Настенный турник брусья своими руками: Турник — брусья своими руками

Содержание

Турник 3 в 1 своими руками!

Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.
Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.

Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!! Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).

После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике.:lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:

Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:

После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

Узнаем как изготовить турник своими руками на улице: инструкция

На частном подворье или детской площадке во дворе элементарно можно соорудить различные спортивные приспособления. Они позволят не только с пользой провести свободное время, но и развить задатки будущих чемпионов. Далее рассмотрим следующее: как сделать турник своими руками на улице, комплект требуемых материалов, варианты моделей, а также пошаговую инструкцию по созданию спортивного инвентаря. Это производство не так сложно, как кажется.

Описание

Стандартный турник представляет собой конструкцию с одной или несколькими перекладинами. Монтируются они на разной высоте, что позволяет заниматься на снаряде лицам разной возрастной категории, в зависимости от ростовых данных. Прежде чем узнать, как сделать турник своими руками на улице, следует учесть ряд факторов. Например, если инвентарь монтируется для членов одной семьи, необходимо выбирать расстояние между перекладинами в зависимости от роста и возраста людей, проживающих в доме.

Элемент актуально дополнить горизонтальной или вертикальной лестницей, боксерской грушей, брусьями и другими элементарными гимнастическими устройствами. Это позволит расширить функционал инвентаря и прорабатываемые группы мышц. Кроме того, вы получите целый спортивный комплекс за минимальное финансовое вложение.

Польза и преимущества

Далее подробно расскажем, как сделать своими руками турник на улице. Но сначала рассмотрим пользу спортивного снаряда. Кроме того, что на нем можно заниматься практически в любое время года, очевидны следующие преимущества:

  • Возможность поддержания стабильной физической формы, включая подтянутые мышцы рук и пресса.
  • Простой вис на турнике позволит расслабить мышцы спины, что немаловажно для людей, испытывающих нагрузку на эту систему. Это отличный способ расслабления после тяжелого рабочего дня.
  • Для подрастающего поколения упражнения на перекладине дают возможность не только укрепления организма, но и исправления осанки.
  • Широкий функционал позволяет поддерживать прекрасную физическую форму также в соревновательной или игровой манере. Например, подтягивания в «лесенку» или максимальное число выходов до выявления победителя.

Популярность рассматриваемого снаряда очевидна, как и его польза. Поэтому нелишним будет узнать о том, как сделать турник на улице своими руками.

Выбор места

Площадку для установки будущего комплекса или одиночного турника выбирают из расчета предполагаемого размера и конфигурации. Кроме того, агрегат не должен препятствовать перемещению людей. Оптимальный вариант – задний двор, где находится минимум прохожих и соседей. В частном хозяйстве место можно выбирать площадку и размещение на свое усмотрение.

Лучше всего, если снаряд будет смонтирован на мягком грунте или газоне. Это позволит заниматься детям и взрослым, сведя возможность травмирования к минимуму. Еще одним важным этапом того, как сделать турник на улице своими руками, является выбор площадки с учетом затененности. Желательно, чтобы густая тень присутствовала, так как на солнце в жаркий день заниматься некомфортно и опасно. При этом необходимо учесть возможность цепляния одеждой за ветки или другие выступающие конструкции.

Особенности

Перед тем как сделать турник на улице своими руками, необходимо учесть ряд факторов. Во-первых, стандартные снаряды рассматриваемого типа рассчитаны на мгновенные весовые нагрузки порядка 1300-1700 кг/с. Во-вторых, для инвентаря в квартире, исключающего большую амплитуду вращений, подойдет деталь, выдерживающая нагрузку около 250 кг/с. Самодельная уличная модель должна быть рассчитана минимум на 700-800 кг/с.

Как правило, перекладину создают из трубного металлического профиля диаметром 30-40 миллиметров. Оптимально измерить размер можно посредством рулетки, замерив ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, умножив полученное значение на коэффициент 3,3. Для детей и взрослых используются различные диаметры перекладин, что способствует повышению эффективности тренировок и снижает возможность получения травм из-за неудобного хвата.

Компоненты для турника из стальных труб:

  • Толщина перекладины – не менее трех миллиметров.
  • Возможно использование квадратных аналогов с сечением 50/50/3 или 60/60/2 миллиметра.
  • Если в конструкции присутствуют деревянные элементы, они должны быть сделаны из качественной древесины и обработаны соответствующим образом.
  • Для деревянных опор сечение берется в параметрах не менее 100 миллиметров.

Как сделать турник на улице своими руками?

Для возведения гимнастического снаряда понадобятся следующие приспособления:

  • Трубы из железа диаметром около 100 мм высотой не менее трех метров. Число перекладин зависит от конечной конструкции инвентаря. Для обычной П-образной модели хватит две опорные трубы для стоек и одной перекладины. В качестве опорных деталей можно использовать деревянные брусья сечением от 100 миллиметров.
  • Перекладина должна быть выполнена из высокопрочной стали длиной 1500 мм и диаметром порядка 30-35 мм. В зависимости от используемой схемы подбирают количество данных элементов и их расположение по отношении друг к другу.
  • Грунтовый состав для обработки металлических деталей против коррозии и для достижения приемлемого внешнего оформления.
  • Лопата для выкапывания траншей под стойки.
  • Сварочный аппарат, если перекладина крепится методом сварки.
  • Строительный уровень.
  • Кисти или валики для окрашивания готовой конструкции.

Если применяются опоры из дерева, в них необходимо предварительно сделать отверстия для фиксирующего крепежа.

Как сделать уличный турник своими руками: инструкция

Процесс изготовления снаряда начинается со следующих шагов:

  • Выкапываются две ямы, служащие посадочным местом под опоры. Их глубина – не менее 600-800 мм. Дистанция между опорами должна соответствовать размеру перекладины. От подготовки этих элементов зависит устойчивость и надежность всей конструкции.
  • Далее вставляют в вырытые траншеи опорные столбики, которые засыпаются песком на уровне 100-150 миллиметров, после чего трамбуются и заполняются цементным раствором. Вертикальное расположение опор проверяют при помощи строительного уровня, для обеспечения устойчивости в смесь добавляют мелкий щебень или гравий.
  • Перед заливкой бетоном, столбы обрабатываются гидроизолирующей пропиткой или антикоррозийным составом.

Завершающие работы

Рассмотрим дальнейший процесс того, как сделать турник на улице своими руками из железа. Через 2-3 дня после стабильного застывания цементного раствора приступают к монтажу стоек и перекладины. При помощи сварки фиксируют трубу-перекладину в выбранном месте. Как вариант, в качестве крепежа можно использовать болтовое крепление. В этом случае края трубы сплющивают, чтобы обеспечить возможность сверления отверстий под винты.

Для крепления верхних и боковых элементов к деревянным брускам применяют метизы типа болтов или саморезов. Самым надежным считается узел с болтовым креплением, где используются шайбы и контргайки. Дополнительную прочность перекладине поможет придать оснащение широкими хомутами либо скобами.

Особенности детской конструкции

Логично, что такой вариант имеет меньшие размеры, чем взрослый аналог. Для перекладины достаточно будет элемента длинной один метр, а опорные стойки подойдут высотой 1500-1600 мм. Такую конструкцию желательно оборудовать специальной лестницей, служащей для нормального подхода к основному элементу, исключая подпрыгивания, которые чреваты падениям и травмами.

Такой турник уместно оснастить добавочными рукоятками для изменения хвата во время выполнения упражнений. Круглая подставка для ног поможет ребенку маленького роста заниматься, если отсутствует технологическая лесенка.

Внешняя отделка

После выяснения способов, как сделать турник своими руками на улице, потребуется изучить возможности его финишной обработки. Специальное покрытие будет выполнять не только декоративную функцию, но и позволит защитить металлические части от ржавления, а дерево – от грибков и насекомых.

Рекомендуемые способы отделки рассматриваемого спортивного снаряда:

  • Приобретают медицинский жгут в аптеке, при помощи которого обматывают перекладину в местах ручного хвата.
  • Пользователи советуют покрыть трубу специальным лакокрасочным покрытием, устойчивым к скольжению.
  • В продаже имеются неопреновые накладки, способствующие надежной фиксации рук спортсмена. Они имеют цилиндрическую форму и различные показатели по диаметру.

Оптимальные параметры гимнастического снаряда

Особенности того, как сделать турник, брусья своими руками на улице, представлены ниже:

  • Длина перекладины — от 1000 до 1500 мм.
  • Чертеж конструкции включает в себя несколько элементов.
  • Диаметр перекладины – 35 мм для взрослых пользователей и 25 мм – для детей.
  • Показатель минимальной нагрузки – 250/800 кг.
  • Комплектация спортивного снаряда брусьями, предусматривает их ширину в пределах 500-600 мм.

Настенный вариант

Как сделать турник на улице своими руками без сварки? Для этого подойдет метод монтажа внутренних аналогов распорного устройства, монтируемого в дверной проем или пространство между стенами. Такая конструкция дает возможность выполнять ограниченные по амплитуде упражнения.

Для проведения монтажных работ потребуется следующий инструментарий:

  • Труба из металла, длина которой превышает аналогичный показатель на 300-400 миллиметров.
  • Болгарка и перфоратор с функцией дрели.
  • Саморезы, сверла.
  • Тиски.

Как сделать уличный турник своими руками в этом случае? Работа заключается в выполнении следующих процессов:

  • Выполнение надрезов на конце трубы в виде зубцов, глубина обработки которых составляет примерно 20 миллиметров.
  • Парные противостоящие зубья срезаются.
  • На оставшихся заготовках проделываются отверстия диаметром 40 миллиметров, которые потом отгибаются в сторону от перекладины под углом 90 градусов.
  • Аналогичная манипуляция проводится с противоположным краем перекладины.
  • При монтаже конструкции в дверную коробку окончательная фиксация осуществляется при помощи шурупов.
  • Чтобы укрепить систему, используйте металлические уголки, которые крепятся к стенам посредством саморезов.

Комплексное оборудование

Как сделать турник на улице своими руками из дерева детский? Манипуляции практически не отличаются от возведения металлической конструкции, за исключением дополнительной обработки снаряда пропиточными материалами.

Настенный самодельный гимнастический комплекс создается следующим образом:

  • Берется труба диаметром 30 мм и длиной не менее 750 мм.
  • Заготавливаются 6 аналогичных отрезков по 150 мм.
  • Кроме того, потребуется – два металлических профиля и трубы – 30*30 мм с длиной 400 мм/30 мм в диаметре с длиной 200 мм.
  • Листы из металла – 140/120/5 мм и 300/70/5 мм.

Порядок работы

Как сделать турник на улице своими руками из дерева, фото которого представлено выше, мы рассмотрели. Теперь изучим процесс создания снаряда типа навесного квартирного варианта. Этапы работ:

  • Определяемся с местом установки.
  • Закупается необходимый материал и инструменты.
  • Сваривается или сболчивается конструкция согласно подготовленному чертежу.
  • Из фанеры вырезается основание под подушку.
  • В турнике проделываются отверстия для фиксации подушек.
  • После покраски оборудования, выполняется крепление подушек под агрегатом, путем закрепления их металлическими листами.
  • В качестве фиксаторов на стены применяют длинные дюбеля и крючки из металлического уголка.

Дополнительную надежность обеспечит металлическая рамка с двумя парами крюков. Сама несущая конструкция крепится в 6-8 точках, что позволит перераспределить нагрузку и избежать повреждения стен или дверных проходов.

Размеры турника

Спортивная перекладина – это незаменимый атрибут для поддержания отличной физической формы. Еще в советское время самый простой турник, представляющий собой металлическую трубу, можно было обнаружить практически в каждой квартире. И нас очень радует тот факт, что и сегодня тенденция к домашним тренировкам на перекладине ничуть не утратила своей актуальности.

Преимущества, которыми характеризуется домашний турник:

  • При работе с этим снарядом можно использовать потенциал собственного веса – никакие другие утяжелители спортсмену не понадобятся
  • Выполнять упражнения вполне реально при любом уровне физической подготовки. Этот снаряд идеально подходит не только для развития мышечного рельефа, но также для реабилитации после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарат. Иными словами, с помощью турника можно восстановить здоровье людям с ограниченными возможностями
  • Простая металлическая перекладина будет полезна не только взрослым, но и детям. Ежедневный вис на турнике избавит ребенка от сутулости, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному физическому развитию малыша

 

Конечно, далеко не каждый хозяин станет озадачиваться изготовлением турника для своего дома или приусадебного участка. В конце концов, этот инвентарь всегда можно купить в магазине – тем более, что цены на металлическую перекладину от производителя в нашем каталоге вообще смешные.
Однако в этой статье мы все-таки расскажем о том, как изготовить данный спортивный снаряд своими руками – и если вы любите мастерить, то наверняка захотите воспользоваться нашими рекомендациями.

 

В большинстве случаев конструкция самодельной перекладины представляет собой металлическую трубу, которая устанавливается в дверном проеме.
Ее ориентировочный диаметр должен составлять от 30 до 40 мм, или 25 мм, если турник рассчитан на ребенка.
Именно такой размер трубы будет наиболее удобным для надежного хвата. Длина конструкции определяется расстоянием между дверными косяками.
Выполняя замеры, не забудьте про отступы для кронштейнов. Кронштейны используются для крепления турников к стене, и изготавливаются из металлических пластин приблизительной толщиной 2 см. В крайних случаях для изготовления кронштейнов можно использовать бруски из древесины прочных пород: клена, ясеня, бука или дуба.

В центре кронштейна необходимо сделать отверстие под трубу, а также не менее трех отверстий для анкеров или крепежных болтов.
Если количество креплений составит менее трех, то безопасность ваших занятий будет весьма сомнительной. Имейте в виду, что на заводе турники и брусья изготавливают с расчётом на достаточно большой вес – порядка 200 кг. Поэтому, помимо металлической трубы, в комплекте прилагаются усиленные крепежные элементы.
Отверстия под болты или анкера необходимо сделать на одинаковом расстоянии от центра кронштейна. Поэтому размер самого кронштейна не должен составлять менее 100 мм с каждой стороны (форма кронштейна – квадрат). Теоретически можно сделать кронштейн с большим диаметром, но с меньшим – ни в коем случае.
Затем кронштейны необходимо приложить к стенам, отметить фломастером места будущего крепления и аккуратно просверлить дырки.
Важно: просверливать отверстия под кронштейны для монтажа труб можно только в кирпичной или в бетонной, но никак не в гипсокартонной стене!
Отверстие для крепления должно иметь глубину не менее 5 и не более 10 см.

 

 

Оптимальные размеры турника мы выяснили, а теперь дадим рекомендации по его установке:

  • Перекладина должна быть расположена на таком уровне, чтобы вы могли дотянуться до нее не из прыжка, а встав на цыпочки
  • Также во время установки необходимо учитывать расстояние до потолка. Подтягиваться на турнике без опасения удариться головой можно только при расстоянии не меньше 35 см.

Понятно, что габариты современных квартир существенно отличаются от королевских покоев – и имеют расстояние от пола до потолка порядка 2, 5 метров. Поэтому выполнение некоторых упражнений на домашнем турнике физически не будет представляться возможным.
Например, у вас не получится перейти в положение в упор, при котором плечи спортсмена должны находиться существенно выше точек опоры.
Однако для этой цели можно озадачиться изготовлением уличного турника или брусьев.
Металлический стержень, изготовленный из толстостенной стали, должен располагаться на высоте около 2 метров от земли. Длина перекладины ориентировочно должна составлять 1, 2 метра. Впрочем, вы можете определить и другие параметры, ориентируясь на собственные понятия о комфортном выполнении упражнений.
Опоры для снаряда могут представлять собой деревянные брусья или металлические трубы. Крепление турника с металлическими стойками необходимо осуществлять посредством сварки. При этом диаметр стоек должен быть в два раза больше диаметра самой перекладины.
Оптимальное расстояние между стойками – от 1 до 1,5 метров. Это же расстояние необходимо соблюдать, вбивая в землю деревянные брусья.

О пользе упражнений, выполняемых с помощью перекладины, знает даже школьник. Регулярные тренировки развивают выносливость, позволяют сформировать красивый мышечный рельеф тела, а также избавляют от сутулости и болей в сине.
Даже во время статического виса на турнике происходит вытягивание позвоночника и расслабление мышц спины. Однако врачи утверждают, что в этом деле очень важна регулярность. Гораздо полезнее висеть по одной минуте каждый день, нежели раз в неделю десять минут. Именно поэтому соответствующий спортивный снаряд должен быть от вас в шаговой доступности.
А если вы не хотите заниматься изготовлением инвентаря, то можете заказать его на нашем производстве. Мы создадим для вас идеальный турник по указанным вами габаритам – и вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время.
Ждем ваших заказов!

Турник — брусья своими руками —  

Турник и брусья для дачи уличный для дачи

Положительное влияние физической активности на здоровье человека оспаривать не будет никто. При должном уровне подготовки, спортивные нагрузки приносят не только удовольствие, но и визуальную привлекательность фигуре. Заниматься спортивными упражнениями на свежем воздухе приятно вдвойне, в особенности, если оборудовать дачный участок или двор частного дома удобными и недорогими тренажерами — турником или гимнастическими брусьями. Рассмотрим размеры, конструкцию, производителей и способ сделать уличный турник и брусья своими руками для дачи.

