|
Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.
Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит «Я люблю тебя» больше, чем наличие чистого нижнего белья.
за неделю уже 7 стульев чистые.
И я продолжила читать.Система Флай-леди — Со Вкусом
Помыть посуду, протереть поверхности, расставить утварь на свои места, почистить плиту, духовку, холодильник, помыть полы, шкафы и сделать всё это за один день — героический подвиг, а кто-то совершает его каждые выходные.
Уборка отбирает львиную долю жизни большинства, но мало кому приносит удовольствие. Как правило, это всегда скучно, утомительно и, к сожалению, малоэффективно: генеральные уборки дают результат максимум на неделю, после чего квартира возвращается в прежнее состояние до следующей генеральной уборки. А тем, у кого есть маленькие дети, это знакомо не понаслышке…
Сегодня редакция «Со Вкусом» поможет вам навести порядок в своем расписании и полностью освободить от уборки свои выходные.
Здесь вы найдете несколько практичных советов для поддержания чистоты не только на кухне, но и во всём доме.
Флай-леди
В начале XXI века ни одно женское издание не обделило вниманием обычную американку Марлу Силли, которая, так же как и все, тратила по несколько часов в неделю только на уборку дома. Эта удивительная женщина, утомленная бытом и постоянным беспорядком, разработала систему уборки Флай-леди (FLY Lady), которая расшифровывается как «наконец-то полюби себя» (Finally Love Yourself).
Эта уникальная система — сборник правил уборки, которые сводят ее саму к минимуму. Все они очень просты, и мы спешим ими поделиться!
- Начни с раковины
Сияющая чистотой раковина — вот, с чего нужно начать. Не со столов, полок и шкафчиков, даже не с полотенец. Любая готовка начинается и заканчивается раковиной, к тому же, это одно из ключевых мест на кухне.
Чистка раковины плюс одна приятная привычка: мойте посуду сразу, особенно мелкую.
Это кружки, ложки, вилки, баночки или лопатки. - Рутины и ритуалы
Марла выделяет так называемые ритуалы и рутины в отдельный пункт. Это не только мойка посуды, но и принятие душа, чистка зубов и даже нанесение кремов и масок. Просто составьте список рутин на следующий день и постарайтесь его придерживаться.
- Если что-то лежит в шкафу более полугода — избавьтесь от этого
Со временем многие приходят к тому, что коллекционирование хлама — дело неблагодарное. Он занимает кучу пространства и, что самое важное, тоже подлежит уборке. Его приходится перетаскивать с места на место как мертвый груз. Пройдитесь взглядом по посуде, полотенцам, столовым приборам. Если вам что-то откровенно не нравится, отдайте или выбросите.
- Не больше 15 минут
А теперь самое приятное! Любая уборка должна занимать не больше 15 минут. Для этого вам понадобится только таймер.
Решили прибраться на кухне? Отлично, засекайте четверть часа. Этого времени хватает на самую эффективную уборку без отвлечений, плюс за это время она не надоедает. Помните: 15 минут в день.Убирайте каждый день чуть больше, чем 10 минут, и уборка на выходных просто перестанет быть необходимостью. Лучше потратьте это время на себя, родных и друзей.
- Одно исключение
Однако иногда нужно помыть полы и протереть пыль, а делать это только в одном уголке довольно нерационально. Час в неделю Марла советует уделять на «благословение дома»: пройтись влажной тряпкой по порогам, протереть ручки. Обходите стороной пыльные шкафы и кладовку! На них найдется время, когда вы будете наводить порядок именно там, и об этом в следующем пункте.
- Горячие точки
У каждого на кухне найдется несколько поверхностей, на которых регулярно что-то накапливается. Как правило, это самые удобные для этого места. Обратите на них особое внимание! Не включайте их уборку в свои 15 минут навождения порядка, просто регулярно тратьте минуту-две на то, чтобы расставить кружки или другую посуду на места.
- Журнал
Еще одна приятная вещь, которую рекомендует не только Марла Силли — журнал или блокнот. Эта незаменимая вещь для тех, кто решил хоть немного организовать свое время. Занесение рутин в журнал здорово помогает хорошенько прокрутить их в голове и точно ничего не забыть.
Это кружки, ложки, вилки, баночки или лопатки.
Решили прибраться на кухне? Отлично, засекайте четверть часа. Этого времени хватает на самую эффективную уборку без отвлечений, плюс за это время она не надоедает. Помните: 15 минут в день.
Простые принципы, а сколько пользы! «Флаюшки» удивляют всех своей аккуратностью и чистотой, при этом умудряются выглядеть бодрыми и ухоженными. Всё просто, ведь уборка теперь не утомляет их. А вы бы попробовали систему Марлы Силли? Поделитесь своими впечатлениями о ней.
Почему система флай-леди не помогает?
Мне вот помогла сразу же, с первого дня. Я летаю меньше месяца, а дом мой и мироощущение так преобразились, как будто прошёл год. Но если бы мне кто-то предложил бы мне эту систему несколько лет назад, то я потерпела полный бы крах (я думаю). Здесь много пишут про технику — уборку по таймеру, зоны и т.
д.. Меня же больше интересует философская сторона, изменения, которые начинаются внутри, с любви себя (Finally Loving Yourself), и простираются на ежедневное мытьё раковины. Несколько лет назад я не была ещё готова любить себя, да и не понимала, что это значит. С удовольствием читаю из рассылки Флайледи то, что написано о философской стороне системы. Это чьё-то письмо мне настолько понравилось; оно настолько хорошо отражает меня несколько лет назад, когда ФлайЛеди мне бы, наверное, не подошла; что я одним махом его даже перевела.
Я СТРАШУСЬ СИЛЫ РУТИН
Я вдруг осознала, что моё сопротивление рутинам на самом деле основывается на большем, чем просто на нелюбви к ним. Я верю (умом) в силу рутин — я могу ВИДЕТЬ, что они работают. И тем не менее, я им сопротивляюсь. Сейчас я поняла, что я просто напугана.
Вот что написала Шилдс: «Рутины освобождают нас, дают нам возможность управлять событиями. Парадокс, не так ли? Можно было бы подумать, что рутины управляют нами, но на самом деле мы используем рутины, чтобы приобрести силу».
Я страшусь возможности управлять событиями. Я страшусь силы. Я страшусь взять ответственность за свою жизнь.
На самом деле я НЕ ХОЧУ ответственности за свою жизнь (глубоко внутри я желаю, чтобы меня опекали). Мне кажется, что я использовала хаос в своей жизни как средство сохранить некий пассивно-аггрессивный контроль — то есть быть изолированной и неспособной совершать «великие поступки». Но я страшусь настоящего контроля над своей жизнью. Тогда мне придётся нести ответственность за себя и за свои решения. Мне придётся стать уязвимой к миру, от которого я изолируюсь. Мне придётся доказать себе, действительно ли я такая талантливая, креативная и т.д., как я о себе думаю. Я думаю, что да, но я никогда не проверяла этого по причине хаоса.
Я также осознаю, что я боюсь, что если я вдруг овладею силой рутин и у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО всё будет получаться, то народ скажет «эй, что это на тебя напало?». Я не хочу, чтобы кто-то заметил изменения, потому что это заставит меня признаться перед всем светом (и перед самой собой), что мне НУЖНО было измениться, а я этого не хочу.
Я предпочитаю продолжать как-то жить с отрицанием. Я функционирую, но я не преуспеваю так, как я знаю, я могла бы.
Я знаю, что это звучит бредом, но именно так я себя чувствую, когда я красиво одеваюсь и кто-то это замечает. Мне говорят: «Ух ты, как ты классно выглядишь сегодня!» А мне это не нравится, потому что я начинаю думать, а как же я выглядела в другие дни! Ха-ха.
Неужели я единственная SHE (Sidetracked Home Executive — Cбившийся с толку Домашний Администратор), которая боится силы, которая приходит с возможностью управлять и которая на самом деле не хочет, чтобы мир заметил слишком большие изменения, потому что она не хочет признаваться, что изменения были нужны?
Если кто-то не хочет читать мой корявый перевод, то
I AM AFRAID OF THE POWER OF ROUTINES
Suddenly I realized that my resistance to routines is really based
more in fear than dislike. I believe (intellectually) in the power
of routines—I can SEE that they work. Yet I still resist them.
I
now recognize that I am just plain scared.
Here is what Shields wrote: «Routine is liberating, it makes you feel
in control. A paradox, isn’t it? You think your routines are
controlling you, but in fact you’re using the routine to giver you
power.»
I am afraid of being in control. I am afraid of the power. I am
afraid of being in charge of my life.
I also don’t really WANT to be in charge of my life (deep down I
really just want to be taken care of). I believe I have used chaos
in my life as a way of maintaining a type of passive-aggressive
control—that is, of keeping myself isolated and unable to do «great
things». But I fear real control of my life. Then I would have to
be responsible for myself and my decisions. I would have to be
vulnerable to the world that I am insulating myself from. I would
have to prove to myself whether or not I am as talented, creative,
etc. as I believe I am but have never tested because of the chaos.
I also realizing that I am afraid that if I suddenly grasp the power
of routines and REALLY get my act together, then folks will
say, «hey, what has happened to you?». I don’t want them to notice
the change because that would force me to admit to the world (and to
myself) that I NEEDED to change and I don’t want to do that. I would
somehow rather live in denial. I am functioning, but I am not
thriving as I know I could.
I know it sounds crazy, but it is just like I feel when I dress up
and someone notices. They say, «Wow, you look great today». And I
don’t like that, because it makes me wonder how I looked the other
days! LOL
Am I the only SHE who is afraid of the power of being in control AND
who doesn’t really want the world to notice too many changed because
she doesn’t want to admit that many changes were needed??
Флайледи для работающих в действии
Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел.
Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.
- Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
- Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
- Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
- Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.
Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.С чего начать?
Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени.
Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.
- Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
- Подумать о завтрашнем дне: что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
- «Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.
д.Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.
Работа в зонах
Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!
Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.
Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.
Правила работы в зонах:
- в зоне всё должно быть убрано по верхам;
- наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
- регулярно делать размусоривание в зонах;
- делать понемногу, но каждый день;
- работать только 15 минут.
Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.
Как это выглядит на деле?
Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.
Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.
И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!
Час Благословения Дома
Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме.
Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.
Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.
А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.
Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:
- помыть полы в кухне;
- пропылесосить в спальне;
- протереть пыль;
- сменить постельное бельё;
- вымыть окно в гостиной и др.
Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.
Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютно всем женщинам.
Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя.
Программы для планирования домашних дел (Айфон и Айпад)
HomeRoutinesVintage
ссылочка
Здесь есть все для следования классической системе Флайледи.
- Рутины — стандартные утренняя, дневная и вечерняя плюс возможность настраивать свои индивидуальные рутины.
- Недельный план.
- Зоны и составление списков дел для работы в них.
- Составление индивидуального списка дел, то есть подходит не только для работы по дому.
- Возможность составлять свои многочисленные списки. Например, что взять с собой в дорогу, что должно быть в аптечке и т.д.
- И таймер. Угадайте на сколько? Правильно, на 15 минут 🙂
Кстати, списки можно создавать на самом сайте, а затем просто синхронизировать с айфоном.
Приложение изначально англоязычное, но можно вводить свои названия на привычном вам языке (а может это не русский 🙂 )
НО! Кому большое, кому не очень — программа платная.
Motivated Moms
Ссылка на бесплатную версию
ссылка на платную версию
Мне нравится в первую очередь название.
Мотивированная мама способна творить чудеса.
Но нужно быть очень хорошо организованной, чтобы кроме ухода за ребенком, тебя еще хватало на дом и на саму себя. В этом может помочь эта программа.
Идея программы совпадает с идеалами флай леди — не нужно каких-то глобальных уборок раз в неделю или месяц, просто делает понемногу каждый день.
- Можно добавлять неограниченное количество индивидуальных задач (в бесплатной версии 5 задач)
- Есть возможность создания как ежедневных задач, так и более редких, скажем, раз в неделю.
- Нет необходимости помнить, когда вы в последний раз меняли фильтры или вытирали пыль в гостиной — просто надо делать задачи, когда они выскакивают. Программка все вспомнит за вас )
- Выполненные дела уходят вниз списка задач и не отвлекают внимание.
- Можно прятать те пункты, которые сейчас не актуальны, а потом — доставать их из памяти программы, а не вводить снова.
Cozi Family Organizer
ссылка
Как и следует из названия — это семейный органайзер.
То есть программа рассчитана не столько на уборку, сколько на планирование жизни семьи в целом. Аналог семейного календаря из системы Флайледи. Очень удобна для того, чтобы согласовывать свои дела.
От привычного календаря на стене отличается исключительно в лучшую сторону. Ну кроме необходимость наличия хороших телефонов )
Есть возможность составления списков. Огромного количества списков: домашних дел, покупок, подарков и т.д.
Есть функция создания семейного журнала с фотографиями. Я прямо улыбнулась на этом описании. То есть не только «Командуйте и организуйте», но и «Сохраняйте приятные воспоминания, чтобы потом пересматривая, улыбнуться»
Есть платная и бесплатная версии.
Миленький рекламный ролик
Organizing Junkie
Программу напишу, так как на время создания черновика этой записи она была. И может где-то еще есть… Но на оф.
сайте Apple ссылка на нее уже не работает 🙁
Это программа от сайта orgjunkie.com. Кстати, рекомендую, очень позитивный англоязычный сайт по домашним делам.
Интересные статьи:
❶ Флай леди : домохозяйки на каблуках :: JustLady.ru
В системе Марты есть специальный план для начинающих, рассчитанный на месяц. На первый взгляд – ничего сложного. Так, в «День №1» от вас требуется всего ничего — пойти и начистить кухонную мойку. Правда, до идеального блеска. Есть даже подробная инструкция из 12 пунктов, как добиться того, чтобы раковина сверкала. На этом все. На следующий день Марта «попросит» вас с утра одеться, нанести легкий макияж и обуть удобную обувь на небольшом каблучке. А вечером снова вымыть раковину. Чистая раковина и аккуратная одежда и обувь – два ярких маркера в этой системе. «Дисциплина внешняя – основа дисциплины внутренней» — говорят преподаватели старой закалки. Марта считает, что внешний вид хозяйки – то, с чего начинается порядок в доме. Да и, честно говоря, разве удобно убираться в халате и тапочках на босу ногу? На третий день взлетающая домохозяйка должна встать, привести себя в порядок, заняться раковиной и отправиться читать сайт или книгу Марты, где изложены основные принципы системы флайледи. И так каждый день — по крупицам, добавляя что-то новое в свои привычки, домохозяйка «расправляет крылья».
Зона вашей ответственности.
Весь дом флайледи разбит на пять зон. К примеру, в четырехкомнатной квартире, где живет пара с ребенком, зоны будут такие:
— прихожая и столовая;
— кухня;
— ванная и детская комнаты;
— спальня;
— гостиная.
У вас эти зоны могут быть иными, например, для тех, у кого однокомнатная квартира, но есть машина и гараж последние могут стать отдельной «зоной», а у владельцев частных домов пятой может быть уличная «зона». Каждую неделю месяца домохозяйка наводит порядок в соответствующей «зоне». Но «зон» пять, а недель в месяце четыре? На пятую «зону» отводится тот «хвостик» из двух-трех дней, который не попадает в целую неделю.
Но «неделю наводит порядок» не значит, что в один из дней флайледи бросает все дела и занимается исключительно одной из «зон». Система Марлы работает иначе. Каждый день вы ставите таймер всего лишь на пятнадцать минут, и именно это время тратите на уборку. Что можно успеть за 15 минут? Не так уж мало, а за семь раз по пятнадцать минут в семь раз больше. Таймер в жизни реактивных домохозяек – важный атрибут. Он позволяет сказать себе «Стоп! Это я доделаю завтра» и не чувствовать никаких угрызений совести за то, что вы «остановились на половине дороги».
«Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться».
Расхламление — первое, с чего начинают летающие домохозяйки работу в зонах. Чтобы в доме был порядок, его должны наполнять только нужные, любимые, приятные вещи. Никаких вазочек, подаренных свекровью, на которые глаза бы ваши не смотрели. Никаких старых платьев и обуви, которые вы никогда уже больше не наденете. Никаких сервизов, которые вам не нравятся, но хранятся на всякий случай. Все это нужно выбросить, раздать, подарить или продать. Это уж как вам удобней. Но главное – не убрать в какое-нибудь иное укромное место, а избавиться от всего этого раз и навсегда. В первый месяц система требует от вас ежедневной жертвы – выбрасывать ровно 27 ненужных вещей!
Благословение дома.
Так флайледи называют еженедельную уборку, на которую отводится всего один час. В нее обычно входит смена постельного белья, мытье полов (только середины помещений, не заглядывая под низкие диваны и в укромные уголки за тяжелой мебелью), в этот час вы протираете зеркала и смахиваете пыль с поверхностей. Поскольку «серьезный» порядок вы наводите тогда, когда «отрабатываете» свою пятнадцатиминутку, такой «поверхностной» уборки достаточно для поддержания идеальной чистоты.
«Горячая точка».
Еще одно слово из лексикона реактивных домохозяек. Так называются те места в доме, которые нуждаются в ежедневном «присмотре». Это может быть рабочее место, которое каждый день «обрастает» кружками, бумагами, журналами или/и тумбочка в коридоре, на которой копятся счета, перчатки, газеты и журналы. Почти у всех в доме есть свои индивидуальные «горячие точки». Наводить в них порядок — ежедневная рутина, которая занимает не более пяти минут, но так вы поддерживаете постоянный порядок, и вам не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом» за неделю.
Рутины.
В системе реактивных домохозяек слово «рутина» обозначает вовсе не «рабское следование заведенному шаблону», а привычные простые дела, которые нужно выполнять с определенной периодичностью. Рутины делятся на утренние, дневные и вечерние. Первую «рутину» вы уже знаете – с утра нужно обязательно заняться собой. Так же в «рутины» вы можете занести и еженедельные процедуры по уходу за лицом и телом – маникюр, маски, эпиляцию. Стирка, готовка, покупка продуктов, работа в «горячих точках» – те же «рутины». Одна из обязательных вечерних «рутин» — просмотр «контрольного журнала».
Ежедневник домохозяйки.
«Контрольный журнал» — это планер, записная и адресная книга, а также блокнот для заметок под одной обложкой. В него флайледи заносит свои еженедельные планы и каждодневные рутины, в нем перечисляются работы по «благословению дома», здесь же записана вся важная информация – адреса, телефоны, пароли к банковским картам, данные о паспортах, водительских правах и медицинских полисах. Тут планируется меню на месяц или неделю и, исходя из этого, составляется список продуктов для закупки. В «Контрольном журнале» домохозяйка ведет свою бухгалтерию и здесь же место всяческим важным заметкам, на будущее. «Контрольный журнал» можно вести и в электронной форме, и на бумаге. Каждый вечер флайледи просматривает свой «ежедневник», делает заметки и составляет план на следующий день.
Все это лишь основные «вехи» на пути начинающей реактивной домохозяйки. Вся система постоянно развивается, флайледи обмениваются опытом. Для кого-то, со временем, стиль жизни «от Марлы» становится своим, кто-то «берет» из него только некоторые идеи. Возможно это «не ваш метод», но попробовать-то «взлететь» можно?
Флай Леди Система организации домашнего хозяйства
Доброго времени суток всем читающим, хочу оставить отзыв о системе флай леди (или «реактивные домохозяйки»), о которой, наверняка, слышали многие женщины. Эта система учит нас как держать в порядке свой дом, не тратя на это более 15 минут в день. Автор этой системы американка по имени Марла Силли, в этом году ее детищу исполнился 21 год. 21 год эта замечательная женщина учит грамотному распределению времени тех, у кого не получается систематизировать хозяйство из-за нехватки времени.
По ссылке доступен русскоязычный сайт, оформление удобное, простое и интуитивно понятное. Каждый день сайт обновляется, появляются новые задания по уборке. Есть форум, что немаловажно для новичков, которым нужен совет.
Я использую эту систему последние 3 года и могу сказать, что она действительно работает. Если раньше перед приходом гостей я затевала генеральную уборку, то теперь это не нужно. У меня нет разбросанных по полу вещей, нет скопившихся мелочей на тумбе у входа.
Если вас заинтересовала система Флай Леди, то нужно ознакомится с первыми тремя разделами сайта, чтобы понять, насколько много из системы вы можете привнести в свою жизнь. У каждого из разделов есть подразделы, да, их немало, но на их основе строится сама система Флай Леди. Если вкратце, то следуя этой системе вы должны будете условно разделить квартиру на зоны (кухня, спальня, коридор и т.д.), определить для себя вечернюю и утреннюю рутины (действия, которые вы будете выполнять каждое утро и вечер, направленные на упорядочение хаоса в доме), создать контрольный журнал (необязательно).
Сайт делает рассылку на электронную почту с заданиями. Не хотите рассылку — проверяйте задания на главной странице сайта. Задания касаются уборки в какой-либо зоне квартиры. На работу в одной зоне выделяется неделя. На выполнение задания — 15 минут. Система рассчитана на ненапряжное ведение хозяйства, вы не должны уставать от уборки и считать ее чем-то обременительным и скучным. Ставим на таймер 15 минут и делаем задания. Если 15 минут не хватило, Флай Леди рекомендуют выполнить остаток задания несколько позже или вообще отложить на завтра. Я так не могу, поэтому доделываю все сразу.
Утреннюю рутину я определила для себя как застелить постель, погулять с собакой и привести себя в порядок. Вечерняя же включает мытье посуды и раковины, плюс убираю все валяющиеся вещи с пола и обеденного стола, чтобы утром глазам было приятнее. Имейте в виду, что порядок в том месте, где вы живете, обеспечивает вам порядок в голове и в мыслях.
Я отметила, что создание контрольного журнала необязательно, поскольку знаю, что многие от него отказываются и держат все в голове. И я тому не исключение. Контрольный журнал нужен чтобы записать все свои пожелания на день (по поводу уборки, естественно), отметить что вы выполнили, а что нет.
Вовсе необязательно слепо следовать системе, эта система гибкая, можно ее подстроить по себя. Кому-то не нужны рутины, но подходят ежедневные задания в зонах. Кто-то хочет работать 15 минут, а у кого-то есть полчаса, которые он готов потратить на уборку. На сайте проводятся также марафоны, что сродни генеральной уборке, в прошлом году был месячный марафон по подготовке к Новому году. Кто-то участвует только в них.
На сайте есть также разделы посвященные ведению домашней бухгалтерии, подготовке к праздникам, флористике и советам по ведению хозяйства. Здесь можно найти отзывы на технику, упрощающую быт и приготовление пищи.
Очень нравится, что есть раздел финансовой грамотности, где рассматриваются «подводные камни» кредитных карт и учат правильному распределению бюджета. Я вынесла оттуда много полезного для себя.
Я рекомендую сайт всем, кого начал напрягать хаос дома. Система не требует много времени и физических затрат, ее можно ввести в жизнь частично или пользоваться ей в течение полугода, потом сделать перерыв. Кому как нравится. Я уверена, что при помощи Флай Леди многие смогут превратить свой дом в уютное гнездышко без хлама, грязи и лишних вещей.
Control Journal, шаг 11: базовый недельный план
Теперь, когда вы создали страницы для всех своих подпрограмм, вы заполнили целый раздел своего контрольного журнала. Возьмите разделитель и назовите его «Процедуры», чтобы отметить место. Следующим шагом мы добавим наш базовый недельный план.
На втором этапе построения контрольного журнала вы помещаете семь пустых страниц (помеченных для каждого дня недели) в еженедельный раздел. Эти страницы относятся к вашему базовому недельному плану. Я хочу, чтобы вы подумали обо всем, что нужно сделать в течение целой недели дома, а затем разделите свой список на те дни, когда вы хотите работать.Для получения дополнительной информации о базовом недельном плане перейдите к уроку FLYing о повседневных занятиях и ознакомьтесь с базовым недельным планом FlyLady.
Еженедельный день домашнего благословения
Это день, когда вы проводите час за основной уборкой в доме. Еженедельный час благословения для дома состоит из семи частей:
.
- Выбраковка / выброс старых журналов
- Листы изменений
- Очистить весь мусор
- Пропылесосить все комнаты
- Швабра для кухни и ванной
- Чистые зеркала и двери
- Пыль
FlyLady любит проводить Еженедельный час благословения для дома по понедельникам.Некоторые люди благословляют свой дом дважды в неделю; другие делают это в пятницу, чтобы подготовиться к выходным, или в субботу утром, чтобы вовлечь всю семью. У FlyBabies, которые работают вне дома, может не быть полного часа, чтобы посвятить этому, поэтому они делают один или два пункта нашего еженедельного домашнего благословения в день. Вы можете сделать одно перед тем, как пойти на работу, а второе — после того, как вернетесь домой. С этими делами, записанными в базовом недельном плане, у вас есть определенное время для их выполнения.
Свободный день
Это день, когда можно сделать перерыв и просто заняться тем, что вы должны делать каждый день — своим распорядком и делами, перечисленными в ежедневных напоминаниях.Запланируйте свой свободный день на день, когда у вас обычно много дел. Флайледи планирует свой свободный день по вторникам.
Уборка зоны, меню и неполный рабочий стол, день
В этот день вам следует начать с очистки холодильника. Это избавит от любых научных проектов, растущих в задней части, но также позволит нам провести инвентаризацию содержащейся там пищи, которую необходимо использовать. Таким образом, мы сможем включить эту еду в наш план меню на следующую неделю. Мы делаем это за день до того, как пойдем в продуктовый магазин.Это хорошая идея сделать это до того, как вы пойдете в продуктовый магазин, чтобы не покупать двойные и не забывать о том, что нужно заменить. FlyLady рекомендует сделать этот день перед Днем поручений.
После того, как вы очистите холодильник, самое время составить список покупок и простой план меню. Вам нужно будет посмотреть в свой календарь на следующую неделю, чтобы узнать, какие ночи вы собираетесь провести дома, чтобы пообедать с семьей.
Включите в свой базовый недельный план на этот день:
- Очистить холодильник
- Составьте меню на следующую неделю
- Написать список покупок
- Сбалансируйте чековую книжку перед покупкой
День поручения
Это день, когда вы планируете делать все, что вам нужно делать вне дома, например, покупать продукты (особенно покупать продукты!), Получать рецепты, стричься, отдавать книги из библиотеки и так далее.Рабочий день Флайлэди — четверг. Вы должны выбрать день недели, который вам больше всего подходит.
На странице этого дня перечислите места, куда вам нужно ходить каждую неделю (почта, аптека, продуктовый магазин и т. Д.). Поместите лист в блестящую защитную пленку и используйте маркер сухого стирания, чтобы отмечать каждое место, где вы были. Обязательно оставьте достаточно места внизу страницы, чтобы добавлять встречи или дела, которые выполняются не еженедельно, например записи к врачу или стрижки.
Оформление документов / «Уборка» день и ночь
Это день, когда мы решаем все вопросы.FlyLady любит делать это в пятницу, потому что это быстро, но необходимо, и поэтому у нее остается достаточно времени для начала уик-энда.
Это день, когда вы должны обязательно отправлять по почте любые счета, депозитные чеки в банке, подавать любые важные документы (например, счета или квитанции), писать письма и так далее. Кроме того, в этот день FlyLady рекомендует навести порядок в машине, сумочке и прачечной. Выбросьте мусор и убедитесь, что все неуместные предметы вернули на свои места, чтобы вы могли начать выходные правильно.При этом вытащите продукты, которые вам понадобятся, из кладовой или морозильной камеры для меню на следующей неделе, чтобы вы были готовы, когда наступит напряженная неделя!
Это также то, что FlyLady любит называть свиданием. Запланируйте приятное занятие для вас и вашей второй половинки или друга, чтобы развлечься вечером — или одно только для себя!
Выходные
Ваши планы на уикенды решать вам. Вы можете планировать веселые еженедельные мероприятия для своих детей или запланировать время, чтобы пойти куда-нибудь самостоятельно.
Суббота — это «День семейных развлечений» — наслаждайтесь днем с семьей!
Воскресенье — это «День обновления духа» — расслабьтесь и подумайте о прошедшей неделе, а также о том, что впереди.
После того, как вы создали базовый недельный план, вы готовы к двенадцатому шагу!
Назад к уроку FLYing по созданию контрольного журнала.
РУКОВОДСТВО ПО FLYLADY SYSTEM ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Если вы здесь новичок или живете здесь какое-то время, вы должны знать обо мне одну вещь: раньше моя жизнь была в полном беспорядке.Все началось с беспорядка в моем доме. Я был так потрясен, что мне пришлось изменить свои привычки. Именно тогда я обнаружил систему Flylady и влюбился!
Итак, давайте поговорим о системе Flylady, о том, что это такое и как все это работает вместе!
Первый компонент системы Flylady — Daily Routines . Как только вы возьмете под контроль свои повседневные дела, вы увидите огромные улучшения в своей жизни, в своем доме и в том, что у вас есть! Итак, как выглядит получение контроля над своими распорядками дня? Ну, ваш может выглядеть иначе, но мой выглядит так:
- Утренний распорядок : застелите постель, оденьтесь (включая обувь), проведите пальцем и проведите пальцем (в ванной), вылейте воду из посудомоечной машины, начните стирать белье, проверьте календарь и свой контрольный журнал (ваш — список дел)
- Дневной распорядок : Что на ужин? (спланируйте ужин, достаньте мясо и т. д.), выпейте воды
- Вечерний распорядок: подготовьте одежду на завтра, проверьте свой календарь, стартовую площадку, сложите и уберите белье, две минуты горячих точек, Включите посудомоечную машину, осветите раковину
Идея повседневной рутины состоит в том, что вы выполняете эти задачи каждый день.Хотя это может быть целью, это тоже совершенство, и здесь, в Secret Slob, мы стремимся к прогрессу. Итак, выберите те, которые лучше всего подходят в вашей жизни, и не будьте слишком строги к себе, если вы не делаете их все каждый день!
Второй компонент — Daily Focus . Это значит сосредотачиваться на чем-то каждый день недели. Эти фокусы заранее определены Flylady относительно того, какая задача будет завершена в какой день. Но, я думаю, если это не сработает, просто вычеркните это из своего списка.Не заставляйте себя больше работать, если вам это не нужно, верно? Выглядит это так:
- Понедельник: Еженедельный час благословения дома — смена простыней, вывоз мусора, полировка зеркал, пыль, швабра, пылесос. Потратьте 10 минут на задание, а затем остановитесь (выполняйте эти задания только в местах с интенсивным движением).
- Вторник : День планирования и оплаты — оплата счетов, написание карточек, план питания, оформление документов, составление планов на выходные или другие предстоящие мероприятия.Потратьте 5-15 минут на выполнение всех этих задач. Уделите 5-15 минут на выполнение всех этих задач! Это мой любимый день для ежедневной сосредоточенности!
- Четверг: Посыльный день — покупка продуктов и встречи. Я знаю, что это день, который может не подойти всем, поэтому не стесняйтесь настраивать его в зависимости от того, что работает для вас и вашей семьи.
- Пятница: День автомобилей и сумок — очистите свой кошелек и сумку. Убирайте мусор, вывозите ненужные вещи, выбрасывайте или храните и квитанции. Потратьте 5-15 минут на выполнение этих заданий.
Далее идет Очистка зоны . Вам нужно выбрать 5 зон в своем доме. Каждая неделя месяца посвящена определенной зоне. Каждый день вы будете тратить 15 минут на выполнение задач, перечисленных для зоны. По прошествии 15 минут вы останавливаетесь.Завтра вы продолжите с того места, на котором остановились. Если вы не выполните все задачи в зоне к концу недели, вы закончите их в следующем месяце, когда будете работать в зоне. Я знаю, что это может показаться запутанным, но я гарантирую, что, как только вы начнете с этого, это будет иметь смысл, и вы обретете смысл для вашего пространства!
Еще одна часть системы FlyLady — это ежедневная миссия . Эта часть не является обязательной, но она публикует ее каждый день на своем веб-сайте, и это 5-10-минутное задание, которое мотивирует вас что-то сделать.
Еще одна часть системы FlyLady — это ежедневных писем . Опять же, эта часть не является обязательной, но содержит мотивационные цитаты, советы и уловки. Если вы чувствуете небольшую перегрузку почтового ящика, не стесняйтесь пропустить это!
Итак, как все это выглядит, если положить его на день? Вот как выглядит мой день, задачи, которые я выполняю, и как именно я их выполняю:
- Утро: Застелите постель, оденьтесь, выгрузите посудомоечную машину, начните стирку, помойте одну ванную (эта процедура занимает у меня менее 22 минут)
- После полудня: 15 минут уборки зоны, что на ужин, электрическая приборка, ежедневное внимание (это занимает у меня примерно 40 минут)
- Вечер: Уберите белье, горячую точку, установите стартовую площадку, включите посудомоечную машину, очистите раковину (около 22 минут)
В целом, на выполнение всех этих задач у меня уходит примерно 1 час 20 минут.Я не использую все задачи, поставленные FlyLady, но это то, что лучше всего работает для меня, моей семьи и моего дома. Я знаю, что пробовать что-то новое и переключать подпрограммы может показаться ошеломляющим, но для меня это очень важно! Я рекомендую вам попробовать это и привести систему в соответствие с вашей жизнью.
Для получения более подробной информации вот видео о том, как я модифицирую систему FlyLady:
FlyLady Morning Routine: как начать день с сильного
Как создать свой собственный утренний распорядок FlyLady как часть системы FlyLady.Начните свой выходной день с индивидуального распорядка, который поможет вам чувствовать себя более продуктивным и организованным.
FlyLady Morning Routine
В последнее время я перечитывала «Отражения раковины» Марлы Силли, также известной как The FlyLady.
Поскольку одна из моих больших целей — улучшить свой утренний распорядок и распорядок дня перед сном, я уделил пристальное внимание главе о распорядке дня.
лет назад (до того, как у меня появились дети!), Я слушал шоу Флайлэди на Blog Talk Radio. Мои ключевые выводы заключались в следующем: каждое утро:
- Одевайтесь (полностью — даже в обуви!)
- Проверить мой календарь
- Выгрузить посудомоечную машину
Раньше я делал кое-что из того, что рекомендовала FlyLady, но многие из них отошли на второй план несколько лет назад.
Почему?
Потому что я начал использовать тихое время по утрам для работы над этим блогом!
Моя утренняя рутина
Как только мои дети начали спать по ночам, я использовал утро для работы над проектами, которые я хотел сделать.
Я «жаворонок», поэтому думаю и учусь лучше по утрам.
Но для того, чтобы по утрам побыть в тишине, я должен быть СУПЕР тихим.
Иначе малышки проснутся.
Вот что я делаю по утрам:
- Проснуться и частично застелить постель
- Пройдите в шкаф и наденьте одежду, слипоны (потому что они мягкие и тихие для прогулки по дому)
- Тихо почистить зубы, брызнуть на лицо водой, нанести увлажняющий крем
- Спуститесь на цыпочках вниз и сделайте кофе. Уборка во время заваривания кофе — как можно тише!
- Подойдите к компьютеру и начните работать над самыми важными рабочими задачами на день
Затем я работаю час или два, пока весь мой дом не начнет просыпаться.
Это здорово, потому что мне нужно это время утром. Я люблю работать над своим блогом и узнавать что-то новое. Моя утренняя рутина позволяет мне это делать.
Но есть кое-что интересное, о чем Флайлэди упоминает в своей книге «Размышления о раковине», и я также хотела бы включить ее.
Прочтите: Лучший способ сделать вашу FlyLady перед сном
Контрольный список утреннего распорядка FlyLady
В книге FlyLady говорит, что ее утренний распорядок — прекрасное время для нее, чтобы получить творческое вдохновение.
Во время работы она слушает свою любимую духовную музыку и почти не думает о «домашних делах», которые выполняет, потому что они выполняются автоматически.
У нее есть длинный список дел, которые она делает каждое утро, но она говорит, что постепенно добавляла каждое задание в свой распорядок.
Так эти задачи стали привычными.
И мы должны сделать то же самое.
Если двигаться медленно, маленькими шажками и не перегружать себя, вероятность того, что наши новые распорядки сохранятся, возрастет!
Вот некоторые вещи, которые она делает по утрам, которыми я бы хотел заняться:
- Проведите пальцем по ванной, пока она в комнате — в основном просто протрите вещи, уберите их и быстро почистите унитаз, пока вы находитесь в ванной
- Разморозить обед и накрыть стол (очень полезно работающим мамам!)
- Начало загрузки белья
Поскольку я хочу, чтобы по утрам в доме было тихо, мне, возможно, придется перенести эти задачи на другое время суток.
Но сделать эти шаги рутинными и привычными было бы большим подспорьем!
Связанный: Как начать работу с FlyLady
Примеры утреннего распорядка
Поскольку у всех разные жизни, я подумал, что было бы полезно показать несколько примеров утреннего распорядка FlyLady , чтобы вы могли получить больше идей.
FlyLady Diane Утренний распорядок
Мне нравится, как Дайана делает стирку частью своего утреннего распорядка. Она рассказывает нам обо всем, что делает каждое утро, в видео ниже:
FlyLady Morning Routine с младенцем
Если у вас есть ребенок или маленькие дети, вы все равно можете заниматься утренним распорядком.
Дайте себе много изящества и будьте гибкими.
Вот хороший пример утреннего распорядка с ребенком:
FlyLady Kat: утренняя рутина
Кэт часто проводит в ванной комнате, как часть ее утреннего распорядка. Посмотрите ниже, чтобы увидеть, как она это делает:
FlyLady Morning Routine для печати
Как видно из приведенных выше примеров, утренний распорядок меняется от человека к человеку.
Если вы хотите установить свои собственные процедуры управления домом, будьте , обязательно возьмите бесплатную рабочую книгу в формате PDF под номером .
Это поможет вам создать свои собственные процедуры, основанные на ваших конкретных потребностях:
Другие советы и ресурсы FlyLady
Очистка с помощью FlyLady — Tanisha Rhenae
Я немного говорил о создании блока домашнего хозяйства в моем последнем посте в блоге. Хотя мне нравится убирать и, тем более, содержать в чистоте дом, иногда я могу попасть в колею, где мне просто надоело убирать.Но, как я уже упоминала здесь, мне нужно выйти из этого, если я хочу, чтобы мой дом был убежищем для меня и моего мужа. Итак, я вспомнил, когда мне действительно нравилась уборка в последний раз. И это было год или два назад, когда я следил за рутиной Fly Lady. Есть вещи, за которыми я слежу и по сей день, но поскольку я не выполняю весь процесс, я чувствую себя иначе.
Но моя проблема с самой системой заключалась в том, что за ней трудно уследить, потому что детали находятся не в одном месте. Я имею в виду, что ее веб-сайт напоминает мне о конце 90-х — начале 2000-х годов и полон товаров, которые можно у нее купить.Ее техника — заставить вас подписаться на ее электронную почту, и она присылает вам, что нужно сделать в течение дня. Например, я снова подписался на ее рассылку, чтобы начать работу, и уже получал не менее восьми писем в день. А на ее сайте сказано, что она отправляет в среднем десять писем в день. Это немного подавляет. Особенно для такого планировщика, как я, который хотел бы планировать заранее. Я просканировал ее сайт, и он повсюду, чтобы найти то, что вам нужно. Так что позвольте мне попытаться объяснить, как это работает.
Обновление: этот пост стал длинным! Я думал о том, чтобы разбить его на несколько постов, и решил, что это противоречит цели иметь все в одном месте. Итак, хотя этот объемный пост будет опубликован как один, давайте сосредоточимся на одной теме за раз. Присоединяйтесь ко мне в моем Instagram, где я расскажу о наших планах на день, и давайте поговорим об этом!
Уроки полета
Сайт предлагает начать здесь. FLYing — это «наконец-то полюбить себя», которое она описывает как «душевное спокойствие, гордость за свой дом и страсть к жизни». В электронных письмах, о которых я упоминал выше, вы получаете то, что называется миссиями для вашей ежедневной зоны. Но подождите, прежде чем вы это сделаете, вы сосредоточитесь на том, что она называет Baby Steps. И первая из них: Shine Your Sink. Это практика, которой я следовал вечно. Перед сном я делаю то, что называю «Выключение кухни», и это включает в себя то, что кухонная раковина не только пуста, но и вытираю ее порошковым очистителем и жидкостью для посуды. Это тот же процесс, который Fly Lady называет Shine Your Sink, и она описывает 12-шаговый процесс для его выполнения.
