Как правильно сделать дверь в парилку видео: Сделать дверь в баню своими руками, видео

пошаговый алгоритм, выполнение замеров, обеспечение теплоизоляции

Комментариев 0
Монтаж двери

Современная дверь для бани может состоять как из натуральных, так и из искусственных материалов. Она применяется и для сохранения нужного микроклимата в помещении. А еще это изделие является важным элементом оформления, который должен отвечать требованиям владельца дачи или частного участка.

Прежде чем соорудить дверь в баню своими руками, следует правильно выбрать материал конструкции. Если это входное полотно, то оно обязательно должно обшиваться утеплителем. А для внутренних элементов такие теплоизоляционные качества не требуются, вот почему для парилки одинаково подойдут полотна из вагонки, древесины или закаленного стекла.

Вход в баню

Правильный выбор материала

Традиционная древесная дверь своими руками может быть произведена без особого опыта и умений. Для этого следует подобрать качественный материал, не требующий серьезной обработки и отделки. Деревянное полотно нужно выбрать без сколов, трещин, плесени и сучков. Важно, чтобы поверхность древесины была идеально гладкой и выровненной. Если конструкция состоит из отдельных дощечек, то они должны быть максимально высушены, иначе дверь будет подвергаться деформации и усадке.

Среди самых распространенных и удачных материалов для дверей в баню можно выделить:

• древесные доски, подготовленные специальным образом – со специальными шипами и пазами;
• современная вагонка – это готовый древесный элемент, который предусматривает наличие шипа и база для состыковки полотен;
• брусья и фанера – этот вариант подойдет для оформления входного проема.

Если владелец бани самостоятельно умеет обращаться с соответствующим инструментом, имеет весь требуемый инвентарь, то он может сделать все своими руками, выбрав в качестве сырья обрезные доски.

Следует помнить, что при создании дверного полотнища в баню можно выбрать дерево любого сорта – такая конструкция не будет подвергаться столь сильному воздействию температур и влаги, как дверь для парилки. Межкомнатные полотна для помещений бани лучше изготавливать из прочных пород – липы, дуба, бука, которые во время сильного нагревания не выделяют смолистых соединений.

Чаще всего для двери выбирают древесные доски

Чтобы утеплить полотно, можно воспользоваться любым изолирующим материалом – утеплителем в рулонах, специальной обивкой или листовыми утепляющими изделиями. Для внутренних помещений никакие утеплители не требуются.

Как изготовить двери в баню самостоятельно?

Можно выделить несколько методик производства полотна двери, которые можно осуществить в домашних условиях, имея базовые навыки обработки древесины. Для этого можно:

• собрать массив из брусьев и отдельных досок;
• сделать наборное полотнище из вагонки – детали будут стыковаться поперечно;
• создать каркасно-щитовое изделие из листового сырья.

Чтобы установить полотно в имеющийся проем двери, необходимо следовать такому алгоритму действий:

• соорудить дверной короб;
• закрепить готовую коробку внутри проема по всем правилам;
• навесить полотно двери;
• выполнить утепление, если это необходимо.

Чтобы установить своими руками дверь в баню, достаточно правильно выполнить все указанные манипуляции. В итоге результат будет полностью зависеть от точности и осторожности выполнения процедуры, а также от точности совпадения всех размеров блока двери.

Требуемый набор инструментов

Для каждой стадии производимых работ требуются определенные виды инструментов и вспомогательных средств. Но если в доме отсутствуют соответствующие приборы, всегда можно обратиться к прокату. Итак, для сборки полноценной банной двери своими руками придется воспользоваться такими приспособлениями:

• циркуляркой по дереву или ручной ножовкой;
• наждачкой;
• уголком – с его помощью можно выбрать четверти;
• молотком;
• шуруповертом для крепежей;
• ручным фрезером;
• строительной стамеской;
• креплениями – гвоздиками, саморезами;
• вспомогательными измерителями – линейкой, уровнем и т.п.;
• строительной пеной.

Изготовление своими руками

Когда предстоит подобрать фурнитуру, нужно учесть, что она будет отличаться от обычных изделий для домашних дверей. Петли должны иметь привлекательный дизайн. А если баня отделана деревянными материалами, с ними будет прекрасно сочетаться кованая фурнитура. А вот ручки для дверей не должны перегреваться, поэтому лучше их выбрать из дерева или изготовить такие элементы своими руками.

