Как быстро убрать ляхи в домашних условиях: 4 совета как убрать жир на ляшках?

Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе

СОДЕРЖАНИЕ

Как убрать живот и бока

К здоровому образу жизни сегодня стремится все больше людей, но на деле это оказывается не так просто. Далеко не каждый точно знает, что нужно делать, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, либо посещая спортзал. На самом деле вполне возможно за достаточно короткий срок похудеть в боках и убрать живот; главное, соблюдать некоторые простые, но очень важные правила.

К сожалению, люди достаточно поздно понимают, что хорошая физическая форма не только позволяет чувствовать себя комфортно, но и важна для здоровья. Поэтому стоит обратить внимание на свою фигуру как можно раньше и начать работать над собой. У некоторых генетически появляются отложения внизу живота и в боках, это не всегда про лишний вес.

Этой проблеме подвержены как мужчины, так и женщины. Но в женском теле содержание жира более высокое, в среднем на 10 %, и объясняется это гормонами. но у мужской половины более высокое содержание висцерального жира, что считается опасным состоянием. Такой жир оказывает давление на внутренние органы и может стать причиной проблем со здоровьем.

• 
  Жировой фартук имеет научное название – сальник, и он приносит организму пользу, например, защищает внутренние органы и играет свою роль в иммунитете.

Женщинам лишний жир на животе служит защитой при кормлении ребенка на случай голода, так уж устроена природа человека. Но если жира скапливается много, могут начаться проблемы с сердцем, хронические воспаления во всем теле, не только в брюшной полости. Тогда и возникает вопрос – как быстро убрать живот и бока.

Почему появляется жир на животе и боках

Совсем необязательно много есть, чтобы стать обладателем лишних килограммов в области живота и боков. Нередко данная проблема возникает вполне неожиданно. Женщины замечают отложения после беременности и родов, другие постепенно с возрастом недовольны собственным телом и не знают, как быстро избавиться от этой проблемы.

Почему жир начал скапливаться именно в боках и на животе, точно не способен определить даже самый опытный специалист.

Причин может быть несколько, и все они очень различны:

• медленный метаболизм – данная проблема наиболее часто возникает у женщин и мужчин после 30 лет. В этом возрасте обменные процессы организма в самом деле становятся более медленными, образуется жир на животе и в области боков;
• гормональный сбой – чаще всего из-за гормонов страдают женщины. Сбои наблюдаются после приема противозачаточных препаратов или беременности, при болезни щитовидной железы. Сжигание жира в таком случае должно сопровождаться приемом правильно подобранных гормональных медикаментов, активным образом жизни, коррекцией питания. Низкокалорийных диет следует избегать, так как они могут только усугубить проблему;
• генетическая предрасположенность. У многих людей есть генетическая предрасположенность к накоплению жира в определенных частях тела и это нормально. Определенными упражнениями вы можете подтянуть мышцы и кожу в проблемных местах. Это не поможет локально сжечь лишний жирок, но благодаря упражнениям и дефициту калорий можно добиться отличного результата. 
• стрессы – многие процессы в организме дают сбой из-за стресса. Он же часто становится причиной повышенного желания много есть, так как поедание различной пищи в неумеренных количествах порой облегчает эмоциональный дискомфорт. Так начинается пищевая зависимость, бороться с которой зачастую непросто. Ведь именно она и становится основной причиной лишнего веса, образования жира на животе и боках.

Причины могут быть разные, но в любом случае человек хочет одного – избавиться от лишнего жира и обрести нормальную фигуру, укрепить здоровье. Существуют различные способы, как похудеть и убрать живот и бока.

При большом желании можно соблюдать их, и тогда появится возможность стать стройнее.

Как убрать живот и бока

Обвисший живот всегда выглядит непривлекательно. Но избавляться от лишних килограммов нужно не только ради красоты. Лишний вес может стать причиной нарушений в работе внутренних органов и, как следствие, серьезных проблем со здоровьем.

