Флайледи с чего начать: с чего начать? Пошаговая инструкция

с чего начать? Пошаговая инструкция

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди».

В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

Флай леди — что это такое?

Программа «Fly Lady» возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы  Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1.  Зона: вход-прихожая-столовая
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
3. Зона: кухня\столовая
4. Зона: спальня
5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание  хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверь\арку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю???

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good* ) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Причем, отдыхать вам рекомендуется тоже 10-15 минут. И вообще, отдохнете, пока печете пирог «гости на пороге» Ну, или какое там у вас быстрое коронное блюдо?

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Полезные советы для флай леди

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Совет 1: гасим hot spot

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Совет 2: вовремя избавляемся от хлама

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или размусоривание – процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Совет 3: заведите контрольный журнал

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе контрольный журнал. Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь  должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдых\отпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

Совет 4: хобби в свое удовольствие

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www. Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

«На взлёт!» или «Как подступиться к системе флай-леди и Начать?»

Надеюсь, мой опыт пригодится новичкам, которые хотели бы взлететь, но не знают, с чего начать…

Февраль стал месяцем «флай-леди». Я читала это сообщество уже года два, но совершенно не понимала, как «взлететь к чистоте»?? Там все уже «продвинутые» флай, и у них нет бедлама в доме… В прошлом году у меня гостила мама. И хотя я пыталась навести порядок к её приезду, всё равно мама была немного в шоке, и сфотографировала мою квартиру на память. На Новый Год я была дома, и с двоюродным братом просматривала фотки. И вот на весь монитор выплывает стена в комнате, и вещи, вещи, вещи…
«Это где же такой бардак?» — удивилась я вслух, — «Ой! Так это же моя квартира!..» 8-/ Брат рассмеялся. 🙂

А в феврале я попала в сообщество flybaby_ru. В нём такие же новички, как я, с замечательной ведущей po4ti_budda (спасибо ей Большое!) делали свои первые шаги к уборке. .. Это был мой самый первый день в этом сообществе (а участницы обсуждали уже 8-й или 9-й шаг, т.е. я подключилась позже). Я начала читать… Как сейчас помню, про создание «Контрольного Журнала». И было там написано: «начните прямо сейчас!» Я достала какие-то листики и Прямо Сейчас написала на них зоны квартиры, примерный план уборки… Мне понравилось 🙂 В этот же день купила симпатичный блокнот, переписала в него зоны с листиков и начала Журнал… И «система флай» завертелась. 🙂

Уже половину моей квартиры не узнать. Появилось множество полезных привычек… Которых никогда не было до сих пор. И главное — голова стала работать иначе. Раньше ко мне не приходили мысли, как организовать, например, посуду и крупы в кухонном шкафу. Они там просто лежали… как Бог на душу положил. 🙂 А сейчас там — порядок, и я заглядываю в шкаф, чтобы полюбоваться. 🙂 Упорядоченные полки, углы и шкафчики — это мой гимн, моё украшение квартиры и подниматель настроения с утра. 🙂 С каждым днём я чувствую, что упорядочиваю Свою Жизнь.
Я очень горжусь собой и скрупулёзно записываю каждый маленький подвиг в Контрольный Журнал, а в конце каждой странички, подводя итоги дня, пишу себе Большими Красными Буквами, что я молодец! Спохватываюсь и дописываю «умница». Ибо девица я, а не мОлодец. :))

По ТВ как-то рассказывали, что, Линкольн, будучи президентом США, повсюду носил с собой в кармане пиджака… вырезки из газет со стятьями, в которых его хвалили. Его ооооочень много ругали в газетах, но иногда хвалили. И эти статьи он вырезал и носил с собой…
А я уже недели две не расстаюсь с Контрольным Журналом. Сегодня днём ходила по делам, всего на полчаса, и всё равно взяла его с собой… Сейчас пишу, и понимаю, почему: это мой «талисман», маленький якорь «Я МОГУ».
А казалось бы, простая «уборка в доме»… 🙂

