Как правильно пить кефир с корицей для похудения: Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения: рецепты, отзывы, инструкция

Избавиться от лишних килограммов можно легко и просто, если сочетать физические упражнения с определенной диетой. Твоим другом на пути к идеальной фигуре станет кефир с корицей.

@kiselevaya

Почему кефир с корицей поможет стать стройнее

Кефир с корицей для похудения — один из самых любимых напитков тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Считается, что два ингредиента в составе этого коктейля — это мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных сантиметров на боках. 

Не пропустите

Сам по себе кефир — диетический продукт, насыщенный полезными веществами. Благодаря микроорганизмам он хорошо действует на желудочно-кишечный тракт. Не менее сильные у этого чудо-напитка и антибактериальные свойства, он помогает в борьбе с сальмонеллой и хеликобактером, а также снижает вероятность столкнуться с онкологическими заболеваниями. Витамин K2 и фосфор, входящие в состав нашего героя, необходимы для здоровья костей. Иначе говоря, пей кефир каждый день и предупредишь остеопороз. 

Корица тоже полезна для организма. Мы привыкли добавлять ее в капучино или глинтвейн, думая, что она нужно только для приятного аромата. На самом деле, эта пряность, которую так приятно употреблять зимой в пищу, обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Еще корица — сильный помощник при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как она снижает уровень холестерина. 

Не стоить обходить стороной и способность корицы магически воздействовать на обмен веществ. Эта пряность станет настоящей палочкой-выручалочкой, которая повысит скорость метаболизма и не даст образоваться шлакам. Она не только повышает метаболизм и ускоряет переработку сахара, но и «усыпляет» голод. Если добавить немного пряности в пищу, то можно легко насытить организм. Так что всем худеющим стоит обратить внимание на корицу и включить ее в свой рацион. Конечно же, в разумных дозах.

Как правильно выбрать кефир 

Настоящий и «правильный» кисломолочный продукт состоит из молока и живых кефирных грибков. Порой производители добавляют вместо последнего и самого важного ингредиента сухую молочную закваску. В этом случае на выходе получается кефирный продукт. Этот напиток можно хранить до 20 суток, но по своим свойствам он менее полезный. 

Не пропустите

Наш герой бывает нескольких видов жирности — высокой, средней и низкой. Кроме того, на полках магазина можно найти обезжиренный товар. Интересно, что калорийность разных видов кефира не сильно отличается. К примеру, между 0%-ным и жирным продуктом разница всего 26 ккал на 100 гр (цифры могут разниться в зависимости от производителя). Тем не менее, худеющие все равно предпочитают более легкую версию — обезжиренный или 1%-ный напиток. 

Pxhere.com

Упаковка тоже имеет не последнее значение. Она должна быть герметично закрытой. Если ты видишь, что кефир немного вздулся вместе с упаковкой, лучше поберегись и не бери этот продукт. Возможно, его срок хранения уже подошел к концу.

Считается, что безопаснее всего брать напиток в тетрапаке или стеклянной таре, а вот с пластиком все немного сложнее. Если его нагревать или слишком долго хранить, то он начинает выделять в продукт вредные вещества. Поэтому всегда ищи самый свежий кефир и внимательно исследуй этикетки, чтобы не прогадать. 

Производители добавляют к названиям продуктов самые разные слова, например, «деревенский», «натуральный» или «оригинальный», и разобраться порой бывает очень сложно. Приставка «био» означает, что в кисломолочном напитке содержатся бифидобактерии, которые влияют на микрофлору кишечника. Чтобы быть уверенной в качестве и безопасности покупаемого товара, посмотри на рейтинги Роскачества и НП «Росконтроль» с детальной информацией о многих продуктах. Если эксперты обнаружили нарушения, они не рекомендуют приобретать определенный кефир. 

После того, как ты уже купила полезный напиток, обрати внимание на его вкус и консистенцию. Правильный кефир должен быть однородным, его цвет — молочно-белым, а вкус — немного острым, иногда с дрожжевым привкусом. Если в жидкости образовались комки и хлопья, значит, ее пора выбрасывать. 

