Пример контрольного журнала флай леди: Контрольный журнал флай леди: 4 листа, блокнот и 2 карточки — Блог Ольги Мещеряковой

Дневник флай леди пример — Простые пошаговые рецепты с фотографиями

Контрольный журнал является одним из важнейших инструментов системы ФлайЛеди. Сокращенно его называют КЖ флай леди. Пришло время шаг за шагом разобрать как же его создавать, чтобы это было действительно эффективно, а также красиво и удобно.

Контрольный журнал Флай леди создается в рамках системы Флайледи (День 4. Начинаем Контрольный журнал). НО! Со временем он становится отличным инструментом, который можно использовать при любом планировании домашних дел. Поэтому я и хочу рассмотреть его создание подробнее.

Изначально Контрольный Журнал представляет собой любую тетрадку, в которой вы записываете ,что вы делаете в рамках ежедневных рутин, по базовому еженедельному плану, во время Еженедельного часа уборки и т.д. Многие Флай леди используют для создания контрольного журнала тетради на кольцах.

Затем в Контрольный Журнал добавляются:

— списки необходимых продуктов и хозтоваров,

— списки вещей, которые нужны вам в путешествиях и т. д.,

— информация о Днях рождения,

— записываются важные телефоны — родственников, врачей, спецслужб.

Таким образом, журнал становится все объемнее. Однако совсем необязательно вносить туда всю эту информацию — вы выбираете из нее то, что действительно вам может пригодиться. Важно чтобы вы пользовались своим контрольным журналом, а не он просто лежал на полке.

Многие Флай леди предпочитают не бумажные, а электронные контрольные журналы.

Перед Новым годом создается специальный праздничный журнал, в котором подробно расписывается вся подготовка к празднику.

Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором Вы в свое время сами подробно расписали что, как и когда вам нужно делать в вашем доме.

Создание Контрольного Журнала шаг за шагом.

Многие флаюшки хотят, чтобы их Контрольный журнал был не просто написан от руки, а красиво оформлен. Поэтому я сделала несколько шаблонов для Контрольного журнала, которые можно скачать совершенно бесплатно:)

Также Контрольный Журнал может быть сделан в электронном виде.

Например, в обычном Офисе: Word, Excel, OneNote. Они удобны в первую очередь для ноутбуков и стационарных компьютеров.

Контрольный журнал является одним из важнейших инструментов системы ФлайЛеди. Сокращенно его называют КЖ флай леди. Пришло время шаг за шагом разобрать как же его создавать, чтобы это было действительно эффективно, а также красиво и удобно.

Контрольный журнал Флай леди создается в рамках системы Флайледи (День 4. Начинаем Контрольный журнал). НО! Со временем он становится отличным инструментом, который можно использовать при любом планировании домашних дел. Поэтому я и хочу рассмотреть его создание подробнее.

Изначально Контрольный Журнал представляет собой любую тетрадку, в которой вы записываете ,что вы делаете в рамках ежедневных рутин, по базовому еженедельному плану, во время Еженедельного часа уборки и т.д. Многие Флай леди используют для создания контрольного журнала тетради на кольцах.

Затем в Контрольный Журнал добавляются:

— списки необходимых продуктов и хозтоваров,

— списки вещей, которые нужны вам в путешествиях и т.д.,

— информация о Днях рождения,

— записываются важные телефоны — родственников, врачей, спецслужб.

Таким образом, журнал становится все объемнее. Однако совсем необязательно вносить туда всю эту информацию — вы выбираете из нее то, что действительно вам может пригодиться. Важно чтобы вы пользовались своим контрольным журналом, а не он просто лежал на полке.

Многие Флай леди предпочитают не бумажные, а электронные контрольные журналы.

Перед Новым годом создается специальный праздничный журнал, в котором подробно расписывается вся подготовка к празднику.

Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором Вы в свое время сами подробно расписали что, как и когда вам нужно делать в вашем доме.

Создание Контрольного Журнала шаг за шагом.

Многие флаюшки хотят, чтобы их Контрольный журнал был не просто написан от руки, а красиво оформлен. Поэтому я сделала несколько шаблонов для Контрольного журнала, которые можно скачать совершенно бесплатно:)

Также Контрольный Журнал может быть сделан в электронном виде.

Например, в обычном Офисе: Word, Excel, OneNote. Они удобны в первую очередь для ноутбуков и стационарных компьютеров.

Что бы записывать задания на каждый день нужно вести контрольный журнал флай леди, шаблон которого я вам предоставлю в данной теме. Даже не один, а много различных интересных примеров. Вы сможете посмотреть и выбрать что то для себя. А еще лучше, если вы придумаете свой личный интересный шаблон, и будете вести его так как вам удобно.

Ну а пока вы не знаете с какой стороны подступится и как записать всю нужную информацию, позаимствуем шаблон контрольного журнала флай леди у наших колежанок, хозяюшек которые прошли этот не легкий путь от начинающей летающей домохозяйки, до состоявшейся флай, в которой все на своих местах и которая с радостью принимает гостей, может гордится тем, что в один прекрасный день принялась и освоила столь замечательную систему флай леди на русский лад.

И так приступим и рассмотрим примеры шаблонов.

а это план на целый месяц, для примера берем февраль.

Этот образец контрольного журнала мне тоже очень понравился. Один день записывается на один листочек. Первая колонка, это то что нужно сделать в течении дня обязательно. сюда входят утрение и вечерние рутины. Они практически не меняются из дня в день.

Вторая колонка — это то что непосредственно касается ребенка. Как видите автор этого шаблона даже для ребенка вводит вечерние рутины, что бы ребенок с малого возраста понимал что это нужно делать обязательно, а не в зрелом возрасте переучивал себя и приучал к чему то новому, как это делаем мы с вами.

трейтяя — это хоз дела которые запланированные на день, каждый день могут меняются. Мне очень нравится данный вариант.

Но это еще не все.

Рутины на утро , вечер. можно завести отдельный листок на неделю и просто ставить галочку, которая будет свидетельствовать о выполнении поставленной задачи. Таким образом вы быстрее приучите себя делать простые рутины на автомате, и ничего не забыть.

Вот еще несколько образцов.

Так же интересный примерчик который заслуживает на жизнь, возможно кому то понравится.

Еще один, очень прекрасный вариант.

А это что бы настроение было всегда хорошее.

и как же без праздников. заведите себе один листок в соей запистой книжке или 12 на каждый месяц, а можно по временам года, в зависимости от того сколько в вас памятных дат про которые нужно не забыть.

На последок, не бываем про себя любимую.

Ну вот несколько контрольных журналов флай леди, шаблон которых я разместила выше, берите пользуйтесь но помните, журнал можно всегда изменить в лучшему, главное что бы вы научились все планировать и быть истиной хозяюшкой.

Контрольный журнал Флай Леди | Домашний тайм-менеджмент

Контрольный журнал является одним из важнейших инструментов системы ФлайЛеди. Сокращенно его называют КЖ флай леди. Пришло время шаг за шагом разобрать как же его создавать, чтобы это было действительно эффективно, а также красиво и удобно.

Контрольный журнал Флай леди создается в рамках системы Флайледи (День 4. Начинаем Контрольный журнал). НО! Со временем он становится отличным инструментом, который можно использовать при любом планировании домашних дел. Поэтому я и хочу рассмотреть его создание подробнее.

Изначально Контрольный Журнал представляет собой любую тетрадку, в которой вы записываете ,что вы делаете в рамках ежедневных рутин, по базовому еженедельному плану, во время Еженедельного часа уборки и т.д. Многие Флай леди используют для создания контрольного журнала тетради на кольцах.

Здесь можно посмотреть пример моего контрольного журнала с фотографиями.

Затем в Контрольный Журнал добавляются:

— списки Ваших ежедневных рутин.

— Еженедельный план

— списки необходимых продуктов и хозтоваров,

— страница для вдохновения,

— списки вещей, которые нужны вам в путешествиях и т.д.,

—  информация о Днях рождения,

— списки подарков,

—  записываются важные телефоны — родственников, врачей, спецслужб.

Таким образом, журнал становится все объемнее. Однако совсем необязательно вносить туда всю эту информацию — вы выбираете из нее то, что действительно вам может пригодиться. Важно чтобы вы пользовались своим контрольным журналом, а не он просто лежал на полке.

Многие Флай леди предпочитают не бумажные, а электронные контрольные журналы.

Перед Новым годом создается специальный праздничный журнал, в котором подробно расписывается вся подготовка к празднику.

Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором Вы в свое время сами подробно расписали что, как и когда вам нужно делать в вашем доме.

Создание Контрольного Журнала шаг за шагом.

Шаги 1-5

Шаги 6-10

Шаги 11-15.

Многие флаюшки хотят, чтобы их Контрольный журнал был не просто написан от руки, а красиво оформлен. Поэтому я сделала несколько шаблонов для Контрольного журнала, которые можно скачать совершенно бесплатно:)

Шаблон контрольного журнала Флай леди «Цветы»

Шаблон контрольного журнала Флай леди «Бабочки»

Шаблон контрольного журнала Флай леди «Мой дом»

Также Контрольный Журнал может быть сделан в электронном виде.

Например, в обычном Офисе: Word, Excel, OneNote.  Они удобны в первую очередь для ноутбуков и стационарных компьютеров.

Или с помощью специализированных программ.

Программы для планирования домашних дел (Андроид)

Программы для планирования домашних дел (Айфон и Айпад)

Интересные статьи:

Контрольный журнал flylady шаблоны

Автор На чтение 15 мин. Опубликовано 12. 12.2019

Контрольный журнал является одним из важнейших инструментов системы ФлайЛеди. Сокращенно его называют КЖ флай леди. Пришло время шаг за шагом разобрать как же его создавать, чтобы это было действительно эффективно, а также красиво и удобно.

Контрольный журнал Флай леди создается в рамках системы Флайледи (День 4. Начинаем Контрольный журнал). НО! Со временем он становится отличным инструментом, который можно использовать при любом планировании домашних дел. Поэтому я и хочу рассмотреть его создание подробнее.

Изначально Контрольный Журнал представляет собой любую тетрадку, в которой вы записываете ,что вы делаете в рамках ежедневных рутин, по базовому еженедельному плану, во время Еженедельного часа уборки и т.д. Многие Флай леди используют для создания контрольного журнала тетради на кольцах.

Затем в Контрольный Журнал добавляются:

– списки необходимых продуктов и хозтоваров,

– списки вещей, которые нужны вам в путешествиях и т. д.,

– информация о Днях рождения,

– записываются важные телефоны — родственников, врачей, спецслужб.

Таким образом, журнал становится все объемнее. Однако совсем необязательно вносить туда всю эту информацию — вы выбираете из нее то, что действительно вам может пригодиться. Важно чтобы вы пользовались своим контрольным журналом, а не он просто лежал на полке.

Многие Флай леди предпочитают не бумажные, а электронные контрольные журналы.

Перед Новым годом создается специальный праздничный журнал, в котором подробно расписывается вся подготовка к празднику.

Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором Вы в свое время сами подробно расписали что, как и когда вам нужно делать в вашем доме.

Создание Контрольного Журнала шаг за шагом.

Многие флаюшки хотят, чтобы их Контрольный журнал был не просто написан от руки, а красиво оформлен. Поэтому я сделала несколько шаблонов для Контрольного журнала, которые можно скачать совершенно бесплатно:)

Также Контрольный Журнал может быть сделан в электронном виде.

Например, в обычном Офисе: Word, Excel, OneNote. Они удобны в первую очередь для ноутбуков и стационарных компьютеров.

Что бы записывать задания на каждый день нужно вести контрольный журнал флай леди, шаблон которого я вам предоставлю в данной теме. Даже не один, а много различных интересных примеров. Вы сможете посмотреть и выбрать что то для себя. А еще лучше, если вы придумаете свой личный интересный шаблон, и будете вести его так как вам удобно.

Ну а пока вы не знаете с какой стороны подступится и как записать всю нужную информацию, позаимствуем шаблон контрольного журнала флай леди у наших колежанок, хозяюшек которые прошли этот не легкий путь от начинающей летающей домохозяйки, до состоявшейся флай, в которой все на своих местах и которая с радостью принимает гостей, может гордится тем, что в один прекрасный день принялась и освоила столь замечательную систему флай леди на русский лад.

И так приступим и рассмотрим примеры шаблонов.

а это план на целый месяц, для примера берем февраль.

Этот образец контрольного журнала мне тоже очень понравился. Один день записывается на один листочек. Первая колонка, это то что нужно сделать в течении дня обязательно. сюда входят утрение и вечерние рутины. Они практически не меняются из дня в день.

Вторая колонка — это то что непосредственно касается ребенка. Как видите автор этого шаблона даже для ребенка вводит вечерние рутины, что бы ребенок с малого возраста понимал что это нужно делать обязательно, а не в зрелом возрасте переучивал себя и приучал к чему то новому, как это делаем мы с вами.

трейтяя — это хоз дела которые запланированные на день, каждый день могут меняются. Мне очень нравится данный вариант.

Но это еще не все.

Рутины на утро , вечер. можно завести отдельный листок на неделю и просто ставить галочку, которая будет свидетельствовать о выполнении поставленной задачи. Таким образом вы быстрее приучите себя делать простые рутины на автомате, и ничего не забыть.

Вот еще несколько образцов.

Так же интересный примерчик который заслуживает на жизнь, возможно кому то понравится.

Еще один, очень прекрасный вариант.

А это что бы настроение было всегда хорошее.

и как же без праздников. заведите себе один листок в соей запистой книжке или 12 на каждый месяц, а можно по временам года, в зависимости от того сколько в вас памятных дат про которые нужно не забыть.

На последок, не бываем про себя любимую.

Ну вот несколько контрольных журналов флай леди, шаблон которых я разместила выше, берите пользуйтесь но помните, журнал можно всегда изменить в лучшему, главное что бы вы научились все планировать и быть истиной хозяюшкой.

Ну вот наконец-то мы добрались до святая святых всех флаюшек – контрольного журнала. Это незаменимый помощник для любой домохозяйки, даже если она не придерживается системы Флай Леди. Он нужен для того, чтобы мы записывали всю необходимую информацию по ведению домашнего хозяйства, ухода за собой, подробные планы уборок, списки, утренние и вечерние ритуалы, ну и много всего прочего.

С ним ваша жизнь будет упорядоченной и организованной. Многие в письмах мне пишут, что они не нуждаются в письменном фиксировании каких-либо мелочей. Но я скажу, что любой человек, с хорошей памятью или плохой, не может хранить в себе столько информации и не забывать вообще ничего. Это конечно ваше дело, вести контрольный журнал или нет, но если вы следуете принципам FlyLady, то он просто необходим. Это больше чем тетрадь, в которой есть записи, это книга огромных знаний и мудрости. Прочитав пост до конца, вы поймете, сколько хранит он информации, так нужной любой женщине.

4 причины, почему стоит завести контрольный журнал

Систематизация всей информации. Все ваши данные, данные ваших родственников и друзей, телефоны, адреса, номера документов – все храниться в одном месте. Больше не будет необходимости доставать все папки с документами и рыскать в поисках нужной информации.

Доступность и понятность. При помощи разделов, на который делиться контрольный журнал, вы найдете все, что вам нужно в считанные минуты. Вам не нужно будет снова и снова ломать голову на тему, что у вас по плану, что сегодня приготовить, взять на пикник или в больницу.

Анализ и планирование. При помощи информации, которая храниться в контрольном журнале, вы легко спланируете свое время, рассчитаете бюджет, сделаете работу над “ошибками” и т.д.

Экономия времени и нервов. Без комментариев))). Думаю, меня все поняли.

Какую форму контрольного журнала выбрать и как его вести?

Честно говоря, вид контрольного журнала не имеет значение. Он может выть в виде папки с кольцами, с файлами, на скрепке, на прищепке и тому подобное. Можете сделать контрольный журнал из блокнота, ежедневника, тетради, альбома. Все это не важно. Важно одно – он должен быть удобен для вас, для ваших рук, для хранения, для осознания того, что в нем написано. Он должен стать вашим домашним органайзером, вашей правой рукой. Многие предпочитают вести его в электронном виде. Для меня это неудобно, так как без конца открывать ноутбук, включать и выключать его я не хочу. Его можно украсить рисунками, картинками, фотографиями. Часто флаюшки распечатывают готовые шаблоны страничек контрольного журнала на цветном принтере. Также советую хранить в нем несколько стикеров и небольшой карандаш или ручку для записи, чтобы фиксировать информацию, случайно посетившую вашу голову. Затем это все можно красиво переписать в журнал без помарок и ошибок. Каждый раздел контрольного журнала я советую обозначать цветными разделителями. Это поможет вам быстро и легко добраться до нужной вам информации.

Мой контрольный журнал на вид невзрачный, маленький, тоненький, и представляет собой блокнот. Но поверьте, каких-то 64 листов формата А6 мне хватает для фиксирования всего, что нужно мне. Он удобен в использовании и хранении, не занимает много места. Часто беру его с собой, благодаря небольшому размеру, он легко помещается в сумке. Украшения, картинки и рисунки я уже не использую, хотя раньше я очень этим увлекалась и любила. Контрольный журнал я заводила не один раз. Опыт с форматами А4 меня не устроил. Во-первых, как ни странно, он занимал много места, его не положишь в сумку (по крайней мере, в мою). Во-вторых, оставалось много неиспользованного места на страницах (списки, рутины и т.д. писала на новом листе). Вообщем это не мое. Но это не значит, что такая форма ведения контрольного журнала не подойдет вам. Пробуйте и экспериментируйте!

Итак, теперь давайте перейдем к самому интересному…..

Контрольный журнал Флай Леди на русский лад

Для его создания вам нужно заранее позаботиться и приобрести следующие предметы:

1. собственно сам журнал (блокнот, папку с файлами и бумагой, скоросшиватель и т.д.)
2. ручку
3. маркеры (если вы собираетесь что-либо выделять)
4. бумагу для заметок и спонтанных записей
5. цветные стикеры для разделения по разделам, если вы хотите сделать его объемным и толстеньким

Далее, нам нужно составить небольшой план, в котором нужно обозначить все главные разделы и подразделы. Например, мой контрольный журнал разделен на 4 части:

• 1 часть – что-то типа введения
• 2 часть – все, что касается системы Флай Леди (таблицы, графики, информационные странички)
• 3 часть – контрольные списки
• 4 часть – раздел об уходе за собой и план здоровья

Кто-то включает в него справочники адресов и телефонов. У меня есть отдельная книга для этих целей. Но может быть кому-то эта идея будет кстати. Хочу еще добавить, не пытайтесь сделать их контрольного журнала энциклопедию. Там должна храниться информация, которая вам действительно нужна и необходима для ведения домашнего хозяйства и для себя лично.

Первый шаг по созданию контрольного журнала сделан. Теперь нужно его постепенно заполнять. Не нужно торопиться и писать в него все и сразу. На его создание у вас уйдет примерно около одного месяца, в течение которого вы будете втягиваться в систему шаг за шагом.

