Жиросжигающий коктейль кефир корица имбирь красный перец отзывы: Кефирная диета — «Кефир + имбирь + корица + красный перец или как я за два месяца сбросила 8 кг »

Содержание

Коктейль для похудения №1: имбирный вкус, польза корицы и… соло жгучего перца!

Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Не секрет, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно! Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты на порцию коктейля для похудения:

  • 200 г кефира (жирность не более 1%)

  • 1 ч. л. сухого порошка корицы

  • 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря (или порошок имбиря)

  • 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Красный перец острый (чили) дробленый 150 гр

Реклама. ООО «Яндекс»

Как и когда употреблять коктейль для похудения в домашних условиях

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют пить его за 20-30 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит и ускорять обмен веществ.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир в разы ускоряют процесс метаболизма.

В идеале порцию кефирного коктейля для похудения нужно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после.

Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или как вам такой вариант — провести на этом коктейле для похудения целый разгрузочный день!

Как показывает практика, этот пряный кефирный коктейль для похудения в домашних условиях в любом случае оказывает видимый эффект — «обрамляя» им обед или ужин, вы вскорости влезете в свое любимое платье, которое вдруг стало вам на размер мало. А заменив коктейлем для похудения целый ужин — сможете за пару месяцев сбросить 8-12 кг.

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей Савельева Дарья

Реклама. ООО «Яндекс»

Как долго ждать результата

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления пряного коктейля для похудения, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца.

Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например: выпивая всего 2 порции пряного коктейля для похудения в день (одну — до и после обеда, другую — до и после ужина), не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания.

Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть! Не так ли?

Фото: Getty Images

Полина Сошка

Сегодня читают

Женщины с этими тремя именами выходят замуж только по любви — раз и на всю жизнь

Волкова показала красавицу-дочь, Бледанс — фигуру без прикрас, Вербицкая — утонченный стиль: звезды на премии «КиноРепортер»

Остались считаные дни: Зепюр Брутян неожиданно заговорила о двойне

Дениз Ричардс снова блистает на красных дорожках: от неудачной пластики актрисы не осталось ни следа

Ранняя диагностика онко- и кардиозаболеваний: давайте не бояться!

Кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы поклонников данного коктейля и врачей

Наверное, многие слышали о том, как прекрасно помогает избавиться от лишнего аппетита и веса кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы об употреблении такого термоядерного напитка достаточно противоречивые. Его поклонники говорят о том, что он действительно помогает прекрасно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Но вот противники данного напитка утверждают, что его употребление может нанести достаточно серьезный вред здоровью, в частности, кишечнику.

Активные компоненты

Так пользу или же все-таки вред приносит организму человека этот коктейль?

Кефир, имбирь, корица, перец в совокупности представляют собой мощную жиросжигающую бомбу. А все благодаря составу и полезным свойствам специй и молочного жира.

Многим людям известны рецепты на основе имбирного корня, так как именно он активизирует деятельность кишечника и ускоряет метаболизм. Корица притупляет чувство голода и также активизирует естественное сжигание жира в организме. Ну а красный перец известен своими стимулирующими свойствами. А вот о пользе молочного жира в похудении мало кому известно. На самом же деле именно он является не только прекрасной альтернативой животным или растительным жирам, но и помощником в борьбе с избыточным весом.

Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты в домашних…

Выглядеть красиво, аккуратно и подтянуто мечтает каждый человек. Поэтому в статье мы детально…

Рецепт коктейля

Приготовить этот чудодейственный напиток чрезвычайно просто. Необходимо на стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, а также небольшую щепотку красного перца. Следует тщательно перемешать полученную смесь и сразу же выпить ее. Если вкус кажется слишком острым, то может использоваться лишь кефир, имбирь, корица. Отзывы об употреблении такого напитка также положительные.

Употреблять подобный напиток можно в любое время, однако, как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, заменив им свой обычной ужин. Но это средство прекрасно подходит и в качестве замены завтраку или традиционным перекусам. Не стоит также забывать о том, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет как положительные, так и отрицательные.

Узнаем как принимать кофе с корицей для похудения?

В борьбе с лишним весом не обязательно отказываться от небольших слабостей, к примеру, кофе. Этот…

Достоинства и недостатки напитка

В качестве основных плюсов его употребления можно выделить уменьшение аппетита, чувство легкости в желудке, простоту приготовления, а также медленное, но верное снижение веса. Однако последнее достоинство многие ставят под вопрос. Кто-то говорит, что, употребляя эту смесь, можно похудеть на 10 кг за месяц, однако некоторым не удается сбросить даже 3 кг. Это объясняется тем, что такой кефирный напиток просто не всем подходит. И, конечно же, не стоит забывать о количестве лишних килограмм: чем их больше, тем сильнее будет проявляться действие этого натурального жиросжигателя.

Приняв решение употреблять этот коктейль, стоит учесть то, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет и отрицательные. В качестве основных можно выделить медленное снижение веса, а также риск развития гастрита или его преобразование в язву желудка из-за наличия в составе таких термоядерных специй.

Многие врачи, а особенно гастроэнтерологи, говорят о том, что пить данный напиток нельзя людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, с язвой, а также с гастритом. Однако они тоже могут приготовить себе вкусный и малокалорийный напиток из кефира, щепотки корицы и несладкого джема из ревеня или свежих фруктов. Быстро с таким вкусным десертом похудеть не удастся, зато снижение веса будет вкусным и безопасным.

В любом случае очень многим людям кефир с корицей, имбирем и перцем (отзывы об этом средстве в основном положительные) помог похудеть.

Корица для похудения отзывы рецепты похудения, пить кефир вместо ужина, полезные свойства

Содержание статьи

  • 1 Что нужно знать о напитке
    • 1.1 Польза для похудения. Добавлять ли корицу или какао
    • 1.2 Лечебные свойства
    • 1.3 Противопоказания
  • 2 Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов
    • 2.1 Классический рецепт с кефиром
    • 5 Имбирь 2.0008

    • 2.3 С перцем
    • 2.4 С медом
    • 2.5 С зеленью
  • 3 Как пользоваться жиросжигающей смесью
  • 4 Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»

Прежде чем начать принимать кефирно-коричные коктейли, следует понимать, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если вы продолжите есть выпечку на дрожжах, сладости, жирную и жареную пищу, а также мало двигаться, результатов не ждите.

Что нужно знать о напитке

Диетический кефир и пряная корица – простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. А вот в вопросах похудения стоит больше внимания уделить сочетанию этих продуктов.

Преимущества для похудения. Стоит ли добавлять корицу или какао

Польза кефира и какао с корицей обусловлена ​​свойствами каждого из этих продуктов в отдельности. Сочетая их в одном напитке, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе с лишним весом.

Таблица — Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению

Кефир Корица
— Восстановление и поддержание здоровой микрофлоры кишечника;
— наполнение желудка, сопровождающееся чувством сытости;
— низкая калорийность исключает образование жира
—Ускорение метаболизма позволяет быстрее выводить токсины;
— снижение сахара в крови тормозит образование жиров;
— притупление чувства голода и снижение потребности в еде

Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте самый свежий кисломолочный продукт. Жиросжигающий напиток можно употреблять только первые трое суток с момента изготовления. Продукт, изготовленный ранее, не только не способствует похудению, но даже может иметь обратный эффект.

Лечебные свойства

Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях он может стать настоящим лекарством, не уступающим по эффективности аптечным препаратам. Основные лечебные свойства пряности можно описать следующими пунктами:

  • нормализация давления при артериальной гипертензии;
  • укрепление защитных барьеров организма;
  • уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
  • снизить уровень холестерина;
  • повышение общего тонуса организма;
  • устранение апатии;
  • выход из депрессивных состояний;
  • профилактика инфаркта;
  • облегчение боли в суставах;
  • профилактика остроты зрения и слуха;
  • нормализация стула;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • активация мозговой деятельности.

Широко распространено мнение, что корица полезна при диабете. Пряность, действительно, улучшает усвоение инсулина и снижает уровень сахара в крови. Но начинать прием препарата можно только после консультации с врачом. Особенно беременная. В противном случае возможны непредвиденные побочные эффекты.

Противопоказания

В некоторых случаях даже самые безобидные продукты могут быть вредными. Конечно, выпечка со вкусом корицы не приведет к резкому ухудшению самочувствия. Но если вы намерены принимать специю для похудения, стоит убедиться, что у вас нет противопоказаний. Корицу нельзя употреблять в таких случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • низкое давление;
  • плохая свертываемость крови;
  • гастрит и язва;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • лихорадочные состояния;
  • воспалительных процессов в организме;
  • детский возраст до трех лет.

Одним из основных противопоказаний к употреблению корицы с кефиром или без него является беременность. Злоупотребление специями может вызвать преждевременные роды.

Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов

Кефир с корицей сжигает жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не займет у вас много времени и не потребует особых навыков. Все, что вам нужно, это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее остается только следовать пошаговому рецепту приготовления кефирного напитка с корицей для похудения.

Классический рецепт на кефире

Характеристика. Самый простой способ приготовить коктейль – соединить корицу и кефир. Показаниями к применению такого средства являются нарушения пищеварения и незначительные жировые отложения.

Состав:

  • 200 мл кефира;
  • до чайной ложки специй.

Пропорции кисломолочного напитка и специй определяются в зависимости от того, сколько раз в день вы собираетесь принимать средство. Максимальная суточная доза корицы – чайная ложка. Утром такой напиток лучше не пить.

С имбирем

Особенность. Если вам нужно как можно скорее избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе специи одинаково влияют на скорость метаболизма. В комплексе они только усиливают действие друг друга.

Состав:

  • 200 мл кефира;
  • пол чайной ложки имбиря;
  • столько же корицы.

Коктейль из кефира с имбирем и корицей можно приготовить как со свежими, так и с молотыми корнеплодами. В первом случае его нужно предварительно натереть на мелкой терке. Если вкус имбиря кажется слишком острым, замените его куркумой.

С перцем

Особенность. Самым эффективным в плане похудения считается рецепт на кефире с корицей и перцем. Такой коктейль нельзя пить более десяти дней. Это может привести к раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Состав:

  • 200 мл кефира;
  • половинка чайной лодочки с корицей;
  • ц перец красный молотый.

Коктейль с корицей и перцем слишком агрессивен для слизистой желудка, чтобы заменить им полноценный прием пищи. Пить такой напиток лучше всего через четверть часа после еды.

С медом

Особенность. Одним из самых вкусных продуктов, которые можно приготовить в домашних условиях, является смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряностей на стенки желудка.

Состав:

  • 200 мл кефира;
  • чайная ложка меда;
  • пол чайной ложки специи.

Благодаря меду коктейль получается сладким, но калорийным. Его рекомендуется принимать тем, кто сидит на строгой диете. Также средство идеально подходит для разгрузочного дня.

С зеленью

Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но он может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм отдыхает.

Состав:

  • 200 мл кефира;
  • половина чайной ложки специи;
  • чайная ложка рубленой петрушки;
  • столько пюре из сельдерея.

Если у вас повышенная кислотность, добавьте в коктейль немного содовой. Буквально на кончике ножа. Это нейтрализует возможный дискомфорт в желудке.

Как употреблять жиросжигающую смесь

Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Существует три основных способа применения.

  1. Добавка к пище. Чтобы запустить пищеварительный механизм, нужно начинать утро с кефирно-коричного коктейля натощак. Через 20-30 минут можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи следует завершать таким напитком. Это усилит чувство сытости и ускорит процесс переваривания пищи.
  2. Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки часто отказываются от ужина. Это хороший способ сбросить калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, вместо ужина на ночь выпивайте стакан кефира с корицей.
  3. Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки темного шоколада.

Ароматические и целебные свойства лучше всего выражены в цейлонской корице. Но китайская кассия отличается высоким содержанием ядовитого вещества кумарина. Поэтому его употребление в больших дозах может быть опасным.

О корице ходит много красивых легенд. Один из них связан с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшила палочки корицы в пояс своего платья. Умопомрачительный аромат, источаемый пряностью, привлек к Афродите все внимание, за что на нее рассердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность способна подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье. Выбирайте подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.

Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»

Недавно посидела на кефире с корицей. Эффект порадовал -4 кг за неделю! И это при том, что в еде я себя сильно не ограничивала. Так же исключила жареное и мучное. Кефир решила приготовить сама, ведь в магазине натуральный продукт не найдешь. Заказала закваску для кефира, купила у подруги домашнего молока и начала готовить. Молоко нужно вскипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской (я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт (если нет ни мультиварки, ни йогуртницы, подойдет и обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и завернуть в одеяло, положить под батарею). После этого поставить кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефир готов)

Настенька, http://irinazaytseva. ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Мой любимый напиток — раз в неделю. Устраиваю себе разгрузочный день на кефире с быстрее, а также пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением

Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Побывав в Индии, я узнала, что местные красавицы постоянно используют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и начала делать кефирный напиток дома. Для похудения я пользовалась знакомой мне на Востоке схемой — последний прием пищи заменяла кефиром с корицей и делала это не позднее 16 часов вечера. Дожить до утра без еды было сложно только первые 10 дней, потом организм привык и не протестовал.

За все время, что я похудела, у меня пару раз кружилась голова, один раз я даже потеряла сознание. Оказалось, что у меня сильно упало давление. Уже после я узнал, что такой напиток противопоказан людям с пониженным давлением.
Но до этого я продолжала вместо ужина пить кефир с корицей. И к концу месяца как-то совсем незаметно смогла похудеть на 4 килограмма. Для меня это очень значимый результат.

Сейчас, признаюсь честно, я тоже употребляю кефир с добавлением корицы, но не каждый день, а устраиваю одну выходную неделю. Именно поэтому я не ставлю кефир с корицей высокой оценки, ведь помогая похудеть, он все же может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Балерина http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/

Рецепт секретного детокс-напитка: очищение и омоложение

8 декабря 2020 г., доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

(4227)

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Если вы чувствуете тяжесть и вялость, возможно, пришло время выпить мой секретный детокс-напиток, который поможет очистить ваше тело и омолодит вас. В течение многих лет я добавляю детокс-напитки в свой режим здоровья, потому что, когда токсины покидают мое тело, я чувствую ясность ума и прилив энергии. Кроме того, рецепты, подобные этому, не требуют блендера или соковыжималки, поэтому они просты и легкодоступны.

Хотите узнать, как вывести токсины из организма? Воспользуйтесь этим простым рецептом напитка, который готовится всего за несколько минут и включает основные ингредиенты для естественной детоксикации, в том числе лимонный сок, яблочный уксус, имбирь, корицу и кайенский перец. Это и освежает, и заряжает энергией, поэтому попробуйте сегодня, чтобы получить небольшой импульс, в котором мы все нуждаемся время от времени.

Зачем пить секретный детокс-напиток?

К сожалению, почти невозможно избежать повседневных химикатов, которые угрожают вашему здоровью, особенно когда они скрыты в нашей одежде, мебели, мыле и шампунях. Кроме того, мы постоянно подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды и опасных химических веществ в наших продуктах, таких как тяжелые металлы, пестициды и консерванты.

Чтобы избежать токсической перегрузки, которая вызовет у вас чувство усталости, плохого настроения, вздутие живота и боли, рекомендуется использовать детокс-напитки, которые помогут очистить организм.

Основные ингредиенты

Мой секретный детокс-напиток содержит одни из лучших ингредиентов для детоксикации. Доказано, что яблочный уксус улучшает обмен веществ и пищеварительную функцию, одновременно очищая печень и лимфатическую систему.

Лимонный сок оказывает щелочное действие на организм и помогает регулировать уровень pH. Употребление лимонной воды или добавление ее в напитки и соки может помочь повысить уровень энергии, вывести токсины из организма, сохранить сияние кожи и улучшить иммунную функцию.

Корица, кайенский перец и имбирь содержат терапевтические соединения, которые помогают уменьшить воспаление, улучшить пищеварение и повысить метаболизм, что является полезным шагом на пути к снижению веса. Вот почему так популярен, например, имбирный чай. Он содержит ценные соединения, которые улучшают ваше здоровье и способствуют детоксикации.

Необязательный ингредиент вашего детокс-напитка — сырой мед. Мне нравится добавлять сырой мед во многие рецепты оздоровительных напитков и детокс-смузи, потому что это натуральный подсластитель, богатый питательными веществами. Он добавляет этому напитку немного сладости, одновременно насыщая организм антиоксидантами.

Заинтересованы в других оздоровительных напитках с теми же ингредиентами? Попробуйте наш новый рецепт имбирных шотов.

Пищевая ценность

Один стакан моего секретного детокс-напитка, приготовленного по этому рецепту (с медом), содержит примерно следующее:

  • 48 калорий
  • 0,5 г белка
  • 0,4 г жира
  • 11 г углеводов
  • 1,2 грамма клетчатки
  • 6 г сахара
  • 0,8 миллиграмма марганца (47 процентов дневной нормы)
  • 753 МЕ витамина А (32 процента суточной нормы)
  • 13,3 мг витамина С (18 процентов суточной нормы)
  • 0,07 мг витамина B6 (6 процентов суточной нормы)
  • 0,6 мг витамина Е (4 процента суточной нормы)
  • 0,6 миллиграмма железа (4 процента суточной нормы)
  • 0,3 мг витамина B3 (3 процента суточной нормы)
  • 10 миллиграммов магния (3 процента суточной нормы)
  • 120 миллиграммов калия (3 процента суточной нормы)
  • 0,02 миллиграмма меди (3 процента DV)

Как приготовить секретный детокс-напиток

Первый шаг в приготовлении моего секретного детокс-напитка — подогреть от 12 до 16 унций воды.

Теперь все, что вам нужно сделать, это добавить ингредиенты. Начните с добавления 2 столовых ложек яблочного уксуса в теплую воду.

Затем добавьте от ½ до 1 чайной ложки молотого имбиря, ¼ чайной ложки корицы и щепотку кайенского перца.

Последние два ингредиента: 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайная ложка сырого местного меда, который не является обязательным, но добавит вашему напитку немного сладости.

Перемешайте все вместе, и ваш детокс-напиток готов к употреблению. Мне нравится есть его, когда он еще теплый, но пить его можно при любой температуре.

Для более интенсивной детоксикации я рекомендую пить этот детокс-напиток три раза в день примерно за 20 минут до еды в течение двух недель, чтобы вывести токсины. Если вы ищете быстрый и простой способ очистить свое тело и повысить свою энергию, принимайте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.

Печать

color h3-transform.text-transform»> Секретный рецепт детокс-напитка


  • Автор: д-р Джош Акс
  • Общее время: 4 минуты
  • Выход: 1 1x
  • Диета: веганская

Описание

Это простой рецепт напитка, приготовление которого занимает всего несколько минут. Он включает основные ингредиенты для естественной детоксикации, включая лимонный сок, яблочный уксус, имбирь, корицу и кайенский перец.


  • 16 унций теплой или горячей воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • ½ чайной ложки молотого имбиря
  • ¼ чайной ложки корицы
  • 1 щепотка кайенского перца
  • 1 чайная ложка сырого местного меда (по желанию)

Режим приготовления
Предотвратите потемнение экрана


border-color secondary-color.background-color»/>

  1. Нагрейте воду.
  2. Смешайте все ингредиенты вместе.
  3. Лучше всего подавать теплым, но пить нужной температуры.

Примечания

Если вы ищете быстрый и простой способ очистить организм и зарядиться энергией, принимайте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.

  • Время приготовления: 4 минуты
  • Категория: Напитки
  • Метод: Перемешивание

Питание

  • Размер порции: 16 унций

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *