Кефир и имбирь и корица: Кефир с корицей и имбирем — калорийность, состав, описание

Содержание

Кефир с имбирем и корицей для похудения — рецепты, отзывы

Чтобы похудеть, необходимо включить в свой рацион полезные продукты питания. Так, многие знают о пользе кисломолочных продуктов и часто на диете пьют кефир. Если же добавить в этот напиток дополнительные ингредиенты, он станет верным помощников в борьбе с лишним весом. Сделать из простого кефира коктейль для похудения способны две популярные и доступные приправы: корица и имбирь.

Эффективен ли кефир с корицей и имбирём для похудения

Кефир с имбирём и корицей помогает добиться желаемого результата в похудении. Этот натуральный коктейль не только борется с лишним весом, но и обладает рядом положительных свойств.

Как действуют ингредиенты

Кефир занимает лидирующую позицию среди всех кисломолочных продуктов. Напиток содержит фтор, йод и медь, а также витамины группы В. Они стимулируют синтез энергии, ускоряют метаболизм и положительно воздействуют на нервную систему. Помимо прочего, кефир является источником белка, а по содержанию кальция обгоняет даже молоко.

Кефир запускает метаболические процессы, ускоряет химические реакции

Имбирь часто можно встретить в диетическом рационе питания. Корень имбиря богат железом, магнием, кальцием, фосфором и цинком. Также в его составе есть витамины А, В1, В2, С и много полезных аминокислот. Избавиться от лишнего веса имбирь помогает за счёт содержания гингерола. Благодаря ему ускоряется обмен веществ, активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины. Если случаются запоры, то имбирь оказывает слабительное действие.

Имбирь часто встречается в диетическом рационе питания

Корица — лидер по содержанию железа, марганца и кальция. Также приправа богата витаминами С, А, К, Е и группы В. Такой химический состав объясняет способность корицы избавляться от лишнего веса. Употребление корицы способствует выведению из организма вредных веществ, ускорению метаболизма, активизации кровообращения и притуплению чувства голода. Если ежедневно употреблять эту приправу, то организм начнёт эффективнее перерабатывать сахар и поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови.

Корица положительно влияет на показатели сахара в крови

Польза и вред сочетания кефира, корицы и имбиря

Коктейль из кефира, имбиря и корицы приносит организму немало пользы:

надолго притупляет чувство голода;
нормализует работу ЖКТ;
устраняет отёки за счёт оказания мочегонного действия;
нормализует стул;
способствует укреплению зубов, костей и суставов;
является низкокалорийным напитком.

Несмотря на всю пользу, такой коктейль может повысить уровень кислотности желудочного сока.

Кому подходит коктейль из кефира, корицы и имбиря

Коктейль подходит всем, у кого нет следующих противопоказаний:

повышенная или пониженная кислотность желудка;
гастрит и язва;
беременность;
кровотечения;
камни в жёлчном пузыре;
приём препаратов, разжижающих кровь.

Мнение диетолога

Кефир с корицей для похудения действует только если вы придерживаетесь диеты. Не нужно выбирать экстремальные варианты с жёстким ограничением пищи. Меню на 1700–1800 калорий на протяжении нескольких месяцев — отличный способ не только похудеть, но и приучить свой организм питаться нормально.
К сожалению, корица не является безвредной пряностью. В малых дозах она бесполезная для похудения. В больших же может вызывать серьёзные проблемы с печенью. Так что если вы чувствуете, что вес сдвинулся вниз, прекращайте добавлять в кефир корицу. В конце концов, кисломолочные продукты хороши для похудения и сами по себе.

Как приготовить диетический коктейль

Классический рецепт готовится следующим образом: в стакан кефира минимальной жирности добавляют по половине чайной ложки корицы и имбиря. Все компоненты смешиваются, и коктейль сразу выпивается. Если вы сделаете это более чем через полчаса, тот напиток потеряет свои полезные свойства. Лучше всего взять палочки корицы и свежий корень имбиря, а не готовый порошок. Кефир должен быть не слишком холодным и не тёплым.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность

Можно разнообразить коктейль и добавить туда дополнительные компоненты. Чаще всего это щепотка куркумы или красного перца. Однако с этими ингредиентами надо быть осторожнее. Красный перец противопоказан тем, у кого воспаление почек или желчного пузыря, болезни ЖКТ, язва желудка или 12-перстной кишки. Куркума противопоказана беременным, а также людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Коктейль следует пить за 20 минут до приёма пищи или за 2 часа после. На пустой желудок пить напиток категорически запрещено. В идеале следует пить коктейль вечером перед сном. Так максимально усвоится кальций, который вырабатывает гормоны, ответственные за сжигание жира.

Отзывы

Кефир в сочетании с полезными приправами действительно способен ускорить обмен веществ. Главное, правильно приготовить диетический напиток и пить его в нужное время. Прежде чем испробовать на себе такой метод похудения, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и ни в коем случае не пейте коктейль натощак.

Автор: marina_saad

Распечатать

Оцените статью:

(11 голосов, среднее: 4.4 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Мощный жиросжигающий коктейль из кефира и корицы

С давних времен люди употребляют в пищу специи, чтобы придать особую пикантность блюдам. Но мало кто знает о том, что некоторые виды пряностей не только улучшают вкусовые свойства продуктов, но и стимулируют обменные процессы в организме и способствуют избавлению от лишнего веса.

К таким специям, обладающим поистине волшебными свойствами, относятся корица, имбирь и красный перец. Именно поэтому диетологи советуют людям, стремящимся сбросить некоторое количество килограммов, принимать кефир с корицей для похудения.

Какая польза от кефира?

Полезные свойства кефира известны уже давно.

Этот напиток содержит множество грибков и бактерий, делающих его уникальным:

кефир оказывает положительное влияние на обмен веществ в организме;
способствует восстановлению микрофлоры кишечника;
при длительном употреблении регулирует сон;
способен снимать стресс.

Недаром этот напиток является основой множества разнообразных способов похудения. Изучая воздействие на организм человека различных веществ, диетологи пришли к выводу, что сочетаемые друг с другом кефир и корица для похудения могут стать просто незаменимой парой.

В чем польза корицы?

О чудодейственных способностях корицы знали еще древние лекари. Первые упоминания о ней встречаются за 2 тысячи лет до нашей эры. Корица родом из теплых районов Китая и Цейлона. В ее состав входят эфирные масла, крахмалистые и дубильные вещества, а также древесная смола.

Корица обладает целым рядом целебных свойств:

вызывает антисептический эффект;
благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
снижает кровяное давление;
улучшают работу внутренних органов;
стимулирует обмен веществ;
способна сжигать жиры и уничтожать лишние калории.

Даже в объеме, умещающемся на кончике чайной ложки, корица способна интенсивно снижать уровень сахара, запуская процесс похудения. А в сочетании с полезными свойствами кефира, она просто творит чудеса. Диетологи убеждены, что трудно переоценить кефир с корицей для похудения.

Коктейль здоровья

Приготовить полезный и питательный напиток несложно. Достаточно добавить в стакан кефира половину чайной ложки корицы. Этот коктейль вполне может заменить собой обед, полдник или ужин. Но диетологи советуют пить его на ночь. Усилить воздействие полезных вещей можно, добавив в напиток имбирь. Достаточно всего половины чайной ложки тертого корня этого растения, но нужно быть готовым к тому, что коктейль приобретет очень своеобразный вкус.

Имбирь является кладезем уникальных соединений, а также целого ряда аминокислот, крахмала и сахара. Все эти вещества образуют масло, благодаря которому имбирь так активно стимулирует обменные процессы и вызывает сжигание жировой ткани. Кроме того, имбирь хорошо сочетается с кисломолочными продуктами и может использоваться в разгрузочные дни.

Коктейль для сжигания жиров

Еще одна популярная пряность может в разы усилить действие коктейля, подтвердив, что кефир и корица для похудения являются наилучшим выбором. Красный перец давно доказал свою способность быстро сжигать калории. Достаточно лишь его небольшой щепотки, чтобы повысить ожидаемый эффект.

Но при всей пользе такого коктейля нужно помнить, что напиток с красным перцем имеет некоторые противопоказания. Он может принести вред, если человек страдает язвой или повышенной кислотностью. Увлекаться перцем не стоит также людям, имеющим склонность к несварению желудка и изжоге.

Для тех, кто не боится жгучего вкуса, подходит коктейль, включающий все три компонента: перец, имбирь и корицу. Он даст самый ощутимый эффект, но выпить его под силу не каждому.

Хотя бояться нечего, ведь это питье, несмотря на свои обжигающие свойства, не способно нанести вред организму. Для приготовления коктейля перец, измельченный корень имбиря и корицу нужно тщательно смешать, а затем высыпать в стакан с кефиром.

Комплексный подход

Кефир с корицей для похудения, рецепт которого гарантированно поможет избавиться от лишних килограммов, но употреблять его необходимо по определенным правилам:

выпивать коктейль после каждого приема пищи;
заменить коктейлем ужин или любой другой прием пищи;
проводить на коктейле разгрузочные дни;

Несмотря на все полезные свойства используемых продуктов, необходимо помнить, что кефир и корица для похудения играют лишь начальную роль. Только комплексный подход к проблеме лишнего веса поможет добиться желаемых результатов. Нужно больше двигаться, соблюдать сбалансированную диету, отказаться от творений фаст-фуда, способных принести лишь вред организму, сведя на нет все затраченные усилия.

Необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют снизить употребление сигарет и алкоголя, вред от которых сказывается на здоровье человека.

Raw Farm Raw Kefir с куркумой, корицей и имбирем

Raw Farm Raw Kefir с куркумой, корицей и имбирем — Off the Leash Modern Pet Provisions

Открыт ежедневно в Глендейле с 10:00 до 19:00 (будни) и с 10:00 до 18:00 (выходные). Магазин для самовывоза 24/7!

Зарегистрироваться/Войти

Ваша корзина пуста

Безопасная оплата с помощью:

Слайд-шоу с изображением продукта Предметы

Оценка этого товара 0 из 5

(0)

Описание

RAW FARM Цельный сырой кефир производится путем культивирования нашего цельного сырого молока с 12 специализированными бактериальными колониями (в дополнение к биоразнообразным колониям полезных бактерий, естественным образом присутствующих в нашем сыром молоке). Его культивируют в течение 36-48 часов до достижения рН примерно 3,8. Цельный сырой кефир RAW FARM имеет гладкую и текучую текстуру. Сырой кефир содержит специальные пребиотики, которые питают и защищают кишечные бактерии животных. Кроме того, наш сырой кефир насыщен полностью активными ферментами, содержащими биоразнообразие пробиотических бактерий, широкий спектр природных полезных бактерий, незаменимые аминокислоты, жирные кислоты ОМЕГА-3, метаболически доступные витамины, иммуноглобулины, минералы и антиоксиданты. Абсолютно НЕТ антибиотиков, синтетических гормонов, токсичных пестицидов или ГМО. Добавляйте этот сырой пробиотик поверх еды вашего питомца, чтобы улучшить пищеварение.

После завершения культивирования добавляются три специи, улучшающие вкусовые характеристики. Ваш питомец уверен, так что виляйте хвостами за этот богатый вкус! Органический имбирь, куркума и корица являются популярными ароматизаторами среди наших сельскохозяйственных животных и хорошо известны своими мощными преимуществами для здоровья.

О бренде

Миссия нашей семьи заключается в том, чтобы использовать «чертежи матери-природы» для производства и сбыта сырых молочных продуктов высшего качества, чтобы значительно улучшить здоровье наших клиентов, сохраняя и улучшая окружающую среду, наших коров, сотрудников и акционеров, делая нашу мир более зеленым и здоровым местом. С 1998, наш семейный бизнес продавал необработанные, свежие и вкусные сырые молочные продукты!

Ингредиенты

Цельное сырое молоко, органическая куркума, органическая корица, органический имбирь, живые культуры бактерий

Калорийность

ккал/кг
ккал/унция

Гарантированный анализ

Сырой белок	Мин. .0%
Сырой жир	Мин. .0%
Сырое волокно	Макс. .0%
Влага	Макс. .0%

Моя учетная запись

Информация

специи — Заварка кефира с порошком корицы

Вопрос
5 лет, 4 месяца назад

Изменено
5 лет, 4 месяца назад

Просмотрено
713 раз

Пробовал заваривать на кефире. Фрукты и фруктовые соки дают хороший вкусный результат, но я бы хотел использовать имбирь, мускатный орех и много корицы.

Обычный ответ на вопрос об использовании корицы — положить в смесь палочку корицы. Это позволяет легко отделить палочку от кефирных грибков после заваривания (чтобы их можно было использовать повторно) и не оставляет кусочков в конечном продукте.

Однако у меня их нет. У меня есть лекарственные количества моих любимых специй. Я заглянул в муслиновые мешочки, которые часто используются для того, чтобы травы можно было легко вынуть после приготовления. Учитывая, насколько хороши порошкообразные специи, я понятия не имею, сработает ли это.

Есть ли какой-нибудь способ добавить специи в воду, не получая при этом «мусора» (уверен, есть более подходящий термин)?

специи
корица
кефир

Поскольку больше никто не ответил, я дам вам все, что смогу.

Отказ от ответственности: я никогда не варил на кефирных грибках. Я варю пиво, сидры, иногда йогурт, а кефир начал из товарного кефира.

Я большой любитель корицы. Итак, что я пробовал:

Фильтровальные мешки из магазина пивоваров просто не удерживают коричную пыль.
Фильтровальные мешки, особо мелкие Коричная пыль и клей настолько хороши, что в конечном продукте вы не чувствуете вкуса корицы.
Муслиновые сумки как один из вышеперечисленных, в зависимости от толщины и плотности ткани.
Плотная металлическая сетка , похожая на ту, которую вы используете на сковороде — пробовала использовать ее несколькими способами, но ничего не получалось.

Что сработало? Единственное, что у меня сработало, это сначала заварить без корицы, потом достать свои дрожжи для повторного использования и только потом добавить корицу. Через день или два я декантировал свое пиво, оставив на дне жижу.