Некоторые значимые рекомендации помогут приблизиться к цели:

Пейте воду, не менее 2 литров ежедневно. Жидкость помогает избежать ненужных приемов пищи, активизирует метаболизм и способствует выведению вредных веществ из организма;

Рассчитайте свою норму калорий и придерживайтесь ее, при этом необходимо следить за тем, чтобы еда была полезной и включала в себя необходимые для организма микроэлементы. Следует рассчитать свою норму калорий и есть столько, сколько необходимо при похудении. Формула Миффлина-Сан Жеора считается самой точной.

Упрощенный вариант формулы Миффлина-Сан Жеора:

• 
  для мужчин: 10 х вес (кг) + 6,25 x рост (см) – 5 х возраст (г) + 5;
• 
  для женщин: 10 x вес (кг) + 6,25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161.

Доработанный вариант формулы Миффлина-Сан Жеора, учитывает степень физической активности человека:

• 
  для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A;
• 
  для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A.

A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки:

1. 
   Минимальная активность: A = 1,2.
2. 
   Слабая активность: A = 1,375.
3. 
   Средняя активность: A = 1,55.
4. 
   Высокая активность: A = 1,725.
5. 
   Экстра-активность: A = 1,9 (под эту категорию обычно попадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой)

Также, калории можно рассчитать, используя калькулятор калорий. В целом, калорийность должна быть в следующем соотношении: 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров;

Занимайтесь спортом, но только таким, который действительно приносит удовольствие и не доставляет чувства дискомфорта. Важно выполнять упражнения правильно и не травмироваться. Ведь нагрузка на суставы и поясницу существенно увеличивается. Полные люди должны заниматься только по программе, разработанной специалистами по снижению веса;

Не стоит себя ограничивать, есть можно все, что захочется, в том числе шоколад и даже бургер. Главное при этом соблюдать норму калорий за день. Но начиная питаться с учетом КБЖУ, человек сам постепенно приходит к выводу, что предпочтительнее употреблять в качестве углеводов крупы, а свинину заменить курицей. Главное понимать, что жир не уходит постепенно со всего тела, у кого-то жир сначала уйдет с верхней части тела, а после уже начнет уходить с боков и живота, это все индивидуально.

Помимо всего вышеперечисленного важно усердно работать над собой и заниматься. Есть несколько способов, как убрать живот и бока:

• упражнения – многие предпочитают заниматься спортом дома, но не понимают, что есть упражнения, которые подходят не всем. Предпочтительнее обратиться к хорошему фитнес-тренеру, который составит план тренировок в соответствии с особенностями фигуры и организма, степенью подготовки. Но жир во время тренировок не уходит локально, это просто невозможно. Организм, в процессе избавления от лишнего веса,  использует запасы равномерно. Лицо, руки и грудь худеют в первую очередь, потому что в этих областях жира меньше, чем на бедрах, боках и ягодицах; Поэтому не существует упражнений, с помощью которых можно будет сжечь жир локально, но благодаря упражнениям, вы сможете подтянуть мышцы и кожу, что тоже немаловажно в процессе преображения.
• массажи и обертывания – сбросить вес можно и в салоне красоты. Сейчас существует ряд методик, с помощью которых можно немного скорректировать фигуру. Но стоит понимать, что жир локально не уходит, важно соблюдать норму калорий и не переедать. Предварительно перед массажем стоит проконсультироваться со специалистом, так как некоторые типы массажа и обертываний имеют противопоказания;
• диета – у многих данное слово ассоциируется с голоданием и систематическим недоеданием. На самом деле это совершенно не так. Не нужно есть один лишь нежирный творог и овощи. Смысл диеты в здоровом питании, исключении вредных пищевых привычек. Исключите курение, алкоголь, газировку. Голодать ни в коем случае нельзя, это приведет к дефициту калорий и проблемам со здоровьем. Принимать пищу можно несколько раз в день, не стоит ограничиваться одним завтраком или обедом, и остаток дня голодать. Это не поможет. гораздо лучше начать с трех приемов пищи и постепенно увеличить их до 5 или 6, если необходимо, и при этом соблюдать количество калорий.