UPD.
Про раковину. Почему я её мою каждый день?
Я раньше не знала, за что браться. Браться надо было за ФСЁ, а это много и очень сложно. Поэтому я не бралась вообще ни за что.
А «флай-леди» сказала: «Не надо фсё, начни с раковины, и ею же закончи. Всего 1 дело, но это уже много. А завтра повтори снова». В те времена в раковине иногда ночевала посуда…

И я начала по вечерам мыть раковину. С опаской поглядывая на бардак в комнате, я мыла раковину и записывала в Контрольный Журнал, что я её помыла и поэтому молодец. По утрам раковина стояла чистая, сухая и радовала взгляд. 🙂 Через пару дней оказалось, что очень просто достать мокрую посуду из подноса-сушилки, протереть и расставить по местам. Итого, раковина + посуда не в сушилке, а в шкафчикуе = на кухне стало ещё чище. 🙂 Через пару дней купила первые пластиковые коробки в стол и разложила крупы… И заметила, что раковину мою уже на автопилоте. 🙂

Позавчера устала очень, ничего не делала и сразу легла спать. Посуда в раковине, опять пакеты, банки какие-то по всему дому… На следующий день пришла с работы, а дома опять хаоос. :)) Раньше бы начала хвататься за фсё. А теперь я знаю, с чего начать! Всегда знаю, с чего начать! 🙂
Помыла посуду. Вытерла — и в шкафчик. Раковина — чистая, банки -в сушилку, пакеты разобрала… Во»флай» много говорят, что чистая раковина тянет за собой всю кватриру. Авторитетно заявляю: есть такое. :)) И потом, опять же, просто приятно, когда она чистая…

Про «обязаловку». Анархия от «флай».
Вероятно, меня закидают тапками, но я всё-таки напишу это. 🙂
Предыстория: я работаю в офисе, часто 6 дней в неделю. В офисе есть свои Правила, как сидеть, где сидеть, что делать, как выглядеть (уточню, что фирма японская)… И когда я прихожу домой, мне хочется полнорй анархии! Или просто Свободы, даже в рамках системы «флай-леди».

Это волшебное слово «обязаловка»… Я направила гнев свой на ключевой пункт «флай-леди» — хождение дома в обуви на шнурках. Дома, в обуви! Щас!.. И так весь день в туфлях! И, потом, не в шнурках счастье. :)) В итоге, хожу дома босиком или в тапочках, наслаждаюсь свободой. :))

Следующим было расписание. Во «флай» сказано: 1 неделя на каждую зону. Но у меня маленькая квартира, всего одна комната… Я изведусь, намывая неделю ванну и ожидая, когда же будет кухня… Поэтому следующая вольность — расписала зоны по дням недели. Понедельник — ванна, вторник — кухня… В конце-концов, кто директор квартиры? :)) Вот я и буду решать, в какой день что мыть. 🙂

Расписание тоже плавающее: захотелось мне во вторник не кухню разбирать, а полки с обувью — разобрала полки. И снова довольна собой. И свобода, вроде как, и дома чище. 🙂

И Контрольный Журнал у меня не ежедневник, а чистый блокнот. Не надо мне говорить, что в неделе семь дней! У меня в неделе — 9 листов, суббота-воскресенье-план покупок, и ещё 1 план… Как хочу, так и пишу. Хочу — зоны местами поменяю, хочу — не 15, а 20 минут убираться буду… Свобода! :)) Но процесс-то идёт. 😉 Полки чистеют… 🙂

Жить играючи…
У меня было множество попыток присоединиться к «флай», но они никак не выстраивались в голове в какую-то схему… А тут как-то удачно встряла во flybaby_ru. .. В первые же дни купила таймер и блокнот для КЖ. А раз купила, как не попробовать? 🙂 «Флай-леди» для меня сейчас, как новая игрушка. 🙂 Я в неё играю, и мне интересно! Успею ли я помыть ванну за 15 минут? А если сложить бумаги в углу в большой пакет — там станет чище?.. Ты посмотри-ка, стало!.. А если пропылесосить?.. Новая игра. 🙂

