После прививки от гриппа когда можно купаться: Медики рассказали, можно ли купаться после прививки от гриппа

Содержание

Что можно и нельзя делать взрослому после прививки от гриппа

Можно ли мыться после прививки от гриппа?

Можно ли заниматься спортом после прививки от гриппа?

Что нельзя пить после прививки от гриппа?

Что из еды нельзя употреблять после прививки от гриппа?

Как вести себя сразу после прививки от гриппа?

Один из самых эффективных способов профилактики гриппа – это вакцинация. Однако просто сделать прививку недостаточно – важно правильно вести себя после процедуры. Это позволит минимизировать риск осложнений, поможет защитить организм от заражения другими болезнями во время выработки иммунитета.

Так что же можно и нельзя делать после прививки? Ответим на самые популярные вопросы.

«Не мочить место укола» – эту фразу врачей многие помнят еще с детства. Действительно, после прививки от гриппа рекомендуется не мочить место укола в течение суток (а некоторые специалисты говорят о трех сутках). Это связано с тем, что влажная кожа более подвержена переохлаждению, а значит, риск воспалительного процесса в месте укола выше. Но опасность водных процедур заключается не только в контакте с водой, но и в возможности случайно растереть место укола мочалкой. Делать этого не стоит: если травмировать кожу, в организм может попасть инфекция.

Так можно ли купаться после прививки от гриппа? Конечно, соблюдать правила личной гигиены после вакцинации необходимо, но лучше ограничиться быстрым душем, заклеив место укола водонепроницаемым пластырем. Лежать в горячей ванне нельзя. Дело в том, что место укола не рекомендуется греть.

Многие интересуются, можно ли ходить в бассейн после прививки от гриппа. Врачи советуют временно отказаться от этого вида спорта: бассейн – это общественное место, где всегда много людей, а значит, высок риск встретиться с возбудителями ОРВИ. После вакцинации повышается вероятность заболеть, поскольку иммунноая система вырабатывает иммунитет к вирусу гриппа (на это требуется до 30 дней) и может вовремя не «заметить», что в организме появились другие инфекции.

Посещение бассейна можно отложить, но как быть с работой, общественным транспортом, магазинами? Снизить риск заражения в общественных местах поможет использование эфирных масел с противовирусным и антибактериальным действием. Так, в состав Масла Дыши® входят натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты, можжевельника, гвоздики, каепута, гаультерии. Масла работают синергично, усиливая действие друг друга. Они обеззараживают воздух, который вдыхает человек, и дыхательные пути. Удобнее всего капнуть пару капель масла на воротник пальто или шарф. А если вы работаете в офисе, несколько капель можно нанести на обычную бумажную салфетку и положить ее на своем рабочем столе. На протяжении 4–6 часов вы будете надежно защищены от вирусов и бактерий. Не следует пренебрегать и другими мерами профилактики ОРВИ: в общественных местах носите маску, соблюдайте социальную дистанцию, чаще мойте руки, а если мыло и вода недоступны, используйте антисептик.

На протяжении 3–5 дней после прививки от гриппа спорт противопоказан. Это объясняется несколькими причинами:

Интенсивные нагрузки – это стресс для организма. Стресс ослабляет иммунную систему, которая активно «занята» выработкой иммунитета к гриппу.

При физической нагрузке человек обильно потеет. Если в это время он окажется на сквозняке, то быстро замерзнет. Само по себе переохлаждение не приводит к ОРВИ, но замедляет защитные реакции организма.

Спортзал, как и бассейн, – это общественное место, где всегда много людей. А значит, высок риск встретиться с больным человеком.

Но не обязательно полностью отказываться от физических нагрузок. Например, через три дня уже можно гулять на свежем воздухе, делать легкую зарядку, гимнастику.

По истечении пяти дней после прививки при условии хорошего самочувствия можно вернуться к привычной активности, но начинать следует с небольших нагрузок.

После прививки от гриппа алкоголь пить нельзя. Алкогольные напитки создают дополнительную нагрузку на печень, а интоксикация организма ухудшает общее состояние и усиливает побочные действия от введения вакцины (это могут быть повышенная температура тела, боль в месте укола, мышцах, суставах, головная боль). Кроме того, алкоголь является легким иммуносупрессором, а значит, нарушает формирование иммунитета от гриппа и повышает шансы на заражение простудными заболеваниями.

После вакцинации рекомендуется придерживаться здорового питания. Рацион должен включать продукты и блюда, которые не создают большой нагрузки на пищеварительную систему. Но при этом в меню должны быть продукты, богатые белками, витаминами и минералами. В первый день после прививки следует исключить острые и копченые блюда, фастфуд. Обратите внимание, что нельзя отказываться от продуктов, содержащих «правильные» жиры, например, растительное и сливочное масло, жирные сорта рыбы. Жиры необходимы для работы иммунной системы и выработки антител.

Также врачи не рекомендуют в 1–3 сутки после прививки пробовать экзотические продукты: они могут спровоцировать аллергию и «отвлечь» иммунитет от его главной задачи.

Кроме того, в период формирования иммунитета нельзя садиться на диету.

Сразу после укола в течение 15-30 минут следует оставаться в клинике. Это позволит при возникновении аллергической реакции сразу оказать вам медицинскую помощь. Анафилактические реакции на прививку развиваются стремительно, буквально за несколько минут состояние может измениться от нормального до критического. Поэтому не стоит выходить погулять рядом с поликлиникой. Просто посидите рядом с кабинетом вакцинации или регистратурой. Если в течение получаса ничего не произошло, можете смело отправляться домой.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Можно ли мыться после прививки от гриппа? | Вопрос-ответ

15.11.2019 11:01

7747

Фото из открытых источников

Прививка от гриппа имеет несколько противопоказаний, в частности, ее не делают беременным во время первого триместра, а также тем, у кого есть аллергия на куриный белок. Между тем строгих запретов на те или иные действия непосредственно после введения вакцины нет.

По словам врача-терапевта Ирины Ярцевой, место инъекции противогриппозной вакцины можно мочить. Мыться, принимать душ в день прививки не запрещается, как ошибочно думают многие. «При вакцинировании от гриппа мы не оцениваем местную реакцию, как при пробе Манту, поэтому место инъекции не запрещается мочить. К тому же пробу Манту, несмотря на распространенное мнение, тоже можно мочить. Главное — не тереть ее, чтобы оценка пробы, которая делается через три дня, была точной», — поясняет эксперт.

Можно ли тереть место прививки?

Врач говорит, что вакцина от гриппа делается внутримышечно, незначительно повреждается только кожа. Если тереть место прививки, это не может привести к появлению гематомы. Однако у некоторых пациентов после вакцинирования от гриппа возникают болезненные ощущения в месте инъекции. Это нормальная реакция, которая наряду с появлением общей слабости, мышечной болью и краткосрочным повышением температуры может свидетельствовать о том, что иммунная система начала выработку антител.

Что не рекомендуется делать после прививки от гриппа?

По словам Ярцевой, после вакцинации от гриппа следует исключить физические нагрузки. «После вакцинации начинает работу иммунная система. На несколько дней следует создать условия, чтобы организм сконцентрировался на выработке антител. Поэтому я рекомендую делать прививку перед выходными, чтобы можно было отдохнуть и поспать. От спортзала, бани и других физических нагрузок следует отказаться. Организм может сам „включать“ сонливость после вакцинации, чтобы человек отдыхал и не нагружал себя», — рассказывает врач.

прививка от гриппа

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Маска, чистые руки или лекарства. Как сегодня советуют защищаться от ОРВИ?
В Минздраве рассказали, какими вакцинами будут прививать от гриппа
Чем острее, тем здоровее. 6 правил питания для защиты от гриппа и ОРВИ

Физические упражнения после прививки от гриппа или вакцины против COVID-19 могут повысить уровень антител Брендон Торн/Блумберг через Getty Images

Недавнее исследование показывает, что физические упражнения после вакцинации могут повысить уровень антител.
Исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что упражнения легкой и средней интенсивности сразу после прививки от гриппа или COVID-19 могут повысить защиту от инфекции.
У участников исследования вырабатывалось больше антител в течение следующих 4 недель после вакцинации, и они не сообщали об усилении побочных эффектов от вакцин.
Эти результаты показывают, что упражнения после вакцинации могут быть способом улучшить реакцию антител на вакцину среди людей, способных выполнять физические упражнения в течение не менее 45 минут.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр коронавируса для получения самой последней информации о COVID-19пандемия.

Новое исследование предполагает, что одна 90-минутная тренировка может повысить иммунный ответ у людей, которые только что приняли вакцину против гриппа или COVID-19.

В исследованиях на людях и животных один эпизод легкой или умеренно активной активности после введения вакцины против гриппа или COVID-19 повышал уровень антител на срок до 4 недель.

Кроме того, физические упражнения не увеличивают побочные эффекты от укола.

Мариан Кохут, доктор философии, профессор кинезиологии в Институте навовакцины Университета штата Айова, возглавила группу исследователей для изучения этого эффекта. В работе приняли участие докторанты, аспиранты и студенты.

Она и ее соавторы опубликовали свои выводы в журнале «Мозг, поведение и иммунитет» .

В эксклюзивном интервью Medical News Today доктор Кохут и научный сотрудник Тианес Джонс, доктор философии, поделились:

«Насколько нам известно, наши результаты являются первыми в своем роде для оценки реакции на физическую нагрузку. о вакцине COVID-19. [Они] первыми показали, что длительные упражнения легкой [до умеренной] интенсивности усиливают реакцию антител на COVID-19.вакцина».

В ходе нескольких исследований было установлено, что у людей, которые перед вакцинацией занимались физическими упражнениями, наблюдался более высокий уровень антител.

Одна из гипотез заключается в том, что физические упражнения вызывают острый стресс, который вызывает воспалительную реакцию.

Этот ответ может стимулировать выработку интерферонов и антител, белков, которые борются с посторонними частицами в микробах, таких как вирусы.

Другая возможная причина заключается в том, что физические упражнения усиливают кровоток и лимфоток, что способствует циркуляции иммунных клеток.

Исследователи изучили, как 90-минутная езда на велосипеде, ходьба на свежем воздухе или бег трусцой влияют на реакцию антител.

Они основывали этот временной интервал на более ранних исследованиях, предполагавших, что такое количество упражнений увеличивает выработку интерферона и антител.

Они наблюдали за людьми, которым была сделана одна из трех различных вакцин: COVID-19, пандемического гриппа 2009 года h2N1 и сезонного гриппа.

Участники контрольной группы тренировались в течение 30 минут после получения прививки от гриппа или первой дозы Pfizer-BioNTech COVID-19.вакцина.

У них выработалось больше антител по сравнению с участниками, которые вели малоподвижный образ жизни или не меняли свою повседневную деятельность после прививок. Аналогичные результаты дал эксперимент с мышами и беговыми дорожками.

Копаем глубже

Кохут сказал, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы определить, почему и как физические упражнения усиливают иммунный ответ. Вероятно, это связано с взаимодействием метаболических, циркуляторных и биохимических факторов.

Кроме того, соавторы исследования отслеживают активность антител у участников через 6 месяцев после вакцинации. Они начали еще одно исследование, чтобы увидеть, как физические упражнения влияют на людей, которые получают прививки.

MNT спросил доктора Кохута и доктора Джонса, являются ли 90 минут упражнений разумной целью для большинства людей. Они ответили:

«Американский колледж спортивной медицины рекомендует, чтобы взрослые накапливали не менее 30–60 [минут] умеренных упражнений [в] день и 20–60 минут энергичных упражнений».

«Мы бы сказали, что 90 минут упражнений не являются нереалистичными и неразумными для людей, которые регулярно тренируются и могут безопасно выполнять упражнения в течение этого периода времени. Преимущество повышенного ответа антител после COVID-19вакцина или вакцина против гриппа могут перевесить альтернативу».
– Д-р Кохут и Д-р Джонс

Исследователи отметили, что выделение 90 минут для физических упражнений после вакцинации может быть проблемой для некоторых людей.

Во время исследования более короткая тренировка продолжительностью 45 минут после введения вакцины против COVID-19 не привела к увеличению количества антител. Исследовательская группа может проверить эффективность 60 минут в последующем исследовании.

Тем не менее, доктор Кохут и ее команда считают, что упражнения после вакцинации могут помочь людям с разным уровнем физической подготовки. Почти половина участников исследования имели лишний вес или ожирение. Кроме того, расстояние, пройденное за 90-минутный слот для упражнений варьировался от 4 до 10 миль для людей, идущих пешком или бегающих трусцой, что предполагает широкий диапазон уровней физической подготовки.

MNT также обсудил текущее исследование с Амешем Адаля, доктором медицинских наук, старшим научным сотрудником Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса. Он согласился с тем, что это исследование подтверждает положительный потенциал физических упражнений для иммунной системы.

Однако д-р Адалья заметил: «Вызывает ли это клинически значимую разницу в эффективности вакцины или возможно ли это для большинства людей, это отдельный вопрос».

MNT поинтересовался, можно ли применить результаты этого исследования для поощрения людей к вакцинации против гриппа или COVID-19. Д-р Кохут и д-р Джонс заявили:

«Усилия, необходимые для понимания сложности нерешительности в отношении вакцины, велики и необходимы для повышения уровня вакцинации […] Знание того, что можно улучшить иммунный ответ на вакцину с помощью упражнений, может дать некоторое ощущение силы или контроля над тем, как иммунная система реагирует на вакцинацию».

Тем не менее, они были осторожны, чтобы не предположить, что исследование может уменьшить нерешительность в отношении вакцин. Они опасаются, что такое заявление «сведет к минимуму серьезность этой проблемы».

Исследователи подчеркнули:

«Упражнения сами по себе не являются достаточной заменой иммунизации, поскольку сами по себе упражнения не создают «иммунную память» к вирусу. Воздействие вирусных компонентов (например, при вакцинации или инфекции) необходимо для индукции иммунной памяти».
– Доктор Кохут и доктор Джонс

Central District Health

Получение вакцины против гриппа как никогда важно в 2020–2021 годах, чтобы защитить себя и окружающих вас людей от гриппа, а также помочь снизить нагрузку на системы здравоохранения, реагирующие на пандемию COVID-19.

Central District Health (CDH) предлагает вакцину против гриппа для детей в возрасте от шести месяцев до 18 лет. В сезон гриппа 2020–2021 гг. CDH предлагает в качестве опции назальную вакцину против гриппа FluMist.

CDH предлагает ограниченный запас вакцины против гриппа для взрослых. Для уточнения лучше позвонить в наш офис.

Запись на прием
Округ ADA: 208-327-7400 | Округ ЭЛМОР: 208-587-4407 | VALLEY County: 208-630-8002

Единственным лучшим способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация против гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) описывают различные типы вакцин против гриппа, доступные в этом сезоне, некоторые из которых зависят от возраста. CDC не отдает предпочтения какой-либо одной вакцине перед другой.

Примерно через две недели после вакцинации вырабатываются антитела, защищающие от заражения вирусом гриппа. Вакцины против гриппа не защищают от гриппоподобных заболеваний, вызванных негриппозными вирусами.

Когда делать прививку

Октябрь или ноябрь — лучшее время для вакцинации, однако вакцинация в декабре или даже позже может быть полезной, поскольку в большинстве случаев активность гриппа приходится на январь или позднее. Хотя это варьируется, сезон гриппа может продлиться до мая.

Кто должен проходить вакцинацию

Всем в возрасте 6 месяцев и старше рекомендуется ежегодная вакцинация против гриппа, за некоторыми исключениями.

CDC предоставляет список всех людей, которым рекомендуется сделать прививку от гриппа, кому можно и нельзя делать прививку от гриппа и кому следует принять меры предосторожности или поговорить со своим врачом или другим медицинским работником перед вакцинацией.