Ничего не радует как вернуть смысл жизни: 5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

1. Начните с малого

После увольнения бывали дни, когда мне трудно было заставить себя встать с кровати. Ничего страшного. Хвалите себя даже за это. Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово. Можете собой гордиться.

Вы потеряли уверенность в своей способности делать то, что вы хотите. Не беда. Такое случалось со многими.

Выберите занятие, результат которого будет зависеть только от вас, установите дедлайн и выполните его. Повторяйте это задание до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к более сложным задачам.

Люди говорят: «Притворяйся, что это занятие тебе по душе, пока сам не поверишь». Но это правило не работает. Вы всегда будете знать, что притворяетесь. Это разрушит уверенность в своих силах. Ваш внутренний огонь погаснет. Поэтому перестаньте притворяться и начните действовать.

2. Перестаньте соглашаться

Многие соглашаются на ненавистную работу, покупают одежду, которую другие называют модной, и мирятся с посредственным отношением к себе. В итоге жизнь перестает приносить радость.

Когда мы переживаем о вещах, навязанных другими людьми, мы перестаем жить своей жизнью.

Расставьте собственные приоритеты. Решите, что на данный момент для вас важнее всего. Пусть это будут всего три вещи, самые ценные для вас. То, ради чего вы готовы тратить силы, время и деньги.

Только этим трем приоритетным вещам нужно говорить «да». Не концентрируйтесь на зарабатывании денег. Думайте о том, что вы можете дать своим детям, родителям, близким и друзьям. Выстраивайте прочные человеческие отношения. Иначе вы, как и я, рискуете впасть в депрессию.

3. Применяйте все свои таланты

Гари Вайнерчук разбирается в винах, видео и бизнесе. Он запустил Wine Library TV — веб-каст, посвященный вину. Стив Джобс разбирался в дизайне и технологиях. Он создал Apple.

Большинство из нас рассматривает свои способности вертикально. Мы выбираем один талант и пытаемся с ним где-то преуспеть. Вместо этого можно взглянуть на свои способности горизонтально и создать уникальную комбинацию навыков, умений и устремлений.

Подумайте, где такой микс может пригодиться? Обычно мы стараемся вписаться в существующую бизнес-модель, подстроиться под запросы работодателей. Мы говорим: «Я готов на что угодно во имя финансового успеха».

Не лучше ли подумать, что делает вас уникальным и как это поможет достичь успеха? Составьте план действий. Вы поймете, как здорово быть собой.

4. Не надейтесь на финансовое чудо

Решаясь изменить жизнь, мы надеемся на помощь свыше. Выигрыш в лотерею, наследство, финансовое чудо. Стоп. Не сходите с ума.

Способность создавать что-то важное вопреки очевидным трудностям — одно из лучших качеств человека. Вы должны развивать эту черту характера. Нельзя надеяться, что кто-то или что-то придет на помощь.

Трезво все оцените и спланируйте бюджет. Даже если это сложно, скучно и грустно из-за количества денег на вашем счете. Без денежных расчетов нельзя перейти к действию. Так что хватит мечтать.

5. Избавьтесь от токсичного окружения

Когда я приняла решение уволиться, мои родители крутили пальцем у виска. Меня все отговаривали. Было очень трудно. В вашем окружении точно найдутся люди, которые не верят в ваши силы, снижают самооценку и навязывают свое мнение. Вам нужно ограничить общение с ними. Даже если такими токсичными персонажами окажутся самые близкие. Допуская их в свою жизнь, вы тратите массу энергии.

Не поддавайтесь на провокации, придерживайтесь своей позиции. Не сомневайтесь. Тогда никто не сможет сломить вашу веру в себя.

Окружайте себя теми, кто будет поддерживать ваши цели и стремления. Так вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что вы о себе слышали.

Как найти вдохновение в работе и жизни, когда ничего не радует: советы психолога

Год только начался, а вам уже ничего не хочется? Вы потеряли интерес к работе и к жизни в целом, постоянно чувствуете усталость? Это первые признаки апатии, которые могут привести к депрессии, если их игнорировать. Как справиться с весенней грустью, — рассказывает психолог социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» Виктория Сычёва.

Откуда берется апатия

Апатия — это психическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям.

К состоянию апатии могут привести разные жизненные невзгоды: развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, трудности в личных отношениях и профессиональной деятельности, чувство вины и осуждение окружающих.

«Все это истощает внутренние ресурсы любого человека и ослабляет его психологическую защиту. Подобные кризисные ситуации могут возникать и в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, мировосприятия и мировоззрения. У подростка исчезает желание учиться, работать, ухаживать за собой, жить интересами семьи. Под таким давлением ресурсы организма зачастую иссякают и человек опускает руки. У него возникает стойкое ощущение, что он ни на что не способен, бесполезен, не понят, одинок. Наступает глубокое разочарование и потеря смысла жизни», — рассказывает Виктория Сычёва.

Семь шагов, как выйти из апатии

Психолог из социально-реабилитационного центра напоминает, что при любых обстоятельствах выход есть всегда, даже если в данный момент кажется, что ситуация безвыходная.

1. Начните заботиться о себе.
   Глядя в зеркало, подбадривайте себя добрыми словами. Поощряйте себя даже за маленькие достижения, и старайтесь не винить себя во всех неудачах.
2. Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха.
   Не забывайте о собственных базовых потребностях. Чаще гуляйте. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, места прогулок.
3. Концентрируйтесь на удовольствии.
   Делайте побольше того, что вам хочется, например, любимым хобби, спортом, общением с друзьями. И поменьше вовлекайтесь в действия, которые доставляют вам страдания или дискомфорт.
4. Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику.
   Алкоголь, наркотические вещества, успокаивающие препараты только лишь усугубят ваше состояние и могут негативно сказаться на здоровье в целом.
5. Следите за состоянием своего здоровья.
   Не забывайте о физическом и о внутреннем, психологическом состоянии. Составьте свой образ психологического здоровья и постарайтесь прочувствовать его всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? Чем вам хочется заниматься? Проживайте это состояние каждый день.
6. Не отгораживайтесь от других людей.
   Не бойтесь обращаться за помощью и предлагайте свою помощь. Старайтесь чаще встречаться с близкими и друзьями, проводить больше времени с ними.
7. Обратитесь к профессионалам.
   Если самостоятельно улучшить настроение не удается, то можно обратиться к компетентному психологу.

Рекомендации родным

Если ваш близкий человек находится в апатичном состоянии, то постарайтесь к нему быть более внимательным: проявляйте заботу, проявляйте эмпатию, проводите совместный досуг.

• Всячески показывайте, что вы верите в человека. Своей уверенностью вы будете давать ему силы жить дальше.
• Если вы понимаете, что вас слушают, значит не все потеряно. Говорите, подбадривайте, доносите до страдающего апатией, что у него все получится.
• Помогайте человеку почувствовать себя нужным. Проявите интерес к его проблемам, увлечениям; давайте небольшие задания и просите о помощи, позовите на прогулку. Главное, дарите свое тепло и заботу.
• Не требуйте от человека того, что он сделать не в силах.
• Старайтесь говорить с ним о недалеком и светлом будущем.

На заметку!

Если вам тяжело самостоятельно справиться с жизненным кризисом и нужна профессиональная психологическая помощь, вы всегда можете обратиться в один из столичных семейных центров или в Московскую службу психологической помощи населению. Также в Москве работает «Телефон доверия» 051 с городского телефона или 8 (495) 051.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Ничего не хочется. Вообще ничего. Что с этим делать? :: Здоровье :: РБК Стиль

У вас переутомление

Что делать: учиться отдыхать и распределять внутренние ресурсы.

Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать (то есть спать меньше семи часов в день), всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск (или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим), почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения? Просто отдых важен для нашей мотивации не меньше, чем привычная зарплата, подарки самим себе, вкусная еда и комфортный уровень жизни.

Нашему воспитанию свойственно превозносить трудоголизм, и многих из нас вообще не учили правильно отдыхать: часто отдых связывают с потерей контроля и упущенными возможностями стать лучше и сделать больше. Отдыхать, как и работать, часто надо учиться во взрослом возрасте — и любое обучение должно протекать постепенно. Чтобы перемены не наступили слишком резко, попробуйте разделить план долгожданного отдыха по неделям.

В первую неделю главным образом восстановите сон — верните себе всеми способами необходимые семь часов сна (и даже больше) за счет других, менее срочных дел. Для эксперимента можно подвинуть давние хобби, общение и привычку начинать день с чтения почты и мессенджеров. Проследите свое настроение после этой недели — достаточное количество сна обычно возвращает оптимистичный взгляд на вещи.

В следующую неделю, сохраняя новую привычку со сном, ограничьте свое рабочее время — заведите внутри себя распорядок и часы, когда вы не отвлекаетесь на рабочие вопросы (а откладываете их до собственно рабочего дня).

В третью неделю регламентируйте выходные: четкая рабочая неделя и два дня отдыха, в которые вы делаете только приятные вам вещи (разумеется, по возможности).

В четвертую неделю посчитайте, каким количеством времени вы располагаете, если сон или работу вынести за скобки, и на что уходит это время: сколько вы тратите времени на дорогу, сколько на быт, сколько на общение, образование, помощь близким. Цифры за эти три недели наглядно покажут вам, в чем причина постоянного переутомления, а фиксированный сон и рабочие часы помогут справедливо расставить приоритеты и реалистично относиться к собственным ресурсам.

У вас забит календарь

Что делать: выделить необходимое время только на себя и не измерять жизнь эффективностью.

Этот пункт перекликается с предыдущим, но не дублирует его. Очень часто наш ежедневник забит «любимыми» делами и занятиями, в которых мы обязательно достигаем успехов, радуемся победам и живем полной жизнью: утро начинается с пробежки, день продолжается на любимой работе, вечер мы проводим с семьей, ночью смотрим новинки кино, читаем важные книги и общаемся с друзьями. Между этим ходим на встречи, выбираемся на ужины с коллегами, навещаем родителей и ездим в командировки, берем уроки в автошколе и учим иностранные языки.

Такая жизнь может хорошо смотреться в ежедневнике и инстаграме, но, скорее всего, изматывает психологически. Нельзя быть на высоте 24/7, читать только полезные книги, успевать помогать всем, слушать аудиокурсы в пробке, играть с детьми в развивающие игры и готовить лучшие на свете ужины. Вернее, можно — какое-то время, пока не перестанет хотеться делать что бы то ни было. Даже любимые дела в забитом наглухо календаре перестают радовать, и единственным вариантом остаются импровизация и время на себя.

Тут, как и в первом пункте, стоит действовать поступательно. По списку приоритетов освободить ближайшую неделю от дел, не сделав которые вы точно никого не подведете. Посмотрите, сколько свободного времени у вас появляется и достаточно ли вам его. Ничего не планируйте и действуйте по ситуации. Если в эти пару часов хочется прогуляться — смело идите на свежий воздух. Позаботиться о себе — пожалуйста. Позвонить друзьям — да. Почитать книгу — конечно. Главное — не планируйте читать книгу, звонить друзьям и гулять за несколько часов до, дайте себе время ощутить этот природный импульс к конкретному, а не привычному занятию. А самое главное — если никаких желаний нет, наградите себя роскошью просто лежать и плевать в потолок. Возможно, именно эти полчаса за последний год доставят вам больше всего радости и вы поймете, что очень недооценивали восстанавливающую силу самого банального безделья.

© Christopher Jolly/Unsplash

У вас сложное окружение

Что делать: дистанцироваться от тяжелых людей или четко прочертить границы ваших интересов.

Очень трудно поддерживать в себе мотивацию, когда ваше привычное окружение вас не вдохновляет. Мы недооцениваем важность поддержки близких, настроение коллектива и внимание знакомых в нашей ежедневной жизни: если наши усилия принимают как должное, а от людей вокруг не дождаться похвалы, даже любимые обязанности исполнять очень трудно. Именно поэтому, если в вашей жизни вопрос дефицита свободы (то есть пункт 1 и 2) решен, нужно обратить внимание на людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Для начала проанализируйте, как вы ощущаете себя дома, хотите ли вы туда возвращаться и какие эмоции вы чаще всего испытываете с домочадцами. Вы живете одна или с кем-то? Как и когда сложилась эта ситуация? Подбадривают, берегут ли вас самые близкие люди? Находят ли оно хорошее в вашей ежедневной жизни? Ценят ли ваши поступки и достижения? Удается ли им подбодрить вас в трудной ситуации?

Очень часто люди, живущие вместе, теряют границы и начинают относиться ко второму человеку как к самому собой разумеющемуся, будь это дочь, мама, жена или девушка, и быть в такой роли функции очень неприятно. Проследите, после общения с какими людьми вам часто становится хуже и регулярно ли это общение.

Как устроено ваше окружение на работе? У вас сложившийся коллектив или каждый тянет одеяло на себя? Вы имеете право на ошибку? Подумайте, какими людьми вы окружены в целом и дают ли они вам необходимые настроение, вдохновение, энергию. Если вам давно неинтересно в вашем кругу, если вы устали в паре или в рабочем коллективе, но эти отношения определяют треть-половину вашего времени, совсем неудивительно, что в какой-то момент вам не будет хотеться ничего, кроме одиночества и ничегонеделания.

Вы перестали видеть перспективу

Что делать: получить мнение со стороны и найти новые причины двигаться дальше.

Ежедневное повторение одних и тех же действий точит нашу мотивацию, даже если мы занимаемся любимым делом и общаемся с приятными людьми. «Ничего не хочется» — очень часто следствие того, что вы запутались, куда вас ведут конкретные отношения, дела и люди, или верное ощущение, что прошлые мотивации перестали работать. Так часто бывает, когда мы перерастаем навязанные извне цели. Например, работаем на работе, которую хотели для нас родители, а не мы сами. Или на которую согласились второпях несколько лет назад. Продолжаем отношения, в которых давно не происходит ничего интересного. Решаем материальные вопросы и откладываем ежедневные радости жизни. Имеем стратегический план, который не вдохновляет, и исполняем его от месяца к месяцу. В одиночку тянем большое семейное дело или нескольких членов семьи, не получая при этом ни удовольствия, ни благодарности. Мотивация уходит, ваш глаз замылен, ваш выбор кажется ошибочным, а новый вы пока сделать не в состоянии — нет необходимой дистанции, чтобы отделить себя от жизненных обстоятельств.

В этой ситуации есть опасность принять чужую точку зрения как свою собственную. Вместо совета попросите у людей, которых любите и которым доверяете, взгляд со стороны. Пусть они опишут ваши лучшие качества и большие достижения, озвучат ваш прогресс за последние несколько лет. Пусть они скажут, какие ваши сильные стороны привлекают больше всего, выделят ваши явные особенности, озвучат важные этапы вашего пути. Совершенно необязательно брать все замечания на карандаш, но в случае долгого замешательства взгляд со стороны (особенно если с вами откровенно говорят несколько человек) поможет вернуть утраченную почву под ногами и ощущение собственной ценности.

Не бойтесь признаться, что прежние цели вас больше не привлекают. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать «Я не хочу свое дело, я хочу работать на кого-то», или «Мне пора выходить из этих отношений», или «Я выбрала не ту работу», или «Это жилье мне не по карману». Сместив фокус на свои плюсы, которые признают окружающие, вы, скорее всего, найдете импульс на действия в новом направлении. И даже наблюдение за собой вместо отрицания неудовлетворенности будет важным шагом к чему-то новому.

Вы не умеете себя хвалить

Что делать: учиться замечать ежедневные победы и награждать себя за усилия.

Очень распространенная воспитательная проблема — хвалить за оценки и недооценивать усилия — плохо сказывается на самочувствии и самовосприятии уже взрослого человека. Кажется, дела сделаны, галочки в списке важного поставлены, но волнует вас на самом деле только напряжение следующего дня. У вас не получается выдохнуть и внутренне похлопать себя по плечу, вы преуменьшаете свои заслуги и ориентируетесь на благодарности и замечания других (а люди не так склонны хвалить и подбадривать друг друга в подходящий момент), все результаты кажутся недостаточными. Перспектива искажается: каждый новый день несет только новый список дел, которые нужно выполнить, и никто не скажет за это спасибо. Выход — приучаться хвалить себя по мелочам. Это будет казаться очень противоестественным вначале, но вам необходимо учиться замечать свои достижения самостоятельно и останавливать внутреннего критика, а то и тирана.

Подумайте, какое количество дел вы делаете, условно говоря, по списку, а какое — автоматически. Разве то, что вы делаете что-то на автомате, означает, что это неважные дела? Навести порядок, приготовить вкусный завтрак, поздравить друзей с праздниками, сделать зарядку, поухаживать за собой и другими, проверить домашнее задание ребенка, заехать в гости к родителям, полить цветы и покормить кота — да, именно эти пустяки отъедают часто так много времени. Добавьте к этому ежедневные дела на работе и количество новых знаний и контактов, которые вы каждый день получаете, просто хорошо делая свое дело.

Часто к этому количеству дел прилагается учеба, помощь другим, воспитание детей, благотворительность, организация событий — и это уже по-настоящему огромный вклад, который пора замечать и считаться с потраченными усилиями. Распишите вашу неделю по результатам сделанных больших и как будто бы незначительных дел, вспомните все, что не было бы сделано без вас, и всех, кому вы помогли. Такой список наглядно покажет, как часто вам стоит признавать свои заслуги и улыбаться собственному отражению за большие усилия.

Вы не умеете ничего не хотеть

Что делать: пресекать обвинения в отсутствии желаний.

Бездетным людям рассказывают, что им надо иметь детей. Людям не в отношениях внушают, что им необходимы отношения. Людям со скромным доходом объясняют, что они должны зарабатывать больше. Взрослым говорят, что надо беречь молодость. Молодым — что надо взрослеть как можно скорее. Нам кругом навязывают желания, которые имеют очень мало общего с нашими характерами, темпераментами и планами. Вопрос «Что вы хотите?» звучит и в магазине, и на приеме у терапевта, и на собеседовании на работу, и в разговоре с друзьями. А можно вообще ничего не хотеть. Разумеется, временно — человек иначе не может. Но совершенно нормально ничего не хотеть в данный момент времени, не страдать от ощущения неполноценности и ни перед кем за это не оправдываться.

Вспомните все навязанные вам желания и проследите, проживаете ли вы их в настоящем. Многое ли вокруг продиктовано именно вашей мотивацией, или большинство из этого является компромиссом между вашим желанием и чьим-то еще? Позволяли ли вы себе когда-нибудь вообще ничего не хотеть? Попробуйте сосредоточиться на небольших событиях каждого дня и отследить эмоции по отношению к ним. Не стройте долгосрочных планов, от которых не перехватывает дыхание. Попробуйте говорить «нет» по необязательным поводам хотя бы несколько недель. Оградите себя от стороннего влияния, в том числе непрошеных советов из лучших побуждений. Соглашайтесь на достаточное и не отвлекайтесь от главной задачи — не винить себя за то, что вам не хочется чего-то большего. Замечайте, без чего невозможен ваш ежедневный комфорт, а чем можно поступиться. Посмотрите, какое количество вещей, контактов, дел описывает удобную для вас жизнь. Попробуйте делать минимум и проследите свои ощущения от этого. Когда внутри отрегулируются параметры необходимого и достаточного, настоящие желания не заставят себя долго ждать. 

Блог

Как обрести смысл жизни

21.02.2020

Для современного человека поиск смысла жизни становится всё актуальнее: ведь с каждым годом мир усложняется, а услышать свои собственные желания, цели и смыслы становится всё сложнее. Дело в том, что ежедневно мы сталкиваемся с огромным информационным потоком. Не верите? Посмотрите на количество своих подписок в социальных сетях: десятки сообществ ежедневно выкладывают сотни новостей, а это лишь один канал для получения информации.

Как же в нынешних реалиях научиться слышать себя?

Что такое смысл

Смысл образовано от «с мыслью». То есть, жить «с мыслью» – значит осмысливать себя, свои отношения с окружающими людьми, свою деятельность, а не жить на автомате, словно робот, потому что “все так живут”. Возможно, жить “как все” вам просто не подходит?

Что мы понимаем под осознанностью? Жить осознанно — значит анализировать себя,  ставить цели и стремиться к их достижению, по возможности не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.

Ощущение осмысленности своей жизни также во многом зависит от принадлежности человека к малой (семья, рабочий коллектив, друзья) и большой социальной группе (религиозная коммуна, народность), к причастности какому-то важному делу или цели. Человек начинает получать удовлетворение от жизни, так как он становится частью семьи, рабочего коллектива и чувствует свою нужность: у него есть определённые задачи, обязанности, долг (который не отягощает его, а наоборот – обогащает).  

Советы для обретения смысла

Вот общие рекомендации, соблюдая которые, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами:

1. Вера

Человеку достаточно важно в этой жизни во что-то верить, на что-то надеяться. Это может быть вера религиозная, может быть вера в какую-то идею, а может и в целом вера в науку, искусство или просто человеческую доброту. 

Один из выдающихся психологов 20 века и основатель логотерапии (лечение смыслом) Виктор Франкл, находясь в концлагере заметил, что люди, имеющий богатый внутренний мир, в том числе, и люди религиозные, имели больший процент выживаемости: “Человек верующий, воспринимает то что с ним происходит как испытание, либо наказание за греховную жизнь, что наделяет его страдания смыслом и позволяет ему с достоинством пережить ту ситуацию, в которой он оказался” («Скажи жизни да!», В. Франкл).

2. Цели

Осмысленные и проработанные цели наделяют жизнь смыслом и дают ей вектор, направление для деятельности. Существует несколько основных категорий*, в плоскостях которых люди обычно ставят себе цели:

• 
  Иметь (цели материального характера: вещи, автомобиль, недвижимость и пр.).

• 
  Знать (всё что относится к образованию: курсы, повышение квалификации, дипломы, кандидатская диссертация и пр.).

• 
  Относиться (какие я хочу отношению с мужем/женой, с коллегами по работе и пр.).

• 
  Быть (кем я вообще в этой жизни хочу быть? Архитектором, бизнесменом, матерью/отцом, филантропом и пр.).

• 
  Действовать (здесь могут быть какие-то конкретные цели относительно профессионального роста или личностного развития. Например: выполнить план продаж за квартал, или, сбросить 7 кг веса к июню и пр.).

* По материалам книги «Нейропрограммирование успешной судьбы», Ковалёв С.

3. Дело жизни

Достаточно важно найти ту деятельность, которая лучше всего соотносится с вашими ценностями, желаниями и стремлениями. Если вы ещё такого дела для себя не нашли, не отчаиваетесь и продолжайте поиски и попытки. И лучше всего придерживаться в жизни правила Теодора Рузвельта «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!».

4. Альтруизм

Любая бескорыстная помощь нуждающимся ближним. Это может быть какая-то волонтерская деятельность в рамках социальной помощи бедным. Это может быть милостыня для нищих. Пожертвования одежды в сиротские приюты и пр.

«В своей критической ситуации мои пациенты опирались на несколько родов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм» — «Экзистенциальная психотерапия», И. Ялом.

5. Хобби

Наличие в жизни занятия, которое приносит удовольствие, в независимости от того платят вам за него или нет, также наделяет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями. Если в вашей жизни нет никакого хобби, обязательно заведите его себе. Пробуйте, будьте любопытными, не теряйте способности удивляться и удивлять.

6. Разумный гедонизм

Чувственные и телесные удовольствия не могут быть смыслом жизни сами по себе, но их отсутствие значительно снижает позитивный эмоциональный фон и общую удовлетворенность от жизни. Не забывайте баловать себя вкусной едой, проведением времени с любимым человеком или семьей на природе. Ходите в кино, театры и в те места, которые вам нравятся и заряжают позитивом.

7. Индивидуальное развитие

Помните и про свой личностный рост. Развивайте себя как профессионала своего дела. Занимайтесь саморазвитием, преодолевайте себя и становитесь лучше день ото дня. Саморазвитие — достаточно важный пункт, но также важно и то, какими людьми вы себя окружаете. Старайтесь, чтобы это были люди, которые интересны вам, которым интересны вы, так как немало зависит и от того, в какой среде вы находитесь и развивайтесь. Вы влияете на среду, но и среда также влияет на вас. 

8. Здоровье

Сюда входит забота о себе. Здоровье тела, психики. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Не забывайте уделять внимание информационной гигиене: не засиживайтесь подолгу у компьютера, гаджета или телевизора. Пробуйте отключать все устройства хотя бы за 2 часа до сна и регулярно устраивать себе “диджитал-детокс”.

Заключение

В завершении хочется сказать о том, что наибольшее влияние на ощущение смысла в нашей жизни оказывают качественные позитивные отношения с людьми. Группа ученых во главе с психиатром Робертом Уолдингером провели знаменитое гарвардское 75-летнее исследование 2-ух групп людей: бедных семей из Бостона и выпускников Гарварда. Ученые поставили себе задачей исследовать и выявить, что же на самом деле делает человека счастливым? По окончании исследования и опроса испытуемых, ученые-психологи пришли к выводу, что счастливыми людей делают ни карьера, ни дома, квартиры, машины и деньги, ни социальный статус и достижения, а добрые, хорошие отношения с людьми.

«Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», Р. Уолдингер.

Поэтому, если вы будете выстраивать и иметь позитивные отношения со своей семьей, с коллегами по работе, с друзьями вы можете стать счастливым и здоровым человеком. Даже если вам не нравится ваша работа, у вас случились какие-то неприятности или возникли проблемы со здоровьем, но при этом вы живёте в согласии с самим собой, все проблемы, которые случаются с вами, не смогут лишить вас чувства смысла своей жизни. Ведь есть люди, которым небезразлична ваша судьба и которые небезразличны вам, и это наполняет вашу жизнь смыслом, удовлетворением и радостью.

Автор статьи — Баранов Виталий Валерьевич

Что делать, если у тебя депрессия и ничего не хочется?

Вполне может оказаться, что ты — жертва своих негативных установок, или страдаешь от синдрома хронической усталости.

Лежишь на диване и бездумно смотришь в потолок. Если бы у тебя был индикатор заряда, он бы горел красным. Дел полно, а сил нет. Что делать? Точно не валяться, как овощ.

Давай-ка разберемся

Если у тебя реально запущенная депрессия, это то, что должен лечить врач. При потере интереса к жизни, вплоть до суицидальных мыслей — ноги в руки и бегом к специалисту. 

Я расскажу о состоянии, когда кажется, что морально и физически истощен, накрывает мрачное настроение и не радуют даже те вещи, от которых еще недавно получал кайф.

Есть настроения, которые могут скрываться за подобием депрессивных состояний, но справиться сними гораздо проще, ечм с реальным диагнозом. 

1. Негативные установки

350 миллионов человек страдают от депрессии. Это данные ВОЗ, не мои личные.

А вот мои личные наблюдения: многие «депрессирующие» женщины на самом деле просто жертвы своих же негативных жизненных установок. Подсознательно дают себе команду — «лежи и грусти».

Если ты думаешь:

• “Не надо меня трогать, я ничего не хочу” 
• “Мне никогда не везет”
• “Чего добиваться, если я не знаю, что мне надо”
• “Счастье — не про меня”
• “Все не как у людей”

… то знай — ты сама пустила в себя это состояние. Прости, немного резко, но, как есть. Многим женщинам можно выдавать диплом по “Негативному программированию” — настолько талантливо у них получается создавать самим себе создавать проблемы.

2. Эмоциональное выгорание

Так происходит, когда ты изо дня в день занимаешься одним и тем же. Это как месяц есть позавчерашний борщ, а он в кастрюле все не заканчивается. А съесть почему-то надо обязательно.

В итоге, ты залезаешь под плед с коробкой конфет, чипсами и еще какой-нибудь ерундой в лучших традициях Бриджит Джонс — и пусть весь мир остановится. Настроение минус ноль.

Рецепт один — срочно нужна встряска и мощная мотивация. Помнишь фразу: “Чтобы получить то, чего никогда не имел, делай то, что никогда не делал”?

Попробуй!

3. Синдром хронической усталости

Он тоже может скрываться за депрессивным состоянием. Если ты больше чем полгода «никакая» — это основной признак. И здесь уже дело даже не в эмоциональной стороне вопроса. Ты физически ощущаешь полное отсутствие сил.

Женщину, кстати, до такого состояния (как и в пункте 2) довести очень легко: дефицит здорового сна, беспорядочное питание, стрессы на работе, отсутствие личной жизни.

Один месяц таких игр и первые результаты гарантированы. А теперь посчитай, сколько ты живешь в таком режиме? 

По итогу —  чем больше задач, тем больше опускаются руки.

Это тот случай, когда себя нужно просто останавливать и вспомнить: новые органы оплатить тяжелее, чем ипотеку.  

Представь, что ты выпила крепкий коктейль из умственного и физического напряжения. Он дал свой результат — переутомление, потеря энергии и снижение иммунитета. Тебе нужны витамины, контроль за ЖКТ и глобальный отдых. Не самый плохой рецепт, согласись.

4. Кризис смысла жизни и предназначения

Чаще он проявляется не в прямом поиске глобального смысла, а в ощущении “я не на своем месте”, “что я делаю?”. Кажется, что ты бежишь в колесе, на месте, не видишь целей и глобальных достижений.

Если тебя не удовлетворяет жизнь — ты сама себя не удовлетворяешь в первую очередь. Напиши в комментариях, как часто ты хандришь по поводу смысла жизни. Если у тебя депрессия и ничего не хочется — копни в себя. Посмотри, что найдешь.

Твое тело — лакмусовая бумажка твоих мыслей. Показатель “кислотности” в организме будет зависеть от уровня “кислотности” мыслей. Если плохо “в голове”, то физически это тоже почувствуешь.

Накопленная усталость проявится в недомоганиях, поведении, жестах, улыбке (которой, кстати, уже давно нет). И это будут считывать все вокруг. И мужчины, перспективные для отношений тоже.

Своим унылым состоянием ты уже начала притягивать определенных людей. Заняла позицию жертвы? Будь готова к тому, что этим воспользуется каждый желающий.

В качестве заглушки

Я не советую заедать едой и антидепрессантами (тем более, без рецепта от врача), запивать алкоголем и уж тем более замалчивать твое состояние. Если тебе плохо — это нужно решать.

Волшебной пилюли нет — придется шевелиться. Потому что за тебя это никто не сделает.

Нужно восстановить силы, а в отпуск ехать нет возможности — позволь себе расслабиться в пределах дома неделю.

Итальянцы называют это “дольче фар ниентэ” — сладость ничего не делать. Возьми отгулы, отпуск за свой счет — сделай, что угодно, только останови себя на пару дней.

НО! Не на диване поваляться.

Начни с простого: сегодня уложи себя спать в десять вечера, на утро проснись, когда почувствуешь, что выспалась. Приготовь вкусный завтрак, поешь спокойно, а не бегом.

Прогуляйся в парк, на набережную — куда тебе больше хочется. Возьми с собой хороший фильм, книгу. Проведи несколько часов на свежем воздухе. Сходи на шопинг. Удели время себе.

Не забудь полноценно и нормально пообедать, вовремя поужинать. Поживи в таком щадящем режиме три-четыре дня. Если есть возможность выехать за город — езжай.

Если после двух-трех дней полноценного сна и питания, появятся силы заняться фитнесом или йогой — давай. Только без перенапряжения — в удовольствие. 

С физического уважения к себе рождается и ментальное.

Если рядом мужчина-нищеброд, он может подливать масла в огонь фразами типа: “Сколько можно ныть? Соберись, тряпка”. От этого многие женщины либо еще больше впадают в депрессию, либо сдерживают все в себе.

Ни к чему хорошему не приводит. Если кто-то мешает тебе ощущать свою полноценность — выставь нищеброда за дверь и возьмись за себя!

Как разрулить ситуацию?

Давай представим, что я, как Кашпировский, заряжаю эту статью на успех : ) На твое «делание». Итак, что делать, если у тебя депрессия и ничего не хочется:

Отжимай позитив. Соковыжималка не нужна, просто в конце каждого дня выделяй позитивные моменты, даже в негативных ситуациях.

Утрированный пример: “Я споткнулась и упала. Джинсы порвала, зато коленка цела”. “Он не перезвонил. Отлично! Избежала очередных непонятных отношений” (вопрос: почему он не перезвонил, но это уже тема другая тема).

Чтобы было удобней — записывай. Ты увидишь, как легко формировать позитивное мышление даже из ничего.

Кстати, так же можно и с целями. Ставишь маленькие цели, достигаешь. Хвалишь себя: морально и материально, раз в месяц, например. Получила результат — купи, например, себе красивое поощрительное платье.

Маленькие цели порождают большие, к которым ты уже подходишь с ощущением победителя.

Воспитывай проактивность. Это главное качество успешных людей. Оно подразумевает брать на себя ответственность за все, что происходит в жизни.

Смотри: путь к личному успеху завязан на твоем умении добиваться целей, вопреки обстоятельствам. Хочешь лежать на диване — лежи и вини во всем депрессию, плохую погоду, маленькую зарплату. Или измени все сама!

Не нужно концентрировать внимание на вещах, на которые ты НЕ можешь повлиять. Направляй силы на то, на что МОЖЕШЬ изменить. И твое состояние как раз такое.

Прокачай самооценку. Одна из базовых потребностей. Если ты не уверена в своих силах, застряла на одном месте и хочешь жить более яркой жизнью — запишись на тренинг личностного роста.

Тебе поможет опыт тысячи женщин, которые столкнулись с такой же проблемой, как у тебя. Ты сможешь не только побороть однообразие, но и построить гармоничные отношения с мужчиной.

Если ты хочешь что-то изменить в жизни — действуй прямо сейчас. А то будет, как в анекдоте:

— Доктор, у меня закончилась депрессия.— Продлевать будете?

Верю в тебя.

С любовью, Ярослав Самойлов

Как вернуть вкус жизни, если даже еда не радует

Сегодня я иду по берегу моря. Октябрьский шторм. Брызги бьют в лицо, ветер влетает под куртку и пронизывает до костей. Я щурю глаза и улыбаюсь. Сегодня я ощущаю всю полноту жизни каждой клеточкой души вместе с солеными каплями на щеках. Но это не всегда было так.

Год назад после неудачного приземления на параплане я очнулась в клинике с переломом ноги. Уже не первым. До этого был сломанный палец на парусной регате и ушиб мягких тканей на горных лыжах. Тогда я подумала, что следующей попытки почувствовать «вкус жизни» жизнь мне не простит.

Прямая линия на мониторе чувств может стать непоправимой прямой линией на кардиомониторе.

Я рано достигла успехов в карьере. Еще в институте меня заметили руководители фирмы, в которую я пришла работать сразу после получения диплома. Работа захватила меня. Я бесконечно придумывала преобразования и улучшения. Летела по карьерной лестнице вверх и как-то не сразу заметила, что жить стало скучно.

Радость от первых денег, потраченных на красивую одежду, быстро улетучилась. Я пошла на повышение и купила классный автомобиль, который не мог позволить себе никто из моих друзей. Затем путешествия, квартира в престижном районе. Но эмоции шли не в плюс, а в минус. Пока я совсем не перестала что-либо чувствовать.

Мне было 24 года, когда я потеряла вкус к жизни. Вроде бы все у меня было хорошо, только ничего не радовало.

Механическая жизнь, внутри — пустота. Все казалось пресным. Еда пропихивалась в горло по необходимости. Даже голод не особенно ощущался. Я как будто застряла в болоте.

Чтобы как-то возродиться, я пробовала любой экстрим. Но кайф от волн во время серфинга быстро наскучил. Парусные регаты стали не более, чем развлечением, где можно выпить игристого, не отрываясь от гонки. Берега всех морей оказались одинаковыми. Уходящие вдаль города с красными черепичными крышами одни и те же во всем мире.

Крабы как крабы. Фрукты как фрукты. Люди… а были ли они рядом? Впускала ли я в свою жизнь людей?

Линия любви

В 14 лет я полюбила мальчика. Взаимно. Он был старше на 2 года. Ухаживал. Мы начали встречаться. В начале отношений мы дарили друг другу любовь искренне, без взаимных упреков и претензий. Это было природно и естественно. Только один нюанс. Каждый раз, когда я бурно проявляла свои эмоции, плакала, он убегал и бросал меня. Мне было ужасно больно, я буквально задыхалась. Чувствовала, что из меня вытащили нутро. А потом мы мирились, снова ссорились, и он снова убегал.

Через некоторое время я научила себя не проявлять чувства, чтобы больше не испытывать эту боль. И внезапно поняла, что не чувствую и любви. Мы расстались.

Потом был еще один парень, с которым я научилась делать вид, что радуюсь, даже если радости нет, а слезы глушила внутри.

Он говорил: «Я встречаюсь с тобой для веселья, мне не нужны твои слезы».

Потом и вовсе в моей жизни начались «безопасные» мужчины, с которыми нет сверхчувств, но нет и боли. Все поверхностно и безвредно.

Даже когда я вновь попыталась полюбить по-настоящему и захотела стать близкой, то просто не сумела. Рубец был слишком толстый. Чувства застревали в горле. Моя душа скрылась под оболочкой железной леди, которую разрывает от внутренних рыданий. А на лице покер-фейс.

Как вернуть детскую радость от каждого пробуждения утром, от солнца в окне и бабушкиных пирожков с картошкой? Как растворить шрамы на душе, и не бояться дышать полной грудью?

Реабилитация

Запрет на чувства оказался запретом на саму жизнь.

Я ушла в отрыв, подогревая себя экстримом, чтобы хотя бы на выбросе адреналина почувствовать себя живой. Получала суррогаты счастья от покупок вещей взамен радости от эмоциональных связей с людьми.

Тефлоновая душа в пресытившемся теле. Вот диагноз, который я поставила себе, пройдя тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Тогда я поняла, что все это время сдерживала внутри огромный ком чувств, которому просто необходимо было выйти наружу. Что все это время я жила страхом быть настоящей и неугодной.

Дальше начался период реабилитации.

После перелома ноги я занималась лечебной физкультурой и заново училась ходить.

А после надлома души — заново чувствовать жизнь.

Мне помогло осознание причин моего замороженного состояния и… чтение.

Классическая художественная литература, проверенная временем, уйму которой я освоила на больничной койке.

Я напитывалась концентратом сильных эмоций из книг. Сначала сопереживала героям произведений, держась за них, как за костыль. И постепенно научилась выливать из своих глаз такие естественные слезы. Саму соль жизни, которую ты ощущаешь на своих щеках от сильных чувств, когда дочь в первый раз выходит на сцену в детском саду. Когда в ночном телефонном звонке признаешься в любви мужчине на другом конце света. Когда говоришь слова благодарности маме.

Запрет на чувства, закрепленный в подростковом возрасте любимым человеком, рассеялся. И — о чудо! — впервые за много лет ко мне вернулось сумасшедшее наслаждение от простой еды. Раскусывая обыкновенный помидор с маминой грядки, я испытала сильнейший восторг. А потом с удовольствием вышла на улицу под яркое солнце и щурилась от наслаждения. Или был дождь и ветер. Не помню. Я была счастлива!

История моего возрождения началась на больничной койке. Не ждите переломов, начните жить сейчас.

…Мне хотелось ощущать радость от того, что я живу. Но я этого не ощущала. Была неудовлетворенность жизнью, непонимание, зачем я живу. Я долго мучилась, все было не так. Я искала точку моего контакта с людьми и не находила. Когда я ощутила свои истинные желания, нашла радость от того, что я есть. И ощущение ценности жизни взращивается каждый день…

…Я потеряла смысл. Вроде бы и семья, и дети, и все здорово. Но что-то как-то не зажигает. Полное опустошение. Были вопросы, почему я не иду к людям. Почему я не реализуюсь. Почему я устала жить…

…Я не испытывала удовольствия от жизни. Не понимала, если ли у меня какие-то желания или я все делаю по инерции. Ощущение было, что ничего не хочется. Из-за этого не было сил что-то делать. Когда я осознала причину своих состояний и реакцию людей на себя. Благодаря этому мне стали интересны другие люди. Почему они ведут себя так, а не другим образом. Мне доставляет удовольствие общение с ними…

Автор Алена Гузеева

Корректор Юлия Лобанцева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 10.0/10 (4 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Как вернуть вкус жизни, если даже еда не радует, 10.0 out of 10 based on 4 ratings

Рекомендую почитать:

Пропал интерес к жизни

Нередко происходит так, что действительно в определенный жизненный период может исчезнуть  интерес ко всему, что ранее казалось важным и привлекательным. Человек утверждает, что пропал интерес к жизни, и виной является апатия, состояние глубокой депрессии. В такой ситуации наблюдается обширная симптоматика. Существенно, что в некоторых случаях отсутствует подавленность, не меняется настроение. В данном случае, имеется соматизированная депрессия. Это опасно и очень сложно, потому, что выявить соматизированную депрессию довольно сложно. В частности, имеет место отрицательный фон, и человек начинает думать, что его жизнь имеет лишь плохие стороны. К тому же, он уверен, что точно так же дело обстоит и у его близких.

Кроме того, в подобном состоянии люди уверены, что сами являются причиной происходящих неудач. В этом случае имеет смысл выяснить, что собой представляет апатия, ведь известно, что при этом человек становится безразличным, ни к чему не стремится. Апатия характерна тем, что возникает безразличие практически ко всему, и неважно, что в жизни происходят события различной важности, никакая деятельность не вызывает интереса и внимания. Можно ли как-то преодолеть это равнодушие? Психотерапевты уверяют, что всегда имеются способы, важно, чтобы человек знал об этом, и не думал, что лишь он один испытывает такую проблему.

Причины данного состояния

Давно доказано, что существует немало причин, по которым человек может буквально уйти в себя». В первую очередь, влияет профессиональная деятельность, если каждый день прибавляются новые стрессы на работе, то вера в себя может исчезнуть у кого угодно, и возникают мысли о том, что справиться с поставленной задачей невозможно, поэтому до депрессии всего один шаг.

Еще одна причина – это наличие у человека «детских черт», и в основном, они обнаруживаются у мужчин. Нередко можно слышать, что мужчина – это второй ребенок, и в данном высказывании имеется определенный смысл. Известно, что если мужчине трудно преодолеть в жизни какие-либо трудности, причем, это продолжается длительно, то он может замкнуться в себе, полностью отдаваясь депрессии.

Хотя подобное происходит не часто, это объясняется просто. Это потеря близких, развод, крах мечты, к которой стремился всю жизнь, и прочее. Кроме того, есть люди, которым от природы свойственно депрессивное состояние. На их лицах почти всегда «маска отрешенности», хотя друзья и близкие стараются их поддерживать.

Следует знать, что не имеет смысла пытаться поднять таким людям настроение, так как после вашего ухода они вновь станут угрюмыми и замкнутыми. Если пропал интерес к привычной жизни, необходимо не только пытаться избавиться от этого состояния самостоятельно и с помощью друзей, но и получить помощь врача.

Обычно люди пренебрежительно относятся к лечению, даже если понимают, что страдают от депрессии, и это серьезная ошибка. В настоящее время депрессию можно успешно лечить лекарствами, и результат такой терапии всегда радует.

Выявите причину

Если все стало безразличным, ничего не хочется делать, нет интереса к жизни, требуется выяснить, что же стало причиной депрессии. В практике имеются случаи, когда человек страдает от недопонимания противоположного пола, не находит общего языка. Со временем происходит замыкание в себе, приходят мысли о безнадежности. Человек начинает думать, что им никогда никто серьезно не заинтересуется.

Причем, такая ситуации возникает не только среди молодежи, но и с взрослыми людьми. Если уверенность в себе отсутствует, человек зажат, то требуется его раскрепостить, нужен стимул, позволяющий обрести уверенность.

Не секрет, что многие женщины выходят из депрессии благодаря шопингу. Чтобы почувствовать себя уверенной, обновленной и неотразимой, достаточно сменить стиль, и тогда весь мир увидит эти обновления. Разумеется, одного шопинга хватает не всегда, потребуется завязать новые знакомства, сходить на свидание.

Как утверждают специалисты, некоторые женщины одиноки лишь потому, что они совершенны, и мужчины просто опасаются их красоты. В итоге, такие дамы теряют к жизни интерес, ведь они не могут найти мужчину, который способен их полюбить по-настоящему, не только под влиянием внешней привлекательности.

Как помочь себе?

Существуют моменты, способствующие выводу из апатии и из депрессивных состояний. В данном случае, играют роль индивидуальные качества, особенности характера. Важно сбалансировать рацион, питаться регулярно, и при этом, забыть про перекусы, принимать пищу нужно в соответствии с графиком. Меня должно быть рассчитано таким образом, чтобы не было недостатков в минералах, витаминах.

Заведите себе тетрадь успехов, и заносите в нее все то, что вам удалось, даже мелочи. Включите в рацион черный шоколад, хотя это может показаться банальным, но и такой способ помогает улучшить ситуацию. Все дело в том, что благодаря шоколаду происходит выброс эндофинов.

Имеются случаи, когда человека возвращали к нормальной жизни при помощи шокового быстрого состояния. То есть, произошло определенное происшествие, нужно принимать меры, поэтому пациент сразу же забывает о своей депрессии, он начинает работать над решением проблемы. Но, такие моменты проводятся под контролем специалиста, самостоятельно их проводить не рекомендуется, можно получить еще более глубокие негативные последствия.

Еще один важный момент, если пропал интерес к жизни, это соблюдение режима ночи и дня. Очень важно, чтобы структура сна не была нарушена, отдыхать требуется полноценно. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, следует найти новое хобби. Возможно, это будет какое-либо занятие, о котором мечталось еще в детском возрасте, но не представлялось возможности его реализовать.

Если в жизни что-то не складывается так, как хотелось бы, следует всегда помнить, что постоянно происходят новые события, и это позволяет начать смотреть на ситуацию иначе, более оптимистично.

Я нашел в вашем разделе ,что меня на протяжении многих лет беспокоит.

Isaiah 55:11 так слово Мое, исходящее из уст Моих, не возвратится ко Мне с пустыми руками, но исполнит то, что Я хочу, и будет процветать, куда Я пошлю его.

Почему доставляющие удовольствие люди не получают любви и уважения, которых они желают

«Милость — психологическая броня угодников». ~ Харриет Б. Брайкер

Раньше я думал, что доброта, нежность и покладистость гарантированно принесут мне любовь и признание окружающих.Я ходил на цыпочках вокруг деструктивного поведения людей, независимо от того, насколько мне было неудобно по этому поводу, веря в глубине души, что, если бы я только мог быть хорошим для них , , они однажды стали бы жить лучше.

Я прожил свою жизнь, постоянно избегая всего, что могло бы сделать меня плохим, несовершенным, антагонистическим или непохожим на человека. Потому что, как известно каждому человеку, который нравится людям, быть неприязненным или неодобрительным — хуже, чем игнорировать свои собственные чувства — по крайней мере, поначалу.

Некоторым людям было легко угодить; добрый жест или улыбка — все, что требовалось. Получение их одобрения так легко сделало меня счастливее, чем ребенка в Диснейленде. Но с другими людьми казалось, что чем больше я старался им угодить, тем больше вероятность, что они будут обращаться со мной как со старой тряпкой для посуды; и чем больше это происходило, тем меньше мне нравилось.

В конце концов, мои попытки угодить другим оставили меня чувствовать себя неуважением, оскорбленным и изолированным — от жизни, от других людей и от себя.

В течение многих лет я молча переносил непрекращающееся безжалостное признание того, кем я был, на основании того, как другие относились ко мне. Когда кто-то из моих близких чувствовал себя неудовлетворенным, отрицательным или искал виноватого, я был готов принять это.

Но как бы я ни был несчастен, мне все равно хотелось, чтобы они чувствовали себя лучше. Я хотел видеть их счастливыми даже за свой счет.

В основе этих односторонних отношений, которые я поддерживал с некоторыми из постоянно неудовлетворенных людей в моей жизни, была стойкая вера в то, что если бы я только мог решить их проблемы и сделать их счастливыми, я, наконец, получил бы любовь и признание, которых желал. вся моя жизнь.

Я никогда не переставал думать: «А как же я? Что будет со мной, если я буду продолжать пытаться утолить неутолимую жажду людей? » Я не мог понять, что, что бы я ни делал, этого никогда не будет достаточно. На самом деле, это было совсем не обо мне. Я не понимал, что независимо от того, насколько я хорошо умею решать проблемы или насколько хорошо я могу справляться с вещами, если кто-то захочет найти во мне недостатки, они это сделают.

Вместо того, чтобы рассматривать неудовлетворенность других людей как проблему, которую они должны решить самостоятельно, я усвоил ее и истолковал как означающий, что я недостаточно хорош.

Но однажды я, наконец, начал задавать себе несколько важных вопросов: «Что будет со мной и моей самооценкой, если я буду продолжать основывать это на восприятии несчастных людей? Кто будет любить и уважать меня, если я даже не буду защищать себя? »

Мое представление о , которым я должен был стать, чтобы обрести любовь и принятие, снова и снова било меня по лицу, как спущенное колесо, едущее по неровному асфальту. Но все же я задавался вопросом, почему моя формула не работает.Я искренне верил, что самоотверженная жизнь — верный способ получить в ответ любовь, признательность, уважение и множество объятий.

Мне потребовалось время, чтобы понять, что такой образ жизни на самом деле имеет противоположный эффект. Мои постоянные самоотверженные пожертвования и доброта не автоматически принесли мне пропуск в метро вечного принятия. На самом деле это казалось приглашением для людей воспользоваться моей щедростью, позволяя им меньше беспокоиться о своей жизни.

Я настроил себя быть эмоциональной помойкой для других людей, наладчиком личной жизни и удобным источником вины за их несчастья.

На собственном горьком опыте я пришел к выводу, что угождение другим — это не способ завоевать их любовь и уважение. В конце концов я понял, что, если я продолжу воспринимать беспокойство других людей как свое собственное, они никогда не изменятся. И зачем им все-таки? Они получили огромное облегчение от того, что я вмешался и решил проблемы. Но какой ценой?

Из-за всего этого удовольствия я чувствовал себя неадекватным и нервничал, когда я наблюдал, как получатели моего удовольствия разыгрывают одни и те же проблемы и драму, снова и снова.

Любовь любой ценой

Однажды ночью мне приснился сон, что я стою в поле без ничего, кроме одежды на спине. Я чувствовал себя слабым и усталым, как будто мне нужно было, чтобы кто-то поднял меня и спросил, как у меня дела.

Постепенно моя семья и друзья начали присоединяться ко мне в поле. Но их не было здесь, чтобы спасти меня; они были там, чтобы доставить мне свои проблемы.

Один за другим меня потащили в разные стороны. Они хотели, чтобы я решил за них их жизни, хотя я был один, устал, побежден и остался ни с чем.

Сон показывал мне правду о том, как я живу. Когда моя жизнь и здоровье начали рушиться вокруг меня, как горящее здание, мне пришлось серьезно взглянуть на свою точку зрения и решения. Я начал сомневаться в своих убеждениях о том, что значит быть по-настоящему хорошим человеком и что нужно, чтобы получить любовь и уважение, которых я так желал.

Этот сон помог мне понять, что мое приятное людям поведение не приносит мне того, чего я желаю; они доставляли мне тот самый опыт, которого я всю жизнь пытался избежать.

Тогда мне было легче обвинять других в неблагодарности и нужде; но в глубине души я знал, что обвинение было бы еще одним способом избежать взгляда на себя.

Мне надоело изнурять себя, пытаясь помочь и изменить других людей, но я обнаружил, что это не сработало. Я знал, что должен измениться и, как бы глупо это ни звучало, отдать себе любовь и уважение, которых я так желал. Потому что правда в том, что никто не может дать вам то, что вы должны давать себе изнутри, особенно те люди, которым нужно удовольствие, которое вы так легко предлагаете.

После долгих размышлений я пришел к выводу, что мое приятное поведение было для меня способом получить признание от других, чего я себе не давал. Конечно, мои усилия привели к обратным результатам, потому что я один был ответственен за свое счастье; Счастье других людей не входило в мою ответственность, и то, что я был слишком любезен с кем-то, не означало, что они должны были относиться ко мне так же.

Я пытался доставить удовольствие другим людям, чтобы чувствовать себя достойным любви. На самом деле моя доброта исходила не из уязвимости, честности или принятия; это было связано с тревогой и страхом.

В моих попытках сделать всех остальных счастливыми, я потерял контроль над своей идентичностью, и они потеряли способность решать свои собственные проблемы. Изменив себя, чтобы стать тем, кем меня хотели видеть все, я сделал себя менее желанным и косвенно призывал людей воспринимать меня как должное.

Удовлетворяй себя

Вы доставляете удовольствие людям и задаетесь вопросом, как получить желаемую любовь и уважение? Что ж, ответ довольно прост, но действия, которые он выполняет, не так просты.Первый шаг включает изменение вашего восприятия. Как только это будет сделано, ваше поведение изменится естественным образом. Вот что нужно запомнить:

1. Вы не относитесь к себе с любовью и уважением, когда регулярно делаете для других то, что они избегают делать для себя.

2. Вы не относитесь к себе с любовью и уважением, когда люди нарушают ваши границы, и вы не говорите об этом.

3. Вы не относитесь к себе с любовью и уважением, когда говорите чему-то «да», но действительно хотите сказать «нет».

4. Вы не относитесь к себе с любовью и уважением, когда вы усваиваете неудовлетворенность других и принимаете это как свою собственную проблему.

5. Вы не относитесь к себе с любовью и уважением, когда причиняете себе вред, чтобы сделать других счастливыми.

Со временем я понял, что мои попытки сделать других людей счастливыми подобны депозитам, сделанным в копилке с гигантской дырой на дне.

Если вы застряли в цикле удовлетворения людей, скорее всего, вы подсознательно привязываетесь к людям, которым вы нужны, чтобы облегчить их дискомфорт, потому что они не могут сделать это сами.Поскольку они не знают, как управлять своими эмоциями, они будут продолжать обращаться к вам всякий раз, когда они находятся в кризисной ситуации, а в тех случаях, когда вашего приятного поведения для них недостаточно, они будут обвинять вас. за их дискомфорт.

Если вы хотите изменить свою жизнь, пора вам ясно увидеть эту закономерность и перестать основывать свое чувство собственного достоинства на одобрении вас другими людьми.

Измените свое восприятие, убеждения и поведение. Делайте взносы в банк, который выплачивает проценты.Получите любовь и уважение, которых вы так желаете, празднуя свою свободу от стремления быть принятым другими.

–

Примечание редактора: Илен великодушно предложила раздать бесплатно два экземпляра своей последней книги « Когда это никогда не о тебе: Руководство по восстановлению здоровья, счастья и личной свободы». Чтобы принять участие в розыгрыше одной из двух бесплатных копий, оставьте комментарий ниже. Вам не нужно писать ничего конкретного — «Считай меня» достаточно! Вы можете войти до полуночи по тихоокеанскому стандартному времени в воскресенье, 5 ноября.

ОБНОВЛЕНИЕ: Победители розыгрыша уже определены. Это Эмма Андмарк Шишкин и Мари Тони.

Об Илен С. Коэн

Илен С. Коэн, доктор философии, психотерапевт, блоггер и профессор. Она регулярно пишет в «Психологии сегодня», с последним выпуском ее книги самопомощи под названием When It’s Never About You . Ее работа подпитывается ее страстью помогать людям в достижении их целей и вести полноценную и содержательную жизнь.Чтобы узнать больше о докторе Илен, посетите сайт www.doctorilene.com.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Рик и Морти и смысл жизни

@ daniel-jeffries

Дэниел Джеффрис

Я писатель, футурист, системный архитектор, оратор и профессиональный блоггер.

«Я мертв? Я еще жив? » «Это не те вопросы, которые вам следует задавать». (Уход за взрослым плаванием)

В основе «Рика и Морти» — выбор :

Скомкнетесь ли вы в отчаянии, зная ужасающую правду о том, что жизнь совершенно бессмысленна или вы оседлаете вселенную и стремитесь к жизни, полной веселья и приключений?

Это классический вопрос , корень всех великих историй за все времена.

Если вы поклонник гениального маэстро из мифа Джозефа Кэмпбелла, то вы знаете вопрос как «призыв к приключениям», который исходит из его классического шедевра « Тысячелетний герой, »

«Я отказываюсь Ответь буквально на призыв к приключениям, Морти. Пойдем на голосовую почту ». — Самый дерьмовый эпизод всех времен «Vindicators 3»

Посвященные «Матрице» будут знать его как вопрос «красная таблетка / синяя таблетка».

«Принимаешь синюю таблетку, история заканчивается.Вы просыпаетесь в своей постели и верите во все, во что хотите. Ты принимаешь красную таблетку, ты остаешься в Стране чудес, и я покажу тебе, насколько глубока кроличья нора ».

— Морфеус, Матрица

И это не просто вопрос. Это квинтэссенция сотен взаимосвязанных и взаимозависимых экзистенциальных вопросов:

• Кто я?
• Что мне делать?
• Что все это значит?
• Почему существует зло?
• Есть ли Бог?
• Что будет после моей смерти?

Это то, с чем каждый из нас должен столкнуться в какой-то момент своей жизни, если не несколько раз.Обычно это происходит из ниоткуда, когда мы находимся в самом низком и наиболее уязвимом состоянии, когда наш дом горит и мы потеряли все.

Или иногда это просто поражает нас, когда мы пьяны.

Посмотрите, как вопрос поражает соавтора Рика и Морти, Джастина Ройланда, в середине сеанса записи:

«Господи, что происходит, когда мы умираем? Что произойдет, когда мы все умрем? Ребята, вы беспокоитесь об этом дерьме по ночам? »

Никто не застрахован от экзистенциального кризиса.

Эй, Арджуна, посмотри на мою ужасающую истинную форму.

В древнеиндийской классике « Бхагавад Гита » самый могущественный воин в мире Арджуна сталкивается с ужасающей гражданской войной. Накануне первой битвы Арджуна смотрит через поле и, когда он видит, что его друзья и семья выстроились против него, он бросает свой лук, падает на колени и отказывается сражаться.

Остальная часть истории о , почему Арджуна поднимает лук обратно .

Но не только великие воины и герои сталкиваются с кризисом. Он косит и великих, и малых.

Смотрите, как он попадает в дочь Рика, Бет, сразу после того, как ее брак распался.

Все, во что она верила, кажется совершенно неправильным и бессмысленным. Она не знает, кто она и что ей делать дальше, поэтому она спрашивает своего отца, полубога вселенной «Рик и Морти», супергения-алкоголика Рика Санчеса:

«Папа, меня нет. оправданий, чтобы не быть тем, кем я являюсь, так кто я? Что мне делать?»

Рик предлагает ей выйти и сделать что-нибудь.Седлайте и прокатитесь по вселенной.

Бет отказывается от звонка.

Это то, что делает большинство из нас. Когда нам предлагают приключение, мы говорим ни хрена. Точно так же, как Бет, мы бормочем извинения по поводу семьи, обязательств, работы и «как бы мне не хотелось признавать это« Холостяк »ABC» и сразу же возвращаемся к притворству, что все в порядке.

Мы не задаем вопросов, не принимаем того «смысла», который передается нам от нашей семьи, культуры, общества, школы, религии и работы. Мы подавляемся и снова возвращаемся к беспокойству о том, что нас отвлекает в данный момент, как в этой знаменитой пародии из романа Монти Пайтона « Смысл жизни». ”

Обратите внимание, как в фильме удается проскользнуть один из великих ответов на вопрос о смысле жизни, и все сразу его игнорируют. Как будто они вообще не слышат ответа и поэтому снова начинают беспокоиться о мирских вещах. Это потому, что мы буквально запрограммированы верить в заблуждения. Мы слышим правду, и она проходит через наш мысленный поток, как белый шум.

«Что это было снова со шляпами?»

Но некоторые из нас не могут оставить вопрос.

Это особенно верно в отношении художников, ученых, великих лидеров и супер-гениев уровня Рика.

Возможно, единственные люди, которые не беспокоятся о самоисследовании, — это низшие формы людей, политиков и говорящих на телевидении.

Но почему? Куда все это ведет? Какой смысл даже спрашивать?

Нет. Просто некоторые из нас не могут этого сделать. Когда кто-то спросил Джорджа Мэллори, почему он поднялся на Эверест, он язвительно ответил:

«Потому что это было там.

Так что, ради удовольствия, давайте хоть раз выпьем красную таблетку. Посмотрим, насколько глубока кроличья нора.

Это не может быть так плохо, правда? Мы быстро совершим экскурсию по универсальным загадкам жизни и забудем о них утром, хорошо? Мы посмотрим на мир глазами Рика и увидим то, что он видит.

«Поехали. И из. 20-минутное приключение ». Я обещаю.

О, если у вас в заднем кармане есть фляжка с виски, вы можете налить себе несколько рюмок, чтобы вы могли притвориться, что никогда не читали следующий раздел, хорошо?

Или вы можете прекратить читать сейчас и вернуться к просмотру ABC «Холостяк».

На ваш выбор.

И если вы все же останетесь и каким-то образом дойдете до следующего раздела, не отчаивайтесь, потому что есть надежда на другой стороне.

Мы посмотрим, почему Арджуна вернулся.

Но сначала мы должны понять, почему он падает.

Нет света без тьмы.

Почему Арджуна упал и почему Рик так много пьет

Что самое худшее, что может случиться, если мы будем копаться в духовной ничейной стране и исследовать пределы реальности?

Ничего особенного.Просто полный нервный срыв, смерть и расчленение, а также невозможность когда-либо снова выйти на улицу или насладиться тем, что вы любили в прошлом.

Не о чем беспокоиться.

На самом деле это очень плохо.

Ни одна сцена не передает экзистенциальную дилемму и ее ужасные ответы лучше, чем эта сцена с маленьким масляным роботом, который понимает, что он жив только для одной глупой цели. Он не предназначен для великих дел или изменения мира. Он просто … обычный, горькая пилюля, которую нужно проглотить, как если бы ты узнал, что ты статист в фильме категории Б навсегда.

«Какова моя цель?» — спрашивает маленький робот своего Бога, Рика.

«Вы передаете масло», — говорит Рик.

«Боже мой», — говорит бот, его плечи опускаются от поражения.

«Добро пожаловать в клуб, приятель».

Оказывается, правда — это долгое и странное путешествие в кошмар, лежащий в темном сердце реальности.

Этот микроскоп и статья раскрывают вещи за гранью понимания. АХАХАХАХАХАХА!

Звук весело?

Хорошо.Поехали исследовать!

Возможно, ни одна из когда-либо написанных книг не отражает абсолютный крах, который происходит из-за слишком глубокого погружения в тайны жизни лучше, чем трилогия «Просвещение» Джеда МакКенны, начиная с первой книги « Духовное просветление — самая проклятая вещь ».

Не читайте меня.

Это не забавная книга для чтения, и я не рекомендую вам читать ее , если вы действительно не можете удержать себя от самых глупых поступков и вылазки за пределы своей клетки реальности. Вы любите плавать с гигантскими электрическими угрями? Хорошо. Это просто так.

Есть только одна причина начать искать ответы на самые важные вопросы жизни.

Потому что нужно, и все.

Вот почему это сделал Рик, и именно поэтому создатели «Рика и Морти» Дэн Хармон и Джастин Ройланд сделали это. Как я узнаю, что они это сделали? Потому что тот, кто прошел через мысленное минное поле, узнает всех, кто тоже прошел. Признаки этого пропитывают их работу, и никто не потрудится написать об экзистенциальном путешествии, если только они не пройдут через тьму и не найдут портал на другой стороне.

На другой стороне портал?

Ага.

Но сначала мы проходим через черную дыру, чтобы попасть туда. Так что давай сделаем это.

Никто на самом деле не хочет просветления, по крайней мере, когда они его действительно находят. Вы с большей вероятностью станете жертвой просветления, чем получателем, поскольку просветление — это не то, что нам продают (блаженная улыбка, отсутствие страха, все время счастливы, бла-бла), а скорее означает « осознание истины, ». Другими словами, разобраться во всем и навсегда избавиться от всех иллюзий и чушьих убеждений.

Звучит здорово, правда?

За исключением того, что чтение книг Маккенны больше похоже на падение из самолета без парашюта.

Это также немного похоже на эту сцену, где Джерри пытается свернуться двенадцать раз.

Правда чертовски жесткая сука.

Одна из первых вещей, которую вы обнаруживаете в путешествии по себе, — это то, что Вселенная может быть чертовски безумным местом.

Как эта цитата из Гиты, которую Джед выделяет в самой первой главе:

«Я пришел как Время, окончательный расточитель людей, готовый к часу, который созревает для их гибели.Воины, выстроившиеся враждебными армиями лицом друг к другу, не останутся в живых, независимо от того, ударишь ты или остановишь свою руку.

Если вы действительно задумаетесь об этом, то это совершенно испорченный отрывок. По сути, Бог, Кришна / Время в данном случае, говорит Арджуне встать и убить этих ублюдков, потому что они уже мертвы в будущем.

Гм, какого хрена?

Ага. Лучше не думать об этом.

«А как насчет реальности, где Гитлер лечил рак? Ответ: не думай об этом.

В первой строке Гиты вы можете узнать ту, которую процитировал Оппенгеймер после взрыва первой атомной бомбы:

Разрушитель миров, иллюзий и всего, что вам небезразлично. Ага!

И это именно то, на что похоже духовное исследование: танцы с ядерным оружием. Ставки не могут быть выше, и легко взорвать себя вместе со всем, что вы когда-либо любили или во что верили.

«Wubba Lubba Dub Dub!»

Поиск окончательного смысла — это не медитация, бездействие и пребывание там, где вы были все это время. Речь идет о том, чтобы пойти куда-нибудь, исследовать все и пройти через глубокое и болезненное самоисследование, когда вы снимаете то, что не является настоящим, слой за слоем, например, съедаете себя заживо.

Маккенна называет это «духовным автолизом».

Автолиз — забавное слово. Это означает «самопереваривание», и это процесс, посредством которого клетка разрушает себя с помощью собственных ферментов.

Хороший звук? Отлично.

Следующее, что вы понимаете в великом Кэмпбеллианском герое с путешествием в тысячу лиц, это то, что вы собираетесь умереть, как это делает Морти в эпической моде после похорон своего я из альтернативной вселенной.

« Никто не существует специально. Никто никому не принадлежит. Все умрут. Приходи посмотреть телевизор, », — говорит Морти своей сестре, когда она хочет сбежать после мелкой драки с матерью.

О, черт. Бля. Бля.

Именно это случилось с моей подругой Надей Али , которая работала на высокооплачиваемой работе в крупной технологической компании, когда ее друг скончался. В мое интервью с ней в 2013 году , до того, как она стала известным аквалангистом и всемирно известным фотографом, она сказала об этом следующее:

«Большая часть того, почему я [начал исследовать мир], была потому, что друг скончался за несколько часов до своего 28-летия.Это был мой первый опыт знакомства с умершим близким человеком. Это действительно разбудило меня. «Вау, мы действительно умираем! Я никогда больше не увижу Дэвида… Никогда! » Я думал об этом ВСЕ ВРЕМЯ.

Жизнь коротка, ты можешь уйти в любой момент, и какой была твоя жизнь? »

Вот реакция Морти после того, как он похоронил себя.

Вот дерьмо.

Здесь вы можете увидеть всю чудесную сцену, чтобы напомнить вам и о вашей собственной смерти!

Memento mori.

Становится хуже.

Каждый гений в истории, от Марка Аврелия и его стоической философии до Будды и его поисков окончательного смысла, до дьявольского супер-ученого Рика Санчеса заканчивает тем, что разрывает реальность (в случае Рика буквально) в поисках окончательного смысла в лицо смерти.

Если мы собираемся умереть, то, конечно, за всем этим стоит какая-то более грандиозная цель?

Я имею в виду, что у нас есть целые отрасли, которые посвящены тому, чтобы давать ответы на эти важные вопросы. Они что-то знают, правда?

Оказывается, эти учреждения существуют только для того, чтобы снова заснуть. Они специализируются на банальностях и духовном Ambien. О, ты беспокоишься, что все это бессмысленный сон? Возьми три штуки и позвони мне утром.

Мы считаем, что хотим проснуться. Но настоящая правда в том, что мы отдадим все, чтобы снова заснуть, вернуться к мечте, которая является нашей жизнью.

И, конечно же, готовые ответы никогда не удовлетворяют художника, ученого, великого лидера или сверхразум.

Итак, они продолжают копать.

Все еще со мной? Хотите знать, что они нашли?

Это будет чертовски круто!

Червоточина в центре вас

Они находят некоторые существенные или незначительные вариации следующего:

Я рекомендую прочитать следующее очень, очень, очень быстро, как диктор из раздела об отказе от ответственности реклама наркотиков:

В основе всего лежит черная дыра небытия.

В конце концов вы перестанете существовать, и, несмотря на миллионы лет утешительных убеждений, вероятно, ничего не будет после могилы, а это означает, что нас просто нет, как будто нас никогда не было. У нас столько же субстанции, как пыль сновидений.

За пределами этого небытия сознание — единственное, что действительно существует. Если вы исследуете природу того, что вы действительно можете знать наверняка, , единственное, что вы можете придумать, — это «Я есть», также известное как солипсизм, третье направление философии. Кроме того, все становится очень и очень туманным.

Тем не менее, оттуда мы можем как бы, вроде как выяснить остальную часть этого безумного дерьма, которое я собираюсь бросить на вас, если мы растянемся и просто скажем, черт возьми, давайте пока продолжим всю эту дерьмовую предпосылку и посмотреть, к чему это приведет.

Новая крылатая фраза — «Мне плевать».

Куда он ведет, так это то, что , если сознание — это все, что существует за пределами ничего, это на самом деле сингулярное сознание , что означает, что мы все одно и то же внутри, смотрим на вселенную триллионом глаз, иначе Бог Вселенная — солипсист и / или атеистический часовой механизм.

По сути, это означает, что восприятие / воспринимаемый и воспринимающий — одно и то же.

«Логические» последствия этого просто ужасающие. Это немного похоже на плохой роман ужасов о заговоре.

Как указывает мастер ужасов и экзистенциальный философ Томас Лиготти в своей книге « Заговор против человеческой расы », мы не осознаем нашу основную взаимосвязь, поэтому мы проводим вечность в бессмысленном «фестивале резни», убивая , калечим и мучим другие версии самих себя, потому что мы не видим, что мы все одно и то же, а это по замыслу .Другими словами, наше ужасное невежество встроено в саму ткань системы, и мы буквально безумны, потому что слепы к своей истинной природе.

Неудивительно, что агорафобный Лигготти больше не выходит из дома, а Рик пьет.

Проснись, Морти. Подожди, Морти, не просыпайся. Это ужасающая вселенная.

И, конечно же, поскольку все вокруг вас кажется отдельным, но на самом деле это не так, это означает, что все, что вы видите и чувствуете, является грандиозной иллюзией , как сон (как брахманы / буддисты называют реальностью) или симуляция (как ее называют технические ботаники, также известная как Сингулярность, но это уже произошло), которая на самом деле говорит то же самое, используя язык, доступный в то время.

Другими словами, вы представляете себя отдельной сущностью со свободой воли в физической вселенной, но на самом деле нет никаких доказательств того, что это так или нет.

Теперь, идя немного дальше, мы обнаруживаем, что сингулярное сознание, лежащее под всем этим, действительно идеально, что означает, что оно создает / кодирует / мечтает об идеальной вселенной, часовой вселенной, амебе или животной вселенной и / или мультивселенной, где происходит все, что может случиться (еще одна тема шоу — мультивселенная).

Совершенство очень утешительно, пока вы не продолжите копать и не поймете, что несовершенство бушует повсюду, от случайных убийств до геноцида и неравенства, что порождает вопрос, действительно ли оно идеально, или «если Бог добр, то почему существует Гитлер?» вопрос.

Ответ — да, он совершенен, даже со злом, а это значит, что во Вселенной вообще нет нашей морали. У него своя испорченная мораль, потому что она позволяет злу существовать. В биологической реальности смерть — это плохо, а жизнь — хорошо.Голод — это плохо, а еда — это хорошо. Но как только вы выйдете за пределы биологической реальности, мораль перестает существовать, и именно здесь живет мораль Бога / Вселенной / квантовой физики. Ой ой.

Это означает, что вы находитесь в , безличной Вселенной , которой наплевать на нас с вами, как когда гигантские головы появляются во втором сезоне.

Покажи мне, что у тебя есть!

Безличный Бог, по словам Дэна Хармона, «устрашающий».

Почему?

Потому что он убивает людей и щенков, хороших и плохих, невиновных и виноватых, с полной отдачей и заставляет нас убивать все больше.Он взрывает звезды и целые планеты для развлечения, убивая все на них без каких-либо угрызений совести. «Бог» — это действительно испорченный компьютерный код. Заботится ли компьютерный код о неигровых персонажах, которых ребенок, играющий в игру, радостно косит? Неа. Когда река топит всех под собой, это всего лишь часть плана.

И это также означает, что вы должны исправлять как несовершенство, так и совершенство, существующие одновременно. Как такое возможно? Как Вселенная / все / Бог / реальность совершенны, но в то же время несовершенны?

Простой.Подделав это.

Нечто совершенное не может быть несовершенным по самой своей природе (иначе говоря, «Бог не может сделать камень, который он / она / она не может поднять»), что означает, что единственный способ для этого универсального сознания испытать «несовершенство» — это создавать бесконечные копии самого себя с ограниченным осознанием, например, раскалывать себя на миллионы частей, чтобы почувствовать, что значит не знать всего и не иметь возможности поднять этот камень, полностью обходя парадокс.

Другими словами, он создал вас и меня и бесконечные версии вас и меня, просто так, чтобы он мог быть невежественным и ограниченным.

Конечно, если бы все раздробленные версии универсального сознания, такие как вы, я и другие взгляды, проснулись одновременно и поняли, что все это ерунда / сон / драма / игра, целая карусель останавливается, а этого нельзя допускать. Таким образом, Вселенная активно держит подавляющее большинство людей в неведении, заглушая их пристрастиями / религией / телевидением / Интернетом / повседневными мыслями / отвлечениями / мелочами / драмами / наркотиками / алкоголем / войной и к г. непреодолимое невежество и умышленная слепота над умами каждого в мире , также известная как Майя.Майя беспрепятственно правит более чем 99,99999999% из нас, так что мощная игра продолжается, и мы все можем играть свою роль снова и снова на фестивале.

Поняли?

Хорошо.

Вы можете почувствовать себя девушкой из этого маленького клипа:

Что, черт возьми, происходит?

Я пропустил здесь большую часть математики, так что не расстраивайтесь, если вы запутались или думаете, что я что-то пропустил и / или я сумасшедший / глупый / и то, и другое / болтаю из своей задницы.

Я.Это просто слова. Не беспокойтесь о них вообще. Они ничего не значат.

Вы не должны верить ничему из этого. Просто сделай глубокий вдох.

Вы можете не согласиться с любым или полностью.

И это не моя философия, поэтому, пожалуйста, не делайте этой ошибки и не сердитесь на меня за то, что я это говорю. Я просто резюмирую. ХОРОШО? Все хорошо? Отлично.

Чувак, комментарии по этому поводу будут испорчены, не так ли? Так что позвольте мне сказать следующее:

Все, что я сказал, неправильно.Не верьте никому из этого. Верить не во что. Здесь просто весело. Это простой мысленный эксперимент. Нечего бояться и вообще не о чем беспокоиться. Это был всего лишь сон.

Это свободная вселенная, верьте во что хотите (это то, к чему вы все равно запрограммированы).

«Вы берете синюю таблетку, и история заканчивается. Вы просыпаетесь в своей постели и верите во все, во что хотите верить ».

Все, что я говорю, это то, что среднестатистические гении истории имеют тенденцию приходить к некоторым вариациям вышеупомянутой философии, как и наш мальчик Рик Санчес. Вот краткое изложение вышесказанного Риком в кратком, стремительном блеске после того, как Бет спросила его, злая ли она?

«Хуже того, ты умный. Когда вы знаете, что ничего не имеет значения Вселенная принадлежит вам, и я никогда не встречал вселенную, которая была бы в ней. Вселенная — это в основном животное. Он пасется на обыкновенном. Он создает бесконечных идиотов только для того, чтобы их съесть … Вы знаете, у умных людей есть шанс взобраться на вершину, прокатиться на реальности, но он никогда не перестанет пытаться вас бросить, и в конечном итоге он будет .Другого выхода нет.

По сути, это означает, что даже когда вы можете понять фундаментальную природу реальности, вы все еще подчиняетесь ей.

Вселенная насытится и тобой.

«Другого пути нет».

Другими словами:

Единственный выход — через.

Через червоточину и почему Арджуна вернулся в свою канавку

Все еще здесь? Потрясающие. Теперь самое интересное.

Но сначала сделайте глубокий вдох.Мы же классные, да?

Вы выпили? Хорошо. Есть еще один.

Я Пикл Рик Ублюдок !.

Жизнь немного абсурдна, правда? Я прав или прав?

Но на этом история не заканчивается. Мы прошли через червоточину, а на другой стороне что-то есть.

Есть старая дзенская пословица:

«До просветления есть гора. Во время просветления нет горы. После просветления снова появляется гора.

Что, черт возьми, это значит?

Это означает, что пока вы находитесь в червоточине, ничего не имеет значения, нет морали, все относительно и на самом деле ничего не существует. Все это иллюзия.

И тогда вы преодолеете это.

Вы отправились в большое путешествие, но никуда не пришли. Вы снова просыпаетесь и снова возвращаетесь в сон / видеоигру / симулятор / реальность. Вы все еще играете. Выхода нет.

И что теперь?

Теперь мы выяснили, какого хрена делать со всеми этими ужасающими знаниями.

И действительно, ответ идет прямо к самой сути шоу. Как, черт возьми, ты продолжаешь жить, когда знаешь все это?

Ответ Кришны Арджуне был довольно простым. История происходит с вами или без вас, так что возьмите свой меч и сражайтесь! В любом случае все мертвы, так что с радостью принимайте участие в игре и ведите битву. О, и тебе действительно не сбежать, ведь мы все здесь вечно.

Но не все мы воины. Некоторые из нас просто обычные, повседневные люди.Так как, черт возьми, к нам применимы великие истории? Что мы делаем? Есть ли надежда?

Есть надежда!

Готовы?

Есть только три верных ответа на крайний абсурд жизни.

Первое — никогда больше не выходить из дома. Ладно, шучу. Не делай этого. Пожалуйста, не делай этого. Здесь целый (воображаемый) мир, чувак!

Второй ответ — развить фантастическое чувство юмора. Если вы смотрите «Рик и Морти», этот флажок уже установлен.

Третий ответ — это то, о чем все шоу:

Убирайся к черту и жди удивительного приключения!

Другими словами:

• Live.
• Делай потрясающе крутое дерьмо.
• Удачи!
• Исследуйте.
• Наслаждайтесь.
• Примите иллюзию.

Жизнь — чистый холст.Раскрашивайте все, что хотите.

Живите жизнью своей мечты.

Оседлайте вселенную и отправляйтесь туда и наслаждайтесь ею во всем ее великолепном великолепии.

Вот парадокс бессмысленности. Это может означать все, что вы, черт возьми, хотите.

Значение квантовое. Значение контекстно.

Небоскреб существует без причины. Муравей тоже. Но как только муравей решает взобраться на этот небоскреб, у них обоих появляется цель, которая мгновенно создается через их точку пересечения. Муравей хочет взобраться, и теперь он имеет значение, а небоскреб есть, чтобы муравей мог взобраться на него, поэтому он тоже имеет значение.

Все значение исходит из ваших решений. Вы должны сделать выбор. И тогда ваша цель — железные рельсы. Смысла не существует априори, но оно становится реальностью, когда вы делаете свой выбор. (См. Рисунок «Монти Пайтон» для дальнейшего объяснения.)

На самом деле, настоящий ответ еще проще.

Проблема в том, что вы задали неправильный вопрос. В чем смысл жизни , а не вопрос, который вы должны задать.

Правильный вопрос:

Что это значит для вас ?

Только вы можете на это ответить.

Для Рика это поиск сычуаньского соуса Мулан.

«О чем, черт возьми, ты говоришь, Рик?»

Вам, вероятно, следует выбрать более вескую причину, чем Рик, для того, чтобы остаться в космическом доме веселья.

Каждый находит ответ для себя. Это единственный выход.

И это именно тот ответ, который Дэн Хармон дает в этом блестящем маленьком четырехминутном видео под названием « The Search for Meaning », в котором исследуется все, через что мы прошли здесь, во всей его устрашающей красе:

Я не могу сказать на самом деле это даже лучше, поэтому я просто процитирую главного рассказчика и самого гения, потому что это стоит повторить:

«Согласен ли я с Риком в том, что ничего не значит? Нет, не знаю, потому что знание того, что ничего не имеет значения, хотя и является точным, никуда не приведет. Планета умирает. Взрывается солнце. Вселенная остывает. Ничего особенного. Чем дальше вы потянете назад, тем больше будет истина. Но когда вы приближаете Землю, когда вы приближаете семью, когда вы приближаете человеческий мозг, детство и человеческий опыт, вы видите все эти важные вещи. У нас есть этот мимолетный шанс поучаствовать в иллюзии под названием «Я люблю свою девушку, и я люблю свою собаку». Как это не лучше? »

Как это действительно не лучше?

Значит, вы живете иллюзией.Ну и что? Какая разница?

Используйте свою иллюзию.

И завести питомца. Домашние животные классные.

Только не давайте им «дар» интеллекта, чтобы они разобрались во всей этой тяжелой херне, иначе вы можете оказаться в дерьмовой пародии на «Человека-газонокосилки».

Все равно. Это оно.

Мы все по сути облажались.

Единственный разумный ответ — это юмор и выходить на улицу и получать удовольствие. На самом деле, Хармон намного умнее меня, иначе я бы создал «Рика и Морти» сам, поэтому я оставлю ему последнее слово и передам вам смысл жизни с этим маленьким светящимся зеленым камнем:

«Знание правды о том, что ничего не имеет значения, действительно может спасти вас в такие моменты.Как только вы преодолеете ужасающий порог принятия этого, тогда каждое место станет центром вселенной, и каждый момент станет самым важным моментом, и все станет смыслом жизни ».

################################################################################# ####

Если вы прочтете всю эту чертову вещь , вы можете подумать о посещении моей страницы Patreon , потому что на самом деле ничего не имеет значения, и вы можете также дать мне пять долларов, чтобы я мог жить жизнью своей мечты .

########################################################################## ######

Теперь вы можете прослушать эту статью , прочитанную настоящим голосовым актером на Listle .

########################################################################## ######

Я автор , инженер, профессиональный блоггер , podcaster , оратор . Моя будущая книга, Справиться с депрессией и жить той жизнью, для которой вы были предназначены , рассказывает историю о том, как я борюсь с депрессией и все еще живу большой, смелой и красивой жизнью, которой я горжусь день.

Наконец, вы можете присоединиться к моей частной группе в Facebook, Nanopunk Posthuman Assassins, где мы обсуждаем все, что связано с технологиями, научной фантастикой, фэнтези и абсурдность жизни, вселенную и все остальное.

Кстати, ответ на вопрос о смысле жизни всегда был «42».

Похожие истории

Теги

Присоединяйтесь к хакеру Полдень

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы разблокировать свой собственный опыт чтения.

Иммануил Кант и единственное правило жизни

Список ниже неполный.Некоторые вещи, о которых прямо писал Кант. Другие — экстраполяции, которые я взял из его работы и применил к моим собственным ценностям. Я надеюсь, что к концу вы увидите невероятную гибкость этой единственной моральной максимы, которая распространяется почти на все области человеческой жизни.

Я бы сказал, что правило Канта сделало счастливыми всех этих разных людей, но Канту плевать на счастье.

Лень

Ладно, я такой же ленивый, как и остальные. Полное раскрытие. И я часто чувствую себя виноватым из-за этого.Все мы знаем, что ебля в краткосрочной перспективе неизбежно вредит нам в долгосрочной перспективе. Но по какой-то причине этот расчет краткосрочной выгоды и долгосрочных убытков, кажется, никогда не вдохновляет и не движет нас. Но Кант считает это неправильным не поэтому.

На самом деле, Кант сказал бы, что это неправильный способ думать о лени. Этого недостаточно. Кант считал, что у всех нас есть моральный долг всегда делать все, что в наших силах. Но он не сказал делать все возможное из-за чувства собственного достоинства или личной полезности, или внесения вклада в общество, или чего-то еще.Он пошел еще дальше.

Он утверждал, что вы должны делать все возможное, , потому что меньшее — относиться к себе как к средству, а не как к цели . Да, вы тоже можете относиться к себе как к средству. Когда вы сидите на диване и в 28-й раз обновляете Твиттер, вы относитесь к своему разуму и своему вниманию как к вместилищу удовольствия. Вы не максимизируете потенциал своего сознания. Фактически, вы используете свое сознание как средство для достижения своих эмоциональных целей.

Кант возразит, что это не только плохо, но и неэтично. Вы активно причиняете себе вред.

Наркомания

Хотите верьте, хотите нет, но Кант не был фанатом вечеринок. Он наслаждался вином за обедом. Он курил трубку (но только в одно и то же время каждое утро и только одну миску табака). Кант не был противником веселья. Однако он был против чистого бегства от действительности.

Он писал, что употребление алкоголя или других средств бегства от собственной жизни неэтично, потому что требует от вас использовать свой рациональный ум и свободу как средство для какой-то другой цели — в данном случае для достижения следующего кайфа. ⁶ Кант верил в решение своих проблем. Он считал, что страдания иногда оправданы и необходимы в жизни.

Мы склонны судить об аморальности зависимости по тому ущербу, который она причиняет другим. Но Кант считал, что, во-первых, излишество — это, по сути, акт аморальности по отношению к самому себе. Ущерб, который он причинил другим, был просто побочным ущербом. Это была неспособность противостоять реальности собственного разума и собственного сознания, и эта неудача сродни лжи самому себе или обману самого себя из драгоценного жизненного потенциала.А для Канта солгать себе так же неэтично, как солгать другим.

Люди, радующиеся и ищущие одобрения

Хорошо, я знаю, что целовать задницы людям все время — плохая стратегия, но неэтично ? Действительно? Разве не проявлять доброту к людям и делать их счастливыми — это этично-? Не обязательно.

Стремление к одобрению и удовлетворению людей заставляет вас изменить свои действия и речь, чтобы больше не отражать то, что вы на самом деле думаете или чувствуете.Итак, прямо сейчас вы уже относитесь к себе как к средству, а не как к цели. НО, становится еще хуже.

Потому что, если вы измените свою речь или поведение, чтобы сделать других такими же, как вы, то вы также будете обращаться с ними как с средством для достижения своей цели. Вы изменяете и манипулируете их восприятием вас, чтобы получить от них приятный отклик. Кант, несомненно, возразит, что это тоже неэтично. (Как ты посмел сказать мне, что моя рубашка мне хорошо смотрится, неэтичный кусок дерьма?)

Я подробно писал о том, как люди, которые угождают и ищут одобрения, приводят к токсичным отношениям.Но опять же, как обычно, Кант идет еще дальше. Потому что Кант был чертовски хардкорным.

Манипуляции или принуждение

Даже если вы не лжете, а общаетесь с намерением и целью получить что-то от кого-то без его полного ведома или явного согласия, то вы поступаете неэтично.

Кант был большим поклонником полностью информированного согласия. Он считал, что это единственный способ обеспечить здоровое общение между людьми. Это было радикально для его времени, и это то, что люди до сих пор не могут принять.

В современном мире есть две области, где, я думаю, проблема согласия огромна, и Кант мог бы многое сказать по этому поводу.

Первое очевидно: секс и свидания.

Согласно правилу Канта, все, что не является явным, полностью осознанным (и полностью трезвым) согласием, не допускается с этической точки зрения. Сегодня это злободневный вопрос, и я лично считаю, что люди делают его намного сложнее, чем нужно. По сути, это означает быть уважительным. Люди предполагают, что это означает 20 раз спрашивать разрешения на свидании.Это не. Все, что вам нужно сделать, это заявить о своих чувствах, спросить их, что они чувствуют, а затем уважать любой ответ, который приходит вам на помощь. Это оно. Не сложно.

Уважение также было священным в моральных рамках Канта, потому что Кант считал, что все сознательные существа обладают фундаментальным достоинством, которое должно уважаться во все времена и всеми. Для Канта согласие было актом демонстрации уважения. Все, что не приводило к согласию между двумя людьми, было в некоторой степени неуважительно.Я знаю, что это заставляет Канта походить на рассерженную бабушку, но проблема согласия имеет далеко идущие последствия и затрагивает все человеческие отношения, которые у нас есть.

Другая современная проблемная область — это продажи и реклама.

Практически любая маркетинговая тактика построена на том, чтобы относиться к людям как к средству достижения какой-то цели (зарабатыванию денег). Фактически, Кант большую часть своей жизни боролся с этическими последствиями капитализма и неравенства в богатстве. Он считал, что никому невозможно накопить состояние без некоторой степени манипуляции или принуждения на этом пути.Поэтому он сомневался во всей системе. Он не был антикапиталистом как таковой (коммунизма еще не было), но ошеломляющее неравенство в богатстве его времени действительно беспокоило его. Он считал, что любой, кто накопил состояние, имеет моральный долг отдать большую часть его голодающим массам. ⁷

Фанатизм

Можно было бы также добавить это сюда, тем более что мыслители Просвещения были печально известны своими довольно расистскими взглядами (которые были обычным явлением в их время).

Интересно, что Кант, несмотря на то, что в начале своей карьеры говорил довольно ужасную хрень о расе, повернул интеллектуальный угол и позже в своей жизни понял, что ни одна раса не имеет права подчинять другую.В конце концов, это имеет смысл: расизм и другие формы фанатизма — это хрестоматийные примеры обращения с людьми как с средством, а не как с целью. ⁸

Кант пришел к выводу, что если всякая рациональность священна, то ничто не допускает особых привилегий европейцев перед любыми другими нациями или расами. Он также стал ярым антиколониалистом. Кант утверждал, что независимо от расы насилие и угнетение, необходимые для порабощения населения, в процессе уничтожат человечность людей.Это был крайний неэтичный институт.

Это было радикально для того времени. Радикальный, до того, что многие сочли его абсурдным. Но Кант рассуждал, что единственный способ предотвратить войну и угнетение — это сформировать международное правительство, которое объединит и объединит национальные государства. Спустя столетия Организация Объединенных Наций будет в значительной степени основана на его видении.

Долг самосовершенствования

Большинство философов Просвещения считали, что лучший способ жить — это как можно больше увеличивать счастье и как можно меньше уменьшать страдания.Такой подход к этике называется «утилитаризмом» и до сих пор остается преобладающим взглядом на многие мыслители. ⁹

У Канта был совершенно другой взгляд на то, как улучшить мир. Назовем это Майклом Джексоном Максимом. Потому что Кант, как и Майкл, считал, что , если вы хотите сделать мир лучше, взгляните на себя и внесите эти изменения. Ух!

Но вместо того, чтобы схватиться за промежность, Кант привел свои аргументы с жестокой рациональностью.Вот как он это утверждал:

• Кант считал, что, как правило, невозможно знать, заслуживает ли человек быть счастливым или страдать, потому что никогда нельзя по-настоящему узнать, каковы были его намерения и цели, когда они действовали.
• Точно так же, даже если вы, , должны сделать других счастливыми, невозможно точно знать, как сделать их счастливыми. Вы не знаете их чувств, ценностей или ожиданий. Вы не знаете, какие последствия для них будут иметь ваши действия.
• Кроме того, неясно, что на самом деле представляет собой страдание или счастье в большинстве неэкстремальных ситуаций.Ваш развод может причинить вам невероятную боль сегодня, но через год это может быть лучшее, что с вами когда-либо случалось. Вы можете наслаждаться радостью празднования с друзьями, но, возможно, это отвлекает вас от занятия чем-то, что могло бы предотвратить новые страдания в будущем.
• Следовательно, утверждал Кант, единственный логический способ улучшить мир — это улучшить себя. Это потому, что единственное, что мы действительно можем испытать с уверенностью, — это мы сами. ¹⁰

Кант определил самосовершенствование как развитие способности придерживаться категорического императива.И он считал самосовершенствование своим долгом — непреложным обязательством, возложенным на всех нас.

Для Канта награда / наказание за невыполнение долга заключалась не в раю или аду, а в жизни, которую человек сделал для себя. Приверженность морали принесла не только лучшую жизнь вам, но и всем окружающим. Точно так же несоблюдение морали приведет к ненужным страданиям как для себя, так и для окружающих.

Правило Канта имеет волновой эффект. Ваша улучшенная способность быть честным с самим собой повысит вашу честность по отношению к другим.И ваша честность с другими повлияет на них, чтобы они были более честными с самими собой, что поможет им улучшить свою жизнь.

Это верно для всех аспектов правила Канта, будь то честность, продуктивность, благотворительность или согласие. Максим Майкла Джексона предполагает, что правило Канта, когда оно будет принято достаточным количеством людей, вызовет в мире эффект снежного кома, приведя к более позитивным изменениям, чем любая рассчитанная политика или институт.

Долг самоуважения

Кант интуитивно понимал, что существует фундаментальная связь между нашим уважением к себе и нашим уважением к миру.То, как мы взаимодействуем со своей собственной психикой, является шаблоном, который мы применяем к нашему взаимодействию с другими, и с другими можно добиться небольшого прогресса, пока мы не добьемся прогресса в самих себе.

Он, вероятно, был бы отвращен к сегодняшнему движению за самооценку, рассматривая его как еще один способ обращения с людьми как средство для некоторой цели улучшить самочувствие. Самоуважение — это не улучшение самочувствия. Самоуважение — это осознание собственной ценности. Зная, что каждый человек, кем бы он ни был, заслуживает основных прав и достоинства.Что каждое сознание священно и должно рассматриваться как таковое.

Кант будет утверждать, что говорить себе, что мы никчемные и дерьмовые, так же неправильно, как говорить другим, что они никчемные и дерьмовые. Лгать себе так же неэтично, как лгать другим. Наносить вред себе так же противно, как и причинять вред другим. Таким образом, любовь к себе и забота о себе — это не то, чему вы научитесь или чему-то научитесь. Это то, что вы этически призваны развивать в себе.Даже если они все, что у тебя осталось.

35 вдохновляющих цитат о ничего не ожидании

«Ничего не ожидать» можно определить как не думать или верить в то, что что-то произойдет. Когда вы ничего не ожидаете, вы защищаете себя от разочарования, поэтому все, что вы получите или достигнете, — это неожиданная награда. Пусть эти цитаты вдохновят вас ничего не ожидать и ценить все, что приходит в вашу жизнь.

1. «Если вы ничего не ждете от кого-то, вы никогда не разочаруетесь.Сильвия Плат

2. «Ибо тот, кто ничего не ожидает, не будет разочарован, но тот, кто ожидает многого, — если он живет и использует это в своих руках изо дня в день, — будет переполнен». Эдгар Кейси

3. «Ничего не ждите, живите экономно на неожиданности. Станьте незнакомцем, нуждающимся в жалости. Или, если сострадание проявляется свободно, бери ровно столько ». Алиса Уокер

4. «Когда вы ничего не ожидаете от мира — ни солнечного света, ни влажной воды, ни воздуха, которым можно дышать, — все это чудо и каждый момент — подарок.Майкл Дж. Салливан

5. «Никого не винить. Ничего не ожидать. Сделай что-нибудь.» Билл Парселлс

6. «Надеюсь на все, ничего не ожидай». Даррен Крисс

7. «Ничего не жди, делай свою работу, празднуй». Жюль Олицки

8. «Не проявляйте доброту мимоходом или будьте вежливы. Покажите это подробно, покажите со страстью и ничего не ждите взамен. Доброта — это не только доброта; это о признании другого человека, заслуживающего заботы и уважения.Колин Пауэлл

9. «Никогда ничего ни от кого не ожидай, если хочешь жить счастливой жизнью». Рашид Джорви

10. «Если я ничего от тебя не жду, будет намного легче простить твои обиды, чем если бы я отдал весь свой мир в твои руки». Ришель Э. Гудрич

11. «Блажен, кто ничего не ожидает, ибо он никогда не будет разочарован». Александр Поуп

12. «Если вы ничего не ожидаете, вы можете быть удивлены.Вы получите это «. Малкольм Форбс

13. «Сначала инвестируйте в себя. Ничего не ждите ни от кого и будьте готовы работать для всего ». Тони Гаскинс

14. «Любить — это просто позволить другому быть, жить, расти, расширяться, становиться. Признательность, которая ничего не требует и не ожидает взамен ». Кейт Миллетт

15. «Мир — это наше внутреннее богатство. Это внутреннее богатство мы можем вывести на первый план только тогда, когда мы ничего не ожидаем от внешнего мира и всего от Высшего Пилота внутри нас.Шри Чинмой

16. «Стремитесь дать много — ничего не ожидайте». Джонатан Гофорт

17. «Если вы решили что-то сделать, сделайте это изо всех сил. И помни, ничего не жди, и жизнь будет бархатной ». Лиза Гарднер

18. «Ваш разум создает вашу реальность. Если вы ничего не ожидаете, вы открываете вселенную, чтобы дать вам варианты. Если вы ожидаете худшего, вы его обычно получаете ». Джеймс Паттерсон

19. «Щедрость делает что-то для кого-то другого, ничего не ожидая взамен.Саймон Синек

20. «Есть два способа избежать разочарования. Ожидайте всего — или ничего не ожидайте ». Хассе Йернер

21. «Моя философия: не мое дело, что люди говорят обо мне и думают обо мне. Я такой, какой я есть, и делаю то, что делаю. Ничего не жду и все принимаю. И это делает жизнь намного проще ». Энтони Хопкинс

22. «Смирение — совершенная тишина сердца. Ничего не ожидать, не удивляться тому, что со мной делают, не чувствовать, что ничего не сделано против меня.Эндрю Мюррей

23. «Когда вы даете, не ожидайте ничего от людей и всего от Бога». Омар Сулейман

24. «Ничего не желать и не ожидать для себя и испытывать глубокое сочувствие к другим — это подлинное смирение». Иван Тургенев

25. «Вместо того, чтобы ожидать всего и впадать в отчаяние каждый раз, когда я получаю меньше, я ничего не жду сейчас, а иногда получаю немного и более чем немного счастлив». Сьюзан Зонтаг

26. «Никогда не разочаровываются только те, кто ничего не ожидает. Только те, кто никогда не пытается, никогда не ошибаются. Любой, кто в настоящее время чего-то добивается в жизни, одновременно рискует потерпеть неудачу. Всегда лучше потерпеть неудачу в чем-то, чем преуспеть в бездействии. Неисправный алмаз дороже безупречного кирпича. У людей, у которых нет неудач, мало побед ». Джон Лэндис Мейсон

27. «Мечтайте, но ничего не ожидайте. Желаем, но ничего не ожидаем. Надеюсь, но ничего не жди.Отпустите свою потребность контролировать и получите настоящий контроль ». Эрик Майзел

28. «Когда вы ничего не требуете от мира или Бога, когда вы ничего не хотите, ничего не ищете, ничего не ожидаете, тогда высшее состояние придет к вам незваным и неожиданным». Шри Нисаргадатта Махарадж

29. «Я ничего не жду. Я никого не боюсь. Я свободен.» Никос Казандзакис

30. «Никаких ожиданий. Ничего не проси, ничего не ожидай и все принимай, и жизнь прекрасна.Энтони Хопкинс

31. «Важно ничего не ожидать, воспринимать каждый опыт, в том числе отрицательный, как просто шаги на пути, и двигаться дальше». Рам Дасс

32. «Никогда ничего не ожидайте, не будучи готовым дать». Дебасиш Мрида

33. «Самые довольные люди — это те, кто ничего не ожидает». Кристофер Пайк

34. «Свобода: ничего не просить. Ничего не ожидать. Ни от чего не зависеть.»Айн Рэнд

35. « Мудрый ничего не ожидает, ни на что не надеется, таким образом избегая всех разочарований и тревог ». Александра Дэвид-Нил

Поделитесь с другими, чтобы помочь им пробудиться!

Фридрих Ницше о том, почему для полноценной жизни нужно обниматься, а не бегать от трудностей — Сборы мозгов

Немецкий философ, поэт, композитор и писатель Фридрих Ницше (15 октября 1844 г. — 25 августа 1900 г.) принадлежит к числу наиболее стойких, влиятельных и часто цитируемых умов человечества — и он казался удивительно уверенным в том, что в конечном итоге это произойдет. способ.Ницше, как известно, называл философов «кочанами капусты», сокрушаясь: «Это моя судьба — быть первым достойным человеком. У меня ужасный страх, что однажды меня объявят святым ». В одном письме он рассмотрел перспективу того, что потомки будут наслаждаться его работой: «Мне кажется, что взять мою книгу в руки — одно из самых редких достижений, которые каждый может присвоить себе. Я даже предполагаю, что он снимает при этом туфли, не говоря уже о ботинках.”

Полтора века спустя здоровое эго Ницше оказалось в значительной степени правым — по удивительной и удивительно современной причине: уверенность, которую он предлагает, в том, что величайшие награды в жизни проистекают из нашего столкновения с невзгодами. Более чем за столетие до нашего нынешнего прославления «дара неудач» и нашего фетишизма неудач как канала к бесстрашию Ницше превозносил эти ценности с равной пышностью и проницательностью.

В одном особенно символичном образце из его многочисленных афоризмов, написанных в 1887 году и опубликованных в посмертной выборке из его записных книжек, Воля к власти ( публичная библиотека ), Ницше пишет под заголовком «Типы моих учеников» :

Тем людям, которые меня беспокоят, я желаю страданий, отчаяния, болезней, жестокого обращения, унижений — я желаю, чтобы они не оставались незнакомыми с глубоким презрением к себе, пытками недоверия к себе, жалостью побежденных: Мне их не жаль, потому что я желаю им единственного, что сегодня может доказать, достоин он чего-то или нет, — терпения.

(Полвека спустя Вилла Кэтэр остро повторила это мнение в беспокойном письме к своему брату: «Проверка порядочности — это то, сколько борьбы человек может выдержать, когда он перестает заботиться». )

Обладая характерным сочетанием остроумия и мудрости, Ален де Боттон, который размышляет о психологических функциях искусства и о том, что литература делает для души, пишет в совершенно замечательном The Consolations of Philosophy ( public library ) ):

Оказавшись в одиночестве среди кочанов капусты, Ницше осознал, что все трудности должны приветствоваться теми, кто ищет решения.

Не только это, но Ницше также считал, что невзгоды и радость действуют в своего рода осмотических отношениях — уменьшение одного ослабляет другое — или, как памятно выразилась Анаис Нин, «великое искусство родилось из великих ужасов, великого одиночества, большие запреты, нестабильность, и это всегда уравновешивает их ». В своем трактате о поэзии The Gay Science ( публичная библиотека, ), в котором было написано его знаменитое провозглашение «Бог мертв», он писал:

Что, если бы удовольствие и неудовольствие были так связаны друг с другом, что тот, кто хочет, чтобы имел как можно больше одного , должен, также иметь как можно больше другого — это тот, кто хочет научиться «ликовать до небес» также должны быть готовы к «смертельной депрессии»?

[…]

У вас есть выбор: либо как можно меньше неудовольствия , вкратце безболезненность … или как можно больше неудовольствия как цена за рост изобилия тонких удовольствий и радостей, которые пока еще редко приносили наслаждение? Если вы выберете первое и желаете уменьшить или уменьшить уровень человеческой боли, вам также необходимо уменьшить и понизить уровень их способности к радости .

Он был убежден, что самые известные человеческие жизни отражают этот осмос:

Изучите жизнь самых лучших и плодотворных людей и народов и спросите себя, может ли дерево, которое должно вырасти до гордой высоты, обойтись без непогоды и штормов; не принадлежат ли несчастье и внешнее сопротивление, некоторые виды ненависти, ревности, упрямства, недоверия, жестокости, алчности и насилия к числу благоприятных условий , без которых вряд ли возможен большой рост даже добродетели.

Де Боттон обобщает убеждения Ницше и их непреходящее наследие:

Самые успешные человеческие проекты казались неотделимыми от степени мучений, источники наших величайших радостей неловко лежали рядом с источниками наших величайших страданий …

Почему? Потому что никто не может создать великое произведение искусства без опыта, ни сразу достичь мирского положения, ни стать большим любителем с первой попытки; и в промежутке между первоначальной неудачей и последующим успехом, в промежутке между тем, кем мы хотим быть в один прекрасный день, и тем, кем мы являемся сейчас, должны возникнуть боль, беспокойство, зависть и унижение.Мы страдаем, потому что не можем спонтанно овладеть ингредиентами удовлетворения.

Ницше стремился исправить веру в то, что исполнение должно происходить легко или не приходить вообще, вера губительна по своим последствиям, поскольку она заставляет нас преждевременно отказываться от проблем, которые могли бы быть преодолены, если бы только мы были готовы к жестокости, которую законно требовали. практически всем ценным.

(Или, как Ф. Скотт Фицджеральд выразился в своем ужасающем, восхитительно безграмотном прокламации, «Нет ничего хорошего в том, что нетрудно.”)

Ницше пришел к этим идеям окольным путем. В молодости он находился под сильным влиянием Шопенгауэра. В возрасте двадцати одного года он случайно натолкнулся на шедевр Шопенгауэра Мир как воля и представление и позже рассказал об этом поворотном повороте в жизни:

Взял в руки как что-то совершенно незнакомое и перелистал. Я не знаю, какой демон шептал мне: «Возьми эту книгу домой». В любом случае, это произошло, что противоречило моему обычаю никогда не торопиться с покупкой книги.Вернувшись в дом, я бросился в угол дивана со своим новым сокровищем и начал позволять этому динамичному, мрачному гению поработать надо мной. Каждая строчка вопила отречением, отрицанием, покорностью. Я смотрел в зеркало, которое отражало мир, жизнь и мой собственный разум с чудовищным великолепием.

И разве не это то, что величайшие книги делают для нас, почему мы вообще читаем и пишем? Но в конце концов Ницше пришел к несогласию с пораженчеством Шопенгауэра и постепенно превратился в свои собственные идеи о ценности трудности.В письме 1876 года Козиме Вагнер — второй жене знаменитого композитора Рихарда Вагнера, с которой Ницше подружился, — он заявил, более чем через десять лет после встречи с Шопенгауэром:

Вы удивитесь, если я признаюсь в том, что постепенно произошло, но более или менее внезапно вошло в мое сознание: несогласие с учением Шопенгауэра? Практически по всем общим предложениям я не на его стороне.

В этот поворотный момент Ницше пришел к убеждению, что невзгоды — это трамплин для счастья и самореализации.Де Боттон прекрасно это запечатлел:

Поскольку исполнение — это иллюзия, мудрый должен посвятить себя избеганию боли, а не поиску удовольствия, живя спокойно, как советовал Шопенгауэр, «в маленькой огнеупорной комнате» — совет, который теперь казался Ницше одновременно робким и ложным, извращенной попыткой. жить, как он уничижительно выразился несколько лет спустя, «спрятанным в лесах, как застенчивый олень». Исполнение должно было достигаться не путем избегания боли, а путем признания ее роли как естественного, неизбежного шага на пути к достижению чего-либо хорошо.

И это, возможно, причина того, что нигилизм в целом, и Ницше в частности, недавно возродился в поп-культуре — предметом фантастического недавнего эпизода Radiolab. Мудрый и замечательный Джад Абумрад элегантно передает очарование таких учений:

Весь этот поп-нигилизм вокруг нас не о разрушении властных структур или принятии небытия — он просто: «Посмотри на меня! Посмотри, какой я храбрый! »

Иными словами, цитирование Ницше — это способ показать другим, что мы не боимся, что трудности не сломают нас, что невзгоды только убедят нас.

И, пожалуй, в этом нет ничего плохого. В конце концов, Виктор Франкл был противоположностью нигилиста, и все же мы стекаемся к нему по той же причине — чтобы быть уверенными, чтобы нас утешили, чтобы почувствовать, что мы можем вынести.

Воля к власти остается незаменимой, а Утешение философии превосходна в целом. Дополните их более легкой подачей Ницше — его десятью правилами для писателей, изложенными в любовном письме.

12 СПОСОБОВ ПРИБЛИЖАТЬСЯ К БОГУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Ищете ли вы высшую цель в жизни, являетесь ли вы новым верующим или долгое время ходили с Иисусом, эти простые советы напомнят вам, что приблизиться к Богу — это значит всего в одном маленьком действии. Проведите сегодня немного времени с Богом, и вы будете благословлены и освежены.

1. Замолчи. Выключите радио и телевизор, отойдите от компьютера, отложите телефон и найдите тихое место, чтобы просто отдохнуть в присутствии Бога.

2. Прочтите Библию. Подчеркните, выделите или запишите отрывки, стихи, фразы или слова, которые обращаются к вам. Это дары, которые продолжают дарить, когда вам нужно ободрение в будущем.

3. Запишите свои молитвы в специальную тетрадь; это может быть для других или для себя. Затем проведите время в молитве.

4. Прогуляйтесь и поговорите с Богом. Поделитесь своим сердцем: что вас беспокоит, за что вы благодарны, а также свои надежды и мечты.Он слушает.

5. Размышляйте над Священным Писанием. Выберите стих или короткий отрывок, прочтите его несколько раз и предложите Святому Духу рассказать вам о том, что вы узнали в контексте того, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.

6. Включите музыку поклонения и погрузитесь в мелодию и тексты песен. Пойте, танцуйте… или просто слушайте. Позвольте Святому Духу служить вам.

7. Поразитесь миру, созданному Богом. Прогуляйтесь по лесу, посидите у бурлящего ручья, посмотрите, как птица-мать кормит своих птенцов, или уезжайте за город на пикник.Позвольте опыту впитаться.

8. Записывайте то, о чем Бог говорил вам сегодня.

9. Поделитесь тем, что Бог сделал для вас, с другом или членом семьи. Свидетельствование — мощный инструмент для нашего собственного духовного роста, и оно доставляет удовольствие Господу.

10. Сделайте что-нибудь для кого-нибудь, ничего не ожидая взамен.

ВОЛОНТЕРСТВО В ДЕТСКОМ МИНИСТЕРСТВЕ

11. Используйте дары, данные вам Богом.Если Он призвал вас творить, тогда творите. Если Он призвал вас управлять, то управляйте. Если Он призвал вас пастырем, то пастырем.

12. Быстро. Пост приносит ясность ума и в сочетании с любым из вышеперечисленных дает вам потенциал для замечательной встречи с Богом.

БОНУС: Будьте благодарны. Считайте и благодарите Бога за ваши благословения каждый день.

Подпишитесь на мою рассылку здесь.

Прочтите мой следующий пост 10 причин, по которым ваши отношения с Богом самые лучшие , нажав здесь.