7 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ. Π£ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π· Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ / YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ³ΠΎΡΡ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π°
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ°Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
- ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»: Π²Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° Π±Π΅Π· ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ β ΡΡΡΡΠΊ, ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ. ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ β Π²ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 1. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, Π° ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠΈ / YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΡΠ»Π»Π΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 2. Π ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅
Π 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ / YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π» Elena Puzanova
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 3. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ π
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: tycoon / Depositphotos
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±: Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Ρ. Π Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 7 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 200 Π³ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 40β50 Β°Π‘ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ±ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ π
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: Valentyn_Volkov / Depositphotos
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 400 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 300 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° 7β8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ π₯
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ
Elenglush / Shutterstock
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 200 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 200 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° 6β7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ π©βπ³
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: olga.terletskaya / Depositphotos
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π·Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 300 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 3Β½ Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 200 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ;
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 8β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 8β12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: FalevaPhoto / Depositphotos
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 100 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ;
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
ΠΠΊΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ² Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3β4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ π
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π€ΠΎΡΠΎ: voltan1 / Depositphotos
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌ Π³Π½ΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 250 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ;
- Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ΅, Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π½ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 4β5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ π¨π»βπ³
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: Tverdohlib.com / Depositphotos
ΠΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅;
- 100 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ π
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1β2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2β3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π° 1β2 Π΄Π½Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 1β2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅: ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10β12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5β7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅Ρ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ πππ₯ͺ
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ
admin
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:1 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ2 Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ 2.1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ2.2 ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ2.3 ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ3 Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ.. .
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°ΠΌ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΡ? Π― ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π² Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
- ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°: ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ |
ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ | 300 Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ | 1,5-2,0 Π» |
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° | 107-110 Π³ |
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 15-20 ΠΌΠ» |
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ 7 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Β«Π³ΠΎΡΠΊΠΈΒ», ΠΈ 10 Π³ Ρ Β«Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ», Π° Π² 1 ΡΡ. Π». ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ 15 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- Π ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 55-60 Β°C), ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° 100 Π³ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ β ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
- Π ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 ΠΌΠ» ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π°, ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 7-10 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ (1 Ρ. Π».). ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 300 Π³) ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊ β ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ 15-20 ΠΌΠ» (1 ΡΡ. Π».) ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ± ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΆΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 20-30 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ β 3 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄ β 135-140 Π³.
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β 230 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³.
- ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ²Π°ΡΡ: ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ/Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ |
ΠΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ 1 ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ | 2 ΡΡ. |
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ | 50 Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° | 0,5 Π» |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | Β½ Ρ. Π». |
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ². Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΠ°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ (15 Π³), ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π° ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»Π΅ΡΡΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.
- Π‘ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ (Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»ΠΈΡΡ 0,5 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ 35 Π³ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Β½ Ρ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ³Π΅.
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π·ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΌ. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
- ΠΠΊΡΠ°, Π²ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ β Π²ΡΡΠ΅.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, Π° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΡΡΠ±Ρ
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
- Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ³Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
- ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ.
- ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΡΠΌΠ°Ρ, Π²Π°ΡΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΊΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ? Π ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ΅ Π·ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΠΈΠΊΡΠ°-ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°! Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ β Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ! Π Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ! ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π΄Π²Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
- 2,5 ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
ΠΠΎΡΠ±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° β ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ β ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ.
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ,
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ,
Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Ρ.Π΅. ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ (ΡΡΡΡΠΊΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ.
1. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ:
2. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π° Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°.
Π£ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π° (Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ) Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π ΡΡΠΎ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ! ΠΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
3. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· β ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ β Π½Π°Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°:
4. Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, Ρ.ΠΊ. Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π° 5-7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡΡ, ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°. Π Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΄Π°, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ.
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ β ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡ. Π‘ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Ρ Ρ).
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° β ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΎΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ! ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ β ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ 2-3 Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΡ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°! Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΡ!
Π Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° -Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ -ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ -ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ± Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! ΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΠΎΠ²ΡΠΌ 2016 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ!
ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ! ΠΡΠ±Π²ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½, Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ, Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ!
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠ΄Π°!
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π£ΡΠ°! ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ° β Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
07 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2018 Π³.
ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡ
Β«ΠΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ»
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅Π²Π°
ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Β«Π£ΡΠ°! ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ°Β»
- ΠΠΎΠ΄Π° 700
- ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ 120
- Π‘ΠΎΠ»Ρ 40
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ 5
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² 350 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠ°Π·Π°.
Π 350 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ β ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ β 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ»Π΅Π½Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅Π²Π°,
ΠΠ°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ β 6 Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ! Π¦Π΅Π½Π° Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ! ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ! Π ΡΠΆ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°!
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΡ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅Π· ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π°!
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ! Π‘ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. Π―ΡΡΡΠΊ (ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡΒ» ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ) Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ.
ΠΠ½Π°ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ° Β«ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΒ» ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ β ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΊΡ!
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»Π° ΡΡΠΊΠ°). ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ, Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡ.
Π Π²ΠΎΡ Π²Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? Π―ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π¦Π΅Π»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° β ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΏΠ°Π² Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠΊΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 50-60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π½Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. Π―ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ².
Π£Π΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ Β«ΠΠΈΠΊΡΠ΅ΡΒ». ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π° Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠΊ. 100 % ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ! ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ!
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅β¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄. Π£ΠΆ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρβ¦. Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠΊΡΡ
- ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅. Π― Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΡ.
2. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π° ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ² ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 300-350 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ)
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
2. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π£Π΄Π°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π².
3. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Β«ΠΎΠΊΡΡΠ°Π½ΠΎΒ» Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
4. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° Ρ Π»Π΅Π± Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π±Π°Π³Π΅Ρ, ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ» Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ Π±Π°Π³Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ.
Π Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ!
ΠΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ
- 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20%)
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
2. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
3. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ· Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
4. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π΅ΠΉ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ), ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ! ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ!
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠΊΡΡ
- ΠΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ (ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ)
- ΠΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ β 4:1. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 8-9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ.
5. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠΊΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅! ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅!
ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ! Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΠ΅. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ? ΠΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΡ!
2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Β«Π±ΡΡΡ Π°ΡΡΡΒ» Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΡΠ±Ρ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΒ»!
ΠΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ!
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΌΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ Β«ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌΒ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ° Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉΒ». ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π» β Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Β«ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΒ» Π²ΠΈΠ΄, ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Β«ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β» Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ, Π·ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Β«ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅Β» ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π°Π²Π³ΡΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Β«ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°Π² Π±ΡΡΡΠΊΠΎ. ΠΠΎ ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΡΠ±Ρ Π² ΡΠ°Ρ. ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΊΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π°Ρ. ΠΡΡΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΡ Π»ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ±Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΡΠΎΠ³, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ.
1. ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ». Π ΠΊΡΠΏΠΈΠ² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ 100% Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°.
2. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½.
3. Π‘ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡ Π»ΡΠΌ.
4. ΠΠΎΠΏΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»Π°. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
5. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠΊΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ! ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ!
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ , ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Ρ Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ!
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅! ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ! ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
Π ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
230 ΠΊΠΊΠ°Π»
4.9/5 (21)
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ. Π ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π½Π° Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° | 300-350 Π³ |
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° | 1,5 Π» |
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ | 4 ΡΡ. Π». |
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 1 ΡΡ. Π». |
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ 350 Π³ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ 500-700 ΠΌΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΡ. ΠΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠΏΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ 500-700 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ 3 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΎΡΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ.
- Π Π°ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
- ΠΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΡ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ
ΠΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°Β». ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β
ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 3-4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1.
ΠΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° | 700-800 Π³ |
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° | 2 Π» |
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ | 1 ΠΊΠ³ |
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 700-800 Π³ ΠΈΠΊΡΡ.
- ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° 500-600 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 300-400 Π³.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ»Π°, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:2. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ.ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π’ΡΠ·Π»ΡΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π Π² ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ·Π»ΡΠΊΠ΅
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ! ΠΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ, Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½. ΠΠ· Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
Π― ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ», ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Ρ. Π΅. ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ.
Π― ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π» Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ» Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΌΠ³Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
ΠΠ°Π±Π΅Π³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ ΡΡΡΡ ΡΠ·ΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΠ». Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½, ΡΡΠΎ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΡΡΠ±Ρ β 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ. Π Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ±Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡ Π°.
ΠΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅: ΠΠ° 1 ΠΊΠ³. ΠΈΠΊΡΡ β 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°.
Π― Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅ΡΠΈΡ 108 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ 5-6 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π§ΡΠΎ Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΡ.
ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ.
ΠΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°.
Π Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. Π§ΡΠΎ Π±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π° Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎ ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΊΡΡ Π²Π΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π» ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, Ρ. Π΅. ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π» ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π― Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°. Π ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3-4.
ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½Π΅ΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π°, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ. ΠΡΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°? ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°))). Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ»Π΅ΠΊ))).
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π», ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΡ Π²Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ±Ρ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°. ΠΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 90 % Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ»ΡΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ?
Π‘Π»Π΅Π²Π° β ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°, ΡΠΏΡΠ°Π²Π° β ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ.
Π£ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ°Ρ, Π° Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±Π»Ρ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΡ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ.
Π― ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ, Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π³Π°Ρ , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Β«Π½ΠΎΡ-Ρ Π°ΡΒ», ΠΈ Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ°?
ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅: ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° (ΠΌΠΎΡΠΊΠ°) Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΡΡΠ±.ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠΊΡΠ° Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Ρ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° , Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΌ .
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ°?
ΠΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Β«ΠΈΠΊΡΠ°Β» Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ?
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΈΠ³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, Π° ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· 1 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ?
ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ?
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Π³Π»Π°Π·, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π³Π»Π°Π·, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ. .
ΠΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ Π’ΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (Π² Google Β«ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡΒ»), Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ .
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΡΡΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.
- ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.Π ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ Π½Π΅ΠΉ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² Π½Π° 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ.ΠΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»: Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. Π― Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» ΠΈΠΊΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ?
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠ΅
- Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Top Soft Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Bliniβs
- Top Potato Latkeβs (ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ ) ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°?
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ΅ β ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Β«Π½ΠΎΡ-Ρ Π°ΡΒ», ΠΈ Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ.
- 1
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ - 1
Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½
ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ
- 1/2
ΡΠ°ΡΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ - 3
ΡΠ°ΡΠΊΠΈ
Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ°
- Π‘ΠΈΡΠΎ / Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ
- Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ)
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ.Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»: Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.Π― Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» ΠΈΠΊΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ. ΠΠΊΡΠ° Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 40
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 9
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡ 1 Π³ 2%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 106 ΠΌΠ³ 35%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 461 ΠΌΠ³ 20%
9000 ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ 3 ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 62 ΠΌΠ³ 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 2%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 85IU 2%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 4.5 ΠΌΠ³ 5%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 6 ΠΌΠ³ 1%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 0,2 ΠΌΠ³ 1%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°:
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ | ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ | Π ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°:
ΠΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΡ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠΈΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΡ Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ.Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π½Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π² ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ How To), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ (ΡΠΈΡ) Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ (ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ (Π² ΠΌΠ°Π΅) ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 1 ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² | ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ [Π§ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΊ], Π‘Π΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΠΉ [ΠΠΈΠΆΡΡ], ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ [ΠΠΎΡΠΎΠΊ], Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ [Π₯Π°ΠΌΠΏΠΈ] ΠΈΠ»ΠΈ Π§Π°ΠΌ [Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°]).ΠΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π²Π·ΡΠ»ΡΡ Π²Π°Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ | ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. Π― Π±Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ» ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ | ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ | ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ² ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ»ΠΈ.ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ (ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ΅) Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π°Π»ΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π² Copper River Salmon.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ: 1 ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ | ΠΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²: 68 ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! | Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ |
ΠΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈΠΊΡΡ (ΡΠΉΡΠ°) Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ | ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° |
16 Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ | 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
|
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: Π³ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ: ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π‘Π¨Π, ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° : Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ 3 Β½ ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ 3 Π»ΠΈΡΡΠ° 100 Β° F | ΠΡ 38 Β° C Π΄ΠΎ 115 Β° F | 46 Β° C Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ±Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ±Π°ΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ.
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠ° Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΈΡ, ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ. Π¦Π²Π΅Ρ ΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 7-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 34 Β° F | 1 Β° C ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π°.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΊΠ°Ρ, Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Westmalle Tripel ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Firestone Walker Double DBA. ΠΡΠ° ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ° ΠΈΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² | ΠΈΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π» Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ Π² Π€ΠΈΠ½Π½ΠΌΠ°ΡΠΊ, Π² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 20 ΠΊΠ³.
ΠΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ-ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π€ΠΈΠ½Π½ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ! Π Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠ±Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ!
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ? ΠΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ? ΠΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. Π Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π» ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» Π² ΡΡΠ±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ, ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ±Π°, Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°: Β«ΠΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΡ !Β»
Π Π°Π·Π²Π΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ? ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ β ΠΈΠΊΡΠ°.
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ β ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅! (Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock)
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠΊΡΠ° β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ±.
ΠΠΊΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 27% Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎ 35%), Π° Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 50-70%. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20% Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ 65-80% Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ± ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎ 18%.ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ), ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ), ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ (A, B12, B1, B2, B6, C, D. , E).
ΠΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ
ΠΠΊΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ± ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ (Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Ρ. Π.). ΠΠΊΡΠ° ΡΡΠ±Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΡΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ.ΠΡΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π£ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ), ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π° Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ β ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΊΡΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ. ΠΠΎΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± (Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock)
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ . Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ³Π°, ΠΊΠ°Π»ΡΠΆΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π°ΠΌΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅Π²ΡΡΠ³Π°, ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ: ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠΊΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± ΠΎΡ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°. ΠΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ±-Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ².Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ β ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ (Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock)
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ± ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, ΠΊΠΈΠΆΡΡΠ°, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ³ΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π²ΡΡΠΈ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ.Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ , ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ. ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 4,5 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠΈΠΆΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°, Π° ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ: Stein Harris Olsen Β© Nofima
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΊ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ .
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ.
1. ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²), ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠΊΡΡ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΊΡΠ°, Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π½ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ +15 Β° C, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π΄Π½Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡ Π»ΡΠΌ.ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 0 Β° C. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ , Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ.
2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.Π€ΠΎΡΠΎ: Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 110 Π³ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
3. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ.ΠΠΎΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΉΠΎΠ΄Π°) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π΅Ρ, ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π»Π°, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»ΡΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠΊΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π΅Π΅.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°.
5. Π‘ΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
6. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock)
ΠΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ 4 Β° C). ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ, Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ?
ΠΡΡΡ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅?
ΠΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
: ΠΎΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Nofima ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«ΠΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΡΒ»
ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β»ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²Β» ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: ΠΠ²ΡΠΎΡ: Jenny McGruther Β· ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ (ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΈ ΡΡΠ½ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ). Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π°ΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΡΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ). ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ: Β«ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ? ΠΡΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΡ.Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ: ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Β»
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ?
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ? Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ.ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΡΠΉ β ΡΠΎΠ»Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β1 β Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
ΠΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ. Π Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ, Π²Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ.
- Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ β 1 ΡΡ .;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1 Π»;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 3 ΡΡ. Π» .;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ. Π».
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΆΠ΅, Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ β Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π½Π΅ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ? ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Ρ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° ΡΠΉΡΠ° Π²ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΊΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ.Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ (2-3 Π΄Π½Ρ).
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β2 β ΡΡΡ Π°Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠΌ β ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ 1,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ.ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³Π»Π° Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 0,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» β ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ 20 Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
- Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 7-9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ, Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΡ. Π Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ, ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡ Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ?
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π¦Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ.ΠΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° (ΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ) Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ°.
ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, Π° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ, Π΅Π΅ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ² (ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ) Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°.ΠΠΊΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, 150 Π³, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ?
Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ, ΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.ΠΡΡΠΎ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΉ. Π£ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, Π° Π²ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ±. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π²Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ.
Π, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.ΠΡΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π° 20% Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Β«ΠΏΡΡΡΡΡΒ» ΡΡΠ±Ρ. Π₯ΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.Π― ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π· Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.ΠΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΠΎΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π΄Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ ββΠ½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ (Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1.3 ΠΊΠ³) Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°: Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π£ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π°. Π―ΠΉΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
Π―ΠΉΡΠ° Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΉΡΠ° Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΠ΅, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘Π°ΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°Ρ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ? | ΠΠ»ΠΎΠ³ Food Wonder
ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΅Π»ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°? ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°.Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ?
ΠΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌ ΠΈΠΊΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ± (Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±Ρ). ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅ Π² ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ². ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ.
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ Β«ΠΈΠΊΡΠ°Β» ΠΈ Β«ΠΈΠΊΡΠ°Β» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ.(ΠΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠ±Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°Β», ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.)
ΠΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² Π’ΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°Ρ , Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3.ΠΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ² β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Β«ΡΡΠ±Π½ΡΠΉΒ» Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π² ΠΊΡΡ Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ; ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²; ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡ), ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ°
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΊΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΠΊΡΠ° (ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΡΡΠ° (ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΡΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ± ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΒ» (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·).
Π Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π·ΠΈΠΊΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ-Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΌ), Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΠΊΡΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΡ: ΠΊΠΈΠΆΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ), ΡΡΠΌ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ), ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π²ΡΡ), ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Ρ Π°ΠΌΠΏΠΈ) ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ).
ΠΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌΡ Π·Π΅ΡΠ½Ρ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΉΡΠ°), 2-3 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ±ΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 7 ΠΌΠΌ. ΠΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΠΈΠΆΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ β 9 ΠΌΠΌ.
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΡ: ΠΊΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΠ±ΡΡΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ, Π²ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.ΠΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΠ° ΠΊΠΈΠΆΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Β«ΡΡΠ±Π½ΡΠΉΒ» ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ.Π§Π°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΈ-ΡΠΎΠ»Π», Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Β«ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅Β» ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ°Π±ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ B12 (ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅), E (Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ), C (ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D. (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°).
ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π½ (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π°ΡΡΠΌΡ) ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΡ) ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°).
Π―ΠΉΡΠ° Π½Π° 30% ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ±Π°-ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅Ρ-Π°Π»ΡΠ±Π°ΠΊΠΎΡ.
ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ (ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ).Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½Π΅Ρ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ; ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΅Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ) ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΈΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ. Π―ΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π΅ΡΡ Π°ΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Ρ .
ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ±Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Β«ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉΒ». ΠΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π°ΡΠ° Β«ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈΒ». ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 38β46 Β° C (100β115 Β° F), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»; ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π―ΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ.ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ . ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π·Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΌΡ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅
Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° β ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅. [Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ]
.