Турник как крепить к стене: Как повесить турник на стену – способы и инструменты для работы

Как повесить турник на стену – способы и инструменты для работы

Турник – инвентарь для занятий спортом. Он помогает поддерживать хорошую физическую форму. Установить его можно дома. Это позволяет не отменять занятия физической культурой даже в дождливые дни, зимой. Крепление инвентаря дома важно, от его прочности зависит, сколько конструкция прослужит. Поэтому нужно знать, как повесить турник на стене правильно, без затрат.

Содержание статьи

• Виды домашних турников
• Типы крепежных элементов
• Универсальные крепления
• Дюбели
• Анкера
• Самодельные крепления
• Способы установки турника
• Монтаж изделия на стену
• Как закрепить распорный турник между стен
• Турник в дверном проеме
• Установка турника с закреплением на потолке
• Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Виды домашних турников

Для домашних тренировок используются разные изделия. Они создаются для различных физических упражнений. Поэтому у них разное крепление – какие-то выше, какие-то с другими креплениями.

Домашние турники бывают:

• Настенными – используются в просторных помещениях. Позволяют выполнять комплекс упражнений: подтягивания, кувырки, перевороты. Крепятся к стене анкерными болтами.

Настенный вариант

• Распорными – устанавливаются в дверном проёме или между стен. Позволяют выполнять подтягивания.

Популярны из-за простоты установки. Прочность крепежа обеспечивают распорки – конструкция прочно «зажата» между двумя стенами.

Крепится анкерными болтами.

При демонтаже остаются вмятины на стенах. Это минус для любителей частых перестановок, ремонтов.

Распорный вариант

• Навесными – редко используются, как самостоятельный инвентарь. Часто это дополнительное снаряжение. Например, при наличии лестницы или шведской стенки.

Навесной турник

• Потолочными – крепятся к потолку болтами. Бывают регулируемыми или цельнолитыми.

Потолочный вариант

Описанные изделия просто закрепить дома своими силами.

Типы крепежных элементов

Хороший крепеж важен для турника. От прочности монтажа зависит долговечность агрегата. Рассмотрим разные типы крепежных элементов, выберем подходящую конструкцию.

Интересно! Крепежные элементы можно, даже нужно комбинировать. Естественно, без фанатизма. Обильное количество болтов испортит стену, будет выглядеть некрасиво, чревато возможностью получить травму при выполнении упражнений.

Универсальные крепления

К универсальным креплениям относят металлические крючки. Их используют для установки спортивного снаряжения.

Толщина крючков 2 миллиметра, выполнены из металла. Они крепятся к стене анкерными или дюбельными болтами, они будут рассмотрены позже. Изделие «подвешивается» на крючки.

Такое крепление выдерживает нагрузку в 250 килограммов на стене из любого материала (бетон, кирпич).

Дюбели

Дюбели или дюбельные болты – любимый крепеж новичков. Обусловлено это простотой использования.

Дюбель – болт диаметром 8-10 миллиметров с капроновой пробкой. В стене просверливается отверстие глубиной сантиметр.

Дюбельные болты позволяют монтаж на поверхность из любого материала. Кирпич выдерживает 200 килограммов нагрузки, бетон – 300.

Анкера

Анкер считается самым надежным креплением. Новичку с ним не совладать. Для крепления турниковой конструкции анкерными болтами требуется опыт в строительном деле.

Важно! Ошибка при креплении анкерами приводит к шаткости конструкции. Эксплуатация по назначению будет невозможной – выполнение физических упражнений на непрочной конструкции опасно для жизни. Поэтому без умения обращаться с анкерами лучше использовать дюбели.

Монтаж с помощью анкеров «вынослив» — выдерживает весовую нагрузку в 300-500 килограммов на стене из любого материала.

Самодельные крепления

Самодельным креплением называется любой импровизированный вариант монтажа. Это «альтернатива». Можно использовать болты-саморезы, клей, другие приспособления. Для каждого решения существуют инструкции и рекомендации, которые лучше соблюдать. Клею нужно дать полностью высохнуть.

Внимание! Используя любой крепежный элемент, необходимо следовать инструкции.

Способы установки турника

Возможны разные способы монтажа. Выбор зависит от планировки помещения, вида турника.

Перед работой нужно разработать схему – пусть наглядную, с точными размерами. Это поможет правильно составить перечень материалов.

Важно! Требуется учесть расстояние от турника до потолка.

Монтаж изделия на стену

При необходимости монтажа на стену, выбирают наиболее надежные крепления. Специалисты советуют выбирать дюбеля или анкерные болты.

Примерный список необходимого для работы:

• Анкера/дюбеля, 8-10 миллиметров в диаметре.
• Строительный уровень. Необходим для ровной установки.
• Дрель.
• Карандаш.

Инструкция по монтажу проста.

1. Распакуйте оборудование (если оно новое). Внимательно изучите комплектацию – за несоответствие с перечисленной на упаковке, есть возможность вернуть изделие в магазин или заменить.

Элементы крепления идут в комплекте, пренебрегать ими не стоит. Если анкера, дюбеля или крючки есть в коробке – на них и производится монтаж.

2. На металле есть отверстия для крепления на стене. Нужно замерить, на каком расстоянии друг от друга эти отверстия.

Есть большие отверстия, через которые выполняется основное крепление, поменьше – для «подстраховки» и прочного сопряжения со стеной.

3. На стене карандашом отмечают места основных точек крепления. Их выравнивают по уровню.

Внимание! Если турник висит неровно, занимающийся на нем человек рискует получить проблемы с позвоночником. Поэтому нужно сверять отметки по строительному уровню.

4. Дрелью сверлят отверстия. Для дюбилей потребуется примерно сантиметр глубины.

Убедитесь, что на месте «дырок под болты» нет электрической проводки.

5. Инвентарь подвешивают на болты, неплотно. После проверяют по уровню, зрительно убеждаются, что изделие видит ровно, можно закрепить болты окончательно, чтобы они не прокручивались.