И потом, я обожаю блокноты, цветные ручки, стикеры и наклейки… Открываю КЖ вечером и думаю: что бы такого сделать, чтобы ещё в список «сделала сегодня» дописать? Встаю и делаю ещё 2-3 дела. И записываю их. Приятно! :))

Вот такие первые шаги. 🙂

Как начать работу с системой FlyLady

Как начать работу с системой FlyLady. Все инструменты, которые вам нужны, чтобы привести свой дом из хаоса в спокойствие, используя метод FlyLady .

Флайледи (настоящее имя Марла Силли) уже много лет учит людей наводить порядок в доме.

Ее эффективная система преобразила дома и помогла людям справиться с беспорядком, беспорядком и стрессом.

Все это уже много лет доступно онлайн и бесплатно на веб-сайте FlyLady.

Большинству людей, которые использовали систему FlyLady, она нравится. Но одна вещь, которая иногда действительно усложняет задачу, заключается в том, что они получают много электронных писем о различных задачах, которые им нужно выполнить в течение дня.

Людей очень волнует (иногда даже злит) объем электронных писем.

И, на мой взгляд, некоторые люди используют электронные письма как предлог, чтобы не предпринимать никаких действий.

Но если вы хотите начать использовать систему FlyLady без подписки на электронные письма , вы можете сделать следующее:

Если вы новичок в FlyLady, думаю, вам будет полезно узнать, откуда она взялась. Вот некоторые ресурсы, которые могут вам помочь:

• Sink Reflections by Marla Cilley — обзор системы FlyLady, к которой вы можете обратиться, если вы застряли или нуждаетесь в поддержке
• Радио FlyLady — FlyLady рассказывает о своей системе, подбадривает и т. д. Она как очень милая мама или бабушка подбадривает вас. Это хороший первый эпизод для прослушивания, если вы хотите вернуться к основам. Эти шоу длинные и иногда выходят за рамки темы, но их приятно слушать, пока вы делаете работу по дому. Как будто у вас есть кто-то, кто составляет вам компанию и подбадривает вас!
• Веб-сайт FlyLady – Здесь вы можете найти все подробности о системе FlyLady.
• Страница FlyLady в Facebook . Марла Силли регулярно общается с более чем полумиллионом «FlyBabies» на своей оживленной странице в Facebook.

Действительно ли работает метод очистки FlyLady?

Да! Система FlyLady выглядит так, будто ее разработал вдумчивый, талантливый учитель.

Это создает структуру, последовательность, стимулы и веселье!

И как человек, который использовал график уборки FlyLady, я могу подтвердить, что он невероятно щадящий.

Многие хвалят FlyLady за спокойствие в их домах. Посмотрите этот отзыв, который Анжела оставила на странице FlyLady в Facebook:

Разработка программ FlyLady — это не только необходимость, но и настоящее удовольствие! Если бы вы сказали мне несколько недель назад, что уборка — это весело, я бы закатил глаза так сильно, что они застряли бы! Я даже не могу выразить того спокойствия, которое у меня сейчас, а я только начал.

Прыгай туда, где ты есть

Одна из моих любимых цитат FlyLady: «Ты никогда не отстаешь. Прыгай туда, где ты есть».

Вам не нужно играть в догонялки, когда вы делаете FlyLady.

Если вы пропустите день или два, просто вернитесь к тому месту, где остановились.

Не корите себя за то, что отвлеклись.

Конечно, метод FlyLady работает лучше всего, если вы соблюдаете свои детские шаги и упражнения, но если вы прекратите выполнять FlyLady по какой-либо причине, вы всегда можете вернуться обратно. Распорядок дня: как начать день энергично

Упражнения FlyLady и детские шаги

Когда вы начнете заниматься с FlyLady, она будет заставлять вас каждый день фокусироваться на одной задаче — чистке раковины.

