Обувь натирает задник: Как размягчить задник (пятку) обуви?

Что делать, если обувь натирает сзади? / Vantazer.ru – информационный портал о ремонте, отделке и обустройстве ванных комнат

Из всех возможных элементов одежды взрослому человеку наиболее часто приходится покупать себе обувь. Всё потому, что она наиболее быстро изнашивается. Некоторые, в основном девушки, вообще воспринимают покупку новой обуви как хобби. Учитывая всё это, наверняка каждый человек не  единожды попадал в неприятную ситуацию, когда недавно купленные туфли или сапоги ему сильно натирали. В таком случае каждому будет полезно знать, что делать если обувь натирает сзади, как обезопасить свои ноги от неприятных ощущений.

Содержание

1. Причины натирания обуви
2. Главное правило
3. Что делать, если натирает обувь сзади или в других местах?
4. Народные рецепты по растягиванию обуви
5.  Если мозоль или волдырь появились
6. Видеоматериал:

1 Причины натирания обуви

Причины натирания обуви сзади

Рекомендуем ознакомиться

• Как почистить подошву утюга
• Как выбрать гладильную доску
• Как выбрать квартиру

Прежде чем переходить к методам избавления от проблемы, сначала стоит разобраться с причинами её возникновения:

• Неподходящий размер туфель или сапог. Данный случай является наиболее частым. Независимо от того, куплена ли слишком маленькая обувь или великоватая, она окажет раздражающее воздействие на кожу. В итоге потом появятся мозоли.
• Слишком грубый материал изделия. Если задники жёсткие, натирания задней части стопы не избежать.
• Плохо подобранная модель. При выборе обуви обращать внимание следует как на размер, так и на модель. Одни изделия в области ступень могут быть шире, другие – уже. Из этого следует, что далеко не каждая модель может быть подходящей, даже если размер совпадает. В конечном счете, каждый человек сам решает, стоит ли ему терпеть неприятные ощущения только ради того, чтобы носить эксклюзивную одежду.
• Человеческая физиология. У некоторых бывает слишком большая отечность в области ног. При покупке обуви люди часто не берут в расчёт то, что следствием длительной ходьбы является отёчность ног, из-за чего те становятся немного объёмнее. В конечном итоге подобранное впритык изделие начинает натирать кожу до мозолей.

2 Главное правило

Если недавно купленная обувь натирает пятку, следует попробовать её разносить. Изначально лучше ещё не выходить в ней на улицу, а надевать исключительно дома. Непродолжительное хождение в новоприобретённом изделии поможет сделать его материал немного мягче, растянет его. Нужно сделать всё возможное, чтобы не позволить обуви натирать, поскольку это намного легче, чем потом избавляться от мозолей.

Изначально на разнашивание обуви лучше тратить до 5-ти минут. Делать это рекомендуется ежедневно, увеличивая понемногу продолжительность с каждым новым повтором. Независимо от вида обуви, обязательно стоит надеть носки, поскольку дополнительная прослойка ткани поможет обезопасить кожу на ноге от натирания. Буквально через несколько дней изделие полностью приобретёт форму ноги своего обладателя. Только тогда в нём можно будет выходить из дома.

3 Что делать, если натирает обувь сзади или в других местах?

Как поступить, если натирает обувь?

Благо, способов борьбы с возможным натиранием предостаточно:

• В магазине, который специализируется на обуви, обычно продаётся вещество, которое может размягчить и растянуть обувь. В большинстве случаев ему придаёт вид спрея.
• Есть специальная колодка, которая при помещении в обувь растягивает её.
• Кожа. Если кожаные сапоги очень долго не носились, то это нормально, что если их надеть, они будут давить. Это связано со свойством кожи сжиматься. Исправляется это при помощи смазывания изделия жиром или детским кремом. Сделать это лучше в конце дня и оставить обувь так постоять до утра. Затем на следующий день достаточно будет её просто надеть.
• Жёсткий материал. В таком случае поможет молоток. Следует обмотать изделие мягкой тканью, а после слегка оббить его молотком по участкам соприкосновения с кожей.
• Свойства воды. Вода, превращаясь в лёд, увеличивается в объёме. Эта особенность может пригодиться для быстрого и качественного растягивания обуви. Достаточно просто набрать в пакеты воду и положить их в туфли. Сделать всё это нужно таким образом, чтобы в колодках не оставалось свободного пространства. Затем обувь вместе с пакетами с водой внутри следует поставить в морозильную камеру на всю ночь. Утром обувь нужно достать, дать льду слегка подтаять, а после вытащить его. Способ неплох, однако не подходит, если материал изделия нежен и плохо переносит температурные перепады.
• Резиновая обувь. Резина становится мягче, если на неё действует высокая температура. Поэтому в такие сапоги нужно налить горячую воду, температура которой находится в значении между 60 и 75 градусами. Подождав несколько минут, вылить воду и сразу же надеть её на толстый носок, чтобы растянуть.

Очень важно, осторожно работать с горячей водой, соблюдая все меры предосторожности, чтобы не обжечься самому или не обжечь своих домочадцев!

4 Народные рецепты по растягиванию обуви

Есть также немало народных рецептов, которые позволят «подогнать» обувь под размер стопы, чтобы она не натирала:

• Уксус. У кислоты есть одно замечательное свойство: после попадания в материал она делает его мягче. Достаточно просто намочить уксусом небольшой кусочек ткани или полотенце, а потом поместить его внутрь обуви до утра. Единственный недостаток способа – неприятный запах, но и от этого можно избавиться, если в течение нескольких часов проветривать изделия после их обработки.
• Сухое стиральное мыло и воск. Зачастую обувь натирает именно сзади. В таком случае внутреннюю сторону той области можно смазать воском или не смоченным мылом. Благодаря данным веществам трение ощущается не столь сильно, что в свою очередь поможет избежать появления мозолей. К данному способу можно прибегать лишь время от времени.
• Мокрая газета. Ненужную бумагу порезать на средние куски и промочить водой. Получившуюся кашицу положить в обувь и дождаться высыхания бумаги. Затем нужно обуться и пробыть в обуви 1 час, по меньшей мере. Влажный материал станет чуть шире, а после примет форму стопы.
• Мокрая тёплая тряпка. Ткань намочить в горячей воде и на 15-20 минут положить в изделие. После вытащить тряпку, надеть носки, а после обувь. Это поможет ей растянуться.
• Спирт. Сбрызнуть его на толстые носки в таком количестве, чтобы те хорошо пропитались, после чего надеть. После надеть натирающую обувь. Ходить в обуви весь период полного высыхания спирта. После снятия обуви по ней будет видно, что она стала мягче и растянулась. Стоит отметить, что если изделие выполнено из такого материала как замш, то такую процедуру стоит проворачивать только с пивом. Не нужно забывать и о том, что спирт может повлиять на расцветку обуви после контакта с ней.
• Дезодорант. Перед тем, как надеть обувь, его можно нанести на боковые области стопы. Благодаря этому потоотделение во время длительной ходьбы будет не таким сильным. Из-за чего вероятность натереть кожу до мозолей существенно снизится.
• Растительное масло. Внутреннюю область изделия смазать им на ночь, а затем утром тщательно протереть.