Как закрепить распорный турник между стен

Распорный турник выглядит просто – это не «навороченная махина» с множеством ухватов, это обычная перекладина. Закрепить её просто – просверлив две дыры, вогнав трубу глубоко в стену. Такое редко нравится – остается два повреждения на стенах, которые при ремонте придется заделывать, после где-то повторять с целью установить перекладину снова.

Чтобы таких проблем не возникало, существует распорная конструкция. Её недостаток – на стенах остаются вмятины. Их выровнять легче, чем заделать серьезные дыры.

Как влитая конструкция из металла встанет между стенами из плотного материала – бетона, кирпича.

Просто установить распорную конструкцию. Метки выравниваются по уровню, замеру от углов стен, после распорки фиксируют на отметках. Прочно, готово к нагрузкам.

Выносливостью распорная конструкция похвастаться не может – выдерживает всего 100 килограммов. Важно учесть, при резких движениях масса ощущается большей – элементарные правила физики. Для кувырков, спортивных подтягиваний такое приспособление могут использовать люди массой 40-80 килограммов.

Турник в дверном проеме

В дверном проеме устанавливают распорные устройства. Перекладину устанавливают без дополнительных приспособлений. Специалисты советуют использовать распорки.

Кроме распорных есть другие конструкции, которые можно установить в дверном проеме. Их монтаж требует больше умений и материалов.

Список материалов:

• Анкера или дюбели.
• Дрель.
• Карандаш.
• Дополнительные крепежные элементы.

План установки прост:

1. Произвести замеры, карандашом сделать отметки, просверлить дрелью отверстия.
2. Происходит закрепление дополнительных крепежей, после – неплотная установка турника.
3. Проверяется равновесие, равноудаленность снизу и сверху. После подтверждения правильности установки – анкера, дюбели затягиваются.
4. Если турник состоит из нескольких частей, которые нужно навешивать друг на друга, после затягивания болтов устанавливают остальные части, ухваты, прочее.

В дверном проеме

Установка турника с закреплением на потолке

Крепление на потолке наиболее удачно с точки зрения интерьер-решений – остается больше свободного места на стене. Выполняется такая установка сложнее.

Наиболее разумно – использовать анкерные болты. Опора в четырёх точках. План работы аналогичен стенному монтажу, при этом не нужно выравнивание по уровню.

Насколько безопасно крепить турник на потолок? Это зависит от веса оборудования, качества болтов, правильности проведения работ. Качество потолка скажет о многом. Материал, из которого он сделан, обязан быть прочным. На деревянный потолок монтаж не производят.

К потолочной установке обращаются редко по причине страха падения конструкции. На прочном потолке, при правильно проведенной работе (умении обращаться с анкерными болтами), турник выдержит 300 килограммов.

Потолочное крепление

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Самостоятельная работа полна тонкостей, разных элементарных вещей, важных к соблюдению.

Турниковая конструкция может представлять цельную металлическую перекладину или несколько сваренных между собой элементов. Чтобы изготовить его, изучают чертежи, которые сейчас легко добыть или составить.

Самый простой турник – труба, концы которой уведены глубоко в стену. Не требует дополнительного крепежа.

Специалисты дают несколько советов:

• Нужно брать материалы хорошего качества. Металл, который легко гнется не подходит.
• Крепежи должны быть хорошего качества.
• Для закрепления лучше использовать анкерные болты. Работа с ними требует опыта, соблюдения инструкций, замены им нет.
• Диаметр бура на дрели должен быть немного меньше диаметра болтов, иначе конструкция будет шататься – монтаж произведен неправильно.

Чертежи турников

Самостоятельная установка турника, его изготовление – не сложная задача даже для новичка в строительном деле. С ней легко справиться, соблюдая инструкции, используя качественные материалы.

виды турников, крепежные элементы, способы и особенности установки

Турник – спортивный инвентарь для поддержания хорошей физической формы. Его можно установить в квартире, доме или во дворе. Крепление для турника – один из основных элементов, который обеспечивает долговечность конструкции. Сделать турник для дома легко, если иметь представление об отдельных элементах конструкции и знать, как и где устанавливать его, чтобы было удобно и безопасно использовать.

Содержание

Виды домашних турников

Для дома можно выбрать любой тип конструкции из перечисленных ниже.

Настенный. Он крепится к стене с помощью анкерных болтов. Позволяет развивать мышцы предплечья. Предназначен для просторного помещения.

Распорный. Он крепится в дверном проеме. Пользуется популярностью, потому что легко устанавливается. К минусам стоит отнести вмятины в стене, которые остаются, если выполняют демонтаж конструкции.

Распорный между стен предназначен для узких помещений или коридоров. Фиксируется анкерными болтами.

Навесной. Считается дополнительным снарядом, например, на шведской стенке.

Потолочный. Он крепится болтами, может быть литым или регулируемым.

Любая конструкция из этих видов легко устанавливается в доме или на улице.

Типы крепежных элементов

Чтобы турник был долговечным, крепеж нужно выбирать с особенной тщательностью. Даже самое прочное устройство должно держаться надежно, ведь именно на места креплений будет приходиться максимальная нагрузка во время эксплуатации. Рассмотрим все актуальные способы крепежа.

Универсальные крепления

Стальные крючки считаются универсальным креплением и используются для любого вида инвентаря. Их толщина составляет минимум 2 мм, и они могут выдерживать вес до 250 кг. Крючки нужно фиксировать болтами: дюбельными или анкерными.

Дюбели

Дюбельные болты предпочитают использовать новички. Нужно приобретать болт диаметром 8-12 мм с капроновыми пробками. Отверстия для них высверливаются на глубину 1 см. Они позволяют крепить изделия практически на любых поверхностях. Кирпичная стена выдержит нагрузку в 200 кг, а бетонная – в 300.

Анкера

Анкерные болты рассчитаны на мастеров с опытом. Анкера считаются самыми надежными креплениями для любой конструкции. Но ошибка при монтаже приведет к шаткости всего устройства. Их можно использовать только для установки на прочной поверхности.

Самодельные крепления

Для создания самодельного крепления в домашних условиях нужно использовать дополнительные приспособления. Берут шуруп, клей БФ и немного цемента. Просверливают отверстие в стене, согласно чертежу, смешивают клей с цементом и наносят его на шуруп. Установив крепление в стену, ждут, когда клей подсохнет. Уже через пару часов устройство будет прикреплено надежно.

Способы установки турника

Существует несколько вариантов закрепления конструкции. Выбор зависит от планировки помещения и вида самого устройства. Правильное расположение позволит надежно закрепить турник или брусья.

При установке следует учитывать расстояние от перекладины до потолка.

Монтаж изделия на стену

Крепления на стену выбирают качественные и надежные. Строители рекомендуют использовать анкерные болты или дюбеля. Перечень необходимых инструментов:

1. Анкера 8 или 10 мм.
2. Строительный уровень, чтобы расположить крепежи ровно.
3. Дрель.
4. Карандаш.

Сначала нужно распаковать изделие, если оно в заводской упаковке, и проверить комплектацию. Чаще всего крепления идут в наборе. Затем переходят к монтажу:

1. Замеряют расстояние между отверстиями.
2. Отмечают карандашом места основных креплений. Уровень поможет сделать отметки ровно. Если турник будет висеть криво, то это негативно скажется на позвоночнике занимающегося на нем человека.
3. С помощью дрели просверливают отверстия.
4. Закрепляют изделие на болты, но не плотно.
5. Убедившись в том, что инвентарь висит ровно, закрепляют болты до конца, чтобы они не проворачивались.

Как закрепить распорный турник между стен

Турник может быть простым – в виде обычной перекладины между стен. Если вогнать металлическую трубу глубоко в стену, то дополнительные крепления не понадобятся. Однако в квартирах лучше устанавливать распорную конструкцию. Это исключит необходимость сверления стены.

Чтобы конструкция была установлена как влитая, стены должны быть кирпичными или бетонными. С помощью уровня нужно сделать отметки на стене и приложить изделие с распорками. К недостаткам такого турника стоит отнести максимальный вес – всего 100 кг.

Турник в дверном проеме

Турник можно вставить в дверной проем без креплений, но специалисты советуют устанавливать дополнительные распорки, к которым и будет крепиться перекладина. Перечень необходимых инструментов:

1. Анкера 8 или 10 мм.
2. Дополнительные крепежи.
3. Дрель.
4. Карандаш.

Пошаговый алгоритм установки:

1. Карандашом нужно сделать отметки и просверлить отверстия с помощью дрели.
2. Стоит использовать линейку, чтобы анкера входили на одном уровне.
3. Сначала крепятся дополнительные крепежи, а потом само изделие.
4. Затягивание анкерных болтов нужно делать после того, как удалось убедиться, что турник весит ровно.
5. Дополнительно можно повесить деревянные брусья, которые изготавливаются в домашних условиях.

Если потолки невысокие, то человеку с внушительным ростом заниматься будет неудобно.

Установка турника с закреплением на потолке

Установка потолочных турников требует сноровки и соблюдения нескольких обязательных условий. Распорки должны быть мощными, потому что основная нагрузка будет приходиться на них. Турник с креплением к потолку рекомендуется фиксировать с помощью анкеров. Четырехножная конструкция более практична. Перечень необходимых инструментов:

1. Анкера 8 или 10 мм.
2. Дрель.
3. Карандаш.

Если в комплекте идут саморезы или дюбеля, то стоит приобрести отдельно анкерные болты. Зачастую производители экономят на креплениях, что сильно снижает надежность установленного изделия.

Пошаговый алгоритм установки:

1. Измеряют расстояние между отверстиями на турнике и делают отметки на потолке.
2. Просверливают отверстия с помощью дрели.
3. Неплотно закрепляют конструкцию на потолке.
4. Визуально оценивают вид изделия, проконтролировав ровность монтажа в горизонтальной плоскости.
5. Окончательно закручивают анкерные болты.

Нельзя не сказать несколько слов о прочности и безопасности устройства. Нужно обращать внимание не только на качество приобретенного изделия, но и на потолок, на который оно будет устанавливаться. Если основа представляет собой деревянные перекрытия, но на таком потолке крепить турник опасно.

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Изделие может состоять из простой металлической трубы с креплениями или сварной многоуровневой конструкции. Чтобы сделать домашний турник своими руками, следует изучить чертежи.

Это самый простой вид конструкции, который не потребует особых навыков при изготовлении и установке. Главное, чтобы изделие было качественным и висело достаточно высоко. Это позволит тренировать все группы мышц. Рекомендации мастеров по его изготовлению и установке:

1. Для изготовления следует приобретать только качественный материал.
2. Крепежи должны быть из прочного металла.
3. Для закрепления конструкции нужно покупать анкерные болты.
4. Бур на дрели должен быть чуть меньшего диаметра по сравнению с болтами.

И напоследок стоит напомнить несколько рекомендаций. Во-первых, перед монтажом нужно убедиться в том, что в месте установки не проходят электрические провода. Во-вторых, если у трубы неэстетичный вид, ее всегда можно окрасить. И третье – самое важное, настенный турник может выдерживать вес не более 150 кг.

Видео по изготовлению и установке:

Да!

45.36%

Нет. Требуются дополнительные ответы.
Сейчас спрошу в комментариях.

40.37%

Частично.  Еще остались вопросы.  
Сейчас отпишусь в комментариях.

14.27%

Проголосовало: 1563

Оцените полезность статьи, нам будет приятно 🙂

8 лучших настенных турников на рынке

Содержание

• Что такое настенный турник?
• Упражнения для турников, закрепленных на стене
• На что обратить внимание при покупке настенного турника
• 8 лучших настенных турников для подтягиваний
• #1 Gravity Fitness настенный турник для подтягиваний
• #2 Подтягивания и отжимания Мобильные подтягивания и отжимания на брусьях
• #3 Турник для подтягиваний и отжиманий, крепящийся к стене
• #4 Многофункциональная станция Rubberbanditz Anchor
• #5 Настенный турник Aoneky
• #6 Складная перекладина MasiStranth для подтягиваний
• #7 HAKENO Настенный турник для подтягиваний
• #8 BESTHLS Настенный турник для подтягиваний
• Как установить настенную перекладину для подтягиваний
• Альтернативы настенному турнику для подтягиваний
• Часто задаваемые вопросы о настенных турниках

Турник для подтягиваний, один из самых узнаваемых предметов художественной гимнастики. Традиционный турник для подтягиваний, монтируемый на стене, в последнее десятилетие видел большую конкуренцию со стороны турников для подтягиваний, устанавливаемых на двери, отдельно стоящих турников и силовых башен. Тем не менее, эта оригинальная форма турника еще не очистила поле. Он имеет большие преимущества перед конкурентами, когда речь идет о доступном пространстве на земле, и, конечно же, есть тот факт, что часть его конструкции представляет собой настоящую стену. В нашем списке лучших настенных турников вы найдете самые лучшие из доступных в настоящее время, и мы должны с грустью заключить, что это не так уж и много вариантов. Чтобы вы не купили то, что не должны, мы составили этот список для вашего удобства.

Что такое настенный турник?

Перекладина для подтягиваний представляет собой подвесной турник, обычно сделанный из стали, на котором практикующий гимнастику выполняет различные упражнения гимнастики. На практике это означает, что практикующий будет подвешивать и каким-то образом поднимать свое тело на перекладине на определенную высоту, если только его подбородок не пересекает перекладину. Перекладины для подтягиваний бывают разных форм и размеров; некоторые из них являются отдельно стоящими, в то время как другие крепятся к существующей точке крепления, например к двери в случае дверных турников для подтягиваний или в случае этой статьи к стене.

Настенный турник, как следует из названия, постоянно крепится к стене на нужной высоте. Основное преимущество настенных турников перед другими типами заключается в том, что бетонная несущая стена может выдержать гораздо больший вес. Эти турники для подтягиваний часто могут выдерживать вес до 600 фунтов, а это означает, что с практической точки зрения любой человек, который может подвесить собственный вес на перекладине, может безопасно их использовать. Большинство других турников для подтягиваний рассчитаны только на максимальный вес 300 фунтов.

Это делает настенный турник лучшим и самым безопасным вариантом для выполнения динамических и взрывных силовых упражнений, таких как 360° Muscle-Ups. Еще одним преимуществом является то, что они занимают сравнительно мало места по сравнению с отдельно стоящим турником и не мешают дверной раме, как в случае с турником, установленным на двери.

Основным недостатком настенных установок является то, что они полупостоянно крепятся к стене. Вы не можете перемещать их так же легко, не пройдя сначала процесс демонтажа и повторного монтажа (что является первоначальным вложением времени и энергии). Однако есть варианты. Существуют настенные стержни, которые также можно использовать вне стены, и те, которые можно сложить, чтобы свести к минимуму их влияние на пространство, когда они не используются.

Другим недостатком является то, что вы можете использовать их только с одной стороны, вся другая сторона бара заблокирована стеной, к которой она прикреплена.

Упражнения для настенных турников

В области художественной гимнастики турник является основным продуктом и может использоваться для разнообразных и динамичных упражнений художественной гимнастики. Перекладина для подтягиваний с настенным креплением дает вам очень широкий спектр возможностей от новичка до экспертного уровня, поскольку она может выдержать практически любой вес, который может создать человеческое тело. Это будет включать гимнастику с отягощениями с использованием погружных ремней или утяжеленных жилетов.

Подборка упражнений, которые можно выполнять с настенными турниками:

• Подтягивания
• Негативные подтягивания
• Подтягивания мышцами
• 360 Подтягивания

5 Назад 6 Рычагов 900

• Отжимания на брусьях
• Подъемы ног
• Стеклоочистители
• Подтягивания
• Упражнения Skin The Cat
• И многое другое

хорошая стартовая позиция от новичка до эксперта по художественной гимнастике. Вы можете добавить веса к своему телу, как упоминалось ранее, но вы также можете использовать гимнастические кольца, подвешенные к турнику, для дополнительных упражнений, таких как разводы на груди, группировка, подъемы ног и т. д. Это добавило бы целый ряд дополнительных упражнений, которые вы могли бы выполнять. Вы также можете использовать эспандеры для достижения противоположного эффекта и облегчить выполнение подтягиваний.

На что обратить внимание при покупке настенного турника

Когда вы хотите купить настенный турник, вы обнаружите, что в вашем распоряжении множество вариантов, и, к сожалению, многие, если не большинство из них, не стоят ваших денег. Вы также можете купить хороший продукт, но не тот, который вам подходит. Чтобы убедиться, что вы покупаете лучший настенный турник для подтягиваний, отвечающий вашим потребностям, обратите внимание на следующие критерии:

• Рейтинг покупателей:  что другие покупатели этого продукта говорят об их покупке ? На сегодняшнем интернет-рынке вы хотите воспользоваться этим свободным потоком информации.
• Ширина:  насколько широка горизонтальная верхняя полоса? Имеются более короткие и длинные стержни. Если вы хотите иметь широкий хват, вам нужен более широкий гриф.
• Расстояние от стены:  на каком расстоянии от стены свисает верхняя перекладина? Более компактные рули сэкономят место, но также ограничат вашу свободу передвижения. Брусья, которые висят дальше от стены, дают вам больше свободы движений и, скорее всего, больше упражнений, которые вы можете выполнять. Но они занимают больше места.
• Материал:  приемлема только стальная труба с порошковым покрытием. В идеале верхний стержень и любые другие удлинители имеют полушероховатое покрытие для оптимального сцепления. Если это не так, должна присутствовать прочная пенопластовая рукоятка.
• Максимальная нагрузка:  на некоторых стержнях рекламируется чрезвычайно высокая максимальная нагрузка. Более высокая нагрузка означает, что вы можете быть тяжелее или выполнять гимнастику с отягощениями более безопасно. Минимум, который мы рекомендуем, составляет 200 фунтов, если вы сами не весите 200 фунтов и не хотите выполнять какие-либо упражнения с отягощениями.

8 лучших настенных турников

Это наша подборка из 8 лучших настенных турников. Как всегда, мы очень разборчивы в том, что нам нравится и что нам не нравится. Нам больше нравится качество, чем количество, поэтому мы предпочтем планку более высокого качества с меньшим количеством дополнительных выступов сложной планке, но сомнительного дизайна и качества.

Настенный турник Gravity Fitness #1

• Рейтинг:  5
• Ширина: 47 дюймов
• Расстояние до стены:  35″
• Материал: сталь с порошковым покрытием (черный)
• Максимальная нагрузка: 240 фунтов

Без излишеств прочная конструкция. Gravity Fitness поставляется с одной горизонтальной перекладиной и без дополнительных боковых перекладин. Штанга поддерживается диагональными распорками, что делает Gravity Fitness такой же конструктивно прочной, как вы можете сделать что-либо из трубчатой ​​стали. Вот почему заявленная максимальная нагрузка всего 240 фунтов нас удивила.

Мы не инженеры, но реальная критическая нагрузка, скорее всего, намного больше. Вероятно, из соображений безопасности Gravity Fitness выбрала очень консервативную цифру. Однако даже 240 фунтов должно быть достаточно для большинства практикующих. Если вы более тяжелый человек и/или хотите заниматься гимнастикой с отягощением, вы можете выбрать другой турник с менее консервативной оценкой максимальной нагрузки.

Подгонка и отделка превосходны, а порошковое покрытие было ровным и безупречным, как мы и ожидали от продукта Gravity Fitness. Довольно приятно в этом настенном турнике для подтягиваний то, что зазор от стены дает вам полные 35 дюймов для работы. Это облегчает выполнение продвинутых упражнений, таких как подъемы мускулов, тяги и рычаги.

Gravity Fitness занимает первое место, потому что предлагает качественный, долговечный продукт, который делает то, что должен, и по разумной цене.

#2 Подтягивание и Dip Mobile Pult Up & Dip Bar

• Рейтинг: 5
• Ширина: 40,9 ”
• Стенеральный залив: 15,4”
• Материал: Стальная порошка. )
• Максимальная нагрузка: 330 фунтов
• Скидка: 10% с кодом: CWW10

Удивительно универсальный передвижной турник для подтягиваний и отжиманий, созданный никем иным, как его тезкой, Pullup & Dip — лучший продукт в нашем списке. Это если смотреть на качество и функциональность. Мобильный турник для подтягиваний и отжиманий можно крепить к стене или использовать на открытом воздухе с ленточным креплением вокруг толстого дерева. Помимо горизонтальной перекладины, концы наклонены вниз, что дает вам больше возможностей для вариаций обычного подтягивания. Он также имеет два выступающих стержня. Что касается турника для подтягиваний, то это все, что вам действительно нужно для гимнастики.

Посадка и отделка не уступают Gravity Fitness, что очень хорошо. Его можно установить так, чтобы диагональная опорная балка была направлена ​​либо к земле, либо от нее. Это, в свою очередь, заставит концы горизонтальной перекладины наклоняться вверх или вниз. Вы должны помнить об этом, когда будете постоянно крепить мобильный турник для подтягиваний и отжиманий к стене.

Для использования на открытом воздухе это означает, что турник для подтягиваний и отжиманий можно быстро превратить из турника для подтягиваний в, как вы уже догадались, перекладину для отжиманий. Все остальные настенные бары имеют эту функцию только в качестве второстепенной. Вы можете делать отжимания, но они не для этого предназначены. Pullup & Dip действительно затмили другие, когда дело доходит до универсальности.

Нам очень нравится этот турник от Pullup & Dip, и мы искренне любим его. Но цена просто отбрасывает его для нас, и мы не можем оправдать то, что ставим его на первое место. Если бы это было 230 долларов США, мы бы поставили его на первое место в мгновение ока, потому что вы действительно получаете много за свои деньги. Если это вам поможет, вы можете получить полпути с нашим кодом скидки CWW10.

Перекладина #3 для подтягиваний и отжиманий с настенным креплением

• Рейтинг:  4,5
• Ширина:  37 дюймов
• Зазор на стене: 17 ”
• Материал: Стальной порошковой покрытие (черный)
• Максимальная нагрузка: 440 фунтов
• Дисконтирование: 10% с кодом: CWW10

Этот недорогой брат передвижного грифа, этот настенный бар Pullup & Dip — еще одно отличное дополнение к нашему списку. Опять же, в целом отличное качество и максимальная нагрузка в 440 фунтов. Мы обнаружили, что этот турник не разочарует, когда дело доходит до большинства обычных упражнений на подтягивания. Помимо турника, Pullup & Dip оснащен наклонными концами и двумя перпендикулярными расширениями. В отличие от других стержней, которые имеют эту особенность, внутренняя часть гладкая, без выступающих гаек или болтов.

Помимо более низкой цены, этот батончик становится прямым конкурентом батончика №1 Gravity Fitness. Однако ручки бара сделаны не из стали с порошковым покрытием, а из пенопласта. Такие изнашиваются гораздо быстрее. Еще нам не совсем понятно дополнительное кольцо посередине турника. Конечно, мы знаем, что он должен делать, но его позиционирование довольно неудачное. Если вы не будете осторожны или просто увлечетесь взрывными подтягиваниями, ваша грудь может ударить по этому кольцу.

Наконец-то у Gravity Fitness гораздо больший зазор от стены. Ограниченное пространство за турником также ограничит количество более динамичных упражнений, которые вы можете выполнять.

#4 RubberBanditz Anchor Multi Station

• Рейтинг: 4,5
• Ширина: 48 ”
• Стенка Стены: 24”
• Материал: СТАЛЬНЫЙ СЧЕСТВЕННЫЙ СВОДИ :  240 фунтов (приблизительно)

Еще одна более простая конструкция в нашем списке, многофункциональная станция Rubberbanditz Anchor представляет собой прямую горизонтальную перекладину без (почти) никаких дополнительных приспособлений. Панель красивая и широкая, что дает вам достаточно места для размещения рук, как бы далеко или близко друг к другу вы ни пожелали. Вот почему нам нравятся более простые конструкции, в которых расположение рук не предопределено добавленными ручками из пеноматериала или предварительно размещенными выступами.

Сталь с порошковым покрытием имеет неплохую отделку, но с более грубыми сварными швами и открытыми концами, где пыль и тому подобное могут легче оседать. Максимальная нагрузка не указана. Глядя на его дизайн, мы консервативно оцениваем, что он похож на Gravity Fitness.

Многофункциональная станция Anchor оснащена удобными крючками, удобно расположенными вдали от турника, чтобы они не мешали вашим плечам или груди. Эти крючки можно использовать для крепления эспандеров, которые могут либо помочь вам в подтягиваниях, либо использоваться для отдельных уникальных упражнений.

#5 AONEKY настенный настенный батончик

• Рейтинг : 4
• Ширина : 37 ”
• Стенная расстояние : 20”
• Материал : Стальной порошко
• Максимальная нагрузка : 1000 фунтов

Если у вас ограниченный бюджет, но вы ищете настенный турник, который не развалится, этот Aoneky для вас. Цена начального уровня дает вам все обычные возможности для выполнения гимнастики с использованием турника. Подгонка и отделка приличные, на плечах или груди нет болтов или других выступов. Рукоятки из пеноматериала не самые лучшие, сталь с порошковым покрытием с шероховатой отделкой является лучшим вариантом, но в этой ценовой категории вы, конечно, не можете жаловаться.

Свобода движений немного ограничена, и вы ограничены выполнением подтягиваний и их вариаций. Тем не менее, настенная перекладина Aoneky поставляется с петлями для крепления резиновых лент, что является хорошей функцией в этой ценовой категории. Область, с которой они были очень либеральны, — это толщина трубчатой ​​​​стали. Его конструкция может выдерживать максимальную рабочую нагрузку в колоссальные 1000 фунтов. При правильном монтаже на бетонную или кирпичную стену сами болты скорее будут сорваны со стены, чем эта штука каким-либо образом сломается.

#6 Masistranth Foldable Pul-Up Bar

• Рейтинг: 4
• Ширина: 37 ”
• Стенка Расстояние: 18”
• Материал: СТАЛЕЙ СЧЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕДЕЛИ Максимальная нагрузка: 600 фунтов

Складная перекладина MasiStrength имеет уникальную особенность в этом списке. Его можно сложить, чтобы он стоял на одном уровне со стеной, когда он не используется. Настенные турники уже являются отличным способом сэкономить место в вашем домашнем тренажерном зале, поскольку они не занимают места на полу. Но он все еще свисает со стены и может мешать, если вам нужно пройти через эту область. Для тех, кому небезразличен космос, MasiStranth может стать отличным решением. Когда он не используется, просто сложите его, и он займет часть зазора от стены, который требуется другим настенным турникам для подтягиваний.

MasiStranth также выдерживает максимальную нагрузку в 600 фунтов благодаря толстому стопорному штифту и диагональной опорной балке. Это позволит вам выполнять гимнастику с отягощениями без каких-либо проблем и по доступной цене.

Минусов нет? Ну, вы используете только четыре хвата, потому что доступны только четыре хвата и вообще нет горизонтальной перекладины. Это ограничивает то, что вы можете делать, и то, как далеко вы расставляете руки. Это универсальное решение, и, как всегда, один размер почти никому не подходит. Сами рукоятки также сделаны из пенопласта и изнашиваются, становятся ломкими и больше раздражают, чем помогают.

#7 Hakeno Wall-Undated Bar

• Рейтинг: 4
• Ширина: 26,2 ”
• Стенная Расстояние: 11”
• Материал: Стальная порошка.
• Максимальная нагрузка:  660 фунтов

HAKENO — неожиданное дополнение к нашему списку, так как компания не очень известна, по крайней мере, в художественной гимнастике. Когда мы увидели их продукт, мы увидели потенциал. Поскольку цена немного ниже, чем у некоторых других подобных рулей, мы хотели знать, является ли это жизнеспособной альтернативой, скажем, Pull-Up & Dip.

HAKENO несколько меньше по размеру, но об этом позже. Подгонка и отделка кажутся вполне достаточными для турника в этом ценовом диапазоне. Вы поставляетесь с дюбелями Royal 12, которые вместе с двойной опорной конструкцией выдерживают нагрузку до 660 фунтов. Вам предлагаются два наклонных горизонтальных выступа, а также два горизонтальных перпендикулярных выступа. В отличие от некоторых других моделей, центральный турник также функционален. Все эти области оснащены ручками из пеноматериала.

Мы уже упоминали, что HAKENO несколько меньше. Расстояние до стены составляет всего 11 дюймов, а из-за очень толстой трубчатой ​​стальной конструкции он может выглядеть несколько коротковатым. Если вы просто ищете турник без лишнего пуха, это точно можно упустить. Что нельзя упускать из виду, так это болты, выступающие с внутренней стороны опорных стоек и близко к вашему плечу, когда вы используете центральный турник. Не очень сложно пораниться об них при подтягиваниях.

Приятной дополнительной особенностью являются петли под опорной стойкой для добавления резинок сопротивления или для подвешивания других предметов.

#8 Besthls настенный настенный батончик

• Рейтинг: 4
• Ширина: 45,5 ”
• Стенная дистанция: 24,4”
• Материал: Стальная порошка).
• Максимальная нагрузка: 440 фунтов

Эта странность привлекла наше внимание своим уникальным дизайном. Это напомнило нам о детской площадке для лазанья. Мы имеем в виду, что при всем уважении, учитывая соотношение веса, дети, висящие и взбирающиеся на них, на самом деле являются настоящим подвигом. Мы пошли дальше и проверили достоинства BESTHLS на словах.

Подгонка и отделка довольно хорошие. Порошковое покрытие ровное и достаточно грубое, чтобы обеспечить хорошее сцепление. Да и хватов много. В то время как другие турники для подтягиваний просто добавляют больше удлинителей, чтобы дать вам больше вариантов захвата, настенный турник BESTHLS вместо этого включает их в раму. Это сразу устраняет проблему того, что всевозможные балки торчат повсюду и потенциально мешают. Это аккуратное, аккуратное и компактное решение, позволяющее разместить все необходимое (для разных хватов) в одном месте в виде одного турника.

Широкие хваты, узкие хваты, косые хваты — все это возможно, не жертвуя больше места, чем один турник. Это делает этот турник очень универсальным для того, что он делает. Есть подвох, конечно. Мы не видим, чтобы вы делали что-либо в перевернутом положении, так как вы не можете правильно зацепить колени за турники.

Как установить настенный турник

Вы выбрали лучший настенный турник, но не знаете, как установить его в домашнем спортзале или гараже. Установка настенной перекладины для подтягиваний не так уж сложна, но для ее выполнения требуется сверление и немного усилий. Все настенные турники поставляются с инструкциями по установке и мерами предосторожности, которым вы должны следовать. Обычно присутствуют все монтажные детали, такие как болты и заглушки. Дрель со сверлом, подходящим для сверления бетона, вам придется приобрести самостоятельно. В качестве общего совета следуйте этим инструкциям:

1. Следуйте инструкциям, данным в руководстве, и всем мерам предосторожности.
2. При работе с дрелью надевайте все соответствующие средства защиты, такие как защитные очки и перчатки.
3. Убедитесь, что стена кирпичная или сплошная бетонная и несущая. Избегайте деревянных стен или гипсокартона. Они не выдержат возложенных на них нагрузок и не являются безопасным выбором.
4. Убедитесь, что все заглушки и болты надежно сидят в своих выступах, повернув их на четверть оборота под собственным весом.

Альтернативы настенному турнику

Для выполнения подтягиваний потребуется какой-нибудь турник, достаточно прочный, чтобы выдерживать не только собственный вес, но и импульс, который вы создаете при движении. Из соображений безопасности мы можем рекомендовать только профессиональное и специально изготовленное оборудование для гимнастики для выполнения подтягиваний. Ваши альтернативы настенному перекладине:

• Дверная перекладина
• Отдельно стоящая перекладина
• A Power Tower
• Гимнастические кольца

Все четыре кольца имеют те же функции, что и турник для подтягиваний, монтируемый на стене, а некоторые из них также имеют дополнительные опции. Если вы действительно уверены в своих навыках рукоделия, настенный турник для подтягиваний своими руками можно изготовить из толстостенной трубчатой ​​стали и соответствующего сварочного оборудования.

Часто задаваемые вопросы о настенных турниках

Вот некоторые часто задаваемые вопросы о настенных турниках.



Хороши ли настенные турники?

Настенные турники для подтягиваний, как правило, обеспечивают самую высокую рабочую нагрузку среди всех турников для подтягиваний. Это дает вам самый безопасный и надежный способ выполнения подтягиваний и других связанных с гимнастикой упражнений.



Можно ли закрепить турник на стене?

Не все турники можно закрепить на стене. Существуют отдельно стоящие перекладины, которые ни к чему не крепятся, и перекладины, устанавливаемые на дверь, которые легко монтируются и снимаются с дверной рамы. Наконец, есть также настенные турники для подтягиваний, которые специально предназначены для полустационарного крепления к стене.



Могут ли турники повредить стены?

Если вы не прикрепите настенный турник к стене должным образом, они могут повредить стену, либо срезав болты, либо вырвав болты из стены и унеся с собой части стены. Точно так же, если стена неподходящая (например, деревянная или гипсокартонная), сама стена может прогнуться, и ее части отломятся, когда используется турник.

Правильно установленный настенный турник на подходящей стене из монолитного бетона или полнотелого кирпича не повредит стену за пределами отверстий для дюбелей.



Какой настенный турник лучше?

К сожалению, хороших настенных турников для подтягиваний не так много. Ваши возможности ограничены. Для более простого грифа лучше всего подходят настенный турник Gravity Fitness и настенный турник Pullup & Dip. Для более сложной конструкции снова хорошим выбором будет передвижной турник для подтягиваний и отжиманий, а также настенный турник BESTHLS.



На какой высоте следует крепить турник?

На любой удобной вам высоте. Вы должны быть в состоянии дотянуться до всех перекладин без необходимости прыгать или полностью растягиваться.

Как установить настенный турник (полное руководство с фотографиями) – Horton Barbell

Турник – незаменимый элемент любого гаражного спортзала. В конце концов, подтягивания — это самый эффективный подъем верхней части тела, который вы можете сделать. (Да, это включает в себя жим лежа) На прошлой неделе я получил по почте настенный турник Titan и установил его в своем гараже.

В этой статье я расскажу вам, как именно установить настенный турник для домашнего тренажерного зала. Я объясню, как узнать, где разместить его в вашей комнате, на какой высоте разместить его на стене и, самое главное, как убедиться, что он не вырывает вашу стену. Я добавляю фотографии, пока мы идем, чтобы помочь вам на этом пути.

Следуйте этому руководству по установке перекладины, и вы сможете подтягиваться менее чем за час. Если, конечно, у вас уже есть свой бар. Если нет, вам понадобится очень быстрая доставка.

И последнее, прежде чем мы начнем. Я купил настенный турник для подтягиваний Titan и собираюсь его установить. Тем не менее, большая часть этого руководства должна относиться практически к любому настенному рулю, включая другие компании, производящие оборудование для спортзалов, или даже к настенной тяге, сделанной своими руками.

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы сделаете покупку через один, я могу заработать комиссию.

Начнем!

Как найти лучшее место для установки турника

То, где именно вы разместите турник, в конечном итоге зависит от личных предпочтений. Тем не менее, есть несколько моментов, о которых следует помнить, когда вы решаете, где лучше всего расположиться для вас:

• Выполняете ли вы другие упражнения, особенно подъемы над головой, которые будут конфликтовать с местом, где вы ставите штангу? Размещение турника над стойкой или подставкой для приседаний является популярным выбором и имеет смысл для большинства людей, чтобы максимизировать пространство. Просто убедитесь, что вы не сковываете наручниками некоторые другие ваши движения.
• Что «живет» внизу, где вы собираетесь установить свой бар? Если вам приходится убирать кучу вещей каждый раз, когда вы собираетесь подтягиваться, произойдет одно из двух. Либо вы будете проклинать себя каждый раз, когда вам придется убирать плио-боксы с дороги, либо, что еще хуже, вы будете уговаривать себя вообще не делать подтягивания. Не ставьте себя в такое положение, если можете себе это позволить.

Какая оптимальная высота для настенного турника?

Я решил поставить турник над стойкой. С моей стойкой у меня достаточно места для подтягиваний, а также я могу выполнять жим над головой в раме.

В идеале перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы могли дотянуться до перекладины, поднявшись на носки. В идеальном сценарии ваш потолок все еще достаточно высок, чтобы иметь место на 90 445 над 90 446 вашей планкой для выполнения любых движений, которые вы захотите сделать.

Очевидно, вам нужно достаточно места, чтобы поднять голову над перекладиной для подтягиваний. Muscle Ups — это то, где в некоторых гаражах может быть тесно.

Если вы ограничены в росте, вам нужно решить, какая функция наиболее важна для вас, чтобы избавиться от турника. Но, по крайней мере, приняв это решение до того, как вы забьете свой первый шуруп в стену, вы не будете потом пинать себя.

Как установить перекладину на гипсокартон

Я должен отметить, что это руководство предназначено специально для того, как установить перекладину на гипсокартон. Если вы устанавливаете на другую поверхность, например, на бетон, процесс установки будет сильно отличаться.

Найдите свои шпильки

Самая важная часть всей установки – это правильный поиск стенных шпилек. Это предотвратит то, что ваше первое подтягивание закончится тем, что вам придется заменить стену.

Кошмарная ситуация, которая беспокоит большинство людей (и не без оснований) при установке настенного турника, это представить себе, как они подтягиваются, и вся стена их гаража срывается. Найдя и используя шпильки в вашей стене, мы можем сделать так, чтобы этот кошмар не стал реальностью.

Чтобы найти шпильки в стене, вам понадобится искатель шпилек. Если у вас его еще нет, не волнуйтесь, они довольно дешевы, и это хороший инструмент, который всегда должен быть под рукой.

Это важно. Если вы состоите в браке, вы обязаны подойти к своей второй половинке с помощью искателя племен. Поместите искатель шипов себе на грудь, начните издавать звуковой сигнал и заявите: «Похоже, он работает!». Они будут закатывать глаза и каждый раз называть вас идиотом, но в глубине души они будут думать, что это смешно.

Когда вы закончите с этим, пришло время найти шпильки в вашей стене. Шпильки почти всегда располагаются на расстоянии 16 или 24 дюймов друг от друга. Это полезная информация, чтобы иметь возможность перепроверить свой искатель шипов. После того, как вы отметите свои шпильки с помощью искателя шпилек, измерьте их. Если шипы, которые вы «нашли», не находятся на расстоянии 16 или 24 дюймов друг от друга, начните сначала и попробуйте еще раз.

Совет профессионала : Как только вы найдете шип, используйте искатель шипов слева направо и справа налево, чтобы найти оба края шипа. Это поможет вам центрировать винты в шпильках.

Выясните, какой ширины должна быть ваша перекладина. У моего максимальное расстояние 54″. Чтобы перекладина идеально совпадала со стойкой для приседаний, я выбрал две шпильки, которые выровнены по бокам стойки (пропустив шпильку между ними). Мои шпильки находятся на расстоянии 16 дюймов друг от друга, поэтому мои подтягивающие скобы находятся на расстоянии 48 дюймов друг от друга. На мой взгляд, это идеальная установка.

Просверлите верхнее отверстие

Просверлите верхний винт и используйте скобу, чтобы выровнять остальные винты.

Теперь, когда вы нашли шпильки, давайте просверлим крепление в стене. В моем креплении было по три отверстия на каждом кронштейне. Некоторые могут порекомендовать вам измерить расстояние между тремя отверстиями, предварительно просверлить каждое отверстие, а затем установить и просверлить кронштейн.

Я решил предварительно просверлить верхнее отверстие только для начала. Затем я взял свою скобу, выровнял ее и просверлил верхнее отверстие чуть не до упора.

Используйте выравниватель, чтобы убедиться, что скоба выровнена по вертикали, прежде чем начинать следующее отверстие.

Теперь поместите нивелир сбоку от кронштейна и убедитесь, что он стоит строго вертикально. Как только вы разместите скобу прямо вверх и вниз, удерживайте ее на месте и предварительно просверлите второе отверстие. Просверлите второй винт, а затем повторите процесс еще раз для нижнего отверстия.

Делая это таким образом, вы можете быть на 100% уверены, что ваши отверстия совпадут. Нет ничего более разочаровывающего, чем осознание того, что ваши измерения были ошибочными с минимальной погрешностью, но этого было достаточно, чтобы испортить вашу установку.

После того, как вы закончите сверление каждого винта, используйте ручной гаечный ключ, чтобы затянуть каждый из них.

Повторите весь этот процесс для другой стороны.

Закрепите турник

Наконец, нам нужно закрепить турник на месте. В моих кронштейнах были отверстия, через которые проходила горизонтальная перекладина. Затем нужно было просто вкрутить два винта в верхнюю часть каждого кронштейна, чтобы закрепить планку на месте.

Вот и все! Наш настенный турник готов.

Проверь

Я чувствую, что это само собой разумеется, но я собираюсь сказать это. Не нужно просто подпрыгивать, хвататься руками за перекладину и висеть. Начните с небольшого давления, чтобы проверить его способность удерживать вес. Встаньте на стул, если это необходимо.

Продолжайте увеличивать давление, обращая пристальное внимание на любые признаки того, что ваше крепление ослаблено или стена не поддается.

Как только вы убедитесь, что это безопасно, сделайте полный вис на перекладине. Если он проходит все тесты до этого момента, вы можете продолжить и выполнить несколько тестовых подтягиваний.

Часто задаваемые вопросы о перекладине для подтягиваний

Есть ли разница между перекладиной для подтягиваний и перекладиной для подтягиваний?

Вовсе нет.