Со временем вы постепенно добавите в свой распорядок больше маленьких шагов и начнете замечать прогресс в своем доме.

И вы почувствуете себя намного легче, когда беспорядок и беспорядок начнут исчезать.

• Наведите чистоту на Раковина   Поддержание чистоты раковины является краеугольным камнем этой программы. Звучит глупо, но это работает!
• Разложите одежду на завтра . Таким образом, вам не придется бегать по утрам в поисках одежды.
• Ложитесь спать пораньше — Вы больше отдохнете, а затем и проснетесь раньше.
• Оденьтесь в туфли на шнуровке – Наденьте обувь, чтобы заняться делами по дому. Через некоторое время процесс надевания обуви будет сигнализировать вашему мозгу, что пора приступать к работе!
• Наведите порядок на 15 минут в день — Работайте над расхламлением своего дома каждый день. Ищете идеи? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный контрольный список каждую неделю.
• Буги-вуги из 27 бросков! — это простая техника, которая поможет вам избавиться от хлама. Узнайте больше о 27 Fling Boogie здесь.
• Внедрите строгий ритуал перед сном.

Связанный: Как использовать систему расхламления FlyLady – Как использовать метод расхламления FlyLady для получения устойчивых результатов, которые не заставят вас чувствовать себя разбитым.

Используйте свой таймер

На протяжении всей программы FlyLady вам рекомендуется использовать таймер.

Большинство задач рассчитаны на определенное время. Как только ваш таймер сработает, все готово!

Использование таймера отлично подходит для тех, кто не имеет представления о времени.

Таймер поможет вам не отвлекаться.

Зоны уборки FlyLady

После того, как вы установили свой распорядок дня, пришло время перейти к уборке зон.

Прелесть метода зональной уборки от FlyLady в том, что вам нужно потратить на него всего 15 минут.

И, как говорит FlyLady, «За 15 минут можно сделать что угодно!»

Прочтите: Как начать работу с FlyLady Zone Cleaning

Приложение FlyLady

Изучив основы системы, вы можете начать использовать мой любимый инструмент FlyLady: FlyLady!

Приложение содержит контрольные списки для всех ваших процедур, а также задачи по очистке зоны.

Когда я начал использовать приложение, я просто выполнял процедуры.

Вы можете отредактировать процедуры в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

После того, как я стал лучше выполнять процедуры, я также начал работать над уборкой зоны.

Вы также можете получить доступ к утренним сообщениям от Марлы, ежедневным миссиям и вопросам и ответам «Спросите FlyLady» в течение дня.

И в приложение встроен небольшой таймер, когда вы захотите провести 15-минутный сеанс расхламления!

Приложение бесплатно в iTunes.

Тем не менее, вы можете рассмотреть приложение Cozi, о котором я пишу ниже.

Вы можете использовать его, чтобы координировать все расписания вашей семьи, задачи и даже планы питания, а также выполнять FlyLady!

А как насчет приложения FlyLady для Android?

Мне не удалось найти Android-приложение, предназначенное только для FlyLady, но приложение Cozi — это бесплатная альтернатива, которая делает гораздо больше, чем просто помогает отслеживать ваши тренировки и задачи, связанные с FlyLady.

Если у вас есть смартфон, вы можете получить бесплатное приложение Cozi и использовать его для организации всех ваших задач FlyLady.

Cozi — отличный инструмент для всей семьи. С его помощью вы можете хранить все свои расписания, списки дел и многое другое в одном месте.

Перейдите сюда, чтобы зарегистрировать бесплатную учетную запись Cozi и узнать больше о том, как это работает.

После того, как вы настроите свою учетную запись, следуйте инструкциям на этой странице, чтобы добавить зоны FlyLady, миссии и ежедневные напоминания в Cozi.

Приложение Cozi мне очень помогло!