А теперь я вам расскажу подробнее, что представляет каждая часть моего контрольного журнала Fly Lady.

Вводная часть у меня небольшая и занимает самое меньшее количество листов в блокноте. Она включает в себя:

• Мои цели в плане работы, личной жизни, семьи, домохозяйства, саморазвития, здоровья, финансов. Эта страничка не дает мне расслабиться и бросить все мои начинания или уже начатые дела на самотек.
• Важные даты: государственные праздники, дни рождения, просто важные события, которые нельзя забыть.
• Заповеди и принципы системы Флай Леди.
• Мои хотелки.

Вторая часть самая-самая большая и важная, она содержит в себе следующие странички:

Третья часть не менее важная, чем вторая – контрольные списки.

• Список продуктов.
• Список блюд.
• Список лекарств в аптечке.
• Список хозяйственных товаров.
• Список косметики.
• Список вещей, которые нужно взять в больницу, на пикник, на прогулку.
• Покупки в садик.
• Список полезных сайтов.
• Полезные таблицы.
• Аналоги лекарств.
• Привычки, которые бы я хотела привить в себе.

И последняя, четвертая часть – план красоты и здоровья. В него входит:

• Еженедельный план по уходу за собой.
• Ежегодный план здоровья и красоты.
• Календарь прививок.
• Календарь походов к врачу.
• Рецепты для красоты и здоровья.
• План самосовершенствования.

Мой блокнот содержит минимум информации, но с другой стороны мне больше и не надо. Я как-то видела контрольные журналы других домохозяек. Их размеры и содержание меня, честно говоря, поражали. Там было все. Все что нужно и не нужно. Вот и ваш решать какой будет ваш домашний органайзер, вам помощник и советчик. Надеюсь у вас все получиться и уборка по Флай Леди станет частью вашей жизни!

Если вы любите красиво оформление, то я для вас приготовила специальные шаблоны планирования. Из можно абсолютно бесплатно скачать здесь.

Удачи и до новых встреч!

Екатерина, что-то с журналом у меня пока за месяц не получилось… начала вести 4. 02. 17. И вот уже 1марта, А я все его не заполню… вопрос по спискам. Первую часть я прописала полностью, вторую частично, А третью пока не начала, Не говоря о 4й. Может есть статьи с более подробным их описанием? У Вас есть несколько ссылок, Но было бы чудесно узнать подробнее обо всех разделах. Вы, своим подробным описанием первых двух частей, меня совсем расслабили)) конечно я их адаптирую под себя, Но это так удобно, когда есть от чего отталкиваться. Я не перестаю Вами восхищаться, как Вы все успеваете. это же такой труд- дом, семья и тут же работа. Не укладывается. Хочу начать работу на дому, но меня все отвлекает… Я сама мать троих детей, старшей 12, Но я до сих пор не умею грамотно вести домашнее хозяйство. Хотя большинство, кто ко мне приходит отмечает, что я прекрасная хозяйка. прекрасный интерьер, порядок, вкусный ужин. НО! Я ж не говорю, каких мне стоит усилий привести квартиру в надлежащий вид к их приходу. А вот со спантанными гостями сложнее, благо это только близкие подруги, которые уже не замечают беспорядок, Но мне все равно всегда неловко. Поэтому и стала на просторах интернета искать решение своих проблем. В моем случае порядок в мыслях связан с порядком в быту. Я не могу заниматься саморазвитием-чтением, обучением, творчеством, когда вокруг меня беспорядок. И как замкнутый круг- нет порядка в доме -нет времени на себя, нет времени на себя-нет самоудовлетворения, нет самоудовлетворения- нет настроения, нет настроения- нет порядка…
Интересно узнать сколько времени ушло у Вас на то, чтобы все в быту стало на свои места с момента начала ведения журнала. Я вот поняла по ходу зональный уборки, что расхламляться мне еще предстоит долго. По этой причине не выходит быстрого наведения порядка. И на пути к цели возникают трудности. Графика придерживаться не получается по нескольким причинам- 1. пока я медленно, но верно рассхламляю участок за участком, то, с чего начала, домочадцами постепенно захламляется… 2. если не получилось вчера убрать там, где запланировано, сегодня тоже, то на третий день так много всего, что уборка посредственная -неполноценная. И в третьих – лень или, как Вы писали, недостаточное стимулирование. Вами об этом написано, но… пока на практике не все так гладко получается…

Здравствуйте, Римм. По треьей и четвертой части у меня есть частичная информация. Попытаюсь вам сейчас подробнее рассказать все. Например, третья часть: список продуктов (пишите те продукты, которые всегда должны быть дома, вот мой пример https://homeblogkate.ru/osnovnye-produkty-pitaniya-moj-spisok/), список блюд – записываете те блюда, которые умеете готовить, все-все. В дальнейшем вам будет легче составить меню, заглянули в список и составили рацион. Остальные списки составляете подобно предыдущим, то есть пишите то, что необходимо для жизни, что вы обычно покупаете их конкретной категории товаров. Они нужны для того, чтобы при походе в магазин вы могли пробежаться глазами по спискам и записать то, что не хватает и докупить. Так как я придерживаюсь минимализма, то огромных перечней химии, косметики, лекарств у меня нет. Только самое основное. Другие списки, наподобие, что взять с собой на пикник/в больницу составляются индивидуально, в зависимости от характера посещения и от возраста ребенка. Они нужны для того, чтобы вы ничего не забыли при очередном походе куда либо. И вообще не обязательно иметь под рукой столько записей. Если вы в них не нуждаетесь, то можете и без них обойтись, соответственно не составлять. Списки можете составлять постепенно, от случая к случаю, по необходимости. Главное составьте график уборки, это важнее всего и естественно придерживайтесь его. Просто есть несколько нюансов его заполнения. Мне например удобно все дела делать в выходные дни, кому- то удобно по будням уделять немного времени. Может быть вот эта статья вам поможет https://homeblogkate.ru/domashnie-dela/

У меня ушло на составление контрольного журнала около месяца. И до сих пор я его корректирую, потому что меняются интересы, желания, образ жизни. Еще где то через месяц. Быт более или менее устаканился. У меня возникла привычка не пропускать задания. Поэтому советую ни при каких обстоятельствах не пропускать ни один день уборки по графику. Это очень важно! Нужно помнить, что трудно будет только сначала, потом вы увидите результат и вам останется лишь поддерживать чистоту. Сейчас я иногда сама себе ищу занятие по дому, только чтобы немного по убираться. Да и такое бывает))). На счет расхламления. Если вам не удается совместить уборку и расхламление, то остановитесь на одном чем – то. выполняйте пока только ежедневные рутины, а неделю посвятите размусориванию, например, первый день – одежда, второй день – посуда, третий день – документы и так далее. Уделяйте один день особо важным категория, затем в свой быт включите график уборки. Если у вас ооочень много работы по дому, делегируйте некоторые обязанности детям и мужу. Пусть тоже участвуют в наведении порядка в доме. Например, мыть посуду старшие дети способны самостоятельно за себя хотя бы, убирать вещи, собираться в школу, бросать вещи в стирку и так далее. Напишите им список того, что они могут сделать, путь выберут по желанию то, что наиболее хотят. Ну и конечно сами не ленитесь))) Знаю, что первое время трудно, перемены не могут свершиться без ваших усилий. Надеюсь я подробно ответила на ваш вопрос. Если что, пишите)))

Система Флай леди

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

• масштабно расхламить жилище;
• поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
• забыть о генеральных уборках;
• не убирать по выходным;
• убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
• вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
• красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
• минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
• класть вещи на место;
• каждый день делать что-то для себя любимой;
• концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
• перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
• избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас генеральной уборке, на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны — это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре — как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут — выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут — это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

• кухня,
• спальня,
• ванная с туалетом,
• прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:

• протереть пыль на шкафах;
• помыть пол под мебелью;
• помыть всю мебель снаружи и изнутри;
• постирать шторы;
• помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
• разобрать и отмыть холодильник;
• убрать паутину;
• с использованием сильных моющих средств привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
• отдраить сантехнику, краны, душ;
• вымыть мусорные ведра;
• постирать ковры.

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:

• список дней рождения;
• телефоны оперативных служб;
• телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
• адреса важных организаций;
• меню вашей семьи на неделю;
• списки покупок;
• перечень подарков на праздники;
• учет финансов;
• планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово — без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

• разобрать белье и носки;
• протереть картины, фотографии, статуэтки;
• разобрать обувь;
• перебрать документы;
• привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки — в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами — так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

Для новичков автор приготовила задания, которые помогут освоить азы системы. Каждый день добавляется один пункт, при этом все предыдущие тоже нужно выполнять.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель — своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное — не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

Если подписаны на электронную рассылку флай леди, то нужно удалить все письма (почту тоже надо расхламлять).

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

Добавьте в рутины стирку.

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

День 31

Снова поработайте с КЖ: заполните его и сверьтесь с ним.

Адаптируйте систему флай леди под себя

Флай леди для жительниц России и СНГ

Для желающих «переложить» систему флай леди на русский лад план уборки в целом не изменен. Разница лишь в том, что многие россияне живут в малогабаритных квартирах, а не в больших домах. В однушке или маленькой двушке просто нечего убирать в одной зоне целую неделю, если хозяйка регулярно поддерживает порядок.

Российские блогеры, поднаторевшие в методе Марлы Силли, советуют в этом случае сократить время уборки в зоне или убираться за один-два раза. Поскольку она с прошлого месяца еще не успела основательно запачкаться, уложиться в полчаса очень легко.

Также практически все российские читательницы с недоумением воспринимают совет носить обувь на шнуровке и каждый день «поклоняться» кухонной раковине: советы ежедневно начищать ее и избегать появления любых брызг, и правда, отдают фанатизмом. Но все эти постулаты можно подкорректировать.

Флай леди для работающих женщин: ежедневные задания

Подстройте систему под свой график. Дневные рутины исключите, а перечень утренних и вечерних сократите, если времени на них мало.

15 минут на отмывание зон и несколько минут на расхламление можно выделять как перед уходом на работу, так и после возвращения. Время суток не важно: хоть шесть утра, хоть десять вечера. Важно, как в спорте, систематическое выполнение действий каждый день.

Флай леди для беременных женщин

Интересное положение тоже не преграда для изучения системы. Наоборот ее лучше освоить перед рождением малыша, пока есть свободное время, чтобы потом не впадать в депрессию из-за нехватки времени на дела.

В план на неделю и месяц включите посещение доктора, постепенную покупку вещей в роддом и на первый месяц жизни ребенка, чтение и просмотр информации об уходе за новорожденным. В ежедневные рутины — специальную зарядку и дополнительное время на отдых.

Если уборка связана с перетаскиванием тяжелых вещей, просите о помощи близких людей.

Флай леди для мам

Если после родов некому взять на себя бытовые хлопоты, то рутины, напоминалки, КЖ и 15-минутки станут вам бесценными помощниками. Особенно напоминания.

Система флай леди для других сфер жизни

Финансовый учет по флай леди

Если хотите начать откладывать деньги, проследите, куда они уходят. В контрольном журнале ведите учет доходов и расходов. Собирайте чеки хотя бы два-три месяца, чтобы посчитать, сколько тратите на питание, оплату ЖКУ, кредитов и других обязательных счетов, а сколько — на развлечения, хобби, подарки и прочее.

Следить за финансами — это не значит отказывать себе в хорошем качестве жизни. Это значит — вдумчиво подходить к тратам: не покупать лишнего, не выбрасывать продукты, не поддаваться на акции, где предлагают по скидке бесполезную вещь, не переплачивать во время крупных покупок (цены в разных магазинах могут отличаться вдвое).

Составление меню

Это помогает сэкономить деньги и время, так как вы покупаете только нужные продукты, а посещение магазина можно свести до одного раза в неделю.

Кроме того, у вас не болит голова, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Выделите себе день для составления меню на несколько дней вперед (для начала можно на три), желательно, чтобы он совпадал с мытьем холодильника. Разобрав запасы, вы включите в план блюда, которые надо приготовить поскорее, чтобы ничего не испортилось.

Рецепты начните сохранять себе задолго до составления меню. Если фантазия истощилась, выпишите все блюда, которые умеете готовить (отдельно по категориям: первое, второе, закуски, десерты, напитки, выпечка и так далее). Сохраните себе этот листок и при необходимости заглядывайте в него.

Флай леди для детей

Детям нравятся яркие напоминалки, написанные или нарисованные фломастерами на цветных стикерах. И это здорово облегчает их вовлечение в систему.

Для малышей достаточно напоминаний в ванной и на кухне о том, что надо почистить зубы, умыться, помыть руки после прогулки.

Также можно повесить картинку с просьбой убрать игрушки в игровой зоне.

Дошкольников пора приучать складывать на место одежду и другие вещи, заклеивать книги, мыть свою обувь, расхламляться. Особенно интересно им делать это вместе со взрослыми.

Выводы: плюсы и минусы системы флай леди

• Текст:
  Наталья Уточкина

основные принципы уборки дома, с чего начать, как заполнять контрольный журнал и другие рекомендации + отзывы, фото и видео

Наверное, у большинства людей слово «уборка» вызывает уныние и тоску, а словосочетание «генеральная уборка» просто приводит в отчаяние, особенно если такое мероприятие запланировано на выходной день. Частенько хочется забыть о предстоящем и неминуемом, убежать далеко-далеко, где чисто и комфортно и вид запущенного домашнего хозяйства не приводит в ужас. Как навести дома порядок и научиться его поддерживать, не затрачивая на это целый день семь дней в неделю? Как не сорваться и стать идеальной хозяйкой (хотя бы для чужих глаз)? Ответы на поставленные вопросы можно получить и попытаться применить их в своей жизни, познакомившись с системой уборки дома Флай Леди (FlyLady).

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт. После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Организация работы по системе: с чего начать? Необходимые элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе необходимо пройти «обряд посвящения»: помыть раковину на кухне до блеска.

Контрольный журнал

В дальнейшем все действия ведут к созданию своего контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это своего рода личный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по способу его создания. Для начала подойдёт обычная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию своего контрольного журнала творчески.

Контрольный журнал Флай Леди для начинающих

Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Однако у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале обязательно присутствуют следующие разделы:

Еженедельный план работ

Еженедельный план работ выглядит в виде таблицы или списка дел на каждый день, здесь расписано в какой день какие дела выполняются. Можно для начала составить черновой вариант и редактировать в течение недели, подстраиваясь и добавляя новые моменты. А можно воспользоваться чужим примером с форумов или социальных сетей и позже откорректировать под себя.

Рутины

Рутины — это ваши повседневные домашние дела утром, днём и вечером, которые вы стараетесь сделать своей привычкой. Всю домашнюю рутину разбиваем на утро, день и вечер. Отводим на неё по 20 минут. То есть за день на рутины у вас должно уходить не больше часа. Составляем список ежедневных дел для каждого времени суток. Примеры домашней рутины:

Утренняя рутина:

• приводим себя в порядок;
• читаем напоминания;
• заправляем постель;
• заглядываем в свой журнал учёта;
• ставим стирку.

Дневная рутина:

• размусоривание;
• горячие точки.

Вечерняя рутина:

• Чистим раковину, желательно до блеска;
• Готовим одежду на завтра;
• Планируем обед и ужин на завтра;
• Развешиваем стирку;
• Ложимся спать вовремя.

Зоны

Для начала разбиваем пространство вашего дома на зоны. Например так:

• Зона 1: Прихожая, коридор;
• Зона 2: Кухня;
• Зона 3: Ванна и туалет;
• Зона 4: Спальня
• Зона 5: Гостиная;
• Зона 6: Детская комната.

После того как вы разбили пространство своей квартиры на зоны, для каждой составляется список дел, которые вы стараетесь сделать за неделю в течение 15 минут в день. Пример списка дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Еженедельный час уборки

В еженедельном плане выделяется один день для «благословения квартиры». В этом разделе вы составляете список дел, которые необходимо выполнить за этот час. В этот день вы не выполняете работу в зоне, но все ежедневные ритуалы (рутины) соблюдаете. Бывает так, что не получается уделить целый час «Благословению», тогда работу можно раскидать на несколько дней. Это актуально для работающих и мам в декрете.

Примерный список дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Здесь вы создаёте свой личный справочник, который всегда под рукой.

Меню

Составляется план меню на неделю, расписываются необходимые продукты. С этим меню удобно совершать покупки.

Страница для вдохновения

Сюда можно записывать различные цитаты и высказывания. Многие помещают в этом разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал создаётся постепенно. Лучше создавать свой собственный, а не подстраиваться под чей-то. На официальном сайте и в социальных сетях на форуме есть примеры готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начать?

Прежде чем начать, нужно осознать, что система создана для того, чтобы облегчить вашу жизнь, а не усложнять её. Помните об этом. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пусть всё будет продвигаться очень постепенно! Список, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это нормально. Никто вас не торопит.

Порядок действий примерно такой:

1. Сформируйте свои рутины — это ваша каждодневная работа.
2. Определитесь с «горячими точками».
3. Разделите дом на зоны.
4. Составьте список дел (чек-лист) в каждой зоне.
5. Составьте свой еженедельный план или воспользуйтесь примером.
6. Начните жить и действовать по плану, корректируя его «на ходу».

Не забывайте про 11 заповедей Флай Леди:

1. Держите раковину чистой и сияющей.
2. Одевайтесь каждое утро. Помните про обувь.
3. Каждый день выполняйте ежедневные рутины.
4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера.
5. Убирайте за собой сразу на место.
6. Делайте только одно дело за раз.
7. Не доставайте больше, чем сможете убрать за час.
8. Каждое утро и каждый вечер делайте что-нибудь для себя.
9. Старайтесь работать как можно быстрее.
10. Улыбайтесь всегда и везде.
11. Не забывайте смеяться и баловать себя каждый день.

Если вы с трудом можете распланировать свою неделю, вам сложно вначале без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в соцсетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена сегодняшняя неделя. Подписавшись на новости, вы будете получать информацию о делах в зоне, которые вам нужно сделать за 15 минут в день. Но вся эта информация не заменит полноценного контрольного журнала, составленного индивидуально под вас.

Ещё несколько полезных советов для начинающих:

1. В начале пути при создании еженедельного плана работ раскидывайте уборку (кроме ежедневной рутины) не на все рабочие дни.
2. Привлекайте своих детей и мужа к простым делам из своего списка.
3. Не забывайте о себе, себя надо любить! Отдыхайте и заряжайте окружающих своим хорошим настроением.

