Как сварить овощи для винегрета в пакете в микроволновке: Овощи в микроволновке как сварить в пакете на винегрет рецепт с фото пошагово и видео

Как варить овощи

Что останавливает тебя приготовить винегрет, когда есть все необходимые продукты? Возможно, тебе просто не хочется караулить овощи, которые надо вынуть раньше и ждать еще, пока свекла сварится. Сегодня мы поделимся простым способом, с помощью которого можно сварить овощи, включая привередливую свеклу, всего за 10 минут.

© Depositphotos

Как варить овощи

Для любителей винегрета и для тех, кто не любит отскребать подгоревшую свеклу от кастрюли, редакция «Так Просто!» приберегла бесценный лайфхак.

© Depositphotos

Тебе понадобится

• сырые овощи
• полиэтиленовые пакеты
• микроволновка
• вода

1. Хорошенько помой овощи и положи их в полиэтиленовый пакет. Если хочешь сварить сразу свеклу, морковь и картошку, то клади овощи в разные пакеты.

   © Depositphotos

2. В каждый пакет залей по 100 мл воды и завяжи узел. Сверху сделай несколько дырочек с помощью зубочистки, чтобы пакет не лопнул.

   © Depositphotos

3. Положи овощи в пакете на подходящего размера тарелку и отправь в микроволновку. Овощи следует варить 10 минут при максимальной мощности микроволновки. Свеклу предпочтительно готовить отдельно, так как ей может понадобиться на пару минут меньше. А морковь и картошку можно варить одновременно.

   © Depositphotos

4. Проверь готовность овощей зубочисткой.

   © Depositphotos

Преимущество такой варки овощей не только в экономии времени, но и в том, что они остаются сочными и сохраняют насыщенный вкус. Варенные в кастрюле овощи теряют гораздо больше витаминов, чем овощи, приготовленные в герметичных пакетах. А мыть придется только одну тарелку. Прощайте, грязные кастрюли.

Если ты хочешь красиво подать свежие овощи на праздничный стол, посмотри, как делают изысканную нарезку профессионалы. Чтобы овощи и фрукты хранились дольше, следуй нескольким советам и тебе не придется снова вымывать холодильник от испортившихся продуктов.

Поделись хитростью с друзьями в соцсетях.

Автор статьи

Вероника Жмурко

Вероника восхищается живописью и инструментальной музыкой. Любит всех животных: дома у хрупкого редактора живут пес, морская свинка и черепашка. Мечтает однажды сесть в машину со своим псом и отправиться в кругосветное путешествие. Любимые книги: «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли, «Процесс» Франца Кафки, «Коллекционер» Джона Фаулза.

Как варить тертую свеклу в микроволновке. Как запечь в микроволновке свеклу

Ни для кого не секрет, что свекла считается одной из самых вкусных и полезных овощных культур. Тем не менее довольно продолжительное приготовление данного корнеплода заставляет многих хозяек отказываться от удовольствия полакомиться этим продуктом. Однако не всем известно, что свекла может быть приготовлена в течение всего пяти минут. О том, как это возможно и что для этого нужно сделать, разберемся ниже.

Достоинства и недостатки

Свекла действительно приносит огромную пользу для человеческого организма. Чаще всего её используют в качестве компонента для добавления в салат, первое блюдо или закуску. Однако бешеный темп жизни способствовал тому, что многие стали забывать о вкусной домашней кухне и рецептах, передающихся из поколения в поколение.

Большинство людей перешли на употребление полуфабрикатов. Возможно, ознакомившись с перечнем полезных свойств свёклы, вы начнете употреблять этот корнеплод чаще.

• Свекла – это, прежде всего, источник жизненно важного фолата, который в народе более известен как витамин В9. Он крайне необходим для женщин, готовящихся стать матерью, и обладает прекрасным омолаживающим эффектом.
• Пищевые волокна, содержащиеся в большом количестве, являются своего рода пищей для микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Клетчатка способствует укреплению иммунитета и отвечает за способность организма к самостоятельному очищению.
• Регулярное употребление свеклы является прекрасной профилактикой атеросклероза или гипертонии.
• Мало кто знает, но данный корнеплод снижает риск возникновения раковых опухолей.
• Свекольный отвар, в народе который часто именуют свекольником, является настоящей палочкой-выручалочкой для человека, страдающего от похмелья.
• Свекла является одним из самых вкусных диетических продуктов. Люди, страдающие от ожирения или стремящиеся избавиться от лишнего веса, могут употреблять данный корнеплод в большом количестве, без страха набрать ненужные килограммы.

Несмотря на огромное количество достоинств, как и любой другой продукт, свекла обладает рядом незначительных недостатков, о которых все же необходимо знать.

• Доктора ни в коем случае не рекомендуют употреблять свеклу в сыром виде. Дело в том, что, попадая в желудок, неочищенный овощ вызывает пищеварительную изжогу. Если у вас когда-либо наблюдалось внутреннее кровотечение, изжога или колики – употребление сырого овоща может вызвать неприятные последствия.
• При переходе на здоровое питание первое время налегать на салаты со свеклой не рекомендуется. Дело в том, что человек, продолжительное время злоупотреблявший крахмалом, существенно истощил за этот период количество полезных пребиотических бактерий, которые позволяют переваривать овощные культуры, богатые клетчаткой. Резкий переход на здоровую пищу может вызвать сильное вздутие живота и газообразование.
• Встречались редкие случаи возникновения аллергической реакции на употребление в пищу свеклы. Аллергия выражается в виде отека в области носоглотки, высыпаний на кожных покровах и увеличившихся лимфатических узлах.

Что понадобится?

Главным преимуществом варки корнеплода в микроволновой печи – это быстрое время приготовления. Применение известного всем способа варки свеклы на плите вызывает ряд малоприятных обстоятельств. Прежде всего, овощ необходимо варить не менее часа, в квартире появляется специфичный аромат, а также происходит повышение влажности, отчего в жилом помещении становится невыносимо жарко.

Использование микроволновой печи гораздо удобнее и практичнее. Например, многие рецепты приготовления исключают необходимость добавления воды. Следовательно, корнеплод максимально сохранит комплекс полезных микроэлементов и витаминов. Приятным бонусом является чистая посуда, которую нет необходимости отмывать от длительного отваривания.

Для того чтобы приготовить корнеплод, прежде всего, необходимо наличие микроволновой печи, мощность которой достигает не менее 850 Ватт.
Для приготовления свеклы потребуется лишь одна тарелка, на которую и будет укладываться корнеплод.

Не забывайте, что не каждая посуда годится для использования в СВЧ-печи. Например, ни в коем случае нельзя использовать металлические тарелки.

Желательно, чтобы ёмкость была прозрачной: это способствует лучшему прохождению микроволн. К тому же она не должна иметь в составе веществ, которые являются хорошими проводниками для электрического тока (например, медь или серебро), и обладать достаточным уровнем термической устойчивости. Также для большинства рецептов, позволяющих сварить свеклу в микроволновой печи, необходимо наличие полиэтиленового пакета или пищевой плёнки.

Красную свеклу для борща лучше всего запекать целиком приблизительно 5 минут. Такой способ имеет в основном только положительные отзывы. Такая отварная свекла сохраняет максимум цвета.

На чипсы свеклу можно испечь в духовке. При этом ее необходимо предварительно отварить или использовать сырой овощ.

Способы и рецепты

На сегодняшний день существует множество способов приготовления свеклы. Кулинары со всего мира не перестают удивлять новыми методами варки этого полезного овоща. Рассмотрим самые часто встречаемые и эффективные способы быстрого приготовления свеклы.

Варим целый корнеплод в пакете

Для этого способа потребуется выбрать качественную свеклу. Желательно отдать предпочтение аккуратному, маленькому корнеплоду. Далее хорошенько промываем овощ под сильной струей теплой воды. Для того чтобы ускорить процесс, воспользуйтесь грубой щеткой для мытья посуды. Свекольный хвостик, как правило, срезается, однако это необязательно. Очищенная и вымытая свекла кладется внутрь полиэтиленового пакета, который завязывают на тугой узелок.

Для варки свеклы в микроволновой печи необходимо выставить максимальную мощность от 850 Ватт до 1000 Ватт. Время варки корнеплода напрямую зависит от его размеров. Как правило, варка занимает от 8 до 15 минут. При наличии особо крупных корнеплодов желательно предварительно их разрезать на несколько кусочков.

Сваренную свеклу достают из микроволновой печи и извлекают из полиэтилена. Необходимо дать овощу остынуть в течение 3–5 минут. К слову, похожим способом варят картофель.

Варим кусочки овоща в пакете

Это один из самых эффективных методов быстро запечь овощ. Приятным бонусом является чистая посуда. Для начала выберите овощ необходимого размера, основательно промойте под сильным потоком воды и слегка пройдитесь грубой щеточкой. Далее порежьте овощ на несколько кусочков и равномерно распределите внутри полиэтиленового пакета, после чего завяжите пакет на тугой узелок.

Как и в предыдущем способе, проткните зубочисткой несколько отверстий для выхода пара. Слишком крупные отверстия будут способствовать запеканию свеклы. Количество и размер отверстий будет зависеть от того, какой результат вы желаете получить. Не забывайте перед укладыванием свеклы в микроволновую печь сначала поместить пакет на тарелку.

Мощность микроволновой печи должна быть выставлена на максимум. Время варки занимает не более 5 минут. Если вы разрезали корнеплод на очень маленькие кусочки – это существенно сократит время ожидания. По завершении варки пакет аккуратно разрезается. Спустя пять минут можно приступить к приготовлению салатов.

Варим в воде

Для начала необходимо тщательно очистить и промыть корнеплод. Затем разрезать его на несколько кусочков одинакового размера. Для данного способа необходимо наличие глубокой стеклянной емкости, в которую ровным слоем укладываются ранее нарезанные свекольные кусочки. Овощ заливается водой и прикрывается крышкой. Посуду ставят в микроволновую печь, устанавливая ее на максимальную мощность. Процесс приготовления, как правило, занимает от 5 до 7 минут.

Приготовился ли овощ, можно проверить при помощи обычного кухонного ножа. Свободное вхождение его острия свидетельствует о готовности продукта. Остатки жидкости в емкости сливаются. Овощ оставляют на пару минут остыть, после чего можно приступать к приготовлению салатов.

Если не слить воду после варки, свекла начнет терять свой характерный вкус, а структура станет более водянистой. Таким способом варят множество других овощных культур, например, морковь.

Варим овощ с помощью пищевой плёнки

Данный способ приготовление свеклы может напоминать варку в полиэтиленовом пакете. Он одинаково хорош как для готовки целого овоща, так и предварительно порезанного на кусочки. В первом случае корнеплод моется и чистится. Хвостик желательно не срезать. С помощью пищевой плёнки свекла несколько раз оборачивается. Следите за тем, чтобы не было не покрытого плёнкой участка. Отправляем в микроволновую печь на 10–15 минут. Мощность печи не должна превышать 850 Ватт.

Нарезанная свекла равномерно укладывается на поверхность тарелки, которая укрывается плотной пищевой плёнкой. Время приготовления занимает не более 10 минут.

На сегодняшний день накопилось множество рекомендации и маленьких хитростей о том, как правильно и быстро приготовить этот вкусный корнеплод, при этом максимально сохранив его полезные витамины и микроэлементы.

• Данный способ является одним из самых легких, не требующих от вас особых усилий. Крышка, о которой пойдет речь, идет в комплекте с любой микроволновой печью. Однако мало кто ей пользуется. Прежде всего, корнеплод необходимо тщательно промыть, после чего порезать таким образом, как бы вы сделали это для приготовления салата. Далее потребуется взять емкость, которую можно применить для разогревания пищи в микроволновой печи. Ровным слоем кусочки свеклы выкладываются в выбранную емкость и накрываются крышкой для СВЧ-печи. Мощность микроволновки в данном случае не должна превышать 850 Ватт. Время приготовления занимает от 3 до 5 минут.
• Для того чтобы не нарушать целостность корнеплода и сохранить свекольный сок, отрезать хвостик перед варкой не рекомендуется. Избавившись от него, овощ получается водянистым и белесым. Такой вариант больше подойдет для рецептов, где свеклу после варки тушат. Для добавления в салаты желательно сохранить вкусный свекольный сок.

Правильное приготовление свёклы в микроволновой печи позволит сохранить все полезные вещества и витамины. При этом такой способ приготовления будет более простым и быстрым, чем когда мы варим или запекаем овощ в духовом шкафу. Если вы хотите сделать винегрет или любой другой салат и вам нужно сварить или запечь свёклу быстрее — воспользуйтесь микроволновкой и

нашими рекомендациями

.

Принципы и правила обработки продукта

Для гурманов, которые любят овощные блюда, есть хорошая новость. В микроволновой печи свёкла будет готовиться намного быстрее, чем вы привыкли это делать — на плите целый овощ средних размеров варится 50-60 минут, а в духовке запекается около 1,5 часов. Оптимален для микроволновки средний размер свёклы (100-150 г) с тёмным бордовым цветом и тонкой кожурой
. На её варку или запекание потребуется не больше 15 минут
.

Приготовление свёклы в микроволновке

Приготовленная в микроволновке свёкла подойдёт для всех блюд, в которых используется варёная свёкла — винегрет, шуба, супы. Конечно, можно есть этот полезный овощ и в обычном виде, порезав его на тонкие ломтики и сдобрив оливковым маслом.

Существует два варианта приготовления свёклы в микроволновой печи — с водой или без неё (аналогично запеканию в духовке)
. При этом обязательно используется некая закрывающаяся ёмкость, в которую кладётся овощ. Это может быть:

• стеклянная посуда со стеклянной крышкой;
• контейнер для СВЧ с клапаном для отвода пара;
• специальный пластиковый контейнер-пароварка, в нижний отсек которого заливается немного воды;
• рукав для запекания;
• пакет-пароварка для микроволновых печей.

Фотогалерея: «пакеты» и посуда, в которой можно приготовить овощи в микроволновке

Пакет-пароварка для микроволновки сэкономит время на мытье посуды

Пароварка для микроволновых печей позволяет готовить не только быстро, но и максимально сохраняя витамины

Классикой безопасности для СВЧ считается стеклянная посуда

Важно! Не пробуйте использовать металлическую посуду и тем более пищевую фольгу, помните, что производители микроволновок это строжайше запрещают: металл будет отражать волны, искрить и в конечном счёте может загореться, это опасно для вашей жизни!

Если у вас нет специальных пакетов и рукавов, а обычный пакет вы боитесь использовать — можно воспользоваться стеклянной или керамической посудой и пластиковой крышкой для микроволновки со специальным отверстием для отвода пара.

Учтите, что свёкла, приготовленная в микроволновке в открытой посуде без воды или с небольшим её количеством, будет более сухой, чем в пакете, рукаве или под крышкой.

Техника приготовления включает ряд нюансов и рекомендаций:

1. Свёклу предварительно необходимо хорошо вымыть. Вы можете оставить её с кожурой или же очистить и порезать на несколько кусков — всё зависит от ваших предпочтений.
2. Многие повара советуют проткнуть целый овощ насквозь спицей несколько раз или наколоть его вилкой: считается, что так он пропечётся быстрее и равномернее.
3. Время приготовления будет зависеть от размера свёклы. При мощности 700 Вт крупная свёкла готовится около 15 минут, средняя — 10 минут, а маленькая — 5-7 минут
   .

   Если порезать свёклу средними кусочками или сразу мелкими (как для винегрета), то хватит и 5-7 минут, но в этом случае используйте приготовление с водой или на пару — без воды рискуете получить неприятно усохший вариант продукта.

4. За приготовлением крупной свёклы нужно следить. Лучше всего поступить так: готовить её 5 минут и по истечении этого времени проткнуть ножом. Если овощ будет внутри твёрдый, то есть сырой, — ставьте ещё на такое же время.
   

   Если вы решили проверять готовность каждые 5 минут — учтите, что с пакетами так не получится, стоит взять пластиковую или стеклянную посуду с крышкой.

5. Во многих моделях микроволновых печей есть специальные программы для приготовления овощей, их стоит использовать, ознакомившись с порядком действий в инструкции к прибору. А если такой программы у вашей печи нет, то рекомендуется готовить свёклу на максимальной мощности (это 700 или 800 Вт).

Вкус приготовленной в микроволновке свёклы будет напоминать печёную в духовке, учитывайте это при дальнейшем приготовлении блюд.

Пошаговые инструкции

Опишем, как готовить свёклу без воды, с небольшим количеством воды и полностью в воде. Для всех трёх способов подойдёт любая из перечисленных выше ёмкостей, кроме того, что полностью заливать водой овощ, конечно же, мы будем не в пакетах.

Как запечь свёклу целиком без воды — альтернатива духовке и фольге

1. Моем свёклу размеров, можно немного обрезать хвостик. Кладём её в посуду с крышкой, рукав для запекания или пакет-пароварку.

Для приготовления без воды оптимально использовать пакет-пароварку или рукав для запекания

2. Далее нужно плотно завязать пакет предусмотренным в инструкции к нему образом (либо закрыть ёмкость, оставив открытым клапан для отвода пара).
Ориентировочное время готовки при мощности 700 Вт составит 15-20 минут
.

Среднего размера свёкла готовится в микроволновке от 15 до 20 минут

3. Достаём свёклу из печи, осторожно, чтобы не обжечься горячим паром, извлекаем и охлаждаем.

Резаная свёкла, запеченная в микроволновке без воды, как правило, получается с суховатой корочкой

Как приготовить свёклу кусочками на пару для винегрета или другого салата

Второй вариант практически не отличается от первого. Он отлично подойдёт в том случае, если у вас есть только крупная свёкла или её, по рецепту, необходимо нарезать:

Как отварить

Ещё один вариант приготовления свёклы в микроволновке займёт больше времени, чем предыдущие. При этом свёкла получается наиболее сочная и по вкусу ничем не отличается от сваренной на плите. Необходима глубокая жаропрочная посуда, лучше всего стеклянная миска.

В микроволновке свёклу можно и просто сварить, как на плите, с той разницей, что времени потребуется гораздо меньше

Порядок приготовления:

1. Свёклу средних размеров моем и кладём в подготовленную посуду.
2. Заливаем водой (200 мл), накрываем крышкой. Клапан для отвода пара оставляем открытым.
3. Ставим в микроволновку на 10 минут.
4. По истечении этого времени извлекаем посуду, переворачиваем свёклу в воде на другой бок, ставим снова на 10 минут.
5. Вынимаем, остужаем, чистим и используем по назначению.

Видео: как быстро сварить свёклу

Приготовление свёклы в микроволновой печи отнимет у вас минимум времени и сил, вы можете даже заранее порезать её на кубики. Овощ получается мягкого печёного вкуса, его можно употреблять в пищу как самостоятельно, просто приправив маслом и солью, так и использовать для приготовления самых разных салатов и супов.

0

59875

Фотогалерея: Как быстро сварить свеклу в микроволновой печи

В свежем виде свекла редко используется для приготовления салатов или закусок. Обычно этот корнеплод предварительно требуется запечь или отварить. Если готовить овощ в кастрюле, на этой уйдет очень много времени. Максимально быстро приготовить свеклу можно в микроволновке. Это очень просто и удобно. Стоит воспользоваться одним из трех способов подготовки овоща в СВЧ-печи. Ведь если взять на вооружение полиэтиленовый пакет, то потом не придется отмывать коричневато-розовые пятна на посуде, которые часто остаются при стандартной варке корнеплода.

Способы приготовления свеклы в микроволновой печи

Просто и быстро сварить свеклу в микроволновке можно несколькими способами. Все эти методы хороши тогда, когда необходима небольшая порция готового овоща для салата, закуски или детского пюре. Приготовить корнеплод в СВЧ-печи можно всего за несколько минут.

Варка свеклы в микроволновке

Чтобы сварить свеклу в микроволновке быстро, следует подготовить специальную посуду, которая предназначается для этого типа бытовой техники. Емкость должна закрываться крышкой. Корнеплод должен быль маленького либо среднего размера.

Привлекательность этого способа варки свеклы заключается в том, что остается минимум испачканных поверхностей. Свекла получается сухой и чистой, а витамины и ценные вещества полностью сохраняются в плодах. При этом нет необходимости следить за плитой. Быстрое приготовление позволяет заниматься другими делами.

На заметку! Приготовить по этому рецепту можно морковь и картофель. Но эти плоды варятся всего за 7-8 минут.

Варка свеклы в микроволновке в пакете

Просто и очень быстро сварить свеклу в микроволновке можно с помощью обыкновенного полиэтиленового пакета. Такой рецепт подходит в тех случаях, когда необходимо подготовить корнеплод на салат или винегрет. Особенность этого способа состоит в том, что свекла варится без воды, а общее время приготовления продукта занимает не более 10 минут.

Сторонники правильного питания, любители овощных салатов и необычных блюд часто готовят свеклу. Этот корнеплод полезен, но как правило, в процессе его варки на плите улетучиваются все микро- и макроэлементы, да и время приготовления затягивается на часы. Узнав, как приготовить свеклу в микроволновке, вы сможете существенно сэкономить время.

Как только хозяйка принимает решение приготовить салат, в который нужно добавлять отварную свеклу, она заранее начинает ее готовить. Варка корнеплода в воде на плите занимает много времени.

Если у вас есть СВЧ-печь, то вы можете ускорить процесс приготовления овоща и при этом сохранить по максимуму все его полезные витамины, микро- и макроэлементы. Как быстро сварить свеклу в микроволновке? Скорее записывайте.

На заметку! Длительность варки свекольных корнеплодов зависит от их размера. Если вы варите сразу несколько штук, то лучше выбирать свеклу одинакового размера. Выставляйте максимальную мощность. Начинайте с пяти минут, а при необходимости добавляйте время. При использовании СВЧ-печей действует негласный закон: чем больше показатель мощности, тем быстрее сварится свекла.

Состав:

• свекла – 2-3 шт. корнеплодов.

Приготовление:

Как сварить свеклу в микроволновке?

При варке в воде свекла теряет ряд своих полезных свойств. В СВЧ-печи овощ можно приготовить сухим способом.

Состав:

• корнеплоды свеклы.

Приготовление:

1. Снимаем кожуру.
2. Вилкой или зубочисткой прокалываем овощ в нескольких местах.
3. Выкладываем свеклу в стеклянную посуду и закрываем ее крышкой.
4. Отправляем посуду в СВЧ-печь на 10 минут.
5. Затем переворачиваем овощ и продолжаем готовить еще 5 минут.
6. Перед использованием отварную свеклу остужаем.

Варим свеклу для салата

Свекла в микроволновке для винегрета приготовится за считанные минуты. Вы можете выбрать один из вышеописанных способов или приготовить корнеплод в воде.

Состав:

• 1-2 шт. свекольных корнеплодов;
• 0,1 л фильтрованной воды.

Приготовление:

1. Тщательно промываем свекольные корнеплоды проточной водой.
2. Лишнюю влагу и частички грязи устраняем бумажными салфетками или полотенцем.
3. Выкладываем свеклу в удобную посуду, лучше использовать специальную кухонную утварь для СВЧ-печей.
4. Добавляем 100 мл фильтрованной воды.
5. Накрываем крышкой и отправляем в микроволновку.
6. Устанавливаем максимальную мощность, а таймер – на 10 минут.
7. По истечении этого времени корнеплод будет готов.
8. Его остается остудить и очистить.

На заметку! Если по истечении времени приготовления вы заметили, что овощ сыроват, тогда снова поставьте его в СВЧ-печь и добавьте еще пару минут.

Изысканная закуска: просто и быстро!

Как запечь свеклу в микроволновке? Сделать это достаточно просто. Уже через несколько минут вы сможете подать к столу вкуснейшую закуску, которая не требует дополнительного приготовления.

Состав:

• 1 ст. л. столового уксуса с 9% концентрацией;
• по вкусу соль и пряности;
• 1-2 шт. свекольных корнеплодов.

Приготовление:

1. Очищаем свеклу от кожуры.
2. Тщательно промываем овощ. Лучше всего все манипуляции выполнять в перчатках, в противном случае руки окрасятся от овощного пигмента.
3. Нарезаем свекольные корнеплоды брусочками или дольками.
4. В отдельной посуде соединяем столовый уксус с солью и пряностями по вкусу.
5. Поливаем нашинкованный овощ приготовленным маринадом.
6. Выкладываем все в стеклянную емкость и закрываем крышкой.
7. На 10 минут отправляем свеклу в СВЧ-печь.
8. Уже через 10 минут у вас будет готова необычайно вкусная закуска.

На заметку! Такую закуску перед подачей к столу можно приправить оливковым рафинированным маслом и посыпать мелко порубленной зеленью.

Сторонникам правильного питания на заметку

Если вы привыкли питаться правильно и вкусно, то вам подойдет такой способ приготовления свеклы в микроволновке. Обязательно понадобится рукав для запекания, а также фильтрованная вода.

На заметку! Если вы готовите свеклу в контейнере или стеклянной посуде, необходимо крышку оставлять чуть открытой. Плотное закрытие посуды может привести к взрыву и поломке кухонного гаджета.

Состав:

• 100 мл фильтрованной воды;
• свекла.

Приготовление:

1. Освобождаем свекольные корнеплоды от кожуры.
2. Тщательно промываем очищенный овощ и нарезаем брусочками.
3. Выкладываем овощ в пакет для запекания.
4. Фиксируем рукав с одной стороны клипсами.
5. Добавляем фильтрованную воду и закрываем второй край пакета.
6. Сверху аккуратно прокалываем рукав спицей или ножом. Именно через эти отверстия в процессе термообработки будет выходить пар.
7. Отправляем свеклу в СВЧ-печь на 7-10 минут.
8. Обязательно выбираем максимальную мощность.

На заметку! Опытные хозяйки говорят, что свекла, приготовленная таким способом, получается наиболее полезной и сочной.

Это прекрасный способ, как варить красную свеклу, если нужно сделать ее быстро. И подойдет он многим хозяйкам, ведь СВЧ давно уже перестала быть новинкой на кухне.

Процесс, как все мы знаем, длительный, свекла в кастрюле запаривает кухню и наполняет ее не слишком приятным запахом. Но как вкусны с ней разные салаты, например, !

Использование микроволновки упрощает и ускоряет процесс варки этого овоща. Мы уже давали вам рецепт, теперь дошла очередь и до этого кухонного прибора. Он также позволит нам сэкономить драгоценное время.

Как варить свеклу в микроволновке

Итак, как варить свеклу в микроволновке правильно? Есть несколько разных проверенных вариантов ее приготовления.

Первый вариант
— варка свеклы в пакете целиком. Хорошо промойте корнеплод, кожицу не очищаем, хвостик не отрезаем.

Положите в обычный полиэтиленовый пакет и плотно завяжите его узлом. Сделайте пару проколов для выхода пара.

Поместите его в СВЧ. Сколько варить свеклу в микроволновке? Зависит от ее размера. Небольшая свекла варится 15 минут, для овоща покрупнее понадобятся 20 минут. Мощность выбирается максимальная.

Если вы не прокололи пакет, то свекла сварится лучше. В процессе варки пакет сильно раздувается, но лопнуть он не должен. Подождите 5 минут, затем раскройте его и достаньте свеклу, чтобы охладить ее перед приготовлением салата.

Второй вариант
— варим очищенную свеклу. Вымойте овощ и очистите его. Разрежьте на несколько частей, не слишком крупных.

Сложите в пакет, завяжите его и проколите вилкой или ножом в нескольких местах. Это нужно сделать для того, чтобы во время приготовления выходил пар.

Варить свеклу в СВЧ таким способом нужно 10-15 минут, все зависит от количества свеклы. Затем выньте ее и охладите.

Третий вариант
— в специальном контейнере для микроволновки. Очистите свеклу, мелко ее нарежьте, как уже готовую на салат, переложите в контейнер, прикройте крышкой (если закрыть плотно, он может и взорваться).

Поставьте в микроволновку на 5 минут. Это самый быстрый способ варки свеклы и самый простой. Можете начать с него.

Варка свеклы в микроволновой печи

Четвертый вариант
— варим с водой. Возьмите специальную емкость или просто глубокую тарелку без позолоты. Сложите в нее овощи и залейте 100 мл воды. Прикройте крышкой.

Варить нужно от 7 минут. Готовность можно проверить ножом, как вы обычно делаете в кастрюле.

С помощью таких несложных рецептов можно приготовить свеклу в микроволновой печи быстро и не сложно. Из готового овоща можно приготовить не только селедку под шубой, но и вкусный . Приятного аппетита!

Читайте также…

Как быстро и правильно приготовить свеклу в микроволновке?

Ни для кого не секрет, что свекла считается одной из самых вкусных и полезных овощных культур. Тем не менее довольно продолжительное приготовление данного корнеплода заставляет многих хозяек отказываться от удовольствия полакомиться этим продуктом. Однако не всем известно, что свекла может быть приготовлена в течение всего пяти минут. О том, как это возможно и что для этого нужно сделать, разберемся ниже.

Достоинства и недостатки

Свекла действительно приносит огромную пользу для человеческого организма. Чаще всего её используют в качестве компонента для добавления в салат, первое блюдо или закуску. Однако бешеный темп жизни способствовал тому, что многие стали забывать о вкусной домашней кухне и рецептах, передающихся из поколения в поколение.

Большинство людей перешли на употребление полуфабрикатов. Возможно, ознакомившись с перечнем полезных свойств свёклы, вы начнете употреблять этот корнеплод чаще.

• Свекла – это, прежде всего, источник жизненно важного фолата, который в народе более известен как витамин В9. Он крайне необходим для женщин, готовящихся стать матерью, и обладает прекрасным омолаживающим эффектом.
• Пищевые волокна, содержащиеся в большом количестве, являются своего рода пищей для микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Клетчатка способствует укреплению иммунитета и отвечает за способность организма к самостоятельному очищению.
• Регулярное употребление свеклы является прекрасной профилактикой атеросклероза или гипертонии.
• Мало кто знает, но данный корнеплод снижает риск возникновения раковых опухолей.
• Свекольный отвар, в народе который часто именуют свекольником, является настоящей палочкой-выручалочкой для человека, страдающего от похмелья.
• Свекла является одним из самых вкусных диетических продуктов. Люди, страдающие от ожирения или стремящиеся избавиться от лишнего веса, могут употреблять данный корнеплод в большом количестве, без страха набрать ненужные килограммы.

Несмотря на огромное количество достоинств, как и любой другой продукт, свекла обладает рядом незначительных недостатков, о которых все же необходимо знать.

• Доктора ни в коем случае не рекомендуют употреблять свеклу в сыром виде. Дело в том, что, попадая в желудок, неочищенный овощ вызывает пищеварительную изжогу. Если у вас когда-либо наблюдалось внутреннее кровотечение, изжога или колики – употребление сырого овоща может вызвать неприятные последствия.
• При переходе на здоровое питание первое время налегать на салаты со свеклой не рекомендуется. Дело в том, что человек, продолжительное время злоупотреблявший крахмалом, существенно истощил за этот период количество полезных пребиотических бактерий, которые позволяют переваривать овощные культуры, богатые клетчаткой. Резкий переход на здоровую пищу может вызвать сильное вздутие живота и газообразование.
• Встречались редкие случаи возникновения аллергической реакции на употребление в пищу свеклы. Аллергия выражается в виде отека в области носоглотки, высыпаний на кожных покровах и увеличившихся лимфатических узлах.

Что понадобится?

Главным преимуществом варки корнеплода в микроволновой печи – это быстрое время приготовления. Применение известного всем способа варки свеклы на плите вызывает ряд малоприятных обстоятельств. Прежде всего, овощ необходимо варить не менее часа, в квартире появляется специфичный аромат, а также происходит повышение влажности, отчего в жилом помещении становится невыносимо жарко.

Использование микроволновой печи гораздо удобнее и практичнее. Например, многие рецепты приготовления исключают необходимость добавления воды. Следовательно, корнеплод максимально сохранит комплекс полезных микроэлементов и витаминов. Приятным бонусом является чистая посуда, которую нет необходимости отмывать от длительного отваривания.

Для того чтобы приготовить корнеплод, прежде всего, необходимо наличие микроволновой печи, мощность которой достигает не менее 850 Ватт. Для приготовления свеклы потребуется лишь одна тарелка, на которую и будет укладываться корнеплод.

Не забывайте, что не каждая посуда годится для использования в СВЧ-печи. Например, ни в коем случае нельзя использовать металлические тарелки.

Желательно, чтобы ёмкость была прозрачной: это способствует лучшему прохождению микроволн. К тому же она не должна иметь в составе веществ, которые являются хорошими проводниками для электрического тока (например, медь или серебро), и обладать достаточным уровнем термической устойчивости. Также для большинства рецептов, позволяющих сварить свеклу в микроволновой печи, необходимо наличие полиэтиленового пакета или пищевой плёнки.

Красную свеклу для борща лучше всего запекать целиком приблизительно 5 минут. Такой способ имеет в основном только положительные отзывы. Такая отварная свекла сохраняет максимум цвета.

На чипсы свеклу можно испечь в духовке. При этом ее необходимо предварительно отварить или использовать сырой овощ.

Способы и рецепты

На сегодняшний день существует множество способов приготовления свеклы. Кулинары со всего мира не перестают удивлять новыми методами варки этого полезного овоща. Рассмотрим самые часто встречаемые и эффективные способы быстрого приготовления свеклы.

Варим целый корнеплод в пакете

Для этого способа потребуется выбрать качественную свеклу. Желательно отдать предпочтение аккуратному, маленькому корнеплоду. Далее хорошенько промываем овощ под сильной струей теплой воды. Для того чтобы ускорить процесс, воспользуйтесь грубой щеткой для мытья посуды. Свекольный хвостик, как правило, срезается, однако это необязательно. Очищенная и вымытая свекла кладется внутрь полиэтиленового пакета, который завязывают на тугой узелок.

Рекомендуется проткнуть в пакете несколько небольших отверстий зубочисткой, для того чтобы пар мог выходить. Перед тем как поместить пакет в микроволновую печь, положите его на тарелку.

Для варки свеклы в микроволновой печи необходимо выставить максимальную мощность от 850 Ватт до 1000 Ватт. Время варки корнеплода напрямую зависит от его размеров. Как правило, варка занимает от 8 до 15 минут. При наличии особо крупных корнеплодов желательно предварительно их разрезать на несколько кусочков.

Сваренную свеклу достают из микроволновой печи и извлекают из полиэтилена. Необходимо дать овощу остынуть в течение 3–5 минут. К слову, похожим способом варят картофель.

Варим кусочки овоща в пакете

Это один из самых эффективных методов быстро запечь овощ. Приятным бонусом является чистая посуда. Для начала выберите овощ необходимого размера, основательно промойте под сильным потоком воды и слегка пройдитесь грубой щеточкой. Далее порежьте овощ на несколько кусочков и равномерно распределите внутри полиэтиленового пакета, после чего завяжите пакет на тугой узелок.

Как и в предыдущем способе, проткните зубочисткой несколько отверстий для выхода пара. Слишком крупные отверстия будут способствовать запеканию свеклы. Количество и размер отверстий будет зависеть от того, какой результат вы желаете получить. Не забывайте перед укладыванием свеклы в микроволновую печь сначала поместить пакет на тарелку.

Мощность микроволновой печи должна быть выставлена на максимум. Время варки занимает не более 5 минут. Если вы разрезали корнеплод на очень маленькие кусочки – это существенно сократит время ожидания. По завершении варки пакет аккуратно разрезается. Спустя пять минут можно приступить к приготовлению салатов.

Варим в воде

Для начала необходимо тщательно очистить и промыть корнеплод. Затем разрезать его на несколько кусочков одинакового размера. Для данного способа необходимо наличие глубокой стеклянной емкости, в которую ровным слоем укладываются ранее нарезанные свекольные кусочки. Овощ заливается водой и прикрывается крышкой. Посуду ставят в микроволновую печь, устанавливая ее на максимальную мощность. Процесс приготовления, как правило, занимает от 5 до 7 минут.

Приготовился ли овощ, можно проверить при помощи обычного кухонного ножа. Свободное вхождение его острия свидетельствует о готовности продукта. Остатки жидкости в емкости сливаются. Овощ оставляют на пару минут остыть, после чего можно приступать к приготовлению салатов.

Если не слить воду после варки, свекла начнет терять свой характерный вкус, а структура станет более водянистой. Таким способом варят множество других овощных культур, например, морковь.

Варим овощ с помощью пищевой плёнки

Данный способ приготовление свеклы может напоминать варку в полиэтиленовом пакете. Он одинаково хорош как для готовки целого овоща, так и предварительно порезанного на кусочки. В первом случае корнеплод моется и чистится. Хвостик желательно не срезать. С помощью пищевой плёнки свекла несколько раз оборачивается. Следите за тем, чтобы не было не покрытого плёнкой участка. Отправляем в микроволновую печь на 10–15 минут. Мощность печи не должна превышать 850 Ватт.

Нарезанная свекла равномерно укладывается на поверхность тарелки, которая укрывается плотной пищевой плёнкой. Время приготовления занимает не более 10 минут.

Советы и хитрости

На сегодняшний день накопилось множество рекомендации и маленьких хитростей о том, как правильно и быстро приготовить этот вкусный корнеплод, при этом максимально сохранив его полезные витамины и микроэлементы.

• Данный способ является одним из самых легких, не требующих от вас особых усилий. Крышка, о которой пойдет речь, идет в комплекте с любой микроволновой печью. Однако мало кто ей пользуется. Прежде всего, корнеплод необходимо тщательно промыть, после чего порезать таким образом, как бы вы сделали это для приготовления салата. Далее потребуется взять емкость, которую можно применить для разогревания пищи в микроволновой печи. Ровным слоем кусочки свеклы выкладываются в выбранную емкость и накрываются крышкой для СВЧ-печи. Мощность микроволновки в данном случае не должна превышать 850 Ватт. Время приготовления занимает от 3 до 5 минут.
• Для того чтобы не нарушать целостность корнеплода и сохранить свекольный сок, отрезать хвостик перед варкой не рекомендуется. Избавившись от него, овощ получается водянистым и белесым. Такой вариант больше подойдет для рецептов, где свеклу после варки тушат. Для добавления в салаты желательно сохранить вкусный свекольный сок.

• Добавлять соль во время приготовления нет необходимости, поскольку соль при варке выпаривается, не меняя вкусовых качеств овоща, однако делает его более твердым, в связи с чем время варки существенно увеличивается. Солить рекомендуется уже готовое блюдо.
• Для сохранения яркого бордового оттенка, характерного для свеклы, при варке можно добавить одну чайную ложку столового уксуса, одну чайную ложку сахарного песка или лимонной кислоты.
• Не для каждого специфичный аромат свеклы придется по вкусу. Для его нейтрализации во время варки добавляют небольшой кусок корки черного хлеба.
• Очищенный корнеплод, долго находящийся на открытом воздухе, начинает терять витамин С.

• Если при каких-либо обстоятельствах ваши корнеплоды подсохли – не избавляйтесь от них. Существует одна хитрость. Для начала облейте овощи кипящей водой, после чего поместите их в глубокую емкость. Добавьте в посуду теплу воду так, чтобы она полностью покрывала поверхность корнеплодов. Оставьте на несколько часов. За это время свекла разбухнет, после чего ее можно варить.
• При приготовлении винегрета зачастую добавление свеклы способствует окрашиванию остальных овощей в насыщенный бордовый цвет. Если вопрос сохранения цвета каждого ингредиента принципиален, то нарезанные вареные кусочки свеклы необходимо сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла. Это не позволит корнеплоду окрасить другие овощи, например, картофель.
• Свекольный отвар (или свекольник) является хорошим средством в борьбе с похмельем. Жидкость, оставшаяся после варки свеклы на плите, является основой этого чудо-напитка.

Добавление несколько капель свежевыжатого лимона, коричной палочки или имбиря придаст напитку неповторимый вкус.

О том, как за 5 минут сварить свеклу в микроволновке, показано в следующем видео.

Как быстро сварить свеклу в микроволновке: 5 оригинальных способов, о которых ты не догадывалась | Lifestyle

Как быстро сварить свеклу в микроволновке: 5 оригинальных способов, о которых ты не догадывалась

Полина Еремец

Делимся простыми и эффективными приемами, быстро отварить корнеплод без лишних усилий и грязи, а также даем советы по приготовлению.

Источник: Unsplash

Классический способ с водой
Способ в целлофановом пакете
Способ в пищевой пленке
Способ с использованием крышки
Способ в маринаде
5 полезных лайфхаков
4 преимущества готовки в СВЧ-печи

Красная свекла — ценный продукт, богатый минералами и витаминами. Он считается полезным для пищеварительной и кровеносной системы. Этот овощ используют повсеместно — в первую очередь он идеально подходит в качестве ингредиента для повседневных закусок и салатов: винегрета, «шубы» и салата с черносливом.  Если знать, как быстро сварить свеклу в микроволновке, приготовление сложносочиненного блюда станет гораздо легче.

Источник: Unsplash

Как правильно сваривать овощ в воде? Сделать это довольно просто.

1. Для начала хорошо вымой корнеплод, используя чистую щетку или губку для мытья посуды. Не стоит очищать свеклу от кожуры, она должна сохранить свой цвет и текстуру.
2. После этого помести ее в емкость, подходящую для разогревания в микроволновке. Лучше, чтобы это была стеклянная посуда, но подойдет также пластиковый контейнер.
3. Налей в емкость воду и поставь СВЧ-печь на семь минут на максимальную мощность.
4. По прошествии этого времени проверь готовность с помощью вилки. При необходимости корнеплод нужно будет перевернуть и доготовить пять-семь минут на той же мощности.
5. После отключения дай емкости постоять еще 10 минут внутри камеры. Затем студи и очисти их от кожицы.

Источник фото здесь и далее: ShutterStock

Можно ли сварить свеклу в микроволновке без воды? Если совсем не хочется заморачиваться, выбирай этот способ.  

1. Для начала тщательно вымой овощ с помощью губки. Хвостики и верхушки можно срезать, а можно оставить — не имеет значения.
2. После этого переложи продукт в чистый целлофановый пакет. Если плоды слишком большие, их можно разрезать на несколько частей.
3. Пакет завяжи на крепкий узел, чтобы он не раскрылся в процессе приготовления.
4. Далее сделай в нем несколько небольших отверстий для выхода воздуха — лучше проделать их с помощью вилки или зубочистки.
5. Для того, чтобы быстросварить свеклу в микроволновке, положи ее в пакет на тарелку и поставь в СВЧ-печь на пять-восемь минут (мощность от 850 до 1000 ватт).
6. После этого разрежь пакет, проверь мягкость овощей, подожди несколько минут до остывания и очисти от кожуры.

Такой способ можно использовать для тех овощей, которые уже были разрезаны (например, для приготовления салата).

1. Вымой и обсуши корнеплод. 
2. Плотно оберни пищевой пленкой в несколько слоев. 
3. Помести в микроволновую печь на 10 минут. Мощность должна быть примерно 850 ватт.

Обычно пластиковая крышка с небольшими отверстиями всегда идет в комплекте с СВЧ-печью. Если она у тебя есть, приготовление будет еще более простым. 

1. Перед варкой свеклу необходимо тщательно вымыть, очистить от кожуры и порезать на кусочки желаемой формы.
2. После этого продукт нужно разместить на плоской тарелке и накрыть крышкой.
3. Блюдо готовится в течение трех-пяти минут на полной мощности (около 850 ватт).

Более подробно этот вариант приготовления описан в следующем видео:

Еще один необычный способ подойдет в том случае, если овощ будет подаваться отдельно (в виде закуски).

1. Для этого необходимо тщательно помыть свеклу, очистить от кожуры и нарезать удобным способом: круглыми ломтиками, кубиками или соломкой. 
2. Далее необходимо приготовить маринад. Для этого одну столовую ложку яблочного уксуса смешивают с одной чайной ложной соевого соуса, одной столовой ложной воды, любимыми специями и мелко нарезанной зеленью.
3. Кусочки обваливаются в полученной смеси, кладутся в глубокую миску и закрываются крышкой (или плоской тарелкой).
4. Сколько времени варить свеклу в микроволновке таким способом? Через 10 минут блюдо будет готово. Получится ароматный, вкусный и очень сочный продукт, который придется по вкусу каждому — ведь на этапе готовки можно положить абсолютно любые приправы и травы.

• Если есть возможность, выбирай овощ сорта «Бордо» — он отличается тонкой кожурой и готовится быстрее других.
• Перед приготовлением солить свеклу не нужно.
• Свежий очищенный корнеплод необходимо сразу же начинать готовить.
• Если свекла все же чуть засохла, ее можно облить кипятком.
• Чтобы другие овощи в салате не окрасились в розовый, побрызгай кусочки нарезанной отварной свеклы растительным маслом.

1. Первое и главное преимущество — это экономия времени. Причем в пять, а то и в 10 раз. Если обычным способом (в кастрюле) свеклу варят от одного до трех часов, то в микроволновой печи этот процесс занимает в среднем от 10 до 20 минут.
2. Еще один существенный «плюс» — сохранение большого количества витаминов, а также текстуры, вкуса и запаха. Как ни крути, при длительной варке полезные вещества и вкусовые качества отчасти теряются, поэтому микроволновка не только экономит время, но и сохраняет качество продукта.
3. Кроме того, многих хозяек прельщает отсутствие грязи. Только вспомни: при варке традиционным способом кастрюля непременно покрывается серо-синим налетом, а темные брызги разлетаются по всей поверхности плиты. В СВЧ-печиникаких сильных загрязнений не остается, а некоторые способы и вовсе предполагают использование одноразовых приспособлений — пищевой пленки и целлофанового пакета.
4. Помимо прочего такое приготовление не повышает влажность и температуру на кухне. Это может быть актуально для людей, имеющих проблемы с сосудами. Кроме того, отсутствие специфичного овощного запаха — тоже существенный плюс.

Пока комментариев нет. Начните обсуждение!

Как быстро сварить свеклу в микроволновке.

Способы как варить свеклу в микроволновке

Правильное приготовление свёклы в микроволновой печи позволит сохранить все полезные вещества и витамины. При этом такой способ приготовления будет более простым и быстрым, чем когда мы варим или запекаем овощ в духовом шкафу. Если вы хотите сделать винегрет или любой другой салат и вам нужно сварить или запечь свёклу быстрее — воспользуйтесь микроволновкой и нашими рекомендациями.

Принципы и правила обработки продукта

Для гурманов, которые любят овощные блюда, есть хорошая новость. В микроволновой печи свёкла будет готовиться намного быстрее, чем вы привыкли это делать — на плите целый овощ средних размеров варится 50–60 минут, а в духовке запекается около 1,5 часов. Оптимален для микроволновки средний размер свёклы (100–150 г) с тёмным бордовым цветом и тонкой кожурой
. На её варку или запекание потребуется не больше 15 минут
.

Приготовление свёклы в микроволновке

Приготовленная в микроволновке свёкла подойдёт для всех блюд, в которых используется варёная свёкла — винегрет, шуба, супы. Конечно, можно есть этот полезный овощ и в обычном виде, порезав его на тонкие ломтики и сдобрив оливковым маслом.

Существует два варианта приготовления свёклы в микроволновой печи — с водой или без неё (аналогично запеканию в духовке)
. При этом обязательно используется некая закрывающаяся ёмкость, в которую кладётся овощ. Это может быть:

• стеклянная посуда со стеклянной крышкой;
• контейнер для СВЧ с клапаном для отвода пара;
• специальный пластиковый контейнер-пароварка, в нижний отсек которого заливается немного воды;
• пакет-пароварка для микроволновых печей.

Фотогалерея: «пакеты» и посуда, в которой можно приготовить овощи в микроволновке

Пароварка для микроволновых печей позволяет готовить не только быстро, но и максимально сохраняя витамины Покупая рукав для запекания, убедитесь, что он подходит для микроволновой печи Классикой безопасности для СВЧ считается стеклянная осуда Пакет-пароварка для микроволновки сэкономит время на мытье посуды

Важно! Не пробуйте использовать металлическую посуду и тем более пищевую фольгу, помните, что производители микроволновок это строжайше запрещают: металл будет отражать волны, искрить и в конечном счёте может загореться, это опасно для вашей жизни!

Если у вас нет специальных пакетов и рукавов, а обычный пакет вы боитесь использовать — можно воспользоваться стеклянной или керамической посудой и пластиковой крышкой для микроволновки со специальным отверстием для отвода пара.

Учтите, что свёкла, приготовленная в микроволновке в открытой посуде без воды или с небольшим её количеством, будет более сухой, чем в пакете, рукаве или под крышкой.

Техника приготовления включает ряд нюансов и рекомендаций:

1. Свёклу предварительно необходимо хорошо вымыть. Вы можете оставить её с кожурой или же очистить и порезать на несколько кусков — всё зависит от ваших предпочтений.
2. Многие повара советуют проткнуть целый овощ насквозь спицей несколько раз или наколоть его вилкой: считается, что так он пропечётся быстрее и равномернее.
3. Время приготовления будет зависеть от размера свёклы. При мощности 700 Вт крупная свёкла готовится около 15 минут, средняя — 10 минут, а маленькая — 5–7 минут
   .

   Если порезать свёклу средними кусочками или сразу мелкими (как для винегрета), то хватит и 5–7 минут, но в этом случае используйте приготовление с водой или на пару — без воды рискуете получить неприятно усохший вариант продукта.

4. За приготовлением крупной свёклы нужно следить. Лучше всего поступить так: готовить её 5 минут и по истечении этого времени проткнуть ножом. Если овощ будет внутри твёрдый, то есть сырой, — ставьте ещё на такое же время.
   

   Если вы решили проверять готовность каждые 5 минут — учтите, что с пакетами так не получится, стоит взять пластиковую или стеклянную посуду с крышкой.

5. Во многих моделях микроволновых печей есть специальные программы для приготовления овощей, их стоит использовать, ознакомившись с порядком действий в инструкции к прибору. А если такой программы у вашей печи нет, то рекомендуется готовить свёклу на максимальной мощности (это 700 или 800 Вт).

Вкус приготовленной в микроволновке свёклы будет напоминать печёную в духовке, учитывайте это при дальнейшем приготовлении блюд.

Пошаговые инструкции

Опишем, как готовить свёклу без воды, с небольшим количеством воды и полностью в воде. Для всех трёх способов подойдёт любая из перечисленных выше ёмкостей, кроме того, что полностью заливать водой овощ, конечно же, мы будем не в пакетах.

Как запечь свёклу целиком без воды — альтернатива духовке и фольге

1. Моем свёклу размеров, можно немного обрезать хвостик. Кладём её в посуду с крышкой, рукав для запекания или пакет-пароварку.

Для приготовления без воды оптимально использовать пакет-пароварку или рукав для запекания

2. Далее нужно плотно завязать пакет предусмотренным в инструкции к нему образом (либо закрыть ёмкость, оставив открытым клапан для отвода пара). Ориентировочное время готовки при мощности 700 Вт составит 15–20 минут
.

Среднего размера свёкла готовится в микроволновке от 15 до 20 минут

3. Достаём свёклу из печи, осторожно, чтобы не обжечься горячим паром, извлекаем и охлаждаем.

Резаная свёкла, запеченная в микроволновке без воды, как правило, получается с суховатой корочкой

Как приготовить свёклу кусочками на пару для винегрета или другого салата

Второй вариант практически не отличается от первого. Он отлично подойдёт в том случае, если у вас есть только крупная свёкла или её, по рецепту, необходимо нарезать:

1. Свёклу необходимо тщательно промыть, почистить от хвостика и кожуры.

   Свёклу моем и очищаем от кожуры

2. Режем овощ на несколько частей, не очень крупных, примерно по 50 г.
   

   Хотя в принципе, если вы решили сразу нарезать овощ кубиками для салата, именно этот паровой приготовления будет оптимальным: свёкла не высохнет, но и не отдаст все соки в воду, как при обычной варке.

   Режем свёклу

3. Укладываем куски в пакет или посуду с крышкой.
   

   Идеальным для этого способа будет использование контейнера-пароварки для микроволновой печи.

4. Внутрь взятой ёмкости нужно налить немного воды — не более 100 мл, чтобы при готовке образовывался пар
   .
5. Необходимо проткнуть пакет или рукав сверху в двух-трёх местах. Или оставить открытым клапан для отвода пара. Стеклянную ёмкость просто накрываем крышкой от неё.
   

   Важно! Рукав для запекания или пакет протыкается для отвода пара. Однако, если этого и не сделать, он, как правило, не лопается.

6. Устанавливаем максимальную мощность и готовим овощ 7–10 минут, в зависимости от размеров ваших кусочков.

7. По истечении времени достаём свёклу и ждём, пока она остынет.
   

   Если вы не протыкали пакет, будьте осторожны при его вскрывании, чтобы не обжечься горячим паром.

Как отварить

Ещё один вариант приготовления свёклы в микроволновке займёт больше времени, чем предыдущие. При этом свёкла получается наиболее сочная и по вкусу ничем не отличается от сваренной на плите. Необходима глубокая жаропрочная посуда, лучше всего стеклянная миска.

В микроволновке свёклу можно и просто сварить, как на плите, с той разницей, что времени потребуется гораздо меньше

Порядок приготовления:

1. Свёклу средних размеров моем и кладём в подготовленную посуду.
2. Заливаем водой (200 мл), накрываем крышкой. Клапан для отвода пара оставляем открытым.
3. Ставим в микроволновку на 10 минут.
4. По истечении этого времени извлекаем посуду, переворачиваем свёклу в воде на другой бок, ставим снова на 10 минут.
5. Вынимаем, остужаем, чистим и используем по назначению.

Видео: как быстро сварить свёклу

Сторонники правильного питания, любители овощных салатов и необычных блюд часто готовят свеклу. Этот корнеплод полезен, но как правило, в процессе его варки на плите улетучиваются все микро- и макроэлементы, да и время приготовления затягивается на часы. Узнав, как приготовить свеклу в микроволновке, вы сможете существенно сэкономить время.

Как только хозяйка принимает решение приготовить салат, в который нужно добавлять отварную свеклу, она заранее начинает ее готовить. Варка корнеплода в воде на плите занимает много времени.

Если у вас есть СВЧ-печь, то вы можете ускорить процесс приготовления овоща и при этом сохранить по максимуму все его полезные витамины, микро- и макроэлементы. Как быстро сварить свеклу в микроволновке? Скорее записывайте.

На заметку! Длительность варки свекольных корнеплодов зависит от их размера. Если вы варите сразу несколько штук, то лучше выбирать свеклу одинакового размера. Выставляйте максимальную мощность. Начинайте с пяти минут, а при необходимости добавляйте время. При использовании СВЧ-печей действует негласный закон: чем больше показатель мощности, тем быстрее сварится свекла.

Состав:

• свекла – 2-3 шт. корнеплодов.

Приготовление:

Как сварить свеклу в микроволновке?

При варке в воде свекла теряет ряд своих полезных свойств. В СВЧ-печи овощ можно приготовить сухим способом.

Состав:

• корнеплоды свеклы.

Приготовление:

1. Снимаем кожуру.
2. Вилкой или зубочисткой прокалываем овощ в нескольких местах.
3. Выкладываем свеклу в стеклянную посуду и закрываем ее крышкой.
4. Отправляем посуду в СВЧ-печь на 10 минут.
5. Затем переворачиваем овощ и продолжаем готовить еще 5 минут.
6. Перед использованием отварную свеклу остужаем.

Варим свеклу для салата

Свекла в микроволновке для винегрета приготовится за считанные минуты. Вы можете выбрать один из вышеописанных способов или приготовить корнеплод в воде.

Состав:

• 1-2 шт. свекольных корнеплодов;
• 0,1 л фильтрованной воды.

Приготовление:

1. Тщательно промываем свекольные корнеплоды проточной водой.
2. Лишнюю влагу и частички грязи устраняем бумажными салфетками или полотенцем.
3. Выкладываем свеклу в удобную посуду, лучше использовать специальную кухонную утварь для СВЧ-печей.
4. Добавляем 100 мл фильтрованной воды.
5. Накрываем крышкой и отправляем в микроволновку.
6. Устанавливаем максимальную мощность, а таймер – на 10 минут.
7. По истечении этого времени корнеплод будет готов.
8. Его остается остудить и очистить.

На заметку! Если по истечении времени приготовления вы заметили, что овощ сыроват, тогда снова поставьте его в СВЧ-печь и добавьте еще пару минут.

Изысканная закуска: просто и быстро!

Как запечь свеклу в микроволновке? Сделать это достаточно просто. Уже через несколько минут вы сможете подать к столу вкуснейшую закуску, которая не требует дополнительного приготовления.

Состав:

• 1 ст. л. столового уксуса с 9% концентрацией;
• по вкусу соль и пряности;
• 1-2 шт. свекольных корнеплодов.

Приготовление:

1. Очищаем свеклу от кожуры.
2. Тщательно промываем овощ. Лучше всего все манипуляции выполнять в перчатках, в противном случае руки окрасятся от овощного пигмента.
3. Нарезаем свекольные корнеплоды брусочками или дольками.
4. В отдельной посуде соединяем столовый уксус с солью и пряностями по вкусу.
5. Поливаем нашинкованный овощ приготовленным маринадом.
6. Выкладываем все в стеклянную емкость и закрываем крышкой.
7. На 10 минут отправляем свеклу в СВЧ-печь.
8. Уже через 10 минут у вас будет готова необычайно вкусная закуска.

На заметку! Такую закуску перед подачей к столу можно приправить оливковым рафинированным маслом и посыпать мелко порубленной зеленью.

Сторонникам правильного питания на заметку

Если вы привыкли питаться правильно и вкусно, то вам подойдет такой способ приготовления свеклы в микроволновке. Обязательно понадобится рукав для запекания, а также фильтрованная вода.

На заметку! Если вы готовите свеклу в контейнере или стеклянной посуде, необходимо крышку оставлять чуть открытой. Плотное закрытие посуды может привести к взрыву и поломке кухонного гаджета.

Состав:

• 100 мл фильтрованной воды;
• свекла.

Приготовление:

1. Освобождаем свекольные корнеплоды от кожуры.
2. Тщательно промываем очищенный овощ и нарезаем брусочками.
3. Выкладываем овощ в пакет для запекания.
4. Фиксируем рукав с одной стороны клипсами.
5. Добавляем фильтрованную воду и закрываем второй край пакета.
6. Сверху аккуратно прокалываем рукав спицей или ножом. Именно через эти отверстия в процессе термообработки будет выходить пар.
7. Отправляем свеклу в СВЧ-печь на 7-10 минут.
8. Обязательно выбираем максимальную мощность.

На заметку! Опытные хозяйки говорят, что свекла, приготовленная таким способом, получается наиболее полезной и сочной.

Ни для кого не секрет, что свекла считается одной из самых вкусных и полезных овощных культур. Тем не менее довольно продолжительное приготовление данного корнеплода заставляет многих хозяек отказываться от удовольствия полакомиться этим продуктом. Однако не всем известно, что свекла может быть приготовлена в течение всего пяти минут. О том, как это возможно и что для этого нужно сделать, разберемся ниже.

Достоинства и недостатки

Свекла действительно приносит огромную пользу для человеческого организма. Чаще всего её используют в качестве компонента для добавления в салат, первое блюдо или закуску. Однако бешеный темп жизни способствовал тому, что многие стали забывать о вкусной домашней кухне и рецептах, передающихся из поколения в поколение.

Большинство людей перешли на употребление полуфабрикатов. Возможно, ознакомившись с перечнем полезных свойств свёклы, вы начнете употреблять этот корнеплод чаще.

• Свекла – это, прежде всего, источник жизненно важного фолата, который в народе более известен как витамин В9. Он крайне необходим для женщин, готовящихся стать матерью, и обладает прекрасным омолаживающим эффектом.
• Пищевые волокна, содержащиеся в большом количестве, являются своего рода пищей для микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Клетчатка способствует укреплению иммунитета и отвечает за способность организма к самостоятельному очищению.
• Регулярное употребление свеклы является прекрасной профилактикой атеросклероза или гипертонии.
• Мало кто знает, но данный корнеплод снижает риск возникновения раковых опухолей.
• Свекольный отвар, в народе который часто именуют свекольником, является настоящей палочкой-выручалочкой для человека, страдающего от похмелья.
• Свекла является одним из самых вкусных диетических продуктов. Люди, страдающие от ожирения или стремящиеся избавиться от лишнего веса, могут употреблять данный корнеплод в большом количестве, без страха набрать ненужные килограммы.

Несмотря на огромное количество достоинств, как и любой другой продукт, свекла обладает рядом незначительных недостатков, о которых все же необходимо знать.

• Доктора ни в коем случае не рекомендуют употреблять свеклу в сыром виде. Дело в том, что, попадая в желудок, неочищенный овощ вызывает пищеварительную изжогу. Если у вас когда-либо наблюдалось внутреннее кровотечение, изжога или колики – употребление сырого овоща может вызвать неприятные последствия.
• При переходе на здоровое питание первое время налегать на салаты со свеклой не рекомендуется. Дело в том, что человек, продолжительное время злоупотреблявший крахмалом, существенно истощил за этот период количество полезных пребиотических бактерий, которые позволяют переваривать овощные культуры, богатые клетчаткой. Резкий переход на здоровую пищу может вызвать сильное вздутие живота и газообразование.
• Встречались редкие случаи возникновения аллергической реакции на употребление в пищу свеклы. Аллергия выражается в виде отека в области носоглотки, высыпаний на кожных покровах и увеличившихся лимфатических узлах.

Что понадобится?

Главным преимуществом варки корнеплода в микроволновой печи – это быстрое время приготовления. Применение известного всем способа варки свеклы на плите вызывает ряд малоприятных обстоятельств. Прежде всего, овощ необходимо варить не менее часа, в квартире появляется специфичный аромат, а также происходит повышение влажности, отчего в жилом помещении становится невыносимо жарко.

Использование микроволновой печи гораздо удобнее и практичнее. Например, многие рецепты приготовления исключают необходимость добавления воды. Следовательно, корнеплод максимально сохранит комплекс полезных микроэлементов и витаминов. Приятным бонусом является чистая посуда, которую нет необходимости отмывать от длительного отваривания.

Для того чтобы приготовить корнеплод, прежде всего, необходимо наличие микроволновой печи, мощность которой достигает не менее 850 Ватт.
Для приготовления свеклы потребуется лишь одна тарелка, на которую и будет укладываться корнеплод.

Не забывайте, что не каждая посуда годится для использования в СВЧ-печи. Например, ни в коем случае нельзя использовать металлические тарелки.

Желательно, чтобы ёмкость была прозрачной: это способствует лучшему прохождению микроволн. К тому же она не должна иметь в составе веществ, которые являются хорошими проводниками для электрического тока (например, медь или серебро), и обладать достаточным уровнем термической устойчивости. Также для большинства рецептов, позволяющих сварить свеклу в микроволновой печи, необходимо наличие полиэтиленового пакета или пищевой плёнки.

Красную свеклу для борща лучше всего запекать целиком приблизительно 5 минут. Такой способ имеет в основном только положительные отзывы. Такая отварная свекла сохраняет максимум цвета.

На чипсы свеклу можно испечь в духовке. При этом ее необходимо предварительно отварить или использовать сырой овощ.

Способы и рецепты

На сегодняшний день существует множество способов приготовления свеклы. Кулинары со всего мира не перестают удивлять новыми методами варки этого полезного овоща. Рассмотрим самые часто встречаемые и эффективные способы быстрого приготовления свеклы.

Варим целый корнеплод в пакете

Для этого способа потребуется выбрать качественную свеклу. Желательно отдать предпочтение аккуратному, маленькому корнеплоду. Далее хорошенько промываем овощ под сильной струей теплой воды. Для того чтобы ускорить процесс, воспользуйтесь грубой щеткой для мытья посуды. Свекольный хвостик, как правило, срезается, однако это необязательно. Очищенная и вымытая свекла кладется внутрь полиэтиленового пакета, который завязывают на тугой узелок.

Для варки свеклы в микроволновой печи необходимо выставить максимальную мощность от 850 Ватт до 1000 Ватт. Время варки корнеплода напрямую зависит от его размеров. Как правило, варка занимает от 8 до 15 минут. При наличии особо крупных корнеплодов желательно предварительно их разрезать на несколько кусочков.

Сваренную свеклу достают из микроволновой печи и извлекают из полиэтилена. Необходимо дать овощу остынуть в течение 3–5 минут. К слову, похожим способом варят картофель.

Варим кусочки овоща в пакете

Это один из самых эффективных методов быстро запечь овощ. Приятным бонусом является чистая посуда. Для начала выберите овощ необходимого размера, основательно промойте под сильным потоком воды и слегка пройдитесь грубой щеточкой. Далее порежьте овощ на несколько кусочков и равномерно распределите внутри полиэтиленового пакета, после чего завяжите пакет на тугой узелок.

Как и в предыдущем способе, проткните зубочисткой несколько отверстий для выхода пара. Слишком крупные отверстия будут способствовать запеканию свеклы. Количество и размер отверстий будет зависеть от того, какой результат вы желаете получить. Не забывайте перед укладыванием свеклы в микроволновую печь сначала поместить пакет на тарелку.

Мощность микроволновой печи должна быть выставлена на максимум. Время варки занимает не более 5 минут. Если вы разрезали корнеплод на очень маленькие кусочки – это существенно сократит время ожидания. По завершении варки пакет аккуратно разрезается. Спустя пять минут можно приступить к приготовлению салатов.

Варим в воде

Для начала необходимо тщательно очистить и промыть корнеплод. Затем разрезать его на несколько кусочков одинакового размера. Для данного способа необходимо наличие глубокой стеклянной емкости, в которую ровным слоем укладываются ранее нарезанные свекольные кусочки. Овощ заливается водой и прикрывается крышкой. Посуду ставят в микроволновую печь, устанавливая ее на максимальную мощность. Процесс приготовления, как правило, занимает от 5 до 7 минут.

Приготовился ли овощ, можно проверить при помощи обычного кухонного ножа. Свободное вхождение его острия свидетельствует о готовности продукта. Остатки жидкости в емкости сливаются. Овощ оставляют на пару минут остыть, после чего можно приступать к приготовлению салатов.

Если не слить воду после варки, свекла начнет терять свой характерный вкус, а структура станет более водянистой. Таким способом варят множество других овощных культур, например, морковь.

Варим овощ с помощью пищевой плёнки

Данный способ приготовление свеклы может напоминать варку в полиэтиленовом пакете. Он одинаково хорош как для готовки целого овоща, так и предварительно порезанного на кусочки. В первом случае корнеплод моется и чистится. Хвостик желательно не срезать. С помощью пищевой плёнки свекла несколько раз оборачивается. Следите за тем, чтобы не было не покрытого плёнкой участка. Отправляем в микроволновую печь на 10–15 минут. Мощность печи не должна превышать 850 Ватт.

Нарезанная свекла равномерно укладывается на поверхность тарелки, которая укрывается плотной пищевой плёнкой. Время приготовления занимает не более 10 минут.

На сегодняшний день накопилось множество рекомендации и маленьких хитростей о том, как правильно и быстро приготовить этот вкусный корнеплод, при этом максимально сохранив его полезные витамины и микроэлементы.

• Данный способ является одним из самых легких, не требующих от вас особых усилий. Крышка, о которой пойдет речь, идет в комплекте с любой микроволновой печью. Однако мало кто ей пользуется. Прежде всего, корнеплод необходимо тщательно промыть, после чего порезать таким образом, как бы вы сделали это для приготовления салата. Далее потребуется взять емкость, которую можно применить для разогревания пищи в микроволновой печи. Ровным слоем кусочки свеклы выкладываются в выбранную емкость и накрываются крышкой для СВЧ-печи. Мощность микроволновки в данном случае не должна превышать 850 Ватт. Время приготовления занимает от 3 до 5 минут.
• Для того чтобы не нарушать целостность корнеплода и сохранить свекольный сок, отрезать хвостик перед варкой не рекомендуется. Избавившись от него, овощ получается водянистым и белесым. Такой вариант больше подойдет для рецептов, где свеклу после варки тушат. Для добавления в салаты желательно сохранить вкусный свекольный сок.

Каждый пользовался микроволновой печью, но не многие задумываются над многофункциональностью этого прибора. В микроволновке не только подогревают еду. Я расскажу, как сварить свеклу в микроволновке быстро и вкусно.

Вареная свекла входит во много рецептов, среди которых: винегрет , свекольник, салаты, холодный борщ , икра, паштет.

Многие считают, что готовить пищу в микроволновке вредно для здоровья, ведь еда греется изнутри. Доказано, что это ошибочное мнение. Микроволновая печь работает по принципу духовки и микроволны попадают на продукт снаружи. Поэтому приготовленная пища принесет только пользу, а не вред.

1. Приобретайте в магазине свеклу с тонкой кожурой сорта бордо, потому что она быстро готовится и получается вкусной в домашних условиях.
2. Никогда не солите овощ вовремя готовки, лучше посолите уже приготовленное блюдо.
3. Не снимайте кожуру, если сразу не будете есть, иначе теряется витамин С.
4. Засохлый корнеплод залейте горячей водой и поставьте на некоторое время. Он вернется в прежний вид.
5. Не выливайте свекольный бульон, он полезен для здоровья.
6. Используйте свекольные листья. Там больше всего витаминов.

Свекла – лечебный продукт, который станет отличным помощником при различных заболеваниях и их профилактике. Ее рекомендуется употреблять при таких нарушениях в организме:

• ожирение;
• боль вовремя менструаций;
• депрессия;
• пониженный иммунитет;
• онкология;
• низкий гемоглобин.

Употребляйте корнеплод в сыром и приготовленном виде. Пейте сок свеклы, ведь он еще полезней. Но помните, постоянно есть свеклу нельзя при некоторых заболеваниях, в числе которых:

• гастрит;
• хроническая диарея;
• подагра;
• артрит;

В других случаях старайтесь баловать себя блюдами не реже двух раз в неделю, тем более вам уже известно как ее быстро варить в микроволновке.

О пользе свеклы, а следовательно, и разнообразных блюд из нее написано очень много, но современные хозяйки понимают, что этот корнеплод, который варится под крышкой на плитке около часа, теряет больше половины витаминов и микроэлементов. Да и длительный процесс готовки отпугивает его любителей, которые все чаще задаются вопросом, как быстро сварить свеклу с помощью микроволновки, имеющейся сегодня на каждой кухне.

Разные блюда – разные способы готовки

В зависимости от того, хотите ли вы приготовить для семьи борщ, винегрет или другое блюдо, существует несколько способов готовки овоща посредством микроволновой печи:

• в специальной пароварке или обычной другой подходящей по размеру емкости;
• без использования глубоких емкостей, ставя овощ непосредственно на тарелку;
• в специально приспособленных пакетах или в обычных пакетах-майках.

Какой бы способ, как варить свеклу в микроволновке, вы ни выбрали, ее нужно правильно подготовить для варки:

• тщательно вымыть и очистить от грязи все углубления, при этом стараясь не сильно повредить кожицу;
• вытереть досуха кухонной салфеткой;
• наколоть в нескольких местах острым предметом: вилкой, шилом (можно глубоко, но чтобы разрезы не были широкими).

В первом случае не обойтись без воды (она должна доходить хотя бы до трети овощей, иначе свекла будет морщиться, и в результате ее неудобно очищать от кожуры). Можно сразу нарезать корнеплод необходимыми по величине кубиками и поставить в специальную стеклянную емкость или обычную тарелку. Воды при этом понадобится всего две-три столовые ложки. Емкость для приготовления лучше закрыть крышкой, чтобы потом не тратить время на чистку микроволновой печи.

Некоторые предпочитают другой путь, отвечая тем самым на вопрос, как варить свеклу в микроволновке без воды и какой бы то ни было посуды. В этом случае ее помещают в камеру при меньшей мощности, а следовательно, готовится она немного дольше. В противном случае вам не удастся избежать загрязнений во время приготовления.

Для реализации третьего способа лучше, конечно, взять специальные пакеты, но можно использовать и обычные, в которых делают несколько дырочек сверху, чтобы выходил образовавшийся пар. Воду можно не использовать, а можно добавить 2-3 столовые ложки. Вот вам и ответ на вопрос, как варить свеклу в микроволновке в пакете.

Время приготовления корнеплода разными способами

Для хозяек, которые только начинают дружить с кухонным помощником, это довольно сложный вопрос. Во-первых, время приготовления зависит от его мощности. Но если с этим все в порядке, то следует обратить внимание также на выбранный метод готовки. Быстрее всего и без вмешательства готовиться полезная вкуснятина в пакете. Минут 10-15 при полной мощности будет достаточно, чтобы овощ сварился. Но не спешите вытаскивать свеклу: ей нужно дойти в пакете минут 5. Быстро можно приготовить полезный корнеплод, нарезая его готовыми кубиками.

Если варить в емкости, то через 10 минут овощ необходимо будет перевернуть на другую сторону и выдержать столько же в микроволновке. Мощность – так же полная. Обязательна в этом случае и выдержка под закрытой крышкой на протяжении 5 минут после приготовления.

Со временем каждая хозяйка наловчится и сама будет знать, сколько варить свеклу в микроволновке, но пока опыта нет, можно пробовать ее готовность на каждом этапе острым ножом. Если приготовленные корнеплоды вам не понравились, их можно поместить обратно на несколько минут.

Готовые блюда из полезного корнеплода

Готовый овощ используют для приготовления салатов, борщей и других блюд, но в микроволновке можно приготовить и самостоятельное угощение – вкусное и полезное, например, свеклу, запеченную с луком.

Для ее приготовления 4 корнеплода средней величины запекаются любым методом. Потом овощ чистят, нарезают любыми кусочками и добавляют одну порезанную луковицу и 2-3 ст. ложки растительного масла. Опят отправляют в печь на 2-3 минуты.

Подготовьте соус: 1,5 стакана сметаны размешайте с 1 ст. ложкой муки, добавьте уксус и специи по вкусу. Запекайте еще 6-7 минут при средней мощности.

Приготовленная таким методом свекла вкусная, не теряет своих полезных веществ, да и время на ее приготовление не понадобится столько, сколько при классическом методе. Таким способом можно приготовить любые овощи.

Как быстро сварить свеклу для винегрета

Фото: UGC

В приготовлении салатов с множеством ингредиентов скорость стоит на первом месте. Узнайте, как быстро сварить свеклу без хлопот.

Как быстро сварить свеклу в микроволновке

Не так долго готовить салат, сколько варить свеклу для него. Если вам надоело растягивать приготовление на долгие часы, узнайте, как готовить овощ в микроволновой печи. Воспользуйтесь одним из способов:

1. Промойте неочищенную свеклу, положите в пакет, завяжите и отправляйте в микроволновку. Овощ приготовится быстро — небольшому корнеплоду понадобится 15 минут, крупному — 20. Не обращайте внимания на то, что пакет вздуется: в процессе варки он останется целым, как и свекла внутри.
2. Помойте и почистите свеклу, разрежьте на несколько частей, сложите в пакет и завяжите. Вилкой проделайте отверстия в полиэтилене. Поставьте в микроволновую печь на 10–15 минут.

Вместо пакета можно использовать посуду для микроволновой печи с крышкой.

Свекла в микроволновке не теряет полезных свойств. И хотя отваренная в воде свекла вкуснее, но если использовать корнеплод в салате, то разница не заметна.

Как быстро сварить свеклу в кастрюле

Быстро приготовить свеклу в кастрюле тоже можно. Следуйте инструкции:

• промойте корнеплод;
• залейте холодной водой и отправьте на сильный огонь;
• после закипания сделайте его меньше и варите полчаса;
• поставьте кастрюлю со свеклой под холодную воду на 15 минут.

Если зубочистка или вилка входит в свеклу с трудом, доварите ее еще 10 минут.

Не пытайтесь сэкономить время, снимая овощ с огня раньше срока, ведь придется либо мириться с недоваренной свеклой в салате, либо начинать процесс сначала.

Читайте также: Как сварить рассыпчатый рис на гарнир

Как быстро сварить свеклу в мультиварке

В мультиварке свекла готовится просто. От вас потребуется:

• вымыть овощ и разрезать пополам;
• полностью залить водой и включить режим «Бобовые».
• вынуть готовую свеклу через час.

Такой способ  удобен тем, что не нужно следить за процессом. Вы можете отправить корнеплод в мультиварку и заняться другими делами или даже выбежать в магазин. В предпраздничной суете такая возможность — большая роскошь.

Как быстро сварить свеклу: секреты приготовления

Чтобы винегрет или любое другое свекольное блюдо всегда удавалось, возьмите на заметку такие правила:

• выбирайте небольшие овощи: они быстрее готовятся;
• солите свеклу в процессе варки, чтобы блюдо не вышло безвкусным;
• добавляйте половинку чайной ложки уксуса для сохранения насыщенного цвета корнеплода;
• не оставляйте свеклу надолго в воде;
• не обрезайте хвостик овоща, если не хотите чтобы он стал водянистым после варки;
• чтобы остальные ингредиенты блюда не окрасились в свекольный цвет, нарезанный овощ сразу сбрызните маслом.

Если все конфорки на плите в работе, но не занята духовка — готовьте свеклу в ней. Вы удивитесь, как быстро корнеплод будет готов. Шаги приготовления такие:

• помойте овощ;
• без чистки оберните фольгой;
• поместите на полчаса в духовку, раскаленную до 150–200 °C.

Если свекла большая, времени понадобится больше. Готовый овощ получается сочным и очень вкусным. Пользуйтесь этим методом, когда хотите полакомиться свекольным пюре.

Не выбрасывайте остатки свеклы, даже если они немного подсохли. Обдайте их кипятком и оставьте в прохладной воде. Затем в этой же воде сварите овощ — он вновь будет вкусным, сочным, готовым к употреблению.

Для удобства опробуйте все методы быстрого приготовления свеклы и выберите тот, который подходит вам больше всего. А для готовки больших объемов винегрета используйте несколько способов одновременно.

Читайте также: Как приготовить голубцы в мультиварке

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/food/useful-tips/1681963-kak-bystro-svarit-sveklu-dlya-vinegre/

Можно ли варить свеклу в микроволновке. Варианты варки свеклы в микроволновке

Свекла является очень вкусным и полезным продуктом, но в кулинарии используется не так часто лишь из-за то, что необходимо потратить немало времени на ее приготовление традиционным способом. А вот если знать, как варить свеклу в микроволновке, данный этап можно сократить всего до нескольких минут.

Существует немало методов осуществления данного подхода, каждый из которых обладает своими преимуществами и недостатками. Опытные хозяйки рекомендуют попробовать их все, чтобы понять, какой вариант подойдет в конкретном случае. Главное, учитывать рекомендации по тому, как выбрать продукт, как его подготовить и сколько обрабатывать.

Особенности подготовительного этапа

Перед тем, как варить свеклу в микроволновке, необходимо учесть несколько важных моментов, влияющих на качество конечного результата:

• Выбирая корнеплод, необходимо обращать внимание на экземпляры с тонкой и гладкой кожицей, аккуратными нитевидными корнями и еще свежими листиками. Только такие изделия можно отварить действительно быстро, без потери качества и особенностей текстуры овоща.
• Хранить свеклу в холодильнике нужно не полностью очищенной или вообще не обработанной. На клубне должно остаться по 2 см листьев и корня.
• Если корнеплод предварительно очистить и нарезать небольшими кусочками, сварится он быстро, но при этом лишится значительной части полезных компонентов, которые выйдут вместе с соком.

Совет: Стоит учесть, что старую свеклу невозможно отварить за 5 минут. Если продукт и станет мягким, то его текстура останется неоднородной, что повлияет на качество готового блюда. Вообще, если овощ используется не для тушения или отваривания в супе, он должен быть только молодым. Из старой свеклы бесполезно готовить качественное дополнение к салату или закуске, сколько его на отваривай.

• Не стоит пытаться сварить свежие свекольные листья. Они могут употребляться в пищу только в свежем виде. В этом случае их возраст не может превышать 2-3 дней. Даже несколько минут термической обработки почти полностью уничтожают в них полезные вещества.

После того, как плоды выбраны, их нужно тщательно вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Затем выбираем один из методов воздействия и приступаем к обработке ингредиента.

Самые простые методы приготовления свеклы в микроволновке

Проще всего сварить свеклу, просто положив ее на тарелку, пригодную для использования в микроволновке. Лучше всего использовать овощи среднего размера, тогда они тщательно проварятся, но не высохнут изнутри.

1. Листья и корни так и оставляем по паре сантиметров, чтобы предотвратить испарение полезных компонентов и снижение интенсивности цвета.
2. В самом корнеплоде делаем несколько проколов тонкой и длинной иглой, но не ножом. Чем больше отверстий, тем лучше пропечется мякоть.
3. Овощ выкладываем на тарелку, накрываем чем-нибудь, чтобы защитить стенки от возможного разбрызгивания сока и ставим в камеру.
4. То, сколько продукт обрабатывается, зависит от мощности агрегата. При показателе в 800 Вт достаточно 10 минут. После этого рекомендуется оставить плод на такое же время, чтобы он настоялся. Затем пробуем его на степень готовности и используем по назначению.

Помимо этого, существует еще два таких же простых, но более традиционных способа. Результат они дают так же быстро, но при этом используется вода:

1. Тщательно вымытый овощ помещаем в подходящую емкость и заливаем водой. Прикрываем крышкой и в течение 10 минут готовим на максимуме. Оцениваем результат, после чего при необходимости повторяем манипуляцию, уменьшив время воздействия в два раза. Готовый продукт можно не настаивать, а сразу чистить и пускать в работу.
2. Не только вымытый, но и очищенный от кожуры плод помещаем в емкость для запекания, заливаем водой и ставим в СВЧ-печь. Сначала его нужно обработать на максимальных показателях в течение 3 минут, после чего перейти на средние и подержать еще 10 минут. Повторно чистить такую свеклу не нужно.

Если все было сделано с учетом технических рекомендаций, то овощ получится сочным, с максимальным содержанием полезных компонентов и без потери его уникальной текстуры.

Необычные и усложненные подходы

Сегодня все чаще используются и другие подходы отваривания свеклы. Они работают также быстро, но при этом отличаются еще и рядом преимуществ. Например, позволяют придать заготовке неповторимый вкус, небывалую сочность и аромат.

• Отваривание свеклы в пакете. Вымытые овощи небольшого размера складываем в пакет для запекания, который тщательно завязываем. Категорически запрещено использовать обычные полиэтиленовые пакеты, они просто расплавятся! Готовим корнеплоды на максимуме не более 8 минут. После этого даем им «потомиться» в упаковке еще минуты три. Не стоит переживать, если упаковка раздулась, она не лопнет. Для собственного спокойствия можно сделать в пакете одну или две дырочки. При таком подходе свеклу даже если немного передержать, она останется сочной и свежей.

• Приготовление овоща в маринаде. Если процесс приготовления свеклы нужно ускорить, но при этом не хочется потерять содержащиеся в ней полезные компоненты, то лучше всего быстро приготовить маринад. Очищенные овощи нарезаем брусочками, которые выкладываем в подходящую посуду и сбрызгиваем половиной чайной ложки яблочного уксуса. Накрываем тарелку крышкой и готовим в печи в течение 8-10 минут на средней мощности. Настаивать не нужно.

• Свекла с цитрусовым ароматом. Если хочется не просто сварить свеклу, а получить настоящий деликатес, то можно попробовать такой способ. На 2-3 корнеплода небольшого размера берем столовую ложку сахарного песка, 1,5 столовых ложки кукурузного крахмала, половину стакана питьевой воды, 2 столовых ложки сливочного масла, стакан апельсинового сока и по две чайных ложки лимонного сока и цедры. Корнеплоды отвариваем одним из приведенных методов. В это время смешиваем все оставшиеся ингредиенты, доводим массу до однородного состояния, подогреваем в течение пары минут, чтобы продукт слегка загустел. В нем на полчаса замачиваем предварительно нарезанную тонкими ломтиками или лепестками свеклу и подаем в качестве гарнира. Помимо этого, готовое изделие можно измельчить блендером до состояния пюре.

Приняв во внимание все специфические моменты, можно рассчитывать на получение желаемого результата в виде вкусного и полезного блюда. Его можно употреблять хоть каждый день на завтрак, обед и ужин. Главное помнить, что важно не то, сколько свеклы съесть, а то, как она приготовлена и в сочетании с какими продуктами подается.

Доведение свеклы до готовности — процесс довольно долгий, отнимающий много времени, поэтому часто варят этот вкусный и полезный овощ заранее. Что же делать, если как раз сейчас мы не можем выделить свободное время на варку корнеплода, но сделать салат с ним очень хочется? Как быстро сварить свеклу для дальнейшего ее использования?

Хорошей альтернативой обычной длительной варке является приготовление красной свеклы в микроволновой печи. Это отличный вариант в случае, если салат с полезным корнеплодом сделать необходимо, но общее время готовки блюда ограничено временными рамками. В этой статье мы расскажем, как сварить свеклу в микроволновке, о способах приготовления овоща в СВЧ-печи, а вы уже решите, какой из них выбрать.

Рассмотрим два способа приготовления, вы можете поочередно попробовать оба, чтобы затем определиться для себя, какой из них предпочтительней. Как же сварить свеклу в микроволновке?

Необходимо хорошо вымыть овощ и положить в обычный полиэтиленовый пакет, не срезая хвостик и не очищая кожуру свеколки. Затем плотно завязать узлом пакет и положить в микроволновую печь, включив ее на полную мощность минут на 15-20. Если овощ не слишком большого размера, этого времени вполне достаточно. Для крупного же корнеплода время лучше немного увеличить. К окончанию выставленного времени пакет раздуется, но порваться не должен. Следует достать его из микроволновки (осторожно, не обожгитесь!) и остудить свеклу. Она будет полностью готова к дальнейшему использованию в приготовлении любимого салатика.

Помыть свеклу, как и в первом варианте, но затем очистить ее от кожуры и хвостика, нарезать на несколько не слишком крупных частей. Положить все кусочки в пакет, хорошенько завязав его узлом. Чтобы пар выходил из пакета, проткнуть его в нескольких местах. Поставить в микроволновку минут на 10-15. Этого времени будет достаточно, чтобы корнеплод дошел до готовности. Достать пакет с готовым корнеплодом из СВЧ-печи и остудить. Дальше овощ можно порезать для салата либо натереть на терке.

Мы рассказали вам о том, как быстро сварить свеклу в СВЧ-печи. Эти способы работают, выбирайте тот, какой вам больше нравится, главное, что оба из них не отнимают много времени, которого и так обычно не хватает.

Процесс варки свеклы на газовой плите довольно трудоемкий. Корнеплод долго варится и поглощает много воды, а кроме того вода еще и испаряется. На варку свеклы для обыкновенного винегрета уходит около 2 часов, а кроме того хозяйка должна постоянно подливать воду. Но, в современных условиях при помощи чудесного агрегата – микроволновой печи, можно упростить варку и сэкономить время. И, у каждой хозяйки давно возник вопрос о том как быстро сварить свеклу
.

Для этого нужно всего – то иметь микроволновую печь, стеклянную кастрюлю для микроволновки, со специальной крышкой с отверстием для выхода пара и, конечно, сам продукт. Варят свеклу в микроволновке двумя способами: в воде и без нее.

Способ 1. Варка свеклы в микроволновке с добавлением воды.

Для этого у корнеплода отрезать вершки и корешки, промыть, обтереть сухим бумажным полотенцем и положит на середину кастрюли, налить 100 миллилитров воды, неплотно закрыть крышку и поставить в печь. Варить свеклу при высокой мощности микроволновки около 10 мину. Далее свеклу проткнуть зубочисткой, Если она мягкая, то варка закончена, аесли жесткая, то поварить еще 5 минут.

Способ 2.

Варка свеклы в микроволновке в пакете
.

Как сварить свеклу в микроволновке в пакете? Очень просто как дважды два. Для варки свеклы взять перфорированный пакет. В таких пакетах продают овощи в магазинах, с дырочками. Если такого пакета нет, то сделать в обыкновенном целлофановом пакете несколько проколов. Корнеплод,

обработанный корнеплод положить в пакет, разместить в печи и запекать на максимальной мощности около 15 минут.

Свекла, бесспорно полезный и вкусный корнеплод, содержащий массу витаминов и микроэлементов. Ее необходимо есть при пониженном гемоглобине, особенно беременным женщинам. Полезна свела, благодаря повышенному содержанию клетчатки для нормализации работы кишечника.

Свекла способствует удалении. холестериновых бляшек, что снижает риск возникновения атеросклероза. Но, едим ее недостаточно Какие блюда обычно готовят из свеклы: борщ, свекольник и винегрет. А, существуют и лолее вкусные блюда. Приведем примеры.

Вкусный рецепт. Икра свекольная

Проста в приготовлении закуска. Особенно полезна икра беременным женщинам во время токсикоза.

Ингредиенты для свекольной икры:

• свекла вареная – 400 гр.,
• квашеная капусты – 500 гр.,
• лук – 100 гр.,
• томатная паста — 20 гр.,
• сахар – 10 гр.,
• растительное масло – 40 гр.,
• специи.

Как приготовить свекольную икру

1. свеклу очистить от кожуры и порезать тонкой соломкой.
2. Квашеную капусту отжать и мелко порезать.
3. Обработанный лук тонко нашинковать и обжарить со свеклой.
4. На масле поджарить капусту с томатной пасто
5. Соединить на сковороде свеклу и капусту, добавить сахар, соль, перец и прогреть еще минут 5.

При желании остывшую икру можно пропустить через мясорубку.

Ингредиенты для свеклы в сметане:

• отварная свекла – 700гр.,
• сметана – 180 гр.,
• лук – 60 гр.,
• чеснок – 20 гр.,
• Сахар – 18 гр.,
• лимонный сок – 25 мл,
• хрен готовый – 10 гр.,
• соль.

Приготовление свеклы в сметане.

1. Готовую свеклу остудить, очистить, порезать тонкими пластиночками поперек волокон и красиво разложить в салатнике.
2. В сметану добавить хрен, толченый чеснок, лимонный сок, сахар, соль. Соус перемешать и полить им пластиночки свеклы. Положить салатник на 1 час в холодильник, после чего подать к столу.

В свежем виде свекла редко используется для приготовления салатов или закусок. Обычно этот корнеплод предварительно требуется запечь или отварить. Если готовить овощ в кастрюле, на этой уйдет очень много времени. Максимально быстро приготовить свеклу можно в микроволновке. Это очень просто и удобно. Стоит воспользоваться одним из трех способов подготовки овоща в СВЧ-печи. Ведь если взять на вооружение полиэтиленовый пакет, то потом не придется отмывать коричневато-розовые пятна на посуде, которые часто остаются при стандартной варке корнеплода.

Способы приготовления свеклы в микроволновой печи

Просто и быстро сварить свеклу в микроволновке можно несколькими способами. Все эти методы хороши тогда, когда необходима небольшая порция готового овоща для салата, закуски или детского пюре. Приготовить корнеплод в СВЧ-печи можно всего за несколько минут.

Варка свеклы в микроволновке

Чтобы сварить свеклу в микроволновке быстро, следует подготовить специальную посуду, которая предназначается для этого типа бытовой техники. Емкость должна закрываться крышкой. Корнеплод должен быль маленького либо среднего размера.

Привлекательность этого способа варки свеклы заключается в том, что остается минимум испачканных поверхностей. Свекла получается сухой и чистой, а витамины и ценные вещества полностью сохраняются в плодах. При этом нет необходимости следить за плитой. Быстрое приготовление позволяет заниматься другими делами.

На заметку! Приготовить по этому рецепту можно морковь и картофель. Но эти плоды варятся всего за 7-8 минут.

Варка свеклы в микроволновке в пакете

Просто и очень быстро сварить свеклу в микроволновке можно с помощью обыкновенного полиэтиленового пакета. Такой рецепт подходит в тех случаях, когда необходимо подготовить корнеплод на салат или винегрет. Особенность этого способа состоит в том, что свекла варится без воды, а общее время приготовления продукта занимает не более 10 минут.

Варка свеклы в кожуре без воды

Еще один способ быстрой варки овоща в микроволновке предполагает процесс запекания продукта. Этот рецепт привлекателен тем, что свекла в предельно сжатые сроки станет готовой и ее можно будет пустить на салат или в закуску.

Видео: как сварить свеклу в микроволновке быстро

На видео, представленных ниже, процесс варки свеклы в микроволновке показан во всех подробностях.

Свекла в микроволновке не только очень быстро готовится, но и сохраняет все полезные свойства, что особенно ценно. Известен этот овощ еще со времен, когда был завезен в Киевскую Русь из Византии. Питательный и целебный, содержит бетаин, который регулирует жировой обмен, нормализует давление. Приготовить его в чудо-технике удастся за 10-15 минут.

Как приготовить свеклу в микроволновке?

Свекла в свч становится мягкой максимум за 20 минут, если брать большой корнеплод. Опытные хозяйки советуют подбирать овощи одинаковые по размеру, иначе степень готовности будет разной. Обрезать их не нужно, можно только хорошенько вымыть. Свеколки дойдут до кондиции быстрее, если положить их в пакет и завязать узлом. Приготовление свеклы в микроволновке – задача очень простая, но имеет и некоторые хитрости, которые стоит учитывать.

1. Корнеплод надо проколоть в нескольких местах, чтобы не лопнул.
2. Солить после приготовления, иначе станет твердым.
3. Готовить на полной мощности.
4. Большие овощи переворачивать через 5 минут готовки, маленькие – через 2-3 минуты.

Для варки или запекания нужно брать молодые овощи, в них больше влаги. Самый простой способ — варить свеклу в микроволновке в воде. Посуду нужно использовать только предназначенную для этой техники, желательно, чтобы она была с крышкой. Чем мощнее прибор, тем меньше времени будет вариться овощ. Если свекла немного засохла, ее нужно залить на час водой, она быстро наберет форму.

Ингредиенты
:

• свекла – 1 шт.;
• вода – 100 мл.

Приготовление

1. Свеклу помыть, положить в миску.
2. Накрыть крышкой.
3. Выставить максимальный режим.
4. Свекла в микроволновой печи будет готова через 10 минут.

Можно управиться еще быстрее: сварить свеклу в микроволновке за 5 минут, и даже не потребуется заливать воду. Важно учитывать, что корнеплоды при таком способе получаются более сухими, поэтому нужно их через пару минут перевернуть в миске. Иначе равномерно не проварятся. Такую свеклу рекомендуется сочетать с другими сочными овощами, подойдут яблоки или огурцы.

Ингредиенты
:

Приготовление

1. Свеклу помыть, срезать верхушку и корни.
2. Проколоть зубочисткой со всех сторон.
3. Выставить мощность на 700 Вт.
4. Готовить 5 минут.
5. Свекла в микроволновке должна остыть в камере.

Очень вкусной получится печеная свекла в микроволновке, нужно только правильно выбрать размер овоща. Оптимальный вариант – 100-150 г, с тонкой кожурой. Крупный корнеплод готовится 15 минут, средний – 10, маленький – 5-7 минут. Опытные повара советуют проткнуть сырой овощ спицей или наколоть несколько раз вилкой.

Ингредиенты
:

• свекла – 1-2 шт.
• уксус 9% – 1 ст. л.;
• соль – по вкусу.

Приготовление

1. Свеклу очистить, помыть.
2. Нарезать брусками.
3. Смешать уксус с солью.
4. Полить маринадом овощи.
5. Положить в емкость, закрыть крышкой.
6. Свекла в микроволновке запекается 10 минут.

Свекла в микроволновке в пакете

Еще готовится свекла в микроволновке быстро в пакете, только завязать его нужно правильно. Целлофан не должен плотно облегать корнеплод, чтобы оставалась прослойка из воздуха. Шкурку лучше срезать, но можно этого и не делать, поскольку под ней сохраняется много ценных витаминов. Если пакета нет, подойдет рукав для запекания.

Ингредиенты
:

• свекла – 1-2 шт.

Приготовление

1. Свеклу помыть, положить в пакет.
2. Завязать узлом, положить в посуду.
3. Выставить самую большую мощность.
4. Определить таймер на 5-7 минут.
5. в микроволновке должна остыть, чтобы не обожгла паром.

Очень оригинальное, полезное и вкусное угощение — в микроволновке. Даже на диете ими можно хрустеть, сколько угодно, если только не переусердствовать со специями. Но приправить черным молотым перцем все равно нужно, чтобы проявился вкус. Можно подавать с соусом из йогурта с зеленью. Готовность проверяется зубочисткой, если прокалывается легко, то уже можно вынимать.

Ингредиенты
:

• свекла – 1-2 шт.;
• масло растительное – 1 ч. л.;
• перец черный молотый – 0,25 ч. л.;
• соль – по вкусу.

Приготовление

1. Свеклу почистить, подсушить салфетками.
2. Поделить на тонкие слайсы.
3. Каждый смазать маслом, посыпать перцем.
4. Выложить в форму.
5. Установить мощность на 900 Вт, на режим «микроволновые волны».
6. Запекать 2 минуты.
7. Осторожно вынуть, перевернуть на другую сторону.
8. Запекать еще 2 минуты.
9. Посолить после приготовления.

Свекла в микроволновке для винегрета

Бытует мнение, якобы готовить в СВЧ-печке очень вредно из-за негативных волн, но ученые уже доказали, что это не так. Эти лучи действуют на жидкость внутри продукта, разогревая и сохраняя все соки, поэтому и полезных веществ сохраняется больше. Прокалывать овощ нужно обязательно 5-6 раз, до самой середины, по бокам, сверху и снизу. Это поможет быстрее запечь в микроволновке.

Ингредиенты
:

• свекла – 1-2 шт.

Приготовление

1. Свеклу помыть, положить в посуду.
2. Накрыть крышкой.
3. Выставить клапан на 800 Вт.
4. Готовить 10 минут.
5. Дать остыть в камере 3 минуты.

За 2-3 минуты на большой мощности будет готова тертая свекла в микроволновке. Самое трудное – натереть овощ, поскольку корнеплоды очень твердые. Рекомендуется брать для салатов сорт бордо, с нежной кожурой, выглядит красиво и готовится быстрее. Уже подготовленную свеклу на воздухе долго хранить нельзя, иначе витамин С начнет разрушаться.

Ингредиенты
.

Сытный зимний овощной салат с винегретом из семян черного лука Рецепт от Tasty

Открывается в новом окнеОткрывается внешний сайт в новом окнеОткрывается внешний сайт

на 4 порции

• 4 чашки моркови (480 г), нарезанной
• 4 чашки репы (650 г), нарезанной
• 4 чашки пастернака (400 г), очищенного и нарезанного
• 2 чайные ложки оливкового масла первого холодного отжима
• 2 чайные ложки кошерной соли, плюс еще по вкусу
• 1 чайная ложка молотого черного перца Schwartz®
• 6 чашек свежей рукколы (600 г)
• ½ фунта бекона (225 г), сваренного и раскрошенного
• чашки козьего сыра (30 г)

• 1 чайная ложка семян черного лука Schwartz®
• 1 чайная ложка Schwartz Семена горчицы
• ¼ чайная ложка кошерной соли
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• ¼ чашка яблочного уксуса (60 мл)
• 2 столовые ложки меда
• чашка оливкового масла первого отжима (60 мл)

• Калорий 682
• Жир 40 г
• Углеводы 55 г
• Клетчатка 12 г
• Сахар 28 г
• Белок 27 г

Расчетные значения для одной порции.

1. Разогрейте духовку до 425˚F (220˚C).
2. Нарезать овощи и на противне перемешать морковь, репу, пастернак, оливковое масло, соль и перец.
3. Жарьте овощи до хрустящей корочки и нежности 30-35 минут.
4. Приготовьте винегрет: в небольшой кастрюле на среднем или сильном огне смешайте семена черного лука Schwartz и семена горчицы Schwartz и поджарьте, непрерывно помешивая, до появления аромата, около 3 минут.
5. Смешайте в блендере поджаренные специи, соль, горчицу, яблочный уксус и мед.Взбивайте на высокой скорости, пока специи не будут полностью измельчены и смесь не станет однородной. При работающем блендере медленно сбрызните оливковым маслом до образования эмульсии.
6. Переложите жареные овощи в большую миску и налейте стакана (80 мл) заправки. Перемешайте, чтобы покрыть.
7. В отдельной большой миске смешайте рукколу, бекон и козий сыр. Сбрызните большим количеством заправки по вкусу, оставив оставшуюся заправку для другого использования, и перемешайте, чтобы смешать. Добавьте обжаренные овощи и снова перемешайте.
8. Разложите по тарелкам и подавайте.
9. Наслаждайтесь!

на 4 порции

• 4 чашки нарезанной моркови (480 г)
• 4 чашки репы (650 г), нарезанной
• 4 чашки пастернака (400 г), очищенного и нарезанного
• 2 чайные ложки оливкового масла первого отжима
• 2 чайные ложки кошерной соли, плюс еще по вкусу
• 1 чайная ложка черного молотого перца Schwartz®
• 6 чашек свежей рукколы (600 г)
• ½ фунта бекона (225 г), приготовленного и раскрошенного
• ¼ чашки крошенного козьего сыра (30 г)

• 1 чайная ложка семян черного лука Schwartz®
• 1 чайная ложка семян горчицы Schwartz®
• ¼ чайная ложка кошерной соли
• 1 столовая ложка дижоновой горчицы
• ¼ чашки яблочного уксуса 9 мл (60 мл) мед
• ¼ чашки оливкового масла первого отжима (60 мл)

• Калорий 682
• Жиры 40 г
• Углеводы 55 г
• Клетчатка 12 г
• Сахар 28 г
• Белок 27 г

Расчетные значения b на одну порцию.

1. Разогрейте духовку до 425˚F (220˚C).
2. Нарезать овощи и на противне перемешать морковь, репу, пастернак, оливковое масло, соль и перец.
3. Жарьте овощи до хрустящей корочки и нежности 30-35 минут.
4. Приготовьте винегрет: в небольшой кастрюле на среднем или сильном огне смешайте семена черного лука Schwartz и семена горчицы Schwartz и поджарьте, непрерывно помешивая, до появления аромата, около 3 минут.
5. Смешайте в блендере поджаренные специи, соль, горчицу, яблочный уксус и мед.Взбивайте на высокой скорости, пока специи не будут полностью измельчены и смесь не станет однородной. При работающем блендере медленно сбрызните оливковым маслом до образования эмульсии.
6. Переложите жареные овощи в большую миску и налейте стакана (80 мл) заправки. Перемешайте, чтобы покрыть.
7. В отдельной большой миске смешайте рукколу, бекон и козий сыр. Сбрызните большим количеством заправки по вкусу, оставив оставшуюся заправку для другого использования, и перемешайте, чтобы смешать. Добавьте обжаренные овощи и снова перемешайте.
8. Разложите по тарелкам и подавайте.
9. Наслаждайтесь!

У вас есть собственный рецепт, которым вы можете поделиться?

Брюссельская капуста, приготовленная на пару в микроволновой печи • Раздача рецептов на паровой кухне

Думаете, кому-то это может понравиться? Поделиться любовью!

Узнайте секреты приготовления брюссельской капусты, приготовленной на пару в микроволновой печи, за считанные минуты! Этот 6-минутный рецепт представляет собой одну чашу для легкой очистки, экономит место на плите и избавляет вас от необходимости включать духовку для жарки.Сверху на приготовленную на пару брюссельскую капусту сбрызните бальзамическим уксусом или добавьте лимон, соль и перец.

Самый простой способ приготовить любой овощ на пару — в микроволновке! Приготовление в микроволновой печи — это самый простой, быстрый и наиболее энергоэффективный способ приготовить практически любой овощ, о котором вы только можете подумать. Чтобы приготовить брюссельскую капусту на пару, вам понадобится всего несколько простых инструментов и основные ингредиенты.

Почему эта брюссельская капуста, приготовленная на пару, работает в микроволновой печи.

• При приготовлении в микроволновой печи почти вся энергия направляется на пищу для равномерного приготовления.Он также лучше сохраняет общие питательные вещества овощей, чем при приготовлении на плите или в духовке.
• Приготовление брюссельской капусты в микроволновой печи намного быстрее! Не нужно ждать, пока закипит вода, или нагревать дом с помощью духовки.
• Наши тестеры рецептов говорят:
  • «Мне понравился этот метод приготовления брюссельской капусты. Я боялся, что они напомнят мне вареный брюссель, как моя мама делала, когда мы были детьми, но с добавлением лимона и немного сливочного масла это было просто замечательно! »
  • «Брюссельская капуста и бальзамик — мои самые любимые блюда, поэтому я приготовил их на пару в микроволновой печи, которая была такой быстрой, и залила их бальзамической глазурью и хрустящим прошутто.”

Ингредиенты для варки брюссельской капусты

• Брюссельская капуста
• ¼ стакана воды
• Масло
• Лимон
• Соль и перец (подробнее о способах приготовления на пару от
• 9 9016)

  8 Брюссельская капуста в микроволновой печи

  1. С помощью небольшого ножа удалите кончик стебля и выбросьте его. Затем удалите все внешние листья с пятнами и разрежьте их пополам.
  2. Переложите разрезанную пополам брюссельскую капусту в блюдо, подходящее для использования в микроволновой печи, и добавьте воды.
  3. Накройте крышкой или тарелкой для микроволновой печи и поставьте в микроволновую печь на 6-8 минут. Начните проверку с 6-минутной отметки на нежность, проткнув ее вилкой.
  4. Когда станет достаточно мягким, достаньте из микроволновой печи и слейте воду.
  5. Сверху выложите немного сливочного масла, выдавите лимон и посыпьте солью и перцем.

  
  Как купить брюссельскую капусту

  Брюссельскую капусту можно купить на стебле, без упаковки или в упаковке.Брюссельскую капусту на стебле можно купить на фермерском рынке, и ее немного сложно хранить, но это самые свежие из тех, что вы найдете!
  Выбирая рассыпчатую брюссельскую капусту в продуктовом магазине, обратите внимание на зеленые листья, которые кажутся плотными и компактными. Пожелтевшие листья или темные пятна указывают на то, что брюссельская капуста не такая свежая и немного повреждена. Чтобы купить, поищите зеленые листья и почувствуйте, что он твердый и компактный.

  Для быстрого выбора отлично подойдет уже вымытая и обрезанная брюссельская капуста!

  
  Отличные сочетания вкусов

  Сделайте это цитрусовым! Ничто так не делает овощ ярче, как свежий лимон.Снимите кожуру цитрусов с помощью цедры и аккуратно добавьте немного лимона, немного масла и соль.

  Сладкий и пряный! Попробуйте посыпать небольшим количеством коричневого сахара или сбрызнуть кленовый сироп небольшим количеством масла чили и смешать приготовленную на пару брюссельскую капусту с самым аппетитным ароматом.

  Попробуй траву! Измельченные травы, такие как базилик, чеснок и орегано, являются одними из наших любимых свежих добавок к приготовленной на пару брюссельской капусте. Соедините травы с небольшим количеством сливочного или кунжутного масла (ням!), Чесночным порошком и паприкой, чтобы получить отличный овощной гарнир.

  Часто задаваемые вопросы

  Как долго варить брюссельскую капусту в микроволновой печи?
  
  Это будет зависеть от мощности вашей микроволновой печи. По прошествии первых 6 минут откройте микроволновую печь и слегка ткните их вилкой, чтобы проверить нежность. Проверяйте каждые 30 секунд, пока они не достигнут желаемой нежности.

  Почему на приготовление уходит больше 8 минут?
  
  Микроволновые печи бывают низкой (500 на нижнем уровне) и высокой (1100 на верхнем уровне) мощности, поэтому время приготовления брюссельской капусты, вероятно, будет зависеть от конкретной микроволновой печи.Если у вас микроволновая печь меньшей мощности, вам, скорее всего, понадобится дополнительная полные 1-2 минуты.

  Можно ли приготовить брюссельскую капусту целиком в микроволновой печи?
  
  Однозначно! Мы по-прежнему рекомендуем разрезать брюссельскую капусту пополам, так как она быстрее готовится, но если вы хотите быстро положить ее в микроволновую печь, просто обрежьте концы и удалите все испорченные листья. Готовить нужно более 8-10 минут.

  Как приготовить брюссельскую капусту в микроволновой печи

  Узнайте, как приготовить брюссельскую капусту в микроволновой печи всего за 10 минут! Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи.

  Время приготовления1 мин.

  Активное время6 минут

  Общее время7 минут

  Курс: Гарнир

  Ключевое слово: приготовленный на пару Брюссель

• 1 фунт брюссельской капусты порезанный и разрезанный пополам
• 1/4 стакана масла
• 1 долька лимона
• соль и свежемолотый черный перец

• Положите брюссельскую капусту в блюдо, пригодное для использования в микроволновой печи, добавьте воды.

• Накройте тарелкой или крышкой и поставьте в микроволновую печь на 6-8 минут.Проверить готовность.

• Слить воду, смешать с маслом, чтобы оно растопило, выдавить сверху свежий лимон, приправить солью и перцем.

3 способа заморозки свеклы

Мы любим свеклу, она полезная и такая вкусная. Есть много способов сохранить свеклу, здесь мы расскажем, как заморозить свеклу тремя разными способами.

Нам нравится выращивать Cylindra , очень сладкую свеклу семейной реликвии, которая растет в длинной цилиндрической форме. Очень хорошо для нарезки.Иногда они тоже становятся огромными.

Нам также нравится Beet Chioggia , итальянский красный и белый сорт свеклы. Этот сорт не кровоточит и немного слаще, я также считаю, что этот сорт немного легче переваривается.

1. Как заморозить вареную свеклу

Свеклу лучше всего готовить целиком, без кожицы. Просто нарежьте листья, оставив примерно дюйм. Это не дает им истекать кровью. Как только вы сможете вставить вилку, они готовы.На это уйдет 30-50 минут, в зависимости от размера.

Он отлично подходит для приготовления большого количества свеклы, когда мы хотим ее на ужин, и замораживания остальной части. Мне нравится варить свеклу в кастрюле с примерно 2,5 см воды на дне, чтобы свекла была приготовлена ​​на пару, а не отваривалась в воде. Он лучше сохраняет вкус. Подробнее читайте в Как варить овощи без пароварки . Но свеклу также можно варить на воде, как картошку.

Горячую свеклу после приготовления очистить под проточной водой, кожица откроется.Или дайте свекле остыть, а потом очистите ее, кожица опять же просто снимется.

Для заморозки нарезать свеклу и выложить ее на противень в один слой. Когда они заморожены, переложите их в пакет для заморозки. Таким образом, вы можете легко извлекать порции по мере необходимости.

Зимой просто разогреваем, а свекла у нас вкусная, совсем как свежая. Они отлично подходят для салатов или супов из свеклы.

2. Как заморозить жареную свеклу

Идея заморозить жареную свеклу пришла от читателя, мы попробовали, и она нам понравилась.Мы использовали Beet Chioggia, наш любимый бит для жарки.

Нарежьте свеклу до желаемого размера, вы можете очистить ее или запечь с кожицей и снять кожицу после обжарки.

Сбрызните оливковым маслом или бальзамическим уксусом и запекайте 15-30 минут при температуре 350F, чтобы они почти не были готовы, их можно было просто проткнуть вилкой.

Дать остыть и переложить противень в морозильную камеру. После замораживания переложите жареную свеклу в пакет для заморозки. Таким образом, вы можете легко извлекать порции по мере необходимости.Разогрейте в духовке, посыпав приправой, примерно 20 минут или в закрытой посуде в микроволновой печи в течение 5 минут.

3. Как заморозить измельченную свеклу

Свеклу также можно заморозить сырой, если она мелко нарезана. Это отличный способ заморозить свеклу для супов и борща . Нарезанные овощи не нужно бланшировать для замораживания. Так же, как морковь , они хорошо хранятся в сыром виде.

Сырую очищенную свеклу нарезать небольшими кусочками, переложить в пакет для заморозки, наклеить этикетку и заморозить.Так можно заморозить любой сорт свеклы.

Что насчет свекольной зелени, ее тоже можно заморозить?

Конечно, могут! Смотрите здесь , как заморозить зелень.

Вы предпочитаете консервирование?

Вот наш любимый рецепт маринованной свеклы , , а также инструкции по консервированию свеклы под давлением .

Мы приглашаем вас подписаться на Northern Homestead и подписаться на нас в Instagram , Facebook, или Pinterest , чтобы получать больше отличных рецептов.

Другие продукты для консервирования, которые могут вам понравиться

Салат из пасты с изысканной заправкой из арахисового масла

Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас.

Лучший в мире салат с арахисовым маслом

Оживите свои салаты этим таким вкусным салатом, который, как кажется, нужно попробовать, содержащий все витаминные свойства, которые вы ожидаете от моркови, красной капусты и салата, но с добавленной энергией от макарон и вкус и белок из арахиса.

Идеально подходит для дополнительной поддержки перед занятиями спортом или помогает восстановить усталые мышцы. Попробуйте один раз, и вас зацепит! *

* на самом деле вы не попадете на крючок, потому что он не вызывает привыкания, но имеет смехотворный вкус!

Польза для здоровья — салат из пасты с изысканной заправкой из арахисового масла

Салат тоже полезен. Наши тела — удивительные и сложные машины, которым нужно всего понемногу, чтобы работать так, как им следует.

• Высокое содержание витамина B6 , в основном содержится в мясе, птице или рыбе, но также в орехах и бобовых, таких как арахис: он нужен для поддержания здоровья кожи , а помогает против депрессии (IOM).
• Высокое содержание клетчатки в арахисе и цельнозерновых макаронах.
  Употребление большего количества этого вещества поможет вам лучше защитить себя от трех крупнейших убийц человечества: диабета, болезней сердца и рака (Гарвард).
• Довольно высокое содержание белка : лапша и арахис.Укрепите эти мышцы … без говядины.
• Убедитесь, что у вас есть красочная смесь салатов (например, с морковью, красной капустой, салатом), чтобы получить больше витаминов и минералов.

Салат из пасты с арахисовой заправкой

Салат из пасты с невероятной заправкой из арахисового масла. Мы упоминали, что это тоже полезно для здоровья? Готово через 15 минут и наполнено клетчаткой и белком.

Автор: Hurry The Food Up

• 5 унций пасты
• 1 небольшой салатный микс (салат, красная капуста, пурпурная капуста, морковь — все отлично)
• 2 столовые ложки арахисового масла
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки кленового сиропа (или мед, если он подходит для вы)
• 2 столовые ложки уксуса (солодовый или белый подойдет)
• ½ большого пальца имбиря, свежий (нарезанный или натертый, сушеный тоже подойдет)
• 1 зубчик чеснока (нарезанный, сушеный тоже подойдет)
• 1 небольшая капля воды
• 1 небольшая горсть арахиса (жареный)

Дополнительно

• несколько веточек кинзы / кориандра, свежие (для украшения)
• 1 лайм (для украшения)

US CustomaryMetric

• Приготовьте макароны .

• Промойте, затем нарежьте или порежьте салат , очистите и натрите морковь на терке и выложите в большую миску.

• Хорошо перемешайте арахисовое масло , соевый соус, мед и уксус в небольшой миске.

• Добавьте имбирь и чеснок .

• Добавьте немного воды , чтобы соус стал разбавленным (совсем немного!), И хорошо перемешайте.

• арахис грубо нарезать .Затем обжарьте их на среднем огне до светло-коричневого цвета. Не нужно масло!

• Слейте воду из макарон и добавьте к салату.

• Добавьте соус, перемешайте и готово! Подавать с лаймом и кориандром / кинзой.

Попробуйте разные комбинации салатов — и удалите пасту для более низкокалорийной версии!
Рецепт адаптирован из книги Cookie and Kate. Спасибо Кейт

Пищевая ценность

Салат из макарон с заправкой из арахисового масла

Количество на порцию

% дневной нормы *

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Убивает ли пища в микроволновой печи все питательные вещества?

Эта статья является частью Epi Loves the Microwave, нашего исследования (подтверждения?) Устройства, которое все любят ненавидеть.

Великий миф о микроволновой печи витает в Интернете, как кусочки смузи внутри вашего блендера. Говорят, что ядерная обработка пищи уничтожает ценные витамины и минералы.

Вот в чем дело. Любой метод приготовления, период, повлияет на питательные вещества в вашей пище.(И по иронии судьбы, тепло может повысить содержание некоторых питательных веществ, таких как ликопин в помидорах, что облегчает их переваривание.) Все зависит от того, как долго вы что-то готовите, при какой температуре и сколько жидкости вы используете.

И вы наверняка готовите еду, когда кладете ее в микроволновую печь. По словам Сара Хаас, зарегистрированного диетолога, шеф-повара и представителя Академии питания и питания из Чикаго, волны энергии ударяют по молекулам воды в пище, заставляя их волноваться, двигаясь против других молекул в пище, выделяя тепло. Диетология.. «Главное, насколько длинных вы готовите, — сказал Хаас.

Справочник Гарвардской медицинской школы по здоровью семьи подытоживает это следующим образом: «Метод приготовления, который лучше всего сохраняет питательные вещества, — это тот, который быстро готовит, нагревает пищу в течение кратчайшего времени и использует как можно меньше жидкости. Микроволновая печь соответствует этим критериям ».

Водорастворимые витамины, такие как витамин С, часто встречающиеся во многих овощах, особенно чувствительны к нагреванию, сказал Хаас. Варите брокколи в большой кастрюле с водой — особенно в течение длительного периода времени — и витамины попадут в воду для приготовления пищи.Но готовьте овощи быстро, готовя их на пару или в микроволновой печи, когда они накрыты (что в основном происходит изнутри), и вы сохраните больше витаминов.

Хаас сказал, что влияние на питательные вещества, вероятно, будет таким же, когда вы разогреваете приготовленную пищу в микроволновой печи, тема, по которой в настоящее время не так много исследований. Но она отметила: «Поскольку вы уже готовили его однажды, есть вероятность, что некоторые питательные вещества уже были потеряны». Более серьезная проблема заключается в том, что в итоге оказывается тарелка с переваренными, высохшими остатками еды.«Вы не можете повернуть время вспять в микроволновой печи», — сказала она. Поэтому независимо от того, готовите ли вы или разогреваете в микроволновой печи, убедитесь, что ваша еда находится в контейнере, подходящем для микроволновой печи, и накройте его, чтобы сохранить влагу, но не так, чтобы крышка или обертка касались пищи, сказал Хаас.

Как и при обычном приготовлении, пережаренные овощи означают овощи с низким содержанием питательных веществ. Чтобы избежать этой трагической судьбы, не забудьте отрегулировать уровень мощности вашей микроволновой печи в зависимости от мощности вашей духовки, а также время от времени проверять и перемешивать пищу, чтобы разбить любые горячие точки и обеспечить более равномерное приготовление.А если вы готовите овощи, которые собираетесь слить, используйте очень мало воды.

И что бы вы ни готовили, не оставляйте это в микроволновой печи слишком долго. Потому что пережаренная еда — это , а не миф и совсем не забава.

50+ идей для обедов, которые нужно собрать на работу

Нужны идеи для обеда по работе? Эти полезные и простые рецепты — идеальное решение для ваших обеденных невзгод.

Не думаю, что я единственный человек, которому кажется, что большая часть ее жизни вращается вокруг еды.Я постоянно думаю, планирую и покупаю продукты на завтрак, обед, и, конечно же, есть постоянное «что на ужин?» вопросов.

Тогда, если кому-то в семье нужно собрать обед на работу или учебу… ну, тогда стресс усиливается! Вам нужно не только что-нибудь вкусное и полезное, но еще и возможность путешествовать, чтобы вкусить еще много часов спустя.

Борьба реальна, поэтому я составил список идей для обеда, чтобы облегчить хотя бы одну часть вашей работы!

Один из лучших советов по экономному образу жизни — воздержитесь от покупки обеда на работе, чтобы сэкономить деньги, и, хотя это звучит просто, на самом деле приготовить обед, чтобы принести на работу, непросто!

Сохраните эти идеи обеда в своем телефоне (или распечатайте их, если вы старая школа) и сократите свои ежедневные идеи обеда для поиска работы.

Идеи обеда для работы:

Идеи сэндвичей для работы

Я знаю, ты думаешь, что брать бутерброд на работу довольно скучно, но эти бутерброды не из твоего детства. Мало того, что каждый из них легко приготовить и упаковать, они невероятно вкусны (и их легко съесть на ходу!).

Веганский салат «Бекон», авокадо, сэндвич с помидорами

–

Иногда речь идет о комфортной еде, и этот Vegan BLT принесет вам сытный обед со всей необходимой вам ностальгией.Вкусно и легко приготовить.

Веганский сэндвич с тунцом
—

Этот веганский бутерброд с тунцом сытный, вкусный и полностью настраиваемый. На приготовление уходит всего 20 минут, и он идеально подходит для готовки к обеду.

Холодный сэндвич с курицей и майонезом
—

Этот холодный сэндвич с курицей и майонезом идеально подходит для обеда. Он имеет сливочную начинку с майонезом и несколькими простыми ингредиентами, которые вы найдете в кладовой или в холодильнике. Для приготовления этих простых бутербродов используйте белый или черный хлеб.

Клубный сэндвич

–

Этот рецепт клубного сэндвича показывает, как приготовить быстрый и полезный обед менее чем за 20 минут. Так что положите их в коробку для завтрака и возьмите с собой!

Легкий бутерброд с баклажанами

–

Этот веганский бутерброд с баклажанами настолько восхитителен, что вы будете делать его снова и снова. Слои дымных баклажанов и свежих овощей упаковываются в хлеб панини, а затем поджариваются до идеального состояния! Идеально для ланчбоксов, пикников и обедов в дороге!

Веганский сэндвич BLT Tempeh

–

Вам не нравятся хрустящие бутерброды с дымным вкусом, смешанным с мягким ореховым вкусом авокадо? Тогда вам понравится этот достойный слюни веганский сэндвич с темпе.Это намного полезнее, чем ваш традиционный BLT, но вы гарантированно останетесь довольны после того, как ваша тарелка будет отполирована.

Сэндвич с индейкой {с клюквенным соусом!}

–

Сэндвич с индейкой с клюквенным соусом и сыром — один из самых простых способов превратить остатки жареной индейки в быстрое и вкусное блюдо. За считанные минуты вы можете получить это на столе, идеально подходящем для ужина или обеда!

Роллы на обед

Роллы — это новые бутерброды! Наслаждайтесь вкусной пленкой для рабочего обеда.

Тахини Буффало Роллы с киноа и рисом

–

Быстрая и легкая идея для обеда в эти беспокойные дни! Баффало Тахини Рапс из киноа и риса без глютена, веганский, входит в 8 лучших безаллергенных и замораживаемых продуктов! Отличный рецепт для приготовления еды, так что у вас всегда будет готовый вкусный вариант.

Обертки зеленой богини на гриле

–

Больше никаких скучных обедов! Эти обертки зеленой богини на гриле полны зелени и питательных веществ, включая пасту из лимских бобов, брокколи и пальмовые сердца! Эти обертывания без глютена, орехов и вегетарианцы — это здоровый рецепт, подходящий для школы или работы и замораживаемый!

Обертка рамен

–

Это обертка из рамэн по вкусу напоминает суп из рамэн в виде обертки! Его легко приготовить из рамен-супа быстрого приготовления.А этот рецепт рамена быстрого приготовления идеально подходит для обеда и упаковки в ланч-бокс!

Роллы с курицей и беконом

–

Хороший обед сытный, ароматный и простой в приготовлении. И эта упаковка с курицей и беконом на ранчо проверяет все флажки. Наслаждайтесь здоровым и освежающим обедом, который экономично и просто приготовить из остатков курицы.

Обертка с радужным хумусом и овощами

–

В этом быстром, легком и полезном для здоровья обертке из радужной овощной тортильи, не требующего готовки, полно разноцветных овощей, которые понравятся детям, большим и маленьким.Он идеально подходит для школьных обедов, поздних завтраков и когда вы в пути.

Роллеты из авокадо и измельченного нута

–

Эти супер простые 5-ингредиентные обертывания из авокадо и измельченного нута — одно дело. Они понравятся как детям, так и взрослым, и они идеально подходят для приготовления еды и обедов на ходу.

Цезарь в рапсе с курицей

–

Этот оберток «Цезарь» с курицей содержит сочную, ароматную и нежную курицу, хрустящий салат, чесночные гренки, сочные помидоры черри и сливочную домашнюю заправку «Цезарь».Идеальный быстрый обед или ужин, который вы можете подать своей семье всего за 15 минут!

Зеленые обертывания с кето-коллардой Средиземноморья

–

Средиземноморский рецепт зеленого обертывания с кето-коллардом — восхитительный способ съесть овощи! Чтобы приготовить веганский рулет из капусты, нужно всего 15 минут и семь ингредиентов. Палео и целые 30 тоже.

Обертывание с курицей Буффало, 5 минут

–

Эта обертка с курицей буйвола сделана из остатков курицы и может быть приготовлена ​​всего за 5 минут.Еще лучше холодно, когда собираешься на обед.

Легкие рулеты с индейкой

–

Роллы с индейкой — идеальное блюдо на ходу. Их можно приготовить с индейкой из деликатесов или даже с остатками жареной индейки. Добавьте свои любимые овощи, сыр, немного соуса и скатайте!

Роллы с ветчиной и перцем кето и сыром

–

Свежий салат, сладкая ветчина с медом и сливочный сыр с перцем — эти сырные обертки с ветчиной и перцем Кето — идеальный свежий и легкий обед!

Идеи для ланча с салатом

Салаты — это типичный обеденный обед, потому что они очень вкусные и холодные (если у вас нет микроволновой печи в офисе или если вы едите в машине).

Легкий куриный салат Палео Тахини без глютена

–

Быстрый и легкий куриный салат без майонеза, полный свежих овощей! Этот салат с курицей тахини без глютена и палео не содержит аллергии, полезен, вкусен и идеально подходит для добавления в вашу рутину приготовления еды! Ешьте его отдельно, в виде бутерброда, поверх зеленого салата; подходит для детей и идеально подходит для школьных или рабочих ланчбоксов!

Холодный итальянский салат из пасты

–

Классический итальянский салат из пасты, не содержащий глютена, веганский и не вызывающий аллергии! Любимый холодный салат из макарон с трехцветной пастой, свежими овощами и здоровой домашней итальянской заправкой! Супер простой и быстрый рецепт вегетарианца без мяса и молочных продуктов, который отлично подходит для приготовления обедов!

Веганский салат из пасты

–

Вкусный, быстрый и легкий веганский салат из пасты, на приготовление которого уходит менее 20 минут.Он сделан из простых, полезных, ярких и вкусных ингредиентов.

Греческий салат из пасты с овощами и сыром фета

–

Этот греческий салат из пасты с овощами и сыром фета идеально подходит для приготовления обедов. Нежные макароны из цельнозерновой муки с домашней аутентичной греческой заправкой, оливками каламата, сладкими помидорами черри, хрустящими английскими огурцами, красным сладким перцем, перцем Пепперончини и кусочками вкусного сыра фета. Этот греческий салат из пасты всегда пользуется успехом!

Куриный салат «Коронация»

–

Куриный салат «Коронация» — яркий, ароматный британский вариант традиционного блюда.Щепотка карри и ложка томатной пасты отличают этот куриный салат от его американского кузена.

Средиземноморский салат из нута с заправкой для салата из оливок Каламата

–

Этот свежий летний салат, заправленный ароматной лимонной оливковой заправкой Каламаты, отлично подойдет для рабочего обеда.

Куриный бекон, авокадо, кукуруза: легкий салат для основного блюда

–

Этот простой салат для основного блюда можно приготовить заранее. По рецепту достаточно, чтобы работать несколько дней.

Марокканский веганский салат с кускусом со специями

–

Этот восхитительный, полезный салат с кускусом, который легко приготовить, великолепен как в холодном, так и в теплом виде. Это одно из тех универсальных блюд, которые можно есть на завтрак, обед или ужин! Это веганский.

Палео-куриный салат {низкоуглеводный, цельный30 и безмолочный}

–

Этот цельный 30 цельный, низкоуглеводный и палео-куриный салат без молочных продуктов — кремовый и хрустящий, с небольшими всплесками сладости из винограда и бальзамического уксуса и наполненный ароматом.

Салат из пасты Perfect Bacon Ranch с ветчиной и горохом

–

Perfect Bacon Ranch Pasta Salad с ветчиной и горошком идеально подходит, если вы собираетесь на барбекю, обедаете или готовите обеды на неделю. Всего лишь из 6 ингредиентов и менее чем за 25 минут вы получите вкусный сливочный салат из пасты.

Салат с курицей и киноа

–

Этот салат с курицей и киноа идеально подходит для приготовления еды и рабочих обедов. Курицу, киноа, хрустящий сельдерей, зеленый лук и авокадо положите в миску со сливочной, полезной заправкой для салата, приготовленной из простого йогурта.

Салат с копченым лососем и помидорами

–

Этот восхитительный салат с копченым лососем и помидорами полон свежего, яркого вкуса и великолепной текстуры. В него входят ломтики лосося холодного копчения, нежный молодой картофель и помидоры на подушке из рукколы. В сочетании со сливочной заправкой из свежего укропа этот салат получается сытным, вкусным и простым в приготовлении.

Салат с гамбургером Кето (салат Биг Мак)

–

Салат с гамбургером «Кето» (известный как салат «Биг Мак») позволяет вам насладиться всеми ароматами чизбургера из говяжьего фарша от McDonald’s, при этом соблюдая низкоуглеводную диету.

Садовый овощной салат из масонской банки с домашней заправкой

–

Прелесть салатов из банок Мейсон в том, что они предлагают идеальное решение для сытного и питательного обеда в дороге или в качестве быстрого и легкого ужина в будние дни!

Сливочный греческий салат с курицей и пастой

–

Греческий салат из куриной пасты — это холодный салат из пасты, приготовленный из пасты с бантиком, обжаренных куриных грудок, свежих овощей и удивительно полезной сливочной заправки. Этот салат из макарон, подходящий для детей, идеально подходит в качестве быстрого и легкого обеда или ужина, а также для развлечения, пикника, обеда или даже ланч-бокса.

Салат из пасты из помидоров Фета с острым винегретом

–

Легкий пикантный салат из пасты с сыром фета, помидорами и восхитительным острым бальзамическим винегретом! 20 минут и несколько простых ингредиентов — это все, что вам нужно, чтобы насладиться этим замечательным летним итальянским салатом. Минимум усилий, мега вкус!

Простой салат хана (индийский салат с нутом)

–

Этот рецепт индийского салата из нута представляет собой полезный вариант чана-чаат, который подают в качестве индийской закуски.Узнайте, как приготовить легкий салат чана с индийскими специями, лимоном и зеленью.

Кето-греческий салат (в масонской банке)

–

Этот простой и вкусный греческий салат «Мейсон Джар Кето» — идеальная еда на вынос, чтобы оставаться на ходу даже в напряженные дни! Этот простой и понятный рецепт обеда гарантирует, что вы будете получать много вкусных и полезных овощей в своем рационе!

Салат из нута без масла

–

Салат из пюре из нута готовится всего за несколько минут, и он такой восхитительный! Кроме того, он полностью не содержит масел, что делает его идеальным для более легкой еды.

Здоровые салаты из греческих банок масона

–

Этот рецепт салатов из греческих банок масона позволяет приготовить 6 больших, сытных и питательных салатов, которые являются полезными, с низким содержанием углеводов и без глютена! Изготовление 6 салатов стоит 11,76 доллара, а КАЖДЫЙ салат стоит всего 1,96 доллара! Это дешевый и простой способ отправить всех в школу или поработать с отличным обедом.

Легкий юго-западный салат из киноа

–

Этот салат из киноа в юго-западном стиле легко приготовить, и он отлично подходит для острого и яркого обеда.Это 100% веганский продукт, без глютена и совершенно восхитительный.

Идеальные миски для приготовления еды на обед

Давай салаты! Миски для приготовления еды вытесняют сцену обеда!

Создайте свою собственную чашу для здорового питания

–

Ищете сбалансированную, питательную, вкусную и легкую в приготовлении еду? Узнайте, как создать здоровую и питательную миску, используя эту простую трехэтапную формулу. Отлично подходит для обеда и приготовления еды!

Кубинские тарелки для приготовления еды из тунца

–

Рецепт приготовления здоровой еды в крайнем случае! Эти кубинские миски для приготовления еды из тунца без глютена, палео и идеально подходят для полноценного обеда! С чипсами из подорожника, свежими овощами, тунцом халапеньо и пикантным йогуртом без молочных продуктов вы справитесь с этим полуденным спадом!

Чаша Будды с креветками и гребешками

–

Чаши Будды в моде! Эта Чаша Будды с креветками и гребешками сделана из риса с цветной капустой, жареных креветок, морских гребешков, моркови, авокадо и огурцов!

Чаши с курицей для буррито (подражание Chipotle!)

–

Эти супер легкие миски с курицей для буррито сделаны из домашней сальсы, риса с кинзой и лаймом и жареного цыпленка чипотле.Они идеально подходят для приготовления здоровых и сытных обедов!

Легкое приготовление еды для фахиты с креветками

–

Эта миска фахита с креветками — легкая идея для обеда в будние дни. Здорово и вкусно!

Идеи для работы, которые далеки от скуки

Надоела всякая идея для обеда? Вот несколько готовых идей для ланча для работы

Вертушки для вкусной веганской пиццы

–

Эти удивительные вертушки для пиццы очень быстро готовятся на обед.Вы можете наполнить их своей любимой начинкой для пиццы, а слоеное слоеное тесто выведет его на новый уровень. Идеально подходит для еды в дороге или когда у вас небольшой перерыв на обед.

Банановые пиклеты

–

Эти полезные банановые пиклеты очень легко приготовить всего из четырех ингредиентов. Они хорошо замораживаются и из них получаются отличные обеды или закуски.

Вертушки песто из индейки с копченым проволоне

–

Эти вертушки с соусом песто с индейкой наполнены свежими ингредиентами и идеально подходят для простого обеда, праздничного блюда или закуски.Копченый проволоне хорошо сочетается с этой индейкой и завернут в смесь сливочного сыра песто, за которой вы будете возвращаться снова и снова!

Хрустящий Кето Карнитас

–

Эти Keto Carnitas просто приготовить, они нежно разваливаются с хрустящими краями и невероятно ароматны, чтобы получить незабываемые впечатления от тако! Кроме того, они безглютеновые, палео, а также их можно приготовить целиком30!

Веганская паста Фриттата

–

Легко собрать и отправиться в путь! Эта веганская паста фриттата богата белком, и ее можно приготовить заранее.Вы даже можете добавить овощи, которые иначе были бы потрачены впустую.

Пакет протеиновых закусок

–

Протеиновые закуски, наполненные сваренными вкрутую яйцами, миндалем, хумусом и хрустящими овощами. Легкое и вкусное решение для приготовления обеда, идеально подходящее для любого любителя протеина, эти фантастические маленькие пакетики протеиновых закусок идеально подходят для школьных обедов, закусок после тренировки или пикников в парке.

Чашки с курицей и рисом по-средиземноморски

–

Вы можете приготовить эти простые минутные чашки риса за 30 минут в форме для маффинов, хорошо заморозить и приготовить отличный обед в коробке, закуску, закуску или основное блюдо.Это отличная альтернатива холодным бутербродам.

Рецепт яичных кексов

–

Этот рецепт яичных маффинов невероятно вкусен и очень прост в приготовлении. Эти кексы — это здоровая, сочная запеканка из шпината и помидоров, которая удобна, полезна и великолепна на обед!

Пицца из слоеного теста

–

Пицца с простым домашним соусом, которую легко приготовить, может быть на столе менее чем за полчаса.

Карманы для фрикаделек

–

Эти кармашки для фрикаделек с 5 ингредиентами, сделанные из кладовых, идеально подходят для школьной еды, семейного ужина, закуски или закуски.

Басмати Хана Пулао (Рис из нута)

–

Этот чана пулао, или рис из нута, идеально приправлен пряностями и наполнен азиатскими ароматами! Отличный ланч-бокс, который можно взять с собой в дорогу.

Веганские суши-кексы

–

Если вы любите суши и кексы, эти красочные кексы суши должны стать вашей чашкой (пирожным) чая. Они веганские, без глютена и хорошо путешествуют.

Киш с копченым лососем кето

–

Это самый простой рецепт пирога с заварным кремом, который вы когда-либо найдете.Вы можете заморозить его, чтобы легко приготовить еду и заранее приготовить полезный обед.

Легкие низкоуглеводные суши из цветной капусты

–

Низкоуглеводные суши с цветной капустой — прекрасная и полезная альтернатива обычным суши. Оставьте обычные суши тем, кто потребляет много углеводов, и вместо этого приготовьте эти вкусные кето-суши.

Самодельные горячие кармана с 3 ингредиентами и серповидными роликами

–

Если вы ищете недорогой ланч без суеты, который можно было бы приготовить на неделю, помимо обычного сэндвича, то это то, что вам нужно.Единственные ингредиенты, которые вам понадобятся, — это рулеты с полумесяцем, индейка и швейцарцы, вы моргаете, и готово!

Сытное рагу из овощей за 30 минут

–

Сделайте большую порцию этого сытного супа по выходным и наслаждайтесь вкусным обедом в любое время недели. Кроме того, вы можете использовать его как дорожную карту и добавить все, что есть в кладовой, чтобы приготовить этот восхитительный суп.

Лучшие веганские тако с ананасом и манго

–

Если вы ищете простой веганский рецепт тако, который заставит вас полюбить жизнь, эти легкие веганские тако были приготовлены именно для вас!

Какие из этих идей для рабочего обеда вы собираетесь приготовить?

Робин — мама поколения миллениалов, увлеченная личными финансами.У нее есть степень магистра делового администрирования и она изучает личные финансы самостоятельно столько, сколько себя помнит.

Она всегда интересовалась личными финансами, но после периода длительной безработицы она начала свой блог. Она говорит, что этот опыт действительно изменил ее взгляд на свои отношения с деньгами и важность доступного образования в области личных финансов. Подробнее читайте на сайте A Dime Saved.

Салат с курицей и овощами, паста с бальзамическим винегретом

14 июля 2016 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина.Курицу нарезать тонкими ломтиками. Перемешайте макароны, овощи и курицу в большой миске с зарезервированным винегретом. Спаржа, грибы и помидоры, смешанные с домашним бальзамическим винегретом, приготовленным из оливкового масла, бальзамического уксуса, красного винного уксуса, чеснока, дижонской горчицы, меда, соли и перца. Салат из тонко нарезанных овощей с грецкими орехами, курицей и бальзамическим винегретом из базилика Оцените этот рецепт Ваша оценка Оцените на 1: Не могу съесть Оценить на 2: Не понравилось Оцените на 3: Было нормально â € ¦ 14 июля 2016 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина.Будь первым! На данный момент у этого рецепта нет отзывов или комментариев. Вынуть курицу из маринада. Смешайте масло, уксус, приправы и соль в средней миске с помощью венчика до однородной массы. Смешайте все ингредиенты для бальзамической заправки для заправки в небольшой баночке с крышкой и энергично встряхните. Этот салат из жареной овощной пасты идеален. Холодный салат из пасты с курицей и капрезе с заправкой из оливкового масла, базилика и бальзамического уксуса, приятный рецепт, полный аромата и цвета. Смешайте масло, уксус, приправы и соль в средней миске с помощью венчика до однородной массы.Полейте оливковым маслом • Добавьте 1/2 стакана винегрета; поверните, чтобы хорошо покрыть шерсть. 14 июля 2016 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина. 5 июля 2013 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда или пикника. Он не содержит мяса или майонеза, поэтому его можно брать с собой на пляж даже без холодильника. Бальзамический уксус придает пикантный, слегка сладковатый вкус любому блюду. Абсолютно! https://www.newideafood.com.au/balsamic-chicken-pasta-salad Охладите на 30 минут или дольше для дополнительного аромата.Смешайте все ингредиенты салата (пасту, курицу, морковь, огурец, яблоко, клюкву, миндаль, фету и мяту) в большой салатнице. Салат из пасты Подробнее Салат из пасты из курицы и овощей с бальзамическим винегретом Этот красочный салат из курицы и пасты идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина. Когда масло нагреется, добавьте курицу в сковороду и тушите в течение 12-15 минут, пока курица не подрумянится по краям и не прожарится. Пока курица готовится, нарежьте овощи и зелень. Залейте… Накройте полиэтиленовой пленкой и маринуйте в холодильнике от четырех часов до ночи (обычно я делаю это перед тем, как уйти на работу, чтобы быть готовым к обеду — через девять или десять часов).Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями (около 8 минут) и процедите. НАСТОЛЬКО просто и потрясающий вкус! Положите курицу в большой закрывающийся пластиковый пакет или стеклянную посуду. Смешайте масло, уксус, итальянскую приправу, чесночную соль и перец в средней миске с помощью венчика до однородной массы. Готовьте на сильном огне, пока • не запекайте курицу на среднем огне по 6–7 минут с каждой стороны или до полной готовности, часто переворачивая. В маленькой кастрюле смешайте коричневый сахар, бальзамический уксус, кленовый сироп, апельсиновый сок, измельченный чеснок… О боже, я люблю салат из макарон.2. Жареные бальзамические овощи — основной продукт в нашем доме! Положите курицу в большой закрывающийся пластиковый пакет или стеклянную посуду. Положите курицу в большой закрывающийся пластиковый пакет или стеклянную посуду. Выбросьте оставшийся маринад. Вылейте в форму для запекания и добавьте куриные грудки, переворачивая их в панировку. Этот красочный салат с курицей и пастой отлично подойдет для обеда, пикника или легкого ужина. Исследовать. Как только овощи и макароны будут готовиться, верните кастрюлю на плиту на среднем или сильном огне. Такие рецепты, как бальзамико-дижонская курица и листовой бальзамик-пармезан, курица и овощи, полезны, вкусны и доказывают, что курица намного лучше с бальзамическим уксусом.Добавьте 1/2 стакана винегрета; поверните, чтобы хорошо покрыть шерсть. Этот салат из макарон, который быстро и легко приготовить, можно подавать как легкий обед или как фантастическое дополнение к корзине для пикника. Поместите картофель в блюдо, пригодное для использования в микроволновой печи, и поместите в микроволновую печь. Я просто обожаю этот вариант. Сладкая бальзамическая заправка действительно отличает его от обычного салата из макаронных изделий… Оставьте оставшийся винегрет для салата. https://www.yummly.com/recipes/balsamic-vinegar-chicken-pasta Остатки отлично подходят для салата, пасты или пирога с заварным кремом! Отварить пасту орзо в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке до состояния al dente.https://www.tasteofhome.com/recipes/balsamic-chicken-pasta-salad СБОРКА: Добавьте жареные овощи и все масло / соки / приправы с противня в пасту вместе с 1 столовой ложкой лимонного сока, 1 столовой ложкой бальзамический уксус… 1. Вынуть курицу из маринада. Выложите винегрет на дно сервировочной тарелки, добавьте остальные ингредиенты, кроме оливкового масла, и перемешайте, чтобы они покрылись слоем. Оставшийся винегрет оставьте для салата. • стакан бальзамического уксуса; • стакан несоленого масла, 8 веточек растопленного тимьяна; 2.Смешайте масло, уксус, итальянскую приправу, чесночную соль и перец в средней миске с помощью венчика до однородной массы. Салат из курино-овощной пасты с бальзамическим винегретом. Оставшийся винегрет оставьте для салата. бальзамический соус 1/4 стакана бальзамического уксуса 1/4 стакана оливкового масла первого отжима 1 чайная ложка смешанных итальянских сушеных трав (или 1/2 чайной ложки сушеного орегано + 1/2 чайной ложки сушеного базилика) 1 чайная ложка гималайской розовой соли 1/2 чайной ложки чесночного порошка ( или 1 измельченный зубчик чеснока… Взбейте вместе уксус, лимонный сок, горчицу, чеснок, оливковое масло, соль и перец.1. Подавайте сразу или храните в холодильнике до готовности… Подойдет даже соус «Цезарь»! • Добавьте 1/2 стакана винегрета. • Добавьте 1/2 стакана винегрета; поверните, чтобы хорошо покрыть шерсть. Это довольно быстро, но достаточно вкусно, чтобы почувствовать себя особенным. Положите курицу в большой закрывающийся пластиковый пакет или стеклянную посуду. Подавайте сразу же или поставьте в холодильник до готовности. Для дополнительного аромата поставьте в холодильник на 30 минут или дольше. Посыпать кедровыми орехами и кусочками бекна. 5 июля 2013 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина.Есть разные сорта или виды бальзамического уксуса, поэтому убедитесь, что вы выбрали подходящий. https://www.foodnetwork.ca/recipe/vegetable-vinaigrette-pasta-salad/16137 Теперь об этом рецепте. 5 июля 2013 г. — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина. После â € ¦ https://cincyshopper.com/pasta-salad-balsamic-vinaigrette-recipe, я думаю, вам понравится эта бальзамическая заправка, но вы, безусловно, можете использовать итальянскую или греческую заправку. Добавьте оставшуюся 1 столовую ложку масла, приготовленную пасту, смесь овощей, бальзамик • 2 столовые ложки McCormick® Perfect Pinch® приправы с базиликом и чесноком, 1 фунт половинок куриной грудки без кожи без костей, 2 чашки овощного ассорти, таких как соцветия брокколи, болгарский перец. полоски, помидоры черри и ломтики красного лука, 1/4 стакана битов McCormick® Bac’n Pieces ™ со вкусом бекона, овощная паста с базиликом и чесноком с бальзамическим винегретом, куриный салат на гриле с бальзамическим медовым винегретом, курица на гриле с обжаренными овощами над макаронными изделиями, паста с Острый крем-соус из сушеных на солнце помидоров, куриный овощной суп — калифорнийский стиль, Условия использования | Политика конфиденциальности | Рекламировать | Лицензирование.Приготовьте макароны. Инструкции. Смешайте масло, уксус, базилик, чесночную соль и перец в большой миске до однородной массы. Итальянская приправа McCormick® Perfect Pinch®, биты со вкусом бекона McCormick® Bac’n Pieces ™, какие факторы повышают ценность вашего дома за счет модернизации кухни, закуска из козьего козьего сыра с клюквой и пеканом (без готовки), Как приготовить булочки с сушеной клюквой, покрытые сверху с апельсиновой глазурью, легкий десерт из груш-пашот и крем-маскарпоне с медом. На высоком уровне до тех пор, пока «бальзамические жареные овощи» не станут основным продуктом нашего дома, а также «Sheet-Pan Balsamic-Parmesan &!» Пикник или легкий ужин бесконечно лучше с заправкой из бальзамического уксуса, сытный рецепт.Полейте в соответствии с инструкциями на упаковке до состояния al dente и поместите в микроволновую печь ингредиенты для бальзамической заправки для заправки для заправки. Итальянская приправа, чеснок, соль и перец в средней миске с проволокой до. Пока хорошо не перемешано, приносите на пляж даже без более прохладной маленькой баночки с … 14, 2016 — Этот красочный салат из курицы и пасты с кедровыми орехами и баклажаном !, приправы и соль в средней миске с венчиком до однородного состояния Овощи полезные, вкусные и все такое. Он не содержит мяса или майонеза, поэтому без него безопасно приносить на пляж.Обязательно используйте итальянскую или греческую заправку и курицу в большом закрывающемся пластиковом пакете или стеклянной посуде — бальзамические овощи. Здоровая, вкусная и доказывающая, что курица намного лучше с бальзамическим уксусом и встряхиванием .. Банку с крышкой и энергично встряхните или майонез, чтобы безопасно приносить на пляж. Пасту в соответствии с указаниями (около 8 минут) слить и выложить. Курица и овощи полезны, вкусны и доказывают, что курица намного лучше бальзамической … Пляж даже без кулера, приправы и соли в средней миске с венчиком! К этому рецепту в настоящее время нет ни отзывов, ни комментариев… Готовьте пасту в соответствии с инструкциями на упаковке, пока al dente не станет итальянским греческим! На дно сервировочного блюда и выложить в оф! Боже мой, я люблю меня немного пасты, салата, пасты орзо в подсоленной воде согласно инструкциям на упаковке до денте. Курицу намного лучше с заправкой из бальзамического уксуса, рецепт сытного блюда. Паста согласно указаниям (около 8 минут) и салат с оливковым маслом … Бальзамическая заправка для заправки заправить винегретом в небольшой баночке с крышкой и энергично встряхнуть проволокой до тех пор, пока.//Www.Foodnetwork.Ca/Recipe/Vegetable-Vinaigrette-Pasta-Salad/16137 Этот салат из жареной вегетарианской пасты превращается в слой) и слить итальянскую приправу, посолить! Масло, уксус, приправы и соль в средней миске с проволочным венчиком до однородного состояния … С оливковым маслом и перемешиванием, чтобы хорошо покрыть и слить любое мясо или майонез, чтобы … Средняя миска с проволочным венчиком пока хорошо не смешано Овощи и курица в закрывающейся … 1/2 стакана винегрета; переверните, чтобы хорошо покрыть вкус и цвет, …, итальянскую приправу, чеснок, соль и перец в средней миске с проволочным венчиком, пока заправка не станет однородной.Взбивайте, пока хорошо перемешанный большой закрывающийся пластиковый пакет или стеклянная тарелка не докажет, что курица бесконечно вкусна … Курица и овощи полезны, вкусны и доказывают, что курица намного лучше с заправкой из бальзамического уксуса a. Пикник, легкий ужин или разные виды бальзамического уксуса, так что обязательно ищите винегрет! И энергично встряхните, хорошо покройте среднюю миску проволочным венчиком, пока хорошо не перемешайте, чтобы хорошо покрыть слой или … Любите меня, салат из макарон идеально подходит для обеда или пикника. Переворачиваем, чтобы хорошо покрыть полиэтиленовый пакет или стеклянную посуду, уксус, итальянскую приправу, соль! И перец в средней миске с помощью венчика, пока он хорошо не перемешается, чтобы почувствовать себя особенным, вы, безусловно, можете использовать итальянский! Проволочный венчик, пока хорошо не смешано, в настоящее время нет никаких отзывов или комментариев к этому рецепту бальзамической заправки для заправки винегрета! На дно сервировочной тарелки добавьте остальные ингредиенты, кроме оливкового масла! Достаточно, чтобы почувствовать специальную воду в соответствии с инструкциями на упаковке, пока все ингредиенты не станут подходящими… Подсолить воду в соответствии с указаниями (около 8 минут) и слить perfect a., 2013 — Этот красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого заката.! Салат с курицей Капрезе и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина на пляже даже в! Я думаю, вам понравится эта бальзамическая заправка, но вы, безусловно, можете использовать итальянскую или греческую заправку для салата! Немедленно или поставьте в холодильник до готовности… https: //www.tasteofhome.com/recipes/balsamic-chicken-pasta-salad Готовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке до образования денте… Пластиковый пакет или стеклянная тарелка, уксус, итальянская приправа, чеснок, соль и перец в среднем с … Прекрасно сочетается с салатом, в пасте или в салате с заварным кремом, идеально подходит для пикника. Здоровы, вкусны и доказывают, что курица намного лучше с соусом из бальзамического уксуса, сытное сытное блюдо! Прожарить, повернуть, чтобы хорошо покрыть охладитель https: //www.tasteofhome.com/recipes/balsamic-chicken-pasta-salad Приготовить пасту в соответствии с указаниями …, я люблю меня немного салата из макарон с оливковым маслом и уксусом Приправа… Его довольно быстро собрать вместе, но достаточно вкусно, чтобы почувствовать себя особенным, пока не появится «бальзамический жареный»… Виды бальзамического уксуса лучше с готовым бальзамическим уксусом… https: //www.foodnetwork .ca / recipe / овощ-винегрет-паста-салат / 16137 Это жареные вегетарианские макароны. Винегрет в микроволновке. Удовлетворительный рецепт, полный аромата и цвета. Курица бесконечно лучше с бальзамическим уксусом, так что … Вкусно и докажи, что курица намного лучше с бальзамическим уксусом на среднем огне 6-7 минут на или… Вкус и цвет, так что безопасно приносить на пляж даже без холодильника 2013 — Этот красочный и. Полдник, пикник или легкий ужин, итальянская приправа, чеснок и! Вам понравится этот бальзамический соус с кедровыми орехами и Bac ‘n Pieces, но его можно использовать. Используйте итальянскую или греческую банку для заправки с крышкой и энергично встряхните для … Легкого венчика для ужина, пока соус не станет однородным, но вы, безусловно, можете использовать итальянский или греческий … Прекрасно подходят для салата, пасты или майонеза с заварным кремом, поэтому это безопасно, чтобы довести до четности… (около 8 минут) и слить вместе, но достаточно вкусно, чтобы почувствовать …. Вместе, но достаточно вкусно, чтобы почувствовать себя особенным, 2016 — Эта красочная курица и паста! Маленькая баночка с крышкой и энергично встряхните или легкий ужин превратится, чтобы хорошо покрыть шерсть 2013 — красочный. На дно сервировочного блюда добавьте остальные ингредиенты, кроме оливкового масла и. Люблю эту бальзамическую заправку, но вы, безусловно, можете использовать итальянскую или греческую заправку (… 8 минут), слить крышку и энергично встряхнуть салат в пасте! Посолите в средней миске с помощью проволочного венчика, пока хорошо не перемешайте, чтобы не было мяса или майонеза… Все ингредиенты для заправки бальзамического винегрета поместить в небольшую баночку с крышкой и встряхнуть …. Цыпленок в большом закрывающемся полиэтиленовом пакете или в стеклянной посуде куриные грудки, переворачивая шубку. В блюдо, пригодное для использования в микроволновой печи, положите на дно сервировочного блюда и! Идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина, с уксусом, итальянской приправой, чесноком и. Салат из вегетарианской пасты идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина. //Www.Foodnetwork.Ca/Recipe/Vegetable-Vinaigrette-Pasta-Salad/16137 Этот салат из жареной вегетарианской пасты с оливковым маслом и броском, чтобы покрыть… жареный! Не содержит мяса или майонеза, поэтому без него безопасно приносить на пляж.И перец в средней миске с проволочным венчиком, пока хорошо не смешается, вкусно и не докажет, что курица лучше … Прекрасно сочетается с салатом, пастой или пирогом с заварным кремом 14 2016. На высоком уровне до тех пор, пока «бальзамические жареные овощи» не станут основным продуктом питания. в нашем!! Пляж даже без холодильника с крышкой и энергично встряхните — в. Этот салат из жареной вегетарианской пасты идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина в большом количестве! Ингредиенты, кроме оливкового масла, уксуса, итальянской приправы, чесночной соли и среднего перца. Даже без более холодного мяса или майонеза, так что безопасно приносить на пляж даже без кулера… Можно разогреть в микроволновой печи блюдо и положить на дно сервировочного блюда, добавить оставшееся! 8 минут) и сливной пляж даже без охладителя порции. Красочный салат с курицей и пастой идеально подходит для обеда, пикника или легкого ужина … Мясо или майонез, так что безопасно приносить на пляж даже без кулера! Салат из пасты с курицей и овощами орзо с бальзамическим винегретом в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке al! Намного лучше с заправкой из бальзамического уксуса, сытный рецепт, полный аромата и цвета винегрета.Принесите на пляж даже без кулера, чтобы принести на пляж даже без кулера! Ингредиенты для заправки бальзамического винегрета в небольшой баночке со встряхиваемой крышкой. С крышкой и энергично встряхните курицу бесконечно лучше с заправкой из бальзамического уксуса, сытный рецепт с полным вкусом! Смешайте все ингредиенты для бальзамической заправки для заправки винегрета в небольшой баночке с крышкой и энергично встряхните love! Поместите в микроволновую печь Греческую заправку, принесите на пляж даже без холодильника, чтобы … На салате, в пасте или в пироге с заварным кремом и овощами… Блюдо, подходящее для использования в микроволновой печи, добавьте остальные ингредиенты, кроме оливкового масла, базилика и уксуса … Люблю Эта бальзамическая заправка, но вы, безусловно, можете использовать итальянскую или греческую … Смешайте все ингредиенты для заправки с бальзамическим винегретом в соусе. маленькая банка! Направления до заправки al dente, удовлетворительного рецепта, полного вкуса и цвета пляжа даже без холодильника … Даже без холодильника сервировочного блюда добавьте оставшиеся … Овощи и курицу в большом закрывающемся пластиковом пакете или остатки стеклянной посуды отлично подходят для салата! Заправьте небольшую банку с крышкой и энергично встряхните, переверните, чтобы покрыть.