Связанный: Как сделать FlyLady для работающих мам

Дополнительные советы FlyLady

• 45 минут на уборку: Аварийная уборка FlyLady
• Организация FlyLady: почему это лучшая система для организации вашей жизни
• Идеи расписания уборки FlyLady на Pinterest

Хотите запомнить это? Сохраните статью «Как начать работу с Flylady» на свою любимую доску Pinterest.

Как начать работу с системой Flylady. ежедневная уборка и организация? Вы тратите часы на уборку только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот

Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме и научит вас избавляться от беспорядка и устанавливать режим, чтобы поддерживать чистоту в вашем доме. Создатель системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенным SHE: Sidetracked Home Executive. Она честна в том, что не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему очистки FlyLady, и многие хозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и/или Etsy, что означает, что я могу получать небольшую комиссию от некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАЛИ: Наконец-то полюбите себя. У нее есть сердце, чтобы научить женщин изменить свою жизнь к лучшему, и это идет намного дальше, чем уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не позволит вам переживать из-за неубранного дома. Без сомнений и хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady звучит великолепно, не так ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Поддерживать чистоту в доме без какого-либо графика практически невозможно.
Вот почему вам нужна наша распечатанная папка для чистки !
В нем полно удобных графиков уборки, чтобы легко поддерживать порядок в доме!

Как начать работу с системой FlyLady

Перед тем, как приступить к работе с системой FlyLady, вам нужно знать несколько вещей. Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть ошеломляющим. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видеоролики. Как участник списка рассылки, вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много электронных писем, и для новичка список может быстро стать непосильным. Некоторым FlyBabies проще начать работу, сосредоточившись на одной задаче за раз, вместо того, чтобы браться за все сразу.

Начните с Baby Steps

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 Baby Steps. Это облегчит вам процесс и позволит выработать новые привычки с разумной скоростью. Если бы вы попытались очистить все прямо сейчас, вы, вероятно, перегрузили бы себя и сдались. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся навсегда.

Первый маленький шаг, который вы сделаете, — начистите раковину до блеска. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой мойки. Каждый раз, когда вы пользуетесь раковиной, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда был блестящим. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым вас научит FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение дома

Еженедельное благословение дома позволяет без стресса подготовить дом к предстоящей неделе. Еженедельное благословение дома происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

• Пылесос
• Пыль
• Быстрая швабра
• Полировка зеркал и дверей
• Продувочные магазины
• Сменные листы
• Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не беспокойтесь об этом, вы получите это на следующей неделе. Это может показаться не таким уж большим, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы не тратить целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным делам.

Приступаем к ежедневным процедурам

Чистка раковины — это лишь первая из нескольких ежедневных процедур, которые вы включите в свой день. FlyLady также предлагает вам:

• Сразу же после пробуждения одевайтесь и будьте готовы к новому дню, чтобы чувствовать себя лучше. Она даже говорит, чтобы ты сразу обулась, даже если ты не выходишь из дома.
• Заправить кровать. Это действительно займет всего несколько секунд, и ваш дом будет выглядеть намного лучше, когда все будет готово.
• Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнилась грязной посудой.
• Быстрая 15-минутная очистка. Вы можете делать что угодно в течение 15 минут. Установите таймер и поднимите на 15 минут. Начните с области, которая всегда вас беспокоит, и посмотрите, сколько вы сможете сделать.
• Займитесь стиркой. Давайте посмотрим правде в глаза. Стирка никогда не делается! Примите этот факт и сделайте начало стирки частью своей повседневной жизни.

Все эти и другие упражнения входят в программу «31 шаг ребенка». Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет невыносимым! Изучайте одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной и совсем не будут обременять вас. Цель состоит не только в том, чтобы навести порядок в доме, но и в том, чтобы выработать здоровые привычки.

Движущаяся вперед Мамочка создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. Как только вы закончите «31 шаг ребенка», вы можете распечатать его и повесить дома!

Организация повседневных дел

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток. Приступая к работе с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних дел, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждое задание по мере выполнения. Записывая свою рутину, вы помогаете себе быть ответственным, а отмечая каждую задачу, вы чувствуете себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы наклеек. На самом деле, это одна из первых привычек, которым она учит в программе «31 детский шаг». Вы записываете каждое задание, которое необходимо выполнить, на стикере и размещаете его там, где он будет виден. Даже такие простые вещи, как одеться до обуви, добавляются в заметки. Разместите стикеры там, где вы их будете видеть, например, на зеркале в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять свои задачи. Вы даже можете перемещать заметки по зеркалу в порядке важности, если хотите!

Если мысль о добавлении стикеров к зеркалу вызывает у вас дрожь, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют буллет-джорнал как способ отслеживать свой прогресс каждый день. Журнал Bullet Journal — это записная книжка, которую вы используете, чтобы отслеживать свои задачи каждый день. Это похоже на планировщик, потому что вы записываете в него свое расписание, но это похоже на дневник, потому что вы записываете в него каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет переписывать свой распорядок дня каждое утро. Но чтобы сэкономить время, вы можете использовать печатные вкладыши в журнал пуль, чтобы вам не приходилось перерисовывать макет каждый день.

Третий способ следить за своими повседневными делами — использовать приложение FlyLady. Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневному распорядку, который она создала. Вы также можете настроить свою собственную рутину.

Вы можете рассмотреть возможность использования бесплатных печатных изданий, таких как «Утренняя рутина» и «Вечерняя рутина» из «Хаотичной жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что вам подходит. После того, как ваши процедуры будут на месте, вы готовы добавить уборку зоны в свой распорядок дня.

Уборка зоны

После того, как вы усвоите ежедневные основы, вы будете готовы включить в свой график еженедельную уборку зоны. Еженедельные распорядки более детальны, чем ежедневные. Это не сложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 разных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на разных зонах. Например, на первой неделе вы сосредотачиваетесь на гостиной, на второй — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и выполнять глубокую уборку, пока таймер не сработает.

Если бы вам нужно было провести зональную уборку в гостиной, вы могли бы вытирать пыль в один день, пылесосить на следующий, мыть окна и плинтуса на третий день, наводить порядок на четвертый день и дезинфицировать на пятый день. Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку в однажды или откладывая до весенней уборки, вы убираете свой дом небольшими порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы доберетесь до него в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, вы в конечном итоге увидите прогресс. С целенаправленной уборкой ваш дом останется чище, и вы найдете выход из хаоса, пытаясь сохранить его в чистоте.

FlyLady создала подробный список уборки своей зоны, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (ищите ссылку «Подробный список уборки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областями вашего дома. Если это так, то вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном графике уборки зоны и скачать свой собственный график здесь. У HomeSchool Mom также есть отличный график уборки, который можно распечатать. Любой из этих графиков будет работать хорошо, или вы можете скачать нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от хлама с помощью FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был идеальный порядок, но у меня так мало времени для этой задачи. FlyLady понимает это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам навести порядок в доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Всякий раз, когда у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и пройдитесь по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только в вашей сумке окажется 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор действительно учитывается при достижении вашей цели в 27 элементов.

Расхламление полезно для дома, но полезно для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что перед вами не будет постоянно стоять куча беспорядка.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является замечательным ресурсом для всех, кто начинает работу с системой FlyLady. В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в приложение свой собственный график уборки, и оно будет легко доступно вам, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь, как начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, иногда вы будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной задачей, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и испытываете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам провести небольшую антикризисную уборку.

Когда вы проводите антикризисную уборку, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, убираете другую область, затем еще раз устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете еще одну область в общей сложности 45 минут уборки. Затем делаете 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, что вы не позволяете грандиозности задачи сокрушить вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно сделать все что угодно!

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, чтобы получить общее представление о ней, загрузите комплект FlyLady Kit с форума DIY Planner (см. ссылку в разделе «Приложение» в исходном сообщении).