Рецепты корицы с кефиром для похудения

Приготовить корицу с кефиром очень просто, если придерживаться одного простого правила. Советуем не перебарщивать с пряностью, ведь ее максимальное количество в сутки — одна чайная ложка. То есть если ты планируешь два коктейля, то добавляй в каждый примерно 4 гр корицы, а если один — то можно и все 8, но при условии, что больше ее в твоем рационе не будет.  

Не пропустите

• Не пропустите

  Как готовить луковый суп для похудения: 5 правильных рецептов

Передозировка ароматной пряностью влечет за собой появление ряда неприятных симптомов. Если переборщишь с этим ингредиентом, то велика вероятность появления диареи и метеоризма. Ниже — несколько простых рецептов корицы с кефиром для похудения. 

• Классический рецепт. Тебе потребуется стакан кисломолочного напитка, предварительно остуженного до комнатной температуры. Аккуратно всыпь туда пряность. Хорошенько перемешай получившуюся смесь, лучше с использованием венчика. 
• С имбирем – просто добавь в уже готовую смесь молотый имбирь. Нужна совсем небольшая доза — лишь половина ч.л. С этим питьем также хорошо сочетается мед. Кто-то пьет кефир с корицей и имбирем для похудения, а другие — для повышения иммунитета в сезон простуд.  
• Коктейль с перцем тоже помогает улучшить метаболизм. Пей его, когда сидишь на диете, чтобы сжечь жир. На стакан кисломолочного продукта с пряностью потребуется совсем немного красного перца, буквально щепотка. Не убирай напиток в холодильник после приготовления, а сразу же выпей. 
• С сухофруктами — хороший вариант для перекуса, если хочется сладкого. Положи в блендер сухофрукты (например, ту же курагу с изюмом) с корицей, затем измельчи. В получившуюся смесь налей кисломолочный напиток и хорошенько все перемешай. 

Кстати, не менее полезен кефир и с куркумой, которая тоже влияет на обменные процессы. Перемешай кисломолочный продукт с 1 ч.л. меда и половиной ч.л. порошка. Выпей получившуюся смесь после ужина.

@xbiexy_ruoka

Когда пить: утром или вместо ужина

Можно ли похудеть, если просто пить кефир с корицей? Разумеется, нет. Не нужно рассчитывать на то, что коктейль будет сам сжигать жир после того, как ты поужинаешь тортиком и салатом с майонезом. Нужно соблюдать определенную диету и больше двигаться, а также заниматься спортом, тогда и результат не заставит себя ждать. 

Есть несколько способов того, как пить этот полезный напиток.

• На завтрак и/или после ужина. Начни свой день с полезного коктейля. Желательно выпить его на голодный желудок, чтобы он с утра стимулировал пищеварение. Спустя примерно полчаса приступай к завтраку. Можно поступить и по-другому — пить кефир с корицей для похудения на ночь. Не возбраняется и употреблять этот напиток два раза в день — утром и вечером. Так ты ускоришь обмен веществ и избавишься от шлаков. 
• Перекус. Занималась в спортзале и проголодалась, но не хочешь сводить на нет все усилия? Сделай кефир с ароматной пряностью, который прекрасно восстановит твои силы. 
• Вместо ужина. Вариант для тех, кто любит краткосрочные интенсивные диеты или не успел поужинать, а на часах уже почти десять. Кефир с корицей не отложится на боках и подавит чувство голода по вечерам.  

Кстати, кормящие мамы тоже могут пить супернапиток, чтобы прийти в форму после родов. Но в этом случае лучше соблюдать некоторые предосторожности. От большого количества корицы может измениться вкус молока, поэтому пей коктейль 1-2 раза в неделю спустя четыре месяца после родов и старайся избегать этой пряности в блюдах. 

Не пропустите

• Не пропустите

  Яблочная диета: минус 3 кг за 5 дней. Меню на день

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Неудивительно, что многие худеющие так полюбили чудо-коктейль, хотя научного подкрепления этой теории пока не существует. Однако интернет полон отзывами о чудодейственном напитке. Блогеры советуют суперкоктейль всем своим фолловерам, характеризуя его как простое, недорогое и действенное средство для борьбы с лишними сантиметрами.  

Вот несколько отзывов тех, кто попробовал кефир с корицей:

• «Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение, а также цвет лица».
• «Мне нравится — и вкусно, и бодрит». 
• «Ненавижу кефир! Но это вполне себе сносный напиток… Я прямо подсела. В общем, если вы тоже планируете похудеть с понедельника — рекомендую».
• «Когда у меня поздняя тренировка, ужин, состоящий из этого коктейля, прекрасно заходит перед сном».
• «Самое то на ужин после новогодних праздников».
• «1% кефир с корицей — что может быть лучше такого перекуса? Держимся и не соблазняемся».
• «Употребляю регулярно на ночь глядя. Я, в принципе, люблю эту пряность и это сочетание, поэтому вкус не вызывает отвращения».
• «Попробовала. Ну очень вкусно. Кому-то не нравится алкогольный привкус напитка, но в сочетании с пряностью этот напиток безупречен».
• «Лично мне помогает, но у меня свой рецепт. Я не люблю кефир, поэтому я развожу его с водой и ч.л. корицы. Всё это выпиваю в течение дня, за 20 минут до еды. Результаты даже муж оценил».
• «Эффект меня порадовал: минус 4 кг за неделю!»

Не пропустите

• Не пропустите

  Лучший из кисломолочных продуктов: польза и вред ряженки для организма

Противопоказания 

Как и у любого напитка, у кефира с корицей есть ряд противопоказаний. Если ты не переносишь хотя бы один из ингредиентов этого напитка, то лучше поищи другие рецепты полезных коктейлей. 

• Корица не подойдет тем, у кого пониженное давление или есть нарушения свертываемости крови, гастрит, язва желудка или повышенная нервная возбудимость. Кроме того, врачи не советуют добавлять ее в рацион беременным женщинам. Не рекомендуют эту пряность и если у человека есть воспаления или сильно повысилась температура.
• Кефир может стать раздражителем для желудка, поэтому его нежелательно пить тем, у кого есть язва, проблемы с кишечником, а также с повышенной кислотностью желудка. В редких случаях этот напиток не подойдет и тем, кто страдает от непереносимости лактозы. Не пойдет на пользу ежедневное употребление кефира и если у тебя есть склонность к образованию камней в почках. 

Дополнительные ингредиенты, которые часто добавляют в жиросжигающий коктейль, тоже обладают противопоказаниями: 

• Имбирь заставляет желчь активно вырабатываться, поэтому его нужно избегать тем, у кого больная печень и желчные камни. Постарайся избегать этот компонент и если тебе предстоит операция или нужно принимать лекарства, которые борются с тромбами.
• Красный перец не поможет похудеть, а навредит, если у тебя обострилась одна из болезней ЖКТ. Сторонись пряности со жгучим вкусом и в случае язвы двенадцатиперстной кишки. Также рекомендуем воздержаться от употребления этого продукта, если у тебя воспалились почки или мочевой пузырь.  

@alekssalyak

Читайте также

• Если память изменяет: как распознавать ранние признаки деменции

Автор

Екатерина Убодоева

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Реклама на lisa.ru

Кефир с корицей для похудения

04 февраля 2019
1
12874
13

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

92 ККал

Время приготовления:

10 мин.

Сложность:

Простой

Идеальным напитком для похудения является кефир с корицей, подслащенный медом любого сорта. Он не только наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, но еще и улучшает иммунитет, помогая ему бороться с сезонными простудными заболеваниями и ОРВИ. Мед и корица обладают противовоспалительным и тонизирующим свойствами, а кефир улучшает пищеварение, но не нужно надеяться на то, что эти эффекты будут быстрыми. Напиток помогает похудению, а не способствует ему – для достижения цели кефир с корицей и медом нужно пить не менее 1,5-2 месяцев, но не натощак!

По желанию мед можно заменить сахарным песком или сиропом стевии, если у вас аллергия на такую сладость. Размешивать корицу с медом необходимо в теплой воде не выше 35 градусов, иначе медовый продукт потеряет свои полезные свойства.

на
2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Кефир 1,5%

1.5 стак.

Мед

2 ст.л.

Корица

0.5 ч.л.

Вода теплая

1.5 стак.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 5

Подготовьте продукты. Утром или вечером приготовьте диетическое блюдо на весь следующий день, а когда вам захочется есть — создавайте себе напиток и выпивайте его. Он прекрасно утоляет чувство голода и способствует сытости.

Шаг 2 из 5

Мед любого сорта переместите в глубокую пиалу или креманку, всыпьте туда же молотую корицу и тщательно перемешайте. Храните сладкую массу в холодильнике.

Шаг 3 из 5

Создавая напиток, 1 ч.л. массы выложите в чашку или стакан. Влейте около 50-60 мл теплой воды и тщательно размешайте сладость в ней, чтобы она не осела на дне.

Шаг 4 из 5

Влейте в чашку или стакан кефир любой, выбранной вами, жирности. Тщательно перемешайте.

Желательно перед добавлением попробовать кисломолочный напиток на вкус и, если он слишком кислый, добавить еще немного меда. Кстати, кефир очень легко можно приготовить и в домашних условиях, например с вечера, чтобы к утру у вас уже был готов необходимый напиток.

Шаг 5 из 5

Присыпьте сверху сладкий кефир щепоткой корицы и продегустируйте – он вкусен и нежен на вкус.

Таким образом создавайте себе коктейль для похудения в течение всего дня, но слишком не увлекайтесь, так как мед чрезвычайно калориен! Заранее перемешивать его и кефир не нужно – последний может расслоиться.

13
Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Как отвар изюма может помочь вашему здоровью (вкусно, полезно и недорого)

Полезные лайфкахи для сжигания калорий: и никакого фитнес-центра

с медом, с кефиром, с чаем. Как правильно употреблять корицу, чтобы похудеть – Healthy Food Near Me

Свойства корицы для похудения были обнаружены сравнительно недавно. Сегодня эту пряность очень активно используют в борьбе с лишним весом, ведь она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также «тормозит» выброс инсулина, которые отвечают за образование жировых отложений. Причем корицу можно просто добавлять в чай ​​для похудения или готовить на ее основе специальные напитки…

Самым эффективным рецептом похудения с корицей считается употребление корицы с медом утром натощак.

Свойства корицы для похудения

Исследования показали, что употребление корицы снижает уровень глюкозы в крови, уровень холестерина и стабилизирует выработку инсулина. Также корица снижает аппетит и препятствует образованию в организме новых жировых клеток, запускает процесс расщепления старых. Все эти свойства делают корицу эффективным средством для похудения. На этом положительном эффекте диетологи стали строить новые программы похудения. Но не обязательно прибегать к их услугам – корицу для похудения можно использовать самостоятельно.

Корица с медом для похудения: рецепты

Корица продается в виде твердых палочек или в виде порошка в качестве приправы. Самый удобный способ употребления корицы для похудения — заваривать чай с медом и корицей. Можно окунуть в чай ​​твердую палочку корицы, размешав ее с медом, а можно посыпать порошком корицы, как это часто делают в кафе. Купите порошок корицы и посыпьте им кофе или добавьте в чай ​​при заваривании в чайнике. Корицу также можно добавлять в выпечку. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют использовать корицу в напитках.

Удобный рецепт – 1 ч.л. корицы добавить в чай ​​с медом или соком. В него также можно добавить чайную ложку молотого имбиря и щепотку молотого черного перца. Выпивать такой напиток нужно сразу и один раз (250 мл) в два дня.

Наиболее эффективным для похудения считается употребление корицы с медом утром натощак. За 30 минут до завтрака выпить стакан горячей воды, предварительно растворив в ней 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. мед.

Перед тем, как пить такую ​​смесь, настоять ее 30 минут, а лучше приготовить вечером, поставить в холодильник и пить утром, не разогревая.

Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и о противопоказаниях лучше проконсультироваться с врачом.

Хотите похудеть? Пейте кефир с корицей!

Кефир с корицей в качестве ингредиентов входят в состав самых популярных и эффективных коктейлей для похудения.

Кроме того, есть еще несколько простых рецептов, позволяющих сделать кефир с корицей своими ежедневными помощниками для похудения:

• 1 ст.л. меда смешать с теплой кипяченой водой, добавить 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и дольку лимона, затем влить 200 мл нежирного кефира и размешать;

• в 250 мл нежирного кефира добавить 0,5 ч. л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца;

• взять 300 мл обезжиренного кефира, добавить 5 натертых очищенных от кожуры яблок, взбить смесь блендером. В конце добавьте 1 ч. л. корицы, размешать.