Принимайте пищу, богатую минералами и витаминами, важными для здоровья и нормальной работы органов. К таковым относятся:

• 
  кисломолочные продукты – повышают уровень кальцитриола, который принимает участие в процессах обмена веществ и ускоряет его;
• 
  капуста, корица, огурцы, вода – очищают организм от вредных токсинов и шлаков;
• 
  имбирь; он необходим для улучшения метаболизма;
• 
  геркулес и бобовые – надолго избавляют от чувства голода.

Изменение рациона питания

Нельзя похудеть без сбалансированного рациона. Если придерживаться краткосрочных диет, результаты тоже будет недолгим. Необходимо понимать, что сжигает жир на животе и боках.

Важно наладить режим питания, просто соблюдая несколько правил:

• 
  
  самым сытным приемом пищи должен быть завтрак. Спокойно ешьте в это время суток молочные и белковые продукты (сыр, яйца, творог, нежирное мясо), фрукты и овощи. Предпочтительнее употреблять зеленый чай с имбирем или корицей. Этот напиток богат антиоксидантам и укрепляет иммунитет;
  
• 
  
  в обед можно включить супы, мясные, рыбные блюда, крупы, легкие салаты без добавления майонеза, который можно заменить растительным маслом, греческим йогуртом, лимонным соком;
  
• 
  
  на перекус можно приготовить сырники, творожную запеканку, ягодный смузи, легкий салат, поесть фруктов;
  
• 
  
  еда, употребляемая на ужин, не должна перегружать желудок. Стоит отдать предпочтение овощным рагу, запеканкам из творога, рыбе на пару или куриной грудке.
  

Избавиться от жира на животе и боках можно, для этого важно соблюдать дефицит калорий и работать над собой. Для многих все это непросто, но стоит начать – и появятся результаты. А дальше главное – поддерживать все изменения в рационе и жизни. Важно уделить внимание рациону, он должен быть сбалансирован по нутриентам. И не забывайте про активность, можно заняться силовыми тренировками или кардио, отличным вариантом станет их сочетание. Уйдёт не только жир на животе и боках, но и все тело станет стройнее и подтянутее!

Спасибо, будем писать еще!

упражнения, народные и другие средства, отзывы

Как бы мы ни хотели похудеть максимально быстро, сделать это очень непросто. Причём если от жира на руках и животе можно избавиться довольно легко, то бёдра зачастую становятся настоящей проблемой. Если вы хотите избавиться от жировой прослойки на ляжках, то поставьте перед собой цель и будьте готовы скорректировать свой рацион питания и начать активные тренировки. К счастью, добиться положительного результата можно не выходя из дома.

Содержание

• 1 Почему жир откладывается на ляжках

• 2 Как убрать жир с ляжек в домашних условиях

  • 2.1 Особенности диеты

  • 2.2 Эффективные упражнения

    • 2.2.1 Приседания сумо

    • 2.2.2 Упражнение «Стульчик»

    • 2.2.3 Выпады в сторону

    • 2.2.4 Упражнение «Ножницы»

    • 2.2.5 Выпады с подпрыгиванием

    • 2.2.6 Видео: дополнительные упражнения для похудения ляжек

  • 2.3 Полезные процедуры

    • 2.3.1 Баночный массаж

    • 2.3.2 Обертывание

    • 2.3.3 Самомассаж

    • 2.3.4 Кофейный скраб

Почему жир откладывается на ляжках

Жир может откладываться на ляжках по нескольким причинам:

• наследственная предрасположенность. В зоне риска находятся те, у кого в семье есть люди с полными ногами. Чаще всего это девушки с типом фигуры «груша». Причём даже если вас никогда не беспокоила проблема полных ляжек, после родов всё может измениться;
• неправильный образ жизни. В современном мире многие люди ведут малоподвижный образ жизни и целыми днями сидят в офисах за компьютерами. Вдобавок к этому изменилась культура питания — все повально увлеклись фастфудом. Результатом такого образа жизни становятся дряблые ягодицы, плоская попа и обвисший живот;
• избыток жидкости. О лишней жидкости в организме сигнализируют мягкие, дряблые ляжки. Избавиться от этой проблемы поможет отказ от соли.

Даже наследственная предрасположенность к лишнему весу не помешает вам избавиться от жира на ляжках. Просто надо изменить свой образ жизни. Если вы решили похудеть, то вам необязательно надо записываться в фитнес-клуб и на различные салонные процедуры. Добиться цели можно в домашних условиях. Все сразу же задаются вопросом — сколько времени займёт похудение? Дать чёткий ответ на этот вопрос невозможно, так как всё индивидуально. Одни заметят положительные изменения через 3–4 недели, а другим понадобятся месяцы. Но если усердно заниматься, то всё обязательно получится.

Как убрать жир с ляжек в домашних условиях

Чтобы избавиться от жира на ляжках, необходимо изменить свои привычки, а именно: скорректировать рацион питания, активно заниматься спортом и делать полезные процедуры для похудения.

Особенности диеты

Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, придерживайтесь следующих правил здорового питания:

• вода. Пейте в день полтора-два литра чистой воды. Чтобы не переедать, за 15–20 минут до приёма пищи выпивайте стакан воды. Также отдайте предпочтение богатому антиоксидантами зелёному чаю;
• углеводы. Следует употреблять сложные углеводы, а именно: овёс, бурый рис и необработанные злаки. Они дольше усваиваются, поэтому вы долго не будете чувствовать голод;
• протеин. Отдайте предпочтение рыбе, мясу птицы, бобам, соевым продуктам и орехам;
• овощи и фрукты. Они по максимуму обогащают организм минералами и витаминами;
• полезные жиры. Источниками омега-3 жирных кислот являются рыба и морепродукты, растительные масла и орехи. Эти продукты способствуют снижению уровня холестерина;
• молочные продукты. Йогурты с бифидобактериями позволяют лучше переваривать пищу. Также этот продукт является источником кальция и белка.

Для поддержания водного баланса необходимо употреблять 1,5–2 литра чистой воды в день

Также есть список продуктов, от которых следует отказаться:

• сладкая газировка, соки, энергетики, алкоголь;
• мучные продукты: макароны, хлеб, торты и пирожные;
• полуфабрикаты;
• майонез, кетчуп и другие вредные соусы;
• фастфуд.

Эффективные упражнения

Есть несколько эффективных упражнений, которые хорошо прорабатывают ягодицы, внутреннюю и внешнюю часть бёдер.

Приседания сумо

Техника выполнения:

1. Расположите ноги на ширине плеч, а руки с гантелей — вдоль тела.
2. Медленно приседайте, отводя назад таз. В ногах должен образоваться прямой угол.
3. Медленно выпрямите колени и встаньте.

Во время выполнения упражнения голова не должна опускаться. Повторите упражнение два раза по 15 раз. Если вы только начали заниматься спортом, то купите гантель минимального веса.

С помощью приседаний вы сможете проработать ягодицы и внутреннюю часть бёдер

Упражнение «Стульчик»

Техника выполнения:

1. Встаньте на расстоянии полшага от стены.
2. Облокотитесь спиной о стену и присядьте, словно на стул. В коленях должен быть прямой угол.
3. Расположите руки вдоль стены.

Задержитесь в таком положении на максимально возможное время. Затем немного отдохните и повторите «Стульчик» еще раз. Всего надо сделать три подхода. В ходе этого упражнения можно заодно и подкачать руки. Для этого следует взять гантели.

«Стульчик» – статическое упражнение, которое отлично прорабатывает мышцы задней поверхности бедра

Выпады в сторону

Техника выполнения:

1. Расположите ноги на ширине плеч, а руки на поясе.
2. Шагните вправо и согните ногу в колене. Левая нога выступает в качестве опоры, а вес переносится на правую ногу.
3. Поднимитесь и повторите то же самое, но в другую сторону.

Достаточно сделать три подхода по 15 раз.

Выпады в сторону способствуют формированию красивого рельефа ног

Упражнение «Ножницы»

Техника выполнения:

1. Лягте на пол и расположите руки вдоль тела.
2. Приподнимите ноги. Новички могут поднимать повыше, но впоследствии старайтесь держать их ниже.
3. Делайте махи ногами, напоминающие работу лезвий ножниц.

Следует сделать три подхода по десять махов.

Во время выполнения этого упражнения работают мышцы бёдер, пресса и спины

Выпады с подпрыгиванием

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо и шагните правой ногой вперёд, перенося на неё вес тела.
2. Колени обеих ног должны образовывать прямой угол.
3. Сделайте прыжок вверх и в воздухе смените ноги.

Это упражнение достаточно повторить дважды по 12 раз.

Упражнение укрепляет икры, ягодицы и бицепс бедра

Видео: дополнительные упражнения для похудения ляжек

Полезные процедуры

Есть несколько домашних процедур, которые не только помогут вернуть ножкам стройность, но и избавят от целлюлита.

Баночный массаж

Баночный массаж — эффективный метод избавления от целлюлита. Вот только после него на коже могут остаться синяки. Делать такой массаж просто — нанесите на тело любое масло, затем приложите вакуумную банку так, чтобы она «засосала» кожу, и водите ею по бёдрам. Благодаря такому массажу улучшается кровообращение, тонус и эластичность мышечной ткани, снижается отёчность и, конечно, исчезает целлюлит. Приобрести банки можно в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются сделанные из силикона.

Появление на коже синяков после процедуры можно считать нормой

Обертывание

Домашнее обёртывание также эффективно, как и салонное. Во время процедуры на кожу наносится специальное средство, а потом бёдра плотно обматываются пищевой плёнкой. Оптимальная длительность процедуры — от 30 до 60 минут.

Домашние обёртывания не менее эффективные, чем салонные

Одним из самых популярных магазинных продуктов для обёртывания является Сибирское грязевое обёртывание Natura Siberica. В составе средства есть экстракт полыни, голубая глина рапа и белый исландский мох. Эти компоненты способствуют улучшению кровообращения, выведению токсинов, смягчению кожи и выравниванию её рельефа. Продукт не содержит силиконов и парабенов.

Сибирское грязевое обёртывание оказывает на кожу тонизирующее и антицеллюлитное действие

Средство для обёртывания можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Приготовить его очень просто:

1. Разведите горячей водой 200 грамм голубой глины. У вас должна получиться консистенция, напоминающая густую сметану.
2. Добавьте в глину пару капель эфирного масла размарина.

Получившуюся массу следует нанести на бёдра и обернуть пищевой плёнкой на 40 минут.

Самомассаж

Самомассаж проходит в несколько этапов:

1. Растирание. Прижмите пальцы рук к бёдрам и начните водить руками по проблемным участкам, слегка надавливая.
2. Надавливания. Схватите пальцами кожу и оттяните её. Для усиления эффекта тяните кожу двумя руками.
3. Похлопывания. Сожмите кулак и костяшками наносите удары по проблемным участкам. Чередуйте лёгкие похлопывания с интенсивными. Можно делать это всей ладонью.
4. Щипки. Щипайте кожу сначала медленно, а потом всё быстрее и быстрее.

Такой массаж достаточно делать в течение 15 минут. После процедуры кожа должна быть красной.

Интенсивные массажные движения улучшают циркуляцию крови

Чтобы добиться положительного результата, перед массажем нанесите на кожу антицеллюлитный гель. Эффективным и бюджетным средством является Гель для тела Антицеллюлит Чистая Линия. Он разогревает кожу, разглаживает её, тонизирует и делает упругой.

Гель для тела Чистая Линия способствует уменьшению растяжек

Кофейный скраб

Это самый популярный и доступный домашний скраб. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в кофе, восстанавливается кожа, а кофеин расщепляет жир. Готовить такой скраб очень просто. Возьмите по две столовые ложки молотого кофе и морской соли. Добавьте к ним одну столовую ложку оливкового масла и геля для душа. Такой скраб наносится на распаренное тело массажными движениями и через 10 минут смывается.

Кофейный скраб обладает ярко выраженными антицеллюлитными свойствами

Чтобы избавиться от жира в ляжках, необходимо приложить немало усилий. Добиться цели можно только усиленными тренировками и правильным питанием. А если вы будете делать полезные косметические процедуры, то вы также избавитесь от целлюлита и улучшите состояние своей кожи.

• Автор: marina_saad
• Распечатать

Оцените статью:

(11 голосов, среднее: 3. 9 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Как безопасно установить и снять танцевальный шест
– TheLAShop.com

Поздравляем! Итак, вы приобрели свой первый танцевальный шест для своей маленькой квартиры и теперь беспокоитесь об его установке. Не бойтесь, пока theLAShop уже здесь! С помощью нашего краткого руководства по выбору идеального места для танцевального шеста мы научим вас, как установить его и получить от этого удовольствие.

Как правильно выбрать место в квартире 

Если вы живете в городе, возможно, вы платите больше за меньшую квартиру. Вот почему портативные танцевальные палки — новая тенденция 2021 года! Эти забавные и простые палки предназначены для тренировки всего тела, их можно легко установить и снять за считанные минуты. Вот несколько советов о том, как выбрать правильное место для палки:

Измерьте пространство перед установкой. Танцевальный шест должен находиться на расстоянии не менее полной длины вашего тела от стены и других объектов. Это обеспечит наилучшие методы безопасности во время танца и позволит избежать травм или повреждения вашей квартиры. Вы также должны измерить расстояние между полом и потолком, чтобы снизить риск повреждения вашего дома.

Используйте искатель шпилек. Установите свой танцевальный шест под стойку на потолке. Это лучший способ надежно прикрепить шест к потолку в его самой прочной точке.

Избегайте осветительных приборов. Даже если вы не планируете взбираться на вершину танцевального шеста, рекомендуется избегать осветительных приборов на потолке, особенно если это люстра. Это потому, что по мере того, как вы становитесь более опытным на пилоне, вы можете перевернуться вверх ногами, и вам нужно как можно больше места, чтобы отрабатывать более опасные трюки.

Как установить танцевальный шест 

Шаг 1:

Измерьте расстояние между вашей землей и потолком и обратитесь к приведенной ниже схеме, чтобы решить, нужно ли вам установить столб или удлинитель, или оба, или ни то, ни другое.

Шаг 2:

Немного ослабьте выступающую часть нижней стойки, как показано на видео.

Шаг 3:

С помощью шестигранного ключа ослабьте две верхние гайки на соединительной стойке.

Шаг 4:

Установите соединительную стойку на нижнюю стойку, как показано на видео. (Совместите отверстия). После этого закрепите соединительную стойку с помощью гаек, снятых на шаге 3 9.0003

Шаг 5:

Проденьте крышку через соединительную стойку и поверните ее, чтобы закрепить на нижней стойке

Шаг 6:

Подсоедините нижнюю базу к нижней части соединительной стойки. Совместите одну из нижних гаек с буквой на нижнем основании. После этого затяните две гайки.

Шаг 7:

Установите верхнюю стойку, удлинительную стойку B, удлинительную стойку A, как показано на рисунке. Пожалуйста, обратитесь к шагу 1, на котором требуется удлинитель(и).

Шаг 8:

Установите верхнюю базу, как показано на рисунке.

Шаг 9:

Используйте железные стержни, чтобы дополнительно закрепить соединение каждого столба.

Шаг 10:

①Ослабьте крышку.

②Поверните нижнюю стойку, как показано, чтобы выдвинуть ее, пока она не сможет подняться дальше.

③Вращайте железное кольцо вверх, пока оно не сможет подняться дальше.

④Закрепите крышку на нижней стойке

Подарок, который понравится вам обоим

Недорогой танцевальный шест — отличный подарок не только вам, но и вашему партнеру. Точно так же, как вы можете произвести на них впечатление своим талантом, уверенностью и подтянутым телом, они могут сделать то же самое для вас. В наши дни танец на шесте стал веселым упражнением для мужчин и женщин, которым пары могут наслаждаться вместе. Танцы на шесте известны объединяет пары и помогает им сблизиться так, как никогда раньше. Посетите уникальный урок танцев, который понравится вам обоим!

Наслаждайтесь новым способом тренировок с TheLAShop 

Нам есть за что благодарить этот год. В 2021 году как никогда важно проводить время с теми, кого мы любим. Общайтесь со своей семьей и друзьями виртуально в этом году.

В штате введено множество ограничений, чтобы мы были здоровы и защищены. Хотя для адаптации к этим изменениям может потребоваться некоторое время, это не означает, что мы все еще не можем наслаждаться своей нынешней жизнью. Проведите это время безопасно со своими ближайшими родственниками и цените время, которое вы проводите вместе.

    Присоединяйтесь к программе участия в программе LAShop Rewards , чтобы зарабатывать баллы и экономить на покупках товаров первой необходимости. Как участник theLAShop Rewards, вы получите 1 балл за 1 доллар, потраченный в нашем интернет-магазине! Получите купон от 5 до 30 долларов при покупке на нашем сайте.

Количество баллов зависит от покупки; чем больше вы тратите, тем больше вы экономите.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить специальные скидки и 200 баллов только за регистрацию!

outdoor — Удаление столба и бетонного основания со двора

Я колебался, поставить ли этот вопрос здесь или на SE Gardening and Landscape, но я думаю, что этот вопрос лучше подойдет для этого сайта… Дайте мне знать, если мне нужно переехать это.

Итак, я вступаю в свое третье лето в этом арендованном доме в Северной Каролине, и я думаю о том, что я могу сделать, чтобы облегчить стрижку газона. В настоящее время я использую нажимную косилку примерно на треть акра, потому что у меня нет ни гаража, ни сарая — больше похоже на кладовую для хранения моей косилки.

Одна вещь, которая всегда беспокоила меня в заднем дворе, это металлический столб примерно 3 фута высотой, торчащий из середины двора. Я пытался копать под ним, чтобы увидеть, как глубоко он уходит, и кажется, что бетонное основание находится не менее чем на 6-10 дюймов ниже уровня земли. Единственное, что останавливает меня от того, чтобы пойти еще глубже и действительно попытаться удалить его, это то, что я понятия не имею, что он там делает на самом деле. Там также, кажется, есть небольшой ландшафтный камень с одной стороны от него.

Итак, мой вопрос: может ли кто-нибудь выяснить, для чего это могло быть? Кроме того, не столкнусь ли я с какими-либо электрическими или газовыми линиями, если попытаюсь выкопать эту штуку?

Сторона от дома

Nob или nobs на стороне, обращенной к дому

Вид сверху вниз

Какие-то обрезанные линии?

• открытый
• цементный
• подземный

6

Это остатки газового или пропанового гриля, газового обогревателя или, возможно, газовой лампы. Развальцовка трубного фитинга и старый шток регулирующего клапана — вот то, что нужно раздавать.

Осмотрите постройки, прилегающие к двору, на наличие признаков трубы с клапаном, назначение которого вы не можете установить, так что вы можете хотя бы попытаться убедиться, что перекрыта какая-либо оставшаяся линия подачи топлива. Хотя я сомневаюсь, что кто-то был бы достаточно бессердечным, чтобы закрыть, закопать и бросить газопровод под напряжением, это не выходит за рамки возможного. Также есть вероятность, что подача топлива осуществлялась из переносного бака…

В любом случае, я бы начал копать до тех пор, пока он не был бы выкопан, а затем бросил бы его. Если в ходе раскопок вы обнаружите старую трубу или закопанную трубу, будьте осторожны и постарайтесь найти источник, чтобы убедиться, что он отключен и его можно безопасно оставить как есть.

1

Я предполагаю, что это остатки старого шеста для съемной бельевой веревки, либо той, где их было две, либо другого конца, прикрепленной к дому;

Или в виде зонтика:

Очень распространенный в те дни, когда сушилка для белья была еще не у всех, и до сих пор популярна как способ экономии энергии.