Позы сна влюбленных и их значение
Немногим известно, что совместный сон, а точнее позы супругов, могут многое рассказать о них и их отношениях. Дело все в том, что человек во сне не контролирует свои телодвижения, и за все отвечает его подсознания.
Так, мозг и тело начинают работать как цельный механизм, они активно проявляют себя с помощью языка поз и жестов. Безусловно, позы могут указать не только на проблемы в отношениях, но и на проблемы со здоровьем
Так, например, позы на боку при выборе неудобных кроватей ведут к болям в шее, плечах и спине. Чтобы таких проблем не было, выбирайте качественные и комфортные матрацы, и средней жесткости подушки.
Ниже рассмотрены основные позы сна пары и описано их значение
Лицом друг к другу
Такая поза, когда муж и жена спят лицом друг к другу с переплетенными руками и ногами, в основном, встречается у молодоженов. Потому что данная поза, хотя и не удобна для сна, зато в ней любящая пара способна почувствовать глубокую физическую и эмоциональную близость.
Для молодых не так важно, насколько им удобно спать, главное, быть единым целым.
Кстати, нужно отметить, что такая поза встречается иногда и у супругов с большим стажем. Значит, в эти моменты они переживают какой-то новый взрыв чувств, благодаря чему их отношения становятся более крепкими и сплоченными.
Спина к спине
У большинства пар новизна чувств со временем угасает, уступая место взаимопониманию и нежности. Тогда на смену страсти приходит безмятежная и спокойная любовь.
Муж с женой уже не так сильно нуждаются в присутствии друг друга и могут дать себе и партнеру больше свободы. Это проявляется и в их позе сна.
Положение тел спина к спине характеризует начало более глубокой стадии отношений, когда первое место занимают благодарность и доверие.
«Стульчиком»
Это положение тел, когда супружеская пара спит в позе «стульчик», то есть спина к груди и прижаты друг к другу вплотную с симметрично согнутыми ногами.
Она характерна для первых двух-трех лет совместной жизни, когда жена и муж близки друг с другом.
Поэтому, если вы перешагнули этот рубеж, но спите до сих пор в данной позе, это означает, что брак ваш очень крепкий, почти идеальный.
Щека прижата к груди
Поза, когда муж спит на спине, а жена прижимается щекой к его груди, очень распространена у влюбленных.
Это говорит, прежде всего, о любви, нежности и сплоченных отношениях.
Если вы спите с вашей половинкой именно в такой позе, значит брак ваш крепкий и счастливый, с многообещающим продолжением и хорошим концом.
«Я тебе не помешаю»
Это поза, когда один из партнеров спит, раскинувшись свободно на кровати, чаще всего в позе «звезды» и занимает практически все свободное место, а второй «пристраивается» на краешке.
Это означает, в основном, грубость и тиранство в отношениях и именно спящий свободно является тираном.
Отвернувшись друг от друга
Это, когда жена с мужем спят спиной друг к другу, отодвинувшись при этом каждый в свою сторону, и не прикасаются друг к другу, говорит о том, что они недавно поругались.
В таком случае ничего страшного нет, ведь ссора – это не навсегда. Ну а если эта поза повторяется не одну ночь и уже вошла в привычку, стоит задуматься о том, что у вас происходит в отношениях.
Может в них присутствуют какое-то эмоциональное напряжение, разногласие или непонимание.
Если вы узнали свою пару в одной из представленных положительных позах для сна, вам нечего бояться в отношениях. Если же поза для сна не идеальна, значит вашим отношениям нужна помощь.
Поработав над собой вы, скорее всего, успеете вовремя их спасти, и тогда вы со своей второй половинкой будете засыпать уже в совершенно других позах – приятных, гармоничных и страстных.
самые удобные позы для сна
Специалисты всего мира единодушны во мнении, что совместный сон влюбленных укрепляет отношения. Но если вы бОльшую часть жизни привыкли спать “звездочкой”, а тут кто-то пытается занять принадлежащую вам территорию, совместный сон может стать настоящим стрессом и испытанием! Предлагаем раз и навсегда расставить все точки над “i” и понять, какие позы для совместного сна говорят о любви, дарят комфорт и спокойствие.
Психологи дело говорят
Сон — время, когда человек максимально “оголяет” свой внутренний мир, становится максимально уязвимым. Поэтому многие с трудом засыпают в путешествии или в командировке, чувствуют недостаточную бодрость после ночи, проведенной в гостях. И происходит это исключительно на психологическом уровне.Только осознав, что он в безопасности, человек может полноценно отдаться в руки Морфею. А кто же способен подарить чувство наибольшей защиты, если не любимый человек? И как следствие:
-
Мы засыпаем быстрее; -
нормализуется кровяное давление; -
снижается уровень кортизола — гормона стресса — в крови; -
повышается иммунитет; -
совершенствуется духовная связь между партнерами.
Правило семейной терапии №1 гласит: никогда не ложитесь спать в разные кровати, а уж тем более — комнаты. Это чревато еще большими разногласиями и ростом напряжения между супругами, а из-за внутренней тревоги выспаться не сможет никто из них.
Конечно, раздельный сон в условиях, когда есть младенец, а отцу рано вставать, или если того требует состояние здоровья — естественная и нормальная ситуация. В иных случаях нужно копнуть “глубже”, чтоб найти истинные причины недомолвок в семье. И никакие пробуждения от сторонних звуков или движений партнера не станут оправданием — если в отношениях все хорошо, то чувство повышенной безопасности позволяет дольше находиться в состоянии глубокого сна, когда мы не способны реагировать на незначительные внешние раздражители. А встать бодрым и отдохнувшим поможет будильник с имитацией рассвета.
Расскажи, как ты спишь, и я скажу тебе, о чем ты думаешь
Внешний, видимый, комфорт напрямую связан с комфортом внутренним, бессознательным — когда поза принимается не столько из-за удобства, сколько из-за проявления чувств. В первые месяцы отношений, когда пламя страсти во всю бушует в партнерах, они могут засыпать в обнимку и не обращать внимания на физические неудобства.
Но со временем, когда “химия” уже не так очевидна, мы, не задумываясь, принимаем “красноречивые” позы. Какие они?
В такой позе партнеры дублируют положение друг друга на одном и том же боку, ноги согнуты под прямым углом. В течение ночи каждый может двигаться так, как ему комфортно, при этом расстояние между влюбленными не увеличивается. Психологи говорят, что это положение, обычно, приходит на смену объятьям лицом к лицу. В этой позе есть и проявление чувств, и комфорт. Сзади располагается тот, кто занимает в паре лидерскую позицию.
Если влюбленные спят спиной друг к другу, то они полностью доверяют партнеру и могут на него положиться. Эта поза — свидетельство зрелых и серьезных отношений, нежности и безмятежности. Но если пара спит спиной к спине, находясь на разных концах кровати, это говорит о недопониманиях и недавнем конфликте. Каждый хочет найти свой собственный “уголок” и остаться наедине с самим собой. Исключение — когда партнеры привыкли иметь свободу движений во сне.
Тогда они ложаться подальше друг от друга, но нежно касаются любимого ладонью или ногой.
Есть разные вариации такой позы сна пар. Мужчина, в любом случае, ложится на спину и прижимает любимую к себе. А женщина кладет голову ему на плечо, грудь или живот — как ей удобно. Лучше, чтоб рука мужчины могла свободно двигаться, иначе он может ощущать дискомфорт. Такая поза говорит о том, что девушка целиком и полностью доверяет своему избраннику, чувствует в нем опору и защиту, хочет заботы и нежности. А мужчина, в свою очередь, готов ей это все предоставить.
Каждая из этих поз способна сказать о чувствах к любимому порой даже больше, чем самые громкие признания. Выбирайте ту, которая вам наиболее по душе и спите крепко!
что они расскажут о паре
Валерия Иванова
Есть пары, которые засыпают, держась за руки, другие — наоборот, отодвигаются друг от друга на безопасное расстояние.
Что можно сказать об отношениях возлюбленных по позам, которые они выбирают для сна — в нашем материале
Есть пары, которые засыпают, держась за руки, другие — наоборот, отодвигаются друг от друга на безопасное расстояние. Что можно сказать об отношениях возлюбленных по позам, которые они выбирают для сна — в нашем материале.
Поза «Ложки»
Эту позу, как правило, выбирают пары, которые очень близки эмоционально. Они любят проявлять заботу друг о друге, не стесняются показывать чувства на людях. Тот, кто находится сзади, является лидирующим в отношениях. Чем крепче его объятия, тем вероятнее, что он ревнивый, неуверенный в себе человек.
С годами совместной жизни «ложки» постепенно ложки «разъезжаются», зазор между ними становится больше и больше. Это не значит, что у пары разладились отношения. Такой процесс вполне естественный.
Поза «Объятия»
Эта поза, как правило, характерна для пар, которые только начали отношения.
Для них еще многое друг в друге в новинку, они хотят каждую секунду быть рядом. Спать всю ночь в такой позе не удобно, поэтому к утру партнеры просыпаются на разных концах кровати.
В таких отношениях нет явного лидера: оба партнера готовы на компромиссы ради другого. Но, несмотря на жертвенность с обоих сторон, подобные пары быстро распадаются.
Поза «Отвернутые ложки»
Поза, при которой партнеры отвернуты друг от друга, но соприкасаются спинами или ягодицами, говорит о том, что возлюбленные смотрят на мир под разным углом. Они любят друг друга, но часто не могут договориться по бытовым вопросам. Они могут часами выбирать, какой им фильм посмотреть и, в итоге, поругаться. Каждый будет тянуть одеяло на свою сторону. Но обоим в таких отношениях комфортно.
Обратите внимание: если партнеры спят в этой позиции и не соприкасаются, то это тревожный звонок. Скорее всего, пара переживает кризис в отношениях.
Поза «Романтика»
Пары, которые выбирают эту позу для сна, с большой теплотой и нежностью относятся друг к другу.
«Тайный» лидер в этих отношениях женщина. Мужчина часто даже не замечает, как он подчиняется ее желаниям, исполняет ее капризы.
Американские психологи утверждают, что такую позу для сна выбирают чаще всего молодые пары. Если же зрелые супруги предпочитают так спать, то это свидетельствует о том, что в семье полная гармония и взаимопонимание.
Позы человека во время сна раскрывают его характер :: Общество :: РБК
Психологи пришли к выводу, что основные позиции человека во время сна раскрывают его характер, взгляды на жизнь и другие психологические особенности. Всего было выявлено четыре основных постельных позы: «эмбрион», или «зародыш», «бревно», «жаждущий» и «свободное падение».
Об этом пишет Daily Telegraph.
Фото: Depositphotos
Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.
Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.
Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.
Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.
Следующая популярная поза — «бревно». При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей-«бревен» эксперт описывает как жестких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых.
Р.Фиппс советует им больше расслабляться во время сна и давать мышцам отдых.
в каких позах больше любви?
Когда люди только начинают жить вместе, они спят исключительно обнявшись (поза «ложки»). Затем постепенно дрейфуют дальше друг от друга. И додрейфовывают до того, что могут начать спать в разных кроватях. Причем это совсем не говорит об охлаждении. Иногда это может быть симптомом особенного доверия друг другу.
Впрочем, большинству любящих хочется касаться партнера во время сна. И даже если они дают друг другу большой простор, то все равно цепляются или ногами, или руками.
С другой стороны, бывает, что люди «разбредаются» в кровати по разным углам в результате эмоционального раскола, ослабления и даже исчезновения любви и взаимной заботы. Например, если тот или иной партнер начинает отодвигаться в изолированный угол кровати, это может быть сигналом ухода любви.
Женщина положила голову на плечо мужчины. В отношениях этих двух царит романтический гармоничный патриархат, женщина — слабая, мужчина — сильный.
Она буквально опирается на его сильное плечо. В паре царит доверие. Но бывает, что женщина хотела бы занять такую позу, а мужчина отказывается, отговариваясь неудобством. Это значит, что и в реальности ему «неудобно» покровительствовать женщине. И доверия в их отношениях мало.
Вариация этой позы — когда мужчина на спине, а женщина всем телом обнимает его, прижавшись животом и обхватив руками. Так обычно спят любовницы с женатыми мужчинами. Они словно говорят языком тела: «Это мое!» И не хотят отдавать. Жены во сне более спокойны, они могут тоже спать в такой позе, лежать на плече мужа, но не пытаться заарканить целиком его тело.
Поза «ложки», когда двое спят в обнимку на боку, мужчина обнимает женщину сзади. Самая сексуальная поза из всех. Здесь мужчина заявляет о своих собственнических правах. Но если сзади чаще оказывается женщина, это говорит о том, что от нее в паре очень многое зависит. И иногда ей приходится быть как мужчина. Когда женщина хочет придать своему мужчине сил в сложной жизненной ситуации, она тоже принимает такую позу — обнимает его сзади.
Но если мужчина постоянно отворачивается от своей партнерши, это говорит о том, что психологически он занят чем-то более важным, чем отношения с женщиной. Это могут быть или его личные психологические проблемы, или отношения с работой.
Спина к спине. Если партнеры прижались ягодицами, то, значит, между ними сильное сексуальное влечение, при этом они настолько доверяют друг другу, что могут смотреть в разные стороны.
Если лежат совсем далеко друг от друга, возможно, что-то между ними происходит такое, что лишает пару сексуальности. Впрочем, такое бывает, когда, к примеру, жена глубоко беременна и врач запрещает сексуальные контакты. И из любви друг к другу и к будущему ребенку пара блокирует свою сексуальную энергию.
Один спит в королевской позе на спине, а другой — на животе. Это значит, что в паре происходит скрытое противостояние, конкуренция. И еще так спят после ссоры. Один чувствует себя полностью правым (королевская поза), а второй защищается от неожиданных выпадов партнера (на животе).
СОННЫЕ ЖЕСТЫ
Но, кроме самих поз, есть еще масса индивидуальных деталей сна. Люди по-разному кладут руки, ноги, голову в одних и тех же позах. И это тоже имеет свою расшифровку.
Подложенные под голову руки. Так делать свойственно людям, для которых самое важное на свете — все обдумать и все в своей жизни держать под контролем. Перед тем как уснуть, они будто убаюкивают свою голову. Это свойственно также людям интеллектуальных профессий. Мозг для них — самая важная часть тела, и они ее словно охраняют.
Руки или ноги, свешенные с кровати. Так спит человек, который никак не может расстаться с миром дневной реальности. Видимо, чересчур переживает о том, что происходит днем. Например, когда человек должен принять важное решение в жизни и целыми днями взвешивает «за» и «против». А вот что касается супружеской кровати и сна вдвоем, то, если так спит один из супругов, это может означать эмоциональную связь на стороне. И не обязательно физическую измену, а именно такую, которая занимает много мыслей и чувств.
Некоторые психоаналитики вообще категорично утверждают, что, если муж свешивает ногу с кровати, он подумывает об уходе из семьи.
Засовывают ноги под матрас те, кто сопротивляется переменам в жизни, боится всего неожиданного и нового, не хочет никуда идти, а желал бы оставить все как есть.
Те же, кто бежит по жизни вприпрыжку, старается успеть все и сразу, и ноги складывают в позе бегуна.
Разведенные колени и скрещенные лодыжки во время сна показывают, что человек и по жизни чем-то стреножен. Этому человеку все время что-то мешает, как тому танцору. Он пленник своих комплексов, стереотипов и страхов. К примеру, может иметь хорошее образование и задатки, но никак не устроится на нормальную работу.
На боку, но весь вытянутый по струнке, симметрично нога на ноге — так спят герои, которые не могут расслабиться даже во время сна. Они в любую секунду готовы вскочить и совершать подвиги. Напористые и активные личности, которые всегда в пути.
Человек, который спит, вытянув одну ногу и максимально согнув другую, будто цапля, имеет очень непростой характер.
В нем будто живут две крайности — добрый и злой, умный и глупый, и т. д. Он полон противоречий, и вся его жизнь — пинг-понг между двумя полюсами его разных сторон личности.
Держится за столбик или перекладину кровати рукой во время сна — этот человек от чего-то очень зависит. Ему очень важно в жизни за кого-то держаться, самостоятельные решения принимать трудно. Как будто никак не перережет пуповину, чтобы родиться для самостоятельной жизни.
А о чем говорят позы, когда вы спите один?
Что говорит о наших отношениях те позы, в которых мы спим
Когда мы спим, наше подсознание берет верх. Именно поэтому язык тела во время сна может стать удивительно точным способом охарактеризовать ваши отношения с партнёром.
Патти Вуд, эксперт по языку тела с 30-летним опытом и автор руководства по чтению сигналов тела Success Signals: A Guide to Reading Body Language, раскрывает, что означают самые популярные позы. сна у пар.
«Ложка»
Такую позу во сне принимают 18% пар.
Поза демонстрирует, что один партнер принял защитную позицию по отношению к другому, что он уважает и оберегает свою вторую половинку.
«Свободная ложка»
Как правило, у новых пар больше физического контакта в постели во время сна, но как только новизна проходит, каждый занимает свое место. Оба партнера принимают более удобную для качественного сна позицию, но все равно тянутся друг к другу.
«Погоня»
Это похоже на позу «Ложка», однако в этом случае один партнер зажимает другого в угол и лежит не на своей стороне кровати. Создается такое впечатление, будто он гонится за ним.
Поза может означать две вещи – тот, кого «догоняют», хочет, чтобы за ним «гнались» и разыгрывает неприступность. Но все может быть гораздо прозаичнее: партнер просто хочет больше пространства и свободы.
«Узел»
Очень редкая поза для сна. Она свидетельствует о недавно пережитых глубоких эмоциях (например, о занятии любовью) или о начале романтических отношений.
Некоторые пары сохраняют такую позу на протяжении всех стадий отношений, но это не всегда хороший признак. Психотерапевты считают, что «узел» означает слишком запутанные отношения: партнеры слишком зависят друг от друга, чтобы спать отдельно.
«Развязывающийся узел»
Пара засыпает в позе «узел», но через 10 минут партнеры раскрывают объятия. Это говорит о сильных и крепких отношениях, о компромиссе между близостью и независимостью. Такая поза встречается лишь у 8% пар.
«Любители свободы»
Если вы и ваш партнер спите каждый на своей стороне, не касаясь друг друга и отвернувшись от второй половины, не переживайте. На самом деле, это хороший признак.
Согласно психологическим исследованиям, такие пары крепко связаны и чувствуют себя в безопасности друг с другом. Эта позиция показывает, что партнеры близки и независимы в равной степени.
«Спина к спине»
Такая поза во время сна означает, что партнерам комфортно друг с другом и они максимально расслаблены.
Особенно часто она встречается у новых пар или у тех, кто вместе чуть больше года.
«Голова на груди»
Такая романтическая поза для сна встречается у пар, которые находятся в начальном этапе отношений. Она говорит о заботе, чувстве защищенности и высоком уровне доверия.
«Захват ногой»
Если партнер закидывает ногу на другого в постели, то он жаждет эмоциональной или сексуальной связи. Если же партнеры переплетают ноги во сне, это говорит о том, что они не могут насытиться друг другом, понимают друг друга с полуслова и им хорошо вдвоем.
«Сказочный эгоист»
Если партнер спит в позе «звезды» и во сне старается занять всю кровать, то это говорит о его эгоизме и доминировании. Эти качества проявляются в высшей степени, если он еще и подталкивает вторую половинку к краю.
Фото: ru.123rf.com, littlethings.com
Что еще почитать по теме:
5 способов спасти ваши отношения
Какова идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной
Что о вас расскажет содержимое сумки
Позы, в которых спят пары — скрытые секреты взаимоотношений
2 мая 2020
1 мая 2020
Cosmo
Поза, в которой вы с парнем спите, может сказать о ваших отношениях намного больше, чем ты думаешь.
Эксперт по языку тела, психолог Патти Вуд, рассказывает о самых важных закономерностях этой связи.
Естественно, во всем есть исключения: если обычно во сне ты дерешься, то не стоит удивляться тому, что парень спит от тебя на расстоянии.
Итак, если вы спите:
В позе ложек, где ты – «маленькая ложка»
Поза «ложек» говорит о желании парня защищать тебя, к тому же она самая сексуальная
В таком положении партнер уютно обнимает тебя сзади так, что ты чувствуешь себя в полной безопасности. Кроме того, оно предполагает очень тесный контакт твоей попы и его пениса. Доктор Вуд по этому поводу говорит следующее:
«С одной стороны, это очень уязвимая поза и очень сексуальная, а с другой она как бы говорит: «Я тебе полностью доверяю».
В позе ложек, где ты – «большая ложка»
По мнению психолога, такое положение четко свидетельствует о том ,что ты всячески оберегаешь своего партнера, а также может намекать на то, что по характеру ты – собственница.
Женщина, спящая в позе «большой ложки», оберегает мужчину и дорожит отношениями с ним
В позе ложек, но на небольшом расстоянии друг от друга
Недавно созданные пары, как правило, ищут максимально тесного телесного контакта во время сна, но когда страсти немного утихают, они начинают вспоминать о комфорте и качестве сна. Часто они выбирают для этого позу ложек, но не прижимаются тесно друг к другу, а спят на расстоянии нескольких сантиметров.
«Такая поза сна может быть истолкована, как «Я тебя прикрою, ты можешь на меня рассчитывать», — говорит Вуд.
Твоя голова покоится у него на груди
Когда люди спят лицом вверх, это значит, что они довольно уверены в себе
Если твой парень спит на спине, а твоя голова покоится у него на плече, он говорит: «У меня достаточно силы и выдержки, чтобы защитить тебя».
«Если же ты спишь в позе эмбриона (свернувшись калачиком), лицом к партнеру, это показывает, что ты от него зависима.
А если твоя голова у него на груди, но все остальное тело несколько отодвинуто в сторону, это значит, что с виду ты довольно покорна, но все важные решения будешь принимать самостоятельно.
Лицом к лицу
Позу, в которой вы спите лицом к лицу, можно трактовать, как подсознательное желание видеть партнера и общаться с ним даже ночью. Если раньше за твоим бойфрендом такого не водилось, а недавно он вдруг начал разворачиваться лицом к тебе во сне, это значит, что он чувствует себя немного отвергнутым, хочет больше с тобой сблизиться или же просто хочет тебя (это справедливо, если он прижимает свой лобок к твоему).
Такая поза выдает подсознательное желание больше общаться
Вы оба спите на животе
Человек, спящий на животе, пытается скрыть переднюю часть своего тела. Такая позиция может быть признаком тревожности, уязвимости и отсутствия доверия в сексе.
«Если у человека нет проблем со спиной или шеей, но он все равно спит лицом к кровати, можно предположить, что он не хочет, боится признавать свои эмоции или решать проблемы. Обрати внимание: если твой партнер обычно спал на спине, но вдруг поменял позу и начал спать лицом в подушку, он чувствует себя незащищенным и, скорее всего, как никогда нуждается в твоей поддержке», — говорит Патти.
На противоположных сторонах кровати
Если спите именно так: вы очень самостоятельные личности, либо вы оба нуждаетесь в большей свободе
Если обычно вы спите, тесно прижавшись друг к другу, а потом вдруг начинаете максимально отодвигаться, это должно насторожить.
«Причиной подобной смены привычек сна может быть очень много: начиная от стрессового периода на работе и до появления какой-то тайны от партнера. В то же время, виной могут быть и чьи-то «беспокойные» ноги, норовящие пнуть или банальная жара, когда любое касание лишает желанной прохлады», — говорит доктор Вуд.
Еще один важный момент: некоторые пары отмечают, что стараются спать на расстоянии, чтобы хоть немного соскучиться друг по другу. Пусть ночью они не обнимаются, зато на следующий вечер не могут оторвать рук от «второй половины».
В таком случае Вуд рекомендует парам почаще обниматься в течение дня, чтобы чувствовать и укреплять свою связь.
Вы спите, отвернувшись друг от друга, но ваши ягодицы соприкасаются
Такая поза говорит о том, что вы уверенная и крепкая пара, где каждый из вас ценит личное пространство.
«Вы развернуты в разные стороны, что свидетельствует о независимости каждого, но при этом соприкасаетесь интимными областями, что четко говорит о желании сохранять сексуальную близость», — говорит Вуд.
С переплетенными руками ил ногами
«Такие парочки обычно понимают друг друга с полуслова», — говорит психолог
«Если пара спит с переплетенными конечностями, это свидетельствует о том, что они не могут насытиться друг другом даже во все. Не только руки и ноги, их жизни переплетены между собой и они ведут себя и думают о себе, как о паре.
Вы спите на разных расстояниях от изголовья
Люди, которые спят ближе к спинке кровати, как правило, более уверены в себе и доминируют по жизни, а те, кто кладет голову подальше от изголовья, наоборот, более покорны и часто имеют заниженную самооценку.
«Те пары, которые спят на одинаковом расстоянии от изголовья, можно описать так: «Они на одной волне». Еще лучше, если ваши головы соприкасаются – это значит, что вы мыслите в похожем ключе и понимаете, что происходит друг у друга в голове», — говорит Вуд.
15 положений для сна для пар и их значение
То, как кто-то спит, может многое сказать о нем как о человеке. Однако что произойдет, если вы добавите к матрасу второго человека?
Когда мы погружаемся в глубокий сон, наше подсознание берет верх. То, как наши тела реагируют на наших партнеров, может дать представление о наших отношениях. Независимо от того, нравится ли вам связываться со своей второй половинкой или вы предпочитаете сохранять личное пространство, ваше предпочтительное положение во время сна может помочь оценить состояние ваших отношений, помимо того, что происходит, когда вы находитесь в сознании.
Здесь мы рассмотрим 15 положений для сна и их значение. Мы также опросили более 1000 человек, чтобы узнать, какие позиции наиболее предпочтительны, когда люди делят кровать со своими партнерами. Скоро все станет личным.
1. Ложка
Классическая поза, ложка — это когда один партнер принимает защитную, интимную позу позади другого, в то время как второй прислоняется к нему спиной или сзади. Это положение «кожа на коже», обеспечивающее эмоциональный и физический комфорт.Если вам нравится эта должность, скорее всего, у вас новые отношения или вы двое не можете насытиться друг другом.
Большая ложка
Как большая ложка, вы создаете защитные объятия позади своего партнера. Если вы предпочитаете быть большой ложкой, вы, скорее всего, очень щедрый партнер и хотите утешить свою вторую половинку.
Маленькая ложка
Как маленькая ложка, вам нравится ощущение безопасности и защиты со стороны вашего партнера.Что касается ваших отношений, вам также могут потребоваться дополнительные заботы и забота.
2. Ложка для погони
Это вариант положения ложки. Вместо того, чтобы плотно ложиться вдвоем в центре, происходит «преследование ложкой», когда один человек перемещается на одну сторону кровати, а его партнер следует за ним или «преследует». Преследуемый партнер обычно предпочитает спать в позе бревна или зародыша, в то время как «преследователь» спит в позе тощего.
Это может означать одно из двух.Либо преследуемый партнер любит играть изо всех сил, либо он отступает и хочет больше пространства от своего «преследователя». Это также может быть признаком того, что их потребности не удовлетворяются. «Преследователь» может также желать большего внимания со стороны своего партнера.
3. Ложка без упаковки
В то время как партнеры в новых отношениях, как правило, предпочитают ложные отношения, пары, которые встречались в течение более длительного времени, часто не нуждаются в новизне постоянного телесного контакта. При «свободном приеме ложки» оба человека переходят в более раздвинутую позу для лучшего сна.Вы оба достаточно долго вместе, чтобы чувствовать сильное доверие, не нуждаясь в постоянных прикосновениях.
Если вы большая ложка, эта позиция по сути означает, что на вас можно рассчитывать в любое время, но вы знаете, что вам и вашей маленькой ложке нравится дополнительный комфорт, связанный с предоставлением друг другу небольшого пространства.
4. Спина к спине
Те, кто засыпает с контактом вдоль позвоночника, демонстрируют баланс близости и независимости.Если ваши ягодицы соприкасаются — это также называется «посадкой на Луну», это означает, что вы оба хотите сохранить сексуальную связь, при этом чувствуя себя комфортно, глядя друг на друга. Если вы предпочитаете эту позу, скорее всего, вам комфортно и расслабленно друг с другом. Возможно, вы двое недавно ссорились, но ваша готовность коснуться означает, что отношения все еще в порядке.
5. От передней панели к передней
Небольшая вариация полного переплетения, при переднем плане оба партнера смотрят друг на друга.с головами на одном уровне. Они также могут слегка соприкасаться, скрестив руки друг с другом. Эта интимная позиция говорит о том, что эти два человека являются единомышленниками и в отношениях царит хорошая общая атмосфера.
6. Колыбель для милых
В этой милой заботливой позе один партнер кладет голову на грудь другого, а их ноги переплетаются, когда они прижимаются друг к другу. Пара, которая предпочитает эту позу для сна, имеет между собой высокий уровень доверия и командной работы.Эта поза прижимания показывает защиту и романтику, и ее предпочитают многие молодые пары или те, кто возродил свой роман.
7. Голова на плече
Также известная как позиция «черепицы», в этой позиции оба партнера спят на спине, при этом один партнер кладет голову на плечо другого. Это демонстрирует высокий уровень товарищеских отношений, когда один партнер позволяет другому выступать в роли «защитника» и воспитывать их. Такая позиция свидетельствует о понимании и уверенности в отношениях.
8. Обхват ноги
Если у одного человека нога или ступня касается своего партнера, это может означать, что этот человек жаждет сексуальной или эмоциональной связи. Пара запутанных ног показывает, что ваши жизни переплетены и что вы существуете как единое целое.
9. Переплетенные
Быть полностью связанным с любовником — это невероятно близкое и романтическое положение. Эта поза популярна среди молодых пар и иногда может быть переходной позой до или после того, как пара вступит в близость.
Если вы и ваш партнер только начали встречаться, эта поза кричит о юной любви между вами двумя. Некоторые пары поддерживают это на протяжении всех отношений, но это потенциально может означать, что эти два человека зависят друг от друга.
10. Распутывающийся клубок
Это положение начинается с того, что два партнера связываются вместе, а затем через несколько минут или около того они переходят в более удобное положение для сна. Это позволяет паре использовать лучшее из обоих миров и показывает баланс близости и независимости между двумя людьми.
11. Оба на животе
Пара, которая спит на животе, может бороться с тревогой и страхом в отношениях. Если двое вообще не соприкасаются, это может указывать на беспокойство или отсутствие сексуального доверия. Если вы и ваш партнер засыпаете в этой позе, возможно, вам двоим лучше сесть, чтобы поговорить о ваших отношениях.
12. Космический кабан
В этой позиции один партнер принимает на себя «морскую звезду», где он или она растягивается и занимает большую часть места на матрасе, в то время как их партнер играет второстепенную роль.Если партнер-морская звезда начинает отталкивать своего партнера, это показатель того, что они эгоистичны в отношениях.
Кроме того, если один партнер занимает пространство и ставит себя выше другого, они склонны считать себя более доминирующими и уверенными. Для пары может быть полезно откровенно поговорить о динамике власти в их отношениях.
13. Нет контакта, спина к спине
Ни в коем случае не прикасаться друг к другу — это неплохо — на самом деле, желание пары спать отдельно является признаком сильной независимости.
Пары, которые спят спиной к спине, но не касаются друг друга, обычно связаны и самодостаточны. Это положение для сна, также известное как «любители свободы», демонстрирует высокий уровень безопасности. Однако, если вы двое спите на противоположных концах, это может указывать на ваше желание быть более разобщенным. Это также может быть признаком того, что вам следует перейти на матрас большего размера.
14. Нет контакта, спереди назад
Если вы двое лицом к лицу во время сна, но не касаетесь друг друга, это может означать, что вам нужно что-то большее в ваших отношениях.Это не обязательно плохо, поскольку вы можете предпринять некоторые позитивные шаги, чтобы преодолеть разрыв.
15. Барьер для домашних животных
Разделить постель с собакой или кошкой в наши дни становится все более распространенным явлением. Для некоторых пар размещение домашнего питомца между ними может послужить способом получить дополнительное пространство ночью, а также укрепить прочную связь между вами и вашим питомцем. Однако это также может означать, что вы двое чего-то избегаете в своих отношениях. Возможно, вы захотите поговорить со своим партнером или подумать о том, чтобы купить отдельную подстилку для собаки.
Как американцы предпочитают спать Результаты опроса
Теперь, когда мы рассмотрели различные варианты партнерских поз для сна, какую из них предпочитает большинство пар? Чтобы выяснить это, мы провели опрос 1000 американцев в Google о том, как они предпочитают спать со своей второй половинкой.
Согласно нашему опросу, 46% американских пар предпочитают спать, не касаясь друг друга. Это говорит о том, что либо многие пары чувствуют себя комфортно в своих отношениях, либо они предпочитают комфорт и качество сна прикосновениям.«Отсутствие контактов» почти одинаково приветствовалось между мужчинами и женщинами, но менее одобрено молодыми парами в возрасте от 18 до 24 лет по сравнению с другими возрастными группами.
Ложка — следующее предпочтительное положение для сна среди пар. В то время как динамика использования ложек между парами отражает обычные условности, значительная часть женщин — 30% предпочитает быть «большой ложкой», а 24% мужчин предпочитают быть «маленькой ложкой».
Пары, которые спят спиной к спине, были следующей по величине группой в нашем исследовании.Эта позиция была поддержана парами старшего возраста: для тех, кому больше 25 лет, вероятность того, что они будут спать спиной к спине, как минимум в два раза выше, чем для тех, кто моложе 25 лет. Наконец, когда дело доходит до сплетенного сна, мы обнаружили, что мужчины на 13% чаще, чем женщины, предпочитали эту позу.
Поскольку язык тела часто определяется подсознанием, положение пары во время сна может служить отражением их сознательной сущности. Однако то, как вы с партнером спите, определенно не повлияет на ваши отношения и не разрушит их.Скорее, вы должны использовать это руководство как способ сообщить партнеру о своих предпочтениях в отношении сна.
Если вы и ваша вторая половинка ищете максимально комфортный сон, матрас с кроватью размера «queen-size» может быть идеальным матрасом для пар. Для тех, кто хочет больше места, чтобы добавить больше любви, матрас King идеально подходит для сна с ребенком или домашним животным.
Методология
Статистические данные о предпочтительных положениях сна для пар получены из опроса, проведенного при поддержке Google Surveys.Выборка состояла из 1000 американцев и проводилась в течение мая 2019 года. Для получения репрезентативной выборки использовалось взвешивание после стратификации.
Что ваше положение во сне с партнером говорит о ваших отношениях
Элиз Ваншел, писатель LittleThings.com
Мы все спим, но знаете ли вы, что то, как вы спите, много говорит о том, кто мы такие как личности?
Например, если вы спите на спине, это часто означает ваш сильный, молчаливый тип; а если вы спите на животе, это обычно означает, что у вас открытый, общительный и игривый характер.
Итак, что происходит, когда вы кладете в одну кровать разные стили сна и личности? Или на самом деле, любые две отдельные личности попадают в одну из самых интимных и почтенных ситуаций, с которыми мы, люди, сталкиваемся?
Это действительно очень интересно.
Когда мы спим, наше подсознание берет верх. Из-за этого язык тела, который мы используем с партнером во время сна, может быть очень точным способом оценить, что происходит в наших отношениях.
«Даже если вы не можете или не можете сформулировать эти вещи во время бодрствования», — говорит Патти Вуд, эксперт по языку тела с более чем 30-летним опытом и автор книги «« Сигналы успеха », Руководство по чтению языка тела». .Многие другие эксперты и психологи согласны с этой идеей, они провели исследования и написали книги по этой теме. Они раскрыли десять самых популярных положений для сна для пар, и секреты, которые они узнали о каждой из них, поистине интригуют …
Ложка
Согласно исследованию, проведенному психологом по вопросам взаимоотношений Коррин Свит, эту позицию принимает только пятая (или 18 процентов) пар и демонстрирует динамику, при которой «один партнер занимает защитную позицию по отношению к другому.«
Хотя это сладкое, оно также может быть немного пикантным. «Это очень уязвимая поза, связанная с сексом, но она говорит:« Я доверяю тебе », — сказала Патти Вуд, эксперт по языку тела с более чем 30-летним опытом и автор книги« «Сигналы успеха», «Руководство по чтению языка тела» .
Свободная ложка
Новые пары, как правило, наиболее физически контактируют в постели, но когда отношения становятся более зрелыми, новизна совместного использования матраса исчезает.
«Свободная ложка» — это то, что в конечном итоге делают пары, которые являются поклонниками ложки, когда их отношения созревают и каждый человек хочет вернуться к положению, обеспечивающему наилучший сон, — сказал Пол Розенблатт, автор книги Два в постели: Социальная система совместного проживания пары .
Это как большая ложка, говорящая: «У меня твоя спина, можешь рассчитывать на меня», но это не так сексуально, как ложка ближе, сказал Вудс.
Погоня
Это похоже на ложку, но это когда один человек преследует другого.Один человек перебрался на другую сторону кровати, а другой «гонится» за ними.
Это может означать две вещи. Тот, за которым преследуемый человек хочет, чтобы его преследовали, или которого он пытается заполучить.
Другое дело, согласно Сэмюэлю Данкеллу, автору книги Положения во сне: ночной язык тела — это то, что называется «незаконным ложечкой», потому что человек отступил, потому что ему нужно пространство.
Клубок
Эта чрезвычайно интимная поза встречается еще реже, чем Ложка.Обычно это происходит, когда в игре присутствуют сильные эмоции (например, после занятий любовью) или в начале романтических отношений.
Некоторые пары поддерживают это на протяжении всех отношений, но это не обязательно хорошо. По словам Элизабет Флинн Кэмпбелл, психотерапевта из Нью-Йорка, «[пара] могла быть слишком запутанной, слишком зависимой друг от друга, чтобы спать отдельно».
Распутывающийся узел
Эта позиция начинается с позиции «Клубок», но затем распадается примерно через 10 минут.
Хотите верьте, хотите нет, но эта позиция — признак более сильных отношений, чем The Tangle. Однако только восемь процентов пар занимают эту двухчастную позицию. Доктор Свит сказал, что это «компромисс между близостью и независимостью, позволяющий использовать лучшее из обоих миров».
Любители свободы
Если вы и ваш партнер спите лицом в противоположных направлениях с промежутком между ними — не волнуйтесь! На самом деле это хорошо.
Согласно исследованию, проведенному психологом по вопросам взаимоотношений Коррин Свит, пары, которые спят спиной к спине, не касаясь друг друга, «связаны и безопасны в себе».Эта позиция показывает как близость, так и независимость в отношениях ».
Также популярен, 27 процентов пар предпочитают этот стиль сна.
Целующиеся в спину
Если вы спите спиной к спине, но касаетесь ягодиц или спины, это тоже хорошо, но это тоже новинка.
По словам доктора Свита, это означает: «Оба партнера расслаблены и чувствуют себя комфортно друг с другом». Тем не менее, эта позиция более распространена среди молодых пар или тех, которые были вместе менее года, а не среди более длительных пар.
Насадка
Эта милая поза, в которой один партнер кладет голову другому на грудь, а их ноги переплетены, часто встречается в ранних отношениях, а иногда и в новых, по словам доктора Свита.
Это очень заботливая поза, создающая чувство защищенности. Ширли Гласс, психолог и терапевт по боевым искусствам, также отмечает: «Здесь высокий уровень доверия», поскольку эта поза прижимания «укрепляет чувство товарищества и защиты».«
Обнять ногу
Согласно Вуду, если ваш партнер играет с вами в постели или переплетает свои ноги с вашими, это означает, что он жаждет эмоциональной или сексуальной связи.
Пара запутанных ног также является признаком того, что вы двое не можете насытиться друг другом — даже когда вы спите. «Это означает, что ваши жизни переплетены, вы действуете как пара. Вы, вероятно, заканчиваете предложения друг друга и заботитесь друг о друге», — сказал Вуд.
Космический кабан
Если партнер принимает «позу морской звезды», в которой он растягивается и цепляется за кровать, это означает, что он склонен к эгоизму — особенно если он начинает толкать другого партнера, чтобы тот свисал с кровати.
Если это происходит в ваших отношениях, самое время откровенно поговорить.
«Один партнер доминирует в пространстве, а другой играет второстепенную роль», — сказал Свит, и большинство людей не хотят играть вторую скрипку.
Вы также можете определить, кто доминирует в отношениях, по тому, где находится их голова, когда они спят.
Когда головы пары находятся рядом друг с другом, это означает, что они равны, а если они соприкасаются, даже лучше — это признак того, что у них одинаковые умы и они знают, что происходит в головах друг друга, сказал Вуд.
Люди, которые спят ближе к изголовью кровати, как правило, чувствуют себя более доминирующими и уверенными, в то время как те, кто склоняет голову дальше от нее, склонны быть покорными и имеют более низкую самооценку, сказала она.
Другие статьи от LittleThings
:
ФОТОГАЛЕРЕЯ
Очаровательные свадебные домашние животные
Вызов всех фанатов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
11 общих положений для сна для пар
Поскольку ваше подсознание контролирует то, как вы спите со своим партнером, язык тела во время сна может быть удивительно точным способом оценки того, что происходит в ваших отношениях, даже если вы не можете или не можете сформулировать эти вещи во время бодрствования. — говорит Патти Вуд, эксперт по языку тела с более чем 30-летним опытом и автор книги «« Сигналы успеха »,« Руководство по чтению языка тела ».
Конечно, всегда есть исключения — если вы любите и всегда были спите, вы не можете винить своего партнера за то, что он спал далеко от вас. Но когда положение во сне у вас или вашего партнера внезапно меняется, используйте эти подсказки, чтобы расшифровать, что это означает:
Рубен Чаморро / Лорен Ан
Ты маленькая ложка
Рубен Чаморро
В этой позе ваш партнер окутывает вас так, что вы чувствуете себя одновременно интимным и безопасным.Поскольку это связано с серьезным контактом ягодиц с пенисом, «это очень уязвимая поза, которая носит сексуальный характер, но говорит:« Я доверяю тебе »», — говорит Вуд.
Ты большая ложка
Рубен Чаморро
Это говорит о том, что вы защищаете своего партнера и, возможно, даже немного собственнически.
Вы ложитесь ложкой на расстоянии нескольких дюймов
Рубен Чаморро
Новые пары, как правило, имеют наибольший физический контакт в постели, но когда новизна совместного использования постели проходит, обычно возвращаются к положениям, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно и обеспечиваете наилучший сон, говорит Пол Розенблатт, автор книги Двое в постели: социальная система совместного проживания пары .Иногда это означает, что нужно разделять ложкой несколько дюймов. Это как большая ложка, говорящая: «У меня твоя спина, ты можешь на меня рассчитывать», но это не так сексуально, как ложка ближе, — говорит Вудс.
Ваш партнер кладет вашу голову себе на грудь
Рубен Чаморро
Поза для сна лицом вверх указывает на уверенность и уверенность в себе. Когда ваш партнер спит на спине, обхватив вашу голову руками, он говорит: «У меня есть сила, и я использую ее, чтобы защитить вас», — говорит Вуд.Когда вы, в свою очередь, встречаетесь лицом к лицу со своим партнером в позе эмбриона, это показывает, что вы зависите от него. По словам Вуда, если вы спите, положив голову ему на грудь, а остальное тело распростерто, это будет сигналом о том, что вы хотите принимать решения самостоятельно.
Вы встречаетесь друг с другом
Рубен Чаморро
Когда вы спите лицом к лицу, это бессознательная попытка смотреть партнеру в глаза всю ночь. Если ваш партнер внезапно начинает смотреть на вас лицом, есть большая вероятность, что он чувствует себя отстраненным и хочет общаться или жаждет большей близости, особенно если он прижимает свой таз к вашему.
Вы спите на животе
Рубен Чаморро
Поскольку сон на животе защищает переднюю часть тела, это положение может быть признаком беспокойства, уязвимости и отсутствия сексуального доверия, говорит Вуд. По словам Вуда, если нет проблем со спиной или шеей, люди склонны ложиться лицом к постели, потому что не хотят или боятся столкнуться со своими эмоциями. Если ваш партнер внезапно начинает спать лицом вниз, вы можете уютно устроиться, чтобы он почувствовал себя более защищенным.
Вы спите на противоположных сторонах кровати
Рубен Чаморро
Это говорит о том, что вы независимы или имеете желание быть более независимым. Однако, если вы обычно спите, эта поза может быть сигналом того, что что-то не так, будь то стресс на работе или нераскрытый секрет.
Тем не менее, многие люди сначала прижимаются друг к другу, чтобы согреться или проявить привязанность, а затем тянутся к противоположным сторонам кровати по случайной причине — это может быть из-за того, что у вашего партнера острые ногти на ногах, он пинается во сне или слишком много двигается, или потому, что вам становится жарко, когда вы спите кожа к коже, — говорит Розенблатт.
Также стоит отметить: некоторые пары на самом деле лучше ладят, когда перестают изо всех сил прижиматься к себе всю ночь — вероятно, потому, что это может позволить вам спать более крепко и без перерывов, что улучшает ваше общение на следующий день.
Если вы не любите прикасаться во время сна, выделите 15 минут утром или вечером, чтобы прижаться друг к другу и, в свою очередь, укрепить ваши отношения, — предлагает Вуд.
Вы спите лицом друг к другу, касаясь ягодицами
Рубен Чаморро
Эта поза предполагает, что вы уверенная пара, которая ценит ваше собственное пространство: взгляды друг от друга намекают на способность и желание быть независимыми, в то время как прикосновение к заднице показывает, что вы все еще хотите оставаться в сексуальной связи, — говорит Вуд.
Как бы то ни было, многие люди предпочитают спать лицом к внешней стороне кровати, чтобы не дышать лицом к лицу, говорит Розенблатт. Таким образом, эта поза может означать, что вы устали от храпа вашего партнера (а не самого партнера).
Вы спите, ничего не касаясь, кроме ступней или ног
Рубен Чаморро
Находясь далеко от мозга и первой части вашего тела, которая реагирует на случай или реакцию полета или полета, ноги являются наиболее честной частью тела, находящейся под наименее сознательным контролем, говорит Вуд.Если ваш партнер играет с вами в постели, это означает, что он жаждет эмоциональной или сексуальной связи.
Вы спите с полностью переплетенными руками и ногами
Рубен Чаморро
Когда вы спите, перепутав руки и ноги, это признак того, что вы не можете насытиться друг другом — даже когда вы спите. «Это означает, что ваши жизни переплетены, вы действуете как пара. Вы, вероятно, заканчиваете предложения друг друга и заботитесь друг о друге», — говорит Вуд.
Вы спите на разном расстоянии от изголовья кровати
Рубен Чаморро
Люди, которые спят ближе к изголовью кровати, как правило, чувствуют себя более доминирующими и уверенными, в то время как те, кто склоняет голову дальше от нее, могут быть более подчиненными и иметь более низкую самооценку, говорит Вуд. Пары, которые спят с головой на одном уровне, находятся на одной странице. Соприкасающиеся головы еще лучше: это знак того, что у вас одинаковые умы и вы знаете, что происходит в головах друг друга, — говорит Вуд.
Разработано Рубеном Чаморро, Эмили Аддис и Элизабет Наринс. Установлено Хельгой Джагер, доступно на Etsy.
Следуйте за Элизабет в Instagram и Twitter.
Элизабет Наринс
Старший редактор по фитнесу и здоровью
Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 лучших поз для сна, которые приводят к сексу
Итак, вы познакомились с девушкой и пригласили ее на свидание. Дела идут хорошо и начинают накаляться. Вы изучили основы 1 и 2, но готовы бежать домой. Прежде чем потратить 100 долларов на лепестки роз и вино, взгляните на эти прекрасные позы для объятий, которые создают настроение без ее ведома.
Но сначала какое это имеет значение? Если ты ей нравишься, разве секс не случается просто так? Неа.Секс, как и все в вашей жизни, — это хорошо спланированное дело. Когда вы в последний раз натирали пресс для стиральной доски без всяких попыток? Никогда? Ага. Такой же.
Спальня — это изначально интимное место. Это место, где вы проводите больше всего времени с собой и со своей второй половинкой. Ваша кровать была убежищем для вас в самые худшие моменты и, вероятно, видела некоторые вещи, о которых никто не хочет знать.
Сейчас здесь живут двое. Язык вашего тела в постели может многое сказать о ваших чувствах к собеседнику и существенно повлиять на его отношение к вам.То, как вы держите ее (или нет), может заставить ее чувствовать себя в безопасности, защищенной, ценной или, наоборот, как будто вы не заботитесь о ней. Если она не чувствует себя в безопасности, у нее гораздо меньше шансов обрушить на вас свою любовь, если вы понимаете, о чем я.
Что является ключом к тому, чтобы приступить к делу в постели? Ты угадал. Прикосновение, прикосновение и многое другое. Согласно опросу, проведенному среди 1000 американцев, посвященных сну и удовлетворенности отношениями, «позы, которые уже предполагали довольно частый контакт, наиболее легко переходили в секс.По иронии судьбы, многие позиции, ведущие к сексу, также считаются самыми неприятными как для мужчин, так и для женщин. Посмотрите, как они его сломали:
Похоже, большинству мужчин не нравится идея проглотить кучу волос или потеть настолько, чтобы ночью наполнить небольшой бассейн. Однако вы можете подумать, что сон и объятия — это разные вещи.
Вы правы. Объятия используются для временного удовольствия, а сон — необходимый источник энергии.Поэтому неудивительно, что интимные позы подходят для секса, но не для полноценного сна.
Хотя предпочтения во сне различаются в зависимости от пола, существует отчетливая тенденция к непосредственной близости в позах, которые приводят к наибольшему сексу. Секс — это игра для двух игроков, которая требует серьезных ласк, интимной близости и стратегического положения тела. Так что выключите свет, устройтесь поудобнее и приготовьтесь чему-то научиться.
Без лишних слов, это 5 основных положений для сна, которые ведут к сексу снизу вверх.
5. Объятие за ногу
Ваши ноги — одна из самых выразительных частей вашего тела, поскольку они — первое, что нужно двигать в сценарии «драки или бегства». Также они реже контактируют с другими людьми, поэтому это заметно, когда они это делают. Если вы и ваша девушка только начинаете, это может быть хорошим шагом, чтобы испытать воду и выразить свое влечение интимно, но не властно.
Если у вас уже длительные отношения, это положение для сна может иметь большое значение как для вашей ночи, так и для вашего будущего.Патти Вуд, автор книги «« Сигналы успеха »,« Руководство по чтению языка тела », говорит:« Это означает, что ваши жизни переплетены, что вы действуете как пара. Вы, наверное, заканчиваете предложения друг друга и заботитесь друг о друге «. Итак, пытаетесь ли вы заняться сексом в первый или в сотый раз, секрет занятия любовью может быть найден в игре в шутку.
4. Нордз
Носик предполагает, что вы ложитесь на спину, а ваш партнер кладет голову и руку вам на грудь.
Минус: эта позиция может немного нагреться. За: ваши тела близко, зрительный контакт — вещь, и она чувствует себя уютно и защищенной в ваших руках. По мнению экспертов, Ширли Гласс, психолог и семейный терапевт, говорит, что «здесь высокий уровень доверия», а носок дает «укрепляющее чувство товарищества и защиты».
Эта популярная позиция занимает первое место среди самых неприятных для мужчин и только пятое среди самых неприятных для женщин. Возможно, сделав шаг назад и подумав о своем партнере, вы быстрее достигнете конечной цели, чем сосредоточение внимания на себе.
3. Прижимание бок о бок или «опоясывающий лишай»
Поза для сна может сказать столько же о вашей личности, сколько и о вашей сексуальной жизни. Считается, что люди, которые спят на спине, обладают большими личностями или сильным эго. «Опоясывающий лишай» — это когда оба партнера лежат на спине, но один партнер опирается на другого.
Согласно Mindbodygreen, «когда один партнер подчиняется и позволяет другому выступать в роли защитника, это означает, что вы действительно понимаете друг друга, и указывает на уверенность в отношениях.«Уверенность — ключ к успеху, особенно в сексе. Эта позиция настраивает вас как альфа-присутствие и оставляет ваши руки доступными для небольшой прелюдии.
2. Большая ложка
Это 2-е место среди самых раздражающих как мужчин, так и женщин, но также и второе место по рейтингу. Возможно, оба партнера точно знают, что делают, когда попадают в это быстрое решение. Патти Вуд называет это «уязвимой позой, сексуальной, но говорит:« Я доверяю тебе »».
Mindbodygreen излагает факты и заявляет, что положение большой ложки предпочитают только около 18% пар.Так что же делает эту надоедливую позицию такой привлекательной? Вероятно, это имеет какое-то отношение к тому, что вы натираете сами-знаете-что, что, не говоря уже о пространстве для ваших рук.
1. Клубок
Это может показаться легкой задачей. Ваши лица близки, ваши тела соприкасаются, и все же это самая раздражающая поза для мужчин. Кто хочет, чтобы кто-то еще дышал им в лицо? Видимо новые пары. Это предпочтительное положение для сна для молодых пар, что означает, что оно может быть лучшим положением в фазе медового месяца, но оно не является устойчивым.В основном психологи по взаимоотношениям характеризуют эту чувственную хватку как внешнее выражение страсти. Вы и ваш партнер буквально не можете насытиться друг другом.
Марк Куинн, соучредитель Herobed, говорит: «Это та поза, которая удовлетворяет тех пар, которые не могут подойти друг к другу достаточно близко, спят в объятиях, щека к щеке со скрещенными ногами». Но Элизабет Флинн Кэмпбелл, психотерапевт из Нью-Йорка, говорит, что такая позиция может означать, что вы «слишком зависимы друг от друга, чтобы спать отдельно».Более устойчивая версия этой позиции — это «распутывающийся узел», когда партнеры начинают связываться лицом к лицу, занимаются своим делом, а затем расходятся в поисках качественного сна. Это идеальный баланс между сексуальностью и стабильностью.
Проверьте показатели этого списка из исследования Mattress Advisor:
То, как вы прижимаетесь, — не единственное, что может помочь вам двигаться. Секс менее вероятен, если ваш партнер находится в состоянии стресса или устал. В статье, опубликованной на сайте The Conversation, сексопатолог и автор Dr.Лори Минц пишет: «Теперь ясно, что скрытая причина сексуальных проблем — это бессонница, а скрытая причина бессонницы — это сексуальные проблемы».
Все дело в гормональном дисбалансе. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, который временно увеличивает уровень глюкозы. Что это вообще значит? Никто не знает. Но это заводит людей. В прямом смысле. В другом интервью доктор Минц объясняет, что это повышение уровня глюкозы запускает вашу реакцию борьбы или бегства, что делает уснуть еще более сложным.
Вы можете не только повысить свои шансы на успех, убедившись, что ваш партнер хорошо выспался, но и вы можете лучше спать после оргазма, что означает лучший секс на следующий день. Это цикл, на который я собираюсь сесть. Не переходите с 0 до 100, если вы знаете, что у нее был напряженный день. Попробуйте сначала помочь партнеру расслабиться, а затем , затем спросите, не хотят ли они заняться сексом. Даже такая простая вещь, как продолжительные объятия, может помочь снизить уровень кортизола и поднять ей настроение.
Ваш ключевой вывод: секс возникает из баланса близости и влечения. Секс не случается просто так. Требуются время и усилия, чтобы довести ваши отношения с другим человеком до такой степени, что вы оба захотите спрятаться под одеялом. Это касается отношений на одну ночь и длительных отношений.
Секс никогда не гарантирован и не требуется, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это подготовить почву правильным видом и количеством прикосновений. Если на этот раз у вас нет настоящего сексуального партнера, всегда есть возможность увидеть сексуальные сны 😉
Окончательное наглядное руководство по позициям для сна для пар
Поза для сна для пар может многое сказать о состоянии их отношений.Независимо от того, разделяете ли вы свою кровать в идеальной гармонии или кого-то из вас отводят на диван-кровать в гостевой комнате, в том, как мы разделяем сон, есть более глубокий смысл.
Поза, в которой вы спите по ночам, может дать фантастическое представление о типе ваших отношений, и британские психологи часто прилагают все усилия, чтобы доказать это. Ниже приведены некоторые из самых популярных положений для сна для пар в Великобритании, а также то, что они могут сказать о вас двоих.
Сопутствующие товары — Руководство по позициям для сна
Вот текстовая версия этой инфографики:
Полное руководство по позициям для сна для пар
По мнению психологов, то, как мы спим, многое говорит о состоянии наших отношений.Фактически, исследования показали, что:
94% пар, которые проводят ночь в контакте друг с другом, довольны своими отношениями
10% пар спят отдельно друг от друга, чтобы хорошо выспаться .
25% пар спорят в постели из-за того, что их не дают спать их партнеры
Связанные: Преимущества сна голым
Как разделить кровать?
Самые распространенные позы для пар
Свобода (28%)
Спина к спине, не касаясь
Берегите (18%)
Касание спиной к спине
Наволочка (7%)
Лицом к лицу, но не касаясь
Влюбленный узел (8%)
Лицом к лицу, ноги переплетены в течение 10 минут, затем пары разводятся для сна
Ложка (18%)
Касание спереди назад
Романтика (1%)
Один партнер лежит, голова и рука лежат на груди другого
Любовники (4%)
Лицом к лицу с переплетенными ногами всю ночь
Супергерой (2%)
Лежа в позе морской звезды с партнером, свисающим с кровати
Разное
Все, что делает их удобными
* Согласно исследованиям сна, проведенным психологом Корин Свит и Travelodge
Что ваше положение во сне говорит о ваших отношениях?
По словам Корин Суит, каждая должность многое говорит о вас как о паре:
- Liberty — Связанные и безопасные сами по себе, эта позиция демонстрирует как близость, так и независимость.
- Cherish — Эта поза показывает, что пара расслаблена и комфортно друг с другом — обычное дело в новых отношениях.
- Ложки — Традиционное положение, когда один партнер занимает защитную позицию над другим.
- Узел влюбленных — компромисс между близостью и независимостью, позволяющий использовать лучшее из обоих миров.
- Романтика — Эта поза, часто встречающаяся в новых отношениях или после секса, представляет собой яркую или возродившуюся любовь.
- Pillow Talk — Эта поза показывает потребность в близости и тесном общении в постели.
- The Lovers — Романтичная и интимная, эта поза также демонстрирует отсутствие независимости друг от друга.
- Супергерой — Один партнер доминирует над кроватью, а другой играет второстепенную роль.
Как бы вы ни спали, качественный сон — это самое главное.
Как лучше спать в паре
- Не спать в стрессе
Избегайте сложных разговоров перед сном и попробуйте расслабиться с помощью теплой ванны, тихой музыки или легкой йоги.
- Придерживаться того же графика
Если вы — сова, а они — ранняя пташка, постарайтесь найти золотую середину, чтобы не беспокоить друг друга.
- Устраните проблему храпа
Не спите на спине и обратитесь к врачу, если храп становится проблематичным, поскольку это может быть признаком проблем со здоровьем.
- Избегайте стимуляторов
Держитесь подальше от газированных напитков, шоколада и любого кофеина в течение как минимум 4 часов перед сном.
Кто ты? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Что ваше положение во сне говорит о ваших отношениях
Вы большая ложка или маленькая? Целуете ли вы спокойной ночи и спешите к своей стороне кровати? Или, может быть, вы вообще не спите в одной постели. Фильмы и телешоу сформировали наше представление о том, как должен выглядеть сон в паре. Мы «должны» спать голыми, мы «должны» спать сплетенными, мы «должны» всегда целоваться на ночь.Мы все «должны», но что говорят эксперты?