5  Если мозоль или волдырь появились

Если мозоль или волдырь появились

При появлении мозолей, уже поздно задаваться вопросом: «Что делать, если натирает обувь», здесь уже надо на них реагировать сразу. Если пустить всё на самотёк, последствия будут неприятными. Благодаря контрастным ванночкам (чередование тёплой и прохладной воды) можно существенно снизить боль и свести на «нет» чесание и жжение. Проблема разрешится намного быстрее, если в воду для ванночки добавить экстракт ромашки, календулы. У названных растений имеется антисептическое свойство. С его помощью повреждённый участок кожи заживёт и успокоится быстрее. После того, как процедура омовения будет завершена, ногу следует тщательно обтереть, чтобы она была сухой, а после нанести на неё специальный жирный крем.

Специалисты утверждают, что прокалывать иглой появившиеся волдыри ни в коем случае нельзя. Лучше использовать ту самую контрастную ванночку, затем аккуратно протереть ногу досуха и смазать повреждённые участки аптечной мазью с антибиотиком. Затем на волдырь наклеить пластырь.

При борьбе с мозолями ещё могут помочь подсушивающие кремы или гели. Использовать в таких целях стоит только тот препарат, который содержит в себе цинк. Наносить крем рекомендуется перед отходом ко сну. Изначально следует помыть ногу, затем нанести тонкий слой купленной мази на мозоль и обмотать ногу марлевой повязкой. С наступлением утра компресс снять и сразу же после этого обмазать повреждённый участок специальным кремом.Итак, натирающая обувь – злободневная проблема для почти каждого человека. К счастью, существует больше десятка как обычных, так и народных методов, которые могут помочь её растянуть так, чтобы было удобно носить. Это очень важно сделать, поскольку таким образом можно предотвратить появление мозолей в области натираний, что определённо лучше, чем потом избавляться от них. Если же волдыри всё-таки появились, можно воспользоваться одним из описанных способов их удаления, но ни в коем случае не прокалывать, поскольку так появляется вероятность попадания инфекции, что в свою очередь может привести к необходимости дорогостоящего лечения.

6 Видеоматериал:

Что делать если натирает обувь?

Говорят, есть люди, которым никогда не натирает обувь, которые не знают значения слова «мозоль», это люди с другой планеты, потому что большинству, независимо от размера ноги, формы стопы и стоимости обуви, эти проблемы знакомы. ITAITA разбирается, почему обувь натирает мозоли и что с этим делать.

Почему обувь натирает мозоли

Среди причин описанной проблемы могут быть следующие:

• Неправильно подобранный размер. Плотно сидящая, как и свободная модель, создает трение, которое приводит к раздражению кожи.
• Грубый материал. Кожа плохого качества не может обеспечить ногам того комфорта, которым обладает мягкая натуральная кожа. Грубые задники будут натирать пятку. А боковые части создадут дискомфорт для боковой части стопы.
• Неподходящая модель. Каждый человек рождается с уникальной формой стоп. Нет универсальной обуви, даже домашние тапочки определенной модели кому-то могут показаться испанским сапожком. Поэтому при примерке обуви так важно подобрать модель, подходящую каждому человеку по его форме стопы и подъему.

• Отечность. Многие жалуются, что к вечеру любая обувь начинает жать. От сидячего образа жизни или проблем с венами ноги могут отекать. На этот случай имейте всегда с собой комфортную сменку, благо дизайнерами разработаны современные балетки и туфли, которые не занимают много места и легко помещаются в любую сумку.
• Индивидуальная особенность. Склонность к появлению мозолей у всех людей разная. Кто-то может провести в новой паре целый день и избежать мозолей, а кто-то растирает ноги уже при первой примерке.

Если обувь натирает пальцы

Частой причиной этой проблемы становится неподходящая форма носка обуви. Слишком зауженная сжимает пальцы и вызывает натирание. Чтобы избежать этой проблемы, можно воспользоваться специальными силиконовыми разделителями для пальцев.

Если обувь натирает пятку

Появлению этой проблемы способствуют жёсткие задники туфель и ботинок или изначально неподходящая вам форма задника.

Проблема с меньшей вероятностью возникнет в обуви, изготовленной из мягкой натуральной кожи. Но в некоторых случаях это возможно и в ней.

Обувь натирает пятки, что делать? Мастера обувных дел могут смягчить задник при помощи инструментов. Снизить риск появления мозолей помогут также специальные карандаши действуйте на опережение: заранее смажьте уязвимые места этими средствами.

Если обувь натирает стопу сбоку или снизу

Появление натирание по бокам стопы говорит о том, что подобранная пара вам слишком тесна. Вы неправильно подобрали полноту обуви.

Облегчить страдания позволят специальные ортопедические накладки. Действие гелевых подушечек особенно прочувствуют поклонницы шпилек и высоких каблуков. Поместите накладки в месте наибольшего давления, возникающего при ходьбе.

Что делать с обувью

Специализированные обувные магазины располагают целым арсеналом средств, призванных предотвратить появление мозолей или снизить болезненные ощущения, если они уже появились. Но действовать можно не только со стороны проблемных ног, но и со стороны обуви.

Итак, новая обувь натирает мозоли что делать?

Сделать кожу любимых ботинок или туфель мягче можно с помощью нескольких способов.

Разносить

По собственному опыту вы наверняка знаете, что модель, надетая несколько раз, постепенно принимает форму стопы и ощущается на ноге комфортней.

Если вам знакома проблема мозолей, никогда не рискуете, надевая новую пару для прохода длительных дистанций. Расстояние в несколько метров для раздражённой кожи покажется настоящей пыткой. Обязательно берите на такой случай проверенную мягкую сменную обувь.

Разносить обувь можно и дома. Наденьте мягкие носки и несколько часов дома проведите в новых туфлях. Конечно, лучше в обуви ходить, а не сидеть. Займитесь уборкой, наведите порядок в книжном шкафу придумайте себе активное занятие. При появлении дискомфорта снимите обувь и дайте ногам передышку до следующего дня.

Совет: разнашивать новые туфли можно и на работе. Возьмите пару в качестве сменки и по несколько часов в день выгуливайте ее в офисе.

Жидкость для растяжки

Адаптировать форму новых туфель или ботинок под анатомическую форму ваших ног помогут специальные спреи. Жидкость для растяжки обуви содержит особые вещества, которые проникая в структуру кожи, делают ее податливой. Пена и спреи увлажняют натуральную кожу, делают ее мягкой и позволяют обуви скорей подстроиться под форму стопы, делая некомфортные для стопы участки удобными.

Пользоваться такими средствами очень легко. Встряхните баллончик. Обработайте обувь снаружи и изнутри в проблемных местах. Сразу после обработки наденьте обувь и ходите в ней 30-40 минут. Для лучшего результата проводить такую обработку можно несколько раз.

Колодки для растяжки обуви

Воспользоваться колодкой можно как в обувных мастерских, так и дома это устройство можно купить в собственное владение.

Сапожники надевают изделия на подогреваемые металлические колодки и постепенно их нагревают, от чего кожа становится более эластичной и постепенно растягивается.

Для самостоятельного использования продаются деревянные колодки с винтовым механизмом. В комплекте с ними могут идти дополнительные накладки для воздействия на определенные участки обуви.

Что делать с мозолями

Чтобы предотвратить натирания или скорей вылечить уже образовавшиеся мозоли, существует несколько решений.

Народные советы

Антиперспирант

Обычный антиперспирант позволит снизить потоотделение, и тем самым убережет ноги от натирания.

Тальк

Выполняет ту же роль, что и антиперспирант. Сокращает потоотделение, впитывает лишнюю влагу, уменьшает трение из-за чего идеально подходит в качестве профилактики мозолей. Припудрите тальком стопы и внутреннюю поверхность туфель. Этот способ также подходит только для открытой обуви или той, которую носят без носков.

Кокосовое масло

Натуральный продукт, универсальность применения которого обеспечила ему большую популярность. Кокосовое масло эффективно увлажняет кожу ног. Нанесите его в самые уязвимые места и дождитесь впитывания.

Крем с увлажняющим эффектом

Крем снизит трение материала туфель или босоножек о кожу ног. Но такой способ подходит только для летней обуви или той, что принято носить без носков.

Алоэ вера

Гель с экстрактом алоэ вера благодаря содержанию салициловой кислоты и аминокислот создает на поверхности кожи тончайшую пленку и замечательно увлажняет. Это средство снижает трение обуви о кожу и предотвращает риск появления мозолей.

Профессиональные средства

Цивилизация не стоит на месте. В обувных магазинах вы найдете нужные составы и приспособления, которые не хуже народных средств справятся с проблемой.

Гелевые стельки и противоскользящие вставки

Профессиональные стельки и вставки предотвратят появление мозолей в случае, если вы слегка промахнулись с размером в большую сторону. Они же помогут и в том случае, если колодка вам не подходит и недостаточно поддерживает внутреннюю часть стопы. Используйте силиконовые вкладыши под пятку или используйте супинаторную стельку. Нога надежно зафиксируется в правильном положении, и не будет скользить, что предотвратит трение.

Полоски для ног, чтобы не натирать мозоли

Специальные полоски предназначены для предотвращения проблемы, и не накладываются, если уже образовались мозоли. Наклейте приспособление на проблемные участки: пятки, большие пальцы и тд.

Силиконовые подушки

Проблема, особо актуальная для поклонниц высоких каблуков — боль в подъеме. Подушки располагаются в передней части обуви и снижают давление на том участке стопы, которому не хватает поддержки.

Лейкопластырь

Классика жанра. Всевозможные лейкопластыри выпускаются не только в любом размере, но и в любом цвете и предназначении. Вы можете выбрать бактерицидные варианты для лечения уже образовавшихся мозолей, так и предупредить их появление при помощи защиты слабых мест заранее наклейте пластырь там, где обувь вам обычно натирает.

Карандаш от мозолей

Карандаши защищают от появления мозолей благодаря натуральной увлажняющей формуле. Они уменьшают трение кожи о внутреннюю часть обуви и незаметны на ноге. Удобство таких карандашей в их компактной форме, позволяющей носить их в сумочке.

Как выбрать обувь, чтобы не натирала

Мозолит обувь что делать? Для начала выбрать ту, которая не будет натирать! Следуйте правилам ниже, и вы снизите риск появления описанных ранее проблем.

• Отправляйтесь на примерку во второй половине дня, когда ноги уже приобрели небольшую отечность. Так вы точней определите удобство посадки.
• Учитывайте форму и полноту стопы. Выбрав слишком зауженную модель, вы рискуете никогда ее не разносить и изрядно намучиться.
• Не бойтесь немного пройтись по магазину. Важно оценить посадку обуви при движении. Вы сразу почувствуете проблемные места и сможете оценить жесткость задника.
• Туфли, созданные из натуральной кожи и замши, с большей вероятностью примут форму вашей стопы. Но сильно надеяться на это не нужно.

Популярные разделы:


Балетки Босоножки Ботинки Кеды Ботфорты Кроссовки Полуботинки Полусапоги Сабо Сандалии Сапоги Туфли

Предыдущая статья

Следующая статья

Как остановить обувь, натирающую заднюю часть пятки [заднюю часть лодыжки и ахиллова сухожилия]

Лучшая обувь и лучшие стельки

Как сделать так, чтобы обувь не натирала заднюю часть пятки? Натираете заднюю часть лодыжки, ахиллова сухожилия или голени? ОСТАНОВИТЕ волдыри на ахилловых и пяточных суставах!

Содержание

Как разнашивать обувь, которая натирает пятку видео:

В этом видео мы рассмотрим:

• Как смягчить задник новой обуви.
• Как сделать так, чтобы обувь не натирала заднюю часть лодыжки.

Как предотвратить натирание новой обувью, каблуками и кожаными ботинками задней части пятки, краткое изложение видео:

🦶Натирает ли ваша ОБУВЬ задняя часть пятки, боковая часть лодыжки или задняя часть лодыжки?🦶

• Мы покажем вам, как ОСТАНОВИТЬ мозоли на задней части пятки из-за новой обуви, натирания туфлями задней части лодыжки и пятки!
• Обувь легко натирает боковую лодыжку, волдырь на пятке от новой обуви или даже обувь повредит заднюю часть лодыжки!

В этом видео мы рассмотрим:

• Как сделать, чтобы туфли не натирали пятки?
• Как сделать так, чтобы обувь не натирала Ахиллес.
• Как остановить натирание пятки обувью.
• Как починить обувь, которая натирает пятку.
• Как смягчить задник новой обуви.
• Как разнашивать обувь, которая натирает пятку.

Почему у меня натирает задняя часть пятки?

Как предотвратить натирание задней части пятки:

Когда обувь трется о пятку, она вызывает раздражение и трение.

• Кожа на задней части нашей пятки может безопасно выдерживать небольшое трение без боли. Есть ограничения на то, сколько это может занять.
• Когда наша обувь вызывает трение и давление при каждом шаге, в конечном итоге на задней части пятки образуется грубая кожа или волдырь.
• Эти волдыри или повреждения кожи могут привести к инфекции, запяточной бурсе или даже к развитию костной шпоры на задней части пятки.

В зависимости от высоты вашей обуви вокруг лодыжки постоянное трение также может раздражать ахиллово сухожилие и способствовать развитию пяточного бурсита.

Как лечить волдыри на тыльной стороне стопы и волдыри на пятках от обуви?

Если на задней части пятки, задней части ахиллова сухожилия или задней части лодыжки есть открытый волдырь или повреждение, это требует надлежащего лечения.

Необходимо проверять волдырь на наличие признаков раздражения.

Признаки инфекции включают:

• Покраснение, окружающее заднюю часть волдыря на пятке.
• Усиливающаяся боль и зуд в задней части пятки.
• Увеличенный толстый дренаж.
• Непропорциональная боль.

Если есть подозрение на инфекцию, немедленно обратитесь к ортопеду, чтобы убедиться в отсутствии ухудшения осложнений или возможной потребности в антибиотиках.

Волдырь на задней части пятки от натирания видео о лечении:

Как остановить обувь от натирания пятки и устранить мозоли на пятках видео краткое содержание:

🦶 У вас есть мозоли на подошве стопы? Волдыри на пальцах ног или на пятках? 🦶

• Мы покажем вам, как предотвратить мозоли на ногах и посмотрим, опасны ли они!
• Мы рассмотрим лучшие способы лечения мозолей на стопах и пальцах ног.
• К ним относятся кровяные волдыри и волдыри от трения на тыльной стороне пятки и нижней части стопы!
• Мы отвечаем на такие вопросы, как: проколоть кровяной волдырь на ноге или небольшой волдырь на пальце ноги?
• Чтобы узнать, как предотвратить и вылечить волдыри на подошве стопы!

Как разнашивать новую обувь, туфли на каблуках и кожаную обувь:

Когда вы покупаете новую пару обуви, соблюдайте следующие правила:

• Убедитесь, что носки на вас надеты во время примерки. ваша обувь похожа на ту, которую вы будете носить каждый день.
• Ошибкой будет переход на очень толстые носки, из-за которых обувь будет еще теснее.
• Покупайте обувь в конце дня, чтобы она лучше сидела и не была слишком узкой. Наши ноги отекают на полразмера в течение дня.
• Это означает, что новые туфли, туфли на каблуках или кожаные туфли, которые идеально сидят утром, могут не подойти днем.
• Хорошее правило – избегать слишком свободной или широкой новой обуви, каблуков или кожаной обуви.
• Распространенное заблуждение состоит в том, что более широкая обувь перестанет натирать, но это известный источник трения.
• Измерьте, какая стопа длиннее и более распрямлена.
• Хорошо измерять большую стопу и подгонять обувь по гигантской, а не по меньшей стопе.
• Это также может означать, что у вас гиперпронация.
• Это исследование 2020 года показывает, как можно предотвратить появление волдырей с помощью молескин.

Более крупная стопа с гиперпронацией, скорее всего, будет тереть ахиллово сухожилие. Эта чрезмерная пронация может привести к волдырю на ахилловом сухожилии.

Носки для натирания пятки: 9 шт.0019

Мозоли и натирание могут быть вызваны тем, что ваши носки не обеспечивают достаточной амортизации между ступнями и обувью.

Выбирайте носки с натуральным объемом и наполнителем (чтобы они не были слишком тонкими, но и не слишком толстыми).

Мы также хотим выбирать носки из материалов, которые отводят влагу от кожи, например из шерсти.

Хлопок, с другой стороны, имеет тенденцию задерживать влагу между кожей и носком.

В наши дни носки вообще довольно хороши. Просто купите новый носок, который имеет разумную массу и стоит не очень дешево.

Когда мы становимся старше, наша кожа становится тоньше и слабее.

Старая кожа имеет меньше естественной набивки и защиты, меньше пяточной жировой прокладки и подушки.

Так что, если кости ваших стоп стали более заметными и открытыми, выбор носков с хорошей амортизацией и поддержкой может быть еще более важным.

Используйте стельки и ортопедические стельки для предотвращения гиперпронации:

Ортопедические стельки, предотвращающие гиперпронацию, могут эффективно предотвратить натирание пятки и раздражение ахиллова сухожилия.

• Они также могут поднять ногу и изменить угол, под которым пятка прижимается к задней части обуви. Это может быть очень эффективно при костной шпоре или шишке на задней части пятки.
• Имейте в виду, что в некоторых туфлях тесные ортопедические стельки могут уменьшить пространство в и без того тесной обуви.
• Индивидуальные ортопедические стельки могут быть очень эффективными в предотвращении натирания пятки и гиперпронации. С этим в большинстве случаев действительно может помочь ортопед.
• Почти каждый день мы видим людей, которым значительно лучше помогает небольшая ортопедическая подгонка.

Если стелька хорошо подобрана и спроектирована, она может иметь противоположный эффект и вместо этого уменьшить натирание и трение.

Растяжка обуви и увеличение размера маленькой обуви:

В идеальном мире у вас уже была бы идеально подходящая обувь.

• В реальном мире у людей много неподходящей обуви.
• Здесь может проявиться растяжение обуви.

Особенно тесная обувь, которую можно разнашивать или увеличивать.

Домашние средства для разнашивания каблуков, новой обуви или кожаной обуви:

Дома надевайте обувь, надевая пару очень толстых носков или даже две пары толстых зимних носков.

• Не нужно переусердствовать, но ношение более толстых носков в течение коротких периодов времени может помочь разносить новую обувь и сделать ее более удобной. Это постепенно заставит обувь растягиваться и становиться легче.
• Эти более толстые носки также помогают предотвратить образование мозолей.
• Доступны спреи, которые помогают растянуть обувь. Подробно о том, как пользоваться этими спреями, мы расскажем ниже в видео.

Спрей для обуви можно комбинировать с растяжками для обуви, как показано ниже.

Как разнашивать новую и эластичную обувь Видео:

Как разнашивать новую обувь и как разнашивать обувь, которая натирает пятку видео краткое содержание:

🦶У вас есть маленькая обувь? Мы покажем вам, как растянуть ОБУВЬ шире!🦶

• Если у вас есть новые туфли, кожаные туфли, сапоги, ковбойские сапоги или кроссовки:
• мы покажем вам, как растянуть обувь ДОМА ШИРЬ!
• Это может помочь при бурситах, портняжных бурситах и ​​натирании пяток.
• Мы занимаемся спреями, расширением обуви и растяжкой.
• В этом руководстве рассказывается, как использовать растяжку для обуви, растяжку для обуви и расширители для обуви.
• Мы также используем спрей для растягивания обуви.

 

В этом видео мы рассмотрим:

• Как разнашивать кожаную обувь
• Как разнашивать кроссовки
• Как разнашивать новые кроссовки
• Как разнашивать баскетбольную обувь
• Как долго разнашивать кроссовки
• Как разнашивать обувь Dansko
• Как разнашивать кожаные туфли-лодочки
• Как разнашивать лакированные туфли

Лучшая обувь и лучшие стельки

Более 15 способов предотвратить натирание обуви о заднюю часть лодыжки

Вы устали от обуви, вызывающей боль, мозоли и дискомфорт? Не можете носить только что купленную обувь, потому что боитесь, что она будет причинять вам боль в течение всего дня? Мы все были там.

Чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно в любой обуви, мы собрали экспертов, которые поделятся своим мнением.

Вот как обувь не натирает заднюю часть лодыжки.

Содержание

• Используйте подпяточники и подушечки для пяток
• Лучшее время для покупки костюмной обуви — ближе к вечеру
• Используйте антиперспирант или присыпки для ног
• Потеря лодыжки
• Вредные привычки
• Плохо подогнанные ортопедические стельки
• Нанесите молескин толщиной 1/16 дюйма
• Обратитесь за консультацией к ортопеду в случае костной шпоры
• Прекратите носить неподходящую обувь
• Причиной натирания обуви может быть ограничение подвижности голеностопного сустава
• Проверка тыльного сгибания голеностопного сустава требуется оценка педортиста
• Существуют различные спреи, которые можно использовать для ослабления кожи, и кондиционеры для смягчения кожи
• Используйте недорогую пяточную чашу, обычно сделанную из силикона для сцепления
• Многократно ударяйте по спине с молотком
• Часто задаваемые вопросы
  • Почему моя обувь натирает заднюю часть лодыжки?
  • Что делать, если новые туфли болят?
  • Сколько времени нужно, чтобы разносить обувь?
  • Как быстро разнашивать обувь?
  • Могут ли более толстые носки предотвратить раздражение обуви?
  • Может ли использование силиконовой подкладки для пяток предотвратить раздражение обуви?
  • Можно ли носить обувь немного большего размера, чтобы не натирать?
  • Что делать, если у меня уже есть волдырь от обуви, натирающий заднюю часть лодыжки?

Патрик Макинини, Д. П.М.

Ортопед | Владелец и генеральный директор, Northern Illinois Foot & Ankle Specialists

Одной из вещей, которые необходимо учитывать, является так называемая «пухлая шишка», также известная как деформация Хаглунда, когда у вас увеличен выступ пяточной кости. Это похоже на небольшую шишку, которая просто натирает прямо там, где женские туфли заканчиваются выше пятки.

Использование подпяточников и подушек

Когда у вас возникают такие проблемы, иногда можно использовать различные типы прокладки, такие как упоры для пяток и подушки, которые можно поместить в обувь выше места удара, чтобы предотвратить скольжение обуви в этой раздраженной области.

Если в ботинке немного больше места, то есть также прокладка, которую вы можете добавить, чтобы создать более мягкое место, но если что-то подобное продолжает вас беспокоить, вам следует обратиться к врачу.

Лучшее время для покупки обуви для вечеринок — конец дня

Некоторые люди могут не знать, что когда вы носите обувь в течение длительного времени, ваши ноги отекают в течение дня, поэтому на самом деле покупать каблуки следует в конце дня, когда ваши ноги больше всего опухают. Если вы не можете ходить по магазинам в конце дня, наденьте тонкий носок, чтобы иметь представление о том, как будет себя чувствовать обувь, когда ваша нога наиболее опухнет.

Используйте антиперспирант или присыпки для ног

Если у вас проблемы с трением, антиперспирант, содержащий хлорид алюминия, или присыпка для ног отведут часть тепла и предотвратят раздражение кожи.

Мелисса Захария, Д.П.М.

Ортопед | Владелец Pod Fit Podiatry

Вы когда-нибудь задумывались, почему обувь натирает заднюю часть лодыжки? Этому есть три основные причины, которые легко устранить.

Потеря опоры для лодыжки

Здоровая лодыжка требует достаточного движения, чтобы вес тела переносился на стопу и лодыжку при каждом шаге. Лодыжка-рокер — это техническое название этого. Для тех, у кого более жесткая лодыжка и меньше движений, пятка поднимается раньше, чем должна, что вызывает натирание. Улучшение подвижности голеностопного сустава исправит это навсегда.

Вредные привычки

Кто виновен в том, что надевает или снимает обувь, не завязывая и не развязывая шнурки? Это не то, как обувь предназначена для работы. При вдавливании стопы в обувь и из нее изнашивается задняя часть пятки. Просто откажитесь от ленивых привычек, и обувь прослужит дольше.

Плохо сидящие ортопедические стельки

Многие толстые и массивные ортопедические стельки старой школы сидят очень высоко внутри обуви. В этом случае стопа не сидит на одном уровне с тем местом, где она должна быть. Пяточная кость трется не о ту часть подкладки, что часто вызывает образование волдырей. Оцените ортопедические стельки у современного ортопеда, чтобы подобрать правильную посадку.

Брюс Пинкер, Д.П.М.

Подиатр, Progressive Foot Care

Поскольку большая часть населения земного шара носит обувь, важно, чтобы обувь была удобной. Многие люди носят обувь в течение всего дня, и в некоторых случаях обувь может натирать заднюю часть лодыжки, что приводит к значительному дискомфорту. Это может относиться как к женщинам, так и к мужчинам. Как сертифицированный ортопед и хирург стопы, я часто сталкиваюсь с этим заболеванием.

Нанесите молескин толщиной 1/16 дюйма

У женщин ремешок на щиколотке обуви на высоком каблуке может раздражать заднюю часть пятки, вызывая натирание. В некоторых случаях кожа на задней части лодыжки может быть покрыта синяками и порезами, что приводит к ранам, которые могут стать серьезными. Мокасины и другие виды обуви также могут натирать заднюю часть лодыжки, создавая дискомфорт.

Одним из лучших способов решения этой проблемы является нанесение кротовой кожи толщиной 1/16 дюйма на ту часть обуви, которая трется о заднюю часть лодыжки. Также важно проверить посадку обуви – если она слишком свободна или слишком тесна, может возникнуть раздражение в задней части лодыжки.

У мужчин задник или задняя часть обуви за пяткой и лодыжкой могут натирать стопу. Применение молескин толщиной 1/16 дюйма может помочь уменьшить дискомфорт. Также следует проверить правильность посадки обуви. Ботинки также могут вызывать раздражение под лодыжкой, и проверка на правильную посадку и добавление молескин также может помочь предотвратить эту проблему.

Обратитесь за консультацией к ортопеду в случае костной шпоры

В некоторых случаях у людей может наблюдаться костная шпора в задней части лодыжки или пятки, которая может увеличить площадь и привести к тому, что обувь и стопа будут давить друг на друга . В этом случае изменение выбора обуви может быть недостаточно полезным. Этим людям может потребоваться консультация ортопеда для достижения желаемых результатов.

Anne Sharkey, D.P.M., FACFAS

Ортопед

Обувь натирает заднюю часть лодыжки по двум причинам: 1) проблема с обувью или 2) проблема с пяткой. Проблемы с обувью, которые могут вызвать чрезмерное трение, возникают из-за неправильного размера или плохой конструкции обуви. Как слишком маленькие, так и слишком большие туфли могут вызывать натирание.

Обувь, изготовленная из жесткого материала, или слишком жесткий задник также вызывают раздражение. Такие проблемы, как тендинит ахиллова сухожилия или пяточная шпора, могут вызвать отек и выпуклость на задней части пятки, что также вызывает натирание и дискомфорт.

Если в результате вы столкнулись с воспаленной, кровоточащей, покрывшейся волдырями или болезненной пяткой, вот несколько решений:

• Отдохните от обуви, которая натирает эту область, чтобы кожа зажила.
• Добавьте в обувь стельку, которая немного приподнимет пятку, чтобы уменьшить натирание воспаленной области.
• Смягчите заднюю часть обуви молескиновыми или гелевыми вкладышами.
• Носите две пары носков (одну тоньше, другую толще), чтобы уменьшить трение и натирание кожи.
• Посетите специализированный обувной магазин, чтобы подобрать размер.
• Сапожник может манипулировать обувью, чтобы растянуть жесткие стойки пятки и уменьшить давление.

Эдгард Нау, Д. П.М.

Podiatrist, Manhattan Home Podiatric

Прекратите носить обувь, которая не подходит по размеру

Вы не можете «запретить» обуви тереться о заднюю часть лодыжки. Но что вы можете сделать, так это перестать носить обувь, которая вам не подходит. Стопа эволюционировала, чтобы функционировать плоско и на неровной поверхности. Обувь может сжимать и вызывать натирание не только задней части лодыжки, но и других областей.

Высота каблука важна, потому что он не рассчитан на перенос всего веса на переднюю часть стопы, что может привести к ретроградной нагрузке на заднюю часть лодыжки в обуви со слишком тесным каблуком и слишком высоким каблуком.

Так что покупайте обувь в конце дня, потому что ноги обычно отекают. А если они выглядят слишком хорошо, чтобы их не носить, заклейте кожу пластырем и/или кусочком молескиновой ткани на внутренней стороне пяточной чашечки, которая трется о кожу.

Джордан Дункан, DC

Владелец Silverdale Sport & Spine

Причиной натирания обуви может быть ограничение подвижности лодыжки

Когда обувь натирает заднюю часть лодыжки, люди часто ищут новую пару обувь (особенно менее жесткую пару обуви), чтобы решить эту проблему. Хотя это может принести облегчение, существует еще одна распространенная причина натирания обуви, которая связана с механикой голеностопного сустава и окружающих мягких тканей.

Правильная функция голеностопного сустава очень важна при ходьбе, особенно функция качающейся части голеностопного сустава, которая позволяет телу двигаться вперед над опорной конечностью, в то время как пятка и передняя часть стопы соприкасаются с землей.

Движение, связанное с качанием голеностопного сустава, называется тыльным сгибанием голеностопного сустава, которое представляет собой сближение тыльной поверхности стопы (верхней части стопы) и голени. К концу периода ходьбы в средней стойке, непосредственно перед подъемом пятки, голеностопный сустав должен быть согнут в тыльном направлении на 10 градусов.

При недостаточном тыльном сгибании голеностопного сустава страдает рокер голеностопного сустава и происходит преждевременный подъем пятки. Обычно подъем пятки происходит, когда противоположная нога касается земли. Когда пятка поднимается слишком рано, что рассматривается как «упругая походка», возникает чрезмерное движение на границе обуви и стопы, что может привести к образованию волдырей на задней части лодыжки.

Как правило, для образования волдыря требуется более 1/4 дюйма движения между задней частью лодыжки и ботинком. Хотя мы хотели бы, чтобы между задней частью лодыжки и туфлей не было никакого движения, достаточно менее 1/8 дюйма.

Проверка тыльного сгибания голеностопного сустава

Поэтому, если кто-то имеет дело с волдырями на задней части лодыжки из-за чрезмерного трения обуви, в дополнение к поиску менее жесткой обуви, которая лучше охватывает пятку, ему следует проверить тыльное сгибание голеностопного сустава.

Это можно сделать, стоя лицом к стене так, чтобы пальцы ног находились на расстоянии ширины руки от стены. В этом тесте они сгибают колени к стене, пытаясь коснуться ими стены.

Если они могут сделать это, поставив ступни на землю, у них достаточное тыльное сгибание голеностопного сустава и, вероятно, некомпенсированное качание голеностопного сустава во время ходьбы.

Если они не могут коснуться коленями стены, не поднимая пяток, им следует увеличить тыльное сгибание голеностопного сустава, так как это значительно улучшит качание голеностопного сустава и уменьшит трение обуви о заднюю часть голеностопного сустава.

Увеличить тыльное сгибание голеностопного сустава можно с помощью различных механизмов. Если они чувствуют напряжение в задней части лодыжки и голени во время вышеупомянутого теста, растяжка голени с прямыми и согнутыми коленями может улучшить длину мягких тканей на задней части лодыжки.

Если они чувствуют защемление в передней части лодыжки, может быть полезна мобилизация суставов, направленная на улучшение тыльного сгибания лодыжки, и ее должен выполнять медицинский работник, обученный мануальной терапии.

Михаил Фишкин, к.пед.

Сертифицированный педортист, специалисты по стопе и голеностопному суставу Северного Иллинойса

Отнесите свою обувь педортисту для оценки из обуви, когда вы ступаете и предотвратить трение.



Существуют также различные подушечки, которые можно положить прямо под плюсневую кость, чтобы снизить нагрузку на стопу, предотвратить соскальзывание пятки и раздражение пальцев ног.

Как правило, с высокими каблуками платформа лучше, чем шпилька, потому что натуральный камень платформы позволяет обуви адекватно двигаться вместе с вашей ногой и предотвращает трение о пятку.

Существуют различные спреи, которые можно использовать для смягчения кожи, и кондиционеры для смягчения кожи

Эти туфли помогают более удобно и естественно сидеть на ноге. Но самое главное, очень важно убедиться, что ваша обувь правильно сидит на вашей ноге, чтобы избежать дополнительного натирания или онемения пальцев ног.

Если вы хотите быть абсолютно уверены в том, что ваши каблуки будут удобными и правильно сидят, вы всегда можете купить несколько разных размеров или принести свою обувь педологу для оценки. Сертифицированный педортист может сказать вам, действительно ли он подходит лучше всего, и добавить любые ремни, стельки и т. д., которые можно отрегулировать и изменить в соответствии с вашими требованиями.

«Помните: то, что вы купили обычную обувь, не означает, что ее нельзя подогнать под себя». – Dr. McEneaney

Элис Холланд

Доктор физиотерапии, Stride Strong Physical Therapy, LLC

Используйте недорогую пяточную чашу, обычно сделанную из силикона для захвата

Мы лечим много бегунов в нашей клинике, и, к сожалению, натирание лодыжек — одна из вещей, на которые наши бегуны жалуются в отношении своих кроссовок. Это типично из-за дополнительного пространства в задней части обуви либо из-за дизайна обуви, либо из-за узких каблуков владельца. Женщины, как правило, носят более узкие каблуки, чем мужчины, поэтому женщины часто жалуются на это.

Мой совет: используйте недорогую пяточную чашу, обычно сделанную из силикона для сцепления. Чашечка для пятки обхватывает пятку и занимает пространство внутри обуви, обеспечивая более удобную и мягкую посадку. Он также защищает кожу пятки.

Мэг Маррс

Founder, Safer‌ ‌Senior‌ ‌Care

Неоднократно ударяйте по спине молотком

Обычно, когда сезон меняется с лета на осень, и я вношу это изменение от сандалий до обуви мои ноги бунтуют, и я нахожу они натирают заднюю часть моей лодыжки. Это делает ношение обуви невыносимым. С годами я обнаружил, что при переходе от сандалий к туфлям я могу носить только те, у которых задник из очень мягкой кожи.

Чтобы смягчить спинку, я использую тот же метод, что и при размягчении мяса. Я использую небольшой молоток и несколько раз ударяю по задней части обуви вокруг верха. Как только он станет мягким, я добавляю небольшое количество оливкового масла Extra Virgin и оставляю на ночь.

Часто задаваемые вопросы

Почему мои туфли натирают заднюю часть лодыжки?

Обувь, трущаяся о заднюю часть лодыжки, может быть весьма неудобной и даже болезненной. Может быть несколько причин, почему это происходит. Некоторые распространенные причины включают в себя:

• Слишком маленькая обувь : Если ваша обувь слишком мала, она может сдавливать пятку и вызывать натирание и появление мозолей. Носите обувь, которая подходит по размеру и обеспечивает достаточно места для ваших ног, чтобы свободно двигаться.

• Слишком свободная обувь: С другой стороны, слишком свободная обувь также может вызывать трение и натирание. Задняя часть стопы может скользить внутри обуви, что приводит к натиранию и появлению мозолей.

• Обувь плохого дизайна: Некоторые туфли, особенно с низким задником, могут вызывать трение и натирание лодыжки. Обувь с высокой спинкой или поддержкой лодыжки может помочь предотвратить эту проблему.

• Слишком тонкие носки: Тонкие носки могут вызывать трение и натирание кожи. Убедитесь, что вы носите достаточно толстые носки, чтобы защитить ноги и обеспечить амортизацию.

• Деформации стопы: Определенные состояния стопы, например высокий свод стопы, могут привести к тому, что стопа будет скользить внутри обуви, что приведет к натиранию и образованию мозолей.

Что делать, если новые туфли болят?

Если ваша новая обувь вызывает дискомфорт или боль, вы можете попробовать решить эту проблему несколькими способами:

• Разнашивайте их постепенно: Новая обувь может показаться тесной и жесткой, поэтому лучше носить ее в течение коротких периодов времени и постепенно увеличивать продолжительность по мере того, как вы начинаете чувствовать себя более комфортно.

• Используйте стельки: Если ваша обувь слишком тесная или натирает в определенных местах, рассмотрите возможность добавления стельки, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию и уменьшить точки давления.

• Растянуть обувь: Если ваша обувь слишком тесная, попробуйте ее растянуть. Вы можете сделать это, надев толстые носки и используя фен для нагревания труднодоступных мест в течение нескольких минут, или наполнив полиэтиленовые пакеты водой и поместив их в обувь, а затем поместив обувь в морозильную камеру на ночь.

• Используйте молескин или лейкопластырь: Если вы испытываете дискомфорт или волдыри, попробуйте наклеить молескин или лейкопластырь на пораженный участок.

• Рассмотрите возможность профессиональной подгонки: Если обувь по-прежнему неудобна, отнесите ее в обувной магазин и проведите профессиональную подгонку. Магазин может предложить другой размер или стиль, который лучше подойдет для ваших ног.

Сколько времени нужно, чтобы разносить обувь?

Разнашивание новой пары обуви может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от типа обуви и уровня вашей активности. Некоторая обувь может показаться удобной сразу, в то время как другой может потребоваться немного больше времени, чтобы почувствовать, что она идеально подходит.

Обувь изготовлена ​​из разных материалов, и каждый из них требует разного времени для разнашивания. Например, кожаная обувь, как правило, более жесткая и требует больше времени для разнашивания, в то время как обувь из сетки или других дышащих материалов может быть удобной. намного быстрее.

Как быстро разнашивать обувь?

Если вы торопитесь разнашивать новую обувь, вот несколько советов, которые помогут ускорить процесс:

• Носите толстые носки: обувь чувствует себя более комфортно.

• Используйте спрей для растяжки обуви: Спреи для растяжки обуви содержат кондиционеры, которые могут помочь смягчить материал обуви и сделать ее более эластичной. Просто распылите средство на внутреннюю часть обуви и носите ее в течение нескольких часов, чтобы быстрее разносить ее.

• Используйте фен: Направьте фен на узкие места обуви на несколько минут, чтобы смягчить материал. Затем наденьте обувь на несколько минут, чтобы она приняла форму вашей стопы.

• Носите их по дому: Ношение новой обуви по дому поможет вам быстрее разносить ее, так как вы сможете свободно передвигаться и почувствовать, как она подходит.

• Использование вставок или амортизирующих вставок: Использование вставок или амортизирующих вставок может помочь уменьшить любые точки давления и сделать обувь более комфортной.

Могут ли более толстые носки предотвратить раздражение обуви?

Да, в некоторых случаях ношение более толстых носков может помочь предотвратить раздражение обуви. Более толстые носки могут обеспечить слой амортизации между вашими ногами и обувью, уменьшая давление на определенные области и помогая предотвратить появление волдырей и других форм раздражения.

Однако важно помнить, что ношение более толстых носков также может сделать вашу обувь более тесной. Поэтому вы должны выбрать носок, который не слишком толстый и при этом позволяет вашим ногам свободно двигаться.

Кроме того, если ваша обувь уже тесная, ношения более толстых носков может быть недостаточно для предотвращения раздражения, и вам может потребоваться примерить другую пару обуви или подумать о том, чтобы растянуть ее.

Может ли использование силиконовой подкладки для пяток предотвратить раздражение обуви?

Да, использование силиконовой подкладки иногда может помочь предотвратить раздражение обуви. Силиконовые накладки на пятки предназначены для ношения внутри обуви и обеспечивают амортизацию между пяткой и обувью.

Они уменьшают трение и предотвращают скольжение пятки внутри обуви, что помогает предотвратить появление мозолей и других форм раздражения. Просто вставьте силиконовый вкладыш в обувь и убедитесь, что он плотно прилегает к пятке.

Можно ли носить обувь немного большего размера, чтобы не натирать?

Ношение обуви немного большего размера для предотвращения натирания может привести к неоднозначным результатам. С одной стороны, наличие небольшого дополнительного пространства в обуви может помочь уменьшить давление и предотвратить натирание ног.

С другой стороны, слишком свободная обувь может привести к тому, что ваши ноги будут скользить внутри обуви, что может привести к мозолям, мозолям и другим формам раздражения.

Кроме того, слишком большая обувь может привести к скольжению стопы вперед и дополнительному давлению на пальцы ног, вызывая дискомфорт и даже боль. Это также может привести к более быстрому износу обуви, так как ваши ноги не поддерживаются должным образом.

Что делать, если у меня уже есть волдырь от обуви, натирающий заднюю часть лодыжки?

Если у вас уже есть волдырь от обуви, который натирает заднюю часть лодыжки, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить пораженный участок и предотвратить дальнейшее раздражение:

• Очистите пораженный участок: Очистите волдырь и окружающее пространство водой с мылом и дайте ему полностью высохнуть.

• Защита волдыря: Накройте волдырь чистой сухой повязкой, чтобы защитить его от дальнейшего раздражения.

• Уменьшение отека: Если волдырь болезненный или опухший, вы можете попробовать приложить к пораженному участку холодный компресс, например, пакет с замороженным горошком или холодный гель, на 15–20 минут за раз.

• Примите обезболивающее: Если волдырь вызывает дискомфорт, вы можете принять безрецептурное обезболивающее, например, ибупрофен или ацетаминофен, чтобы уменьшить боль и отек.