Выполнение замеров

Габариты дверей для бани нужно рассчитывать с учетом имеющихся величин дверного проема. Чтобы все измерения были точными, нужно снимать мерки в трех разных местах – в верхней, нижней части и поперек ширины. Если подготовленные полотна необходимо вставить в банный проем из древесного сруба, то проем заранее нужно подготовить, а после этого выполнить измерения.

В боковых элементах пиломатериалов, которые выходят в проем, выполняется паз, куда вставляется брус таким образом, чтобы его небольшая часть выступала за пределы проема. Затем создается порожек и поперечная верхняя планка. Нужно учесть наличие выемок под обсадные брусья и закрепить их в нижней и в верхней части проема. Замеры для короба выполняются между брусьями по бокам и верхней планкой обсадки.

Совет! Габариты полотна двери проще всего выявить после монтажа рамы внутри проема, померив дистанцию по вертикальной и горизонтальной линии.

Изготовление полотна

Самый доступный и несложный вариант двери в парное помещение – это создание щита из деревянного массива своими руками. С этой целью выбираются доски с пазами и раскладываются на идеально ровной поверхности. На торцевых частях присутствуют криволинейные полоски – это отметки древесных колец. Соседние элементы нужно расположить внимательно, чтобы направление кольцевого рисунка было противоположным с каждой стороны. Таким образом, дверные элементы не поведутся от действия влажности.

Пазы деревянных деталей и выступы следует соединить, чтобы зазор был минимальным. Затем мастеру нужно вырезать два бруса, чья длина соответствует ширине дверного полотна. Брусья устанавливаются на плоскость из досок в верхней и нижней части конструкции.

Изготовление двери в баню

Скрепление может выполняться различными методами:

1. Укладка брусьев непосредственно на дощатый ряд. В этом случае крепление выполняется саморезами – их ввинчиваются со стороны бруса, чтобы спереди не было следов от крепежных деталей. Также можно вкрутить саморезы с лицевой части, но при этом утопить головки глубоко в дерево. Получившиеся выемки замазывают маскирующим средством с добавлением древесных опилок. Для повышения прочности изделия лучше монтировать укосину, располагая ее в диагональном направлении.
2. Монтаж без установки креплений. Этот процесс более сложный. Для этого необходимо сложить все доски рядом, сверху установить брус, который обрезан по бокам. Профиль бруса будет иметь трапециевидную форму. Сужение материала – около 1,5 сантиметра. На будущем полотне рисуются линии, которые отвечают профилю бруса. Паз нужно выпилить, углубив его на половину толщины бруса и соблюдать угол наклона поверхностей по бокам. Дерево из паза удаляется с помощью стамески, а затем поверхность выравнивается. В комнатах с повышенной влажностью такой крепеж прослужит достаточно долго и не будет рассыхаться.

Из вагонки

Для сборки следует взять элементы толщиной минимум 2,5 сантиметра. Элементы по периметру на каждой стороне должны быть повернуты внутрь. Длина брусьев по вертикали должна соответствовать высоте полотна, а по горизонтали – отвечать ширине. Все элементы скрепляются на половину каждого элемента. Полученные выемки смазываются клеевым составом, элементы прикладываются друг к другу и стягиваются поперечными деталями.

Как только клеевое средство высохнет, нужно сделать сверлом отверстия насквозь и вмонтировать внутрь шканты из дерева на клею. Вагонка напиливается одинаковыми отрезками. Их длина должна соответствовать дистанции между досками в определенных четвертях – в горизонтальном и вертикальном направлении. Возле крайней вагонки боковину нужно срезать с выемкой, а элемент уложить в соответствующую раму. Все другие детали стыкуются между собой. Крайняя доска спиливается с учетом имеющегося зазора для плотного стыкования. По периметру рамы крепится штапик.

Щитовая дверь с каркасом

Если выбран данный тип двери в баню, нужно учитывать, что для его надежного утепления изолирующий материал монтируется внутрь полотна. Так что следует заблаговременно подготовить изоляцию нужного размера. Рама изготавливается из бруса. Нужно подобрать такое изделия, чтобы торцы соответствовали половине толщины материала.

Один из вариантов двери для бани

Инструкция изготовления будет следующей:

• скрепить короткие и длинные брусья в одну раму, накладывая подобранные детали внахлест, чтобы соединяемые поверхности сформировали единую плоскость;
• там, где объединены планки, вкручиваются саморезы;
• сделать две распорки поперек, подбирая пазы в самых длинных деталях таким же образом, как и на торцевых частях;
• на полученную раму прикрепить полотно из фанеры или другого материала на одной части двери;
• между полотнами уложить изоляцию, заделать зазоры;
• закрыть все сверху листом лицевого материала и закрепить его на саморезы по краям.

Как обеспечить теплоизоляцию

Если дверь на входе изготовлена из вагонки или деревянного щита, она требует обязательной изоляции, чтобы тепло не выходило из помещения во время топки. В качестве изолятора можно использовать войлочный материал или пенный полиуретан. Полотно изоляции отмеряется по размерам дверной конструкции. Утеплитель вырезается и прикрепляется на двери при помощи строительного степлера. Необходимо оставить свободный краешек величиной 5 сантиметров.

Чтобы обшить полотно, можно использовать дерматин. Он раскраивается таким образом, чтобы остались края для подворачивания под утепляющий материал. Для ровной укладки обивки прикреплять его следует с центральной части полотна. В качестве крепления применяются гвоздики для обивки. Для формирования красивого узора на полотне можно натянуть прочную леску между гвоздями. По всему периметру крепятся валики из обивки, а внутрь укладывается изоляционный материал.

Изготовление коробки

Дверной короб для бани лучше всего сделать из толстых брусьев. Рекомендуемая толщина – от 5 сантиметров. По наружному краю элементов со стороны открывания двери следует подобрать соответствующие четверти. Они устанавливаются на глубину, которая отвечает толщине будущей двери. А ширина будет составлять примерно 3 сантиметра. Части состыковываются в углах саморезами или гвоздями.

Монтаж коробки

Процесс установки

Процедура монтажа дверного короба выполняется с применением анкеров, если само здание бани выполнено из бетонных блоков или кирпичной кладки. Короб необходимо сначала прикрепить клинками, а затем выровнять по горизонтали и вертикали. В случае необходимости верхние, нижние и боковые планки подравнять.

В боковых частях проделываются отверстия под анкерные крепления, затем монтируется крепеж. С помощью монтажной пены заделываются щели. Если баня состоит из пиломатериала, то на внутренней части боковин выполняется паз для обсадного бруса. С этой целью выполняются параллельные спилы и подбирается подходящий размер дерева. Короб присоединяется к брусу, а не к бревнам, из которых состоит баня. Верхний поперечный элемент с порожком закрепляется с помощью гвоздей.

Рассмотренная конструкция проема банной двери окажется достаточно надежной и прочной. Если сооружение состоит из сруба, то заделывать щели монтажной пеной недопустимо. После монтажа рамы остается только подсоединить дверное полотно на петли. В завершении всего процесса по периметру закрепляются наличники и устанавливаются заранее подобранные ручки.

Таким образом, технология самостоятельного изготовления двери для бани не имеет ничего сложного. Самое главное – следовать всем приведенным инструкциям и учитывать особенности конкретного сооружения. Но если есть хоть какие-то сомнения в своих силах, лучше заручиться помощью профессионалов, которые без проблем дадут нужные советы и помогут с монтажом.

Проголосовали более 423 раз, средняя оценка 5

как установить петли для банной двери, как поставить дверной проем в срубе правильно, фото и видео

Содержание:

Основные требования к банным дверям
Древесные банные двери
Производство банных дверей
Стеклянные двери
Комбинации из различных материалов
Установка дверного короба
Установка дверного полотна
Особенности монтажа банной двери

В процессе возведения бани необходимо учесть множеством функциональных моментов, которые впоследствии сформируют эффективность, надежность и долговечность всего строения. В статье подробно рассмотрим такой этап, как установка двери в бане, поскольку данный элемент предназначен для уменьшения теплопотерь и повышения комфортности помещения.

Основные требования к банным дверям

Качественная банная дверь должна иметь следующие свойства:

• повышенная влагоустойчивость;
• максимальная стыковка полотна двери с коробом, что минимизирует утечки тепла из помещения и попадание холодных воздушных масс в помещение;
• устойчивость материала, используемого при производстве, к температурным перепадам.

Древесные банные двери

До того как установить дверь в бане, необходимо определить материал, из которого она будет произведена, и конструкцию. В основном подбираются двери из стекла и древесины, которые также можно сочетать в самых разных комбинациях.

