Вещи которые старят женщин: 10 вещей, которые «старят» женщину (54 фото)

Содержание

10 вещей, которые «старят» женщину (54 фото)

Каждая женщина в любом возрасте хочет выглядеть на много моложе своих лет. И в связи с этим некоторые, уже не юные, особы начинают экспериментировать с образом, но не всегда эти эксперименты удачны и наоборот молодежные вещи прибавляют несколько лет. Другая часть зрелых женщин думая, что время ярких и привлекающих на себя внимание, нарядов прошло, делают свой выбор в пользу невзрачной и балахонистой одежды, которая также может состарить вас даже на пару десятков лет.

Видео с нашего сайта:

Балахонистые вещи

Даже если вам максимально удобно в такой одежде, следует исключить ее из вашего гардероба, так как она способна превратить в нечто бесформенное самую красивую фигуру.

Одежда болотного цвета

Такой цвет делает вашу кожу бледнее и делает темные круги под глазами еще выразительнее, что придает вам болезненный вид. Таким образом вы прибавляете себе несколько лет.

Однотонные строгие костюмы

Такой наряд был на пике популярности много лет назад. Таким образом является вещью из прошлого. Не важно, какой низ брюки это или юбка, они одинаково добавляют пару тройку лет. Замените верх на более модную вещь и ваш образ станет моднее и оригинальнее.

Блузки с жабо

Такой элемент декора берет свое начало из давних времен. И привычнее его встречать на картинках в одеждах знати. Их напыщенность создает образ элегантной бабушки и прибавляет хозяйке как объем, так и возраст. Выбирайте одежду проще и вы будите выглядеть свежее и «легче».

Каждая женщина индивидуальна, поэтому не следуйте строго правилам, делайте выбор в пользу того, в чем, на ваш взгляд, вы выглядите безупречно и чувствуете себя комфортно.

Одежда из бархата и атласа

Если вы не стилист, то не следует экспериментировать с данной фактурой. Дамы, надевающие такие вещи сразу добавляют себе лет 5-10. К тому же эти ткани не только старят женщину, ну и подчеркивают все ее недостатки.

Украшения с большими камнями

Какой бы идеальный образ вы не создали, дополнив его огромными камнями вы запросто можете превратиться в старушку и выглядеть несуразно и смешно.

Твидовый пиджак

Твид, это ткань, которую предпочитают женщины зрелого возраста. Пиджак из такого материала выделяя грубо все границы вашей фигуры, способен превратить в даму не молодых лет даже очень юную особу.

Не всегда врагом вашего возраста является одежда. Состарить вас может объемная прическа, плохой яркий макияж и ненатуральный цвет волос. Правильно ухаживайте за собой и испортить ваш образ будет невозможно.

Юбка-годе

Хоть разнообразие юбок и ассоциируется с женственностью и привлекательностью, данный фасон, относящийся к стилю ретро, подходит далеко не каждой красавице, так как нарушает все пропорции и вместо желаемой изящности вы вредите своему возрасту.

Шляпы

Данный элемент гардероба зачастую ассоциируется с дамой бальзаковского возраста и надевая ее вы автоматически прибавляете себе возраст.

Кричащие принты

Чаще всего одежда с ярким и привлекающим к себе внимание принтом, имеет эффект базарного стиля, а он, как известно заметно прибавляет несколько лет.

17 вещей, которые старят женщину

Если хотите выглядеть всегда молодо, избегайте этих вещей в своем гардеробе

Поделиться в ВКонтакте

Время чтения 4 мин.

Если вы не хотите превратиться в «тетушку» уже в 30 лет, обязательно следите за основными тенденциями в моде, иначе есть риск выглядеть старомодной или как «старушка», потому что «так уже не носят». Также некоторые вещи накинут вам не один десяток лет либо подойдут только подросткам — откажитесь от них незамедлительно, перебрав свой гардероб!

Вещи, которые старят женщину, и советы, как выглядеть молодо:

Туфли и сумка одного цвета плюс бижутерия – уже давно вышли из моды и способны прибавить женщине несколько лишних лет.
Воздерживайтесь от одежды большого размера в стиле балахон, которая скрывает контуры вашей фигуры. Такой стиль подойдет только девушкам с идеальными параметрами
Откажитесь от ярких, горящих оттенков, которые были популярны 30 лет назад. Лучше остановите свой выбор на экспрессивных, сочных принтах.
Пристрастие женщин к богатым тканям, в частности в первой половине дня, смотрится не уместно и не модно.
Стремитесь к правильной длине. На большинстве дамах юбка слегка ниже колена выглядит великолепно, делая силуэт утонченным. Также делают фигуру визуально стройной длинные прямые брюки, пуловер с v-образным вырезом и сочетание тонов верха и низа.
Чтобы не прибавлять себе возраста, старайтесь, носить светлую (розовую или персиковую) одежду, которая замечательно предает свежести лицу. Для всех не секрет, что светлые оттенки придают молодости, а темные, напротив, добавляют нам года.
Стремитесь к правилу: «Чем проще, тем лучше». Речь идет о бриллиантах или, худший вариант, их дешевых аналогов – бисера, страз и прочих стекляшек. В погоне за нарядностью вы можете выглядеть несуразно и довольно смешно, и ни в коем случае не притягательно.
Хотя бытует мнение, что черный тон старит, с этим тоже можно поспорить. Женщина в черном всегда выглядит элегантно, роскошно и невероятно маняще. Этот тон с легкостью можно освежить при помощи шарфика, кардигана и прочих аксессуаров.
Не носите то, что давно вышло из моды. Когда женщина пытается соответствовать своему юношескому образу – броский макияж, широкие и объемные плечи, ничего хуже не придумаешь. Нет никакой необходимости соответствовать последним трендам. Предостаточно будет соблюдать основные тенденции, такие как принт, длина юбки, форма. Тогда вы будете выглядеть стильно и современно.
Старайтесь воздерживаться от сочетания одежды: пиджак с брюками и юбка с жакетом, прежде всего, если они одного принта. Для работы такая одежда уместна, но для прогулки этот вариант не подойдет.
Старайтесь отказываться от оливковых, земляных и болотных красок. Они приписывают лицу несвежий вид и акцентируют на бледности.
В любом случае, пытайтесь сделать акцент на талии. Будь это платье с поясом или большой ремень на костюме или верхней одежде.
Наряд, который не соответствует возрасту. Неформальный и ультрамодный стиль идет далеко не многим и может смотреться на вас очень странно.
Противники молодости – объемная укладка, насыщенный макияж и неприродный цвет волос. Неверно мнение, что чем выразительней образ и прическа, тем вы привлекательнее. Запомните, что женскую красоту в любом возрасте подчеркнут ухоженные волосы, естественный макияж и аккуратный маникюр.
Пытайтесь выглядеть гармонично, в соответствии вашей социальной группе. Директору или преподавателю института стоит выбирать сдержанный стиль, а работнику офиса можно носить более свободный, повседневный наряд.
Шикарные туфли подчеркнут сексуальность и неотразимость любой женщины. Предпочитайте открытую обувь с высоким каблуком. А закрытая и массивная обувь подойдет только подросткам.
Из разнообразия стилей, отдавайте предпочтение классике с элементами шика. Не вдавайтесь в крайности от элегантного до готического стиля. Найдите собственный стиль, который будет скрывать недостатки и подчеркивать совершенства. Нет ничего лучше, чем индивидуальность и гармония.

Напоследок: по-большому счету, добавляет возраста не одежда, а невнимательность к себе и плохие мысли. Ведь любая одежда будет прекрасно смотреться на опрятных и уважающих себя женщин, независимо от количества лет.

Вещи, которые старят женщин: от чего стоит отказаться

Стремление выглядеть моложе своих лет свойственно любой женщине. Девушки до 25 лет такой проблемы не испытывают, да это и естественно. А вот тем, «кому за…» конкурировать с молоденькими барышнями в борьбе за внимание противоположного пола становится всё сложнее. Известно, что если правильно подобрать гардероб, то вполне можно (чисто внешне) сбросить десяток лет. И, напротив, неправильный подбор вещей может сделать вас старше.

Женщина удивляется, когда ей уже в 30 начинают уступать место в общественном транспорте. А дело в том, что молодёжные вещи, к которым она привыкла, отнюдь не делают её моложе. Эффект прямо противоположный.

ВАЖНО! Всегда внимательно и ответственно относитесь к формированию гардероба. Ни в коем случае в 30 лет не выбирайте вещи, которые предназначаются молоденьким барышням.

Какая одежда добавляет женщине лет

Многие женщины и понятия не имеют, как одеваться, чтобы выглядеть моложе. Расскажем, что не следует надевать тем, кто не хочет выглядеть старше своих лет.

Старомодные вещи

Один из самых важных способов не стать внешне старше — избавиться от одежды, давно вышедшей из моды. Представьте женщину, которая ещё в 90-е полюбила объёмные плечи, которые были тогда в тренде. Такая модель, стоит её надеть сегодня, сразу подсказывает возраст.

Действительно, если вещичке лет 30, значит, её хозяйка значительно старше. Вы надеетесь, что окружающие восхищаются, как молодо вы выглядите. А пиджачок откровенно намекает, что вы — просто упорно молодящаяся старушка!

При этом совершенно не обязательно следовать исключительно самым последним модным трендам — это уже перебор. Но какие-то общие тенденции уловить всё же необходимо.

Однотонные костюмы тоже вышли за пределы моды. Обычно такой комплект надевают в офис. Но пусть жакет и брюки (юбка) будут хотя бы немного разных оттенков. Это оживит ваш образ, сделает внешне немного моложе и, несомненно, привлекательнее.

Невзрачная и слишком яркая

Важно обращать внимание на цвет. Очень плохо выглядят женщины в одежде одного из землистых, невзрачных цветов. Такие вещи прибавят вам несколько лет, а кожа на лице приобретёт оттенок нездоровой бледности.

Слишком яркая одежда тоже не слишком-то «омолодит» вас. Напротив, такое несоответствие возрасту сыграет с вами злую шутку.

А вот вещи светлых, но не вызывающих цветов — это именно то, что нужно.

Балахоны

Популярную сейчас одежду over-size, называемую в обиходе балахонами, тоже стоит отправить в топку. Она подойдёт только молоденьким девушкам, которым не нужно выглядеть ещё моложе.

Совет! Если уж вам очень хочется купить кофту oversize, то пусть хотя бы вся остальная одежда будет строго по фигуре.

Платья и кофты в цветочек

Необыкновенно старят вязаные кофты или платья в яркий цветочек. Их обычно продают на рынках по очень доступным ценам. Это, конечно, соблазнительно, но подобного рода «образ» будет возрастным. Особенно если к такой кофте надеть бабушкину чёрную юбку.

Винтаж

То же самое можно сказать и о любой другой одежде из далёкого прошлого. Нарядная прабабушкина вещица по моде тех лет может прекрасно сохраниться в качестве фамильной реликвии. Молоденькие девушки в таких вещах будут выглядеть очень мило. Тут действует понятие «связи или преемственности поколений».

Но дамам, в разное время переступившим тридцатилетний рубеж, не стоит рисковать! Они будут смотреться пережитками прошлого.

Пусть дорогой сердцу винтаж занимает в шкафу почётное место. Иногда даже надевайте его, но ограничьтесь походом к зеркалу, а на улицу не выходите.

Тяжёлые ткани

К этому вплотную примыкает одежда из тяжёлых тканей. Бархат и атлас, конечно, смотрятся богато, но никак не молодят.

Обувь, которая делает старше

Выбор «правильной» обуви имеет не меньшее значение.

Прямо противопоказаны следующие виды обуви:

ботинки со шнуровкой — они годятся только для подростков;
массивные платформы из 70-х годов — они сильно утяжеляют нижнюю часть тела;
спортивные сандалии — делают ногу тяжелее;
туфли Mary Jane — сразу превращают не старую ещё женщину в пенсионерку, главной радостью которой является общество себе подобных на скамеечке в парке.

Совет! Хороший вариант — открытая сексуальная обувь на высоком каблуке. Элегантно и удобно — мокасины, эспадрильи и лоферы.

Аксессуары и украшения, которые старят

К аксессуарам и украшениям в возрасте «за 30» тоже нужно относиться с осторожностью. Главное при выборе — проявить вкус и чувство меры.

Украшения

Решительно не подходят все украшения с подвесками, особенно золотые.
Бриллианты, стразы, много бисера — тоже не самый лучший вариант.
Это же можно сказать об украшениях с большими камнями.

Важно! Конечно, это не значит, что нужно отказываться от золота или массивных украшений с крупными камнями. Нужно только иметь в виду, что визуально помолодеть в этом случае не удастся.

Аксессуары

Чёрная классическая сумка отнюдь не сделает вас моложе.
Откровенно устаревший вариант — сумка в цвет туфель.
Излишней яркости аксессуара тоже стоит избегать. Некоторая сдержанность и консервативность, напротив, не помешают.

ВАЖНО! Классика с некоторой долей шика — вот что вам нужно. Никакого авангарда, никакой кокетливой романтичности. Только естественность и гармоничность.

И последнее. Главное — вовсе не одежда. Куда важнее отношение к себе. Важно любить себя — тогда вы всегда будете молоды!

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

10 вещей, которые старят женщину

Любая женщина хочет выглядеть, словно юная нимфа, которой чуть-чуть за двадцать. Но далеко не каждая одевается соответственно своему возрасту. Иногда женщины заковывают себя в старушечьи лохмотья и кажутся не «ягодками опять», а просто тетеньками в возрасте. Неизвестно что хуже: одеваться подобно тинейджеру, или одалживать вещи у своей мамы или бабушки. Вот по улице идет симпатичная женщина. На лице ни одной морщины, на ногтях красуется свежий маникюр. Только вот фигуру напрочь съела бесформенная серая кофта, ноги обезображены затертыми брюками непонятного цвета, а дерматиновая сумка поставила жирную точку в этом образе уставшей от жизни особы. Вся грация и молодость барышни скрыта от всего мира под грудой старушечьих вещей.

Проблема старящей одежды выходит на первый план для жительниц мегаполисов. Если в деревне можно хоть мешок на себя нацепить (это утрированное сравнение, конечно), то в городе каждый смотрит, во что одет собеседник, коллега или обычный прохожий.

Как не казаться пятидесятилетней матроной, если по паспорту всего-то тридцать? Какую одежду следует избегать, чтобы не выглядеть обремененной забитой серой мышкой? Вот список запрещенных вещей.

1. Бесформенные вещи серых оттенков.

Всевозможные over-size кофты, кенгурушки, кардиганы, пальто, куртки очень старят. Такой стиль уместен только тогда, когда остальные вещи ультрамодные и современные. К примеру, свитер over-size неплохо сочетается со скинни. Если женщина молода, то ей незачем превращать свою фигуру в бесформенное нечто. Следует подбирать одежду по фигуре, а не по принципу «лишь бы теплее».

2. Переизбыток меха.

Нет, шуба и меховая шапка должны быть в гардеробе, но если у женщины практически каждая деталь образа с мехом, то это наталкивает на мысль о ее старомодном понимании моды. Верхом старомодности можно назвать горжетку, особенно с лапками или головой животного. Этот аксессуар не только старит, но и выглядит безвкусно.

3. Переизбыток бижутерии и стразов.

Непонятно почему, но женщины в возрасте любят одевать все и сразу: серебро с золотом, кораллы с жемчугом, стразы и всевозможные дешевые браслетики «чтобы блестело». Залог хорошего вкуса – одевать все в меру.

4. Одинаковый фасон у всех вещей гардероба.

Если платье, то только ниже колена, если брюки, то черные и на резинке, если туфли, то лодочки. Такой подход к выбору одежды говорит о консервативности женщины, ее неприязни к экспериментам. Такая дама очень многое теряет: лет в шестьдесят уже нельзя будет пройтись в мини-юбке или полупрозрачном топике, даже если очень захочется. Различные фасоны дают возможность практически ежедневно творить совершенно новые образы и выгодно подчеркивать свои достоинства.

5. Злоупотребление брошками.

Брошки были популярны несколько десятилетий назад. Их крепили на шубах, пальто, пиджаках. Сейчас они смотрятся уместно на офисных служащих, которым чуть за сорок. Молодая женщина может себе позволить небольшую аккуратную брошь, которая не будет слишком привлекать к себе внимание.

6. Затертая одежда.

Она не только старит, но и во весь голос кричит о неряшливости женщины. Брюки с блестящими следами от утюга, залысины на шубе, стертая набойка на сапоге, грязные манжеты – примеров неопрятной одежды очень много. Часто так облачаются те, кому вообще наплевать на мнение коллег, друзей, родственников. Ничего хорошего в таком подходе к выбору одежды нет: он говорит не об уникальном стиле, а о наплевательском отношении к себе. Исключение: стиль гранж (дырявые и потертые джинсы, состаренная одежда). Но подобные эксперименты подходят далеко не всем.

7. Исключительно брендовая одежда в гардеробе.

Не каждую женщину украсит Prada или Michael Kors. Во все брендовое могут одеваться только женщины в возрасте, это общеизвестное правило в мире моды. Брендовая одежда очень обязывает, делает некий акцент на достижении своих жизненных целей.

8. Крабики, невидимки, крокодильчики.

Если для причесок используются только эти заколки, то ни о какой фантазии при создании прически не может быть и речи. Бабушки любят укладывать волосы, чтобы они не лезли в глаза и не растрепывались (и то не все). Если женщина изо дня в день закалывает волосы невидимками, то явно демонстрирует нежелание выгодно себя подать. Можно хотя бы заменить обычные заколки на модный в этом сезоне обруч, так можно придать своему образу легкость и флер молодости.

9. Обувь без каблука.

Ничто так не стройнит женскую ножку, как изящный каблучок. Дамы в возрасте не часто выбирают обувь на каблуке ввиду ее неудобства. Но почему же молодые девушки отказываются от чудесных моделей с небольшим каблуком или экстремальной шпилькой? Такая обувь очень женственная, придает образу игривости и беззащитности.

10. Увлечение вязаными вещами с неоригинальными узорами.

Для зимы вязаный свитер из натурального материала – просто золотая находка. Но почему он должен быть серым или черным? Зачем покупать вязаную вещь, которую впору носить бабушкам? Можно выбрать модель с оригинальным узором или интересным оттенком пряжи. Вязаная вещь – это не прошлый век, просто нужно ее носить с умом. К примеру, популярный в прошлом сезоне шарф-снуд никак не назовешь стариковским. Оригинальное вязаное платье с интересной отделкой станет настоящей звездой зимнего гардероба любой модницы.

Состариться с помощью одежды очень просто. Чрезмерная дороговизна гардероба, обилие меха, старомодные фасоны, дешевая бижутерия могут добавить не один десяток лет. Зачем же бежать впереди паровоза и делать из себя неухоженную загнанную клушу, если можно сполна наслаждаться своей красотой и молодостью?

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Пять вещей, которые старят женщину и девушку

Стильная и модная одежда, купленная в дорогом бутике – далеко не гарантия того, что вы будете выглядеть в ней сногсшибательно. Слепо следуя моде или исключительно личным предпочтениям, многие девушки рискуют выглядеть нелепо и визуально накинуть себе пару-тройку лет. Какие же вещи портят гардероб, и о чем нужно забыть навсегда?

Вещи – табу

Чтобы выглядеть эффектно, молодо и модно, стоит провести тщательную ревизию в шкафу. Вот пять вещей, от которых нужно избавиться без промедления.

Одежда over-size. Это удобно и практично, но не всегда красиво. Такие вещи прекрасно смотрятся на девушках с идеальными параметрами. А в случае с невысоким ростом, непропорциональной фигурой или лишним весом, они сделают контуры тела еще более размытыми и объемными.
Неоновые цвета. Казалось бы, как раз такие оттенки и придают образу легкости, беззаботности и помогают казаться моложе. Но на деле все оказывается с точностью до наоборот. Игривые гетры, бантики, рюши, короткие платье в стиле baby-doll сделают еще больший акцент на вашем возрасте. К этой категории стоит также отнести и вещи с яркими, пестрыми принтами.
Длинная юбка. Какой бы модной она не была, будьте готовы к тому, что в ней вы будете выглядеть старше на несколько лет. Такая одежда зрительно делает фигуру тяжелой, а образ – старомодным. Оптимальный вариант длинны – на несколько сантиметров ниже колена.
Вещи черного и землистого оттенков. Оливковый, болотный, хаки – все они придают коже лица нездоровый, бледный оттенок. Черный в правильных комбинациях может смотреться очень выигрышно на женщине любого возраста. Но если этот тон превалирует в вашем образе, то общий вид автоматически становится уставшим.
Стразы, дешевая бижутерия, заклепки. Все эти аксессуары не всегда уместны даже в гардеробе девушки-подростка. А женщина, которая решила придать своему луку богатого вида и блеска, будет выглядеть, как минимум, смешно. Дешевизна этих дополнений очень бросается в глаза, еще больше привлекая внимания к вашему возрасту. В таком случае лучше отказаться от украшений вовсе, чем пытаться создать образ богатой леди. А блеску страз предпочтите блеск в глазах от уверенности в своей красоте.

Возраст – совсем не приговор. Грамотно и правильно подойдя к вопросу выбора базовых вещей, вы получите возможность создавать множество модных образов, подчеркивающих ваши достоинства, и скрывающих недостатки. Забудьте о вещах, которые вас старят, и будьте всегда привлекательными!

5 летних вещей, которые визуально старят

Какой маникюр сделать, если вам за 45. Спросила у знакомой маникюрщицы

Совсем недавно мы рассказывали о видах маникюра, которые предпочитают знаменитые актрисы и певицы. После выхода этой статьи нам в редакцию написала Валентина Рудкевич, бухгалтер из Москвы, которая, как выяснилось, не представляет своей жизни без идеального покрытия на ногтях.

Женщина сетовала на то, что некоторые дизайны вроде шахматной доски как у Кайли Дженнер и «драгоценный» маникюр Джей Ло вряд ли впишутся в повседневную жизнь дамы возраста 45+. На наш вопрос, каким она видит идеальный дизайн в этом случае, Валентина поведала целую историю. Делимся с вами.

@venswifestyle

Для меня лето — идеальное время для экспериментов с маникюром. Я просто обожаю пробовать новое, поэтому постоянно ищу интересные примеры на просторах интернета. И как же мне повезло, что одна из моих подруг, Оксана, — мастер по маникюру.

На днях она позвала меня на встречу в кафе. Мы давно не виделись, поэтому я сразу согласилась. Лишь потом поняла, что пойду к ней с жутко отросшим покрытием на ногтях. Как раз был очень загруженный период на работе, и я никак не могла вырваться в салон.

В день Х Оксана промолчала на этот счет, ведь она у меня подруга тактичная. Но я все равно заметила, что она поглядывает на мои руки. Решила воспользоваться моментом и поболтать на любимую тему.

Спросила у нее, какой маникюр мне лучше сделать, чтобы смотрелся гармонично на моих руках и был модным. Подруга предложила несколько вариантов на выбор. Делюсь 5 дизайнами на зрелые ручки от подруги-маникюрщицы.

Маникюр с золотыми акцентами

«Когда не знаешь что делать — выбирай дизайн с золотыми деталями. Не прогадаешь», — говорят коллеги Оксаны. Моя подруга с ними солидарна, ведь небольшие золотистые акценты придают маникюру дороговизну и лоск, но при этом не выглядят чересчур ярко.

@nailsbysuman

В качестве декора под драгоценный металл мне посоветовали выбрать слюду, фольгу, ленты или втирку. Главное — не переборщить, чтобы не получился маникюр сороки.

@gelsbybry

Сухоцветы на ногтях

Если наскучил нюд, но жертвовать эффектом незаметно отрастающих ногтей неохота, стоит обратить внимание на дизайн с сухоцветами. Оксана говорит, что в продаже есть прозрачные и нюдовые гели, в которые уже погружены якобы сушеные цветочки. Хоть на самом деле они сделаны из пластика, выглядят довольно реалистично. А на ногтях смотрятся оригинально и не заезженно.

@lea_pro_shop@main_shop_for_nails

Морские мотивы: волны и водная гладь

Заметила, что пару лет назад интернет пестрил фотографиями рисунков Марианской впадины на ногтях. Сегодня же мастера отошли от этого дизайна и рисуют пенную морскую воду и голубые ручьи.

@manicure_nail_fairytale

Оксана рассказала мне, что выполнить такой дизайн несложно. Достаточно нанести на палитру несколько оттенков густого гель-лака голубого цвета, немного смешать их, чтобы получились разводы. А дальше следует хитрость. «Когда цвета смешаны, мастера берутся за широкую плоскую кисть. Они аккуратно зачерпывают рисунок с палитры и переносят его на ноготь, выкладывая, как с лопаточки», — рассказывает Оксана.

На выходе получается интересный дизайн, который так и хочется разглядывать. Подруга говорит, что на ее ногти с таким маникюром всегда засматриваются в транспорте, а подруги часто спрашивают, как его сделать.

@____annails____

Анималистичный принт

Заметила, что маникюр с имитацией шкуры животных не теряет своей популярности среди женщин всех возрастов. Спросила про него у подруги.

Оксана ответила, что зебра, тигр, леопард, жираф, корова и змея — самые актуальные и востребованные принты. Их можно рисовать на всех ногтях, на парочке и даже на широкой полоске френча, а также комбинировать с другими дизайнами. Особенно интересно они выглядят под матовым или вельветовым топом — так нейл-арт максимально повторяет природную текстуру шерсти животных.

@salonsdirect

Среди актуальных цветовых решений моя подруга назвала натуралистичные краски, а также красочные комбинации. С ее слов, сине-желтый жираф или мятно-розовый леопард на ногтях — необычные и стильные дизайны на теплый сезон.

@pazurkolandiasklep

Геометрический нейл-арт в минималистичном стиле

Тенденции на минимализм коснулись не только стиля в одежде, но и не обошли стороной нейл-индустрию.

«Простой дизайн с парой ненавязчивых полос или геометрических фигур — удачное решение на все случаи жизни», — считает моя подруга. С таким нейл-артом зрелая женщина смотрится уместно в любой ситуации и в любом наряде. Кроме вечернего, конечно.

@carolina_moose_nails

Из 5 дизайнов, что назвала моя подруга, мне больше всего приглянулся с сухоцветами. Сделала его через пару дней после нашей встречи и до сих пор не нарадуюсь! А какой нейл-арт сделали бы себе вы?

Главные модные провалы: вещи, которые старят

Если вы хотите выглядеть современно и молодо, имеет смысл присмотреться к стилю минимализм. Гораздо выигрышнее буйства цвета и принтов будут выглядеть однотонные вещи лаконичного дизайна, красиво сочетающиеся между собой. Причем, такой подход вовсе не означает, что вам придется попрощаться с принтами. Просто, нужно будет выбирать более сдержанные мотивы и комбинировать их с нейтральными вещами.

Самый простой способ превратиться из элегантной женщины в «тетку» — надеть украшения из одного комплекта. Подчеркиваем, что здесь никакого значения не имеет используете ли вы дорогую или дешевую бижутерию. Речь идет о самом принципе сочетания, который безнадежно устарел.

Бижутерия из СССР

Есть такая категория украшений, по которой сразу можно вычислить, что она родом из СССР. Если вы хотите выглядеть стильно и современно, старательно избегайте подобных деталей в своем образе. Такие украшения можно хранить как память, но вот носить их совсем необязательно.

К брошкам тоже нужно относиться с особой осторожностью и сверять их с актуальными трендами. Также не стоит носить такие детали на груди – брошки на кардиганах, рубашках и палантинах выглядят куда актуальнее.

А вот современные детали только приветствуются!

Сумка в цвет обуви

Аксессуары, которые старят, могут выглядеть вполне современно, но сочетаться по старомодным канонам. Например, сегодня уже не актуально тщательно подбирать сумку в тон обуви. Попробуйте выйти за рамки этого правила и комбинировать разные оттенки аксессуаров в пределах одного образа – вот увидите, от такого преобразования аутфит получится более интересным и современным.

Нитка жемчуга

Некоторые женщины верят, что такое украшение с крупными жемчужинами – это незыблемая классика, которая непременно должна быть в арсенале леди любого возраста. Но сегодня правила немного поменялись, и нить жемчуга на дамах зачастую выглядит старомодно и коварно накидывает несколько лет. Усилить этот эффект можно, если надеть подобную бижутерию в дневное время и поддержать ее сережками-пусетами.

Если ваша любовь к изысканному жемчугу настолько сильная, чтобы вы не собираетесь от него отказываться, имеет смысл обратиться к современным формам таких украшений. Например, сейчас на пике популярности полупрозрачный жемчуг неправильной формы, сочетание кулона из камня с золотой нитью. В тренде и жемчуг, используемый в дизайне браслетов и сережек. Подобные примеры также не лишены изящности и утонченности, но в то же время они выглядят актуально.

Неправильный выбор цвета

Одежда, которая старит, может обладать современным фасоном, но неудачной расцветкой. Например, дамам в элегантном возрасте следует избегать оттенков хаки, а также представителей серо-зеленой, оливковой, желто-коричневой, оранжевой палитры. В большинстве случаев такие вещи создают акцент на кругах под глазами и морщинах, а также придают цвету лица нездоровый вид.

Зато вы можете следить за модными тенденциями и использовать актуальные оттенки в своих образах. Например, сейчас можно присмотреться к популярности пастельных, бежевых и белых оттенков – они мастерски омолаживают и освежают образ. Среди ярких цветов абсолютными фаворитами признаны красные и синие оттенки – они позволяют женщинам создавать стильные и динамичные аутфиты.

Обувь

Обувь, которая старит, часто прикрывается сомнительным критерием комфорта. Женщины в возрасте так любят практичные пары со старомодным дизайном, которые ни имеют ничего общего с красотой и элегантностью.

В категорию запретных моделей можно отнести старомодные сабо, шлепки, сапоги выше колена и ортопедическую обувь непривлекательного дизайна. Еще одна распространенная ошибка, которая предательски добавляет возраста – это сочетание открытой обуви и телесных следков. Даже если это невероятно удобно, такое свойство не является оправданием для ужасного старомодного вида.

Вот мы и вычислили основные модные провалы и вещи, которые старят женщину. Даме в любом возрасте хочется выглядеть более молодой, изящной и привлекательной. Это проще, чем кажется – как минимум, следует избегать ошибок, изложенных в этой статье.

Правильно подобранная одежда с легкостью скорректирует форму ног. Например, юбки и платья с расширением кроя внизу и длиной до середины икры рекомендованы девушкам с О-образной формой ног. Если же у модницы ноги в форме буквы Х, ее одежда должна закрывать колени.

7 хитрых вещей, из-за которых вы выглядите старше, чем вам хотелось бы

Есть много факторов, которые влияют на то, насколько вы молоды или стары, но эти не делают никому из нас никакой пользы!

Это кажется немного странным, оглядываясь назад, но я был гораздо более чувствителен к своему возрасту, когда мне исполнилось 40 лет, чем когда мне исполнилось 50. (Интересно, это так для всех, или я просто лично смягчился немного?) Однако, хотя сейчас я более миролюбив со своим возрастом, чем был в прошлом, я все же предпочел бы избегать смотреть на старше , чем я на самом деле!

И поскольку я уверен, что я не единственный, кто так думает, думаю, что сегодняшний пост будет полезен для всех нас! 🙂 Потому что есть множество подлых преступников, которые могут заставить вас выглядеть старше, чем вам хотелось бы.Но с помощью советов в этом посте вы можете быть уверены, что ни один из этих виновников не останется незамеченным!

А другие полезные советы по уходу за стареющей кожей вы найдете в моей электронной книге Aging Gracefully! Вы можете купить его в моем магазине или получить бесплатно, если вы являетесь участником OGT Plus!

Связано: 9 вредных привычек, от которых следует отказаться во имя ухода за кожей

7 хитрых вещей, которые заставляют вас выглядеть старше

1. Покраснение и воспаление

Как будто покраснение и воспаление от воздействия солнца и розацеа не были уже достаточно плохо, оказывается, что эти симптомы также могут усиливать признаки старения! Воспаленная кожа может вызвать появление морщин глубже, чем они есть на самом деле, и сделать цвет вашей кожи неровным.

Самый простой способ избежать покраснения и воспаления — использовать нежные средства по уходу за кожей и ВСЕГДА защищать кожу от солнца! Найдите хорошее ежедневное увлажняющее средство с защитой от солнца (SPF 30 или выше, предпочтительно) и используйте его каждый день, а не только в солнечную погоду.

Связано: Вот удивительная правда об этом модном средстве по уходу за кожей

2. Сухие руки

Влага имеет решающее значение для сохранения упругости и яркости кожи, особенно когда речь идет о руках.Тонкая кожа на наших руках не производит столько естественной влаги, как остальная часть нашей кожи. Таким образом, наши руки уже склонны к пересыханию, и мы часто усугубляем их из-за пребывания на солнце, многократного мытья рук и износа.

Чтобы ваши руки оставались красивыми и мягкими, не забывайте увлажнять их ежедневно. Когда вы наносите увлажняющий крем с SPF утром, нанесите немного на тыльную сторону рук, чтобы защитить их от солнца. А перед сном нанесите жирный крем для рук или масло для тела.(Возьмите здесь рецепт моего любимого домашнего масла для тела!)

Розничная торговля: 7 практических советов по стилю, которые мгновенно сделают вас ярче

3. Обвисшие глаза

Темные круги, мешки и тонкие линии вокруг глаз все это может сделать вас старше (или, по крайней мере, заставить вас выглядеть усталым или нездоровым). Чтобы бороться с этими проблемами, наносите антивозрастной крем для глаз каждую ночь, чтобы увлажнять чувствительную кожу вокруг глаз.

Связано: Старение кожи при использовании экрана? Вот что вам нужно знать

4.Обвисшая шея

Кожа на нашей шее тонкая, и тонкая кожа, как правило, быстрее теряет свою эластичность. Лично я очень обескураживал, наблюдая, как кожа на моей шее обвисает и обвисает. Поэтому я начал искать решения в Интернете и в итоге узнал о некоторых простых упражнениях для шеи и средствах по уходу за кожей, которые могут помочь поднять обвисшую кожу шеи.

В итоге я написал полный пост на тему кожи шеи, с которым вы можете ознакомиться прямо здесь! 🙂

Связано: 7 мифов об антивозрастном уходе за кожей, которые необходимо развенчать

5.Неправильное очищение

Отсутствие тщательной очистки лица может привести к закупорке пор и появлению чувствительной кожи. С другой стороны, чрезмерная очистка лица или использование агрессивных средств может высушить кожу и усилить морщины. Поэтому важно найти золотую середину между слишком чистой и недостаточно чистой!

Если вы еще этого не сделали, я предлагаю попробовать нежное очищающее средство на масляной основе. Они, как правило, лучше подходят для стареющей кожи, поскольку удаляют макияж и загрязнения, не лишая кожу естественной влаги.

6. Ошибки макияжа

Я ни в коем случае не претендую на специалиста по макияжу, но я знаю, что макияж может как помочь, так и помешать вашим усилиям по борьбе со старением! За последние несколько лет я собрал много полезных советов, которые помогли мне избежать ошибок в макияже, из-за которых ты выглядишь старше, чем хотелось бы. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как избежать этих ошибок в макияже.

7. Плохие привычки

Хотя уход за кожей и макияж играют важную роль, когда дело доходит до внешнего вида, существует множество других факторов, которые могут сделать вас старше, чем вам хотелось бы! И многие из них принимают форму простого образа жизни.

Потому что ваше тело вырабатывает гормоны стресса в ответ на стрессовые условия (например, рабочий стресс, проблемы с психическим здоровьем, недостаток сна и т. Д.), И эти гормоны действительно могут ускорить процесс старения! Узнайте больше о том, какие решения вы делаете, которые могут способствовать старению, здесь.

У вас есть любимое средство против старения, совет или средство, которым вы пользуетесь?

14 удивительных фактов о взрослении, о которых вам никто не рассказывал

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

2) Сэм Эдвардс / Getty Images

3) altrendo images / Thinkstock

4) FlairImages / Thinkstock

5) Кэти Йулет / Thinkstock

6) Gpointstudio / Getty Images

7) Кейт Брофски / Thinkstock

8) g-stockstudio / Thinkstock

9) michaeljung / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Американский медицинский журнал: «Сексуальная активность и удовлетворение у здоровых пожилых женщин, проживающих в общинах.”

Американская психологическая ассоциация: «С возрастом личность меняется к лучшему», «Настоящие секреты долгой жизни».

Harvard Gazette: «Умнее с каждой минутой, вроде того».

Медицинская библиотека Джонса Хопкинса: «Введение в менопаузу».

KidsHealth.org: «Почему люди уменьшаются в размерах?»

Национальный фонд сна: «Бессонница и пожилые люди».

Совет по технологиям в образовании штата Орегон: «Теории интеллекта.”

Scientific American: «Как волосы, подобные тем, что на груди или в носу, вырастают, когда вы их подстригаете?»

Национальная медицинская библиотека США: «Физиологические изменения волосяного покрова кожи головы, лица и тела после менопаузы: поперечное популяционное исследование субъективных изменений».

50 вещей, которые должна иметь каждая женщина к 50 годам

В наши дни женщины старше 50 составляют очень большую часть населения.В конце концов, если вы еще не слышали, 50 — это новые 30! Это далеко не полный список возможных целей для тех из нас, кто старше 50 лет.

1. Старый парень, который заставляет вас грустно улыбаться, когда вы вспоминаете его, и старого парня, который заставляет вас гордиться тем, как далеко вы продвинулись.

2. Мебель, которая никогда ранее не принадлежала кому-либо из членов вашей семьи, которую вы купили на свои деньги и которая делает вас счастливой.

3.Наряд, который заставит вас почувствовать себя непобедимым, если ваш будущий работодатель или мужчина вашей мечты позвонит вам через час.

4. Комплект нижнего белья, в котором вам не будет стыдно быть увиденным.

5. По крайней мере, один шрам на вашем сердце, где ОН причинил вам боль.

6. Прошлое, достаточно сочное, что вы с нетерпением ждете возможности пересказать его в старости.

7. Осознание того, что вы действительно собираетесь дожить до старости — и немного денег, отложенных для ее финансирования.

8. Адрес электронной почты, голосовой почтовый ящик и банковский счет — все, к чему никто не имеет доступа, кроме вас.

9. Мечта настолько велика, что пугает вас.

10. Хотя бы один друг, который всегда заставляет вас смеяться, и тот, который позволяет вам плакать.

11. Набор отверток, аккумуляторная дрель и пара совершенно непрактичных башмаков.

12. Что-то до смешного дорогое, что вы купили для себя просто потому, что вы это заслужили.

13. Вера в то, что вы достойны относиться к себе с уважением.

14. Режим ухода за кожей, упражнения, бюстгальтер пуш-ап и отличная пара от spankx

15. Как минимум один рецепт, который вы хорошо приготовите, чтобы впечатлить самых суетливых гостей

16. Место, куда можно пойти и просто подумать… где вы можете побыть наедине со своими мыслями.

17. По крайней мере, один ребенок, который обращается к вам за советом и советом… даже если он или она не ваш.

18. Знание о том, как расстаться с мужчиной или противостоять другу, не теряя самообладания и самоуважения.

19. По крайней мере, один любовник, который точно знал, как прикоснуться к тебе, чтобы у тебя скрутились пальцы ног.

20. Воспоминание о таком сильном поцелуе… одна лишь мысль о нем может поддержать вас до старости.

21. История болезни, которая хранится в вашей семье, чтобы вы могли позаботиться о ВАС!

22. Умение жить самостоятельно и ни от кого не зависеть.

23. Одежда, которая создает ощущение, будто вы находитесь в коконе и в безопасности от мира… обычно это флис или фланель

24. Способность избавиться от обид детства и принять тот факт, что ваши родители сделали все, что в их силах, с теми навыками, которые у них были

25. Один секрет, который заставляет улыбнуться.

26. Воспоминание, которое заставляет вас съежиться … потому что эти воспоминания были уроками, которые привели вас сюда

27.Дневник, полный ваших самых глубоких мыслей

28. Человек, которому вы можете позвонить в 4 часа утра, потому что у вас нет связи

29. Знание того, что вы готовы принять и чего не состоите в отношениях

30. То, что вы делаете, только для вас и никого другого.

31. Ювелирное изделие, имеющее сентиментальный смысл

32. Пожилая женщина в вашей жизни, которая воплощает в себе черты, которые вы хотите развить в старости.

33. Духовность, которая питает ваш дух и питает вашу душу.

34. Саундтрек к вашей жизни, который, когда вы слышите его по радио, вы поете во весь рост.

35. Кого-то или того, кого вы ЛЮБИТЕ всем сердцем

36. Список дел, который никогда не проверяется полностью

37. Денег хватит на побег, если надо

38. Цель вставать каждое утро с постели

39.Способность смотреть в зеркало и любить рябь, неровности и морщины, которые смотрят на вас в ответ… потому что вы заработали их со временем.

40. Возможность сказать НЕТ, не добавляя ничего.

41. Хобби, в котором можно потеряться часами.

42. Дыра в вашем сердце от потери того, кого вы очень любили…

43. Сделал хотя бы одно доброе дело для того, кто не имеет возможности отплатить за вашу доброту…

44.Футболка с надписью «Был там — Сделал то», чтобы начать все с нуля… будь то развод, смена карьеры, крупная потеря или выживание в жизненном цикле.

45. Фотоальбом, полный воспоминаний… даже если он на флэш-накопителе или сохранен в облаке.

46. Паспорт… Актуальный и готовый к печати для следующего приключения.

47. Как минимум одна седина, морщинистая и обвисшая часть тела…. Если нет … Что-то не так.

48.Достижение, которое принадлежит вам … помимо ваших детей, не связано с вашим супругом … что-то, что вы сделали или создали сами.

49. Знание себя как женщины. Что делает вас счастливым, а что больше не терпит.

50. Понимание того, что 50 не выше холма… это даже не близко к холму…. Даже на горизонте нет холма… Потому что тебе еще есть чем заняться….

* Это не было написано двумя южными конфетками.Мы были бы рады отдать должное первому автору, если кто-нибудь точно знает, кто это

Если вам понравились 50 вещей, которые должна иметь каждая женщина к 50 годам, вам также понравится …

Оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить нам, что вы думаете об этом сообщении.

Шесть частей тела, которые сначала определяют ваш возраст

Мы все пытаемся найти баланс между старением изящно — и не выглядеть так, как будто мы старше, чем мы есть на самом деле.С возрастом ваша кожа истончается и становится менее эластичной. В результате морщины, пигментные пятна и кожные пятна становятся более распространенными. Вообще говоря, вы можете сделать кожу более здоровой, купаясь в теплой, а не горячей воде. Вы также должны пользоваться солнцезащитным кремом и не курить.

Но даже если вы все сделали правильно, есть некоторые части тела, которым суждено выдать ваш возраст, что бы вы ни делали. Мы спросили наших друзей из Facebook, какая часть тела показывает их возраст. Самые частые ответы? Шея, руки и лицо.Мы составили список из шести частей тела, которые в первую очередь выдадут ваш возраст — с некоторыми полезными советами, как не выглядеть слишком старым и слишком быстрым. Что вы думаете? Дайте нам знать в комментариях.

Ваши руки, которые постоянно подвергаются атмосферным воздействиям, скорее всего, выдают ваш возраст больше, чем любая другая часть тела. Эксперты говорят, что повреждение от солнца является самой большой причиной. В результате вы должны наносить солнцезащитный крем на тыльную сторону рук в дополнение к хорошему крему для рук не реже одного раза в день. По словам одного эксперта, важно, чтобы руки хорошо увлажнялись густыми кремами, особенно на ночь.И чем раньше вы наладите режим дня, тем лучше. Хотя руки обычно начинают выглядеть старше к 20 годам, большинство людей не распознают признаки старения до 30-40 лет, и большинство людей не начнут менять свой распорядок дня, пока не заметят появление серьезных признаков старения.

Веснушки могут выглядеть восхитительно в детстве, но темные пятна на лице, когда вы становитесь старше, просто, ну, непривлекательны. Но есть и хорошие новости. Есть способы осветлить темные пятна и сделать кожу ярче.По мнению некоторых экспертов, самое простое, что вы можете сделать для лечения всех типов гиперпигментации, — это добавить в свой режим осветляющую сыворотку. Кроме того, попробуйте диету, полезную для вашей кожи. Что касается морщин, то, как ни странно, худощавость может нанести вам вред. Действительно, одно исследование, проведенное в 2009 году, показало, что потеря всего лишь 10 фунтов может состарить женщину на четыре года.

3. Веки

По мере взросления ваши веки растягиваются, а поддерживающие их мышцы ослабевают.К сожалению, это может привести к избытку жира над и под веками, создавая неприятные мешки под глазами. «Мои веки тают и скоро будут висеть перед моими глазами, как занавески», — сказал один из наших друзей в Facebook. За исключением операции, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить эту проблему, включая пить больше воды, больше спать и потреблять меньше соли. На рынке также есть несколько кремов, которые, по мнению многих, уменьшают отечность.

4.Шея
Нора Эфрон была не единственной, кого беспокоила шея индейки. «Поистине удивительно то, как часть тела может состариться на 10 лет почти в одночасье. Мои руки сделали это. Моя шея, кажется, сломалась за один год», — сказал один из друзей, переживших 50 лет. Действительно, ваша шея часто выглядит старше, прежде всего, потому что ее кожа тоньше, чем на вашем лице. Превентивные меры, такие как использование тех же продуктов, которые вы наносите на лицо, являются хорошей идеей, если вы делаете это до того, как ваша шея резко изменит внешний вид.Визажист Бобби Браун дала несколько советов, как скрыть шею индейки, например, наденьте красивый шарф или красивый румянец, который отвлечет внимание от вашей шеи.

5. Локти

К сожалению, мало что можно сделать с дряблой кожей на локтях. Вы можете попробовать использовать увлажняющий крем или крем или надеть рубашку с длинными рукавами. Утешайте себя тем фактом, что вы не одиноки — у большинства людей с возрастом наблюдается сухость кожи на локтях.Виноваты солнце, стресс, курение, недостаток жидкости и потеря потовых и сальных желез.

6. Волосы

С возрастом волосы не только становятся тоньше и седеют, но и становятся более сухими и ломкими. Эксперты говорят, что увлажнить волосы можно с помощью определенных масел. Вы также можете улучшить состояние прядей, отказавшись от агрессивных химикатов и попробовав вместо них богатые белком средства для ухода за волосами.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

7 вещей, которые заставляют вас стареть быстрее

Привычки, которые мы развиваем в 20-30 лет, имеют огромное влияние на то, как мы выглядим и чувствуем себя в старости.Так важно относиться к своему телу с уважением и заботой, чтобы поддерживать оптимальное физическое и психическое здоровье с возрастом. Вот несколько причин, которых можно избежать, которые ускоряют процесс старения.

Нездоровое питание

Постоянное употребление жирной, богатой углеводами пищи — серьезная причина преждевременного старения. Обработанные продукты, красное мясо, белый хлеб и маргарин вызывают воспаление в организме. Этот отек может привести к обострению кожи и образованию морщин. Эти продукты также добавляют в организм нездоровый уровень натрия, холестерина и жира, повышая вероятность ожирения.

Употребление большего количества цельных продуктов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Фрукты и овощи богаты витамином С, цинком, бета-каротином и другими питательными веществами, которые укрепят вашу иммунную систему. Включая в свой рацион рыбу, которая является отличным источником жирных кислот омега-3, и цельные зерна, богатые антиоксидантами, способствуют здоровью кожи и уменьшают морщины.

Спирт

Хотя время от времени выпивать бокал вина — не повод для беспокойства, регулярное употребление алкоголя может заставить вас выглядеть намного старше, чем вы есть на самом деле.Алкоголь является естественным мочегонным средством, а это означает, что чем больше вы пьете, тем сильнее обезвоживается. Ваше тело полагается на здоровые жидкости, то есть воду, чтобы выполнять свои нормальные процессы в организме. Недостаточное увлажнение приводит к повреждению ваших органов и преждевременному старению кожи.

Ограничивая потребление алкоголя одним напитком в день, вы сокращаете объем работы, которую необходимо выполнять вашей печени, чтобы вывести токсины и загрязнения из организма. Текстура и влажность вашего лица улучшатся, вы потеряете лишние килограммы, и ваш сон станет более спокойным.

Напряжение

Ничто не может состарить вас так быстро, как постоянное чувство беспокойства, беспокойства и стресса. Исследования показали, что длительные периоды стресса могут действительно изменить вашу ДНК. Хронический стресс, вызванный работой, семейными беспорядками или другими триггерами, приводит к повышению артериального давления, нарушениям сна и высыпаниям прыщей. Все эти недуги негативно влияют на то, как мы стареем.

Сделайте все возможное, чтобы найти здоровые способы справиться со стрессом. Выделение времени каждый день, чтобы отключиться от сети и насладиться тихим уединением, может иметь большое значение для снижения уровня стресса.Сходите на прогулку, почитайте книгу или полежите в теплой ванне. Сделайте снятие стресса своим приоритетом, и ваше тело будет вам благодарно.

Лишение сна

Недостаток сна стал всемирной эпидемией. Широко доказано, что недостаток сна приводит к ухудшению когнитивных функций и памяти. Со временем продолжительные нарушения сна могут серьезно повлиять на нашу иммунную систему, процессы принятия решений, время реакции и другие ключевые функции мозга. Недостаток сна также связан с ускорением процесса старения.Сниженная эластичность кожи, неравномерная пигментация и отечность под глазами — все это связано с плохим качеством сна.

Многие люди говорят, что с возрастом им нужно меньше спать. Это правда, что с возрастом наши циркадные ритмы меняются, что влияет на режим сна. Тем не менее, исследования показывают, что по-прежнему идеально спать 7-8 часов каждую ночь. Если вы обнаружите, что просыпаетесь в течение дня усталым или непосильным, поговорите со своим врачом, чтобы исключить любые возможные нарушения сна, такие как апноэ во сне.

Курение

Неудивительно, что курение находится в этом списке. Список способов, которыми курение сигарет негативно влияет на ваше здоровье и процесс старения, бесконечен. Такие болезни, как болезни сердца, рак легких, бесплодие, высокое кровяное давление и эмфизема — это лишь некоторые из болезней, вызываемых курением. Сигареты не только сокращают продолжительность жизни, но и влияют на ваш внешний вид. Курение активирует ферменты, нарушающие эластичность кожи.Он также лишает клетки кожи необходимого кислорода, в результате чего кожа приобретает серовато-желтый цвет.

Если вы курите, самое время бросить курить. Исследования показывают, что курильщики, которые бросили курить в возрасте 35 лет, увеличили продолжительность своей жизни на 8 лет, а те, кто бросил курить в возрасте 65 лет, увеличили свою продолжительность жизни на 2–4 года. Никотиновая зависимость чрезвычайно сильна, и ее трудно победить самостоятельно. Поговорите со своим врачом о лекарствах и методах прекращения курения, которые помогут раз и навсегда избавиться от этой привычки.

Солнце

Несмотря на то, насколько приятно солнце ощущается на коже, солнечные ванны — одно из худших вещей, которые вы можете сделать, когда дело касается преждевременного старения.Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей ослабляет кровеносные сосуды и клетки кожи, что приводит к сухости кожи. Солярии еще хуже для вашей кожи. Солярий подвергает вас в 15 раз более опасному излучению, чем сидение на солнце, что приводит к появлению морщин, коричневых пятен и, что хуже всего, к раку кожи. За последние 30 лет у большего числа людей был диагностирован рак кожи, чем у всех других видов рака вместе взятых.

Защититься от опасных солнечных лучей несложно.Каждое утро наносите солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки тела. Сделайте нанесение солнцезащитного крема частью своей повседневной жизни, например мытье лица и чистку зубов. Если вы знаете, что будете находиться на солнце в течение длительного периода времени, возьмите с собой головной убор и дополнительный солнцезащитный крем, чтобы при необходимости повторно нанести его. Объясните детям опасность солнца и приучите их регулярно пользоваться солнцезащитными средствами.

Недостаток упражнений

Здоровое старение начинается с регулярных физических нагрузок.Исследования показывают, что люди, которые постоянно не занимаются спортом, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими возрастными заболеваниями. Они также получают больше травм, чем их коллеги, любящие упражнения. С возрастом травмы становятся более опасными и часто приводят к потенциально опасным для жизни осложнениям.

Упражнения помогают увеличить количество полезных гормонов, таких как тестостерон, снижают уровень кортизола, улучшают настроение и контролируют артериальное давление. Он также сохраняет ваш вес стабильным и продлевает жизнь.Подумайте о приобретении фитнес-трекера, который будет мотивировать вас совершать целевые шаги каждый день. Делайте все возможное, чтобы заниматься по 30 минут 5 раз в неделю.

Хотя время старения невозможно повернуть вспять, есть некоторые сознательные действия, которые мы все можем сделать, чтобы замедлить процесс старения. Принятие решения вести здоровую и продуктивную жизнь принесет вам пользу не только сегодня, но и в ближайшие годы.

Что настоящие женщины хотят, чтобы вы знали

Красота в нашем обществе так привязана к молодости.Эти две идеи почти неразделимы. Чаще всего модели, которых вы видите в косметических кампаниях, едва достигли половой зрелости, а лица в журналах, у которых за плечами еще несколько дней рождения, ретушируются, чтобы убрать любые признаки жизни после 25 лет. Давайте будем реальными; мы все здесь тщеславны. Все мы хотим выглядеть красиво. Но с таким ограниченным определением красоты мы упускаем из виду большую часть настоящего. Красота не постоянна — она всегда меняется; в этом вся прелесть, правда? И, конечно же, у него нет одного определения, поэтому мы попросили женщин в возрасте 50 лет и старше откровенно говорить о красоте — как они к ней относятся, как они к ней относятся и как они хотят, чтобы остальная часть общества ее понимала.

Старение — это не плохо

Что женщины старше 50 хотели бы, чтобы вы знали об их стиле красоты и заботах? Одна из общих тем, которые возникли, заключалась в том, что они не считают старение чем-то плохим.

«Поймите, что мы не хотим выглядеть так, как если бы нам было 30. Давайте будем 50 и великолепны. Мы заслужили это право ». — Кимберли, 54 года

«В идеальном мире молодые люди будут рассматривать морщины и старение на чьем-либо лице как маркер той жизни, которую им посчастливилось прожить.»- Джули, 55 лет.

«Я превратил проблемы старения в более здоровое и утонченное стремление выглядеть как можно моложе. Все еще блондин? Черт возьми, да! Молодежный, но классический крой? Абсолютно. Модные полироли? Только пальцы! Беспокойство о том, чтобы выглядеть молодо, по-прежнему существует, но мой подход гораздо более реалистичен, чем смотреть в зеркало и надеяться увидеть меня гораздо моложе ». — Джанет, 59 лет

«Нам за 50 так весело! Мы можем дышать немного больше и чувствовать себя комфортнее.»- Кэти, 52 года.

Впрочем, они тоже правы. Старение — это не плохо, но и молодежь здесь не оплакивают.

«Я все еще чувствую себя девушкой в возрасте от 20 до 30, но лицо и тело изменились. Я просто не помню, чтобы годы пролетели так быстро. Было сложно принять это и смириться с этим, но я приспосабливаюсь ». — Селия, 65 лет

«Хотел бы я выглядеть моложе? Конечно. А кто этого не делает? Но суть в том, что это мое лицо, это моя жизнь, и я это заслужил.»- Кэти, 66 лет.

Нам нужно прекратить оказывать давление

Принимая во внимание этот более позитивный взгляд на старение, следует, что женщины старше 50 не удовлетворены давлением выглядеть моложе — давлением, которое, как проницательно отметила одна женщина, не распространяется на мужчин.

«Я устаю от постоянного принуждения к чему-то« делать »- противодействовать старению. Иногда я чувствую себя родителями на Рождество, которых заваливают рекламой дорогих игрушек, которые нужно поставить под елку, чтобы дети не возненавидели их! » — Кэти, 66 лет.

«Я хочу, чтобы другие люди помнили, что все мы стареем.Это концепция, которую трудно понять в нашей молодости ». — Селия, 65 лет

«Я знаю так много женщин, которые так красивы от природы. Я хочу, чтобы мир больше ценил красоту женщин, которые не ложатся под нож и не делают инъекций себе в лицо, и потому, что они ведут здоровый образ жизни, выглядят красиво — с морщинами, обвисшими телами и всем остальным. Уровень красоты был поднят до фальшивой планки, которую не могут поддерживать 98 процентов населения мира ». — Синтия, 55 лет

«Я начала с нескольких мелирований, прежде чем мои волосы начали седеть.И теперь я в ловушке. Я бы хотел отрастить волосы, но я достаточно тщеславен, чтобы не выглядеть скунсом, пока я это делаю. И ни один стилист, которого я знаю, не поможет мне осуществить переход. Все они просто сходят с ума, кричат, что я буду выглядеть старым, не обращая внимания на то, что мне уже нет и 40. И меня очень замораживает то, что мужчины не чувствуют необходимости красить волосы. Они становятся серыми, и никто не говорит ни слова и не оказывает на них давления ». — Кэти, 66 лет.

Стереотипы не подходят

Неудивительно, что они также возражают против существовавших ранее стереотипов о красоте — о короткой стрижке «женщина определенного возраста», ожидании скромного макияжа.

«Я хочу, чтобы другие люди не стереотипировали определенный стиль красоты для пожилых женщин». — Анна, 50 лет

«Как художник, я считаю, что нет никаких правил относительно того, что определяет красоту. Я считаю, что в каждом возрасте есть своя красота, независимо от числа ». — Джанет, 50 лет

BONNINSTUDIO / Stocksy

«Мой распорядок более минимален, но я все же люблю время от времени нарушать правила». — Кэти, 52 года

«Пожилые женщины по-прежнему хотят чувствовать себя привлекательными — мы не наши матери.»- Элейн, 57 лет.

Точно так же, как и в случае с большинством групп людей, трудно делать обобщения. Некоторые женщины хвалят достоинства хороших световых акцентов, в то время как другие оплакивают свое решение когда-либо скрывать свои серые оттенки. Некоторые женщины сократили количество макияжа, которое они наносят, в то время как другие говорят, что сейчас они носят больше, чем в молодые годы. Но важны не особенности прически и макияжа …

Они подчеркивают здоровье и уверенность

Вместо того чтобы обсуждать продукты, которыми они клянутся, многие женщины отметили здоровье, как физическое, так и умственное, как важный аспект красоты.

«Мой стиль красоты заключается в том, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, получать удовольствие от карьеры, проводить больше времени с семьей и друзьями. Сейчас я считаю все это частью своего режима красоты, и я считаю, что большинство моих друзей думают так же ». — Джанет, 59 лет

«Я также твердо верю в силу упражнений — для разума, тела, равновесия, выносливости и движения. Я мог бы продолжать и продолжать. Физическая польза от упражнений — только вишенка на вершине ». — Луанн, 55 лет

«Мой распорядок красоты включает ежедневную медитацию, и я стараюсь заниматься кундалини-йогой, когда могу.Оба они помогают телу и духу, и для меня это здорово ». — Селия, 65 лет

«Я думаю, что люди должны больше заботиться о здоровом образе жизни пожилых женщин, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания». — Анна, 50 лет

«Пожилых женщин беспокоят последствия старения для их тела и разума, и они поступают разумно, чтобы решить эти проблемы. Я считаю, что основы важны; заботиться о себе интеллектуально и физически, употребляя здоровую пищу, хорошо высыпаясь и поддерживая гибкость и здоровый вес.»- Джанет, 50 лет.

«Мой подход сегодня более целостный. Все влияет на то, как я отношусь к красоте, от диеты и физической подготовки до психического здоровья, и я считаю, что это происходит от большего самосознания своего тела и того, как я отношусь к жизни. Тем не менее, я все еще готов пробовать новые продукты, если они не оседают в трещинах и провалах, которые я раньше называл морщинами ». — Кэти, 52 года

Они также говорят об уверенности, которая приходит с возрастом. Опять же, не то, что связано с отличным продуктом, а скорее с опытом.

«Когда дело доходит до прически и макияжа, к 50 годам вы знаете, что работает, а что нет. Здесь не так много экспериментов. (Блестящие ресницы? Нет!) И наконец у вас появилась уверенность, которую вы хотели бы иметь в свои 20-30 лет ». — Кимберли, 54 года

«Я думаю, что женщины в возрасте от 40 и старше знают, что им подходит с точки зрения красоты, и, хотя они готовы попробовать что-то новое, они уверены в том, что работает для них, и их уверенность заставляет их сиять». — Синтия, 55 лет

Жемчуг мудрости

Готовы к вдохновляющим красивым звукам? Эти мудрые слова применимы в любом возрасте.

«Мое кредо: никогда не выгляди так, будто я слишком стараюсь, но все же ищи людей, которые говорят« ты отлично выглядишь! »» — Джанет, 59 лет.

«Моя бабушка,« Глэм Грэм », всегда была одета в красивую одежду, была полностью накрашена, с великолепными волосами и ухоженными ногтями. Она была красивой, и я хотел быть такой же, как она (и до сих пор остаюсь). Но в случае необходимости можно использовать бейсболку ». — Луанн, 55 лет

«Я покупаю меньше, но лучше — и понимаю, что продукт может сделать мой внешний вид только таким молодым». — Джанет, 59 лет

«Я просто пытаюсь выглядеть как можно лучше в этом возрасте, а не в молодости.И хорошие моменты просто необходимы ». — Кэти, 50

50 вещей, которые должна знать каждая женщина старше 50 лет о своем здоровье | Слайд-шоу

50 вещей, которые должна знать каждая женщина старше 50 лет о своем здоровье

Shutterstock

Достижение 50 лет — это важная веха, но времена могут быть тяжелыми. Дети, вероятно, учатся в колледже или просто переезжают из дома, родители стареют, и вы быстро обнаруживаете, что ваше тело не переносит то, через что вы его проходили, так же, как это было несколько лет назад.Пришло время внимательно изучить свой образ жизни и внести необходимые коррективы, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Средний возраст приносит женщинам особые проблемы со здоровьем, и падение уровня эстрогена является лишь частью сложной проблемы. Женщинам нужно подумать о других гормональных изменениях, которые происходят с возрастом. Также важно думать о том, чтобы поддерживать здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы в отличной форме.

Все они во многом зависят от образа жизни. И ни один из них не должен мешать вам жить счастливой жизнью на долгие годы вперед.Вы можете сохранить хорошее физическое и моральное здоровье, но вам нужно избегать некоторых распространенных ошибок.

Вы должны заниматься силовыми тренировками

istockphoto.com

Ваш метаболизм замедляется, и вы теряете мышцы. Единственный способ бороться с этими побочными эффектами старения — это силовые тренировки. В более позднем возрасте костная и мышечная масса имеет тенденцию к уменьшению, гибкость начинает уменьшаться, а равновесие и подвижность иногда нарушаются. Исследования показали, что силовые тренировки могут увеличить силу у пожилых людей и, как следствие, позволяют им жить более независимо.

Вам все еще нужно 7-9 часов сна

istockphoto.com

Возможно, вы слышали, что пожилые люди спят меньше, и это естественно, но это миф, говорит доктор Пидич. И это может стоить вам здоровья. «Людям по-прежнему нужно спать по 7-9 часов в сутки. «Бессонница почти всегда коррелирует с менопаузой», — добавляет она. По данным Национального фонда сна, это связано с тем, что яичники постепенно снижают выработку эстрогена и прогестерона, гормона, способствующего засыпанию.

Лечите причину боли, а не симптомы.

istockphoto.com

Боль становится обычным явлением с возрастом, но это не нормально. Самый важный вопрос — это выяснить источник симптомов. «Сильная боль возникает из-за неизвестных воспалительных процессов в организме», — говорит доктор Пидич. Это позвоночник, кость или артрит? Она добавляет, что боль в спине может быть вызвана мышечной массой и / или неправильной осанкой. В этом случае убедитесь, что вы делаете упражнения, чтобы исправить свою осанку, и добавляйте легкий вес.- говорит Пидич.

Жир накапливается в области живота

istockphoto.com

К сожалению, пресс — это одни из самых сложных мышц тела, которые нужно поддерживать в тонусе. Средняя часть тела — это первое место, где большинство людей, особенно женщин, хранят вес. И с возрастом становится только хуже. Так устроено тело. Растущая талия у женщин может быть особенно актуальной после климакса, когда жировые отложения имеют тенденцию перемещаться в область живота. По данным клиники Мэйо, это, вероятно, связано со снижением уровня эстрогена, который, по-видимому, влияет на распределение жира в организме.

Но вы можете облегчить симптомы

istockphoto.com

Приливы, сухость влагалища, нарушения сна, беспокойство — все это часто сопровождается менопаузой. Но вы не должны терпеть страдания. Вы можете воспользоваться заместительной гормональной терапией. «Многие женщины страдают из-за мифов об этих методах лечения», — говорит доктор Калбертсон. «Также могут помочь некоторые лекарственные травы».

Сухость влагалища легко поддается лечению

istockphoto.com

«Никто не хочет говорить об этом, даже если это действительно может повлиять на отношения», — говорит д-р Калбертсон. Об этом легко позаботиться с помощью минимальной дозы кремов с эстрогеном. «Это имеет огромное значение», — добавляет она.

Проблемы с мочеиспусканием — обычное явление, но не нормальное.

istockphoto.com

Контроль мочевого пузыря — еще одна проблема, о которой женщины не любят говорить. «Мы видим много проблем с мочеиспусканием среди пожилых женщин, — говорит доктор Калбертсон. «Люди это нормализуют, потому что это часто случается, но это нехорошо.Недержание может варьироваться от утечки нескольких капель при кашле или даже смехе до промокания. Причину необходимо выяснить. «Легкое лечение — это укрепление тазового дна», — добавляет она.

Отменить изменения нельзя, но можно замедлить их

istockphoto.com

«Это реалистичное ожидание, — говорит доктор Пидич. Многие факторы играют роль в любых признаках старения, которые могут возникнуть у женщины. Их замедление во многом связано с поддержанием здорового образа жизни.«Изменения не происходят в одночасье», — добавляет она. Это также относится к тому, чтобы увидеть пользу от незначительных улучшений образа жизни.

Сердечные заболевания — враг № 1

istockphoto.com

Сердечные заболевания являются основной причиной смерти женщин в США, по данным CDC. Сердечно-сосудистые заболевания часто называют «мужским заболеванием», но в результате ежегодно умирает примерно одинаковое количество женщин и мужчин. Имейте в виду, что нечеткие симптомы, такие как одышка, утомляемость, отек стоп / лодыжек / ног / живота, могут быть признаками сердечной недостаточности, особенно если они возникают одновременно.

Диабет тоже на высоте

istockphoto.com

«Основная проблема женщин, которых я вижу, — это диабет, — говорит доктор Пидич. По данным Министерства здравоохранения, около 15 миллионов женщин в стране страдают этим заболеванием, или примерно каждая девятая взрослая женщина. Диабет 2 типа чаще встречается у взрослых, особенно у людей в возрасте 45 лет и старше, которые в семейном анамнезе страдают диабетом, имеют избыточный вес или ожирение. По сравнению с мужчинами, страдающими диабетом, женщины с диабетом имеют более высокий риск сердечных заболеваний, более низкие показатели выживаемости и более высокий риск слепоты и депрессии.

Очень серьезно относитесь к недостаточности питания

istockphoto.com

Доктор Пидич говорит, что она видит удивительно большое количество женщин с недостаточностью питания. «Это шокирует, когда все так легко доступно». Но то, что нам говорят, полезно для здоровья, на самом деле может не подходить для нашего организма, добавляет она. Вот почему полезно проверить, с чем не справляется ваше тело, и составить индивидуальный план питания. «Например, желудочно-кишечный тракт не усваивает витамины одинаково.«Бонус: потеря веса становится легче, если вы устраните эти недостатки», — добавляет доктор Пидич.

Кислотный рефлюкс часто путают с низким содержанием кислоты в желудке

istockphoto.com

Это то, что, по словам доктора Пидич, она часто видит. «Женщины приходят с диагнозом кислотный рефлюкс, когда у них действительно низкий уровень кислоты в желудке». Желудок не может расщепить всю пищу, чтобы поглотить питательные вещества; затем остатки пищи натирают живот. Путаница легко устраняется простым тестом.После этого пациентам могут назначить пищеварительные ферменты, и симптомы исчезнут, добавляет она.

Ваше тело не так легко расщепляет алкоголь

istockphoto.com

Это может быть вызвано различными причинами, включая проблемы со здоровьем, которые могли возникнуть, и лекарства, которые вы принимаете, потому что на некоторые из них алкоголь влияет. Поскольку с возрастом мышечная масса заменяется жировой тканью, употребление того же количества, что и в молодости, приводит к повышению концентрации алкоголя в крови.Алкоголь дольше остается в вашей реке, повышая риск его повреждения. Приток крови к нему также снижен.

Нормальный вес не означает здорового человека

istockphoto.com

ИМТ не дает реалистичного представления о том, насколько вы здоровы, говорит доктор Пидич. Важно учитывать не только свой рост и вес, но и процентное содержание жира и мышц в вашем теле. Четыре фунта жира и четыре фунта мышц весят одинаково, но выглядят по-разному.(Мышцы намного меньше). Два человека могут иметь одинаковый ИМТ, даже если один из них выглядит намного тоньше другого.

Своевременный скрининг может спасти вашу жизнь

Shutterstock

Отказ от обычного скрининга — одна из самых больших ошибок, которую делают женщины старше 50 лет, — говорит доктор Калбертсон. «Колоноскопия так важна». Современный скрининг позволяет обнаруживать существующие раковые опухоли на очень ранней стадии, когда лечение оказывается очень успешным. Тем не менее, треть пациентов умирает, что делает рак толстой кишки второй ведущей причиной смерти от рака среди женщин в США.С., по данным Центра нарушений менструального цикла. Маммограммы тоже, добавляет доктор Калбертсон. Кроме того, «цервикальный экран теперь стал намного проще, вам даже не нужно ходить каждый год».

Проверьте свою кожу

Shutterstock

Рак кожи увеличивается с возрастом. Полный осмотр кожи дерматологом или медицинским работником — один из лучших способов ее обнаружения. Это может спасти вам жизнь. После того, как рак прогрессировал и распространился, его труднее лечить с гораздо более плохими исходами.Человек с нормальной кожей, без особых проблем и без семейного анамнеза меланомы или других видов рака кожи должен проходить такое обследование один раз в год.

Меньшее питание не приведет к потере веса

istockphoto.com

Гормональные изменения — важный фактор, не позволяющий похудеть так быстро, — говорит доктор Пидич. Дефицит питательных веществ также вносит свой вклад, потому что организм чувствует себя голодным, добавляет она. Но есть меньше не получается, особенно после 50.«Голодание — это не потеря веса». Вы должны делать это так, чтобы организм мог их переносить — увеличивать мышечную массу, есть здоровую пищу несколько раз в день и больше заниматься аэробикой.

Не поддавайтесь модным диетам

istockphoto.com

Стресс — тихий убийца

Shutterstock

Он может возникнуть в любом возрасте, но сильнее влияет на женщин старше 50, говорит доктор Пидич. «Мы можем увидеть это в анализе крови», — добавляет она.Затронуты, среди прочего, щитовидные железы и функция надпочечников. По ее словам, стресс становится сильнее, когда вы становитесь старше. Клетки вашего тела стареют, а ваше сердце и объем легких снижаются. По данным Гарвардской медицинской школы, гормоны стресса в мозге также могут способствовать возникновению проблем с кратковременной памятью, не связанных с деменцией.

Головные боли могут быть признаком серьезной проблемы

istockphoto.com

Головные боли могут стать большой проблемой с возрастом, доктор.- говорит Пидич. Большинство из них легко исправить, потому что они вызваны обезвоживанием, но головные боли также могут означать аневризму или инсульт, добавляет она. «Аневризма обычно существует какое-то время, но не диагностируется. С возрастом кровеносные сосуды ослабевают, коллаген разрушается, а стенка вокруг аневризмы разрушается, и она может разорваться ».

Необходимо исследовать боль в желудке

istockphoto.com

«Когда вам 50 лет и старше, любое отклонение от нормы считается раком, пока не будет доказано обратное», — говорит Пидич. Это то, что вы хотите исключить в первую очередь. Боль в желудке часто встречается у пожилых пациентов, но ее необходимо осмотреть, особенно если она сильная или длится несколько дней. Это может означать разрыв аневризмы брюшной аорты или недостаточный приток крови к тонкой кишке.

Косметические процедуры носят временный характер.

istockphoto.com

«Выполняйте процедуру только в том случае, если вы измените свой рацион», — говорит доктор Пидич. «Если вы сделаете косметическую процедуру, вы можете выглядеть потрясающе, но кожа вернется к своему прежнему состоянию, если вы не внесете необходимые изменения в образ жизни», — добавляет она.Самая большая услуга, которую вы можете сделать для своей кожи, — это кормить ее питательной пищей. Кровоток снабжает его тем, что ему нужно для сияния. Если вы по-прежнему плохо питаетесь, кожа не получит необходимых питательных веществ и станет сухой и морщинистой.

Рак яичников наиболее эффективно лечится при раннем обнаружении

Shutterstock

Считается, что две трети раковых заболеваний вызваны случайными мутациями, и, по словам доктора Джона П., большинство случаев рака яичников относятся к этой категории.Мика, основатель женского фонда исследования рака Нэнси Гайери. Они являются следствием многочисленных клеточных делений, через которые проходит организм ежедневно. Рак яичников часто диагностируется на поздних стадиях, потому что нет надежных методов скрининга, и женщины часто предполагают, что такие симптомы, как сильное вздутие живота, боль в животе и кровотечение, связаны только с незначительными проблемами.

Сохранение физической активности имеет решающее значение.Калбертсон говорит. Вести малоподвижный образ жизни невероятно нездорово; «Большинство людей понятия не имеют», — добавляет она. Большинство людей проводят около половины дня сидя. Тело не настроено слишком долго находиться в одном положении. «Вы должны встать и двигаться».

Вы все еще можете пить — в умеренных количествах

istockphoto.com

Вы, наверное, слышали о последнем исследовании влияния алкоголя на здоровье человека. Суть в том, что никакое количество выпивки не является безопасным.Однако врачи не спешат бить тревогу. Если вы разберете цифры и внимательно прочтете, как они проводили исследование, как это сделала New York Times, вы увидите, что не стоит волноваться. «Все в меру», — говорит доктор Пидич.

Не игнорируйте больные икры

istockphoto.com

Это может быть больше, чем просто мышечное напряжение; это может быть тромбоз глубоких вен (ТГВ) или сгусток крови в венах. Если его не лечить, это может быть очень опасно.По данным клиники Мэйо, сгустки крови в венах могут вырываться, перемещаться по кровотоку и застревать в легких, блокируя кровоток (тромбоэмболия легочной артерии). Красная или обесцвеченная кожа на ноге — еще один симптом.

Вам, вероятно, нужны поливитамины и добавки.

istockphoto.com

Вам следует принимать добавки не для увеличения веса, а для детоксикации организма и обеспечения его дефицитом питательных веществ, доктор Дэрил Джиффре, звездный диетолог и автор книги «ВЫКЛЮЧИТЕ КИСЛОТУ», — говорит.«Например, если растение увядает, вы даете ему воду, потому что ему нужна вода, и наши тела ничем не отличаются». Он добавляет, что есть несколько добавок, в которых все мы, даже дети, испытываем дефицит, но вам все равно нужно принимать их у своего лечащего врача.

Обращайтесь к окулисту не реже одного раза в год

istockphoto.com

Вам нужно больше полезных жиров

istockphoto.com

Не бойтесь слова «жиры».«По данным Американской кардиологической ассоциации, пищевые жиры необходимы для того, чтобы дать вашему телу энергию и поддержать рост клеток. Они помогают защитить ваши органы, организм усваивает некоторые питательные вещества и вырабатывает важные гормоны. Рыба, орехи, семена и оливковое масло — фантастические источники полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот.

У женщин с маленькими икрами вероятность инсульта выше

Shutterstock

Исследование 2009 года показало, что у женщин с икры 13 дюймов или меньше вероятность развития каротидного налета — состояния, при котором накапливается зубной налет. внутри артерий.Это может привести к инсульту. Но независимо от размера икры, сердечные заболевания легко предотвратить с помощью здорового питания и постоянного плана тренировок.

Возможно истончение и обесцвечивание волос

istockphoto.com

Пигментные клетки в волосяных фолликулах начнут отмирать, и пряди не смогут удерживать столько меланина. Вот почему волосы становятся седыми, серебристыми или белыми. С возрастом уровень эстрогена у женщин снижается. Достаточный уровень эстрогена составляет густую шевелюру, поэтому при его отсутствии пряди могут стать тонкими, сухими, ломкими или вообще выпасть.

Не переусердствуйте с горячим душем

istockphoto.com

Продолжительный горячий душ — это приятно и расслабляет, но правда в том, что они повреждают вашу кожу. Тепло от воды удаляет масляный барьер вашей кожи, что, в свою очередь, вызывает зуд, сухость и появление морщин. Исследования показали, что холодный душ помогает уменьшить появление прыщей.

Не игнорируйте запах своей мочи

istockphoto.com

Вы не должны чувствовать запах после того, как пописаете.По данным Mayo Clinic, моча, содержащая много воды и мало продуктов жизнедеятельности, практически не имеет запаха. «Если моча становится высококонцентрированной — высокий уровень отходов при небольшом количестве воды — ваша моча может иметь сильный запах аммиака. Зловонная моча может быть признаком неконтролируемого диабета, нарушения обмена веществ, ИМП и воспаления мочевого пузыря.

Чудо от целлюлита не существует

Shutterstock

Печально, но факт. И скучный ответ заключается в том, что похудание и упражнения могут помочь улучшить проявление целлюлита.Увеличение мышечной массы делает вашу кожу более гладкой и упругой. По данным Американской академии дерматологии, замена жира мышцами также может сделать целлюлит менее заметным. Существуют разные методы лечения целлюлита, но результаты различаются, и во многих случаях необходимы повторные сеансы.

Неприятный запах изо рта может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем

istockphoto.com

Слюна действует как чистящее средство; избавляет от вредных бактерий во рту.Когда выработка слюны снижается, иногда в результате обезвоживания, появляется неприятный запах изо рта. Но причины могут быть гораздо серьезнее. У вас может быть инфекция (обычно это происходит после удаления зуба) или у вас кариес. По данным Mayo Clinic, некоторые виды рака и состояния, такие как нарушения обмена веществ, могут вызывать характерный запах изо рта из-за химических веществ, которые они производят.

Пройдите тестирование на пищевую непереносимость

istockphoto.com

У вас должен получиться экран для депрессии

istockphoto.com

Исследования семейной практики и клиник общей медицины показывают, что по данным AAFP, от 11 до 33 процентов пожилых пациентов имеют хотя бы некоторые симптомы депрессии. Депрессию на более позднем этапе жизни обычно путают с возможными побочными эффектами других болезней и лекарствами, которые люди принимают от них.