Как увеличить обувь на размер в домашних условиях туфли: Как растянуть обувь в домашних условиях

Содержание

Как растянуть обувь в домашних условиях


Многие согласятся, что найти свою колодку обуви это поистине бесценно, ведь тот дискомфорт, боль и страдания, которые способны приносить тесные туфли, даже вспоминать не хочется.


Однако, иногда даже самые мудрые и основательные из нас покупают обувь, прельстившись на ее красоту, принося удобство в жертву моде. А дома обнаруживается досадный факт — обновка жмет, натирает или вообще маловата.


Давайте разберемся как подогнать обувь по вашей стопе в домашних условиях и какими «лайфхаками» пользоваться точно не стоит.

Новая обувь мала, что делать?


К сожалению нам придется дать вам непопулярный совет: верните обувь в магазин!


Помимо боли и дискомфорта ходьба в обуви меньшего размера может привести к серьезным ортопедическим заболеваниям: плоскостопие, вальгусная деформация стопы, образование болезненной шишки (выпирание косточки большого пальца), появлению пяточной шпоры и молоткообразных пальцев.


Вросшие ногти, боли в суставах и спине, варикозное расширение вен, нарушение кровообращения ног — все это последствия неправильной работы стопы, которая зажата «в тисках» неудобной пары. Вышеперечисленные патологии зачастую требуют длительного лечения, в том числе и хирургическим способом, поэтому мы рекомендуем отказаться от ношения такой обуви.


Немного растянуть в длину обувь можно если:


  1. Обувь сделана из мягкой кожи, без жестких пятки и носка. Как правило это балетки, чешки, мокасины и т.п.


  2. Пара мала вам не более чем на полразмера.


  3. Вы готовы к тому, что обувь может частично потерять свой внешний вид.


В остальных случаях увеличение размера невозможно: подошва и внутренняя картонная стелька не удлинятся, а жесткий подносок и пятка не изменят форму.  Помните, что ортопеды советуют покупать обувь, которая чуть велика, а потом уже корректировать ее внутренний объем удобными стельками и супинаторами.


Растяжка — это подгонка обуви по форме стопы, а не по размеру!


Стопы у всех разные, а обувное производство стремится к стандартизации. Уже сейчас сложно найти в магазинах одну и ту же модель обуви выполненную в разной полноте, что и говорить об учете индивидуальных особенностей стоп.


Хорошие изготовители обуви при раскрое сырья стараются правильно расположить детали будущей пары, учитывая линии растяжения кожи, чтобы при носке обувь не теряла форму, становясь похожей на калоши, однако давала возможность разносить ее до комфортной посадки.


Растянуть обувь в основном можно в пучках (косточка у основания пальцев), во взъеме (зона, где стопа переходит в голень) и в голенище (там, где начинается икра).

Способы растяжения обуви


Есть два пути растяжки обуви:


  1. Отдать обувь в проверенную мастерскую, где специалист поставит ее на горячие колодки и подбирая вручную силу натяжения будет аккуратно формировать новые ее габариты.


  2. Воспользоваться специальным спреем или пеной для растяжения проблемных мест в домашних условиях.

Как растянуть обувь в домашних условиях


Выберите средство для растяжения, которое подходит материалу обуви.


Для натуральной гладкой кожи отлично подойдет растяжитель Tarrago Shoe Stretch. Средство для растяжения размягчает материал обуви, а ваша нога механически тянет в тех местах, где ей жмет. Состав высыхает и фиксирует кожу обуви в своем последнем положении, а именно по форме вашей стопы, позволяя устранить боль и трение.

Купить онлайн:


Способ применения:


  1. Нанесите специальный состав во внутреннюю полость обуви обильно смачивая зоны дискомфорта.


  2. Наденьте пару и ходите до полного высыхания изделия на вашей ноге. Обычно это занимает около получаса.


Формула вещества гипоаллергенна и безопасна для кожи ног.


На сколько растянется? Все зависит исключительно от материала, из которого сделана ваша пара.


Мягкие и тонкие кожи тянутся легче, однако у них больше вероятность разрыва; толстые тянутся не за один раз, а кожзам и лак не растягивают вообще.


Если разнашивать обувь своими ногами слишком болезненно, или вы знаете свои проблемные зоны (выпирает косточка, давит на мизинец и т.д.), можно воспользоваться колодками-растяжителями, которые имеют в комплекте пластиковые элементы для усиления силы натяжения на определенных участках и применять их на всей вашей обуви после покупки.