Основные размеры бруса для спортивного турника

Стандартные размеры большинства моделей уже довольно давно рассчитаны в соответствии с физическими показателями человека. Тем не менее, многие производители иногда отступают от привычных габаритов, внося свои коррективы и параметры оборудования. Еще один способ заняться спортом – поставить всепогодный теннисный стол.

На фото – конструкция турника и брусьев для дачи:

Если кратко сформулировать наиболее распространенные размеры турников или брусьев, получиться следующая картина.

Параметры: ширина, высота, диаметр

Основные параметры гимнастических тренажеров:

Показатель Параметры
Ширина перекладины 1100 мм
Ширина брусьев 550 мм
Диаметр ручек без мягких накладок 27 мм
Диаметр ручек с учетом накладок 35 мм
Нагрузка на конструкцию до 250 кг
Вес оборудования до 10 кг
Желательный тип окраски порошковая

Большинство турников и брусьев имеют стандартный способ установки: вкапываются в землю. Более современным является вариант, когда турник крепится к стене или любой другой вертикальной поверхности. Помимо других преимуществ, такой вариант будет отличаться мобильностью и относительно малым весом, что позволит беспроблемно его транспортировать, например, на машине.

Оригинальной моделью будет и турник, крепящийся к потолку, но речь уже идет о домашних тренажерах, хотя его с успехом можно устанавливать и на улице, например, на летней веранде или под навесом.

Зонты для дачи в Леруа Мерлен представлены в разных расцветках.

Здесь можно посмотреть фото детских бассейнов с крышей можно здесь.

Тут можно посмотреть видео с детским бассейнами с горкой: https://2gazon.ru/voda/bassejny/detskij-naduvnoj-s-gorkoj-dlya-dachi.html.

Производители и цены стандартных конструкции

Как правило, приобрести подобное уличное снаряжение для активных занятий не составит труда. Современный рынок представлен многими производителями подобной продукции, качество товаров которых не вызывает сомнений и отличается доступной стоимостью. Про четырехместные качели Элит Люкс читайте в этом материале.

Обычно простой турник или брусья не отличается значительной стоимостью и легки при монтаже.

Виды уличных снаряжений

Ориентировочная стоимость турника и брусьев формата Стандарт:

Вид спортивного снаряда Производитель Размеры, мм Стоимость, $
Уличные брусья VD – Street (Украина) Высота 2200, ширина 2500, ширина между стойками 1410. От 26
Турник настенный VD – Sport (Украина) Ширина перекладины 1100, ширина между консолями 600, вылет консоли 300. От 10
Турник – брусья комбинированный VD – Sport (Украина) Ширина 1100, вылет брусьев вперед 450, вылет турника вперед 450, расстояние между ручками 160, длина ручек 130, расстояние между брусьями 560. От 28
Уличная шведская стенка VD – Street (Украина) Высота 2800, ширина 1100, шаг между перекладинами 250, вылет турника 480, вылет брусьев вперед 670, ширина брусьев 590, высота до первой перекладины 1050, количество перекладин — 7 шт. От 110
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, брусья, турник, кронштейн для боксерской груши) VD – Sport (Украина) Нет данных От 174
Уличный турник Sport Мастер (Россия) Высота 2500, ширина 1200, диаметр опорных стоек 60, диаметр перекладины 32. От 94
Уличные брусья Sport Мастер (Россия) Высота 1500, длина 2700, диаметр 42. От 109
Турник трехуровневый Sport Мастер (Россия) Высота 2500, 2000, 1500; диаметр опорных стоек 50, диаметр перекладины 32. От 154
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, турник, кольца, брусья, лестницы) Sport Мастер (Россия) Нет данных От 280

При нехватке времени или любым другим причинам, можно также воспользоваться услугами соответствующих фирм по установке турника. Стоимость таких работ обычно обговаривается в индивидуальном порядке в зависимости от ряда факторов, в которые включены транспортные расходы и особенности монтажа. Про скамейки для дачи из металла расскажет эта ссылка.

Самостоятельная установка гимнастических брусьев и турника заключается в бетонировании основных несущих опор. Можно, конечно, просто их вкопать в землю, которую после плотно утрамбовать вместе с камнями, обломками кирпича и подобным строительным мусором, но безопасней и надежней будет все – таки заливка бетоном.

При монтаже на вертикальную поверхность, прежде всего внимание уделяется надежности крепежа, для чего используются анкерные болты подходящего диаметра, которые обычно идут в комплекте с товаром.

Как сделать своими руками по чертежу

Подобные спортивные снаряды легко сделать и своими руками. Большим преимуществом подобного решения станет не только денежная экономия, но и возможность изготовления турника и брусьев нестандартных размеров, учитывая свои индивидуальные особенности. Про уличные качели для дачи читайте в это статье.

На видео – турник и брусья для улицы своими руками:

Отличным решением будет и установка детского турника — таким образом, детям можно прививать спортивные навыки и заинтересовать несложными упражнениями.

Простейший стационарный турник можно изготовить из двух стальных труб диаметром до 100 мм и перекладины, намного тоньше, примерно до 30 мм. Большие трубы берутся длиной не менее трех метров, один из которых будет вкопан в землю и залит бетонным раствором. Не следует забывать и об антикоррозионной защите металла: как минимум он нуждается в грунтовке и окраске подходящей эмалью. Это продлит срок службы снаряжения и обеспечит безопасную эксплуатацию.

На фото чертеж турника для улицы своими руками:

Крепление верхней перекладины можно осуществлять следующим образом:

  1. Приварить встык, предварительно согнув и засунув концы верхней трубы внутрь стоек – опор. Это делается для большей надежности конструкции.
  2. Сборка при помощи болтов, главное — подобрать соответствующие метизы. Желательно закрепить трубу хотя бы в двух местах с каждой стороны, но слишком частый шаг креплений может ослабить структуру труб и вызвать быстрый износ.

Выполнить можно турник и комбинированный, подобрав деревянные брусы подходящего сечения и металлическую перекладину.Срок службы подобной конструкции будет несколько меньше цельнометаллического варианта, но для самостоятельного изготовления он будет намного проще, так как ни потребуется сварка. Перекладина в этом случае крепится на болты.

Как сделать пруд своими руками для разведения рыбы?

Посмотреть фото машины из шин для детской площадки можно тут.

Фото декоративных крышек на люки и колодцы: https://2gazon.ru/voda/vodozabor/kolodcy/kryshki/dekorativnaya.html.

Помимо всех преимуществ и особенностей выбора такого простого, но в то же время удобного спортивного уличного снаряжения как турник или брусья, хочется отметить самый важный момент. Никакое, даже ультрасовременное спортивное оборудование и инновационные тренажеры не дадут результат, если ими…не пользоваться.

По ссылке можно прочитать, как установить баскетбольное кольцо на даче. Регулярность физических тренировок и простейшие упражнения можно проделывать и на обычном уличном турнике, который с легкостью можно установить на загородном участке. Купить готовый вариант или сделать самостоятельно — решать только вам, оба решения имеют право на жизнь. Неплохой мотивацией для установки оборудования и занятий спортом станет возможность показать положительный пример своим детям и приучать их также к спортивным занятиям.

Удачных вам тренировок и отличного здоровья!

Размеры турника. Оптимальные параметы.










Рассмотрим такие параметры турника, как его оптимальная высота, ширина, а также радиус перекладины.

Согласно олимпийским стандартам, по ГОСТу гриф турника должен иметь длину 2400 мм, а диаметр его стального стержня – 28 мм. Но если целью занятий не является подготовка к олимпиаде, то каждый волен сам выбрать эти параметры такими, чтобы было удобно заниматься лично ему. Для традиционных подтягиваний турники не делают такими широкими.

Что касается высоты турника, то она выбирается в зависимости от упражнений, которые будут выполняться, а также от предпочтений спортсмена.

Некоторые предпочитают делать турник выше своего роста, и даже выше, чем рост плюс вытянутые вверх руки, чтобы иметь возможность полностью на нем вытянуться, выполнить переворот и прочие элементы без помех.

Другие, особенно начинающие, предпочитают турники ниже, чтобы в любой момент опереться о землю. Им рекомендуется подвешивать турник на высоте середины лица для собственной безопасности.

Если турник устанавливается в дверном проеме, то его высота им и ограничивается.

Столбы уличного турника необходимо углубить в землю не менее чем на метр, и хорошо, если его дополнительно укрепили распорками.

💪

Оптимальные параметры турника

Каким должен быть турник
Длина: 2400мм для олимпийцев, 115см для любительского использования

Высота: на 10-15 см выше вытянутых рук для спортсменов выполняющие трюки, и на уровне середины лица для начинающих.

Диаметр перекладины: 28мм. Можно использовать неопреновые ручки для предотвращения мозолей.

Расстояние от стены: если тренажер настенный и устанавливается дома, офисе или спортзале, то оптимально будет его расположить на 45-50см от стены.

Дополнительные хваты: до покупки турника, позаботьтесь о правильном выборе. Рассмотрите вариант с параллельными хватами, чтобы в дальнейшем можно было выполнять базовые упражнения на нем.

Материал: сталь

Вес: от 3 до 5 килограмм.

Варианты конструкций: цельносварная или разборная (болтовые соединения). У обоих есть плюсы и минусы.

Цельносварной:

  • Цельный не нужно собирать
  • Более дешевый

Разборный:

  • Дешевая транспортировка
  • Можно установить ручки в те места, куда нельзя поставить на цельносварном
  • Не занимает много места при хранении

По прочности обе конструкции примерно равны.

Комплекс универсальный МС (турник-брусья-пресс) черный

21 февр. 2016, 00:53

почему дороже аналогов с авито

Здравствуйте.

В комплекте имеется 4 стальные петли, которые крепятся на стену. Две петли выше для положения «Турник» и две петли ниже для положения.

Возможно Вы сравниваете с аналогами сделанными из другого материала , менее долговечного и прочного.

На данный комплекс мы даем гарантию 5лет.

28 марта 2016, 11:08

Здравствуйте, подскажите когда появится данный турник в магазинах города, очень хотелось его приобрести, но как то быстро их разобрали((( Можно ли чтоб привезли его под заказ?

Добрый день. Оформите заявку на сайте, и турник привезут в ближайший к Вам магазин.

01 апр. 2016, 12:12

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, каким способ его крепить, если при положении турник всего одна труба на которую крепятся две скобы, да и мешается подставка под спину, она упирается в стену и ни даёт турнику плотно прижаться к стене?

Добрый день. Скорее всего вы неправильно собрали турник. Укажите свою электронную почту, мы отправим Вам инструкцию.

03 апр. 2016, 21:01

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, из какой трубы сделан турник (30*30 мм. или 40*40 мм)?

Добрый день. Турник из трубы 30 х 30 мм.

09 июня 2016, 12:39

Здравствуйте. Можно ли рассчитаться за данный товар бонусными баллами, или какую часть суммы можно ими погасить?

Добрый день. К сожалению нет. Обратите внимание, что под ценой товара на сайте есть надпись «За покупку этого товара клубные баллы не начисляются». Когда есть такая пометка около ценника, нельзя использовать клубные и подарочные баллы при расчете.

21 окт. 2016, 17:45

Чтобы турник вешать на разной высоте, нужны дополнительные петли на стену. Можете добавить в комплект?

Добрый день. В комплекте есть 4 петли и 8 саморезов. Отдельно крепления не продаются.

10 марта 2017, 15:09

Здравствуйте. Скажите турники 3 в 1 они сборные или целые? И данный турник он какой, целый или его надо собирать ???

Здравствуйте.

Турник целый.

21 июня 2017, 20:06

Как одеть нескользящие ручки,они не вкручиваются на железо

Добрый день. В инструкции все написано. Смочите ручки моющим средством и одевайте их мокрыми.

21 июня 2017, 20:08

Здравствуйте,как одеть нескользящие ручки , у нас не получается?

Добрый день. В инструкции все написано. Смочите ручки моющим средством и одевайте их мокрыми.

05 сент. 2017, 16:23

Здравствуйте, сколько он весит?

Добрый день.

11,5 кг.

22 окт. 2017, 14:28

У вас есть товар в наличии в магазине Южный?

Добрый день.

В г.Казань данного товара в наличии нет, рекомендуем Вам оформить онлайн-заявку на нашем сайте и наши менеджеры свяжутся с Вами.

05 нояб. 2017, 21:50

здравствуйте! Есть ли у Вас в магазине услуга сборки и установки данного турника? И если есть, то сколько стоит?

Добрый день.

Все услуги, которые есть у нас в сети Вы сможете увидеть тут: http://www.championnet.ru/service

01 янв. 2018, 22:57

Мне очень интересно есть ли неопреновые ручки на среднем xвате?
Подскажите пожалуйста!

Добрый день. На среднем хвате нет. При необходимости их можно установить (бесплатно). Если Вы будете оформлять заказ, уточните в комментариях, что Вам необходимо установить мягкие ручки на средний хват.

20 марта 2018, 23:20

Здравствуйте, в положении пресс-брусья сколько сантиметров от стены до спинки с подушкой?

Добрый день. 16,5 см.

21 авг. 2018, 19:59

Отправьте мне инструкцию на сборку этого тренажера.

Добрый день. Отправили на Вашу почту.

26 сент. 2018, 14:42

Из какого металла сделан тренажер?

Добрый день. Сталь.

15 нояб. 2018, 21:52

Здравствуйте , сколько размеры в разобранном виде?

Добрый день. Комплекс разборный. Размер в упаковке 110*75*48

24 янв. 2019, 22:17

Здравствуйте, интересует комплектация. Имеются ли заглушки, анкерные болты, неопреновые ручки и т. Д.?

Добрый день. В комплекте есть 4 петли и 8 саморезов. Внешняя комплектация как на фотографии.

17 дек. 2019, 22:26

Здравствуйте, купила сегодня турник, петли мне не дали что делать? ????

Добрый день. Приносим свои извинения за предоставленные неудобства, петли не дали по ошибке. С Вами свяжутся сотрудники магазина.

12 февр. 2020, 10:09

Добрый день. Подскажите, а есть ли в комплекте крепления для монтажа к бетонной стене, типа анкерных болтов и какого диаметра отверстия в петлях (какой длины должны быть крепления петель?), чтобы выдерживали заявленный в инструкции вес 250кг? Какие габариты комплекса в собранном виде?

Добрый день. В карточке товара после строки «Страна производитель» есть инструкция в PDF формате. Там все подробно написано.

19 февр. 2020, 20:41

Добрый день.
Скажите, пожалуйста, почему на сайте указано, что турник выдерживает 250 кг, а в инструкции — 120 кг ? Какой все-таки максимальный вес занимающегося на турнике человека данный турник выдержит ?

Здравствуйте.

В инструкции опечатка, информацию передали производителю. Максимальная нагрузка 250 кг.

08 дек. 2020, 08:22

Здравствуйте пришлите пожалуйста на почту инструкцию по сборке и монтажа турника

Здравствуйте.

Инструкция есть в карточке товара. Так же продублировали на указанный адрес электронной почты.

На какой высоте вешать турник

При установке турника необходимо выполнить ВСЕГО ДВА УСЛОВИЯ:

1. перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы, стоя на цыпочках, едва дотягивались до нее кончиками пальцев;

2. расстояние от перекладины до потолка должно быть минимум 32 см.

Перед покупкой турника удостоверьтесь, что диаметр перекладины находится в пределах 27-29 мм. Допустимы отклонения от этого значения на 1-2 мм в обе стороны.

Для любителей математики и сложных формул:

Расстояние от пола до перекладины рассчитывается по формуле:

ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1.28

Именно такая высота подвеса обеспечит легкий доступ к перекладине (подошел, дотянулся и повис) и в то же время — свободный вис без поджатия ног. При этом сохраняется возможность спокойно ходить под перекладиной, не пригибая голову. Если турник устанавливается в помещении, то минимально необходимая высота потолка должна быть такой:

ВЫСОТА ПОТОЛКАмин = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ + 32см

Небольшой FAQ

1. Что делать, если высота потолка меньше, чем получается по вышеприведенной формуле?

В любом случае, минимально допустимым расстоянием от перекладины до потолка является 32 см (вне зависимости от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, кроме исключения, описанного в п. 3).

Если это расстояние сделать меньше, то при особо энергичных подъемах, сила инерции может привести к соприкосновению головы с потолком, что деморализует спортсмена и неприятно само по себе.

Поэтому, если потолки в помещении слишком низкие, то перекладина просто закрепляется на расстоянии 32 сантиметра от потолка, а высота от пола — какая получится. Положение виса при этом будет возможно только с ногами, поджатыми в коленях. Разумеется, этот вариант не слишком удобен, поэтому желательно его избегать.

2. Что делать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?

Иногда, в качестве подготовки к упражнению «выход силой», спортсмены осуществляют нестандартное подтягивание, когда подбородок поднимается СУЩЕСТВЕННО выше перекладины.

В таком случае расстояние между потолком и перекладиной необходимо соответственно увеличить, чтобы в самой верхней точке подъема расстояние между макушкой головы и потолком было не менее 2 см.

3. Что делать, если у меня гидроцефальная голова (привет Медведеву)?

Не беда! Необходимо всего-навсего пропорционально увеличить расстояние от перекладины до потолка, чтобы исключить возможность повреждения потолочного покрытия и избежать последующего дорогостоящего ремонта.

Важные требования к крепежу:

Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении упражнений на перекладине, необходимо крепить турник к опорным поверхностям (стена, потолок, пол) с максимальной надежностью.

Итак, главные требования:

  1. Основание, к которому требуется закрепить турник, должно быть устойчивым и прочным. Потолочный турник крепится либо к железобетонной плите перекрытия, либо к несущей деревянной балке (в зависимости от конструкции здания). Настенный турник закрепляется в стену из бетона, бревен, полнотелого кирпича. Не допускается установка турника на стену из пенобетона, гипсовых блоков, «дранки», листов гипсокартона, ГВЛ, фанеры и других непрочных материалов.
  2. Для закрепления в кирпичную или бетонную стену необходимо использовать анкер для сквозного монтажа длиной от 80 мм, рассчитанный под отверстие диаметром 10-12 мм: Усилие вырывания такого анкера из стены зависит от величины его заглубления в стену и прочности самого материала стены, и зачастую превышает 1500 кг·с. Такой крепеж выдерживает нагрузки, превышающие конструктивную прочность самого турника. Шурупы с пластиковыми дюбелями для кирпичных или бетонных стен не применяются. Для закрепления в дерево необходимо использовать шурупы минимум 8 мм с головкой под ключ:
  3. Перекладина должна быть установлена абсолютно горизонтально. Для контроля использовать строительный уровень. Косая перекладина приведет к неравномерному распределению нагрузки между правой и левой стороной организма.

П.С. Если кому интересно, я в течение двух месяцев (с февраля по апрель) ежедневно подтягивался по 2-3 раза (иногда 5-7-10 раз) и уже смог поставить свой личный рекорд: 16 раз за один подход! Моей радости просто нет предела! 🙂

Стандарты шведских стенок


Найти в продаже шведскую стенку любого размера сегодня не составляет никакого труда. В сети есть сотни предложений на любой кошелек. К этому списку следует также добавить большое количество частных объявлений, предлагающих изготовление этого гимнастического снаряда. Обычно производители имеют собственные стандарты шведской стенки, но есть общие правила, на которые следует ориентироваться.


В коммерческом тренажерном зале, в котором занимаются на протяжении недели сотни спортсменов, обычно устанавливают шведские стенки на всю ширину и высоту одной из стен, либо разделяют помещение на зоны с помощью шведской стенки. Тем не менее, размеры одной секции шведской стенки для взрослых приблизительно одинаковы: ширина может быть от 0,6 метра и более, а высота — не менее 2 м. В целом она ограничивается только высотой помещения, хотя слишком высокой делать ее нецелесообразно.

Ширина шведской стенки


Ширина шведской стенки, произведенной нашей компанией, составляет 0,71 м, а высота – 2,4 м. Мы считаем этот размер оптимальным для конструкций, имеющих крепление к стене, поскольку гимнастический снаряд таких размеров без особого труда можно установить и в малогабаритной квартире, и в любом тренажерном зале. Ширины нашей шведской стенки для взрослых более чем достаточно для комфортных занятий, а для выполнения силовых упражнений с широким хватом можно использовать навесные турники и брусья.


Шведские стенки из дерева продолжают активно использоваться и в домашних условиях, и в спортивных залах, особенно в детских учреждениях. Купить деревянные шведские стенки можно в нашем магазине. Размеры шведских стенок, имеющих деревянные стойки и перекладины, колеблются от 1,6 до 3 м в высоту, все они имеют стандартную ширину 80 см. Диаметр березовых перекладин – 35 мм. Следует помнить, что одна перекладина выдерживает нагрузку до 100 кг, то есть упражнения с дополнительным весом на них лучше не выполнять.


Возможно, Вас заинтересует:

Виды и размеры брусьев гимнастических. Как сделать брусья своими руками :: SYL.ru

Такой простой, но эффективный тренажер, как брусья, дает общеукрепляющее воздействие на руки пресс и грудные мышцы. При желании на этом сооружении можно проработать практически все группы туловища. В спортивных школах используют специальные приспособления, которые имеют особые крепления и рассчитаны на критические нагрузки. Такие механизмы и устройства не стоит пытаться изготовить самостоятельно, а вот размер брусьев для любительских занятий можно узнать, чтобы сделать полезный тренажер у себя дома, на даче или во дворе. Рассмотрим особенности этих устройств и реальные возможности их эффективности.

Уличный вариант

Первый этап проектирование. Кто-то предпочитает воплотить собственный проект, а современное поколение, скорее всего, использует интернет – наберёт в поисковике запрос «видео, как сделать брусья своими руками» и наглядно увидит все нюансы.

В частном секторе больше свободы выбора в варианте используемых материалов и размеров снаряда. Кому-то нравятся соприкосновения ладоней с деревянной поверхностью, а другие руководствуются большей надёжностью и долговечностью металлических конструкций и поэтому вариант как сделать деревянные брусья своими руками для них не стоит (соединять металлические части значительно проще).

Читайте здесь — Сарай своими руками — как построить полезное помещение, инструкции, советы, рекомендации и секреты мастеров

Второй этап изготовление. Берутся минимум 6 стоек (2 горизонтальных, размер от одного и до нескольких метров, 4 вертикальных, длиной чуть больше двух метров) и свариваются между собой. Получается устойчивая четырёхногая конструкция.

Ручки горизонтальных брусьев могут выдаваться за вертикальные сантиметров на 20, а могут и иметь замкнутый контур. Ножки конструкции закапываются в землю минимум на полметра при помощи лопат или бура, фиксируются камнями, осколками кирпичей или заливаются цементом (можно использовать оба варианта вместе).

Для увеличения прочности конструкции и определённом запасе материала можно пустить дополнительные горизонтальные направляющие по низу ножек над землёй и приварить дополнительные поперечины к ножкам снаряда, которые будут надёжнее фиксировать под землёй.

Обязательно нанести лакокрасочное покрытие на все элементы брусьев, чтобы предохранить от воздействия агрессивного воздействия атмосферы верхней части и от соприкосновения с влажной почвой под землёй.

Посмотрите еще здесь!

Этапы изготовления

После того как определились с размерами брусьев, приступают к грунтовке части металлической трубы, закапываемой в грунт.

  1. В земле, асфальте или другом грунте сверлятся лунки, которые проверяются по уровню.
  2. Контролируются размеры по высоте и отступлениям в других диспозициях.
  3. Гнезда с вставками заполняются бетонным раствором.
  4. Через сутки приваривают перекладины, проверяют горизонталь по уровню, ширина между трубами должна быть в пределах 0,5 метра;
  5. Подготовленную конструкцию окрашивают подходящей краской, дают сутки на высыхание.
  6. Еще через день можно приступать к тренировкам.

Размер брусьев для отжиманий любительской категории не обязательно выдерживать с точностью до миллиметра. Например, вместо четырех стоек, делают два аналога. При этом вторая часть приваривается к стояку другого спортивного снаряда, например, турника. По большому счету. Рассматриваемые тренажеры относятся к статической группе, и не требуют длинных элементов в конструкции.

Комнатные брусья

В условиях городской квартиры распространены два вида турника – навесной на шведскую стенку или с закреплением к стене.

Конструкция их основной части идентична: горизонтальная поперечина, на неё крепятся две вертикальные стойки по краям (для соприкосновения к поверхности стены), две ручки длиной 40-50 см.

В случае закрепления к шведской стенке, концы вертикальных направляющих заканчиваются крюками – простая конструкция, которую можно снять и убрать в кладовку, в случае необходимости.

Более надёжным вариант — продлить вертикальные направляющие вниз на расстояние примерно 170 см (в зависимости от длины ног), фиксируя при помощи дрели к стене крепёжными элементами (через промежутки не меньше 30 см).

Если позволяет площадь квартиры и вкус хозяина, то можно продлить рукояти до метра длиной, зафиксировать их в пол дополнительными вертикальными опорами.

Посмотрите еще здесь!

Подобная конструкция позволит принимать на себя практически любого тяжеловеса, не рискуя тем, что крепления вырвет из стены.

Рекомендации

При наличии определенных навыков, вполне реально скопировать практически любой из промышленных аналогов. При этом потребуется кропотливая работа над сгибанием, соединением и размещением трубных и соединительных деталей. Большой плюс — отсутствие посредников, наемных работников и брендирования, что в несколько раз удешевляет тренажер, вместе с его установкой.

Независимо от размера брусьев, следует придерживаться определенных правил безопасности. Учитывая, что основная нагрузка приходится на плечи, локти, грудь, эти органы подвержены травматизму, особенно при недостаточной подготовленности или слабом разогреве.

Дополнительно

Качество изделия во многом зависит от запланированного бюджета, вкуса владельца и специфики упражнений.

Любители помастерить могут заморочиться и привести в жизнь способ как сделать профилированный брус своими руками, данный вариант будет удобен любителям делать упражнения на пресс, опираясь на локти, или для выполнения отжиманий «тигриная лапа» (плоская поверхность не вызывает болевых ощущения и требует меньше сил для удержания позиции)

Фанаты интерьерных решений могут сгладить ощущение неуместности турника в своей квартире направив свои силы на то, как сделать имитацию бруса своими руками.

Покрыть морилкой, предав благородный цвет дорогих пород дерева выступающим элементам конструкции (в случае если они выполнены из дерева).

Подытожим

Невзирая на то, что существует масса тренажеров, оснащенных современными датчиками, накладками, трансформенными конструкциями и прочими «наворотами», сооружение брусьев в совместимости с турником — это не только один из самых бюджетных и эффективных аналогов, но и площадка для воспитания будущих чемпионов из окрестностей, где нет олимпийских дворцов и больших стадионов.

Для самостоятельных занятий спортом подходят турники, установленные на улице. На территории загородного участка или частного дома приспособление можно установить самостоятельно, подобрав оптимальный вид конструкции.

Итоги

Было бы желание, а решение и способ всегда придёт. Главное не останавливаться на изготовлении и установке снаряда, а использовать его по назначению.

Посмотрите еще здесь!

У многих занимающихся брусья давно переквалифицировались из спортивного снаряда в сушилки белья и дополнительные места для размещения одежды. Не повторяйте их ошибок, для подобных целей есть приспособления проще.

Отделка турника

Нанесение антисептика и окрашивание деревянных или металлических конструкций являются основными видами обработки. При эксплуатации и строительстве перекладины стоит учитывать следующие особенности:

  • перекладина не должна иметь шершавую поверхность. Деревянные или металлические элементы перед монтажом тщательно шлифуют, а окрашивание делает поверхность более комфортной;
  • при выполнении упражнений можно использовать разные накладки, лямки, обеспечивающие комфорт во время занятий;
  • площадку вокруг сооружения стоит засыпать песком или мелким гравием. Детский комплекс может располагаться на газоне, но не на асфальтированной поверхности во избежание травм;
  • слой краски турника следует периодически обновлять, чтобы предотвратить коррозию материала.

Для спортивного приспособления, расположенного на улице, требуется простой уход, но залогом прочности является правильный монтаж.

Фото брусьев своими руками

Применение во время беременности и дозировка

При беременности любые медикаменты принимаются в том случае, если польза от них превышает риски для плода. В первом триместре от употребления Бускопана лучше отказаться.

Дозировка таблеток или ректальных свечей, а также длительность лечения назначаются женщине индивидуально. Зачастую употребляется 1–2 драже 3 раза в день. Свечи применяются трижды в сутки.

Зачастую роженицам назначают препарат для того, чтобы подготовить матку к родам. Перед появлением ребенка женский орган должен быть размягчен, укорочен, должен иметь раскрытие хотя бы на 1 палец.

Свечи Бускопан при беременности размягчают шейку матки и расслабляют внутри слой миометрия. Если половые органы женщины еще не подготовлены к родам, то суппозитории назначают без опасения только с 38 недели.

Противопоказания и побочные эффекты

Таблетки «Бускопан» не рекомендуется применять при отеке легких, миастении, закрытоугольной глаукоме, мегаколоне, а также при индивидуальной непереносимости препарата.

Инструкция запрещает принимать свечи Бускопан при беременности, если у женщины присутствуют тахикардия, атеросклероз сосудов головного мозга, аллергия на компоненты препарата, кишечная непроходимость механической природы, а также отек легких, закрытоугольная глаукома, миастения.

При несоблюдении дозировки, а также индивидуальной непереносимости к составу Бускопана, могут возникнуть побочные эффекты:

  • сухость в ротовой полости;
  • головокружение и головная боль;
  • нарушение зрения;
  • рвотные позывы и тошнота;
  • учащенный пульс и сердечный ритм;
  • задержка мочеиспускания;
  • запоры;
  • возбуждение нервной системы;
  • галлюцинации или потеря сознания.

При первых признаках интоксикации и недомогании нужно отказаться от использования препарата. Если Бускопан был принят в форме таблеток – необходимо промыть желудок и выпить активированный уголь.

В тяжелых случаях делают внутривенный и внутримышечный укол холиномиметиков.

Дипстанция CANPOWER напольные брусья для дома

По Москве и Московской области

Внимание! Наш московский магазин-шоурум по адресу Амурская 9/6 стр 16, к нашему большому сожалению, временно не работает в связи с ситуацией, вызванной коронавирусом. Выбирайте другие способы доставки, указанные ниже.

Курьерская доставка

Чтобы рассчитать стоимость доставки, добавьте все необходимые товары в корзину, перейдите на страницу оформления заказа и укажите свой адрес. Как правило, доставка по Москве осуществляется через день после заказа, в крайнем случае (например, в праздники или если заказ оформлен в пятницу) сроки доставки могут быть увеличены.  По области доставка осуществляется, как правило, на третий день. После размещения заказа, наш менеджер дополнительно свяжется с вами и уточнит день и время доставки. Доставка осуществляется до двери квартиры или двери подъезда для габаритных товаров.

Самовывоз из пунктов выдачи (ПВЗ)

В Москве и ряде подмосковных городов действует предложение забрать заказ из пунктов выдачи службы доставки. Если в вашем городе есть такой пункт, вам будет предложен этот способ на странице оформления заказа.

По Санкт-Петербургу и Ленинградской области
Курьерская доставка

Чтобы рассчитать стоимость доставки, добавьте все необходимые товары в корзину, перейдите на страницу оформления заказа и укажите свой адрес. Обычно, доставка осуществляется на третий рабочий день после заказа, иногда на четвертый. Наш менеджер свяжется с вами после размещения заказа и согласует более точный день и время доставки. Доставка осуществляется до двери квартиры или двери подъезда для габаритных товаров.

Самовывоз из пунктов выдачи (ПВЗ)

Для Санкт-Петербурга и городов Ленинградской области действует предложение забрать товар из пунктов выдачи курьерской службы. Стоимость доставки до ПВЗ рассчитывается автоматически при оформлении заказа. Как правило, товар приходит в выбранный пункт на третий день после заказа. Ознакомиться с адресами ПВЗ и графиком их работы можно в процессе оформления заказа.

По России
Курьерскими службами с адресной доставкой до двери или до пунктов выдачи (ПВЗ)

Существует два способа доставки великолепных снарядов CANPOWER по России: курьером до двери (доставка на дом) или до пункта выдачи (отсюда нужно забрать самостоятельно). На странице оформления заказа укажите свой город, после этого система покажет доступные для него способы доставки и их стоимость. Если вдруг для вашего города нет способов доставки, можно попробовать указать ближайший к вам крупный город и выбрать доставку до ПВЗ в этом крупном городе. Отправка заказов происходит из Москвы, после отправки вы получаете на адрес электронной почты трекинг номер для отслеживания. В момент прибытия заказа в город назначения, вы получите уведомление от курьерской службы.

Беларусь и Казахстан

Доставка осуществляется в ряд городов Беларуси и Казахстана до пунктов выдачи транспортной компании. Чтобы узнать возможна ли доставка в ваш город и сколько она стоит, положите товар в корзину, затем перейдите на страницу оформления заказа, выберите нужную страну и ознакомьтесь со списком городов. Выберите подходящий город и система покажет стоимость доставки. Чтобы завершить заказ необходимо выбрать нужный пункт выдачи, заполнить все необходимые данные, а затем оплатить заказ по карте. Отправка осуществляется после 100% предоплаты заказа на сайте.

Что такое луч? это 5 различных типов, размеров и целей

Что такое балка?

Балка — это горизонтальный элемент конструкции в здании, который выдерживает боковые нагрузки, приложенные к оси балок. Элемент конструкции, который противостоит силам, действующим в поперечном или поперечном направлении к оси (балки), называется балкой .

В нем нагрузки действуют перпендикулярно продольной оси, что создает сдвиговые силы и изгибающий момент .Боковые нагрузки, действующие на балки, являются основной причиной изгиба балки. Они несут ответственность за передачу нагрузки от плиты к колонне. Схема распределения нагрузки:

Плита |> Балка |> Колонна |> Фундамент

Эта балка соединена с колонной, и это соединение называется прямой опорой , а балка соединена с балкой и это соединение называется непрямая опора

Назначение балок

Это структурный элемент, способный выдерживать нагрузку, прежде всего, за счет сопротивления его силам изгиба.Их делают из стали или железобетона (ПКК) или стали. Мы используем его в конструкции

  • Сопротивление нагрузкам
  • Противодействие изгибающему моменту и усилиям сдвига .
  • Соедините конструкцию вместе.
  • Обеспечивают равномерное распределение нагрузок.

В балке использовались разные арматуры с разными целями, например,

  • Опорные стержни — Эти стержни расположены в верхней части балки и служат для удержания хомутов на месте.
  • Основные балки — Обеспечивают перевозку грузов (моменты).
  • хомуты — Для противодействия касательным напряжениям (поперечной силе).

Обычно они характеризуются своим профилем (форма , поперечное сечение, длина, материал ). Этот элемент конструкций RCC размещается горизонтально, чтобы выдерживать нагрузку и противодействовать как изгибающим, так и касательным напряжениям.

Стандартный размер балок,

  • В жилом доме 9 ʺ × 12 ʺ или 225 мм × 300 мм по (коды IS).
  • Минимальный размер балки RCC не должен быть меньше 9 ʺ × 9 ʺ или 225 мм × 225 мм с добавлением толщины плиты 125 мм.

Назначение хомутов в балке.

  • Стремена используются для противодействия сдвиговому усилию . Его также называют арматурой сдвига в балке.
  • Сила сдвига составляет максимум на концевых опорах (балки с простой опорой) и нулевой в середине пролета, поэтому расстояние между скобами или кольцами близко к каждой концевой опоре по сравнению с серединой.
  • Стремена изготавливаются прямоугольной формы с арматурными стержнями и обернуты вокруг верхних и нижних стержней балки.
  • Иногда хомуты размещают по диагонали и по вертикали , чтобы избежать разрушения при сдвиге в случае трещин в балках.

Классификация балок:

Обычно балки классифицируются по форме их поперечного сечения, по длине и по условиям равновесия.

В соответствии с условиями опоры:

1: Балки с простой опорой:

Балка с простой опорой поддерживается с обоих концов. Эти балки чаще всего используются в общем строительстве.

  • Поддерживается для свободного вращения на двух концах стен или колонн.
  • Нет Момент сопротивления на опоре.

2: Непрерывные балки:

Балка, имеющая более двух опор, такая балка называется неразрезной балкой.Между этими балками используются две или более двух опор, и эти балки аналогичны балкам с простой опорой.

  • Поддерживается на на двух или более вертикальных опорах .
  • Считается более экономичной балкой по сравнению с другими.
  • Балка, над которой обе стороны выступают, называется , двойная выступающая балка .

3: Фиксированные балки:

Балка, закрепленная на обоих концах, называется фиксированной балкой.Неподвижные балки не допускают вертикальное перемещение или вращение балки. В этой балке не будет изгибающего момента. Неподвижные балки испытывают только силу сдвига и обычно используются в фермах и других конструкциях.

  • Оба конца балки жестко закреплены с помощью опор.

4: консольные балки:

Балка, закрепленная на одном конце и свободная на другом конце, называется выступающей балкой. Эти балки несут нагрузки как напряжения сдвига, так и изгибающего момента.Эти балки обычно используются в фермах моста и других конструктивных элементах.

  • Один конец закреплен в стене или колонне , а другой — свободен.
  • В консоли зона растяжения расположена вверху, а зона сжатия внизу

5: Свисающая балка:

Балка, которая поддерживается двумя точками, но в третьей точке висит или нет Опора ее называется нависающей балкой. Это комбинация консоли и балки с простой опорой.

  • Его концы выходят на за колонны или стены.
  • Свисающая часть в без опоры или может располагать по обе стороны балки.

Типы нагрузок на балки

1: Точечная нагрузка или сосредоточенная нагрузка

Точечная нагрузка определяется как нагрузка, приложенная к одному месту по всей длине пролета.

  • Его также называют сосредоточенной нагрузкой .
  • Действуйте на небольшом расстоянии.
  • Нагрузка обозначена как P , а стрелка показывает направление нагрузки.

2: Распределенная нагрузка:

Эта нагрузка разделена на две основные нагрузки, например,

Равномерно распределенная нагрузка (UDL)

Величина нагрузки остается неизменной для всего участка, называемого равномерно распределенной. нагрузка.

Равномерно изменяющаяся нагрузка (UVL)

Нагрузка, величина которой непрерывно изменяется на протяжении всего пролета.

  • Его также называют неравномерно распределенной нагрузкой .
  • Он также делится на два следующих типа: Треугольная или Трапецеидальная нагрузка.

3: Пара сил

Эта сила действует на один и тот же пролет с одинаковой нагрузкой и противоположными силами.

  • В случае неравной нагрузки одна сила заставляет их вращаться на .
  • Выражается как тысяч фунтов · м, кг · м, Н · м, фунт.футов и т. д.
Армирование в балке RCC

1: Одинарное армирование

Армирование обеспечивается в зоне растяжения, называемой одиночной арматурной балкой.

  • Несет предельный изгибающий момент и натяжение .
  • Сжатие противодействует бетону .
  • Практически это не применимо.

2: Двойное армирование

Армирование обеспечивается в обеих зонах (растяжение и сжатие).

  • Двойное армирование используется, когда глубина ограничена.
  • Эта арматурная балка используется в конструкциях.

Очистите следующие термины:

Сила сдвига:

  • Алгебраическая сумма всех сил, действующих по обе стороны от секции, называется поперечной силой.

Изгибающий момент:

  • Любой момент создается в балке из-за приложения к ним нагрузки, элемент вызывает изгиб под этим явлением, известным как изгибающий момент.

Прогиб:

  • Прогиб балки вызывается нагрузками, температурой, плохой конструкцией и оседанием, а также изгибающим моментом и осевым усилием.
Также читайте:
  1. BBS балки
  2. Длина резки хомутов

Если вам понравилась эта информация, поделитесь ею с друзьями…

Стандартные двутавровые и S-образные балки

Стандартный двутавр и S-образный профиль

Стандартная двутавровая балка названа в честь их отличительной формы, похожей на заглавную букву «I».Горизонтальные части называются фланцами, а вертикальные части называются перемычкой. Эта форма очень удобна для переноски тяжестей без изгиба.

Двутавровые балки — это конструкционные опорные материалы, которые в основном используются для строительства. Способные выдерживать чрезмерное давление, двутавровые балки обеспечивают структурную целостность и стабильность.

Толщина двутавровой балки определяет тип работ, для которых она лучше всего подходит. Важно учитывать прилагаемую силу, переносимый вес, а также растяжение и сжатие.Меньшие размеры обычно используются для работ, где величина давления и веса будут минимальными, в то время как большие и толстые стальные двутавровые балки используются для поддержки конструкций, которые несут больший вес.

Компания Texas Iron & Metal предлагает широкий выбор стандартных двутавровых балок, а также более легкие младшие балки, от 4,4 фунта на фут вплоть до стандартных двутавровых балок до 121 фунта на фут. Мы также предлагаем двутавровые балки с различной толщиной стенки и полки от 0,114 ″ до 1,060 ″.

Если у вас возникнут вопросы, сотрудники нашей команды будут рады вам помочь. Мы гордимся тем, что являемся вашим союзником в производстве двутавровых балок Prime и Less-Than-Prime © любых размеров и толщины. Наши знающие и опытные продавцы всегда готовы помочь. Позвоните нам сегодня по телефону 713.672.7595.

(A) Размер Wgt. За фут. (B) Web Thk. (C) Ширина фланца (D) Фланец Толщ.
S 3 х 5,70 0,170 2,330 0,260
х 7,50 0.349 2,509 0,260
S 4 х 7,70 0,193 2,663 0,293
х 9.50 0,326 2,796 0,293
S 5 х 10,00 0,214 3,004 0,326
х 14.75 0,494 3,284 0,326
S 6 х 12,50 0,232 3,332 0,359
х 17.25 0,465 3,565 0,359
S 7 х 15.30 0,252 3,662 0,392
х 20.00 0,392 3,860 0,450
S 8 х 18,40 0,271 4,001 0,425
х 23.00 0,441 4,171 0,425
S 10 х 25,40 0,311 4,661 0,491
х 35.00 0,594 4,944 0,491
S 12 х 31,80 0,350 5.000 0,544
х 35.00 0,428 5,078 0,544
х 40,80 0,460 5.252 0,659
х 50.00 0,687 5,477 0,659
S 15 х 42,90 0,411 5,501 0,622
х 50.00 0,550 5,640 0,622
S 18 х 54,70 0,461 6,001 0,691
х 70.00 0,711 6,251 0,691
S 20 х 66,00 0,505 6,255 0,795
х 75.00 0,635 6.385 0,795
х 86,00 0,660 7.060 0,920
х 96.00 0,800 7.200 0,920
S 24 х 80,00 0,500 7.000 0,870
х 90.00 0,625 7,125 0,870
х 100,00 0,745 7,245 0,870
х 106.00 0,620 7,870 1.090
х 121,00 0,800 8,050 1.090
M-образная балка · JR.или световой луч
(A) Размер Wgt. За фут. (B) Web Thk. (C) Ширина фланца (D) Фланец Толщ.
M 6 х 4,40 0,114 1,844 0.171
M 8 х 6,50 0,135 2,281 0,189
M 10 х 9,00 0.157 2,690 0,206
M 12 х 11,80 0,177 3,065 0,225

максимальное и минимальное расстояние между балкой, колонной, перекрытием и опорой

Это потому, что усилие сдвига в середине пролета очень мало, и мы используем вертикальные хомуты для противодействия силе сдвига.Расстояние между вертикальными стременами минимально рядом с опорами из-за максимальной силы сдвига на опорах.

Расстояние между вертикальными стременами не должно превышать —

.

  1. 0,75d
  2. 300 мм

Критерии для фиксации расстояния между вертикальными скобами в конструктивном элементе представлены в IS: 456, который не должен быть более чем минимум из следующих значений:

.

а) наименьший боковой размер

б) Шестнадцать диаметров наименьшего продольного стержня.

в) 300 мм.

максимальный шаг арматуры в балке по коду

Обычно эти расстояния будут такими, как указано ниже: Для балок эти расстояния составляют 300 мм, 180 мм и 150 мм для марок основной арматуры из Fe 250, Fe 415 и Fe 500 соответственно. (ii) Максимальное расстояние между двумя вторичными параллельными стержнями должно составлять 5 или 450 мм или в зависимости от того, что меньше

.

минимальное расстояние между стержнями в колонне

Минимальное расстояние между двумя арматурными стержнями должно быть как минимум равным максимальному размеру зерна заполнителя с запасом 5 мм.Для Греции максимальный размер зерен заполнителя для обычного бетона составляет 32 мм, а для самоуплотняющегося бетона — 16 мм.

максимальное расстояние между арматурой в колонне по коду

Обычно эти расстояния будут такими, как указано ниже: Для балок эти расстояния составляют 300 мм, 180 мм и 150 мм для марок основной арматуры из Fe 250, Fe 415 и Fe 500, соответственно. (ii) Максимальное расстояние между двумя вторичными параллельными стержнями должно составлять 5 или 450 мм или в зависимости от того, что меньше.

минимальное расстояние между стержнями в плите

Минимальное расстояние между двумя арматурными стержнями должно быть как минимум равным максимальному размеру крупного заполнителя плюс запас 5 мм

максимальное расстояние между арматурой в плите по коду

Максимальное расстояние между двумя параллельными основными арматурными стержнями в случае RCC Slab должно составлять 3 или 300 мм, или в зависимости от того, что меньше.Максимальное расстояние между двумя вторичными параллельными стержнями в случае RCC Slab должно составлять 5d или 450 мм или в зависимости от того, что меньше.

Максимум между стержнями при растяжении:

  1. Расстояние между основной сталью в плите не должно превышать следующего:
  • В 3 раза больше эффективной глубины плиты
  • 300 мм

2. Расстояние между стержнями, предназначенными для использования в качестве распределительной стали, или стержнями, предназначенными для предотвращения температурных и усадочных напряжений, не должно превышать следующего:

  • Пятикратная эффективная глубина плиты
  • 450 мм

минимальное расстояние между стержнями в основании

Минимальное расстояние между арматурой стержня

Минимальное расстояние между двумя арматурными стержнями должно быть как минимум равным максимальному размеру крупного заполнителя плюс запас в 5 мм.Для Греции максимальный размер зерен заполнителя для обычного бетона составляет 32 мм, а для самоуплотняющегося бетона — 16 мм.

максимальное расстояние между арматурой в основании по коду

Минимальное усиление в плите фундамента , указанное в коде , составляет 0,12%, а максимальное указанное расстояние — это 3-кратная эффективная глубина или 450 мм, в зависимости от того, что меньше.

Шаг арматуры в бетонных балках и перекрытиях

🕑 Время считывания: 1 минута

Минимальное и максимальное расстояние между армированием в бетонных конструктивных элементах, таких как балки и плиты, требуется в соответствии со стандартными кодами.Минимальное расстояние между арматурой основано на максимальном размере заполнителей, чтобы бетон можно было правильно укладывать и уплотнять. Максимальное расстояние между арматурой в зависимости от глубины балок и плит для обеспечения адекватной поддержки изгибающего момента и поперечной силы в конструкции.

Шаг арматуры в бетонных балках и перекрытиях

1. Минимальное расстояние между стержнями при растяжении

Минимальное расстояние по горизонтали между двумя параллельными основными стержнями должно быть равно диаметру большего стержня или максимальному размеру крупного заполнителя плюс 5 мм.Однако, если уплотнение выполняется игольчатым вибратором, расстояние может быть дополнительно уменьшено до двух третей от номинального максимального размера крупного заполнителя.
Минимальное расстояние по вертикали между двумя основными стержнями должно быть

  • 15 мм,
  • Две трети номинального размера крупного заполнителя, или
  • Максимальный размер полосы или что больше.

2. Максимальное расстояние между стержнями при растяжении

Обычно этот интервал будет таким, как указано ниже:

    1. Для балок эти расстояния составляют 300 мм, 180 мм и 150 мм для марок основной арматуры Fe 250, Fe 415 и Fe 500 соответственно.
    2. Для плит
      • (i) Максимальное расстояние между двумя параллельными основными арматурными стержнями должно составлять 3 или 300 мм или в зависимости от того, что меньше, и
      • (ii) Максимальное расстояние между двумя вторичными параллельными брусьями должно составлять 5 или 450 мм или в зависимости от того, что меньше.

Рис: Шаг арматуры в балках

3. Минимальные и максимальные требования к арматуре в стержнях

Для балок

  • Сталь с минимальным пределом прочности на растяжение определяется соотношением (для фланцевых балок b = bw)
  • Максимальное усилие на растяжение в балках не должно превышать 0.04 кД.
  • Максимальная площадь сжатия арматуры не должна превышать 0,04 bD.
  • (d) Балка глубиной более 750 мм должна быть обеспечена усилением боковой поверхности 0,1% площади полотна. Эта арматура должна быть равномерно распределена на двух поверхностях с интервалом не более 300 или толщины стенки, или того, что меньше.

Подробнее на Руководство по армированию

Детали армирования — Конструкция бетона

Правила, регулирующие минимальное и максимальное количество арматуры в несущей колонне, следующие.

Сталь продольная

1. Требуется минимум четыре столбца в прямоугольном столбце (по одному столбцу в каждом углу) и шесть столбцов в круглом столбце. Диаметр прутка не должен быть меньше 12 мм.

2. Минимальная площадь стали равна

.

3. Максимальная площадь стали при нахлестах равна As

.

, где As — общая площадь продольной стали, а Ac — площадь поперечного сечения колонны.

В противном случае в регионах вне кругов: s ‘»» «

Ссылки

1. Минимальный размер = j x размер компрессионного стержня, но не менее 6 мм.

2. Максимальное расстояние не должно превышать меньшее из 20-кратного размера наименьшего компрессионного стержня или наименьшего поперечного размера колонны или 400 мм. Этот интервал следует уменьшить в 0,60 раза.

(a) для расстояния, равного большему поперечному размеру колонны над и под балкой или плитой, и

(б) на стыках внахлест продольных стержней диаметром> 14 мм.

3. Если направление продольной арматуры изменяется, расстояние между звеньями следует рассчитывать с учетом действующих поперечных сил. Если изменение направления меньше или равно I в 12, расчет не требуется.

4. Каждый продольный стержень, помещенный в угол, должен удерживаться поперечной арматурой.

5. Сжимающий стержень не должен находиться на расстоянии более 150 мм от удерживаемого стержня.

Хотя звенья популярны в Соединенном Королевстве, спиральное армирование популярно в некоторых частях мира и обеспечивает дополнительную прочность в дополнение к дополнительной защите от сейсмической нагрузки.Размеры и шаг винтовой арматуры должны быть аналогичны звеньям.

На рис. 9.6 показано возможное расположение арматурных стержней на стыке двух колонн и перекрытия. На рисунке 9.6a арматура в нижней колонне изогнута так, что она загорится в меньшей колонке выше. Кривошип в арматуре по возможности должен начинаться над потолком балки, чтобы момент сопротивления колонны не уменьшался. По той же причине столбцы в верхнем столбце должны быть

.

«Перекрытие

Балочный диван

Дюбели

Рисунок 9.6

Детали стыков в арматуре колонн

изогнутых, когда обе колонны имеют такие же размеры, как на рисунке 9.6b. В местах изгиба стержней должны быть предусмотрены связи, чтобы противостоять продольному изгибу из-за горизонтальных составляющих силы на наклонных участках стержня. Отдельные дюбели, показанные на рисунке 9.6c, также могут использоваться для обеспечения непрерывности между двумя длинами колонны. Соединение колонны с балкой должно быть детализировано так, чтобы было достаточно места как для стальной колонны, так и для стальной балки.Тщательное внимание к деталям в этом вопросе значительно облегчит фиксацию стали во время строительства.

Читать здесь: Моменты сопротивления и осевые силы коротких колонн

Была ли эта статья полезной?

чертежей строительных норм. Раздел B: Бетонные конструкции

Чертежи строительных норм. Раздел B: Бетонная конструкция

Раздел B: Бетонное строительство

Введение | Раздел
А | Раздел B | Раздел C | Раздел D
| Раздел E | Раздел F | Раздел G
Загрузите файлы AutoCAD DWG (zip-архив): Раздел A | Раздел B | Раздел C |
Разделы D-G

Рисунок B-1 : Допустимое расположение ленточных опор

Все наружные стены и внутренние несущие стены должны опираться на усиленные
бетонные ленточные фундаменты.Внутренние стены могут поддерживаться за счет утолщения плиты под
стены и соответствующим образом укрепить ее. Фундаменты обычно должны располагаться на слое.
грунта или камня с хорошими несущими характеристиками. Такие почвы будут включать плотные пески,
мергель, другие сыпучие материалы и жесткие глины.

Фундамент должен быть отлит не менее чем от 1 ’6 дюймов до 2’ 0 дюймов.
под землей, его толщина не менее 9 дюймов и ширина не менее 24 дюймов, или
как минимум в три раза больше ширины стены, непосредственно поддерживаемой им.Где
в качестве несущего материала фундамента необходимо использовать глины, ширина подошвы должна быть
увеличен до минимум 2 футов 6 дюймов.

Рисунок B-2 : Типичная деталь раздвижной опоры

Когда отдельные железобетонные колонны или колонны из бетонных блоков
при использовании они должны поддерживаться квадратными опорами размером не менее 2–0 дюймов и
12 дюймов толщиной.Для опор колонн минимальное армирование должно быть »
стержни диаметром 6 дюймов по центрам в обоих направлениях, образующие ячейку 6 дюймов.

Рисунок B-3 : Усиление ленточных опор

Усиление фундамента необходимо для обеспечения непрерывности
структура. Это особенно важно в случае плохого заземления или когда
здание может быть подвержено землетрясениям.Предполагается, что армирование
деформированные прутки из высокопрочной стали, которые обычно поставляются в OECS. Для полосы
опор, минимальная арматура должна состоять из 2 стержней № 4 («), размещенных
продольно и поперечно расположенные стержни диаметром 12 дюймов.

Рисунок B-4 : Бетонный пол в деревянных домах

Рисунок B-5 : Фундамент из бетонной ленты и бетонное основание с
Деревянное Строительство

Допустимое устройство фундамента небольшого деревянного дома
с бетонным или деревянным полом.Эта конструкция подходит для
достаточно жесткие почвы или мергель. Там, где здание будет на скале, толщина
опора может быть уменьшена, но деревянные постройки очень легкие и их легко сдуть.
их основы. Поэтому здание должно быть надежно прикреплено болтами к бетонному основанию,
и опоры должны быть достаточно тяжелыми, чтобы предотвратить подъем.

Рисунок B-6 : Типичные детали кладки блока

Бетонные блоки, используемые в стенах, должны быть прочными, без трещин и
их края должны быть прямыми и правильными.Номинальная ширина блоков для наружных стен
и несущие внутренние стены должны быть не менее 6 дюймов, а торцевая оболочка должна быть
минимальная толщина 1 дюйм. Наружные стены лучше построить толщиной 8 дюймов.
бетонный блок. Ненесущие перегородки могут быть построены из блоков с
номинальная толщина 4 дюйма или 6 дюймов. Стены из блоков должны быть усилены как
вертикально и горизонтально; это должно выдерживать ураганы и землетрясения. это
Обычная практика в большинстве OECS — использовать бетонные колонны на всех углах и
перекрестки.Дверные и оконные косяки необходимо укрепить.

Рекомендуемая минимальная арматура для строительства бетонных блоков
выглядит следующим образом:

    1. Прутки диаметром 4 дюйма по углам по вертикали.
    2. Прутки диаметром 2 дюйма на стыках по вертикали.
    3. Прутки диаметром 2 дюйма на косяках дверей и окон
    4. для горизонтального армирования стен используйте стержни Dur-o-waL (или аналогичные) или стержни.
      каждый второй курс следующим образом:
    5. блоки 4 дюйма 1 бар
      Блоки 6 дюймов 2 стержня
      Блоки 8 дюймов 2 стержня

    6. Для вертикального армирования стен используйте стержни, расположенные следующим образом:
    7. 4-дюймовые блоки 32
      Блоки 6 дюймов 24
      Блоки 8 дюймов 16

Рисунок B-7 : Деталь бетонной колонны

Колонны должны иметь минимальные размеры 8 x 8 дюймов и могут быть
образуется опалубкой с четырех сторон или опалубкой с двух сторон с блокировкой с двух других.Минимальная арматура колонны должна составлять стержни диаметром 4 с хомутом на
Центры 6 дюймов. Колонна с заполненным сердечником или бетонная колонна должна быть
высота до пояса (кольцевой балки) у каждого дверного косяка.

Рисунок B-8 : Альтернативные конструкции опор для блочной кладки

Эта железобетонная опора монолитно построена с
плита перекрытия.Состоит из серии утолщений плит под стены с
минимум 12 дюймов глубиной вниз по периметру. Основание полностью размещено на колодце.
уплотненный гранулированный материал.

Рисунок B-9: Деталь перекрытия перекрытия

Железобетонная плита перекрытия не выходит за периметр
стены. Арматурная сетка в плите размещается сверху с 1-дюймовыми крышками.Плита сооружается на хорошо утрамбованном зернистом заполнителе, щебне или мергеле.

Рисунок B-10 : Альтернативная деталь перекрытия перекрытия

Подвесная железобетонная плита привязана к внешней
перекрывающая балка на уровне пола. Важна верхняя (стальная) арматура. Главный
арматура должна быть порядка «диаметра в 9» центрах, а
распределительная сталь диаметром 3/8 дюйма с центрами 12 дюймов.

Рисунок B-11 : Деталь крепления направляющей Vernadah к колонне

Важно, чтобы направляющие были надежно закреплены в боковой
столбец. Как минимум, болты должны быть оцинкованы для предотвращения коррозии.
Для крепления балясин к бетону рекомендуется использовать эпоксидный раствор или химические анкеры.
столбец.

Рисунок B-12 : Устройство усиления для подвесных перекрытий

Арматуру должны сгибать и закреплять опытные мастера.Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-13 : Устройство усиления для
Подвесные балки

Арматуру должны сгибать и закреплять опытные мастера.
Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-14 : Устройство усиления для
Подвесные консольные балки

Арматуру должны сгибать и закреплять опытные мастера.Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-15 : Устройство усиления для
Подвесная лестница

Введение | Раздел А
| Раздел B | Раздел C | Раздел D | Раздел E | Раздел F | Раздел G


Железобетон — прочная конструкция

Практическое правило для проектирования RC

Огнестойкость (час) Минимальная ширина балки (мм) Минимальная толщина перекрытий (мм) Минимальная толщина стенки (p Мин. Толщина стенки (0,4% Мин. Толщина стенки (p> 1%)
0,5 200 75 150 100 75
1 200 95 150 120 75
1,5 200 110 175 140 100
2 200 125 160 100
3 240 150 200 150
4 280 170 240 180

Источник: Concrete Center

Армирование для балок Минимальное расстояние между стержнями стальной арматуры составляет

  1. Максимальный размер крупного заполнителя плюс 5 мм

Или
2.Размер стержня (в зависимости от того, что больше) Максимальное количество стержней на слой для балок = (ширина балки — 2 x покрытие — 2 x диаметр звена) / (2 x диаметр стержня)

Ширина балки (мм) Диаметр прутка (с учетом крышки 35 мм)
25 32 40
300 3 3 2
350 4 3 3
400 5 4 3
450 6 5 4
500 7 5 4
550 8 6 5
600 9 7 6
650 10 8 6
700 11 9 7
750 12 10 8
800 13 10 8
900 15 12 9
1000 17 13 11

Источник: Concrete Center

Максимальное растяжение или сжатие арматуры составляет 6% площади поперечного сечения бетона
Минимальные проценты показаны в таблице ниже, которая является таблицей 3.25 BS 8110

Расстояние между звеньями сдвига не должно превышать 0,75d. Продольные стержни не должны располагаться на расстоянии более 150 мм или d от вертикальной стойки. Срезные звенья должны соответствовать следующим требованиям:

Диаметр прутка (мм) 16 20 25 32 40
Максимальное расстояние (мм) 192 249240 300 384 480
Мин. Диаметр звена (мм) 6 6 8 8 10

Источник: Concrete Center

Железобетонные конструкции

Упругая реакция возникает из-за приложенных нагрузок, но пластичность может быть как ниже, так и выше предела текучести.
Скорость ползучести зависит от состава бетона и условий окружающей среды.
Подобно стальным бетонным многоэтажным зданиям, они могут состоять либо из портальных рам, либо из опорных рам, которые зависят от распорок или диафрагм с бетонными несущими стенами для обеспечения поперечной устойчивости. Однако для многоэтажных зданий боковая устойчивость имеет несколько требований:

  1. Жесткие горизонтальные диафрагмы должны использоваться с основными стенами, например, при строительстве полов из железобетона.Бетонные основные стены (с минимальной толщиной 200 мм для размещения стальной арматуры и бетонирования) могут быть в виде лифтовых шахт или окружающих стен лестничных клеток.
  2. Связи должны использоваться по всей высоте здания, если не используются передаточные конструкции.

Центр сдвига должен совпадать с точкой, в которой находится равнодействующая опрокидывающих сил.

Железобетон: колонное исполнение

Схема проектирования

Мы всегда будем проектировать колонны и другие элементы сжатия, в которых их вертикальные нагрузки действуют концентрично нейтральной оси элементов конструкции.В этих ситуациях эти элементы конструкции подвергаются осевой нагрузке под действием прямых сжимающих напряжений.

Бетонные колонны — это конструктивные элементы, которые повышают прочность конструкции, выдерживают и выдерживают вертикальные нагрузки. Чтобы отличить бетонные колонны от бетонных опор и стен, больший размер поперечного сечения не должен превышать его меньший размер более чем в четыре раза.

На практике вертикальные нагрузки действуют эксцентрично по отношению к нейтральной оси элемента конструкции. Следовательно, на практике при проектировании конструкции необходимо учитывать как сжимающие напряжения, действующие концентрически по отношению к нейтральной оси конструктивного элемента, так и изгибающие напряжения, вызванные сжимающими напряжениями, действующими эксцентрично по отношению к нейтральной оси конструктивного элемента. .

Мы сосредоточимся только на сжимающих напряжениях, которые действуют концентрически по отношению к нейтральной оси в расчетах схем.

Бетонные колонны считаются связанными, если вся конструкция рассчитана на сопротивление боковым нагрузкам. Связанные колонны — это колонны в системе устойчивости со сдвигающимися или несущими стенами. Свободные колонны — это колонны в системе, в которой единственными конструктивными элементами, поддерживающими общую устойчивость конструкции, являются колонны.

Колонны считаются короткими, если гибкость меньше 15 для колонн с раскосами или 10 для колонн без раскосов.

  • Короткие колонны — Разрушение при раздавливании вызвано прямыми напряжениями сжатия
  • Тонкие колонны — Разрушение бокового продольного изгиба и раздавливания вызывается прямыми напряжениями сжатия и изгибающими напряжениями, вызванными эксцентрическими напряжениями сжатия. Количество отказов зависит от условий фиксации концов и коэффициента гибкости, который представляет собой эффективную длину, деленную на радиус вращения.

1. Определите fy и fcu

2. Определите приложенную динамическую нагрузку и постоянную нагрузку на колонке

3.Определите площадь входящей нагрузки на колонну

4. Определите количество этажей, на которых опора колонны

5. Определите общие нагрузки, действующие на колонну, используя уравнение ниже

Общая нагрузка, N = (LL + DL) x коэффициент ULS x количество этажей x площадь относительной нагрузки x коэффициент упругого сдвига
, где LL = динамическая нагрузка
DL = статическая нагрузка
коэффициент ULS = 1,6 (для консервативных целей)
коэффициент упругого сдвига = 1,25

6.Определите процент армирования колонны и значение X. Например, если было выбрано армирование 3%, мы использовали бы N / 21.

Площадь колонны (Ac) можно оценить как

Процент армирования для высокопрочной стали X дюйм N / X
1% 15
2% 18
3% 21

Максимальное количество арматуры в бетонных элементах (балках, колоннах или плитах) не должно превышать 4%.

7. Определите требуемую бетонную площадь

Ac_req = N / X
, где X — значение, указанное в таблице выше.

8. Определите размеры бетонной колонны, имеющей размеры, b и h, что даст Ac_prov = bxh> Ac_req

9, Определить приложенный момент на колоннах

Для оценки приложенного момента на колоннах предлагается умножить осевую нагрузку от пола над колонной на:

  • 25 — внутренняя часть колонны
  • 5 — краевые колонны
  • 2 — угловые колонны

Рабочий проект

1.Найдите эффективную высоту le столбца

le = β x l
, где l = полная длина
β = значения из таблицы ниже
Конечное условие 1 = конец колонки полностью ограничен моментным соединением
Конечное условие 2 = столбец конец частично ограничен монолитным соединением
Конечное условие 3 = конец колонны просто поддерживается

Источник: (Пункт 3.8.1.6, BS 8110)

2. Определите, является ли столбец коротким.

Если ley / b Если оба отношения больше 15, это тонкий столбец.
, где lex = эффективная высота относительно большой оси
ley = эффективная высота относительно малой оси,
Обычно усиленные колонны должны быть короткими, а не тонкими.

3. Найдите требуемую площадь стальной арматуры, Asc_req

Достаточное содержание стальной арматуры и размещение арматуры помогают противостоять растрескиванию в бетонной колонне. Следует использовать дополнительное усиление, такое как переплеты, вертикальные звенья или стяжки.Эта дополнительная арматура сопротивляется боковому изгибу, вызванному сжимающими напряжениями основной арматуры. На каждую угловую планку нужно положить галстук. Расстояние от одной арматуры до другой должно быть не менее 150 мм.

Арматура вблизи бетонной поверхности более эффективна в сопротивлении силам изгибающего момента, чем арматура, размещенная в центре колонны.

Уравнение для короткой колонны со связями, которая поддерживает примерно симметричное расположение балок и где эти свойства и размеры балок не отличаются более чем на 15%, показано ниже.2)
Asc = площадь армирования

Примечание. Если Asc_req отрицательное, используйте уравнение ниже.
Asc_req = 0,4% x Ac_nominal

Примечание. Расчетный момент для тонких колонн включает дополнительный момент, вызванный эксцентриситетом геометрического сечения.

4. Найдите подходящее количество арматурных стержней и размер арматурных стержней, ______ T ______

5. Найдите площадь, обеспечиваемую спроектированными арматурными стержнями, As_provc

Железобетон: конструкция балки

Схема конструкции

Приложенные нагрузки включают в себя прямые сжимающие силы, а также сжимающие и растягивающие напряжения, которые вызваны провисающими изгибающими моментами балки.Индуцированные сжимающие напряжения расположены в волокнах материала выше нейтральной оси элемента, а индуцированные растягивающие напряжения расположены ниже нейтральной оси.

1. Определите fy и fcu в соответствии с требуемыми свойствами материала

2. Определите предварительные размеры балки, b и h

3. Найдите эффективную глубину, d

d = h — крышка — диаметр стержня
Бетонные крышки проектируются с учетом требований огнестойкости и долговечности.

4. Найдите отношение пролета / глубины, L / d и убедитесь, что L / d меньше 20

Необходимо проверить прогиб с использованием отношения пролета / глубины.
Трещины должны быть спроектированы для SLS и соответствовать требованиям минимального необходимого армирования и расстояния.

Детальный проект

1. Найдите w

w = 1.4DL + 1.6LL

2. Найдите расчетный момент и сдвиг, M и V

Простая опора с равномерно распределенной нагрузкой

Простая опора с сосредоточенной нагрузкой

Консольная балка с равномерно распределенной нагрузкой

Фиксированные концы с равномерно распределенной нагрузкой

Неподвижные концы с сосредоточенной нагрузкой в ​​центре

t
Эффективный пролет балок, l, следует принять как эффективный пролет стержня в его состоянии с простой опорой для консервативных целей.2

Максимальное количество арматуры в бетонных элементах (балках, колоннах или плитах) не должно превышать 4%.

5. Расчет прямоугольных балок на сдвиг

Напряжение сдвига в балках
Обычно сила сдвига и напряжение сдвига должны быть получены от поверхности опоры.

Сдвиговая арматура

Сдвигающая арматура должна быть спроектирована для ULS и должна быть представлена ​​в виде вертикальных звеньев или изогнутых стержней. Сдвиговые силы передаются на вертикальные звенья, которые действуют на диагональные бетонные стойки при сжатии.Следовательно, в балках связи будут действовать на растяжение, а бетон на сжатие.
Усиление сдвига требуется, чтобы противостоять следующему режиму разрушения, вызванному сдвигом:

  • Наклонные растягивающие трещины на балке
  • Разрушение при наклонном растягивающем напряжении, вызванное сдвигом

a. Если v г. Если 0,5vc г. Если vc + vr

Напряжение сдвига в бетоне, vc

5. Определите, не ниже ли максимальное отклонение допустимой отклонения

Допустимый предел = L / 250

Железобетон: конструкция перекрытия

Рассматриваемые типы подвесных плит (плиты, поддерживаемые балками, колоннами или стенами)

  • Полнотелые плиты
    • Эти плиты изготовлены из твердого бетона с арматурой, устойчивой к растяжению.Плиты могут быть монолитными или профилированными металлическими. Верхнее армирование может быть стальной сеткой для обеспечения огнестойкости. Нижнее армирование может быть металлическим настилом для усиления натяжения.
  • Ребристые плиты
    • Эти плиты могут обеспечить такую ​​же конструкционную прочность, что и цельные плиты, при меньшем количестве бетона. Ребристые плиты могут быть серией жестких бетонных выступов, монолитно отлитых с пустотами, образованными съемными формовщиками. Ребристые плиты также могут быть пустотелыми с постоянными пустотелыми пластинами.
  • Плоские плиты
    • Эти плиты с плоскими перекрытиями не требуют поддержки балок. Капли часто используются для образования толстой части жесткости между колоннами и плитой.
  • Вафельные плиты
    • Эти плиты сплошные и плоские с пустотелыми пластинами в перекрытиях. Есть ряд бетонных балок шириной 1 м, которые могут быть сконструированы для изгиба с моментом.

Ни одна плита не должна быть толщиной менее 125 мм из-за требований огнестойкости.

Двусторонние перекрытия могут составлять 90% толщины односторонних перекрытий

1. Найдите w

w = 1.4DL + 1.6LL

2. Найдите расчетный момент и сдвиг, M и V

Найдите уравнения M и V выше (см. Расчет балки).

3. Расчет плиты для изгиба методом односторонней плиты

Найдите K и z

Найдите процент арматуры в бетонной зоне (Ast / bd =%)

Арматурные стержни должны быть спроектированы с учетом минимальной допустимой площади и должны быть построены в обоих направлениях плиты.Стальная арматура помогает противостоять растрескиванию и распределять сосредоточенные нагрузки по плите.

Максимальное количество арматуры в бетонных элементах (балках, колоннах или плитах) не должно превышать 4%.

4. Найдите количество арматурных стержней и размер арматурных стержней, ____ T ______.

5. Найдите Аспров.

6. Расчетная плита на сдвиг.

Здесь приведены правила для каждой константы в уравнении напряжения сдвига бетона ниже.

Минимальное необходимое количество стали = 0,13%.

7. Проверка сдвига при штамповке

Силы сдвига при штамповке (усилия сдвига по периметру колонн) обычно являются критическим расчетным случаем для фундаментов из плоских плит. Эффективный сдвиг — это поперечная сила, которая принимает на себя моментные силы, возникающие между плитой и колонной, и поперечную силу по площади, поддерживаемой колонной.

  • Эффективные ножницы
    • Внутренние колонны -> Veff = 1,15V
    • Угловые колонны -> Veff = 1.

Сделай сам стойло-стойку | Garage Gym Отзывы

Мы рассматриваем бесплатные продукты, которые мы получаем, и участвуем в партнерских программах, где нам может быть возмещена стоимость продуктов, приобретенных по ссылкам с нашего сайта.

См. Нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Барные стойки — невероятно универсальное и полезное оборудование. К сожалению, при коммерческой покупке они довольно дороги. К счастью, вы можете сделать свои собственные стойки для стойл своими руками, используя наше руководство.

Если бы в 1950-х годах вы пошли в какой-нибудь тренажерный зал, вы бы обнаружили бары.

Они выглядят как полностью вертикальная деревянная лестница. Когда я впервые увидел их, я понятия не имел, для чего они нужны и зачем кому-то их использовать в спортзале.

Потом я увидел это видео:

И я понял, насколько они классные, если бы они стояли в гараже.

Вы знаете, потому что чем больше оборудования у вас в гараже, тем вы мужественнее.

Это подтолкнуло меня к поиску стойл.

Я искал компании, которые производили готовые стойки для стойл, чтобы купить их, и не смог найти много.

Rogue Fitness в одном из своих видеороликов на YouTube было несколько металлических стоек (сюрприз, сюрприз), но мне сказали, что они не будут их продавать из-за ответственности. (Например, продажа стоек для приседаний и гантелей снижает ответственность)

Итак, как и любой самоделок, я решил сделать свой собственный сет. И, к моему удивлению, они лучше, чем предполагалось.

Кроме того, небольшое примечание: я не могу делать то, что делает девушка на видео выше.Ничего подобного. Так что не создавайте стойло-стойки с мыслью о том, что вы волшебным образом сможете быть акробатичными и грациозными.

Готовые стойки стойл

Rogue Stall Bar 3.0

Вновь модернизированный как сборный блок, Rogue Stall Bars адаптируют классический гимнастический снаряд Swedish Ladder к мощному тренировочному инструменту 21 века — с почти безграничными возможностями применения для любого типа спортсмена. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных наборах: для настенного монтажа и для монтажа в стойку / стойку.Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) настенные монтажные кронштейны. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или Ни в коем случае НЕ следует использовать стойку на гипсокартоне или металлических шпильках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект.
Крепление на поперечину буровой установки / стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке / буровой установке Monster Lite или Infinity (вы можете добавить секцию к задней части стойки или к одной секции установки шириной 43 дюйма. ).Для большей устойчивости и безопасности стойки стойл следует устанавливать только на буровую установку или стойку, которые надежно прикреплены к полу.

Каждая стойка стойла имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расположены на расстоянии 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, в то время как диаметр деревянной версии составляет 1,5 дюйма.

Возникшие в 19 веке рули для стойл служили простым настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора.Преимущества лестницы, которая когда-то ассоциировалась больше с гимнастическими тренировками, недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров единоборств до пауэрлифтеров. Фунт за фунт, трудно найти более универсальное оборудование.

Характеристики:

Сделано в США
Высота: 90 дюймов
Ширина: 43 дюйма
Диаметр: 1,25 дюйма по металлу, 1,5 дюйма по дереву.
Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа на стойку / стойку
Крепление на буровую / стойку совместимо ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и Infinity Series
Новый дизайн Bolt-Together позволяет сэкономить на доставке

Расходные материалы

Инструменты

Коротко об инструментах.У меня много инструментов. Для изготовления вещей не нужно много инструментов, но они действительно помогают сократить время, затрачиваемое на изготовление. В этом проекте вы можете обойтись без использования очень небольшого количества инструментов, это действительно зависит от вас. Тем не менее, я перечислю то, что я использовал, и возможные альтернативы:

Инструкции

Размеры, которые я собираюсь перечислить, относятся к стойкам 8 футов в высоту и 4 футов в ширину. Внесите изменения в соответствии с имеющимся у вас пространством.

  1. Разрежьте 8-дюймовые дюбели пополам, используя торцовку или ножовку.Убедитесь, что все дюбели одинаковой длины.
  2. Нарисуйте, как вы хотите, чтобы стойки выглядели. Я измерил свою половину длины, а затем сделал наклон к углу, чтобы можно было добавить перекладину для подтягивания.

3. С помощью лобзика вырежьте часть стоек, которые вам не нужны, которые вы вытащили.

4. Измерьте размер отверстий. Для своего я отметил центры отверстий на расстоянии 6 дюймов друг от друга. Нижний дюбель, который я измерил, находился на расстоянии 6 дюймов от пола. Верхний штифт находится на расстоянии 6 дюймов от штифта под ним, но он вытаскивается, поэтому можно выполнять подтягивания и строгие пальцы ног к перекладине.Убедитесь, что вы отметили отверстия с обеих сторон стойки, вы поблагодарите меня позже.

5. Вот сложная часть. Отметьте на долоте Форстнера, насколько глубоко вы хотите, чтобы он заходил в лес. Я отметил шахту на расстоянии 1 1/2 дюйма от конца сверла, чтобы она не заходила полностью.

6. Просверлите отмеченные отверстия. Это займет некоторое время. Сверлильный станок очень полезен, потому что вы можете сохранить это прямо, но если у вас есть только дрель, убедитесь, что у вас есть заряженные батареи, и вы держите ствол прямо.

7. Заполните одно из отверстий стойки столярным клеем и вставьте дюбель в отверстие с помощью резинового молотка. Вы хотите, чтобы дюбель плотно прилегал, и если вы просверлите отверстия ровно, он будет.

8. После того, как все дюбели будут прикреплены к одной стороне стоек, заполните другую стойку клеем и прикрепите резиновым молотком. Это заняло некоторое время, чтобы выровнять все дюбели, но с помощью моей жены все получилось красиво.

9. Теперь, когда все дюбели приклеены и встали на свои места, возьмитесь за винты и ввинтите дюбели на место с внешней стороны стойки.Помните, как я сказал, что вы позже поблагодарите меня за то, что я сделал отверстия с обеих сторон стойки? Это то время. Вы можете поблагодарить меня в разделе комментариев 😉

10. Стойки должны быть построены без учета монтажного оборудования. Возьмите доску размером 1 x 4 дюйма и отрежьте 2-4 куска по ширине стойла. Прикрутите доски к задней части стоек стойл стойл.

11. Используя шпильку, найдите шпильки и прикрутите плату к шпилькам.

12. Отойдите в сторону, возьмите варево, свою собаку, полюбуйтесь красивым закатом и полюбуйтесь своим мастерством.

Когда я построил эти стойки для стойл, я просто пробежался наощупь и объединил некоторые планы, которые я видел, с некоторыми собственными чертежами. Однако я знаю, что многим людям нравится иметь планы, которые они могут увидеть и реализовать. Итак, вот несколько планов различных киосков, которые я собрал по всей веб-вселенной, также известной как веб-вселенная.

Барные стойки отлично подходят для самых разных вещей.

Я приседаю снизу. Строгие пальцы ног к перекладине. Подтягивания. Растяжки. Стойки на руках. L-сидит. Сухая потная спортивная одежда.И многое другое.

Я немного удивлен, что раньше обходился без него из-за того, как часто я его использую.

Rogue Stall Bars

Многие люди хотят стойло-стойла, но не хотят их строить. Я понимаю это, и хотя мне нравится процесс создания оборудования, я вижу, как другие предпочитают обменивать топливные блоки на свое оборудование.

До сих пор вам приходилось создавать свои собственные. Было несколько компаний, производящих деревянные стойки для стойл, но новые планки, которые Rogue выпустил после того, как я годами умолял их сделать комплект совершенно потрясающим!

Убедитесь сами:

Rogue Fitness

Бар в стойле Rogue 3.0

Недавно перепроектированный как устройство, соединенное болтами, Rogue Stall Bars адаптируют классические шведские гимнастические снаряды по лестнице в сверхмощный тренажер 21 века — с почти безграничными возможностями применения для любого типа спортсмена. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных наборах: для настенного монтажа и для монтажа в стойку / стойку.

Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) кронштейны для настенного монтажа. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или стрингер.Ни в коем случае нельзя использовать стойку на гипсокартоне или металлических стойках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект.
Крепление на поперечину буровой / стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке / буровой установке Monster Lite или Infinity (вы можете добавить секцию к задней части стойки или к одной 43-дюймовой секции буровой установки. Для большей устойчивости и безопасности стойки стойл следует устанавливать только на буровую установку или стойку, которые надежно прикреплены к полу.

Каждая стойка стойла имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расположены на расстоянии 6 дюймов по центру.Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, в то время как диаметр деревянной версии составляет 1,5 дюйма.

Возникшие в 19 веке рули для стойл служили простым настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора. Преимущества лестницы, которая когда-то ассоциировалась больше с гимнастическими тренировками, недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров единоборств до пауэрлифтеров. Фунт за фунт, трудно найти более универсальное оборудование.Характеристики:

Сделано в США
Высота: 90 дюймов
Ширина: 43 дюйма
Диаметр: 1,25 дюйма по металлу, 1,5 дюйма по дереву.
Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа на стойку / стойку
Крепление на буровую / стойку совместимо ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и Infinity Series
Новый дизайн Bolt-Together позволяет сэкономить на доставке

Заключительные мысли

Если вы хотите повысить свою гибкость или больше заниматься гимнастикой, то брусья для стойл вам просто необходимо.

Количество упражнений, которые вы можете выполнять с ними, можно понять только тогда, когда у вас есть планки.

Они также занимают очень мало места. Вы ввинчиваете их в стену, и они не мешают, готовые к использованию, когда вы захотите начать их использовать.

Так что хватайте материалы и приступайте к работе. Как всегда говорил мой отец: «Они не собираются строить сами…»

Дополнительная литература

Выпущен Rogue Fitness Z Reverse Hyper

— пользователем
Coop

Rogue Z Hyper — это последняя версия Reverse Hyper от Rogue Fitness, основанная на RH-2 с более мощными стойками и новым внешним видом.Подробнее

Подробный обзор Believe Gear Liberty Cerakote Barbell

— пользователем
Coop

Штанга Believe Gear Liberty Barbell — это штанга Cerakote весом 20 кг, окрашенная в стиле американского флага. Хотя это одна из самых крутых штанг, которые мы когда-либо видели, она также великолепна, поскольку 190K стали с прочностью на растяжение, бронзовые втулки и 100% прибыли пожертвованы проекту Old Glory Project.Подробнее

Обзор обуви для тяжелой атлетики Adidas Leistung

— пользователем
Coop

Обувь для тяжелой атлетики Adidas Leistung — это новейшая обувь для тяжелой атлетики Adidas с циферблатом BOA и множеством уникальных функций. Подробнее

Подробный обзор стальных булав Onnit

— пользователем
Coop

индийских клубов существуют уже сотни лет.Onnit взял идею индийских клубов и сделал их из стали, а не из дерева, создав стальные клубы Onnit. Благодаря чрезвычайно прочной цельной стальной конструкции и отличной цене, стальные булавы Onnit станут отличным дополнением к любому домашнему или коммерческому тренажерному залу. Подробнее

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

Как установить настенную ручку для подтягивания (полное руководство с фотографиями)

Турник — незаменимый предмет для любого спортзала в гараже.В конце концов, подтягивания — это самый эффективный подъем верхней части тела, который вы можете сделать. (Да, это включает в себя жим лежа) На прошлой неделе я получил по почте свой настенный гриф для подтягиваний Titan и установил его в своем спортзале в гараже.

В этой статье я подробно расскажу, как установить настенную перекладину для подтягивания в домашнем тренажерном зале. Я объясню, как узнать, где разместить его в вашей комнате, на какой высоте разместить его на стене и, что наиболее важно, как убедиться, что он не вырвет вашу стену.Я добавляю картинки, пока мы идем, чтобы помочь вам на этом пути.

Следуйте этому руководству, и вы сделаете подтягивания менее чем за час. Если, конечно, у вас уже есть бар. В противном случае вам понадобится действительно быстрая доставка.

И последнее, прежде чем мы начнем — я купил настенную откидную перекладину Titan, и это то, что я собираюсь установить. Тем не менее, большая часть этого руководства применима практически к любой настенной балке. Кроме того, хотя для вашего удобства я добавляю ссылки на всплывающую панель в этой статье, это не партнерские ссылки.Фактически, вот моя официальная партнерская политика:

Garage Gym DIY содержит партнерские ссылки, но НЕ для подъемного оборудования, включая такие вещи, как штанги, пластины и подтягивающие штанги. Это единственный способ, которым я могу оставаться абсолютно беспристрастным. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей Политикой партнерства

Приступим!

Я решил поставить перекладину над стойкой. С моей стойкой у меня достаточно места, чтобы делать подтягивания, а также я все еще могу делать жимы над головой в стойке.

Как найти лучшее место для установки перекладины для подтягивания

То, где именно вы устанавливаете перекладину для подтягивания, в конечном итоге зависит от личных предпочтений. Однако есть пара вещей, которые следует учитывать при выборе лучшего места для вас:

  • Выполняете ли вы другие подъемы, особенно подъемы над головой, которые будут конфликтовать с тем местом, где вы ставите штангу. Размещение перекладины над стойкой или стойкой для приседаний — популярный выбор, и для большинства людей имеет смысл максимизировать пространство.Только убедитесь, что вы не сковываете наручниками некоторые другие движения.
  • Что «живет» ниже того места, где вы собираетесь установить планку? Если вам приходится убирать кучу вещей каждый раз, когда вы собираетесь делать подтягивания, произойдет одно из двух. Либо вы будете проклинать себя каждый раз, когда будете убирать с дороги плио-боксы, либо, что еще хуже, вы будете уговаривать себя вообще не делать подтягиваний. Не ставьте себя в такое положение, если можете себе это позволить.

Какая высота лучше всего подходит для настенного подъемника?

В идеале, ваша перекладина для подтягивания должна быть на высоте, на которой вы можете дотянуться до перекладины, поднимаясь на мячи ногами. В идеальном сценарии ваш потолок все еще достаточно высок, чтобы иметь место над вашей перекладиной для выполнения любых движений, которые вы собираетесь делать. Очевидно, вам нужно достаточно места, чтобы держать голову над перекладиной во время подтягиваний. Muscle Ups — это то место, где может быть трудно в некоторых гаражах.

Если вы ограничены в росте, вам нужно решить, какая функция наиболее важна для вас, чтобы выполнить планку для подтягивания.Но, по крайней мере, если вы примете это решение до того, как врежете свой первый винт в стену, вы в конечном итоге не пнете себя позже.

Найдите свои шпильки

Кошмарная ситуация, которая беспокоит большинство людей (и не без оснований) при установке настенной перекладины, заключается в том, что они представляют, как они подтягиваются, и вся стена их гаража отрывается. Найдя и используя гвоздики в вашей стене, мы можем сделать так, чтобы этот кошмар не стал реальностью.

Самая важная часть всей установки — это правильно найти стойки для стен.Это предотвратит то, что ваше первое подтягивание закончится тем, что вам придется заменить стену.

Чтобы найти гвоздики в стене, вам понадобится устройство для поиска гвоздей. Если у вас его еще нет, не волнуйтесь, они довольно дешевые (вот тот, который у меня есть — 20 долларов в Lowe’s), и это хороший инструмент, который всегда под рукой.

Это важно. Если вы состоите в браке, вы обязаны подойти к своей второй половинке с помощью средства поиска кобеля. Поместите прибор для поиска гвоздей на грудь, начните издавать звуковой сигнал и объявите: «Похоже, это работает!».Они будут каждый раз закатывать глаза и называть вас идиотом, но в глубине души они будут думать, что это весело.

Как только вы закончите с этим, пора найти гвоздики в стене. Шпильки почти всегда отстоят друг от друга на 16 или 24 дюйма. Это полезная информация, чтобы иметь возможность дважды проверить систему поиска шпильки. После того, как вы отметите свои шпильки с помощью прибора для поиска шпилек, измерьте их. Если «найденные» шпильки не разнесены ни на 16 ″, ни на 24 ″, начните заново и попробуйте снова.

Pro Tip : Как только вы найдете свою шпильку, используйте поисковик шпильки слева направо и справа налево, чтобы найти оба края шпильки.Это поможет вам центрировать винты в шпильках.

Выясните, какой ширины должна быть ваша перекладина для подтягивания. Моя максимальная дистанция 54 дюйма. Чтобы штанга для подтягиваний точно совпадала с моей стойкой для приседаний, я выбрал две стойки, которые совпадают с сторонами стойки (пропуская стойку между ними). Мои шпильки находятся на расстоянии 16 дюймов друг от друга, поэтому мои подтягивающие скобы находятся на расстоянии 48 дюймов. На мой взгляд, это идеальная установка.

Просверлить верхнее отверстие

Теперь, когда вы нашли свои шпильки, можно приступить к просверливанию крепления в стене.У моего крепления было по три просверленных отверстия на каждом кронштейне. Некоторые могут посоветовать вам измерить расстояние между тремя отверстиями, предварительно просверлить каждое отверстие, а затем установить и просверлить кронштейн.

Просверлите верхний винт и используйте сам кронштейн, чтобы совместить другие винты.

Я решил предварительно просверлить верхнее отверстие только для начала. Затем я схватил свой кронштейн, выровнял его и просверлил в верхнем отверстии почти полностью.

Используйте выравниватель, чтобы убедиться, что ваш кронштейн вертикально прямой, прежде чем начинать следующее сверление.

Теперь поместите выравниватель сбоку от кронштейна и убедитесь, что он стоит строго вертикально. Когда ваш кронштейн будет прямо вверх и вниз, удерживайте его на месте и предварительно просверлите второе отверстие. Просверлите второй винт, а затем повторите процесс еще раз для нижнего отверстия.

Поступая таким образом, вы можете быть на 100% уверены, что ваши лунки выровняются. Нет ничего более разочаровывающего, чем осознание того, что ваши измерения были отклонены от минимума, но этого достаточно, чтобы испортить вашу установку.

Закончив сверление каждого винта, затяните его ручным ключом.

Повторите весь процесс для другой стороны.

Закрепите горизонтальную штангу

Наконец, нам нужно закрепить турник на месте. В моих скобах были отверстия для горизонтальной перекладины. Затем нужно было просто вставить два винта в верхнюю часть каждого кронштейна, чтобы закрепить планку на месте.

Вот и все! Наша настенная перекладина для подтягиваний готова.

Испытай это

Я чувствую, что это должно быть само собой разумеющимся, но я собираюсь пойти дальше и сказать это. Не нужно просто подпрыгивать, хвататься за перекладину руками и висеть. Начните с небольшого давления, чтобы проверить его способность удерживать вес. Если нужно, встаньте на стул.

Продолжайте увеличивать давление, обращая особое внимание на любые признаки ослабления крепления или проседания стены.

Убедившись в безопасности, полностью свисайте со штанги.Если он пройдет все тесты до этого момента, вы можете продолжить и сделать несколько тестовых подтягиваний.

Последние мысли

Есть много вариантов, когда дело касается перекладины для подтягивания. Многие силовые стойки имеют встроенные ручки для подтягивания. Существуют ограниченные возможности подтягивания, расположенные над дверным проемом, но они могут работать нормально, если это ваш единственный вариант.

Настенная перекладина для подтягиваний — отличный вариант для любого спортзала в гараже. Вы можете выбрать точное место, в котором вы хотите его поставить, как в тренажерном зале, так и по высоте на самой стене.Хотя это может показаться немного пугающим, правильно установить перекладину на стене не так сложно, как может показаться.

Оставайся сильным!

Самодельная штанга для подтягивания — RYOBI Nation Projects

Шаг: 1

1. Обрежьте 2×6 и 2×4
Я измерил стену, а затем с помощью циркулярной пилы вырезал 2×6 такой же длины. Мои стены примерно 9 футов в высоту, поэтому я использовал 10 футов 2×6. Затем я вырезал несколько кусков 2х4, чтобы вместе они были той же длины, что и 2х6.

Шаг: 2

2. Разрезать фанеру.
Я использовал свою циркулярную пилу, чтобы вырезать четыре треугольных куска фанеры толщиной ¾ дюйма.

Шаг: 3

3. Склейте фанеру.
Я склеил фанерные треугольники вместе, чтобы создать два треугольника толщиной примерно 1,5 дюйма.

Шаг: 4

4. Просверлить отверстия в треугольниках.
Я попробовал использовать деревянный дюбель диаметром 1,25 дюйма для перекладины, но он оказался слишком слабым.Стальная труба диаметром ¾ дюйма хорошо сочетается с деревом, но я предпочитаю древесину. Я нашел кленовый дюбель диаметром 1,5 дюйма и длиной 36 дюймов и использовал его для своей перекладины для подбородка. Я просверлил отверстия диаметром 1 дюйм для размещения железных труб ½ дюйма длиной 9 дюймов на самой длинной стороне треугольника.

Шаг: 5

5. Отшлифуйте треугольники.
Я использовал орбитальную шлифовальную машинку, чтобы зашлифовать края треугольников.

Шаг: 6

6. Просверлите соответствующие отверстия в 2х4.
Я использовал треугольники, чтобы отметить отверстия по бокам 2х4.Затем я просверлил отверстия диаметром 1 дюйм в 2х4. Отверстия должны располагаться прямо по краю и приближаться к краю 2×4, оставляя ½ дюйма дерева с другой стороны.

Шаг: 7

7. Прикрепите панели 2×4 и 2×6 к стене.
Я использовал искатель гвоздей, чтобы определить центр гвоздей в моей стене. Я спроектировал свой дом так, чтобы знать, что стены крепкие и имеют двойные верхние плиты. Если бы я был менее уверен в конструкции, я бы использовал горизонтальный 2×6 в верхней части стены и убедился, что вертикальный 2×6 привязан как минимум к 3 стойкам.Я использовал длинные винты 3,5 дюйма, чтобы прикрепить 2×4 к стене, и длинные винты 5,5 дюйма, чтобы закрепить 2×6. Эти длинные винты прошли через 2×6, 2×4, гипсокартон и в стойку в стене.

Шаг: 8

8. Соберите кронштейны.
Я использовал строительный клей и винты длиной 3,5 дюйма, чтобы собрать кронштейны вокруг куска лома 2×6. Я отрезал короткие куски 2×6, чтобы использовать их как распорки.

Шаг: 9

9.Установить и протестировать
Я использовал стальные штыри диаметром ½ дюйма длиной 9 дюймов с заглушками, чтобы прикрепить кронштейн к вертикальной конструкции. Я протестировал дюбель диаметром 1 ¼ ”, но он оказался недостаточно прочным. Я также попробовал стальную трубу диаметром дюйма. Я слышал, что нити могут со временем изнашиваться, поэтому я не уверен, что хочу им доверять. Первый кронштейн, который я сделал, держал штангу только на расстоянии 10 дюймов от стены, и мои колени касались стены при подтягивании. Я сделал второй кронштейн, который удерживает кленовый дюбель диаметром 1 1,2 дюйма длиной 36 дюймов и длиной примерно 16 дюймов от стены.Прямая стальная труба без резьбовых соединений обеспечит большую безопасность, но я доверяю этому конкретному дюбелю мои 175 фунтов.

Шаг: 10

10. Прочие эксперименты.
Я экспериментирую с другими приложениями для упражнений, которые могут работать с этой системой, поэтому подписывайтесь на меня в Instagram и YouTube, чтобы узнавать новости о проектах.

Как сделать самодельную штангу для подтягивания »Домашний тренажерный зал Build

Штанга для подтягивания — отличный способ выполнить домашнюю тренировку всего тела, не занимая слишком много места.Вы можете добавить перекладины на заднем дворе, в гараже или даже в дверном проеме квартиры. Для опытных спортсменов добавьте пояс с отягощениями, чтобы увеличить интенсивность.

Мы собрали эти планы самодельных подъемных планок, чтобы вы могли сделать свою собственную установку за небольшую часть цены.

В этих барах используется минимальное оборудование, переработанные материалы и их можно удешевить.

Фото:
ГлавнаяMadeModern

Эта перекладина для подтягиваний с А-образной рамой сделана из деревянной рамы длиной 8 футов 2 дюйма на 6 дюймов.Нижняя часть рамы представляет собой квадрат, по четыре фута с каждой стороны, составляющий основу.

В этой установке используется стальная труба для самого стержня с фланцами для крепления его к раме.

Эта установка также предназначена для использования на открытом воздухе и включает в себя этапы окраски и герметизации древесины для защиты от атмосферных воздействий.

Конструкция достаточно короткая, чтобы легко поднимать и маневрировать, и достаточно устойчива для подтягиваний для большинства людей (хотя вы можете привязать ее для подтягивания мускулов).

Посмотреть планы

Фото:
Андрей приехал

Эта отдельно стоящая перекладина для подтягиваний выполнена в виде единой вертикальной рамы.Вам понадобятся 2 стойки (в примере используется размер 3,5 x 3,5 дюйма), каждая такой длины, насколько вы хотите, чтобы рама была высокой.

Опоры для этого состоят из нескольких более коротких частей, установленных по диагонали внизу, а также опор для стабилизации основания.

Полное прикрепление основания таким образом делает всю раму более устойчивой, а сам стержень удерживает элементы вместе вверху.

Как и предыдущая, в этой подъемной штанге используется стальная труба с резьбой для крепления штанги и фланцы для ее крепления.Рама прямоугольная, с квадратным основанием.

Этот проект может занять всего час, и хотя он не самый маленький, его легко перемещать из гаража во двор и обратно.

Посмотреть планы

Эта отдельно стоящая перекладина для подтягиваний немного сложнее. Для этого требуется больше инструментов, и лучше всего это делать в магазине.

Цель состоит в том, чтобы изготовить раму с более профессиональной отделкой, нежели функциональную, но менее эстетичную для хранения в гараже.

Однако, если у вас есть все инструменты, эта установка будет надежной и высококачественной, и она сводит к минимуму количество задействованных громоздких деталей, поскольку большая часть рамы сварена вместе.

Конструкция в конечном итоге проще, поскольку стальные крепления значительно прочнее, чем 2 x 4 дюйма.

Посмотреть планы

Фото:
Spencley Design Co.

Эта гаражная перекладина для подтягивания сделана из 2 «x 4» и стальной трубы и предназначена для крепления к стене.

Он намного меньше, чем предыдущие три рамы, и сделан с базовыми расходными материалами.

В дизайне предусмотрен загружаемый список вырезов, который упростит вашу работу.

В целом, эта конструкция является одной из небольших самодельных подтягивающих планок, и, хотя она не мобильна, она может поместиться практически в любом пространстве, если в ней есть шпильки для сверления.

Посмотреть планы

Фото:
Повар и тренер

Эта конструкция с перекладиной — самая портативная отдельно стоящая рама.

Он настраивается и выходит из строя всего за несколько секунд и легко помещается в дорожную упаковку.

Это также простой дизайн, а стоимость материалов составляет около 75 долларов. Рама и штанга изготовлены из крутой трубы на прочной деревянной основе.

Основание просто для поддержки, с фланцами, которые прикрепляются к более широкой трубе, чем рама, поэтому рама просто скользит прямо в основание.

Посмотреть планы

Эта установка разработана как тренажерный зал с собственным весом.

Он аналогичен первому для секции перекладины, но полная база также включает в себя набор перекладин для отжиманий для большего разнообразия упражнений с собственным весом.

Все они прикреплены к одной и той же базе, которая полностью построена.

Эта установка обширна и менее портативна, но очень прочна. Он предназначен для использования в качестве более постоянного гаража или заднего двора.

Посмотреть планы

Фото:
Строить вещи из вещей

Это стандартная тяга для дверной коробки, но сделанная в домашних условиях и спроектированная так, чтобы не ломать голову.

Конструкция очень портативна, как и следовало ожидать от планки дверной коробки, но полностью сделана из ПВХ. Материалы можно найти менее чем за 30 долларов за то же время.

Просто отрежьте и соберите трубу из ПВХ, колена и крестовины, и эту установку хорошо повесить на любую дверь с рамой.

Посмотреть планы

Эта установка — единственная, которая предлагает полные 4 позиции. Как и другие, материалы легко найти, но при его строительстве требуется немного больше внимания.

Сначала собирается штанга, а затем прикручивается к креплению. Затем опорная рама прикручивается к потолочным стойкам с помощью 5-дюймовых болтов.

Поскольку эта штанга прикручена к потолку, ее нельзя переносить; однако конструкция компактна и необычна, поэтому она может поместиться в любом пространстве.

Посмотреть планы

Купить перекладину для подтягивания

Если самостоятельные проекты не для вас, или если вы хотите, чтобы что-то соответствовало остальной части вашего домашнего тренажерного зала, подумайте о покупке готовой перекладины для подтягиваний.

ИЗОБРАЖЕНИЕ ТОВАР ПОДРОБНЕЕ

Дверной проем

Дверной проем

ProsourceFit

  • 12 Комфортные ручки
  • Простота установки
  • Грузоподъемность 300 фунтов
Проверить текущую цену →

Отдельностоящий бар

Отдельностоящий бар

SportsRoyals

  • Сверхпрочная конструкция
  • Многофункциональный
  • Грузоподъемность 400 фунтов
Проверить текущую цену →

ВЫЗОВ НЕДЕЛЯ ОДНОЙ КОМНАТЫ 4 | СТЕНКА НАСТЕННАЯ своими руками \ БАРНАЯ СТЕНКА

НЕ СУДЬЯ! 🙂

Но, пожалуйста, не… Когда вы посмотрите на эту удивительную СТЕНУ DIY НАСТЕНУ , которую мы построили, вы скажете одну или две вещи…

Вы либо скажете.Ух ты! Выглядит так здорово!

ИЛИ

Вы скажете: Вау! Эти люди алкоголики! :-))))

Я слышал, как вы шептали: Вау, это выглядит так круто! 🙂

Верно?

Это четвертая неделя One Room Challenge, , и мне наконец-то есть что вам показать.

Картинка прогресса…

Мы взялись за идею BAR WALL, мои друзья, и я думаю, что это получилось СУПЕР круто! И, чтобы подтвердить, мы НЕ алкоголики, но мы с моим мужем время от времени любим вкусные, уникальные коктейли.А в последнее время мне нравится копировать коктейли, которые я люблю в ресторанах дома, поэтому у нас есть все эти спиртные напитки.

Одна вещь, которую я узнал о коктейлях, заключается в том, что они требуют большого количества разных ингредиентов. Один вкусный, модный коктейль может состоять из пяти разных ингредиентов, и поэтому можно хранить множество разных бутылок.

У меня все бутылки были упакованы в одну тележку для бара в углу столовой.

И я хотел увидеть их организованными. И я, честно говоря, никогда не догадывался, что у нас дома столько бутылок, лол!

Итак, после игры с мыслями в течение недели или двух, родилась идея забавной СТЕНОВОЙ ПОЛКИ, сделанной своими руками, BAR WALL.

Я сел и спланировал.

Спланировал какое-то время и придумал доступный и в то же время достаточно простой проект.

Что я действительно хотел увидеть, так это красивые стеллажи, покрывающие всю стену и выглядящие организованными.

Вам понадобятся материалы:

  • 4 куска дерева 2 × 2 (для опор)
  • 5 штук 8 футов обычных досок (до 14 штук для полок)
  • шурупы (мы использовали шурупы для гипсокартона!)
  • угловые кронштейны малые
  • морилка — цвет на ваш выбор
  • аэрозольная краска черная (для покраски столбов)

Инструменты, которые могут вам понадобиться:

  • настольная пила
  • рулетка
  • уровень
  • дрель
  • зажимы
  • Kreg джиг-приманка

Хорошо! Позвольте мне показать вам, КАК ЛЕГКО СДЕЛАТЬ ДАННЫЕ СТЕНОВЫЕ ПОЛКИ своими руками !!

Шаг 1: ИЗМЕРЬТЕ СТЕНУ И ВЫПОЛНИТЕ МАТЕМАТИЮ!

Мы начали с измерения стены.Я хотел поставить всю стену под полки. Поскольку этот проект может быть разным для всех, я не даю вам конкретных размеров.

Первое, что вам нужно, это решить, какой ширины и высоты будет ваш стеллаж и сколько секций вы построите. (В моем случае это было 3 секции!)

Шаг 2: ОБРЕЗАТЬ ДЕРЕВО ДО РАЗМЕРА

Все мои полки одинакового размера, и все мои опоры одинакового размера.

Шаг 3: СОЗДАЙТЕ L-образные полюса

Я хотел простое решение для этого стеллажа, и создание простых столбов, которые бы стояли у стены, казалось отличной идеей.

Я сделал столб L-образной формы, который можно было прислонить к стене.

Мы обрезаем шесты по размеру и прикрепляем небольшой кусок к вершине, используя систему отверстий для карманов Kreg Jig. САМАЯ ЛУЧШАЯ вещь! Если у вас нет одного из этих наборов, вам нужно получить его как можно скорее!

Шаг 4: РАСПЫЛИТЕ ПОЛЮСА

На данный момент наиболее ОБЫЧНЫЕ вопросы, которые я получал об этом стеллаже, заключался в том, были ли столбы железными или металлическими?

Нет, друзья мои, это просто ДЕРЕВЯННЫЕ ПОЛЮСА! Окрашенные распылением деревянные столбы!

Удивительно, на что способна легкая РАСПЫЛКА !!

ШАГ 5: ПЯТНА НА ПОЛКИ

В качестве следующего шага окрасьте детали полки.! Те, которые вы уже нарезали по размеру!

У меня было 14 полок для окрашивания (по 5 на каждом боковом блоке и 4 для средней секции!)

Несколько бокалов вина, немного веселья и вдохновляющей музыки и, возможно, час моего времени. И ЭТО БЫЛО! 🙂 Сначала я слегка отшлифовал все деревянные панели, а затем нанес два слоя морилки. Я использовал два разных тона, чтобы получить желаемый цвет.

Затем я даю ему высохнуть на ночь.

Теперь у вас покрашены столбы и окрашены полки! Большой!

Половина работы сделана! :-))))

А теперь самое интересное! 🙂

ШАГ 5: СОБИРАЙТЕ СТЕЛЛАЖ!

Вам определенно понадобится помощь! Не пытайтесь делать попытки самостоятельно, если вы не хотите потерпеть неудачу, лол.

И только для справки! В нашем гараже ГОРЯЧИЙ беспорядок, поэтому мы построили этого ребенка в нашей столовой! Ага!

Хорошо! Давай сделаем это!

Сначала мы построили 2 боковые секции, которые были отдельно стоящими.

КАК МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ ??

Хорошо! Я должен признаться.

У меня есть отличные идеи. Я действительно люблю LOL…

… но иногда я могу застрять в своем собственном маленьком мире и не могу понять вещи самостоятельно. Таааааааааааааааааааааааааа )це) проходимся набрать мою задиру по дереву Джен Вудхаус , чтобы спросить ее мнение о том, как она будет прикреплять полки к столбам… поэтому она посоветовала метод стыкового соединения.!! 🙂 Хорошо иметь под рукой отличных друзей !! 🙂 #loveyourtribe

Измерьте и отметьте столбы, в которых полки будут стыковаться с вашей стойкой. Отметьте места для ВСЕХ полок на столбах и обязательно отметьте свои полки. Получите измерения на ОБЕИХ боковых опорах!

Затем просверлите два направляющих отверстия в стыке, чтобы древесина не раскололась. Отверстия должны быть того же размера, что и саморезы для гипсокартона. Затем вбейте шурупы для гипсокартона в просверленные отверстия. Зенковать головы в древесину.

Прикрутите все полки к одной стороне, затем переверните блок и повторите то же самое с другой стороны.

Совет: очень важно иметь правильные размеры, чтобы построить этот настенный стеллаж своими руками. Убедитесь, что вы правильно измерили полки и столбы. Тщательно измерили центр полочек!

ШАГ 6: ВЫСТАВЬТЕ ДВЕ БОКОВЫЕ БЛОКИ И ДОБАВЬТЕ СРЕДНЮЮ СЕКЦИЮ

Это сложная часть, ребята! Добавляем средние полки.

Боковые блоки мы не крепили к стене шурупами, а поставили их, прислонив к стене, и прикрутили средние полки. Конечно, все было заранее обмерено. Используя уровень, мы аккуратно прикрутили центральные полки к столбам, придерживаясь той же идеи. Сначала просверлим отверстия, а затем вбиваем шурупы в дерево.

ШАГ 7: ДОБАВЬТЕ УГЛОВЫЕ КРОНШТЕЙНЫ НА ВЕРХ ПОЛЮСА

Этот шаг нужно сделать до того, как вы встанете в бой.Мы поняли это, когда сделали это, ха-ха.

ШАГ 8: ПРИВИНТЕ БЛОК ПОЛКИ К СТЕНЕ С ПОМОЩЬЮ КРОНШТЕЙНОВ.

На всякий случай я добавил небольшой угловой кронштейн под каждую нижнюю полку.

Угловые кронштейны покрасил белой краской, чтобы их не было видно! 🙂

Затем я аккуратно разложил бутылки и стаканы перед тем, как сесть пить свой любимый коктейль !!

Обещаю, это не так сложно сделать, как кажется! Попробуйте и сделайте хороший!

И ниже несколько других замечаний из предметов, которые я уже получил для этого Moody Dining Room Makeover.

Не могу дождаться, чтобы увидеть все это вместе!

Eeeeeek! Люблю все это уже!

Не забудьте наверстать упущенное на НЕДЕЛЕ 1 , НЕДЕЛЕ 2 И НЕДЕЛЕ 3 , если вы здесь новичок.

И как всегда! Ознакомьтесь с остальными участниками на официальном сайте One Room Challenge и вдохновитесь!

ОБНОВЛЕНИЕ

:: После этого поста была обнаружена моя MOODY СТОЛОВАЯ!

Ура,

Анико

Как построить раскладывающуюся планку | HowToSpecialist

Этот пошаговый проект по деревообработке — это пример , как построить откидную планку Мёрфи .Если вы хотите построить барную стойку для своего заднего двора, но у вас ограниченное пространство или вы просто хотите что-то уникальное, чтобы отличаться от других, вам действительно стоит подумать о создании этого потрясающего складного шкафа. Аккуратный дизайн делает его идеальным выбором, если вы хотите сэкономить деньги и повысить ценность своей собственности.

Мы рекомендуем вам покупать лучшие материалы, которые вы можете себе позволить. Поэтому стоит покупать погодостойкие пиломатериалы, например, сосну или кедр. Всегда делайте точные измерения, прежде чем настраивать размер компонентов до нужного размера.Перед установкой шурупов просверлите в компонентах направляющие отверстия, чтобы древесина не раскалывалась. Существуют даже бетонные держатели для дров, но я лично хочу показать вам, как построить дровяные держатели для дров для камина.

Сделано из этого плана

Складную планку сделать так просто!

Отложите план бара Мерфи

Построение откидной планки

Материалы

  • A — 2 куска пиломатериалов 1 × 6 — длиной 25 1/2 ″, 2 куска — длиной 19 1/2 ″ РАМА
  • B — 1 кусок пиломатериала 1 × 6 длиной 24 ″, 1 кусок — длиной 9 3/4 ″, 1 кусок — длиной 9 1/4 ″ ПЕРЕГОРОДКИ
  • C — 6 кусков пиломатериалов 1 × 4 — длина 25 1/2 ″ ПАНЕЛЬ
  • D — 2 куска пиломатериалов 1 × 2 — длиной 21 ″, 3 куска — длиной 22 1/2 ″, 4 куска — длиной 14 ″ ОТДЕЛКА

Инструменты

Время

Отложите план бара Мерфи

Сборка рамы

Сначала сделайте каркас для перекладины из планок 1х6.Просверлите отверстия в карманах на обоих концах желтых компонентов и вставьте винты 1 1/4 ″ в вертикальные планки. Убедитесь, что углы прямоугольные, и добавьте к стыкам клей.

Установка вертикальной перегородки

Установите перегородку на каркас штанги. Используйте столярный угольник, чтобы углы были под прямым углом.

Правая перегородка

Установите полку в правой части уличной барной стойки. Полка увеличит место для хранения вещей.

Сборка винной стойки

Постройте супер простую стойку для бокалов из куска пиломатериала 1 × 6.Сделайте надрезы лобзиком, предварительно наметив линии разреза на планках. Загладить края наждачной бумагой.

Установка винного стеллажа

Установите стойку в верхней части левой секции и зафиксируйте ее на месте с помощью 2-дюймовых гвоздей, вбитых в раму барной стойки.

Сборка крышки

Используйте планки 1 × 4 для передней крышки.

Установка планок на крышку

Прикрепите планки 1 × 2 гвоздями 1 1/4 ″ и приклейте.

Построение диагональных скоб

Если вы действительно хотите улучшить внешний вид барной стойки, вам следует сделать несколько диагональных скоб и закрепить их на месте с помощью гвоздей.

Установка диагональной планки

Прикрепите диагональные планки к передней панели с помощью гвоздей 1 1/4 дюйма и клея.

Откидные планы шкафа Мерфи-бара

Нанесите несколько слоев краски или морилки, чтобы улучшить внешний вид планки Мерфи.

Планы бара Мерфи

Добавьте к шкафу откидные петли, чтобы можно было закрыть крышку при открытии. Кроме того, установите защелку, чтобы дверь оставалась на месте при закрытии.

Как построить откидную планку

Первый шаг проекта — построить каркас для бруса.Вырежьте детали из бруса 1 × 6 нужных размеров. Просверлите отверстия карманов на обоих концах горизонтальных планок и вставьте винты 1 1/4 ″ в перпендикулярные компоненты. Убедитесь, что углы прямоугольные, и проверьте, ровные ли края.

Добавьте клей в стыки и плотно зажмите раму перед тем, как закручивать винты. Как вы можете заметить на изображении, я использовал столярный квадрат, чтобы углы были прямыми.

Затем прикрепите вертикальную перегородку к откидной планке.Убедитесь, что углы квадратные, и вставьте 2-дюймовые гвозди, чтобы закрепить перегородку на месте.

Установите горизонтальную перегородку 1 × 6 с правой стороны планки Мёрфи. Убедитесь, что углы имеют квадратную форму, и используйте гвозди с диагональю 2 дюйма, чтобы зафиксировать компонент на месте.

Постройте стойку для бокалов, используя схемы сверху. Используйте обрезок пиломатериалов 1 × 2 в качестве распорки и аккуратно зафиксируйте стойку на месте. Используйте 2-дюймовые гвозди, чтобы плотно прикрепить стойку к раме.

Затем мне нужно было собрать крышку навесного навесного шкафа. Я вырезал все планки нужного размера и тщательно их окрасил. После того, как планки высохли, я выровнял края и зажал их вместе, чтобы я мог прикрепить планки 1 × 2.

Лично я отшлифовал боковые края планок, чтобы можно было немного скосить их. Таким образом, при соединении планок вместе образуются небольшие канавки, которые улучшают внешний вид панели. Это был личный выбор, поэтому вам не обязательно следовать моему подходу.Кроме того, перед тем, как скрепить планки, нанесите клей на стыки.

Я использовал гвозди размером 1 1/4 дюйма и клей, чтобы закрепить планки на месте. Если вы хотите двухцветную схему для уличного бара, я рекомендую вам покрасить планки, прежде чем прикреплять их на место.

Установите остальные планки на панель и зафиксируйте их на месте с помощью клея и чистовых гвоздей 1 1/4 дюйма. Убедитесь, что края находятся на одном уровне с панелью и не оставляют зазоров между компонентами.

Затем я прикрепил две петли, чтобы прикрепить входную дверь к балочной раме. Я внимательно выровнял края и скрепил компоненты вместе. Затем я прикрепил петли к штанге винтами из комплекта, который я купил.

Прикрепите складную петлю к двери и к раме планки Мёрфи. Положите планку на ровную поверхность. Используйте спиртовой уровень, чтобы проверить, вертикальна ли рама. Установите складывающиеся петли по бокам штанги и закрепите их винтами.

Я использовал роликовую защелку, чтобы запереть входную дверь в раму штанги. Сначала установите защелку на верхнюю часть планки, убедившись, что она находится заподлицо с краем.

Прикрепите дверь к балочной раме, а затем установите на место другой компонент защелки.

Я использовал кронштейны, чтобы прикрепить складку к старому сараю. Я использовал спиртовой уровень, чтобы удостовериться, что рама штанги вертикальна в обоих направлениях. Я рекомендую вам попросить друга помочь вам повесить штангу на стену, так как после добавления всех компонентов конструкция становится довольно тяжелой.

Это действительно классный проект, так как он экономит место и легко может быть преобразован в уличный стол. К тому же он на удивление прочный. Все, что вам нужно сделать, это построить пару барных стульев, и у вас будет супер простой и дешевый бар на вашем патио.

Как вы можете заметить на изображении, я также прикрепил тягу к верхней части откидной панели. И последнее, но не менее важное: мне очень понравился естественный и деревенский вид дерева, поэтому я решил нанести несколько слоев лака, чтобы защитить его от повреждения водой.Защелка, кажется, очень хорошо справляется со своей задачей, но если вы хотите убедиться, что крышка не откроется неожиданно, вы можете прикрепить еще одну к внешней стороне рамы.

В целом, мне нравится, как получился мой проект складного бара, особенно то, что он обошелся мне всего в 15 долларов. Если вам не нравится деревенский вид проекта, вы можете использовать более качественные материалы и быть более внимательными к завершающим штрихам. Поэтому зачистите планки наждачной бумагой 120-220 и сделайте аккуратные пропилы.Таким образом, ваш проект будет выглядеть более престижно.

Умный совет: Не забудьте поделиться со мной своими проектами, я люблю смотреть, над чем вы работаете. Присылайте мне фото ЗДЕСЬ .

Спасибо, что прочитали наш проект о , как построить откидную планку , и мы рекомендуем вам ознакомиться с остальными проектами. Не забывайте ЛЮБИТЬ и ПОДЕЛИТЬСЯ нашими проектами со своими друзьями, используя виджеты социальных сетей.ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы первым получать наши последние проекты.

Получите свой собственный турник, не нарушая банк

Я могу сказать вам прямо сейчас, насколько легко и без стресса создать этот самодельный перекладину для отжимания для моего домашнего тренажерного зала. Нет необходимости в измерительной ленте или каких-либо высоких навыках ручной работы.

Мое приключение по созданию турника началось.

Я написал примерный план проекта, как я хочу его построить, вдохновленный моей подъемной перекладиной в дверном проеме.

Моя цель с моей новой штангой — улучшить мою механику тяги и отжиманий, поэтому я использовал размеры своей штанги для подтягивания.

Идея была проста.

Я хотел, чтобы он был легким и подвижным, но при этом оставался прочным и прочным. Я знал, что хочу, чтобы детали, которые я держу, были круглыми.

Я играл с идеей сделать основу из дерева, но это сделало бы ее громоздкой и тяжелой. Древесина, как правило, требует большего ухода и требует более высоких затрат на более прочные варианты. В итоге я решил использовать водопроводную трубу для стержней, стойки и основания.

Поездка в строительный магазин!

Я пошел исследовать и нашел несколько столбов для ограждения, но я не смог найти здесь ни изгибов под углом 90 градусов, ни Т-образных соединений. Это было печально, потому что опоры для забора очень дешевы (3 канадских доллара за 8 футов)

Труба из ПВХ против стальной трубы

При строительстве собственной погружной станции есть много разных вариантов, но трубы из ПВХ — более доступный вариант. Если вы ищете стальные трубы, рассчитывайте заплатить примерно в три раза больше; однако это не значит, что об этом не стоит думать.Сталь очень прочная и прослужит дольше. Его также можно легко переносить.

Я подумал об использовании меди, потому что она выглядела бы красиво, но это был слишком дорогой и слишком мягкий металл для того, что я хотел сделать. В конце концов я остановился на черной трубке. Многие люди использовали черные трубы для своих самодельных турникетов и самодельных перекладин для отжиманий.

Я все еще не знал, будет ли он достаточно устойчивым, чтобы быть стойкой, но эй, ничего не пробовал, ничего не получилось, верно?

Кроме того, они были мне очень доступны.Ни даже 2 канадских доллара за фут!

Судя по всему, черные обычно используются для газовых магистралей. Так что это довольно солидный материал.

Как долго это должно быть?

Когда я делал покупки в магазине, моя идея стала яснее и яснее. Я знал, что мне нужен стержень диаметром около 30 дюймов. Расстояние было основано на ширине моих плеч.

Какой высоты она должна быть?

Я подумал, что 30 дюймов в высоту тоже было бы неплохо для моей цели и в пределах моей идеальной общей стоимости, но это зависит от человека к человеку и от тренировки, которую вы намеревались выполнить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *