Можно ли ежедневно мыть голову: Можно ли мыть голову каждый день?

вредно ли это, правила ежедневного мытья волос

Рекомендации по уходу за волосами часто содержат совет снизить частоту мытья. Выясняем, можно ли на самом деле мыть голову каждый день.

Yaroslav Shuraev / Pexels

Почему считается, что мыть голову каждый день вредно?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Многие уверены, что мыть голову каждый день вредно, поскольку волосы начинают быстрее засаливаться и становиться жирными. Такое утверждение было верным в те годы, когда использовалось домашнее или покупное мыло, а также шампуни с сульфатами. Сейчас совет избегать ежедневного мытья волос утратил актуальность, поскольку многие косметические компании производят шампуни по формулам, разработанным специально для ежедневного применения.

Отсутствие сульфатов и сбалансированный состав современных средств по уходу за волосами позволяют мыть голову шампунем так часто, как хочется или необходимо.

Сейчас мыть голову каждый день – вполне нормально. Шампуни уже не высушивают кожу и не стимулируют чрезмерную выработку кожного сала (себума) — жирового секрета сальных желез. Таким образом, женщины и мужчины могут не дожидаться, пока пройдет несколько дней после мытья головы. Стоит учесть, что грязная, жирная, «засаленная» кожа — фактор риска для выпадения волос. Именно поэтому волосы, которые не моют достаточно часто, могут редеть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто нужно мыть голову?

Безопасность ежедневного мытья головы не означает, что каждому человеку подходит такой ритм. Дерматологи установили, что оптимальная частота индивидуальна и зависит от трех факторов.

Строение волос. Именно от него зависит скорость распространения себума (кожного сала) от корня по всей длине. Те, у кого кудрявые или жёсткие волосы, могут мыть голову раз в неделю — такое строение замедляет засаливание. Обладатели тонких прямых волос вынуждены пользоваться шампунем 2-3 раза в неделю и чаще.

Тип кожи головы. При нормальной коже, не склонной к сухости или засаливанию, достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю. Жирная кожа требует более частого или даже ежедневного мытья волос.

Выбранная причёска. Окрашенные, короткие или длинные волосы требуют разной частоты мытья. Как правило, чем короче стрижка, тем чаще приходится мыть голову.

Как мыть голову каждый день: основные правила

Какие средства использовать для ежедневного мытья головы?

Если вы предпочитаете мыть голову каждый день, желательно соблюдать несколько простых правил:

• Всегда выбирайте шампунь, предназначенный для ежедневного мытья головы, желательно без сульфатов.
• Применяйте бальзам для волос, который менее агрессивен, чем шампунь, и не так истощает волосы.
• Попробуйте 1-2 дня мыть голову с бальзамом, и лишь на 3-4 день использовать шампунь — скорее всего, вы останетесь приятно удивлены результатом.
• Ещё один вариант — заменить 1-2 ежедневных мытья головы в неделю на сухой шампунь, который наносится на корни волос и абсорбирует излишний себум. Некоторые успешно заменяют дорогой сухой шампунь из магазина тальком или детской пудрой под памперсы.

Как правильно мыть голову?

• Во время мытья головы всегда наносите шампунь дважды. Почему? Первое нанесение удаляет пыль и себум с волос и кожи головы, а второе нанесение позволяет активным компонентам шампуня воздействовать на кожу и волосы.
• Когда моете голову шампунем, никогда не трите и не выкручивайте с усилием волосы. Наносите и вспенивайте средство мягкими массажными движениями.
• Ополаскивание волос холодной водой — рекомендуемый способ придать им блеск, однако такой эффект держится недолго и не стоит негативного воздействия на чешуйки кутикулы (внешнюю защитную часть) волос.

Три ступени эффективного ухода за волосами:

1. Мытьё кожи головы и волос с шампунем.
2. Уход / питание волос по длине с помощью маски (рекомендовано для сухих волос) или бальзама (для нормальных и жирных волос).
3. Финишная обработка после мытья головы — нанесение масла, термозащитного спрея или молока.

А вы как часто моете голову?

Как мыть волосы, чтобы не пришлось их восстанавливать: 7 секретов правильного ухода

Как часто мыть, какой водой, какой использовать шампунь и даже как вытирать – минимум, который нужно знать, чтобы простой поход в душ не навредил волосам.

«Все аптеки» разобрались и собрали ответы на 7 главных вопросов о мытье и сушке волос.

1. Как часто нужно мыть волосы?

Главное правило — мойте волосы по мере загрязнения. Важно не впадать в крайности: если слепо мыть волосы каждый день, то можно нарушить гармоничную выработку защитных веществ волоса — из-за этого волосы станут слабыми и будут пачкаться быстрее. То же может произойти, если мыть волосы слишком редко.

2. Какой температуры должна быть вода?

Для волос вредна чересчур горячая вода. Чтобы волосам было комфортно, мойте их теплой или даже слегка прохладной водой.

3. Сколько раз наносить шампунь?

Если вы моете голову не каждый день, наносите шампунь во время мытья головы дважды: в первый раз налейте побольше — вместе с ним смоется основное загрязнение, а во второй раз нанесите чуть меньше — это поможет смыть всю грязь без вреда волосам.

Если у вас не проблемные волосы, используйте шампуни со сбалансированным составом:

4. Можно ли использовать сухой шампунь?

Говорят, что он может загрязнять корни, но это не так. Конечно, он не заменит полноценное мытье волос, но может стать хорошей альтернативой на пару дней. Используйте его при небольшом загрязнении и появлении жирности на корнях. Главное — правильно подобрать количество.

5. Бальзам и кондиционер: что выбрать и когда наносить?

Шампунь раскрывает структуру волоса, чтобы можно было использовать другие средства, защита которых — питать волосы. После шампуня сначала наносят маску (если необходимо), а затем кондиционер или бальзам.

Кондиционер защищает волосы от агрессивного солнца, ветра, фена и грязи, сглаживает их и делает блестящими. Кондиционер нужно наносить на стержень волоса, не затрагивая корня.

Бальзамы питают и стержень, и корень. Их используют, чтобы создать для волос защитный слой и помочь проблемным волосам — например, если волосы ломкие или часто электризуются.

Выбирать между бальзамом и кондиционером не нужно — они отлично работают в паре. Больше того, сегодня можно купить два в одном — сочетание бальзам+кондиционер. Пока такое встречается редко, поэтому можно выбирать по-отдельности.

Бальзамы:

Кондиционеры:

6. Как правильно вытирать волосы?

Завязывать тюрбан на голове — спа-классика, но так волосы перекручиваются и ломаются. Также вредно агрессивно вытирать волосы — это неминуемо приведет к их повреждению. Вместо этого промокните волосы и просто оберните их ненадолго полотенцем. Особенно важно делать это перед сном, чтобы не ложиться спать с мокрой головой.

7. Как сушить, чтобы не повредить?

Чтобы совсем не вредить волосам, сушите волосы без фена. Но если на естественную сушку времени нет, то корни сушите на средней температуре, а вдоль роста волос — на низкой. При сушке используйте массажную или круглую крупную щетку. Чтобы волосы блестели, завершите сушку холодным потоком воздуха.

Читайте также:

Витамины и микроэлементы для здоровья волос: какие выбирать и как они помогают?

Какие гаджеты помогут улучшить сон? Топ самых полезных устройств с AliExpress

7 способов перестать нервничать из-за всего на свете

8 причин, почему вы ДОЛЖНЫ мыть голову каждый день

Вы были в отношениях со своими волосами, сколько, по крайней мере, 20 с лишним лет, верно? Вы, вероятно, чувствуете, что знаете его довольно хорошо, в том числе знаете, как часто его нужно стирать. И хотя вы слышали, что ежедневное мытье головы – это , просто худшее , оно удаляет ваши натуральные масла! это делает ваши волосы вьющимися! — ты все равно это делаешь, потому что ты просто не можешь терпеть хоть одну сальную прядь на голове.

Это похоже на тебя? Тогда у нас есть хорошие новости. Мы провели небольшое исследование и обнаружили, что, в зависимости от вашего типа волос, мыть голову каждый день может быть

хорошо .

Верно! Ежедневное мытье действительно может быть полезным для ваших волос. Поэтому, если вы обнаружите, что вас часто ругают за чрезмерное мытье волос, вооружитесь этим списком и размахивайте им перед лицом любого, кто говорит вам отказаться от шампуня.

1. У вас тонкие тонкие волосы.

Если у вас тонкая и тонкая текстура волос, вы знаете, что ваши пряди становятся жирными быстро . Это потому, что масла с кожи головы могут легко стекать по вашим локонам, придавая им жирный вид. (Кудрявые волосы удерживают масло ближе к коже головы, так как нет прямого пути, чтобы оно достигло кончиков волос.) Если вы предпочитаете, чтобы ваши волосы были обезжиренными, вам может подойти ежедневное мытье.

2. Вы тренируетесь каждый день.

Ежедневные тренировки и потливость могут привести к накоплению избыточного жира на коже головы, что может вызвать проблемы с кожей (см. № 4). Поэтому, если вы потеете каждый день, рекомендуется ежедневно тщательно мыть волосы, чтобы сохранить кожу головы здоровой.

3. У тебя прямые волосы.

Как мы уже говорили в пункте 1, натуральные масла кожи головы быстрее проникают в определенные типы волос, придавая им более жирный вид. Это справедливо для всех, у кого прямые волосы (даже если отдельные пряди толще).

Майлз Эллиот, парикмахер Freemans Sporting Club в Нью-Йорке, сказал GQ : «Вы можете мыть [прямые волосы] каждый день, если хотите. Это придаст более сухой вид, не оставив натуральных масел на волосах и коже головы. От того, насколько сильно вы ухаживаете, зависит, насколько тяжелыми вы хотите видеть свои волосы: 4-5 раз в неделю, если вам нравятся тяжелые и утяжеленные волосы; один или два, если вам нравится легкость.

4. У вас жирная кожа головы.

Ежедневное мытье шампунем в некоторой степени удаляет полезные для здоровья масла, но слишком жирная кожа головы может питать грибок, вызывающий себорею, состояние, при котором кожа головы зудит и шелушится. Если у вас от природы жирная кожа головы или вы ежедневно занимаетесь спортом, вам может подойти мытье один раз в день.

5. У вас перхоть.

Мытье шампунем удаляет омертвевшие клетки кожи, которые в противном случае слипались бы и отваливались (также называемые перхотью). Для некоторых верно то, что слишком частое мытье шампунем может привести к сухости кожи головы, вызывая перхоть, но если ваша кожа головы зудит, мытье волос может помочь удалить эти мертвые, неудобные клетки и прозрачные чешуйки.

6. Вы живете в очень влажном климате (и много потеете).

Как и у тех, кто потеет каждый день в тренажерном зале, жизнь во влажном климате может привести к избыточному накоплению кожного сала на коже головы. Ежедневное мытье может защитить ваши волосы от грибка и перхоти.

7. Вы хотите, чтобы ваши волосы росли.

Мытье головы помогает удалить мертвые волосяные фолликулы, что, в свою очередь, может стимулировать рост волос. Поэтому, если вам нужна небольшая помощь, чтобы ваши волосы отросли, вы можете подумать о том, чтобы мыть их чаще.

8. Вы предпочитаете мыть голову ежедневно.

В конце концов, только тебе приходится жить с волосами на голове. А если вам больше нравится, когда его стирают ежедневно, то обязательно — стирайте. Говорит Мэрилин Шерлок, председатель Института трихологов: «Мы умываемся каждый день и чистим зубы два раза в день, почему с волосами должно быть иначе? Со всеми выхлопами от автомобилей и загрязнением ежедневный шампунь и состояние идеальны».

Так что на волю, маленькие мочалки. И наслаждайтесь свежими, чистыми локонами.

Как часто нужно мыть голову? Эксперты взвешивают

Вы заходите в душ, стоите под струей воды, открываете бутылку любимого шампуня, а затем позволяете своей коже головы ощутить прилив сил. Это повседневная рутина мытья волос, с которой мы все слишком хорошо знакомы. На самом деле настолько знакомым, что когда этот день наступает, мы как будто на автопилоте. Тем не менее, его простота вызвала у многих вопрос: как часто нужно мыть голову, действительно ?

Вы можете подумать, что частота мытья головы зависит исключительно от вашего типа волос, но это не совсем так. Конечно, знание вашего типа волос поможет вам определить, как часто вы должны мыть голову, но оказывается, что ключ к определению того, сколько дней мытья вы должны иметь в неделю, зависит от вашего индивидуального здоровья. (Подсказка: лучше не мыть голову каждый день.)

Как часто нужно мыть голову?

«Для людей важно следить за своей собственной биологией и обращать внимание на то, на что могут намекать их волосы и кожа головы», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Коннектикута. Дело в том, что все люди разные, и наши скальпы у всех разные.

Доктор Гохара объясняет, что все дело в выработке масла кожей головы, а не обязательно в том, прямые ли у вас волосы, волнистые, вьющиеся или вьющиеся. «Если у вас жирная кожа головы, возможно, вы захотите мыть ее чаще. Если ваша кожа головы более сухая, возможно, вы захотите мыть ее реже — независимо от типа волос». Поскольку выделение масла и остатки продукта варьируются от человека к человеку, вы можете мыть голову через день, в то время как кому-то другому может сойти с рук мытье головы раз в месяц.

Предполагая, что у вашей кожи головы нет кожных заболеваний, общая рекомендация — мыть волосы, когда вы начинаете замечать наросты, кожа головы начинает зудеть или когда вы слишком много раз тянулись к сухому шампуню.

Теперь, если у вас есть голова, полная естественных кудрей, вы можете подумать, что кудрявые волосы имеют тенденцию быть более сухими, чем другие типы. Но это не так. Опять же, это зависит от натуральных масел на коже головы. Люди с волосами типа 3 и 4 не всегда имеют более сухую кожу головы — их кожа головы тоже может стать жирной.

«Самое главное — использовать правильные продукты для вьющихся или вьющихся волос, следить за тем, чтобы они увлажняли их, и не мыть голову шампунем каждый день», — говорит Она Диас-Сантин, стилист по кудрявым волосам и владелец 5 салонов и спа-салонов в Форт-Ли, штат Нью-Джерси. В зависимости от того, как быстро ваши натуральные масла могут перемещаться по стержню волоса, можно определить, как часто вам нужно вспениваться.

Факторы, влияющие на то, как часто следует мыть голову шампунем

Недавно вы обливались потом во время горячей йоги или заметили белые хлопья или дополнительную жирность кожи головы. Это примеры, которые могут определить, как часто вы должны мыть голову. Пот и кожный жир от тренировок могут скапливаться на коже головы и заставлять вас мыть голову чаще, чем обычно, и это нормально, если вы не моете голову ежедневно.

«Если вы привыкли подмываться один раз в пару недель или раз в неделю, вам, возможно, придется подмываться два или три раза в неделю или подмываться более регулярно, потому что это предотвратит накопление», — советует доктор Гохара. И эти белые хлопья, которые вы видите, могут быть признаком себорейного дерматита, также известного как перхоть, который является SOS от вашей кожи головы, предупреждающим вас о том, что вам, возможно, придется чаще мыть шампунем от перхоти.

Что будет, если слишком часто мыть голову?

Конечно, почти во всем в жизни важно найти баланс. Слишком много или слишком мало чего-либо может привести к катастрофе. «Чрезмерное и недостаточное мытье головы может привести к разрушительным побочным эффектам», — предупреждает Шаб Реслан, трихолог и эксперт по волосам из Нью-Йорка.

Если вы заметили, что ваши пряди стали очень ломкими или чрезмерно сухими, это может быть признаком того, что вам нужно сократить количество мытья шампунем — ломкие волосы могут стать ломкими.

Что произойдет, если вы недостаточно моете голову?

Недостаточное мытье, однако, может стать немного мрачным. Недостаточное мытье шампунем может привести к различным проблемам с кожей головы, включая воспаление, покраснение, болезненность, прыщи и шелушение. Несбалансированная кожа головы может привести к истончению или даже выпадению волос, добавляет Реслан. Если вы заметили какие-либо из этих изменений, вам, возможно, придется изменить свою процедуру, чтобы она лучше подходила для вашей кожи головы. И, конечно же, всегда консультируйтесь со специалистом, если у вас есть какие-либо опасения.

Выберите правильный шампунь

Наряду с учетом потребностей вашей кожи головы, многие шампуни разработаны для волос с определенной текстурой. Хорошим примером этого являются кудрявые и вьющиеся волосы. Помимо шампуней, Диас-Сантин отмечает, что очищающие кондиционеры — это вариант для тех, кто предпочитает метод без-пу или совместное мытье для своих локонов и катушек. Она также предлагает ванночку для волос Innersense Hydrating Cream Hairbahn, чтобы локоны оставались увлажненными. Кроме того, шампунь для удержания влаги с маслом ши Shea Moisture придает волосам здоровый вид.

Для прямых (тип 1) или волнистых (тип 2) волос, которые могут иметь сухую кожу головы, стоит попробовать увлажняющий шампунь MoroccanOil, поскольку его масла не слишком тяжелые, что означает, что он не утяжеляет волосы. Тем, кто имеет дело с перхотью, доктор Гохара рекомендует классический аптечный продукт Selsun blue, который содержит селен, помогающий бороться с этими надоедливыми хлопьями. Если вы склонны к жирности, сделайте все возможное, добавив в свою рутину отшелушивающее средство для кожи головы, чтобы еще больше разрушить накопление жира и справиться с избытком кожного сала — Реслан одобряет отшелушивающее средство для кожи головы с салициловой кислотой INKEY List.