Эти гениальные, незатейливые кефирные напитки с сильным ароматом корицы помогут вам не только оставаться в хорошей форме и хорошем настроении каждый день, но и стабильно (хотя и не быстро) худеть… Не верите? Есть очень верный способ убедиться в этом – попробуйте!

Чай с корицей для похудения

Также можно приготовить чай из напитков с корицей для похудения. Самый простой рецепт – добавить 1 ч. л. порошка корицы в заварочный чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты:

• заварить черный чай, налить в кружку не до краев, добавить молоко и 0,5 ч. л. корица;

• можно заваривать чай с добавлением корицы и меда или просто приготовить отвар из 1 л горячей воды и 1 ст. корицы, а когда она станет комнатной температуры, добавить 2 ст. мед.

Худейте с удовольствием и нежным ароматом корицы!

для похудения, при сахарном диабете, от давления. Как пить, польза и противопоказания

Кефир с корицей — отличное средство для похудения. Он хорош тем, что не требует жестких ограничений в еде. В дополнение к этому напитку вы можете добавить другие специи в соответствии со своим вкусом.

Материал Состав:

• 1 Кефир с корицей: полезные свойства
• 2 Правила употребления кефира с корицей
• 3 Как пить напиток для похудения
• 4 Кефир с корицей при сахарном диабете 90 034
• 5 Помогите снизить давление
• 6 Варианты приготовления смеси
• 7 Чем полезен коктейль для красоты?
• 8 Противопоказания

Кефир с корицей: полезные свойства

Кефир с низким процентом жирности обязательно присутствует в меню тех, кто хочет похудеть. Он хорошо усваивается, легко усваивается, решает многие проблемы с пищеварением. Продукт содержит очень небольшое количество калорий, но при этом надолго оставляет чувство сытости. Корица, в свою очередь, способствует улучшению обмена веществ, притупляет чувство голода.

О полезных свойствах кефира с корицей можно говорить много.

Обсуждаемый коктейль:

• улучшает работу ЖКТ;
• активируют метаболические процессы;
• стимулирует выведение токсинов;
• снимает стресс;
• нейтрализует постоянное чувство голода;
• расщепляет жиры.

Сочетание этих двух продуктов благотворно влияет на весь организм и способствует похудению.

Правила употребления кефира с корицей

Конечно, от приема такого коктейля чудес ждать не стоит. Если не придерживаться принципов здорового питания, то вряд ли употребление жиросжигающих напитков даст заметный эффект. Поэтому в период употребления напитка необходимо исключить из рациона торты, сладости, пирожные, жирные блюда, фаст-фуд.

Для максимального эффекта кефир с корицей лучше принимать на ночь вместо ужина. Большинство диет практикуют отказ от плотного ужина, но ведь и ложиться отдыхать натощак тоже не лучшая идея. В таких случаях на помощь приходит кефир – он насыщает, помогает уснуть, помогает избавиться от лишний жир.

Диетологи рекомендуют покупать палочки цейлонской корицы. Он высокого качества и имеет более стойкий аромат. Перед применением его измельчают до порошкообразного состояния. Можно сразу купить порошок корицы, но эффект от приема будет несколько слабее. Кефир должен быть свежим, его можно использовать для похудения только в течение 3 дней после изготовления.

Как пить напиток для похудения

Основной рецепт очень прост. В 200 мл кефира добавляется корица, и ее количество может варьироваться от 1 щепотки до 1 ч.л. в зависимости от собственных вкусовых предпочтений. Напиток употребляют сразу после приготовления, оставлять на потом нельзя, лучше каждый раз готовить новую порцию.

Посмотреть это видео на YouTube

За месяц регулярного использования теряется от 3 до 4 кг. Однако это не значит, что после этого можно переедать, снова есть жирное и сладкое в больших количествах, так как потерянные килограммы быстро вернутся.

Посмотреть это видео на YouTube

Есть два варианта употребления коктейля — вечером перед сном или за 30 минут до каждого приема пищи, но в меньшем количестве. Второй способ хорош для тех людей, которые постоянно переедают. Кефирно-коричный коктейль способствует более быстрому насыщению, притупляет чувство голода, помогает избавиться от пристрастия к сладкому. Это помогает «укротить» неуемный аппетит и заполнить объем желудка.

Кефир с корицей от сахарного диабета

Корично-кефирный напиток от сахарного диабета издавна используется в народной медицине. Корица — мощное средство, помогающее увеличить скорость метаболизма, отрегулировать уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину.

Напиток из кефира и корицы – эффективное средство профилактики сахарного диабета. При наличии заболевания помогает держать уровень сахара под контролем и не допускать его резких скачков.

Посмотреть это видео на YouTube

В таких случаях коктейль рекомендуется принимать 2 раза в день утром и вечером за 25-30 минут до основных приемов пищи в течение 2 недель.

Помогает снизить давление

Такой коктейль может оказаться незаменимым при повышенном артериальном давлении. Об этом знали древние китайские целители. Достаточно выпивать по 1 стакану напитка каждый вечер. Так как продукт нежный, снижение давления происходит плавно и мягко. Часто это происходит очень тихо. Люди пытаются похудеть с помощью этого простого средства и обнаруживают, что давление нормализовалось.

Варианты приготовления смеси

Есть и другие способы приготовления этого жиросжигающего напитка. Кефир с корицей для похудения можно дополнить специями, например, перцем или имбирем. При этом сухие порошкообразные специи лучше смешать отдельно, а затем влить кефир – так продукт получится однородным. Каждый из этих ингредиентов помогает снизить массу тела сам по себе, а в сочетании их эффективность значительно возрастает.

Варианты напитков:

• С медом и лимоном. Соедините 1 ч. л. смешать мед, молотый имбирь и воду. Добавить к кефиру (200 мл). Слегка взбить, добавить немного корицы и дольку лимона. Отличный коктейль для разгрузочного дня.
• С бананом. Один банан измельчить в пюре, залить 1 ст. кефира, добавить корицу. Взбить и сразу использовать.
• С зеленью. Такой коктейль не только поможет избавиться от лишнего жира, но и насытит организм необходимыми витаминами. На 1 ст. кефира взять 0,5 ч.л. корицы и 1 ч. л. нарезанной зелени петрушки и сельдерея.
• С имбирем. Добавьте щепотку корицы и имбиря в стакан кефира. Подсластите медом. Такой коктейль особенно хорошо пить зимой – он хорошо насыщает и согревает.
• С красным острым перцем. На 1 ст. кефира взять 0,5 ч.л. корица и перец. Этот напиток считается не только самым эффективным, но и самым агрессивным. Поэтому нельзя употреблять его более 1,5 недель. Также не заменяйте им ужин, лучше принимать через 15 минут после еды.

Вместо завтрака очень полезно есть отруби с кефиром, корицей, сухофруктами и красным жгучим перцем.

Чем полезен коктейль для красоты?

Также можно использовать кефир и корицу для волос и кожи в качестве питательных масок. Регулярное использование таких средств сделает локоны шелковистыми, гладкими и крепкими, а кожу чистой, упругой и здоровой.

Для волос можно сделать маску:

• кефир — 2 ст.л. л.;
• масло оливковое — 2 ст.л. л.;
• домашнее яйцо;
• корица — 1 ч. л.;
• мед — 1 ч.л.

Смешать все ингредиенты и нанести на волосы по всей длине. Держать не менее 15 минут, затем вымыть голову шампунем.

Внимание: Порошок корицы может изменить цвет волос, поэтому не рекомендуется держать маску на голове длительное время.

Маски из кефира и корицы подходят для всех типов кожи. Для маски достаточно взять 3 ст. л. кефира и добавить к нему 1 ч. л. корица. По желанию можно добавить мед и овсяные хлопья – это усиливает питательный и очищающий эффект. Подержите 10 минут, смойте остатки, массируя кожу.

Противопоказания

Несмотря на пользу коктейля, необходимо учитывать противопоказания.

К ним относятся:

• низкое давление;
• язвы желудочно-кишечного тракта;
• аллергия;
• кровотечение
• тепло.

Корица также противопоказана при плохой свертываемости крови, воспалительных процессах в организме, повышенной нервной возбудимости.