Люди склонны думать, что чем больше физический контакт, тем лучше и это свидетельствует о более крепких отношениях. Однако некоторые эксперты говорят об обратном. Возможно, пары, которые спят, не касаясь друг друга, чувствуют себя более уверенно в своих отношениях. Некоторые отчеты даже предполагают, что сон в отдельных кроватях может быть полезным для брака и спасти сокращающуюся половую жизнь.
Принять позицию
В исследовании, проведенном в 2012 году сетью отелей и психологом Коринн Суит, изучались позы для сна 2000 пар.Они обнаружили, что эти позиции были самыми распространенными:
Свобода (33%)
Спина к спине, но не касаясь. Эта пара чувствует себя связанной, но при этом достаточно независимой, чтобы спать отдельно. Они привыкли друг к другу и принимают привычки сна друг друга.
Берегите (21%)
Спина к спине, но трогательно. Эти пары чувствуют себя комфортно, интимно и расслабленно друг с другом. Популярная позиция в новых отношениях.
Ложки (15%)
Мужские ложки с женской внутри.Это традиционная поза, в которой мужчина берет на себя инициативу и защищает свою возлюбленную. Пары спят бок о бок, каждая свернулась клубочком в позе зародыша. Традиционное обливание ложкой — наиболее распространенная позиция, занимаемая парами в течение первых нескольких лет их отношений или брака. Это показывает как сильную сексуальность, так и чувство безопасности в отношениях.
Влюбленный узел (9%)
Лицом к лицу, переплетены ноги примерно на 10 минут, прежде чем пары расходятся.Эта позиция демонстрирует любящую независимость. Это знак близости, любви и сексуальной активности, даже если пара расстается и спит отдельно.
Наволочка (8%)
Лицом к лицу. Эта поза представляет собой интимную потребность в индивидуальном контакте и разговоре в постели.
Ложки — женские (6%)
Ложки с женской наружной стороной. В этом положении женщина берет на себя инициативу и защищает своего мужчину, пока он спит.
Любители (5%)
Лицом к лицу, всю ночь переплетая ноги.Это позиция юной мечты любви, когда вы не можете вынести разлуки. Каждый момент вместе важен. Позиция для прирожденных романтиков.
Романтик (1%)
Женщина лежит, положив голову на грудь мужчине. Это популярная поза в постели в голливудских фильмах. Интимная поза очень популярна в новых отношениях или после секса. Он представляет новую или возродившуюся любовь.
Суперженщины (1%)
Женщина лежит в позе морской звезды, а мужчина свешивается с кровати.В этой позе женщина управляет кроватью. Ей нравится ее пространство, а мужчина берет на себя второстепенную роль и позволяет ей занимать ее.
Супермен (1%)
Мужчина лежит в позе морской звезды с женщиной, свисающей с кровати. В этом положении мужчина — король кровати. Ему нравится поступать по-своему, и женщина соглашается.
Отдельные кровати
А как насчет пар, которые спят на разных кроватях? Согласно опросу, проведенному в 2017 году Национальным фондом сна, почти каждая четвертая супружеская пара спит отдельно.С практической точки зрения отдельные кровати могут улучшить качество сна. Супруги могут работать по разному графику, или кто-то может храпеть, скрипеть зубами, иметь апноэ во сне или другое нарушение сна.
Согласно опросу, проведенному в 2017 году Национальным фондом сна, почти каждая четвертая супружеская пара спит отдельно.
Но сон в раздельных кроватях не только улучшает качество сна, но и может быть полезен для нашей сексуальной жизни. «Сон в отдельных кроватях может дать возможность более целенаправленно вести здоровую половую жизнь», — сказала Софи Якоби-Паризи, юрист из Нью-Йорка, практикующий семейное и семейное право, в интервью The South China Morning Post.«Это может немного уменьшить давление, которое ощущается во время интимной близости, когда вы делите кровать», — добавила она.
Мужчины и женщины перед сном
Если вы спите отдельно, этому может быть научная причина. По данным Американского фонда сна, циркадные ритмы у мужчин и женщин не совпадают. Мужские часы, как правило, соответствуют полному 24-часовому циклу или немного превышают его (в среднем у мужчин циркадный цикл на шесть минут длиннее, чем у женщин). Это означает, что к вечеру мужчины могут чувствовать себя менее уставшими.
У женщин, однако, есть внутренние часы, которые с большей вероятностью будут короче, чем полный 24-часовой цикл, что увеличивает вероятность того, что они проснутся раньше. Если общество не диктует, когда наши дни начинаются и заканчиваются, естественные ритмы тела повышают вероятность того, что если вы мужчина, вы станете совой, а для женщин — ранней пташкой.
Обладая этими знаниями, вы поймете, почему одновременный отход ко сну может не сработать для каждой пары. Но обсудите это открыто. «Для пар, которые предпочитают спать отдельно, но не обсуждают, почему они вносят изменения, это может стать еще одним шагом на пути к разводу», — предупреждает Якоби-Паризи.
Если вам интересно узнать больше о привычках сна, а также о хитростях и советах, которые могут помочь вам серьезно расслабиться, ознакомьтесь с некоторыми из наших недавних статей о сне, в том числе о преимуществах сна голым и о том, как сон влияет на ваше здоровье.
Выбор наилучшего положения для сна
Когда вы свертываетесь по ночам под одеялом, вы, вероятно, устраиваетесь в своей
любимая позиция, не особо задумываясь об этом. Но можно ли спать
положение быть лучше другого?
«Мы можем утверждать, что одни лучше, чем другие», — говорит Рэйчел Салас, M.D., доцент неврологии в Johns Hopkins Medicine. «Но есть предостережения».
Салас объясняет, когда и почему положение имеет значение.
Выберите свою позицию
Для молодых, здоровых людей положение во время сна менее важно, — говорит Салас. «Но по мере того, как вы становитесь старше и у вас появляется больше проблем со здоровьем, положение во время сна может стать положительным или отрицательным».
Учтите эти факторы, прежде чем выключать свет:
- Боль в спине и шее: Когда дело доходит до облегчения боли, сон на спине — неоднозначная ситуация, говорит Салас.У людей с болью в шее сон лицом вверх иногда может усилить боль. Но многие люди считают, что сон на спине помогает облегчить боль в пояснице. Если у вас болит позвоночник, поэкспериментируйте с разными позами и подушками, чтобы найти то, что вам подходит.
- Храп и апноэ во сне: Обструктивное апноэ во сне вызывает коллапс дыхательных путей во время сна, что приводит к остановкам дыхания. Часто это сопровождается храпом. По словам Саласа, положение на боку или на животе может помочь дыхательным путям оставаться открытыми, чтобы уменьшить храп и облегчить легкое апноэ.
- Рефлюкс и изжога: Если вы страдаете изжогой, сон на правом боку может усугубить симптомы, говорит Салас. Это верно для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) и для людей, у которых изжога возникает по другим причинам, например у беременных женщин. Перевернитесь на левый бок, чтобы остудить ожог.
- Внешний вид: Если вы спите на боку или на животе, вы, вероятно, заметили морщинки на лице после пробуждения. «Со временем это может привести к высыпаниям или вызвать хронические изменения кожи», — говорит Салас.«Если вас беспокоят морщины, это еще одна причина спать на спине».
Расположите кровать для комфорта
Если эти опасения вас не касаются, позвольте утешению быть вашим проводником, — говорит Салас.
Но положение для сна — не единственное, что нужно учитывать, когда вы собираетесь спать ночью комфортно.
Салас рекомендует заменять старые матрасы и подушки. По ее словам, выбор «мягкого» или «жесткого» — это всего лишь вопрос предпочтений, но стремитесь к чему-то поддерживающему.Если у вас болит шея или плечо, вам может быть полезна поддерживающая подушка, которая поддерживает шею. Поддерживающая ноги подушка или валик могут облегчить боль в пояснице.
Не стоит недооценивать важность оптимизации спальни, которая поможет вам хорошо выспаться. Салас добавляет:
- Чистые простыни: Часто стирайте простыни и пылесосите матрас, чтобы избавиться от пыли и перхоти, которые могут вызвать аллергию и нарушить ваш сон.
- Закройте жалюзи: Используйте занавески или жалюзи, чтобы в комнате было темно.Но откройте шторы (или выходите на улицу) утром, чтобы сбросить внутренние часы.
- Местоположение имеет значение: Расположите кровать так, чтобы вас не отвлекали, например, рабочий стол или мигающий свет.
«Условия сна можно легко исправить, — говорит Салас. Подумав немного о том, как расположить свое тело и кровать, вы можете обнаружить, что ваш сон стал еще слаще.
.