Несколько работающих лайфхаков для растяжки обуви спреем:


  • Не следует надевать толстый носок. Степень вытяжения сильно не увеличится, а вот весь размягчающий кожу состав может впитаться в носок и кожа обуви будет тянуться хуже. Помним, ей нужно быть обильно смоченной.


  • Если обувь с меховым подкладом, то допустимо обрабатывать внешнюю поверхность обуви. Предварительно протестируйте на скрытом участке обуви на стойкость красителя.


  • Если обувь из толстой кожи или обувь с подкладкой, то наносите растяжитель обильнее и снаружи и внутри, чтобы слои кожи равномерно пропитались составом и тянулись синхронно. Не забываем про тест на скрытом участке при нанесении снаружи. Для толстой кожи возможно придется повторить процедуру.


  • Будьте готовы, что швы и прострочки (особенно нейлоновыми нитями) могут не потянуться. 


  • Специалисты обувных мастерских очень не любят тянуть лакированные изделия и вам не советуют. При растяжке возможен надрыв лакового слоя, который потом сложно восстановить.


А теперь пройдемся по разным советам из интернета, разберемся, почему многие из них опасны для вашей обуви. Как делать не надо:


МИФ 1: Налить в полость обуви водку, спирт или одеколон


Можно еще понять если это свадьба и жених по старой традиции собирается выпить из туфельки избранницы…, хотя это тоже не очень хорошая идея. А если вы собираетесь таким образом растягивать обувь, то приготовьтесь получить разводы на поверхности и повреждение материала обуви.


МИФ 2: Окунуть обувь в кипяток


Сварить ботинки на домашней кухне? Эм…Главное, чтобы вас никто не застал за этим занятием, а то могут и санитаров вызвать))


Если серьезно, то обувь из натуральных материалов вообще не рекомендуется мочить! Для защиты от промокания даже есть целый арсенал водоотталкивающих пропиток.


При намокании из кожи вымываются смягчающие жиры и масла, она сильно грубеет, становится ломкой и может совершенно потерять свою форму.


Восстановить такую пару будет скорее всего сложно и дорого.


МИФ 3: Набить обувь мокрыми газетами


Чуть выше мы обсудили, почему не рекомендуется обувь мочить, а в данном методе добавляется неравномерность вытягивающего усилия. Где-то вы положили газеты чуть больше, где-то меньше. Получаем с большой вероятностью обувь потерявшую форму. А краситель от газет может испачкать не только подклад, но и просочится и испортить внешний вид.


МИФ 4: Заморозить обувь в морозилке положив внутрь пакеты с водой


Тот, кто советует такой способ, явно не прогуливал уроки школьной физики и помнит, что вода при замерзании увеличивается в объеме. На этом все плюсы этого метода заканчиваются. Замерзая, лед, конечно, потянет за собой и кожу обуви, вот только она будет к этому совершенно не готова. Вспоминаем про жиры и масла, которые придают коже мягкость и эластичность и в каком агрегатном состоянии они будут при минусовой температуре. Такое растяжение нельзя назвать деликатным и контролируемым: пока лед не замерз, он ничего не тянет, как только замерз — он может порвать и деформировать обувь.


МИФ 5: Налить внутрь масла, натереть свечу, смазать ноги вазелином и т.п.


Все эти способы могут повредить материал изделия, оставить жирные трудновыводимые пятна, изменить форму обуви и ее цвет.


Если обувь вам дорога, пожалуйста, не ставьте на ней эксперименты с вредными советами, используйте только проверенные средства, которые продаются в специализированных магазинах.

Сравнить цены на маркетплейсах:



Растяжитель

Shoe Stretch

Wildberries

OZON

Lamoda

Способы увеличения размера обуви в домашних условиях.

Чтобы понять, как растянуть обувь на размер больше, нужно определить, из какого материала она выполнена, так как к каждому виду нужен свой подход. Лучше всего использовать специальные средства для растяжки обуви, которые продаются в обувных магазинах или обратится в мастерскую. Но если нет возможности или желания сделать это, то есть несколько вариантов, которые позволят провести эту процедуру дома.

