Как сузить кожаные туфли: Как сузить обувь: эффективные домашние методы

Как уменьшить кожаные туфли | Энциклопедия обуви

03.02.202203.02.2020




Денис Скорятин




6 комментариев
внешний вид, горячей воде, кожа, моющие средства, мыльным раствором, небольшое количество, особенности, полного высыхания, сделать, стянуть, шнуровка

Как уменьшить размер обуви

Чтобы уменьшить размер обуви в домашних условиях, применяют подручные средства. При этом важно учесть тип материала, форму изделия. Если использовать неподходящие методы, можно окончательно испортить обувь, лучше до начала манипуляций узнать, есть ли возможность вернуть новое изделие продавцу.

Как уменьшить обувь в домашних условиях

Чтобы повлиять на полноту, длину стельки, обхват голенища или другие параметры кроссовок, туфель или сапог, рассматривают разные методы. Так, существуют временные меры, которые позволяют устранить незначительную разницу между имеющимся размером обуви и фактической длиной подошвы ее владельца. Если же требуется существенно сузить обувь, рассматривают радикальные способы, основанные на воздействии высокой или низкой температуры, воды и др.

С помощью стельки

Уменьшить размер сапог или кроссовок, а также другой закрытой обуви можно с помощью дополнительной стельки. При необходимости используют несколько штук. Все зависит от исходного размера обуви. Применяют стельки разной толщины. Так, зимой лучше использовать изделия из войлока, шерсти или меха. При этом достаточно 1 стельки, чтобы отрегулировать размер.

Применяют и летний вариант подобных изделий: поролоновые, синтетические, кожаные и др. Они не позволяют уменьшить обувь на один размер, а могут лишь немного снизить уровень дискомфорта при ходьбе. Кроме того, сапоги или кроссовки не будут соскальзывать с ног. Можно также положить внутрь несколько стелек этого вида. Эффективность данного метода сразу возрастет.

• силиконовые вставки — применяются для защиты от мозолей, но за счет некоторой толщины дополнительно они уменьшают свободное пространство, данный метод можно использовать для уменьшения сапог, кроссовок и других закрытых изделий, в туфли на каблуках не устанавливают такие вкладки;
• вата или другой наполнитель — таким материалом набивается носок, можно применять тряпки и даже бумагу;
• двусторонний скотч — наклеивается на подошву, но этот вариант не подойдет для длительной носки обуви, причем надевать ее нужно на босую ногу, в противном случае лента будет плохо удерживать ногу.

С помощью кастомизации шнуровки

Этот метод применим к закрытой обуви на шнуровке: кроссовкам, кедам. Необходимо сделать дополнительные отверстия, для этого используют дырокол. Можно попробовать затянуть шнурки на кроссовках или мужских туфлях, не прибегая к изменениям дизайна. Однако не всегда удается достаточно сильно уменьшить размер, поэтому нужно сделать отверстия на некотором расстоянии от уже имеющихся. Это позволяет сильнее уменьшить ботинки по ширине. Однако на длину обуви данный метод не сильно влияет.

Вода, сушка

Используют горячую воду, в ней разбавляют небольшое количество порошка. Важно тщательно размешать моющее средство, т. к. если этого не сделать, потом на обуви появятся голубые или красные точки — добавки, содержащие активные компоненты. Затем опускают изделие в емкость с мыльным раствором. Достаточно 5 минут, чтобы метод подействовал.

Туфли извлекают из воды и оставляют на солнце или возле источника тепла. При высыхании изделия уменьшатся. Затем останется только разносить обувь, чтобы она растянулась по форме ноги. Однако важно помнить, что таким образом можно сильно уменьшить туфли, поэтому важно контролировать процесс. Так, во время сушки рекомендуется примерить изделие. Если они уже почти высохли, необходимо начать разнашивать обувь, не дожидаясь полного высыхания. Так поступают, когда нужно немного уменьшить размер.

Перепад температуры

Применяют метод воздействия влаги, сушки. Однако в отличие от ранее рассмотренного способа, этот вариант предполагает необходимость воздействия на охлажденные туфли или кроссовки низкой температурой. Нужно подержать их в холодной воде. Через несколько минут можно достать туфли и сушить феном. Альтернативный вариант — сушка возле радиатора.

При этом важно обеспечить перепад температур. Можно сильнее охладить воду. Например, в летнее время в жидкость бросают пару кубиков льда. Когда он растает, в нее погружают кроссовки или туфли. Затем сушат их под воздействием источника тепла.

Резинка

Это более сложный в реализации метод, т. к. предполагает необходимость пришивания резинки к внутренней стороне пятки. Таким способом можно уменьшить размер кроссовок. Однако сделать обувь на размер меньше не получится. Нашивка позволяет лишь немного изменить параметры изделия. Причем обращают внимание на толщину основного материала. Слишком толстую пятку не получится проткнуть простой иглой. Следует помнить, что когда нашивается резинка, важно проследить, чтобы она немного перекрывала стельку.

Как уменьшить разные виды обуви

При выборе метода учитывают модель изделия. Так, не все варианты, которые подходят для сапог, могут применяться для уменьшения туфель на каблуках или босоножек.

Сапоги

Для изменения размера достаточно использовать дополнительные стельки или наполнить носок любым материалом. Однако модель обуви может иметь широкое голенище. Иногда так предусмотрено дизайном, однако чаще складки в области голенища необходимо выравнивать из-за особенностей строения голени. Для этого используют методы:

• нашивается резинка внутри;
• делается строчка сзади на участке, где свободно располагается голенище сапог.

Оба варианта ненадежные, т. к. нет гарантии, что результат себя оправдает. Однако альтернативы им в бытовых условиях нет.

Замшевую обувь

Мочить ее не рекомендуется. Это материал, который требует тщательного ухода. Погружать такие изделия в горячую воду не следует. Рекомендуется использовать горячий пар. Туфли или ботинки под воздействием тепла будут уменьшаться, если подержать их над емкостью с кипятком. После этого на материал оказывает влияние перепад температур: замшевую обувь нужно положить в морозильную камеру. Однако нет гарантии, что такой способ не окажет воздействия на внешние характеристики изделия.

Кожаную обувь

Это прочный материал, который под воздействием высоких температур может сжиматься, способствуя уменьшению размера изделия. Кожаную обувь допустимо подвергать воздействию высоких и низких температур, а также их перепадам. По этой причине допустимо применять любой из рассмотренных выше методов, основанных на использовании кипятка, горячего пара, механической нагрузки.

Рекомендуется применять горячий раствор на основе стирального порошка. Если нет времени долго сушить туфли, можно использовать альтернативный вариант — опрыскивание внутренних поверхностей посредством пульверизатора. Затем нужно оставить обувь сушиться возле искусственного источника тепла, например, около батарей. Однако в этом случае не получится сильно уменьшить размер ботинок.

Кеды или кроссовки

Если обувь из кожи, применяют вышерассмотренные методы. Однако часто кроссовки изготавливают из эластичного текстиля. При этом проблема большого размера быстро решается с помощью шнурков и дополнительной стельки. Для сравнения, текстильные кеды изготавливаются из материала без эластана в составе. Это усложняет задачу, т. к. после установки дополнительной стельки может появиться дискомфорт при носке. Единственный подходящий вариант — тугая шнуровка.

Босоножки

Учитывая, что это открытая обувь, не получится подложить наполнитель в носок или использовать шнурки. Часто босоножки изготавливаются из искусственной кожи и других синтетических материалов, из-за чего не рекомендуется применять метод на основе воздействия перепадов температур или их высоких и низких значений. Изделие может деформироваться.

Есть возможность уменьшить модель босоножек с ремешками. Для этого понадобится клей, мощный фен, наждачная бумага, отвертка, ножницы. Срезается избыток материала. С помощью отвертки открывают участок, где оставшийся ремешок крепится к подошве и стельке. Поверхности шлифуют наждачной бумагой, что позволит удалить остатки старого клея. Затем на прежних местах фиксируют ремешки, которые обрезались по новым замерам, приклеивают их. Дополнительно рекомендуется прогреть этот участок феном, чтобы сделать соединение прочным.

Читайте также:

Ювелирные украшения могут быть подарены, оставлены в наследство, найдены и пр. Поэтому размер кольца не…

Мода постоянно меняется. 2019 год также вносит свои тенденции. Мы расскажем, какая обувь в этом…

У замшевой обуви красивый внешний вид, но она его быстро утрачивает, т. к. на материале…

Как уменьшить кожаные туфли

Перепад температуры (читать далее…)

Этот способ подойдет только для изделий с тонкой кожей, так как обычная иголка может сломаться. На внутреннюю сторону пятки плотными нитками нашивают резинку, стараясь захватить стельку. Вшитая резинка будет фиксировать пятку.

Как самостоятельно уменьшить размер обуви: советы для разной обуви разных материалов

1. Сапогам нужно придать форму, для этого ее набивают газетой или бумагой.
2. Носки натереть парафином.
3. Включить фен и прогреть до полного впитывания парафина.
4. Восковые остатки удалить при помощи ткани.
5. После остывания примерить сапоги, если есть необходимость еще больше усадить их еще больше, нужно повторить процедуру.

Полезные советы

Купила я как-то на распродаже туфли. В магазине показалось, что они просто восхитительные, а стоили недорого. Пришла домой померяла, оказалось, что они мне широки, я очень расстроилась и уже думала нести обратно, но подруга посоветовала намочить водой, а после высушить. Я сначала побоялась, но потом все-таки решила попробовать. Как, оказалось, переживала зря, все получилась и они сели как влитые.

Уменьшить размер летней кожаной обуви, немного сложнее. Ведь в основном она открытого типа и вкладыши будут обращать на себя взор. Чтобы уменьшить разношенные босоножки, можно укоротить ремешки. В случае с дорогой обувью, лучше обратиться к квалифицированному мастеру, но многие предпочитают справляться с проблемой самостоятельно. Как уменьшить кожаные туфли

Как сузить голенище сапога самостоятельно (читать далее…)

Перед тем как сужать сапоги, нужно решить, с какими колготками они будут носиться. Замеры надо проводить на левой и правой ноге по верхней окантовке.

14 простых и действенных способов уменьшения размера обуви
Если на ноге не держатся кроссовки, хотя модель приобреталась по размеру, исправить положение помогают стельки, которые вкладывают внутрь. Они производятся из разного материала. Для зимней обуви изделия изготовляются: Как уменьшить кожаные туфли

Видео: Что делать, если туфли спадают (читать далее…)

Это интересно. Альтернативой может стать вариант, когда внутренняя поверхность пары увлажняется из пульверизатора с водой и высушивается около обогревательных приборов. Этот вариант прекрасно подойдет для уменьшения размера обуви из кожзама, для которой длительный контакт с водой может быть губительным.

Как можно уменьшить размер новой и разношенной обуви в домашних условиях

1. Надеваем пару на ноги.
2. Опускаем в таз с ледяной водой и выдерживаем 2–3 минуты.
3. Снимаем обувь и сушим ее феном или около батареи.

Как уменьшить кожаные туфли

Что для Вас важнее при выборе обуви?

УдобствоКрасота

Содержание:

• 1 Как уменьшить обувь в домашних условиях
• 2 С помощью стельки
• 3 С помощью кастомизации шнуровки
• 4 Вода, сушка
• 5 Перепад температуры
• 6 Резинка
• 7 Как уменьшить разные виды обуви
• 8 Сапоги
• 9 Замшевую обувь
• 10 Кожаную обувь
• 11 Кеды или кроссовки
• 12 Босоножки
• 13 Читайте также:

Как уменьшить размер обуви в домашних условиях

Зная, как уменьшить размер обуви из замши и кожи дома, вы реставрируете её без дополнительных затрат. Используйте очень холодную воду и фен, кипяток или ушивайте. Однако если результат минимален, отдавайте изделие в мастерскую, иначе рискуете повредить материал.

Содержание

• 1. Универсальные способы
• 2. Реанимируем кожаные туфли
  • 2.1. Кипяток и порошок
  • 2.2. Холодная вода и горячий фен
  • 2.3. «Спасаем» лодочки нитками
• 3. Реставрация замшевой обуви
• 4. Спортивная обувь
• 5. Голенища сапог
• 6. Как сделать большую ногу визуально меньше

Современная обувь защищает кожу ног от внешних факторов. Однако из-за некачественного материала в процессе носки туфли/сапоги растягиваются. Зная, как уменьшить размер обуви в домашних условиях, вы реставрируете её и продлите срок эксплуатации. Рассмотрим элементарные методики, благодаря которым кожа и замша уменьшаются в размерах.

Универсальные способы

Обувь, ставшая большой в результате ношения, – распространенная проблема, поэтому производители изготавливают специальные приспособления, уменьшающие размер кроссовок и туфель.

Дополнительные стельки — самый универсальный способ уменьшить размер обуви

Самые популярные примы:

• стельки. Наиболее популярны в зимнее время. Выполняют несколько функций: уменьшают размер ботинок на 1–2 размера и согревают, поскольку изготавливаются из шерсти, поролона и др. подобных материалов. Также они препятствуют возникновению мозолей. Поместите внутрь обуви по 1–2 стельки и оцените результат;
• накладки под пятку (полустельки). В отличие от предыдущих, они подходят для летних открытых туфель. Они уменьшают размер изделия, препятствуют скольжению стопы и появлению мозолей;

Примечание! Если каблук превышает 7 см., будьте бдительны! Тогда ношение стелек увеличивает риск травмирования голеностопного сустава.

• подушки под пальцы с амортизирующей функцией. Полезны при ношении закрытой обуви с высоким каблуком. Уменьшают полость внутри ботинок, снижают усталость ног при продолжительной ходьбе;
• бумага, ткань, вата, поролон. Этими материалами набивают носок туфля. Методом можно воспользоваться даже в экстренной ситуации, поэтому он популярен на протяжении многих десятилетий;

Что делают модели? Чтобы хорошо выступить на показе при наличии неподходящей обуви, модели используют толстый двусторонний скотч. Тогда нога приклеивается к туфлям и не спадает. Однако специалисты не рекомендуют использовать метод регулярно, поскольку он вредит здоровью ступней.

Так уменьшается внутреннее пространство обуви. Однако, если в процессе ношения она снова становится великоватой, стоит испытать другие методики.

Реанимируем кожаные туфли

Кожа подвергается деформации при ношении и растягивается, но вернуть ей былое удобство поможет резкий температурный перепад. Чтобы уменьшить туфли дома, воспользуйтесь:

• холодной водой и горячим феном;
• кипятком с порошком;
• иглой и нитками.

Эти же методики применяйте для реставрации изделий из кожзама, поскольку экокожа и дермантин схожи по структуре.

Кипяток и порошок

Не используйте кипяток для уменьшения обуви

Для проведения процедуры используйте мыльный раствор температурой 50–55°C:

1. Опустите искусственную или натуральную кожу в воду на 5 минут.
2. Выньте и тщательно просушите возле нагревательных приборов/под солнцем.

Можно сушить ботинки в духовке с открытой дверцей. Выставьте температуру 150°C и следите, чтобы кожа не перегревалась.

Примечание! Не используйте метод для реставрации лакированных изделий.

Если дома есть паровой генератор, воспользуйтесь лучше им, чтобы увлажнить внутреннюю поверхность туфель. Он щадяще относится к коже и дермантину, снижая риск порчи изделия.

Холодная вода и горячий фен

Быстро сузить разношенные кожаные туфли можно, используя температурный перепад, возникающий в процессе воздействия холодной воды и фена. Для этого:

1. Наберите в таз воды.
2. Обуйте ботинки и поставьте их в жидкость на 5 минут.
3. Высушите, не снимая с ног феном, настроенным на максимальную температуру.

Метод высокоэффективен, но имеет недостаток. Если долго продержать ноги в воде, простынете, поэтому не используйте для реставрации открытой обуви.

«Спасаем» лодочки нитками

Уменьшить туфли из кожи на 1 размер можно методом ушивания.

Чтобы при ходьбе нога не выскальзывала, пришейте кусочек резинки

Понадобятся: нитки, игла и небольшой отрезок широкой резинки.

1. При помощи булавки крепим резинку с одной стороны пятки.
2. Растягиваем её и фиксируем 2 край.
3. Аккуратно пришиваем заготовку иголкой с ниткой, прихватывая стельку.

Способ подходит, если при ходьбе пятка выскальзывает из туфли. Если они сильно большие или изготовлены из плотной кожи, испытайте другие методы, поскольку проколоть плотную ткань обычной иглой невозможно.

Как ушить внутренний объём обуви, смотрите в видео:

Реставрация замшевой обуви

Сделать замшевую обувь на размер меньше можно, оказывая термическое воздействие, но способы, подразумевающие контакт с водой нужно исключить:

1. Обдуйте изделие парогенератором.
2. Поместите на час в морозильник.
3. Высушите.

В результате восстановится длина изделия, форма, но внешний вид может пострадать. Самый безопасный способ реставрации «капризного» замшевого материала в мастерской, однако не все специалисты берутся за этот вид работы.

Отнесите замшевую обувь в мастерскую

Некоторые изделия специалисты отказываются реставрировать из-за не качественности материалов, используемых при пошиве изделия. Тогда ремонт является невозможным или бессмысленным, поскольку эффект исчезает после первого ношения. Узнайте, можно ли уменьшить размер именно вашей обуви в мастерской, и, если это невозможно, попробуйте ушить пятку.

Спортивная обувь

Большие кроссовки из экокожи или заменителя реставрируйте, опираясь на описанные выше рекомендации, или подложите стельку для спортивной обуви. Она на один размер уменьшит полость внутри изделия и создаст дополнительную амортизацию, снимающую нагрузку при проведении тренировок.

Тканевые кеды постирайте в машинке при высокой температуре. Материал сядет до нужного размера, но эффект будет временным. Затягивайте шнурки потуже, чтобы продолжать эксплуатировать спортивную обувь.

Голенища сапог

Любой материал при ношении принимает форму ноги, а поскольку при движении голенище сапога тоже движется, появляются складки. Решить проблему в домашних условиях помогут два способа:

• пришить изнутри 2–3 резинки, натянутые по кругу;
• распороть задний шов и прострочить заново, уменьшив диаметр голенища.

До и после

Не имея навыков шитья, вы рискуете испортить изделие полностью, поэтому настоятельно рекомендуется ушивать замшевую или кожаную обувь в области голенища в мастерской.

Как сделать большую ногу визуально меньше

Некоторые женщины комплексуют, поскольку носят туфли больше 38 размера. Чтобы визуально уменьшить ножку, подбирайте обувь правильно:

• избегайте изделий с заострёнными, длинными носками;
• носите изделия с каблуком выше 5 см., бантами, пряжками;
• отдавайте предпочтение только тёмным тонам.

Уменьшить размер обуви можно самостоятельно, но лучше избегать этого, поскольку воздействие на ткань портит её. Покупайте только качественные изделия, избегайте неправильного хранения и, если ширина материала всё равно увеличивается, обращайтесь к специалистам.

Больше информации смотрите в видео:

Причины и как лечить и предотвращать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Укус обуви — болезненная область на стопе, возникающая в результате трения об обувь.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как предотвратить и вылечить укусы обуви на ногах, а также как починить обувь, вызывающую эти болезненные ощущения.

Самый простой способ предотвратить укусы обуви — это купить обувь, которая подходит по размеру. Если у вас есть обувь, которая вызывает укусы обуви, подумайте о том, чтобы не носить ее.

Тем не менее, если вам действительно нравится пара обуви, которая вызывает укусы обуви, вот несколько решений, которые могут помочь.

Уменьшите трение

Первый шаг — уменьшить трение между обувью и ногами. Попробуйте эти лайфхаки:

• Носите носки. Они могут служить прокладкой между ногой и обувью.
• Используйте защитные накладки на пальцы ног или подноски. Они смягчают пальцы ног и предотвращают трение.
• Вставки для обуви или стельки. Они могут помочь предотвратить истирание в таких местах, как пятки.
• Наклейте бумажную ленту. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что бегуны на сверхмарафонские дистанции используют бумажную ленту как эффективную меру предотвращения образования мозолей. Попробуйте наложить гладкий один слой слегка клейкой бумажной ленты, также называемой хирургической лентой, на пораженную волдырями или болезненную область.

В Интернете можно найти защитные накладки на пальцы и подноски, а также подушечки для обуви и стельки.

Сделайте вашу обувь более удобной

Второй шаг — сделать вашу обувь более удобной. Ваша обувь может вызывать боль в ногах, потому что она новая. Некоторую обувь нужно надевать несколько раз, чтобы сломать ее первоначальную жесткость.

Основываясь на анекдотических заявлениях (не подтвержденных наукой), вот несколько рекомендаций, как разнашивать новую обувь и делать ее более удобной:

• Растянуть их. Используйте деревянный или пластиковый формирователь обуви на ночь, чтобы аккуратно растянуть проблемную обувь. Вы можете найти формирователи обуви онлайн.
• Масло им. Массажное масло, такое как масло для ног, норковое масло, кокосовое масло или оливковое масло, наносите на края кожаной обуви, которые причиняют боль вашим ногам. Через несколько дней обувь должна стать более мягкой и менее абразивной. Если вас беспокоит влияние определенных масел на цвет или долговечность обуви, рассмотрите возможность использования кондиционера для кожи вместо масла.
• Разогрейте их. Носите толстые носки с обувью. Затем используйте фен, чтобы нагреть узкие места в течение примерно 30 секунд. Прогуляйтесь, пока материал обуви еще теплый и гибкий. Как только вы решите, что они готовы, снимите носки и примерьте их.
• Литейный им. Этот метод хорошо подходит для сандалий с ремешками. Наденьте сандалии и окуните ноги в ведро с водой. Вытрите их полотенцем, но оставьте влажными, а затем походите в них пару часов. Прежде чем вы полностью погрузите сандалии, вы можете сначала проверить небольшой участок водой.

Не носите обувь, которая натирает

Если укус обуви имеет форму волдыря, он, скорее всего, заживет сам по себе. Тем не менее, вы должны держать его подальше от источника трения. Другими словами, не носите обувь, которая вызвала повреждение, пока волдырь не заживет.

Хотя кожа над волдырем поможет защитить его от инфекции, подумайте о том, чтобы наложить повязку на эту область, чтобы поддерживать ее в чистоте.

Домашние средства для облегчения и заживления ран

Вот некоторые домашние средства для лечения волдыря или воспаленного места от укуса обуви:

• Нанесите немного меда на пораженный участок. Согласно исследованию 2017 года, мед обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.
• Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок. Согласно исследованию 2008 года, алоэ обладает заживляющими и противовоспалительными свойствами.
• Аккуратно втирайте вазелин в пораженный участок. Согласно исследованию 2016 года, вазелин обладает восстанавливающими барьерными и антимикробными свойствами.

Болезненный участок стопы или волдыри из-за трения об обувь часто называют укусом обуви. Самый простой ответ на вашу проблему — купить подходящую обувь или носить носки.

Однако, если вам нравится обувь, которая стала причиной укуса, вы можете попробовать другие альтернативы, например растянуть или смягчить материал, чтобы он лучше прилегал к вашей ноге.

Профилактика и лечение укусов обуви обычно включает в себя надевание какой-либо защиты на ногу, например, на носки или на носки, или на обувь, например, на стельки, чтобы защитить кожу от трения.

Если у вас периодически возникают язвы или волдыри на ногах, которые не поддаются домашнему лечению и профилактическим мерам, поговорите с врачом или ортопедом. Они могут диагностировать проблему и порекомендовать варианты лечения.

10 лучших кроссовок для ходьбы и бега при артрите в 2023 году

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Мы назвали обувь от Brooks и New Balance лучшими предложениями для бега и ходьбы, но есть много других хороших вариантов на выбор. Вот полный список наших лучших вариантов с ценами и функциями.

Боли в коленях и спине, связанные с остеоартритом (ОА), могут вызывать дискомфорт при движении, но правильный выбор обуви для бега или ходьбы может иметь значение.

Медицинские работники часто рекомендуют определенную обувь, чтобы самостоятельно справиться с болью в колене, вызванной ОА. Тип обуви, которую вы носите, важен для ваших ног, а также для ваших коленей, бедер и спины.

Тем не менее, остеоартрит (ОА) коленного сустава может потребовать лечения и реабилитации, но правильный выбор обуви также может иметь большое значение. Продолжайте читать, чтобы узнать о наших лучших рекомендациях по выбору обуви для пробуждения и бега.

• Лучший для бега: Brooks Glycerin GTS20
• Лучший для ходьбы: New Balance 577V1
• Лучшая подушка доступная альтернатива ортопедическим изделиям: Vionic Walker Classic
• Лучшие женские слипоны: Skechers GOwalk Joy
• Лучшее средство от боли в суставах и стопах: Gravity Defyer GDEFY Energiya
• Лучше всего для легкой стабилизации: Nike Structure 24
• Лучшие мужские слипоны : Merrell Jungle Moc
• Лучший бюджет: Saucony Cohesion 15

2 Исследования показали, что обувь может влиять на боль в конечностях у пожилых людей с ОА. Результаты показали, что амортизирующие стельки и спортивная обувь могут быть эффективными для уменьшения болей в суставах нижних конечностей при ОА.

Хотя потребности (и ноги!) у всех разные, людям с болями в коленях и спине обычно помогает поддерживающая обувь, которая обеспечивает устойчивость при ходьбе и дополнительную амортизацию для уменьшения нагрузки на суставы. Правильная посадка и вместительный носок также обеспечивают стабильность и комфорт.

Мы собрали лучшие бренды кроссовок для ходьбы и бега для больных коленей и болей в суставах, а также советы о том, как сделать правильный выбор при покупке пары обуви.

Наши редакторы выбрали эти кроссовки на основе бесед с физиотерапевтами и предпочтений пользователей, используя следующие критерии:

• Характеристики: и управление движением.
• Отзывы покупателей: Мы выбрали эту обувь, потому что люди с болями в коленях и спине высоко оценивают ее удобство.
• Репутация: Медицинские работники, занимающиеся лечением ОА, годами доверяют большинству этих брендов.
• Размер: Мы включили широкий диапазон длины и ширины.

Ориентировочные цены

• $ = менее 100 $
• $ = 101–150 $
• $$$ = более 150 $0014

Лучшее для бега

Brooks Glycerin GTS20

• Цена: $$$

Кроссовки Brooks для бега, в том числе Brooks Glycerin GTS20, являются лучшим выбором экспертов для стабильности и комфорта.

The Brooks Glycerin GTS20 берет популярную серию Glycerin и добавляет дополнительную поддержку, помогающую уменьшить нагрузку на суставы. Обувь оснащена дополнительной амортизацией и технологией Brooks GuideRails, которая ограничивает избыточное движение для поддержки, которая помогает вашим коленям, бедрам и ступням.

Pros

• Управление движением уменьшает боль в коленях и лодыжках.
• Эти туфли имеют устойчивую подушку.
• У них просторный носок.
• Они имеют дышащую сетчатую конструкцию.

Минусы

• Эти кроссовки тяжелее.
• Замедленное время отклика.

Купить прямо сейчас в Brooks

Best for Walk

New Balance 577v1

• Цена: $

Обувь New Balance рекомендуется тем, у кого болит колено. Многие стили ходьбы New Balance, особенно 577v1, предлагают две функции, которые эксперты рекомендуют людям с ОА: амортизацию и контроль движения.

Согласно веб-сайту New Balance, 577v1 также одобрен Medicare/HCPCS с кодом A5500 и может иметь право на возмещение расходов Medicare.

Функции управления движением 577v1 также полезны для людей с болями в спине и коленях, ограничивая вращение, которое может двигаться вверх к коленям и позвоночнику.

Pros

• Эта обувь амортизирует удары.
• Изготовлены из прочной кожи.
• Ботинки имеют устойчивую подушку.
• Они также доступны с липучкой на липучке.

Минусы

• Супинатора может быть недостаточно для высоких арок.
• Материалы не веганские.
• Они не предназначены для бега.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшая мягкая поддержка

HOKA Bondi 8

• Цена: $$$

Bondi 8, одна из самых мягких моделей HOKA, получила положительные отзывы от людей с болями в стопах, коленях и спине.

Мягкий и легкий пеноматериал амортизирует ваши ноги, обеспечивая комфорт в течение всего дня, и помогает поглощать удары при беге по твердому покрытию. Воротник из пены с эффектом памяти помогает удерживать лодыжку для дополнительного контроля движений и комфорта, а задняя подушка помогает сохранять равновесие при переходе с пятки на переднюю часть стопы.

Обувь Bondi 8 также отмечена Знаком признания Американской ассоциации подиатров (APMA), что означает, что обувь считается полезной для здоровья стоп.

Pros

• Эти туфли имеют легкую подушку из пеноматериала.
• Материалы веганские и переработанные.
• У них есть печать одобрения APMA.
• У этих туфель есть язычок на пятке.

Минусы

• Они могут показаться слишком мягкими.
• Обувь имеет громоздкий вид.

Купить прямо сейчас на Amazon.0023

Бегуны и пешеходы, страдающие от болей в коленях, в восторге от ASICS Gel-Nimbus. Гель обеспечивает амортизацию и поддержку, а также помогает обуви оставаться легкой.

Гелевая технология ASICS в сочетании с дополнительной амортизацией обеспечивает амортизацию без лишнего веса. Gel-Nimbus также обеспечивают контроль движения благодаря жесткой пятке и вязаному язычку, который охватывает лодыжку.

Минусы

• Эта обувь может показаться слишком мягкой.
• Некоторые рецензенты говорят, что обувь маломерит.

Купить прямо сейчас на Amazon.

Обувь с технологией Active Motion System (AMS) предлагает мягкую подошву и дышащий верх для улучшенного контроля движений.

Vionic Walker Classic также оснащен технологией Vionic Technology — ортопедическими стельками, разработанными ортопедами, которые обеспечивают поддержку без рецепта.

Обувь предлагает дополнительные функции стабилизации, такие как цепкая резиновая подошва и твердая пятка из термопластика. Vionic Walker Classic также отмечен знаком качества APMA.

Pros

• Эти туфли имеют съемные ортопедические стельки, разработанные ортопедом.
• Дышащая, влагоотводящая сетчатая подкладка уменьшает запах ног.
• Эти туфли имеют Знак качества APMA.

Минусы

• Обувь может показаться слишком жесткой.
• Стиль может выглядеть громоздко.

Купить прямо сейчас на Amazon.

Skechers GOwalk Joy — особенно популярный вариант для тех, у кого проблемы с коленями. GOwalk Joy — это легкие слипоны с просторной передней частью стопы, верхом из дышащей сетки и тремя слоями подушки.

Легкая амортизация 5GEN делает обувь более отзывчивой, а стелька Goga Max способствует отскоку. Комфортный слой пены Ortholite обеспечивает дополнительную амортизацию и воздухопроницаемость, но без лишнего веса.

Pros

• Эти легкие туфли.
• Легко надеваются.
• Можно стирать в машине.
• Веганские материалы.

Минусы

• Обувь может показаться слишком хлипкой.
• Ограничено управление движением.
• Доступны только женские размеры.

Купить прямо сейчас на Amazon. GDEFY Energiya включает в себя технологию VersoShock для амортизации стопы, а также подошву с пружинными элементами VersoCloud для дополнительной амортизации и амортизации.

Исследование 2017 года, опубликованное в Журнале Американской ортопедической медицинской ассоциации, показало, что люди, которые носили обувь с технологией VersoShock, испытывали на 85% меньше боли в коленях.

Обувь также оснащена ортопедическими стельками ортопедического класса для выравнивания и поддержки всего тела и имеет просторный носок для дополнительной устойчивости и комфорта. Подвижная конструкция передней части стопы также помогает снять нагрузку с пальцев и суставов при переходе с пятки на переднюю часть стопы.

Pros

• Мягкая, отзывчивая подушка.
• Имеют съемные стельки.
• Имеют передний язычок.
• Носок вместительный.

Минусы

• В некоторых обзорах говорится, что им требуется некоторое время, чтобы приработаться.
• Пятка может казаться слишком упругой или издавать щелкающий звук.
• Это более тяжелая обувь.

Купить прямо сейчас на Amazon. и жесткая стабилизация. Амортизация Zoom Air помогает вам отталкиваться во время шага и поглощать удары.

Прочная промежуточная подошва также помогает поддерживать ногу во время ударов по тротуару, а канавки вдоль подошвы делают обувь более гибкой.

Обувь также изготовлена ​​из дышащих материалов, а гибкая резинка внутри обуви помогает удерживать ногу на месте. Мягкая стелька также съемная, если вам нужно использовать ортопедические стельки.

Pros

• Эти туфли имеют мягкую амортизирующую подушку.
• Они гибкие.
• Эти туфли оснащены опорой для стопы.

Минусы

• Они могут недостаточно стабилизировать лодыжку.
• Они могут показаться слишком гибкими.

Купить прямо сейчас на Nike

Лучшие мужские шлепанцы

Merrell Jungle Moc

• Цена: $–$$

Jungle Morell, известные своим привлекательным стилем и функциональностью, предлагают дополнительную амортизацию и поддержку на открытом воздухе. для пешеходов и туристов с артритом.

Захватывающая воздушная подушка Merrell в области пятки помогает поглощать удары и сохранять устойчивость, а общее сцепление помогает держаться на неровной и гладкой поверхности. Легкая пена EVA обеспечивает дополнительную амортизацию межподошве и стельке.

Для обуви из замши Jungle Moc обладает удивительной воздухопроницаемостью благодаря сетчатой ​​подкладке и включает в себя естественную обработку, предотвращающую появление запаха. Обувь доступна в женских и мужских размерах.

Плюсы

• Обладают прочным сцеплением.
• Имеют легкую подушку из пеноматериала.
• Эластичная модель без застежек.
• Эти туфли имеют дышащую сетчатую подкладку.
• Они водонепроницаемы.

Минусы

• Материалы не веганские.
• Разнашивание обуви может занять некоторое время.
• Они предназначены только для прогулок и походов.

Купить прямо сейчас в Merrell

Лучший бюджет

Saucony Cohesion 15

• Цена: $

Кроссовки для бега часто дорогие без высокой цены, но кроссовки Saucony Cohesion 1 могут предложить поддержку и амортизацию 1.

В этих кроссовках используется амортизирующая подушка VERSARUN от Saucony, которая помогает уменьшить давление и амортизировать удары.

Верх из воздухопроницаемой сетки плотно прилегает к стопе, а прочная межподошва обеспечивает поддержку без ощущения жесткости. Цепкие подошвы улучшают сцепление на различных поверхностях при ходьбе или беге.

Плюсы

• Подошва с поддержкой.
• Подушка амортизирующая.
• Эти туфли изготовлены из дышащей сетчатой ​​ткани.
• У них низкая цена.
• Доступны широкие размеры.

Минусы

• Узкий носок может показаться тесноватым.

Shop now at Saucony

Важно понимать, что потребности не у всех одинаковы.

«При покупке обуви для ходьбы или бега важно учитывать тот факт, что каждый человек может различаться по типу и локализации артрита в коленях», — говорит доктор Михо Дж. Танака, доцент кафедры ортопедической хирургии и директор программы женской спортивной медицины в больнице Джонса Хопкинса в Балтиморе.

Она рекомендует использовать оценки, предлагаемые в магазинах спортивной обуви.

«В колене есть разные отделы, которые могут быть затронуты, и в зависимости от них разные типы поддержки могут помочь разгрузить пораженные части колена», — говорит она.

Подушка

«Людям с остеоартритом обычно лучше всего подходит обувь с высокой амортизацией, и, как правило, самая высокая амортизация, которую вы можете получить, — это беговые кроссовки. Подушка предназначена для поглощения ударов», — говорит Джессика Макманус, физиотерапевт и владелица Full Circle PT and Wellness.

Ищите обувь с мягкой подошвой и несколькими слоями пеноматериала, которые создают ощущение мягкости и обеспечивают достаточную поддержку. Эта обувь часто имеет подошву на платформе.

Управление движением

Управление движением важно для предотвращения болей в коленях и спине. «Это означает, что обувь помогает ограничить вращательное движение и/или сгибание обуви, тем самым ограничивая потенциально болезненные дополнительные движения вверх по цепи, в лодыжку, колени, бедра и позвоночник», — говорит Макманус.

Ищите обувь, которая поддерживает стопу в нейтральном положении и выравнивает тело от лодыжки до колена и бедер. Людям, у которых чрезмерная пронация, то есть то, как вы ходите или бегаете, напрягает своды стопы и делает стопу плоской, также действительно выигрывает от контроля движений.

Поддержка свода стопы

Когда речь идет об обуви от боли, приоритет должен отдаваться поддержке свода стопы.

«Очень важно уменьшить давление от ваших ног до колен, это также повлияет на любые проблемы с бедрами и спиной», — говорит доктор Брэд Шеффер, ортопед и сертифицированный хирург стопы и голеностопного сустава, который представлен на шоу TLC. «Мои ноги убивают меня».

«Мне нравится начинать с поддержки свода стопы и следить за тем, чтобы свод стопы пациента правильно поддерживался стельками, такими как у доктора Шолля, или, для людей с более серьезными проблемами, индивидуальными ортопедическими стельками», — добавляет Шеффер.

Боли в спине и коленях являются частыми признаками остеоартрита, наиболее распространенного типа артрита в Соединенных Штатах. ОА — это дегенеративное заболевание суставов, и такие симптомы, как боль, отек и скованность в суставах, могут со временем усиливаться.

«Не следует полагаться на обувь как на единственный источник поддержки при артрите колена, — говорит Танака. «Реабилитация и противовоспалительные средства часто играют ключевую роль в облегчении симптомов, но хорошо подобранная поддерживающая обувь может помочь снизить нагрузку на колени во время занятий».

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов ОА, обратитесь к врачу:

• боль или ломота в суставах
• тугоподвижность суставов
• снижение диапазона движений
• опухоль вокруг суставов

возраст, генетика и суставы чрезмерное использование может увеличить риск развития ОА. Но посещение медицинского работника для лечения может помочь вам справиться с болью с помощью физиотерапии и лекарств.

Какую обувь лучше всего носить, если у вас артрит стоп?

Шеффер всегда готов помочь при болях в коленях (Asics, Brooks и HOKA), когда речь идет и о других видах боли. Как правило, обувь для ног с артритом должна включать в себя амортизирующую подушку и супинатор.

Какие стельки лучше всего подходят для лечения остеоартрита?

«Я большой поклонник стелек доктора Шолля… Боль в колене при остеоартрите возникает из-за износа. Если вы правильно поддерживаете свои ноги, это облегчит боль везде: в ступнях, коленях, бедрах и нижней части спины», — говорит Шеффер.

Как правильно выбрать супинатор?

Если вас пугают доступные варианты поддержки свода стопы и вы беспокоитесь о том, сколько вам нужно, ответом будет не конкретный продукт или высота. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске поддержки свода стопы, которая поставит вашу ногу в нейтральное положение.