Подбор лыж по росту для детей: Как выбрать лыжи ребёнку ✔️ По росту, размеру или уровню подготовки

Как выбрать лыжи ребенку по росту и возрасту: таблица и советы

1. Как выбрать беговые лыжи ребенку
2. Коньковые лыжи для ребенка
3. Таблица подбора лыж ребенку по росту
4. Крепления для детских лыж
5. Детские ботинки для беговых лыж
6. Лыжи детям в школу
7. Видео о беговых лыжах для детей

Как выбрать беговые лыжи ребенку

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Мини-лыжи для детей

Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.

Фото: skinh.com

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Фото: vil.waunakee.wi.us

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Фото: iwa-prague.com

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Фото: whistlersportlegacies.com

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

 

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

 

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

На что обратить внимание:

• Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
• Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
• Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
• При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
• Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления. Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий).

Для защиты ребенка от травм обязательно нужен шлем, в ветреную погоду неплохо одевать подшлемник и маску.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, см	Рекомендуемая длина лыж, см	Рекомендуемая длина палок, см	Возраст, лет
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
125	150 / 160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок.  Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

Несколько советов

• Никогда не покупайте детям ботинки и лыжи «на вырост». Экономия денег может легко превратить ваш отдых в сплошное мучение или даже привести к травмам.
• Подбирать лыжи и ботинки нужно, учитывая рост, вес и размер ноги ребенка на момент покупки.
• При выборе лыжного снаряжения лучше воспользоваться советами инструктора или опытного продавца-консультанта.
• Отправляясь в поездку, заранее проверьте лыжи и проведите необходимую подготовку: проведите профилактику кантов и скользящей поверхности, проверьте и настройте лыжные крепления (они должны отстегиваться при падении). В опасной ситуации эти меры сослужат вам хорошую службу.
• При покупке лыж обратите внимание на отсутствие механических повреждений и симметричность лыж в паре по ширине, длине, массе и толщине.
• Не следует покупать лыжные палки длиннее, чем требуется по росту ребенка.

А пока, пока…

Лыжи подходящего размера для детей и малышей

обзор

Семья и дети, Лыжи | 23 ноября 2020 г.

Советы и таблицы

1. en

2. RENTertainer Блог

3. Как правильно подобрать детские лыжи по размеру

Мариетта Хоффманн

Подробнее об авторе

Каждое начало сложно: даже опытные лыжники слишком хорошо помнят свое первое катание на лыжах, а идеальное снаряжение нужного размера является абсолютной необходимостью для приятного первого катания на лыжах! Особенно это касается детей-новичков, то есть будущих любителей зимних видов спорта. Вот почему мы в INTERSPORT Rent не идем на компромиссы, когда речь идет о детских лыжах. Каждый, кто приходит к нам в пункт проката, получает лыжи, оптимально соответствующие его росту и уровню подготовки. В этой статье мы ответим на самые важные вопросы о выборе детских лыж правильного размера, чтобы настроить их на успешное катание.

Какая идеальная длина детских лыж?

Идеальная длина детских лыж определяется исходя из роста и уровня мастерства – так же, как и при выборе взрослых лыж.

Мы рекомендуем детям, которые только учатся кататься на лыжах, иметь лыжи , которые идут от земли до груди . Это гарантирует, что юные лыжники хорошо контролируют свои лыжи и могут легче начинать повороты. Помимо роста, уровень навыков также играет важную роль в выборе идеальной длины лыж, особенно для детей. Юные лыжники с небольшим опытом могут использовать лыжи, которые доходят до рта или носа, а если ваш ребенок — маленький чемпион по гонкам, длина лыж до уровня глаз — правильный выбор.

Кстати: Самым важным аксессуаром для первого снежного приключения вашего малыша является качественный лыжный шлем. Узнайте больше о том, как найти шлем подходящего размера для вашего ребенка, в нашем блоге RENTertainer!

Простая таблица размеров детских лыж

Уровень квалификации	Длина лыж
настоящий новичок	высота минус 40 см
новичок	высота минус 35 см
промежуточный	высота минус 30 см
расширенный	высота минус 15 см
про	высота минус 5 см

Практическое правило: Более короткие лыжи лучше всего подходят для детей, потому что ими легче управлять, когда вы только начинаете кататься!

Категорически не покупайте очень длинные детские лыжи. Начинающим явно труднее с большим снаряжением – и страдают не только их способности, но прежде всего их удовольствие от катания на лыжах!

Как подобрать длину лыж для моего ребенка?

1. Измерение и взвешивание: Определите текущий рост и вес вашего ребенка.
2. Найдите размер вашего ребенка в таблице ниже. И вуаля: вы нашли правильную длину лыж для вашего ребенка!

Несколько замечаний по таблице:

• Если вы не уверены и/или рост вашего ребенка находится между двумя значениями, хорошим ориентиром будет вес.
• Если ваш ребенок худой для своего роста, выбирайте лыжи покороче.
• Если ваш ребенок тяжелый для своего роста, выберите более длинные лыжи.

Рекомендуемая длина лыж для каждого возраста

Возраст	Высота в см	Вес в кг	Оптимальная длина в см
3	94	14	70-80
4	102	16	80-90
5	109	18	90-100
6	114	21	100-110
7	122	23	100-110
8	127	26	110-120
9	135	29	120-130
10	140	32	120-130
11	145	36	130-140
12	149	40	140-150
13	156	45	140-150
14	163	50	150-160

*Примечание: данные о весе и росте соответствуют средним значениям и относятся примерно к 50 процентам детей.

Вы можете на нас положиться: RENTertainers из INTERSPORT Rent всегда будут на вашей стороне, чтобы помочь вам выбрать подходящие прокатные лыжи для ваших детей.

Не забудьте: Чтобы освоить первые повороты на снегу, нужны правильно подобранные лыжные ботинки. Узнайте больше в нашем FAQ о лыжных ботинках для детей!

На что обратить внимание при выборе маленьких детских лыж

Это может показаться логичным, и это действительно так: чем младше ребенок, тем короче лыжи! Если речь идет о маленьких детях, выбирайте невысоких резчиков — и они быстро увидят некоторый прогресс и свои первые успехи. Однако короткие лыжи не являются постоянным решением. Особенно, когда дети переросли определенный рост или вес. Даже если они привыкли к слишком коротким лыжам, все равно легко перейти на более длинные модели, потому что известно, что они обеспечивают большую устойчивость, когда лыжи несут больший вес при спуске с горы.

Чем старше становятся дети, тем длиннее их лыжи. Для детей ростом выше 120 см длину лыж можно отрегулировать в соответствии с их ростом, если они хорошо катаются на лыжах.

При росте от 160 сантиметров и весе от 55 кг детский сад окончен. С этого момента дети могут выбирать лыжи для взрослых.

Дополнительные средства выбора размера лыж от RENTertainer:

Более короткие лыжи идеальны, если …

• ребенок довольно тонко сложен и весит меньше своего идеального веса.
• ребенок никогда раньше не катался на лыжах.
• ребенок очень осторожно катается на лыжах.
• ребенок часто делает быстрые короткие повороты.
• ребенок по-прежнему с трудом поворачивается.

Более длинные лыжи идеальны, если …

• вес ребенка превышает идеальный.
• ребенок уже очень хорошо катается на лыжах.
• ребенок очень любит кататься на лыжах.

Готовы покорить склоны? Тогда вам может быть интересно узнать, стоит ли вашему ребенку научиться кататься на лыжах с палками или без них!

INTERSPORT Совет по аренде:

В пунктах проката по всей Европе вас всегда проконсультируют, когда вы ищете снаряжение для своих малышей!

Связанные статьи

Вас также может заинтересовать:

Таблица размеров детских лыж и справочник по размерам

Здесь можно приобрести детские лыжи.

Каждый год родители лыжников во всем мире задаются вопросом, как подготовить своих детей к успеху в горах. Должны ли они арендовать лыжи на другой сезон? Должны ли они прыгнуть на дешевую пару подержанных вещей? Или пришло время инвестировать в детское снаряжение?

Мы не утверждаем, что знаем все о воспитании детей. Но мы знаем о лыжах. Родители: вот ваша шпаргалка.

Таблица размеров детских лыж

Высота (дюймы)	Вес (фунты)	Новичок в длине лыжа (CM)	Длина лыж.	37	80	90
43	42	90	100
45	46	95	105
47	50	100	110
50	57	110	120
53	63	115	125
55	70	120	130
57	79	130	140

Мы, как правило, рекомендуем Skize UP , когда . ..
0455 — с трудом успевает за другими маленькими рипперами
— ваш ребенок весит выше среднего для своего роста
Мы рекомендуем размер меньше , когда…
— ваш ребенок осторожен или плохо катается на лыжах
— он весит меньше выше среднего для своего роста
— если ваш ребенок любит делать быстрые быстрые повороты, а не кататься на лыжах быстро и прямо

Как выбрать детские лыжи

Шаг 1: Определите уровень способностей вашего ребенка и вероятность того, что он продвинется вперед.

Ваш ребенок настоящий новичок или уже достиг среднего уровня? На пороге доминирования синего и перехода к черным бриллиантам? Вашему ребенку кажется, что он будет новичком какое-то время? Имейте в виду, что более короткие лыжи поначалу кажутся более легкими для новичка, но более длинные лыжи будут более устойчивыми, когда он начнет нести большую скорость вниз по склону.

Шаг 2. Учитывайте рост и вес вашего ребенка, а также вероятность того, что эти цифры будут расти (и как быстро).

Обычно более легкие лыжники предпочитают более короткие лыжи. Однако, если ваш ребенок растет, может быть хорошей идеей купить более длинные лыжи, чем им нужно прямо сейчас. Мы не рекомендуем носить их более чем на 10 см длиннее рекомендуемой длины при текущем росте. Не забывайте о креплениях: если они уже находятся в верхней части диапазона креплений DIN, вы можете перейти на большее крепление. (Подробнее о том, как выбрать лыжные крепления, читайте здесь).

Шаг 3: Определите, какой тип лыж нужен вашему ребенку.

Если ваш ребенок любит шредеры в парке и трубе, двойные насадки просто необходимы. Если ваш ребенок участвует в гонках, плоский хвост поможет ему развить основы. Возможно, вашему ребенку действительно нужны двойные вершинки, но ему могут быть лучше универсальные лыжи с приподнятым хвостом, но не обязательно таким, как у парковых лыж. Это поможет им набрать основы.

Шаг 4: Подумайте о цветовых и графических предпочтениях вашего ребенка.

Мы сказали это однажды и повторим снова: хорошо выглядеть, хорошо кататься на лыжах.