Уборка флай леди: САЙТ О ПОРЯДКЕ В ДОМЕ, СИСТЕМА УБОРКИ. Флайбеби.

шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

• буги в 27 бросков,
• тушение горячих точек,
• благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

как 15 минут в день спасут от нелюбимой уборки — Статьи от компании RBI в Санкт-Петербурге

Шкаф оккупировала одежда, которую жалко выбросить. Уборка приводит в уныние и занимает драгоценный выходной. Бардак, как день сурка, возвращается на следующее утро. Времени ни на что не хватает. Не жизнь, а хаос. Если у вас хотя бы от одного пункта ёкает, время узнать про систему уборки FlyLady.

Очень краткая история FlyLady

Систему ненапряжного ведения домашнего хозяйства придумала американка Марла Силли в 1999 году. Flylady — это и летающая домохозяйка, и Finally Loving Yourself (наконец любящая себя). Главное правило системы — не тратить на уборку больше 15 минут в день.

Ключевые тезисы FlyLady

Прежде чем приступить к пошаговому руководству, давайте вдохновимся некоторыми тезисами системы Flylady:

• Генеральные уборки не нужны.
• Выходные дни — для отдыха.
• Делать немногое часто гораздо легче, чем делать многое редко.
• Привычка переходит в образ мыслей. Вы будете наводить чистоту, сами того не замечая.
• Не таскайте за собой того, чего не любите.
• Приносишь новое — выбрасывай старое.
• Хлам притягивает к себе хлам, как магнит.
• Любить себя легко, когда делаешь по шажку за раз.

Пошаговое руководство FlyLady

Методика Марлы Силли рассказывает, как устранить беспорядок не только в доме, но и в жизни. Но работа над собой — это отдельная большая тема, а система FlyLady — довольно специфична в этом вопросе и подойдет не каждому. Поэтому мы будем рассказывать только об уборке. Желающих познакомиться с полной методикой отправляем к первоисточнику — книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».

Шаг 1. Разделите квартиру на зоны

Итак, сначала разделите дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе. Сама Марла Силли предлагает следующие 5 зон:

• зона 1 — вход/прихожая/столовая;
• зона 2 — кухня/кладовка/черный ход/прачечная;
• зона 3 — основная ванная/мастерская/детская/дополнительная спальня; 
• зона 4 — еще одна ванная/туалет/главная спальня; 
• зона 5 — гостиная. 

Не очень-то похоже на типичную российскую квартиру, правда? Поэтому предлагаем приземлить американские условия на наши реалии. Например, российскую двухкомнатную квартиру можно разделить так:

• зона 1 — кухня;
• зона 2 — спальня;
• зона 3 — гостиная;
• зона 4 — туалет и ванная;
• зона 5 — коридор.

Шаг 2. Спланируйте порядок уборки

Чтобы ничего не забыть и лишний раз не истощать силу воли, напишите список дел на неделю для каждой зоны. Например, для кухни:

• помыть люстру,
• помыть окно,
• помыть дверь,
• помыть пол,
• помыть кухонные шкафы,
• почистить раковину,
• почистить плиту и духовку,
• почистить чайник
• помыть микроволновую печь,
• помыть стол, 
• почистить столовые приборы,
• очистить холодильник от лишних продуктов и др.

Шаг 3. Следуйте правилу маленьких шажков

На протяжении недели убирайте одну зону по 15 минут в день. Обязательно — по таймеру. То, что не успели, откладывайте на завтра. Правило это святое: 15 минут в день и точно по таймеру. За 7 дней набежит 1 час и 45 минут чистого времени уборки. В конце недели зона будет просто сиять.

Шаг 4. Определите «горячие точки»

Некоторые места в доме буквально притягивают к себе хлам. Столик в прихожей с квитанциями, счетами, мелочью и чеками; стул в спальне с кучей одежды; подоконник на кухне с игрушками, журналами и всем, что туда положили. Всё это «горячие точки». Чем больше вещей на точке, тем сильнее она начинает притягивать другие. Однажды расчистив такую точку, следите за ней внимательно каждый день. «Тушите» точку сразу же, увидев первые признаки скопления вещей.

Шаг 5. Расхламляйтесь

Расхламляться, то есть освобождать пространство от вещей, система FlyLady рекомендует регулярно. Есть даже специальный метод «Буги в 27 бросков». Это когда вы ставите таймер на 15 минут, берете мешок и очень быстро обходите дом, собирая вещи на выброс, особо не задумываясь и не копаясь, пока их не наберется 27 штук. Сама Марла Силли практиковала такой метод ежедневно в течение шести месяцев, пока в её доме не остались только те вещи, которые она любила и которыми регулярно пользовалась.

Второй совет по расхламлению от Марлы — купив что-то новое, положите в сумку или коробку, в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать.

Шаг 6. Возьмите один час в неделю на поддержание общего порядка

За этот час вы успеете по-быстрому вымыть полы в квартире (без отодвигания шкафов и кроватей), поменять постельное белье, протереть пыль, полить растения. Благодаря системе ежедневных 15-минуток квартира и так будет чистой, поэтому за этот час вы не устанете и скорее всего управитесь быстрее.

Уборка по принципу ФлайЛеди —

В России уже многие домохозяйки в курсе, что такое система уборки Флай Леди. Если вы лишь слышали о системе, но хотели бы узнать подробности, с удовольствием их расскажем.

Не можете заставить себя делать уборку по выходным? Не любите принимать гостей и не спешите показывать свое жилище даже по видеосвязи? Тогда методика американской домохозяйки Марлы Силли – для вас. Первый и наиглавнейший принцип «летающей женщины»: стремимся не переделать все дела, а лишь «их поделать». Грязь и хаос накапливались постепенно, поэтому нельзя избавиться от них в одночасье, затеяв генеральную уборку. Так считает автор метода.

Марла в своих книгах
пишет, что отдельные люди любят доводить дом до состояния хаоса: ведь после субботней
приборки очевидны результаты труда. Легкая
уборка по принципу Флай Леди предполагает иной, пошаговый подход: по
будням делать дом понемногу (именно по шагам) чище и красивее.

• Туфли, прическа, макияж, удобный и красивый наряд – вот чем нужно заняться после утреннего умывания. Даже если сегодня вы весь день проведете дома. Пучок на голове, пижама и тапки так и тянут вас на диван к телевизору. Психологический настрой – один из секретов уборки Flyledy.
• Вести дневник и контрольный журнал. Дешевый вариант – обычный школьный дневник. В нем нет воскресений, но по выходным домохозяйка должна… отдыхать!
• Делать домашнюю работу по таймеру. Он необходим, чтобы не пропустить время, когда нужно остановиться и снять перчатки: перетруждаться недопустимо! 15 минут в сутки достаточно. Такая правильная уборка в доме весьма эффективна: через пару-тройку недель жилище будет сиять.

• По утрам заправляйте постель, а по вечерам мойте и насухо протирайте от капель кухонную раковину. Эти так называемые «островки чистоты» – начальные точки для общей картины порядка. Каждое утро, видя блестящую кухонную мойку, вы будете получать необходимый заряд энергии и вдохновения для новых дел.

Чтобы не «генералить» квартиру по субботам, нужны ежедневные «пятнадцатиминутки» чистоты. А при посещении туалета привыкните чистить унитаз ершиком и протирать его сидение тряпкой или салфеткой. Заходя в ванную, мойте раковину, смеситель и зеркало. Считаете это нудным? Зато представьте, что такое пустяшное занятие сделает ваш санузел навеки чистым и выделит в выходные время для отдыха.

Заповеди Флай Леди гласят: хлам не поддается уборке, его невозможно упорядочить. От него надо избавляться. Автор метода предлагает решение: «Буги в 27 бросков». Нужно взять любую емкость: коробку, мусорный мешок, обычный пакет – и пройтись с нею по квартире, сложив туда 27 вещей, которые не нужны (вещи домочадцев не трогайте, ведь другие члены семьи могут не разделять понятия и принципы системы Flyledy). Поблагодарите эти предметы за подаренный опыт, прежде чем их выкинете. Это поможет в будущем отказаться от спонтанных покупок. Если задание далось слишком легко, повторяйте его 4 дня подряд.

Далеко не все
последовательницы Марлы в России сумели долгое время воплощать эти идеи на
практике. Причины разные: плавающий рабочий график, материнство, простое
нежелание. А другие, упорные, создали «Флай Леди на русский лад», взяв основные
принципы системы, но подстроив их под местные реалии.

Так, одна девушка
рассказала, что не может мыть раковину перед сном, потому как муж работает дома
по ночам и успевает к утру заставить мойку грязной посудой. «Островок чистоты» пришлось
поменять.

Ещё одна молодая мама
призналась, что в декрете успевала делать уборку в квартире лишь по 10 минут
(вместо 15-ти), когда малыш был с папой. Мама в стиле Fly из
неё получилась, но с оговорками.

На самом деле, не так важно, строго ли вы следуете всем заповедям Флай Леди. Главное осознать принцип: мы не живем, чтобы прибираться, а прибираемся, чтобы жить в чистой квартире. И для облегчения домашнего труда все цели хороши. Например, целесообразно купить хороший современный пылесос. Для быстрой 15-минутной уборки подойдут портативные модели Quick Stick от Thomas, которые готовы к работе в любой момент. Уборка в доме по системе Flyledy станет ещё легче и качественнее с такими домашними помощниками.

10 принципов знаменитой системы уборки Fly lady (инфографика)

Вы слышали что-то о системе уборки fly lady? Ее придумала талантливая американская домохозяйка Марла Силли, которая устала от бесконечной уборки и зря потраченных на нее выходных днях. Особого секрета в ее принципе нет, он предельно прост. Чтобы в доме была чистота и порядок, не нужно еженедельных изматывающих генеральных уборок, после которых чувствуешь себя как выжатый лимон. Идеальный порядок можно поддерживать, если уделять этому процессу 15 минут ежедневно.  В буквальном переводе «fly lady» — летающая леди, то есть женщина, которая занимается уборкой с удовольствием и не тратит на нее много времени.

Данная система содержит десять основных принципов, если им следовать, то вы заметите, что у вас появилась масса свободного времени, и при этом в доме по-прежнему чистота и уют. При этом такое страшное и неприятное занятие как генеральная уборка вы сможете забыть, как страшный сон. Миллионы женщин во всем мире уже успешно следуют принципам данной системы и стали намного счастливее и свободнее.

Итак, 10 принципов системы Флай Леди

1.       Идеальная раковина

Начинать внедрять систему fly lady Марала Силли рекомендует именно с раковины. Представьте, что вы встаете утром и первым делом направляетесь умываться, а ваша раковина сияет и блестит. Это уже отлично поднимает настроение. Отправляясь на кухню варить кофе, вы видите, что и кухонная раковина также идеально вымыта. Как же этого добиться? Очень просто, каждый вечер уделите 5 минут, чтобы помыть всю посуду и идеально натереть раковину на кухне и в ванной до блеска. Начните прямо сейчас и делайте это каждый вечер. Как только данный принцип войдет в привычку, вы сможете переходить к следующему пункту.

2.       Как начать утро?

Утро нужно начинать с того, чтобы уделить время себе! Отправьтесь в душ, приведите себя в порядок, оденьте красивую одежду и, самое главное, туфли на шнурках. Это является ключевым моментом. Почему именно шнурки? Просто их сложнее снимать и надевать, и у вас будет меньше искушения прилечь на минутку на диванчик, а подобная минутка может весьма затянуться…

3.       Ритуалы

Ритуалы – это те дела, без которых мы не можем обойтись и делаем их ежедневно. Например, чистка зубов или вечерний уход за кожей с помощь кремов. Создайте список своих ритуалов и неукоснительно их соблюдайте.

4.       Скажи «нет» хламу!

Многие девушки всегда что-то собирают на случай «вдруг пригодится», и, конечно же, это «вдруг» никогда не наступает, нужно набраться сил и выкинуть все лишнее. Хлам нельзя упорядочить – от него можно лишь избавится. Если вы все-таки не можете найти в себе сил сделать это, то тут есть такой вариант. Соберите все, что вы считаете может вам пригодиться, в один пакет, тщательно завяжите его и закройте на пару месяцев в кладовой. Если за это время вам ничего не пришлось оттуда достать – потом не открывая пакет просто выносите его на мусорник. Не нужно хранить бессмысленное старье, которое лишь занимает место.

5.       Принципы тайминга

Убираем одну локацию не более 15 минут в день. Ставьте таймер и только потом начинайте уборку. Особенно хорошо это работает, когда вы решили на 10 минут зайти в соцсети проверить сообщения. Ставьте таймер, и после его звонка немедленно выходите из интернета. Всемирная паутина способна затянуть и убить у вас уйму свободного времени. Если вы считаете, что 15 минут недостаточно для уборки одной локации, то со временем вы заметите, что, делая это ежедневно, этого времени будет вполне достаточно.

6.       Принцип горячих точек

У каждого есть в доме такое место, где постоянно образуется гора вещей, будь то стул, подоконник или полка. Научитесь ежедневно разбирать подобные горячие точки, и вы заметите, что со временем они перестанут образовываться. Просто не позволяйте горе вещей скопиться в одном месте. Причем, если ежедневно проверять подобные места, то на их разбор уйдет не более 5 минут.

7.       Благословение дома

Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома. Система называет этот принцип «благословение дома». В него входит мытье полов, смена постельного белья и протирание пыли.

8.       Журнал контроля

Создайте и ведите журнал учета всех домашних дел. Причем учитывайте в нем не только дела по уборке, но и различные прочие бытовые вопросы, такие как списки необходимых покупок, меню на неделю, планы, мечты и мотивирующие фразы.

9.       Перфекционизм – это плохо!

Не нужно стремиться достичь идеального порядка. Всегда содержать дом в кристальной чистоте невозможно. Особенно если у вас есть маленький ребенок. Если вы стремитесь сделать все идеально, но у вас это не получается, со временем у таких хозяек опускаются руки, и они полностью забрасывают домашнее хозяйство. Нужно этого не допускать.

10.   Посвяти выходные себе

В выходные отдыхайте, занимайтесь семьей и любимыми делами. Вам может показаться это фантастикой, но используя систему «флай леди» у вас это получится. Вы и сами не заметите, что у вас появится масса свободного времени для себя любимой, а дома при этом будет чистота и порядок.

Скачивайте и сохраняйте себе нашу инфографику с принципами системы, пусть она всегда будет под рукой:

выбираем методы уборки дома — Zira.uz

Если только при одной мысли об уборке у вас начинается нервный тик, и опускаются руки и вы все время откладываете неприятное занятие на потом, то вы ничего не знаете о методах быстрой уборки.

Давайте для начала разберем что такое уборка дома.

В своей второй книге «Искры радости» Мари Кондо очень подробно раскрыла эту тему.

Уборка это два этапа: наведение порядка и наведение чистоты — это два совершенно разных действия.

В этих двух действиях разный фокус. В первом случае мы имеем дело с вещами, раскладываем их по местам, а наводя чистоту — мы имеем дело с грязью.

Беспорядок и захламленность это 100% наша вина. Так как вещи не появляются самостоятельно в нашем доме. Они входят в дом потому что вы их приобрели или вам подарили друзья и близкие люди.

Беспорядок это результат того, что вы не вернули вещь на место.

А вот грязь появляется самопроизвольно. Поэтому наведение чистоты означает противостояние природе. Результаты временные, так как пыль невозможно убрать навсегда.

«Наводить порядок — значит противостоять самому себе; наводить чистоту — противостоять природе.»

В свою очередь наведение порядка прямо влияет на экономию времени при наведении чистоты. Согласитесь намного легче убирать там, где минимум вещей и они расположены на своих местах.

80% времени во время уборки мы тратим на наведение порядка и только 20% на наведение чистоты.

При наведении чистоты наш разум может отдыхать, мы думаем о чем то отвлеченным от уборки, мы расслабляемся.

Логично начинать уборку с наведения порядка, а потом уже навести чистоту.

«Наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает.»

А теперь возвращаясь к теме статьи, какая же разница между системой флайледи и методом КонМари?

1. Сначала разберем в чем они едины? Система флайледи также как и метод КонМари говорят о том, что успех чистого дома это расхламление. Очень подробно в своей книге Марла Силли пишет о том, как хлам влияет на нашу жизнь.  Начинать уборку нужно с освобождения дома от лишних вещей.

2. Оба автора подчеркивают, что дом погряз в хаос не за один день и даже не за один год, поэтому просят не опускать рук, а продолжать начатое и довести дело до конца.

3. Оба автора говорят о любви к себе. Флайледи настаивает о том, чтобы женщины выделяли время на себя и в первую очередь позаботились о себе и только потом занимались домашними делами.

Метод КонМари предлагает окружить себя вещами, которые радуют нас. Предлагает сделать дом местом силы.

Так в чем же их отличие?

1. У них разный подход в вопросе расхламления. Флайледи предлагает пройтись по дому и собрать весь хлам, который скопился за годы. А также предлагает заниматься расхламлением систематически, вынося из дома по 27 вещей в каждую уборку.

Мари делает акцент не на том, что вы хотите выбросить. А наоборот, что вы хотите оставить. С чем вы хотите жить, что вам дорого. Тем самым предлагает задействовать не разум, а сердце. В том числе, Мари настаивает, что разобраться с расхламлением нужно раз и навсегда, изменив подход, образ мыслей, что в свою очередь приведет к изменению образа жизни.

2. Флайледи предлагает начинать маленькими шажками, постепенно, вводя одну полезную привычку за другой и наводить порядок и чистоту постепенно из комнаты в комнату.

КонМари напротив считает, что нужно принять решение навести порядок за раз, но уточняет, что возможно кому то понадобиться несколько месяцев или год в зависимости от степени захламленности и степени готовности человека к переменам. В том числе, предлагает наводить порядок по категориям и предлагает свою последовательность. Придерживаясь определенной очередности категорий человек способен развить способность принимать решение, что из вещей готов оставить, а от чего уже может отказаться.

3. Флайледи делает большой упор на наведение чистоты. Обучает как ввести систему в свою жизнь так, чтобы один раз постепенно отмыв дом в последующем продолжать ежедневно  поддерживать чистоту и порядок. Для этого предлагает ряд инструментов, таких как ежедневные ритуалы, ежедневное размусоривание, борьба с горячими точками, уборка по зонам, еженедельная влажная уборка, наличие списков и контрольного журнала.

Метод КонМари говорит только о наведении порядка. О том как расхламиться, оставив самое дорогое и ценное, как окружить себя любимыми вещами, как найти для каждой вещи свое место. В том числе, Мари делиться очень подробно инструкциями по хранению и складыванию вещей по категориям. В сущности очень много говорит про организацию пространства, о том как сделать дом не только уютным, но и функциональным.

Когда метод КонМари стал популярным очень многие пытались сравнить оба метода и были даже споры относительно того, что является лучшим решением для хозяек.

Но со временем многие пришли к выводу, что оба метода прекрасно дополняют друг друга.

Очевидно, что для начала нужно привести дом в порядок, а потом задаться целью навести чистоту. Поэтому можно взять метод КонМари, разобрать все категории, найти каждой вещи своё место в доме, возможно воспользоваться методами складывания вещей, которые Мари предлагает и способы организации пространства. А потом навести чистоту и в дальнейшем поддерживать её по системе флайледи.

Подумайте, что мотивирует вас, какие инструменты этих двух систем вас вдохновляют и внедрите их в свою жизнь.

2 183

какие советы взять на заметку? – С чистого листа – Домашний

Во всяком деле определенный, подчиненный некой логике порядок действий помогает достичь желаемой цели быстрее и качественнее. Уборка не исключение, поэтому так популярны во всем мире различные подходы к поддержанию уюта и ухоженности дома. Предлагаем вам ознакомиться с ними и взять на заметку самые эффективные, но при этом простые советы, как быть прекрасной хозяйкой, не тратя массу времени и сил на ведение хозяйства.

Система уборки дома «Флайледи»

Что в основе?  В 1999 году американка Марла Силли открыла блог, в котором начала делиться собственным опытом поддержания порядка в доме. Свою систему уборки она назвала «Флайледи» (FlyLady), что можно перевести по-разному: «Реактивные хозяйки», «Порхающие леди», «Леди-пчелки». Марла предложила такие принципы заботы о доме, которые помогают наводить чистоту и поддерживать ее минимальными затратами сил и времени. Главное правило – не тратить на уборку больше 15 минут в той или иной зоне квартиры ежедневно – привлекло своей простотой и эффективностью очень много последователей системы «Флайледи» по всему миру.

Ценные советы. Рекомендуем обратить внимание на следующие правила:

#1. Начинайте утро с заправленной постели и приведения себя в порядок – в таком виде вы готовы открыть дверь соседке или свекрови, выйти в магазин или на прогулку с питомцем.

#2. Ежедневно начищайте кухонную раковину до блеска. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме. Готовность постоянно поддерживать здесь чистоту помогает привыкнуть к необходимости регулярно убираться во всем доме – более того, получать от этого удовольствие. Уют всегда в радость!

#3. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, ими могут стать кухня, спальня, детская, рабочий стол с книжными стеллажами, ванная и туалет, прихожая, лоджия или балкон. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15–30 минут – и так несколько дней подряд, пока нужный объем работ не будет выполнен. То есть, условно говоря, первая неделя месяца «посвящается» наведению чистоты на кухне и в санузле, вторая – гостиной и детской и так далее. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Система уборки дома «Анонимные лентяйки»

Что в основе? Однажды американская бизнес-леди Сандра Фелтон потеряла среди вещей своего дома собственную магистерскую диссертацию. Этот урок сподвигнул ее придумать систему организации жизненного пространства, в которой человеку было бы комфортно, а нужные предметы никогда бы не пропадали. Ключевую роль Фелтон отводит не столько чистоте, сколько порядку, справедливо считая, что в доме, где каждая вещь лежит на своем месте и нет ничего лишнего, легче поддерживать уют. Система уборки «Анонимные лентяйки» (Messies Anonymous) существует с 1982 года и стала популярной во многих странах как «помощница» в самоорганизации и домашнем тайм-менеджменте.

Ценные советы. У «Анонимных лентяек» стоит поучиться многому. Вот, например, что они советуют вам прямо сейчас:

#1. Не взваливайте всю работу по дому на свои плечи, делите обязанности с детьми, мужем и другими домочадцами. Естественно, помощи надо просить не в приказном тоне и не со слезами на глазах. Маленьким сыну или дочке задачу можно преподнести как игру, а ребенку постарше обещать разумное поощрение – поход в кино или бассейн, танцевальный мастер-класс. Мужу доверьте ту часть домашней работы, которая у него получается лучше всего и не вызывает в нем негативных эмоций, или ту, где ему важен собственноручно наведенный порядок (чаще всего это компьютерный стол, кладовая или лоджия).

#2. Всему свое место. Возвращайте каждую вещь туда, откуда взяли, и приучите к этому домочадцев. Вот увидите, не только вам, но и им понравится, что больше никуда не пропадают ножницы, пульт от телевизора, спрей-антистатик, ключи от квартиры и другие предметы-«потеряшки».

#3. Используйте секрет трех коробок. Начинайте уборку в каждой комнате с распределения вещей, лежащих не на месте, по картонным коробкам или пластиковым, тканевым контейнерам (такие выпускаются для детских игрушек). В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую – отдать на благотворительность или продать, в третью – убрать на постоянное место хранения. Даже если у вас нет времени на полноценную уборку, этот прием поможет сделать дом более уютным и опрятным, а содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

Система уборки дома «Сверкающий дом»

Что в основе? Немецкая система уборки Casablitzblanka («Сверкающий дом»), появившаяся в 2000-е, известна не так широко, как первые две, упомянутые нами. Но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью. Ее главное правило – убери за собой сразу (оно же звучит так: «уничтожь улики»). С этим трудно не согласиться: лучше вымыть кофейную чашку и блюдце из-под творога, встав из-за стола, чем копить посуду в раковине до вечера, и убрать убежавшее молоко с плиты по горячим следам, чем отчищать застарелое загрязнение.

Ценные советы. Что же такое порядок по-немецки?

#1. Выберите комнату дня (задача похожа на уборку в определенных зонах жилища по «Флайледи»). Но вместо того, чтобы убирать ее по чуть-чуть на протяжении недели, сделайте все необходимое в рамках нескольких часов.

#2. Начинайте уборку с проветривания и «охоты» на лишние, лежащие не на месте вещи. Пока дом наполняется свежим воздухом, вы выбрасываете ненужное, а нужное возвращаете в ящики, шкафы и на полки.

#3. Делайте списки. Во-первых, план уборки на текущий день; во-вторых, список покупок в магазине; в-третьих, меню на завтра. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

Лайфхаки – это модно!

В переводе с английского популярное ныне слово «лайфхак» означает простое и быстрое решение какой-либо бытовой задачи. Современные средства для уборки дома станут вам прекрасными помощниками в борьбе за чистоту. Засорились трубы в ванной или на кухне? Всего несколько минут, и проблема решена, если вы воспользовались густым гелем с мощной активной формулой Sanfor для труб. Это средство проникает к засору, не утрачивая эффективности даже при наличии воды в трубе, растворяет в стоках волосы, остатки пищи, жир, грязь и другие загрязнения. Гель нейтрализует неприятные запахи,  безопасен для всех видов труб, в том числе пластиковых.

Sanfor для труб; гель SANFOR Белизна гель 3 в 1; гель Sanfor WC Gel Другая распространенная забота хозяек – потерявшее первоначальный цвет белье. Добавление при замачивании белых вещей геля SANFOR Белизна гель 3 в 1 вернет полотенцам, скатертям, простыням и прочим вещам первозданную белоснежность, не навредив ткани. Гель можно также использовать для чистки и дезинфекции сантехники.

Требуется чистящее средство для унитаза, позволяющее достичь желаемого результата – чистоты и блеска – без длительного выдерживания на поверхностях? Выручит гель Sanfor WC Gel с улучшенной загущенной формулой, благодаря которой средство экономично расходуется, равномерно распределяется и не стекает с наклонных поверхностей. Гель  растворяет водный и мочевой камень и препятствует его последующему образованию в унитазах, удаляет ржавчину и другие трудные загрязнения в туалете на длительное время. Также средство можно использовать для наведения порядка в ванной комнате и на кухне: оно справится с жиром, плесенью, мыльным налетом. Гель имеет свежий запах зеленого яблока, морского бриза или лимона – выбирайте, что вам больше нравится.

Весна уже не на пороге, а в самом разгаре. В линейке SANFOR вы найдетевесь ассортимент средств, необходимых для ухода за домом и его сезонного преображения! 

От FlyLady до новой китайской системы

Самый старый

Так или иначе каждая философия уборки затрагивает и другие сферы жизни. Но FlyLady идет дальше всех. FLY (с англ. «летать») расшифровывается как Finally love yourself, что значит «полюбить себя, в конце-то концов». Она была разработана американкой Марлой Силли в 1999 году. В 2003 появилось сообщество «реактивных хозяек» в Живом журнале, а в 2014 в издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни».

Методика флайледи дает множество рекомендаций, которые напрямую не относятся ни к уборке, ни к наведению порядка. Марла Силли призывает последовательниц ежедневно уделять время заботе о себе, пить много воды, планировать меню и покупки, практиковать аффирмации и так далее — по сути, она выстроена на искусстве маленьких шагов. Автор системы утверждает, что главная причина бардака в доме — это перфекционизм его хозяйки. Действительно, сложно взяться за такую грандиозную задачу, как наведение порядка в доме, если вокруг горы хлама, а в некоторые места нельзя заглянуть, не чихнув от скопившейся пыли. Но если не ставить перед собой амбициозные цели, а всего-навсего потратить 15 минут на то, чтобы сегодня помыть пол на кухне, а завтра повесить чистые шторы, задача сильно упрощается. 

Каждый день на почту участницам сообщества приходят четкие инструкции, что нужно сделать сегодня. Это помогает не изобретать колесо и просто выполнять несколько небольших заданий, чтобы уже через неделю можно было заметить результат. Тем не менее, для успешного внедрения философии флайледи в жизнь нужно критически осмыслить эту методику, подогнать под себя и внедрять ее постепенно, маленькими шажками.

Основные рекомендации

 Создайте и доведите до автоматизма утренний и вечерний ритуалы, подробно описанные в сообществе. 

 Утром надевайте приличную одежду и туфли на шнуровке, даже если не планируете выходить из дома. Каждый вечер отмывайте раковину на кухне до блеска.

Обязательно выделяйте пять минут на ликвидацию «горячих точек» — мест, где скапливаются вещи, которые вы или ваши близкие положили «на время».

 Для выполнения любых дел по хозяйству используйте таймер. Поставьте его на 5, 10 или 15 минут, как только время закончится — переходите к следующей задаче.

Прежде чем фокусироваться на чистоте, избавьте дом от лишних вещей. Для этого система флайледи предлагает технику «буги-вуги 27»: за 15 минут нужно на максимальной скорости пробежаться по дому и найти 27 вещей на выброс.

Чтобы предотвратить накопление лишних вещей, пользуйтесь правилом: «Приносите новое — вышвыривайте старое!». Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и выкиньте их.

Каждый день выделяйте минимум 15 минут для того, чтобы подзарядить батарейки: время для заботы о себе — важная часть философии флайледи.

Минусы подхода

В теории философия флайледи отлично подходит людям, которые умеют каждый день делать понемногу, но прокрастинируют, как только ставят перед собой слишком большие задачи. Однако на практике оказывается, что за месяц внедрить и довести до автоматизма утренний ритуал минимум на 15 привычек — задача, на которую можно уже после пробуждения потратить дневной запас воли. А если добавить уборку по зонам, правильное питание и своевременный отбой, задача становится практически такой же невозможной, как «навести идеальный порядок в доме за один день».

Самый популярный

Книга «Магическая уборка» была написана в 2014 году японкой Мари Кондо. Совершив триумфальное шествие по Европе, в 2015 году книга была выпущена в издательстве «Эксмо». Главная идея магической уборки — дом должен быть наполнен вещами, которые приносят радость. Мари Кондо учит безжалостно прощаться с тем, что вызывает негативные эмоции или не вызывает никаких чувств, причем как в доме, так и в жизни. Автор обещает, что с помощью магической уборки даже неряшливые и ленивые люди наведут порядок раз и навсегда.

Метод «Конмари» (от имени Мари Кондо. — Прим. ред) напоминает «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Если позволить этой философии себя очаровать и следовать предложенным рекомендациям, можно добиться устойчивого результата. В среднестатистической квартире реально провести магическую уборку за 3–9 месяцев: в течение этого времени формируются новые привычки, меняется отношение к вещам и пространству, появляется знание о том, что действительно радует. В результате человек осознает, какие ощущения дает пространство, где ему подвластно все до последней пуговицы и самой дальней полки, и этот опыт действительно может произвести сильное впечатление на психику, не позволяя в дальнейшем захламлять жилище.

Основные рекомендации

До начала уборки как особенного события в деталях представьте себе желаемый стиль жизни и ваш идеальный дом. Оставьте в доме только те вещи, которые приносят радость.

Проводите «ревизию радости» не по зонам, а по категориям: например, разбирайте не конкретный ящик рабочего стола, а все канцелярские принадлежности разом, собрав их в одном месте.

Организуйте для каждой вещи свой «дом», то есть найдите ей постоянное место.

Все вещи должно быть видно с одного взгляда. В хранении одежды используйте метод вертикального складывания, в котором одежда сворачивается в стоящие прямоугольники.

Выбрасывая вещи, поблагодарите их за все, что они для вас сделали. Даже если их роль в вашей жизни заключалась в том, чтобы показать, что лиловый вам не к лицу.

Философия магической уборки предлагает уважительно относиться к вещам и пространству ваших домочадцев. В первую очередь предлагается разобраться с вещами, которые принадлежат только вам: с одеждой, аксессуарами, книгами, личными документами. И только потом можно переходить к общим предметам: инструментам, кухонной посуде и так далее. Вещами детей (если они еще совсем маленькие) стоит заниматься в последнюю очередь, а вещами других членов семьи — только если они сами вас об этом попросили.

Минусы подхода

В книге много внимания уделяется построению отношений с вещами: предлагается аккуратно складывать носки, чтобы дать им отдых, нежно складывать одежду, наполняя ее энергией, спрашивать, как она хочет храниться, сложенной или на вешалке. В Японии эти рекомендации совершенно адекватны: там с большим уважением относятся к вещам. Но у людей с другим культурным бэкграундом такой подход может вызвать разные эмоции — от удивления до возмущения.

Этот метод становится бессмысленным, если в процессе часто идти на компромиссы и перескакивать с категории на категорию. К тому же на магическую уборку нужно выделять достаточно много времени. Процесс уборки забрасывать не стоит: вся магия основана на получении опыта жизни в своем, искрящемся радостью и упорядоченном пространстве, даже если оно ограничено кроватью, рабочим столом и кухней. Если, не достигнув этого, вы остановитесь, повторно очароваться до такой же степени будет сложно.

Самый неоднозначный

Шведка Маргарета Магнуссен, автор философии предсмертной уборки (döstädning), описывает себя как «женщину между восьмидесятым и сотым днем рождения». Книга, изданная «АСТ» в 2018 году, призывает воспринимать смерть как часть жизни и в буквальном смысле позаботиться о том, что мы оставляем на земле после себя. Чьи-то вещи после смерти хозяина будут разбирать дети и внуки, а чьи-то — друзья или сотрудники социальной службы. В любом случае отсутствие хлама в наших домах — это забота не только о себе, но и о тех, кто останется после нас.

В книге Маргарета рассказывает также о культурных феноменах Швеции: например, у некоторых ее знакомых есть fulskåp — «специальные хранилища для некрасивых вещей, на которые без слез не взглянешь и никому не передаришь». Как правило, их дарят какие-нибудь дальние родственники. Чтобы сделать им приятное, эти вещи необходимо доставать и ставить на видное место, когда они приходят в гости. Отдельного названия для таких мест в русском языке нет, но сложности с тем, чтобы просто выбросить ненужные подарки, встречаются чуть ли не в каждом доме. Так что, несмотря на некоторые культурные различия, книга будет интересна и понятна русским людям.

Основные рекомендации

Начать предсмертную уборку стоит, даже если вы еще совсем молоды. Уборка по-шведски предполагает, что вы внимательно рассматриваете окружающие вас вещи и избавляетесь от того, что вам больше не нужно, на пути к более просторной и легкой жизни.

Вещи, которые могут шокировать ваших родственников, стоит хранить в коробке с пометкой «Выбросить, не вскрывая». Вряд ли вы хотите, чтобы ваша внучка обнаружила среди вещей бабушки коллекцию игрушек для взрослых или письма — свидетельства адюльтера.

Заблаговременно позаботьтесь о судьбе своих растений и домашних питомцев. Договоритесь, куда они переедут, если вы больше не сможете заботиться о них.

Побудьте со своими вещами, прежде чем расстаться с ними. Поблагодарите себя, разобравшись с очередным шкафом или полкой.

Для успешной уборки важно быть уверенным, что ваши вещи отправляются в подходящее для них место. Проведите разведку: узнайте, есть ли в вашем городе аукционисты, букинисты, секонд-хенды, благотворительные магазины и организации, которые с радостью примут ваши вещи. Передавая вещи в дар, расскажите человеку их историю.

Поговорите со своими родителями, помогите им привести дом в порядок. Это облегчит вашу миссию, когда они покинут вас, и может стать отличным способом провести вместе время.

Уборку по-шведски даже можно назвать экзистенциальной, потому что она заставляет встряхнуться, задуматься о том, что действительно ценно, и более ответственно подойти к организации своей жизни и пространства. Многим людям сложно делать что-то ради себя только для того, чтобы их дом дарил радость, был красивым и просторным. Философия предсмертной уборки дает мощную альтернативную мотивацию, ведь действительно: если не заняться расхламлением пространства самому, это придется делать вашим близким.

Самый новый

Автор этого подхода — популярный в Китае дизайнер интерьеров. Возвращаясь в квартиры, которые она сама спроектировала и обставила, она обнаружила, что идентичное на этапе планировки пространство может превратиться через годы как в пыльный склад ненужных вещей, так и в милую квартирку, наполненную уютными деталями. Это заставило Лу Вей разобраться, как организовать хранение в квартире, и создать собственную методику.

Подход Лу Вей отличается от других своей практичностью: книга, которая выходит в «Эксмо» в 2019 году, пестрит вариантами планировок квартир и расчетами объемов хранения. Она рассматривает хранение на четырех уровнях: квартиры, комнаты, крупногабаритной мебели и на самом мелком — на уровне контейнеров и других приспособлений для организации хранения. Это позволяет системно взглянуть на ситуацию и найти «узкие места», из-за которых не хватает места или образуется беспорядок.

В первую очередь ознакомиться с подходом Лу Вей к организации пространства стоит тем, кто планирует обставлять новую квартиру или делать ремонт. Однако, в книге много советов и для тех, кто просто хочет лучше и эффективнее организовать пространство своего дома. Например, Лу Вей предлагает хорошее решение для вечной проблемы хранения ношеной одежды, которую еще рано стирать или отдавать в химчистку. У нее в гардеробе есть отпариватель, которым она проходится по одежде, прежде чем повесить ее обратно в шкаф: горячий пар дезинфицирует вещь и возвращает ей опрятный вид. Также Лу Вей обращает внимание читателей на современные устройства, облегчающие уход за домом: швабру с разбрызгивателем или вертикальный беспроводной пылесос.

Основные рекомендации

Общая площадь мест для хранения должна занимать минимум 12 % от площади квартиры. Чем меньше квартира, тем больше места нужно выделить под хранение. В очень компактных пространствах эта цифра может доходить до 40 %.

Отдавайте предпочтение крупногабаритным встроенным кладовым, а не отдельным шкафам. Лучше запланировать в квартире встроенный шкаф-стенку светлых оттенков в тон стенам, который будет выглядеть незаметно.

«Принцип 2:8»: чтобы пространство выглядело красиво и опрятно, 80 % ваших вещей должно быть скрыто от глаз, и только 20 % вещей акцентных или ежедневно необходимых может оставаться на виду. Сведите количество визуальной информации к минимуму, чтобы выделить то, чему действительно хочется уделить внимание.

Используйте одинаковые контейнеры — они создают ощущение порядка. Контейнеры должны быть прямоугольные (экономят место), штабелируемые (помогут использовать пространство высоких полок), прозрачные (видно, что внутри), красивые и мультифункциональные.

По максимуму используйте третье измерение — высоту. Вертикальное хранение — от складывания одежды по методу «Конмари» до развешивания кухонных принадлежностей на рейлинге — помогает организовать удобное размещение гораздо большего количества вещей, чем горизонтальное.

Наклеивайте ярлыки на контейнеры и полки. Такая маркировка выступает «договором» между хозяином контейнера и его содержимым, так как в этом случае положить в контейнер что-то, что туда точно не относится, сложнее.

Для хранения памятных воспоминаний заведите «капсулы времени» — коробки, в которые складываются все памятные вещички за год.

Минусы подхода

Некоторые рекомендации Лу Вей спорны или неприменимы у нас. В России нечасто встретишь квартиру с двумя балконами, а кухонные окна практически никогда на находятся над раковиной. Шкафы-стенки давно вышли из моды, хотя они и правда очень практичны. Ну и «капсулы времени» на каждый год жизни немного пугают возможными объемами вещей. Тем не менее в этой книге собраны все основные приемы организации пространства, и она станет хорошим первым шагом к эффективному хранению у вас дома. 

Я воспринимаю уборку как метод познания себя, способ проанализировать провисающие сферы жизни и разложить все по полочкам в голове. Ключевой процесс моего подхода – осознание тех чувств, представлений о себе и воспоминаний, которые вызывает у человека вещь. Я не столь бескомпромиссна, как Мари Кондо, и не протестую, если люди осознанно оставляют вещь «на подумать». Однако мне важно видеть, что это действительно их решение, а не компромисс с совестью.

С помощью ревизии вещей и грамотной организации хранения можно добиться разных целей: найти место и время для занятий любимым хобби, научиться быть более внимательным к своим чувствам и желаниям, укрепить личные границы, отпустить закончившиеся отношения, запустить глобальные перемены или, наоборот, сделать свой дом спокойной гаванью. Я работаю не с вещами, а с хозяином этих вещей. Перемены внутри отражаются вовне— и наоборот.

Мои основные рекомендации

Подумайте, каких чувств и ощущений вам не хватает дома и в жизни, выберите одно ключевое ощущение, которое вы бы хотели чаще испытывать. Когда будете решать, оставить или выбросить вещь, отставьте в сторону рациональные доводы и спросите себя, дарит ли вам вещь желаемые эмоции.

Прежде чем приступать к ревизии, спросите себя, сколько вещей этой категории вам нужно. Ваш интуитивный ответ, скорее всего, будет значительно меньше того количества вещей, которые вы найдете, когда соберете все вещи вместе. Не обязательно укладываться в эту цифру, но будьте внимательны и попробуйте нащупать, какое количество вещей для вас достаточно, а какое — избыточно. Важно, чтобы количество вещей не было необъятным.

Если вы живете не одни, проанализируйте, какие зоны вашего дома ваши, какие — чужие, а какие — общие. Достаточно ли вам пространства? Есть ли у вас свое место в доме? А места хранения, куда точно не заглянет никто из домашних? Уважаете ли вы чужое пространство, или в вашем доме все общее?

Чтобы порядок было легко поддерживать, рассматривайте полки, ящики и разделители как естественное ограничение количества вещей. Если ваши футболки перестанут помещаться на полке, значит, пришло время с чем-то проститься.

На этапе организации хранения выключите занудного взрослого и попробуйте повеселиться: существует огромное количество способов превратить хранение в изюминку интерьера. А если хранение организовано красиво, то и убирать вещи на место становится приятнее.

 Организуйте себе поддержку: скооперируйтесь с подругой, найдите себе группу поддержки или обратитесь к специалисту. Единомышленники помогут удержать фокус внимания, даже если вам сложно расставаться с вещами.

По возможности позаботьтесь о нашем общем доме. Постарайтесь не выбрасывать вещи в ближайший мусорный бак, а отвезти их на переработку или вызвать домой службу, которая сама заберет ненужные вам вещи. В Москве это Svalka и «Чумодан».

Люди приходят ко мне, когда многие их потребности во внешнем мире уже удовлетворены, и они хотят сфокусироваться на себе, на своих внутренних процессах. Либо, наоборот, во время кризиса: во время депрессии, переезда, после развода или во время застоя в карьере. В любом случае мой метод не очень подходит для людей, которые хотят по-быстрому и не особо задумываясь выбросить все лишнее, разложить по полочкам и побежать дальше. Каким бы методом вы ни воспользовались, если философски относиться к уборке, она становится довольно длительным процессом переосмысления себя, своего места и своих отношений с материальным миром.

Обложка: photographee.eu – stock.adobe.com

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы так рады, что вы здесь, и готовы приступить к работе. С нетерпением ждем, когда вы начнете ЛЕТАТЬ! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочтите приветственное письмо.

У нас есть список адресов электронной почты, который рассылает ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к электронной почте FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady.Вы потеряли письмо? Прочтите здесь приветственное письмо FlyLady!

Шаг второй: начните свои уроки ЛЕТА

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения уроков полета! Вот несколько примеров для начала:

• Осветите свою раковину — это ваша первая задача как FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

• Переодеваемся в обувь — FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда полностью одеты в туфлях на ногах, даже если вы не выходите из дома.Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему нужно каждый день одеваться в обувь.
• BabySteps — Как говорит FlyLady: «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
• Избегайте беспорядка 15 минут в день — принцип FlyLady заключается в том, что каждый может делать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и уберите что-нибудь на 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
• Делайте регулярные перерывы — уборка не должна быть марафоном! Сделайте 15-минутные перерывы после раунда избавления от мусора, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
• 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

Шаг третий: FlyLady’s Beginner BabySteps

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько начальных задач на ваш первый месяц с FlyLady. Начните с этих шагов для начинающих, чтобы познакомиться с системой FlyLady! Ваш первый BabyStep — это очистить раковину!

Шаг четвертый: Создайте свой контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий.Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключитесь

Слушайте шоу FlyLady на Youtube! Вы также можете подписаться на FlyLady в Twitter и присоединиться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

Текущая зона FLY | FlyLady.net

«Вы никогда не отстаете. Прыгай туда, где ты есть ». — FlyLady

FlyLady разделила дом на 5 различных зон.Не волнуйтесь, если вы думаете, что у вас более 5 зон в собственном доме (мы все делаем!), Следите за зонами FlyLady. Ее зоны поразят все основные жилые помещения вашего дома. Каждую неделю мы работаем в разных зонах. Каждый месяц повторяем все зоны. Через несколько месяцев вы заметите, что основные части вашего дома будут выглядеть великолепно. Тогда вы будете готовы заняться некоторыми «другими» областями вашего дома! Хотите узнать больше о зонах? Прочтите урок полета о зонах ! Загрузите подробные списки очистки для всех зон. Подробные_очистительные_списки

Августовские зоны

Это зоны на месяц; отметьте свои календари!

Как начать

Когда вы впервые начинаете расхламливать, убирать и организовывать свои зоны, вам рекомендуется тратить 15 минут в день на расхламление в текущей зоне. Вот и все — BabySteps! Установите таймер на 15 минут и уберите то, чем вы не пользуетесь или не любите. Flybabies, не забывайте продолжать работать над своим распорядком «Утро» и «Перед сном» — делайте это каждый день! (См. Уроки ЛЕТА для получения дополнительной информации об этом.Как только вы хорошо начнете выполнять упражнения, вам будет намного легче выполнять работу с зонами.

Идите на стартовую площадку, чтобы увидеть сегодняшнюю миссию в плане полета!

Перед тем, как начать, ознакомьтесь с правилами очистки зоны:

1. Перед началом работы полностью наденьте обувь.
2. Утренний распорядок дня должен быть завершен и, желательно, делать еженедельную уборку пылесосом.
3. Помещение должно быть достаточно прямым.
4. Не вынимайте больше, чем можете вернуть за час.
5. Очищайте по одному ящику или по одной стопке за раз.
6. Если вы не знаете, как избавиться от беспорядка, прочтите Урок ЛЕТА «Как избавиться от беспорядка».
7. Будьте последовательны. Делайте понемногу каждый день. Не пытайтесь сделать это за один день; вы выгорите и возненавидите эту систему. Шаги малыша!
8. Установите таймер и поработайте 15 минут. Вот и все. Его не выбросили за один день, и он не очистится за один день. Потребуется терпение и BabySteps. Вы можете сделать это.

После того, как вы начали убирать мусор в зоне, вы можете быть готовы взглянуть на наши ежедневные миссии.Это весело! Мы отправим вас на задание в текущей зоне. Вы никогда не знаете, где вы окажетесь (или что найдете), когда выполните одну из этих миссий!

После того, как вы очистили зону (это может занять несколько месяцев — здесь не нужно спешить!), Вы готовы к подробному списку уборки FlyLady. Вы будете поражены тем, насколько легко выполнить детальную уборку, когда убран беспорядок! Что еще более удивительно, так это то, как легко содержать его в чистоте, когда у вас есть привычный распорядок дня.Как говорит FlyLady: «Дом практически убирается сам!»

У нас также есть распечатываемые подробные списки очистки (в формате PDF) для каждой зоны.

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.net

31 Beginner BabySteps

Уважаемый Драгоценный новый член,

Я знаю, что вы были потрясены своим домом и хаосом, в котором вы жили. Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет вам стоить ни копейки.Имейте в виду, что ваш дом не стал таким в одночасье, и он не станет чистым за день. Мы собираемся научить вас использовать BabySteps и установить небольшие распорядки, чтобы избавиться от беспорядка и поддерживать свой дом. Эта система подойдет любому; Неважно, работаете ли вы вне дома, остаетесь дома с детьми, на пенсии или работаете дома. Вы можете сделать это; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, продолжают говорить вам, что вы отстали и вам нужно все это сделать сейчас.Мы собираемся заглушить эти негативные голоса, которые постоянно вас бьют, и заменить их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение. Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep — это очистить раковину. Не слушайте тех голосов, которые говорят вам, что это не поможет вашему беспорядку в доме.Именно с этого я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Возьмите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот как можно осветить кухонную раковину.

Вы готовы летать!

FlyLady

Beginners BabySteps: Day 1 — Shine Your Sink

После того, как вы это сделаете, вы сохраните его блестящим, высушивая его после каждого использования и проверяя, когда ложитесь спать, что он сияет, чтобы вы могли улыбнуться утром.Вот как я могу тебя обнимать каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady направлена ​​на формирование небольших привычек, которые объединяются в простые распорядки, которые помогут вам в течение дня работать на автопилоте. Вы можете сделать это!

Не знаете, как осветить раковину?

Что мне делать дальше?

Теперь, когда вы выполнили этот очень важный первый шаг. Следуйте оставшимся шагам для начинающих в течение следующих 30 дней. Вы можете сделать это! Просто нажмите на ссылку ниже.

Совет дня FlyLady :

Сделайте это весело, и это будет сделано! Вот почему у нас есть интересные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться желаемого. Это наш

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марцинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время, чтобы провести в доме глубокую уборку. От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму.Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может быть вам подойдет. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом.Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше к своему распорядку. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки. А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу. Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите унитаз.Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин. Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна).Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

Этот контент импортирован из Pinterest. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон.FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца. Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает под третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок свою главную спальню, ванные комнаты и туалеты.Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно составляет всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой.Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Разъяснение метода очистки FlyLady

Мы поговорили с FlyLady о ее 15-минутной системе.

«Стол, за которым вы работаете, беспорядок?» Не каждый день тема телефонного интервью задает вам вопросы о чистоте вашего рабочего места, но и не каждый день вы разговариваете с Флайлэди, женщиной, стоящей за одной из самых популярных тенденций Pinterest в области уборки и разглаживания хлама.

Несмотря на то, что она делится своим методом в Интернете более 20 лет, поисковые запросы «График уборки FlyLady» в этом году на этой насыщенной информацией платформе выросли на 40 процентов (и, что интересно, количество запросов «Мари Кондо» упало на 80 процентов). .С нашим ежегодным желанием провести генеральную уборку не за горами и — что еще важнее — коллективным карантином, из-за которого мы все проводим намного больше времени дома, мы поговорили с Флайлэди, чтобы узнать, что такое ее система.

Кто такая FlyLady?

Марла Силли из Северной Каролины является мозгом этого явления. Еще в 1999 году она собиралась начать свой первый срок в качестве окружного комиссара, но чувствовала, что дома что-то пошло не так. Она изо всех сил пыталась содержать дом в чистоте, но была полна решимости изменить свой подход к работе по дому.Она начала с малого: вымыла раковину, заляпанную жесткой водой, а затем полировала ее каждый день в январе. Следующий месяц был посвящен ежедневной уборке мусора. Вскоре небольшие изменения переросли в новые привычки. К концу года родилась группа электронной почты FlyLady, и ее дом тоже был нарядным.

Но почему ее зовут Флай Леди?

Название не имеет никакого отношения к чистке. Силли раньше преподавала ловлю нахлыстом в местном колледже и черпала вдохновение из этого опыта, когда ей понадобилось имя пользователя для онлайн-форумов по уборке.Название прижилось и по совпадению стало удобной аббревиатурой для ее миссии помочь последователям (ласково известным как FlyBabies) «наконец-то полюбить себя».

Что такое система FlyLady?

«Общий подход заключается в том, что мы избавляемся от перфекционизма», — говорит Силли. Вместо того, чтобы откладывать работу по дому до тех пор, пока у вас не будет времени, чтобы сделать ее тщательно и безупречно, FlyLady хочет, чтобы вы избавились от нее, сосредотачиваясь на разных зонах вашего дома каждую неделю и работая над ней всего 15 минут в день.

Что это за зоны?

Система FlyLady делит дом на пять зон, и каждую неделю месяца вы сосредотачиваетесь на другой (с неполными неделями для первой и пятой, в зависимости от того, как выстраивается календарь):

Зона 1: Вход, крыльцо и столовая
Зона 2: Кухня
Зона 3: Основная ванная и одна дополнительная комната (это может быть кабинет, детская, прачечная — на ваш выбор!)
Зона 4: Главная спальня (включая ванную комнату и туалет)
Зона 5: Гостиная

Каждый будний день для этой зоны устанавливается определенная «миссия», размещенная на flylady.net и отправлено по электронной почте. Это небольшая задача по детальной очистке, которая занимает менее пяти минут. Например, в течение недели в зоне 3 вы можете потратить несколько минут во вторник, чтобы помыть основание унитаза, о котором часто забывают.

Это все?

Не совсем так. FlyLady также рекомендует 15-минутную процедуру чистки и приправы каждое утро и еще одну перед сном. Звучит устрашающе? «Это менее 45 минут в день, и в основном это касается заботы о себе», — говорит Силли.Когда вы просыпаетесь, идет обычная подготовка — и Флайледи твердо придерживается своей позиции, что мы все должны полностью одеваться каждый день — вместе с быстрой чисткой туалета и загрузкой белья. Точно так же ночью все готово к завтрашнему дню. Подумайте: разложить одежду, быстро подобрать по дому и, что особенно важно, осветить раковину.

Помимо этих ежедневных распорядков, FlyLady предписывает определенные еженедельные задачи в определенные дни. Например, пятница требует выбросить весь мусор, скопившийся в сумочке.

Почему так важно сиять на моей кухонной мойке?

«Потому что я начал с этого», — говорит Силли. У нее есть список детских шагов для новичков, которые могут медленно познакомиться с системой FlyLady, не перегружая себя, и, да, очистка раковины — это самая первая из них. Это означает, что нужно очистить всю грязную посуду, протереть ее порошкообразным очищающим средством, а затем нанести Windex, чтобы она засияла. Это может показаться странно специфической задачей, на которой стоит сосредоточиться, но Силли нравится, что это легкая отправная точка, чтобы дать вам чувство выполненного долга — она ​​имеет тенденцию превращаться в снежный ком в более чистую кухню и дом.«Когда у вас есть блестящая раковина, вы не хотите ставить в нее грязную посуду», — говорит Силли. «Тогда ваши столешницы очищаются; плита тоже становится блестящей. Это превращается в лавину чистоты ».

Итак, FlyLady на самом деле новая Мари Кондо?

Оба предлагают полезные советы и пользуются большим успехом в Pinterest, но на этом сходство заканчивается. В то время как подход Кондо заключается в том, чтобы собирать одежду и книги с полок в стопку, чтобы отредактировать до самых необходимых вещей, у FlyLady есть строгое правило: никогда не брать больше, чем вы можете убрать за час.

Если вы опробовали подход с интенсивным капитальным ремонтом и оказались ошеломленными, система FlyLady может быть для вас. «Я учу людей приходить, вынимать пять вещей и жертвовать их», — говорит Силли. «Собери его и отнеси прямо в машину».

Является ли система FlyLady бесплатной?

Вы делаете ставку и не ожидаете, что это изменится. «Система бесплатна и будет бесплатной навсегда», — говорит Силли. Вы можете проверить ежедневные миссии на flylady.net или подписаться, чтобы получать их по электронной почте каждый день.Предупреждаем: вы будете получать около восьми писем в день, в том числе с отзывами, утренними размышлениями Силли и рекламой чистящих средств FlyLady, но Силли настаивает на том, что частые подталкивания являются ключом к развитию привычек.

(Если электронные письма вас действительно раздражают, вы можете платить 4,99 доллара США в месяц за FlyLady Express, который объединяет все это в одно электронное письмо. Другие обновления включают подписку на приложение, которое отправляет напоминания на ваш телефон, и услугу виртуального наставника.)

Что мне нужно для начала?

После того, как вы подпишетесь на рассылку электронных писем, вам нужно будет сразу приступить к работе.Вы можете найти в Pinterest удобные печатные материалы, ознакомиться с руководством FlyLady по началу работы или пополнить запасы чистящих средств, но Силли рекомендует не усложнять задачу. «Мы продаем инструменты, которые побуждают людей чистить», — говорит Тилли о своих онлайн-предложениях, в том числе о тряпке из страусовых перьев, сделанной в Оттаве. «Но у всех нас уже есть необходимые инструменты». Она бы предпочла, чтобы новички FlyBabies использовали все, что у них есть, как с точки зрения инструментов, так и времени. «Когда вы слышите, как вы говорите:« У меня нет времени », установите таймер на две минуты и сделайте что-нибудь.”

Как начать работу с FlyLady

Как начать работу с системой FlyLady. Все инструменты, необходимые для того, чтобы вывести ваш дом из хаоса в спокойствие, используя метод FlyLady .

FlyLady (настоящее имя Марла Силли) уже много лет учит людей убирать и убирать в своих домах.

Ее эффективная система преобразила дома и помогла людям обрести контроль над беспорядком, беспорядком и стрессом.

Все это доступно онлайн в течение многих лет и бесплатно на веб-сайте FlyLady.

Большинству людей, которые использовали систему FlyLady, она нравится. Но иногда это действительно усложняет то, что они получают много писем о различных задачах, которые им нужно выполнять в течение дня.

Люди действительно взволнованы (иногда даже сердито) по поводу количества писем.

И, на мой взгляд, некоторые люди использовали электронные письма как предлог, чтобы не предпринимать никаких действий.

Но, если вы хотите начать использовать систему FlyLady , не подписываясь на электронную почту , вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

Как начать работу с FlyLady

Если вы новичок в FlyLady, думаю, будет полезно узнать, откуда она. Вот несколько ресурсов, которые могут помочь:

• Отражения раковины от Марлы Силли — Обзор системы FlyLady, к которой можно обратиться, когда вы застряли или нуждаетесь в поддержке
• FlyLady Radio — Здесь FlyLady рассказывает о своей системе, подбадривает и т. Д.Она как супер-милая мама или бабушка, подбадривающая вас. Это хороший первый эпизод, который стоит послушать, если вы хотите вернуться к основам. Эти шоу длинные и иногда не по теме, но их приятно слушать, пока вы занимаетесь работой по дому. Как будто у вас есть кто-то, кто составляет вам компанию и подбадривает вас!
• Веб-сайт FlyLady — Вы можете найти все подробности о системе FlyLady здесь.
• Страница FlyLady в Facebook — Марла Силли регулярно болтает с более чем полумиллионом «FlyBabies» на своей оживленной странице в Facebook.

Действительно ли работает метод очистки FlyLady?

Да! Система FlyLady выглядит так, будто ее разработал вдумчивый и талантливый преподаватель.

Он создает структуру, последовательность, стимулы и веселье!

И как человек, который использовал график уборки FlyLady, я могу засвидетельствовать, что он невероятно щадящий.

Многие благодарят FlyLady за то, что они принесли в их дома спокойствие. Посмотрите этот отзыв, который Анджела оставила на странице FlyLady в Facebook:

Разработка программ FlyLady — не только абсолютная необходимость, но и абсолютное удовольствие! Если бы вы сказали мне несколько недель назад, что уборка дома — это весело, я бы так сильно закатил глаза, что они застряли! Я даже не могу выразить то спокойствие, которое у меня сейчас, и я только начал.

Прыгай туда, где ты

Одна из моих любимых цитат FlyLady: «Вы никогда не отстаете. Прыгай туда, где ты есть ».

Вам не нужно догонять, когда вы занимаетесь FlyLady.

Если вы пропустите день или два, просто вернитесь к тому месту, где остановились.

Нет наказания за то, что отвлекся.

Конечно, метод FlyLady работает лучше всего, если вы следуете своим маленьким шагам и распорядкам, но если вы перестанете заниматься FlyLady по какой-либо причине, вы всегда можете вернуться к нему.

Связанный: FlyLady Morning Routine: как начать свой день с сильного

Подпрограммы и детские шаги FlyLady

Когда вы начнете заниматься FlyLady, она попросит вас сосредоточиться на одной задаче каждый день — осветить раковину.

Со временем вы постепенно добавите в свой распорядок больше детских шагов, и вы действительно начнете замечать прогресс в своем доме.

И вы почувствуете себя намного легче, когда беспорядок и беспорядок начнут исчезать.

• Осветите свою Мойка — Поддержание чистоты раковины является краеугольным камнем этой программы. Звучит глупо, но это работает!
• Разложите одежду на завтра — Таким образом, вам не придется ломиться по утрам, чтобы найти что-нибудь надеть.
• Ложитесь спать пораньше — Вы больше отдохнете, и тогда вы сможете проснуться раньше.
• Оденьтесь в обувь на шнуровке — Наденьте обувь, чтобы вы могли делать дела по дому.Через некоторое время процесс надевания обуви даст вашему мозгу сигнал о том, что пора приступать к работе!
• Убирайте беспорядок на 15 минут в день — Работайте над уборкой дома немного каждый день. Ищете идеи? Щелкните здесь, чтобы еженедельно получать бесплатный контрольный список для очистки.
• Сделайте 27-кратное буги-вуги! — Это простой метод, который поможет вам избавиться от беспорядка. Узнайте больше о 27 Fling Boogie здесь.
• Реализуйте твердую рутину перед сном.

По теме: Как использовать систему удаления засорения FlyLady — Как использовать метод удаления засорения FlyLady для получения стойких результатов, которые не оставят вас в затруднительном положении.

Используйте свой таймер

На протяжении всей программы FlyLady вам рекомендуется использовать таймер.

Большинство задач рассчитаны на определенное время. Как только у вас сработает таймер, все готово!

Таймер отлично подходит для тех, кто не понимает времени.

Таймер будет держать вас в курсе и не отвлекаться.

Зоны очистки FlyLady

После того, как вы установили свой распорядок дня, пора переходить к очистке зоны.

Прелесть метода зональной очистки FlyLady в том, что на него нужно потратить всего 15 минут.

И, как говорит FlyLady: «За 15 минут можно делать все, что угодно!»

Прочтите: Как начать работу с очисткой зоны FlyLady

Приложение FlyLady

Изучив основы системы, вы можете начать использовать мой любимый инструмент FlyLady: приложение FlyLady!

Приложение включает в себя контрольные списки для всех ваших процедур, а также задачи по очистке зоны.

Когда я начал использовать приложение, я просто выполнял процедуры.

Вы можете редактировать подпрограммы в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

После того, как я стал лучше выполнять процедуры, я также начал работать над очисткой зоны.

Вы также можете получить доступ к утренним сообщениям от Марлы, ежедневным миссиям, а также к вопросу и ответу «Спроси FlyLady» за день.

Кроме того, в приложение встроен небольшой таймер, когда вы хотите провести 15-минутный сеанс очистки от мусора!

Приложение бесплатно в iTunes.

Тем не менее, вы можете рассмотреть приложение Cozi, о котором я напишу ниже.

Вы можете использовать его, чтобы координировать все семейные расписания, дела и даже планы питания, одновременно занимаясь FlyLady!

Как насчет приложения FlyLady для Android?

Мне не удалось найти приложение для Android только для FlyLady, но приложение Cozi — это бесплатная альтернатива, которая делает гораздо больше, чем просто помогает вам отслеживать свои распорядки и задачи, связанные с FlyLady.

Если у вас есть смартфон, вы можете получить бесплатное приложение Cozi и использовать его для организации всех ваших задач FlyLady.

Cozi — отличный инструмент для семей — вы можете использовать его, чтобы хранить все свои расписания, делать списки и многое другое в одном месте.

Зайдите сюда, чтобы создать бесплатную учетную запись Cozi и узнать больше о том, как это работает.

После настройки учетной записи следуйте инструкциям на этой странице, чтобы добавить зоны, миссии и ежедневные напоминания FlyLady в Cozi.

Приложение Cozi мне очень помогло!

Связано: Как делать FlyLady для работающих мам

Другие советы FlyLady

Хотите это запомнить? Сохраните How to Get Started With Flylady на своей любимой доске Pinterest.

Как начать работу с системой FlyLady — культивированное гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Вы мечтаете о чистом доме, но боитесь ежедневной уборки и организации? Вы часами убираетесь только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме, научит устранять беспорядок и установить порядок поддержания чистоты в вашем доме.Создательница системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенной SHE: Sidetracked Home Executive. Она честно говорит о том, что она не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему уборки FlyLady, и многие домохозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и / или Etsy, что означает, что я могу получить небольшую комиссию с некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать ваш дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбите себя. Она любит учить женщин менять свою жизнь к лучшему, и это намного больше, чем просто уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не даст вам переживать из-за неопрятного дома. Никакой неуверенности в себе и никакого хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady отлично звучит, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо знать несколько вещей.Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть непосильным. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видео. Как участник списка рассылки вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много писем, и для новичка список может быстро стать огромным. Некоторым FlyBabies легче начать, сосредоточившись на одной задаче за раз, а не сразу выполнять все сразу.

Начните с детских шагов

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 ступенькой для младенцев. Это облегчит вам процесс и позволит развить новые привычки с разумной скоростью. Если вы попытаетесь все вычистить прямо сейчас, вы, скорее всего, перегрузите себя и сдадитесь. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся неизменными.

Первый шаг ребенка, который вы сделаете, — это осветить раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой раковины.Каждый раз, когда вы пользуетесь мойкой, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда сиял. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым научит вас FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное домашнее благословение

Еженедельное благословение для дома позволяет вам подготовить дом к неделе без стресса. Еженедельное домашнее благословение происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

• Вакуум
• Пыль
• Быстрая швабра
• Польские зеркала и двери
• Очистка магазинов
• Листы изменений
• Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не волнуйтесь, вы сделаете это на следующей неделе. Может показаться, что это не так уж и много, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы вы не тратили целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным распорядкам.

Начало работы с распорядками дня

Сияние мойки — это лишь первый из нескольких повседневных дел, которые вы включите в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

• Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы почувствовать себя лучше. Она даже советует сразу же надеть обувь, даже если вы не выходите из дома.
• Застелите постель. На самом деле это займет всего несколько секунд, и после этого ваш дом будет выглядеть намного лучше.
• Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнится грязной посудой.
• Быстрая очистка за 15 минут. Вы можете делать что угодно за 15 минут. Установите таймер и поднимите 15 минут. Начните с того, что вас всегда беспокоит, и посмотрите, как много вы можете сделать.
• Приготовь стирку. Давайте посмотрим правде в глаза. Стирка на самом деле никогда не бывает! Примите этот факт и сделайте стирку частью своей повседневной жизни.

Все эти и многие другие программы являются частью «31 шага ребенка».Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет подавляющим! Изучите одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной, и они совсем не будут утомительными. Цель состоит не только в том, чтобы убрать в доме, но и в формировании здоровых привычек.

«Движущаяся вперед мама» создала прекрасную распечатку с описанием повседневных привычек. После того, как вы закончите 31 детский шаг, возможно, вы захотите распечатать его и показать у себя дома!

Организация распорядка дня

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток.Когда вы начинаете работать с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних распорядков, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждую задачу по ходу. Записывая свой распорядок дня, вы будете нести ответственность, а отметка каждой задачи заставит вас почувствовать себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы стикеров. Фактически, это одна из первых привычек, которым она обучает в программе «31 шаг ребенка». Вы записываете каждую задачу, которую необходимо выполнить, на стикере и помещаете ее там, где будете видеть.В примечания добавляются даже такие простые вещи, как одевание обуви. Поместите стикеры туда, где вы их будете видеть, например, в зеркало в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять задания. Вы даже можете перемещать заметки вокруг зеркала в порядке важности, если хотите!

Если идея прикрепить стикеры к зеркалу заставляет вас содрогнуться, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют пулевое ведение журнала для ежедневного отслеживания своего прогресса.Bullet journal — это блокнот, который вы используете для ежедневного учета ваших задач. Он похож на планировщик, потому что вы пишете в нем свое расписание, но он похож на дневник, потому что вы пишете в нем каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет каждое утро переписывать свой распорядок дня. Но для экономии времени вы можете использовать вкладыши в маркированный журнал для печати, поэтому вам не придется каждый день заново рисовать макет.

Третий способ следить за своими повседневными делами — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневным распорядкам, которые она создала. Вы также можете настроить свой распорядок дня.

Вы могли бы рассмотреть возможность использования бесплатной печатной формы, например, «Утренний распорядок» и «Вечерний распорядок» из «Хаотической жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что работает для вас. После того, как ваши распорядки составлены, вы готовы добавить чистку зон в свой распорядок дня.

Зона очистки

Когда у вас есть ежедневные основы, вы готовы внести в свой график еженедельную очистку зоны.Еженедельные распорядки более подробны, чем распорядки дня. Это несложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 различных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на другой зоне. Например, на 1-й неделе вы сосредоточитесь на гостиной, на 2-й неделе — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и проводить глубокую чистку, пока таймер не сработает.

Если вы должны были провести уборку в гостиной по зонам, вы могли бы вытереть пыль в один день, пропылесосить следующий день, вымыть окна и плинтусы в третий день, убрать мусор в четвертый день и продезинфицировать в пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до генеральной уборки, вы убираете свой дом крошечными порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы добьетесь этого в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, в конечном итоге вы увидите прогресс. Если вы будете уделять больше времени уборке, ваш дом будет оставаться чистым, и вы найдете выход из хаоса, который пытаются содержать в чистоте.

FlyLady создала подробный список своей зоны очистки, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (найдите ссылку «Подробный список очистки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областью вашего дома. В этом случае вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном расписании уборки зоны и скачать свой собственный здесь. У мамы HomeSchool также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Подойдет любое из этих расписаний, или вы можете загрузить нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от беспорядка с FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был полный беспорядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить это задаче. FlyLady получила это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам убрать беспорядок в вашем доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Если у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и ходите по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только у вас в сумке будет 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро и выбрасываете. Вы также можете оставить предметы для пожертвования, если хотите. Мусор засчитывается для достижения вашей цели — 27 элементов.

Избавление от лишнего мусора — это хорошо для вашего дома, но отлично для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что у вас не будет кучи беспорядка, стоящего перед вами все время.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в него свой собственный график уборки и сделать его доступным для вас, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете?

Даже если у вас есть хороший график уборки, вы иногда будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной заботой, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и чувствуете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам сделать небольшую антикризисную уборку.

Когда вы выполняете Crisis Clean, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем устанавливаете таймер еще раз на 15 минут и очищаете еще одну область, всего 45 минут уборки. Затем сделайте 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, чтобы вы не позволяли огромности задачи подавлять вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно делать все, что угодно!

Перед тем, как начать работу с системой FlyLady, чтобы увидеть полный обзор всего этого, загрузите FlyLady Kit с форума DIY Planner (найдите ссылку в разделе «Вложения» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые вам нужно выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также действительно хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы ваше сердце изменилось. Нет больше жалости к себе, когда ты единственный, кто заберет дом, и больше не будет гнева по поводу того, что дом не идеален.