Лучше всего выбирать древесное полотно из осины, дуба, ясеня и других лиственных пород. К примеру, дубовая дверь будет очень тяжелой, но прослужит долгие годы, а липа проста в обработке, очень легка и стоит меньше, чем дуб, что обуславливается высокий спрос на нее. Также при росте температуры липовая древесина выделяет различные полезные для человеческого организма вещества.

Производство банных дверей

Максимально снизить теплопотери позволяют негабаритные двери с высотой в 1,5-1,7 метра и шириной около 0,7 метра. Естественно, до того как правильно установить двери в бане, необходимо сделать проем соответствующего размера.

Полотно двери делается из шпунтованной 5-сантиметровой доски. Несколько изделий компонуются в один ряд посредством крепления шип-паз и обработки стыков клеевой смесью. После склеивания вынимаются пазы на половину толщины одной планки по предварительной нанесенной разметке. Читайте также: «Как сделать дверь в баню – выбор материала и правила монтажа».

Процесс пропила выполняется при помощи ножовки, а вынимаются куски древесины обычной стамеской. В образованный паз вставляют 5-сантиметровую шпонку и фиксируют ее, вбивая подручным инструментом. Окончания шпонок урезаются до конусовидной формы.

Наружное утепление двери производится при помощи пенопласта, войлока или минваты. Поверх выбранный утеплитель покрывается обивкой из влагоупорных фанерных листов или дермантина. Читайте также: «Какие банные двери лучше – советы по выбору, изготовлению и установке».

Стоит упомянуть и о хвойной древесине, которую не рекомендуют использовать в качестве материала для производства дверей в парные отсеки. Причиной тому стала особенность хвойных пород при нагревании выделять смолу. В первую очередь, такие выделения будут небезопасны для посетителей, поскольку имеют чрезмерную температуру и могут стать причиной образования болезненных ожогов.

Во-вторых, выделения эти будут очень заметны на поверхности дверного полотна, что будет выглядеть не эстетично на фото и при визуальном осмотре. Двери же, разделяющие сруб бани с улицей, вполне могут быть произведены из хвойной древесины.

Стеклянные двери

Специалисты, предлагая такую процедуру, как установка дверей в бане из сруба со стеклянными элементами в конструкции, вносят современные тенденции в обустройство помещения. Максимальная эффективность стеклянных дверей наблюдается при их установке между парилкой и прочими помещениями бани (подробнее: «Как выбрать стеклянные двери для сауны и бани – советы по выбору и установке»).

При производстве используется высокопрочное прокаленное стекло, обработанное посредством многоразового разогрева и охлаждения. Подобный материал является абсолютно безопасным для человека при эксплуатации. Можно не бояться получить травму, если стекло было случайно разбито, ведь у образованных осколков отсутствуют острые края.

До того как правильно поставить дверь в баню, необходимо выбрать оформление для застекленных участков, поскольку имеются разные виды покрытий для них. В данном сегменте строительного рынка можно встретить матовые, тонированные или зеркальные стекла в широкой цветовой палитре. Смотрятся такие стекла на фото и при визуальном осмотре очень красиво. Читайте также: «Как установить стеклянные двери в парилку – плюсы и минусы решения».

Стоит отметить высокую теплопроводность стеклянных дверей, но при этом материал абсолютно инертен к высокой влажности и колебаниям температур, что делает ее универсальной. Стоимость стеклянных дверей высока и варьируется за счет престижности бренда производящей фирмы.

Отдельным материалом является термопластик, также имеющий отличные характеристики:

• инертность к повышенной влажности и температуре;
• сохранение формы;
• наличие прозрачной структуры аналогичной термо стеклу.

Соответственно можно сэкономить и на стеклянной двери, если заменить более дорогой материал на не уступающий по ряду параметров аналог.

Комбинации из различных материалов

Перед тем как поставить дверь в баню из сруба, следует обдумать гармоничность сочетания интерьера помещения с самой дверью. Стоит отметить, что сочетание древесины и стекла очень гармонично смотрится на любом фоне.

Соответственно у дизайнеров появляется множество вариантов для отделки помещений в бане и оформления дверных проемов. Стекло позволяют улучшить естественное освещение, а натуральная древесина создает атмосферу комфорта, обеспечивает стойкий аромат и выделяет полезные для человеческого организма вещества.

