как 15 минут в день спасут от нелюбимой уборки — Статьи от компании RBI в Санкт-Петербурге
Шкаф оккупировала одежда, которую жалко выбросить. Уборка приводит в уныние и занимает драгоценный выходной. Бардак, как день сурка, возвращается на следующее утро. Времени ни на что не хватает. Не жизнь, а хаос. Если у вас хотя бы от одного пункта ёкает, время узнать про систему уборки FlyLady.
Очень краткая история FlyLady
Систему ненапряжного ведения домашнего хозяйства придумала американка Марла Силли в 1999 году. Flylady — это и летающая домохозяйка, и Finally Loving Yourself (наконец любящая себя). Главное правило системы — не тратить на уборку больше 15 минут в день.
Ключевые тезисы FlyLady
Прежде чем приступить к пошаговому руководству, давайте вдохновимся некоторыми тезисами системы Flylady:
- Генеральные уборки не нужны.
- Выходные дни — для отдыха.
- Делать немногое часто гораздо легче, чем делать многое редко.
- Привычка переходит в образ мыслей. Вы будете наводить чистоту, сами того не замечая.
- Не таскайте за собой того, чего не любите.
- Приносишь новое — выбрасывай старое.
- Хлам притягивает к себе хлам, как магнит.
- Любить себя легко, когда делаешь по шажку за раз.
Пошаговое руководство FlyLady
Методика Марлы Силли рассказывает, как устранить беспорядок не только в доме, но и в жизни. Но работа над собой — это отдельная большая тема, а система FlyLady — довольно специфична в этом вопросе и подойдет не каждому. Поэтому мы будем рассказывать только об уборке. Желающих познакомиться с полной методикой отправляем к первоисточнику — книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».
Шаг 1. Разделите квартиру на зоны
Итак, сначала разделите дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе. Сама Марла Силли предлагает следующие 5 зон:
- зона 1 — вход/прихожая/столовая;
- зона 2 — кухня/кладовка/черный ход/прачечная;
- зона 3 — основная ванная/мастерская/детская/дополнительная спальня;
- зона 4 — еще одна ванная/туалет/главная спальня;
- зона 5 — гостиная.
Не очень-то похоже на типичную российскую квартиру, правда? Поэтому предлагаем приземлить американские условия на наши реалии. Например, российскую двухкомнатную квартиру можно разделить так:
- зона 1 — кухня;
- зона 2 — спальня;
- зона 3 — гостиная;
- зона 4 — туалет и ванная;
- зона 5 — коридор.
Шаг 2. Спланируйте порядок уборки
Чтобы ничего не забыть и лишний раз не истощать силу воли, напишите список дел на неделю для каждой зоны. Например, для кухни:
- помыть люстру,
- помыть окно,
- помыть дверь,
- помыть пол,
- помыть кухонные шкафы,
- почистить раковину,
- почистить плиту и духовку,
- почистить чайник
- помыть микроволновую печь,
- помыть стол,
- почистить столовые приборы,
- очистить холодильник от лишних продуктов и др.
Шаг 3. Следуйте правилу маленьких шажков
На протяжении недели убирайте одну зону по 15 минут в день. Обязательно — по таймеру. То, что не успели, откладывайте на завтра. Правило это святое: 15 минут в день и точно по таймеру. За 7 дней набежит 1 час и 45 минут чистого времени уборки. В конце недели зона будет просто сиять.
Шаг 4. Определите «горячие точки»
Некоторые места в доме буквально притягивают к себе хлам. Столик в прихожей с квитанциями, счетами, мелочью и чеками; стул в спальне с кучей одежды; подоконник на кухне с игрушками, журналами и всем, что туда положили. Всё это «горячие точки». Чем больше вещей на точке, тем сильнее она начинает притягивать другие. Однажды расчистив такую точку, следите за ней внимательно каждый день. «Тушите» точку сразу же, увидев первые признаки скопления вещей.
Шаг 5. Расхламляйтесь
Расхламляться, то есть освобождать пространство от вещей, система FlyLady рекомендует регулярно.
Есть даже специальный метод «Буги в 27 бросков». Это когда вы ставите таймер на 15 минут, берете мешок и очень быстро обходите дом, собирая вещи на выброс, особо не задумываясь и не копаясь, пока их не наберется 27 штук. Сама Марла Силли практиковала такой метод ежедневно в течение шести месяцев, пока в её доме не остались только те вещи, которые она любила и которыми регулярно пользовалась.
Второй совет по расхламлению от Марлы — купив что-то новое, положите в сумку или коробку, в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать.
Шаг 6. Возьмите один час в неделю на поддержание общего порядка
За этот час вы успеете по-быстрому вымыть полы в квартире (без отодвигания шкафов и кроватей), поменять постельное белье, протереть пыль, полить растения. Благодаря системе ежедневных 15-минуток квартира и так будет чистой, поэтому за этот час вы не устанете и скорее всего управитесь быстрее.
Наводим порядок в доме по системе Fly Lady
Советы
Марла Силли
Система Fly Lady была разработана в 1999 году американской домохозяйкой Марлой Силли (Marla Cilley).
В 2001 году Марла запустила собственный паблик, а затем и сайт FlyLady.net, помогающий ее единомышленникам бороться с хаосом и беспорядком в доме.
Марла — автор нескольких книг, которые переведены на многие языки мира, в том числе и на русский.
Название методики — Flylady — обычно переводится как «летающая домохозяйка». Но у слова FLY есть и другая трактовка: Finally Loving Yourself («наконец-то полюбившая себя»). В этом вся суть философии Марлы.
Система Fly lady — система легкой уборки, при которой леди летает по дому, а не несчастная домохозяйка сражается с хламом. Главный девиз — ваш дом не сразу стал грязным, не сразу он станет и чистым. Как и в любом деле, важно постоянство усилия, но система flylady делает упор на том, чтобы от этого постоянства не перегореть.
Посвящать уборке надо немного времени, зато каждый день, слоган «чистый дом за 15 минут в день» — не шутка. И не забывать красиво выглядеть в собственном доме! Серьезно, одним из важнейших этапов выработки новых полезных привычек flylady считает носить в доме обувь, которую непросто скинуть, красивую одежду и, всякий раз с утра вставая с постели, приводить волосы и лицо в порядок!
- Фото
- Getty Images
«Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь»
Самый главный принцип: в каждом помещении свой центр притяжения, и он всегда должен быть чистым.
От него постепенно дальше распространяется чистота. На кухне это раковина. «Что бы ни случилось, раковина должна сиять» — и хромированный кран блестеть, — добавим мы. Первое, с чего надо начать — отмыть раковину прямо сейчас и впредь всегда поддерживать эту чистоту, ежедневно уделяя ей немного внимания. В вашей раковине ничего не должно скапливаться! Грязная посуда, если она ненадолго завелась, должна стоять рядом.
Чем плох перфекционизм? Мы ждем, пока что-то станет грязным, чтобы потом отмыть его до блеска. Не надо ждать, надо просто один раз навести чистоту и каждый день ее понемногу поддерживать, будь то раковина на кухне или унитаз в санузле (еще один центр притяжения). Но помните: «Никакого перфекционизма!», чуть не дооттерли пятнышко на этот раз — ототрете в следующий.
Для ванной комнаты у flylady, кстати, есть свой подход: «Каждый раз заходя в ванную, что-нибудь помойте или приведите в порядок». Неважно что это будет, протрете ли вы кран губкой или смахнете с зеркала пыль, помоете стаканчик для зубных щеток или снимете постиранные носки с полотенцесушителя — главное уделить комнате немного внимания.
«Ты не можешь упорядочить хлам — ты можешь от него только избавиться»
В доме очень много «горячих точек» — стоит там завестись одной бумажке, как тут же неизбежно начинается захламление, вещи накапливаются там мгновенно! Это может быть полка при входе в гостиную, комод, камин или галошница в прихожей — стоит внимательно изучить такие точки в своем доме и всякий раз обращать на них внимание: не пора ли бить тревогу и устраивать срочное расхламление.
Главное, помнить, что ни в коем случае нельзя тратить на это много драгоценного времени — двух минут вполне достаточно, не убрали в этот раз, уберем в другой. Истинная флайледи даже поставит таймер, чтобы не дай бог не перетрудиться. Ведь один из ее главных девизов — не тратить на уборку более 15 минут в день.
- Фото
- @carlaypage
Очень важно не стараться сделать все и сразу.
Стратегия step by step, подразумевающая маленькие шажочки каждый день, приводит к гораздо лучшим результатам, чем старая добрая генеральная уборка, которая также возможна, но теперь, пожалуй, только в виде исключения.
- Фото
- Getty Images
И еще очень важно не забывать хвалить себя, непременно хвалить, а не ругать — это входит в систематические упражнения по выработке новых домашних привычек. Хвалите себя почаще — пусть даже это будет единственной привычкой, оставшейся у вас в результате овладения системой Fly Lady!
- Фото
- entermyattic.com
1 из 7
Робот-пылесос Hyundai H-VCRS03
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
2 из 7
Швабра с отжимом, URM
Узнать цену
Реклама.
ООО «Яндекс»
3 из 7
Пылесос вертикальный Dreame V9P
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
4 из 7
Швабра для мытья пола с распылителем
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
5 из 7
Робот-пылесос с влажной уборкой Xiaomi Mi Robot Vacuum-Mop 2
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
6 из 7
Паровая швабра Kitfort KT-1006
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
7 из 7
Паровая швабра KARCHER SC 3 Upright EasyFix
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
Теги
- домашнее хозяйство
FlyLady.
net.
Зона 5: Миссия #1 Понедельник
Дорогие друзья:
Мы в гостиной целую неделю!! Теперь мы получаем вопрос о семейных комнатах и гостиных. Что делать, если у вас есть оба? Что ж, мой ответ — пройти миссию в обеих комнатах. Я очень стараюсь, чтобы миссии занимали менее 15 минут, так что это не должно быть слишком много времени, чтобы пройти обе комнаты, если они у вас есть.
Твоя миссия на сегодня — нырнуть с дивана и кресла! Это когда вы снимаете подушки со своих диванов и кресел и начинаете копаться в поисках вещей, которые волшебным образом там исчезают. Возьмите эти вещи, выбросьте их, а затем возьмите пылесос и соберите маленькие комочки пыли, которые любят размножаться. Бьюсь об заклад, некоторые из вас найдут несколько вещей, которые искали члены вашей семьи!
FlyLady Rebecca
Зона 5: Миссия #2, вторник
Дорогие друзья:
На этой неделе мы находимся в зоне гостиной, и я хочу, чтобы каждый из вас прошел в свою гостиную и встал там.
Что есть на этих поверхностях? Это те же декоративные вещи, которые у вас всегда были? Вы действительно любите их? Не загромождены ли они слишком многими вещами? Я не осуждаю эти вещи, а спрашиваю вас, приносят ли они вам радость, и вам все еще нравится видеть их в своей гостиной? Или вы просто к ним привыкли?
Вы будете удивлены, насколько опрятнее станет ваша гостиная, если убрать несколько вещей. Насколько проще было бы вытирать пыль в этих местах без всего этого?
Ваша миссия состоит в том, чтобы избавиться от хлама, захламляющего вашу гостиную. Потратьте 5 минут, чтобы отпустить некоторые вещи. Готов поспорить, что многие из вас обнаружат, что хотят избавиться от некоторых вещей, потому что они не приносят вам радости, и вы просто привыкли к тому, что они есть.
FlyLady Rebecca
Зона 5: Миссия #3 Среда
Дорогие друзья:
Сегодня вам нужно потратить 10 минут и протереть пыль с декоративных предметов в вашей гостиной.
Рамы для картин, лампы и безделушки. Это детальная протирка пыли, так что включайте музыку и двигайтесь быстро.
Не отвлекайтесь, установите таймер и вперед.
FlyLady Rebecca
Зона 5: Миссия #4 Четверг
Дорогие друзья:
Сегодня мы займемся заброшенными участками нашей гостиной/семейной комнаты. Возьмите перьевую тряпку или тряпку для пыли и протрите дверные проемы, картины, молдинги, окна, углы потолка и верхнюю часть штор. Теперь не зацикливайтесь и не начинайте крушить комнату. Просто посмотрите вверх и пыль!
Флайледи Ребекка
Зона 5: Миссия №5, пятница
Дорогие друзья:
Сегодня последний день Зоны гостиной. Ваша миссия на сегодня — разместить в комнате что-то красивое, что только для вас. Я думаю о прекрасных цветах из вашего сада или о маленьком букете, который вы можете купить всего за несколько долларов.
Может быть, у вас есть прекрасная композиция или растение где-нибудь в вашем доме, которое было бы просто идеальным в вашей свежеубранной гостиной! Наслаждаться!
Флайледи Ребекка
Подпишитесь на @TheFlyLady
•
Поставьте нам лайк на фейсбуке
Не удается определить часовой пояс. Установите свою зону.
FlyLady.net: помощь женщинам во всем мире в организации их дома. Copyright 2001–2022 FlyLady and Company, Inc.
Что такое метод очистки FlyLady?
Никогда не бывает легко найти время, чтобы устроить генеральную уборку в доме. От сортировки стопок книг и журналов до выяснения наилучшего способа организации шкафа и кухонных шкафов может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас ошеломляет мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может оказаться именно тем, что вам нужно. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом в 15 минут.
Что такое метод очистки FlyLady?
Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть поспешным и напряженным процессом. Разбив его на более мелкие обязанности, вы сделаете его более управляемым и создадите ощущение спокойствия. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем продвинетесь вперед, добавляя больше времени в свою рутину. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете поддерживать в чистоте места, которые вы убрали. А если вам нужно еще больше мотивации, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы людей, которые клянутся методом уборки.
Пример расписания уборки FlyLady:
На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур уборки, которые помогут вам начать работу. Возьмем, к примеру, утреннюю рутину Силли. Проснувшись, заправьте постель, примите душ и приведите ее в порядок, чтобы максимально использовать свое время.
Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро почистите туалет. Как только вы закончите с ванной, загрузите белье. Если ваша кухня не нуждается в уборке, опорожните посудомоечную машину, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.
В этот момент вы начнете думать об остатке дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин. Затем потратьте несколько минут, чтобы проверить свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, поразмышляв о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забудьте принять витамины и лекарства, потратьте немного времени на отдых и насладитесь завтраком. Если вам нравится медитировать, сделайте это тоже. Завершите свое утро проверкой электронной почты и любых популярных веб-сайтов, которые помогут вам настроиться на день.
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Зоны уборки FlyLady:
Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон.
FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделите 15 минут в день, чтобы устранить любой беспорядок, который накопился в вашем доме. Перейдите ко второй зоне, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, как правило, в течение первой полной недели месяца. Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточиться на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, мастерской или детской спальне. Зона четыре, которая приходится на третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок вашу главную спальню, ванные комнаты и туалеты. Наконец, пятая зона — это время, чтобы обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны приходятся на одну и ту же неделю. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.
Проявите терпение:
С полным графиком, который может включать уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться бременем.