Затем она говорит вам переодеться в обувь. Это означает, что нужно одеваться в течение дня, в том числе в обуви. И при этом зашнурованные туфли. Она настаивает на том, чтобы это не позволяло вам соскользнуть с них и бездельничать. Я не согласен с этим. То есть, я понимаю, что в кроссовках гораздо труднее вздремнуть, но если я устану, эти туфли меня не остановят. Я сниму их или оставлю ноги свисать с дивана или кровати. И я ненавижу носить обувь в своем доме. Подумал о покупке пары только для вещей (тапочки или шлепанцы).Однако я верю, что вставание и одевание помогает мотивировать вас. Когда я перешла от корпоративной работы к работе из дома, я перешла от юбок, которые мне нравились больше всего, на платья в стиле 50-х годов. Я не назову их домашними платьями, потому что они напоминают мне ночные рубашки. Но что-то в ношении платьев заставляло меня гордиться тем, что я делаю из дома, в том числе и своей уборкой. Теперь, благодаря слишком большому количеству пончиков Krispy Kreme, я больше не могу носить большинство своих платьев, но, учитывая смену сезонов, я планирую снова носить платья.Может быть, чуть более плавный. Но я буду скучать по баскетбольным шортам и леггинсам.
Детские ступеньки
Теперь мы, наконец, подошли к остальным шагам для младенцев, о которых она говорила. Справедливое предупреждение: нажатие на эту ссылку не приведет вас к маленьким шагам без перехода по другой ссылке. Который, похоже, содержит ту же информацию из первой ссылки и информацию о Baby Step # 1, которая была Shining Your Sink, чтобы просто перенаправить вас обратно по ссылке, которую я вам там предоставил.Понимаете, что я имею в виду, говоря о борьбе за получение информации? И мы даже не начали ничего мыть, кроме раковины. Да, и вам нужно щелкать новую ссылку, чтобы перейти к каждому новому шагу Baby Step, но затем вам нужно вернуться на первую страницу, чтобы перейти к следующей ссылке. Но я собираюсь помочь вам, перечислив остальные ниже. Теперь каждому шагу ребенка соответствует день. Таким образом, вам понадобится 31 день, чтобы пройти их все. Она говорит, что это поможет вам установить небольшие распорядки, добиться последовательности и не торопиться, наслаждаясь процессом.
- Осветите свою раковину
- Наденьте обувь на шнуровке
- Выкладывайте новое полотенце для посуды каждую ночь — это то, что я стараюсь делать каждую ночь, используя эти полотенца. Я думаю, что на самом деле сегодня нужно пересмотреть веб-сайт, но я экономлю вам 10 часов.
- Разместите стикеры на зеркале в ванной и кухонной раковине — это напоминание о том, что нужно делать №1 и №2. И это начало того, что она называет вашим контрольным журналом. Подробнее об этом позже.
- Превратите негативные мысли в позитивные фразы. Если вы обнаружите, что не заслуживаете чистого дома, этот список должен помочь.
- Потратьте 2 минуты, чтобы очистить горячую точку. Найдите в доме то место, которое остается загроможденным, установите таймер и очистите его.
- Выбирайте одежду ночью — я думаю, все признают, что это помогает сделать утро более гладким.
- Создайте свой контрольный журнал — она рекомендует папку и бумагу, а теперь разбить шаги 1-7 на утреннюю и вечернюю рутину, при этом №6 выполняется в обоих.
- Five Minute Room Rescue — Проведите 5 минут, расчищая путь в своей худшей комнате.
- 15 минут: собирайте мусор и отдыхайте — установите таймер на 15 минут, соберите весь мусор, который сможете, и выньте его. Установите время еще на 15 минут и отдохните.
- Inspiration In 15 Minutes — Найдите 15 минут, чтобы написать несколько вдохновляющих цитат.
- Удалить ее электронные письма — Прошло менее пяти дней с момента регистрации, и я получил от нее 30 писем. Если она, как она говорит, в среднем делает десять писем в день, вы должны удалить 120 писем на 12-й день. Это смешно. Она не любит беспорядок, но создает цифровой беспорядок.
- Выполнить миссию на день — А теперь немного уборки. Сделайте здесь перерыв и переходите к следующему разделу о зонах и миссиях.
- Время для календаря — Найдите место для календаря (зона с высокой посещаемостью) и получите его. Мы используем его уже пару лет.
- Заправьте кровать — добавьте это в свой утренний распорядок.
- Вернуться на веб-сайт — она хочет, чтобы вы прочитали, что другие говорят о системе.
- Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его. Не ждите, пока пора ложиться спать, чтобы заняться своими вечерними делами.Старт сразу после ужина
- 11 заповедей — Но подождите… еще один список. К счастью, это в основном повторение того, что она вам уже говорила, с такими дополнениями, как не отвлекаться, заниматься чем-то одним и баловать себя.
- No Rushing — Это было трудно понять, потому что у нее был другой отзыв. Но не торопитесь, сбавьте скорость и установите время, если вам нужно.
- Прачечная — Начинайте загружать белье ночью, кладите его в сушилку, когда просыпаетесь, складывайте / развешивайте и убирайте как часть утреннего распорядка.
- Очистите один ящик. Технически, в этот день нужно было прочитать больше информации на ее веб-сайте, но она также сказала, чтобы вычистить один ящик для каждого члена семьи, чтобы упростить складирование белья.
- Офис в сумке — Работайте над созданием контрольного журнала и храните все необходимое для оплаты счетов, составления списка покупок и т. Д. В одном портативном месте. На всякий случай, если вам нужно что-то еще, вот 15 шагов по созданию контрольного журнала.
- Дневной распорядок — начало обеда во второй половине дня.Планируйте свои приемы пищи на неделю и вносите их в свой календарь.
- Swish and Swipe — Проведите по унитазу щеткой, протрите раковину и протрите столешницы тряпкой.
- Дополнительная литература — Прочтите еще немного ее веб-сайта, но если у вас более одной ванной комнаты, используйте другую каждый раз, когда вам нужно пойти и провести пальцем по экрану.
- Never Behind — Напоминание о том, что нужно начинать, где бы вы ни находились, даже если вы отстаете. Я также заметил, что она добавляла обед и пить много воды к дневным распорядкам.
- Ужин — Приготовьтесь к ужину накануне вечером или утром. Достаньте из морозильной камеры все, что вам нужно, и не забудьте свои гарниры.
- Береги себя — Установите таймер на 15 минут и прочтите. Не забывайте есть хорошую еду, пить воду, делать перерывы и отдыхать.
- «Побаловать себя» — Похоже, идея дня была высказана читательницей, получившей массаж спины от мужа после расслабляющей ванны. Завтрак был добавлен к утреннему распорядку.Вода, лекарства и витамины добавлялись к утреннему и вечернему распорядку дня.
- Важные даты — посмотрите в календаре на следующий месяц и посмотрите, на какие важные даты нужно запланировать. Здесь также вы узнаете о своем недельном плане, то есть о повседневных занятиях. Перейдите в этот раздел ниже, чтобы узнать больше.
- Don’t Worry — Еще одно напоминание о том, чтобы не отвлекаться от всего, что она заставляет вас делать.
Еженедельная миссия
Зоны
Зоны — это разные части дома, которые она назначает вам убирать каждую неделю.Есть пять зон, и в идеале вы бы поразили их все за один месяц. Цель состоит в том, чтобы тратить 15 минут в день на уборку своей зоны в зависимости от поставленной вам миссии (см. Следующий раздел). Вот зоны и когда она говорит, что их уберут:
- Вход / крыльцо / столовая — первые дни месяца до воскресенья
- Кухня — первая полная неделя месяца
- Основная ванная / Дополнительная комната — вторая полная неделя месяца
- Главная спальня / ванная / туалет — третья полная неделя месяца
- Гостиная / Логово / ТВ-зал — последние дни месяца, начиная с понедельника
Миссии
Миссии — это ваши ежедневные дела на день.Каждую неделю она говорит вам одно задание каждый день. Похоже, что эта информация нигде не выкладывается заранее, поэтому вы получаете только одну неделю за раз. Вот последние недели (здесь текущие недели), например:
понедельник
Потратьте 15 минут на то, чтобы избавиться от 27 вещей в главной ванной. Сделайте то же самое в дополнительной комнате.
вторник
Осветите ванну / душ в главной ванной комнате. Установите таймер на 15 минут и приготовьте гостевую кровать для компании.При необходимости вымойте простыни.
среда
Вымойте коврики для основной ванной, занавески для душа и аксессуары. Пыль в Дополнительной комнате, убедитесь, что паутину в углу уберет.
четверг
Выбросьте старую или неиспользованную косметику, парфюмерию и другие средства гигиены. Что касается дополнительной комнаты, потратьте 15 минут на то, чтобы избавиться от еще 27 вещей, или подмести / пропылесосьте.
пятница
Очистите столешницы и раковину в главной ванной. Расслабьтесь 15 минут.
Еженедельный план
Понедельник — Еженедельное благословение на дом в течение часа
Это включает в себя выброс старых журналов, смену простыней, вывоз мусора, уборку пылесосом, мытье шваброй на кухне и в ванной, чистку зеркал и дверей, а также пыль.
Вторник — свободный день
Поливать и удобрять растения. Проведите 15 минут в текущей Зоне
.
Среда — уборка зоны и неполное рабочее время
Финишная чистка зоны и еженедельная уборка. Очистите холодильник.Напишите благодарственные письма. Работайте над меню и списком продуктов на следующую неделю. Чековая книжка баланса.
Четверг — День бакалеи и поручений
Убедитесь, что ваше меню готово для покупки продуктов. Подтвердите список перед тем, как уйти. Сходите за продуктами и бегите по делам.
Friday’s — Оформление документов и прочее.
Ночное свидание. Достаньте еду из морозилки на следующую неделю. Архивные документы. Пишите письма и открытки. Кошелек для чистки. Почините одежду и начистите обувь. Забота о животных. Очистите автомобиль и проверьте жидкости.Чистая прачечная.
Суббота — День семейных развлечений
Воскресенье — День обновления духа
Но подождите, есть еще
Но я не собираюсь больше делать этот пост. Я нашел ее подробный распорядок дня перед сном, утренний распорядок, недельный контрольный список (не путать с недельным планом) и, наконец, подробный список уборки. Один только список состоит из девяти страниц.
Серьезно, почти легче проверять ее электронную почту каждый день, чтобы понять, что делать.Она отправляет так называемый план полета, который содержит ежедневный контрольный список, задачи и миссии.
Мой дом нуждается в хорошей генеральной уборке, поэтому я собираюсь взглянуть на все остальное и определить, действительно ли вся эта информация нужна. Или, может быть, я смогу найти способ упростить это или найти более простые системы.
С нетерпением жду новых сообщений об уборке нашего дома, когда мы это делаем. Вы слышали о Fly Lady? Скажите, что вы думаете ниже.
* Я использовал свою реферальную ссылку в этом посте для Grove. Это дает вам подарочный набор из 5 предметов для начинающих пользователей.
* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках, используя ссылки, включенные в этот пост.
Метод FlyLady: утренний распорядок
Если бы мне пришлось выбрать хотя бы одну часть метода FlyLady, которая, на мой взгляд, наиболее важна, это была бы утренняя рутина. Хорошо продуманный распорядок, применяемый регулярно, может иметь решающее значение в предотвращении домашнего хаоса.
Этот пост может содержать партнерские ссылки и s партнер Amazon, который я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее читайте здесь.
УТРЕННИЙ ОБЫЧНЫЙ
Утренний распорядок каждого человека будет отличаться. Например, у домохозяйки малышей будет совсем другой распорядок, чем у тех, кто работает вне дома и не имеет детей. Вы должны учитывать свои собственные обстоятельства и то, что лучше всего подходит для вас.Вот несколько идей, которые следует учитывать при выполнении самого простого утреннего распорядка:
- Оденьтесь ( включая обувь , если вы строго придерживаетесь правил The FlyLady), сделайте прическу и макияж. Да, даже если вы не выходите из дома. Вы почувствуете себя лучше и, вероятно, станете более продуктивным.
- Заправь постель. Но лучше всего, если вы дадите ему немного проветриться.
- «Swish and Swipe» — это то, что FlyLady называет ежедневной быстрой уборкой ванной комнаты.Сотрите пятна с зеркала, затем быстро протрите раковину, стойку и смесители. Промойте туалет изнутри ершиком.
- Завтракайте или, если, как и я, вы не очень любите завтракать, хотя бы выпейте стакан воды для регидратации. Здесь также вписывается зависимость от кофе или горячего чая.
- Поместите посуду в посудомоечную машину, вымойте вручную или, по крайней мере, ополосните и сложите в раковину, если вы рано выходите из дома на работу.
- Загрузите белье.Некоторым людям нравится стирать всю стирку за один день, и если это работает для вас, отлично. Но если вы всегда отстаете, FlyLady (и я) рекомендуем загружать в день, чтобы оставаться в курсе событий.
- Убедитесь, что вы знаете, что у вас на ужин в этот вечер. Вам нужно что-то разморозить? Есть ли какой-нибудь ингредиент, который вам нужно подобрать по дороге с работы домой? Если вы не работаете вне дома, можно ли приготовить какую-нибудь часть ужина заранее, чтобы облегчить перерыв во время ужина?
Простое выполнение этих нескольких вещей каждое утро будет иметь огромное значение.Даже если весь день идет наперекосяк, и вы больше ничего не делаете, по крайней мере, вы позаботились о самом главном.
Если вы только начинаете, выберите 3-5 вещей для утреннего распорядка. Делайте это очень простым и постоянно практикуйте, пока это не станет привычкой. Затем вы можете добавить больше к распорядку, но не увлекайтесь вначале.
Вот хороший пример утреннего распорядка:
Вы следите за The FlyLady? У вас есть хороший утренний распорядок? Оставьте мне комментарий и расскажите, что входит в ваш распорядок дня.
Другие сообщения о FlyLady:
Метод FlyLady: спасение комнаты за 5 минут
Метод FlyLady: осветите раковину
Метод FlyLady: одеваться (включая обувь!)
Лучшее (и худшее) из FlyLady
Я даю FlyLady еще один шанс
Ежедневный распорядок, чтобы ваш дом оставался гостеприимным
Вы ищете способ, который изменит правила игры в чистоте вашего дома? FlyLady — это система простых ежедневных быстрых задач, чтобы держать ваш дом под контролем и быть достойным гостя.
Я использую эту систему в течение многих лет, и меня не спонсируют никаким образом, но я хочу поделиться, потому что вся система открыла мне глаза, когда я впервые обнаружил ее.
Сколько себя помню, я жил в хаосе.
Мой обеденный стол — это зона боевых действий из-за школьных бумаг, которые мне нужно просматривать, нежелательной почты и приправ быстрого питания. Моя прикроватная тумбочка — это зона бедствия, и я каждую ночь сражаюсь, чтобы найти чистую поверхность, чтобы вбить в нее свой стакан с водой. Гостиная выглядит так, как будто на фабрике игрушек был G.I. ошибка. На кухне всегда нужно очистить от последнего приема пищи, прежде чем я смогу приготовить текущую еду.
Чего я не знал, так это того, что я на самом деле живу в C.H.A.O.S .: Синдром не может быть никого. Как это случилось? Я так стараюсь каждый день, чтобы хоть как-то разобраться в этом беспорядке и каждую ночь ложиться спать, чувствуя себя неудачником. Я хожу к друзьям, и они говорят: «Простите за беспорядок!» они указывают на развернутое одеяло на диване и книгу на полу.Почему я так стараюсь достичь того, что все остальные, кажется, делают так естественно?
Кто такая FlyLady?
Проще говоря, FlyLady — это Марла Силли. Она — самопровозглашенная SHE (руководитель по уходу за домом), которая делится своими простыми пошаговыми методами, помогающими взять под контроль свой дом и свою жизнь. Вы будете получать ежедневные электронные письма непосредственно от самой FlyLady, поскольку она напоминает вам, чтобы вы не сбились с пути, научившись ЛЕТАТЬ (наконец-то полюбив себя).
FlyLady знает, как нам помочь, потому что она была там.Прочтите ее историю и убедитесь, что она прошла через туман депрессии туда, где находится сейчас, установив простые распорядки в качестве ориентира.
Что такое система FlyLady?
Система FlyLady — это простой набор детских шагов, которые вы делаете, чтобы выработать распорядок своей повседневной жизни. Вы начинаете с того, что осветите раковину. Это очень простое действие станет вашим утренним объятием и прекрасным напоминанием о том, почему вы меняете свой взгляд на домашнюю работу. Первым делом утром увидеть свою чистую раковину — это замечательный способ начать свой день с немедленного достижения цели.
Затем вы будете следовать определенному набору инструкций, которые помогут вам начать утро и будут служить контрольной точкой в течение дня, чтобы держать вас в курсе. Есть утренний распорядок и ночной распорядок, каждый из которых имеет очень четкие указания.
Советы для начала работы с FlyLady
Первое, что вам нужно понять, это то, что, скорее всего, именно ваш перфекционизм создал монстра, которым является ваш дом. Звучит нелогично, не так ли? Однако, если подумать об этом на более глубоком уровне, это имеет смысл.Мы видим беспорядок. Мы знаем, что не сможем очистить его идеально за то время, которое у нас есть, поэтому мы не делаем этого вообще.
Присоединяйтесь к ее списку рассылки! Вы будете получать сообщения с советами о том, как справиться с повседневной задачей или с советами, как сделать следующий шаг ребенка привычкой. Вы также получите отзывы от других Flybabies, таких как вы, и поделитесь историями о том, как они наконец нашли систему, которая работает для них. Прекрасный свет в конце туннеля — знать, что другие люди стояли прямо там, где вы стоите, а теперь ЛЕТЯТ.
Если вы не хотите, чтобы ежедневные задания отправлялись по электронной почте, вы можете купить ее книгу. Размышления над раковиной: простые уроки полетов от FlyLady покажут вам, как привести свой дом и свою жизнь в порядок
Как делать FlyLady?
Мы заслуживаем дом, который нас обнимает. FlyLady учит нас, что для того, чтобы создать это, мы должны перестать мучить себя и вместо этого смотреть на заботу о своем доме как на способ благословить себя и свою семью. Нас не наказывают чисткой туалета.Вместо этого мы дарим себе и своим семьям уютное место для удовлетворения наших самых элементарных потребностей.
Поскольку мы рассматриваем уборку как вещь, которую ДОЛЖНЫ делать, она становится рутинной работой. Вместо этого FlyLady напоминает нам, что забота о нашем доме — это то, что мы ДОЛЖНЫ делать! Мы создаем собственное маленькое пространство, наполненное любимыми вещами.
Мы можем провести день, гордясь тем, как благословили наш дом, вместо того, чтобы обижаться на то, что каким-то образом мы всегда сами за все отвечаем.Как ни странно, многие приходящие электронные письма наполнены историями о том, как, когда мы начинаем трепетать, наши семьи замечают это и принимают участие.
Мои любимые программы FlyLady:
Shine Your Sink
2 Минута очистки HotSpot
5 минут спасения комнаты
Эта задача будет включена в ваши электронные письма. Быстрые времена изменили для меня правила игры. Я думал, что уборка занимает несколько часов, и как только она будет закончена, я буду ждать, пока дом не станет катастрофой, чтобы сделать все это снова.
С FlyLady я понял, что мне нужно выполнять некоторые ежедневные быстрые задачи, и это никогда не превратится в ужасную рутину на весь день.
Ознакомьтесь с дальнейшим описанием этих младенцев FlyLady здесь.
Что такое зоны FlyLady?
Зоны — это 5 основных зон, которые есть в каждом доме. Да, скорее всего, в вашем доме найдутся места, которые не попадают в эти категории. Просто доверяйте системе и сосредоточьтесь на ней в первую очередь.
Зоны FlyLady:
1.Вход, крыльцо и столовая
2. Кухня и кладовая
3. Основная ванная комната и одна дополнительная комната
4. Главная спальня, ванная и гардероб
5. Гостиная, прихожая и семейная комната
Зоны — это способ сосредоточиться ваши усилия в конкретных областях и работа над созданием системы. По мере того, как ваши зоны становятся чище, вы можете сосредоточиться на других частях дома. Сколько раз вы решали, что на 100% собираетесь убрать свой шкаф, и, прежде чем вы это заметили, вы собираете свой ящик для специй?
Каждую неделю вы будете получать электронные письма от FlyLady с инструкциями о том, что делать в зоне этой недели.Каждую неделю выполняется новая зона, а зоны повторяются ежемесячно. Не торопитесь и следите за электронной почтой. Как говорит FlyLady, ваш дом не испачкался за день, и он не станет чистым за день!
Работает ли система FlyLady?
Система FlyLady такая же, как и все остальное: работает, если вы выполняете работу .
Это не волшебная таблетка. Как и любой другой аспект самосовершенствования, волшебной пилюли ЕСТЬ. Если вы хотите похудеть, выучить новый язык или улучшить свое психическое здоровье, вы должны потратить время.Если это стоит делать, то стоит делать правильно.
Строка, заканчивающая все электронные письма FlyLady, сыграла для меня решающую роль. Я много раз просыпался и думал: «Хорошо, сегодня тот день. Я занимаюсь этим беспорядком и беру его под контроль ». А вы знаете, что происходит каждый раз? Я разбиваюсь и горю. Именно с этим и борется система FlyLady.
«Вы не отстаете! Я не хочу, чтобы вы пытались наверстать упущенное; Я просто хочу, чтобы вы прыгнули туда, где мы.OK.?»
Хорошо!
Нравится? Приколи это.
Если вам нравится этот пост, поделитесь им:
Похожие сообщения
FlyLady — боитесь ли вы силы рутин? …
Боитесь ли вы силы рутин ?
Уважаемая FlyLady:
Чтение вашего «У меня нет времени» поразило меня сегодня; Я перфекционист и мученик! Кто это подумал? Я «не могу» иметь блестящую раковину, потому что мой DS не всегда разгружает эту посудомоечную машину, поэтому мне «приходится» складывать посуду на стойке.Я «не могу» сложить и убрать всю эту одежду, И приготовить ужин, и работать полный рабочий день, и т. Д. Почему я должен все делать ?? Печаль во благо! Потом я вспомнил этот пост, сделанный несколько лет назад. Боюсь! Но сегодня я просто прыгну и осветлю свою раковину!
FlyBaby S.
Вот эссе, которое я сохранил в 2006 году:
Я БОЮСЬ СИЛЫ ОБУЧЕНИЯ
Внезапно я понял, что мое сопротивление рутинным действиям на самом деле основано больше на страхе, чем на неприязни. Я верю (интеллектуально) в силу рутины; Я ВИДЮ, что они работают.Но я все еще сопротивляюсь им. Теперь я понимаю, что просто напуган.
Вот что написал Шилдс: «Рутина освобождает, она дает вам ощущение контроля. Парадокс, не правда ли? Вы думаете, что ваши распорядки контролируют вас, но на самом деле вы используете рутину, чтобы дать вам силу. »
Я боюсь контролировать ситуацию. Я боюсь власти. Я боюсь отвечать за свою жизнь.
Я также не ХОЧУ отвечать за свою жизнь (в глубине души я действительно просто хочу, чтобы обо мне позаботились).Я считаю, что использовал хаос в своей жизни как способ поддержания пассивно-агрессивного контроля; то есть держать себя изолированным и неспособным делать «великие дела». Но я боюсь настоящего контроля над своей жизнью. Тогда мне придется нести ответственность за себя и свои решения. Я должен быть уязвимым для мира, от которого я изолирую себя. Я должен был бы доказать самому себе, настолько ли я талантлив, креативен и т. Д., Как я считаю, но никогда не испытывал из-за хаоса.
Я также понимаю, что боюсь, что если я внезапно пойму силу рутины и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО начну действовать вместе, тогда люди скажут: «Эй, что с тобой случилось?».Я не хочу, чтобы они заметили изменение, потому что это заставило бы меня признать перед миром (и перед собой), что мне НУЖНО измениться, и я не хочу этого делать. Я бы предпочел жить в отрицании. Я работаю, но не процветаю, как мог бы.
Я знаю, это звучит безумно, но это то же самое, что я чувствую, когда одеваюсь, и кто-то замечает. Они говорят: «Ух ты, сегодня прекрасно выглядишь». И мне это не нравится, потому что это заставляет меня задуматься, как я выглядел в прежние дни! LOL
Я единственная ОНА, которая боится власти контролировать И кто на самом деле не хочет, чтобы мир заметил слишком много изменений, потому что она не хочет признавать, что много изменений было необходимо ??
Трейси NC ОНА!
FlyLady здесь: Трейси пишет о тебе? У нее такой способ обращения со словами.Трейси — моя подруга из оригинальных форумов SHE.