Самый простой способ, который может помочь – разносить узкую пару дома. Наденьте плотный носок, обуйте тесную пару и ходите по дому столько, сколько возможно. Важно именно двигаться в ней, так как если просто сидеть или лежат, можно все равно заработать отеки, но обувь почти не изменит свой размер. При этом если чувствуете, что становится больно или есть риск образования мозолей, лучше выбрать другой метод.

1. Кипяток. 

Если нужно увеличить размер туфель из натуральной кожи, нубука или замши, то эту пару обдают кипятком, воду сразу сливают, и когда обувь немного остынет, надевают до полного высыхания. Этот способ подходит только для натуральных материалов без лакировки, так как искусственная обувь может потерять внешний вид от такого воздействия.

2. Лед.

Если речь идет об изделии из тонкой или лакированной кожи, то лучше сразу о нем забыть. В обувь нужно вложить двойной пакет с водой, при этом внешний пакет нужно оставить открытым. Предварительно оба пакета проверьте на целостность. Поместите пару в морозилку как минимум на 12 часов. По мере замерзания вода увеличится в объеме и тем самым увеличит размер. Прежде чем доставать пакеты со льдом, дайте им некоторое время оттаять – это облегчит процесс извлечения.

3. Спирт.

Этот способ подходит почти для любой обуви. Внутрь наливается разведенный 1:1 с водой спирт или обычная водка в небольшом количестве или наносится на всю площадь с помощью распылителя. Нужно как можно равномернее распределить жидкость внутри. После этого обувь надевается на толстый носок и протирается раствором сверху, если декоративные элементы на обуви позволят это. Нужно походить так хотя бы полтора часа.

4. Мокрые газеты.

Этот метод можно использовать и с текстильными тапками и с искусственной кожей. Если позволяет материал, пару нужно сначала немного подержать над паром, затем равномерно и плотно набить мокрыми газетами или тряпками. Важно следить, чтобы обувь не потеряла свою форму, так как после высыхания выправить ее будет уже невозможно. Сушить нужно вдали от источников тепла, лучше всего на балконе.

Если время поджимает, можно использовать несколько способов один за другим. Важно не перестараться, хотя почти никакую обувь больше чем на один размер без специального оборудования не увеличить. Также не стоит игнорировать индивидуальные особенности каждого материла.

Советуем прочитать:

ЧЕМ ЛУЧШЕ ОБРАБОТАТЬ ОБУВЬ, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПРОМОКЛА?

http://mschistota.ru/garderob/obuv/chem-obrabotat-obuv-chtoby-ne-promokala.html

Обувь слишком тесная? 7 способов растянуть обувь и когда делать больше

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Есть миллионы пар обуви. Но у вас только две ноги, и они уникальны для вас. Потратьте время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вашим ногам.

Вот способы сменить обувь, которая у вас уже есть, если она слишком тесная, а также советы о том, как избежать узкой обуви и проблем, которые она может доставить вашим ногам.

1. Носите их вечером

Если ваша обувь немного неудобна, попробуйте носить ее по дому. Иногда несколько ночей этого могут смягчить их до такой степени, что они чувствуют себя хорошо.

Прежде чем использовать этот метод, дайте ногам отдохнуть, особенно если на улице жарко или вы много ходили в этот день.

Новые туфли? Старайтесь ходить только по коврам или ковровым покрытиям, чтобы при необходимости вы могли вернуть обувь в новом виде.

2. Толстые носки и фен

Если первый способ не сработал, этот способ немного растянет обувь и поможет обуви прилегать к ноге.

  1. Наденьте пару толстых носков и удобно застегните обувь.
  2. Теперь попробуйте применить фен на 20-30 секунд за раз к труднодоступным местам.
  3. Используйте только средний нагрев и держите фен в движении, чтобы не пересушить и не сжечь кожу.

Рекомендуется нанести на обувь кондиционер для кожи или увлажняющий крем после использования этого метода.

3. Пакет с застежкой-молнией Frozen

Этот метод лучше всего подходит для некожаной обуви.

  1. Наполовину наполните водой пакет с застежкой-молнией.
  2. Поместите частично наполненный пакет внутрь обуви. Постарайтесь расположить его так, чтобы он находился рядом с узкими местами.
  3. Поместите обувь и сумку в морозильную камеру на ночь.

Вода превратится в лед и расширится, дав вам возможность растянуть обувь.

4. Трюк с очищенным картофелем

Очистите картофель и придайте ему форму носочной части вашей обуви (передняя часть обуви). Вытрите картофель насухо бумажным полотенцем и положите в обувь на ночь. Этот метод может обеспечить небольшое растяжение.

5. Регулируемые колодки для обуви

Когда-то регулируемые по четырем направлениям колодки для обуви использовались в мастерских по ремонту обуви и теперь доступны для домашнего использования менее чем за 25 долларов США. Доступны версии как для мужской, так и для женской обуви.

За небольшие деньги можно найти версии Deluxe из кедра или других пород дерева и нержавеющей стали.

Эти приспособления помогут вам увеличить длину и ширину обуви. Специально разработанные заглушки (заглушки для большого пальца стопы) также могут воздействовать на проблемные зоны в верхней части пальцев.

Каждые 8–12 часов поворачивайте регулировочную рукоятку колодки, продолжая растягивать ее, пока не получите желаемую длину и ширину.

Этот метод можно сочетать со спреем для растяжки обуви и жидкостями. Лучше всего подойдет кожаная обувь и кроссовки.

6. Растягивающие спреи и жидкости для обуви

Доступны различные жидкости и спреи для растяжки кожи, ткани и даже винила. Распылите их на труднодоступные места, а затем пройдитесь в обуви.

Эти изделия также можно использовать вместе с регулируемыми растяжками для обуви, чтобы придать обуви индивидуальное растяжение.

7. Найдите мастера по ремонту обуви

Большинство профессиональных мастерских по ремонту обуви или сапожников предоставляют услуги по растяжке обуви. У них есть машины и обучение перешиванию обуви. Сапожник может не только растянуть вашу обувь, но и отремонтировать и освежить ее, чтобы она служила вам дольше.

Но эти магазины становится все труднее найти в большинстве районов из-за отсутствия интереса.

Исследования показали, что две трети людей носят обувь, которая слишком узка для их ног.

Плотность может возникать из-за множества проблем с посадкой, в том числе:

  • слишком узкий, недостаточно высокий носок или и то, и другое
  • общая длина обуви слишком короткая
  • форма обуви не соответствует вашей ноге
  • высота каблука создает нагрузку на пальцы ног или другие части стопы

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно комфорта и размера вашей обуви, всегда лучше отказаться от нее. Неправильно подобранная пара обуви может со временем нанести вред стопам и суставам. Вы всегда можете найти более подходящую пару в другом месте.

Признаки того, что ваша обувь вам не подходит

Если ваши пальцы ног смотрят не прямо вперед, кажутся стиснутыми или накладываются друг на друга, вероятно, ваша обувь слишком тесная. Когда обувь подходит правильно, между каждым пальцем остается пространство, и пальцы смотрят прямо вперед, а не повернуты в какую-либо сторону.

Было ли это полезно?

Если в обуви пальцы ног сведены вместе, обувь слишком тесная. В дополнение к растяжке обуви, вам нужно помочь пальцам ног вернуться в их естественное состояние разделения. Вот что вы можете сделать:

  • Возьмите пальцы ног в руки и осторожно разведите их в стороны.
  • Разведите пальцы ног и пошевелите ими.
  • Ежедневно немного покачивайте пальцами ног
  • Снимите обувь, носки или чулки и дайте пальцам ног доступ солнечного света и воздуха.

Вот 19 растяжек и движений, которые помогут вашим ногам чувствовать себя хорошо.

  • Не торопитесь. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Приложите все усилия, чтобы увидеть, подходит ли обувь, пока вы находитесь в магазине. Убедитесь, что вы знаете политику возврата перед покупкой.
  • Найдите политику возврата. Если вы покупаете через Интернет, ознакомьтесь с политикой возврата. Некоторые продавцы обеспечивают бесплатную обратную доставку всей своей обуви.
  • Поговорите с опытным человеком. В некоторых обувных магазинах есть продавцы, которые являются опытными установщиками. Они узнают об обуви в магазине или на рынке, смогут измерить вашу ногу и порекомендовать подходящую вам обувь.
  • Посетите специализированные магазины. Если у вас есть проблемы со стопами, например, косточки на ногах, поищите специализированные магазины обуви, в которых продаются ортопедические и специальные стили.
  • Ищите вставки для пальцев, которые имеют форму вашей стопы. Для оптимальной посадки избегайте остроконечной, изогнутой обуви и обуви неправильной формы. Ищите вместительный носок.
  • Определите бренды, которые вам подходят. Поскольку разные бренды известны стилем, шириной и формой обуви, вам лучше полагаться на конкретные бренды.
  • Купить мужскую обувь. Если у вас широкая стопа, подумайте о покупке мужской спортивной обуви. Они вырезаны более широко и имеют больший носок.
  • Магазин обуви в конце дня. Днем и вечером ваши ноги могут отекать и становиться немного больше, чем в начале дня.

Постарайтесь ограничить время и расстояние, в течение которого вы носите высокие каблуки. Хотя вы можете думать, что они отлично смотрятся на вас, ваши ноги будут платить за это в долгосрочной перспективе. Так что будьте добры к себе и ограничьте их употребление.

Ваша обувь может быть слишком свободной или тесной. Если они будут слишком свободными, у вас могут появиться волдыри, когда обувь будет тереться о вашу кожу.

Тесная обувь может доставить еще больше проблем. Они могут:

  • сделать вас неустойчивым на ногах
  • деформировать пальцы ног, вызвать образование волдырей между пальцами и усугубить структурные проблемы, такие как молоткообразный палец, молоткообразный палец и костные шпоры
  • усугубить состояние стопы, такое как бурсит, плоскостопие, онемение , воспаление и боль в пятке или подушечке стопы (метатарзалгия)
  • приводят к длительной потере хряща в суставах пальцев ног и стоп

Правильно подобранная обувь важна для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Всегда находите время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вам.

Если в итоге вы наткнулись на слишком тесную обувь, есть вещи, которые вы можете сделать дома или с помощью сапожника, чтобы подогнать обувь так, чтобы она подходила вам по размеру.

Обувь слишком тесная? 7 способов растянуть обувь и когда делать больше

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Есть миллионы пар обуви. Но у вас только две ноги, и они уникальны для вас. Потратьте время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вашим ногам.

Вот способы сменить обувь, которая у вас уже есть, если она слишком тесная, а также советы о том, как избежать узкой обуви и проблем, которые она может доставить вашим ногам.

1. Носите их вечером

Если ваша обувь немного неудобна, попробуйте носить ее по дому. Иногда несколько ночей этого могут смягчить их до такой степени, что они чувствуют себя хорошо.

Дайте ногам отдохнуть перед тем, как попробовать этот метод, особенно если на улице жарко или вы много ходили в этот день.

Новые туфли? Старайтесь ходить только по коврам или ковровым покрытиям, чтобы при необходимости вы могли вернуть обувь в новом виде.

2. Толстые носки и фен

Если первый метод не сработал, этот способ добавит немного дополнительной растяжки и поможет обуви соответствовать вашим ногам.

  1. Наденьте пару толстых носков и удобно застегните обувь.
  2. Теперь попробуйте применить фен на 20-30 секунд за один раз к труднодоступным местам.
  3. Используйте только средний нагрев и держите фен в движении, чтобы не пересушить и не сжечь кожу.

Рекомендуется нанести на обувь кондиционер для кожи или увлажняющий крем после использования этого метода.

3. Пакет с застежкой-молнией Frozen

Этот метод лучше всего подходит для некожаной обуви.

  1. Наполовину наполните водой пакет с застежкой-молнией.
  2. Поместите частично наполненный пакет внутрь обуви. Постарайтесь расположить его так, чтобы он находился рядом с узкими местами.
  3. Поместите обувь и сумку в морозильную камеру на ночь.

Вода превратится в лед и расширится, дав вам возможность растянуть обувь.

4. Трюк с очищенным картофелем

Очистите картофель и придайте ему форму носочной части вашей обуви (передняя часть обуви). Вытрите картофель насухо бумажным полотенцем и положите в обувь на ночь. Этот метод может обеспечить небольшое растяжение.

5. Регулируемые колодки для обуви

Когда-то регулируемые по четырем направлениям колодки для обуви использовались в мастерских по ремонту обуви и теперь доступны для домашнего использования менее чем за 25 долларов США. Доступны версии как для мужской, так и для женской обуви.

За небольшие деньги можно найти версии Deluxe из кедра или других пород дерева и нержавеющей стали.

Эти приспособления помогут вам увеличить длину и ширину обуви. Специально разработанные заглушки (заглушки для большого пальца стопы) также могут воздействовать на проблемные зоны в верхней части пальцев.

Каждые 8–12 часов поворачивайте регулировочную рукоятку колодки, продолжая растягивать ее, пока не получите желаемую длину и ширину.

Этот метод можно сочетать со спреем для растяжки обуви и жидкостями. Лучше всего подойдет кожаная обувь и кроссовки.

6. Растягивающие спреи и жидкости для обуви

Доступны различные жидкости и спреи для растяжки кожи, ткани и даже винила. Распылите их на труднодоступные места, а затем пройдитесь в обуви.

Эти изделия также можно использовать вместе с регулируемыми растяжками для обуви, чтобы придать обуви индивидуальное растяжение.

7. Найдите мастера по ремонту обуви

Большинство профессиональных мастерских по ремонту обуви или сапожников предоставляют услуги по растяжке обуви. У них есть машины и обучение перешиванию обуви. Сапожник может не только растянуть вашу обувь, но и отремонтировать и освежить ее, чтобы она служила вам дольше.

Но эти магазины становится все труднее найти в большинстве районов из-за отсутствия интереса.

Исследования показали, что две трети людей носят обувь, которая слишком узка для их ног.

Плотность может возникать из-за множества проблем с посадкой, в том числе:

  • слишком узкий, недостаточно высокий носок или и то, и другое
  • общая длина обуви слишком короткая
  • форма обуви не соответствует вашей ноге
  • высота каблука создает нагрузку на пальцы ног или другие части стопы

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно комфорта и размера вашей обуви, всегда лучше отказаться от нее. Неправильно подобранная пара обуви может со временем нанести вред стопам и суставам. Вы всегда можете найти более подходящую пару в другом месте.

Признаки того, что ваша обувь вам не подходит

Если ваши пальцы ног смотрят не прямо вперед, кажутся стиснутыми или накладываются друг на друга, вероятно, ваша обувь слишком тесная. Когда обувь подходит правильно, между каждым пальцем остается пространство, и пальцы смотрят прямо вперед, а не повернуты в какую-либо сторону.

Было ли это полезно?

Если в обуви пальцы ног сведены вместе, обувь слишком тесная. В дополнение к растяжке обуви, вам нужно помочь пальцам ног вернуться в их естественное состояние разделения. Вот что вы можете сделать:

  • Возьмите пальцы ног в руки и осторожно разведите их в стороны.
  • Разведите пальцы ног и пошевелите ими.
  • Ежедневно немного покачивайте пальцами ног
  • Снимите обувь, носки или чулки и дайте пальцам ног доступ солнечного света и воздуха.

Вот 19 растяжек и движений, которые помогут вашим ногам чувствовать себя хорошо.

  • Не торопитесь. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Приложите все усилия, чтобы увидеть, подходит ли обувь, пока вы находитесь в магазине. Убедитесь, что вы знаете политику возврата перед покупкой.
  • Найдите политику возврата. Если вы покупаете через Интернет, ознакомьтесь с политикой возврата. Некоторые продавцы обеспечивают бесплатную обратную доставку всей своей обуви.
  • Поговорите с опытным человеком. В некоторых обувных магазинах есть продавцы, которые являются опытными установщиками. Они узнают об обуви в магазине или на рынке, смогут измерить вашу ногу и порекомендовать подходящую вам обувь.
  • Посетите специализированные магазины. Если у вас есть проблемы со стопами, например, косточки на ногах, поищите специализированные магазины обуви, в которых продаются ортопедические и специальные стили.
  • Ищите вставки для пальцев, которые имеют форму вашей стопы. Для оптимальной посадки избегайте остроконечной, изогнутой обуви и обуви неправильной формы. Ищите вместительный носок.
  • Определите бренды, которые вам подходят. Поскольку разные бренды известны стилем, шириной и формой обуви, вам лучше полагаться на конкретные бренды.
  • Купить мужскую обувь. Если у вас широкая стопа, подумайте о покупке мужской спортивной обуви. Они вырезаны более широко и имеют больший носок.
  • Магазин обуви в конце дня. Днем и вечером ваши ноги могут отекать и становиться немного больше, чем в начале дня.

Постарайтесь ограничить время и расстояние, в течение которого вы носите высокие каблуки. Хотя вы можете думать, что они отлично смотрятся на вас, ваши ноги будут платить за это в долгосрочной перспективе. Так что будьте добры к себе и ограничьте их употребление.

Ваша обувь может быть слишком свободной или тесной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *