Почему нельзя стричь себя самой: Верите ли вы в примету,что нельзя самим стричь волосы?

3 старинные приметы и предупреждения

Фото: pixabay.com

Нередко женщины выступают в роли персональных парикмахеров для мужей, занимаясь стрижкой. Но приметы гласят, что так делать не следует.

Почему нельзя стричь супруга и какие еще бытуют народные приметы о волосах – в материале cheltv.ru.

Мужские стрижки, как правило, значительно проще женских, поэтому зачастую в целях экономии заботу о волосах супруга на себя берет его жена. Однако машинки и ножницы в таком случае, согласно приметам, могут нанести вред.

Фото: pixabay.com

Считается, что такая стрижка неизбежно приведет к семейным проблемам. Приметы гласят, что после этой процедуры мужчина начинает уделять меньше внимания своей супруге, забывать о важных семейных вещах.

В народе верят, что в мужских волосах скрывается сила и семейная энергия, и каждая подобная стрижка отнимает время его жизни. Кроме того, согласно суевериям, это сказывается и на верности избранника.

Фото: pixabay.com

Впрочем, ссоры и семейные проблемы после домашней стрижки можно объяснить. Например, скандал может разыграться из-за того, что новая прическа, сделанная на дому, может попросту не получиться из-за нехватки опыта.

Бытуют и другие приметы, связанные с волосами. Например, нельзя вырывать первый седой волос с головы: считается, что так человек, наоборот, приближает себя к старости и «выдергивает» счастье.

Также поверья предупреждают, что нельзя спать с мокрыми волосами и стричь себя самому. В этом случае могут произойти неизбежные и судьбоносные перемены, в том числе негативные.

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google Новости, Яндекс.Новости, Instagram, Telegram

Когда нельзя стричь волосы: 3 старинные приметы и предупреждения

День Казанской иконы Божией матери: что нужно сделать, традиции праздника

ГТРК «Южный Урал»

Можно ли стричь волосы самой себе и членам своей семьи?

В древних легендах сохранилась память о богатырях, потерявших свою силу вместе с обрезанными кудрями. Современные стилисты, парикмахеры и психологи поддерживают мнение, что внешность человека влияет на его уверенность в себе и жизненные успехи.

Издавна человечество было уверенно в особой силе, таящейся в длинных локонах. Вероятно, это связано с тем, что наши древние прародительницы заворачивали в длинные волосы младенцев, спасая их от холода. И ни одной женщине не могло прийти в голову, что можно подстричься – она знала, что после этого потеряет не только свое здоровье, но и погубит свою бессмертную душу.

В силу своего образа жизни ради удобства мужчины часто преступали этот запрет. В этом наши предки видели объяснение более короткой мужской жизни. Мужчины действительно меньше живут, это подтверждает современная наука.

Сегодня человеческая жизнь протекает совсем по-другому, женщинам не нужно кутать новорожденного в волосы, а мужчины редко вступают в настоящие рукопашные схватки.

Но почему запрещено самому себе стричь волосы и поныне, о чем говорит не только народная молва, но и большинство специалистов в области разных экзотерических философских течений?

Приметы, почему запрещено подстригать себя

В народе существует множество примет, объясняющих, почему запрещено самому себе стричь волосы. Вот некоторые из них.

• Если себя стрижет пожилой человек, он укорачивает собственные годы жизни.
• Если человек одинок, то он останется одиночкой навсегда, если подстрижется самостоятельно.
• Любой рискует потерять финансовое благосостояние, если стрижется у родственников или сам.
• Девушке нельзя подстригать челку самой – не будет детей.
• После заката солнца подстригаться нехорошо – заболеете, лишив себя жизненной энергии.
• Если подстриглись перед зеркалом самостоятельно – велика вероятность, что сглазили сами себя.

Особенно много запретов по поводу стрижки беременных. Если женщина ожидает ребенка, но все равно стрижется – она разрушает собственное биополе, лишаясь удачи и нанося вред малышу.

Приверженцы теории энергетических полей выяснили, что неправильная стрижка нарушает биополе – это отрицательно сказывается на психике и здоровье человека. А эзотерики уверяют: самостоятельная стрижка обрезает не только волосы, но и денежные каналы.

Можно ли стричь членов семейства?

Родственники – самые похожие по генетическому набору люди. К членам своей семьи нужно относиться так, как и к себе. Суеверия утверждают, что постоянные стрижки при помощи родственников – самый короткий путь на кладбище. Приметы на этот счет единогласны: родственников лучше не стричь.

• Малыша до года нельзя стричь никому, особенно матери – это сломает счастливую судьбу.
• Если женщина стрижет дочь любого возраста, она обрезает девушке возможность удачно выйти замуж.
• Если сына подстричь – это сломает ему карьеру.

Супругам стричь своих половинок – огромная ошибка, это грозит расставанием. В народе замечено, что если мужа стрижет жена, он станет неуверенным. Его будут преследовать неудачи в делах, а в семье участятся ссоры. В результате супруг уйдет к другой, чтобы вернуть себе былую уверенность.

По материалам astromeridian.ru

Читайте также: Не отпускайте ее: ТОП-5 ключевых качеств, которые мужчины должны ценить в своей партнерше

Любовница или жена. Как определить по мужчине, кем он тебя видит

Какую опасность таит в себе «сладкая жизнь» и стоит ли отказываться от сахара радикально

Искрометные изречения Остапа Бендера, которые вы могли пропустить

Самые популярные виды мошенничества, о которых должны знать туристы

Пять вещей на кухне, которые притягивают богатство и благополучие

Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Автор: Intex-press

Можно ли стричь кошек — можно ли подстричь кота в домашних условиях

Как обеспечить хороший уход за шерстью кошки и стоит ли ее стричь — разбираемся в нашей статье

Многие владельцы длинношерстных кошек тянутся к ножницам, когда животное волочит по полу длинный хвост или изнывает от жары под своей густой шерстью. Хозяева короткошерстных тоже иногда подумывают подстричь «вот этот торчащий волос», а маленьким детям кажется забавной идея с подравниванием длинных кошачьих усов. Можно ли стричь кошку — разбираемся в нашей статье.

В норме никакую кошку вообще никогда не нужно стричь вне зависимости от типа шерсти: длинная или короткая. Дело в том, что кошки постоянно вылизывают себя — это помогает им распределять по всему телу свой собственный запах. Кроме того, этот самостоятельный груминг снимает стресс.

Чтобы обеспечить хороший уход за шерстью кошки, нужно совершать ритуал, близкий к природному, естественному уходу за животным. Кошки часто вылизывают друг друга, умываются и «расчесываются» при помощи когтей, прикосновений лап, а также когда трутся о предметы. Таким образом, правильный груминг решает проблему ухода за кошкой в течение всей ее жизни. В него входит расчесывание: длинношерстные — не меньше трех раз в неделю, короткошерстные — один раз в неделю. Также мыть кошку нужно по мере загрязнения, лучше приучить к этому процессу с самого детства.

В каких случаях стричь кошку все-таки можно?

Стричь кошку можно лишь в двух случаях:

1. Если у кошки есть заболевания кожи, на туловище присутствуют мокнущие раны и язвы. Тогда при наличии шерсти все лечебные мази и средства применять затруднительно, также из-за густой шерсти в местах ран не будет аэрации. В этом случае стрижку может порекомендовать ветеринарный специалист. Проконсультируйтесь с ним в случае болезни кошки.

2. Запущенные колтуны в шерсти кошки. К их появлению приводит недостаточный груминг. На туловище кошки появляются колтуны, которые со временем могут сформировать «панцирь», располагающийся вплотную к коже. Кожа животного преет, возникает парниковый эффект и при движении колтуны и волосы могут болезненно вырываться. Чаще, чем короткошерстные, с такой проблемой сталкиваются длинношерстные кошки. 

Кожа и шерсть — одни из самых очевидных признаков того, что животного здорово и получает полноценное питание. Блестящая шерсть и хорошая кожа — это признак здоровья кошки. Тусклая свалявшаяся шерсть и сухая кожа могут говорить о нарушениях в питании кошки. Впрочем, питание животного может быть сбалансированным с точки зрения состава, но если у кошки проблемы со здоровьем (например, с пищеварительной системой) и ее организм не усваивает все питательные вещества должным образом, может сложиться впечатление, что питание несбалансированное.

Для поддержания здоровья длинношерстных кошек в линейке ROYAL CANIN® есть корма ROYAL CANIN® Hairball Care и ROYAL CANIN® Indoor Long Hair.

ROYAL CANIN® Hairball Care содержит комбинацию разных видов клетчатки, в том числе семя подорожника Psyllium (образующее в пищеварительной системе слизь) и нерастворимую клетчатку, обеспечивает оптимальный транзит проглоченной шерсти. Таким образом, длинношерстные кошки, которые часто вылизываются, не имеют проблем с волосяными комочками — проглоченная шерсть выводится из организма вместе с фекалиями.

ROYAL CANIN® Indoor Long Hair также способствует профилактике образования волосяных комочков и обновлению волосяного покрова и сохранению гладкости и здоровья шерсти.

Можно ли стричь кошке усы или торчащие волоски или хвост?

Ни в коем случае. На морде, лапах и хвосте у кошки находится много сенсорных волосков, которые помогают ей ориентироваться в пространстве. Усы — это один из важных помощников кошки для ориентации в пространстве, поэтому подстригать их категорически нельзя.

Не стоит также производить гигиеническую стрижку хвоста кошки, оставляя кисточку. Кисточка на хвосте может восприниматься животным как игрушка, в этом случае кошка может разгрызать хвост и наносить себе вред.

Что делать, если кошка с густой и длинной шерстью мучается в жару?

В таком случае кошку тоже не нужно стричь. Ей следует обеспечить доступ к воде и в прохладное место. Например, прохладная плитка в ванной, место под кондиционером, место в тени, у водоема или бочки с водой. Если есть возможность, установите в квартире большее количество разнообразных источников воды — это поможет поддержать животное в жару и избежать многих проблем, связанных с высокой температурой.

Почему нельзя стричь мужа

Наши предки верили, что в волосах заключена энергетика человека, его жизненная сила. Еще с давних времен люди с особым трепетом относились ко всему, что связано с волосами. Соответственно, накопилось множество примет и суеверий на этот счет. К примеру, нельзя было показывать остриженные волосы посторонним, а девушкам запрещалось выходить на улицу с распущенными волосами.

© Depositphotos

Однако мы сегодня не будем перечислять все эти приметы, поговорим об одной, но очень важной. Редакция «Так Просто!» рассказывает, можно ли жене стричь мужа? Есть веские аргументы против!

Почему нельзя стричь мужа

Мужская стрижка считается легкой, поэтому женщины чаще всего сами берутся стричь мужей. Каждая знает, чего стоит выпроводить мужа в парикмахерскую… А так быстренько взялась за ножницы, подровняла — и муж довольный, и тебе глаз радует. Однако это не всегда заканчивается без последствий.

В народе давно знают, что стричь мужа самой нельзя, да и эзотерики об этом постоянно толкуют. Есть много версий, почему нельзя этого делать, но все сходятся во мнении — жене стричь мужа нельзя. Давай разбираться, что к чему.

© Depositphotos

Начнем с первоначальной истории, с которой, вероятно, и пошла эта примета. Это легенда о Самсоне и его жене. Супруга Самсона, решив лишить его жизненных сил, втайне состригла ему волосы и бороду. После этого Самсон, конечно, не погиб, но на время лишился сил, из-за чего его взяли в плен.

Отсюда и пошло поверье о том, что, подстригая мужа, жена лишает его физических сил, делает слабым. Можно даже сказать, укорачивает ему жизнь. Но это еще не всё, есть и другие причины не стричь волосы мужу.

© Depositphotos

Мы уже говорили, что волосы способны накапливать энергию, именно поэтому рекомендуется подстригать их хотя бы раз в месяц. Ведь кончики волос накапливают полученный негатив, очень важно от него избавляться. И делать это лучше всего не дома.

Когда стрижку делает парикмахер, то этот негатив просто уходит вместе с волосами. Если же волосы стригут дома, то и негатив остается там же, а потом накапливается и причиняет вред. В результате в семье могут возникнуть ссоры и размолвки.

© Depositphotos

Считается, что после домашней стрижки в семье может наступить сложный период. Супруги начинают много ссорится, а муж может даже изменить. Никто не может наверняка объяснить это явление, как и сказать наверняка, что это происходит именно из-за стрижки. Однако такая примета существует.

Эзотерики утверждают, что тут всё дело в совместном биополе супругов, которое возникает спустя годы совместной жизни. Со временем единение становится всё сильнее, поэтому нарушение биополя может сказаться на обоих супругах. Подстригая мужу волосы, жена вторгается в биополе мужа, нарушает поток энергии.

© Depositphotos

Получается, что она лишает энергетики не только мужа, но и себя. Из-за этого идет серьезный сбой в биополе и начинаются неурядицы. Разлад в семье начинается на энергетическом уровне, а такие сбои очень сложно нейтрализовать. Если делать это постоянно, то отношения будут портиться всё больше, дело может дойти до развода.

Даже если ты не суеверна, всё равно лучше не испытывать судьбу. Даже если ты сама парикмахер и понимаешь, что справишься со стрижкой сама, лучше не рисковать. Сэкономленные деньги явно не стоят того, чтобы рисковать семейным благополучием.

© Depositphotos

Правила безопасной стрижки

Если же ты всё-таки решила, что такое тонкое дело ты не можешь доверить больше никому, хотя бы делай всё по правилам. По мнению эзотериков, эти советы помогут.

1. Супруга должна быть в хорошем настроении. Если ты в обиде на мужа или злишься, лучше от стрижки отказаться. Только позитив и правильный настрой, иначе всё плохое перейдет на мужа.
2. Лучше всего планировать стрижку на утро или день понедельника, вторника или четверга. Это мужские дни, которые подойдут для стрижки лучше всего.
3. Перед стрижкой промой ножницы под проточной водой, чтобы очистить их от плохой энергетики. Затем ими же трижды срежь воздух над головой мужа. Закончить стрижку нужно тем же.

   © Depositphotos

Также эзотерики рекомендуют ориентироваться на лунный календарь стрижек. Они советуют отказаться от стрижки в полнолуние, чтобы волосы не потеряли свою красоту. Идеальное время для стрижки — растущая луна. После такой стрижки волосы начнут расти быстрее и станут крепкими. Можно стричься и на убывающую луну: это нейтральный период, волосы будут расти постепенно.

© Depositphotos

Нельзя наверняка сказать, можно ли верить этой народной примете насчет домашней стрижки, тут каждый решает для себя. Мы думаем, что в отношениях куда более важную роль играет искренность чувств в паре, взаимное доверие и умение идти на компромиссы, а не стрижка волос. Гармоничных отношений тебе, несмотря на все народные приметы!

Интересуешься приметами? Тогда прочти наш материал о народных приметах, связанных с иконами. А также узнай, чего ни в коем случае нельзя делать после захода солнца согласно суевериям.

А ты стрижешь мужа сама или отправляешь его в парикмахерскую?

В какой день нужно стричься

Волосы для девушки – одно из главных отображений женственности. Именно поэтому, каждый отрезанный сантиметр для нас, как ножом по сердцу. Но все-таки, примерять на себя новые образы ввиде модной стрижки, или подстригать секущиеся кончики – приходится. Существует масса поверий, что стричься нужно в определенные дни, и давайте признаемся, все мы хоть чуточку к этому прислушиваемся. Пришло время разобраться, какие же дни для стрижек благоприятны.

О том, что волосы нужно стричь во время растущей луны, слышал, наверное, каждый, но доказательств этой примете нет. Тем не менее, астрологи замечают, что в лунный календарь все-таки надо заглядывать, и называют самые главные «нельзя» для любых манипуляций с волосами:

9-й, 15-й, 23-й и 29-й день лунного календаря, так как именно в этот период защитные силы организма очень слабые, и вместе с отрезанными кончиками волос можно потерять свою энергию. Поэтому специалисты рекомендуют потерпеть и избегать изменений стрижки в эти дни;

стричь волосы самим себе – говорят, таким образом, человек вторгается в свое биополе, и каким то образом нарушает его. Это может повлечь за собой различные болезни;

стричь волосы в дни лунных и солнечных затмений: природные катаклизмы могут очень негативно повлиять на волосы в будущем — некогда густая и пышная шевелюра быстро превратится в жалкую пародию, а улучшить ее состояние будет очень сложно;

выполнять любые стрижки, если Луна находится в созвездиях Рака и Рыб: волосы начнут сильно выпадать, плохо расти, утратят блеск и пышность;

стричь волосы в воскресенье – это всегда неблагоприятный день для любых манипуляций с волосами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Выпадение волос: как остановить выпадение

КОГДА МОЖНО

В лунном календаре для этого вполне подходят 5-й, 8-й, 11-й, 13-й, 14-й, 19-й, 21-й, 23-й, а также дни с 26-го по 28-й.

Очень рекомендуется стричься в те дни, когда Луна проходит по таким созвездиям: Девы, Тельца, Льва, Весов и Козерога. Чтобы узнать, какие это дни в каждом месяце, нужно купить себе астрологический календарь.

Если говорить о днях недели, то астрологи считают:

ПОНЕДЕЛЬНИК очень удачным днем для стрижки. Идти к мастеру в первый день недели рекомендуют тем, кто хочет выбросить из головы плохие мысли и очистить свое сознание.  

ВТОРНИК благоприятен тем, что в месте с состриженными волосами вы избавитесь от хандры и депрессии. 

Стрижка в СРЕДУ хорошо повлияет на дам, которые жаждут ярких эмоций, приятных и неожиданных встреч, а также готовятся к путешествию.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Какими прическами замаскировать грязные волосы

ЧЕТВЕРГ – это день, наполненный магией, поэтому он как нельзя лучше подходит для изменений прически. Кроме того, стрижка в четверг поможет привлечь успех и наладить отношения с окружающими.

ПЯТНИЦУ астрологи считают днем, когда в жизнь человека притягиваются новые эмоции и новые события, поэтому тем девушкам, которые хотят внести кардинальные изменения в свой внешний вид, следует обращаться к парикмахеру именно в пятницу.

Если стрижка запланирована на СУББОТУ, ваши волосы скажут вам «спасибо», потому как они станут здоровее и крепче.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: К чему же снятся волосы

А вот ВОСКРЕСЕНЬЕ считается очень неблагоприятным днем для любых действий с волосами, будь то стрижа или покраска. Астрологи считают, что в этот день очень велик риск лишиться удачи и благополучия, поэтому советуют всем девушкам в последний день недели не стричься.

Можно обзавестись астрологическим календарем и высчитывать благоприятное время для стрижек, а можно просто полагаться на опытную и лёгкую руку мастера, решать вам..

Стричь или не стричь: что скрывается за длиной волос?

Весна для женщин – это время, когда больше всего хочется изменений. И у многих сейчас возникает вопрос: стричь или не стричь волосы? Давайте посмотрим на эту тему с философской точки зрения. Опустим банальные утверждения о том, что «длинные волосы – это женственно», что именно это привлекает мужчин и прочее. Поговорим о свободе, силе и независимости, и о том, как прическа отражает нашу сущность.

  Многим из нас известен миф о том, как обольстительница Далила обрезала волосы Самсона и лишила его тем самым силы, а когда его волосы были возвращены божеством, Самсон обрушил свою мощь на врагов.   Славяне считали, что девичья коса, состоящая из трех сплетений, это своеобразное символическое соединение мира божественного, мира мертвых и реальности, стоящей где-то между ними. Женщины, ходящие с распущенными волосами, и у славян, и у многих других народов считались ведьмами. В средние века таких сжигали на костре. Женщину, которая остригла волосы, называли карной, в честь богини скорби. Отсюда же пришло слово «обкорнать».   Длинные волосы женщины – это не только ее сила, но и жизненная сила ее будущего ребенка. Именно поэтому после замужества девушки заплетали две косы. С давних времен сохранилось поверье, что беременной нельзя стричь волосы, иначе она утратит силу, а вместе с этим может погибнуть и ее младенец или тяжело заболеть.  

У волос есть память

По анализу волос можно узнать национальность, рацион, вредные привычки, экологическую информацию о местности, где человек проживаем и многое другое. Чем волосы длиннее, тем больше информации можно почерпнуть, исследуя их. Некоторые психологи рекомендуют после негативных потрясений, стрессов и болезней стричь волосы. А если необходимо собраться с мыслями или просто сбросить с себя все проблемы, накопившиеся за день, нужно просто их хорошенько расчесать. Многие считают, что в волосах концентрируется не только энергия, но и память. Именно поэтому, когда мы так стремимся начать новую жизнь, мы первым делом идем изменить прическу. Такой обряд можно встретить и в различных религиях: постриг в монахи, буддисты бреют голову налысо, расставаясь с прежней жизнью и т.д.  

  Что касается обычных людей, только тяжелая болезнь, несчастье или душевное переживание могло заставить их подстричь волосы.   Поэтому если вы спрашиваете себя о том, стричь или не стричь, чувствуете потребность в изменении прически, это почти наверняка связано с вашим душевным состоянием. Если желание изменений преследует вас постоянно, это значит, что вы либо не довольны собой, либо той ситуацией, которая господствует в вашей жизни. Возможно, вам стоит менять не прическу, а что-то совсем другое: профессию, окружение, хобби, отношение к миру и себе самой.  

Длинные волосы как символ непокорности

  Кстати, интересный факт: волосяные луковицы у женщин располагаются на 1 мм глубже, чем у мужчин. Это один из многих факторов, объясняющих, почему у женщин волосы сильнее, чем у мужчин, и то, почему традиционно именно девушки отращивают волосы. Несмотря на это, и сегодня существуют мужчины, предпочитающие длинные волосы коротким.   Длинные волосы у мужчин – проявление силы, независимости, самобытности, непокорности и дерзости. Ярким примером тому могут служить не только всем известные байкеры, рок-музыканты и хиппи, но и танцоры и кантаоры фламенко. Их стихия – ритм, свобода, страсть. Все эти качества и стремления проявляются в их прическе.  

Подстричь – значит подчинить

К вопросу о том, стричь или не стричь, вспомним, как в советские времена боролись с мужскими длинными прическами. Такая «травля» не случайна. Ведь еще в древние времена подстричь значило подчинить себе кого-то, заставить человека выполнять определенные требования, работающие на систему. Император Рима Нерон приказал остричь своих легионеров, не желая, чтобы они «мыслили самостоятельно». И сейчас перед прохождением службы в армии мужчин бреют налысо! А присмотритесь к офисным работникам: почти все мужчины носят короткие прически. Сегодня выбор такой прически объясняется статусом, зрелостью, но давайте зададимся философским вопросом, так ли это на самом деле? Стрижка – это своего рода знак определенной системы, так или иначе подчиняющей себе людей. В нашем случае это экономическое устройство человеческой цивилизации в целом.  

Видимо, не случайно в этом мире строгих костюмов и коротких причесок, особого внимания и восхищения удостаиваются люди с длинными волосами, как мужчины, так и женщины.

А если волосы выпадают?

Луковица растит волос на протяжении 2-5 лет, а затем ее деятельность утихает. Но выпадает только волос и часть корня, а сама луковица остается, и она готова вновь выполнять свою функцию. После того, как волос выпадает, на его месте уже начинает расти следующий. За 8 месяцев до «ухода в отставку» своего предшественника, он уже готовится к появлению.  

А если вы переживаете из-за того, что ваша шевелюра не столь густая, как хотелось бы, смею вас успокоить: количество волос — это генетически заложенный факт, и ничего изменить мы тут не в силах. Так что довольствуемся тем, что есть и растим шикарные волосы! Автор статьи и подборки: Сафонова Ю.С. © Идеи причесок на 24hair.ru

Почему нельзя самому стричь челку

Представители различных народов и верований издревле придавали волосам особое значение.

На Руси женская красота измерялась толщиной и длиной косы. А волосы библейского силача Самсона наделяли его нечеловеческой силой.

Волосы являлись всегда мощнейшим оберегом и с ними связано множество народных поверий.

Ритуал расчесывания

У наших предков существовали ритуалы, направленные на расчесывание волос. Расчесываться разрешалось только собственным гребнем из дерева (использовали можжевельник, березу, дуб) или металла. Делалось это не только из гигиенических соображений. Чужой гребень может привлечь чужие неприятности.

Малолетних детей расчесывали мать или отец. Расчесывать волосы дозволялось только самым близким людям, поскольку злоумышленники могли при расчесывании сглазить. Девицу мог расчесывать жених, а жену муж.

Расчесываться следует с добрыми мыслями, проводя гребнем по волосам не меньше 40-ка раз. Волосы, которые остались на гребне после расчесывания, сжигались в печи, так как их могли унести птицы, животные, что могло привести к головным болям хозяина волос. Также волосы не должны были попасть в руки колдунов или гадалок, чтобы предотвратить воздействие на их носителя.

Незамужняя особа носила одну косу

Считалось, что косичка, располагаясь вдоль позвоночника, защищает свою хозяйку и усиливает женскую энергию.

Замужняя женщина должна была носить две косы, которые должны были защищать не только ее саму, но и будущего ребенка.

Лишь раз в год жениху или супругу разрешалось укоротить косу у избранницы буквально на сантиметр-другой.

Мужчины носили волосы до плеч. Длина волос напрямую ассоциировалась со здоровьем, достатком и счастьем.

Грудных детей не подстригали

Чтобы не состричь счастье и не укоротить ум. Мальчиков можно было немного подравнивать, когда они начинали ходить самостоятельно. Девочек обычно не стригли.

Современные приметы

С волосами также связаны и современные приметы:

Во время заплетания одна прядь выбилась из косы – к дороге.

Обнаружив утром в волосах перо от подушки можете быть уверены – в вас влюбились.

Нельзя мыть волосы накануне экзаменов – это смоет все накопленные знания. Стричься во время сессии также не рекомендуется, чтобы не состричь удачу.

Чтобы волосы интенсивнее росли и были гуще, стричь из следует на растущей Луне.

А еще, согласно старым поверьям, не рекомендуется самостоятельно стричь себя, включая челку – можно состричь свое счастье.

Источник

Фото: pixabay.com

Все новости нашего района читайте в  Telegram-канале Агрызские вести

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

вреда — что нужно знать.

Помощь и лечение

Какую профессиональную помощь я могу получить?

Если вам нужна профессиональная помощь для лечения и восстановления после членовредительства, вы можете записаться на прием к терапевту. Вам может быть трудно попросить о помощи. ВОП обучены вести эти разговоры и привыкли говорить со своими пациентами о психическом здоровье.

Скажите честно, почему вы причиняете себе вред. Люди причиняют себе вред по разным причинам. Это поможет профессионалам найти для вас подходящую поддержку.

Не сдавайтесь, если первый вариант лечения не помог. Существуют разные варианты лечения, поэтому вам могут быть лучше другие методы лечения.

Национальный институт заботы и передового опыта (NICE) разрабатывает передовые практические рекомендации, которым должны следовать поставщики медицинских услуг. Национальная служба здравоохранения (NHS) не обязана им следовать, но для этого должна быть веская причина.

NICE рекомендует два основных способа борьбы с членовредительством:

• Краткосрочное лечение членовредительства и
• Долгосрочное лечение членовредительства.

Вы можете получить доступ к руководящим принципам NICE, щелкнув следующие ссылки:

Краткосрочное лечение членовредительства

Ваш терапевт может поддержать вас в краткосрочном лечении членовредительства. Они помогут вам, независимо от того, страдаете ли вы психическим заболеванием. Ваш терапевт выслушает и обсудит с вами наиболее подходящие варианты лечения.

Какое лечение мне следует предложить?
Ваш терапевт может обсудить с вами способы борьбы с самоповреждениями, например, путем изменения образа жизни.Они также могут предложить вам присоединиться к группе поддержки. Они также могут посоветовать вам и оказать помощь при незначительных травмах. Ваш терапевт может попросить вас прийти на следующий прием, чтобы узнать, как у вас дела.

Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства. Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний. При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.

Снижение вреда
Если вы не можете перестать причинять себе вред, ваш терапевт может поговорить с вами о разработке методов снижения вреда, например:

• разрабатывают новые стратегии, отличные от членовредительства, и
• обсуждают менее вредные методы членовредительства.

Безопасного способа самоотравления не существует.

Направление к специалисту по психическому здоровью
Ваш терапевт может подумать о направлении вас к специалисту по психическому здоровью, если:

• вещи, которые пробовал терапевт, у вас не работают,
• ваш уровень бедствия постоянно ухудшается или повышается,
• вы испытываете симптомы серьезного психического заболевания,
• ваш риск членовредительства ухудшается, или
• вы просите своего терапевта направить вас к одному из них.

Ваш терапевт должен следить за вашим физическим здоровьем.

Служба психического здоровья может нести ответственность за ваше лечение и уход за психическим здоровьем. Они могут поставить вас под «подход программы медицинского обслуживания» (CPA).

Долгосрочное лечение членовредительства

Если вам необходимо долгосрочное лечение членовредительства, ваш терапевт может предложить вам обследование в местной бригаде психиатрических служб (CMHT). Эта оценка будет проведена, чтобы помочь вам получить помощь специалиста, чтобы уменьшить или прекратить самоповреждение.Если CMHT может предложить вам помощь, вы можете подпадать под подход программы медицинского обслуживания (CPA).

Что такое подход программы медицинского обслуживания (CPA)?
Если вы находитесь на лечении в специализированной психиатрической службе и у вас «сложные потребности», вас могут включить в программу CPA. У кого-то, кто много причиняет себе вред, могут быть сложные потребности. Если у вас цена за конверсию ниже цены за конверсию, у вас будет план медицинского обслуживания. В вашем плане обслуживания объясняется, какая поддержка вам необходима, чтобы справиться с самоповреждениями и оправиться от них. Он должен содержать такую ​​информацию, как:

• как предотвратить ухудшение самоповреждения,
• как уменьшить или остановить вред, причиненный вам самому,
• как уменьшить рискованное поведение,
• , как улучшить свою способность функционировать, и
• как улучшить качество своей жизни.

Ваш план медицинского обслуживания также должен:

• определите цели, которых вы хотели бы достичь в жизни, например цели трудоустройства,
• определить членов команды и то, что они должны делать для вас,
• включать план управления рисками,
• определяет краткосрочные цели, связанные с причинением вам вреда самому себе, а
• можно передать вашему терапевту.

Вы должны высказать свое мнение о том, что записано в вашем плане обслуживания. Ваша семья или опекуны также должны быть вовлечены, если вы согласны.Ваш план обслуживания должен пересматриваться каждый год, эти встречи обычно называются «встречами CPA».

Что такое план управления рисками?
Управление рисками должно быть частью вашего плана медицинского обслуживания. Следует смотреть на:

• текущий риск,
• долгосрочный риск,
• вещей, повышающих риск членовредительства, и
• кризисный план.

План действий в кризисной ситуации дает вам шаги, которые нужно предпринять в кризисной ситуации, например, номер телефона для звонка или способы отвлечения внимания.Ваш антикризисный план составлен с учетом ваших потребностей и того, что лучше всего подойдет вам, если вы находитесь в кризисной ситуации. Цель антикризисного плана — подумать о том, какая поддержка вам нужна, когда вы находитесь в кризисной ситуации.

Какое лечение мне следует предложить?
Ваша бригада психиатров должна подумать о том, чтобы провести для вас 3–12 сеансов разговорной терапии, чтобы помочь вам прекратить самоповреждение. Эти сеансы могут начинаться с того, что ваш терапевт поможет вам найти различные способы справиться с болезненными эмоциями.

Ваш терапевт должен работать с вами, чтобы помочь вам найти причины, по которым вы причиняете себе вред.Ваша терапия должна быть адаптирована к вашим потребностям. Есть много разных видов терапии. Вам могут предложить:

• когнитивно-поведенческая терапия,
• психодинамическая терапия, или
• терапия, решающая проблемы.

Ваш терапевт должен помочь вам понять причины, по которым вы причиняете себе вред.

Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства. Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний.При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.

Вы можете найти дополнительную информацию о «Говорящие методы лечения» , нажав здесь.

Снижение вреда
Если вы не можете прекратить причинение себе вреда в краткосрочной перспективе, вы можете поговорить с медицинскими работниками о снижении вреда, например:

• разрабатывают новые стратегии, отличные от членовредительства, и
• обсуждают менее вредные методы членовредительства.

Безопасного способа самоотравления не существует.

Прекращение лечения специализированной бригадой психического здоровья Когда ваше лечение и уход подлежат конечным специалистам, специалистам следует:

• расскажет, что может произойти, когда ваше лечение закончится
• сообщит вам заранее, чтобы вы могли привыкнуть к изменению
• предоставит вам дополнительную поддержку, если она вам нужна,
• убедитесь, что у вас есть четкий план действий в кризисной ситуации,
• поделитесь своим планом обслуживания с другими специалистами, которые возьмут на себя ваше обслуживание,
• предоставит вам копию вашего плана и того, что было согласовано, а
• предоставьте членам вашей семьи или опекуну копию плана, если вы согласны.

Дополнительная информация:

• Talking Therapies, нажав здесь.

Подход программы ухода

• , щелкнув здесь.
• Лекарство — выбор и решение проблем, нажав здесь.

Что делать, если я недоволен своим лечением?

Если вас не устраивает лечение, вы можете:

• поговорите со своим врачом о вариантах лечения,
• спросить второе мнение,
• обратитесь к адвокату, который поможет вам поговорить с врачом,
• обратитесь в Службу консультирования пациентов и связи (PALS) и узнайте, могут ли они помочь, или
• подать жалобу.

Более подробная информация об этих опциях приведена ниже.

Варианты лечения

Сначала поговорите со своим врачом о своем лечении. Объясните, почему вам это не нравится, и укажите конкретные причины. Вы можете спросить, какие еще методы лечения вы могли бы попробовать.

Сообщите своему врачу, если вы хотите попробовать какой-либо вид лечения. Врачи должны прислушаться к вашим предпочтениям. Если вам не назначают это лечение, попросите врача объяснить, почему он считает, что оно вам не подходит.

Второе мнение

Второе мнение означает, что вы хотите, чтобы другой врач высказал свое мнение о том, какое лечение вам следует пройти. Вы также можете запросить второе мнение, если не согласны со своим диагнозом.

У вас нет права на второе мнение. Но ваш врач должен выслушать вашу причину, по которой вы хотите получить второе мнение.

Защита интересов

Адвокаты помогут вам разобраться и преодолеть проблемы, которые у вас есть. Они не зависят от NHS и бесплатны для использования.

Они могут быть полезны, если вам трудно выразить свою точку зрения. Есть 3 типа защитников, которые могут помочь, если вы недовольны своим лечением.

• Адвокаты жалоб NHS может помочь, если вы хотите подать жалобу в NHS. Они доступны во всех областях.
• Защитники общественного или психического здоровья могут помочь вам и попросить медицинского работника выслушать ваши опасения. Они доступны только в некоторых регионах.
• Независимые адвокаты по вопросам психического здоровья могут помочь и проконсультировать вас, если вы задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье.

Вы можете найти дополнительную информацию о ‘Advocacy’ , нажав здесь.

Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)

PALS является частью NHS. Они предоставляют информацию и поддержку пациентам, а также могут помочь вам в решении проблем.

Вы можете найти свой местный PALS, перейдя по ссылке на этом веб-сайте:
www.nhs.uk / Поиск услуг / Услуги по консультированию и связи с пациентами (PALS) / Поиск по местоположению / 363.

Жалобы

Если вы недовольны лечением или поддержкой, вы можете подать жалобу. Здесь ваши опасения исследуются более подробно.

Вы можете попросить представителя NHS по жалобам помочь вам с вашей жалобой. Их можно использовать бесплатно, и они не работают на NHS.

Вы можете узнать больше о:

• Второе мнение, нажав здесь.
• Адвокация, нажав здесь.
• Жалобы на NHS или социальные службы, нажав здесь.

Самоповреждение: 4 причины, по которым люди режутся, и что делать

Источник: Изабелла Галлино / Flickr

Сегодня люди гордо выступают против того, чтобы их стыдили жиром или шлюхой, но труднее найти кого-то, кто встанет и раскроет свои порезы или другие самоповреждения. Самоповреждения — одна из последних вещей, которой люди стыдятся, несмотря на то, что они гораздо более распространены, чем вы могли подозревать.

Обзор 52 исследований членовредительства, проведенных во всем мире в 2012 году, показал, что примерно 18 процентов людей за свою жизнь порезали себя или иным образом умышленно нанесли себе травмы. Это почти каждый пятый.

Порезы часто начинаются в подростковом возрасте — в среднем в возрасте от 12 до 14 лет. Это удивительно часто встречается именно в этот период: исследования показывают, что от 13 до 23 процентов подростков порезались, сожгли или иным образом умышленно нанесли себе травмы.

Технический термин для обозначения порезов — несуицидальное самоповреждение , и это определяется как преднамеренное разрушение тканей тела с самоубийством. Но имейте в виду два важных факта: во-первых, закройщики не пытаются убить себя. Напротив, они часто причиняют себе вред, чтобы чувствовать себя живыми, а не оцепеневшими. Во-вторых, членовредительство по определению должно быть «в целях, не санкционированных обществом». Итак, независимо от того, как вы относитесь к пирсингу в носу вашей дочери или к пирсингу пупка, это не считается членовредительством.Но разрезание, сжигание, вырезание слов или символов на коже, болезненное выдергивание волос или буквально удары головой о стену, безусловно, имеют значение.

Так что происходит? Постороннему самоповреждение может показаться непонятным — даже сумасшедшим, — но если исходить из трюизма, что каждый человек как можно лучше справляется с теми ресурсами, которые у него есть в то время, это может быть немного легче понять. Итак, вот четыре причины, по которым люди наносят себе травмы:

Причина № 1: Физическая боль может унять эмоциональную боль. Физическая боль от пореза не только рассеивает негативные эмоции, но также может вызвать чувство спокойствия и облегчения. Поскольку резка работает почти мгновенно, она сильно укрепляет — некоторые даже говорят, что она вызывает привыкание. Люди, которые порезали, описывают это ощущение как побег или снятие давления, аналогично тому, как люди, страдающие булимией, описывают очищение.

В конце концов, мозг начинает связывать избавление от эмоциональной боли с порезанием. Это создает сильную ассоциацию или даже тягу, которой трудно сопротивляться.И хотя большинство людей, которые наносят себе травмы, делают это в течение двух-четырех лет, многие продолжают заниматься этим намного дольше. Частота членовредительства также варьируется; некоторые делают это ежедневно, в то время как другие могут проходить недели, месяцы или даже годы между эпизодами.

Причина № 2: Люди, которые режут, являются самыми резкими критиками самих себя. В исследовании 2014 года студентам колледжа, которые порезались, а также контрольной группе тех, кто не резал себя, было предложено вести ежедневный дневник своих эмоций в течение двух недель. Самая большая разница между теми, кто вырезал, и теми, кто этого не сделал? Люди, которые стригутся, гораздо чаще, чем не стригущиеся, сообщают о том, что недовольны собой.Это недовольство проявилось как резкая самокритика. В самом деле, любой, кто наносит себе увечья, действительно суров к себе, и иногда они вырезают свою критику на своей шкуре: «толстый», «глупый», «неудачливый». Интересно, что исследование 2012 года показало, что резкая самокритика в большей степени связана с самоповреждением, а не с другими, более косвенными формами членовредительства, такими как расстройства пищевого поведения, употребление алкоголя или наркомания.

Причина № 3: Порезание может помочь избавиться от оцепенения. В частности, люди с травмой в анамнезе могут причинить себе вред, чтобы взять под контроль свою боль или почувствовать что-то иное, кроме онемения.

Причина № 4: Это альтернативный выход эмоциональной боли. Дети, выросшие в семье, где грусть, обида или разочарование признаются недействительными или высмеиваются, начинают думать, что плохо себя чувствовать — это нехорошо. Они обращаются к порезанию как к «приемлемому» способу почувствовать боль — если им не позволено почувствовать ее эмоционально, они позволят ей выйти наружу физически.

Короче говоря, воспринимайте порезы и членовредительство как любой другой нездоровый механизм выживания, такой как пьянство, переедание или кайф; это способ почувствовать нечто иное, чем то, что вы чувствуете, или способ наказать себя за несоответствие.

Само собой разумеется, что резать опасно. Даже когда самоубийство не является намерением, слишком легко ранить слишком глубоко. Фактически, люди, которые режут, знают, что это вредно для здоровья, и часто идут на все, чтобы скрыть свое поведение, не говоря уже о своих шрамах.

Как предотвратить членовредительство

В исследовании 2015 года исследователи спросили людей, которые раньше порезали себя, почему они перестали. Было много ответов, но выделялись три. Во-первых, почти 40 процентов заявили, что перестали сокращать, когда осознали, что могут некоторое время справляться с чувством дерьма и, вероятно, скоро почувствуют себя лучше.Почти четверть (24 процента) прекратили обучение, потому что чувствовали, что кто-то любит их или заботится о них — возможно, они вступили в любовные отношения или их друзья заставили их почувствовать себя достойными и заботливыми. И целых 27 процентов заявили, что они просто выросли из этого.

Но если эти вещи не входят в вашу жизнь, какие конкретные методы можно остановить?

Во-первых, важно, чтобы решение соответствовало причине резки. Если вырезание — это способ испытать глубокие темные эмоции, поэкспериментируйте со способами безопасного переживания этих эмоций: слушайте музыку, которая соответствует вашим ощущениям, хорошо поплачьте или запишите свои мысли в дневник, даже если вы просто пишете страницу после страница ненормативной лексики большими черными буквами.Если срезание — это способ снять напряжение, двигайте телом — посетите боксерский зал или сделайте длительную беговую пробежку.

Основы самоповреждения, книги

Если направить свою боль на другое занятие не помогает, может помочь имитация порезов. Это не так приятно, но так безопаснее. Сжимайте лед до тех пор, пока у вас не болят руки, или нарисуйте на коже красным маркером, вместо того, чтобы разрезать его.

Наконец-то можно попробовать подождать. Это будет мучительно, особенно поначалу, но желание порезаться со временем пройдет.Пообещайте себе (или кому-то, кто вас любит), что вы потратите хотя бы 10 или 20 минут или столько, сколько вы согласны, между желанием сократить и фактическим выполнением.

Как известно, резку бывает сложно остановить самостоятельно. Если вы боретесь с членовредительством, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью за поддержкой, помощью и подотчетностью. Никто не должен страдать от такой эмоциональной боли, если он чувствует потребность нанести себе вред; хороший терапевт может помочь вам вернуться на правильный путь.

В заключение скажу, что отречься от резкой привычки сложно — этот резкий внутренний критик нелегко заставить замолчать.Это потребует времени и мужества, но знайте, что этого внутреннего критика можно постепенно вытеснить с помощью того, о чем вы даже не подозревали: внутренней силы.

Версия этой статьи также появилась в Quick and Dirty Tips.

Отказ от ответственности: Все содержимое предназначено исключительно для информационных целей. Этот контент не заменяет услуги по охране психического здоровья у лицензированного специалиста.

Чтобы найти терапевта, посетите Справочник психотерапии сегодня.

Самоповреждения / порезы — Диагностика и лечение

Диагноз

Хотя некоторые люди могут попросить о помощи, иногда члены семьи или друзья обнаруживают членовредительство. Или врач, проводящий обычный медицинский осмотр, может заметить такие признаки, как шрамы или свежие травмы.

Диагностического теста членовредительства нет. Диагноз ставится на основании физического и психологического обследования. Вас могут направить к специалисту в области психического здоровья, имеющему опыт лечения членовредительства, для оценки.

Специалист в области психического здоровья может также осмотреть вас на предмет других расстройств психического здоровья, которые могут быть связаны с членовредительством, таких как депрессия или расстройства личности. В этом случае оценка может включать дополнительные инструменты, такие как анкеты или психологические тесты.

Лечение

Не существует лучшего способа вылечить самоповреждающее поведение, но первый шаг — это рассказать кому-нибудь, чтобы вы могли получить помощь. Лечение основано на ваших конкретных проблемах и любых связанных с ними психических расстройствах, например депрессии.Поскольку членовредительство может стать важной частью вашей жизни, лучше всего обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, имеющему опыт в вопросах самоповреждения.

Если самоповреждение связано с психическим расстройством, таким как депрессия или пограничное расстройство личности, план лечения фокусируется на этом расстройстве, а также на поведении с самоповреждением.

Лечение членовредительства требует времени, тяжелой работы и вашего собственного желания выздороветь.

Вот дополнительная информация о вариантах лечения.

Психотерапия

Психотерапия, известная как разговорная терапия или психологическое консультирование, может вам помочь:

• Выявление и устранение основных проблем, вызывающих самоповреждение
• Изучите навыки, чтобы лучше справляться с бедствием
• Научитесь управлять своими эмоциями
• Узнайте, как повысить самооценку
• Развитие навыков для улучшения отношений и социальных навыков
• Развивайте здоровые навыки решения проблем

Несколько типов индивидуальной психотерапии могут быть полезны, например:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), , которая помогает выявлять нездоровые, негативные убеждения и поведения и заменять их здоровыми, адаптивными.
• Диалектическая поведенческая терапия, тип когнитивно-поведенческой терапии, которая обучает поведенческим навыкам, которые помогут вам переносить стресс, управлять своими эмоциями или регулировать их, а также улучшать отношения с другими людьми
• Терапия, основанная на осознанности, , которая помогает вам жить настоящим, правильно воспринимать мысли и действия окружающих, чтобы уменьшить вашу тревогу и депрессию и улучшить ваше общее самочувствие

В дополнение к сеансам индивидуальной терапии может быть рекомендована также семейная терапия или групповая терапия.

Лекарства

Не существует лекарств, специально предназначенных для лечения членовредительства. Однако, если вам поставили диагноз психического расстройства, такого как депрессия или тревожное расстройство, ваш врач может порекомендовать антидепрессанты или другие лекарства для лечения основного расстройства, связанного с членовредительством. Лечение этих расстройств может помочь вам избавиться от необходимости причинять себе вред.

Психиатрическая госпитализация

Если вы нанесете себе серьезную или неоднократную травму, ваш врач может порекомендовать вас госпитализировать для оказания психиатрической помощи.Госпитализация, часто краткосрочная, может обеспечить безопасные условия и более интенсивное лечение до тех пор, пока вы не переживете кризис. Возможны также дневные программы лечения психического здоровья.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Помимо профессионального лечения, вот несколько важных советов по уходу за собой:

• Придерживайтесь своего плана лечения. Соблюдайте назначенные терапевтические приемы и принимайте назначенные лекарства в соответствии с указаниями.
• Распознавайте ситуации или чувства, которые могут вызвать у вас желание нанести себе травму. Составьте план других способов успокоить или отвлечь себя или получить поддержку, чтобы быть готовым в следующий раз, когда вы почувствуете желание нанести себе травму.
• Обратитесь за помощью. Держите номер телефона вашего врача или психиатра под рукой и сообщайте ему или ей обо всех инцидентах, связанных с членовредительством.Назначьте члена семьи или друга, которому вы доверяете, человеком, с которым вы немедленно свяжетесь, если у вас возникнет желание нанести себе телесные повреждения или если самоповреждающее поведение повторится.
• Береги себя. Узнайте, как сделать физическую активность и расслабляющие упражнения регулярной частью своего распорядка дня. Здоровое питание. Обратитесь к врачу за советом, если у вас есть проблемы со сном, которые могут существенно повлиять на ваше поведение.
• Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков. Они влияют на вашу способность принимать правильные решения и могут подвергнуть вас риску членовредительства.
• Позаботьтесь о своих ранах, если вы поранились, или обратитесь за медицинской помощью, если это необходимо. Позвоните члену семьи или другу за помощью и поддержкой. Не делитесь инструментами, используемыми для членовредительства — это повышает риск инфекционного заболевания.

Как справиться и поддержать

Если вам или близкому человеку нужна помощь, чтобы справиться, примите во внимание приведенные ниже советы. Если есть мысли о самоубийстве, примите меры и немедленно обратитесь за помощью.

Советы по борьбе с самоповреждением включают:

• Общайтесь с другими людьми, которые могут поддержать вас, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Например, обратитесь к члену семьи или другу, обратитесь в группу поддержки или свяжитесь со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.
• Избегайте веб-сайтов, которые поддерживают или восхваляют членовредительство. Вместо этого поищите сайты, которые поддерживают ваши усилия по восстановлению.
• Научитесь выражать свои эмоции в позитивном ключе. Например, чтобы помочь сбалансировать свои эмоции и улучшить самочувствие, стать более физически активным, практиковать методы релаксации или участвовать в танцах, искусстве или музыке.

Советы, как справиться с самоповреждениями близкого человека, включают:

• Получить информацию. Узнайте больше о членовредительстве, чтобы понять, почему это происходит, и выработать сострадательный, но твердый подход к тому, чтобы помочь любимому человеку остановить это вредное поведение. Знайте стратегии и план предотвращения рецидивов, которые ваш близкий разработал вместе с терапевтом, чтобы вы могли поддержать его.
• Старайтесь не судить и не критиковать. Критика, крик, угрозы или обвинения могут повысить риск самоповреждения.Предлагайте поддержку, хвалите усилия, направленные на выражение эмоций здоровым образом, и постарайтесь проводить вместе позитивное время.
• Пусть ваш любимый знает, что вам не все равно. Напомните человеку, что он не одинок и что вы готовы поговорить. Осознайте, что вы не можете изменить поведение, но вы можете помочь человеку найти ресурсы, определить стратегии выживания и предложить поддержку во время лечения.
• Поддержите план лечения. Посоветуйте своему близкому принимать предписанные лекарства и подчеркните важность посещения терапевтических приемов.Удалите или ограничьте доступ к спичкам, ножам, бритвенным лезвиям или другим предметам, которые могут быть использованы для членовредительства.
• Поделитесь идеями стратегии выживания. Вашему близкому могут быть полезны стратегии слуха, которые вы используете, когда испытываете стресс. Вы также можете служить образцом для подражания, используя соответствующие стратегии выживания.
• Обратитесь за поддержкой. Подумайте о том, чтобы поговорить с людьми, которые прошли через то, что переживаете вы. Поделитесь своим опытом с близкими или друзьями, которым вы доверяете.Спросите у своего любимого врача или специалиста по психическому здоровью, существуют ли местные группы поддержки для родителей, членов семьи или друзей людей, которые наносят себе телесные повреждения, или поговорите с психологом или терапевтом.
• Позаботьтесь и о себе. Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, и получить адекватный отдых и физическую активность.

Подготовка к приему

Ваш первый прием может быть у вашего семейного врача, другого поставщика медицинских услуг, школьной медсестры или консультанта.Но поскольку членовредительство часто требует специализированной психиатрической помощи, вас могут направить к специалисту по психическому здоровью для обследования и лечения.

Будьте готовы предоставить точную, полную и правдивую информацию о вашей ситуации и вашем самоповреждающем поведении. Вы можете взять с собой члена семьи или друга, если это возможно, для поддержки и помощи в запоминании информации.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к встрече, составьте список из:

• Симптомы, которые у вас были, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной приема
• Ключевая личная информация, , включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни
• Все лекарства, витаминов, трав или других добавок, которые вы принимаете, включая дозы
• Вопросы к врачу

Вопросы, которые следует задать своему врачу, могут включать:

• Какие методы лечения доступны? Что вы мне порекомендуете?
• Какие побочные эффекты возможны при таком лечении?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• Есть лекарства, которые могут помочь? Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Что мне делать, если у меня возникает желание нанести себе травму между сеансами терапии?
• Чем еще я могу помочь себе?
• Как я (или окружающие меня) могу понять, что ситуация может ухудшаться?
• Можете ли вы предложить ресурсы, которые помогут мне узнать больше о моем заболевании и его лечении?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам ряд вопросов, например:

• Когда вы впервые начали причинять себе вред?
• Какие методы вы используете, чтобы навредить себе?
• Как часто вы порезаетесь или травмируетесь?
• Какие чувства и мысли у вас были до, во время и после членовредительства?
• Что, кажется, вызывает у вас самоповреждение?
• Что заставляет вас чувствовать себя лучше? Что тебе хуже?
• У вас есть социальные сети или отношения?
• С какими эмоциональными проблемами вы сталкиваетесь?
• Как вы относитесь к своему будущему?
• Проходили ли вы ранее лечение от членовредительства?
• Есть ли у вас мысли о самоубийстве, когда вы чувствуете себя подавленным?
• Вы употребляете алкоголь, табак или легкие наркотики?

Ваш врач или психиатр задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно проводить время с врачом.

07 декабря 2018 г.

разрезов: когда нужны швы | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Важно определить, нужно ли врачу закрывать рану. Чем дольше рана остается открытой, тем выше риск заражения. Большинство ран, требующих закрытия, следует зашить, зашить скобами или зашить кожным клеем (также называемым жидким швом) в течение 6-8 часов после травмы.Некоторые раны, требующие лечения, можно закрыть в течение 24 часов после травмы.

Хорошо промойте рану и остановите кровотечение, затем сожмите края раны вместе. Если края раны сходятся и она выглядит лучше, вы можете обратиться к врачу за лечением. Если может потребоваться лечение, не используйте антисептик до тех пор, пока врач не осмотрит рану.

Местоположение и тип раны также влияют на то, как скоро ее следует лечить.

• Раны с повышенным риском инфицирования, например грязные порезы или раздавливания, обычно закрываются в течение 6 часов после травмы.Иногда рана с повышенным риском инфицирования закрывается не ранее, чем через 24 часа, или ее можно вообще не зашивать, поэтому сначала можно провести адекватную очистку и лечение антибиотиками для предотвращения инфекции.
• Порез чистым предметом, например, чистым кухонным ножом, можно обработать через 12–24 часа после травмы, в зависимости от места пореза.
• Рана на лице может быть обработана, чтобы уменьшить рубцевание.

Лечение у врача, скорее всего, потребуется для:

• Раны, размер которых превышает 0.Глубиной 25 дюймов (6,5 мм), с неровными краями или открытым зазором.
• Глубокие раны, переходящие в жир, мышцы, кости или другие глубокие структуры.
• Глубокие раны над суставом, особенно если рана открывается при движении сустава или если при растяжении краев раны видны жировые, мышечные, костные или суставные структуры.
• Глубокие раны на руках или пальцах.
• Раны на лице, губах или в любой области, где вы беспокоитесь о рубцах (по косметическим причинам).Раны на веках часто нуждаются в лечении как по функциональным, так и по косметическим причинам.
• Раны длиной более 0,75 дюйма (20 мм) и глубиной более 0,25 дюйма (6,5 мм).
• Раны, которые продолжают кровоточить после 15 минут прямого давления.

Типы ран, перечисленных выше, обычно требуют осмотра врачом, но не всегда требуется, чтобы врач закрыл их.

Лечение у врача может не потребоваться:

• Раны с гладкими краями, которые остаются вместе при нормальном движении пораженной части тела.
• Мелкие раны глубиной менее 0,25 дюйма (6,5 мм) и длиной менее 0,75 дюйма (20 мм).
• Большинство колотых ран.
  • Раны, как правило, меньше, а лечение не ускоряет заживление и не уменьшает рубцевание.
  • Раны становятся глубже, уже и их труднее очистить. Закрытие колотой раны швами, скобами или кожным клеем может запечатать в ней бактерии, что увеличивает риск инфицирования.
  • Если колотая рана инфицирована, она обычно лучше дренирует и заживает быстрее, если ее не закрыть швами, скобами или кожным клеем.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Х. Майкл О’Коннор, доктор медицины — неотложная медицина
Мартин Дж. Габица MD — Семейная медицина

По состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Х. Майкл О’Коннор, доктор медицины, неотложная медицина, и Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина

Как телевидение научило меня Порезать себя — наука из нас

Фото: Терри Кент / Getty Images / iStockphoto

Я впервые порезался в 18 лет в туалете общежития для первокурсников.Был поздний день, и моих соседей по комнате не было. Я прокралась в шкаф, вытащила розовую одноразовую бритву из-под носков и нижнего белья в верхнем ящике комода, сняла защитный колпачок и провела лезвием в боковом направлении по верхней части левого бедра. Я чувствовал себя горячим, нервным, возбужденным и виноватым.

Я бы продолжал этот ритуал снова и снова в течение нескольких месяцев. В течение этого периода не было ничего, что могло бы сигнализировать случайному наблюдателю о том, что я рискую навредить себе: у меня были неплохие оценки в школе.У меня были друзья. В целом, я работал. Но я также был глубоко подавлен и обеспокоен, и всегда чувствовал, что я нахожусь на конце моей веревки. Моя депрессия говорила мне, что я заслуживаю физических травм, и я также отчаянно нуждалась в том, чтобы отвлечься от моих постоянных душевных страданий. Физическая боль решала обе задачи одновременно, и делала это очень эффективно.

Обсуждение порезов бывает трудным, и не только из-за стыда и стигмы, связанных с проблемами психического здоровья. Самоповреждение является жестоким, интуитивным и трудным для восприятия образом.Это то, что заставляет людей чувствовать себя некомфортно и даже беспокоить. Но, несмотря на относительное молчание по этому поводу (за исключением очень активных онлайн-сообществ по самоповреждению), это не редкость.

Статистические данные о членовредительстве в США получить не так-то просто. По некоторым оценкам, около одного процента населения проявляет ту или иную форму «самоубийственного поведения» — категорию, которая включает расстройство пищевого поведения, а также резку. В 2010 году журнал The Journal of the American Board of Family Medicine опубликовал статью о несуицидных самоповреждениях, в которой говорилось, что это практика, наиболее распространенная среди подростков и молодых людей.Исследования показывают, что мужчины и женщины причиняют себе вред в равных количествах, хотя методы, вероятно, различаются: в статье Journal говорится, что «мужчины чаще сообщают о нанесении себе повреждений и нанесении ударов, в то время как женщины с большей вероятностью сообщают о нанесении себе ран и ожогов».

Медицинские исследования доказали, что большинство людей, которые причиняют себе вред, делают это с намерением избавиться от психологической боли. Вызывая физическую боль, организм запускает выработку эндорфинов, что создает естественный эффект, подобный морфину, и снимает эмоциональную боль.Но в то время как боль, которая побуждает принять решение о самоповреждении, исходит изнутри, сама идея причинения себе вреда является очень внешней.

Я был в глубокой депрессии, когда начал резать, но в моменты, предшествовавшие тому, как я впервые поранился, я думал не столько о своих проблемах, сколько о некогда популярном и очень полезном телешоу, которое я смотрел со своей семьей: Седьмое небо . Семейная драма о пасторе, его жене и их семерых детях была популярна в конце 1990-х годов и содержала сюжетные линии, призванные обратиться к семейной динамике и низко висящим социальным проблемам современности.Я имел в виду эпизод 1998 года, когда у третьего по старшинству ребенка в семье, Люси, есть друг, который порезался.

Помню, когда мое психическое здоровье ухудшилось на первом году обучения в колледже, я подумал, что самоповреждение — это то, что я делал в тяжелой депрессии. Это казалось логическим продолжением того, что я чувствовал, связь, которую я неосознанно начал восстанавливать, когда впервые узнал о концепции членовредительства в моем классе здоровья в средней школе: как учитель описал это — способ обрести контроль, кратковременное облегчение боли и т. д. — в ретроспективе казались мне инструкциями по лечению тяжелой депрессии.Я часто задавался вопросом, чувствовал бы я то же самое в отношении резки, если бы никогда не слышал об этом в школе или по телевидению. Есть исторический прецедент членовредительства, и в каждом случае это усвоенное социальное поведение. Если бы меня никогда не учили самоповреждению, стал бы я когда-нибудь этим заниматься? Будет ли кто-нибудь?

По словам Дженис Уитлок, директора Исследовательской программы Корнельского университета по самоповреждениям и восстановлению, однозначного ответа нет, но, похоже, почти наверняка не существует биологического императива самоповреждения.На самом деле, у людей естественно противоположный импульс: быть физически безопасным и здоровым.

В ходе своего исследования Уитлок обнаружила, что есть два основных способа, которыми люди начинают самоповреждения. Первый случай произошел случайно: одна молодая женщина, с которой работал Уитлок, рассказала ей, что однажды она случайно поцарапала ногой об острый край стола, когда она испытывала сильную эмоциональную боль. Заметив легкое облегчение и отвлечение, вызванное физической болью в ноге, пациентка пришла к выводу, что она может воспроизвести это ощущение посредством преднамеренного самоповреждения.

Но для тех, кто не навредил себе случайно, идея исходит от сверстников, поп-культуры и школьных условий, говорит Уитлок: между контактами со сверстниками, которые причиняют себе вред, и изображениями в средствах массовой информации, это «действительно необычно для молодого человека не встретить его каким-то образом ». Все знают, что это где-то есть, и некоторые люди в конечном итоге рассматривают это как вариант.

Уитлок объясняет, что в наши дни молодые люди, которые наносят себе травмы, почти всегда попадают во второй лагерь.Уитлок наблюдал влияние поп-культуры на членовредительство, работая с самоповреждающими подростками в 2000-х годах, когда в течение нескольких десятилетий появлялись явные отсылки к самоповреждениям в поп-культуре.

В период с 1990-х годов по настоящее время такие знаменитости, как принцесса Диана, Джонни Депп и Анджелина Джоли, публично раскрыли историю членовредительства. В середине 1990-х музыкант Мэрилин Мэнсон отправился в печально известный тур «Smells Like Children», где неоднократно порезался на сцене во время своих выступлений.Фильм Тринадцать , где главная героиня испытывает наркотические эффекты от порезов, был выпущен в 2003 году. В более свежем примере Netflix показывает 13 причин, почему вдохновил на создание множества статей о прославлении членовредительства. Другими словами, это тема, которая довольно долго находилась в центре внимания культуры. И это заметили подавленные молодые люди.

Этого акцента следует избегать, по словам Уитлока, при обучении подростков принципам членовредительства и при лечении самоповреждающего поведения.

По словам Уитлока, противоядием является отказ от использования представлений о поп-культуре при обучении подростков принципам членовредительства. На самом деле, добавляет она, лучшая стратегия профилактики может состоять в том, чтобы вообще не зацикливаться на этом — сосредоточение внимания на самоповреждении в рамках санитарного просвещения, психологической обстановки или сценариев взаимной поддержки также может иметь неприятные последствия. Вместо этого Уитлок говорит, что лучше всего использовать подход «заметьте и отреагируйте», сместив акцент с самого поведения на другие альтернативы. (Она также обнаружила, что обсуждение негативных последствий членовредительства, таких как стойкие шрамы от порезов или ожогов, кажется эффективным сдерживающим фактором.)

Я могу говорить об эффективности этих методов, основанных на отвлечении. Когда я перестал порезаться, один из моих первых психологов сказал мне, что, когда я почувствую желание причинить себе вред, я должен вместо этого сжать кубики льда. Несколько месяцев я почти не брила ноги, потому что не доверяла себе бритвой. За короткое время я сделала много татуировок и пирсинга, потому что хотела чувствовать боль, не чувствуя себя виноватой. Я знаю других, которые защелкивали на запястьях эластичную завязку для волос или резиновую ленту, когда они «отучивали» себя от самоповреждающего поведения.

Для многих из нас эти альтернативы сработали. Вывод Уитлок из ее многолетних исследований — с которым я полностью согласен — заключается в том, что ключ к предотвращению членовредительства — это правильное обсуждение этого вопроса: речь идет о переформатировании разговора, чтобы устранить внутреннюю боль, не ограничивая саморазрушительное поведение. в центре внимания. Мой обходной путь заключался в терапии, кубиках льда и татуировках, но что бы это ни было для других, самое главное — это что угодно, кроме вреда нашему собственному телу.

Как самоповреждение заставляет мозг чувствовать себя лучше

Вот что я помню о том, как в первый раз порезался: я был зол. Как писатель, я хотел бы придумать что-то более литературное, например: «Порезы обеспечивали путь через мою кожу, чтобы эмоции уходили.» Или, может быть: «Я использовал это, чтобы преобразовать эмоциональную боль в физическую». Или даже, возможно: «Я запечатлел свое страдание на своей коже, суматоха была написана для всеобщего обозрения».

В некоторой степени это правда.Но я не об этом подумал, когда впервые взял ножницы и порезал себе бедра. В основном я был зол.

Я спорил с мамой из-за такой банальной вещи, что она давно исчезла на помойке памяти. И в припадке юношеской ярости я ворвался в свою спальню и захлопнул дверь. Ослепленный яростью, я взял ножницы и перевернул их в руке. Следующее, что я помню, это то, что я смотрел на крошечные жемчужины крови на моей ноге. Туман гнева рассеялся.

Я быстро залатал себя, довольно стыдясь. Ножницы были старые, а лезвия затупились, поэтому я нанес минимальный физический ущерб. Тогда или сейчас я не мог объяснить, что на меня нашло. Я поклялся никогда больше этого не делать. Через две недели я нарушил эту клятву.

На протяжении многих лет я пыталась объяснить членовредительство своим терапевтам, родителям, друзьям и, совсем недавно, мужу. У всех один и тот же жалобный вопрос: «Почему?» Обычно я просто пожимаю плечами и бормочу: «Не знаю.«Я не говорю им, что задаю тот же вопрос самому себе. Мне не нравится процесс, и мне не нравятся шрамы. Это стыдно и стыдно. Я отчаянно хотел остановиться, но одно мешало мне: после того, как я отрезал, мне стало лучше.

Хотя я много писал о своем психическом здоровье — у меня есть список обвинений в психиатрии, который растягивается до длины моей руки — я редко упоминаю членовредительство. Депрессия, тревога, анорексия, даже попытки самоубийства — все это кажется более объяснимым, чем повторяющееся тянущее лезвие бритвы.Я не одинок в своем стыде или борьбе. По оценкам исследования, проведенного в 2006 г. в журнале Pediatrics , почти каждый пятый студент колледжа хотя бы однажды умышленно нанес себе травму. Примерно шесть процентов молодых людей получают неоднократные травмы. Хотя смерть, непосредственно вызванная членовредительством, относительно редка, даже случайные самоповреждения резко повышают риск суицидных попыток и завершенных самоубийств.

Почему многие из нас продолжают нажимать кнопку самоуничтожения, до сих пор не ясно, но новая эра исследований в области психологии и нейробиологии предлагает более богатую картину того, почему для некоторых из нас плохое самочувствие означает хорошее.

Кровь — могущественная сила. Мы говорим о кровных узах и земле, освященной кровью. Мы проливаем кровь, чтобы вылечить болезни и умилостивить богов. Давние споры между группами людей переходят в кровную месть. Кровь — и травмы, полученные при ее получении — долгое время были символом войны и религии. Христиане пьют вино во время Святого Причастия, которое представляет кровь Христа, которая была пролита, чтобы искупить наши грехи. Жрецы майя открывали собственные вены для кровавого жертвоприношения своим божествам.

Самокалечение — такая же древняя вещь. Историк Геродот пишет о первом царе Спарте Клеомене, который сошёл с ума и был помещен в колодцы в V веке до нашей эры:

.

Когда он лежал там быстрым шагом, он заметил, что все его охранники оставили его, кроме одного. Он попросил этого человека, который был крепостным, одолжить ему нож. Сначала этот парень отказался, но Клеомен, угрожая, что он сделает с ним, когда он вернется на свободу, так напугал его, что он, наконец, согласился.Как только нож оказался в его руках, Клеомен начал калечить себя, начиная с голеней. Он разрезал свою плоть на полоски, двигаясь вверх к бедрам, бедрам и бокам, пока не достиг своего живота, который он нарезал на мясной фарш.

Первые клинические сообщения о том, что теперь будет признано членовредительством, появились в конце 1800-х годов в книге Anomalies and Curiosities of Medicine (1896) американских врачей Джорджа Гулда и Уолтера Пайла. Они пишут о «девочках-иголках», молодых женщинах, которые неоднократно наносили себе травмы, вставляя себе в кожу швейные иглы и булавки или иным образом порезавшись.Они резюмируют случай с 30-летней женщиной из Нью-Йорка следующим образом:

25 сентября она порезала себе левое запястье и правую руку; через три недели она снова «разочаровалась», потому что ей отказали в опиуме, и снова порезала руки ниже локтей, полностью рассекла кожу и фасции и полностью рассекла мышцы во всех направлениях. Шесть недель спустя она повторила последний подвиг над местом недавно заживших рубцов [порезов] … Через пять недель после выздоровления, в течение которых ее поведение было образцовым, она снова порезала руки в том же месте.В следующем апреле, по пустяку, она снова повторила нанесение увечий, но на этот раз оставив осколки стекла в ранах. Шесть месяцев спустя она нанесла рану длиной семь дюймов, в которую вставила 30 осколков стекла, семь длинных осколков и пять гвоздей. В июне 1877 года она в последний раз порезалась. Из ее рук были взяты и сохранены следующие предметы: 94 куска стекла, 34 осколка, две гвозди, пять гвоздей, одна булавка и одна игла, помимо других вещей, которые были утеряны — всего около 150 предметов.

Гоулд и Пайл классифицировали этот ритуальный самоповреждение как форму истерии, а вовлеченных в него женщин — как лживых и жаждущих внимания. Фактически, до начала 2000-х годов большая часть клинической литературы классифицировала членовредительство как более серьезные психические расстройства, такие как психоз и пограничное расстройство личности, состояние внутреннего хаоса и нестабильности, особенно когда речь идет о взаимоотношениях.

«Некоторые женщины, которые нанесли себе ранения, были госпитализированы каждый раз, когда они порезались, что могло быть сотни раз за всю их жизнь.По сути, они жили в больницах », — сказала Венди Ладер, клинический директор американской программы самоповреждения и один из первых психологов, которые начали лечить членовредительство. «Люди сочли меня сумасшедшим, когда я сказал, что многих из этих людей можно лечить амбулаторно, потому что они не обязательно склонны к суициду».

«Это были удивительные, умные, умные молодые люди, у которых было столько многообещающих, только они были поглощены мыслями о том, чтобы навредить себе»

Ладер впервые начала изучать и лечить членовредительство в начале 1980-х годов после того, как ее коллега Карен Контерио увидела доказательства того, что все больше и больше женщин наносят себе вред в своей амбулаторной практике злоупотребления психоактивными веществами.Ни у одной из этих женщин не было признаков психоза или расстройства личности, они не порезались или не сжигали себя с каким-либо намерением самоубийства. Контерио подумала, что видит лишь верхушку айсберга, и поэтому в 1984 году разместила в газете Chicago Tribune объявление с просьбой выслушать тех, кто регулярно причиняет себе вред, не намереваясь совершить самоубийство. Посыпалась почта, и люди внезапно заговорили о членовредительстве. Его появление в качестве феномена поп-культуры привело к появлению в 1985 году в телешоу Фила Донахью нескольких женщин, которые причинили себе вред.

В 1986 году Ладер и Контерио основали то, что впоследствии стало SAFE (Self-Abuse finally Ends) Alternatives, первое в мире жилое учреждение, специально предназначенное для лечения самоповрежденных женщин, в настоящее время расположенное за пределами Сент-Луиса. Психологи в целом полагали, что Ладер и Контерио видели редкую группу населения и что психика этих женщин была безнадежно изуродована, как и их тела. Ладера это не убедило. «Это были удивительные, умные, умные молодые люди, у которых было столько многообещающих идей, только они были поглощены мыслями о том, чтобы навредить себе», — сказал мне Ладер.

Хотя другие сомневались в этом, Ладер также считал, что членовредительство было гораздо более распространенным явлением, чем кто-либо предполагал. Доказательство наконец пришло в 2002 году от Нэнси Хит, психолога из Университета Макгилла в Канаде, и ее аспиранта Шаны Росс. Поступив в местную среднюю школу, Росс регулярно разговаривала с подростками, которые выражали обеспокоенность по поводу членовредительства или членовредительства. Когда она обсуждала, как сделать это главной темой своей диссертации, Хит попытался отговорить ее от этого.

«Я сказал ей, что она никогда не найдет достаточно людей, которые причинят себе вред, чтобы получить данные для диссертации», — сказал мне Хит.«Я наконец согласился позволить ей попробовать».

Предварительные результаты Росса показали, что более одного из пяти молодых людей хотя бы один раз нанесли себе травмы. Это настолько шокировало Хита и остальную часть диссертационного комитета, что они подумали, что старшеклассники неправильно поняли вопрос. Поэтому Росс вернулся к чертежной доске, провел подробные интервью с теми, кто сообщил о членовредительстве, и выбросил все результаты даже с намеком на несогласованность. Процентные показатели упали, но Росс все еще оставался с ошеломляюще высоким числом подростков, сообщающих о членовредительстве: 13.9 процентов.

Вскоре после того, как исследование Росс и Хит появилось в журнале Journal of Youth and Adolescence , Дженис Уитлок, психолог из Корнельского университета, опубликовала исследование членовредительства среди 5000 студентов нескольких университетов Лиги плюща. Ее результаты показали такое же большое количество молодых людей, которые причинили себе вред: 20 процентов женщин и 14 процентов мужчин заявили, что они нанесли себе ранения хотя бы один раз.

«Я был просто шокирован. Все находили действительно высокие ставки, — сказал мне Уитлок.«Проблема, казалось, возникла из ниоткуда».

Новаторскими в этих двух исследованиях был не только высокий уровень членовредительства, но и то, что это были группы населения, а не люди, госпитализированные с психиатрическими проблемами. Это были люди, с которыми вы сидели рядом в классе и стояли в очереди в продуктовом магазине.

Все эти открытия означали необходимость пересмотра определения членовредительства. К 2006 году небольшая группа ученых на первом заседании Международного общества по изучению членовредительства (ISSS) сделала именно это.«Однажды вечером мы обсудили это определение за ужином и выпивкой», — сказал мне Хит. «Это означало, что бедному официанту приходилось слушать самый тревожный разговор за ужином в его жизни. Мы задавали друг другу такие вопросы, как: «Так, если удаление собственного глазного яблока — это членовредительство, как насчет питья отбеливателя?»

Разработанное ими определение до сих пор остается в силе: несамоубийственные самоповреждения — это умышленное разрушение тканей тела с самоубийством без суицидальных намерений или для социально санкционированных целей, таких как пирсинг или татуировки.Эпидемиологические исследования показали, что, хотя до трети всех подростков намеренно причинили себе вред, по крайней мере, один раз, менее одного из 10 подростков и молодых людей это делали неоднократно. Более того, хотя во многих сообщениях о поп-культуре говорится, что самоповреждение является «женским» делом, исследования показали, что самоповреждения у мужчин и женщин происходят примерно в равных пропорциях.

Группа неоднородна. Многие борются с депрессией, тревогой и расстройствами пищевого поведения. Некоторые соответствуют критериям пограничного расстройства личности.У других есть расстройства аутистического спектра или, как у меня, связанные с ними тревожные расстройства; эта последняя группа тратила больше всего времени на размышления о членовредительстве, прежде чем приступить к самоповреждению, и имела самый высокий риск самоубийства.

Фактически, порезы и другие формы самоповреждений являются одними из самых надежных предикторов суицидального поведения в будущем, говорит Стивен Льюис, психолог из Университета Гвельфа в Онтарио. Льюис и другие считают, что членовредительство сигнализирует о неспособности справиться с эмоциями.Временный побег, который дает самоповреждение, может быть предвестником более постоянного побега от самоубийства.

Независимо от причин, по которым самоубийство и членовредительство так тесно связаны, исследователи все еще изо всех сил пытались понять, почему люди неоднократно (и преднамеренно) причиняли себе вред. Мэтью Нок, ныне профессор психологии в Гарварде, пытался понять это, когда был аспирантом Йельского университета под руководством психолога Митча Принштейна (который сейчас работает в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл).Изучив литературу о других повторяющихся формах поведения и попросив людей, которые нанесли себе травмы, вести дневники, Нок и Принштейн разработали четырехфакторную модель в 2004 году.

Модель работает через положительное и отрицательное подкрепление, — сказал мне Принштейн. Положительное подкрепление — это когда что-то дает нам вознаграждение; отрицательное подкрепление — это удаление того, что заставляет нас чувствовать себя плохо. Самоповреждение предлагает как положительное, так и отрицательное подкрепление как по внутриличностным причинам (изменяя эмоции), так и по межличностным причинам (изменяя наши отношения с другими).Тот, кто настолько ошеломлен депрессией, что чувствует, что ничто не может порезаться, чтобы почувствовать что-нибудь, что угодно, даже если это боль — пример положительного подкрепления по внутриличностным причинам. Другие могут быть встревожены или разгневаны и причинить себе вред, чтобы уменьшить эти чувства, что является случаем внутриличностного негативного подкрепления. Третьи могут причинить себе вред, чтобы продемонстрировать, насколько они расстроены, и заставить своих близких отреагировать (межличностное положительное подкрепление) или прекратить что-либо делать (межличностное отрицательное подкрепление).Причины членовредительства каждый раз могут быть разными и включать в себя самые разные мотивы, но некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

«На сегодняшний день наиболее частой причиной, по которой люди говорят, что они наносят себе телесные повреждения, было то, что они перестали так плохо себя чувствовать», — сказал Принштейн.

Я могу относиться к этому. Сильные отрицательные эмоции, с которыми я не знал, как справиться, всегда предшествовали эпизоду членовредительства. Иногда целью было почувствовать себя лучше. В других случаях желание уменьшить громкость таких эмоций, как гнев или тревога, сопровождалось желанием наказать себя.Я заслужил причинение боли, я заслужил чувствовать боль и иметь шрамы, чтобы мир узнал, что я ужасный человек. Однако не все сообщали о том, что чувствовали боль, причиняя себе вред; Значительная часть людей, которые наносят себе телесные повреждения, говорят, что их действия не приводят к немедленной боли.

те, у кого были самые большие трудности с регулированием эмоций и реагированием на них, также смогли выдержать боль дольше всех

Все это побудило Джозефа Франклина, который получил докторскую степень под руководством Принштейна и в настоящее время работает постдоком в лаборатории Нока, задаться вопросом, могут ли различия в восприятии боли способствовать членовредительству.Он привел в лабораторию 25 человек, которые регулярно причинили себе вред, и попросил их опустить руки в ледяную воду, что является обычным способом измерения боли.

По сравнению с 47 контрольными группами, люди, которые причинили себе вред, могли дольше держать руки в ледяной воде, что свидетельствует об уменьшении восприятия боли. Франклин также обнаружил, что люди, испытывающие наибольшие трудности с регулированием эмоций и реагированием на них, также могут дольше всего выдерживать боль. Как будто их эмоциональная боль отвлекала их от физической боли.

Связанное с этим исследование, проведенное Ноком и его коллегами из Гарварда, показало, что самокритика также увеличивает количество времени, в течение которого люди, нанесшие себе травмы, могут противостоять боли. Франклин считает, что чрезмерно самокритичные люди могут заставить себя терпеть боль дольше. Эти два фактора — регулирование эмоций и самокритика — кажутся независимыми, и их совместное появление, вероятно, еще больше повысит риск членовредительства.

Эта находка меня поразила.Некоторые из моих худших периодов резания произошли после трудностей в аспирантуре, будь то трудности с завершением дипломной работы, плохая оценка на экзамене или просто плохое самочувствие. Я погряз в ненависти к себе. Эксперты, вероятно, сказали бы, что мое чувство, что я заслужил боль или каким-то образом заработал ее своим поведением, облегчало переносимость.

Одна проблема, беспокоящая Франклина и других, касалась препятствий на пути к членовредительству. «Если мы все чувствуем себя намного лучше, когда боль прекращается, вопрос не в том, почему так много людей причиняют себе вред, а в том, почему так мало людей делают», — сказал Франклин.

Но недавние неопубликованные эксперименты показывают, что большинство людей испытывают сильное отвращение к нанесению увечий своему телу. Когда они видят фотографии телесных повреждений, они отворачиваются: это очень неприятно. Иначе обстоит дело с теми, кто причинил себе вред. Когда эти люди смотрели на такие изображения, программное обеспечение для отслеживания взглядов показало, что они были привлечены к ним — вероятно, это важный фактор в сохранении расстройства.

Тем не менее, такие резаки, как я, не причиняли себе вреда, чтобы справиться с физической болью.Мы причиняем себе вред, чтобы справиться с эмоциональной болью. Неврология показывает, как эти два фактора переплетаются. Когда нас бросает романтический партнер, мы убиты горем. Беспокойство сводит нас с ума и оставляет нас готовыми взорваться. Ярость сжимает кулаки от ненависти. Эмоции являются психологическими, но они также и физическими. Когда дело доходит до ощущения физической и эмоциональной боли, наш мозг использует одни и те же две области: переднюю островную часть, небольшой участок нейронной области, который является частью коры головного мозга за каждым ухом, и переднюю поясную часть коры головного мозга, имеющую форму крючка. ткани головного мозга к передней части головного мозга.Это области мозга, которые обрабатывают боль, независимо от того, почувствовали ли мы укус отвержения или укус пчелы.

Обезболивающие также действуют на эти две области, независимо от того, испытывает ли человек эмоциональную или физическую боль. Исследование 2010 года, проведенное в журнале Psychological Science , показало, что обезболивающие, такие как тайленол или парацетамол (ацетаминофен), помогли облегчить страдания, связанные с социальным отторжением, а также снизили активность в передней островке и передней поясной извилине коры головного мозга.Это не означает, что Тайленол станет следующим прозаком, но это показывает, насколько эмоциональная и физическая боль переплетаются в мозгу.

«Если вы чувствуете эмоциональную боль, эти две части мозга возбуждаются», — сказал мне Уитлок. «Среди людей, которые наносят себе телесные повреждения, этот опыт очень острый. Так что, хотя отказ может заставить меня чувствовать себя плохо, он заставляет того, кто наносит себе травмы, чувствовать себя чрезвычайно плохо ».

Я далек от квазипоэтических жестов писателя-подражателя, мое самоповреждение было на самом деле признаком того, что в моем мозгу шевелится сигнал

И тот факт, что восприятие физической и эмоциональной боли использует многие из одних и тех же нейронных цепей, дает тем, кто причиняет себе вред, любопытный «выход».Они узнали, что, хотя боль достигает пика при самоповреждении, она затем переходит на другую сторону. Уменьшается физическая боль — уменьшается и эмоциональная.

Именно эта ссылка заставляла меня возвращаться за дополнительными сведениями. Мне не нравилась боль от порезов, но, когда физическая боль начала исчезать, это унесло с собой часть моих эмоциональных переживаний. Я далек от квазипоэтических жестов писателя-подражателя, мое самоповреждение было на самом деле признаком карабканья сигналов между моей передней островковой частью и передней поясной поясной корой.Проблема заключалась в том, что смущение при резке, осознание того, что эти отметины навсегда останутся татуировками на моей коже, и опасения, что кто-то откроет мою тайну, означало, что любое облегчение было недолгим. Слишком скоро я почувствовал себя хуже, чем раньше, что сделало меня уязвимым для повторных эпизодов психической боли, за которыми следовали еще более резкие боли.

Так много внимания уделяется молодым закройщикам, но что происходит с теми, кто со временем сам по себе травмируется? На самом деле никто не знает. Лечение остается редким.Наиболее широко используемая диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) побуждает людей в первую очередь изменить свое поведение, следуя шаблонам мышления. В основе DBT лежит буддийская вера в то, что человек делает все возможное и стремится добиться большего, однако клинические испытания показали неоднозначные результаты. Частично проблема заключается в том, что пограничное расстройство личности, изначальная цель ДПТ, обычно является более постоянным состоянием, когда самоповреждение увеличивается и уменьшается, что затрудняет определение того, насколько хорошо работает терапия.

«Это действительно безумие для родителей и близких, потому что они будут думать, что человек вышел из леса или остановился, а затем что-то происходит, и все начинается сначала», — сказал мне Уитлок.

Прошло несколько лет с тех пор, как я в последний раз порезался. Хотя побуждениям легче сопротивляться, когда я нахожусь в сильном стрессе, мысли о причинении себе вреда возвращаются. Я научился дистанцироваться от этих мыслей, относиться к ним как к комментариям из случайной арахисовой галереи в моей голове, а не как к конкретным советам из авторитетного источника.Подобные методы использовались для лечения тревожных расстройств, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (с которым мне также поставили диагноз). Фактически, эти методы лечения помогли моему мозгу работать в более здоровом режиме. Благодаря длительной терапии я узнал, что эмоции проходят, и я могу справляться с ними таким образом, чтобы не вызывать у меня смущения, стыда и шрамов.

Трудно не нажать кнопку самоуничтожения, особенно когда я знаю, что она приносит несколько мгновений благословенного облегчения.Трудно жить рядом с этими побуждениями и не поддаваться. Но, в конце концов, самоповреждение стало лишь одним из множества вариантов, находящихся у меня под рукой. Моя кровь остается внутри, моя кожа нетронутой. Мои шрамы начали заживать.

Где получить помощь при членовредительстве

Важно знать, что поддержка доступна для всех, кто причиняет себе вред или думает о членовредительстве, а также для их друзей и семьи.

Лучше всего поговорить с терапевтом о причинении себе вреда, но вам также может быть полезно поговорить с бесплатной службой прослушивания или организацией поддержки.

Если вам просто нужно поговорить, в любое время дня и ночи

Бесплатные службы прослушивания

Эти службы предлагают конфиденциальные советы подготовленных волонтеров. Вы можете говорить обо всем, что вас беспокоит, независимо от того, насколько это сложно:

Если вам меньше 19 лет, вы также можете позвонить по телефону 0800 1111, чтобы поговорить с Childline. Номер не будет отображаться в вашем счете за телефон.

Если вы предпочитаете веб-чат, эти услуги доступны в определенное время:

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• вы причиняете себе вред
• вы думаете о том, чтобы навредить себе
• вы беспокоитесь о незначительных травмах, таких как небольшие порезы или ожоги — без лечения существует риск заражения

Некоторые люди, которые самостоятельно причинения вреда выше риск самоубийства.

Важно как можно скорее получить поддержку или лечение, чтобы устранить первопричину и предотвратить развитие суицидальных мыслей.

Информация:

Обновление коронавируса (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Как терапевт может помочь с самоповреждением

Семейный врач выслушает и обсудит для вас наилучшие варианты, в том числе группы самопомощи или поддержки.Они также могут посоветовать вам и оказать помощь при незначительных травмах.

Они могут задать вам подробные вопросы, чтобы помочь им понять причину вашего членовредительства. Важно быть с ними честным, даже если вы не знаете, почему вы причиняете себе вред.

При необходимости терапевт может обсудить направление вас на обследование в местную бригаду психиатрической помощи (CMHT). Оценка поможет вашей медицинской бригаде разработать вместе с вами план лечения, например беседу, чтобы помочь вам справиться с самоповреждениями.

Подробнее об оценке и лечении членовредительства.

Дополнительная информация и поддержка

Эти организации предлагают информацию и поддержку всем, кто причиняет себе вред или думает о самоповреждении, или их друзьям и семье:

Если вы боретесь с суицидными мыслями или поддерживаете кого-то еще, оставайтесь Веб-сайт Safe предоставляет информацию о том, как составить план безопасности. Он включает в себя видеоуроки и онлайн-шаблоны, которые помогут вам в этом процессе.