Метод флай леди: Система FlyLady (флай леди) — порядок в доме

шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

• буги в 27 бросков,
• тушение горячих точек,
• благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

шаг за шагом к порядку. Часть 2 – Уборка и порядок

Изучаем десять приемов, которые помогают хозяйкам по всему миру поддерживать свой дом в чистоте.

Продолжаем рассказывать о самой популярной в мире системе ведения домашнего хозяйства FLYlady. В первой части статьи мы познакомили вас с основными принципами этой системы, а сегодня научимся пользоваться конкретными инструментами поддержания порядка в доме

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки) — изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Часть 2: инструменты

Утренний и вечерний ритуалы

Это дела, которые вы делаете каждое утро и каждый вечер — без исключений и «на автомате». У каждого из нас уже есть минимальный набор таких привычек: умыться и причесаться утром, собрать сумку вечером… Этот набор Марла предлагает постепенно расширять, добавляя раз в месяц новое действие. «Шажки» должны быть элементарными: утром заправить постель и почистить щеткой унитаз, вечером прибрать на письменном столе и освободить мойку. Все это, прекратившись в рутину, будет занимать не больше получаса, а моральных сил и внимания — вовсе нисколько.Тушение горячих точек

Известно, что хаос притягивает хаос, и стоит оставить не на своем месте одну вещь, как тут же рядом появляются другие. Так что подумайте, где у вас дома такие «горячие точки»? На краю рабочего стола, на тумбочке в прихожей, на журнальном столике? Хаос в этих местах нужно убивать в зародыше, и лучше включить работу над этими зонами в утренний или вечерний ритуал. Кстати, читая книгу, и я с удовольствием отметала, что делаю и это и без чужих советов: каждый вечер навожу порядок на рабочем столе и убираю в шкаф всю одежду. Это отнимает две минуты, но позволяет держать хаос в узде.

Благословение дома

Марла, по ее собственному признанию, старомодно уверена в том, что заботиться о доме и семье — женская обязанность, и она должна быть не обузой, а удовольствием. Поэтому предпочитает называть легкую уборку «благословением дома». На это должен уходить всего час в неделю: по десять минут на то, чтобы поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 бросков

Как было сказано выше, хлам невозможно упорядочить. Если вы понимаете, что дома слишком много ненужных, надоевших, сломанных вещей — пора решительно избавляться от них. Не поддаться ностальгическим воспоминаниям и синдрому Плюшкина поможет «буги в 27 бросков». Возьмите пакет, заведите таймер на 15 минут и максимально быстро обойдите комнату, собирая ненужные вещи. Когда в пакете наберется 27 вещей, завяжите его и выставите за порог, чтобы выбросить. Устраивайте расхламление так часто, как это необходимо, главное — не тратьте на это больше 15 минут.

Пятнадцатиминутки по борьбе с хламом

В утренний и вечерний ритуал можно включить максимум пару «горячих точек», а в любом доме их намного больше, так что дважды в день проверяйте все места, где любит зарождать хаос, и убирайте на место оставленные там предметы.

Пятиминутка по спасению комнаты

Этот инструмент нужен чтобы расчистить самую запущенную комнату. «Просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой!», — советует Марла.

Разделение на зоны

Это один из самых важных инструментов системы. Марла предлагает разбить дом на пять зон (прихожая; кухня; комнаты детей; спальня и ванная; гостиная) и каждую неделю сосредотачивать внимание на одной из них

В месяце, как правило, пять недель, отсюда и число зон. Начните прибираться в первой зоне с первого числа месяца и принимайтесь за каждую следующую по понедельникам. Перетруждать себя не нужно: просто каждый день ставьте таймер на 15 минут и посвящайте это время какой-то одной операции. Соблюдайте очередность: сначала избавьтесь от хлама, и лишь затем делайте детальную уборку.

Авральная уборка

Несмотря на то, что Марла не любит большие уборки, она признает, что для некоторых они могут стать хорошей отправной точкой: приятнее один раз провести дом в полный порядок и поддерживать его в чистоте, чем расчищать пятачки среди царящего вокруг бардака.

Авральная уборка, тем не менее, не должна быть изматывающей. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут, и каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Да, основы тайм-менеджмента работают не только для клерков, но и для домохозяек.

Контрольный журнал

Ну и, наконец, последний инструмент флайледи — контрольный журнал. «Главное, что должно быть в нем— это перечень ежедневных дел, ваш основной план на неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню», — пишет Марла. Даже если вы не из тех, кого мотивируют списки, контрольный журнал поможет не тратить время на руздумия, чем же заняться сегодня — нужно просто следовать плану.

Итак, маленькие шажки и систематичность — вот секрет чистого дома от FLYlady. Если идея вам по душе, смело присоединяйтесь к интернет-сообществу, посвященному этой системе: там можно найти и подробнейшие планы уборок, и примерные расписания ритуалов, и поддержку другие хозяек. Ну а если вы не до конца уверены, что вам нужно именно это, подождите нашего следующего материала: мы сравним FLYlady с другой популярной системой уборки, методом КонМари, и поможем выбрать то, что подходит именно вам. 

Фото обложки: twobroscarpetcleaning.com

уборка

Уборка по системе Флайледи | HOCHU.UA

Миллионы женщин по всему миру ведут свое домашнее хозяйство по системе Флайледи. Ее придумала американка Марла Силли, которую, как и многих других современных женщин, одолел быт – хаос, беспорядок и вечная уборка. Она решила организовать свою жизнь так, чтобы домашние дела не отнимали много времени и сил. Марла создала систему, воплотившую в жизнь простой секрет: порядок не наводят – его поддерживают. И для этого достаточно 15 минут в день.

FLY расшифровывается как finally loving yourself, что в переводе с английского означает «наконец-то полюбившая себя». Флайледи, что в буквальном переводе «летающая леди» — это женщина, которая занимается уборкой с удовольствием. Но эта система – не курс по ведению домашнего хозяйства, а скорее жизненная философия. Она основана на принципах домашнего тайм-менеджмента.

При этом «флаюшки» обязуются всегда ухожено и красиво выглядеть дома, отказавшись от халатов и пижамы как домашней одежды, обещают баловать себя за достигнутые результаты и расслабляться вечером. И обязательно освобождают выходные от домашних дел, чтобы посвятить их близким.

Основные принципы и понятия системы Флайледи:

1) Магия чистоты… в раковине!

В доме должно быть место, которое станет отправной точкой распространения порядка и уюта по всей квартире. Марла предлагает начать с раковины. Она должна быть чистой ВСЕГДА. Это закон, ритуал и основа основ.

2) Рутины-ритуалы

Утренняя рутина — одеться в красивое и удобное, привести в порядок волосы (укладка) и лицо (макияж). Вечерняя — вымыть всю посуду и раковину до блеска, разложить вещи по местам, заняться собой (душ, крем, маски и т.д.), составить список дел на следующий день.

3) Избавиться от хлама

Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться. В доме должны быть только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Когда избавление от хлама будет закончено, дом надо разделить на зоны и каждую неделю посвящать уборке одной из них. Например, 1-я неделя — прихожая; 2-я неделя — кухня; 3-я неделя — ванная и детская; 4-я неделя — спальня.

4) Уборка по 15 минут в день

Работа в зоне — раз в день не больше 15 минут. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой – это время для отдыха. При соблюдении правил, к концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это немало!

5) Еженедельная часовая уборка

Ее Флайледи называет благословением дома. В нее обычно входит смена постельного белья, уборка полов, поверхностей от пыли. Но это поверхностная уборка (без мытья пола за шкафом), ведь «серьезный» порядок вы наводите, когда «отрабатываете» свою пятнадцатиминутку в зоне.

6) Тушить горячие точки

Горячая точка (или хотспот) – это такие места в доме, которые нуждаются в ежедневном «присмотре». Это может быть рабочее место, которое каждый день «обрастает» кружками, бумагами, журналами. Наводить порядок в хотспотах — ежедневная рутина, которая занимает не более пяти минут, но так вы поддерживаете постоянный порядок, и вам не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом» за неделю.

7) Контрольный журнал

Блокнот для фиксации еженедельных планов, рутины, работ по «благословению дома», составления списка продуктов для закупки и меню на неделю. Каждый вечер Флайледи просматривает свой ежедневник, делает заметки и составляет план на следующий день.

8) Любить себя

Дома надо одеваться так, чтобы в любой момент можно было выйти на улицу или принять гостей. В расписании всегда должно быть время побаловать себя: расслабляющая ванна, поход в салон красоты, встреча с подругами…Нужно получать удовольствие от жизни, наче радости от домашних хлопот не испытать никогда. 

К счастью, англоязычная система www.flylady.net адаптирована под наши реалии. С 2010 года в Украине основано сообщество «Система Флайледи на русский лад» – www.flylady.org.ua, а в России организовать свой быт женщинам помогают www.flylady.blog.ru и www.flylady.ru.

От FlyLady до новой китайской системы

Самый старый

Так или иначе каждая философия уборки затрагивает и другие сферы жизни. Но FlyLady идет дальше всех. FLY (с англ. «летать») расшифровывается как Finally love yourself, что значит «полюбить себя, в конце-то концов». Она была разработана американкой Марлой Силли в 1999 году. В 2003 появилось сообщество «реактивных хозяек» в Живом журнале, а в 2014 в издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни».

Методика флайледи дает множество рекомендаций, которые напрямую не относятся ни к уборке, ни к наведению порядка. Марла Силли призывает последовательниц ежедневно уделять время заботе о себе, пить много воды, планировать меню и покупки, практиковать аффирмации и так далее — по сути, она выстроена на искусстве маленьких шагов. Автор системы утверждает, что главная причина бардака в доме — это перфекционизм его хозяйки. Действительно, сложно взяться за такую грандиозную задачу, как наведение порядка в доме, если вокруг горы хлама, а в некоторые места нельзя заглянуть, не чихнув от скопившейся пыли. Но если не ставить перед собой амбициозные цели, а всего-навсего потратить 15 минут на то, чтобы сегодня помыть пол на кухне, а завтра повесить чистые шторы, задача сильно упрощается. 

Каждый день на почту участницам сообщества приходят четкие инструкции, что нужно сделать сегодня. Это помогает не изобретать колесо и просто выполнять несколько небольших заданий, чтобы уже через неделю можно было заметить результат. Тем не менее, для успешного внедрения философии флайледи в жизнь нужно критически осмыслить эту методику, подогнать под себя и внедрять ее постепенно, маленькими шажками.

Основные рекомендации

 Создайте и доведите до автоматизма утренний и вечерний ритуалы, подробно описанные в сообществе. 

 Утром надевайте приличную одежду и туфли на шнуровке, даже если не планируете выходить из дома. Каждый вечер отмывайте раковину на кухне до блеска.

Обязательно выделяйте пять минут на ликвидацию «горячих точек» — мест, где скапливаются вещи, которые вы или ваши близкие положили «на время».

 Для выполнения любых дел по хозяйству используйте таймер. Поставьте его на 5, 10 или 15 минут, как только время закончится — переходите к следующей задаче.

Прежде чем фокусироваться на чистоте, избавьте дом от лишних вещей. Для этого система флайледи предлагает технику «буги-вуги 27»: за 15 минут нужно на максимальной скорости пробежаться по дому и найти 27 вещей на выброс.

Чтобы предотвратить накопление лишних вещей, пользуйтесь правилом: «Приносите новое — вышвыривайте старое!». Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и выкиньте их.

Каждый день выделяйте минимум 15 минут для того, чтобы подзарядить батарейки: время для заботы о себе — важная часть философии флайледи.

Минусы подхода

В теории философия флайледи отлично подходит людям, которые умеют каждый день делать понемногу, но прокрастинируют, как только ставят перед собой слишком большие задачи. Однако на практике оказывается, что за месяц внедрить и довести до автоматизма утренний ритуал минимум на 15 привычек — задача, на которую можно уже после пробуждения потратить дневной запас воли. А если добавить уборку по зонам, правильное питание и своевременный отбой, задача становится практически такой же невозможной, как «навести идеальный порядок в доме за один день».

Самый популярный

Книга «Магическая уборка» была написана в 2014 году японкой Мари Кондо. Совершив триумфальное шествие по Европе, в 2015 году книга была выпущена в издательстве «Эксмо». Главная идея магической уборки — дом должен быть наполнен вещами, которые приносят радость. Мари Кондо учит безжалостно прощаться с тем, что вызывает негативные эмоции или не вызывает никаких чувств, причем как в доме, так и в жизни. Автор обещает, что с помощью магической уборки даже неряшливые и ленивые люди наведут порядок раз и навсегда.

Метод «Конмари» (от имени Мари Кондо. — Прим. ред) напоминает «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Если позволить этой философии себя очаровать и следовать предложенным рекомендациям, можно добиться устойчивого результата. В среднестатистической квартире реально провести магическую уборку за 3–9 месяцев: в течение этого времени формируются новые привычки, меняется отношение к вещам и пространству, появляется знание о том, что действительно радует. В результате человек осознает, какие ощущения дает пространство, где ему подвластно все до последней пуговицы и самой дальней полки, и этот опыт действительно может произвести сильное впечатление на психику, не позволяя в дальнейшем захламлять жилище.

Основные рекомендации

До начала уборки как особенного события в деталях представьте себе желаемый стиль жизни и ваш идеальный дом. Оставьте в доме только те вещи, которые приносят радость.

Проводите «ревизию радости» не по зонам, а по категориям: например, разбирайте не конкретный ящик рабочего стола, а все канцелярские принадлежности разом, собрав их в одном месте.

Организуйте для каждой вещи свой «дом», то есть найдите ей постоянное место.

Все вещи должно быть видно с одного взгляда. В хранении одежды используйте метод вертикального складывания, в котором одежда сворачивается в стоящие прямоугольники.

Выбрасывая вещи, поблагодарите их за все, что они для вас сделали. Даже если их роль в вашей жизни заключалась в том, чтобы показать, что лиловый вам не к лицу.

Философия магической уборки предлагает уважительно относиться к вещам и пространству ваших домочадцев. В первую очередь предлагается разобраться с вещами, которые принадлежат только вам: с одеждой, аксессуарами, книгами, личными документами. И только потом можно переходить к общим предметам: инструментам, кухонной посуде и так далее. Вещами детей (если они еще совсем маленькие) стоит заниматься в последнюю очередь, а вещами других членов семьи — только если они сами вас об этом попросили.

Минусы подхода

В книге много внимания уделяется построению отношений с вещами: предлагается аккуратно складывать носки, чтобы дать им отдых, нежно складывать одежду, наполняя ее энергией, спрашивать, как она хочет храниться, сложенной или на вешалке. В Японии эти рекомендации совершенно адекватны: там с большим уважением относятся к вещам. Но у людей с другим культурным бэкграундом такой подход может вызвать разные эмоции — от удивления до возмущения.

Этот метод становится бессмысленным, если в процессе часто идти на компромиссы и перескакивать с категории на категорию. К тому же на магическую уборку нужно выделять достаточно много времени. Процесс уборки забрасывать не стоит: вся магия основана на получении опыта жизни в своем, искрящемся радостью и упорядоченном пространстве, даже если оно ограничено кроватью, рабочим столом и кухней. Если, не достигнув этого, вы остановитесь, повторно очароваться до такой же степени будет сложно.

Самый неоднозначный

Шведка Маргарета Магнуссен, автор философии предсмертной уборки (döstädning), описывает себя как «женщину между восьмидесятым и сотым днем рождения». Книга, изданная «АСТ» в 2018 году, призывает воспринимать смерть как часть жизни и в буквальном смысле позаботиться о том, что мы оставляем на земле после себя. Чьи-то вещи после смерти хозяина будут разбирать дети и внуки, а чьи-то — друзья или сотрудники социальной службы. В любом случае отсутствие хлама в наших домах — это забота не только о себе, но и о тех, кто останется после нас.

В книге Маргарета рассказывает также о культурных феноменах Швеции: например, у некоторых ее знакомых есть fulskåp — «специальные хранилища для некрасивых вещей, на которые без слез не взглянешь и никому не передаришь». Как правило, их дарят какие-нибудь дальние родственники. Чтобы сделать им приятное, эти вещи необходимо доставать и ставить на видное место, когда они приходят в гости. Отдельного названия для таких мест в русском языке нет, но сложности с тем, чтобы просто выбросить ненужные подарки, встречаются чуть ли не в каждом доме. Так что, несмотря на некоторые культурные различия, книга будет интересна и понятна русским людям.

Основные рекомендации

Начать предсмертную уборку стоит, даже если вы еще совсем молоды. Уборка по-шведски предполагает, что вы внимательно рассматриваете окружающие вас вещи и избавляетесь от того, что вам больше не нужно, на пути к более просторной и легкой жизни.

Вещи, которые могут шокировать ваших родственников, стоит хранить в коробке с пометкой «Выбросить, не вскрывая». Вряд ли вы хотите, чтобы ваша внучка обнаружила среди вещей бабушки коллекцию игрушек для взрослых или письма — свидетельства адюльтера.

Заблаговременно позаботьтесь о судьбе своих растений и домашних питомцев. Договоритесь, куда они переедут, если вы больше не сможете заботиться о них.

Побудьте со своими вещами, прежде чем расстаться с ними. Поблагодарите себя, разобравшись с очередным шкафом или полкой.

Для успешной уборки важно быть уверенным, что ваши вещи отправляются в подходящее для них место. Проведите разведку: узнайте, есть ли в вашем городе аукционисты, букинисты, секонд-хенды, благотворительные магазины и организации, которые с радостью примут ваши вещи. Передавая вещи в дар, расскажите человеку их историю.

Поговорите со своими родителями, помогите им привести дом в порядок. Это облегчит вашу миссию, когда они покинут вас, и может стать отличным способом провести вместе время.

Уборку по-шведски даже можно назвать экзистенциальной, потому что она заставляет встряхнуться, задуматься о том, что действительно ценно, и более ответственно подойти к организации своей жизни и пространства. Многим людям сложно делать что-то ради себя только для того, чтобы их дом дарил радость, был красивым и просторным. Философия предсмертной уборки дает мощную альтернативную мотивацию, ведь действительно: если не заняться расхламлением пространства самому, это придется делать вашим близким.

Самый новый

Автор этого подхода — популярный в Китае дизайнер интерьеров. Возвращаясь в квартиры, которые она сама спроектировала и обставила, она обнаружила, что идентичное на этапе планировки пространство может превратиться через годы как в пыльный склад ненужных вещей, так и в милую квартирку, наполненную уютными деталями. Это заставило Лу Вей разобраться, как организовать хранение в квартире, и создать собственную методику.

Подход Лу Вей отличается от других своей практичностью: книга, которая выходит в «Эксмо» в 2019 году, пестрит вариантами планировок квартир и расчетами объемов хранения. Она рассматривает хранение на четырех уровнях: квартиры, комнаты, крупногабаритной мебели и на самом мелком — на уровне контейнеров и других приспособлений для организации хранения. Это позволяет системно взглянуть на ситуацию и найти «узкие места», из-за которых не хватает места или образуется беспорядок.

В первую очередь ознакомиться с подходом Лу Вей к организации пространства стоит тем, кто планирует обставлять новую квартиру или делать ремонт. Однако, в книге много советов и для тех, кто просто хочет лучше и эффективнее организовать пространство своего дома. Например, Лу Вей предлагает хорошее решение для вечной проблемы хранения ношеной одежды, которую еще рано стирать или отдавать в химчистку. У нее в гардеробе есть отпариватель, которым она проходится по одежде, прежде чем повесить ее обратно в шкаф: горячий пар дезинфицирует вещь и возвращает ей опрятный вид. Также Лу Вей обращает внимание читателей на современные устройства, облегчающие уход за домом: швабру с разбрызгивателем или вертикальный беспроводной пылесос.

Основные рекомендации

Общая площадь мест для хранения должна занимать минимум 12 % от площади квартиры. Чем меньше квартира, тем больше места нужно выделить под хранение. В очень компактных пространствах эта цифра может доходить до 40 %.

Отдавайте предпочтение крупногабаритным встроенным кладовым, а не отдельным шкафам. Лучше запланировать в квартире встроенный шкаф-стенку светлых оттенков в тон стенам, который будет выглядеть незаметно.

«Принцип 2:8»: чтобы пространство выглядело красиво и опрятно, 80 % ваших вещей должно быть скрыто от глаз, и только 20 % вещей акцентных или ежедневно необходимых может оставаться на виду. Сведите количество визуальной информации к минимуму, чтобы выделить то, чему действительно хочется уделить внимание.

Используйте одинаковые контейнеры — они создают ощущение порядка. Контейнеры должны быть прямоугольные (экономят место), штабелируемые (помогут использовать пространство высоких полок), прозрачные (видно, что внутри), красивые и мультифункциональные.

По максимуму используйте третье измерение — высоту. Вертикальное хранение — от складывания одежды по методу «Конмари» до развешивания кухонных принадлежностей на рейлинге — помогает организовать удобное размещение гораздо большего количества вещей, чем горизонтальное.

Наклеивайте ярлыки на контейнеры и полки. Такая маркировка выступает «договором» между хозяином контейнера и его содержимым, так как в этом случае положить в контейнер что-то, что туда точно не относится, сложнее.

Для хранения памятных воспоминаний заведите «капсулы времени» — коробки, в которые складываются все памятные вещички за год.

Минусы подхода

Некоторые рекомендации Лу Вей спорны или неприменимы у нас. В России нечасто встретишь квартиру с двумя балконами, а кухонные окна практически никогда на находятся над раковиной. Шкафы-стенки давно вышли из моды, хотя они и правда очень практичны. Ну и «капсулы времени» на каждый год жизни немного пугают возможными объемами вещей. Тем не менее в этой книге собраны все основные приемы организации пространства, и она станет хорошим первым шагом к эффективному хранению у вас дома. 

Я воспринимаю уборку как метод познания себя, способ проанализировать провисающие сферы жизни и разложить все по полочкам в голове. Ключевой процесс моего подхода – осознание тех чувств, представлений о себе и воспоминаний, которые вызывает у человека вещь. Я не столь бескомпромиссна, как Мари Кондо, и не протестую, если люди осознанно оставляют вещь «на подумать». Однако мне важно видеть, что это действительно их решение, а не компромисс с совестью.

С помощью ревизии вещей и грамотной организации хранения можно добиться разных целей: найти место и время для занятий любимым хобби, научиться быть более внимательным к своим чувствам и желаниям, укрепить личные границы, отпустить закончившиеся отношения, запустить глобальные перемены или, наоборот, сделать свой дом спокойной гаванью. Я работаю не с вещами, а с хозяином этих вещей. Перемены внутри отражаются вовне— и наоборот.

Мои основные рекомендации

Подумайте, каких чувств и ощущений вам не хватает дома и в жизни, выберите одно ключевое ощущение, которое вы бы хотели чаще испытывать. Когда будете решать, оставить или выбросить вещь, отставьте в сторону рациональные доводы и спросите себя, дарит ли вам вещь желаемые эмоции.

Прежде чем приступать к ревизии, спросите себя, сколько вещей этой категории вам нужно. Ваш интуитивный ответ, скорее всего, будет значительно меньше того количества вещей, которые вы найдете, когда соберете все вещи вместе. Не обязательно укладываться в эту цифру, но будьте внимательны и попробуйте нащупать, какое количество вещей для вас достаточно, а какое — избыточно. Важно, чтобы количество вещей не было необъятным.

Если вы живете не одни, проанализируйте, какие зоны вашего дома ваши, какие — чужие, а какие — общие. Достаточно ли вам пространства? Есть ли у вас свое место в доме? А места хранения, куда точно не заглянет никто из домашних? Уважаете ли вы чужое пространство, или в вашем доме все общее?

Чтобы порядок было легко поддерживать, рассматривайте полки, ящики и разделители как естественное ограничение количества вещей. Если ваши футболки перестанут помещаться на полке, значит, пришло время с чем-то проститься.

На этапе организации хранения выключите занудного взрослого и попробуйте повеселиться: существует огромное количество способов превратить хранение в изюминку интерьера. А если хранение организовано красиво, то и убирать вещи на место становится приятнее.

 Организуйте себе поддержку: скооперируйтесь с подругой, найдите себе группу поддержки или обратитесь к специалисту. Единомышленники помогут удержать фокус внимания, даже если вам сложно расставаться с вещами.

По возможности позаботьтесь о нашем общем доме. Постарайтесь не выбрасывать вещи в ближайший мусорный бак, а отвезти их на переработку или вызвать домой службу, которая сама заберет ненужные вам вещи. В Москве это Svalka и «Чумодан».

Люди приходят ко мне, когда многие их потребности во внешнем мире уже удовлетворены, и они хотят сфокусироваться на себе, на своих внутренних процессах. Либо, наоборот, во время кризиса: во время депрессии, переезда, после развода или во время застоя в карьере. В любом случае мой метод не очень подходит для людей, которые хотят по-быстрому и не особо задумываясь выбросить все лишнее, разложить по полочкам и побежать дальше. Каким бы методом вы ни воспользовались, если философски относиться к уборке, она становится довольно длительным процессом переосмысления себя, своего места и своих отношений с материальным миром.

Обложка: photographee.eu – stock.adobe.com

как 15 минут в день спасут от нелюбимой уборки — Статьи от компании RBI в Санкт-Петербурге

Шкаф оккупировала одежда, которую жалко выбросить. Уборка приводит в уныние и занимает драгоценный выходной. Бардак, как день сурка, возвращается на следующее утро. Времени ни на что не хватает. Не жизнь, а хаос. Если у вас хотя бы от одного пункта ёкает, время узнать про систему уборки FlyLady.

Очень краткая история FlyLady

Систему ненапряжного ведения домашнего хозяйства придумала американка Марла Силли в 1999 году. Flylady — это и летающая домохозяйка, и Finally Loving Yourself (наконец любящая себя). Главное правило системы — не тратить на уборку больше 15 минут в день.

Ключевые тезисы FlyLady

Прежде чем приступить к пошаговому руководству, давайте вдохновимся некоторыми тезисами системы Flylady:

• Генеральные уборки не нужны.
• Выходные дни — для отдыха.
• Делать немногое часто гораздо легче, чем делать многое редко.
• Привычка переходит в образ мыслей. Вы будете наводить чистоту, сами того не замечая.
• Не таскайте за собой того, чего не любите.
• Приносишь новое — выбрасывай старое.
• Хлам притягивает к себе хлам, как магнит.
• Любить себя легко, когда делаешь по шажку за раз.

Пошаговое руководство FlyLady

Методика Марлы Силли рассказывает, как устранить беспорядок не только в доме, но и в жизни. Но работа над собой — это отдельная большая тема, а система FlyLady — довольно специфична в этом вопросе и подойдет не каждому. Поэтому мы будем рассказывать только об уборке. Желающих познакомиться с полной методикой отправляем к первоисточнику — книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».

Шаг 1. Разделите квартиру на зоны

Итак, сначала разделите дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе. Сама Марла Силли предлагает следующие 5 зон:

• зона 1 — вход/прихожая/столовая;
• зона 2 — кухня/кладовка/черный ход/прачечная;
• зона 3 — основная ванная/мастерская/детская/дополнительная спальня; 
• зона 4 — еще одна ванная/туалет/главная спальня; 
• зона 5 — гостиная. 

Не очень-то похоже на типичную российскую квартиру, правда? Поэтому предлагаем приземлить американские условия на наши реалии. Например, российскую двухкомнатную квартиру можно разделить так:

• зона 1 — кухня;
• зона 2 — спальня;
• зона 3 — гостиная;
• зона 4 — туалет и ванная;
• зона 5 — коридор.

Шаг 2. Спланируйте порядок уборки

Чтобы ничего не забыть и лишний раз не истощать силу воли, напишите список дел на неделю для каждой зоны. Например, для кухни:

• помыть люстру,
• помыть окно,
• помыть дверь,
• помыть пол,
• помыть кухонные шкафы,
• почистить раковину,
• почистить плиту и духовку,
• почистить чайник
• помыть микроволновую печь,
• помыть стол, 
• почистить столовые приборы,
• очистить холодильник от лишних продуктов и др.

Шаг 3. Следуйте правилу маленьких шажков

На протяжении недели убирайте одну зону по 15 минут в день. Обязательно — по таймеру. То, что не успели, откладывайте на завтра. Правило это святое: 15 минут в день и точно по таймеру. За 7 дней набежит 1 час и 45 минут чистого времени уборки. В конце недели зона будет просто сиять.

Шаг 4. Определите «горячие точки»

Некоторые места в доме буквально притягивают к себе хлам. Столик в прихожей с квитанциями, счетами, мелочью и чеками; стул в спальне с кучей одежды; подоконник на кухне с игрушками, журналами и всем, что туда положили. Всё это «горячие точки». Чем больше вещей на точке, тем сильнее она начинает притягивать другие. Однажды расчистив такую точку, следите за ней внимательно каждый день. «Тушите» точку сразу же, увидев первые признаки скопления вещей.

Шаг 5. Расхламляйтесь

Расхламляться, то есть освобождать пространство от вещей, система FlyLady рекомендует регулярно. Есть даже специальный метод «Буги в 27 бросков». Это когда вы ставите таймер на 15 минут, берете мешок и очень быстро обходите дом, собирая вещи на выброс, особо не задумываясь и не копаясь, пока их не наберется 27 штук. Сама Марла Силли практиковала такой метод ежедневно в течение шести месяцев, пока в её доме не остались только те вещи, которые она любила и которыми регулярно пользовалась.

Второй совет по расхламлению от Марлы — купив что-то новое, положите в сумку или коробку, в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать.

Шаг 6. Возьмите один час в неделю на поддержание общего порядка

За этот час вы успеете по-быстрому вымыть полы в квартире (без отодвигания шкафов и кроватей), поменять постельное белье, протереть пыль, полить растения. Благодаря системе ежедневных 15-минуток квартира и так будет чистой, поэтому за этот час вы не устанете и скорее всего управитесь быстрее.

какие советы взять на заметку? – С чистого листа – Домашний

Во всяком деле определенный, подчиненный некой логике порядок действий помогает достичь желаемой цели быстрее и качественнее. Уборка не исключение, поэтому так популярны во всем мире различные подходы к поддержанию уюта и ухоженности дома. Предлагаем вам ознакомиться с ними и взять на заметку самые эффективные, но при этом простые советы, как быть прекрасной хозяйкой, не тратя массу времени и сил на ведение хозяйства.

Система уборки дома «Флайледи»

Что в основе?  В 1999 году американка Марла Силли открыла блог, в котором начала делиться собственным опытом поддержания порядка в доме. Свою систему уборки она назвала «Флайледи» (FlyLady), что можно перевести по-разному: «Реактивные хозяйки», «Порхающие леди», «Леди-пчелки». Марла предложила такие принципы заботы о доме, которые помогают наводить чистоту и поддерживать ее минимальными затратами сил и времени. Главное правило – не тратить на уборку больше 15 минут в той или иной зоне квартиры ежедневно – привлекло своей простотой и эффективностью очень много последователей системы «Флайледи» по всему миру.

Ценные советы. Рекомендуем обратить внимание на следующие правила:

#1. Начинайте утро с заправленной постели и приведения себя в порядок – в таком виде вы готовы открыть дверь соседке или свекрови, выйти в магазин или на прогулку с питомцем.

#2. Ежедневно начищайте кухонную раковину до блеска. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме. Готовность постоянно поддерживать здесь чистоту помогает привыкнуть к необходимости регулярно убираться во всем доме – более того, получать от этого удовольствие. Уют всегда в радость!

#3. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, ими могут стать кухня, спальня, детская, рабочий стол с книжными стеллажами, ванная и туалет, прихожая, лоджия или балкон. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15–30 минут – и так несколько дней подряд, пока нужный объем работ не будет выполнен. То есть, условно говоря, первая неделя месяца «посвящается» наведению чистоты на кухне и в санузле, вторая – гостиной и детской и так далее. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Система уборки дома «Анонимные лентяйки»

Что в основе? Однажды американская бизнес-леди Сандра Фелтон потеряла среди вещей своего дома собственную магистерскую диссертацию. Этот урок сподвигнул ее придумать систему организации жизненного пространства, в которой человеку было бы комфортно, а нужные предметы никогда бы не пропадали. Ключевую роль Фелтон отводит не столько чистоте, сколько порядку, справедливо считая, что в доме, где каждая вещь лежит на своем месте и нет ничего лишнего, легче поддерживать уют. Система уборки «Анонимные лентяйки» (Messies Anonymous) существует с 1982 года и стала популярной во многих странах как «помощница» в самоорганизации и домашнем тайм-менеджменте.

Ценные советы. У «Анонимных лентяек» стоит поучиться многому. Вот, например, что они советуют вам прямо сейчас:

#1. Не взваливайте всю работу по дому на свои плечи, делите обязанности с детьми, мужем и другими домочадцами. Естественно, помощи надо просить не в приказном тоне и не со слезами на глазах. Маленьким сыну или дочке задачу можно преподнести как игру, а ребенку постарше обещать разумное поощрение – поход в кино или бассейн, танцевальный мастер-класс. Мужу доверьте ту часть домашней работы, которая у него получается лучше всего и не вызывает в нем негативных эмоций, или ту, где ему важен собственноручно наведенный порядок (чаще всего это компьютерный стол, кладовая или лоджия).

#2. Всему свое место. Возвращайте каждую вещь туда, откуда взяли, и приучите к этому домочадцев. Вот увидите, не только вам, но и им понравится, что больше никуда не пропадают ножницы, пульт от телевизора, спрей-антистатик, ключи от квартиры и другие предметы-«потеряшки».

#3. Используйте секрет трех коробок. Начинайте уборку в каждой комнате с распределения вещей, лежащих не на месте, по картонным коробкам или пластиковым, тканевым контейнерам (такие выпускаются для детских игрушек). В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую – отдать на благотворительность или продать, в третью – убрать на постоянное место хранения. Даже если у вас нет времени на полноценную уборку, этот прием поможет сделать дом более уютным и опрятным, а содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

Система уборки дома «Сверкающий дом»

Что в основе? Немецкая система уборки Casablitzblanka («Сверкающий дом»), появившаяся в 2000-е, известна не так широко, как первые две, упомянутые нами. Но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью. Ее главное правило – убери за собой сразу (оно же звучит так: «уничтожь улики»). С этим трудно не согласиться: лучше вымыть кофейную чашку и блюдце из-под творога, встав из-за стола, чем копить посуду в раковине до вечера, и убрать убежавшее молоко с плиты по горячим следам, чем отчищать застарелое загрязнение.

Ценные советы. Что же такое порядок по-немецки?

#1. Выберите комнату дня (задача похожа на уборку в определенных зонах жилища по «Флайледи»). Но вместо того, чтобы убирать ее по чуть-чуть на протяжении недели, сделайте все необходимое в рамках нескольких часов.

#2. Начинайте уборку с проветривания и «охоты» на лишние, лежащие не на месте вещи. Пока дом наполняется свежим воздухом, вы выбрасываете ненужное, а нужное возвращаете в ящики, шкафы и на полки.

#3. Делайте списки. Во-первых, план уборки на текущий день; во-вторых, список покупок в магазине; в-третьих, меню на завтра. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

Лайфхаки – это модно!

В переводе с английского популярное ныне слово «лайфхак» означает простое и быстрое решение какой-либо бытовой задачи. Современные средства для уборки дома станут вам прекрасными помощниками в борьбе за чистоту. Засорились трубы в ванной или на кухне? Всего несколько минут, и проблема решена, если вы воспользовались густым гелем с мощной активной формулой Sanfor для труб. Это средство проникает к засору, не утрачивая эффективности даже при наличии воды в трубе, растворяет в стоках волосы, остатки пищи, жир, грязь и другие загрязнения. Гель нейтрализует неприятные запахи,  безопасен для всех видов труб, в том числе пластиковых.

Sanfor для труб; гель SANFOR Белизна гель 3 в 1; гель Sanfor WC Gel Другая распространенная забота хозяек – потерявшее первоначальный цвет белье. Добавление при замачивании белых вещей геля SANFOR Белизна гель 3 в 1 вернет полотенцам, скатертям, простыням и прочим вещам первозданную белоснежность, не навредив ткани. Гель можно также использовать для чистки и дезинфекции сантехники.

Требуется чистящее средство для унитаза, позволяющее достичь желаемого результата – чистоты и блеска – без длительного выдерживания на поверхностях? Выручит гель Sanfor WC Gel с улучшенной загущенной формулой, благодаря которой средство экономично расходуется, равномерно распределяется и не стекает с наклонных поверхностей. Гель  растворяет водный и мочевой камень и препятствует его последующему образованию в унитазах, удаляет ржавчину и другие трудные загрязнения в туалете на длительное время. Также средство можно использовать для наведения порядка в ванной комнате и на кухне: оно справится с жиром, плесенью, мыльным налетом. Гель имеет свежий запах зеленого яблока, морского бриза или лимона – выбирайте, что вам больше нравится.

Весна уже не на пороге, а в самом разгаре. В линейке SANFOR вы найдетевесь ассортимент средств, необходимых для ухода за домом и его сезонного преображения! 

Система Флай леди

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

• масштабно расхламить жилище;
• поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
• забыть о генеральных уборках;
• не убирать по выходным;
• убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
• вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
• красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
• минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
• класть вещи на место;
• каждый день делать что-то для себя любимой;
• концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
• перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
• избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас генеральной уборке, на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны — это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре — как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут — выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут — это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

• кухня,
• спальня,
• ванная с туалетом,
• прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:

• протереть пыль на шкафах;
• помыть пол под мебелью;
• помыть всю мебель снаружи и изнутри;
• постирать шторы;
• помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
• разобрать и отмыть холодильник;
• убрать паутину;
• с использованием сильных моющих средств привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
• отдраить сантехнику, краны, душ;
• вымыть мусорные ведра;
• постирать ковры.

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:

• список дней рождения;
• телефоны оперативных служб;
• телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
• адреса важных организаций;
• меню вашей семьи на неделю;
• списки покупок;
• перечень подарков на праздники;
• учет финансов;
• планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово — без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

• разобрать белье и носки;
• протереть картины, фотографии, статуэтки;
• разобрать обувь;
• перебрать документы;
• привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки — в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами — так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

Для новичков автор приготовила задания, которые помогут освоить азы системы. Каждый день добавляется один пункт, при этом все предыдущие тоже нужно выполнять.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель — своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное — не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

Если подписаны на электронную рассылку флай леди, то нужно удалить все письма (почту тоже надо расхламлять).

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

Добавьте в рутины стирку.

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

День 31

Снова поработайте с КЖ: заполните его и сверьтесь с ним.

Адаптируйте систему флай леди под себя

Флай леди для жительниц России и СНГ

Для желающих «переложить» систему флай леди на русский лад план уборки в целом не изменен. Разница лишь в том, что многие россияне живут в малогабаритных квартирах, а не в больших домах. В однушке или маленькой двушке просто нечего убирать в одной зоне целую неделю, если хозяйка регулярно поддерживает порядок.

Российские блогеры, поднаторевшие в методе Марлы Силли, советуют в этом случае сократить время уборки в зоне или убираться за один-два раза. Поскольку она с прошлого месяца еще не успела основательно запачкаться, уложиться в полчаса очень легко.

Также практически все российские читательницы с недоумением воспринимают совет носить обувь на шнуровке и каждый день «поклоняться» кухонной раковине: советы ежедневно начищать ее и избегать появления любых брызг, и правда, отдают фанатизмом. Но все эти постулаты можно подкорректировать.

Флай леди для работающих женщин: ежедневные задания

Подстройте систему под свой график. Дневные рутины исключите, а перечень утренних и вечерних сократите, если времени на них мало.

15 минут на отмывание зон и несколько минут на расхламление можно выделять как перед уходом на работу, так и после возвращения. Время суток не важно: хоть шесть утра, хоть десять вечера. Важно, как в спорте, систематическое выполнение действий каждый день.

Флай леди для беременных женщин

Интересное положение тоже не преграда для изучения системы. Наоборот ее лучше освоить перед рождением малыша, пока есть свободное время, чтобы потом не впадать в депрессию из-за нехватки времени на дела.

В план на неделю и месяц включите посещение доктора, постепенную покупку вещей в роддом и на первый месяц жизни ребенка, чтение и просмотр информации об уходе за новорожденным. В ежедневные рутины — специальную зарядку и дополнительное время на отдых.

Если уборка связана с перетаскиванием тяжелых вещей, просите о помощи близких людей.

Флай леди для мам

Если после родов некому взять на себя бытовые хлопоты, то рутины, напоминалки, КЖ и 15-минутки станут вам бесценными помощниками. Особенно напоминания.

Система флай леди для других сфер жизни

Финансовый учет по флай леди

Если хотите начать откладывать деньги, проследите, куда они уходят. В контрольном журнале ведите учет доходов и расходов. Собирайте чеки хотя бы два-три месяца, чтобы посчитать, сколько тратите на питание, оплату ЖКУ, кредитов и других обязательных счетов, а сколько — на развлечения, хобби, подарки и прочее.

Следить за финансами — это не значит отказывать себе в хорошем качестве жизни. Это значит — вдумчиво подходить к тратам: не покупать лишнего, не выбрасывать продукты, не поддаваться на акции, где предлагают по скидке бесполезную вещь, не переплачивать во время крупных покупок (цены в разных магазинах могут отличаться вдвое).

Составление меню

Это помогает сэкономить деньги и время, так как вы покупаете только нужные продукты, а посещение магазина можно свести до одного раза в неделю.

Кроме того, у вас не болит голова, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Выделите себе день для составления меню на несколько дней вперед (для начала можно на три), желательно, чтобы он совпадал с мытьем холодильника. Разобрав запасы, вы включите в план блюда, которые надо приготовить поскорее, чтобы ничего не испортилось.

Рецепты начните сохранять себе задолго до составления меню. Если фантазия истощилась, выпишите все блюда, которые умеете готовить (отдельно по категориям: первое, второе, закуски, десерты, напитки, выпечка и так далее). Сохраните себе этот листок и при необходимости заглядывайте в него.

Флай леди для детей

Детям нравятся яркие напоминалки, написанные или нарисованные фломастерами на цветных стикерах. И это здорово облегчает их вовлечение в систему.

Для малышей достаточно напоминаний в ванной и на кухне о том, что надо почистить зубы, умыться, помыть руки после прогулки.

Также можно повесить картинку с просьбой убрать игрушки в игровой зоне.

Дошкольников пора приучать складывать на место одежду и другие вещи, заклеивать книги, мыть свою обувь, расхламляться. Особенно интересно им делать это вместе со взрослыми.

Выводы: плюсы и минусы системы флай леди

• Текст:
  Наталья Уточкина

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы так рады, что вы здесь, и готовы приступить к работе. С нетерпением ждем, когда вы начнете ЛЕТАТЬ! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочтите приветственное письмо.

У нас есть список электронной почты, который рассылает ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady.Вы потеряли письмо? Прочтите здесь приветственное письмо FlyLady!

Шаг второй: начните свои уроки ЛЕТА

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения уроков ЛЕТА! Вот некоторые из них, с которых можно начать:

• Осветите свою раковину — это ваша первая задача как FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

• Одеваться в обувь — FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда полностью одеты в обувь на ногах, даже если вы не выходите из дома.Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему нужно каждый день одеваться в обувь.
• BabySteps — Как говорит FlyLady: «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
• Избегайте беспорядка 15 минут в день — принцип FlyLady заключается в том, что каждый может делать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и уберите что-нибудь на 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
• Делайте регулярные перерывы — уборка не должна быть марафоном! Сделайте 15-минутные перерывы после раунда избавления от мусора, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
• 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

Шаг третий: BabySteps для начинающих FlyLady

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько начальных задач на ваш первый месяц с FlyLady. Начните с этих шагов для начинающих, чтобы познакомиться с системой FlyLady! Ваш первый BabyStep — это очистить раковину!

Шаг четвертый: Создайте свой контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий.Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключитесь

Слушайте радиошоу FlyLady на BlogTalkRadio FlyLady! Вы также можете послушать радиошоу друзей FlyLady, таких как Leanne Ely (также известная как Dinner Diva) и Эрика Доджа! Вы также можете подписаться на FlyLady в Twitter и присоединиться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.нетто

31 Beginner BabySteps

Уважаемый Драгоценный новый член,

Я знаю, что вы были потрясены своим домом и хаосом, в котором вы жили. Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет вам стоить ни цента. Имейте в виду, что ваш дом не стал таким в одночасье, и он не станет чистым за день. Мы собираемся научить вас использовать BabySteps и установить небольшие распорядки, чтобы избавиться от беспорядка и поддерживать свой дом.Эта система подойдет любому; Неважно, работаете ли вы вне дома, остаетесь дома с детьми, на пенсии или работаете дома. Ты можешь сделать это; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, продолжают говорить вам, что вы отстали и вам нужно все это сделать сейчас. Мы собираемся заглушить эти негативные голоса, которые постоянно вас бьют, и заменить их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение.Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep — это очистить раковину. Не слушайте тех голосов, которые говорят вам, что это не поможет вашему беспорядку в доме. Именно с этого я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Возьмите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот как можно осветить кухонную раковину.

Вы готовы ЛЕТАТЬ!

FlyLady

Beginners BabySteps: Day 1 — Shine Your Sink

После того, как вы это сделаете, вы сохраните его блестящим, высушивая его после каждого использования и проверяя, когда ложитесь спать, что он сияет, чтобы вы могли улыбнуться утром.Вот как я могу тебя обнимать каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady направлена ​​на формирование небольших привычек, которые объединяются в простые распорядки, которые помогут вам в течение дня работать на автопилоте. Ты можешь сделать это!

Не знаете, как осветить раковину?

Что мне делать дальше?

Теперь, когда вы выполнили этот очень важный первый шаг. Следуйте оставшимся шагам для начинающих в течение следующих 30 дней. Ты можешь сделать это! Просто нажмите на ссылку ниже.

Совет дня FlyLady :

Делайте это весело, и дело будет сделано! Вот почему у нас есть интересные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться желаемого. Это наш

FLY FAQ | FlyLady.net

Если у вас есть вопросы о системе FlyLady или FlyLady, сначала ознакомьтесь с ответами на часто задаваемые вопросы о FLY.

Если вы не можете найти здесь ответ, отправьте нам электронное письмо.

Что означают популярные слова (аббревиатуры), используемые на FlyLady.net?
Что такое «Пурпурные лужи»?
Как мне присоединиться к FlyLady?
Как сделать FlyLady.чистая моя домашняя страница?
Почему вы отправляете электронные письма, если у вас есть веб-сайт?
Почему мне нужно одеваться до обуви?
Почему мне нужно осветить мойку?
Что означают Swish и Swipe?
Размещены ли на сайте программы FlyLady?
Что такое базовый недельный план?
Что такое зоны?
Что такое горячая точка?
Что такое 5-минутное спасение помещения?
Что такое 27 Fling Boogie?
Что такое миссия?
Что такое еженедельный час домашнего благословения?
Почему я должен вставать раньше, чем моя семья?
Почему вас зовут FlyLady?
Что такое ОНА?
Кто такие Пэм и Пегги и как мне найти их веб-сайт?
Что такое задача по разгрузке?
Как мне отправить мои итоги?
Могу ли я получить доступ к архивам электронной почты?
Как мне связаться с FlyLady?
Как мне отказаться от подписки?
Где я могу сообщить о проблемах с сайтом?
Как мне перестать получать электронные письма во время отпуска?
Как изменить свой адрес?

Что означают популярные слова (аббревиатуры) в словах FlyLady.чистое среднее?

Примечание. Многие из этих аббревиатур являются общими аббревиатурами из мира Интернета (это только начало — так что терпите нас, LOL!).

BG: Big Grin
BO: Born Organized
BTW: Между прочим
CHAOS: Никто не может избавиться от синдрома
DH: Дорогой муж
DD: Дорогая дочь
DS: Дорогой сын
FACE: Финансовая осведомленность постоянно расширяет возможности
FLY : Наконец-то полюбить себя
{{hugs}}: Киберхаг
ИМХО: По моему скромному мнению
LOL: Смейся вслух
ОТ: Не по теме
OTOH: С другой стороны
PODA: Парад ежедневных приключений (список дел)
PUPA: забрать, отложить
ROTFLOL: кататься по полу и громко смеяться
SHE: боковое руководство по дому
SAHM: оставаться дома, мама
STUFF: что-то, что подрывает семейные развлечения
WAHM: работать дома, мама

Начало страницы

Что такое фиолетовые лужи?

Что ж, когда я только начинал отвечать на все твои замечательные электронные письма, моя милая дорогая приходила домой и ловила меня плачущей из-за отзыва.Именно тогда он спрашивал меня, почему я был в лужах. Спустя несколько месяцев одна дорогая участница, Виктория, придумала фразу «Пурпурные лужи». Просто подошло. Поэтому, когда я говорю вам, что нахожусь в Purple Puddles, по моему лицу катятся слезы. — FlyLady

Начало страницы

Как мне присоединиться к FlyLady?

Нажмите кнопку «Присоединиться к FlyLady» внизу каждой страницы для получения инструкций о том, как присоединиться. Прочтите WhyFLY? чтобы узнать, чего ожидать, когда вы присоединитесь к FlyLady.

Начало страницы

Как сделать FlyLady.net Ваша Домашняя страница

Если вы используете Mozilla Firefox

Перейдите на страницу, которую хотите установить в качестве домашней.
Открыв эту страницу, перейдите в верхнюю часть окна Firefox.
Нажмите «Инструменты» в строке меню и выберите «Параметры… Настройки…».
Щелкните «Использовать текущую страницу».
Нажмите «ОК»

Если вы используете Microsoft Internet Explorer 5.x для Windows

Перейдите в: Инструменты / Свойства обозревателя / вкладка Общие.
Поместите курсор в поле Домашняя страница / Адрес.
Введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в поле «Адрес».
Нажмите ОК

Если вы используете браузер Google Chrome:

Перейти к кнопке с тремя полосами (меню) в верхнем правом углу (Настройка и управление Google Chrome)
Перейти к: Настройки
В разделе «При запуске» выберите «Открыть определенную страницу или набор страниц»
Нажмите «Установить страницы» », Затем« использовать текущие страницы »(если вы в настоящее время находитесь на www.flylady.net) или введите www.flylady.net в поле« Добавить новую страницу »URL… затем нажмите OK.

Если вы используете старую версию Windows, попробуйте следующее:

Перейдите на вкладку «Просмотр» / «Параметры» / «Навигация».
Выберите «Стартовая страница» и введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp).
или перейдите в «Просмотр» / «Свойства обозревателя».
Выберите «Домашняя страница» и введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в текстовое поле «Адрес».

Если вы используете Netscape Navigator (4.x)

Перейдите в: Edit / Preferences / Navigator.
Поместите курсор в поле Домашняя страница / Местоположение.
Введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp)
Нажмите ОК

Если вы используете старую версию Nescape, попробуйте эту

Перейдите к: Параметры / Общие настройки / Вкладка «Внешний вид».
В «Автозагрузке» выберите «Местоположение домашней страницы».
В текстовом поле под «Местоположение домашней страницы» введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp)
Нажмите OK

Если вы используете America Online 6.0 (Windows):

Перейдите к: Настройки / Предпочтения / Свойства Интернета (WWW)
На «Домашней странице» введите веб-адрес (http: // www.flylady.net/index.asp) в текстовом поле Адрес.
Нажмите ОК

Если вы используете старую версию America Online, попробуйте следующее:

Перейдите по адресу: My AOL / Preferences / WWW
В разделе «Домашняя страница» введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в текстовое поле «Адрес». Нажмите ОК

Начало страницы

Почему вы отправляете электронные письма, если у вас есть веб-сайт?

Электронные письма — инструмент мотивации. Они содержат ежедневные сообщения ободрения и совета.Доказано, что они оказывают серьезное влияние на жизни тысяч людей.

Начало страницы

Почему мне нужно одеваться до обуви?

Несколько лет назад я работала в компании прямых продаж косметики. Одно из основных правил для этой компании заключалось в том, что вы не могли сделать ни единого телефонного звонка утром, если вы не были полностью одеты до туфель. Причина этой обязанности заключалась в том, что вы действуете по-другому, когда на вас одежда и обувь. Вы более профессиональны.Когда вы не чувствуете себя хорошо, покупатель может определить, как вы выглядите. Итак, если одевание производит такое сильное впечатление на кого-то, кто вас даже не видит, то что это будет делать с теми, кто вас видит? В основном себя.

Многие сидящие дома мамы (САХМ) виноваты в том, что не видят необходимости полностью одеваться до туфель. Они думают, раз уж их дети будут видеться с ними, зачем беспокоиться? Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что вы будете поражены разницей в вашем отношении к себе, своим детям и своему дому, когда вы будете чувствовать себя хорошо от того, как вы выглядите.Я не хочу слышать: «Я не ношу дома обувь». Хорошо, теперь вы это делаете. Купите или почистите пару именно по этой причине. — FlyLady

Начало страницы

Зачем нужно полировать мойку?

Это ваша первая работа по дому. Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы опустошили свою раковину от грязной посуды, вымыли и полировали ее, когда предстоит еще много работы. Это так просто. Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга. Вы годами боролись с захламленным домом, и вы так подавлены.Я просто хочу вызвать у тебя улыбку. Когда вы встанете на следующее утро, раковина встретит вас, и на вашем прекрасном лице появится улыбка. Я не могу быть рядом, чтобы крепко тебя обнять, но я знаю, как приятно видеть себя в кухонной раковине. Так что каждое утро это мой подарок тебе. Хотя я не могу быть рядом, чтобы похлопать тебя по спине, я хочу, чтобы ты знала, что я очень тобой горжусь. Иди, посвети свою раковину. — FlyLady

Начало страницы

Что означают Swish и Swipe?

Утром я убираю в ванной.Теперь это не кризисная уборка, потому что компания приходит, а вы не прикасались к ванной уже несколько месяцев. Это ежедневное обслуживание, которое постоянно держит компанию наготове! Я знаю, что многие из вас не думают, что это нужно делать, но я уверяю вас, что вы тоже заслуживаете того, чтобы в ванной всегда была чистая и пахнущая свежестью.

Это тоже не займет много времени. Вот почему я назвал это взмахом и смахиванием. Разве это не похоже на облизывание и обещание! Быстро и просто! Вот как это работает, и как только вы усвоите эту привычку, ваша ванная больше никогда не будет выглядеть и пахнуть грязью.

Для этого вам нужно иметь в ванной пару вещей. У меня есть мой любимый очиститель окон в каждой ванной комнате специально для этой цели, а также рулон бумажных полотенец или старые тряпки для мытья посуды. Вы можете использовать все, что захотите, чтобы вам не приходилось покидать комнату, чтобы провести пальцем по экрану. У вас не будет оправдания отвлечься, если вы сделаете это.

Вот часть смахивания. Я беру стеклоочиститель и тряпку, вытираю зеркало, а затем стойку, кран и раковину.Бам, это так быстро. Теперь я делаю это, когда одеваюсь и складываю свои вещи. Ты меня слышишь! убирайте вещи, когда используете их, чтобы ваш счетчик оставался чистым и легко протирался. Затем я беру то же бумажное полотенце или тряпку и иду в туалет. Я держу ершик для унитаза возле каждого унитаза в нашем доме. Они хранятся в посуде (такой, как если бы вы кладете кухонную утварь). Я держу в нем универсальное чистящее средство, например, старый шампунь (а не едкий очиститель для ванной). Мыло для меня — это мыло.Вы можете использовать старый шампунь, который вы ненавидите, или то, что у вас есть. Они даже делают несколько новых отличных щеток для унитазов, которые хранятся в цилиндрах с крышками. Не делайте этого, если у вас есть маленькие дети или домашние животные, которым это может понравиться. Каждый раз возьмите кисточку и дайте стечь излишкам чистящего средства; если он густой, возможно, придется немного полить раствор, чтобы он хорошо стекал. Затем возьмите ершик для унитаза и прополощите его в унитазе. Даже если вы не пользуетесь мылом; вы не дадите там расти.Затем протрите заднюю часть унитаза использованным бумажным полотенцем или тряпкой, затем протрите сиденье, край и, наконец, стороны и пол. Если у вас есть маленькие мальчики, вы знаете, как они скучают. Затем выбросьте тряпку в белье или бумажное полотенце в мусор. Если вы будете делать это один раз в день, то обнаружите, что ваш туалет всегда свеж, как ромашка.

Вот и все! Swish and Swipe! Это занимает около 1 минуты от начала до конца, но у вас должно быть все в ванной, поэтому у вас нет оправданий, чтобы этого не сделать.

Теперь возьмите средство для мытья окон в ванную и поищите в туалете какой-нибудь шампунь или средство для чистки туалета. Ничто не говорит о том, что Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, как чистый туалет, в который рвет, когда ты болен! — FlyLady

Начало страницы

Размещены ли на сайте программы FlyLady?

Да, основные упражнения FlyLady опубликованы в разделе «Уроки полета». Помните, что это наброски, вам решать, чтобы ваши распорядки соответствовали вашему дому и образу жизни!

Начало страницы

Что такое базовый недельный план?

Вы не избавитесь от беспорядка в своем доме за один месяц! Это непрерывный процесс.Мы должны работать над этим в небольших количествах времени и площади. Мы не должны вытаскивать больше, чем можем вернуть за несколько минут. Мы все или ничего, группа женщин. Я один из худших. Я хочу то, что хочу, и хочу это СЕЙЧАС! Что ж, с нашими домами этого не случится. Проблема, с которой мы сталкивались в прошлом, заключалась в том, что мы делали это чистым и не могли сохранить его таким. Сколько раз вы тратили дни на уборку, а на следующей неделе оказывались в беспорядке по уши в беспорядке? Я не хочу знать! Моя главная цель с этим одним списком — привить вам инструменты, чтобы держать его в чистоте.Рутины — это те инструменты, поэтому я подкрепляю их каждый день. С помощью рутинных процедур, принципа «сделай это сейчас» и содержания мойки в чистоте вы сможете поддерживать в чистоте участки, которые вы расчищаете. Важно, чтобы процедуры стали автоматическими. Порядок работы заключается в том, чтобы в доме не было слишком много нагромождения. В ваших домах мы стараемся найти место для всего и разместить его там. Это то, что мы делаем с базовым недельным планом, выбираем день, в который нужно что-то делать, и придерживаемся его. Я никогда не знал, насколько это поможет моей неорганизованности.Зная, что я делаю покупки в четверг, моя уборка в понедельник и рабочий день в пятницу, я могу свободно планировать дела в соответствии с днем. Когда вы знаете, какой сегодня день, вы знаете, что нужно делать. Это еще один способ быть на автопилоте.

Начало страницы

Что такое зоны?

FlyLady разделила дом на 5 различных зон. Не волнуйтесь, если вы думаете, что у вас более 5 зон в собственном доме (мы все делаем LOL — Laugh out Loud), следите за зонами FlyLady.Ее зоны поразят все основные жилые помещения вашего дома. Каждую неделю мы работаем в разных зонах. Каждый месяц повторяем все зоны. Через несколько месяцев вы заметите, что основные части вашего дома будут выглядеть великолепно. Тогда вы будете готовы заняться некоторыми «другими» областями вашего дома!

Начало страницы

Что такое точка доступа?

Горячая точка — это область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно займет ее место. Моя любимая аналогия — горячая точка в лесном пожаре, если ее оставить в покое, она выйдет из-под контроля и сожжет весь лес.

Вот что происходит в наших домах. Если оставить без присмотра, горячая точка разрастется и захватит всю комнату, а также сделает дом ужасным. Когда вы входите в комнату, первое, что вы видите, — это горячая точка. Ваши глаза прикованы к нему. С годами моя горячая точка сместилась.

В детстве у меня в спальне был стул. Я бы свалил это до потолка. Прямо сейчас у меня дома есть две горячие точки: обеденный стол и кровать в дополнительной спальне. Обеденный стол — это плацдарм.Туда кладем нераспечатанную почту, а также все, что нужно в подвал. Иногда вы не видите верхнюю часть таблицы. Это первое, что я вижу, когда иду на кухню. Конечно, куча была там только с прошлой ночи, но если я не разберусь с ней первым делом утром, к вечеру она соберет намного больше предметов. МЕХАНИЗМ ПРИВЛЕКАЕТ НАБОР. Кровать в дополнительной спальне такая же. Я использую его как место для вещей, у которых нет дома.

Есть ли у вас такие области, которые продолжают расти, если их оставить в покое? Видят ли остальные члены семьи это место, где можно складывать вещи, когда они не хотят класть их туда, где они принадлежат? Наша работа — пресекать это в зародыше.Избавьтесь от этой кучи, найдите поверхность под ней и не дайте Горячей точке превратиться в бушующий ад Беспорядка! — FlyLady

Начало страницы

Что такое 5-минутное спасение помещения?

Это напоминание о том, что нужно потратить всего 5 минут, расчищая путь в худшей комнате. Вы знаете эту часть своего дома: место, которое вы никогда никому не позволите увидеть. Всего 5 минут в день в течение следующих 27 дней, и у вас будет место, куда вы можете с гордостью пригласить любого.

Начало страницы

Что такое 27 Fling Boogie?

Это инструмент, который поможет вам навести порядок в доме.Выполняйте это задание как можно быстрее. Возьмите мешок для мусора и пройдите по дому и выбросьте 27 предметов. Не останавливайтесь, пока не соберете все 27 предметов. Затем закройте мешок для мусора и опустите его. НЕ СМОТРИТЕ В ЭТО !!! Просто сделай это. Затем возьмите пустую коробку и пройдите по дому, собрав 27 предметов, которые можно раздать. Как только закончите заполнять коробку, отнесите ее в машину. У вас меньше соблазна спасти предметы. Если у вас есть два любых предмета, а вам нужен только один, избавьтесь от наименее желаемого.

Начало страницы

Что такое миссия?

Ежедневное электронное письмо с объявлением о миссии дня. Миссии представляют собой увлекательный 10-минутный мини-проект в текущей зоне. Это может быть поиск сокровищ через подушки на вашем диване, это может быть возможность посетить семью пауков, которая поселилась в люстре в столовой, или, возможно, вы проведете научный эксперимент в этой зеленой слизи, растущей на спине. холодильника. Кто знает, где вы окажетесь, выполняя одну из миссий! Посетите Зону FLY, чтобы узнать больше о последней миссии.

Начало страницы

Что такое еженедельный час домашнего благословения?

Час Еженедельного Благословения Дома — это время, когда Флайледи небрежно убирает свой дом. Детальная очистка не требуется; пылесосить только середину этажей!

FlyLady устанавливает таймер на 10 минут для работы над каждой из 7 задач:

Пылесос
Пыль
Швабра
Полировка зеркал и дверей
Очистка журналов
Листы для сдачи
Очистить весь мусор

Это занимает примерно один час; некоторые задачи занимают менее 10 минут.
«Не зацикливайтесь, установите таймер на 10 минут для каждой задачи, а затем ВЫЙТИ!» ~ FlyLady

Начало страницы

Почему я должен вставать раньше, чем моя семья?

Когда вы встаете всего на 15 минут раньше, чем остальные члены вашей семьи, вы можете найти время, чтобы одеться для себя, прежде чем отправиться в утреннюю суету с семьей. Когда вы в последний раз наслаждались восходом солнца?

Начало страницы

Почему вас зовут FlyLady?

Когда Марла нашла сайт www.На сайте SHEsintouch.com три года назад ей понадобился логин. Когда они узнали, что она любит ловить рыбу и преподавала это в местном колледже, они придумали имя пользователя «FlyLady». Чтобы узнать больше о FlyLady, перейдите в раздел «О нас».

Начало страницы

Что такое ОНА? Кто такие Пэм и Пегги и как мне найти их веб-сайт?

Книга «Руководители домов, отвлеченные от свинарника до рая» была написана в 1977 году двумя сестрами, Пэм Янг и Пегги Джонс. В этой книге описывается система, которую Пэм и Пегги придумали, используя цветные карточки размером 3х5, чтобы получить контроль над своей работой по дому.С годами система Пэм и Пегги эволюционировала и стала включать в себя процедуры и планировщик. FlyLady использует свою систему, чтобы направлять вас по пути к миру. Посмотрите, кто такие Пэм и Пегги? для дополнительной информации.

Начало страницы

Что такое задача по разгрузке? Как я могу отправить свои итоги?

Время от времени FlyLady будет объявлять о двухнедельном конкурсе Declutter Challenge в специальном электронном письме. Это ваша возможность сесть в доме на диету и отслеживать количество потерянного веса (независимо от того, выбрасываете ли вы его, продаете, жертвуете или перерабатываете).Если вы убираете из дома беспорядок, следите за весом и отправляйте его FlyLady. Она сложит все ваши итоги и опубликует итоговую сумму на веб-сайте. Так что ждите следующего испытания Declutter Challenge!

Начало страницы

Могу ли я получить доступ к архиву электронной почты?

Не сейчас.

Начало страницы

Как мне связаться с FlyLady?

Перейдите в раздел «Контакты», чтобы отправить электронное письмо FlyLady.

Начало страницы

Как я могу отказаться от подписки?

Щелкните «SafeUnsubscribe» (в самом низу нижнего колонтитула электронного письма FlyLady).
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его.
Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».
Нажмите «Сохранить изменения».
Только вы можете отказаться от подписки на наши электронные письма.

Начало страницы

Куда мне сообщать о проблемах с сайтом?

Перейдите в раздел «Свяжитесь с нами» и выберите вариант сообщения о проблемах с веб-сайтом.

Начало страницы

Как мне перестать получать электронные письма во время отпуска?

Щелкните «SafeUnsubscribe» (в самом низу нижнего колонтитула электронного письма FlyLady).
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его.
Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».
Нажмите «Сохранить изменения».
Только вы можете отказаться от подписки на наши электронные письма.

Как снова получать электронные письма, когда вы вернетесь из отпуска / отпуска:
Следуйте приведенным ниже инструкциям по изменению настроек электронной почты.
Если у вас больше нет электронной почты FlyLady, чтобы иметь возможность перейти по ссылке внизу, нажмите «Присоединиться к электронной почте FlyLady»! Введите свой адрес электронной почты и нажмите «Продолжить».

4.Измените настройки электронной почты:

«Сообщения FlyLady» — это каждое электронное письмо, доставленное в течение дня по мере отправки каждого сообщения.

Нажмите «SafeUnsubscribe» (находится в самом низу в нижнем колонтитуле электронных писем FlyLady).
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его, и нажмите на кружок рядом:

Нажмите «Сохранить изменения».

Начало страницы

Как изменить свой адрес?

Существует сбой, из-за которого участники пока не могут изменять свой адрес электронной почты.Чтобы получать электронные письма на другой адрес электронной почты, нажмите на эту ссылку, чтобы повторно присоединиться со своим новым адресом электронной почты: Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLadys!

Отмените подписку на свой старый адрес, нажав «SafeUnsubscribe» (см. Нижний колонтитул внизу каждого электронного письма FlyLady).

Введите свой старый адрес электронной почты. (см. этот адрес электронной почты в том же нижнем колонтитуле.)

Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».

Нажмите «Сохранить изменения».

Если у вас есть проблемы или вопросы, отправьте электронное письмо на адрес со словом «изменение адреса» в строке темы.

Начало страницы

FLYing Lesson: Присоединяйтесь к FlyLady | FlyLady.net

Готовы ли вы прыгнуть? Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady.

Вам интересно, чего ожидать, когда вы присоединитесь к группе электронной почты FlyLady?

Группа электронной почты является основой системы FlyLady. В этих письмах вы учитесь ЛЕТАТЬ (наконец-то полюбите себя). Мы отправляем в среднем 10 писем в день.Мы сократили количество электронных писем, отправляемых в течение дня, но они все еще могут быть ошеломляющими для нового участника. Пожалуйста, не позволяйте им ошеломлять! Каждое электронное письмо — важная часть ЛЕТА. Вот разбивка того, что именно ожидать в вашем почтовом ящике каждый день и почему это важно читать:

Эссе FlyLady — Эти эссе призваны помочь вам мотивировать и изменить ваше отношение к семье и дому. Они исходят прямо от FlyLady и говорят от всего сердца.Вы не хотите пропустить эти специальные эссе.

Миссии — Каждый день мы отправляем ежедневную миссию, чтобы помочь вам расчистить / убрать в нашей зоне в течение недели. Это подробные миссии, которые точно скажут вам, что нужно делать и что делать. На это уходит всего несколько минут, но они действительно меняют ваш дом.

Отзывы — Отзывы присылаются от наших замечательных FlyBabies со всего мира. Они призваны воодушевить и вдохновить вас в вашем ЛЕТНОМ путешествии.Это всегда позитивные и воодушевляющие истории о триумфе и успехе, присланные FlyBabies, как и вы.

Fly Kids Challenges — Эти специальные миссии отправляются для детей в наших домах. Это небольшие задачи, с которыми малыши могут справиться самостоятельно. Они — отличный инструмент, помогающий нашим детям научиться ЛЕТАТЬ вместе с нами.

Помните, что эти электронные письма помогут вам научиться ЛЕТАТЬ. Они не предназначены для того, чтобы ошеломить вас и заставить вас почувствовать, что вы отстали.Вам также не нужно читать каждое электронное письмо! Не стесняйтесь использовать кнопку удаления для любых писем, к которым вы еще не готовы. Скоро вы будете готовы ко всем им, и они по-прежнему будут готовы и ждут вас. И самое главное помните: «Вы не отстаете! Я не хочу, чтобы вы пытались наверстать упущенное; Я просто хочу, чтобы вы прыгнули туда, где мы. ОК?»

Готовы ли вы прыгнуть? Присоединяйтесь к электронной почте FlyLady.

Вы на Facebook? Мы! Присоединяйтесь к странице FlyLady в Facebook и начните общаться с FlyLady, ее друзьями и другими FlyBabies!

FLYing Lesson: как избавиться от беспорядка

Ежедневно по 15 минут на уборку территории, использование 27-Fling Boogie и очистка горячих точек — одни из самых мощных инструментов, которые вы можете использовать для создания более спокойного дома.Помните: вы не можете организовать беспорядок — вы можете организовать только то, что вам нравится!

Ниже приведены советы FlyLady о том, как избавиться от беспорядка. Сядьте на диету в своем доме — такую, которая избавит его от беспорядка!

Когда избавляться от беспорядка

Решите, как часто вы собираетесь очищать зону от беспорядка. Делайте понемногу каждый день — используйте таймер. Но имейте в виду: это может стать навязчивым! Как только вы начнете, вы захотите очистить все сразу. Не сгорите! Делайте только небольшое количество за раз.Дом не испачкался за ночь и не очистится за ночь. Когда вы устанавливаете таймер, вы можете проводить только два сеанса одновременно. Эта цель может показаться недостижимой прямо сейчас, но вы можете сделать это небольшими частями. Через пару месяцев весь дом будет убран.

Разгрузочное оборудование

Вам понадобятся мешки для мусора, коробки, волшебные маркеры и тряпка для пыли. Пометьте поля «Отдать», «Выбросить» и «Убрать». Выровняйте коробку с надписью «Выкинуть» полиэтиленовым пакетом для мусора.

Установите таймер на один час (или 30, 15 или 10 минут — неважно, сколько времени). Просто делайте работу как можно быстрее и не вынимайте больше вещей, чем вы можете сложить за это время. Это означает только один ящик, один шкаф (или даже одну полку в одном шкафу), одну полку для журналов или копание под мебелью в зоне. Не делайте все сразу!

Старт при входе в комнату

Затем двигайтесь по комнате по часовой стрелке. Не пропускайте ни одного места.Что бы ни случилось дальше, просто сделайте это!

Убирайся прочь!

С коробками у ваших ног и тряпкой в ​​руке начните с уборки и избавления от вещей, которые не принадлежат вашей комнате. Поместите мусор в ящик «Выбросить», пожертвования — в ящик «Отдать» и вещи, которые принадлежат другим частям дома, в ячейке «Убрать». Не волнуйтесь, что у вас сейчас нет места для всего. К тому времени, как вы закончите, вы это сделаете!

Что расхаживать

Задайте себе следующие вопросы, избавляясь от беспорядка:

• Нравится ли мне этот товар?
• Использовал ли я его в прошлом году?
• Это действительно фигня?
• А есть еще лучше?
• Стоит ли мне оставить две?
• Есть ли в нем сентиментальная ценность, которая заставляет меня любить его?
• Или я испытываю чувство вины и мне грустно, когда я вижу этот предмет?

Очистите эту комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки! Если что-то не любишь, избавься от этого! Отпустите его, чтобы кто-то мог полюбить его.

Избавьтесь от мусора

Когда коробка «Выбросить» заполнится, вытащите мешок для мусора, закройте его и положите в мусорный бак, в заднюю часть грузовика или в другое место, где вы храните мусор. Положите новый пакет в коробку «Выбросить» и продолжайте ЛЕТАТЬ, пока не сработает таймер.

Пожертвования

Когда коробка «Отдай» заполнится, закройте ее и положите в машину. В следующий раз, когда вас не будет дома, вы можете передать коробку в местный комиссионный магазин. Не оставляйте беспорядок для распродажи во дворе или в гараже; вы будете благословлены, если отдадите его.Стоимость может быть вычтена из вашего подоходного налога. Помните, что вы пытаетесь избавиться от беспорядка, а не перемещать его в другое место в доме. Теперь возьмите другую коробку, назовите ее «Отдать» и приступайте к работе.

Материал «Убрать»

Когда коробка «Убери» заполнится, возьмите коробку на руки и бегите по дому (хорошо, что у вас есть обувь, верно?) И положите предметы в ту комнату, где они принадлежат. Если у них есть место, поместите их туда. Если нет, поместите их в ту комнату, где они по логике.Когда вы закончите, у вас для всего будет место, и все будет на своих местах.

Таймер отключается

Когда таймер сработает, вы должны убрать все коробки, но сначала вы должны их все опорожнить. Иди как можно быстрее!

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марцинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время для глубокой уборки дома.От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может быть вам подойдет. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом. Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше в свой распорядок дня. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки.А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу.Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите унитаз. Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин.Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите свое утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

Этот контент импортирован из Pinterest.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца.Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает в третью полную неделю месяца, — это время навести порядок в спальне, ванных комнатах и ​​туалете. Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой. Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Разъяснение метода очистки FlyLady

Мы поговорили с FlyLady о ее 15-минутной системе.

«Стол, за которым вы работаете, беспорядок?» Не каждый день тема телефонного интервью задает вам вопросы о чистоте вашего рабочего места, но и не каждый день вы разговариваете с Флайлэди, женщиной, стоящей за одной из самых популярных тенденций Pinterest в области уборки и расхламления мусора.

Несмотря на то, что она делится своим методом в Интернете более 20 лет, поисковые запросы «График уборки FlyLady» в этом году на этой насыщенной информацией платформе выросли на 40 процентов (и, что интересно, количество запросов «Мари Кондо» упало на 80 процентов). . С нашим ежегодным желанием провести весеннюю уборку не за горами и, что более важно, коллективным карантином, из-за которого мы все проводим гораздо больше времени дома, мы поболтали с Флайлэди (к счастью, не через видеозвонок), чтобы узнать, что такое ее система. все о.

Кто такая FlyLady?

Марла Силли из Северной Каролины является мозгом этого явления. Еще в 1999 году она собиралась начать свой первый срок в качестве окружного комиссара, но чувствовала, что дома что-то пошло не так. Она изо всех сил пыталась содержать дом в чистоте, но была полна решимости изменить свой подход к работе по дому. Она начала с малого: вымыла раковину с пятнами от жесткой воды, а затем в январе полировала ее каждый день. Следующий месяц был посвящен ежедневной уборке мусора. Вскоре небольшие изменения переросли в новые привычки.К концу года родилась группа электронной почты FlyLady, и ее дом тоже был нарядным.

Но почему ее зовут Леди?

Название не имеет никакого отношения к чистке. Силли раньше преподавала ловлю нахлыстом в местном колледже и черпала вдохновение из этого опыта, когда ей понадобилось имя пользователя для онлайн-форумов по уборке. Название прижилось и по совпадению стало удобным аббревиатурой для ее миссии по помощи последователям (ласково известной как FlyBabies) «наконец-то полюбите себя.”

Что такое система FlyLady?

«Общий подход заключается в том, что мы избавляемся от перфекционизма», — говорит Силли. Вместо того, чтобы откладывать работу по дому до тех пор, пока у вас не будет времени, чтобы сделать ее тщательно и безупречно, FlyLady хочет, чтобы вы избавились от нее, сосредотачиваясь на разных зонах вашего дома каждую неделю и работая над ней всего 15 минут в день.

Что это за зоны?

Система FlyLady делит дом на пять зон, и каждую неделю месяца вы сосредотачиваетесь на другой (с неполными неделями для первой и пятой, в зависимости от того, как выстраивается календарь):

Зона 1: Вход, крыльцо и столовая
Зона 2: Кухня
Зона 3: Основная ванная и одна дополнительная комната (это может быть кабинет, детская, прачечная — на ваш выбор!)
Зона 4: Главная спальня (включая ванную комнату и туалет)
Зона 5: Гостиная

Каждый будний день для этой зоны устанавливается определенная «миссия», размещенная на flylady.net и отправлено по электронной почте. Это небольшая задача по детальной очистке, которая занимает менее пяти минут. Например, в течение недели в зоне 3 вы можете потратить несколько минут во вторник, чтобы помыть основание унитаза, о котором часто забывают.

Это все?

Не совсем так. FlyLady также рекомендует 15-минутную процедуру чистки и приправы каждое утро и еще одну перед сном. Звучит устрашающе? «Это менее 45 минут в день, и в основном это касается заботы о себе», — говорит Силли.Когда вы просыпаетесь, идет обычная подготовка — и Флайледи твердо придерживается своей позиции, что мы все должны полностью одеваться каждый день — вместе с быстрой чисткой туалета и загрузкой белья. Точно так же ночью все готово к завтрашнему дню. Подумайте: разложить одежду, быстро подобрать по дому и, что особенно важно, осветить раковину.

Помимо этих ежедневных распорядков, FlyLady предписывает определенные еженедельные задачи в определенные дни. Например, пятница требует выбросить весь мусор, скопившийся в сумочке.

Почему так важно осветить мою кухонную мойку?

«Потому что я начал с этого», — говорит Силли. У нее есть список детских шагов для новичков, которые могут медленно познакомиться с системой FlyLady, не перегружая себя, и, да, очистка раковины — это самая первая из них. Это означает, что нужно очистить всю грязную посуду, протереть ее порошкообразным очищающим средством, а затем нанести Windex, чтобы она засияла. Это может показаться странно специфической задачей, на которой стоит сосредоточиться, но Силли нравится, что это легкая отправная точка, чтобы дать вам чувство выполненного долга — она ​​имеет тенденцию превращаться в снежный ком в более чистую кухню и дом.«Когда у вас есть блестящая раковина, вы не хотите ставить в нее грязную посуду», — говорит Силли. «Тогда ваши столешницы очищаются; плита тоже становится блестящей. Это превращается в лавину чистоты ».

Итак, FlyLady на самом деле новая Мари Кондо?

Оба предлагают полезные советы и пользуются большим успехом в Pinterest, но на этом сходство заканчивается. В то время как подход Кондо заключается в том, чтобы собирать одежду и книги с полок в стопку, чтобы отредактировать до самых необходимых вещей, у FlyLady есть строгое правило: никогда не брать больше, чем вы можете убрать за час.

Если вы попробовали применить метод интенсивного капитального ремонта и оказались ошеломленными, система FlyLady может быть для вас. «Я учу людей приходить, вынимать пять вещей и жертвовать их», — говорит Силли. «Собери его и отнеси прямо в машину».

Является ли система FlyLady бесплатной?

Вы делаете ставку и не ожидаете, что это изменится. «Система бесплатна и будет бесплатной навсегда», — говорит Силли. Вы можете проверить ежедневные миссии на flylady.net или подписаться, чтобы получать их по электронной почте каждый день.Предупреждаем: вы будете получать около восьми электронных писем в день, в том числе отзывы, утренние размышления Силли и рекламные объявления о чистящих средствах FlyLady, но Силли настаивает на том, что частые подталкивания являются ключом к развитию привычек.

(Если электронные письма вас действительно раздражают, вы можете платить 4,99 доллара США в месяц за FlyLady Express, который объединяет все это в одно электронное письмо. Другие обновления включают подписку на приложение, которое отправляет напоминания на ваш телефон, и услугу виртуального наставника.)

Что мне нужно для начала?

После того, как вы подпишетесь на рассылку писем, вам нужно будет сразу начать.Вы можете найти в Pinterest удобные печатные материалы, ознакомиться с руководством FlyLady по началу работы или пополнить запасы чистящих средств, но Силли рекомендует не усложнять задачу. «Мы продаем инструменты, которые мотивируют людей чистить», — говорит Тилли о своих онлайн-предложениях, в том числе о тряпке из страусовых перьев, сделанной в Оттаве. «Но у всех нас уже есть необходимые инструменты». Она бы предпочла, чтобы новички FlyBabies использовали все, что у них есть, как с точки зрения инструментов, так и времени.