Настенный турник 3 в 1 своими руками: Турник 3 в 1 своими руками: чертежи

Содержание

Турник 3 в 1 своими руками!

Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.
Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.

Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!! Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).

После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике. :lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:

Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:

После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

Профессиональный турник брусья АТЛЕТ 3 в 1 (три в одном)

Профессиональный турник-брусья Атлет 3 в 1 (турник, брусья, пресс)

Настенный турник Атлет 3 в 1 — простой универсальный тренажер для домашних тренировок. Он позволяет выполнять различные упражнения на мышцы рук, спины, плеч, пресса. Особенности конструкции позволяют выполнять тренировки людям любого веса и комплекции, а также выполнять подтягивания и отжимания с утяжелением.

Преимущества турника АТЛЕТ «3 в 1»:

Отсутствие острых углов и кромок – консоли выполнены из цельной согнутой профильной трубы 30х30 мм, все соединительные пластины имеют скругленную форму, болты и гайки закрываются колпачками.
Широкие подлокотники и спинка, с наполнителем порилекс, имеющим большую плотность по сравнению с поролоном, чехлы подлокотников и спинки прострочены, имеют ровную красивую форму.
Мягкие неопреновые ручки, при занятии на турнике руки не потеют и не скользят.
Допустимая нагрузка до 200 кг.!

Инструкция: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТУРНИК «3 в 1» для выполнения упражнений по схеме «пресс-турник-брусья». РУКОВОДСТВО ПО УСТАНОВКЕ И ЭКСПЛУАТАЦИИ

Основные характеристики
Габаритные размеры, мм	-длина перекладины 110 см. , -вынос турника от стены 55 см., -вынос брусьев от стены 80 см., -расстояние между брусьями 60 см (или 50 см — на выбор)
Допустимая нагрузка, кг	200 кг.
Комплектация	-мягкие ручки -подлокотники и спинка, -4 кронштейна для подвеса, -8 дюбелей и шурупов, -кольцо для подвеса мешков и груш, -заглушки для болтов и отверстий
Способ установки	Крепление к стене на кронштейны
Цветовое исполнение	-белый антик серебро, -черный антик серебро
Вес изделия, кг	12,5 кг.
Упаковка
Габариты упаковки (ДхШхВ)	1,1 х 0,6 х 0,08 м.

Ваше имя:

Ваш отзыв:

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка:
Плохо

Хорошо

Перекладины для прилавков своими руками | Garage Gym Reviews

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Если бы вы пришли в любой спортзал в 1950-х вы найдете бары.

Выглядят как полностью вертикальная лестница из дерева. Когда я впервые увидел их, я понятия не имел, для чего они нужны и почему кто-то может носить их в своем спортзале.

Потом я увидел это видео:

И понял, как здорово было бы иметь их в гараже.

Знаешь, чем больше оборудования у тебя в гараже, тем ты мужественнее.

Это привело меня к поиску баров.

Я долго искал компании, которые производили готовые бары для прилавков, чтобы купить, и не мог найти многого.

В одном из видео на YouTube у Rogue Fitness было несколько металлических киосков (сюрприз, сюрприз), но они сказали мне, что не будут продавать их из соображений ответственности. (Как будто продажа стоек для приседаний и штанг снимает с вас ответственность)

Так что, как и любой мастер-сделай сам, я решил сделать свой собственный набор. И, к моему удивлению, они лучше, чем предполагалось.

Кроме того, небольшое замечание: я не могу делать ничего, что делает девушка в видео выше. Ничего из этого. Так что не приступайте к строительству набора киосков с идеей, что вы волшебным образом сможете быть акробатичными и грациозными.

Предварительно изготовленные перекладины

Перекладина Rogue Stall Bar 3.0

Переработанная конструкция перекладины Rogue Stall Bars в виде собранного на болтах устройства превращает классические шведские гимнастические снаряды Ladder в мощный тренировочный инструмент 21-го века — с почти безграничными возможностями применения для любых целей. тип спортсмена. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных комплектах: для настенного монтажа и для монтажа на монтажной стойке. (4) Кронштейны для настенного монтажа. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной опоры или косоура. Ни в коем случае нельзя использовать стойки на гипсокартоне или металлических стойках. включены.
Крепление на поперечину стойки/стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке/установке Monster Lite или Infinity (вы можете либо добавить секцию к задней части стойки, либо к одной секции шириной 43 дюйма). ).Для большей устойчивости и безопасности стойки следует монтировать только на стойку или стойку, надежно прикрепленную к полу.Каждая стойка стойки составляет 90 дюймов в высоту, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расстояние между ними 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, а диаметр деревянной версии — 1,5 дюйма. Еще в 19 веке стойловые стержни служили простым, настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость, и прочность ядра. Когда-то ассоциировавшаяся больше с гимнастическими тренировками, преимущества лестницы недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров боевых искусств до тяжелоатлетов. Фунт за фунтом, трудно найти более универсальное оборудование. Технические характеристики: Сделано в США.
Высота: 90″
Ширина: 43 дюйма
Диаметр: металл 1,25 дюйма, дерево 1,5 дюйма.
Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа в стойке/на стойке
Установка на монтажную стойку совместима ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и сериями Infinity.
Новая конструкция с болтовым соединением позволяет сэкономить на доставке

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Расходные материалы

ДВА 8′-10′, доска 2″ x 8″ (стойки. Я выбрал этот размер, потому что хотел перекладину наверху)
ОДНА 10-футовая, 1″ x 4″ доска (для крепления и сверления шпилек)
ВОСЕМЬ 8-футовых, 1 1/4″ деревянных дюбелей (предпочтительно из твердой древесины, такой как дуб, но подойдет и сосна)
Коробка 1-дюймовых шурупов по дереву
Клей для дерева – Titebond III, по нашему опыту, лучше всего подходит для такого рода работ
Наждачная бумага Необязательно, но рекомендуется
Морилка Необязательно, но рекомендуется

Инструменты

A быстрое слово на инструменты. У меня много инструментов. Вам не нужно много инструментов, чтобы делать что-то, но они, безусловно, помогают сократить время, затрачиваемое на изготовление. Для этого проекта вы можете использовать очень мало инструментов, это действительно зависит от вас. Тем не менее, я перечислю то, что я использовал и возможные альтернативы:

Сверлильный станок – альтернатива: электродрель
Сверло Форстнера 1 1/4″ – альтернатива: лопаточное сверло
Электродрель – альтернатива: просто купите электродрель
Торцовочная пила – альтернатива: ручная пила
Лобзик – Альтернатива: носовая сторона
Резиновый молоток — Альтернатива: грубая сила
карандаш
Уровень
Результат

Инструкции

Измерения, которые я собираюсь на перечисление, предназначены для 8 ‘, 4’ WIDE WILD BARS. Внесите коррективы в соответствии с имеющимся у вас пространством.

Разрежьте 8-дюймовые дюбели пополам с помощью торцовочной или ручной пилы. Убедитесь, что все дюбели одинаковой длины.
Нарисуйте, как должны выглядеть стойки. Я измерил свой пополам, а затем нарисовал наклон к углу, чтобы добавить перекладину для подтягиваний.

3. С помощью электролобзика вырежьте ненужную часть стоек, которую вы вытащили.

4. Измерьте схему отверстий. Для себя я отметил центры отверстий на расстоянии 6 дюймов друг от друга. Нижний дюбель я измерил в 6″ от пола. Верхний стержень находится на расстоянии 6 дюймов от стержня под ним, но выдвинут, чтобы можно было выполнять подтягивания и прямые носки к перекладине. Убедитесь, что вы отметили отверстия с обеих сторон стойки, вы поблагодарите меня позже.

5. Самое сложное. Отметьте на своей бите Форстнера, насколько глубоко вы хотите, чтобы она вошла в дерево. Я пометил свой на расстоянии 1 1/2″ от кончика сверла, чтобы оно не вошло полностью.

6. Просверлите отмеченные отверстия. Это займет некоторое время. Сверлильный станок очень полезен, потому что вы можете держать его прямо, но если у вас есть только дрель, убедитесь, что у вас заряжены батареи и вы держите ствол прямо.

7. Заполните одно из отверстий стойки столярным клеем и вставьте дюбель в отверстие с помощью резинового молотка. Вы хотите, чтобы дюбель плотно прилегал, и если вы просверлите отверстия прямо, так и будет.

8. После того, как все дюбели будут прикреплены к одной стороне стоек, наполните другую стойку клеем и прикрепите ее с помощью резинового молотка. Потребовалось некоторое время, чтобы выровнять все дюбеля, но с помощью моей жены получилось красиво.

9. Теперь, когда все дюбели приклеены и установлены на свои места, возьмите шурупы и закрутите дюбели снаружи стойки. Помните, как я сказал, что вы поблагодарите меня позже за разметку отверстий с обеих сторон стойки? Это то время. Вы можете поблагодарить меня в разделе комментариев 😉

10. Стойловые брусья теперь должны быть построены, за исключением монтажного оборудования. Возьмите доску размером 1″x4″ и отрежьте 2-4 части по ширине брусьев стойла. Вкрутите доски в заднюю часть стоек стойки.

11. С помощью инструмента для поиска шпилек найдите шпильки и привинтите доску к шпилькам.

12. Отойдите в сторонку, возьмите пиво, свою собаку, красивый закат и полюбуйтесь своим мастерством.

Когда я строил эти киоски, я просто действовал наощупь и соединил некоторые планы, которые я видел, с некоторыми моими собственными чертежами. Тем не менее, я знаю, что многим людям нравится иметь планы, которые они могут увидеть и отработать. Итак, вот несколько планов различных баров, которые я собрал по всей веб-вселенной, также известной как веб-вселенная.

Бары для киосков отлично подходят для всего.

Делаю приседания низа. Строгие носки к перекладине. Подтягивания. Растяжки. Стойки на руках. L-сидит. Сухая потная спортивная одежда. И многое другое.

Я несколько удивлен, что раньше обходился без него из-за того, как часто я им пользуюсь.

Разбойничьи киоски

Многие хотят киоски, но не хотят их строить. Я это понимаю, и хотя мне нравится процесс создания снаряжения, я вижу, как другие предпочитают обменивать топливные единицы на свое снаряжение.

До сих пор вам приходилось строить свои собственные. Было несколько компаний, производящих деревянные стойки для прилавков, но новые стойки, которые Rogue выпустил после того, как я годами умолял их сделать набор совершенно потрясающим!

Убедитесь сами:

Rogue Fitness

Rogue Stall Bar 3.0

Rogue Stall Bars, недавно переработанные как цельный блок, превращают классические шведские гимнастические снаряды Ladder в сверхмощный тренировочный инструмент 21-го века — с почти безграничными возможностями. приложения для любого типа спортсмена. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных комплектах: для настенного монтажа и для монтажа на стойке/стойке. Система настенного монтажа — включает в себя все необходимые перекладины вместе с (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) кронштейна для настенного монтажа. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной опоры или стрингера. ситуация Монтажное оборудование НЕ включено.
Крепление на поперечину стойки/стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке/установке Monster Lite или Infinity (вы можете либо добавить секцию к задней части стойки, либо к одной секции шириной 43 дюйма). ).Для большей устойчивости и безопасности стойки следует монтировать только на стойку или стойку, надежно прикрепленную к полу.Каждая стойка стойки составляет 90 дюймов в высоту, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расстояние между ними 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, а диаметр деревянной версии — 1,5 дюйма. Еще в 19 веке стойловые стержни служили простым, настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость, и прочность ядра. Когда-то ассоциировавшаяся больше с гимнастическими тренировками, преимущества лестницы недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров боевых искусств до тяжелоатлетов. Фунт за фунтом, трудно найти более универсальное оборудование. Технические характеристики: Сделано в США.
Высота: 90″
Ширина: 43 дюйма
Диаметр: металл 1,25 дюйма, дерево 1,5 дюйма.
Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа в стойке/на стойке
Установка на монтажную стойку совместима ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и сериями Infinity.
Новый дизайн Bolt-Together экономит расходы на доставку.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Заключительные мысли

Если вы хотите повысить свою гибкость или больше заниматься гимнастикой, то тренировки без турников просто необходимы.

Количество упражнений, которые вы можете выполнять с ними, можно понять только тогда, когда у вас есть доступные грифы.

Они также занимают очень мало места. Вы ввинчиваете их в стену, и они убираются, готовые к использованию, когда вы захотите начать их использовать.

Так что берите материалы и приступайте к работе. Как всегда говорил мой папа: «Они сами себя не построят…»

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Купер Митчелл

Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

Дальнейшее чтение

Aviron Rower Review 2023: Геймифицировано до максимума

Купера Митчелла

Чтобы узнать больше об одном из самых популярных тренажеров для умного дома, ознакомьтесь с нашим обзором Aviron Rower. Подробнее

Можно ли принимать сухой совок креатина? Почему эта тенденция опасна? Мы рассмотрим реальные потенциальные риски этой тенденции в социальных сетях. Подробнее

Обзор Theragun (2023 г.): Наше честное мнение о моделях Mini, Prime, Elite и Pro

от Amanda Capritto, CPT, CNC, CES, CF-L1

Стойл-бары — невероятно универсальное и полезное оборудование. К сожалению, при покупке в коммерческих целях они довольно дороги. К счастью, вы можете сделать свои собственные перекладины, используя наше руководство. Если бы вы зашли в любой спортзал в 1950-х годах, вы бы нашли перекладины. Они выглядят как полностью вертикальная лестница, сделанная из дерева. Когда я впервые увидел их, я понятия не имел, для чего они нужны и почему кто-то может носить их в своем спортзале. » Подробнее о перекладинах для прилавков своими руками » Подробнее

Кроссфит вреден для вас? Личный тренер раскрывает всю правду

Аманда Капритто, CPT, CNC, CES, CF-L1

Вы не единственный, кто задается вопросом: «Кроссфит вреден для вас?» К счастью, у нас есть полная правда, изложенная для вас здесь. Подробнее

Включите JavaScript для просмотра комментариев, созданных с помощью Disqus.

Варианты хранения вертикальных и горизонтальных гантелей своими руками

Автор: Кайл Дивайн

Введение

Сегодня мы рассмотрим место для хранения штанг. Это не самые привлекательные вещи, которые я построил, но они оба являются одними из самых практичных проектов «сделай сам» для большинства домашних тренажерных залов. несколько сотен долларов, низкая стоимость этих самоделок делает их довольно хорошей альтернативой.

Инструкции также можно посмотреть в видео ниже:

Стоимость и необходимое время

Стоимость материалов зависит от колебаний цен на пиломатериалы и вашего местоположения. Приблизительная стоимость их была 10 долларов за вертикальный вариант и 20 долларов за горизонтальный, так что довольно дешево!

Этот проект занял всего пару часов, а материалы были относительно недорогими. Есть много вариантов того, какие инструменты и материалы можно использовать для этого, вот что использовал я:

Инструменты:

9 0210 Зажимы для дерева

Инструмент	Ссылка №1	Ссылка №2
Раздвижная торцовочная пила Dewalt	Amazon	Home Depot
Dewa Аккумуляторная дрель lt	Amazon	Home Depot
Сверлильный станок	Amazon	Home Depot
Бит Форстнера 1 дюйм	Amazon	Home Depot
Бит Форстнера 2,5 дюйма	Amazon
Сверло 1/4 дюйма	Amazon	Home Depot
Стропильный квадрат	Amazon	Home Depot
Amazon	Home Depot
Длина 12 дюймов 3/ 8 сверл	Amazon	Home Depot
Эксцентриковая шлифовальная машина Dewalt	Amazon	Home Depot

* для сверлильного станка отверстия также можно просверлить с помощью сетевой или аккумуляторной дрели

Материалы:

9021 0 Клей для дерева Titebond III

Материалы	Звено № 1	Звено № 2
7 футов 2×4 90 211	Home Depot
8ft 4×4	Home Depot
Черная аэрозольная краска	Amazon	Home Depot
Болты 3/8 длиной 5 дюймов с гайками	Amazon
Amazon	Home Depot
2-дюймовые шурупы	Amazon	Home Depot

Вариант 1: Вертикальное хранение штанги

900 02 Шаг 1: Я начинаю с вырезания 2×4, вам понадобится 4 что каждый измеряет 40 дюймов.

Шаг 2: Не важно быть суперточным, поэтому я просто использую свои ранее вырезанные детали, чтобы отметить, где будет следующий разрез. Так намного быстрее.

Шаг 3: Я использую рулетку, чтобы отметить каждые 5 дюймов. Затем я использую свой квадрат, чтобы отметить центр.

Шаг 4: Соедините эти две детали перед сверлением, чтобы убедиться, что отверстия совпадают.

Шаг 5: Я использую сверло Форстнера диаметром 2,5 дюйма, чтобы просверлить отверстия для штанг. Он проходит через верхние 2 × 4 и наполовину через нижний. Долото Форстнера большое и выполняет большую работу. Вам нужно убрать лишнюю щепу, чтобы она не застряла. Я также рекомендую на этом этапе прижать древесину к сверлильному станку. Для этого можно использовать сетевую или аккумуляторную дрель, просто это будет немного сложнее.

Шаг 6: Сборка — последний шаг. Я использую столярный клей и шурупы, чтобы скрепить детали. Я не схожу с ума от усиления этих частей, потому что они не несут вес.

Шаг 7: Я мог бы спланировать это лучше и сделать их достаточно длинными, чтобы охватить 3 шпильки. Я этого не сделал, и мне пришлось прикрепить несколько 2×4, чтобы вкрутить их.

Шаг 8: Измерьте штанги, прежде чем прикреплять верхнюю часть. Когда ваши штанги стоят вертикально, цель этой верхней части состоит в том, чтобы не дать им упасть.

Готово! Это здорово! Теперь у меня есть место для моих фирменных батончиков.

Вариант 2: Хранение горизонтальной штанги.

Шаг 1: Эта сборка очень проста, однако требует много повторяющихся шагов. Мы собираемся разрезать наш 4×4 на 12 одинаковых частей. У меня есть хитрость, чтобы разрезы шли немного быстрее.

Шаг 2: После того, как я отмерю и отрежу свой первый 5,5-дюймовый кусок, я беру отрезанный кусок и прикрепляю его к 2×4, затем зажимаю этот 2×4 в качестве стопора. Как только это на месте, мне не нужно измерять остальные разрезы. Просто нажмите на 4×4 до упора и режьте.

Шаг 3: Шлифовка не обязательна, но помогает избавиться от острых краев и заноз.

Шаг 4: Я вставляю болт в каждую из этих частей 4×4, чтобы убедиться, что они выдержат вес каждой штанги.

Я использую стропильный угольник, чтобы отметить центр каждой части.

Шаг 5: Затем я просверливаю отверстие на дюйм с помощью сверла Форстнера диаметром 1 дюйм. В центре этого отверстия я просверливаю оставшуюся часть сверлом на 3/8 дюйма.

Шаг 6: Эти полноприводные автомобили имеют длину 5,5 дюймов и располагаются на расстоянии 3 дюймов друг от друга. Я вырезал кусок 2×4 до 8,5 дюймов, чтобы использовать его в качестве инструмента для быстрой разметки этих линий. Затем, выровняв эти 2×4, я использую стропильный квадрат, чтобы отметить 2-й 2×4.

Шаг 7: Я предварительно просверлил отверстия для винтов. Они не должны быть супер точными. Я просто смотрю на это и сверлю примерно на дюйм выше отмеченных линий.

Шаг 8: Каждые 4×4 склеиваются и крепятся одним винтом, чтобы удерживать их на месте.

Шаг 9: Я использую сверло 3/8 дюйма, чтобы просверлить 2×4, и добавляю по одному винту на каждый из них.

Шаг 10: Я хочу, чтобы 2x4s располагались заподлицо со стеной, поэтому я использую сверло Форстнера, чтобы просверлить неглубокое отверстие диаметром 1 дюйм в задней части. Это освобождает место для шайбы и головки болта.

Шаг 11: Наконец мы готовы к болтам. Я использую молоток, чтобы аккуратно забить их, прежде чем ставить шайбы и гайки с другой стороны.

Шаг 12: Я просверлил отверстия для крепления к стойке стены.

(дополнительно) Шаг 13: Покраска всегда необязательна и зависит от того, какой вид вы хотите получить.

Шаг 14: Я использую 2-дюймовые шурупы для крепления к стойкам стены.