Также в дверной проем в срубе бани можно вставить двухрамную конструкцию, защищающую помещение от теплопотери в несколько раз эффективнее. Между собой рамы из дерева сбивают при помощи двух листов древесноволокнистого полотна, разделенных теплоизоляционным материалом: минватой, пенопластом или войлоком.

Поверхность такой конструкции обшивает тончайшей доской. Если такого утепления оказывается недостаточно, то поверхность можно обить при помощи войлока. Максимальную стыковку полотна двери с коробом обеспечивает двойной запор: вверху – задвижка, снизу – крючок.

Установка дверного короба

Для качественного проведения монтажных работ необходимо иметь следующий набор инструментов:

• длинное измерительное приспособление;
• остро отточенный топор;
• стамеска;
• ножовка по древесине;
• шуруповерт.

Деревянные стены сруба имеют отличительную особенность в виде неровной структуры, поскольку после монтажа такая конструкция обычно осаживается. Для монтажа короба используют 4 бруса. По вертикальным торцам дверного проема вырезаются пазы под гребни, имеющиеся на дверном проеме. На концах брусьев заготавливаются крепления с учетом толщины дверного полотна. Дверной короб фиксируется посредством системы «шип-паз» и дополнительно закрепляется на саморезы или дюбели.

Установка дверного полотна

В первую очередь необходимо подготовить участки, на которых будут расположены петли для банной двери, в виде небольших вырезов в толще древесины. Их размер должен соответствовать размеру используемых петель. С учетом того какой вес имеет сама дверь, необходимо использовать одну или две пары петель.

Конструкция двери должна быть установлена четко перпендикулярно полу. Петли на торцах дверного проема закрепляются при помощи саморезов и только после этого на них вешается дверное полотно.

Особенности монтажа банной двери

Стоит указать на ряд нюансов:

• сруб из сырой древесины осаживается примерно на 8%, а из сухой – на 2%;
• двери всегда должны открывать наружу, а металлические петли следует монтировать с противоположной от влажного помещения стороны;
• использовать лакокрасочные материалы для обработки двери в парилку запрещено;
• не стоит устанавливать замки на двери в парильный отсек, поскольку это не безопасно для посетителей;
• также в парилке недопустимо использование металлических элементов отделки двери, поскольку при нагреве их эксплуатация затрудняется. Лучше всего отдать предпочтение деревянной фурнитуре;
• под входной дверью монтируется порог в 20 сантиметров, а под входом в парилку следует оставить зазор в 3 сантиметра.

Итог

В статье подробно описаны основные особенности дверей для бани, а также процедура их монтажа. Если доверить работы специалистам, то они возьмут на себя ответственность за все этапы – от покупки качественной двери с учетом пожеланий заказчика до ее установки и введения в эксплуатацию.

Как пользоваться сауной

Сауны представляют собой небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150°F до 195°F (от 65°C до 90°C). У них часто есть неокрашенные деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Сауны также могут включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. На эти камни можно наливать воду, чтобы создать пар.

Есть несколько различных типов саун. Например, в финских саунах обычно используется сухой жар, а в турецких саунах больше влаги.

Расслабление в горячей сауне с древесным ароматом может стать лучшей частью тренировки в тренажерном зале или приятным отдыхом, который можно оставить на отдыхе. Независимо от того, балуетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить расслабление и пользу для здоровья, например, уменьшить незначительные боли.

Преимущества сауны

Потоотделение, вызванное посещением сауны, может быть полезным для людей с такими заболеваниями, как ХОБЛ, застойная сердечная недостаточность и заболевания периферических артерий. Сауны также могут помочь уменьшить симптомы ревматоидного артрита и могут быть полезны для восстановления мышц после занятий спортом. Людям, страдающим депрессией и беспокойством, также может помочь посещение сауны.

Если вам посчастливилось иметь дома сауну, вам не придется беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим посещением сауны с другими людьми (например, в тренажерном зале), есть важные правила, которые вы должны соблюдать. К ним относятся:

• Быстро примите душ после тренировки перед посещением сауны.
• Быстро войти и выйти. Сауны герметичны, чтобы сохранить тепло внутри. При открывании двери выделяется тепло, и это следует делать быстро.
• Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) у людей внутри. В некоторых саунах допустима нагота. В других предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
• Независимо от того, обнажены вы или нет, никогда не уместно сидеть прямо на скамейке. Обязательно возьмите с собой полотенце, на котором можно сидеть, и возьмите его с собой, когда уходите.
• Не растягивайтесь, если в сауне много людей.
• Если температура слишком высокая или низкая для вас, попросите коллективного согласия, прежде чем регулировать термостат или разливать воду на камни в сауне. Имейте в виду, что вы также можете отрегулировать температуру по своему вкусу, изменив уровень сиденья.
• Говорите тихо и не буйствуйте. Сауны предназначены для отдыха.
• Не брейтесь, не выщипывайте, не расчесывайте волосы и не ухаживайте за ними каким-либо образом во время посещения сауны.
• Не оставляйте после себя мусор, например, лейкопластыри или невидимки.

Независимо от того, посещаете ли вы сауну публично или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, о которых следует помнить:

• Несмотря на свои преимущества, сауны подходят не всем. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, аномальный сердечный ритм или нестабильная стенокардия. Если у вас есть какие-либо из этих проблем со здоровьем, ограничьте посещение сауны пятью минутами за посещение и убедитесь, что вы медленно охлаждаетесь.
• Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть.
• Не посещайте сауну, если вы принимаете лекарства, которые мешают вашему телу регулировать температуру, или лекарства, вызывающие сонливость.
• Не посещайте сауну, если вы больны.
• Во избежание обезвоживания выпейте не менее одного полного стакана воды до и после посещения сауны.
• Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения сауны.
• Не принимайте рекреационные наркотики до, во время или после посещения сауны.
• Не ешьте много перед посещением сауны.
• Статья, опубликованная в Американском журнале общественного здравоохранения, рекомендует здоровым людям не сидеть в сауне более 10-15 минут за один раз. Если вы новичок в сауне, прислушивайтесь к своему телу и начинайте медленно (не более 5–10 минут за сеанс). Вы можете повысить свою терпимость к жаре за несколько посещений.
• Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
• Выйдите из сауны, если вы чувствуете головокружение или плохое самочувствие.
• Традиция финской сауны часто заканчивается погружением в ледяную воду. Это может не подходить для всех, особенно для беременных или людей с сердечными или другими заболеваниями. Может быть лучше, чтобы температура вашего тела возвращалась к норме постепенно после посещения сауны, чтобы избежать головокружения.
• Сауны временно повышают температуру мошонки. Если вы мужчина, это не означает, что вы можете использовать сауну в качестве противозачаточного средства. Однако регулярное посещение сауны может временно снизить количество сперматозоидов, и его следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегрев в сауне может быть опасен для здоровья матери и ребенка во время беременности. Перегрев в сауне или парилке также может быть более вероятным, когда вы беременны.

По данным Североамериканского общества саун, вы должны уделить себе достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной. Вот шаги, которые они рекомендуют вам предпринять:

• Перед входом в сауну выпейте один-два стакана воды и смойтесь под душем
• Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут без добавления влаги.
• Выйдите и смойтесь во втором быстром душе.
• Дайте своему телу возможность остыть, выпив что-нибудь освежающее, например воду.
• Снова войдите в сауну примерно на 10 минут. Во время второго посещения вы можете добавить пар, разливая воду на камни сауны.
• Вы также можете использовать традиционный венчик из веток дерева, чтобы мягко взбивать или массировать кожу. Этот венчик по-фински называется vihta. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
• Выйдите и тщательно вымойте тело; снова охладить стаканом воды.
• Повторно войдите в сауну для последнего посещения примерно на 10 минут.
• Охладитесь в холодном открытом бассейне или поваляйтесь в снегу. Вы также можете использовать холодный душ в помещении.
• Лягте и расслабьтесь столько, сколько вам нужно.
• Выпейте не менее одного полного стакана воды с легким перекусом.
• Когда ваше тело полностью остынет и перестанет потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Остановитесь, если вы плохо себя чувствуете

Если в какой-то момент вы почувствуете недомогание, перегрев, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Существуют различные типы саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром с водой и ковшом поблизости для производства паровых ударов. Другие избегают ведра с водой, производя только сухое тепло. Также популярны турецкие сауны. В них используется влажное тепло, и они похожи на парные по функциям и дизайну.

Способы выработки тепла в саунах могут различаться. К методам нагрева относятся:

• Инфракрасные лампы. В инфракрасных саунах используются лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всего помещения. В инфракрасных саунах температура ниже, чем в других типах саун, обычно она составляет около 140°F (60°C).
• Дерево . Этот традиционный метод использует горящую древесину для получения угольков или нагревания камней в сауне. Он производит низкую влажность и сухое тепло. Воду можно разливать на камни примерно каждые 10 минут, чтобы добавить в комнату всплески влажности и тепла.
• Электричество. Многие оздоровительные клубы и спортивные залы используют электрические нагреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры. В результате низкая влажность и сухое тепло такие же, как при сжигании древесины.
• Пар. Сауны в турецком стиле используют пар от кипящей воды для получения влажного тепла и высокой влажности. Эти сауны также называют турецкими банями или парилками.

Парилки небольшие, герметичные и изготовлены из материалов (таких как плитка, акрил или стекло), которые могут выдерживать влажный жар. Их обогревают генераторы, которые превращают кипящую воду в пар.

Парилки поддерживают температуру около 110°F. (43°C.) Поскольку их влажность колеблется на уровне около 100 процентов, в них может быть намного жарче, чем в саунах, в которых поддерживается температура от 150°F до 195°F (от 65°C до 90°C) при уровне влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парилки часто имеют несколько уровней сидений на выбор. Поскольку тепло поднимается, чем выше сиденье, тем выше будет температура.

Нередко можно увидеть сауну и парилку, расположенные рядом друг с другом в оздоровительном клубе. Поскольку в саунах используется сухой жар, а в парилках — влажный, они выглядят и ощущаются по-разному. Оба обеспечивают релаксацию и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определять, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и паровой бани

Многие люди чередуют посещение сауны и парной или посещают и то, и другое во время одного и того же посещения тренажерного зала. Хотя не существует жесткого правила, которое лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны и заканчивать парилкой. В любом случае, это правильный этикет и самое безопасное — быстро принять душ и выпить стакан воды между сеансами.

Как пользоваться парной

• Так же, как и в сауне, примите душ перед входом в парилку.
• Сидеть на полотенце здесь абсолютно необходимо не только из соображений этикета, но и для того, чтобы избежать микробов и бактерий, которые размножаются во влажной жаре. Также неплохо надеть тапочки для душа.
• Ограничьте время пребывания в парной до 10–15 минут.
• Даже если ваша кожа останется влажной, в парилке вы можете получить обезвоживание. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь купание в сауне является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и общественной деятельности. Вы можете найти сауны в домах людей, на предприятиях и в общественных центрах.

Купание в сауне могло быть принесено в Америку финскими поселенцами в 1600-х годах. На самом деле сауна — это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, парилки и паровые бани различных типов распространены во многих странах и культурах. Вам может понравиться экспериментировать и исследовать различные варианты, такие как русская баня. Бани сочетают в себе элементы турецкой сауны и парилки. Они часто большие и общие, и могут быть сделаны из дерева или плитки.

Баня использует влажный жар и в значительной степени зависит от веников для сауны, которые вы можете использовать на себе или на своем спутнике. В некоторых банях нанимают людей, которые делают массаж венчиком во время посещения. Бани можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, таких как Бруклин, Нью-Йорк.

Сентос, традиционные общественные бани Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы посетите Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между бассейнами с теплой и горячей водой, рассчитанными на большое количество людей. Некоторые из них слегка согреты, а другие заполнены темными, плотными минералами. Сентос и бани обычно разделяются по половому признаку.

Природные горячие источники под открытым небом — еще один способ расслабиться. Горячие источники — это термальные озера, нагреваемые естественным образом за счет геотермальных подземных вод. Во многих из них слишком жарко, чтобы в них можно было купаться. Некоторые из них, такие как Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны обеспечивают расслабляющий отдых и многочисленные преимущества для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны при широком спектре состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия. Однако они подходят не всем. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание или вы беременны.

Строительство парилки дома

По

Ли Валлендер

Ли Валлендер

Ли имеет более чем двадцатилетний практический опыт реконструкции, ремонта и улучшения домов, а также дает советы по благоустройству дома более 13 лет.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Обновлено 06.09.22

sl-f / Getty Images

Если вам когда-либо нравилось засиживаться в горячем душе, вы уже почувствовали удовольствие и пользу парилки.

Парилки расширяют представление о долгом горячем душе в специально отведенном месте, предназначенном только для паровой бани. Парилки производят стабильный и надежный пар, предоставляя вам безопасное и удобное место, где можно посидеть и расслабиться. А теперь представьте, что у вас дома есть парная, и вы можете наслаждаться этим блаженством, когда захотите. Если в вашем доме есть дополнительное пространство, вы можете добавить домашнюю парилку.

Что такое парилка

Парилка представляет собой небольшой корпус с устройством, которое производит пар для паровой бани в качестве основного назначения. Комната отделана водостойкими материалами, такими как плитка или камень, хотя в ней могут быть элементы из дерева.

Пар вырабатывается генератором, расположенным снаружи корпуса. Из-за большого количества конденсата паровые камеры имеют наклонный пол и сливы, как и душевые кабины.

Парилки облегчают боль в мышцах, увлажняют кожу и снимают стресс. В сочетании с некоторыми маслами влажный жар парилки может облегчить симптомы простуды и гриппа.

Парилки и сауны

Парилки и сауны генерируют паровое тепло в небольшом пространстве. В остальном это разные комнаты, отвечающие разным потребностям.

Парилки дают пользователю влажный и горячий опыт с таким количеством пара, какое пользователь хочет. Сауны представляют собой скорее сухую, горячую атмосферу со случайным выбросом пара, когда пользователь того пожелает.

В парилках не так жарко, как в саунах, часто на 40–75 °F ниже, чем в саунах. Из-за высокого теплового фактора сауны строят из дерева. Дерево холоднее на ощупь, чем плитка или камень. Сауна с твердым покрытием из плитки или камня непригодна для использования.

Типы парных

Для бытового использования существует два основных типа парных: парилки и паровые душевые. Парилки — это специальные помещения, производящие пар, которые могут стоить от 5000 до 10 000 долларов. Паровые души — это перепрофилированные души, которые могут производить пар и воду для душа.

Парилки

Специальные парилки производят пар, но не проточную воду. Это либо комнаты, спроектированные в соответствии со спецификациями домовладельца, либо готовые парилки, которые собираются на месте. Парилки имеют много сидений, полок и аксессуаров.

Профессионально установленная паровая баня может стоить от 5000 до 10 000 долларов и даже больше. Сам парогенератор может стоить от 1500 до 3000 долларов.

Пар также является отличным стерилизатором. Стерилизация паром нетоксична и недорога.

Паровые души

Паровой душ — это душ с работающими органами управления, который также имеет функцию подачи пара. Поскольку размер парового душа довольно ограничен, парогенератор обычно остается в диапазоне от 4 до 8 кВт. Несмотря на это, паровой душ должен наполниться мягким паром в течение минуты или двух.

Паровые душевые будут иметь обычные выступы и полки, ожидаемые в обычном душе, а также одно или два небольших сиденья. Стоимость паровых душевых составляет от 3000 до 5000 долларов.

Где построить парилку

• Душевая кабина : Существующая душевая кабина может быть преобразована в паровой душ, поскольку в этом месте уже есть вода и канализация.
• Дополнительная ванная комната : Всю дополнительную ванную комнату можно превратить в парилку. Как и в случае с переоборудованием душевой кабины, этому проекту помогают водопроводы, ведущие в комнату.
• Преобразованная комната : Для еще большей парилки вы можете подумать о преобразовании дополнительной спальни. Хотя в спальнях нет водопровода и канализации, полезно, если есть ванная комната с другой стороны общей стены спальни. Доступ к водопроводу возможен через стену.
• Надстройка : Самый дорогой вариант — создать небольшое дополнение к комнате, предназначенное для парной. Хотя это дорого, это позволяет вам спроектировать парилку так, как вы пожелаете. Кроме того, этот тип парилки добавит ценности вашему дому, так как добавляется пространство.
• На открытом воздухе : Чтобы создать ощущение отпуска на собственном участке, постройте свою парилку как пристройку отдельно от основного дома. Если вы задумали построить дополнительный жилой блок (ADU), например, крошечный дом, бунгало, студию йоги или тренажерный зал, ADU может стать идеальным местом для небольшой парной.

Размеры и расстояние парилки

Парилки должны быть расположены рядом с их парогенераторами, обычно на расстоянии до 25 футов, но предпочтительно ближе. Для большинства паровых установок требуется специальное электрическое соединение 240 В. Для многих паровых душей требуется специальный кабель с выключателем GFCI на 20 ампер.

Небольшие парилки обычно лучше, потому что они нагреваются быстрее и потребляют меньше энергии. Поддержание потолка на высоте 7 футов вместо 8 футов или выше также помогает сохранить тепло.