Примеры страниц из реального контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Советы по составлению контрольного журнала

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 30 лет. Имею два высших образования. Специальность — кадастровый инженер. Профессия — оценщик. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Марла Силли Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор Е. Чудинова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки И. Раскин

Арт-директор С. Тимонов

© Marla Cilley, 2002

© Издание на русском языке, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

* * *

Порхающая леди в ухоженном доме

Слово FlyLady переводят по-разному – реактивная хозяйка, порхающая леди. Система призвана помочь хозяйке преодолеть противоречие – поддерживать в доме порядок и при этом не чувствовать себя вечно уставшей и обиженной. Принцип FlyLady – любая женщина, имея работу, семью, ухоженный дом, может быть отдохнувшей, веселой, любящей и любимой.
Существуют определенные легко выполнимые правила, следуя которым хозяйка – будем теперь называть ее флайледи, без перенапряжения будет поддерживать порядок в своем доме, оставаясь всегда в хорошем настроении.
Изначально домоводство по FlyLady предлагает довольно неожиданные постулаты:

• распределение обязанностей между членами семьи – это, конечно, неплохо, но роль контролера незавидна, лучше делать все самой;
• поскольку быть вечно усталой и обиженной не в радость ни себе, ни другим, надо прибираться в доме не уставая, «между делом».

Легко сказать, а как это сделать?

к оглавлению ↑

Как планировать контрольный журнал по системе флай леди

Из самой системы взяла отличную разбивку уборки квартиры по зонам, планирование покупок и еще несколько основных принципов.

Что конкретно я планирую подобным способом:

Папка на кольцах содержит

• План квартиры с номерами зон для наведения порядка.
• Сезонные рутины.
• Планы на месяц.
• Недельный план.

Недельный план представляет собой шаблон, в который вписаны по дням дела по классификации флаюшек:

• ЧУДО
• Размусоривание.
• Контроль холодильника и составление списка покупок.
• Отложенное дело.

По каждому пункту напишу статью и здесь размещу ссылку.

Блокнот для покупок описала здесь. Если кратко, то просто записывают туда продукты и вещи, которые нужно купить для дома по определенному алгоритму. Для семейных походов в магазины держу в блокноте отдельный раздел. Все вместе это освобождает голову от текучки в домашних делах.

График платежей. Это обычный лист А4 с напечатанной таблицей вида:

Таблица дана схематически. В отдельной статье напишу, как и когда она заполняется. Сейчас же уточню, что укрепила ее на столе и зачеркиваю цветным маркером уже оплаченные пункты. Это позволяет держать под контролем платежи и заранее поднакопить необходимую сумму для очередной оплаты.

График накопления необходимых денежных сумм написан здесь и здесь. На что именно копить «по-крупному» каждый раз решается на семейном совете. Мое дело: контролировать процесс и откладывать запланированную сумму в указанный день.

Карточки с утренними и вечерними рутинами периодически меняю, так как в них есть формулы самовнушения. А они меняются по мере достижения очередных целей. Почему выбрала вариант плотной бумаги и написанных от руки рутин? Потому что держу их под рукой перед тем как заснуть и сразу же после просыпания утром. Небольшой прямоугольник плотной бумаги с написанными от руки рутинами легко помещается в карман, когда готовлюсь ко сну. И на тумбочке возле постели, когда просыпаюсь. Легко прочитать и прочувствовать. Но обо всем подробнее написала здесь.

Теперь же прощаюсь до следующей статьи. В которой начну уже подробнее писать по каждому пункту, который содержит мой контрольный журнал флай леди. Если вас заинтересовало, то заглядывайте. Если нет, то на блоге есть и другие не менее интересные темы. Например, про то, как накопить денег на отпуск))

Кстати, сохраните в Pinterest, чтобы не потерять:

Сохраните, чтобы не потерять!

Возможно, вам понравятся и эти статьи:

Как накопить деньги при помощи банковских вкладов

Как экономить на продуктах, 7 способов

Как научиться жить по средствам: 10 шагов

Деньги остаются в кошельке или 21 способ избавиться от долгов

Сохрани, чтобы не потерять!

Благословение дома

Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке: уделяем по десять минут каждой из следующих семи операций: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Вечерний Ритуал

Это один из самых мощных инструментов. Наиболее важный Ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Есть также Утренний Ритуал. Вы узнаете, что это такое, из главы 5.

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Подготовка к Новому учебному году

Среда, 19 Августа 2015 г. 21:32 (ссылка)

Чем ближе сентябрь, тем чаще начинаешь думать о том, как бы все успеть сделать и все купить к новому учебному году. И не важно в садик ли идет ваш ребенок или в школу. Лично для меня 1 сентября это целое событие и хочется подготовиться к нему так, чтобы случайно ничего не забыть.

Поэтому я составила план необходимых действий, которые нужно выполнить до начала этого нового учебного года. Итак, поехали.

Читать дальше

Olga_Sun

Пример контрольного журнала флай леди

Понедельник: еженедельный час уборки. Как говорилось выше, каждая хозяйка сама определяет, что нужно сделать за это время. Обязательным пунктом, скорее всего, будет мытье пола, протирание пыли, чистка зеркал, вынос мусора и смена постельного белья. Каждое дело займет не более 10 минут, а вся уборка – не более одного часа.

Вторник: уход за комнатными растениями и работа в одной зоне в течение 15 минут.

Среда: завершение ранее начатых дел. Заканчиваем уборку помещения или зоны, выбранной для вторника. Если с понедельника остались незавершенные дела, подчищаем и эти хвостики. После можно проверить холодильник и составить меню на следующую неделю. Тут же можно составить список для предстоящих покупок.

Четверг: день покупок и других дел вне дома.

Пятница: вся бумажная работа и какая-либо мелкая работа, не выполненная в другие дни. Например, разобрать сумку, привести в порядок обувь, убрать в машине.

Суббота: семейный день. Можно запланировать какое-нибудь развлекательное мероприятие для всей семьи.

Воскресенье: день, который нужно посвятить себе и побаловать себя различными косметическими процедурами.

Конечно же, это необязательный перечень дел в недельном плане для fly lady. Вы можете добавлять в него другие дела и видоизменять шаблон в зависимости от графика вашей основной работы. Главное соблюдать принцип флай леди – шаблон должен делать работу по дому неутомительной и четко спланированной. Чтобы и силы оставались, и дом сиял чистотой и порядком. А как составить шаблон контрольного журнала по системе флай леди для работающих женщин поговорим в следующей статье.

Полезные статьи

Мультиварка — выпечка и другие рецепты

Деньги и привычки: почему я не могу накопить деньги

Деньги и привычки: почему я не могу накопить деньги

Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате

Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

• купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
• заведите пластиковые ящики с крышками,
• приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
• организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
• разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
• проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
• ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
• приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
• сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Пятиминутка по Спасению Комнаты

Это один из инструментов, предлагаемых программой «Флайледи» для того, чтобы вы расчистили себе путь через самую запущенную комнату. Определить ее легко – просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней – и она станет вашей любимой!

Советы по домоводству от опытных флайледи

1. Освободитесь от перфекционизма, не стремитесь делать идеальную уборку. 15 минут – достаточное время, чтобы, не отвлекаясь, флайледи добилась заметного результата.
2. Флайледи пользуется таймером. Он отсчитывает точное время, дисциплинирует. Флайледи знает, что через 15 минут и ни минутой позже она займется другим, и вместо раздражения к ней придет спортивный азарт.
3. В домоводстве FlyLady, освобождаясь от хлама, наполняют освободившееся пространство только нужными и приятными предметами.
4. Флайледи не забывает ухаживать за собой, каждый день делая себе что-нибудь приятное.

Не надо ждать, что домоводство FlyLady подойдет вам идеально. Особый график работы, особая планировка дома – найдутся сотни причин, чтобы внести в распорядок изменения.
Обязательно проводите уборку в чистой удобной одежде и ни в коем случае не в шлепанцах, идеальная обувь – спортивные тапочки на шнуровке. Вам не придется переодеваться, чтобы вынести мусор, и вы не будете цепляться халатом за углы мебели.
Нужно относиться к уборке не как к разгребанию грязи, а как к выражению благодарности своему уютному дому. Протирая до блеска раковину вы делаете дому подарок. Освобождая дом от хлама, немедленно выбрасываемого в уличный контейнер, флайледи благословляет свой дом.
Флайледи помнит главное – порядок в доме нужен ровно настолько, насколько он облегчает жизнь домочадцев и делает ее еще более приятной.

к оглавлению ↑

Фото галерея:

Автор: Михаил Бонд

Рейтинг:

Загрузка…

Понравился пост? Поделись с друзьями!

Флай

Одна из представительниц нашего содружества придумала это словечко для меня. Флай (FLY) означает у нас «Наконец-то Полюби Себя» (Finally Love Yourself). Полюби себя – и ты обретешь способность летать (fly)!

Работа в зоне 5 – Гостиная

Пятница, 24 Октября 2014 г. 10:17 (ссылка)

В этой статье я расскажу о том, что можно делать в нашей 5 зоне по системе ФлайЛеди – это Гостиная. 

Добавлю еще, что помимо основных зон есть еще дополнительные комнаты, например, детская комната, кладовая, балкон, рабочий уголок (или стол), а так же отдельно можно выделить гардероб. Об этих зонах я тоже буду рассказывать, следите за лентой. 

А пока расписываю список работы в зоне 5 – Гостиная. 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Olga_Sun

Флай Леди Яна Лан

Яна Лан – профессиональный психолог и эксперт по минимализму. У нее есть два канала на YouTube’е. В своих видео Яна рассказывает, как устранить бардак и хаос в соответствии с методикой Флай Леди.

Ее рекомендации несколько отличаются от тех, что дает Марла Силли и другие «пчелки», но они не менее эффективны в быту.

Основные правила чистоты и порядка Яны Лан:

1. Делаем уборку ежедневно в течение 15 или 20 минут. Но вместо того, чтобы писать списки, просто смотрим по сторонам и определяем, что требует изменений. Например, вы заметили, что стали грязными шторы. Снимите их и отнесите в химчистку. Или вы видите, что надо протереть светильники, полить цветы.
2. Раз в неделю обязательна стандартная, не генеральная уборка.
3. Один список составить все-таки надо. Это перечень неординарных задач, о которых мы, как правило, предпочитаем забывать. Сюда относятся дела, до которых не доходят руки не только во время ежедневной, но и еженедельной чистки. Например: смазать дверь, покрасить стены, докупить постельное белье, подобрать новое одеяло.
4. Яна советует прочитать книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Из них вы почерпнете дополнительные сведения о том, насколько сильно помогают в решении проблем дневники и планировщики.
5. Размусоривание касается не только бесполезных предметов, но и подарков. Как правило, с ними расставаться особенно нелегко, потому что не хочется обидеть дарителя. Психолог советует: поговорите с этим человеком откровенно. Попытайтесь объяснить ему, почему данная вещь больше неактуальна для вас. Откровенная, доверительная беседа позволит вам перестать чувствовать стыд и выкинуть подарок.

Смотрите видео: Как мотивировать себя и детей

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди

Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

• уборки
• меню
• покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
• посещения больницы
• поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
• сбора ребенка в детский сад, школу
• сбора себя в роддом
• подарков членам семьи и друзьям
• решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

Фрэнни

Символ грустной особы, которая сидит внутри нас, когда мы окружены развалом и хаосом.

Хлам

Это словечко, которым мы обозначаем То, Что Портит Настроение Семье.

Шажки

Помните всегда: Шажки! Мне не хочется, чтобы вы вконец себя загнали, делая слишком многое слишком быстро. Это значительная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Так вот, я вас предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны научиться кое-каким каждодневным Ритуалам. Делайте понемногу каждый день.

Благодарности

Когда мы рождаемся на свет, каждого из нас усаживают в крошечную лодочку и пускают по волнам жизни. Я узнала, что такое Божественное откровение, во время первого свидания с моим мужем Робертом в 1996 году. Когда мы вкушали пятичасовой обед у него на веранде, Роберт обрисовал такую картину: ты сидишь в лодке посреди необъятной морской глади. Он объяснил, что у всех нас в жизни есть выбор: «Вообрази Бога как северный ветер, который надувает щеки, чтобы дунуть в твою сторону. А теперь представь, что ты сидишь в маленькой парусной лодке. И только от тебя зависит, поднять ли паруса и позволить дыханию Бога направить тебя к цели – или упустить Божественный ветер».

Все мы маленькие парусники. Всю нашу жизнь Роберта и меня влекло друг к другу. В тот день мы встретились в огромном море и продолжили путешествие вместе. Он спутник моей жизни и задушевный друг. С любовью в сердце мы подняли паруса, чтобы не пропустить самого легкого дуновения.

Есть люди, которые сопровождают нас в пути и любят. Моя бабушка всегда была мачтой моей маленькой лодочки. Она научила меня, как важно делать то, что правильно. Она всегда говорит: «Тот хорош, кто хорошо поступает» и «Если ты делаешь то, что правильно, Бог о тебе позаботится!» Бабуля, я всегда помнила твои слова, и они помогли мне поднимать паруса, дабы не пропустить Дыхание Бога. Спасибо за то, что научила меня до блеска драить кухонную раковину.

Мои сестры, Пэдди и Дина, тоже часть команды. Они подбадривают меня в пути и просто позволяют быть им сестрой. Спасибо вам обеим, что помогаете мне держаться на плаву. Мой сын Джастин и его жена Эмили также вдохновляют нас. Организованный с рождения, Джастин никак не мог понять, в чем заключается мамина проблема. Когда я избавилась от барахла и обрела покой, он был поражен переменой в нашем доме. Мне нравится ловить его удивленный взгляд каждый раз, как он входит в наше мирное жилище. Благодаря ему я нашла Пэм и Пегги и их книгу, когда сын был маленьким. Я хотела, чтобы у него был дом, в котором царит порядок, и мама, которая не находится на грани нервного срыва. Спасибо вам, Пэм и Пегги, за то, что помогли мне сделать этот подарок моему маленькому сыну, а также за вашу способность помогать советом множеству людей. Вы благословили всех нас. Без вас все это было бы невозможно.

В начале плавания с «Флайледи» на меня снизошло откровение через ту, что предложила мне помощь. В то время мы с Робертом весьма бодро направляли ход нашего судна, но я знала, что скоро нам потребуется помощь. Келли вызвалась помочь. Тогда я начала зондировать почву, чтобы понять: знает ли она, в чем заключается наша миссия. На каждый вопрос был дан такой ответ, словно я писала его сама. Правду сказать, Роберт думал, что так оно и было. Итак, Келли с блеском выдержала испытание и стала надежным помощником капитана. Спасибо тебе, Келли, за то, что ты мой лучший друг, и за то, что помогаешь нам в нашем путешествии. Том, муж Келли, благодаря острому уму и консерватизму добирается до самой сути проблем. Я благодарна ему за вклад в наше дело и за поддержку, которую он оказывает Келли.

для чего нужен и как составить

Всем привет! В современном мире мы вечно торопимся. Хотим успеть сделать максимум! Только не всегда получается, и для многих, это причина сильного расстройства. Но сегодня я раскрою секрет. На самом деле можно успевать всё! Нужно лишь упорядочить свои действия.

А поможет нам в этом контрольный журнал флай леди. Что это? И как его использовать?

Содержание статьи

Для чего нужен контрольный журнал?

И правда, пришли с работы, приготовили ужин, убрали со стола, с детьми сделали уроки. А по выходным генеральная уборка, готовка еды. А жить-то когда? Вы ведь хотите вырваться из этого круга? Так вот, давайте учиться приводить в порядок свои мысли и действия.

Нам кажется, что необходимо сделать крайне много. И от этого руки опускаются. Но ведь глаза бояться, а руки делают. Помните известную поговорку? Вполне можно успеть сделать недельный план за 5 дней. А выходные провести с семьёй. Достаточно лишь подумать, как раскидать работу, планируемую на выходные, по рабочим дням.

Так, вы убьёте нескольких зайцев сразу:

1. Систематизируете свой хаос в голове.
2. Вам не нужно теперь каждый день ломать голову над тем, что приготовить на ужин. Это планируется заранее. Достаточно лишь посмотреть свои записи.
3. Наконец вы начнёте управлять своим временем, а не оно вами.

Но разделы контрольного журнала (КЖ) содержат не только заботы по дому. Сюда может быть внесён и уход за собой, и различные рецепты… Даже страничка для души может существовать, со стихами, например! В общем, здесь изложена вся жизнь настоящей флай леди!

Как же его организовать?

Виды

Не сложно догадаться, что записи можно хранить двумя доступными способами:

• на бумажном носителе.
• в электронном виде.

Тут уж кому что удобно. Одной девушке проще положить блокнот в сумочку, а другой открыть планшет или ноутбук.

А дальше только ваша фантазия! Если предпочитаете бумажный вариант, то берите что хотите. Записывать можно в тетради, блокноте, ежедневнике. По размерам тоже ограничений нет. Есть такие варианты, которые ведутся несколько лет!

Что нужно для бумажного варианта флай леди?

Главное, помните, что делается это не только для удобства, но и для души. Сюда должно быть приятно смотреть. Нужно постараться создать ощущение праздника. Заполнять необходимо максимально аккуратно. Если посетили какие-либо мысли, можно записать на бумажке, а потом аккуратно переписать.

Итак, нам потребуется:

• Блокнот (многим удобны тетради на кольцах), ежедневник, тетрадь.
• Маркеры. Здорово, если там будут выделены заголовки или важные мысли.
• Цветные самоклеящиеся бумажки. Скрепки и другое, — зачем? Чтобы было легко ориентироваться в записях.
• Различные понравившиеся цитаты, стихи, картинки.
• Клей.
• Ручка.

Теперь разлиновываете, как удобно. Вносите пункты. Какие? Расскажу чуть позднее. Даже дам пример.

Собственно, так и делается КЖ своими руками. Да, совет, берите бумажный носитель в клеточку. Так будет легче разделять графы. Кстати, я вела нечто подобное. Но записывала туда только траты. Делила тетрадку на столбцы, а потом подбивала цифры.

Было сразу ясно, куда уходит бюджет семьи. На что стоит обратить внимание. Например, за месяц было куплено больше сладкого, нежели фруктов. А это неверно. К тому же, когда ведёшь подобные записи, траты уменьшаются.

Так и с электронным вариантом. Принцип тот же. Хотя есть и некоторые отличия.

Электронный журнал

Благо, сегодня существует огромный ряд техники. Есть самые компактные, в которых можно вести большие объёмы работ! Мне, например, нравятся планшеты со съёмной клавиатурой. А вам, что по душе?

Подбираете нужную технику и вперёд. Дело за малым: выбрать программу для ведения списков. Я считаю, что таблицы удобнее ведутся в эксель. Здесь можно подбить автоматически суммы, упорядочить данные, отфильтровать и так далее.

Но, возможно, вы ценитель простоты. И выберите вордовский формат. Дело за вами. Главное, чтобы было удобно!

Ещё есть вариант работать, например, в XMind (выглядит это так):

А ещё электронный контрольный журнал флай леди можно скидывать себе на облако. Тогда он будет доступен с любого носителя. Хоть с телефона, хоть с компьютера.

Когда немного разобрались с видами. Перейдём к самому интересному — оформлению.

Что вносить?

Да что пожелаете! Некоторые скажут, что и так все помнят и нет необходимости тратить время на заполнение всяких бумажек. И будут не правы. Почему? Возьмите, к примеру, вашу работу или институт, где когда-то учились. Ведь там приходилось вести дневники или блокноты. Записывать задания, планы. Ведь проще жить по системе. Согласны? Когда схема уже прописана, остаётся лишь ей следовать.

Подумайте, что вы обычно делаете дома, выходные тоже сюда входят. А что вам хотелось бы сделать? Вот только давайте договоримся по-честному, включать в этот список всё! Даже время на встречу с подругами или поход в кино. А теперь систематизируйте в графы. Это будет вашим первым шагом на пути к намеченной цели. Например:

• Уборка.
• Готовка.
• Доходы — расходы.
• Уход за садом.
• Дети.
• Уход за собой.
• Животные.
• Развлечения.

И по каждой графе составляйте недельный план. Некоторые сюда вносят даже телефоны родных, друзей, экстренных служб и другие. Дни рождения тоже имеют место здесь быть.

А теперь небольшой пример по разделам.

Схемы

Я нашла два самых популярных образца заполненного журнала.

1. Описывающий конкретную область жизни: по нескольку страниц отводится каждой конкретной графе. Их может быть много.
2. Структурированный. Тут несколько пунктов из предыдущего варианта можно объединить.

А теперь немного конкретики. Приведу пример по каждой схеме.

Примеры

Ну что же, после того, как вы решили, какой объём действий хотите выполнить, пора приступить к заполнению. Вариант, описывающий конкретную область.

• Готовка еды? Отлично. Значит, пишете только о том, какие блюда планируете приготовить на несколько дней вперёд.
• Рутины. Без чего нельзя обойтись: умылся, почистил зубы, убрал со стола.
• Уход за детьми. Всё что планируете с ними совместно сделать или купить им. Например, в понедельник вы лепите из пластилина. Во вторник рисуете и т.д.
• Уборка. Здесь конкретно уборка по дням недели. Хотите супер чистоту? Выделите по 15 минут в день, с понедельника по пятницу и убирайте в волю. А в один из дней устройте еженедельный Час Благословения дома.
• Животные: график прививок, прогулок и т.д.
• Выходные. Это развлечения, которые хотели бы посетить. А, может, вы хотите просто почитать хорошую книгу, укутавшись в плед? Напишите о своих планах.

Граф может быть много. А чтобы было легче ориентироваться, вклейте на страничку с каждым разделом цветную бумажку. И подпишите.

Есть ещё один вариант.

Структурированный

А тут объединяете графы. Опытные флай леди делят записи на 4 части:

1. Введение. Тут прописываются цели на неделю. Все возможные ваши хотелки.
2. Дела домашние. Действия, которые вам нужно совершить: уборка, готовка, дети. Можно расписать просто по дням недели, и составить примерный план. К примеру, в понедельник готовим кушать (написать, что именно). Затем, убираем в зоне, занимаемся с ребёнком. И так по каждому дню.
3. Списки покупок продуктов, лекарств, химии, косметики.
4. Уход за собой любимой.

Открою небольшой секрет. Некоторые флайледи заводят сразу несколько тетрадок. В одной информация по ведению хозяйства, в другой телефоны. А в третьей мероприятия на выходные, так называемый праздничный журнал.

Какой шаблон выберете вы, решать вам. Вот только не стремитесь подстраиваться под чью-то схему. Это будет основной ошибкой. Выработайте свои списки.

Кстати, я жду ваших вариантов в комментариях. Интересно, вы пытались когда-либо настроить свою жизнь по такому принципу? Получилось ли? Если нет, то почему? Оставляйте отклики и становитесь подписчиками блога. До новых встреч. Пока!

FLYing Lesson: Создание собственного контрольного журнала

Control Journal — это ваше личное руководство для составления списка и отслеживания ваших действий. Вы можете использовать блокнот, скоросшиватель или даже альбом для вырезок, это не имеет значения — он просто должен работать на вас. Вы даже можете разделить его на две или несколько книг: одну, которую вы оставляете дома, другую, которую вы берете с собой в магазин, и т. Д. Флай Леди использует блокнот с пластиковыми протекторами, поэтому она может использовать маркер для сухого стирания. отметьте выполненные пункты.Она также кодирует цветом каждую секцию и зоны, чтобы их было легко найти.

Сделайте свой дневник особенным для вас; воспринимайте это как положительную вещь. У FlyLady есть сумочка на молнии для семейных фотографий. Она также носит в сумке марки, почтовые заметки, сдачу, скрепки, деньги, кредитные карты, водительские права, библиотечные карточки и т. Д. На обратной стороне дневника Флай Леди у нее есть номера телефонов мужа на случай чрезвычайной ситуации и особенное стихотворение, которое муж прочитал ей.

Вы не можете создать контрольный журнал за одну ночь.Это займет некоторое время, и даже если вы думаете, что это сделано, вы обнаружите, что можете время от времени изменять свои распорядки, чтобы сделать их лучше и эффективнее. Не торопитесь — создайте контрольный журнал, который работает на вас! Это 15 шагов, которые помогут вам создать собственный контрольный журнал. Работайте только по одному; их не обязательно делать в указанном порядке. Работайте над тем разделом, который вас сегодня интересует.

Если идея создания контрольного журнала вас не устраивает, не волнуйтесь! FlyLady построила один для FlyBabies, который вы можете купить в FlyShop!

1. Выкопайте припасы
2. Базовая установка
3. Добавьте свой распорядок дня перед сном
4. Утренний распорядок и прочее
5. Еженедельный час домашнего благословения
6. Подробные списки очистки для каждой зоны
7. Список кладовая
8. Планирование меню
9. Ежедневные напоминания
10. Главный список покупок
11. Базовый недельный план
12. Адресная книга
13. Инструменты FlyLady
14. Месячные делители
15. Экстренные вызовы

Другие разделы

После того, как вы выполнили эти 15 шагов, вы, возможно, захотите учесть некоторые из следующего для вашего Контрольного журнала:

Духовное сосредоточение

Это график духовной концентрации Флай Леди (у нее также есть особая цитата на каждый день):

• Воскресенье — Любовь
• Понедельник — Заказ
• Вторник — Счастье
• Среда — красота
• Четверг — Изобилие
• Пятница — Мир
• Суббота — Здоровье

Еженедельное расписание

Продолжайте делать ежедневные ежедневные новости помимо еженедельных и сосредотачивайтесь.Это расписание FlyLady на неделю:

• Воскресенье — Обновите свой дух / День семьи
• Понедельник — Еженедельные задания / Зонные миссии
• Вторник — Свободный день
• Среда — Зонные миссии
• Четверг — Поручитель / продуктовый день
• Пятница — Оформление документов / Разное.
• Суббота — День семьи

Список добродетелей

Вы особенный и уникальный человек. Запишите, что делает вас уникальным. Спросите близких вам людей о том, что делает вас особенным.Это важно. Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, подавленным или просто не можете сделать что-либо правильно, откройте этот список и просмотрите все прекрасные вещи в себе.

Личный кабинет

Это может быть «файл счастья» для личных достижений, вдохновения, комплиментов, целей и мечтаний, дневниковых заметок и т. Д. В нем могут быть перечислены места, которые вы хотите посетить, книги или музыка, которые вы любите, книги, которые вы хотите прочитать, книги, которые вы хотите. написать. Может быть, вы хотите сохранить особые цитаты, статьи или картинки, которые заставят вас смеяться.Тебе решать! FlyLady ведет список «желаний» (вещи, которые вы действительно хотели бы получить в подарок, но не купите себе). Она сказала мужу, что у него есть разрешение посмотреть на это!

Семья и друзья

Перечислите идеи подарков для этих особенных людей, их размеры, любимые цвета и то, что они собирают. У FlyLady есть раздел для каждого члена семьи: родственников, друзей и ОНА. Она также перечисляет письма для переписки или благодарственные письма, которые ей нужно написать. И самое главное: любовные письма лучшему другу, дорогому мужу.Флайлэди пишет их, когда чувствует необходимость сказать ему, как сильно она его любит. Затем она кладет их ему на подушку или в дневное время.

Вы также можете добавить разделы для…

• Списки других покупок — Подарки на покупку, книги, садовые принадлежности, специальные предметы для дома и т. Д.
• Special Projects перечисляет — не забудьте указать свои ежемесячные цели!
• Календарь
• Профессиональный, членский, волонтерский и т. Д.работа — вещи, в которых вы можете участвовать

«Lady Flight» — это система. Система «fly lady» для работы

Ритм современной жизни диктует свои условия ведения домашнего хозяйства. Сегодня буквально несколько женщин посвящают себя только семье и дому. Большинство строит и карьеру, и детей воспитывает, и готовит, стирает, чистит, находит время для себя. Как можно все это наиболее эффективно совместить? Система «летающая леди» — настоящая находка для работающих женщин! Поговорим об этом подробнее.

Суть системы

Почему такое интересное название? Дело в том, что «Lady Fly» — это система, разработанная американской домохозяйкой. Его название в дословном переводе звучит как «летающая леди». И действительно, посмотрите на современную женщину: она всегда справляется, все делает быстро и качественно, весь день крутится, как пчела. В этой суете очень важно спланировать свое время так, чтобы в конце дня (недели, месяца, года) вы не чувствовали себя ведомыми лошадью.«Lady Flight» — это система, спасающая в таких ситуациях. Если следовать его принципам, уборка займет всего 15 минут в день, но результат будет радовать все время. Интересно, как такое возможно? Затем переходите к основным условиям.

Основа

Система уборки «fly lady» помогает эффективно распределять свое время. Но прежде чем говорить более подробно о том, как это работает, вам необходимо понять основы, то есть те термины, которые будут использоваться позже:

• Процедуры.Есть дела, на которые нужно уделять время каждый день. Это рутина. Будет просто замечательно, если они не потребуют от женщины много сил и терпения, а, наоборот, станут приятным времяпрепровождением. Режимы в «женской» системе вечерние и утренние. После сна время уходит на гигиенические процедуры, завтрак и макияж, то есть на приведение себя, любимого человека в порядок. Вечером, помимо снятия сделанного утром макияжа, разведения постели и, возможно, небольшого чтения, необходимо составить список дел, которые вы будете выполнять завтра.
• Контрольный журнал. Как раз в этой записной книжке «Летающая леди» и будет записывать список запланированных дел. Но это только один из его разделов. В другом должны быть отражены все основные планы на неделю: стирка, поход в магазин, развешивание штор и т. Д. В третьем разделе указаны нужные вам номера телефонов (друзья, родственники, службы доставки и т. Д.). И еще один, четвертый, можно назвать личным. Здесь вы можете записывать все, что вас интересует. Например, составлять интересные цитаты, идеи и многое другое.
• Зоны. Всю свою квартиру вам нужно будет разделить на части. Например: прихожая, кухня, ванная, гостиная, спальня. Вы можете объединиться или, наоборот, разделить. Каждая зона получает внимание в течение одной недели.

Улетел!

Итак, приступим? Как мы уже знаем, «летучая мышь» — это система, требующая утреннего распорядка. С чего начать? Конечно с чисткой постели! Также нужно привести себя в порядок. Каждое утро! И это не значит, что нужно просто почистить зубы и как-то уложить волосы в хвост.Нет! Тщательно одевшись, надо надеть обувь и нанести макияж. Ты не собираешься выходить куда-нибудь? Но быть красивой тоже очень приятно! Кстати, по поводу обуви. Женщинам, живущим по системе «lady fly», рекомендуется покупать шнурки для шнуровки в домашних условиях, чтобы не было соблазна полежать на диване и полистать журнал. Эту обувь не так-то просто снять.

Еще один важный момент системы — островок чистоты. Вы можете выбрать сами. Обычно это раковина в ванной или на кухне.Всегда должно быть чисто! Так что не убирайте с нее моющее средство, оно вам теперь будет нужно очень часто.

«Недовольство» жилищем

Каждый из нас, если он попытается, обязательно найдет в своем доме такие вещи, от которых пора избавиться. Ежемесячно система «летающая леди» рекомендует выбрасывать 27 таких предметов. Уборка дома на нем должна быть плановой, но не утомительной. Поэтому у каждой «пчелы» должен быть таймер. Каждый раз вы будете наносить его ровно 15 минут.Запустив таймер, вы сразу приступаете к уборке, а как только услышите его сигнал, оставляете все дела. Сегодня вы выполнили план! Это так просто!

«Lady Flight» — это система, с помощью которой вы постепенно делаете свой дом чище и комфортнее, но при этом не упадете замертво от усталости. Понятно, что в самом начале будет сложно, ведь если вы заметите результат, вам захочется сделать больше и поскорее избавиться от мусора. Не торопись! «Захламленная» квартира не на один день, то есть убирать в ней следует все последовательно.

Прежде всего, определитесь с так называемыми «горячими точками» («hotpots»). Это места, требующие немедленного внимания. Многие из них — это гардеробы с одеждой, компьютерные столы, а также игровая зона в детской комнате. Это то, что они должны сделать в первую очередь. И не забывайте — не более 15 минут в день! Каждый вечер мы записываем в контрольный журнал, что будем делать завтра, и не забываем отмечать то, что было сделано сегодня.

Итак, мы изложили основную позицию, а теперь поговорим о правилах, которых требует система «летающая леди».Для мам, чьи дети очень маленькие, как и для других женщин, чистка этих принципов совсем не будет обременительной. Вам просто нужно четко следовать всем инструкциям.

Правило 1. Не жалуйтесь и не жалейте себя!

Это первое, о чем должна помнить женщина, желающая начать жить в системе. Никто, кроме вас, не поможет вам навести порядок в жизни. Поэтому берем себя в руки и начинаем действовать. «Lady Flight» — это система, которая делает из женщин настоящих волшебниц, всегда и везде, улыбающихся и счастливых!

Правило 2.Приводим себя в порядок

Об этом уже говорилось выше. Выбрасываем все старые пальто и рваные тапочки. Получаем красивую одежду. Это не значит, что в вечернем платье следует «порхать» по дому со шваброй. Достаточно выбрать что-то комфортное и комфортное. Но в этом нужно быть аккуратным. А если, например, к вам неожиданно придут нежданные гости? Что вы почувствуете, если встретите их в том, что на вас сейчас. Это стыдно? Тогда беги переодеваться!

Правило 3.Кухня

Это святая святых каждой хозяйки. Именно система «леди-леди» превращает кухонную мойку в островок чистоты. В книге, выпущенной Марлой Скалли, разработавшей рассматриваемую систему под названием «Школа летной леди», описывается, что первое, чем занялась ее героиня, — это очистка скорлупы. За этим нужно постоянно следить. Он должен светить и утром, и вечером, и даже в 3 часа ночи, будь то будний день или праздник. И, конечно, всю кухню тоже нужно привести в порядок.Но это уже в рамках очистки по зонам.

Правило 4. Планируем и контролируем

Помните все свои планы, грандиозные и не очень-очень, очень сложные. Для этого предусмотрено использование журнала аудита системы «fly lady». Работающим женщинам это просто необходимо, потому что, придя домой в конце дня, сложно вспомнить, чем вы хотели заниматься, где убираться. Это правило избавит вас от многочисленных страданий, накопившихся много вещей. Просто откройте журнал, посмотрите план и приступайте к работе.

Здесь можно сослаться еще на один товар. Вечером следует подготовить одежду, которую вы наденете утром. При необходимости для супруга и детей также готовят наряды, чтобы утром никто не бегал по квартире в поисках «той» рубашки или платья.

Правило 5. Приручите бардак

Этого грозного «зверя» на самом деле вполне можно победить. Просто надо действовать сразу по нескольким «фронтам»:

• Всегда сразу убирать.Неважно, что вы делали — вязали, читали, готовили. Эта привычка скоро даст положительные результаты — в доме будет гораздо меньше неразберихи.
• Система очистки «леди», как уже неоднократно повторялось, предусматривает затрачивание всего 15 минут на очистку одной зоны. Запланируйте неделю. Например, на этой неделе вы убираетесь в спальне и гостиной. В понедельник возьмите обзор вещей в шкафу, во вторник пройдитесь по комоду, в среду обратите внимание на все зеркала в этих комнатах и ​​т. Д.Если что-то не успели сделать сегодня, отложите на завтра, но не теряйте больше 15 минут!
• Оцените действительно свои возможности. Не планируйте больше, чем вы можете сделать в отведенное время.
• Не копите горы ненужных вещей. Если лак устарел, смело выбрасывайте его. Читайте журнал — в помойку, потому что больше не перечитаете. Ненужные вещи не должны знать вашей жалости.
• Все делай с улыбкой!

Обзоры

Lady Fly — это система, которая очень помогла вам скорректировать вашу жизнь.Многие женщины признаются, что именно благодаря ей вспомнили о себе, избавились от старых халатов и кучи ненужных вещей. Да и в личной жизни эта система хорошо помогает. Согласитесь, если женщина всегда хорошо выглядит, поддерживает порядок в доме, при этом не падает каждый вечер от переутомления, у нее появляется больше времени и сил на семью и, конечно же, на мужа. Система «fly lady», отзывы о которой только положительные, действительно помогает спланировать время и быть всегда на высоте.

Как применять систему Fly Lady для работающих женщин? Система fly lady на русском языке

Летучая леди по-русски — это когда приходишь домой и не находишь в раковине горы грязной посуды, вещи, разбросанные по квартире и перевернутые любимыми домашними цветочными горшками. В общем, это когда уборка дома не отнимает все свободное время.

Ключевые секреты летающей леди на русском языке

Данная система предполагает ведение домашнего хозяйства с максимальной эффективностью, не тратя на это максимум сил.Все, что необходимо для такой магии, — это соблюдение правил и принципов уборки по системе fly lady, разработанной американской домохозяйкой в ​​1999 году.

Никогда не забывай о своей внешности. Конечно, провести весь день в пижаме или поношенной, но такой уютный халат — это здорово, но не настолько, чтобы в него превращаться. Женщина всегда должна быть красивой, даже когда ее никто не видит. Так что готовить одежду рекомендуется с самого вечера, чтобы утром весь день не ходить в гримерку.

Fly Lady учит не забывать о заботе о себе. В это понятие должно входить: чистка в резиновых перчатках, после чего нежную кожу нужно смазать питательным кремом.

Перед тем, как приступить к уборке, весь дом следует разделить на зоны, каждое мытье должно занимать не более 7 дней. Итак, в тетради (в которую вы должны записать все, что вам нужно, чтобы не забыть) необходимо отметить, что от таких-то цифр нужно убрать только ванную или, например, гостиную.

Иногда уборка дома может отнимать все свободное время и, как следствие, не остается времени, чтобы почитать любимую книгу или надеть маску на лицо, но летучка настоятельно рекомендует завести таймер. На каждую уборку нужно уделять не более 15 минут в день.

Не лишним будет пересмотреть вещи, давно пользующиеся спросом в доме. Ошибка — вариант переноса их в кладовую и т. Д. В результате они все равно загромождают пространство.Такой аудит стоит проводить каждый месяц.

Все должно знать свое место. Чтобы не терять драгоценное время на поиск нужной вещи, заранее займите для этого соответствующие места. Так что русская летающая леди всегда знает, где у нее квитанции.

Никогда не следует оставлять некоторые вещи на потом. Иначе в конце дня будет накоплено столько вещей, что вычистить их до утра будет невозможно.

Если в доме есть комната, которая настолько заброшена вещами, что кажется невозможным освободить ее от них, потратьте около 5 минут на уборку этой комнаты в течение 27 дней.

Система Fly lady для рабочих

Прежде всего, необходимо создать контрольный журнал, в который будет занесено все необходимое на завтра. Итак, им следует придавать большое значение. Придя вечером с работы, следует взяться за дело, которое обозначено номером один.

В доме есть так называемые горячие точки — это раковина, столешницы, то есть то, что ежедневно загрязняется. Вот их и запускать не стоит.

Система fly lady знакома многим из вас, дорогие хозяйки.В я познакомил вас с тем, реализация которых сделает вашу жизнь проще, и благодаря которой вы потратите гораздо меньше времени и сил на уборку.

Система fly lady изобрела домохозяйка из Америки. Поскольку менталитет наших стран разный, сама система не совсем устраивает хостесс из России, Украины и других стран СНГ. Скажем так, серьезно: система требует перефразирования с учетом менталитета 🙂

Носить или нет?

Изучая правила системы fly-lady, я видел много бурных осуждений правила, которое призывает носить дома обувь на шнуровке.Марла Зелли — та самая американская домохозяйка, которая создала систему, — объясняет удобство этого правила тем, что, находясь дома в уличной обуви на шнурках, можно, не меняя обуви, пройти в гараж или во двор.

Действительно, это объяснение нас не устраивает. Во-первых, у нас в квартире не принято носить обувь. В Америке это норма. Во-вторых, не у всех есть свой двор и гараж. Поэтому славянским женщинам будет намного удобнее в обычных тапочках или удобных тканевых балетках, которые выглядят более привлекательно.

Разделение на зоны

Марла Глупая призывает разделить дом на зоны и тратить 15 минут каждый день на уборку каждую неделю. Возможно, этот способ подходит для больших 10-комнатных домов, но для 1-2-комнатных квартир он не удобен. В любом случае, я просто не представляю, чем можно заниматься целую неделю в одной комнате. Кроме того, если подождать, пока пройдет неделя уборки в каждой комнате, то окажется, что уборка повторяется примерно раз в месяц, а то и реже.

Вообще крайне неудобно. Боюсь представить, во что превратится комната через месяц. Поэтому на уборку каждой зоны выделяю 1 день. У меня 5 зон: гостиная, спальня, детская, кухня с выходом на балкон и санузел с прихожей. Чищу их с понедельника по пятницу, а по выходным отдыхаю.

Убрать быстро

Марла Глупая акцентирует внимание на том факте, что она отдает в доме порядок, когда члены семьи расходятся во мнениях, кому работать, кому учиться.У нас мало женщин, которые могут позволить себе проводить так много времени дома, занимаясь собой и занимаясь домашними делами.

Практически все наши женщины работают почти наравне с мужчинами, поэтому у них мало времени на поддержание порядка в доме. В связи с этим я опускаю такие не совсем необходимые задачи, как мытье унитаза изнутри, и совесть меня совсем не задевает. Я делаю только то, что действительно важно, и стараюсь делать это как можно быстрее.

Уважаемые читатели, скажите, вы знакомы с системой fly-lady? Подходит ли он вам?

Каждый из нас любит порядок, чистоту и комфорт в своем доме.Но, к сожалению, не все умеют правильно заниматься домашним хозяйством. Причины тому разные: нехватка времени, нежелание тратить много времени на уборку, стирку и глажку или просто незнание. Но, к счастью, все это поправимо. Каждый из нас может стать профессионалом в эффективном ведении домашнего хозяйства благодаря системе Fly Lady на русском языке. Есть много причин встретиться с ней. Во-первых, легкость и простота изложения. Во-вторых, эффективность. В-третьих, доступность абсолютно для всех: работающих и неработающих, молодых мам, домохозяек, пенсионеров и т. Д.

Сам освоил года три назад и ни минуты не пожалел о своем решении. Система Fly Lady значительно облегчила мне жизнь, дала много свободного времени, которое я могу посвятить себе и своей семье. Предлагаю всем ознакомиться с каждым из этапов этой очень нужной и полезной методики. Для этого я подготовил серию статей, где покажу вам, как интегрироваться в систему и навести порядок в своих домах. Разделы будут постоянно пополняться новыми материалами, поэтому обязательно подписывайтесь на обновления блога.

Убираем квартиру каждый день и не тратим выходные на уборку: идеальный график на неделю

Выполняя домашнее задание, женщина должна считаться со своими интересами, хобби и желаниями — стирку, приготовление пищи и уборку нельзя откладывать, эти дела требуют много времени и усилий, чтобы решать их ежедневно. Еще труднее женщинам, которые работают или у которых есть маленький ребенок, требующий постоянного внимания. Как сделать повседневную уборку дома легкой и поэтапной?

• Можно ли обойтись без генеральной уборки квартиры?

Можно ли обойтись без генеральной уборки квартиры?

В квартире принято чаще убирать. в конце недели . Поскольку большинство женщин работают в будние дни, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха — в субботу и воскресенье. Как сделать уборку жилья равномерно по всем дням
недели, потратив на нее не так много времени?

Попытки составить графики уборки определенного порядка в домашних делах были всегда. Для одних хозяек это приобрело определенный алгоритм и вошло в повседневную жизнь, другие же хозяйки, не добившись успеха, бросили эту затею и вернулись к своему старому привычному графику.AT 1999
на Западе даже было такое понятие, как «Flyladi» («наконец-то полюбил себя» — или «наконец-то полюбил себя!»)
, которым обозначено все движение домохозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, а пытающихся отдать им какие-то заказанные системы
, униформа в течение недели и легко выполнимая. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства сразу начала покорять мир, и сегодня многие хозяйки с удовольствием используют ее для организации столь неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жилье стало чистым и ухоженным, нужно много работы за один день
в неделю или немного по дому каждый день
. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные — суббота и воскресенье — можно полностью исключить из них, оставив их только для отдыха и любимых занятий. Ниже представляем вашему вниманию примерный график уборки квартиры
, который поможет вам разгрузить свободное время в конце недели, посвятив его более увлекательным занятиям.

Основные принципы еженедельного графика уборки — что нужно учитывать

При подготовке уборки квартиры на неделю самое главное добиться равномерного распределения работы
по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестанет существовать.

Идеальный график уборки квартиры на неделю, требующий немного времени

Понедельник.

В понедельник у нас — уборка на кухне .Если на кухне есть балкон или кладовка — эти места тоже нужно очистить. Начинаем уборку кухни с самых дальних рундуков, рундука под раковиной, за холодильником
. Сначала нужно рассыпать стиральный порошок по поверхности тарелки, раковины — это поможет легче «отойти» старому жиру. Переставляя баночки и посуду в шкафчики, необходимо протереть полки под ними, дверцы шкафчика. Раз в неделю необходимо мыть вытяжку
и раз в две недели — очистить фильтры
на нем.Начать уборку кухни необходимо с уборки шкафов, затем нужно вымыть духовку, плиту и раковину, а закончить уборку мытьем пола.

Совет: Чистка шкафчиков занимает как можно меньше времени, а все продукты и вещи организованы и видны, рекомендуется покупать банки для хранения сыпучих продуктов, а не хранить крупы и макароны в пакетах, от которые они могут легко проснуться.

вторник.

В этот день убираем коридор , санузел . Для начала нужно нанести чистящее средство на эмалированную ванну, на раковину, унитаз, чтобы оно начало действовать. Тогда нужно посыпать плитку
№ на стенках ванны, туалета, протерев их сухой тряпкой, протерев до блеска. После мытья сантехники не забудьте протереть сухой тряпкой никелированные поверхности — полочки, краны, ручки шкафов, душевую кабину. Если на них осталось много налета, рекомендуется использовать средство от известкового налета в виде спрея или геля.Отделочные работы с сантехникой, необходимо протереть зеркало в ванной , стиральную машину, полки .
, помой полы. В коридоре необходимо предварительно навести порядок в шкафу перед дверью, на вешалке — снять одежду, которую больше никто не надевает,
положите в пакеты и храните зимние шапки, рассортируйте вещи, которые необходимо постирать, перед тем, как убрать их в шкаф. Обувь следует протереть, оставив у дверей только те пары, которые носят вы и ваши домочадцы; оставшиеся пары обуви необходимо убрать в шкаф.В прихожей нужно протереть мебель, не забудьте про входную дверь — протирать ее нужно изнутри и снаружи. По окончании уборки необходимо вымыть пол, встряхнуть его снаружи и постелить коврики у двери.

Совет: Чтобы уборка в коридоре и в ванной не занимала много времени, научите своих домочадцев протирать плитку в ванной после душа, очищать раковину от зубной пасты и мыть мыльницу, ежедневно протирать обувь и своевременно очищать его на хранение, не накапливаться у порога.

Среда.

В этот день вы убираете спальню и столовую . В спальне нужно, прежде всего, расставить вещи по местам
, поменяйте постельное белье, застелите постель. Так как в этом помещении всегда много вещей, нужно очень аккуратно протирать пыль, пылесосить ковер. С лакированных поверхностей пыль необходимо предварительно удалить сухой тряпкой без каких-либо средств. Затем обработать те же места салфеткой со специальным средством для лакированных поверхностей полировать мебель до блеска
, добившись его полного высыхания во избежание развода.В столовой необходимо протереть мебель, в которой есть посуда, спинки и перекладины стульев, рамы для картин, пропылесосить ковры. В результате нужно мыть полы.

Совет: Чтобы не накапливать пыль в течение недели, мебель в спальне следует чистить ежедневно. Хорошо подойдет средство для мебели с антистатическим эффектом — пыли будет меньше. Вещи нельзя сбрасывать в кресло, а вешать в шкафах или отправлять в корзину для белья.

четверг.
В четверг нужно снять в детской комнате , а попутно можно сделать стирку белья в стиральной машине , глажку сушеного белья. В этот день можно взять за правило поливать комнатные растения
, протереть мебель и полы на балконах, почистить обувь, отремонтировать одежду.

Совет: Чтобы белье после стирки для глажки не пришлось долго пропаривать, необходимо снять его с чуть влажных веревок, сложить в стопки, а на следующий день погладить.Чтобы уборка в детской не занимала много времени, нужно научить ребенка убирать все игрушки и вещи на своих местах в течение недели. Сначала этот процесс будет не очень быстрым, но потом ребенок отточит его до автоматизма.

Пятница.

В последний день рабочей недели необходимо навести порядок в гостиной , для этого нужно протереть всю мебель, технику, пропылесосить ковры, протереть окна, помыть полы.Все лишнее
должен выйти из этой комнаты через неделю
и тогда порядок в гостиной будет всегда. Если в гостиной мало уборки, то в пятницу можно помыть полы, плиту, раковину на кухне, протереть сантехнику, зеркало и полы в коридоре, туалете и ванной.

Подсказка: Чтобы в пятницу не приходилось буквально зачерпывать из гостиной вещи, брошенные домочадцами, игрушки, возьмите за правило, что в течение недели все эти вещи нужно нести на свои места.

Итак, рабочая неделя закончилась, порядок в доме поддерживается исправно. Два дня в эти выходные можно посвятить отдыху, хобби, приготовлению вкусных обедов и ужинов, прогулкам с ребенком
. Продукты можно также купить среди рабочей недели один из вечеров
, чтобы вы в выходные не стояли в очередях. Вот пример списка необходимых товаров на неделю. Самую мелкую уборку можно проводить в выходные дни — например, убрать туалетный столик, в шкафу с игрушками, погладить выстиранную одежду, починить одежду, требующую ремонта .В суббота нужно тщательно вымыть обувь
, хорошо просушите и отполируйте кремом, подходящим для этого типа материала. Салфетки для вытирания пыли следует хорошо промыть водой и просушить — для очистки на следующей неделе.

Система уборки fly lady позволяет более грамотно подойти к уборке дома. Общие принципы метода позволяют равномерно распределить работу по дому и оставить время для себя.

Система уборки для настоящей хозяйки

Рассказ

Система Fly Lady была изобретена американской домохозяйкой после того, как ее покинул муж. Свой поступок он объяснил нежеланием жить в грязном доме, где нет порядка, комфорта и беспорядка.

Проанализировав их недостатки, домохозяйка из США упростила все домашние дела, объединив их в одну большую систему. Название этой системы, как вы, наверное, уже догадались, fly lady.

Это имя переводится на русский язык как «женщина, которая окончательно полюбила себя», хотя во многих публикациях часто используется не совсем правильное толкование «летающая или парящая домохозяйка». Хотя в какой-то степени это название вполне соответствует действительности.

Система

Современная домохозяйка приступает к уборке

В системе Fly Lady все домашние дела разделены на определенные группы, а квартира или дом — на зоны. В российских квартирах стены можно рассматривать как разделители зон, но в коттеджах они часто отсутствуют, поэтому в таких жилищах могут возникнуть проблемы с разделением.

Исходя из теории системы уборки, квартира или дом делятся на следующие зоны: спальня, гостиная, детская, кухня, туалет, ванная, коридор. Это разделение необходимо для того, чтобы мы могли обратить внимание на какую-то конкретную область.

Например, целую неделю мы проводим время в спальне и тратим 15 минут в день на уборку этой области. И заранее необходимо составить список мест, которые нужно убрать. В этот список должны быть включены все работы, начиная от мытья полов и уборки пылесосом до мытья штор и мытья окон.Следуя списку, мы посвящаем 15 минут ежедневной уборке этой области и четко выдерживаем этот временной интервал.

Для более точного измерения времени используйте таймер. После того, как он заработает, уборка прекращается, и вы можете делать все, что захотите.

Таким образом, каждую неделю нам нужно проводить уборку только в одной, определенной области нашего дома.

Конечно, временной интервал — это не догма, его можно настроить. Если вам удобно заниматься уборкой в ​​течение получаса или двадцати минут, установите таймер на это время.Да и распределение зон по времени может быть самым разным, ведь в наших маленьких квартирах не так много места для уборки.

Отличным адаптированным к нашим реалиям решением станет распределение зон уборки по дням недели, когда каждый день вы будете убирать только одну зону.

Очистка продолжительностью 15 минут требует не так много энергии.

Главное, что советует нам система Lady Fly, — выбирать так называемый «островок чистоты в доме».«В трактовке американской хозяйки — это кухонная раковина, потому что в ее понимании она всегда должна быть чистой.

В идеале кухонную мойку не просто помыть, а вытереть насухо, так как она в какой-то мере олицетворяет чистоту и порядок в доме. В своем доме вы можете выбрать любое место, которое вам нравится и всегда чистое.

Следующее правило относится к уборке дома в меньшей степени, но проводить ее также крайне необходимо. Всегда следует следить за своей внешностью, даже если вы домохозяйка, даже если вы женщина-инвалид.Обязательно выглядите постоянно привлекательно, чисто и аккуратно.

Чистить каблуки — это перебор, но в целом принцип соблюдается

В системе есть пример одежды. Для ношения дома у вас должен быть шкаф, в котором всегда можно принимать гостей, это будет критерием привлекательности.

Обратите внимание, что система очистки не допускает ношение халатов дома.

Для американских хозяек характерно использование домашней обуви.Система Fly lady предполагает использование домашней обуви на шнуровке. Адаптируя этот тезис к отечественной реальности, можно сделать вывод, что аккуратную обувь нужно использовать как дома, так и на улице.

Терминология

Интересный термин, который часто встречается в системе Fly Lady, — это «благословение дома». Несмотря на эпичное название, это всего лишь генеральная уборка, на которую по методу fly fly отводится ровно 1 час в неделю.

Подготовка к генеральной уборке квартиры

В определенный день убираешь не 15 минут, а час.Эта уборка включает в себя довольно редкие виды уборки. Например, убирать пыль за шкафом, отодвигая ее от стены, или мыть люстру.

Рутинный метод вызывает ежедневные дела, которые оцениваются утром и вечером. Соответственно, женская ширинка разделяет все ежедневные обязанности по уборке квартиры на утреннюю и вечернюю рутины.

Горячими точками или горячими точками называют все горизонтальные поверхности в доме (столы, столешницы, подоконники, комоды), на которых может скапливаться всевозможный мусор.Система Fly Lady предполагает, что все горячие точки вы обнаруживаете каждый вечер.

Большой стол — это типичный хот-пост, требующий регулярной чистки.

Термин «грохот» подразумевает ежемесячное избавление от ненужных вещей. Периодичность захламления один месяц, количество вещей — 27. Принцип очень простой, соберите по квартире двадцать семь ненужных вещей и выбросьте их или отдайте кому-нибудь. Для адаптации к бытовым реалиям сумму нужно уменьшить в 2-3 раза, хотя можно выкинуть все, что не нужно.

Внедрение принципов системы Fly Lady в ваши процессы уборки позволит вам выполнять домашнюю работу быстрее и лучше. Однако желательно немного адаптировать методологию под себя, а не использовать ее в рамках общих принципов.

Fly-lady на русском языке

Fly-lady по-русски — это когда приходишь домой и не находишь в раковине горы немытой посуды, разбросанных по квартире вещей и перевернутых питомцем цветочных горшков.В общем, это при уборке дома не все свободное время.

Основные секреты леди-леди на русском языке

Эта система предполагает, что домашнее хозяйство ведется с максимальной эффективностью, не тратя на это максимальных усилий. Все, что необходимо для такой магии — соблюдение правил и принципов сбора по системе fly-lady, разработанной одной американской домохозяйкой в ​​1999 году.

Никогда не забывай о своей внешности. Конечно, ходить весь день в пижаме или потрепанном, но таком уютном халате — это здорово, но не настолько, чтобы это вошло в привычку.Женщина всегда должна быть красивой, даже когда ее никто не видит. Итак, одежду рекомендуется готовить с самого вечера, чтобы утром поход в раздевалку не занял весь день.

Fly-дамы учат не забывать о уходе за собой. В это понятие необходимо включить: чистку в резиновых перчатках, после чего нежную кожу нужно смазать питательным кремом.

Перед тем, как приступить к уборке, весь дом следует разделить на зоны, мытье каждой из которых должно занимать не более 7 дней.Итак, в своей записной книжке (в которую следует записать все, что вам нужно запомнить позже) следует отметить, что с такой-то даты необходимо убирать только ванную или, например, гостиную.

Иногда уборка дома может отнимать все свободное время и, как следствие, некогда читать любимую книгу или надевать маску на лицо, но летучка настоятельно рекомендует завести таймер. На каждую уборку следует уделять не более 15 минут в день.

Не лишним будет сделать обзор вещей, давно не пользующихся спросом в доме. Ошибка — это вариант переноса их в кладовку и т. Д. В результате они все равно загромождают пространство. Этот аудит следует проводить каждый месяц.

Все должно знать свое место. Чтобы не терять драгоценное время на поиски нужной вещи, заранее займите для нее подходящие места. Так что русская летающая леди всегда знает, где лежат ее квитанции.

Никогда не оставляйте дело на потом.Иначе в конце дня накопится столько дел, что будет невозможно до утра.

Если в доме есть комната, настолько заброшенная вещами, что освободить ее от них кажется нереально нереально, отдайте уборку такого помещения примерно 5 минут на 27 дней.

Система fly-lady для работы

Прежде всего, необходимо иметь контрольный журнал, в котором будут фиксироваться все дела, необходимые на завтра. Итак, им следует придавать большое значение.Придя вечером с работы, необходимо взяться за дело, которое обозначено цифрой один.

В доме есть так называемые горячие точки — это раковина, унитаз, столешницы, это то, что пачкается каждый день. Здесь их не следует запускать.

Как я стала летающей домохозяйкой — Флайледи. Как я стала летающей домохозяйкой

Обычная домохозяйка Марла Силли создала целую систему, призванную разрушить хаос в вашем доме, вашем внутреннем мире, вашей жизни в целом.утверждает, что сиять может любая женщина и любой дом в мире.

Порядок ведет к порядку, хаос ведет к хаосу. Этот закон подобия лежит в основе всей системы. Летучая хозяйка предлагает двигаться к большой цели маленькими шажками, причем делать это систематически и планомерно.

Интернет-журнал «Королевнам.ру» предлагает простые заповеди Fly Lady, соблюдая которые вам будет легко придерживаться системы.

Вот несколько советов от Флай Леди, чтобы добиться порядка вокруг и внутри себя:

Создайте островок комфорта

Первый шаг системы.Поначалу это кажется не совсем логичным, но после того, как вы это сделаете, вы увидите, насколько сильно этот идеальный угол будет контрастировать с царившим вокруг беспорядком, и ваши руки потянутся, чтобы разобрать остатки завалов.

К тому же поддерживать порядок в этом уголке не так уж и сложно, и изо дня в день этот островок порядка будет вдохновлять двигаться дальше.

Приведите в порядок свой внешний вид

И делайте это каждое утро сразу после пробуждения. Никто не говорит о коктейльном платье и вечернем макияже.Но обязательно вымыть, причесать волосы и аккуратно одеться. Мы чувствуем себя именно так, как выглядим.

Даже если вы не собираетесь никуда идти, вы должны убедиться, что, глядя в зеркало, вы чувствуете себя счастливым. Ваша самооценка будет стремительно расти, а вместе с ней — хорошее настроение и успехи в делах.

Строго следуйте процедурам

Боишься? Но тщетно. Fly Lady трансформирует понятие «рутина» из негативного и скучного в разряд простого и обыденного. Это просто списки утренних и вечерних занятий, которые вы уже выполняете «автоматически» каждый день.

Просто если они сформулированы на бумаге, можно будет объективно проанализировать, на что нужно время, и оптимизировать процессы.

Вдобавок, как ни странно, именно процедуры помогут проявить креативность, потому что с помощью списка вы гарантированно не забудете сделать что-нибудь важное, а это значит, что вам не придется об этом беспокоиться, и ваши мысли будут освобождены. для творческих полетов.

Найдите и спасите точки доступа

Fly Lady говорит о «горячей точке» или «горячей точке».Это место, где, как обычно, должна появиться одна газета, как невообразимо быстро на вершине появляется гора других газет, вещей, одежды и прочего.

В каждом доме есть свои точки доступа. Проведите эксперимент: возьмите в руки несколько сумок, бандеролей и пару вещей, идите в квартиру. Куда вы их бросите, чтобы освободить руки? Это твоя горячая точка.

Скорее всего, в каждой комнате есть хотя бы один. Итак, Fly Lady говорит, что эти горы, выросшие в горячей точке, могут расширяться до размеров всего дома.Но если «горячую точку» вовремя спасти и «потушить», то порядок восторжествует. И это занимает две минуты в день. Честно говоря, всего две минуты!

Избавьтесь от мусора

Еще один важный секрет fly lady: — один из основных принципов работы системы. Не жалейте того, что не используете.

Подарите девушке одежду большого размера и косметику, которой вы никогда не пользовались; купленный на распродаже набор посуды, не подходящий к интерьеру, отнесите маме; Бытовая техника, пылящаяся на кухне и не используемая в процессе готовки, тоже наверняка понадобится кому-то из ваших знакомых.Выбросьте то, что не работает.

Нет, не чинить. Берите то, что вам не нравится, в мусорное ведро. Нет, больше не пригодится. И, уверяю вас, сколько бы вы ни выбрасывали, каждый месяц есть что-то еще, что можно отнести к этой категории.

Покупайте новый только после избавления от старого

В таком порядке. Выбросил старую — купил новую. Соблюдение этого правила освободит много места в ваших шкафах и сэкономит вам много денег.

И не жалко выброшенного.Чтобы что-то новое пришло в вашу жизнь, для этого нужно расчистить место. Кстати, речь здесь идет не только о материальных вещах. Подумай лучше.

Разделить и очистить

Даже если кажется, что здесь уже чисто, а там совсем грязно и хочется сразу бежать туда со шваброй наготове, делать этого не стоит. Это система, ты помнишь? Четкие, планомерные и неторопливые действия вас спасут.

Еще один принцип Fly Lady — это разделение дома на зоны.Неважно, живете ли вы в квартире-студии или большом загородном доме, любое пространство можно разделить на небольшие зоны, тем самым разделив процесс уборки на мелкие части. Сегодня вы подробно разбираете кухонные шкафы, завтра — шкафы в ванной.

Или эта неделя посвящена спальне, а следующая неделя посвящена детской. Как вам это подходит. А еще, специально для увлеченных натур, «Летающая домохозяйка» предлагает всем желающим воспользоваться таймером, установленным на 15 минут. Всего четверть часа каждый день в любой из зон.И через некоторое время ваш дом засияет.

Немедленно убери за собой

Есть совет: «Если вы можете сделать что-то сразу и это займет не больше пяти минут, сделайте это». Очистив мандарин от кожуры, выбросьте кожуру. После ужина вымойте тарелки.

После приготовления пищи протрите стол и плиту. Ведь сразу сделать это легко, а потом пятна засохнут, в один мусор добавится еще один … Не запускайте негативные процессы, разрушайте кашу еще на стадии его образования.

Играть в риэлтор

Представьте, что вам нужно продать свой дом. вы хвалите его потенциальным покупателям, но ваш отстраненный взгляд замечает некоторые недостатки и несоответствия.

Какие части дома нуждаются в ремонте? А какие обои лучше сочетаются с мебелью? А может сделать перестановку для большей привлекательности? Запомните, а точнее запишите эти улучшения. А затем медленно, в меру своих возможностей и возможностей, применяйте их на практике.

Любите и балуйте себя

Пусть эта заповедь Летучей Леди завершит список, но она далеко не последняя по своей роли в системе.Чтобы «летать», нужно, прежде всего, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Поэтому, что бы ни говорили другие правила, если вы нездоровы или в плохом настроении, пусть процедуры не выполняются, пусть таймер даже не включится сегодня, чтобы разобрать зоны, пусть весь мир подождет, потому что Главное во всей этой системе — это ты сам. А дом — всего лишь отражение вашего внутреннего мира.

Правила известны и просты, принципы вдохновляют. Ну что, вместе летали? * победа *

Рассказ о том, как можно стать идеальной хозяйкой дома, успевать за всем и радоваться жизни.

Четыре года назад (когда мой сын был еще беспокойным младенцем, требовавшим безграничного внимания и признававшим единственную форму жизни — на руках матери), я проснулся в заброшенной квартире, у раковины с горой немытых. посуда, грязные оконные стекла и пыльные занавески. Оглядываясь на этот чудовищный беспорядок, я лихорадочно вспомнил, как мне удалось из ухоженной девушки, у которой было время на все, превратиться в замученную молодую мать, которая разрывалась между колыбелью и плитой.Сын рос беспокойным младенцем, плохо спал и, казалось, был чувствителен даже к перемене погоды. Мы с мужем жили одни и вырастили ребенка без помощи бабушек и дедушек, а также других родственников и помощников. Я никогда не выспалась и ни на что не успевала. О чтении книг, маникюре и прочих радостях жизни не могло быть и речи. Мне едва хватало, чтобы поддерживать в доме видимость чистоты и готовить еду. Единственным моим желанием в тот момент было немного поспать.

Понимая, что так продолжаться не может, она стала искать инструменты для организации своего времени, такие как тайм-менеджмент Глеба Архангельского, методы которого она активно использовала в своей деловой жизни еще до родов. И наткнулся на систему Flylady. Это система тайм-менеджмента для домохозяек, позволяющая оптимизировать ведение домашнего хозяйства. Его разработала Марла Силли. Она написала книгу «Летающая домохозяйка». Размышления над кухонной раковиной », в которой содержится много полезных советов по ведению домашнего хозяйства, управлению временем и уходу за собой.Официальный сайт Марлы

Существуют и другие специализированные сайты и форумы, посвященные исключительно системе FlyLady, в том числе на русском языке. Я занялся изучением таких ресурсов. Теоретически ознакомившись с системой Marla Scilly, я решил немедленно внедрить ее у себя дома. Для этого потребовалось первое … отполировать кухонную раковину до блеска. Это своего рода инициация у FlyLady.

Позвольте мне вкратце резюмировать остальные принципы «реактивных домохозяек» из книги Марлы Силли.

11 заповедей системы FlyLady:

1. Раковина должна быть чистой и блестящей.

2. Убирайся каждое утро, даже если тебе этого не хочется. Не забывайте и о домашней обуви.

3. Ежедневно занимайтесь утренним и вечерним распорядком.

4. Не позволяйте компьютеру затащить вас в недра Интернета.

5. Убирайте за собой. Если есть что, положи обратно.

6. Не пытайтесь совмещать две вещи одновременно.Делайте только одно дело за раз.

7. При чистке не вынимайте больше вещей, чем вы можете разобрать и поставить на место за один час.

8. Делайте для себя что-нибудь приятное как можно чаще, в идеале каждое утро и каждый вечер.

9. Выполняйте работу как можно быстрее, так как это освободит время для более приятных занятий.

10. Улыбайтесь, даже если у вас нет настроения. Скоро это станет устойчивой привычкой. Решите быть счастливым, и со временем вы почувствуете это.

11. Смейтесь каждый день. Побалуйте себя, вы это заслужили.

Некоторые инструменты системы FlyLady:

Таймер. Flyladies не рекомендуется тратить на чистку более 15 минут. Поэтому так нужен таймер. Это может быть таймер на мобильном телефоне или будильник.

Распорядок дня. Это набор задач, которые вы выполняете в определенном порядке утром и вечером (утренний туалет, уборка постели, приготовление ужина, мытье посуды).Добавьте к своей повседневной деятельности те, которые помогут поддерживать порядок в доме.

Утро — приведите в порядок волосы и лицо, наденьте не только удобную, но и красивую одежду, даже если вы не планируете выходить из дома, готовить завтрак и т. Д.

Дневное время — по сути, вся жизнь днем, пошагово.

Вечер — он должен включать в себя составление списка дел на следующий день, процедуры ухода за собой, подготовку одежды и домочадцев на следующий день. Каждая FlyLady составляет свой список распорядков дня.

Правильное начало дня. Для меня этот момент в системе FlyLady очень важен. Вот что пишет об этом сама Марла: «Под этим заданием я понимаю, что мне нужно принять душ, почистить зубы, нанести дневной крем на лицо, расчесать волосы (сделать удобную прическу в зависимости от длины волос. — косичку или хвостик, у меня очень длинные волосы, заплетаю их в пучок) и одеваю удобную, чистую, домашнюю одежду. Вот и все, вы свежи, красивы и готовы к наступающему дню.Держите свою внешность в порядке. Примите душ, сделайте зарядку и наденьте чистую удобную одежду. Когда вы хорошо выглядите, вы просто не можете сидеть на месте и выйти из дома в беспорядке, а ваш список дел незавершенным. «И я заметил, что если я начинаю утро« правильно », тогда дела идут спорно, и если в выходной день я ношу пижаму до полудня,« тогда я встану и лягу », то весь день закончился. сток.

Разделение дома на зоны. Зона недели. Разделение дома на зоны и поддержание в них порядка вполне может заменить генеральную уборку.Ежедневно посвящайте 15 минут уборке определенного участка в доме, в итоге за 5 рабочих дней потребуется 1 час 15 минут — вполне достаточно, чтобы навести порядок. Причем каждый месяц нужно возвращаться в эту зону.

Первая неделя — коридор и прихожая.

Вторая неделя — кухня.

Третья неделя — ванная и детская.

Четвертая неделя — спальня и гостиная.

Что именно нужно делать в определенных зонах, можете посмотреть

Работа в зоне — 1 раз в день 15 минут по таймеру (не более!). Например, если на этой неделе мы работаем в коридоре и в гостиной, это означает, что 15 минут в день мы убираем обувь, пылесосим диваны и складываем вещи, которые должны храниться в других комнатах. Если мы работаем в зоне «кухня», мы загромождаем кухонные шкафы, моем плиту и холодильник. Зону проводят 5 раз по 15 минут в неделю. По выходным FlyLady категорически запрещает уборку, это время отдыха и общения с близкими. К концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это много! Порядок действий поможет сохранить это место до следующего месяца.

Горячие точки / Горячие точки. Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелочей. В течение дня FlyLady уделяет некоторое время уборке этих мест. Ежедневно нужно 5 минут, чтобы «спасти» худшее помещение и «потушить огонь в горячих точках» — на горизонтальных поверхностях, где горы вещей скапливаются быстрее всего.

Генеральная уборка длится 1 час. Генеральная уборка все равно будет, но не такой, какой мы привыкли ее видеть.Самую продолжительную уборку создатели системы назвали «часом благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час, проводится в рабочее время для отдыха в выходной. Согласно системе FlyLady, уборка сводится к выполнению семи задач по 10 минут каждое (уборка пылесосом, вытирание пыли, мытье зеркал, мытье полов на кухне и в ванной, выброс ненужных журналов, смена постельного белья, опорожнение всех мусорных баков). Все остальное делается в остальное время в «зонах».

Разгрузка. Младенцы регулярно избавляются от ненужных вещей — отдают родственникам, продают, дарят, выбрасывают — да что угодно, только для того, чтобы в квартире скопились тонны бесполезных вещей.

Планирование меню и покупок на неделю вперед. Пример, как можно организовать меню на неделю или около того:

Контрольный журнал. Это блокнот, органайзер, в котором хранится FlyLady: \

• списки распорядка дня
• недельный список планов
• списки зон и последовательность работы в них
• недельное меню
• списки покупок
• домашняя бухгалтерия
• необходимые (например, в экстренных ситуациях) и часто используемые телефоны и т. Д.

Выглядите хорошо. Дома FlyLady одевается так, чтобы гости могли открыть дверь в любой момент.

Вовлечение в домашние дела членов домохозяйства: муж и дети.

Я многое перенял от системы FlyLady. И это сделало мою жизнь намного проще. Работаю с 9:00 до 18:00, услугами домработницы не пользуюсь (не готов пускать в дом постороннего человека, хотя многие мои рабочие друзья привлекают помощников по дому).При этом мне удается уделять время семье, вести хозяйство, готовить и баловать дом вкусностями каждый день, по вечерам читать книги и заботиться о себе. Я не трачу свои выходные на генеральную генеральную уборку или бесконечное глажение, но посвящаю их семье и своим хобби. Так и должно быть FlyLady. Я научился оптимизировать работу по дому, чтобы проводить свободное время за более интересными делами. И во многом это связано с системой Марлы Силли. Поэтому смело могу рекомендовать вам ознакомиться с ее книгой и вступить в наш клуб «летающих домохозяек».

Лети, дамы, лети!

Текущая страница: 1 (всего в книге 12 страниц)

Эта книга посвящена вам, негласно страдающим от мысли, что во всем мире только вы одиноки и живете в хаосе

Слова FlyLady

Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я хотел бы познакомить вас с некоторыми концепциями, используемыми нашим сообществом. Некоторые из них для программы FlyLady придумали мы, другие — участники нашего сообщества.Все эти слова будут использоваться на протяжении всей книги, и по мере того, как вы научитесь наводить порядок в своем доме и своей жизни, они нам понадобятся, чтобы общаться друг с другом. Вы можете называть их жаргоном — или как хотите. Вот они.

Благословение дома

Каждую неделю мы посвящаем чуть больше часа благословению наш дом, а не уборке, мы посвящаем десять минут каждой из следующих семи операций: смена постельного белья, пылесос, удаление пыли, сбор журналов, подметание, выброс мусора и мыть зеркала и двери.

Буги 27

Инструмент, который позволяет избавить ваш дом от мусора, сбрасывая по 27 предметов за раз.

Вечерний ритуал

Это один из самых мощных инструментов. Самый важный ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Также существует утренний ритуал. Вы узнаете, что это такое, в главе 5.

Горячая точка

Любое место, но обычно чистое.Однако, если вы оставите здесь хотя бы один листок, он начнет размножаться. Прежде чем вы успеете осмотреться, им будет покрыта вся поверхность. В моем доме есть несколько горячих точек: обеденный стол в столовой, конец бара на кухне, журнальный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вы все понимаете? Такие места есть и у вас дома.

Дыхание бога

Во время нашего первого свидания мой муж Роберт рассказал мне о Дыхании Бога, Божественных откровениях.Представьте себя на небольшой парусной лодке посреди спокойного озера. А теперь представьте Бога в виде северного ветра. Если ваши паруса подняты, когда он дует, вы будете плыть туда, куда он вас направит. В противном случае вы застрянете посреди озера.

Журнал аудита

Это специальная система контроля вашей повседневной деятельности. Вы создаете это сами. Это настолько важно, что ему посвящена целая шестая глава. Это просто записная книжка, в которой собраны все ваши распорядки дня и ритуалы.

NDH (Домохозяйка в разобранном виде)

Концепция из книги Пэм Янг и Пегги Джонс «Несобранные домохозяйки: из сарая в рай». Именно они заложили основополагающие принципы системы FlyLady и одобрили то, как я ее преподаю. Пэм и Пегги полностью изменили мою жизнь своими книгами, юмором и прекрасным отношением к жизни. Они первыми разработали идею зон. Подробное объяснение того, что такое зоны и как их использовать, является темой главы 9.Вы можете получить доступ к веб-сайту Пэм и Пегги через FlyLady.net.

Пятиминутная служба спасения комнаты

Это один из инструментов, который FlyLady предлагает, чтобы помочь вам расчистить себе дорогу в самой заброшенной комнате. Это легко определить — просто подумайте: «Какая комната заставит меня покраснеть, если кто-нибудь ее увидит?» Выделите эту комнату на 5 минут на 27 дней — и она станет вашей любимой!

Утренний ритуал

Это несколько вещей, которые вы записываете, чтобы выработать привычку делать их, как только вы встаете утром.

Fly

Это слово мне придумал один из представителей нашего сообщества. «Летать» означает «наконец полюбить себя». Полюбите себя — и вы обретете способность летать!

Flybaby

Это то, что мы называем новичками. Помните: это не значит, что вы отстали, это значит, что вы только начали. Я не хочу, чтобы вы думали, что вам нужно кого-то догонять. Просто присоединяйтесь к нашему кругу.

Фрэнни

Символ грустного человека, который сидит внутри нас, когда мы окружены крахом и хаосом.

ХАОС

Не путать с «хаосом»! ХАОС — это синдром «Невозможно избавиться от кого-либо». Название говорит само за себя. Со временем вы научитесь справляться с этим широко распространенным страхом — читайте об этом в главе 2. …

Мусор

Это слово мы используем для обозначения того, что портит настроение семьи.

Ступени

Всегда помни: маленькие шаги! Я не хочу, чтобы вы полностью изгоняли себя, делая слишком много слишком быстро.Это серьезная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Итак, предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов, у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны изучить некоторые ежедневные ритуалы. Делайте понемногу каждый день.

Другие особые концепции

DD — Дорогая дочь

DM — Дорогой муж

DS — Дорогой сын

MSD — мама сидит дома

OR — Организовано с момента рождения

RL — Рабочая лошадь, человек, работающий вне дома

Благодарю

Когда мы рождаемся в этом мире, каждый из нас сидит в крошечной лодке и пускается в волны жизни.Я узнала, что такое божественное откровение, во время моего первого свидания с моим мужем Робертом в 1996 году. Когда мы ужинали на его веранде в течение пяти часов, Роберт нарисовал такую ​​картину: вы сидите в лодке посреди необъятной морской глади. Он объяснил, что у всех нас есть выбор в жизни: «Представьте себе Бога в виде северного ветра, который надувает нам щеки и дует в вашу сторону. А теперь представьте, что вы сидите в небольшой парусной лодке. И только от вас зависит, поднимать ли паруса и позволить дыханию Бога направить вас к цели — или позволить Божественному ветру уйти.«

Мы все маленькие парусники. На протяжении всей нашей жизни мы с Робертом тянулись друг к другу. В тот день мы встретились в бескрайнем море и вместе продолжили путь. Он мой спутник жизни и родственная душа. С любовью в сердце мы подняли паруса, чтобы не пропустить легкий ветерок.

Есть люди, которые сопровождают нас в пути и любят нас. Моя бабушка всегда была мачтой моей маленькой лодки. Она научила меня, как важно делать то, что правильно. Она всегда говорит: «Хорош тот, кто хорошо делает» и «Если ты поступаешь правильно, Бог позаботится о тебе!» Бабушка, я всегда помнила твои слова, и они помогли мне поднять паруса, чтобы не пропустить дыхание Бога.Спасибо за то, что научили меня чистить кухонную раковину до блеска.

Мои сестры Пэдди и Дина также являются частью нашей команды. Они подбадривают меня по пути и позволяют мне быть их сестрой. Спасибо вам обоим за то, что держали меня на плаву. Мой сын Джастин и его жена Эмили тоже нас вдохновляют. Организованный с рождения, Джастин не мог понять, в чем проблема мамы. Когда я избавился от хлама и обрел покой, он был поражен переменой в нашем доме. Мне нравится ловить его удивленный взгляд каждый раз, когда он входит в наш мирный дом.Благодаря ему я нашел Пэм и Пегги и их книгу, когда мой сын был маленьким. Я хотела, чтобы у него был дом, в котором царит порядок, и мама, которая не находится на грани нервного срыва. Спасибо, Пэм и Пегги, за то, что помогли мне сделать этот подарок моему маленькому сыну, и за вашу способность давать советы такому количеству людей. Вы всех нас благословили. Все это было бы невозможно без тебя.

В начале плавания от FlyLady меня осенило откровение от того, кто предложил мне помощь.В то время мы с Робертом неплохо управляли нашим кораблем, но я знал, что нам скоро понадобится помощь. Келли вызвалась помочь. Тогда я стал зондировать почву, чтобы понять: знает ли она, в чем наша миссия. На каждый вопрос был дан ответ, как если бы я сам его написал. По правде говоря, Роберт так и думал. Итак, Келли блестяще выдержала испытание и стала надежным помощником капитана. Спасибо, Келли, за то, что была моим лучшим другом и за помощь в нашем путешествии. Том, муж Келли, проникает в суть проблемы своим острым умом и консерватизмом.Я благодарен ему за его вклад в наше дело и за поддержку, которую он оказывает Келли.

Когда мы измучились в мертвом штиле, пришло письмо от Синди — она ​​предложила помочь в написании нашей книги. Я схватил телефонную трубку и позвонил ей. После первого разговора с Синди я понял, что Бог послал ее к нам. Мы пытались разработать веб-сайт, и, хотя мы не могли заплатить Синди, она охотно отправилась в путь вместе с нами. Она наш штурман и круизный администратор. Она умеет видеть детали, которые ускользают от меня.Спасибо, Синди, что прислушивалась к знакам сверху. Вы и ваш муж Барри поделились с нами множеством замечательных идей, проведя ночь на вашей веранде. С тобой так приятно плавать!

По пути к нам присоединились другие корабли. Итак, мы познакомились с Даной. Ее доброта согрела нам души, и теперь она идет с нами одним курсом. Спасибо, Дана, за помощь в получении тысяч сообщений. Ваши слова утешают многих людей, которые пытаются выбраться из ХАОСА. Иногда человеку нужно знать, что ему не все равно.Вы умеете слушать!

Майкл вошел в нашу жизнь, чтобы спроектировать наш новый корабль. Он отвечает за внутреннюю работу сети FlyLady.net. Спасибо, Майкл, за то, что помог нам связаться с таким количеством людей. Мы плавно скользим по воде вместе с вашими заботами. Вы утешаете нас, когда на море разыгрывается шторм, и прокладываете курс для новых попутчиков. Мысль о том, что вы так близки, как компьютер, заставляет меня чувствовать себя комфортно. Вы построили крепкий корабль!

Нам не повезло несколько месяцев, когда внезапно дыхание Бога направило Синди к издателю лучшего семейного календаря.Спасибо, Джоанна, за предоставленную нам возможность поделиться своим календарем Mommy More Time с членами нашего сообщества. Они любят его так же сильно, как и мы. Давайте же много лет путешествуем бок о бок, чтобы помочь людям обрести покой, которого они заслуживают.

Божественный ветер часто наполнял наши паруса, но однажды их поднял настоящий ураган. Через три месяца после того, как мы независимо опубликовали первый черновик наших «Размышлений в кухонной раковине», Нью-Йорк наполнился дыханием Бога. Мишель Теслер из Carlisle & Co.передать нашу книгу в руки Даниэль Перес из Bantam Dell Publishing Group. Для нас с Робертом большая честь принимать Ирвина Эпплбаума и Даниэль на нашей палубе. Вместе с ними любовались закатом. Слова не нужны. Спасибо, Ирвин, за твое правило не ныть. Вы помогаете нам ликвидировать ХАОС во всем мире. По мере нашего путешествия с нами контактировали многие члены нашего сообщества. Один из них дал мне больше, чем я могу ему дать. Это Виктория. Спасибо, Виктория, за вашу дружескую поддержку на протяжении многих месяцев.Вы не дадите мне забыть, зачем мы отправились в это путешествие.

Предисловие

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в мир FlyLady! Я Марла Силли, также известная как FlyLady, и я здесь, чтобы помочь вам. Я расскажу вам, как бороться с ХАОСОМ и беспорядком в вашем доме и жизни. Как мне узнать, насколько все может быть плохо? То же самое было и со мной, и из этой книги вы узнаете о моей истории и путешествии, которое я предпринял. Я нашел способ заменить хаос и беспорядок миром и радостью.

Несколько лет назад я был на дне, друзья мои, и позвольте мне сказать, что хуже не будет. Однажды я понял, что мой дом полон ненужного мусора, раковина завалена грязной посудой, а я сам выгляжу так, как будто меня только что проехал грузовик. Я знаю, как неприятно видеть неожиданного гостя, который внезапно появляется на пороге дома. Я делал вид, что не дома, или разговаривал с ним на крыльце, потому что гостя нельзя было впустить в дом.

Как узнать, нужна ли вам эта книга? Спросите себя, подходит ли вам одно из этих описаний.

Вы живете с тем, что мы называем ХАОС (синдром «не дай бог кто-нибудь зайдет»).

Ваш муж готов уйти из дома, потому что он больше не может так жить. (Или, что еще хуже, к вам в дверь стучится социальная служба.)

Семейные родственники собираются навестить вас, и вы в отчаянии.

У вас всегда плохое настроение — по неизвестной вам причине.

Вы кричите на детей.

В доме ничего нет.

Приходящей домработнице приходится платить слишком много, но вам без нее не обойтись.

Встав посреди ночи, вы в темноте во что-то натолкнулись и растянулись на полу.

Вы поймали вашего ребенка на том, что он ест какую-то мерзость, которая пару дней лежала на полу.

Ваши окна настолько грязные, что вы не можете сказать, облачно или солнечно на улице.

Ваш отпуск был кошмарным хаосом, и вы полны решимости никогда больше не подвергаться испытаниям.

Если к вам применимо какое-либо из приведенных выше определений, то эта книга для вас.Помимо того, что с ее помощью все это (и многое другое) исчезнет из вашей жизни, она поможет вам, наконец, полюбить себя и полететь.

Я получил это, выполняя шаг за шагом, и благодаря этой книге вы можете делать то же самое. С помощью Пэм Янг и Пегги Джонс, авторов книги «Из сарая в рай», я выбрался из собственного хаоса и начал помогать другим. Когда я организовал группу обучения электронной почте, все больше людей стали просить о помощи, и группа расширилась, превратившись в систему FlyLady.Теперь у нас есть собственный веб-сайт (www.FlyLady.net), чтобы помочь всем нуждающимся и научить их, как обрести покой.

Эта книга для всех, у кого есть дом и кто ищет помощи, чтобы справиться с мусором и хаосом. Ваш дом не превратился в конюшню в одночасье, и он не станет чистым в одночасье. Однако, благодаря серии уроков, которые я буду преподавать, и инструментам, которыми я снабжу вас, вы увидите свет в конце туннеля. Эта книга покажет вам, как предпринять шаги для создания ритуалов, как избавиться от мусора, как разбить большие, непосильные операции на мелкие, с которыми вы можете справиться, и, что наиболее важно, как благословить свой дом и семью.

FlyLady теперь команда, которая помогает членам нашего сообщества. Об этом вы узнаете из моей книги. Я написал его с любовью всем, кто чувствует себя измученным и истощенным, и кто живет в ХАОС. С помощью этой простой книжки вы можете изменить свою жизнь и обрести покой, который вы ищете. У меня нет волшебной палочки, взмахом которой я мог бы изменить твою жизнь. Нет, я посоветую вам, как выработать новые эффективные привычки, благодаря которым в вашем доме будут царить мир и порядок, а в результате изменится и ваша жизнь.Когда я начал преподавать, моей единственной целью было помочь хотя бы одному человеку.

Готовы ли вы наконец полюбить себя и получить крылья за спиной?

Марла Силли

март 2002

1. С чего начать

Одиннадцать заповедей FlyLady

1. Убедитесь, что ваша кухонная мойка светится.

2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если вам этого не хочется. Не забудьте надеть обувь на шнуровке.

3.Выполните утренний ритуал, как только встанете. И вечером — каждый раз перед сном.

4. Не отвлекайтесь на компьютер.

5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь — положили обратно, как только отпала необходимость.

6. Не пытайтесь браться за две вещи одновременно. По одному!

7. Не вынимайте больше вещей, чем вы можете вернуть за час.

8.Делайте что-нибудь для себя каждый день, может быть, каждое утро и каждый вечер.

9. Постарайтесь как можно скорее уйти с работы — тогда у вас будет больше времени для отдыха.

10. Улыбайтесь, даже когда вам этого не хочется. Это заразно. Решите быть счастливым, и вы будете.

11. Не забывайте смеяться каждый день. Побаловать себя. Ты заслуживаешь это.

У меня возникло искушение объяснить, чем эта книга отличается от всех других книг по уборке и уборке, которые сейчас сложены у вас на полках — обычно они подпирают ножку стола.FlyLady не занимается уборкой. Он призван изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной, ведущей к более важной цели — наконец, полюбить себя и летать. Мы обсудим эту концепцию от первой до последней страницы.

Я начал помогать другим, давая уроки в Интернете, и из них образовалась система FlyLady. С тех пор эта система приняла множество форм. Люди спрашивают меня: «Ты что, FlyLady?» Друзья спрашивают друг друга: «Ты летаешь?» А в Интернете есть группы flybaby, которые собираются в чаты и болтают друг с другом.

Книга начинается с того, с чего начинает каждый, кто становится членом FlyLady — с первых шагов. Больше будет добавлено по мере чтения. Вы избавитесь от вины и комплекса неудач. Мусор исчезнет из вашего дома, и ваша жизнь изменится навсегда.

Ваш дом не испачкался за ночь, и он не станет чистым за ночь.

Я слышал, вы говорите: «Что мне делать в первую очередь? С чего начать? Мой дом — это какой-то кошмар, и нет никакой надежды, что он когда-нибудь станет чистым! «Прежде чем начать, напишите сегодняшнюю дату карандашом на внутренней стороне обложки.Это день, когда вы начинаете любить себя и летать. Вы скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, что вы готовы начать, но держите лошадей: я не хочу, чтобы вы напрягались. Начнем с уборки. Просто верьте, что это лучшее начало.

Ваш дом не испачкался за ночь, и он не станет чистым за ночь.

Что ж, я предупреждал вас пощадить себя, а теперь первое задание. Все начинается с кухонной мойки, которая сияет чистотой.

Первый шаг: протрите свою раковину блеском

Я знаю, вы не понимаете, почему вам внезапно приходится вытаскивать грязную посуду из раковины и полировать раковину до блеска, когда есть так много других дел.Но это просто! Я хочу, чтобы у вас было чувство удовлетворения. Годами вы боролись с захламленным домом и впали в полную депрессию. Я просто хочу, чтобы у тебя на лице была улыбка. Когда вы встанете завтра утром, кухонная мойка встретит вас победным сиянием и улыбкой на лице. Меня там не будет, но я знаю, как приятно видеть свое отражение в кухонной раковине. Пусть это будет моим подарком тебе каждое утро. И хотя я здесь не для того, чтобы похлопывать вас по спине, я хочу, чтобы вы знали: я очень горжусь вами!

Вот как отмыть раковину до блеска — мы называем ее «Сияющая раковина».(Примечание: если у вас раковина особого цвета или декоративная, проверьте инструкции по ее очистке.) В керамических раковинах вы не сможете увидеть свое отражение, но ваше сердце будет сиять, потому что оно чистое. . И вы непременно улыбнетесь.

Не жалуйтесь и не жалуйтесь на то, что вы не можете этого сделать, так как в раковине полно грязной посуды и мерзкой жирной воды. Я не требую, чтобы вы мыли посуду; все, что я хочу, это поставить грязную посуду на стойку и добраться до дна раковины.Теперь перед вами пустая кухонная раковина, и вы не знаете, что делать и с чего начать, поэтому я дам вам инструкции. Вы должны знать, что я знаю все оправдания в мире, когда дело доходит до мытья раковины, и я думаю, вы можете немного сомневаться. Просто верьте этому. Даже старая раковина будет сиять, как новая, если вы подойдете к ней с умом. Обязательно тщательно ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании чистящих средств на основе хлора с бытовой химией на основе аммиака возможно выделение токсичных веществ!

1.Выньте из раковины всю посуду.

2. Наполните раковину до краев горячей водой. Налейте чашку домашнего отбеливателя (например, Clorox) в горячую воду. Дайте раковине впитаться в течение часа. Наденьте перчатки и будьте осторожны, чтобы отбеливатель не попал на одежду.

3. Хорошо ополосните раковину.

4. Возьмите чистящее средство (Comet, Ajax, пищевая сода) и потрите раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (такие как Vindex) с этими химическими веществами.

5. Возьмите что-нибудь острое и потрите край раковины — так же, как счищайте грязь из-под ногтей.

6. Почистите краны — для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.

7. Теперь возьмите средство для мытья окон (я использую Vindex) и протрите раковину.

8. Если вам все еще не нравится внешний вид вашей мойки, попробуйте воск. Просто скажите себе, что вы выполнили свою работу и раковина не обязательно должна быть идеальной. Именно перфекционизм привел нас к нынешней ситуации.

9. Каждый раз, когда вы наливаете воду в раковину, возьмите чистое полотенце и вытрите его. Каждую ночь я готовлю чистое полотенце для вечернего ритуала.Вы сами не заметите, как научитесь это делать каждый раз, выходя из кухни. И ваша семья тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.

10. Не огорчайтесь, если кто-то не так гордится вашей раковиной, как вы. Вы справились с непростой задачей. И вам больше никогда не придется через это проходить. Следите за своей раковиной каждый день, и она всегда будет выглядеть так. Просто объясните своей семье, чем вы занимаетесь, иначе семья подумает, что вы сошли с ума.Они не могут читать ваши мысли!

11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина — это просто место, куда можно положить грязную посуду. Освободите место под раковиной и поставьте в нее большую кастрюлю. Научите своих домочадцев класть грязную посуду и стаканы не в раковину, а в этот горшок. Возьмите за привычку убирать посуду, как только она станет чистой и сухой. Не оставляйте сушилку на стойке или в раковине. Когда закончите, положите его под раковину. Если ваша старая сушилка выглядит отвратительно, вы можете замочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда сама раковина намокнет.Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую ​​награду за свою сверкающую ракушку. Вы можете потратить на себя пару долларов.

12. Чтобы семья запомнила, положите записку в раковину. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда поставить посуду. Потерпи! Их никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть к этому.

Если у вас мойка из нержавеющей стали, рекомендую проделать все вышеперечисленное с одним дополнением. После того, как раковина намокнет, тщательно промойте ее и протрите металлической щеткой.Тогда она будет выглядеть как новая. Если после Виндекса не блестит, нанесите тонкий слой воска или оливкового масла — возьмите тряпочку и протрите ею раковину. Это заставит вас улыбнуться.

Держите раковину пустой и всегда сияющей. Вид чистой утренней раковины всегда вызывает улыбку

Это будет ваш самый первый Шаг — постоянно поддерживать ракушку в таком состоянии, чтобы она сияла.

Разве ты не гордишься собой? Разве это не было легко?

У вас есть еще одно важное домашнее задание, которое станет вашим стилем жизни.

Вы заново откроете для себя радость ношения обуви. И это сделает каждый шаг немного проще. Несколько лет назад я работала в косметической компании. Одно из главных правил этой компании было следующее: вы не должны делать ни одного телефонного звонка утром, пока не оденетесь должным образом, то есть оденетесь к выходу! И обуты в туфли. Почему? Да, потому что вы ведете себя иначе, когда носите приличную одежду и обувь. Клиент чувствует, когда вам не нравится ваш внешний вид. Даже если вы думаете, что это не так.

Итак, если ваша внешность производит впечатление даже на того, кто вас не видит, то как насчет тех, кто вас видит? В основном это про себя. Лучше носить обувь на шнурках, чем тапочки или сандалии, потому что их сложнее снять. Вы не можете сбросить туфли, чтобы лечь на диван и вздремнуть. И, возможно, в тот короткий момент, когда вы развяжете шнурки, вы поймете, что можете сделать что-то еще. Когда вы носите обувь, ваш разум говорит: «Эй, пора приступить к работе.«И у вас нет оправдания, чтобы не вынести мусор или не взять ящик с вещами, который вы собираетесь отдать в машину. Вы готовы буквально ко всему. Поверьте, предположим, что вам позвонили из школы и сказали, что вы нужны вашему ребенку, или друг объявляет, что ей нужно поговорить с вами («Можем ли мы позавтракать вместе?»), И вы готовы!

Сегодня мы сделаем все, что сможем, а завтра — немного больше. Шаги

Эта проблема часто возникает у мам, сидящих дома, потому что им часто не нужно выходить из дома и им не нужно прилично одеваться каждое утро.Их видят только дети. Слушай меня внимательно. Вы заняты самым главным делом — воспитанием достойных людей. Вы действительно хотите, чтобы дети запомнили, что мама обезумела до вечера, когда папа должен был вернуться домой? Или вы хотите, чтобы дети пошли открывать дверь, потому что вы все еще в пижаме и халате? Взгляните на свой день как на человека, работающего вне дома. И вы понимаете, что домашнее задание отнимает у вас столько времени, сколько вы можете. (Как правило, весь день, если вы позволите.Так что прогони свою Фрэнни и оденься прилично, не забывая про туфли. Потому что пора идти на работу.

Есть еще одно большое преимущество ношения обуви дома. Два года назад я успешно занимался этим более пары недель.

Было лето, и у меня впервые пятки не потрескались до крови. Вас ждет множество наград. Теперь наденьте обувь. Не хочу слышать: «Дома я обувь не ношу!» А теперь сделай это! Купите или отполируйте пару обуви. Это ваши летние туфли, ваши домашние туфли для благословения.Поверьте мне в этом вопросе, и я обещаю, что вы почувствуете разницу.

Второй шаг: выберите одежду на завтра

Я хочу, чтобы вы перед сном подумали, что наденете завтра. Какой прогноз погоды и какие у вас планы?

Это очень простая задача, но она сэкономит вам драгоценные минуты, когда вы как сумасшедший носитесь по дому по утрам. Итак, подумайте пару минут и выберите, что бы вам хотелось надеть. Отныне вы больше не будете ходить днем ​​в старых тряпках.Я хочу, чтобы вы чувствовали себя прекрасно, и этого не произойдет, если вы носите бесформенную одежду, которая вам не идет. Конечно, это не повод полностью обновить свой гардероб, но вы можете купить себе пару вещей, чтобы его дополнить.

Разве это не просто?

Что ж, теперь ваша раковина блестит, ваши ботинки на ногах, а ваша одежда готова к завтрашнему дню. (Вы еще этого не сделали? Чего вы ждете? Ваши привычки не изменятся сами по себе. Вода не течет под лежащий камень.)

Теперь, когда туфли зашнурованы, продолжим. Вы купили эту книгу в надежде изменить свой дом, но это потребует усилий с вашей стороны. Кстати, если вы читаете это, а сейчас уже двенадцать часов утра, отложите книгу после того, как прочтете следующий абзац. Я хочу, чтобы ты ложился спать вовремя. Ваш отдых так же важен, как и отдых всех в доме. Вы знаете, насколько капризны дети, когда не высыпаются. То же относится и к вам.

Вот ваше задание на следующее утро.

Когда вы встаете, первое, что вам нужно сделать, это аккуратно одеться, надеть обувь, уложить волосы и нанести макияж. Я не хочу, чтобы ты весь день ходил в пижаме. Если прилично одеться, сразу почувствуешь себя лучше. Вы должны одеваться как выход из Love Yourself and Fly!

Я сказал вам, что это легко. Но остановимся на этом еще немного.

Какие штрихи вы завершаете унитазом? Возможно, это макияж, прическа, серьги или жемчужная нить на шее.Или ваш любимый парфюм, или ваш идеальный цвет губной помады, или ароматические соли, которые вы добавляете в ванну.

Или, может быть, вам нужно надеть красивое нижнее белье, чтобы весь день чувствовать себя особенным. Правильно? После того, как моя мать умерла на Рождество 2000 года, член нашей общины рассказал мне о своей матери, чопорной южанке, которая никогда не выходила из дома без красных кружевных трусиков. Наш веб-редактор Синди, мастер на все руки, носит круги под джинсами и другой современной одеждой. Разве это не прекрасное начало дня?

Решите, что вы можете делать, чтобы каждое утро чувствовать себя особенным.

Каждый из вас для меня особенный! Моя цель — чтобы вы почувствовали себя достойными. Когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо. А если хорошо себя чувствуешь, можно горы свернуть! Я хочу, чтобы ты тоже сияла!

Теперь мы готовы к следующему шагу.

Но сначала займемся предполетной подготовкой.

Вы очистили кухонную раковину?

Вы одели и зашнуровали обувь?

Вы причесались и накрасились?

Вы уже выбрали одежду на завтра?

Вы вовремя легли спать и немного отдохнули?

Тогда вперед!

Вы не отстаете.

Присоединяйтесь к нашему кругу
, и все!

Уважаемая FlyLady!

Сегодня я ношу туфли и носки, потому что вы сказали: Просто попробуйте. Это так странно: сегодня утром я чувствую себя совсем иначе. Я ненавижу себя за то, что я против переодевания, но я меняю одну пару обуви за раз …

Happy flybaby с Аляски

Уважаемая FlyLady!

Итак, уже вторую неделю ношу туфли! Это было действительно хорошо.В воскресенье взял выходной без обуви. Мои ноги болят! Где мои туфли? Они нужны мне! Пожалуйста, наденьте их снова! Смешно, а? Я не осознавала, как приятно носить обувь, пока не сняла их на неделю! Просто великолепно! Иногда днем ​​мои ноги кричат: «Где наша обувь?» И, глядя вниз, я иду босиком. Обычно я нахожу обувь под столом. Это забавно! Я уже ныла, что не вижу смысла носить обувь. Я босиком и работаю без обуви. Теперь я понимаю, зачем нужна обувь, и благодарю вас за поддержку! Я до сих пор сандалии, просто ношу туфли на босу ногу! Еще раз спасибо!

Happy Sandal in Shoes, Кипплин из Оклахомы

Вау! Это все, что я могу сказать! Я стал участником FlyLady около двух недель назад, но пока ничего не сделал — просто читал электронные письма… Я прочитал всю переписку о ношении обуви и подумал: «Что за странная мысль носить обувь дома? .. Как это может мне помочь? «Но постоянные сообщения на эту тему заставили меня подумать:« Хммм, может быть, что-то есть в этой идее с туфлями ». Так что сегодня я наконец-то надел обувь. Как потрясающе! Это сразу же подействовало. Я чувствую себя выше, меньше приседать и, следовательно, более способна к действию! Надеть обувь — это как завязать веревку на пальце, это сразу напоминает мне: я должен прогнать мою Фрэнни и что-то сделать! Моя раковина еще не светится, но я иду чтобы справиться с этим (у меня есть малыш и малыш, поэтому ничто в мире не должно мешать их распорядку, и мне нужно кормить, переодеваться и т. д.).Я знаю, где находится моя прачечная, и убиралась в ванной. Еще утро, а значит, не так уж и плохо.

Гленис с Аляски

Прежде всего, спасибо, спасибо, спасибо !!! Я чувствую себя новым! Мой дом уже выглядит намного лучше , но, что более важно, я доволен! Кто бы мог подумать, что пара футболок, помада и сверкающая ракушка так сильно повлияют на мою душу! Спасибо, да благословит вас Бог.

Памела из Нью-Джерси

Кровавое нападение бортпроводников на борт пассажирами часть тревожной тенденции

Стюардесса Southwest Airlines, потерявшая два зуба в результате физического нападения со стороны пассажира в воскресенье, является одним из наиболее вопиющих примеров тревожного роста неуправляемого и опасного поведения на борту воздушного судна часть авиапассажиров.

По данным профсоюза бортпроводников авиакомпании, на рейсах Southwest Airlines с 8 апреля по 15 мая было зафиксировано 477 нарушений правил поведения, включая одно воскресное утро при посадке рейса в международном аэропорту Сан-Диего.

«В минувшие выходные одна из наших бортпроводников подверглась серьезному нападению, в результате чего были травмы лица и потеря двух зубов», — написала президент TWU Local 556 Лин Монтгомери в письме генеральному директору Southwest Гэри Келли.

На видеозаписи, полученной CBS News, видно, как 28-летняя Вивианна Кинонез бьет бортпроводника по лицу, а другой пассажир прыгает внутрь, чтобы остановить нападение.»Сядь!» — крикнул мужчина, блокируя Хинонеза от бортпроводника, лицо которого кровоточило. «Не смей прикасаться к такой бортпроводнице».

Хинонез был выведен из самолета полицией после того, как он приземлился, и был арестован за нанесение побоев, говорится в заявлении полиции порта Сан-Диего.

Видео, полученное CBS News, показывает момент, когда бортпроводник Southwest Airlines была избита пассажиром после того, как попросила ее пристегнуть ремень безопасности во время полета из Сакраменто в Сан-Диего в воскресенье.https://t.co/gQusevodYC pic.twitter.com/oOYvPdwCFj

— Новости CBS (@CBSNews) 27 мая 2021 г.

Представитель профсоюза

Монтгомери сказала, что ее члены потрясены растущим числом и серьезностью инцидентов: «Это беспрецедентное количество инцидентов достигло недопустимого уровня, и случаи несоблюдения правил пассажирами также стали более агрессивными по своему характеру», — написала она в письме. Генеральный директор Southwest.

Актуальные новости

«Мы просим нашего перевозчика, правительство и авиацию помочь положить конец этой эпидемии агрессии и нападений.Бортпроводники — это первые лица в небе, которые заботятся о безопасности. По мере того, как люди возвращаются в небо, мы просим всех помочь в выполнении требований бортпроводников, чтобы обеспечить безопасную и веселую атмосферу для всех «, — добавила она в заявлении по электронной почте для CBS MoneyWatch.

» Устные и физические оскорбления »

Southwest подтвердила недавний инцидент в заявлении, отправленном по электронной почте.

«Согласно нашим отчетам, пассажир совершил физическое нападение на бортпроводника при посадке на рейс № 700 из Сакраменто в Сан-Диего в воскресенье утром», — заявил пресс-секретарь.«Пассажир неоднократно игнорировал стандартные инструкции в полете, а при посадке прибегал к словесным и физическим оскорблениям. Сотрудникам правоохранительных органов было предложено встретить рейс по прибытии, и пассажир был взят под стражу».

Женщина, которая поделилась видео, на котором полицейские сопровождают женщину из самолета, сказала, что бортпроводник сказал пассажиру пристегнуть ремень безопасности, пока самолет все еще движется, на что пассажир ответил ей ударами кулака по голове.

Итак, типичный короткий беспрецедентный рейс из Сакраменто в Сан-Диего ранним воскресным утром на Southwest Airlines превращается в жестокий. Когда мы подъезжали к воротам, женщина в заднем ряду сняла ремень безопасности и встала. Стюардесса посоветовала ей пристегнуть ремень безопасности, пока мы еще двигались. Я увидел, что стюардесса впереди внезапно начала кричать: «Нет, нет, нет! Стой! »И бежит назад. Я подумал, может быть, кто-то сначала пытался открыть заднюю дверь, но женщина сзади напала на бортпроводницу, ударив ее кулаком по голове.Пока бортпроводник отшатнулся с окровавленным лицом, нам всем сказали оставаться на своих местах, пока они не вызовут полицию, чтобы убрать непослушного пассажира.
Доброго горя люди.
Леди, добро пожаловать в список запрещенных для полетов.

Автор: Сьюзан Мари Стидхэм в воскресенье, 23 мая 2021 г.

«В то время как бортпроводник отшатнулся с окровавленным лицом, нам всем сказали оставаться на своих местах, пока они вызывают полицию, чтобы удалить непослушного пассажира», — сообщила она в сообщении на Facebook.

«Мы не оправдываем и не терпим словесных или физических оскорблений в отношении наших летных экипажей, которые несут ответственность за безопасность наших пассажиров», — сказал представитель Southwest.

Инцидент произошел за день до того, как Федеральное управление гражданской авиации оштрафовало пассажира на 52 500 долларов за попытку открыть дверь кабины и дважды ударить бортпроводника по лицу рейсом Delta Air Lines в конце декабря.

Плохое поведение в самолете имеет серьезные последствия. #FlySmart https: // t.co / 7lK9dbc8Kv

— FAA Стив Диксон (@FAA_Steve) 24 мая 2021 г.

FAA также заявило, что требует штрафов против трех других пассажиров за поведение, в том числе отказ носить маску и угрозы другим. Среди них:

• Женщине грозит штраф в размере 9000 долларов за постоянный отказ носить маску должным образом и ругательства на бортпроводников на рейсе авиакомпании Allegiant Air 15 февраля из Форт. Лодердейл, Флорида, в Ноксвилл, Теннесси.
• Пассажиру рейса 5 февраля грозит штраф в размере 18 500 долларов за то, что он принес свой алкоголь на борт рейса JetBlue из Форт-Лодердейла в Лас-Вегас и отказался бросить его по просьбе бортпроводников.FAA заявило, что он также продолжал снимать маску с лица и носить ее неправильно, несмотря на указания бортпроводников.
• Агентство также требует штрафа в размере 27000 долларов в отношении пассажира, который якобы угрожал убить кого-то и утверждал, что у него был доступ к бомбе 1 января 2020 года, выполнявшего рейс Юго-Западного рейса из Феникса в Чикаго. Рейс был направлен в Оклахома-Сити, где полиция взяла мужчину под стражу.

FAA получило около 2500 сообщений о недисциплинированном поведении пассажиров и 1900 сообщений о том, что пассажиры отказываются носить маски в нарушение федерального постановления.

Несмотря на то, что с момента распространения коронавируса в США в марте 2020 года количество рейсов уменьшилось, данные Управления транспортной безопасности показывают, что в последние недели количество пассажиров, проверяемых в аэропортах, увеличилось. В воскресенье просмотрели более 1,6 миллиона человек — это больше всего за любой день с прошлого года. В 2020 году количество пассажиров снизилось на 61%.

Индустрия туризма готовится к постпандемическому кризису …

06:54

В то же время, все больше пассажиров получают бан от авиакомпаний за недисциплинированное поведение.Списки авиакомпаний, отличные от федерального списка запрещенных для полетов, по состоянию на февраль увеличились до более чем 3000, как показали данные, собранные CBS News.

Монтгомери, официальный представитель профсоюза транспортных рабочих, обеспокоен тем, что ситуация только ухудшится, когда этим летом Southwest вернет алкогольные напитки после того, как в течение большей части пандемии обходилась без них. Она призывает Southwest Airlines принять более решительные меры по пресечению неправомерных действий пассажиров, в том числе добавить новых пассажиров в список пассажиров с ограниченным доступом.

«Авиакомпания должна понимать, что вопиющее поведение приведет к запрету на полеты с Southwest Airlines», — написал Монтгомери. «Ни один пассажир не может быть удален с одного рейса только для того, чтобы ему было разрешено сесть на следующий рейс Southwest Airlines после инцидента с нарушением правил».

Профсоюз также призвал авиакомпанию потребовать от правительства добавить к самолетам федеральных воздушных маршалов, чтобы обеспечить безопасность полетов.

Снимки из журнала аудита

Наши сторожевые псы отслеживают, как агентства тратят федеральные деньги, и делают по ходу снимки в качестве вещественного доказательства в контрольном журнале.

Сегодняшний WatchBlog освещает некоторые из лучших фотографий наших аудиторских групп, когда они разъезжались по стране и за границу, чтобы следить за деньгами.

Сотрудники TSA в кубинском аэропорту

В августе 2016 года первый регулярный коммерческий рейс за более чем 50 лет совершил рейс между Соединенными Штатами и Кубой, а новые соглашения разрешили ежедневные регулярные рейсы между двумя странами. Мы сообщали о том, как TSA обеспечивает безопасность самолетов, направляющихся в США с Кубы.

Морской мусор в Флорида-Кис

В 2017 году ураганы Харви, Ирма, Мария и лесные пожары в Калифорнии вызвали беспрецедентный спрос на федеральную помощь в случае стихийных бедствий. Конгресс выделил не менее 120 миллиардов долларов на дополнительное финансирование этих бедствий. Мы сообщили, что сроки и масштабы ущерба, нанесенного в результате стихийного бедствия, по всей стране вызвали нехватку доступных подрядчиков по вывозу мусора и задержки в удалении мусора.

Потребности в капитальных проектах в ЖКХ

Мы определили значительные потребности в капитальных проектах в колледжах и университетах, где исторически были чернокожие, для обеспечения ухоженных, безопасных и функциональных помещений.На этой фотографии изображен общественный HBCU, который мы посетили, большая часть его строений была повреждена из-за суровой погоды и по другим причинам.

В Майами изъяты продукты дикой природы

Незаконная торговля дикими животными и растениями, оцениваемая в год от 7 до 23 миллиардов долларов, ставит охраняемые и находящиеся под угрозой исчезновения виды животных на грань исчезновения. Соединенные Штаты и Азия являются ключевыми источниками спроса на разнообразие диких животных.

Безопасное обращение с синтетическими опиоидами

Федеральные агентства разработали руководство по безопасному обращению с синтетическими опиоидами.В руководстве Управления по борьбе с наркотиками отмечается, что если лицо, оказывающее первую помощь, сталкивается с ситуацией, когда место происшествия сильно загрязнено фентанилом (веществом, в 100 раз более сильным, чем морфин), ему или ей необходимо носить специализированный костюм для всего тела с автономным дыхательный аппарат, такой как этот.

Объем документации

На протяжении всего срока действия объявления о крупном бедствии юрисдикции, в том числе племена, обязаны вести документы для документирования проектов восстановления.На этой фотографии показан пример объема документов, необходимых для поддержки и закрытия проектов восстановления, связанных с оползнем в штате Вашингтон, по словам причастных к этому племен и должностных лиц штата.

Детские черепахи в движении

В нашей предыдущей работе по адаптации Министерства обороны США к воздействиям изменения климата мы отметили, как эти воздействия могли привести к гнездованию охраняемых видов черепах на той части пляжа, где они раньше не гнездились, что ограничивает возможности для тренировок военных.Эта фотография иллюстрирует этот тип удара.

Как выглядит «меньше 5 миллиметров»?

Microbeads — это пластиковые кусочки размером менее 5 миллиметров, которые добавляют в качестве отшелушивающих средств в продукты для здоровья и красоты, такие как некоторые очищающие средства и зубные пасты. Эти крошечные частицы могут проходить через некоторые системы фильтрации воды и попадать в океаны и Великие озера, создавая потенциальную угрозу для водных организмов.