше советов — и при этом чистите не более 15 минут в день.На следующей неделе FlyLady переведет вас в другую зону (комнату).

По мере того, как вы проходите Зоны полета и становитесь свидетелями трансформирующей силы «детских шагов», FlyLady познакомит вас с другими концепциями уборки: ежедневные распорядки для утра и вечера (см. Ниже) и своевременные рейды по уборке мусора в самых грязных комнатах дома. .

Щекотка клеток мозга

Электронная почта — самая мощная часть системы, — говорит Силли. «Ежедневные напоминания используют модификацию поведения для создания распорядков.В конце концов, простое их чтение меняет то, как ваш мозг на них реагирует. Мышление — это половина дела, потому что с СДВГ мы часто забываем думать. Эти электронные письма щекочут клетки нашего мозга ».

Хотя некоторые методы уборки FlyLady не новы, щедрая помощь мотивации — новинка. Силли осознает, какой урон наносит семье беспорядок, и ту роль, которую играет поощрение, помогая людям выкапывать землю из своих куч. FlyLady никогда не забывает поздравить своих подписчиков с маленькими шагами, которые они сделали, и даже напоминает им, чтобы они перестали работать и отправились спать.

«Мы все знаем, как чистить», — говорит Силли. «Именно мотивация — встать и сделать это — держит нас в стороне». «Нет причин чувствовать себя виноватым из-за того, что не удалось стать идеальной домработницей», — говорит она. «Работа по дому, даже сделанная неправильно, по-прежнему приносит пользу семье».


Пробоотборник FlyLady

Дорогие друзья,

Мои основы — это детские шаги и рутина. Все начинается с нашего дома — уборка мусора, затем приготовление пищи, финансы, проблемы с весом, упражнения, возвращение в школу, открытие бизнеса, косметический ремонт вашего дома, рождение детей, написание книги, но, прежде всего, выяснение того, кто вы есть на самом деле, и развитие вашего Данные Богом таланты для благословения мира.

Готовы ли вы ЛЕТАТЬ на новый уровень понимания! Как сказал доктор Мартин Лютер Кинг-младший: «Вам не обязательно видеть верхнюю часть лестницы, чтобы сделать первый шаг». Нет штрафа за слишком долгое пребывание на уровне. Это ваша лестница, а не моя! Не ругай себя! Это не полоса препятствий; это твоя жизнь!

-FlyLady

Утренний распорядок

Проснись и пой: Застелить постель; душ и чистая ванная, пока вы там, прополощите унитаз; выйдя из спальни, возьмите стирку.

Кухня: Если вы ложились спать, то она чистая. Слейте воду из посудомоечной машины, покормите домашних животных, накормите семью.

Подумайте о своем дне: Проверьте свой календарь / список дел, составьте список того, что вы собираетесь делать сегодня; разморозить что-нибудь на ужин; баланс вашей чековой книжки; положите белье в сушилку.

А теперь подумайте о себе: Принимайте витамины и лекарства, завтракайте; медитируйте или размышляйте, считайте свои благословения; иди проверь свою электронную почту.

Процедура перед сном

Вам не нужно дожидаться сна, чтобы проверить свой распорядок дня перед сном.

Разложите одежду на завтра. Вы принимали вечернюю ванну с пеной?

Вы знаете, где находится ваша прачечная?

Ваша мойка светится?

Осмотритесь и потушите свои горячие точки!

Проверьте свой календарь на завтрашние встречи.

А теперь ложись спать в приличный час.

[Получите это бесплатное руководство: как профессионально прибраться в доме]

#CommissionsEarned Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся. Однако все продукты, ссылки на которые есть в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями. Цены точные, и количество товаров в наличии на момент публикации

Сохранить

Предыдущая статья Следующая статья

Никаких мух на ней | Новости США

Подобно тому, как философы дзен проповедуют, что путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, американский гуру самопомощи учит сотни тысяч женщин тому, что дом без беспорядка начинается с блестящей раковины.

Добро пожаловать в мир Flylady.net, мотивационного веб-сайта, который помогает занятым работающим женщинам и матерям во всем мире восстановить контроль над своим домом и своей жизнью.

«Вы живете в ХАОСе (синдром никого не может избавиться)?» объявляет домашнюю страницу Flylady. «Вы чувствуете себя подавленным, перегруженным и перегруженным? Безнадежным и не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, друг, мы тоже были там».

Более 266 000 человек в 65 странах присоединились к культу Флайлэди и позволили ей изгнать своих домашних демонов.

Флайлэди — 49-летняя Марла Силли из Бреварда в Северной Каролине. Ее имя произошло от любви к нахлыстовой рыбалке. Эта занятая работающая мать основала Flylady в декабре 1999 года в ответ на просьбы друзей, желающих узнать секрет ее домашнего распорядка.

«Десять человек подписались в первый день, 15 человек в следующий, и это становилось все больше и больше», — утешительно усмехается она в трубку.

На ее веб-сайте можно найти «советы по уборке и организации дома с домотканым юмором и ежедневными размышлениями о жизни и любви».Пользователи, которые подписываются на Flylady, получают до 20 электронных писем с «напоминаниями» в день, чтобы побудить их не отставать от программы уборки дома.

Они также могут присоединиться к группам поддержки в своих регионах, чтобы поделиться советами, а советы Flylady были опубликованы в виде книги для тех, кто предпочитает низкотехнологичное введение в уборку.

Неуклонно оптимистичный совет предлагает новичкам, известным как flybabies, простые практические действия, включая установку таймера и тратить всего 15 минут в день на расчистку мусора.Но первый и самый важный шаг на пути к опрятному дому — это блестящая раковина.

«Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы опорожняли раковину от грязной посуды, вымывали и чистили», — говорится на веб-сайте Flylady. «Это так просто. Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга … Когда вы встанете на следующее утро, раковина встретит вас, и на вашем прекрасном лице появится улыбка».

а почему раковина? «Вот где я начала», — говорит Марла. «Я выбрал только одну привычку — мыть раковину казалось лучшим занятием — и довольно скоро вымыли всю мою кухню.

Успех Флилэди, по словам ее поклонников, заключается в том, что вы начинаете с небольших изменений в своем распорядке дня.

Flybaby Мишель Саут, 33 года, которая живет в Пенне, Бакингемшир, со своим мужем Малкольмом и двумя маленькими сыновьями. , стал сторонником мудрых слов Flylady в июле.

«Каждый день приходит электронное письмо от Flylady, в котором вам предлагается сделать что-нибудь, например, разобрать посуду или очистить краны в ванной с помощью зубной щетки. Вещи, которые вы бы никогда не сделали.

«Я никогда не был очень организованным человеком и жил в состоянии хаоса.Я обнаружил, что с двумя детьми мне не хватает времени, чтобы содержать дом в порядке. Как только я начал с Flylady, меня зацепило. Я начала с чистки раковины и обнаружила, что она просто работает ».

Дисциплина и организованность, которые присущи рутине уборки Флилэди, также помогли Мишель почти вдвое сократить еженедельный счет за покупки до 70 фунтов стерлингов, выбрасывая меньше еды. новый распорядок уборки освобождает больше времени на выходные, которое можно провести с семьей.

Хотя советы Флилэди привлекают легионы поклонников — Марла утверждает, что каждую неделю она получает 10 000 благодарственных писем, — не всех убеждает ее подход к созданию семейного счастья.

«Я бы предпочла несколько советов по организации, которые касались бы проблем работающих женщин. Кажется, у всех женщин, которые являются Flybabies, есть DH [сокращение Flylady, означающее« дорогой муж »], — пишет Линда Пиншауд-Штайнман на странице Amazon.com. книга Flylady.

«Больше всего меня беспокоило постоянное напоминание о вашей ответственности за поддержание чистоты в доме, напоминание о том, что то, что вы делаете, является« благословением »для семьи», — пишет другой недовольный Флайбэби.

Некоторые жалуются, что она упорно не упоминает о том, что просит мужей или детей принять участие в поддержании порядка в доме.

«Мне показалось оскорбительным намекать на то, что ваша семья может быть не в состоянии помочь вам, поэтому вы должны просто взять на себя их обязанности самостоятельно», — говорит один из бывших Flybaby на веб-сайте группы поддержки.

Но Марла говорит, что ее веб-сайт предназначен не только для работающих женщин или домохозяек с ленивыми мужьями.

«Flylady обращается ко всем, у кого есть дом.У нас есть пользователи из всех экономических слоев и возрастов от подростков до 85 лет. Папы-одиночки пользуются нашим сайтом ».

И она утверждает, что чистый дом может быть ключом к поиску настоящего себя.

« Когда вы приводите свой дом в порядок, вы действительно понимаете, кем хотите стать, когда вырастете, — говорит она. — Если бы я не привела в порядок свой дом, я бы не была такой, какая есть сегодня. Кто я? Я Флайлэди ».

Советы по уборке Флайледи

Буги-вуги с 27 крыльями
Возьмите мешок для мусора и пройдите по дому и выбросьте 27 предметов.Практическое правило: если у вас есть два любых предмета, а вам нужен только один, избавьтесь от наименее желаемого. Не останавливайтесь, пока не соберете все 27 предметов. Затем закройте сумку и выбросьте, не глядя в нее. Флилэди предлагает спеть песню «Пожалуйста, отпусти меня, отпусти меня» во время исполнения вашего «буги-вуги».

Блестящая раковина 101
Слейте воду из раковины, наполните ее горячей водой и добавьте чашку бытового отбеливателя. Оставьте на час. Затем слейте воду и ополосните раковину. Протрите раковину очищающим средством, а затем снова промойте.Возьмите острый край и очистите край раковины, как если бы вы вычистили грязь из-под ногтей, а затем очистите краны старой зубной щеткой или зубной нитью. Наконец, придайте раковине блеск, применив средство для мытья окон.

Противопожарные учения в горячих точках
Горячие точки — это области, которые, если их оставить без присмотра, постепенно займут свое место. Когда вы входите в комнату, первое, что вы видите, — это горячая точка. Избавьтесь от этого в зародыше, избавившись от кучи беспорядка, чтобы найти поверхность под ним.

Смахивание и смахивание
Это одноминутная ежедневная процедура обслуживания, позволяющая поддерживать порядок в ванной комнате. Возьмите средство для мытья окон и тряпку или кусок кухонной бумаги и протрите зеркало, краны, раковину и столешницу. Нанесите средство для чистки унитаза на ершик, прополощите им унитаз и, используя тряпку или бумагу, протрите сиденье, обод, стороны и пол, прежде чем выбросить его.

Подпрограмм FlyLady — Благослови свой дом и семью!

Вот правда. В душе я очень грязный человек.Я была ученицей начальной школы, которая запихивала гнутые папки, короткие карандаши, сломанные мелки и скомканные заметки в свою парту. О, как я завидовал своим друзьям, которые тщательно следили за своими столами — блестящие папки в ряд, аккуратные пеналы (на самом деле наполненные карандашами, а не мусором) и книги, выстроенные вертикально с переплетами вперед! В старшей школе — мои беспорядки высыпались из папок. Английские статьи, смешанные с алгеброй и всемирной историей. Удивительно, но я был отличником. Очевидно, я был плохо функционирующим, но я был взволнован и смущен! Одно дело быть беспорядочным ребенком, который не может содержать свой шкафчик в чистоте, — но это совершенно другой уровень неприятностей, когда ты мама и не можешь найти свои ключи или чистое нижнее белье.К счастью, я нашел FlyLady около 15 лет назад — она ​​изменила для меня правила игры. И если она может мне помочь — Я знаю, она может помочь тебе ! Давайте углубимся и поговорим о том, как начать работу с программами FlyLady!

Кто, черт возьми, такая FlyLady?

FlyLady — удивительная женщина по имени Марла Силли. Она не знает меня от Евы, но я думаю, мы будем хорошими друзьями. Она понимает меня — она ​​это понимает. Марла также не очень организованный человек по натуре и самопровозглашенная ОНА: S idetracked H ome E xecutive.

Она понимает, как перфекционизм парализует нас и как ведет к прокрастинации. Но постепенно она усваивала новый распорядок дня и новые модели мышления, которые превратились в привычки! Ее превращение в мир и организацию вдохновляет! Я люблю ее — она ​​действительно благословила мою жизнь.

Что именно она делает? Что ж, ее сердце — научить других женщин FLY F наконец-то L oving Y себя… не надо больше ругать себя из-за своей организации или навыков ведения домашнего хозяйства.Но вместо этого — делать маленькие шаги, чтобы выработать новые привычки и новый образ мышления!

Марла говорит правду — она ​​не позволит вам погрязнуть в жалости к себе или стать мучеником из-за домашней работы. Но она такая нежная и любящая. — и обнадеживающая! Если вам сложно поддерживать порядок в доме — или если вы боретесь со своим отношением к содержанию дома … вам нужна FlyLady в вашей жизни!

Начало работы

Так что я, конечно, люблю ее — но я действительно думаю, что ее веб-сайт может быть немного пугающим для новичка … Он наполнен лотов отличной информации, и я искренне рекомендую вам потратить некоторое время на изучение и знакомство со всем ресурсы, которые она предлагает (которые БЕСПЛАТНЫ)!

Мой совет — начать с 31 шага ребенка и прочитать ее раздел часто задаваемых вопросов.

Рекомендуется, чтобы вы попали в ее список рассылки, и вам будут присылать ежедневные задания и поддержку. Однако, , я чувствую, что количество писем, отправляемых ежедневно, очень велико — почти подавляющее количество… и они вам действительно не нужны, чтобы начать работу. (Много лет назад, когда я начал работать с FlyLady, я мог получать ежедневный дайджест всех электронных писем, но это больше не предлагается в качестве бесплатной услуги.)

Как это выглядит ежедневно для меня

Я определенно не летаю идеально… Я трепещу и вынужден начинать с нуля.Но с годами эти важные предметы стали частью моей повседневной жизни:

Утренний распорядок:

  • Слейте воду из посудомоечной машины / завершите любую уборку на кухне, сделанную накануне вечером (с 6 детьми… обычно в раковине есть грязная посуда, когда я ложусь спать)!
  • Перезагрузите белье.
  • Заправь мне постель.
  • Убирать ванную… это часть моей повседневной жизни, которую я, скорее всего, пропущу! Но моя цель — стать намного лучше! В противном случае я убираю все ванные комнаты в тот день, когда совершаю еженедельное освящение дома (подробнее об этом ниже).

После полудня:

  • Быстрая уборка за 15 минут (Как говорит FlyLady… За 15 минут можно делать все, что угодно)!
  • Придумайте ужин / приготовление по мере необходимости.

Вечер:

  • Закончите любую стирку.
  • Убрать кухню.
  • Проверьте мой календарь на завтра.
  • Быстрая уборка за 15 минут Горячие точки (места, где начинает скапливаться весь беспорядок)!

По прошествии всех этих лет я все еще работаю над формированием хороших привычек… особенно с утра первым делом одеваюсь до обуви!

Еженедельный распорядок

Помимо распорядка дня, у FlyLady есть недельный ритм, в котором каждому дню уделяется особое внимание (на ее сайте он называется «Ежедневный фокус») — который очень гибкий! Мне нравится, когда в течение дня я сосредоточен на чем-то конкретном — что-то о том, что у меня есть «день против прокрастинации», дает мне душевный покой!

Например: Один день отведен на уборку пылесосом, вытирание пыли, вывоз мусора — все ваши основные домашние дела (кроме ванных комнат — потому что они * должны * быть включены в ваш распорядок дня).Это ежедневное мероприятие называется «Еженедельное благословение на дом» ( Мне нравится сердечное отношение, стоящее за этим )!

FlyLady предполагает, что ваша неделя может выглядеть так:

Понедельник: Еженедельное благословение на дом

Вторник: День планирования и игры (составьте все свои списки)

Среда: День борьбы с прокрастинацией (оплата счетов, телефонные звонки, отправка электронных писем)

Четверг: День поручений

Пятница: День чистки кошелька и машины

Суббота: Семейный день

Воскресенье: День обновления духа

Но вы можете смешивать их, чтобы работать со своим расписанием.Лично мне нравится, когда в выходные дни в доме очень чисто, поэтому я стараюсь делать свое еженедельное благословение на дом в четверг или пятницу.

Еженедельная уборка Focus

Каждую неделю уделяется особое внимание определенной области в доме, чтобы убрать беспорядок или потратить некоторое время на глубокую уборку. Эти участки называются зонами, поэтому в идеале каждую зону нужно тщательно очищать один раз в месяц.

На самом деле она предлагает простые «миссии» зоны, которые вы должны выполнять каждый день! Каждую миссию на всю неделю можно найти прямо в разделе «Стартовая площадка» ее веб-сайта в разделе «Краткий обзор недели».”

Я стараюсь выполнять домашние дела по утрам, но это не всегда получается! Ничего страшного! Я узнал, что мы никогда не отстаем — и я просто прыгну на следующий день (или неделю)!

Вот зоны:

  • 1: вход, крыльцо, столовая
  • 2: Кухня
  • 3: Главная ванная комната и другая комната
  • 4: Главная спальня, ванная и туалет
  • 5: Гостиная

Самые полезные инструменты

Так что способ, которым я делаю Flying наиболее доступным для меня, — это добавлять ее веб-сайт в закладки.

Раздел Launch Pad — самый ценный инструмент для меня — отсюда вы можете перейти прямо к плану полета (ежедневный список дел) или подглядыванию на неделю (все домашние дела зоны).

Мне также очень нравится приложение FlyLadyPlus для iPhone и iPad — оно полностью настраивается (и БЕСПЛАТНО)! Я создал для себя утренние и вечерние распорядки и легко могу проверить задания зоны на неделю!

Кроме того, я использую страницы из моего бесплатного планировщика, чтобы не отставать от рутинных процедур FlyLady и домашнего обучения! Вот пост с подробностями об этом!

Другие советы FlyLady…

Как я уже говорил ранее… Я очень несовершенно следую своему распорядку и иногда оказываюсь в неисправном доме, что вызывает у меня беспокойство.Когда это происходит, мое лекарство — это то, что FlyLady называет Crisis Cleaning .

Вкратце, Crisis Cleaning состоит из установки таймера на 15 минут и очистки, действительно сосредоточенной на выполнении работы! Таймер снова устанавливается еще на 15 минут (надеюсь, я смогу перейти к новому месту или работе). И снова — таймер выставлен еще на 15 минут напряженной работы. После трех циклов уборки сделайте 15-минутный перерыв. Цикл продолжается до тех пор, пока дом не станет чистым.(Это может быть утомительно, но с другой стороны, дом будет выглядеть великолепно, и это считается тренировкой!)

И с приближением праздников, я не могу представить, чтобы выполнять их без ее Праздничных миссий . Пожалуйста, ознакомьтесь с ее «Путешествием по праздникам» и ее бесплатным журналом Holiday Control Journal — все это действительно помогает !!

Изменение сердца

Я думаю, что самое удивительное в следовании за FlyLady — это перемена сердца. Больше не будет сердитой мамы на то, что уборка сделана «неправильно».«Больше не будет жалости о том, что ты единственный, кто замечает, что рулон туалетной бумаги пуст. Больше не буду ругать себя за то, что не успел все сделать…

Потому что правда в том, что это никогда не будет сделано … Мы в процессе, и ведение домашнего хозяйства — это ритм, а не то, что нужно закончить. И то, что я делаю это несовершенно, по-прежнему благословляет мою семью.

Последнее слово мудрости от FlyLady … Ничто так не говорит о том, что я люблю тебя, так как чистое нижнее белье, туалетная бумага в рулоне и чистый туалет, когда ты болен!

Так что продолжайте любить свой народ и любить себя! Это мелочи, милый друг … И Иисус все это видит и дорожит!

С любовью,

Jen xo

Похожие сообщения

Как управлять домом и работой • Хилари Бернштейн.com

Если вы работаете, вы уже знаете, что управлять домом и работой может быть невероятно сложно. Вот как это сделать!

Вопрос читателя: Я учитель на полную ставку и молодая жена. У нас с мужем еще нет детей, но мы надеемся когда-нибудь, если Господь даст. До того, как у вас появились дети, вы работали полный рабочий день? Если да, то как вы расставили приоритеты в том, что нужно делать каждый день?

Большую часть времени я могу следить за своим списком дел.На прошлой неделе я пять дней болел, а теперь так сильно отстал, что почти не знаю, с чего начать. Я пыталась быть женой из 31 Притчи, но иногда я чувствую себя абсолютной неудачницей… а у меня еще нет детей! Я не могу отставать в выставлении оценок или планах уроков, потому что это часть моей работы. Если у вас есть полезные советы или советы о том, как управлять работой и домом , я был бы очень признателен!

Прежде чем я восемь лет назад стала домохозяйкой, я десять лет работала полный рабочий день, 50 недель в году.

Поездка на работу, а затем сидение за столом для работы редактором занимало 10 часов в будний день. Когда я наконец вернулся домой, я устал, проголодался и мне нужно было приготовить ужин.

После обеда мне нужно было вымыть посуду, но потом у меня была оставшаяся часть ночи, чтобы делать то, что я хотел.

Когда я был одинок, это обычно означало, что я мог посвятить себя изучению Библии, собраться с друзьями, начать смотреть любимое телешоу, читать журнал, просматривать (коммутируемый) Интернет, вести дневник или работать над ремеслом.

По выходным, когда у меня не было планов, я старался убирать столько, сколько мог.

Выйдя замуж, я также совмещала свободное время с непостоянным расписанием ресторанов моего мужа; когда он был дома, я хотел проводить с ним время.

В поисках Флайледи

Я быстро обнаружил, что Я не хотел посвящать субботнее утро уборке дома, поэтому мне нужно было разбить домашнюю работу на протяжении всей недели.

Примерно в то же время я нашел Флиледи.Мне понравились ее процедуры уборки, и я быстро начал убирать шесть раз в неделю небольшими порциями времени.

Несмотря на то, что я устал после рабочего дня, у меня все еще было достаточно времени и сил, чтобы протереть обивку в своей спальне. Или убери мою аптечку.

Flylady предложила небольших, очень выполнимых работ по уборке, в результате которых мой дом оставался очень чистым.

Жизнь с работой, домом … и детьми

Потом были дети.

И у меня просто не было времени посвятить ежедневной уборке Flylady — даже если они занимали всего 15 минут.

Важное примечание: Я работала на дому на неполный рабочий день с тех пор, как моему первенцу исполнилось восемь недель. Но я никогда не была работающей мамой полный рабочий день. Я абсолютно не знаю, как совмещать или совмещать семью, дом, жизнь, и работу вне дома. Я восхищаюсь женщинами, которые это делают.

Я знаю, что с учетом требований работы и семьи, забота о своем доме — это первое, что нужно сдать — как и должно быть по праву.

Люди всегда должны иметь приоритет.

А упорный труд — это хорошо, особенно если он помогает семье оплачивать счета.

Но что поделаешь?

Как вы можете ухаживать за семьей из дома и , когда вы заняты на работе?

Управление домом и работой

Пока вы работаете вне дома, ваше время на уборку или уход за домом крайне ограничено. У вас есть небольшие окна для уборки — обычно по ночам и в выходные.

Точно так же, как у вас есть небольшие возможности для уборки, у вас, вероятно, также будет очень мало энергии или мотивации для того, чтобы много убирать после целого дня работы.Примите этот факт и постарайтесь его обойти.

Будет полезно сосредоточиться на нескольких повседневных делах, не подлежащих обсуждению. Просто будьте благодарны, когда вы закончите эти дела, и не переживайте об остальном.

Когда у вас действительно есть немного больше времени или энергии, вы можете потратить время на то, чтобы убрать вещи в беспорядке и очистить свой дом от всего, что вам не очень нравится или в чем вы не нуждаетесь, будет действительно полезно. Тогда, когда вы находитесь в разгаре вашего напряженного рабочего графика, вам не о чем заботиться дома.

Добавление детей в смесь

Если вы еще и работающая мама, вам также нужно будет найти способ совмещать заботу о детях и доме тоже.

Если ваши дети маленькие, знайте, что уборка с маленькими детьми в доме — уникальная ситуация, потому что младенцы и малыши очень нуждаются. Когда мои дети были маленькими, я брал их с собой, когда убирал каждую комнату.

Теперь, когда мои дети стали старше, и жизнь, кажется, движется более загруженной и быстрой, чем когда-либо, я стараюсь вовлекать их в свои домашние дела, чтобы они учились работе, которая связана с проживанием в доме и частью нашей жизни. семья.

(Конечно, вам потребуется время, чтобы научить их чистить, но дополнительная помощь того стоит.)

Изменение перспективы

Одна из самых важных вещей, которые нужно помнить во время работы, — это то, что уход за домом будет сложной задачей . Вы заняты и вдали от дома, и это естественный побочный продукт. (Когда вы заняты и работаете из дома, уход за домом также является проблемой.)

Я все еще хочу, чтобы мой дом был безупречным каждый день, но я знаю, что этого не бывает. Я учусь мириться с этим.

Видеть груды всякой всячины и знать, что в дне недостаточно часов, чтобы все закончить, — это точно расстраивает. Но сделайте глубокий вдох, уйдите и поищите больше времени, которое вы можете посвятить более крупным проектам по уборке.

Эти проекты могут оставаться в вашем списке дел какое-то время — долгое время — , но управляйте тем, чем вы можете управлять, и старайтесь плыть по течению.

Подобно жонглированию женщинами, работающими из дома, женщинам, которые работают вне дома, необходимо научиться:

  • отпустить совершенный,
  • сохранить важные приоритеты на месте,
  • Затем

  • укладывает работу по дому в разумные промежутки времени.

По вашему опыту, какие советы вы можете дать, когда дело доходит до управления работой и домом?

Раскрытие информации: покупка предметов по ссылкам в этом посте приведет к выплате комиссии за «Нет лучше дома». Спасибо за поддержку этого сайта!

Все изображения любезно предоставлены Pixabay, Adobe Stock и Unsplash.

Хилари Бернштейн — последовательница Христа, жена, мама, обучающаяся на дому, и писательница, которая считает, что каждая христианка может превратить свой дом в рай.Она наиболее счастлива, когда приглашает друзей и семью на ужин, собирается на свидания с мужем, подпевает радио, водит детей, наслаждается живыми выступлениями, отдыхает на семейном отдыхе на пляже и проводит уютные семейные вечера дома. Автор нескольких книг, Хилари любит поощрять своих подписчиков по электронной почте!

пользователей Pinterest зациклены на «методе уборки FlyLady» прямо сейчас

Фото предоставлено: Агнешка Марчинска / EyeEm — Getty Images

From Women’s Health

Никогда не бывает легко найти время, чтобы глубоко очистить свой дом.От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, вам может подойти новый умный подход, который штурмом захватывает Pinterest. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом. Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше к своему распорядку. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки.А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу. Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите туалет.Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин. Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна).Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите свое утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

История продолжается

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне.Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца. Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает под третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок свою главную спальню, ванные комнаты и туалеты.Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно составляет всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой.Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Фотография предоставлена: Getty Images

Вам также может понравиться

Разбитые? Неорганизованный? Жить в хаосе? Откройте для себя секреты, которые изменили жизни более полумиллиона семей …: Силли, Марла: 9780553382174: Amazon.com: Книги

В своей дебютной книге «Cilley», также известной как «The FlyLady», обращена к тысячам пользователей ее FlyLady.net, проникает в дом каждой женщины, чтобы сделать ее уборку более увлекательной, а ее жизнь — более организованной. Начиная с «Блестящей раковины 101», Силли объясняет, как безупречная кухонная мойка может направить даже самую разочаровавшуюся экономку на путь хорошо организованной домашней жизни. С помощью нескольких простых процедур, в том числе 27 Fling Boogie (жесткая практика быстрой утилизации мусора), Five-Minute Room Rescue («еще один шаг на пути к восстановлению беспорядка») и Hot Spot Fire Drill (для области что, как лесной пожар, охватывает ваш дом), Силли советует своим «летучим малышам», как преодолеть беспорядок и ХАОС (синдром никого не преодолеть).Книга, наполненная отзывами онлайн-последователей, направлена ​​на то, чтобы помочь читателям выработать управляемые повседневные и еженедельные привычки, включив в программу духовность и семью. Подробное и прямое, это руководство для домоседов или работающих женщин, которые хотят иметь все, включая свое здравомыслие.
Copyright 2002 Reed Business Information, Inc.


«Взлетайте с FlyLady! Ее практичный текст поможет любому, кто хочет освободиться от хаоса и причин беспорядка в замешательстве.- Пэм Янг и Пегги Джонс, соавторы , Руководители по домам: от свиного загона к раю

«Флай Леди — крестная фея, превратившая мое подземелье в замок, мою королевскую боль — в очаровательного принца, а мое горе — в ухмылки. И все началось с того, что моя раковина сияла! » —Мелани Уилсон, доктор философии, медиа-психолог, автор, спикер

«Болтливое и личное». — Chicago Tribune

«Легко читается и полон полезных идей для неорганизованных». Дорогая Эбби синдицированная колонка

«Юмор и дельный совет Силли заставят даже самых занятых людей мгновенно проснуться в более чистом доме.»- Sacramento Bee

С внутренней стороны клапана

Fly Out of CHAOS
(Can’t Have Anyone Over Syndrome)
Into Order — One BabyStep at Time

Марла Силли, также известная как The FlyLady, с ее особым сочетанием советов по уборке, юмора и размышлений о повседневной жизни, показывает, как управлять беспорядком и хаосом и навести порядок в своем доме и своей жизни. Основываясь на уроках и инструментах, используемых в ее популярной программе наставничества, FlyLady помогает вам создавать выполнимые процедуры домашнего хозяйства и разбивать непосильные рутины на управляемые миссии, которые восстановят мир в вашем доме — и в вашей психике.Вскоре вы сможете без страха встречать гостей, находить ключи, определять местонахождение своих детей и, самое главное, научиться ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбив себя.

С задней обложки

Fly Out of CHAOS
(Синдром не может быть никого)
Ino Order — One BabyStep за раз
Марла Силли, также известная как The FlyLady, со своей особой смесью советов по уборке, юмора и размышлений о повседневной жизни, показывает вам как управлять беспорядком и хаосом и навести порядок в своем доме и своей жизни.Основываясь на уроках и инструментах, используемых в ее популярной программе наставничества, FlyLady помогает вам создавать выполнимые процедуры домашнего хозяйства и разбивать непосильные рутины на управляемые миссии, которые восстановят мир в вашем доме — и в вашей психике. Вскоре вы сможете без страха встречать гостей, находить ключи, определять местонахождение своих детей и, самое главное, научиться ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбив себя.

Об авторе

Марла Силли — жена, мать, инструктор по ловле рыбы нахлыстом, комиссар округа и наставник тысяч людей по всему миру.Марла начала свою систему интернет-наставничества в 1999 году, чтобы помочь людям выбраться из того хаоса в их жизни, от которого она тоже когда-то страдала. В марте 2002 года она самостоятельно опубликовала свою первую книгу, Sink Reflections . Она живет со своим мужем и их собакой-собакой Blue-Tick и оранжевым котом в Бреварде, Северная Каролина.

Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.

Глава первая

Ваш первый BabyStep — с чего начать

Мне захотелось начать с объяснения, чем эта книга отличается от всех других книг по уборке и систематизации, которые теперь загромождают ваши книжные полки и используются для выравнивания столовой стол, или удерживая груду беспорядка! Но я не буду; Программа FlyLady — это не уборка.Речь идет об изменении своей жизни, чтобы сделать ее более полезной и ведущей к более важной цели — ЛЕТАТЬ или, наконец, полюбить себя. Это концепция, о которой мы будем говорить в этой книге.

Я начал помогать другим через наставничество в Интернете, и эта помощь превратилась в систему FlyLady. Я заядлый рыболов и инструктор. Когда я только начал выходить в интернет, мне нужно было имя, поэтому я выбрал FlyLady. С тех пор FlyLady приняла очень много разных форм. Люди спрашивают меня: «Вы ЛЮБИМАЯ летучая леди?» Друзья спрашивают друг друга: «Ты делаешь FlyLady?» а в Интернете есть группы FlyBabies, которые собираются и болтают друг с другом.

Эта книга начинается там, где начинает каждый, кто становится участником FlyLady: с BabyStep. Мы называем это «FlyBaby». И по мере того, как вы используете эту книгу, каждый из ваших шагов BabySteps будет складываться. Вы потеряете чувство вины и неудачи, которое лелеяли. Ваш беспорядок исчезнет, ​​и ваша жизнь изменится навсегда. Теперь я слышу вас: «Что мне делать в первую очередь? С чего начать? Мой дом — полная катастрофа, и он никогда не станет чистым!» Прежде чем начать, нарисуйте сегодняшнюю дату на внутренней стороне задней обложки.Это день, когда вы начинаете ЛЕТАТЬ. Вы скоро узнаете почему. Я знаю, что вы готовы начать, но держите лошадей, потому что я не хочу, чтобы вы разбились и сгорели. Мы собираемся начать с уборки. Вы просто должны верить, что это лучший способ начать. Ваш дом не испачкался за день и не станет чистым за ночь. С этим предупреждением быть добрым к себе, вот ваше самое первое задание. Все начинается с блестящей раковины.

Первый BabyStep: очистите раковину

Я знаю, что вы не понимаете, почему я хочу, чтобы вы опустошили раковину от грязной посуды, вымыли и осветлили ее, когда предстоит еще много работы.Это так просто. Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга. Вы годами боролись с захламленным домом, и вы так подавлены. Я просто хочу вызвать у тебя улыбку. Когда вы встанете на следующее утро, раковина встретит вас, и на вашем прекрасном лице появится улыбка. Я не могу быть рядом, чтобы крепко тебя обнять, но я знаю, как приятно видеть себя отраженным в кухонной раковине. Так что каждое утро это мой подарок тебе. Хотя я не могу быть рядом, чтобы похлопать тебя по спине, я хочу, чтобы ты знала, что я очень горжусь тобой.

Вот как осветить раковину; мы любим называть ее «Блестящая раковина 101»: (Примечание: если у вас раковина особого цвета или декоративная, обратитесь к гарантии для получения конкретных инструкций по чистке.) С керамическими раковинами вы, возможно, не сможете увидеть свое отражение, но ваше сердце будет сияет, потому что он чистый! Вы все равно будете улыбаться!

Не жалуйтесь и не жалуйтесь, что вы не можете этого сделать, потому что там полно грязной посуды и грязной воды. Я не говорю вам мыть посуду; все, что я хочу, это поставить грязную посуду на стойку, чтобы вы могли добраться до дна раковины.Перед вами пустая кухонная раковина, и я знаю, что вы не знаете, что делать и с чего начать, поэтому я дам вам конкретные инструкции по этому поводу. Вы также должны знать, что я слышал все оправдания в мире, когда дело доходит до раковин, и я знаю, что вы можете в этом немного сомневаться. Просто поверьте. Даже старые раковины могут снова выглядеть новыми с небольшим количеством смазки для локтей. БУДЬТЕ УБЕДИТЕЛЬНЫ И ПРОМЫВАТЬ МЕЖДУ КАЖДЫМ ШАГОМ, так как смешивание продуктов на основе хлора с бытовыми продуктами на основе аммиака может быть токсичным!

1.Выньте всю посуду из раковины.

2. Затем налейте в раковину очень горячую воду до края. Налейте чашку бытового отбеливателя (например, Clorox) в горячую воду. Оставьте на 1 час. Надевайте перчатки и не надевайте их на одежду.

3. Хорошо ополосните раковину.

4. Возьмите очищающее средство: Comet, Ajax или пищевую соду и потрите раковину. Не используйте с ними продукты на основе аммиака, такие как Windex.

5. Возьмите острый край и протрите край раковины, как если бы вы чистили грязь из-под ногтей.

6. Очистите и вокруг смесителей. Возможно, вам понадобится старая зубная щетка или зубная нить.

7. Теперь достаньте средство для мытья окон (я использую Windex) и дайте ему хороший блеск.

8. Если вам все еще не нравится, как он выглядит, вы можете попробовать автомобильный воск. Просто знайте в своем сердце, что вы очень хорошо его очистили, и знайте, что он не обязательно должен быть идеальным. Наш перфекционизм — вот что привело нас в эту ситуацию.

9. Каждый раз, когда вы наливаете воду в раковину, возьмите чистое полотенце и вытрите его.Я выкладываю чистую каждую ночь перед сном. Прежде чем вы это узнаете, вы будете делать это каждый раз, покидая кухню. Остальные члены семьи тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая и блестящая раковина.

10. Не огорчайтесь, если кто-то не так гордится вашей раковиной, как вы. Вы сделали самое сложное. Вам больше никогда не придется проходить через этот процесс. Ежедневное обслуживание будет поддерживать его в таком виде. Просто будьте уверены и расскажите своей семье, что вы делаете, иначе они подумают, что вы сошли с ума.Ваша семья не может читать ваши мысли!

11. Не волнуйтесь, если у вас нет посудомоечной машины. Посудомоечная машина — это просто средство от грязной посуды. Очистите место под раковиной и поставьте туда таз. Научите свою семью, что вместо того, чтобы класть грязную посуду и стаканы в раковину, нужно класть их в раковину. Возьмите за правило убирать посуду сразу после того, как ее вымыли и высушили. Больше не нужно оставлять решетку для сушки посуды на прилавке или в раковине. Когда закончите, уберите его под раковину.Если ваши старые отвратительные, вы можете погрузить их в раковину, полную отбеливателя, одновременно с тем, как вы замачиваете раковину, или купите себе новый набор. Вы заслужили это как награду за сияние своей раковины. Вы стоите пару баксов.

12. Чтобы ваша семья помнила об этом, положите записку в раковину. Это привлечет их внимание и напомнит, куда ставить посуду. Потерпи! Их тоже никогда не учили. Это потребует некоторой практики.

Теперь, если у вас раковина из нержавеющей стали, я рекомендую все вышеперечисленные указания с добавлением одной.После того, как вы замочите его, хорошо промойте и протрите его металлической ватой. Это улучшит финиш. Он будет выглядеть как новый. Если вы все еще не можете заставить его сиять после Windex, нанесите на него легкий слой воска, лимонного или оливкового масла. Я имею в виду совсем немного на тряпке и потри. Это заставит вас улыбнуться. Некоторые люди добились очень хороших результатов от моющих растворов, используемых для поддержания чистоты вершин штанги.

Это ваш самый первый BabyStep, который постоянно поддерживает чистоту и блеск раковины.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *